Можно ли пить кофе при беременности? Сколько кофе можно пить при беременности
Можно ли пить кофе при беременности
После подтверждения врача и результатов УЗИ касательно положительного таки свершившегося зачатия и удачно развивающейся беременности, каждая сознательная женщина уже в кратчайшие сроки полностью пересматривает свой привычный образ жизни, корректируя, в том числе, и режим питания. Известно ведь, что будущая мамочка в ожидании ответственна уже не только и не столько за себя и свое собственное здоровье: отныне от нее напрямую зависит также, насколько успешно будет развиваться беременность, и как себя будет чувствовать пока еще совсем маленький, но быстрыми темпами растущий внутри женщины новый организм.
Безусловно, каждая мамочка стремится минимизировать любые риски для уже живущего своей жизнью, пусть и внутриутробной, малыша. И уже с ранних сроков беременности достаточно остро встает вопрос оптимального питания и разрешенности или запрета на те, или иные продукты питания. Конечно же, все продукты с «синтетическими» ингредиентами, всевозможными мощными ароматизаторами, красителями или стабилизаторами мамочки, по возможности, стараются максимально исключить из рациона, чтоб не навредить крохе. Те же из женщин, кто привык утро начинать с чашечки ароматного кофе или же делать перерыв «на кофе» в средине дня, вполне оправданно задаются еще и вопросом: можно ли пить кофе при беременности?
Казалось бы, кофе – целиком и полностью натуральный продукт, никаких особо опасных «добавок» в нем не найти. Но, вместе с тем, многие специалисты настоятельно рекомендуют для заядлых кофеманок очень осторожно обращаться с кофе, обязательно снизить количество выпиваемых в течение дня порций горько-ароматного напитка, а в некоторых и случаях – и вовсе исключить его из меню. Так все же: допустимо ли потребление кофе при вынашивании ребеночка? Не повредят ли сеансы «кофе-брейк» растущей и такой еще беззащитной новой жизни? Стоит ли опасаться влияния кофе на развитие беременности и формирование малыша? Если все-таки кофе разрешен при беременности, то в каких допустимых количествах?
Ароматный тонизирующий напиток – кофе
Основным действующим компонентом кофе является вещество кофеин. Известен кофеин своей тонизирующей способностью, свойством повышать артериальное давление, обеспечивать дополнительный заряд энергии и бодрости. Именно кофеин ответственен за процесс «открывания глаз» и окончательного пробуждения после выхода из сна фактически.
Сегодня в каких только формах кофе не представлен на прилавках: тут тебе и кофе в зернах, и кофе молотый, уже фасованный в пачки, и кофе растворимый, и кофе в составе так называемых стиков «3 в 1». А существует еще ведь и кофе без кофеина. Правда, не стоит уж так наивно верить утверждениям производителей, якобы в таком кофе кофеин отсутствует напрочь: он там все-таки содержится, только вот в гораздо меньшей концентрации, нежели в кофе «классическом».
Кому-то свойственно выпивать и по 5-8 порций кофе в день, и такое пищевое поведение врачи-специалисты в один голос осуждают. Так, постоянные скачки давления под воздействием кофе могут сыграть в будущем очень нехорошую шутку с пристрастившимися к кофе гурманами – нагрузка на сердце в такой ситуации приходится нешуточная. Да и на слизистую желудка кофе оказывает не самое лучшее воздействие, повышая кислотность и, в отдельных случаях, способствуя проявлению изжоги. И поэтому тоже кофе категорически не рекомендуют пить на голодный желудок или же сразу после пробуждения, без предшествующего кофепитию завтрака.
Женщинам кофе в больших количествах нежелателен еще и по причине его негативного воздействия на состояние кожи: злоупотребление ароматным напитком влияет на цвет кожи, истончает ее и сушит. Кроме того, не лучшим образом сказывает кофе на состоянии зубов – зубная эмаль под его воздействием постепенно темнеет. Не удивительно поэтому, что хорошим тоном в «правильных» кофейнях считается подавать вместе с заказанным кофе обыкновенную чистую питьевую воду. Но что же говорят специалисты по поводу употребления кофе женщинами, находящимися в ожидании?
Можно ли пить кофе при беременности: опасности
Как уже упоминалось выше, одно из свойств кофе – это способность к ощутимому повышению артериального давления. Известно, что во время беременности объем циркулирующей по организму крови и нагрузка на сердечно-сосудистую систему повышается в разы, и дополнительный скачок давления будущей мамочке просто ни к чему. Но зато полезен в этом отношении будет кофе мамочкам-гипотоникам, для которых пониженное давление – норма.
Будущим мамочкам следует помнить и об основном действии кофе, коим является возбуждение нервной системы. Чрезмерно увлекаясь кофе или же смакуя им вечером, можно заработать проблемы со сном и получить никак не нужную сейчас бессонницу. Кстати, актуально это и в отношении других напитков и продуктов питания, в составе которых наблюдается кофеин – кока-колы, шоколада, крепкого чая.
Обладает кофе и мочегонным эффектом, и фактор этот тоже нельзя снимать со счетов. Учтите, что позывы сходить «по маленькому» во время беременности дают о себе знать намного чаще: увеличивающаяся в размерах матка давит на мочевой пузырь, заставляя будущую мамочку участить походы в уборную. При чрезмерном употреблении кофе позывы еще больше возрастают, что, в крайнем случае, может «аукнуться» обезвоживанием организма или нарушением водно-солевого баланса.
Согласно некоторым данным отдельных исследователей, кофе также способно повлиять на рост и развитие плода, проникая через плаценту. Так, существует версия, согласно которой кофе, употребляемое при беременности даже в умеренных количествах, может стать причиной рождения деток с недобром веса в 100-200 г. А пристрастие к кофе будущей мамочки в виде выпиваемых в течение дня 8-10 порций и вовсе может окончиться плачевно: гипоксией и отставанием ребенка в развитии, выкидышем (кофе повышает тонус матки) и даже, не дай Бог, рождением мертвого малыша.
