Аквааэробика и плавание для похудения. Водный фитнес

Водный фитнес |

Он ввел моду на соковыжималки, витаминные добавки, здоровый образ жизни. Он же придумал и водный фитнес. Джек Лалэйн разработал метод в 1950-ых. К этому времени американец уже около 20-ти лет был в отличной форме и учил тому же окружающих. Кстати, «фитнес» с английского так и переводится – «быть в хорошей форме». В развернутом виде понятие значит – комплекс упражнений и мер, направленных на физическую тренировку организма. Обычная зарядка – тоже фитнес. Это явление многогранно, и одна из этих граней – тренировки в воде.

Водный фитнес кладет на лопатки классический в плане нагрузок. Вязкая среда создает гораздо большее сопротивление, чем воздух. Для достижения эффекта нужно меньше и упражнений и времени. При этом, делать движения в воде легче. Всем известно «выталкивающее» свойство жидкости. В привычных условиях поднять ногу, к примеру, сложнее, нежели в бассейне. Однако, занятия не проходят зря. Энергия тратится на то, чтобы опустить конечность. Плотная среда не дает это сделать. Ее сопротивление в 12 раз больше, чем у воздуха.

Влага служит своеобразным «каркасом» для тела. Из-за сопротивления жидкости, сложнее вывихнуть ногу, больно ударится, растянуть мышцы. Последнее, привлекает к аква занятиям тех, кто желает сесть на шпагат, встать на мостик и не только. Многие боятся комплексов на растяжку, совершаемых на воздухе, в такой среде легко порвать ткани. Жидкость такую возможность сводит практически на нет. Силы гравитации в воде ослабевают. Это позволяет заниматься специальным фитнесом группам риска: — беременным, пожилым, людям с варикозом, лишним весом, малоподвижными суставами.

Многие поклонники акваэробики отмечают, что она позволяет им не стеснятся. Не у всех идеальные формы, особенно в начале занятий. Под водой недочеты скрыты, люди расслабленны, они полностью отдаются упражнениям. В каждом городе есть свои специализированные фитнес-центры. В Москве, к примеру, часто можно услышать словосочетание «фитнес водный стадион». Под стадионом понимают базу «Динамо», в честь которой названа одна из станций метро. Бассейны стадиона способны выдержать наплыв москвичей и даже гостей столицы.

Наплыв желающих быть в форме немаленький. Ведь форма требуется не только физическая, но и духовная. Вода избавляет от стрессов, расслабляет, лечит депрессию. В бассейне выдерживается комфортная температура. Ее не опускают ниже 18-20-ти градусов Цельсия. К слову, есть подвид водной аэробики с названием акварелакс. Он делает упор на расслабление, а не на активное сжигание жиров и накачивание мышц, хотя, и без этого не обходится.

На полноценное занятие акваэробикой требуется около полутора часов. По 30 минут уходит на основной цикл тренировки и комплекс, направленный на тренировку сердечнососудистой системы. Еще по 10-15 минут уходит на предварительную разминку и завершающие упражнения, восстанавливающие дыхание.

За одно занятие в фитнес центрах крупных городов просят от 5-ти евро. Средняя цена – 8 евро. Однако, если приобретать абонемент, стоимость значительно сокращается. Так, цикл из 8-ми сеансов в одном из столичных бассейнов обойдется в 46 евро. А вот на 5 занятий ценник уже 50 евро. Похудеет кошелек, но станет стройней и тело. Ученые подсчитали, что одна килокалория тратится, если проплыть всего один метр. Тысяча метров – тысяча килокалорий. На беговой дорожке таких результатов не добьешься. Во время занятий водным фитнесом чистого плавания мало. Однако, даже делая упражнения практически на месте, за час теряются 500 килокалорий.

Это полезное похудение. Не приходится изнурять себя диетами, при этом еще и работа пищеварительной системы улучшается. Во время движений массы воды осуществляют своеобразный массаж тканей. Вибрации приводят в норму не только обмен веществ, но и улучшают работу почек.

Ноу-хау в сфере акваэробики – подводные велотренажеры. Поскольку на воздухе беговые дорожки дают меньший эффект, создали версии для бассейнов. Кстати, степ-пдатформы последнее время тоже погружают в жидкость. Глядя на такой прогресс, начинаешь верить утверждению, что все люди из воды вышли, в нее и вернутся.

Для продвинутых пользователей бассейнов созданы фитнес-сапоги. Во время тренировок они увеличивают сопротивление жидкости. Таким образом, спортсмен получает более интенсивную нагрузку.

В водную среду перебираются многие виды спорта. Уже появились поло в бассейне, баскетбол. Теперь, к списку прибавились и восточные единоборства. Подвид акваэробики, основанный на них, именуется аквабокс. Это выбор тех, кто желает дать равномерную нагрузку на все мышцы, гармонично развивая тело.

