Виброплатформа: отзывы врачей, противопоказания. Виброплатформа противопоказания отзывы врачей

Виброплатформа. Отзывы врачей. Противопоказания.

Виброплатформа - это один из новопридуманных современных тренажеров, приобретающий в последнее время все большую и большую популярность. Выглядит она примерно так

Или так

Обещает исцеление от всех болезней, усиленное развитие всех мышц человека, а также малое время на тренировку. 

Но не все так просто...

Врачи отмечают много противопоказаний к занятиям на виброплатформе и я советую отнестись к этому очень серьезно. Итак, противопоказания -

* Беременность, особенно на ранних сроках. Вибрация может спровоцировать отслойку плаценты, поэтому с первых дней следует исключить платформу из вашего «фитнес-меню», и обязательно сообщить гинекологу, что вы на ней тренировались до беременности;

* Шестинедельный послеродовый период. Некоторые источники по натуральной медицине свидетельствуют о том, что вибрация только ускоряет послеродовое восстановление. Гинекологи же запрещают своим пациенткам и платформы, и соответствующий массаж;

* Отслоение сетчатки и некоторые формы астигматизма могут стать препятствием, так как вибрация усиливает отслоение;

* Американские врачи считают, что вибрация может усугубить течение эпилепсии и вызвать припадок;

* Не следует тренироваться пациенткам с нервным истощением и сильно пониженным артериальным давлением, занятия могут закончиться травмой, так как требуют предельной концентрации;

* Полные новички фитнеса должны осваивать тренажер вместе с инструктором, хотя, в руководствах пользователя к платформе обычно пишут обратное. Для эффективного тренинга следует, сначала, освоить технику классических силовых упражнений, и лишь затем переносить движения на платформу;

* ИМТ более 30 является ограничением, решение о тренировках должен принимать врач-хирург совместно с врачом общей практики; * Такие хронические заболевания как остеопороз, диабет в тяжелой форме, желчекаменная и мочекаменная болезнь служат однозначным противопоказанием к занятиям на платформе.

От себя замечу, что заниматься самостоятельно на ней также не рекомендуется, обязательно под присмотром тренера. И если вас это еще не напугало, то вам тогда добрые слова об этом тренажере

mysport.su

Виброплатформа - «Вполне себе альтернатива...»

Всем привет)

Читаю отзывы и удивляюсь: почему пишут, что виброплатформа вредна для здоровья? Да, несомненно, она имеет ряд противопоказаний. Но противопоказаний много и у тренажерного зала, про которые почему-то мало кто думает. А вы только задумайтесь, сколько в тренажерные залы ходят людей с плохим зрением, болезнями суставов, варикозом, искривлениями позвоночника и многими другими заболеваниями, которые являются противопоказанием для поднятия тяжестей. И у любой физиотерапии имеется множество противопоказаний. А виброплатформу я бы все-таки отнесла к физиотерапии.

Изначально вибротренажеры были разработаны для подготовки космонавтов к полетам, а также для восстановления костной и мышечной системы космонавтов после полетов. И разработаны они были группой советских ученых во главе с профессором доктором наук Назаровым В.Т. Сейчас аппаратная вибрация применяется в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, для восстановления после травм и переломов, при заболеваниях центральной нервной системы, а также используется для спортивного массажа. Очень известный мануальный терапевт Гитт В.Д. модернизировал идею вибротренинга и изобрел вибрационные кушетки Гитта. В результате имеет кучу благодарных пациентов.

В чем польза?

Борьба с остеопорозом - увеличивается плотность костной ткани;

Мышцы в результате сокращений приходят в тонус;

Происходит лимфодренаж всего тела, а значит это и борьба с целлюлитом;

Преимущество перед спортзалом:

Время тренировки всего 15 минут, нет нагрузки на сердце. Так что, виброплатформа вполне может служить альтернативой спортзалу, если у человека цель не наращивание мышечной массы, а лишь приведение ее в тонус.

В чем вред?

А его нет. При условии, что не нарушаются противопоказания.

Для тех кто говорит, что вибрация вредна. Да, действительно, есть даже профессиональная патология - вибрационная болезнь, которая развивается у людей на производстве. Но есть большое НО: вибрация бывает разной частоты, и в медицине и в вибротренажерах используется именно та вибрация, которая не только не наносит вред, но даже излечивает многие заболевания. Точно также и с ультразвуком, все зависит от длины волны. Есть УЗИ, которым исследуют плод при беременности, а есть которым камни в почках дробят.