Вместе с тем, другие исследования – они были проведены датскими учеными – гласят: по время вынашивания ребеночка будущая мама может без особых опасностей выпивать до 3 маленьких порций кофе за день. При этом, без риска преждевременных родов или снижения веса новорожденных.
Данные, как видим, удивительно расходятся. Вот почему медики всегда акцентируют: вопрос допустимости употребления кофе будущей мамочкой желательно согласовывать с ведущим беременность врачом. Он, исходя из индивидуальных данных и картины беременности, сможет наиболее адекватно определить, можно ли пить женщине кофе при беременности, или же на время вынашивания ребенка от ароматного напитка лучше отказаться. Но, даже если врач кофе в небольших количествах таки разрешил, обязательно следует обращать внимание на свое состояние и самочувствие: если во время сеанса кофепития вам вдруг стало нехорошо, не задумываясь, откладывайте чашку с напитком в сторону и в будущем от кофе лучше воздержитесь.
Можно ли пить кофе во время беременности: выход для кофеманок
«Страшилки», перечисленные выше, даже самое стойкое материнское сердце заставит дрогнуть, побуждая заядлых любительниц кофе искать в расстроенных чувствах выход из ситуации. Смеем вас утешить: серьезных причин для расстройств, на самом деле, совсем нет: все возможные негативные последствия допустимы разве что в случае употребления кофе при беременности в больших, нежели разрешено, количествах. И еще – при условии пристрастия к кофе в очень крепком виде и повышенных концентрациях.
Если же кофе женщина пьет разумно, и не «опрокидывает» чашечку за чашечкой каждый третий час, поводы для переживаний отсутствуют. Хоть, конечно, лучше вопрос употребления кофе во время вынашивания малыша уже на ранних сроках беременности согласовать с врачом.
В случае, когда специалист «дает добро» и никаких поводов для запрета на употребление кофе не усматривает, пить бодрящий напиток следует, безусловно, не увлекаясь. Во-первых, обязательно придется ограничить употребление кофе, выпивая в течение дня одну, максимум – две порции кофе в день. При этом, лучше, если напиток будет некрепкий, а еще лучше – с добавлением молока или сливок. Дело в том, что кофе, ко всему прочему, известен еще и своей способностью «красть», вымывать из организма такой важный в этот период кальций. Возместить частичную его потерю помогут молоко или сливки, коими полезно разбавлять кофе. Кроме того, молочные «добавки» также кофе «смягчат», устраняя его агрессивное влияние на слизистую желудка.
Кстати, женщинам со слабым желудком, с наличием гастрита или язвенной болезни, кофе во время беременности категорически противопоказан. Лучше, имея такие диагнозы, не рисковать, а сразу заменить кофе напитком из корня цикория. Отвар цикория так же, как и кофе, известен своими тонизирующими свойствами, посему, может стать достойной альтернативой ароматному напитку. Однако, следует помнить, что и у цикория есть свои противопоказания, которые тоже нельзя не учитывать. А еще кофе можно заменить как вкусным, так и весьма полезным другим напитком – какао. Какао, приготовленный с молоком, станет источником не только необходимого для будущих мамочек кальция, но и растительного белка.
В целом же, советы для беременных, в том числе, и относительно кофе, все те же: если чего-то очень хочется – то можно. Но – в разумных количествах и без фанатизма. От чашечки кофе, да еще с молоком, да еще сладенького, ранним утром после легкого вкусного завтрака, ничего с будущей мамочкой не случится. Хотя нет, случится, но исключительно хорошее: энергии, как и настроения, прибавится, и жизнь пойдет своим обычным радостным чередом.
beremennost.net
Можно ли беременным пить кофе?
Наряду с огромным счастьем, которое испытывает женщина, едва узнав о своем новом положении, она вполне обоснованно начинает задаваться множеством вопросов, связанных с запретами и ограничениями, накладываемыми на некоторые привычные продукты. И один из наиболее актуальных и тревожных для будущих мам-кофеманок становится вопрос: "Можно ли беременным пить кофе?".
Вреден ли кофе беременным?
Данные о вреде и пользе кофе довольно противоречивы, и даже среди врачей нет однозначного мнения на этот вопрос. Некоторые говорят, что пить кофе беременным можно, но понемногу и при отсутствии противопоказаний; другие устанавливают на ароматный напиток однозначное табу, утверждая, что кофеин опасен для здоровья мамы и вынашиваемого малыша. Кому же верить?
Согласно некоторым исследованиям, употребление не более 3 чашек кофе в день не приводит к более ранним родам или рождению маловесного ребенка.
Другие данные свидетельствуют: кофе действительно опасен даже в малых дозах, а уж чем больше его пьет беременная женщина, тем хуже для ребенка и для нее самой. Отмечено влияние на нервную систему плода, риск невынашивания беременности, ухудшение здоровья самой будущей мамы.
Когда чего-то очень хочется, так и тянет поверить тем, кто это самое "что-то" разрешает... Но все же разберемся досконально, каковы риски кофе для беременной женщины.
Почему беременным нельзя пить кофе?
Кофеин, бодрящее действие которого многим так нравится, далеко не безопасен. Возможно, вы не знаете, но он входит в состав некоторых лекарств (например, от головной боли). А любое лекарство небезобидно и имеет перечень побочных эффектов. Механизм воздействия кофеина сходен с действием наркотических препаратов, с чем как раз и связана зависимость многих от кофе.
Кофеин несет следующие опасности для малыша в утробе:
- Увеличивается частота сердечных сокращений и дыхания;
- Кофеин поступает по плаценте к плоду;
- Любое количество кофеина, полученного плодом, влияет на развитие его нервной системы и скелета;
- При потреблении более 200 мг кофеина в день риск выкидыша или преждевременных родов возрастает в 2 раза;
- Мочегонное действие кофеина способствует снижению притока крови к плаценте.
Будущая мама тоже подвергается негативному воздействию кофе:
- Увеличивается артериальное давление, это особенно опасно для гипертоников и женщин из группы риска по возникновению гестоза беременных;
- Повышается кислотность желудка, поэтому для страдающих гастритом с повышенной кислотностью и язвой это является дополнительным противопоказанием;
- Мочегонный эффект кофеина увеличивает количество позывов к мочеиспусканию;
- Кофестол, вещество, содержащееся в кофе, при потреблении напитка более 5-6 чашек в день, способствует отложению холестерина на стенках сосудов. Особенно осторожными следует быть женщинам после 35 лет.
