Диета ангела - отзывы. Диета ангела 7 кг за 10 дней гарантировано. Диета ангела 7 кг за 10 дней гарантировано
7 кг за 10 дней гарантировано
Быстро завоевывающая популярность диета ангела 7 кг за 10 дней гарантировано даст необходимый результат. Эта диета сравнительно новая, но уже получила признание именно благодаря своей эффективности и легкой переносимости. Многочисленные фото результатов диеты ангела, размещенные в сети, наглядно доказывают ее эффективность.
Ангельское похудение | Основные продукты | Противопоказания |Характеристики диеты |Вариант меню |Требования к продуктам и блюдам |Отзывы
Основные продукты диеты ангела
Получить неземную фигуру можно при помощи вполне земных продуктов:
- Спелые овощи.
- Мясные стейки.
- Черный кофе или чай без добавок.
- Фрукты.
Противопоказания:
Даже тем, кто считает себя абсолютно здоровыми, перед началом диеты желательно получить консультацию специалиста. Диета ангела относится к строгим диетам, поэтому от нее должны отказаться:
- Страдающие нарушениями работы и хроническими болезнями ЖКТ.
- Те, у кого имеются признаки аллергии на какой-либо из продуктов диеты.
Основные характеристики диеты ангела:
Продолжительность: в общей сложности 13 дней, из которых первые 7 дней – полный цикл, последующие 6 дней – повтор меню.
Стоимость: при условии, что мясные блюда будут готовиться дома, диета обойдется недорого.
Частота: строгость диеты не позволяет применять ее чаще одного раза в год.
Особенности: преобладание белка в потребляемых продуктах при строгом контроле порций способствует быстрому снижению веса, позволяя сохранить при этом эластичность мышц.
Не забывайте о спорте, даже зажигательные танцы зумба или расслабляющая аквааэробика усилят результаты от диеты.
Приблизительный вариант меню:
- Первые четыре дня на завтрак полагается одна чашка кофе с цельнозерновым тостом. В пятый день меню можно разнообразить тертой морковью, заправленной соком лимона.
- Между завтраком и обедом допускается легкий перекус, для которого на выбор берется стакан йогурта, яблоко, горсть орехов или банан.
- На обед в течение семи дней едим большой стейк, приготовленный из рыбы, нежирного мяса или курицы. Мясное блюдо дополняется низкокалорийным салатом. Обед запиваем кофе, можно выпить и чай без добавок. Вместо стейка или запеченной куриной грудки разрешается съесть два яйца, сваренных вкрутую.
- Ужин: если на обед был стейк, то к ужину положены 2 яйца вкрутую с зеленым салатом, и наоборот.
- Через день ужин запиваем вместо обычного чая свежевыжатым соком из яблок, апельсинов или персиков. Кроме этого, к яйцам можно добавить и два ломтика твердого сыра или нежирной ветчины.
Если любите белок, почитайте о белковой диете и диете на яйцах.
Требования к продуктам и блюдам диеты:
- Мясные стейки для диеты ангела желательно готовить на гриле, используя при этом минимум жира. Подойдет и запеченная в духовке курица или рыба.
- Для заправки салатов берется только высококачественное оливковое масло, и то в минимальном количестве.
- Чтобы диета принесла желаемый эффект, следует полностью отказаться от сахара и сократить употребление соли, насколько это возможно.
- Пока организм адаптируется к диете, приступы голода можно снимать негазированной водой комнатной температуры.
- Даже если приступов голода не наблюдается, количество выпиваемой за день воды должно быть не менее двух литров. Рекомендуется во время диеты ангела употреблять простую негазированную воду, не содержащую никаких добавок в виде ароматизаторов или красителей.
- Строгое соблюдение размеров порций – неотъемлемое условие, при котором может быть достигнут эффект.
Если во время питания по диете ангела отмечаются дискомфорт, нарушение работы пищеварительной системы, боли в животе, то от диеты следует отказаться, даже если уже получен какой-то результат.
Выход из диеты ангела должен быть постепенным. Резкое увеличение размеров порций и их калорийности недопустимо, иначе вес не только вернется, но и увеличится.
Отзывы
До и после «Диеты ангела»Елизавета, 25 лет: Люблю мясо, поэтому и выбрала для себя «Диету ангела». Худеть на ней просто, не нужно голодать, да и результат радует. Посмотрите на фото до и после «Диеты ангела», и это всего за 10 дней.
Марина, 21 год: «Диета ангела» — отличный вариант для лета, когда часто можно жарить мяско на гриле. Не нужно сидеть и истекать слюной, пока другие на пикнике хомячат.
При соблюдении этих несложных, но достаточно жестких требований диета ангела 7 кг за 10 дней гарантировано продемонстрирует, что усилия оказались ненапрасными.
Open bundled references in tabs:
naprisedala.org
Диета ангела. 7кг за 10 дней гарантировано. Меню. Отзывы
Эта диета низкокалорийная, позволяет быстро похудеть. Она не может применяться длительное время, так как содержит не все полезные вещества. Но если вам нужно похудеть быстро к какому-то событию, влезть в любимое платье, то эта диета вам понравится. Диета ангелов длится 13 дней, на 14-ый день вы можете есть все, что хотите, но в умеренном количестве. За 13 дней обычно теряется около 6-7кг. Особенность данной диеты состоит в том, что она меняет обмен веществ, многие отмечают тот факт, что после диеты вес продержался в неизменном состоянии не меньше 1-1,5 лет.
Меню диеты ангелов: 7 кг за 10-13 дней гарантировано
Перейдем к меню диеты ангелов. Оно довольно строгое и предполагает точное соблюдение всех требований.
1
Понедельник:
- Завтрак: чашка черного кофе без сахара
- Обед: два отварных яйца (польза яиц), салат из помидора и зеленых листьев салата.
- Ужин: отбивная из говядины или телятины, обжарить на сухой сковороде с добавлением воды. Можно слегка подсолить и приправить специями.
2
Вторник
- Завтрак: чашка кофе с сухариком (без сахара)
- Обед: отбивная, салат из помидора и листьев салата
- Ужин: вегетарианский суп из разных овощей 250г
3
Среда
- Завтрак: кофе без сахара и сухарик
- Обед: бифштекс обжаренный в малом количестве масла, салат из листьев салата.
- Ужин: два крутых яйца, два ломтика ветчины без жира
Четверг
- Завтрак: кофе и сухарик
- Обед: отварное яйцо, тертая морковь, два ломтика сыра
- Ужин: большой фруктовый салат, 200мл кефира
5
Пятница
- Завтрак: чашка тертой моркови, заправить лимонным соком
- Обед: обжаренная в небольшом количестве масла рыба, помидор
- Ужин: отбивная с листовым салатом
6
Суббота
- Завтрак: кофе и сухарик
- Обед: Кусок курицы отварной или обжаренной без жира и кожи
- Ужин: бифштекс и зеленый салат
Воскресенье
- Завтрак: Чай без сахара
- Обед: обжаренное мясо, огурцы и помидоры
- Ужин: два яйца отварить и нарезать, смещать с нарезанной зеленью (укроп, петрушка, салат, зеленый лук), заправить оливковым маслом
Вторая неделя — повторяете первую сначала. На четырнадцатый день допустимо есть обычную пищу, но в малых количествах. В дальнейшем придерживаться этого правила. Так вы закрепите результат. Во время диеты ангела нужно больше пить, пейте чистую воду, отвары трав, чай или кофе без сахара. Также приветствуются занятия любыми видами спорта, тренировки, зарядка, прогулки пешком.
Результаты диеты ангела действительно впечатляют
Вот какие отзывы оставила Анна, 27 лет:За эти 13 дней мне удалось потерять 7, 5кг, такого я никогда не могла добиться ни на одной другой диете, а я попробовала и гречневую диету и кремлевскую, еще сидела на диете для похудения живота, но почему то не могла долго выдержать. Первые дни на диете ангелов было довольно трудно, но потом я как-то втянулась и перестала чувствовать голод. Еще старалась больше пить, так и заглушала аппетит.
А Люба, 37лет прислала в редакцию такое письмо:Спасибо, что посоветовали мне эту диету ангела, она действительно похожа на ангельское питание, так как в ней отсутствует все жирное, мучное, сладкое, соли используется минимум. У меня, благодаря этой диете, наладился сон, я перестала чувствовать тяжесть в животе. Потеряла 8 кг за эти 13 дней, теперь прошло уже более года, а вес так и остался каким был. Хотя, конечно, были и праздники и нарушения, теперь могу питаться, как я хочу, только уменьшаю размеры порций.