А вообще, любой медик знает: "Все есть яд - и только доза делает его лекарством" (Парацельс). ))))

irecommend.ru

Виброплатформа: отзывы врачей, противопоказания

Начнем с того, что с помощью вибромеханизма можно достичь удивительных результатов в похудении без существенного затрата энергии. Установка направлена на увеличение сокращения мышц, которое доходит до 50 раз за секунду. При этом тренирующийся не чувствует усталости, как если бы он занимался с обычными тренажерами или выполнял стандартный комплекс упражнений. Такая нагрузка безопасна для сердца и может быть рекомендована тем людям, которые не могут тренироваться обычным способом по состоянию здоровья.Хорошую нагрузку дает виброплатформа: отзывы врачей, противопоказания и особенности тренировок будут рассмотрены далее. Сейчас ознакомимся с принципом работы системы. Виброустановка не только тренирует мышцы, но также способствует их расслаблению за счет массажного эффекта. Профессиональные спортсмены также пользуются виброплатформами, правда, в качестве дополнительного средства, направленного на улучшение кровообращения и качественной проработки мышц.Отзывы врачей во многом положительны, однако не следует забывать о противопоказаниях, которые не позволяют использовать виброплатформу в медицинских и, тем более, домашних условиях.Не стоит переоценивать значение виброплатформы. Она не даст быстрого результата и не поможет существенно изменить архитектуру тела, если не соблюдается режим питания или имеются серьезные проблемы со здоровьем. Перед использованием виброустановки лучше проконсультироваться с врачом, причем не с одним, поскольку среди медиков есть как ярые противники вибротренинга, так и не менее ярые фанаты.Виброплатформа и противопоказания к ее использованиюМы уже разобрались с возможностями вибротренажера. Безусловно, платформа будет полезна тем, кто имеет проблемы с лишним весом или просто хочет держать мышцы в тонусе. Прежде чем мы ознакомимся с отзывами врачей, узнаем о противопоказаниях к использованию виброплатформы. Среди них:обострение любых хронических заболеваний,грыжа,частые головные боли,патологии сердечно-сосудистой системы,остеопороз и некоторые суставные заболевания,беременность,постоперационное состояние,эпилепсия.

Воздержаться от тренировок придется при некоторых заболеваниях внутренних органов, о чем должен предупредить лечащий врач.Медики бьют тревогу из-за того, что сейчас виброплатформы предлагаются во многих тренажерных залах и для домашнего использования, хотя данный вид тренировок лучше осуществлять под контролем врача. Во-первых, длительное проведение занятий недопустимо. Не зря люди, испытывающие постоянные вибрации по роду профессии, раньше выходят на пенсию и имею льготные условия. Во-вторых, интенсивность и количество тренировок следует подбирать индивидуально. Тренер в спортзале не может знать обо всех особенностях организма посетителя и уж тем более разбираться в его диагнозах. Именно поэтому многие потребители, опробовавшие вибротренажер, испытали на себе негативное действие установки. Тренировки могут привести к обострению заболеваний, о которых человек даже и не знал ранее.Отзывы врачей о виброплатформеВ целом, медики отзываются положительно о виброустановках, но предупреждают, что проводить тренировки ежедневно нельзя, а время занятий не должно превышать 10 минут.«Бессистемное использование приводит к плачевным результатам»Даже не знаю, как еще предостеречь людей от использования тренажеров, в которых они не разбираются. Дело не только в виброустановках, у которых есть множество противопоказаний, но и других тренажерах, которые теперь предлагаются во всех спортивных центрах и тренажерных залах. Если у человека проблемы с почками или имеется опущение внутренних органов, зачем еще становиться на виброплатформу и доводить себя до больницы? Если бы люди более внимательно относились к своему здоровью, а не только хотели бы выглядеть красивыми и стройными, то таких проблем было бы значительно меньше.«Больше пользы, чем вреда»Что касается мифа о вредности вибротренировок, то скажу следующее: нанести вред здоровью может вибрация высокой частоты. В тренажерах такие скорости просто не используются. Кроме того, чтобы нанести непоправимый вред здоровью на виброплатформе придется сидеть часами изо дня в день. Конечно, перед тем, как приступать к занятиям, необходимо проконсультироваться с врачом, а не с персональным тренером, который не может адекватно оценить состояние тренируемого. Важно соблюдать нормативы и избегать перенапряжения. Виброплатформа – это не средство для похудения, а лечебный тренажер, которые помогает при конкретных заболеваниях, в частности, сердечно-сосудистого характера. И не следует забывать о других нагрузках: только одним вибротренажером здоровье не укрепить. Рубрика: Женский раздел

broken-steel.ru

Польза и вред виброплатформы для похудения, противопоказания, отзывы

Человеку приходится искать методы, которые помогут держать тело в хорошей форме без усилий. Именно это и предлагает полезный биомеханические вибрационный тренажер, который создан для коррекции фигуры и поддержания спортивного телосложения. Каковы же польза и вред виброплатформы?

Данная статья поможет разобраться в принципе работы тренажера, функциональных особенностях, свойствах и раскроет негативные моменты.

Описание виброплатформы

Комплектация полезной виброплатформы в точности отражает название и свойства. Это небольшая площадка, которая под воздействием тока начинает вибрировать.

Процесс имеет полезные свойства. Амплитуда такой вибрации может достигать 10 мм.

Виброплатформы могут быть оснащены специальным эспандером, благодаря которому можно успешно и с пользой (без вреда для организма) заниматься фитнесом.