Судя по жизни основателя водной аэробики, тело, действительно, развивается гармонично. Джек Лалэйн прожил 96 лет, 80 из которых занимался по два часа каждый день. Умер мужчина от пневмонии, — ни сердечный приступ, не инсульт, — банальная простуда, давшая осложнение. На фото Лэйна видно, что и на 10-ом десятке мужчина был в отличной форме.

Рекомендую также просмотреть видео с примерами некоторых упражнений.

skarletta.ru

АКВААЭРОБИКА и ПЛАВАНИЕ для похудения - водный фитнес

Водные виды фитнеса с каждым годом приобретают все большую популярность у многих людей, желающих похудеть. Аквааэробика и плавание помогают не только привести в порядок здоровье, но и похудеть. Данный вид фитнеса показан людям со многими видами заболеваний.

Аквааэробика для похудения поможет потерять лишние килограммы, получая удовольствие. Снижение веса происходит за счет того, что человек выполняет различные упражнения в воде. На первый взгляд может показаться, что это очень легко, но это заблуждение. Сопротивляемость воды заставляет организм тратить большее количество калорий, по сравнению с наземными видами фитнеса. Во время занятий аквааэробикой сжигается 600 ккал, что дает достойный результат в похудении.

Плюсы аквааэробики:

безопасность для опорно-двигательного аппарата;укрепление мышц;антицеллюлитный эффект;быстрое сжигание калорий;снятие стресса;укрепление стенок сосудов.

Минусы аквааэробики:

содержание в воде хлора.

Люди, страдающие лишним весом, из собственного опыта знают, что такое целлюлит. Аквааэробика поможет избавиться от этой проблемы. За счет массажного эффекта воды подкожные жиры расщепляются, а кожа приобретает упругость.

Вода в бассейне должна быть не горячей и не холодной – оптимальная температура 25 градусов. Глубина 1,5 метра или максимум 1,7. Средняя температура человека 36,6 градусов, так как вода холоднее, значит, организм будет тратить больше энергии для нагрева тела, что увеличивает числа расходуемых калорий.

Противопоказаний у водного вида фитнеса нет, существует даже аквааэробика для беременных, посещать ее рекомендуют все врачи-окушеры. Она помогает не только не набрать вес, но и снять нагрузку с суставов и вен. Так же аквааэробика полезна для людей пожилого возраста.

Время тренировки должно зависеть от опытности занимающегося человека. Новичкам можно заниматься не более получаса, а более натренированным – один час. Для быстрого похудения важны регулярные занятия аквааэробикой. Конечно, тренироваться каждый день не стоит, вполне хватит трех тренировок в неделю.

Еще один водный вид фитнеса – плаваниеПлавание для похудения рекомендуют многие врачи-диетологи. О пользе этого вида спорта для здоровья знают все. Похудеть с помощью плавания можно в короткие сроки, а кожа после снижения веса не обвиснет, а станет упругой.

Слухи о том, что вода занимает много энергии, подтверждаются реальными цифрами. Пловцы тратят в два раза больше калорий, чем конькобежцы или бегуны. Плавание для похудения в бассейне поможет сжечь до 400 ккал за час, конечно, при условии, что худеющий не будет стоять около бортика, а займется тренировкой всерьез.

Перед тем, как начать плавать, следует хорошо разогреть мышцы. В идеале лучше сделать 15 минутную пробежку, но вполне подойдет и обычная разминка с потягиванием всех частей тела и прыжками. После, можно приступить к тренировке. Если худеющий не может плавать кролем, брасом и прочими видами, то достаточно будет проплывать обычным стилем в одну сторону и в другую, затем, сделать небольшой отдых в пару минут, начать снова.

Если человек, желающий похудеть, знаком с некоторыми стилями плавания, то он может смело контролировать нагрузку на проблемные участки своего тела. Брасс дает большую нагрузку на внутреннюю и внешнюю часть бедер. Такой стиль подойдет тем, у кого ярко выражен целлюлит. Кроль поможет уменьшить жировые отложения в районе квадрицепсов, ягодиц. Стили нужно чередовать с отдыхом в пропорции 5:2.

Плавание способствует похудению только в том случае, если тренировка будет длиться не менее часа. Новичкам можно сделать исключение и начинать заниматься с 30 минут, постепенно прибавляя по 5 минут. Скорость так же нужно увеличивать со временем. Чем дольше будет длиться тренировка, тем больше калорий сожжется.

