Какие витамины рекомендованы при планировании беременности для мужчин. Витамин е при планировании беременности для мужчин

Витамины при планировании беременности (для зачатия)

Содержание статьи:

1. Роль фолиевой кислоты (В9) и витамина Е для зачатия и беременности
2. Какие еще микроэлементы и витамины при планировании беременности необходимы?

Роль витаминов при планировании беременности и в обмене веществ была доказана еще в конце XIX века. С того времени открыли несколько десятков витаминов и витаминоподобных веществ, изучили их формулы, подробные механизмы влияния на обмен веществ, большинство из них ученые научились синтезировать искусственно. Основные витамины для зачатия поступают к человеку извне, с продуктами питаниями, некоторые могут синтезироваться внутри организма собственными системами, бактериями в кишечнике или под влиянием солнечных лучей (витамин Д).

Роль фолиевой кислоты (В9) и витамина Е для зачатия и беременности

Фолиевая кислота (В9) и витамин Е при планировании беременности – одни из самых важных веществ. Даже при нормальном и сбалансированном питании их часто назначают дополнительно. Именно эти витамины при планировании беременности влияют на процесс деления клеток, синтеза гормонов, поддерживающих беременность. У мужчин они усиливают сперматогенез, увеличивают количество и живость сперматозоидов. Поэтому их часто используют, как витамины для мужчин для зачатия и при лечении некоторых форм бесплодия.

Рост и деление клеток обеспечивает, в первую очередь, фолиевая кислота (витамин В9), хотя имеют влияние и другие витамины для зачатия. Также витамин берет активное участие в формировании эритроцитов. Недостаток фолиевой кислоты приводит к особой форме анемии, которая проявляется дефектом красных кровяных телец и уменьшением в них количества гемоглобина. Если назначать витамины перед зачатием, включающие фолиевую кислоту, то уменьшается риск развития патологии нервной трубки у будущего ребенка. Нарушения могут возникать приблизительно в период от 12 недель до 20 недель беременности и вызвать такие тяжелые болезни, как анэнцефалия, грыжи мозга головы и спины, спинальное раздвоение.

Одним из самых важных считается витамин Е при планировании беременности. В организме он выполняет много функций, но для мамы первостепенное значение имеет его участие в синтезе женских половых гормонов, а именно эстрогена и прогестерона. Еще витамин Е при планировании беременности регулирует соотношение гормонов, что очень важно в процессе оплодотворения и в первые недели вынашивания ребенка. Его недостаток может часто приводит потере малыша на ранних сроках или провоцирует временное женское бесплодие (невозможность зачать ребенка).

Назначая витамины для мужчин перед зачатием, тоже обращают внимание на витамин Е. Он обеспечивает выработку тестостерона и фолликулостимулирующего гормона, которые контролируют синтез нормальных сперматозоидов и простатического секрета, обеспечивают качество мужской спермы. Правильно дозированный витамин Е при планировании беременности значительно уменьшает количество дефектных сперматозоидов, что не только увеличивает шанс зачатия, но и уменьшает опасность возникновения хромосомных патологий у ребенка.

Кроме участия в синтезе гормонов, витамин Е при планировании беременности берет участие во многих других функциях организма. Он является природным антиоксидантом и уменьшает негативное влияние на клетки свободных радикалов. Также способствует обновлению кожи, противодействует возникновению анемии, имеет свойство профилактики онкологических заболеваний.

Чтобы верно подобрать питание и получить оптимальную дозу фолиевой кислоты (В9) и витамина Е при планировании беременности, хорошо знать в каких продуктах они есть. Витамином В9 насыщены бобовые, такие как соя, горошек зеленый, фасоль), спаржа. Много его содержится в шпинате, свежей петрушке (корне и листьях), капусте. Для пополнения запасов фолиевой кислоты рекомендуют употреблять пивные дрожжи, есть куриную, говяжью печень. Эти продукты содержать и другие витамины для зачатия, так что обязательно включайте их в свой рацион.

Витамин Е при планировании беременности можно получить из растительного масла, желательно неочищенного. Подойдет как оливковое, так и подсолнечное, при желании используйте кукурузное или арахисовое. Масло нужно добавлять во все салаты, заправлять им вегетарианские супы. Арахисовое масло прекрасно подойдет к утреннему тосту. Витамин Е для зачатия можно получить из петрушки, шпината, из проросших пшеничных или ржаных зернах. Не обходите стороной и продукты от животных, обязательно ешьте яйца, не брезгуйте печенью, не обходите стороной мясо (можно даже нежирную свинину), пейте достаточно цельного молока.

Какие еще микроэлементы и витамины при планировании беременности необходимы?

Понятно, что важны не только фолиевая кислота (В9) и витамин е при планировании беременности. Другие тоже играют огромную роль в ежедневном обмене веществ, успешном зачатии и здоровом вынашивании малыша. Например, витамин В6 влияет на синтез аминокислот которые являются кирпичиками всех белков организма. А белки, в свою очередь, это основной построечный материал для клеток, который очень важно обеспечить в нормальном количестве при интенсивном их делении.

Комплексные витамины для мужчин и женщин при планировании беременности должны включать В1 и В2. Витамин В1 помогает развиваться нервной системе, как мамы, так и плода. Он усиливает углеводный обмен и обмен энергии. Витамин В2 также берет участие в образовании нервных клеток. Кроме того, без него невозможен нормальный рост костей и всех мышц маленького, еще не рожденного ребенка. Витамины при планировании беременности из группы В легко найти в печени, всем молочном и куриных яйцах. Витамином В1 богаты бобы, проросшие зерна, разные виды орешков, оранжевые овощи и особенно фрукты, такие как морковка, спелые абрикосы, свежий и сушеный шиповник, есть он и в редьке, красной свекле, листьях шпината, Вместилище витамина В2 — капуста и другие листовые овощи, свежие помидоры, разная зелень.

Витамины при планировании беременности нельзя принимать в слишком больших дозах. Обязательно обратите внимание на группу А, С и Д. Витамин А (ретинол) помогает укреплению иммунной системы, влияет на эпителий кожи, оболочек слизистых, улучшает состояние волос у женщин и мужчин, ногтей. Очень важная функция витамина – формирование зрительных ферментов, родопсина и йодопсина. Они обеспечивают восприятие цветов и зрение в темноте. Дефицит витамина а приводит к так называемой куриной слепоте, резкому ухудшению зрения в темное время суток. Но принимая витамины для зачатия и для женщин, следует помнить, что большие дозы ретинола могут негативно влиять на плод и спровоцировать возникновение некоторых патологий.

Витамин С (аскорбиновая кислота), наверное, самый известный из всех витаминов. Он действует, как антиоксидант, укрепляет стенки капилляров, предотвращая кровотечения, предупреждает простудные заболевания, поэтому и входит в витамины для зачатия для мужчин и для женщин. Часто витамин С добавляют в соки, конфеты и другие продукты. Потому получаем мы его с пищей достаточно много и принимая витамины при планировании беременности нужно учитывать этот факт. Передозировка витамина С может вызвать аллергию, иногда очень тяжелую. Продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, известны многим. Но бытует заблуждение, что больше всего ее в лимонах и других цитрусовых. На самом деле вкус лимона определяет не аскорбиновая, а лимонная кислота. Рекордсменами по содержанию витамина С являются шиповник и черная смородина, много его в облепихе, сладком перце, зеленом луке и даже в картошке (только в сырой).