На полках магазинов можно увидеть два вида виброплатформ:

• Компактная модель, которая состоит исключительно из одной полезной виброплатформы. Ее легко можно положить на полку или поставить в шкаф, она не займет много места, что удобно для людей с небольшой жилплощадью.
• Более громоздкий вариант, так как имеет специальные поручни, стойку для ручек и даже компьютер. Модель более удобна для тренировок, у нее больше разнообразных функций и даже имеются специальные программы. Виброплатформа такой полезной комплектации стоит намного дороже и требует большего количества места.

Для чего нужна виброплатформа

Прежде чем приобретать виброплатформу, необходимо досконально разобраться в ее назначении, чтобы понять, необходима ли покупка и позволяет ли состояние здоровья ее использовать. Иначе упражнения могут принести не пользу, а вред – такое свойство у виброплатформы.

Когда человек встает на полезную виброплатформу и запускает определенную программу для похудения, начинаются колебания, которые распространяются по всему телу. Вибрации эффективно воздействует на все органы. Благодаря им мышечные волокна имеют свойство начинать более активно работать и сокращаться (то же происходит при спортивных нагрузках). Человеку не приходится делать массу изнурительных упражнений, при этом результат такой же, как при довольно продолжительной силовой нагрузке.

Если говорить о структуре хрящей, то она тоже имеет свойство улучшаться под воздействием колебаний. Во время тренировки улучшается состояние сосудов: они расширяются. Благодаря таким колебаниям нормализуется кровообращение, а ткани активно обогащаются кислородом, что отлично влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и, конечно же, приносит пользу для похудения.

Если объединить положительные аспекты, сложится картина эффективного полезного влияния на самочувствие человека, а значит, и его психологическое здоровье улучшится. Польза очевидна.

Рекламные ролики обещают, что за месяц курса на полезной виброплатформе уже можно похудеть на несколько десятков килограммов. Стоит разобраться, являются ли такие обещания правдой, а свойства аппарата чудодейственными.

Польза виброплатформы для здоровья

Если говорить о пользе воздействия вибрации, то она действительно является причиной разрушения жировых клеток. Но чтобы их с успехом вывести из организма, необходим специальный окислитель, выделения которого достичь в курсе на виброплатформе невозможно. Поэтому, когда занятия заканчиваются, жировые клетки успешно восстанавливаются.

Полезная виброплатформа может стать только частью тренировки, но никак не заменить ее полностью.

Важно! Если хочется достичь постоянного результата, нужно сочетать тренажер с физкультурой, тогда эффект закрепится.

Реклама говорит о том, что тренировки должны проходить не более 10 минут, но для похудения этого невероятного мало. Длительность занятий должна увеличиваться с каждым днем. Можно начать с 10 минут и постепенно увеличивать время, чтобы запустить процесс похудения.

Еще один важный нюанс курса на виброплатформе: ежедневные изнурительные упражнения не приносят пользы. В таком режиме они только причиняют вред. Вибрации могут вызвать резонансные колебания во всех внутренних органах человека. Чересчур длительные упражнения не без вреда воздействуют на организм и приводят к нарушению зрения, негативно сказываются на работе нервной системы и кровообращения. Также могут появиться проблемы с позвоночником и желудочно-кишечным трактом, обменом веществ и циклом сна.

Внимание! Для получения пользы стоит рационально и умеренно подходить к физическим нагрузкам на тренажере, чтобы не нанести непоправимого вреда здоровью.

Как правильно заниматься на виброплатформе

1. Если человек полон желания испробовать на себе полезный эффект виброплатформы, не нужно себя изнурять, пересиливая организм.
2. Чтобы получить от виброплатформы максимальную пользу, а не вред, необходимо ознакомиться с правилами технической безопасности.
3. Прежде чем выполнять полезные упражнения на виброплатформе, необходимо их проделать на полу, при этом соблюдая инструкции.
4. Чтобы заниматься на виброплатформе, необходимо надеть хлопчатобумажные носки или обувь с тонкой подошвой. Это защитит от образования мозолей и предотвратит появление травм.
5. Чтобы нагрузки приносили пользу и были эффективными, нужно правильно становиться на тренажер, размещая ноги так, чтобы амплитуда колебаний была равномерной по всему телу.
6. Прежде чем начать программу, нужно сделать несколько обычных упражнений, чтобы разогреть тело и подготовить его к более серьезной нагрузке.
7. В квартире или доме важно выбрать место, специально отведенное для тренировок, лучше всего, если это будет свободное пространство, которое хорошо проветривается.
8. Перед использованием тренажера нужно консультироваться с врачом, чтобы уберечь себя от негативного воздействия и от возможного вреда.

Упражнения на виброплатформе для похудения

Если все подготовительные операции для тренировки проведены, можно приступать к упражнениям.

Ниже представлен порядок небольшой тренировки, которая имеет свойство приводить тело в тонус:

1. Встать на полезную виброплатформу, при этом на выдохе согнуть ноги, а руки вытянуть перед собой и задержаться в этой позе на несколько секунд.
2. Сделать шаги (как по лестнице), при этом задерживая каждую ногу на виброплатформе на 30 секунд.
3. Встать на колени и положить руки на виброплатформу, расслабить спину и задержаться в таком положении на 30 секунд.
4. Лечь на виброплатформу вниз животом так, чтобы середина туловища размещалась на вибрирующей части, руки положить перед собой, ноги вытянуть, тело должно находиться на одной линии. В таком положении продержать 30 секунд.
5. Лечь на спину, а ступни зафиксировать на виброплатформе, руки должны быть вытянуты вдоль тела, при этом поясница и ягодицы немного приподняты.