Водные виды фитнеса – это возможность совместить приятное с полезным. Худеющим людям необходимо посещать бассейн хотя бы раз в неделю. Это поможет подтянуть кожу, чтобы предотвратить ее дряблость после снижения веса.

www.divomix.com

Водный фитнес | Занятия аквааэробикой

Настоящим, я даю свое согласие на обработку ООО «Фитнес Корпорация ЛТД», адрес юр.л. 117447, г. Москва, ул. Дмитрия Ульянова, д.31, этаж 1, пом. ХХ, ком.1 (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефон). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим, я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

www.loder.ru

самые эффективные тренировки в воде — Fitness Guide

Аквафитнес: самые эффективные тренировки в воде

Некоторые называют аквафитнес спортом для ленивых, однако с этим можно поспорить. Этот вид фитнеса набирает популярность, и не зря, ведь многие уже ощутили на себе положительный эффект. Тренировки могут быть и правда многообразны, потому что занятия в воде можно, так или иначе, совместить почти с любым видом спорта.

Занятия аквафитнесом заставят работать все мышцы, снимая при этом нагрузку с позвоночника. В плане похудения такое занятие часто приравнивают сразу к нескольким кардиотренировкам. Количество типов тренировок по аквафитнесу действительно впечатляет, а некоторые могут показаться очень необычными.

Акваджоггинг

Это самый настоящий водный бег, а тренировка проходит на глубокой воде. Основная задача это имитировать бег, однако стопы при этом не должны касаться дна бассейна. Первые занятия обычно необходимо проводить в специальном поясе, который выполняет роль поплавка. Таким образом, вам будет проще не касаться ногами дна. Этот вид аквафитнеса считается идеальным против целлюлита.

Аквадэнс

Название говорит само за себя. Провести 40-50 минут танцуя под зажигательную музыку, звучит очень даже привлекательно. В данном направлении группы могут делиться по степени подготовки. Однако эффективность аквадэнса, скорее всего, будет уступать тому же акваджоггингу, но в развлекательной части тут конечно конкурентов нет.

Аквапилатес

Такие тренировки отлично развивают выносливость и одновременно разгружают опорно-двигательный аппарат. Во время занятий работают все мышцы. Как и классический пилатес «на суше», аквапилатес включает в себя различные упражнения на растяжку и расслабление мышц. Секрет эффективности аквапилатеса заключается в том, что в воде человеку приходится выполнять все эти движения с активным сопротивлением и требуется в 3 раза больше мышечных усилий.

Аквасерфинг

Если вам захотелось чего-то более экзотического, то добро пожаловать в мир серфинга. И не нужно ехать в жаркие страны, занятия серфингом проводятся прямо в бассейне. Не трудно понять, что такие занятия появились благодаря слиянию аквааэробики и серфинга. Для занятий вам понадобится специальный купальный костюм. Такой урок длится не больше часа и направлен на развитие координации и выносливости. Тренировка легкой точно не покажется, ведь вы будете грести веслом, приседать, делать различные разгибания, планки и многое другое.

Аквафитбокс

Это самый настоящий бокс, только в воде. Выглядит действительно необычно. Урок занимает около часа и главная его составляющая это отработка ударов. Для этого прямо в бассейне устанавливаются специальные боксерские мешки. Отдохнуть на таком занятии точно не получится, но зато вы получите хорошую нагрузку на все мышечные группы. На протяжении всего занятия работают мышцы ног, спины, пресса и грудные. Кроме того, благодаря таким тренировкам можно серьезно поработать над координацией. Как и в классическом боксе на таких занятиях отрабатываются разнообразные комбинации ударов.

Фото: globallookpress.com

Оставить комментарий

Аквааэробика для беременных- особенности занятий, лучшие упражнения

Период беременности крайне важен и волнителен для любой женщины. Будущим мамам нужно заботиться не только о собственном самочувствии, но и о благополучии ребенка, поэтому важны не только правильное питание, витамины и регулярные медицинские осмотры, но и определенные физические нагрузки. Поэтому сегодня очень популярны всевозможные фитнес-программы специально для беременных, особенно аквааэробика. Вода обладает терапевтическими и поддерживающими свойствами, облегчает выполнение упражнений на растяжку и дыхание, которые на суше беременным сделать сложнее. Однако многие задаются вопросом – не вредно ли посещать бассейн при беременности? Рассмотрим подробнее в этой статье, как влияют упражнения в воде на здоровье будущих мам, основные упражнения и отзывы тех, кто уже попробовал эту услугу.

Аквааэробика для беременных: в чем суть?

Аквааэробика для беременных сегодня стала очень популярным направлением фитнеса. Многие женщины задумываются о своем здоровье, ведь то, как будут протекать роды, во многом зависит от физической формы будущей мамы. Кроме того, регулярные физические нагрузки позволят не набрать лишние килограммы в период беременности и быстро восстановиться после родов. Аквааэробика, в отличие от обычного фитнеса, хороша тем, что вода обеспечивает опору для всего тела, беременная женщина ощущает себя более легкой и ей проще выполнять упражнения. В бассейне снимается мышечное напряжение, снижается нагрузка на суставы, таз и позвоночник.