Принимая витамины для женщин для зачатия, обратите внимание на витамин Д. Он влияет на депонирование кальция в костях. Витамин Д синтезируется в коже человека под влиянием солнечных лучей. Того количества, которое образуется и поступает с пищей взрослому для нормального обмена веществ, абсолютно хватает. Если принимать витамины при планировании беременности и непосредственно перед зачатием, содержащие много витамина Д и продолжать делать это после, можно вызвать у ребенка преждевременное «старение» скелета. Кости станут с лишком твердые, размер родничков на черепе уменьшится и во время родов ребенок может получить травму. Поэтому дополнительный прием этого витамина рекомендуют только в зимнее время и то в определенных климатических зонах. Лучше восполнить его недостаток, включив в рацион жирную рыбу, куриные яйца, свежий или отварной шпинат.

Для рождения здорового ребенка важно пить не только витамины для мужчин и женщин при планировании беременности, но и микроэлементы. Самые важные из них – цинк и магний. Цинк влияет на деление клеток, в дальнейшем он может предупредить преждевременную отслойку плаценты. Магний обеспечивает в организме около 300 разных обменных процессов. Но самая важная его роль – обеспечение синтеза аминокислот и, соответственно, белков. Также, как витамин Е при планировании беременности, цинк и магний нужно принимать как маме, так и папе (витамины для мужчин перед зачатием).

Цинк содержится в семенах тыквы и подсолнуха, есть их необходимо сырыми, так как при термической обработке цинк вступает в химические реакции и теряет свою активность. Восполнить витамины при планировании беременности и цинк помогут орехи, морепродукты, некоторые фрукты (вишня, спелая груша, яблочки). Рекордное количество цинка есть в брокколи и цветной капусте. Получить магний можно из отрубей, тех же семечек и орехов. Много этого элемента в фасоли, салате, зеленом сладком перце и зеленых яблоках. Содержат магний, как дополнительный элемент, витамины для мужчин для зачатия.

love-mother.ru

Витамины для мужчин при планировании беременности

Прием витаминов при планировании беременности способствует повышению иммунитета и оказывает благоприятное воздействие на созревание сперматозоидов. Для выработки качественных и сильных сперматозоидов в рацион питания надо обязательно включать орехи, мясо, морские продукты. Если в пище будут содержаться все необходимые компоненты, то дополнительная витаминная подпитка не понадобится. Принимать витамины для мужчин при планировании беременности необходимо при снижении иммунитета, хронической усталости, быстрой утомляемости, проблемах с потенцией.

Витамины для мужчин для зачатия

По мнению ученых, витамин С – один из самых важных витаминов для мужчин при планировании беременности. Аскорбиновая кислота обновляет сперму, делая ее более активной и жизнеспособной. Она разжижает семенную жидкость, предотвращая агглютинацию (склеивание) сперматозоидов. Витамин С вместе с витамином Е защищает сперматозоиды от разрушительного воздействия летучих молекул кислорода. Аскорбиновая кислота содержится в смородине, цитрусовых плодах, яблоках, киви, черемше, укропе, садовой землянике.

Витамин Е оказывает влияние на мужскую фертильность, защищая внешнюю оболочку сперматозоидов от разрушения. Витамин Е содержится в орехах, свежих кашах, пророщенной пшенице, соевых бобах, в растительных маслах (подсолнечном, кукурузном, оливковом), а также в хлебе из муки грубого помола. Ежедневно надо принимать не менее 200-400 МЕ витамина Е.

Витамин А оказывает влияние на выработку сексуальных гормонов, ускоряя воспроизводство семенной жидкости и увеличивая количество активных сперматозоидов. В день необходимо принимать не менее 25000 МЕ. Витамин А содержится в сливочном масле, красных или желтых овощах, фруктах, в печени трески.

Витамины для мужчин для зачатия группы В также необходимы при планировании беременности. Они участвуют в гуморальной регуляции организма, оказывают благотворное влияние на нервную систему, принимают участие в процессах метаболизма. Фолиевая кислота – витамин, регулирующий процесс созревания сперматозоидов. Ежедневно нужно принимать по 400-800 мкг фолиевой кислоты. Данная группа витаминов присутствует в мясе, бобовых культурах, яйцах, орехах, бананах.

Селен входит в состав некоторых белков, которые защищают сперму от быстрого разрушения. Недостаток селена может служить причиной развития мужского бесплодия. Данный элемент обеспечивает подвижность сперматозоидов, а также предотвращает их повреждение. Селен содержится в печени, мясе, рыбных продуктах, пшенице.

При регулярном употреблении цинка увеличивается количество сперматозоидов, повышается их жизнестойкость. Цинк защищает головку сперматозоида, где находится генетический материал. Данный элемент содержится в семенной жидкости и в самих сперматозоидах, в яичках и простате. Он помогает сперматозоидам выживать после эякуляции. Ежедневная доза – 15 мг. Цинк содержится в бобах, грибах, спарже, шпинате, в морепродуктах.

Омега-6 и омега-3 жирные кислоты (витамин F) благотворно воздействуют на созревание спермы. Они обеспечивают эластичность стенок сперматозоидов, а это существенно повышает шансы на успешное оплодотворение яйцеклетки.

Витамины для мужчин для зачатия в аптечных препаратах

Надо стремиться большую часть витаминов получать с пищей, но в отдельных случаях стоит обратить внимание и на аптечные препараты. Подобрать необходимые витамины для мужчин при планировании беременности сможет только специалист. Некоторым достаточно простых поливитаминных препаратов, улучшающих общее состояние организма. Другим нужны специальные витамины для мужчин, увеличивающие подвижность и количество сперматозоидов и улучшающие качество спермы.

В настоящее время на фармацевтическом рынке достаточно много таких препаратов. Например, поливитаминный комплекс Алфавит разработан специально для мужчин. В нем содержатся основные компоненты для нормального функционирования и укрепления всего организма мужчины, в том числе и половой сферы. При дробном приеме витаминов при планировании беременности все компоненты препарата быстро и в полном объеме поступают в организм.

Универсальные витаминные комплексы Прегнотон и Спематон предназначены для пар, планирующих беременность. Спематон положительно влияет на качество спермы, а Прегнатон подготавливает организм женщины к зачатию.

При нарушениях функции предстательной железы может помочь специально разработанный комплекс препаратов Спермактин и Простата Форте. В комплексе данные препараты не только влияют на качество спермы, но и устраняют главную причину снижения этого качества. А витаминный препарат Ортомол Фертил Плюс способствует более действенному образованию и созреванию сперматозоидов.

Не стоит забывать, что у всех препаратов (в том числе и у витаминов для мужчин при планировании беременности) существуют противопоказания. Поэтому прием подобных комплексов можно осуществлять только с согласованием со специалистом.

Во время приема витаминов при планировании беременности можно проследить их влияние на организм. Наиболее результативным методом будет являться спермограмма.

www.neboleem.net

Витамины для мужчин при планировании беременности

До недавнего времени вся ответственность и подготовка к предстоящему зачатию возлагалась на женщин. Но теперь врачи предупреждают, что готовиться к планированию должны оба супруга, поэтому дополнительно рекомендуют специальные витамины для мужчин при планировании беременности. Прием подобных медикаментов весьма важен, потому как достаточно часто причиной бесплодия является дефицит витаминных или минеральных компонентов.

Зачем мужчинам витамины

Когда плод развивается в материнской утробе, все питание он получает от мамы, поэтому женщинам крайне важно обеспечить полноценное поступление всех компонентов за счет приема поливитаминных препаратов. Но зачем нужны витамины для мужчин для зачатия? Ведь мужчины никакого участия в вынашивании младенцев не принимают. Но это мнение ошибочно. Малыш получает от отца набор хромосом. Малыш изначально представляет собой смесь материнского и отцовского набора генов, поэтому его внутриутробное развитие серьезно зависит от отцовского здоровья.