Важно! Если подходить к занятиям на тренажере разумно, добавляя их в комплексную тренировку, при этом подключая правильное питание, можно достичь видимого результата без вреда для здоровья и получить максимальную пользу.

Вред виброплатформы

Даже безобидная утренняя зарядка может причинить существенный вред, к занятиям нужно подходить умеренно и разумно.

Даже если человек полностью здоров, существуют факторы, которые могут негативно повлиять на самочувствие при занятиях на вибротренажере. Например, если женщина переносит болезненные месячные, в этот период полезнее оградить себя от подобных занятий, так как это может нанести вред.

Свойство вибрации, полезное для похудения и приведения организма в тонус, может причинить вред после недавних переломов или перенесенных операций, при открытых ранах.

Крайне осторожно нужно заниматься на виброплатформе тем, у кого есть нарушения работы вестибулярного аппарата, склонность к головокружению.

Противопоказания к занятиям на виброплатформе

У виброплатформы есть и противопоказания.

К группе большого риска также относятся:

• беременные женщины;
• люди, которые имеют искусственные органы или суставы, кардиостимуляторы, протезы, металлические элементы в теле;
• больные сахарным диабетом;
• люди с различными воспалительными процессами и высокой температурой, с камнями в почках или мочевом пузыре, больные остеохондрозом.

Внимание! При любом из этих противопоказаний необходимо немедленно прекратить занятия на вибротренажере и найти более безопасный вид занятий, иначе здоровью будет причинен значительный вред.

Польза и вред виброплатформы очевидны. Ценные свойства аппарата помогают привести ослабшие мышцы и ткани в норму, избавляют от подкожного жира. Но занятия должны проводиться регулярно, умеренно и после консультации с врачом.

Отзывы врачей и владельцев виброплатформы

Смирнова Ольга Павловна, 31 год, г. Воронеж

Первые тренировки на тренажере были для меня непонятными, я никак не могла научиться правильно на нем стоять и оценить его полезные свойства. После нескольких попыток у меня начало получаться, в итоге я чувствую легкость в теле и своей покупкой полностью довольна.

Горохова Маргарита Ивановна, 48 лет, г. Москва

Как врач могу сказать, что предложенный тренажер при правильном его использовании может принести пользу организму, но если заниматься на нем без меры и программы, то очень скоро придется обратиться за помощью к доктору из-за нанесенного вреда. Мне понравились занятия на виброплатформе для похудения. Действительно удалось сбросить несколько килограммов за 3 месяца. Занималась два раза в неделю. Только до и после тренировки, конечно, нужно давление мерить: возраст все-таки.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

poleznii-site.ru

Использование виброплатформы: принцип работы, противопоказания, отзывы до и после

Многие информационные источники предлагают массу вариантов помочь нам избавиться от лишних килограммов. Поэтому сегодня для каждого доступны разнообразные БАДы, диковинные ягоды, уникальное белье и специальные тренажеры. Причем поклонников последних сегодня становится немало.

Хотя сегодня в магазинах представлено множество различных тренажеров, среди них достаточно востребованным является виброплатформа. В рекламных материалах говорится о том, что эффект похудения с ее помощью очень впечатляет. Однако если заглянуть на форумы, где люди делятся опытом пользования такими тренажерами, то наблюдается совершенно иная картина: многие, позанимавшись несколько месяцев, не могут добиться сколько-нибудь заметных изменений. Так чему уже верить и стоит ли соглашаться на приобретение этого новомодного домашнего тренажера?

Технология вибрации

В основу тренажера положен достаточно известный принцип. Технология вибрации стала доступной человечеству в послевоенный период, когда ее стаи активно использовать в области космических исследований. Испытания на вибрационных установках тогда стали обязательным этапом подготовки будущих космонавтов. Благодаря им люди могли лучше адаптироваться к пребыванию в условиях невесомости.

Распространяемые разными способами рекламные материалы дают довольно подробное представление о том, что собой представляет платформа. Однако многие покупатели оказываются расстроены теми результатами, которых они добиваются на этих устройствах. Из этого можно сделать вывод, что в рекламе приводится не совсем правдивая информация, которая призвана только привлечь внимание к тренажеру.

Как действует виброплатформа?

Эффект вибрации состоит в том, что, испытывая подобное воздействие, человеческие мышцы начинают сокращаться и расслабляться многократно. Подобным образом работают и миостимуляторы. Если обратиться к мнению врачей, то и они заявляют, что высокочастотные колебания вибрации помогают повысить эффективность работы мышц, что непосредственным образом сказывается и на состоянии тканей.