Занятия в бассейне для беременных нацелены не на похудение, а на укрепление организма в период беременности, посему они проходят в комфортной обстановке, под спокойную музыку и без усиленных физических нагрузок.

Аквааэробика положительно влияет на физическое состояние матери и плода:

происходит укрепление мышц пресса, ног, спины, рук и плеч, за счет чего улучшается осанка, уменьшается риск расхождения прямых мышц живота, обеспечивается легкое протекание родов и быстрое восстановление после них;
за счет кардионагрузок тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая система;
улучшается кровоснабжение, расслабляются мышцы, уменьшаются судороги;
профилактика варикоза;
занятия аквааэробикой для беременных закаляют организм, уменьшают риск простудных заболеваний;
теплая вода и приятная музыка расслабляют и успокаивают, улучшают общее самочувствие и помогают при бессоннице;
улучшается состояние кожи, снижается риск появления лишнего веса, целлюлита и растяжек после родов;
улучшается выносливость организма, что важно при подготовке к родам.

Многих мучает вопрос: не вредно ли посещать бассейн во время беременности? Врачи считают, что если нет серьезных проблем со здоровьем, то аквааэробика для беременных женщин полезна на любом сроке, но стоит помнить, что чем дальше, тем менее интенсивными должны быть упражнения.

Бассейн для беременных лучше всего выбирать с морской водой или с очисткой озоном, кварцем, ультрафиолетом. Хлорированная вода может привести к аллергическим реакциям, которые могут обостриться в период беременности. Оптимальная температура воды для занятий – 30 градусов.

Особенности проведения занятий аквааэробики для беременных

Посещать бассейн при беременности лучше начинать постепенно, на каждом новом занятии включая новые упражнения и ускоряя темп. Оптимально начинать с одного раза в неделю, далее можно увеличить число занятий до 2-3.
Избегайте резких движений – прыжков, толчков, наклонов.
Занимайтесь по возможностям, если вы устали или замерзли, выйдите из бассейна и передохните.
За час до занятий нежелательно принимать пищу. После занятий также лучше не наедаться, можно перекусить фруктом или кефиром.

Как проходят занятия по аквааэробике для будущих мам?

Групповые занятия в бассейне для беременных проводятся под руководством опытного инструктора, их средняя продолжительность – 40-60 минут. Однако упражнения можно выполнять самостоятельно в бассейне или, например, летом на море. Комплекс упражнений состоит из нескольких этапов:

Разминка. Для начала необходимо разогреться и подготовить мышцы к выполнению более сложных упражнений. Можно начать с простого плавания, затем сделать обычную зарядку для рук и ног. Для поддержания равновесия в воде можно использовать специальные дощечки.
Аквафитнес. Далее идут упражнения для укрепления мышц. Каждое упражнение выполняется по 6-8 раз, нужно сделать 2-4 подхода. Наиболее популярные из них:
Ходьба под водой: махи руками и ногами с высоким подниманием колен.
Тренировка бедер: подъем и опускание ног, приседания, подтягивание колен к животу, вращения, выпады.
Упражнения для спины, мышц таза и живота. Обычно это скручивания, приседания, езда на «велосипеде», хороводы, подъем ног и рук под разными углами, вращение ими, отведение в сторону.
После выполненных упражнений необходимо сделать перерыв – походить, поплавать, или полежать на поверхности воды.
Следующий этап – дыхательная гимнастика. Как правило, это ныряние, плавание под водой, упражнения на задержку дыхания.
В конце тренировки делаются упражнения на растяжку, они расслабляют, восстанавливают дыхание и сердечный ритм.

Противопоказания к занятиям аквааэробикой для беременных женщин

Для того, чтобы занятия аквааэробикой для беременных не принесли вред, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Не стоит посещать бассейн при наличии следующих проблем:

повышенное давление;
заболевания сердечно-сосудистой системы;
наличие хронических заболеваний в острой форме;
грибковые заболевания;
угроза выкидыша;
внутренние кровотечения;
проблемное развитие плода.

Отзывы об аквааэробике для беременных

Яна: «На последних месяцах беременности я пошла на аквааэробику. Оказалось, что на занятия ходят женщины на разных сроках: и те, у кого живот еще не видно, и на 9 месяце. Занятие проходило под расслабляющую музыку, выполняли обычные упражнения – плавали, делали махи ногами, наклонялись. Но главное, что я и моя крошка в животике чувствовали себя прекрасно, переставала болеть спина, тело расслаблялось. Всем советую! Единственный минус – дорогие занятия, также можно заболеть, ведь в бассейн ходят разные люди».