Если мужчина страдает от авитаминозов и нехватки минеральных веществ, то стать отцом ему может быть довольно затруднительно. Мужское бесплодие бывает обусловлено низким иммунным статусом, хроническими патологиями или нездоровым рационом. Поэтому при возникновении трудностей с зачатием, паре нужно обследоваться совместно, чтобы наверняка выяснить причины проблемы. Выявив факторы бесплодия, специалист назначит терапию и дополнительно пропишет прием витаминов для планирования беременности для мужчин.

Особенно важен прием данных медикаментов для тех мужчин, у кого имеются частые простуды, хроническая усталость, нарушения эрекции, однообразное меню и наличие нездоровых пристрастий типа алкоголя и табакокурения. Таким пациентам крайне важно подкорректировать рацион и восстановить здоровье, чтобы повысить эректильные функции и качество сперматогенеза.

Это должен знать каждый мужчина, планирующий отцовство

Процесс образования и созревания сперматозоидов находится под влиянием множества факторов. Регулируют его гипофизарные гонадотропные гормоны, которые несут ответственность за производство тестостеронных гормонов, регулирующих сперматогенетические процессы. Необходимо три месяца, чтобы произошло полное обновление спермиев, поэтому 3-6-месячный период считается оптимальным для подготовки к зачатию.

Чтобы произошло зачатие, а ребенок сформировался здоровым и крепким, необходим высококачественный эякулят, содержащий достаточно подвижных спермиев с нормальным строением. Нездоровые привычки и плохой рацион, малоподвижность и возраст, хронические патологии и агрессивная экологическая среда – все это негативно отражается на качестве семенного материала. Любому пациенту под силу изменить рацион и образ своей жизни, в частности, избавиться от нездоровых пристрастий и принимать витаминные комплексы.

Какие элементы необходимы

Даже если мужчина здоров и молод, ему все равно рекомендуется перед зачатием принимать определенные поливитаминные препараты. Просто витаминные и минеральные компоненты благоприятно влияют на процессы формирования спермиев и их оплодотворяющие способности. Сложно определить конкретно, какие витамины пить мужчине, который участвует в планировании зачатия. Нужны все, но специалисты особенно выделяют вещества, обладающие активным воздействием на мужскую репродукцию. К ним относят фолиевую и аскорбиновую кислоты, токоферол и L-карнитин, селен и цинк, L-аргинин и пр. Поэтому именно эти компоненты стоит разобрать более детально.

L-карнитин

За день мужчине нужно принимать 3000 мг карнитина. Это вещество часто назначается пациентам для терапии бесплодия.

• L-карнитин скапливается в тканях тестикул, чем способствует повышению качества семенного материала.
• Данный элемент ускоряет сперматогенетические процессы, способствует увеличению сперматозоидной подвижности и сокращает продукцию патологических спермиев.
• В11, как еще называют карнитин, способствует увеличению сперматозоидной концентрации в составе семенной жидкости, что повышает шансы на благополучное зачатие.

Данное витаминное вещество присутствует в составе кисломолочной и молочной продукции, рыбы и мяса, но полностью удовлетворить суточную потребность организма в этом элементе только продуктами достаточно сложно. К примеру, нужно ежедневно съедать по килограммовому куску говядины. Лучше для зачатия ребенка принимать поливитаминные медикаментозные средства, дополняя их здоровым и разнообразным рационом.

Витамин Е

Токоферол считается веществом, незаменимым для репродуктивной функции мужчины. Это один из мощнейших антиоксидантных элементов, которые предохраняют клеточные структуры от всевозможных повреждений. Кроме того, токоферол славится своими иммуномодулирующими способностями. В результате его воздействия спермии становятся максимально активными, их живучесть и сопротивляемость негативным окружающим воздействиям серьезно повышается.

Особенно богаты на содержание токоферола разнообразные масла растительного происхождения, петрушка и куриные яйца, печень и молочные продукты. В сутки мужчине необходимо употреблять не меньше 10 МЕ токоферола. Если наблюдается недостаточность данного элемента, то при сперматогенезе образуется слишком много незрелых спермиев, что серьезно снижает вероятность благополучного зачатия.

Фолиевая кислота

В течение дня мужчине необходимо употребить до 0,4 мг фолиевой кислоты. Данное вещество минимизирует содержание спермиев, имеющих генетические отклонения, что снижает риски плодных аномалий. Кислота оказывает влияние на все внутриорганические структуры плода, а если принимать ее в сочетании с токоферолом, то происходит активная стимуляция процессов спермопроизводства, что мужчине при планировании беременности будет только в помощь.

Данный элемент не способен вырабатываться внутри нашего организма, поэтому необходимо постоянно пополнять его запасы продуктами и приемом препаратов. Особенно большое содержание кислоты наблюдается в овощных культурах зеленого цвета, цитрусах и бобовых, зелени и печени.

L-аргинин

Исследования показали, что в эякуляте содержится до 80% L-аргинина, что обеспечивает мужчине достаточно продолжительную эрекцию и позволяет испытывать яркие оргазмические ощущения.

• Такой компонент, как L-аргинин, положительно воздействует на мужскую простату, восстанавливает нормальное кровообращение в тканях половых органов;
• Повышает качество семенного материала, увеличивая популяцию нормальных спермиев.

За день мужскому организму необходимо получить до 15 г L-аргинина. Нельзя принимать препараты самостоятельно, необходимые назначения должен произвести специалист после должного диагностического обследования.

Селен

Этот микроэлемент очень важен, поэтому планирование беременности не обходится без него. Микроэлемент минимизирует вероятность развития плодных пороков и защищает мембранные структуры клеток. Его воздействие благотворно сказывается на потенции, причем даже у относительно пожилых мужчин. Селен помогает организму в избавлении от токсических накоплений и поддерживает нормальную работу щитовидки.

Если мужской организм испытывает недостаток селена, то происходит уменьшение выработки инфекционных антител, повышается вероятность клеточных мутаций. Селеновый дефицит приводит к клеточному разрушению в головномозговых, миокардных, суставных и печеночных структурах.

Цинк

Еще одним важнейшим элементом, который должен в достатке получать мужчина, планирующий в ближайшем будущем отцовство, является цинк. За день нужно обеспечить организм 15 мг этого вещества, которое необходимо для стимуляции тестостеронной продукции и контролирования сперматогенетических процессов. Этот минерал активно участвует в клеточном делении, помогает белковому синтезу и повышает работоспособность нервносистемных и эндокринных структур.

Если организму недостает цинка, то количество полноценных и здоровых спермиев существенно снижается, что уменьшает качество семенной жидкости. Цинковая недостаточность – достаточно распространенная причина понижения эректильных функций среди мужчин, потому как происходит серьезный сбой в производстве мужских гормонов.

Аскорбиновая кислота

Аскорбинка тоже является важным компонентом, который помогает стабильно передать генетическую информацию от отца ребенку. Кислота укрепляет иммунный статус и усиливает мужскую выносливость, способствует легкому и полному усвоению железа, восстанавливает нормальное течение процессов аминокислотного обмена, выводит из организма лишний холестерин и укрепляет сосудистые ткани.

Витамин С способен многократно усиливать эффект от приема других витаминных веществ, обладает омолаживающим действием на клеточные ткани. За сутки мужчине необходимо употребить до 90 мг аскорбинки, а курящим все 125 мг. Витамин содержится в свежих фруктах и овощных культурах, но при термическом воздействии его содержание существенно падает.