Не забывайте и о том, что качество кофе, поступающего на наш рынок, оставляет желать лучшего. Его в основной своей массе выращивают с применением пестицидов, делающих натуральный продукт совершенно непригодным для употребления беременными женщинами.
Можно ли беременным пить слабый кофе или кофе с молоком? Сколько кофе можно пить беременным?
В идеале от кофе беременным лучше отказаться. Замените его другими, более полезными напитками: фруктовым чаем, отварами трав, соками, компотами, морсами. Для тех, кому необходим бодрящий эффект, подойдут зеленый или слабый черный чай, напиток из корня цикория, какао.
Но если жизнь без кофе для вас - катастрофа вселенского масштаба, и никакие риски вас не останавливают, врачи рекомендуют ограничить его потребление по крайней мере 3 (а лучше, 1-2) чашками в день. Кофе должен быть слабый и обязательно с добавлением молока или сливок. Данное условие вызвано тем, что кофе вымывает кальций из костей, а в период беременности потребность в этом минерале возрастает.
Можно ли беременным пить кофе без кофеина?
Обманывать себя не следует - название "без кофеина" является хорошим маркетинговым ходом, поскольку такие виды кофе кофеин все-таки содержат, хоть и в меньших по сравнению с обычным кофе количествах. Увлекаться такими напитками беременным нежелательно.
Можно ли беременным пить кофе на ранних сроках беременности?
Чем меньше срок беременности, тем менее защищенным от внешних воздействий является плод. Влияние кофе в начале беременности усугубляется тем, что плацента только формируется, а значит, к малышу напрямую поступают все вещества из маминого организма. К тому же, первый триместр неспроста является самым опасным в плане прерывания беременности - именно в этот период закладываются все органы и системы крошечного организма. С учетом всех рисков, связанных с употреблением кофе, от него на ранних сроках беременности необходимо отказаться.
Можно ли беременным пить растворимый кофе 3 в 1?
Казалось бы, растворимый кофе 3 в 1 содержит меньшее количество кофеина по сравнению с кофе в зернах, да еще и молоко - возможно, он поможет беременной женщине пойти на компромисс с ограничениями врачей? К сожалению, ответ на этот вопрос отрицательный. Помимо вредного кофеина, пакетики "3 в 1" содержат искусственные добавки, совершенно не полезные при беременности, да и сливки там, мягко говоря, по составу далеки от натуральных.
Можно ли беременным пить кофе при низком давлении?
Пожалуй, повышение давления у женщин, склонных к гипотонии - основной плюс кофе как напитка для беременных. Но даже если низкое давление вам свойственно, не увлекайтесь, опасности кофеина и в этом случае не исчезают. Предпочтительнее для поднятия давления будет зеленый чай, содержащий ряд микроэлементов, полезных при беременности, как вариант - напитки из цикория или какао. Однако если без кофе вам никак не обойтись, помните: пейте не более 1-2 маленьких чашечек в день, с добавлением молока или сливок, и ни в коем случае не на ночь.
Можно ли беременным пить зеленый кофе?
Зеленый кофе содержит меньшее количество кофеина по сравнению с обычным, поскольку он не подвергается обжарке. Однако исследований, подтверждающих его безопасность при беременности и лактации, не проводилось, в связи с чем специалисты рекомендуют отказаться беременным и от этой разновидности кофейного напитка.
Беременность - это всегда время перемен, ведь теперь вам нужно заботиться еще и о маленьком беспомощном человечке. И, быть может, за некоторые коррективы в своем питании и употреблении напитков вы когда-то скажете ему спасибо. Отказ от кофе при беременности оправдан, и тому есть множество причин. Если же у вас никак не получается это сделать, все же ограничьте любимый напиток, а также посоветуйтесь с врачом, ведущим беременность. Возможно, он успокоит вас и даст "добро" на умеренное употребление кофе именно в вашем конкретном случае.
Желаем вам здоровья и легкой беременности!
Специально для lovingmama.ru
Читайте также:
Можно ли беременным есть суши и роллы?
Можно ли беременным стричь волосы?
lovingmama.ru
Можно ли пить кофе при беременности
Кофе…Четыре буквы, произнеся которые каждая из нас подумает о чем-то своем приятном, это наши эмоции и воспоминания. Чашечка утреннего кофе, кофе с подругой в кафе, первое свидание с будущим тогда еще мужем…
Содержание статьи
1. Кому можно и как правильно употреблять2. Доводы за3. Доводы против4. Советы
Само собой, что каждая будущая мамочка хочет обезопасить своего малыша. И с того момента, как вы узнали о своей беременности, вопрос о том, что можно и что лучше не есть – вопрос сбалансированного питания - встает очень остро. Стараются исключить все содержащее, красители, ароматизаторы, усилители вкуса – с тем, чтобы не навредить малышу.
Женщины, привыкшие начинать день с чашечки бодрящего напитка или пить его в течение дня вполне закономерно спрашивают себя «а можно ли пить кофе беременным?»
Кофе – натуральный продукт, никаких искусственных вредных добавок там нет. Но доктора советуют любительницам кофе снизить количество выпитых в течение дня чашечек напитка. Иногда даже рекомендуют временно исключить его из меню.
Сможет ли кофе повлиять на новую, зародившуюся жизнь? Позволительно ли лакомиться этим напитком будучи в положении? И если можно пить кофе беременной то какого именно и сколько?...
Много вопросов, ответить на которые мы постараемся в этой статье.
Кому можно и как правильно употреблять
В ожидании ребенка пить кофе можно, но с осторожностью и не всем подряд. Разрешен этот напиток женщинам с невысоким артериальным давлением. Если вы с трудом открываете глаза утром и просто привыкли к началу дня с чашкой кофе – не подвергайте организм стрессу – позвольте себе эту слабость. НО! С несколькими оговорками –1. Не на голодный желудок.
Сначала позавтракайте.2. С пониженным содержанием кофеина.