Варвара: «Аквааэробика – самая оптимальная физическая активность для беременных. Занятия укрепляют мышцы, учат правильно дышать, что важно при родах. Что еще важно, тренировки не вредят развитию плода, если врач не видит противопоказаний. Выполняя упражнения, нет болезненных ощущений в суставах и спине, кроме того хорошо подтягивается кожа, что помогло мне быстро вернуться в форму после рождения малыша. Главное, не переохлаждаться и следить за своим самочувствием».

Марина: «Я долго выбирала, на какие занятия пойти, выбирала между йогой и дыхательной гимнастикой для беременных. Однако выбрала аквааэробику, где сочетается и то, и другое, и теперь дважды в неделю чувствую себя настоящей спортсменкой. У меня перестала болеть спина, я расслабляюсь и в то же время держу себя в форме, лишний вес не набирается. И, конечно, я познакомилась с другими мамами, с которыми можно обсудить свои проблемы, обменяться переживаниями и советами. Я – современная мама и хочу быть активной всегда, и занятия в бассейне для беременных мне очень в этом помогают».

Софья: «Занятия аквааэробикой помогли мне подготовиться к родам морально и физически. Нравится, что занимаюсь в группе и под присмотром опытного инструктора, который помогает подобрать оптимальную нагрузку, приободряет или наоборот, не дает лениться. На тренировках научилась управлять дыханием, плавать под водой».

Итог: нужна ли беременным аквааэробика?

Занятия аквааэробикой для беременных получили множество восторженных отзывов от женщин. Польза от тренировок очевидна: это прекрасный способ подготовиться к родам – укрепить мышцы, научиться правильно дышать. Кроме того, во время занятий тело расслабляется, подтягивается кожа и улучшается настроение. Такая нагрузка не вредит малышу и возможна на любом сроке беременности.

Однако есть ряд нюансов, которые необходимо учесть: выбирая бассейн для беременных, необходимо знать, как часто и каким образом очищается вода; перед посещением занятий нужно проконсультироваться с врачом, в ходе тренировок следить за ощущениями, не перенагружать мышцы и не переохлаждаться. Также стоит учитывать, что занятия аквааэробикой обычно одни из самых дорогих направлений в фитнес-клубах.

Если Вы занимались аквааэробикой для беременных и хотите поделиться своими впечатлениями, можете высказать свое мнение в комментариях под этой статьей.

Видео: Аквааэробика для беременных- пошаговые упражнения

womanmirror.ru

Aquafitness

БАЛАНС

Оказывается не достаточно очищать простую воду до того состояния, пока она не будет готова впитывать «как пылесос» в себя все, что встретит на пути, главное дать ей то, что сделает ее полезной для человеческого организма.

Поэтому подбор минералов – это такой не менее важный процесс, чем отчистка воды. Поэтому подбираем минералы так, чтобы максимально набор целебных микроэлементов соответствовал тому набору, который циркулирует в нашей крови.

Но и этого еще не достаточно. Минералы следует специально, физически активировать, чтобы они могли легко отдавать ионы своих соединений воде при гидрации.

Только после этого вода становится «минеральным электролитом», который способен навести порядок в нашем организме.

Полное отсутствие искусственных ингредиентов, технологий с применением химических реакций и советы самой природы делают нашу воду уникальным средством для СПОРТСМЕНОВ и тех, у кого идет активное развитие организма – детям, беременным и кормящим женщинам, а также тем, кто подвержен повышенным физическим нагрузкам.

ДЕТЯМ

Наличие огромного количества аллергических заболеваний у детей это - следствие отсутствия должного микроэлементного состава в современных суррогатных продуктах, выращенных по принципу максимального количества, в ущерб качеству.

ЖИВАЯ ВОДА

Вода, с горных вершин такая чистая, что способна впитать в себя все, что встретится ей на пути, попадает в горные породы из минералов с целебными свойствами. Результат всем известен – в подножиях гор мы имеем уникальную целебную минеральную воду, которая заживляет раны, рассасывает шрамы, укрепляет кости и мышцы, восстанавливает и омолаживает.

Такую воду все называют живой водой.

В бурном современном спорте затраты сил и здоровья неимоверно больше, чем в далеком прошлом при состязаниях и сражениях. Поэтому живая вода для спортсменов – это важнейший элемент успеха!

Поэтому мы решили воспроизвести все процедуры очистки воды с последующим прохождением ее через минеральный комплекс, в котором собраны все те минералы, положительное воздействие которых доказано многовековой историей человеческих наблюдений. Причем минералы предварительно активируются, что увеличивает их способность отдавать ионы полезных микроэлементов при гидрации.