Отзыв о диете прислал и мужчина, Олег, 40лет. Вот что он пишет:
Мне диета ангела очень понравилась тем, что я ничего не должен был считать, измерять, взвешивать и думать, что я могу съесть. Все предельно просто, взял положенные продукты и съел, покупал заранее на один-два дня, чтоб потом не искать и не перекусывать чем попало. Похудел значительно, минус 16кг за полтора месяца, потому что решил и дальше так питаться, мне это совсем несложно, могу брать с собой на работу уже подготовленное, жена помогает. Иногда меняю местами продукты или заменяю помидор огурцом или вместо моркови ем яблоко.
Мария Павловна 52 лет пишет:Диета Ангела мне немного не подходит, так как я не пью кофе, пила чай. Также не хотела есть жареное и поэтому мясо я не обжаривала, а запекала в духовке. Думаю, что такие нарушения не повредят, а даже более полезны. Мне удалось сбросить 5,5кг, я была очень этому рада, так как до этого лет 5 не могла сбросить ни килограмма, вернее, вес уходил немного, а через одну – две недели возвращался опять.
Своим опытом о применения диеты ангела вы можете поделиться в отзывах ниже.
Проголосуйте за статью!+ 14- 0
Закрыть
Добавьте свой отзыв!
Каждый отзыв, оставленный вами, поможет другим читателям!
Обновить
Отправить
Отменить
Читайте еще, вам понравится
ladysarafan.ru
Диета ангела 7 кг за 10 дней гарантировано » Все для тех кому не все равно
Диета ангела
Диета на 13 дней
Продолжительность диеты Ангела 13 дней. К концу 13 -го дня на диете Ангела можно похудеть на 7-8 кг. На 14-й день можно есть что хотите, но умеренно. Диета Ангела регулирует обмен веществ. Вы 3 года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Подробнее о принципах диеты ангела
Судя по отзывам, диета ангела хорошо переносится благодаря повышенному содержанию белков и дробному питанию (диета предусматривает употребление пищи каждые 2,5 часа, около 6 раз в сутки) – так чувство голода не доставляет неудобств.
Идеально подходит меню диеты ангела тем, кто не может и не любит завтракать, но привык ужинать после работы. Здесь, в отличие от многих диет допускается, к примеру, выпить чашку травяного чая и съесть только одно яйцо на завтрак.
Чашка кофе без добавок
Перекус
1 яблоко
Обед
2 яйца вкрутую, 1 большой свежий помидор, зеленый салат, опционально — 2 средних картофелины в мундире
Ужин
Большой говяжий стейк на гриле, зеленый салат
Диета ангела: день 2
Завтрак
- Завтрак: 1 морковь с лимонным соком, салат.
- Обед: морская жареная рыба с 1 помидором.
- Ужин: телятина или говядина и зеленый салат.
День 6
- Завтрак: эспрессо, сухарик или хлебец.
- Обед: птица – цыпленок или грудка индюшки, листовой салат.
- Ужин: листовой салат с говядиной.
День 7
5-й день диеты
- Завтрак: тертая морковь с лимоном.
- Обед: рыба, жаренная под прессом и помидор.
- Ужин: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.
6-й день диеты
- Завтрак: черный кофе без сахара, сухарик.
- Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
- Ужин: постная говядина, зеленый салат.
7-й день диеты
- Завтрак: чай без сахара.
- Обед: нежирное мясо, жаренное на вертеле, зеленый салат.
- Ужин: что хотите, но не много.
Для 13-дневной диеты с 8 по 13 дни следует повторить рацион первых 6 дней 7-дневной недели (при желании, рацион дней можно менять в произвольном порядке).
День 1.
6-й день диеты Завтрак: черный кофе без сахара, сухарик. Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат. Ужин: постная говядина, зеленый салат.
7-й день диеты Завтрак: чай без сахара. Обед: нежирное мясо, жаренное на вертеле, зеленый салат. Ужин: что хотите, но не много.
Далее, повторить все, но без 7-го дня. Можно менять порядок выбранных дней. Пить во время диеты Ангела -только воду.
Прежде чем сесть на диету «Диета Ангела«, посоветуйтесь с врачом!
Данный тип диеты относится к разряду самых жестких монодиет. В течении трех дней весь рацион представлен только кофе без молока и сахара и негазированной водой. Из-за довольно сильной нагрузки на организм не рекомендуется применять этот способ похудения дольше трех дней. За время трехдневной диеты исчезнет около 3 кг веса.
Кофейная семидневная диета
Этот вариант кофейной диеты хоть и более длительный, но менее жесткий. Меню диеты на кофе 7 дней может изменяться исходя из личных предпочтений. Приблизительный вариант меню выглядит примерно так:
Достоинства и недостатки диеты
Потеря веса — вот преимущество, которое несет в себе диета «ангел». 13 кг, 7 кг или меньше — все равно избавиться от лишнего веса за столь непродолжительное время будет радостно. Однако, как уже говорилось, вместе с этим она таит в себе опасности для здоровья.
К достоинствам диеты можно отнести и то, что размер порции устанавливается самостоятельно, в зависимости от потребности организма. Поэтому можно есть до тех пор, пока не перестанет чувствоваться голод. К тому же благодаря белковой пище мышечная масса не потеряется.
Недостатки диеты:
- слабость и головокружения, к которым, увы, придется на это время привыкнуть;
- недостаток витаминов от обычного питания;
- нарушение работы желудочно-кишечного тракта из-за более медленного переваривания пищи.
Минусом диеты является и то, что завтраков в ней практически нет, а обеды и ужины являются калорийными, тяжелыми для переваривания. Плохо также и то, что есть разрешается лишь три раза в день, в то время как для худеющих лучше всего есть меньше, но чаще.
Диета ангела. Отзывы и результаты
У предлагаемого рациона есть приверженцы и противники. Некоторые хвалят, другие говорят, что ухудшилось здоровье после того, как ими применялась диета ангела. Отзывы заставляют то верить в прекрасные результаты, то бояться негативных последствий.
Сесть на диету без страха повредить здоровье вполне могут себе позволить лишь полностью здоровые люди. Но даже в этом случае, если начинает чувствоваться боль, лучше не рисковать, а бросить эту диету и придерживаться общих правил приема пищи или попробовать другую. Ведь, может быть, вам не подходит именно такой рацион и необходимо, например, углеводное питание.
Описание диеты ангела приведено выше. Однако существует масса других вариантов. Главное — среди них выбрать тот, который с легкостью перенесет организм.
Но, вполне возможно, что подойдет именно диета ангела. Отзывы и результаты женщин, сидевших на ней, помогут определиться в выборе.
Специалисты рекомендуют оставить небольшие порции и овощной ассортимент еще хотя бы на неделю. Это не перегрузит организм углеводами и жирами и поможет удержать вес.
Таким образом, если вы выбираете диету ангела продолжительностью 7 дней, не спешите на восьмой день кушать мясо с картошкой. Сделайте это постепенно: на 8-й день повторите меню любого, например, 1-го или любого другого диетического дня и добавьте банан, курагу или орехи, на 9-й добавьте пюре, на 10 – опять меню из диеты, без картошки, но с паровой котлетой, и так далее.
Результаты и отзывы о диете Ангела
Отзывы о диете Ангела в основном положительные. Результаты зависят от индивидуальных особенностей каждого. Можно сбросить на этой методике и 3, и 10 килограммов лишнего веса. Похудение происходит преимущественно в первую неделю диеты, а на второй фиксируется уже достигнутый результат.
Многие поклонники этой диетической программы отмечают, что при ее соблюдении очень быстро худеют лицо, ноги, исчезают складки на животе. При этом результат хорошо закрепляется и лишние килограммы редко возвращаются. Отрицательные моменты могут заключаться в появлении в первые дни голодания раздражительности или чувства апатии. Повторять диету Ангела можно уже через месяц.
Рекомендуем посмотреть познавательный видео ролик специалистов — диетологов о трех чудо — продуктах, способствующих похудению:
Интересное
baikcm.ru
Диета ангела - отзывы. Диета ангела 7 кг за 10 дней гарантировано
Мечтая обрести идеальные формы в кратчайшие сроки, девушки и женщины готовы на любые жертвы. Часто они садятся на жесткие диеты, чтобы достичь желаемого результата. Интернет переполнен волшебными средствами и рецептами, способными помочь в этом. Обещает нечто подобное также диета ангела. Отзывы о ней, рецепты, преимущества и недостатки применения вы найдете в этой статье.
Как возникла диета?
Точная история ее появления неизвестна, хотя существует множество версий на этот счет. Самая правдоподобная из них гласит, что была придумана диета ангелов Victoria`s Secret, одной из самых известных компаний в мире по продаже женского белья. Считается, что благодаря ей в самые сжатые сроки возможно обрести желаемые формы и привести себя в порядок.