Вам подойдет растворимый или гранулированный душистый напиток.3. Со сливками или молоком.
Важность дополнения кофе молоком для женщины в положении трудно переоценить. Известно, что кофе обладает мочегонным эффектом и из-за входящих в его состав веществ способствует вымыванию кальция (как впрочем и чай), а также калия и магния.
Кальций - вещество крайне необходимое беременной женщине. Это строительный материал для скелета малыша и влияет на хрупкость костей и зачатки зубов у плода. К тому же, после 30 лет кальции уже только расходуется примерно по 1% в год, а не накапливается, неумолимо снижая его природный запас в организме мамы.
Нарушенный электролитный баланс возможно спровоцирует нарушения в работе сердца, тонус, судороги. Будьте внимательны, включите в рацион побольше молочных продуктов, рыбы, овощей и сыра. А иначе сложится опасная ситуация – ребенок впитает из вашего организма все, что ему нужно, а вы рискуете получить остеопороз и проблемы с сердцем, что в предстоящих родах очень опасно
Пить кофе беременным — доводы «за»
Небольшое употребление кофе не нанесет вреда ребенку, но улучшит настроение будущей мамы. Можете делать то, к чему вы привыкли.Но без фанатизма — максимум одну-две небольшие чашки в день. И с молоком!)) И не на ночь!) Или поставьте рядом стакан чистой воды — создайте себе мини-супер-кофейню. Ведь именно так приносят напиток в уважающих себя заведениях — кофе и воду (это правило хорошего тона). Мы уже писали, что напиток обладает мочегонным эффектом. Поэтому если при невысоком давлении у вас возникают отеки — пить кофе даже полезно (помним про «без фанатизма», да?)).
Пить кофе беременным - доводы «против»
- Во всем нужна умеренность. Более шести-девяти чашек в день повышают риск гипоксии плода, прерывания беременности — все равно, пониженное артериальное давление или высокое.
- Кофеин оказывает тонизирующее действие на организм. Во второй половине беременности употребляя кофе нужно остерегаться повышения давления.
- Если ваше состояние сопровождается тошнотой, судорогами, головной болью и рвотой — воздержитесь от этого напитка.
- Если в вашем добеременном анамнезе есть гастрит или признаки язвенной болезни — кофе также не для вас. При нем повышается кислотность желудочного сока. Вам же не нужен приступ изжоги, правда?
Совет — поменяйте кофе на цикорий или какао — там есть кальций и растительные вещества (белки), которые будут вам полезнее кофе. А еще лучше морс, компот и простая чистая вода.Страшилок на тему «можно ли беременным пить натуральный кофе» в общем-то по итогу много, но причин расстраиваться на самом деле нет. Все хорошо в меру и все можно в меру — эти слова вам надо запомнить хорошенько.
Основываясь на состоянии собственного здоровья, советах врача и простых принципах разумности не забывайте о правиле УЗМ2 — Утром, после Завтрака, с Молоком и не больше 2 чашечек в день. Не лишайте себя этого удовольствия — и малыш разделит с вами моменты спокойствия, наслаждения и радости.
luckymummy.ru
Можно ли кофе беременным? - mama.ru
Несколько чашек кофе в течение дня – обычное дело для многих женщин. Однако во время беременности перед любительницами бодрящего напитка остро встает вопрос: а можно ли беременным пить кофе?
На вопрос «Можно ли кофе беременным?» отвечает врач-диетолог медицинского центра «Риммарита» Ольга Перевалова.
Кофе во время беременности пить можно, но не всем. Можно и нужно пить тем женщинам, у кого низкое давление, кто с трудом утром просыпается и привык пить кофе по утрам. Но, во-первых, кофе лучше пить не натощак, во-вторых, он должен быть облегченный по кофеину (например, растворимый или гранулированный, поскольку в нем меньшее содержание кофеина) и, в-третьих, с молоком.
Добавление молока в кофе особенно важно для беременной женщины. Дело в том, что кофе, как и чай, способствует вымыванию кальция из костей. А во время беременности женщины и так теряют много кальция для роста скелета ребенка. Кальций должен поступать в организм с едой, поэтому в рационе будущей мамы должно быть много молочных продуктов, творога, рыбы, орехов, овощей, сыра. Если беременная недоедает эти продукты, кальций будет мигрировать из организма матери ребенку. Это большой риск раннего развития остеопороза.
Сейчас эта проблема особенно заметна, так как многие девушки плохо питаются, сидят на диетах, боятся поправиться и стараются соответствовать глянцевым моделям. Это очень беспокоит нас, врачей. В будущем такие женщины обрекают себя на остеопороз, переломы, боли в костях, плохой метаболизм, морщины, низкий иммунитет. Поэтому очень важно помнить, что запас кальция формируется примерно до 30 лет, а дальше кальций только расходуется, причем примерно 1% в год, то есть к 40 годам кальция будет на 10%, а к 50 – на 20% меньше. Лучшей профилактикой такого последствия является молочная диета до 25-30 лет.
Итак, кофе будущей маме следует пить с молоком или сливками с целью компенсации потери кальция.
Вот еще несколько нюансов употребления кофе во время беременности:
• Сколько чашек кофе может себе позволить беременная женщина? Одну, максимум 3 чашки в день и, главное, не на ночь.
• Содержащийся в кофе кофеин способствует повышению артериального давления, а во время беременности давление зачастую и так высокое, поэтому от бодрящего напитка лучше отказаться.
• Кофе обладает также мочегонным эффектом. Поэтому напиток подойдет тем, у кого при низком артериальном давлении возникают отеки.
• Если беременность сопровождается токсикозом с судорогами, головными болями, тошнотой и рвотой, то необходимо воздержаться от кофе.
• При гастрите с повышенной кислотностью или язвенной болезни кофе противопоказан, поскольку он повышает кислотность желудочного сока, особенно натощак.
В кофе содержится кофестол – вещество, повышающее уровень холестерина, если пить до 5-6 чашек кофе с день. Это актуально для женщин после 35-40 лет.
Совет: замените кофе на цикорий или какао – в этих напитках много кальция и растительного белка, поэтому они считаются более полезными, чем кофе.
Читайте также:Можно ли есть рыбу, икру и морепродукты беременным и кормящим?Можно ли кормящим красить волосы?Можно ли пить беременным?
Поделиться
Твитнуть
Класс
Поделиться
mama.ru
Можно ли пить кофе при беременности?
Кофе – любимый напиток многих женщин и даже при беременности они продолжают его пить, полагая, что никакого вреда не будет. Но так ли это на самом деле? Давайте выясним, можно ли пить кофе беременным?
Можно ли пить кофе при беременности на ранних сроках?
Большое количество современных женщин просто не представляют своей жизни без кофе. И, когда они узнают о своей беременности, то не всегда находят в себе силы отказаться от любимого напитка. Между тем, ежедневное употребление кофе при беременности в больших количествах, как со всей ясностью показывают проведенные исследования, может оказать сильное влияние на развитие будущего ребенка.
Как кофе влияет на плод?
- Кофе, который пьет беременная женщина способен нарушить формирование скелетного каркаса и нервной системы плода;
- Кофе уменьшает снабжение плаценты кровью, что приводит к кислородному голоданию и даже внутриутробной гипоксии у плода;
- В некоторых случаях кофе способен привести к самопроизвольному прерыванию беременности.
Кофеин довольно легко проникает через плаценту и вызывает возбуждение у будущего ребенка, усиление сердцебиения и прочие симптомы, характерные для избыточного потребления кофеина. При этом организм ребенка еще не адаптирован к воздействию этого препарата, поэтому последствия для него оказываются трудно предсказуемыми. Происходит интоксикация организма, и возникают различные внутриутробные заболевания, например, сахарный диабет.
Влияние кофе на организм беременной
Кофеин входит в состав многих медикаментозных средств, в частности против гипотонии или же от головной боли. Всемирная Организация Здравоохранения ставит кофеин в один ряд с наркотическими препаратами, поскольку его длительное употребление вызывает зависимость схожую с зависимостью от амфетаминов. Кофеин с легкостью проникает в кровь беременной женщины и разносится по всем жизненно важным органам буквально за считанные минуты. Разовый прием кофеина не приносит особого вреда, но его постоянное употребление приводит к тому, что организм просто перестает справляться со своими проблемами самостоятельно, без кофеина у беременной женщины развивается усталость и раздражение, могут появиться отеки, изжога, нарушение сердечного ритма, гипотония и другие признаки зависимости. Стоит выпить чашечку кофе, как все приходит в норму, но после того, как его воздействие заканчивается, все опять повторяется снова и снова.
Но что хуже всего, кофе тормозит усвоение организмом такого важного во время беременности элемента, как кальций. Это приводит к порче зубов у беременных и развитию у них остеопороза.
Резюмируя вышесказанное, становится понятно, что большие количества кофе при беременности крайне нежелательны и даже вредны. Но это не означает, что вам нужно отказаться от своего любимого напитка полностью, хотя это было бы и полезно.
Сколько можно кофе беременным?
Медики пришли к выводу, что 1 чашка растворимого кофе в день не приносит большого вреда ни самой маме, ни ее будущему малышу. Превышать эту дозу кофе беременным все же не следует. А весь остальной день вы можете пить похожий по вкусу на кофе, но не содержащий кофеина цикорий, который, к тому же, обладает значительными полезными качествами.
Почему беременным нельзя кофе?
Главным компонентом кофе является кофеин, большие дозы которого действуют как наркотик. Они вызывают определенную зависимость, а в некоторых случаях могут даже привести к летальному исходу. В то же самое время, незначительные дозы кофеина поднимают работоспособность, улучшают настроение, делают человека более активным. И все это спустя буквально каких-то полчаса после того, как вы выпили кофе.
Беременным женщинам особенно на ранних сроках следует помнить о том, что даже в небольших дозах кофе может поднять артериальное давление, что для них может быть опасно. Впрочем, ради справедливости нужно сказать, что кофеин содержится не только в кофе – его можно найти в шоколаде, кока-коле, чае.
Размышляя о том, можно ли пить кофе беременным, нельзя не упомянуть о том, что помимо воздействия кофеина, у этого напитка есть и другие качества, которые могут не слишком хорошо воздействовать на организм будущей мамы.
- Во-первых, это мочегонные свойства кофе. Всем известно, что беременная женщина бегает в туалет значительно чаще, так что еще добавочный мочегонный эффект может оказаться ей и вовсе ни к чему.
- Кроме того, если вы вообще мало пьете жидкости, то употребление кофе, особенно с молоком может привести просто к обезвоживанию вашего организма, а это уже представляет известную опасность.
- А знаете ли вы о том, что кофе у беременной способен вызвать изжогу? Дело в том, что этот напиток содержит вещества, которые раздражают пищеварительный тракт, причем, в разных сортах кофе они по-разному сочетаются. Это и тот же кофеин, и метилпиридин и алкол-5-гидрокситриптамид. Встречаются сорта кофе, где собраны все эти три раздражающих агента и, конечно, этот кофе пить беременным крайне не рекомендуется.
В общем, как видите, такой привычный для нас кофе оказывается совсем небезопасен по своим свойствам для беременных женщин тем более на ранних сроках. Так может лучше сделать перерыв в его употреблении на это время и вместо этого пить натуральные фруктовые соки, компоты или морсы? По крайней мере, пользы от этого совершенно точно будет значительно больше. Ну а если уж вы совсем не можете отказаться от своего любимого напитка, то, по крайней мере, употребляйте его в ограниченном количестве: не более одной кружки в день и, желательно – без кофеина.
www.medmoon.ru
Кофе при беременности
Беременность нередко подразумевает различные ограничения. В то время как некоторые беременные женщины продолжают вести привычный образ жизни, другим представительницам приходится пересматривать свой образ жизни и пищевые привычки. Возможность потребления кофе при беременности до сих пор является достаточно спорной. Существуют аргументы как за употребление, так и против.
Полезные свойства кофе
Несмотря на то, что беременность не является болезнью, а физиологическим состоянием, зачастую женщинам приходится отказаться от любимой физической активности и привычного рациона. В принципе, заменить один продукт другим не составляет труда. Однако многие женщины в период беременности не представляют завтрак и начало дня без чашечки кофе. Возможность потребления данного продукта в период беременности до сих пор ставится под сомнение.
Кофе имеет неповторимый аромат и наполняет организм бодростью. Примечательно, что он содержит более ста веществ. Приблизительно треть веществ составляют ароматические соединения, которые и обуславливают главную изюминку напитка.
Продукт также включает алкалоиды. Это тонизирующие соединения, обеспечивающие прилив энергии. Одним из основных алкалоидов является кофеин. Концентрация кофеина находится в зависимости от сорта. В ложке молотого продукта содержится приблизительно 0.2 грамма кофеина.
Примечательно, что кофе содержит:
- витамины;
- минеральные соли;
- углеводы.
Химический состав зёрен изучен специалистами не полностью.
100 грамм молотого продукта включает 50% суточной потребности организма в витаминах В2 и D, железа и фосфора, 132% от дневной нормы витамина РР, 20%:
- кальция;
- натрия;
- углеводов;
- аминокислот.
В процессе обжаривания зёрна источают специфический аромат, который обусловлен одним из алкалоидов. При обжаривании он образует никотиновую кислоту, активно воздействующую на нервную систему.
Насыщенный состав продукта может оказывать как пользу, так и вред. Этот факт необходимо учитывать при планировании беременности и в процессе вынашивания ребёнка. Однако характер воздействия кофейного напитка на организм при зачатии и беременности зависит от индивидуальных особенностей женщины.
Умеренное употребление продукта при беременности и перед зачатием отличается следующими положительными эффектами:
- обеспечение хорошего настроения и ощущения прилива сил;
- повышение концентрации внимания и работоспособности;
- стимуляция работы кишечника;
- стабилизация общего состояния при ВСД и гипотонии;
- антиоксидантный эффект;
- облегчение проявлений бронхиальной астмы;
- снижение риска онкологии, заболеваний сердечно-сосудистой системы.
При беременности продукт рекомендуется пить женщинам с пониженным давлением. Согласно результатам научных исследований, кофейный напиток является профилактикой болезни Альцгеймера при условии употребления до пяти чашек в сутки.
Чрезмерное потребление вызывает различные последствия. Специалисты называют следующие негативные последствия для здоровья при избыточном потреблении:
- дефицит калия;
- мочекаменная болезнь;
- повышенная концентрация холестерина;
- гипертония;
- обезвоживание.
Кофе относят к классу лёгких наркотических соединений. Именно поэтому некоторые люди испытывают психологическую и физическую зависимость.
Влияние на организм при зачатии и беременности
Всем известно утверждение, что при беременности и перед зачатием кофе употреблять нельзя. Некоторые специалисты не рекомендуют его пить при беременности и лактации из-за возможных последствий для организма матери и ребёнка.
Существуют достоверные данные, полученные в ходе исследований, о вреде значительного потребления в период беременности. В частности, частое потребление может привести к выкидышу на ранних сроках и преждевременным родам на поздних. Одна порция некрепкого напитка при беременности негативного эффекта не оказывает.
При беременности разрешается пить до двух чашек некрепкого кофе в сутки. Однако его можно потреблять только тем женщинам во время беременности, у которых отсутствуют:
- патологии почек, печени;
- анемия;
- гипертония.
Избыточное потребление бывает опасным в третьем триместре беременности в связи с риском развития гестоза. На фоне токсикоза при ранних сроках беременности может отмечаться непереносимость, которая проявляется приступом рвоты, тошнотой и предобморочным состоянием.
Существуют данные исследований, который доказывают, что избыточное потребление кофе приводит к трудностям с зачатием. Именно поэтому продукт следует ограничить при планировании беременности.
Некоторые женщины не могут отказаться от кофе при беременности по двум причинам.
- Зависимость, наподобие алкогольной и никотиновой. При попадании в организм, кофеин всасывается в кровь и достигает нейронов , где происходит активизация синтеза дофамина. Данный нейромедиатор придаёт ощущение бодрости и радости. Этот кратковременный эффект исчезает в течение 2-3 часов. Организм снова ощущает потребность в потреблении кофе.
- Дефицит железа. Недостаток железа в организме беременной женщины приводит к кислородному голоданию клеток как в организме матери, так и плода. В таких случаях необходимо пройти обследование и необходимое лечение.
Чтобы избежать последствий потребления кофе, специалисты советуют при беременности придерживаться рекомендаций.
- Напиток можно пить исключительно после еды. При употреблении на голодный желудок кофе раздражает слизистую и провоцирует тошноту, изжогу и боли.
- Желательно пить кофе, разбавленным молоком или сливками. Таким образом, снижается крепость напитка и возобновляется запас кальция.
- Известно, что кофе может вызвать обезвоживание. Именно поэтому после каждой чашечки необходимо выпивать три стакана минеральной воды с целью нормализации водного баланса.
- Употребляя кофе, следует учитывать также другие кофеинсодержащие продукты. Кофеин содержится в чае, коле, шоколаде и какао.
Существуют разных сорта кофе. Специалисты рекомендуют выбирать исключительно нерастворимый, так как такой напиток не содержит добавки.
Растворимый
Некоторые женщины ошибочно полагают, что при беременности желательно пить растворимый кофе из-за более низкого содержания кофеина. Следует знать, что такой кофе содержит зёрна робусты, а концентрация кофеина может быть даже выше по сравнению с заварным напитком.
Растворимый напиток имеет сомнительный состав. Кофейный экстракт составляет только 20-25%. Значительная часть состава подразумевает химические добавки. Напитки «3 в 1» также содержат консерванты и жиры.
Чёрный
Такой кофе продают в зёрнах или молотом виде. Чем дольше зёрна подвергаются обжарке, тем выше концентрация алкалоидов. Именно поэтому при беременности нежелательно выбирать сильно обжаренные зёрна. Рекомендуется разбавлять напиток молоком или сливками.
Кофе включает два вида.
- Арабика. Отличается благородной кислинкой, более нежным ароматом и вкусом, слабостью получившегося напитка.