Обзор популярных препаратов

Достаточно сложно правильно определить, какие для беременности витамины поступают в мужской организм в недостаточном количестве, а какие находятся в избытке. Поэтому специалисты обычно назначают таким пациент прием поливитаминных медикаментозных средств. Молодыми относительно здоровым людям доктора назначают стандартные и универсальные препараты типа Пиковита, Витрума и пр.

Если же результаты спермограммы показали наличие проблемы, каких-либо патологий, то рекомендуется индивидуально подбирать поливитаминный комплекс, разработанный с обязательным учетом органических особенностей пациента. Существует список препаратов, особенно применяемых при планировании зачатия: Спермаплант, Спематон, Алфавит и пр.

Алфавит

Отечественный препарат для мужчин, желающих иметь здоровое потомство. Препарат богат на содержание практически всех элементов, необходимых при планировании. После приема мужского Алфавита у пациентов наблюдается заметное улучшение состояния.

Спермаплант

Тоже российский препарат, предназначенный для улучшения качества эякулята и повышения сперматозоидной активности. Средство помогает повысить фертильность в достаточно короткие сроки, содержит только натуральные ингредиенты и практически не имеет противопоказаний.

Спематон

Эффективное средство для восстановления мужской фертильности, увеличения концентрации спермиев и активации сперматогенетических процессов. Может приниматься для профилактики. Препарат содержит токоферол и В11, повышает активность спермиев и шансы на быстрое наступление беременности.

Селцинк плюс

Чешское медикаментозное средство, рекомендованное мужчинам для повышения иммунного статуса, устранения негативного стрессово воздействия. Препарат в составе имеет селен и цинк, токоферол и аскорбинку.

Спермастронг

Российский препарат, усиливающий сперматозоидную продукцию, устраняющий усталость и хроническую утомляемость. Регулярный курсовой прием обеспечивает пациенту бодрость и снижает раздражительность.

Профертил

Австрийский препарат назначается пациентам для восстановления репродуктивных функций. Средство повышает сперматогенез, улучшает сперматозоидную активность и благоприятно отражается на эректильных функциях пациента.

Мужчина должен принимать при планировании витаминные комплексы с обязательным содержанием цинка и селена. Прием начинают примерно за три месяца до планирования. Наиболее подходящий препарат сможет подобрать только специалист, поэтому необходима предварительная врачебная консультация.

jdembaby.com

Витамины для мужчин при планировании беременности: какие пить

Содержание:

Планирование беременности — это достаточно ответственный период, о котором задумываются далеко не все. Причём в этот промежуток времени о здоровье ещё даже не зачатого крохи должны думать оба родителя, а не только мать. Ведь именно мужчина является ответственным за Х-хромосому, благодаря которой определяется пол будущего малыша. И здоровье его на целых 50% зависит от физического состояния отца.

Большинство врачей советуют начинать подготовку к зачатию не менее, чем за полгода до предполагаемой даты. Обоим супругам придётся нормализовать своё питание, отказаться от вредных привычек, пройти полное медицинское обследование, пролечиться. Очень важный момент на данном этапе — какие витамины при планировании беременности для мужчин выбрать, чтобы не лишить будущего ребёнка ничего ценного для его здоровья.

Зачем они нужны

Многие молодые родители ошибочно думают, что витамины мужчинам при планировании беременности вовсе не обязательно пить. Ведь вынашивать ребёнка будет женщина. На самом деле очень часто зачатие не происходит по вине мужчин, а патологии здоровья маленького крохи передаются по наследству и от отца тоже.

При медицинском обследовании после оценки физического состояния будущего папы врач определит, какие витамины нужно пить при планировании беременности мужчине. Это бывает нужно в следующих ситуациях:

• при однообразном, несбалансированном питании, а также если мужчина по каким-то причинам вынужден придерживаться диеты: в этом случае его организму явно будет не хватать микроэлементов и витаминов;
• при наличии проблем с потенцией;
• при диагностировании синдрома хронической усталости у мужчины;
• если он курит или злоупотребляет алкогольными напитками;
• в том случае, если у мужчины слабый иммунитет, и ему приходится часто болеть.

После осмотра и медицинского обследования врач определяет, какие витамины пить при планировании беременности мужчине, даёт советы по дозировке и схеме приёма. В разных ситуациях могут потребоваться разные витаминные комплексы. Каждый отдельный витамин выполняет определённую функцию в процессе зачатия малыша.

Какие пить витамины

В отдельных случаях врач может назначить поливитаминный комплекс для мужчины в рамках планирования беременности. Но он может и посоветовать пропить курс какого-то определённого, конкретного витамина, недостаток которого был выявлен в мужском организме в ходе обследования. В таком случае его нужно будет приобрести в аптеке и обязательно включать в свой рацион продукты питания, богатые этим витамином.

Витамин А:

• имеет огромное значение для развития ребёнка в стадии эмбриона;
• влияет на формирование лёгких, сердца, почек, костей, глаз, ЦНС, кровообращение, дыхание;
• содержится в больших количествах в молоке, моркови, печени, орехах, сыре, яйцах, красных фруктах и овощах.

Витамины из группы В:

• отвечают за формирование нервной системы будущего ребёнка;
• насыщают кровь кислородом;
• содержатся в основном в таких продуктах, как бананы, орехи, яйца, мясо, молочные продукты, печень, бобовые.

Витамин С:

• обеспечивает стабильную генетическую информацию;
• помогает в усвоении железа;
• укрепляет иммунитет;
• повышает выносливость;
• содержится в укропе, яблоках, черемше, землянике, клубнике, киви, цитрусовых, брюссельской капусте;
• некурящим мужчинам достаточно в сутки потреблять 90 мг аскорбиновой кислоты, а тем, кто курит, оптимальная доза составляет 125 мг.

Витамин Е:

• оказывает на клетки защитное действие;
• борется с радикалами;
• содержится в таких продуктах, как мясо, печень, яйца, молоко, сливочное и растительное масло, злаки;
• при планировании беременности мужчинам необходимо потреблять не менее 10 МЕ токоферола в сутки.

Витамин F:

• очень важный витамин для мужского организма в период планирования беременности;
• он способствует созреванию сильных, здоровых сперматозоидов;
• облегчает процесс зачатия;
• содержится в сардине, форели, лососе, тунце, сельди, льняном масле.

Фолиевая кислота:

• уменьшает число неполноценных сперматозоидов, в которых содержится неправильный набор хромосом;
• существенно повышает шансы зачать здорового, крепкого, полноценного малыша;
• содержится в таких продуктах, как тёмная зелень (шпинат, салат), спаржа, брокколи, цитрусовые, фасоль, горох, чечевица, авокадо, брюссельская и цветная капуста, орехи, свёкла, сельдерей, морковь, тыква.

Цинк:

• гарантирует чистую кожу, здоровые волосы, крепкие ногти;
• отвечает за подвижность сперматозоидов;
• способствует полноценному формированию внутренних органов ребёнка в период беременности;
• стимулирует выработку такого важного гормона, как тестостерон;
• в большом количестве содержится в сушёных арбузных семечках, какао-порошке, шоколаде, баранине, нежирной говядине, устрицах, арахисе, семенах тыквы, кунжуте, телячьей печени, зародышах пшеницы.

Селен:

• поддерживает сексуальную активность мужчины даже в старшей возрастной категории;
• содержится в таких продуктах, как осьминог, печень, яйцо, кукуруза, рис, фасоль, ячневая крупа, чечевица, фисташки, пшеница, горох, арахис, грецкий орех, миндаль, капуста.

Это лишь самые основные витамины, которые необходимы мужчинам в период планирования беременности. Они назначаются в том случае, если в организме была обнаружена их нехватка. Если же нужна более обобщённая витаминотерапия, врач может посоветовать один из многочисленных витаминных комплексов, созданных специально для такого ответственного мероприятия.

Витаминные комплексы

Итак, врач после обследования скажет название витаминов для мужчин при планировании беременности, которые ему придётся принимать в течение определённого времени. Выбор комплексов на сегодняшний день достаточно большой. Это Дуовит для мужчин, Компливит, Виардо и Виардо форте, Профертил, СперАктив, Селмевит и Селмевит Интенсив, Спермастронг, Селцинк плюс, Orthomol Fertil Plus. Среди этого богатого ассортимента особенно хорошо себя зарекомендовали три поливитаминных комплекса, которые назначают мужчинам при планировании беременности в 90% случаев.

«Витрум Пренетал»

• содержит фолиевую кислоту;
• улучшает качество сперматозоидов;
• увеличивает их количество;
• обеспечивает наличие правильного набора хромосом.

«Алфавит»

• в составе этого богатого витаминного комплекса значатся 13 витаминов и целых 9 минералов;
• кроме них, «Алфавит» содержит сибирский женьшень, который невероятно полезен для мужского здоровья;
• повышает выносливость;
• способствует потенции;
• укрепляет иммунитет.

«Ортомол Фертил плюс»

• ещё один прекрасно зарекомендовавший себя комплекс не только витаминов, но и очень полезных для мужчин минералов;
• улучшает качество спермы, усиливает сперматозоиды, благоприятно влияет на их подвижность.

Рекомендация врачей

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % детских шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов. Результаты были неутешительны - самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки.

Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.

Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

Теперь вы знаете, какие витамины для мужчин при планировании беременности необходимы для того, чтобы зачать, а впоследствии выносить здорового малыша. Не нужно думать, что этот важный момент касается только женщин: от здоровья папы здесь тоже зависит очень многое. И если уж молодые родители задались целью зачать и выносить крепкого, здоровья ребёнка, о витаминотерапии папы нужно задуматься в первую очередь.

vse-pro-detey.ru

Какие витамины нужно принимать мужчинам при планировании беременности?

Когда в молодой семье уже хотят появления на свет ребёнка, то, как правило, речь заходит о правильной подготовке к зачатию. Не все молодые пары знают, что нужно для этого делать, чем усилить иммунитет. Итак, давайте разберёмся, нужны ли в процессе планирования ребёнка витамины и какие из них необходимо принимать будущему папе.

Нужны ли витамины для будущих родителей

Врачи советуют будущим родителям подготовку к зачатию начинать за 6 месяцев до него. И даже если вы себя хорошо чувствуете, то с рождением внутри вас новой маленькой жизни микроэлементы и витамины будут нужны вам вдвойне. Недостаточное их количество для двоих может привести к авитаминозу и проблемам со здоровьем.

В период планирования беременности витамины способствуют подготовке организма к первым дням внутриутробной жизни ребёнка, создают благоприятную почву для его вынашивания. И, конечно же, в это время употреблять витамины должна не только будущая мама, но и папа тоже. Ведь он принимает участие в зачатии малыша. Крепкое здоровье будущего отца — это и крепкое здоровье ребёнка в перспективе.

Итак, для начала будущие родители должны пройти медицинское обследование и проконсультироваться с врачом по поводу приёма витаминов. Он назначает те препараты, которые будут полезны именно вам для подготовки организма к предстоящей беременности.

Если по результатам обследования будут установлены нарушения в женском организме, то женщине порекомендуют специальный комплекс витаминов. Их, как правило, назначают при больших умственных и физических нагрузках, в ситуациях стресса, зимой и знойным летом, а также при авитаминозе. Обычно будущим родителям советуют принимать витамины группы Пренаталь. Их можно употреблять и в ходе самой беременности.

Важные при планировании беременности витамины

Прежде всего, напомним, что сбалансированное питание во время планирования беременности является основой здорового зачатия. В этот период нужно приучать свой организм к диете, исключающей жареное, копченое, мучное и сладкое в чрезмерных дозах. Такие продукты будут лишними и в ходе вынашивания малыша, и в период кормления его грудью. Будет отлично, если подобное питание станет нормой вашей жизни. К этому обязательно следует добавить свежий воздух в больших дозах и витамины Е и В9 (фолиевую кислоту).  

• B9 назначается еще на этапе планирования зачатия ребёнка. Достаточное количество этого витамина снижает риск появления на свет малыша с дефектами нервной трубки. Это может быть неполное развитие головного мозга и его грыжа, а также не закрытый спинной мозг. Такие дефекты способны возникать даже при 28 днях беременности. Согласитесь, что в это время не каждая женщина знает о своём интересном положении. Именно поэтому организму будущей мамы так нужна фолиевая кислота в достаточном количестве при планировании зачатия. Этот витамин является главным в росте, развитии клеток и формировании тканей ребёнка. Когда в процессе планирования детей гинеколог назначает своей пациентке комплексные витамины, витамин В9 является дополнительным назначением, ведь в составе поливитаминов он содержится в небольшом количестве. Будущие родители должны знать и о природных источниках этого важного витамина. Он содержится в зеленых овощах и бобовых, в орехах и гречке, кефире и рисе, шпинате и апельсиновом соке, молочных продуктах.  
• Недостаток витамина Е — это уменьшение шансов женщины забеременеть либо возрастание риска появления патологий развития ребёнка во всех трёх триместрах. Ведь этот витамин — природный антиоксидант и участник биосинтеза гемоглобина. Вот почему дефицит витамина Е приводит к понижению уровня гемоглобина.

Кроме этого, дополнительными функциями витамина Е являются обновление клеток и их нормальное созревание. Дефицит витамина Е у будущего папы чреват появлением незрелых сперматозоидов, не способных оплодотворять яйцеклетки.

У будущей мамы витамин Е способствует имплантации плодного яйца в стенку матки, то есть его прикреплению к матке. Дефицит в нужное время витамина Е чреват выкидышем на раннем сроке.

Где же содержится витамин Е? Богаты этим веществом оливковое, арахисовое, кукурузное и соевое масла, петрушка, салат, печень, молоко, яйца.

• Витамин В6 отвечает за синтез аминокислот и образование белков, которые являются строительным материалом для клеток зарождающегося ребёнка. При достаточном количестве витамина В6 в организме будущей мамы на ранних сроках, её меньше будет мучить токсикоз, плаксивость и агрессивность. Для ребенка этот витамин создаёт нормальные условия развития головного мозга, нервной системы в целом. Природные источники витамина В6 — это дрожжи, печень, картофель, бананы, капуста, фасоль.
• Витамин В1 является катализатором развития нервной системы человека, он помогает усвоению углеводов, выработке энергии. Этим витамином богаты бобовые, орехи, лук, абрикос, шиповник, свекла.
• Функция витамина В2 — ответственность за будущий рост вашего наследника, формирование его мышц, скелета, нервной системы. Много этого витамина содержится в яйцах, молоке, белокочанной капусте, помидорах, зелени.
• Витамин А при планировании беременности повышает сопротивляемость организма мамы инфекциям, помогает костям формироваться крепкими. Содержится этот витамин в красно-желтых и зеленых фруктах, всех видах зелени, сыре, сливочном масле.
• Витамин С повышает иммунитет в организме будущей мамы, выводит шлаки, уничтожает бактерии и вирусы, повышает работоспособность. Для обогащения организма этим витамином следует употреблять зеленый лук, капусту, облепиху, черную смородину, цитрусовые.
• Витамин Д (эргокальциферол) отвечает за крепость зубов и ногтей, а у будущего малыша способствует формированию скелета и зубов. Поскольку во время своего развития ребёнок бёрёт витамин Д от мамы, то у неё при недостатке этого вещества могут слоиться ногти, выпадать волосы. Именно поэтому в ежедневном рационе женщины, планирующей беременность, должны быть жирные сорта морской рыбы, яйца, грибы и молоко.