Однако есть ли реальные результаты, когда применяется диета ангелов? Отзыв один противоречит другому. Кто-то говорит, что через несколько дней действительно сбрасывает семь или даже восемь килограмм, а кто-то, наоборот, ругает диету, жалуясь, что из-за нее человек не получил ничего, кроме плохого самочувствия и даже болезни. Где же здесь правда, а где ложь?
Мифы и реальность
Говорят, что модели за две недели перед дефиле садятся на эту диету. А за день до нее стараются почти не пить, чтобы высушить организм. Так лучше видна рельефность мышц.
Но в своих интервью девушки-модели "Виктории Сикрет" говорят совсем по-другому. Они рассказывают, что любят поесть на завтрак, обед и ужин. И своим пристрастиям перед показом вроде и не изменяют. Яйца, бекон, сок… обычный завтрак для многих. Диета ангела (7 кг за 10 дней гарантировано теряют благодаря ей по заверению авторов) и фуршеты для моделей, самые обыкновенные, с различным набором меню, перед показом как-то не согласуются друг с другом.
Поэтому стоит задуматься, насколько правдивы рассказы о скоростном сбросе многих килограммов сразу.
Похудеть за несколько дней
Так возможно или нет быстро избавиться от лишнего? Как утверждают эксперты, потерять килограммы можно. Но насколько быстро они уходят, так же могут и вернуться. Это объясняется тем, что организм в такие дни подвергается большому стрессу, и в целях нормализации вскоре после диеты он потребует себе все возвратить назад. И далеко не всем представительницам слабого пола удастся удержаться и не восполнить утраченное. Ведь сидеть на диете не так уж сложно — намного труднее потом сохранять достигнутый результат.
Более того, опытные диетологи советуют воспользоваться, насколько это возможно, щадящим режимом питания, растягивая его на продолжительное время. Таким образом, организм привыкнет к новому для себя образу жизни и уже не будет сопротивляться и пытаться вернуть килограммы. Такой режим благоприятен и тем, что девушка или женщина не наносит себе вреда, сохраняя здоровье в порядке.
Однако есть нетерпеливые дамы, которые, какие бы аргументы им ни приводились, все равно гонятся за быстрым эффектом. Тогда поможет диета ангела. 7 кг за 10 дней гарантировано уйдут.
Меню на десять дней
Первый день
Завтрак состоит из черного кофе или чая без сахара.
Обед — из томата, листов салата и двух куриных яиц, сваренных вкрутую.
На ужин подается говядина или куриная грудка. Можно выпить зеленый чай.
Второй день
Завтрак состоит из кофе или чая без сахара, как и в первый день. Однако к нему добавляется сухарик.
Обед — из нежирного мяса, помидора и зелени салата.
На ужин — суп.
Третий день
Завтрак аналогичен второму дню.
Обед состоит также из нежирного мяса говядины, телятины или курицы и салата.
На ужин — два вареных яйца и кусочки ветчины.
Четвертый день
Завтрак аналогичен второму дню.
Обед состоит из яйца, сыра твердых сортов и свежей морковки.
Ужин — фруктовый салат и столовая ложка кефира.
Пятый день
На завтрак подаются морковь и лимон, потертые на крупной терке, без сахара.
Обед — нежирная рыба и томат.
Ужин состоит из куриной грудки и листьев салата.
Шестой день
Завтрак подобен второму дню.
Обед — грудка куриная или индейка и салат.
Ужин состоит из постного мяса и листьев салата.
Седьмой день
Завтрак подобен первому дню.
Обед — нежирное мясо и салат.
Ужин можно выбрать любой из предыдущих.
Восьмой-десятый дни необходимы для закрепления результата. При этом можно выбирать любой завтрак, обед и ужин из меню на предыдущие семь дней.
Результат, к которому способна привести диета ангела, -7 кг за 10 дней гарантировано. Он может быть даже еще больше, но лишь в том случае, если масса тела велика и лишних килограмм также много. В других же случаях результат может быть меньшим, особенно если на самом деле лишнего веса у девушки нет.
Меню на три дня
Первый день
Завтрак — кофе или чай без сахара и одно вареное яйцо.
Обед состоит из одного нежирного творога.
Ужин — также из творога с нулевым процентом жирности.
Второй день
На завтрак подается кофе или чай без сахара.
Обед состоит из нежирного мяса, листьев салата и помидора или моркови.
Ужин — из нежирной рыбы или мяса и отвара капустных листьев.
Третий день
Завтрак аналогичен предыдущим дням.
Обед состоит из нежирной рыбы и помидора или моркови.
Ужин — из двух вареных яиц, огурца или листьев салата.
В трехдневной диете самым сложным является первый день, так как тогда ничего, кроме творога, женщине не достается.
Продукты на время похудения
Итак, меню на неделю отличается относительным разнообразием. Оно состоит из следующих продуктов: яйца, нежирная говядина, телятина, индейка и куриная грудка, помидоры, листья салата, морковь, лимон, фрукты, твердый сыр, ветчина, кефир, суп, чай, может быть кофе.
Как видно, не таким уж малым количеством продуктов снабжена диета ангела. 7 кг за 10 дней гарантировано, тем не менее, покинут организм.
От чего следует отказаться?
Собственно все, что не входит в рацион диеты, придется на время забыть. Алкоголь категорически употреблять нельзя. Желательно отказаться от курения, так как и без того ослабленный организм подвергается нешуточной нагрузке. Помимо этого, все блюда следует употреблять без соли и сахара.
Что еще делать во время диеты?
Диета ангела — 13 дней она длится, 10, 7 или 3 - будет намного эффективнее, если в это же время заниматься спортом, много двигаться и хорошо спать. Это может быть фитнес, плавание, бег по утрам или любой другой спорт, которым нравится заниматься.
Лучше всего физические нагрузки получать тогда, когда организм не чувствует голода. Профессионалы также советуют заниматься спортом до принятия в пищу белков. При данной диете это время перед обедом. При занятиях может почувствоваться боль в животе или изжога. Увы, это нередкая реакция организма.
Сон, как известно, имеет немалую восстановительную функцию. А в такие дни он особенно полезен. Поэтому восемь часов нужно спать обязательно, а при возможности и желании еще больше.
Рецепты для диет
Меню на неделю может состоять из следующих блюд:
- Яйца отваривают вкрутую.
- Мясо телятины, говядины отваривают, а если в этот день на ужин предусмотрен суп, то его можно приготовить на основе полученного бульона, добавив овощи.
- Нежирные сорта рыбы в фольге запекают в духовке. Таким образом в ней остаются все соки и аромат.
- Куриную грудку и индейку поджаривают на оливковом масле, применяя пресс. Такое мясо после поджаривания станет более мягким.
Достоинства и недостатки диеты
Потеря веса — вот преимущество, которое несет в себе диета «ангел». 13 кг, 7 кг или меньше — все равно избавиться от лишнего веса за столь непродолжительное время будет радостно. Однако, как уже говорилось, вместе с этим она таит в себе опасности для здоровья.
К достоинствам диеты можно отнести и то, что размер порции устанавливается самостоятельно, в зависимости от потребности организма. Поэтому можно есть до тех пор, пока не перестанет чувствоваться голод. К тому же благодаря белковой пище мышечная масса не потеряется.
Недостатки диеты:
- слабость и головокружения, к которым, увы, придется на это время привыкнуть;
- недостаток витаминов от обычного питания;
- нарушение работы желудочно-кишечного тракта из-за более медленного переваривания пищи.
Минусом диеты является и то, что завтраков в ней практически нет, а обеды и ужины являются калорийными, тяжелыми для переваривания. Плохо также и то, что есть разрешается лишь три раза в день, в то время как для худеющих лучше всего есть меньше, но чаще.
Диета ангела. Отзывы и результаты
У предлагаемого рациона есть приверженцы и противники. Некоторые хвалят, другие говорят, что ухудшилось здоровье после того, как ими применялась диета ангела. Отзывы заставляют то верить в прекрасные результаты, то бояться негативных последствий.
Сесть на диету без страха повредить здоровье вполне могут себе позволить лишь полностью здоровые люди. Но даже в этом случае, если начинает чувствоваться боль, лучше не рисковать, а бросить эту диету и придерживаться общих правил приема пищи или попробовать другую. Ведь, может быть, вам не подходит именно такой рацион и необходимо, например, углеводное питание.
Описание диеты ангела приведено выше. Однако существует масса других вариантов. Главное - среди них выбрать тот, который с легкостью перенесет организм.
Но, вполне возможно, что подойдет именно диета ангела. Отзывы и результаты женщин, сидевших на ней, помогут определиться в выборе.