Причем эта технология затрагивает также кости, сухожилия и кровеносные сосуды. Поэтому действие вибрации проявляется на всем теле. Однако только на основании этого нельзя говорить о том, что эти тренажеры могут помочь избавиться от лишних килограммов. Чтобы тренировки действительно были эффективными, человеку придется прикладывать определенные усилия. Поэтому на платформе нужно не стоять, а усиленно работать.

• если верить обещаниям производителей, то с помощью виброплатформы можно решить проблему целлюлита и избыточного веса. Эти установки оказывают массажный эффект на ткани, насыщая их кислородом, а это не только улучшает их функционирование, но и внешний вид;
• производители привлекают внимание потребителей и тем, что во время тренировок исключён риск повышенных нагрузок на сердце, поэтому даже при многочасовых занятиях человек не устанет. А этот момент приобретает особую актуальность для людей с различными заболеваниями, из-за которых они не могут подвергать себя высоким физическим нагрузкам;
• тренировки на виброплатформе являются идеальным решением, ведь в этом случае человеку приходится демонстрировать определенную активность, однако сам по себе эффект похудения здесь отсутствует. Поэтому помните об этом, когда будете выбирать в магазине виброплатформу для похудения.

Как правильно работать на виброплатформе?

Прежде чем выбирать виброплатформу, нужно определиться, необходимо ли человеку это приспособление дома. По словам одних пользователей, которые уже приспособились к работе на этом тренажере, с его помощью заметно сокращается время тренировки. что отлично дополняется высокими результатами.

Правильно подобранный комплекс упражнений для занятий на виброплатформе позволяет насытить ткани кислородом, повысить качество кровообращения, а это поможет укрепить всю сердечно-сосудистую систему, в том числе избежать хронической венозной недостаточности.

Противопоказания

Какой бы вы ни выбрали тренажер для похудения, помните, что он обязательно имеет определенные противопоказания. Поэтому еще до его выбора рекомендуется проконсультироваться с врачом .

• если судить по отзывам фитнес-инструкторов, то главное, что нужно выяснить начинающим спортсменам — время тренировок должно соответствовать рекомендуемому. Это правило особенно нужно соблюдать в первые недели. Попытки же увеличить продолжительность занятий, даже если вы себя хорошо чувствуете, ни к чему хорошему не приведут;
• пользоваться виброплатформой для похудения недопустимо беременным и женщинам, которые рожали менее 6 недель назад;
• не помешает перед использованием платформы проконсультироваться с врачом, сообщив ему о своих заболеваниях. Особенно если они связаны с таким важным органом, как сердце, или могут создать для вас травмоопасные ситуации, например, из-за эпилепсии;
• также вам придется временно отложить тренировки, если не так давно вам делали операцию.

Упражнения

Настало время познакомиться с тем, как именно следует использовать виброплатформу. Если исходить из отзывов начинающих, то осилить упражнения в первые дни очень сложно. В действительности они довольно просты, а проблемой они становятся для людей из-за повышенной нагрузки, которую создает тренажер. Многим трудно работать на тренажере из-за того, что у них нет специальной подготовки или же присутствует слишком большой избыточный вес. Тогда, чтобы быстрее привыкнуть к виброплатформе, желательно вначале выполнять только несколько базовых упражнений, а через некоторое время к ним можно добавлять новые.

Базовый комплекс упражнений достаточно простой и включает в себя следующие:

• подъемы на носки с целью нагрузить мышцы бедра и голени;
• приседание с подтягиванием вверх;
• наклоны в стороны для тренировки косых мышц живота;
• разнообразные скручивания из положения сидя.

Отзывы

Поддавшись рекламе, я решила купить себе виброплатформу. Однако результат меня не очень удовлетворил: я многие недели регулярно выполняла упражнения и делала массаж. Однако кроме расслабления других положительных изменений не добилась. Прозанимавшись на платформе в течение месяца, я перешла на диету, и на тот момент мой избыточный вес составлял 15 кг. Мне потребовалось 6 месяцев, чтобы избавиться от этого балласта. Что же касается самой платформы, то в своем отзыве я могу сказать о том, что она эффективна для сохранения результата. Однако похудеть с ее помощью у меня не получилось.

К сожалению, виброплатформа не оправдала моих ожиданий, поскольку похудеть я не смогла. Я рассчитывала, что она поможет мне избавиться от целлюлита, однако тут все получилось так же. Поэтому я думаю о том, чтобы отдать ее кому-нибудь. Даже от продолжительных тренировок эффекта не было почти никакого. Поэтому я лишь понапрасну потратила на нее деньги.

В общем эта платформа бесполезна, и она не поможет похудеть. Решить проблему целлюлита с ней еще можно, но, если вы хотите убрать лишние килограммы, то можете не рассчитывать на нее. Такой печальный опыт был у моей знакомой, которая после неудачных попыток избавилась от этого тренажера. В случае со мной ситуация повторилась: я даже ограничивала калории, однако это не сильно повлияло на мое состояние. Видимо, в рекламе, в которой виброплатформу представляют стройные девушки, таится подвох. Поэтому, сколько ни занимайся, а обрести стройную талию не получится.