Следовательно, мы получили живую воду искусственным путем, причем ее свойства можно заранее определять в зависимости от назначения.

МАМАМ

Нет ничего более полезного для беременных и кормящих матерей, чем насыщенная ионами минеральная вода, которая стимулирует воспроизводство полезных питательных соединений у мам и полноценное усваивание их в организме плода или новорожденного.

МИНЕРАЛЫ

На земле есть породы, в которых природа столетиями аккумулирует неорганические соединения необходимые для развития жизни – это минералы.

Некоторые минералы имеют вулканическое происхождение, поэтому в них из-за высоких температур недр земли просто выжжены все вредные органические вещества.

Другие минералы образовались на дне древних пресных морей и океанов, там спрессованы полезные отложения древних рыб, моллюсков и водорослей, а также вещества, попадающие на землю с метеоритами и астероидами. А теперь представьте, что случилось движение земной коры и дно такого древнего моря стало горным хребтом. Так вот в такой горе есть все – и то, что накопилось на дне древнего моря и то, что пришло из недр земли вместе с лавой.

При гидрации минералов в качестве заряженных компонентов в воде присутствуют ионы отдельных химических элементов (металлы и неметаллы), которые сами по себе являются полезными микроэлементами. Это калий, магний, натрий, кальций, железо, серебро, фосфор, кремний и пр. Эти элементы являются катализаторами различных полезных химических реакций в нашем организме.

Аграрии давно заметили, что если удобрять растения соединениями, содержащими только необходимые для питания макроэлементы, то растения все равно растут не так активно, как хотелось. Все дело в микроэлементах, которых не достает.

Так и человек. Попробуйте его кормить только искусственно полученными белками, углеводами и жирами, пусть даже очень качественными, т.е. полным набором макроэлементов. Он все равно заболеет и умрет. Оказывается для баланса в питательном рационе необходимы еще и микроэлементы, стимулирующие различные процессы и реакции, происходящие в нашем организме.

ОБМЕН ВЕЩЕСТВ

Самое сильное воздействие правильно минерализованная вода оказывает на обменные процессы в организме. И это не удивительно ведь человек более чем на ? состоит из воды. Водная среда один из самых главных участников всех обменных процессов. Она активно разносит по организму полезные микроэлементы, которые выступают катализаторами во многих энергетических и химических реакциях организма, тем самым, стимулируя более высокие скорости их протекания, следовательно, требуя от организма меньшего потребления основных веществ, участвующих в реакциях.

Такое стимулирование обменных процессов позволяет быстрее набирать необходимую мышечную массу за счет более качественного усвоения бельков из продуктов питания. Также идет насыщение крови железом, которое в составе молекул гемоглобина, является главным переносчиком кислорода. Насыщенная кислородом кровь позволяет снижать нагрузку на сердечную мышцу, которая в противном случае вынуждена перекачивать больше крови для обеспечения питания всех систем опорно-двигательного аппарата активно работающего спортсмена. Кроме того, снижается нагрузка на кровеносные сосуды и артерии.

Поразительным также является тот факт, что в дыхательной системе начинают иначе работать бронхи, укрепляется их иммунитет, снимается астматический спазм. Дыхательная система как бы просыпается и начинает требовать организма те недостающие ей для нормальной работы вещества. При этом не удивительно, что многие замечают неожиданное изменение пристрастий в своем рационе питания.

Правильно работающие клетки, органы и организм в целом удивительным образом могут изменить Вашу жизнь. И все это благодаря воде.

ПОХУДЕНИЕ

Насыщенная микроэлементами вода активизирует работу нервных клеток, отвечающих за контроль содержания жиров в организме, что способствует нормализации комплекции.

РАВНОВЕСИЕ PH

Многие замечали, что вода, собираемая вблизи электродов постоянного тока в электролизных установках, обладает либо сильно выраженным кислотным свойством, либо сильным щелочным действием. А все потому, что вода сама представляет собой электрический диполь, который ориентируется при воздействии постоянного электрического поля. А если в воде присутствуют примеси, то вода может подвергать их гидрации, т.е. разложению на ионные образования, который устремляются к электродам с противоположным электрическим потенциалом.

Все полезные минералы, состоящие, как правило, из соединений слабых солей или слабых оснований (щелочей), при гидрации в водной среде распадаются либо на ионные группы. Многие растения просто гибнут в почве с повышенной кислотностью или где чрезмерно выражена щелочность. Теперь представьте, что вы поливаете кислую почву водой с кислотными свойствами. Понятно, что у Вас ничего расти не будет, вы делаете вывод – что эта вода мертвая. Но если вы же поливаете кислую почву щелочной водой, и выравниваете кислотно-щелочное равновесие, то ваша почва становится плодородной и на ней все начинает расти. Вы делаете вывод – вода живая. В случае же, если почва изначально щелочная, то действие кислотной и щелочной воды становится полностью противоположным.