По заверениям попробовавших ее, подобные виды строго запрещены тем, у кого имеются заболевания печени, почек и желудочно-кишечного тракта. Иначе потерянные килограммы не будут радовать из-за подорванного здоровья. Может нарушиться работа желудка, начаться запоры, а изо рта исходить неприятный запах.
Но имеются и другие результаты, когда женщины регулярно (один-два раза в год) садятся на эту диету и, прекрасно перенося ее, сбрасывают, например, «зимние» килограммы. Некоторые из них немного меняют рацион, из которого состоит диета ангела. Подробное меню, описанное выше, дополняется другими продуктами или, например, вместо сухариков, употребляются хлебцы и так далее.
Медленное, но верное средство оставаться стройными
Самым эффективным и надежным способом избавиться от лишних килограммов является щадящая диета или простые правила приема пищи, которых можно придерживаться продолжительное время.
Раздельное питание, воздержание от еды по вечерам и тем более ночам, полноценный сон, употребление нескольких стаканов воды в день, отказ от жареного, острого, соленого, сладкого - вот лишь несколько правил, которые позволят поддерживать хорошую форму. Тогда не потребуется диета «ангел». 13 кг за 7 дней, конечно, таким образом, не уйдут, но благодаря постоянному режиму вес будет стабильно держаться в необходимой форме.
Как держать себя в форме: правила
Ниже даны простые рекомендации, которые не только улучшат самочувствие и придадут бодрость, но и помогут сохранить фигуру подтянутой и красивой.
Пейте воду. Нужно отказаться от всех напитков, которые содержат калории и не всегда полезны для организма. Лучше всего пить минеральную без газа или структурированную воду. Последняя делается при помощи специальных приборов. Также полезна талая вода.
Выбирать продукты необходимо такие, которые были подвергнуты минимальной обработке и наиболее приближены к своему изначальному природному состоянию.
Проголодавшись, не стоит есть все подряд. Лучше тщательно, не спеша выбирать именно то, что действительно нужно организму.
В хорошем ресторане приятно поужинать в честь какого-то события, от "быстропитов" лучше держаться подальше, а постоянно питаться дома.
Все говорят, что сладкое вредно для организма. А ведь это действительно так. Сладкоежкам нужно отучать себя от ежедневных любимых конфет и шоколадок. Конечно, это сложно, но таким образом можно лучше сохранить фигуру.
Сахар может понадобиться в качестве дополнительных элементов при приготовлении домашних косметических средств. Он придаст коже шелковистость и нежность.
Соленые продукты, от которых хочется пить, также вредны для организма и для фигуры. Дело в том, что выпитая после этого вода никуда не уйдет, а сохранится в теле в качестве водного веса.
Хорошо восстановит формы тела пища, содержащая питательный протеин. Белок строит мышцы и увеличивает метаболизм. Чувствительность мышц после разминки таким образом, уменьшится.
Чтобы добиться хорошего результата, полезно ставить перед собой цели. Только в этом случае они должны быть без даты. Хорошо, например, установить цель достигнуть определенного веса и придерживаться его постоянно.
Говорят, что движение — жизнь. Отжимания, утренняя зарядка, фитнес, плавание, прогулки на свежем воздухе - все это пойдет на пользу здоровью и фигуре.
Одной реализовывать задуманное гораздо сложнее, чем с кем-то. Поэтому, если найдется партнер, готовый также поддерживать себя в тонусе, будет легче, веселее и приятнее.
Не всегда нужно держать себя без расслабления, как будто это диета. День ангела, рождения и другие праздники могут отмечаться кусочком тортика или шоколадкой. Если же разрешать себе время от времени любимое лакомство, то жить будет намного спокойнее.
Стараться не нервничать по пустякам. Стрессы достаточно часто являются причиной ночных штурмов холодильника. Научиться расслабляться может помочь медитация.
загрузка...
renbow.ru
Диета ангела - отзывы. Диета ангела 7 кг за 10 дней гарантировано
Мечтая обрести идеальные формы в кратчайшие сроки, девушки и женщины готовы на любые жертвы. Часто они садятся на жесткие диеты, чтобы достичь желаемого результата. Интернет переполнен волшебными средствами и рецептами, способными помочь в этом. Обещает нечто подобное также диета ангела. Отзывы о ней, рецепты, преимущества и недостатки применения вы найдете в этой статье.
Как возникла диета?
Точная история ее появления неизвестна, хотя существует множество версий на этот счет. Самая правдоподобная из них гласит, что была придумана диета ангелов Victoria`s Secret, одной из самых известных компаний в мире по продаже женского белья. Считается, что благодаря ей в самые сжатые сроки возможно обрести желаемые формы и привести себя в порядок.
Однако есть ли реальные результаты, когда применяется диета ангелов? Отзыв один противоречит другому. Кто-то говорит, что через несколько дней действительно сбрасывает семь или даже восемь килограмм, а кто-то, наоборот, ругает диету, жалуясь, что из-за нее человек не получил ничего, кроме плохого самочувствия и даже болезни. Где же здесь правда, а где ложь?
Мифы и реальность
Говорят, что модели за две недели перед дефиле садятся на эту диету. А за день до нее стараются почти не пить, чтобы высушить организм. Так лучше видна рельефность мышц.
Но в своих интервью девушки-модели "Виктории Сикрет" говорят совсем по-другому. Они рассказывают, что любят поесть на завтрак, обед и ужин. И своим пристрастиям перед показом вроде и не изменяют. Яйца, бекон, сок… обычный завтрак для многих. Диета ангела (7 кг за 10 дней гарантировано теряют благодаря ей по заверению авторов) и фуршеты для моделей, самые обыкновенные, с различным набором меню, перед показом как-то не согласуются друг с другом.
Поэтому стоит задуматься, насколько правдивы рассказы о скоростном сбросе многих килограммов сразу.
Похудеть за несколько дней
Так возможно или нет быстро избавиться от лишнего? Как утверждают эксперты, потерять килограммы можно. Но насколько быстро они уходят, так же могут и вернуться. Это объясняется тем, что организм в такие дни подвергается большому стрессу, и в целях нормализации вскоре после диеты он потребует себе все возвратить назад. И далеко не всем представительницам слабого пола удастся удержаться и не восполнить утраченное. Ведь сидеть на диете не так уж сложно — намного труднее потом сохранять достигнутый результат.
Более того, опытные диетологи советуют воспользоваться, насколько это возможно, щадящим режимом питания, растягивая его на продолжительное время. Таким образом, организм привыкнет к новому для себя образу жизни и уже не будет сопротивляться и пытаться вернуть килограммы. Такой режим благоприятен и тем, что девушка или женщина не наносит себе вреда, сохраняя здоровье в порядке.
Однако есть нетерпеливые дамы, которые, какие бы аргументы им ни приводились, все равно гонятся за быстрым эффектом. Тогда поможет диета ангела. 7 кг за 10 дней гарантировано уйдут.
Меню на десять дней
Первый день
Завтрак состоит из черного кофе или чая без сахара.
Обед — из томата, листов салата и двух куриных яиц, сваренных вкрутую.
На ужин подается говядина или куриная грудка. Можно выпить зеленый чай.
Второй день
Завтрак состоит из кофе или чая без сахара, как и в первый день. Однако к нему добавляется сухарик.
Обед — из нежирного мяса, помидора и зелени салата.
На ужин — суп.
Третий день
Завтрак аналогичен второму дню.
Обед состоит также из нежирного мяса говядины, телятины или курицы и салата.
На ужин — два вареных яйца и кусочки ветчины.
Четвертый день
Завтрак аналогичен второму дню.
Обед состоит из яйца, сыра твердых сортов и свежей морковки.
Ужин — фруктовый салат и столовая ложка кефира.
Пятый день
На завтрак подаются морковь и лимон, потертые на крупной терке, без сахара.
Обед — нежирная рыба и томат.
Ужин состоит из куриной грудки и листьев салата.
Шестой день
Завтрак подобен второму дню.
Обед — грудка куриная или индейка и салат.
Ужин состоит из постного мяса и листьев салата.
Седьмой день
Завтрак подобен первому дню.
Обед — нежирное мясо и салат.
Ужин можно выбрать любой из предыдущих.
Восьмой-десятый дни необходимы для закрепления результата. При этом можно выбирать любой завтрак, обед и ужин из меню на предыдущие семь дней.
Результат, к которому способна привести диета ангела, -7 кг за 10 дней гарантировано. Он может быть даже еще больше, но лишь в том случае, если масса тела велика и лишних килограмм также много. В других же случаях результат может быть меньшим, особенно если на самом деле лишнего веса у девушки нет.
Меню на три дня
Первый день
Завтрак — кофе или чай без сахара и одно вареное яйцо.
Обед состоит из одного нежирного творога.
Ужин — также из творога с нулевым процентом жирности.
Второй день
На завтрак подается кофе или чай без сахара.
Обед состоит из нежирного мяса, листьев салата и помидора или моркови.
Ужин — из нежирной рыбы или мяса и отвара капустных листьев.
Третий день
Завтрак аналогичен предыдущим дням.
Обед состоит из нежирной рыбы и помидора или моркови.
Ужин — из двух вареных яиц, огурца или листьев салата.
В трехдневной диете самым сложным является первый день, так как тогда ничего, кроме творога, женщине не достается.
Продукты на время похудения
Итак, меню на неделю отличается относительным разнообразием. Оно состоит из следующих продуктов: яйца, нежирная говядина, телятина, индейка и куриная грудка, помидоры, листья салата, морковь, лимон, фрукты, твердый сыр, ветчина, кефир, суп, чай, может быть кофе.
Как видно, не таким уж малым количеством продуктов снабжена диета ангела. 7 кг за 10 дней гарантировано, тем не менее, покинут организм.
От чего следует отказаться?
Собственно все, что не входит в рацион диеты, придется на время забыть. Алкоголь категорически употреблять нельзя. Желательно отказаться от курения, так как и без того ослабленный организм подвергается нешуточной нагрузке. Помимо этого, все блюда следует употреблять без соли и сахара.
Что еще делать во время диеты?
Диета ангела — 13 дней она длится, 10, 7 или 3 - будет намного эффективнее, если в это же время заниматься спортом, много двигаться и хорошо спать. Это может быть фитнес, плавание, бег по утрам или любой другой спорт, которым нравится заниматься.
Лучше всего физические нагрузки получать тогда, когда организм не чувствует голода. Профессионалы также советуют заниматься спортом до принятия в пищу белков. При данной диете это время перед обедом. При занятиях может почувствоваться боль в животе или изжога. Увы, это нередкая реакция организма.
Сон, как известно, имеет немалую восстановительную функцию. А в такие дни он особенно полезен. Поэтому восемь часов нужно спать обязательно, а при возможности и желании еще больше.
Рецепты для диет
Меню на неделю может состоять из следующих блюд:
- Яйца отваривают вкрутую.
- Мясо телятины, говядины отваривают, а если в этот день на ужин предусмотрен суп, то его можно приготовить на основе полученного бульона, добавив овощи.
- Нежирные сорта рыбы в фольге запекают в духовке. Таким образом в ней остаются все соки и аромат.
- Куриную грудку и индейку поджаривают на оливковом масле, применяя пресс. Такое мясо после поджаривания станет более мягким.
Достоинства и недостатки диеты
Потеря веса — вот преимущество, которое несет в себе диета «ангел». 13 кг, 7 кг или меньше — все равно избавиться от лишнего веса за столь непродолжительное время будет радостно. Однако, как уже говорилось, вместе с этим она таит в себе опасности для здоровья.
К достоинствам диеты можно отнести и то, что размер порции устанавливается самостоятельно, в зависимости от потребности организма. Поэтому можно есть до тех пор, пока не перестанет чувствоваться голод. К тому же благодаря белковой пище мышечная масса не потеряется.
Недостатки диеты:
- слабость и головокружения, к которым, увы, придется на это время привыкнуть;
- недостаток витаминов от обычного питания;
- нарушение работы желудочно-кишечного тракта из-за более медленного переваривания пищи.
Минусом диеты является и то, что завтраков в ней практически нет, а обеды и ужины являются калорийными, тяжелыми для переваривания. Плохо также и то, что есть разрешается лишь три раза в день, в то время как для худеющих лучше всего есть меньше, но чаще.
Диета ангела. Отзывы и результаты
У предлагаемого рациона есть приверженцы и противники. Некоторые хвалят, другие говорят, что ухудшилось здоровье после того, как ими применялась диета ангела. Отзывы заставляют то верить в прекрасные результаты, то бояться негативных последствий.
Сесть на диету без страха повредить здоровье вполне могут себе позволить лишь полностью здоровые люди. Но даже в этом случае, если начинает чувствоваться боль, лучше не рисковать, а бросить эту диету и придерживаться общих правил приема пищи или попробовать другую. Ведь, может быть, вам не подходит именно такой рацион и необходимо, например, углеводное питание.
Описание диеты ангела приведено выше. Однако существует масса других вариантов. Главное - среди них выбрать тот, который с легкостью перенесет организм.
Но, вполне возможно, что подойдет именно диета ангела. Отзывы и результаты женщин, сидевших на ней, помогут определиться в выборе.
По заверениям попробовавших ее, подобные виды строго запрещены тем, у кого имеются заболевания печени, почек и желудочно-кишечного тракта. Иначе потерянные килограммы не будут радовать из-за подорванного здоровья. Может нарушиться работа желудка, начаться запоры, а изо рта исходить неприятный запах.
Но имеются и другие результаты, когда женщины регулярно (один-два раза в год) садятся на эту диету и, прекрасно перенося ее, сбрасывают, например, «зимние» килограммы. Некоторые из них немного меняют рацион, из которого состоит диета ангела. Подробное меню, описанное выше, дополняется другими продуктами или, например, вместо сухариков, употребляются хлебцы и так далее.
Медленное, но верное средство оставаться стройными
Самым эффективным и надежным способом избавиться от лишних килограммов является щадящая диета или простые правила приема пищи, которых можно придерживаться продолжительное время.
Раздельное питание, воздержание от еды по вечерам и тем более ночам, полноценный сон, употребление нескольких стаканов воды в день, отказ от жареного, острого, соленого, сладкого - вот лишь несколько правил, которые позволят поддерживать хорошую форму. Тогда не потребуется диета «ангел». 13 кг за 7 дней, конечно, таким образом, не уйдут, но благодаря постоянному режиму вес будет стабильно держаться в необходимой форме.
Как держать себя в форме: правила
Ниже даны простые рекомендации, которые не только улучшат самочувствие и придадут бодрость, но и помогут сохранить фигуру подтянутой и красивой.
Пейте воду. Нужно отказаться от всех напитков, которые содержат калории и не всегда полезны для организма. Лучше всего пить минеральную без газа или структурированную воду. Последняя делается при помощи специальных приборов. Также полезна талая вода.
Выбирать продукты необходимо такие, которые были подвергнуты минимальной обработке и наиболее приближены к своему изначальному природному состоянию.
Проголодавшись, не стоит есть все подряд. Лучше тщательно, не спеша выбирать именно то, что действительно нужно организму.
В хорошем ресторане приятно поужинать в честь какого-то события, от "быстропитов" лучше держаться подальше, а постоянно питаться дома.
Все говорят, что сладкое вредно для организма. А ведь это действительно так. Сладкоежкам нужно отучать себя от ежедневных любимых конфет и шоколадок. Конечно, это сложно, но таким образом можно лучше сохранить фигуру.
Сахар может понадобиться в качестве дополнительных элементов при приготовлении домашних косметических средств. Он придаст коже шелковистость и нежность.
Соленые продукты, от которых хочется пить, также вредны для организма и для фигуры. Дело в том, что выпитая после этого вода никуда не уйдет, а сохранится в теле в качестве водного веса.
Хорошо восстановит формы тела пища, содержащая питательный протеин. Белок строит мышцы и увеличивает метаболизм. Чувствительность мышц после разминки таким образом, уменьшится.
Чтобы добиться хорошего результата, полезно ставить перед собой цели. Только в этом случае они должны быть без даты. Хорошо, например, установить цель достигнуть определенного веса и придерживаться его постоянно.
Говорят, что движение — жизнь. Отжимания, утренняя зарядка, фитнес, плавание, прогулки на свежем воздухе - все это пойдет на пользу здоровью и фигуре.
Одной реализовывать задуманное гораздо сложнее, чем с кем-то. Поэтому, если найдется партнер, готовый также поддерживать себя в тонусе, будет легче, веселее и приятнее.
Не всегда нужно держать себя без расслабления, как будто это диета. День ангела, рождения и другие праздники могут отмечаться кусочком тортика или шоколадкой. Если же разрешать себе время от времени любимое лакомство, то жить будет намного спокойнее.
Стараться не нервничать по пустякам. Стрессы достаточно часто являются причиной ночных штурмов холодильника. Научиться расслабляться может помочь медитация.
загрузка...
worldfb.ru
Диета ангела - отзывы. Диета ангела 7 кг за 10 дней гарантировано
Мечтая обрести идеальные формы в кратчайшие сроки, девушки и женщины готовы на любые жертвы. Часто они садятся на жесткие диеты, чтобы достичь желаемого результата. Интернет переполнен волшебными средствами и рецептами, способными помочь в этом. Обещает нечто подобное также диета ангела. Отзывы о ней, рецепты, преимущества и недостатки применения вы найдете в этой статье.
Как возникла диета?
Точная история ее появления неизвестна, хотя существует множество версий на этот счет. Самая правдоподобная из них гласит, что была придумана диета ангелов Victoria`s Secret, одной из самых известных компаний в мире по продаже женского белья. Считается, что благодаря ей в самые сжатые сроки возможно обрести желаемые формы и привести себя в порядок.
Однако есть ли реальные результаты, когда применяется диета ангелов? Отзыв один противоречит другому. Кто-то говорит, что через несколько дней действительно сбрасывает семь или даже восемь килограмм, а кто-то, наоборот, ругает диету, жалуясь, что из-за нее человек не получил ничего, кроме плохого самочувствия и даже болезни. Где же здесь правда, а где ложь?
Мифы и реальность
Говорят, что модели за две недели перед дефиле садятся на эту диету. А за день до нее стараются почти не пить, чтобы высушить организм. Так лучше видна рельефность мышц.
Но в своих интервью девушки-модели "Виктории Сикрет" говорят совсем по-другому. Они рассказывают, что любят поесть на завтрак, обед и ужин. И своим пристрастиям перед показом вроде и не изменяют. Яйца, бекон, сок… обычный завтрак для многих. Диета ангела (7 кг за 10 дней гарантировано теряют благодаря ей по заверению авторов) и фуршеты для моделей, самые обыкновенные, с различным набором меню, перед показом как-то не согласуются друг с другом.
Поэтому стоит задуматься, насколько правдивы рассказы о скоростном сбросе многих килограммов сразу.
Похудеть за несколько дней
Так возможно или нет быстро избавиться от лишнего? Как утверждают эксперты, потерять килограммы можно. Но насколько быстро они уходят, так же могут и вернуться. Это объясняется тем, что организм в такие дни подвергается большому стрессу, и в целях нормализации вскоре после диеты он потребует себе все возвратить назад. И далеко не всем представительницам слабого пола удастся удержаться и не восполнить утраченное. Ведь сидеть на диете не так уж сложно — намного труднее потом сохранять достигнутый результат.
Более того, опытные диетологи советуют воспользоваться, насколько это возможно, щадящим режимом питания, растягивая его на продолжительное время. Таким образом, организм привыкнет к новому для себя образу жизни и уже не будет сопротивляться и пытаться вернуть килограммы. Такой режим благоприятен и тем, что девушка или женщина не наносит себе вреда, сохраняя здоровье в порядке.
Однако есть нетерпеливые дамы, которые, какие бы аргументы им ни приводились, все равно гонятся за быстрым эффектом. Тогда поможет диета ангела. 7 кг за 10 дней гарантировано уйдут.
Меню на десять дней
Первый день
Завтрак состоит из черного кофе или чая без сахара.
Обед — из томата, листов салата и двух куриных яиц, сваренных вкрутую.
На ужин подается говядина или куриная грудка. Можно выпить зеленый чай.
Второй день
Завтрак состоит из кофе или чая без сахара, как и в первый день. Однако к нему добавляется сухарик.
Обед — из нежирного мяса, помидора и зелени салата.
На ужин — суп.
Третий день
Завтрак аналогичен второму дню.
Обед состоит также из нежирного мяса говядины, телятины или курицы и салата.
На ужин — два вареных яйца и кусочки ветчины.
Четвертый день
Завтрак аналогичен второму дню.
Обед состоит из яйца, сыра твердых сортов и свежей морковки.
Ужин — фруктовый салат и столовая ложка кефира.
Пятый день
На завтрак подаются морковь и лимон, потертые на крупной терке, без сахара.
Обед — нежирная рыба и томат.
Ужин состоит из куриной грудки и листьев салата.
Шестой день
Завтрак подобен второму дню.
Обед — грудка куриная или индейка и салат.
Ужин состоит из постного мяса и листьев салата.
Седьмой день
Завтрак подобен первому дню.
Обед — нежирное мясо и салат.
Ужин можно выбрать любой из предыдущих.
Восьмой-десятый дни необходимы для закрепления результата. При этом можно выбирать любой завтрак, обед и ужин из меню на предыдущие семь дней.
Результат, к которому способна привести диета ангела, -7 кг за 10 дней гарантировано. Он может быть даже еще больше, но лишь в том случае, если масса тела велика и лишних килограмм также много. В других же случаях результат может быть меньшим, особенно если на самом деле лишнего веса у девушки нет.
Меню на три дня
Первый день
Завтрак — кофе или чай без сахара и одно вареное яйцо.
Обед состоит из одного нежирного творога.
Ужин — также из творога с нулевым процентом жирности.
Второй день
На завтрак подается кофе или чай без сахара.
Обед состоит из нежирного мяса, листьев салата и помидора или моркови.
Ужин — из нежирной рыбы или мяса и отвара капустных листьев.
Третий день
Завтрак аналогичен предыдущим дням.
Обед состоит из нежирной рыбы и помидора или моркови.
Ужин — из двух вареных яиц, огурца или листьев салата.
В трехдневной диете самым сложным является первый день, так как тогда ничего, кроме творога, женщине не достается.
Продукты на время похудения
Итак, меню на неделю отличается относительным разнообразием. Оно состоит из следующих продуктов: яйца, нежирная говядина, телятина, индейка и куриная грудка, помидоры, листья салата, морковь, лимон, фрукты, твердый сыр, ветчина, кефир, суп, чай, может быть кофе.
Как видно, не таким уж малым количеством продуктов снабжена диета ангела. 7 кг за 10 дней гарантировано, тем не менее, покинут организм.
От чего следует отказаться?
Собственно все, что не входит в рацион диеты, придется на время забыть. Алкоголь категорически употреблять нельзя. Желательно отказаться от курения, так как и без того ослабленный организм подвергается нешуточной нагрузке. Помимо этого, все блюда следует употреблять без соли и сахара.
Что еще делать во время диеты?
Диета ангела — 13 дней она длится, 10, 7 или 3 - будет намного эффективнее, если в это же время заниматься спортом, много двигаться и хорошо спать. Это может быть фитнес, плавание, бег по утрам или любой другой спорт, которым нравится заниматься.
Лучше всего физические нагрузки получать тогда, когда организм не чувствует голода. Профессионалы также советуют заниматься спортом до принятия в пищу белков. При данной диете это время перед обедом. При занятиях может почувствоваться боль в животе или изжога. Увы, это нередкая реакция организма.
Сон, как известно, имеет немалую восстановительную функцию. А в такие дни он особенно полезен. Поэтому восемь часов нужно спать обязательно, а при возможности и желании еще больше.
Рецепты для диет
Меню на неделю может состоять из следующих блюд:
- Яйца отваривают вкрутую.
- Мясо телятины, говядины отваривают, а если в этот день на ужин предусмотрен суп, то его можно приготовить на основе полученного бульона, добавив овощи.
- Нежирные сорта рыбы в фольге запекают в духовке. Таким образом в ней остаются все соки и аромат.
- Куриную грудку и индейку поджаривают на оливковом масле, применяя пресс. Такое мясо после поджаривания станет более мягким.
Достоинства и недостатки диеты
Потеря веса — вот преимущество, которое несет в себе диета «ангел». 13 кг, 7 кг или меньше — все равно избавиться от лишнего веса за столь непродолжительное время будет радостно. Однако, как уже говорилось, вместе с этим она таит в себе опасности для здоровья.
К достоинствам диеты можно отнести и то, что размер порции устанавливается самостоятельно, в зависимости от потребности организма. Поэтому можно есть до тех пор, пока не перестанет чувствоваться голод. К тому же благодаря белковой пище мышечная масса не потеряется.
Недостатки диеты:
- слабость и головокружения, к которым, увы, придется на это время привыкнуть;
- недостаток витаминов от обычного питания;
- нарушение работы желудочно-кишечного тракта из-за более медленного переваривания пищи.
Минусом диеты является и то, что завтраков в ней практически нет, а обеды и ужины являются калорийными, тяжелыми для переваривания. Плохо также и то, что есть разрешается лишь три раза в день, в то время как для худеющих лучше всего есть меньше, но чаще.
Диета ангела. Отзывы и результаты
У предлагаемого рациона есть приверженцы и противники. Некоторые хвалят, другие говорят, что ухудшилось здоровье после того, как ими применялась диета ангела. Отзывы заставляют то верить в прекрасные результаты, то бояться негативных последствий.
Сесть на диету без страха повредить здоровье вполне могут себе позволить лишь полностью здоровые люди. Но даже в этом случае, если начинает чувствоваться боль, лучше не рисковать, а бросить эту диету и придерживаться общих правил приема пищи или попробовать другую. Ведь, может быть, вам не подходит именно такой рацион и необходимо, например, углеводное питание.
Описание диеты ангела приведено выше. Однако существует масса других вариантов. Главное - среди них выбрать тот, который с легкостью перенесет организм.
Но, вполне возможно, что подойдет именно диета ангела. Отзывы и результаты женщин, сидевших на ней, помогут определиться в выборе.
По заверениям попробовавших ее, подобные виды строго запрещены тем, у кого имеются заболевания печени, почек и желудочно-кишечного тракта. Иначе потерянные килограммы не будут радовать из-за подорванного здоровья. Может нарушиться работа желудка, начаться запоры, а изо рта исходить неприятный запах.
Но имеются и другие результаты, когда женщины регулярно (один-два раза в год) садятся на эту диету и, прекрасно перенося ее, сбрасывают, например, «зимние» килограммы. Некоторые из них немного меняют рацион, из которого состоит диета ангела. Подробное меню, описанное выше, дополняется другими продуктами или, например, вместо сухариков, употребляются хлебцы и так далее.
Медленное, но верное средство оставаться стройными
Самым эффективным и надежным способом избавиться от лишних килограммов является щадящая диета или простые правила приема пищи, которых можно придерживаться продолжительное время.
Раздельное питание, воздержание от еды по вечерам и тем более ночам, полноценный сон, употребление нескольких стаканов воды в день, отказ от жареного, острого, соленого, сладкого - вот лишь несколько правил, которые позволят поддерживать хорошую форму. Тогда не потребуется диета «ангел». 13 кг за 7 дней, конечно, таким образом, не уйдут, но благодаря постоянному режиму вес будет стабильно держаться в необходимой форме.
Как держать себя в форме: правила
Ниже даны простые рекомендации, которые не только улучшат самочувствие и придадут бодрость, но и помогут сохранить фигуру подтянутой и красивой.
Пейте воду. Нужно отказаться от всех напитков, которые содержат калории и не всегда полезны для организма. Лучше всего пить минеральную без газа или структурированную воду. Последняя делается при помощи специальных приборов. Также полезна талая вода.
Выбирать продукты необходимо такие, которые были подвергнуты минимальной обработке и наиболее приближены к своему изначальному природному состоянию.
Проголодавшись, не стоит есть все подряд. Лучше тщательно, не спеша выбирать именно то, что действительно нужно организму.
В хорошем ресторане приятно поужинать в честь какого-то события, от "быстропитов" лучше держаться подальше, а постоянно питаться дома.
Все говорят, что сладкое вредно для организма. А ведь это действительно так. Сладкоежкам нужно отучать себя от ежедневных любимых конфет и шоколадок. Конечно, это сложно, но таким образом можно лучше сохранить фигуру.
Сахар может понадобиться в качестве дополнительных элементов при приготовлении домашних косметических средств. Он придаст коже шелковистость и нежность.
Соленые продукты, от которых хочется пить, также вредны для организма и для фигуры. Дело в том, что выпитая после этого вода никуда не уйдет, а сохранится в теле в качестве водного веса.
Хорошо восстановит формы тела пища, содержащая питательный протеин. Белок строит мышцы и увеличивает метаболизм. Чувствительность мышц после разминки таким образом, уменьшится.
Чтобы добиться хорошего результата, полезно ставить перед собой цели. Только в этом случае они должны быть без даты. Хорошо, например, установить цель достигнуть определенного веса и придерживаться его постоянно.
Говорят, что движение — жизнь. Отжимания, утренняя зарядка, фитнес, плавание, прогулки на свежем воздухе - все это пойдет на пользу здоровью и фигуре.
Одной реализовывать задуманное гораздо сложнее, чем с кем-то. Поэтому, если найдется партнер, готовый также поддерживать себя в тонусе, будет легче, веселее и приятнее.
Не всегда нужно держать себя без расслабления, как будто это диета. День ангела, рождения и другие праздники могут отмечаться кусочком тортика или шоколадкой. Если же разрешать себе время от времени любимое лакомство, то жить будет намного спокойнее.
Стараться не нервничать по пустякам. Стрессы достаточно часто являются причиной ночных штурмов холодильника. Научиться расслабляться может помочь медитация.
загрузка...
buk-journal.ru
Диета ангела - отзывы. Диета ангела 7 кг за 10 дней гарантировано
Мечтая обрести идеальные формы в кратчайшие сроки, девушки и женщины готовы на любые жертвы. Часто они садятся на жесткие диеты, чтобы достичь желаемого результата. Интернет переполнен волшебными средствами и рецептами, способными помочь в этом. Обещает нечто подобное также диета ангела. Отзывы о ней, рецепты, преимущества и недостатки применения вы найдете в этой статье.
Как возникла диета?
Точная история ее появления неизвестна, хотя существует множество версий на этот счет. Самая правдоподобная из них гласит, что была придумана диета ангелов Victoria`s Secret, одной из самых известных компаний в мире по продаже женского белья. Считается, что благодаря ей в самые сжатые сроки возможно обрести желаемые формы и привести себя в порядок.
Однако есть ли реальные результаты, когда применяется диета ангелов? Отзыв один противоречит другому. Кто-то говорит, что через несколько дней действительно сбрасывает семь или даже восемь килограмм, а кто-то, наоборот, ругает диету, жалуясь, что из-за нее человек не получил ничего, кроме плохого самочувствия и даже болезни. Где же здесь правда, а где ложь?
Мифы и реальность
Говорят, что модели за две недели перед дефиле садятся на эту диету. А за день до нее стараются почти не пить, чтобы высушить организм. Так лучше видна рельефность мышц.
Но в своих интервью девушки-модели "Виктории Сикрет" говорят совсем по-другому. Они рассказывают, что любят поесть на завтрак, обед и ужин. И своим пристрастиям перед показом вроде и не изменяют. Яйца, бекон, сок… обычный завтрак для многих. Диета ангела (7 кг за 10 дней гарантировано теряют благодаря ей по заверению авторов) и фуршеты для моделей, самые обыкновенные, с различным набором меню, перед показом как-то не согласуются друг с другом.
Поэтому стоит задуматься, насколько правдивы рассказы о скоростном сбросе многих килограммов сразу.
Похудеть за несколько дней
Так возможно или нет быстро избавиться от лишнего? Как утверждают эксперты, потерять килограммы можно. Но насколько быстро они уходят, так же могут и вернуться. Это объясняется тем, что организм в такие дни подвергается большому стрессу, и в целях нормализации вскоре после диеты он потребует себе все возвратить назад. И далеко не всем представительницам слабого пола удастся удержаться и не восполнить утраченное. Ведь сидеть на диете не так уж сложно — намного труднее потом сохранять достигнутый результат.
Более того, опытные диетологи советуют воспользоваться, насколько это возможно, щадящим режимом питания, растягивая его на продолжительное время. Таким образом, организм привыкнет к новому для себя образу жизни и уже не будет сопротивляться и пытаться вернуть килограммы. Такой режим благоприятен и тем, что девушка или женщина не наносит себе вреда, сохраняя здоровье в порядке.
Однако есть нетерпеливые дамы, которые, какие бы аргументы им ни приводились, все равно гонятся за быстрым эффектом. Тогда поможет диета ангела. 7 кг за 10 дней гарантировано уйдут.
Меню на десять дней
Первый день
Завтрак состоит из черного кофе или чая без сахара.
Обед — из томата, листов салата и двух куриных яиц, сваренных вкрутую.
На ужин подается говядина или куриная грудка. Можно выпить зеленый чай.
Второй день
Завтрак состоит из кофе или чая без сахара, как и в первый день. Однако к нему добавляется сухарик.
Обед — из нежирного мяса, помидора и зелени салата.
На ужин — суп.
Третий день
Завтрак аналогичен второму дню.
Обед состоит также из нежирного мяса говядины, телятины или курицы и салата.
На ужин — два вареных яйца и кусочки ветчины.
Четвертый день
Завтрак аналогичен второму дню.
Обед состоит из яйца, сыра твердых сортов и свежей морковки.
Ужин — фруктовый салат и столовая ложка кефира.
Пятый день
На завтрак подаются морковь и лимон, потертые на крупной терке, без сахара.
Обед — нежирная рыба и томат.
Ужин состоит из куриной грудки и листьев салата.
Шестой день
Завтрак подобен второму дню.
Обед — грудка куриная или индейка и салат.
Ужин состоит из постного мяса и листьев салата.
Седьмой день
Завтрак подобен первому дню.
Обед — нежирное мясо и салат.
Ужин можно выбрать любой из предыдущих.
Восьмой-десятый дни необходимы для закрепления результата. При этом можно выбирать любой завтрак, обед и ужин из меню на предыдущие семь дней.
Результат, к которому способна привести диета ангела, -7 кг за 10 дней гарантировано. Он может быть даже еще больше, но лишь в том случае, если масса тела велика и лишних килограмм также много. В других же случаях результат может быть меньшим, особенно если на самом деле лишнего веса у девушки нет.
Меню на три дня
Первый день
Завтрак — кофе или чай без сахара и одно вареное яйцо.
Обед состоит из одного нежирного творога.
Ужин — также из творога с нулевым процентом жирности.
Второй день
На завтрак подается кофе или чай без сахара.
Обед состоит из нежирного мяса, листьев салата и помидора или моркови.
Ужин — из нежирной рыбы или мяса и отвара капустных листьев.
Третий день
Завтрак аналогичен предыдущим дням.
Обед состоит из нежирной рыбы и помидора или моркови.
Ужин — из двух вареных яиц, огурца или листьев салата.
В трехдневной диете самым сложным является первый день, так как тогда ничего, кроме творога, женщине не достается.
Продукты на время похудения
Итак, меню на неделю отличается относительным разнообразием. Оно состоит из следующих продуктов: яйца, нежирная говядина, телятина, индейка и куриная грудка, помидоры, листья салата, морковь, лимон, фрукты, твердый сыр, ветчина, кефир, суп, чай, может быть кофе.
Как видно, не таким уж малым количеством продуктов снабжена диета ангела. 7 кг за 10 дней гарантировано, тем не менее, покинут организм.
От чего следует отказаться?
Собственно все, что не входит в рацион диеты, придется на время забыть. Алкоголь категорически употреблять нельзя. Желательно отказаться от курения, так как и без того ослабленный организм подвергается нешуточной нагрузке. Помимо этого, все блюда следует употреблять без соли и сахара.
Что еще делать во время диеты?
Диета ангела — 13 дней она длится, 10, 7 или 3 - будет намного эффективнее, если в это же время заниматься спортом, много двигаться и хорошо спать. Это может быть фитнес, плавание, бег по утрам или любой другой спорт, которым нравится заниматься.
Лучше всего физические нагрузки получать тогда, когда организм не чувствует голода. Профессионалы также советуют заниматься спортом до принятия в пищу белков. При данной диете это время перед обедом. При занятиях может почувствоваться боль в животе или изжога. Увы, это нередкая реакция организма.
Сон, как известно, имеет немалую восстановительную функцию. А в такие дни он особенно полезен. Поэтому восемь часов нужно спать обязательно, а при возможности и желании еще больше.
Рецепты для диет
Меню на неделю может состоять из следующих блюд:
- Яйца отваривают вкрутую.
- Мясо телятины, говядины отваривают, а если в этот день на ужин предусмотрен суп, то его можно приготовить на основе полученного бульона, добавив овощи.
- Нежирные сорта рыбы в фольге запекают в духовке. Таким образом в ней остаются все соки и аромат.
- Куриную грудку и индейку поджаривают на оливковом масле, применяя пресс. Такое мясо после поджаривания станет более мягким.
Достоинства и недостатки диеты
Потеря веса — вот преимущество, которое несет в себе диета «ангел». 13 кг, 7 кг или меньше — все равно избавиться от лишнего веса за столь непродолжительное время будет радостно. Однако, как уже говорилось, вместе с этим она таит в себе опасности для здоровья.
К достоинствам диеты можно отнести и то, что размер порции устанавливается самостоятельно, в зависимости от потребности организма. Поэтому можно есть до тех пор, пока не перестанет чувствоваться голод. К тому же благодаря белковой пище мышечная масса не потеряется.
Недостатки диеты:
- слабость и головокружения, к которым, увы, придется на это время привыкнуть;
- недостаток витаминов от обычного питания;
- нарушение работы желудочно-кишечного тракта из-за более медленного переваривания пищи.
Минусом диеты является и то, что завтраков в ней практически нет, а обеды и ужины являются калорийными, тяжелыми для переваривания. Плохо также и то, что есть разрешается лишь три раза в день, в то время как для худеющих лучше всего есть меньше, но чаще.
Диета ангела. Отзывы и результаты
У предлагаемого рациона есть приверженцы и противники. Некоторые хвалят, другие говорят, что ухудшилось здоровье после того, как ими применялась диета ангела. Отзывы заставляют то верить в прекрасные результаты, то бояться негативных последствий.
Сесть на диету без страха повредить здоровье вполне могут себе позволить лишь полностью здоровые люди. Но даже в этом случае, если начинает чувствоваться боль, лучше не рисковать, а бросить эту диету и придерживаться общих правил приема пищи или попробовать другую. Ведь, может быть, вам не подходит именно такой рацион и необходимо, например, углеводное питание.
Описание диеты ангела приведено выше. Однако существует масса других вариантов. Главное - среди них выбрать тот, который с легкостью перенесет организм.
Но, вполне возможно, что подойдет именно диета ангела. Отзывы и результаты женщин, сидевших на ней, помогут определиться в выборе.
По заверениям попробовавших ее, подобные виды строго запрещены тем, у кого имеются заболевания печени, почек и желудочно-кишечного тракта. Иначе потерянные килограммы не будут радовать из-за подорванного здоровья. Может нарушиться работа желудка, начаться запоры, а изо рта исходить неприятный запах.
Но имеются и другие результаты, когда женщины регулярно (один-два раза в год) садятся на эту диету и, прекрасно перенося ее, сбрасывают, например, «зимние» килограммы. Некоторые из них немного меняют рацион, из которого состоит диета ангела. Подробное меню, описанное выше, дополняется другими продуктами или, например, вместо сухариков, употребляются хлебцы и так далее.
Медленное, но верное средство оставаться стройными
Самым эффективным и надежным способом избавиться от лишних килограммов является щадящая диета или простые правила приема пищи, которых можно придерживаться продолжительное время.
Раздельное питание, воздержание от еды по вечерам и тем более ночам, полноценный сон, употребление нескольких стаканов воды в день, отказ от жареного, острого, соленого, сладкого - вот лишь несколько правил, которые позволят поддерживать хорошую форму. Тогда не потребуется диета «ангел». 13 кг за 7 дней, конечно, таким образом, не уйдут, но благодаря постоянному режиму вес будет стабильно держаться в необходимой форме.
Как держать себя в форме: правила
Ниже даны простые рекомендации, которые не только улучшат самочувствие и придадут бодрость, но и помогут сохранить фигуру подтянутой и красивой.
Пейте воду. Нужно отказаться от всех напитков, которые содержат калории и не всегда полезны для организма. Лучше всего пить минеральную без газа или структурированную воду. Последняя делается при помощи специальных приборов. Также полезна талая вода.
Выбирать продукты необходимо такие, которые были подвергнуты минимальной обработке и наиболее приближены к своему изначальному природному состоянию.
Проголодавшись, не стоит есть все подряд. Лучше тщательно, не спеша выбирать именно то, что действительно нужно организму.
В хорошем ресторане приятно поужинать в честь какого-то события, от "быстропитов" лучше держаться подальше, а постоянно питаться дома.
Все говорят, что сладкое вредно для организма. А ведь это действительно так. Сладкоежкам нужно отучать себя от ежедневных любимых конфет и шоколадок. Конечно, это сложно, но таким образом можно лучше сохранить фигуру.
Сахар может понадобиться в качестве дополнительных элементов при приготовлении домашних косметических средств. Он придаст коже шелковистость и нежность.
Соленые продукты, от которых хочется пить, также вредны для организма и для фигуры. Дело в том, что выпитая после этого вода никуда не уйдет, а сохранится в теле в качестве водного веса.
Хорошо восстановит формы тела пища, содержащая питательный протеин. Белок строит мышцы и увеличивает метаболизм. Чувствительность мышц после разминки таким образом, уменьшится.
Чтобы добиться хорошего результата, полезно ставить перед собой цели. Только в этом случае они должны быть без даты. Хорошо, например, установить цель достигнуть определенного веса и придерживаться его постоянно.
Говорят, что движение — жизнь. Отжимания, утренняя зарядка, фитнес, плавание, прогулки на свежем воздухе - все это пойдет на пользу здоровью и фигуре.
Одной реализовывать задуманное гораздо сложнее, чем с кем-то. Поэтому, если найдется партнер, готовый также поддерживать себя в тонусе, будет легче, веселее и приятнее.
Не всегда нужно держать себя без расслабления, как будто это диета. День ангела, рождения и другие праздники могут отмечаться кусочком тортика или шоколадкой. Если же разрешать себе время от времени любимое лакомство, то жить будет намного спокойнее.
Стараться не нервничать по пустякам. Стрессы достаточно часто являются причиной ночных штурмов холодильника. Научиться расслабляться может помочь медитация.
myupy.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