Заключение

За последние годы появилось много людей, которые стали больше внимания уделять своей фигуре. И чтобы поддерживать себя в хорошей форме, многие приобретают специальные тренажеры. Одной из последних новинок является виброплатформа. Однако мнения о ее эффективности неоднозначные .

Многие критически относятся к ней из-за того, что не могут избавиться от лишнего веса. Это происходит из-за того, что срабатывает рекламный ход производителей, показывающих в роликах и статьях стройных девушек, занимающихся на этих тренажерах. В действительности кроме расслабляющего эффекта виброплатформы не приносят особой пользы. Ведь сложно рассчитывать на то, что человек, который практически ничего не делает, а просто стоит на платформе, сможет стать красивым и стройным.

Полякова Кира Валентиновна

Источники: http://dietolog.guru/uprazhneniya-dlya-pohudeniya/uprazhneniya-na-trenazherah/vibroplatforma-protivopokazaniya-otzyvy-do-i-posle-ispolzovaniya.html

1lustiness.ru

процедуры, эффект. Реальные отзывы о тонус клубах и тренажерах.

Правда о тонусных клубах. Есть ли эффект? Реальные отзывы.

Оглавление:

• Что такое тонус клуб (велнес центр)?
• Какие тренажеры и процедуры предлагает тонус клуб?
• Тонусные столы — описание, эффект, отзывы
• Виброплатформа — описание, эффект, отзывы
• Вакуумный тренажер — описание, эффект, отзывы
• Баланс-платформа — описание, эффект, отзывы
• Иппотренажер (конный тренажер) — описание, эффект, отзывы
• Роликовый тренажер — описание, эффект, отзывы
• Массажная кровать — описание, эффект, отзывы
• Прессотерапия — описание, эффект, отзывы
• Инфракрасные штаны (термотерапия)  — описание, эффект, отзывы
• Магнитотерапия — описание, эффект, отзывы
• Эффективны ли тонусные клубы?
• Реальные отзывы об эффективности тонус клубов

Что собой представляет тонусный клуб?

Тонус клубы представляют собой разновидность Велнес-центров. Посетители таких центров не только стремятся улучшить свой внешний вид с помощью физических упражнений и занятий фитнесом, но еще и проходят различного рода расслабляющие процедуры для улучшения внешности.

Главной «фишкой» тонус клуба, в отличие от фитнес клуба является то, что он предназначен преимущественно для ленивых. Здесь не надо прилагать усилия для достижения цели. Всю работу выполняют тонусные тренажеры. Тренажеры сами поднимают ваши ноги и руки, делают массаж «проблемных» участков.Для занятия в тонус клубе нет никаких ограничений ни возрастных, ни физических. Такие тренажеры очень хорошо подойдут людям с большим избыточным весом, варикозным расширением вен, отдышкой и для людей, которые не имеют возможности заниматься активными видами спорта.

Какие тренажеры и процедуры предлагает тонус клуб?

• Тонусные столы,• Виброплатформа,• Вакуумный тренажер,• Баланс-платформа,• Ипотренажер (конный тренажер)• Массажная кровать,• Роликовый тренажер,• Прессотерапия,• Термотерапия,• Магнитотерапия.

Описание, эффект и отзывы о тонусных столах

Описание: Тонусные столы делают все за Вас.  Обычно в течение сеанса нужно пройти 6-8 тренажеров, рассчитанных для различных групп мышц. Тренажер не оказывает вредной нагрузки на позвоночник и сердце и достаточно эффективен сам по себе.

Эффект: 1 час занятий на таком тренажере приравнивают к 7 часам обычных упражнений. Тренажер для ног, к примеру заменяет быструю ходьбу, а тренажер для живота и бедер заменяет приседания.

Реальные отзывы с форумов о тонусных столах:

Наталья Л.: Взяла 3-х месячный абонемент в «Тонус-клуб». Сразу скажу — не жалею. За час на столах хорошо прокачиваются мышцы ног и пресса, стола для рук пока нет.

Евгения: А мне не понравилось… Откровенно скучала и зевала. Какой-то пенсионерский фитнес получается. Рядом занимались мама с мальчиком больным. Вот при каких-то серьезных противопоказаниях наверно самое оно. Но при этом после двух занятий у меня шейный остеохондроз обострился, чего не было ни после йоги ни после танцев.

Ольга: Я начиталась отзывов, типа «лежишь ничего не делаешь» и с опачкой пошла на бесплатное пробное занятие. Хочу сказать, что крепатура была по всему телу на следующий день. На этих столах не просто лежишь. Ты реально выполняешь упражнения — на пресс, но руки, на ноги, на спину. Но это все лежа. У меня проблемы со спиной, поэтому для меня подходит или аквааэробика, или вот такие тонусные столы. Я занимаюсь месяц, по весу особых изменений нет, но сантиметры уходят, стала влезать в одежду на размер меньше.

Описание, эффект, отзывы о виброплатформе

Описание: Виброплатформа -специальная платформа, работающая с определенной частотой, которая стимулирует сокращение и расслабление мышц.

Эффект: 10 минут занятий на виброплатформе заменяют 1 час занятий в фитнес клубе или 2 часа качания пресса, бега или занятия теннисом.

Реальные отзывы с форумов о виброплатформе:

Александр: Недавно я познакомился с одной методикой, которая буквально перевернула мне мозг. Это вибро платформа. Мы посетили занятие с женой, и по ее выражению, традиционный фитнес — это палка-копалка из каменного века, а виброплатформа — это космическая технология. Мы достаточно подробно пообщались с тамошним тренером, парнем 44 лет, и он сообщил довольно интересную вещь, что, занимаясь на виброплатформе, он избавился от 3 протрузий, причем абсолютно не прогнозируя такой результат.

Максим: Я купил… Пока нравится. Пользуюсь меньше недели. Ощущения интересные. Как будто каждую мышцу тянут по-отдельности…

Описание, эффект и отзывы о вакуумном тренажере

Описание: Локально воздействует на проблемные зоны разряженым воздухом. Очень похоже на занятие на беговой дорожке или элептическом тренажере только в вакуумной капсуле.

Эффект: Тренажер помогает активно сжигать жировые запасы проблемных зон: живота, ягодиц, бедер.

Реальные отзывы с форумов о вакуумном тренажере: 

Лора: Это супер, уже на 4 занятие был виден результат, за месяц у меня ушло 7 см в бедрах, мышцы подтянулись и появился красивый рельеф.

Мария: Да, они действительно помогают, проверено, но есть одно «но», так как быстро худеешь, кожа не успевает среагировать и начинает «обвисать», говорят если пользоваться вместе со всякими антицеллюлитными кремами получается потрясающий эффект.

Описание, эффект и отзывы о Баланс-платформе

Описание: Представляет собой два деревянных круга, на которых выполняются вращательные упражнения для различных групп мышц.

Эффект: Нет вредной нагрузки на суставы, подтягиваются мышцы пресса, ног, спины. Развивает гибкость и координацию.

Реальные отзывы о платформе Баланс:

Юлия: Очень простой и легкий в использовании тренажер. Быстрых результатов не дает, но если заниматься постоянно, то очень эффективен.

Описание, эффект и отзывы об иппотренажере (Тренажер-наездник)

Описание: Конный тренажер имитирует шаги лошади, предназначен для тренировки равновесия. Представляет собой упражнения по верховой езде, только гораздо безопаснее.

Эффект: Оказывает воздействие на тазобедренные суставы, мышцы спины и пресса.

Отзывы об иппотренажере с форумов:

Марина: Иппотренажер доставил много положительных эмоций, пробовала один раз. Настроение после него явно улучшилось. Уверена, что и он что-то оздоравливает, но просто за раз не ощутила.

Описание, эффект и отзывы о роликовом массажере

Описание: Тренажер сделан из буковых роликов, позволяет самостоятельно делать массаж интересующих вас участков бедер, живота, рук, ног, а также антицеллюлитный массаж.

Эффект: Благодаря массажу повышается насыщение кожи кислородом. Он хорошо подходит для разогревания мышц перед занятиями, для снятия стресса и усталости, а также при растяжениях и травмах.

Отзывы о роликовом тренажере с форумов:

Маргарита: У меня есть роликовый массажер, помогает только если в комплексе со спортом… про вакуумный слышала что очень эффективно.

Александра: За 10-15 занятий уходит даже самый застарелый целлюлит, инструктор индивидуально подбирает программу выполнения сеанса. Очень много мамочек приходит на занятия уже через 2-3 месяца после родов, живот идеально подтягивается, никакой обвисшей и дряблой кожи нет. Это большой плюс, т. к. обычный массаж (руками) на брюшной полости делать нельзя. Ну и без проработки проблемных зон (где отложилось что-то лишнее), конечно, тоже не обходится.

Описание, эффект и отзывы о массажной кровати

Описание: Массажная кровать предназначена для лечения и профилактики заболеваний спины. С помощью инфракрасных лучей прогревает область позвоночника.

Эффект: Снимает спазмы мышц и восстанавливает подвижность позвонков. На тренажере можно выполнять расслабляющий, восстанавливающий массаж и массаж акупунктурных точек.

Отзывы о массажной кровати с форумов:

Мария: Действительно, от болей в спине избавляет, но только пока проходишь сеансы, а когда закончите, всё вернется на круги своя. Я думаю, что ручной массаж более эффективен…кстати, даже там в салоне мне сказали, что для хорошего эффекта необходимо пройти 72 сеанса, а если меньше, то это просто «мертвому припарка».

Елена: Мне кровать очень помогает. У меня сидячая работа, постоянно проблемы со спиной. После кровати спине легко. Но! Каждому свое. Знаю людей, которвым кровать помогла при серьезных проблемах.

Алёна: Хожу в демонстрационный зал три недели. После третьего сеанса отпустило шею. А еще у меня варикоз. так вот шишки на ноге стали заметно глаже, нет ощущения тяжести в ногах. Спать стала лучше. Мне нравится. Лучше лежать при небольшой температуре 50-54 градуса.

Описание, эффект и отзывы о прессотерапии

Описание: Процедура осуществляется в специальном костюме. Массаж делается благодаря сжатому воздуху, давление которого контролирует компьютер. Масажер воздействует на лимфотическую систему проблемных участков.

Эффект: Хорошо используется для борьбы с целлюлитом и варикозным расширением вен. Одно занятие по достигаемому эффекту приравнивают к 20-30 сеансам обычного массажа.

Отзывы о прессотерапии с форумов:

Виолетта: Я после сеанса просто летала, проходила усталость ног после дня на каблуках, уходила их отёчность, сапожки застёгивались за секунду без каких-либо напрягов. Прессотерапия разрешена даже при варикозном расширении вен, так как она способствует оттоку крови от ног. Что касается похудения, то прессотерапия отлично помогает уменьшить целлюлит, кожа выравнивается за счет выхода жидкости и становится гладенькой. За 10 сеансов бёдра и талия стали стройнее, ушло несколько сантиметров. За счет выхода жидкости на весах очень заметно снижение веса, за курс я потеряла 2 килограмма, при этом питалась так же как и раньше. Прессотерапию рекомендую тем, у кого сидячая работа, либо наоборот Вы целый день проводите на ногах и, конечно, всем тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, сантиметров и ненавистного целлюлита.

Жасмин: Прессотерапию люблю и периодически хожу на эти чудо процедуры. Я испытываю по истенне райское наслаждение.

Описание, эффект и отзывы об инфракрасных штанах

Описание: Воздействие на тело с помощью тепловых лучей, которое производится инфракрасными источниками теплового костюма. При воздействии расширяются кровеносные и лимфотические сосуды. Костюм имеет направленное действие на проблемные зоны.

Эффект: По глубине прогрева превосходит обычные банные процедуры в 10-15 раз. Хороший эффект достигается в комплексе с роликовым тренажером и прессотерапией.

Отзывы об инфракрасных штанах с форумов:

Галина: Опробовала я на себе эту чудо-технику. Здорово!

Евгения: Мне термо очень нравится, результат отличный! Объёмы тают!

Описание, эффект и отзывы о магнитотерапии

Описание: С помощью магнитного излучения стимулируется кровообращение и идет регенерация клеток организма. Терапия применяется для лечения и предупреждения воспаления, гастрита, ревматизма, остеохондроза, тромбоза, инфекций.

Эффект: 8 минут сеанса магнитотерапии приравнивают к 60-80 минутам физической активности. В рамках терапии доступны программы успокаивающего воздействия на биоритмы, терапевтические и релаксационные программы.

Есть ли какой-то эффект от тонус клубов (welness центров)?

Тонусные клубы не будут эффективны для тех, кто верит в чудо техники и в то, что за один раз можно раз и навсегда решить все проблемы со здоровьем, лишним весом, коррекцией фигуры.

Многие тонусные тренажеры помогут вам избавиться от лишних килограмм и вернуть мышцам тонус. Но, если мышцы в дальнейшем не будут получать нагрузки и пищей вы все также будете злоупотреблять, лишние килограммы вернутся.

Наше тело требует постоянного внимания к себе. Правильное питание, постоянные упражнения помогают поддерживать его в нужном вам состоянии. Если вы выбрали занятия в тонус клубе, помните, что занятия должны быть постоянными.

Если вы посещали тонус клуб с целью откорректировать фигуру и у вас это получилось, то вы в дальнейшем можете поддерживать эффект различными простыми ежедневными  упражнениями -пробежками, фитнесом, плаваньем.

Реальные отзывы о тонус клубах с форумов

Наталья: Я не могу оставить восторженный отзыв про тонус клуб, ничего особенного… Хожу второй месяц, результата нет, хотя я сама по себе не полная, но тонуса и тем более потеря лишних килограм не почувствовала.

Алена: Каждому своё! Можно и в бассейне плавать по 7 раз в неделю и не похудеть, если заедать шашлычками и конфетками. :Будьте реалистами! Все хорошо в комплексе. Многим женщинам нравятся пассивные тренировки.

Надежда: Купила годовой абонемент, если постоянно заниматься то можно похудеть. Мне нравится тонус клуб тем, что приходишь и раслябляешься…целый день можно провести,перекладываясь с одного на другой тренажер,сауна, потом магнитотерапия ,проходят головные боли. Тонус клуб для ленивых, это точно, хоть такая нагрузка.

Ирина: У меня свой тонус клуб. И за 2 года в них на глазах женщины превращались в стройняшек. Конечно, те, кто регулярно занимался и соблюдает наши рекомендации! Н есть и те, кто после тренировок злоупотребляет тортиками…. тут уже точно не к нам.

А Вы были в тонус-клубах? Поделитесь мнением!

Поделитесь с друзьями:

www.colady.ru

---

• 
  Как правильно сделать квас из березового сока
• 
  Аденома гипофиза симптомы у женщин симптомы
• 
  Капуста напоминающая репу
• 
  Ларингит при беременности чем лечить
• 
  Панические атаки причины
• 
  Польза чечевицы для организма женщины
• 
  Чай для повышения лактации
• 
  Секреты красоты японских женщин
• 
  Гималайская черная соль
• 
  Семечки жареные калорийность
• 
  Стеноз гортани что это такое