Все вышеуказанные витамины должны присутствовать в ежедневном меню будущих родителей в период планирования беременности, а во время ее протекания обязаны регулярно поступать в организм будущей мамы.

Витаминные комплексы при планировании беременности

Достаточное пребывание на свежем воздухе, отказ от вредных привычек, положительные эмоции должны быть основой подготовки к беременности. Что касается питания и присутствия в рационе витаминов, то в обыкновенных продуктах их содержится не всегда нужное количество. Тогда на помощь приходят синтетические препараты. Так, фолиевую кислоту назначают дополнительно к ежедневному меню. Есть и комплексные препараты, обеспечивающие будущих родителей всеми витаминами группы B. Во всех витаминах группы Пренаталь присутствует много фолиевой кислоты и железа.

Следует учитывать, что большинство полезных веществ, витаминов расходуется организмом мамы на самых первых неделях беременности при формировании органов будущего малыша. Именно поэтому важно принимать назначенные врачом поливитамины в ходе планирования зачатия. Таким образом, наступившая беременность не будет для организма мамы стрессом и испытанием на прочность.

Витамины для будущих пап

При планировании ребенка мужчине нужны витамины для нормализации работы репродуктивной системы. Они сделают его организм крепче и здоровее.

Важно, чтобы в его рационе были три главных вещества для созревания здоровых сперматозоидов. Это L-карнитин, витамин Е и цинк. L-карнитин давно лидирует в рейтинге средств для лечения мужского бесплодия. Он способствует подвижности сперматозоидов, помогает их созреванию.

Цинк стимулирует выработку тестостерона. Недостаток цинка — это уменьшение количества сперматозоидов и ухудшение их качества. На качество спермы влияет и витамин Е. От него зависит жизнеспособность и подвижность сперматозоидов. При недостатке этого витамина процент незрелых сперматозоидов слишком высокий и соответственно низкие шансы на зачатие.

Все эти три вещества есть в продуктах питания. Но содержатся они в малом количестве. Например, для необходимого количества L-карнитина нужно ежедневно съедать один килограмм говядины. Вряд ли это реально. Поэтому нужно употреблять специальные комплексные витамины для будущих отцов. Одним из них является Спематон, который и содержит три вышеуказанных вещества в достаточном количестве. Начинать прием этого препарата следует за 3 месяца до предстоящего зачатия. Ведь отец отвечает за здоровье будущего малыша точно так же, как и его мама.

Итак, ответственное отношение к появлению в семье ребёнка, планирование беременности и приём витаминов поможет вам родить здорового, крепкого и умного малыша.

Специально для beremennost.net Елена ТОЛОЧИК

beremennost.net

Витамины при планировании беременности для мужчин перед зачатием: список, названия поливитаминных комплексов

Зачем вообще нужны витамины при планировании беременности для мужчин? Большинство считает, что если женщина употребляет специальные витаминные комплексы, то для зачатия здорового ребенка этого достаточно. На самом же деле нормальное развитие малыша на 50% зависит от генов и состояния здоровья его отца. А значит, будущий папа тоже должен позаботиться о себе. 

Зачем мужчинам готовиться к беременности

Современный мужчина ежедневно сталкивается с вредными факторами, способными нарушить его способность к зачатию здорового ребенка. Повлиять на качество спермы и увеличить количество дефектных сперматозоидов могут алкоголь, курение, плохая экология, стрессы, хронические заболевания.

Именно поэтому врачи рекомендуют представителям сильного пола отказаться от вредных привычек, правильно питаться. А также пить при планировании беременности витамины для зачатия.  Они полезны всем, независимо от возраста, условий жизни и состояния здоровья.

Звезды тоже готовятся к зачатию заранее. Например, образцовый папа двоих детей актер Эштон Карчер вместе с женой Милой Кунис вели здоровый образ жизни и посещали специалистов по планированию беременности.

Витамины для мужчин при планировании беременности в обязательном порядке следует употреблять, если у будущего папы есть проблемы с потенцией, он часто болеет, сильно устает на работе. Естественно, определиться со списком витаминов и дозировкой может только врач.

Специальные комплексы улучшают общее состояние здоровья, качество семенной жидкости, повышают иммунитет, помогают бороться с хроническими недугами. Витамины прописывают для улучшения качества спермы, если обнаружены отклонения на спермограмме. Хотя они не являются панацеей, обычно требуются и другие препараты.

Какие же витамины пить мужчине, который решился завести ребенка и желает, чтобы он родился здоровым? При планировании беременности важно помнить, что самыми полезными для мужского здоровья являются семь основных биологически активных веществ, среди которых витамины В9, В11, С, Е, а также микроэлементы цинк, селен и йод. Этот перечень полезных веществ при необходимости можно расширить, учитывая состояние здоровья мужчины.

Название биологически активного веществаПоложительные эффектыПриродные источники Суточная доза

Витамин В9(фолиевая кислота)	- принимает участие в формировании здоровых сперматозоидов;- улучшает подвижность сперматозоидов;- уменьшает количество половых клеток с дефектами развития.	- шпинат;- злаки;- зеленыеовощи;- бобовые.	200-700 мг
Витамин В12(L-карнитин)	- необходим мужчине при планировании беременности для улучшения активности и количественного состава спермы;- регулирует нормальный процесс сперматогенеза;- предупреждает мужское бесплодие	- молочные продукты;- нежирное мясо;- птица;- рыба.	300-1000 мг
Витамин С	- улучшает иммунитет;- ускоряет сперматогенез;- принимает участие в синтезе тестостерона.	- черная смородина;- цитрусовые;- шиповник;- капуста;- облепиха.	1000-1500 мг
Витамин Е	- витамин Е для мужчин улучшает подвижность и жизнеспособность сперматозоидов;- предупреждает развитие аномальных половых клеток;- витамин Е при планировании беременности улучшает гормональный фон мужчины;- повышает половую активность и либидо.	- соя;- орехи;- паприка;- растительное масло.	200-400 мг
Цинк	- улучшает образование половых гормонов;- повышает активность предстательной железы;- отвечает за двигательную функцию сперматозоидов.	- грибы;- печень;- морепродукты;- зелень;- какао;- отруби.	10-15 мг
Селен	- препятствует развитию сперматозоидов с поврежденными хвостиками;- нормализует выработку тестостерона;- улучшает функциональность половых органов;- усиливает подвижность половых клеток.	- морские моллюски;- отруби;- грибы;- яйца;- фисташки.	50-110мг
Йод	- регулирует синтез гормонов щитовидной железы, которые принимают участие в нормализации функции половой сферы	- соль;- хурма;- морепродукты;- печень трески.	180-200 мг

Подобный комплекс витаминов может быть назначен и женщине, которая хочет выносить здорового малыша, а также уже беременным.

Стоит ли принимать аптечные витаминные комплексы

Какие витамины лучше? Этот вопрос специалисты часто слышат от будущих пап. Здесь мнения разделяются. Ряд врачей утверждают: передозировка витаминов вредна. Прежде чем назначить «витаминку», нужно убедиться, что данному конкретному человеку не хватает именно ее. Для этого нужно сдать специальные (кстати, недешевые) анализы. И только если будет подтвержден дефицит конкретного вещества, тогда стоит именно его принимать в таблетках. И вообще лучше природных витаминов (которые содержатся в продуктах) ничего еще не придумано.

Другие врачи считают, что современные люди испытывают недостаток в пище большинства витаминов. Ведь еще 200-300 лет назад человек был физически гораздо более активным, выполнял тяжелую работу, много ходил пешком, и в день ему требовалось 4000-6000 ккал. Проще говоря, мужчине приходилось есть тазиками. Естественно, такой объем еды содержал достаточное количество природных полезных компонентов, и никакие таблетки из аптеки были не нужны.

Сейчас мужчина ездит на автомобиле, а на работе редко поднимает что-то тяжелее телефона и компьютерной мышки. В день ему хватает 2500 ккал. Энергии нужно немного, ест мужчина меньше, но витамины-то требуются в прежних количествах. Возникает гиповитаминоз. Поэтому, утверждают врачи, аптечные комплексы вряд ли кому-то навредят. Особенно будущему папе. Поливитамины содержат оптимальные дозы биологически активных веществ, способствующих выработке здорового эякулята и нормальному зачатию.

Разумеется, при планировании беременности мужчине необходимо правильное питание. Но и аптечные препараты, по мнению большинства врачей нужны. Выбор витаминного комплекса следует доверить медику, так как современный фармацевтический рынок просто переполнен подобного рода продукцией, порой не всегда качественной. Врачи нередко рекомендуют следующие препараты: Силцинк, Аэвит, Витрум, Фемибион  и другие.

Витрум

Витрум для мужчин — это оптимальный и сбалансированный витаминный комплекс, повышающий потенцию и способность вырабатывать здоровую сперму. Кроме того, витамины витрум улучшают работу сердца и мозговое кровообращение, повышают иммунитет, нормализуют функцию щитовидной железы. Вместе с этим комплексом можно употреблять Омега 3, что позволит активировать процессы восстановления и поможет очистить организм мужчины от вредных веществ. В пользу препаратов из серии Витрум свидетельствуют многочисленные положительные отзывы уже ставших счастливыми родителями мужчин, которые в свое время принимали эти витамины.

Селцинк и Селцинк плюс

Чешские препараты Селцинк и Селцинк плюс, благодаря оптимальным дозам витаминов и микроэлементов, позволяют улучшить функцию иммунной системы и восстановить организм мужчины после длительных физических нагрузок. Препарат могут принимать и женщины. Он восполняет запасы недостающих полезных веществ, стимулирует половую активность и способствует выработке здоровых половых клеток. К тому же он недорого стоит.

Фемибион

При подготовке к зачатию не стоит забывать о таком препарате, как Фемибион. Этот продукт отличается высокой биодоступностью и не имеет аналогов по действующему веществу. Не смотря на то, что Фемибион рекомендован к применению по отношению к планирующим и уже беременным женщинам, он прекрасно подойдет и для мужчин, которые волнуются о здоровье будущего малыша. Витаминный комплекс содержит оптимальное количество всевозможных полезных веществ, благотворно влияющих на организм, укрепляющих иммунитет, улучшающих эмоциональное состояние и препятствующих развитию сопутствующих заболеваний. Фемибион — самый дорогой из перечисленных препаратов. Большой плюс: содержит не только стандартный набор витаминов и повышенную дозу фолиевой кислоты, но и рыбий жир в капсулах.

Дуовит

Дуовит для мужчин – еще один высокоэффективный представитель ряда витаминных препаратов для мужчин, планирующих беременность. Дуовит для мужчин является очень ценным дополнительным источником витаминов и минералов с высокой биологической доступностью. Препарат рекомендуется принимать на протяжении месяца. Перед его употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Аевит

Аевит при планировании беременности — это не комплексный препарат, а сочетание двух важнейших витаминов — а и е. Положительно влияют на половую функцию как мужчин, так и женщин.  Так как эти вещества являются жирорастворимыми, их рекомендуется употреблять с жирной пищей (например, с салатом, заправленным растительным маслом). Стоит недорого.

Внимание! Если вы решили пить комплексные препараты, следует выбрать только какой-то один из них.

Обычно (если иное не указано в инструкции), их следует пить за завтраком (или, если вы не привыкли завтракать, за обедом), по 1 таблетке в день. Любые витамины (в том числе для мужчин при планировании беременности) лучше усваиваются с пищей.

В каких случаях витамины противопоказаны

Как и любые другие препараты, витамины при планировании беременности для мужчин имеют свои противопоказания к применению:

• Туберкулез в активной фазе;
• Тяжелые патологии со стороны печени и почек с развитием органной недостаточности;
• Раковые заболевания;
• Обострение язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.

Впрочем, вряд ли кто-то будет планировать беременность в таком состоянии: сначала нужно вылечиться.

Врачи предупреждают, что иногда препараты могут вызывать ряд побочных эффектов, среди которых тошнота, аллергические реакции, боли в области желудка, недомогание или нарушения психического состояния. Естественно, такое случается очень редко, так как в большинстве случаев витаминные комплексы переносятся хорошо. Но все-таки при появлении любых нежелательных проявлений следует отменить препарат и обратиться к доктору.

myzachatie.ru

Витамины для мужчин при планировании беременности для улучшения качества спермы

Синтетические витамины пользуются спросом во всем мире. Они помогают работать эндокринной системе и сохраняют здоровье и молодость на долгие годы.

Витамины для мужчин при планировании беременности будут очень полезны.

Их прием поможет организму работать в полную силу. Будущий отец, принимая витаминный комплекс, станет более уравновешенным, спокойным. У него увеличится физическая выносливость и улучшится качество спермы. Все эти показатели физического и душевного здоровья помогут семейной паре зачать здоровое потомство. При планировании беременности все мужчины должны принимать витаминные препараты. Для семейных пар, планирующих беременность, важно обратиться в медицинский центр, чтобы провести обследование организма на готовность к предполагаемому зачатию. Это нужно сделать для того, чтобы малыш родился здоровым. За врачебной консультацией обращаются не только те пары, в которых женщина в течение года не может самостоятельно забеременеть. Для рождения здорового потомства это необходимо всем без исключения.

Один из этапов подготовки к планируемой беременности мужского организма предполагает прием синтетических витаминов, которые увеличат способность к зачатию. Их назначает андролог после проведенного обследования. Витамины для мужчины при планировании беременности нужны для улучшения потенции, качества спермы, снятия стресса и повышения иммунитета.

Какие витамины для мужчин может назначить врач? Когда будущий отец пройдет полное медицинское обследование, ему в профилактических мерах назначают витамины для мужчины. При планировании беременности их в обязательном порядке надо пропить в течение того срока, который укажет врач. Для мужского здоровья очень полезны витамин Е, С, А, F и группа витаминов В, цинк, селен, фолиевая кислота, L-карнитин. Это основной список витаминов, который рекомендуют мужчинам при планировании беременности. Иногда врач назначает препараты, содержащие йод. Любой комплекс витаминов для мужчин должен содержать нужные ему вещества в дозах, превышающих дневную.

Почему нельзя ограничиться продуктами питания?

В современной жизни, когда в питании присутствует много рафинированной пищи, молодые мужчины часто страдают различными половыми дисфункциями, которые легко можно поправить, если ввести в свой рацион достаточное количество витаминов и этим улучшить работу половых органов. Особенно актуальной проблема недостатка витаминов для мужчин становится в тот момент, когда семья задумывается о рождении малыша. Плохая экология, постоянные стрессы, вредные привычки, обедненное витаминами питание приводят к тому, что организм плохо справляется с репродуктивной функцией даже у здоровых от рождения людей.

Многие витамины не синтезируются в организме, а без них нормальная жизнедеятельность невозможна. Дать организму жизненно необходимые вещества можно с помощью аптечных витаминных комплексов. При их приеме нужно соблюдать рекомендации к применению. У людей, которые надеются только на продукты питания, часто возникают проблемы с зачатием, снижение иммунитета и ухудшение работы эндокринной системы. Чтобы получить нужное количество витаминов из пищи и восполнить суточную дозу, нужно съедать огромное количество пищи, которое современный человек осилить не в состоянии. Тогда ему грозит ожирение и ранняя смерть от переедания.

Увеличение срока жизни произошло из-за того, что появились синтетические витамины, которые помогают организму длительное время работать в полную силу. Еще в начале 20 века средний срок жизни составлял сорок лет. А теперь женщины в это время благодаря витаминным комплексам становятся молодыми мамами и рожают детей, получив беременность естественным способом. Мужчины, следящие за своим здоровьем и принимающие витаминные комплексы, часто становятся отцами в зрелом возрасте. Витаминные препараты очень полезны для людей, но нужно соблюдать правила их приема.

Витамины и мужские гормоны

Мужчине перед планированием беременности будет полезен витамин E, который имеет другое название — токоферол. Этот витамин молодости особенно любим мужчинами, потому что он благотворно воздействует на половую функцию. Он повышает гормональный баланс и улучшает фертильность. Витамин Е повышает качество спермы и способствует образованию новых сперматозоидов с нормальными характеристиками. Он увеличивает их количество и делает их подвижными. Подвижность спермий — одно из главных качеств, помогающих оплодотворить яйцеклетку. При недостатке токоферола в эякуляте повышается процент незрелых сперматозоидов. Витамин Е участвует в улучшении показателей тестостерона, основного мужского гормона, отвечающего за мужскую сущность. При нормальном его количестве в организме мужчины происходит активная стимуляция половых желез за счет улучшения кровообращения и увеличению проницаемости капилляров. Это благоприятно влияет на потенцию. Витамин Е нужен для нормализации процессов работы клеток головного мозга и всего организма. Он улучшает структуру крови, делает более устойчивой нервную систему, ускоряет процессы регенерации.

Фолиевая кислота или витамин В9, которые пьют вместе с токоферолом, активно стимулируют выработку спермы, и ее количество под воздействием этих двух витаминов увеличивается. Витамин В9 не синтезируется в организме, который нуждается в нем постоянно.

Для удовлетворения нужд организма человек должен употреблять продукты, в которых содержится фолиевая кислота, но ее количества не всегда хватает, потому что она плохо усваивается. При ее недостатке начинают развиваться патологические процессы в формировании половых мужских клеток, сперматозоидов. Витамин В9 принимает участие в производстве ДНК и РНК, и это очень важно при планировании беременности, когда генный материал мужчины применяется для зачатия новой жизни.

Цинк и L-карнитин для мужского здоровья

Цинк очень важно принимать для мужского здоровья. Он стимулирует выработку тестостерона и гормона, контролирующего синтез спермы. Недостаток цинка приводит к уменьшению количества сперматозоидов и ухудшению качества спермы. Этот микроэлемент необходим для образования, роста и деления клеток. Цинк принимает участие в синтезе белков, копировании генетического материала, в работе иммунной и эндокринной систем. Он необходим для нормальной деятельности желез внутренней секреции. Без его участия нарушается синтез мужских гормонов. Цинк и мужская потенция взаимосвязаны между собой.

L-карнитин занимает почетное место среди веществ, которые используются для лечения и профилактики мужского бесплодия. Он концентрируется в придатке яичка и улучшает параметры семени у мужчин с астено- и олигозооспермией. L-карнитин способен увеличивать подвижность и количество сперматозоидов, стимулировать их созревание. Он способствует уменьшению количества их патологических форм, улучая развитие и созревание.

Витамин А и F

Витамин А (ретинол) выписывают только в том случае, если он действительно необходим и есть показания к его применению. Он повышает сопротивляемость организма инфекциям органов дыхания, участвует в быстрой регенерации кожных покровов. Ретинол важен для правильного усвоения белка в организме и его образования из аминокислот. Если его принимать по назначению, он повышает остроту зрения в темное время суток.

Витамин F представляет собой комплекс ненасыщенных жирных кислот — линолевой, линоленовой и арахидоновой, — которые поступают извне и необходимы человеческому организму для биохимических процессов. Он благотворно влияет на репродуктивную функцию и созревание сперматозоидов. При его участии стенки мужских половых клеток становятся эластичными, улучшается их подвижность. Человеку он необходим, потому что в организме витамин F не синтезируется, но нужен для выработки половых гормонов у мужчин и улучшения качества спермы.

Поднимаем иммунитет с помощью витаминов

Витамин С полезен всем людям. Регулярное употребление аскорбиновой кислоты способствует повышению иммунитета, выведению токсинов и других вредных веществ. Витамин С уничтожает вредоносные бактерии, вирусы. Он не накапливается в организме, его излишки ежедневно выводятся через почки. Витамин С принимает участие в обмене аминокислот. Прием аскорбиновой кислоты способствует укреплению стенок сосудов и понижению уровня холестерина в крови. Витамин С повышает иммунитет и устойчивость нервной системы к ежедневным стрессам. Он способен усилить действие всех витаминов, которые употребляются вместе с ним. Если принимать этот витамин при планировании беременности, то иммунная система укрепится и не даст поразить организм инфекциям.

Укрепляем нервную систему

Современные мужчины постоянно испытывают стрессы на работе и в быту. Недостаток витаминов, относящихся к группе В, проявляется раздражительностью, онемением конечностей, мышечной слабостью и утомляемостью, нарушениями сна и депрессивными состояниями. Принимая эти витамины, мужчины успокаиваются и получают способность спокойно выходить из стрессовых ситуаций, сдерживая свои эмоции.

Витамины группы В необходимы тем, кто находится в длительном нервном напряжении. Стрессы негативно воздействуют на половую функцию мужчин. При расстройствах нервной системы потенция сильно снижается.

Все витамины группы В активно воздействуют на работу центральной и периферической нервной системы. У мужчин, которые пили комплекс витаминов группы В, происходили улучшения со стороны нервной системы: улучшался сон, уходило состояние тревожности, исчезали головные боли.

x

http://youtu.be/wjqH8szMwLs

Список витаминов, помогающих мужчинам улучшать состояние своего организма в условиях ежедневных нагрузок и стрессов, большой. Какие витамины пить, может сказать только андролог после обследования. Витаминные комплексы активно воздействуют на железы внутренней секреции и могут вызвать нарушения в работе эндокринных желез, поэтому принимать их надо после консультации с врачом.

kakbik.ru

---

• 
  Правильное питание и занятия спортом
• 
  Водоросли для обертывания
• 
  Эффективное средство от потрескавшихся пяток
• 
  Кому нельзя
• 
  Бразильский орех польза и вред для женщин
• 
  Янтарная кислота для лица
• 
  Резкие перепады настроения
• 
  Почему у женщин растет живот с возрастом
• 
  Кефир с цикорием польза и вред
• 
  Низкокалорийное меню
• 
  Как заставить себя меньше есть