- Робуста. Несколько уступает по вкусу, но содержит большее количество кофеина.
Напиток является более насыщенным при тонком помоле.
Без кофеина
Такой кофе является не только бесполезным, но и опасным за счёт различных растворителей, используемых для извлечения из продукта кофеина. Кроме того, даже после обработки отмечается наличие кофеина. Специалисты считают, что такой напиток способствует появлению атеросклероза.
Вкусовые качества также оставляют желать лучшего. Напиток теряет аромат и вкус, отличается пресностью. От данного напитка желательно отказаться в пользу натуральных сортов с низким содержанием кофеина.
С молоком
Специалисты рекомендуют разбавлять как натуральный, так и растворимый напиток молоком, сливками. Во-первых, такое приготовление напитка несколько снижает его крепость. Во-вторых, напиток с добавлением сливок или молока позволяет восполнить дефицит кальция. Известно, что кофеин способствует вымыванию фтора и кальция из организма, что плохо отражается на состоянии костно-мышечной системы матери и ребёнка.
Противопоказания к употреблению
При беременности желательно пить некрепкий кофе после завтрака. Особенно полезна чашечка некрепкого кофе при вегетососудистой дистонии и гипотонии. Кофе обладает мочегонным эффектом. Его рекомендуют женщинам с физиологической отёчности, начиная со второго триместра беременности. Однако пить кофе можно исключительно при отсутствии протеинурии, анемии и гестоза.
Кофе может вызывать нежелательные эффекты на любом сроке беременности. При избыточном употреблении кофе возникают следующие негативные последствия:
- мочегонный эффект приводит к вымыванию калия, фосфора и кальция, что может вызывать нарушение развития скелета у ребёнка и остеопороз у беременной женщины;
- при употреблении свыше 4 чашек кофе в сутки может наблюдаться недостаточный вес плода;
- поскольку кофе повышает давление и провоцирует сужение сосудов, в том числе плаценты, может отмечаться фитоплацентарная недостаточность, кислородное голодание плода;
- кофе проникает через плаценту и может провоцировать изменения ритма сердца у растущего организма;
- чрезмерное потребление кофе вызывает бессонницу, раздражительность, тревогу, агрессивность и другие признаки нервного перенапряжения.
При гипертонусе матки потребление кофейного напитка провоцирует выкидыш.
Известно, что кофеин относится к потенциально опасным веществам при беременности. Перед его потреблением следует проконсультироваться с врачом на предмет отсутствия противопоказаний.
Кофеин противопоказан при следующих патологиях и состояниях:
- гипертония;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- учащённый пульс;
- токсикоз;
- гестоз;
- нарушения, связанные со сном;
- анемия;
- отсутствие аппетита;
- расстройства фетоплацентарного кровотока.
В данных случаях приём даже слабозаваренного кофе противопоказан в связи с риском усугубления состояния.
Альтернативные варианты
При противопоказании к употреблению кофе, можно заварить натуральный кофейный напиток. В продаже есть напитки с цикорием, ячменём, экстрактом трав и ягод в составе. Они бывают в виде растворимого порошка или сырья, которое следует подвергать варке.
Цикорий
Для приготовления используют корень цикория, который по своим вкусовым качествам и аромату напоминает кофейный напиток. Кроме того, цикорий имеет множество полезных свойств и не противопоказан при беременности.
Специалисты называют следующие положительные свойства цикория:
- стабилизация уровня сахара в крови;
- повышение гемоглобина;
- очищающее воздействие;
- улучшение аппетита;
- седативный эффект.
Единственными противопоказаниями являются:
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- варикозное расширение вен.
Цикорий отличается мочегонными свойствами. Именно поэтому его не следует пить чаще 4 раз в день. Приготовление напитка проводится в соответствии с рекомендациями на упаковке. Обычно цикорий имеет вид порошка, который размешивают с сахаром и затем заливают кипятком. Для улучшения вкусовых качеств допускается добавление молока, сливок или сгущёнки.
Ячмень
Напиток из ячменя не содержит кофеин. Кроме того, отмечается высокое содержание витаминов, минералов. Ячменный напиток отличается приятным вкусом и ароматом. Противопоказания к потреблению напитка отсутствуют.
Примечательно, что допускается самостоятельное употребление ячменного напитка или его содержание в сборах с наличием цикория, различных трав, ягодного порошка или шиповника.
Курземе
Это известный продукт, содержащий цикорий, овёс, ячмень, рожь. Курземе не противопоказан при беременности, кроме того, его нередко предлагают в роддомах в качестве укрепляющего средства.
Курземе отличается следующими положительными эффектами:
- нормализует состояние сердечно-сосудистой системы;
- повышает аппетит;
- способствует поддержанию почек.
Курземе можно сочетать с молоком, горячим шоколадом, какао и соками.
ginekola.ru
Кофе при беременности: все «за» и «против»
Чашка кофе по утрам — неотъемлемая традиция многих людей. Он обладает приятным ароматом, помогает проснуться, а еще дает заряд энергии. Но большинство женщин, после того как они узнают о своем положении и тщательно пересматривают свой рацион, волнует, можно ли пить кофе при беременности. Попробуем дать ответ на этот вопрос далее.
Кофе: можно или нет
Главная активная составляющая этого напитка — кофеин. Процент его содержания напрямую зависит от сорта. Напиток употребляется именно ради алкалоида. Появление этого элемента в крови стимулирует работу сердца и нервной системы в целом. Общее возбуждение повышается, благодаря чему исчезает сонливость и апатия, реакции ускоряются, а работоспособность стремительно идет вверх.
В целом, если употреблять кофейные напитки в умеренном количестве, нормальное течение беременности вряд ли нарушится. Но при этом обязательно нужно осторожно относиться к дозировке и следовать ряду рекомендаций:
- Употреблять напиток желательно через 30-60 мин. после еды. Таким образом, можно снизить всасываемость веществ, которые в нем содержатся, из ЖКТ в кровь. Пить жидкость во время или сразу после приема пищи не рекомендуется, поскольку она снижает концентрацию желудочного сока в организме, в результате чего пища медленнее переваривается.
- Женщинам, которые в период ожидании малыша не могут отказаться от любимого напитка, можно внедрить привычку пить кофе, добавляя в него молоко. Оно поможет частично смягчить действие на организм кофеина, а еще станет источником кальция, что для будущей мамы крайне полезно.
- Избежать обезвоживания поможет употребление чистой воды. В день нужно выпивать не меньше 1 л такого напитка.
Важно! Кофеин содержится не только в кофейном напитке, но и в зеленом и черном чае, какао, шоколаде. Количество употребления таких продуктов также рекомендуется снизить.
Какому кофе отдавать предпочтение
Следует внимательно отнестись к выбору сорта кофе при беременности, а особенно на ранних сроках. Говоря о том, можно ли беременным пить растворимый кофе, следует уточнить, что от таких сортов лучше пока что отказаться.
Дело в том, что несмотря на удобство и скорость приготовления, за которые так любят этот сорт кофеманы, в его составе имеется только 15% зерен кофе. Все остальное — лишь химические элементы, которые обогащают напиток в растворимом виде. Такой напиток крайне далек от натуральности и уж точно пользы будущей маме не принесет.
Отдельно стоит вспомнить об употреблении кофе без кофеина при беременности. Во-первых, кофеин в нем все-таки есть, правда, в значительно меньших количествах. А во-вторых, когда активное вещество выводят из зерен кофе, его поддают обработке, в результате которой такой напиток становится потенциально более опасным для здоровья человека.
Известны случаи, когда у малыша начали проявляться аллергические реакции, а у мамы могли образоваться атеросклеротические бляшки. И хоть на сегодняшний день вред такой вариант напитка в точности не изучен, все же медики не рекомендуют пить его никому, а особенно будущим матерям.
Идеальный вариант — покупка кофе в зернах и последующая перемолка его в домашних условиях. Так, содержание кофеина в напитке будет снижено, а еще появится уверенность в том, что кофе действительно натуральный и не имеет в своем составе каких-либо примесей.
Знаете ли вы? «Американо», весьма популярный вид кофейного напитка, родился во время Второй мировой войны. Американские солдаты не могли пить обычный вариант европейского кофе из-за его крепости, поэтому просили разбавлять его водой.
Кофе с молоком
Отвечая на вопрос, можно ли беременным употреблять кофе с молоком, стоит напомнить, что кофе и чай инициируют ускорение вывода из организма человека кальция. В связи с тем, что во время беременности женщина делит все употребляемые минералы и витамина со своим ребенком, она может недополучать столь важные элементы, а это может сказаться на ее здоровье даже после родов.
Поэтому, если пить не просто чистый кофейный напиток, а добавлять в него молоко, беременная может полностью компенсировать те затраты кальция, которые выпитая чашка забирает. А еще молоко снижает концентрацию кофеина в напитке, что будет еще одним фактором в пользу такого варианта употребления продукта.
Сколько чашек можно позволить
Употребление кофейного напитка в чрезмерных количествах беременной женщиной, согласно медицинским исследованиям, может крайне негативно отразиться на самочувствии будущей мамы и на здоровье ее малыша. Может случиться прерывание беременности, на поздних сроках значительно возрастает риск отслоения плаценты и преждевременных родов. Вместе с тем если пить его лишь изредка и в правильном количестве, такие последствия не наступят.
Сравнительно недавно датские ученые проводили обследования, в результате чего было выяснено, что малое количество кофеина не наносит существенного вреда ни материнскому, ни детскому организму.
Важно! Суточная доза, которую не рекомендуется превышать, составляет порядка 150 мл этого ароматного напитка.
Такое количество вполне способно дать заряд энергии и хорошего настроения, не причиняя при этом вред. Выпить его можно за один раз, а можно разделить на несколько употреблений. Крепость его, конечно же, определить трудно.Но согласно рекомендациям Американского Колледжа Акушеров и Гинекологов, которые были приняты в конце июля 2010 года и руководствуются которыми врачи как Северной Америки и Европы, так и Австралии, 200 мг кофеина в сутки не повышает количество преждевременных родов и выкидышей. Это количество равняется двум чашкам довольно крепкого черного кофе.
Противопоказания
Но есть и ряд причин, почему беременным нельзя пить кофе. К примеру, будущие мамы, которые имеют хронические болезни, должны обязательно предварительно проконсультироваться с врачом на эту тему. Общие противопоказания к его употреблению такие:
- тахикардия и повышенное артериальное давление;
- наличие раннего токсикоза либо гестоз во второй части беременности;
- фетоплацентарная недостаточность;
- язва желудка и гастрит;
- анемия;
- бессонница и другие нарушения сна.
В таких случаях даже одна небольшая чашка может значительно ухудшить состояние здоровья матери и плода. Знаете ли вы? Несмотря на мнение многих кофеманов, в «Эспрессо» кофеина гораздо меньше, нежели у обычного кофе. Этот вид напитка готовят очень быстро, пропуская воду через молотые зерна под большим давлением. В связи с низким контактом воды с зернами, кофеина в чашку попадает заметно меньше.
Чем можно заменить
Сегодня на рынке имеется масса вариантов, которые могут стать надежным заменителем кофе. Рассмотрим самые популярные из них.
- Цикорий. Пожалуй, это самый широко известный заменитель кофейного напитка. И это вполне естественно, ведь этот натуральный продукт способен поддерживать уровень сахара в крови на нормальной отметке, повышать показатель гемоглобина, очищать от вредных элементов кровь, а также оказывать успокаивающее воздействие. Что касается противопоказаний к употреблению, то людям с гастритом, варикозом и язвами пить его не следует. Напиток из цикория — мочегонное средство. Так что пить его слишком часто тоже не нужно, дабы избежать обезвоживания. 2-3 чашки в день — оптимальное количество.
- Ячменный кофейный напиток. Он в своем составе кофеина не имеет, поэтому вкус его на кофе не похож. Но в нем есть много белков, клетчатки и витаминов, что очень полезно для женщин в положении. Противопоказаний он совершенно не имеет, наоборот, может помочь будущей маме справиться с проблемами ЖКТ и почек.
agu.life
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