В минералах, которые люди используют с глубокой древности, присутствуют сразу оба вида соединений. Есть те, которые при гидрации ощелачивают воду и те, которые придают воде кислотные свойства. Вы в праве спросить: А где разность электрических потенциалов? Ответ очень простой. Каждая живая клетка имеет свое электрическое поле, притягивая из водного минерального раствора именно те элементы, которые нормализуют в ней кислотно-щелочной баланс.

Так и происходит лечение живого организма. Дело в том, что хороший кислотно-щелочной баланс для каждого конкретного организма (будь то отдельная клетка или полноценный человеческий орган) и есть условие для стабильного функционирования любой живой ткани. Причем идеальный кислотно-щелочной баланс в каждом случае разный.

СВЕЖАЯ КРОВЬ

Так говорят про кровь, быстро обогащающуюся кислородом, но мало кто интересуется, как происходит такое насыщение. А ведь всему виной ионы железа в воде, которые встраиваются в молекулы гемоглобина и забирают кислород в бронхах, за безупречную работу которых, отвечают уже другие микроэлементы…Не верите, тогда задайтесь вопросом: Почему кровь красного цвета?

СОН

Полезные микроэлементы продолжают работать тогда, когда человек спит, обеспечивая снятие болей, усталостей и напряжения, которые мешают этому процессу.

ВЫНОСЛИВОСТЬ

Усталость и боли в мышцах, следствие повышенной кислотности в мышечных тканях. Ионы минералов, попадая через кровь в мышечную ткань, нейтрализуют такую кислотность.

ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА

Любая клетка нашего организма старается отторгнуть элемент, который препятствующий ее развитию или функционированию. Поэтому она активно увеличивает свое электрическое поле, пытаясь вытолкнуть ион токсина из себя. А тут появляется вода и растворенными в ней ионами минералов. Один из таких ионов с удовольствием забирает на себя ион токсина, образуя неактивное молекулярное соединение, которое потом будет просто выведено из организма естественным путем. Причем минералы, таким образом, вытягивают из организма не только токсины, но тяжелые металлы и радионуклиды. Это многократно проверенный факт.

А что же клетка, которая вытолкнула ион диоксина? Она ищет другой ион, который заменит тот, что мешал ее существованию. И такой ион в воде есть, и не простой, а полезный микроэлемент из минерала, который поможет наладить работу клетки так, как никто другой. И клетка с удовольствием забирает его себе. Поэтому воду с минералами часто называют ионообменной водой.

Одна, две, сто, тысяча, сотни тысяч здоровых и нормально функционирующих клеток – вот и результат, которого и требовалось достичь. Именно так и выстраивается наше здоровье.

Мы живем и тренируемся в реальном мире, где воздух, продукты питания и радиация не самые благоприятные для повышенных спортивных нагрузок. Поэтому пусть хотя бы вода, которую мы употребляем, компенсирует эти отрицательные внешние воздействия!

ИММУНИТЕТ

Сбой в работе иммунной системы – это первый признак отсутствия баланса микроэлементного состава в системах жизнеобеспечения вашего организма. Попробуйте принимать правильно ионизированную минеральную воду, и результат не заставит себя ждать.

ИОНЫ ЖИЗНИ

Давно подмечено, для обеспечения жизнедеятельности растений, животных и человека необходимы минеральные элементы. Основные причины, вызывающие недостаток минеральных веществ в нашем организме:

Неправильное или однообразное питание, некачественная питьевая вода.
Загрязненность и геологические особенности различных территорий.
Большая потеря минеральных веществ по причине кровотечений.
Постоянное употребление лекарств, вызывающих потерю микроэлементов.

По определению минеральная вода должна содержать неорганические соединения, получаемые в результате гидрации в водной среде природных минералов.

Большинство таких соединений являются ионными электролитами. Важными соединениями являются хлориды, фосфаты и гидрокарбонаты. Наибольший интерес представляют ионы металлов - натрия, калия, кальция, магния, также цинка и железа, которые используются некоторыми белками для регуляции активности ферментов и клеток. Ионы цинка и железа усваиваются организмом при помощи специальных транспортных белков и не встречаются в организме в свободном состоянии.

Ионы некоторых химических элементов играют важную роль для функционирования нервных и мышечных клеток, поэтому сами химические элементы называют биологически значимыми, т.к. они необходимы живым организмам для обеспечения нормальной жизнедеятельности.

Баланс ионов внутри клеток и во внеклеточной среде определяет осмотическое давление и концентрацию ионов водорода в жидких растворах разных местах нашего организма. Причем концентрация ионов водорода определяет кислотность раствора, которую принято измерять по шкале pH. Одной из основных причин возникновения целого ряда заболеваний и снижения продолжительности жизни человека является увеличение свободных радикалов, обладающих кислотными свойствами. Достаточное количество ионов металлов, приводит к ощелачиванию среды, следовательно, к нейтрализации вредного действия со стороны свободных радикалов. Главными поставщиками полезных ионов в нашей воде являются минералы - неорганические соединения водных силикатов алюминия, слоистых силикатов, оксидов и солей.

Причем букет минералов подобран так, чтобы содержание биологически значимых химических элементов было максимальным.

Для того, чтобы предварительно очищенная вода набирала максимальное количество полезных ионов, исходные вещества подвергаются специальной активации по технологии, которая была удостоена специальной премии, РосГео и Роснедра, со стороны государственных органов как инновационный способ обработки минералов. Поэтому наша вода по праву называется ионизированной минеральной водой, у которой в настоящее время просто нет аналогов.

МЫШЕЧНЫЙ РОСТ

Стимулирование обменных процессов способствуют усвоению белковой пищи, что позволяет быстрее набирать необходимую мышечную массу, требуемую для выполнения спортивных нагрузок.

ПОЖИЛЫМ

Микроэлементы, получаемые с водой, значительно тормозят протекание окислительных реакций в организме, максимально помогают здоровым клеткам в их работе, стараются реанимировать работу больных и стареющих клеток, соответственно нормализуют самочувствие и желание выглядеть бодро в преклонном возрасте.

ПРОДЛЕНИЕ ЖИЗНИ

Всем хорошо известна статистика того, что выдающиеся спортсмены имеют сравнительно короткий период жизни. Это связано со многими факторами, и, прежде всего, с тем, что нервная система находится в постоянном напряжении, заставляющим не задумываться о болях и недомоганиях, а ориентирует организм на результат, который иногда граничит с природными возможностями. Не всегда, получается снять такой стресс без последствий после соревнований, позволяя расслабится отдельным мышцам, тканям или органам.

Природные минералы содержат те самые соединения, которые, являясь нейтральными для систем жизни-деятельности, способны снять любой стресс или накопленную усталость, поднять общий тонус и нормализовать работу такой сложной системы человека, которая отвечает за его эмоциональное и психологическое состояние.

Снятие стрессов стоит многого, т.к. именно от работы нервной системы в конечном итоге и зависит продолжительность жизни. Ведь не зря доктора говорят, что любая потеря контроля сознания над телом (состояние гипноза или анестезии, т.е. наркоза) значительно сокращает срок нашей жизни.

Правильно минерализованная вода значительно отодвигает барьер попадания организма в бессознательное состояние при повышенных спортивных нагрузках и ударах в боевых единоборствах, помогая держать все тело под контролем, следовательно, продлить жизнь, и спортивную и обычную.

Некоторые растворенные в воде минеральные ионы забирают на себя свободные радикалы и не задействованный в полезных реакциях активный кислород, что снижает скорость протекания окислительных реакции, по сути, выступая в роли антиоксидантов. Такое свойство минералов способствуют продлению жизни, ведь при повышенных нагрузках все окислительные процессы ускоряются, т.к. вдыхается больше обычного воздуха с кислородом, а следовательно, ускоряется расход времени, отведенного на жизнь всего организма.

РЕГЕНЕРАЦИЯ

Многие исследования доказали, что в каждом организме заложена невероятная способность к восстановлению поврежденных тканей или целых потерянных органов. Причем, как правило, этот процесс происходит значительно быстрее, нежели это происходило при нормальном росте и взрослении организма.

Чтобы стимулировать повышенную скорость химических реакций для регенерации, требуется присутствие повышенного количества катализаторов (ускорителей), роль которых и выполняют отдельные микроэлементы – ионы металлов из минеральных соединений.

Поэтому просто не возможно оценить влияние качественной воды на весь организм. Особенно это касается спортсменов – тех и тех, кто получил множество травм и расстройств в результате своего активного образа жизни.

СИЛА

Сила – это не только большие и рельефные мышцы, но и работа нервной системы, которая, починяясь нашей воле, способна заставлять их работать с невероятной отдачей. Но и то и другое требует качественного сбалансированного питания, потребляя максимальное количество полезных элементов, прежде всего из воды.

СПАЗМЫ

Многие спазмы вызваны инфекциями, интоксикацией и травмами, психогенными факторами и другими внешними воздействиями. Трудно поверить, но ионы минералов те самые вещества, которые многократно снижают воздействие внешних факторов.

СУСТАВЫ

Эластичность, прочность суставных тканей и качество смазывающих суставы жидкостей не возможно без присутствия целого набора микроэлементов в нашем организме, а их дисбаланс это суставные боли.

aquafitness.pro

Twitter

Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа