Диета Ангела: по советам диетологов, чтобы худеть правильно — отзывы. Диета ангела меню на 13 дней отзывы

Диета Ангела. Диета на 13 дней. Диета Ангела: меню, результаты, отзывы

Диета рассчитана именно на 13 дней

Продолжительность самой диета Ангела не как не менее и не более 13 дней. И уже к концу тринадцатого дня такой на диете Ангела вполне можно будет похудеть на семь, а то и на восемь килограмм. И что не менее важно уже на следующий день после окончания диеты Ангела можно есть практически все, что вы сами захотите, но конечно будет лучше делать это умеренно. Диета Ангела прекрасно регулирует общий обмен веществ организма. Вы три года поле этого гарантированно не будете поправляться. А непосредственно во время соблюдения данной диеты в обязательном порядке делайте зарядку и так же массаж.

В первый день диеты Ангела будем питаться так:

На завтрак: можно позволить себе выпить только черный кофе, причем совершенно без сахара. На обед: кушаем два яйца сваренных вкрутую, добавляем один помидор и любой зеленый салат. На ужин: можно будет позволить себе большой бифштекс, скажем жаренный под прессом в совсем небольшом количестве именно растительного масла, не более.

Во второй день диеты Ангела будем питаться именно так:

На завтрак: можно позволить себе выпить только черный кофе, причем совершенно без сахара, но с одним сухариком. На обед: в рационе может быть один достаточно большой бифштекс, так же жаренный под прессом, но уже с любым зеленым салатом и плюс один помидор. На ужин: кушаем одну небольшую порцию постного супа.

На третий день диеты Ангела будем питаться так:

На завтрак: можно будет позволить себе выпить только лишь черный кофе, причем совершенно без сахара, но так, же с одним сухариком. На обед: можно будет съесть один достаточно большой бифштекс, все так же жаренный под прессом с любым зеленым салатом без масла. На ужин: отвариваем два яйца, причем вкрутую и кушаем их с двумя ломтиками абсолютно нежирной ветчины.

На четвертый день диеты Ангела будем питаться именно так:

На завтрак: можно будет позволить себе только лишь выпить черный кофе, причем совершенно без сахара, и все так же с одним небольшим сухариком. На обед: можно будет съесть одно яйцо, сваренное вкрутую, плюс одна вареная морковь, и немного домашнего сыра. На ужин: позволяем себе фруктовый салат, и целый стакан, однако не жирного кефира.

На пятый день диеты Ангела будем питаться так:

На завтрак: можно будет позволить себе только лишь тертую морковь с небольшим кусочком лимона. На обед: в рационе появляется одна небольшая порция рыбы, так же жаренная под прессом, и плюс один помидор. На ужин: смело, позволяем себе достаточно большой бифштекс, все так же прожаренный под прессом и именно с зеленым салатом.

На шестой день диеты Ангела будем питаться вот так:

На завтрак: можно позволить себе выпить только черный кофе, причем совершенно без сахара с одним небольшим сухариком. На обед: в рационе появляется одна порция цыпленка, так же жаренного совершенно без жира, и плюс зеленый салат. На ужин: смело, позволяем себе достаточно большой бифштекс и любой зеленый салат.

На седьмой день диеты Ангела будем питаться так:

На завтрак: можно позволить себе выпить только чай, причем абсолютно без сахара. На обед: кушаем свинину или другое мясо, приготовленное именно на вертеле, плюс зеленый салат. На ужин: смело позволяйте себе все что хотите (однако совсем немного). Напитки пригодные во время всей диеты: это только вода (возможно простая или минеральная). Кроме того вся морковь может быть заменена скажем на помидор и так же наоборот.

После этого, такой рацион повторить, однако уде без седьмого дня, так же можно будет менять порядок всех выбранных дней.

«Японская» диета

Диета так же на 13 дней. «Японская» диета, как и диета Ангела, рассчитана ровно на 13 целых дней.

Во время этой диеты категорически нельзя: картофель в любом виде, сахар, и соль, так же лимонад, пиво, вообще весь алкоголь, кроме того хлеб, и кондитерские изделия, да и вообще все мучное. А вот можно причем без каких-либо ограничений: кипяченую воду, а так же минералку без ограничения.

В первый день диеты в рационе содержится:

На завтрак: можно будет позволить себе выпить только лишь чашку кофе без сахара. На обед: Кушаем только лишь два яйца (обязательно сваренных вкрутую), плюс тушеная капуста, причем именно на растительном масле, запиваем все только одним стаканом томатного сока. А вот на ужин: в рационе добавляется жареная или вареная, но совсем не жирная рыба.

Во второй день диеты в рационе содержится:

На завтрак: можно будет позволить себе выпить только лишь чашку кофе совершенно без сахара и добавить к ней только один сухарик. На обед: употребляется любая вареная рыба, плюс небольшая порция тушеной капусты. На ужин: можно будет позволить себе съесть только 200 грамм вареного, но нежирного мяса, и запиваем все это стаканом кефира.

На третий день диеты в рационе, прежде всего, содержится:

На завтрак: можно будет позволить себе выпить только чашку черного кофе без сахара и добавить к ней один совсем небольшой сухарик. На обед: позвольте себе жареный именно на растительном масле кабачок или же немного кабачковой икры, плюс яблоки. На ужин: кушаем два яйца сваренных непременно вкрутую, плюс 200 грамм вареной говядины, а так же салат из свежей капусты, причем обязательно на растительном масле.

На четвертый день диеты в рационе, прежде всего, содержится:

На завтрак: можно будет позволить себе выпить только чашку черного кофе абсолютно без сахара и добавить к ней один совсем небольшой сухарик. На обед: можно будет выпить одно свежее яйцо, и добавить две большие вареные моркови так же с растительным маслом, плюс 15 грамм сыра. На ужин: позволительны только фрукты.

На пятый день диеты в рационе будет содержаться:

На завтрак: можно будет позволить себе только морковь с небольшим количеством сока лимона. На обед: прекрасно подойдет жареная или вареная, но нежирная рыба, плюс один стакан именно томатного сока. На ужин: позволительны только фрукты (причем будет лучше яблоки).

В шестой день диеты в рационе содержится:

На завтрак: можно будет позволить себе выпить только чашку черного кофе абсолютно без сахара и добавить к ней один совсем небольшой сухарик. На обед: прекрасно подойдет половина вареной курицы, а так же салат из свежей моркови. На ужин: в этом ужине придется себе отказать вовсе.

В седьмой день диеты в рационе будет содержаться:

На завтрак: можно будет позволить себе выпить только чашку черного чая, причем совершенно без сахара. На обед: позволительно съесть не более чем 200 грамм вареной говядины, а так же фрукты, и запить все стаканом кефира. На ужин: подходят фрукты, и все что хотите из предыдущих ужинов (только начиная с третьего дня).

В восьмой день диеты в рационе, прежде всего, содержится:

Нужно будет повторить всю диету, начиная с седьмого дня. А вот в оставшиеся пять дней повторите диету только с первого и по пятый день.

Кроме того можно будет позволить себе всю жареную или вареную рыбу можно заменить именно консервированной; Так свежую капусту можно заменить – квашеной, однако в обязательном порядке предварительно ее промыв; А само мясо говядины заменяется при желании – вареной колбасой.

«Голливудская» диета

Диета на целых 18 дней.

В первый день «голливудской» диеты будем питаться так:

На обед: можно будет позволить себе только одно яйцо, а так же один помидор, и запить все это можно будет чашкой черного кофе совершенно без сахара. На ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.

Во второй день «голливудской» диеты будем питаться так:

На обед: можно будет позволить себе так же только одно яйцо, чашку черного кофе, абсолютно без сахара плюс один небольшой грейпфрут. На ужин: прекрасно подойдет говяжье мясо, непосредственно запеченное на решетке совершенно без жира, а так же огурец, и чашка черного кофе.

На третий день «голливудской» диеты будем питаться так:

На обед: можно будет себе позволить съесть одно вареное яйцо, так же один не крупный помидор, и так же тушеный шпинат. На ужин: можно будет разрешить себе съесть телячье филе, так же запеченное на решетке совершенно без жира, плюс один огурец, и запить все чашкой черного кофе абсолютно без сахара.

На четвертый день «голливудской» диеты будем только питаться так:

На обед: можно будет себе позволить съесть зеленый салат, и запить все это чашкой черного кофе без сахара, плюс один не крупный грейпфрут. На ужин: позволительно одно вареное яйцо, немного творогу, плюс тушеный шпинат, и чашку чая без сахара.

На пятый день «голливудской» диеты будем питаться таким образом:

На обед: можно будет себе позволить съесть только одно яйцо, с порцией тушеного шпината, и запить чашкой черного кофе абсолютно без сахара. На ужин: прекрасно подойдет любая нежирная рыба, обязательно запеченная на решетке, без жира, а так же порция зеленого салата, и так же чашка черного кофе абсолютно без сахара.

На шестой день «голливудской» диеты будем питаться так:

На обед: позволительно будет съесть порцию фруктового салата, скажем из яблок, из апельсинов и так же из грейпфрутов. На ужин: можно будет себе позволить поесть говяжье мясо, все так же запеченное на решетке, плюс зеленый огурец, а так же чай абсолютно без сахара.

На седьмой день «голливудской» диеты питаться нужно так:

На обед: в рационе появляется порция овощного супа, плюс курица, непременно испеченная на решетке, а так же чай без сахара, плюс один не крупный апельсин. На ужин: порадуем себя порцией фруктового салата.

Именно так и нужно будет продолжать все восемнадцать дней. Завтрак в данной диете исключается насовсем, или же при жесткой необходимости заменить его на питье чая естественно совершенно без сахара, а только лишь с половинкой небольшого грейпфрута.

mamapedia.com.ua

Диета ангела — минус 13 кг за 7 дней

Диета ангела (13 кг за 7 дней) - меню, результаты, отзывы-2

Каждая девушка мечтает об идеально ровной фигуре и отсутствии лишних килограмм, так как не всем она дана от природы. Одним из способов достичь желаемого является диета. Рассмотрим белково-витаминную диету ангела. Заключается она в уменьшении количества потребляемых жиров и углеводов, поэтому в ее рацион входят белковые продукты. Диета достаточно строгая, но результат того стоит – минус 8 кг меньше чем за полмесяца. В первые 7 дней нормализуется обмен веществ в организме и снижается вес, на второй неделе идет закрепление достигнутого эффекта. Диета ангела отзывы и результаты – в нашей статье.

к оглавлению ^

Общие рекомендации к диете ангела 13 кг за 7 дней

Исключение алкоголя.
Для приготовления салатов использовать только свежие фрукты и овощи (сельдерей, любые виды листового салата, спаржа, шпинат). В качестве заправки можно применять свежевыжатый лимонный сок либо оливковое масло.
Пить в сутки не меньше 2 литров очищенной воды без газа, 1 кружку зеленого чая либо кофе без сахара, так как в них не содержится калорий.
Закрепить и достичь более значимого результата помогут физические нагрузки, пусть даже это будет 20–30-минутная пробежка или утренняя гимнастика.
Продукты можно варить, тушить, готовить на пару и жарить на гриле (иногда допускается добавление небольшого количества оливкового масла).

к оглавлению ^

Что необходимо избегать во время диеты ангела 13 кг за 7 дней?

Не должно быть перекусов.
При несоблюдении одного из пунктов рациона, диету нужно начинать заново с первого дня.
Нельзя употреблять заправки, соусы, майонез и пищу с высоким содержанием углеводов.
Полное исключение соли, сахара и приправ.
В меню не должны входить бананы, сухофрукты, груши, сливы и хурма.

Диета ангела (13 кг за 7 дней) - меню, результаты, отзывы-3

к оглавлению ^

Меню диеты ангела на неделю

Рассмотрим подробное меню, время приема пищи диеты ангела:

к оглавлению ^

Первый день

Завтрак: кружка кофе;
Ланч: 2 яйца сварных вкрутую, легкий салат и 1 помидор;
Ужин: нежирный бифштекс из куриного филе либо рыбы.

к оглавлению ^

Второй день

Завтрак: 1 кружка крепкого кофе либо зеленого чая с маленьким ржаным тостом;
Ланч: 1 помидор, свежие овощи, порция мяса либо рыбы;
Ужин: легкий суп без картошки.

к оглавлению ^

Третий день

Завтрак: кружка кофе и тост;
Ланч: обжаренное на вертеле мясо и салат из шпината либо сельдерея;
Ужин: 2 небольших кусочка ветчины, 2 куриных яйца и салат.

к оглавлению ^

Четвертый день

Завтрак: обжаренный тост и кружка крепкого кофе;
Ланч: 1 морковь, 1 яйцо и сыр;
Ужин: ассорти из фруктов и кружка обезжиренного кефира.

dieta-angela-13-kg-za-7-dnej-menyu-rezultaty-otzyvy-3-4

к оглавлению ^

Пятый день

Завтрак: 1 крупно натертая морковь, заправленная свежевыжатым соком лимона;
Ланч: небольшой помидор и порция прожаренной рыбы;
Ужин: ассорти из листового салата, овощей, зелени и жареное мясо.

к оглавлению ^

Шестой день

Завтрак: небольшой ржаной тост и кружка несладкого кофе либо зеленого чая;
Ланч: порция мяса, обжаренного на сковородке без масла, и овощное ассорти из спаржи, шпината и листового салата;
Ужин: порция жареной курицы, говядины или хека, минтая и зеленый салатик.

к оглавлению ^

Седьмой день

Завтрак: кружка зеленого чая;
Ланч: мясо, приготовленное по вкусу, и свежие овощи;
Ужин: приятный бонус за успешный результат — одно блюдо из меню диеты ангела на свое усмотрение.

В течение 2-й недели следует повторить рацион первых шести дней.

к оглавлению ^

Как правильно выйти из диеты ангела?

После 13 дней диеты ангела отзывы людей опробовавших ее на себе впечатляют. Выдержать упорядоченное питание — это только половина процесса, важно удержать новый вес, поэтому необходимо правильно выйти из диеты. Возвращаться к привычному режиму питания следует постепенно, добавляя каждый день 1 продукт из запрещенного списка. Специалисты советуют еще минимум на неделю оставить овощной ассортимент и маленькие порции.

dieta-angela-13-kg-za-7-dnej-menyu-rezultaty-otzyvy-3-5

к оглавлению ^

Снижение веса после использования диеты ангела – отзывы и результаты

Некоторые диетологи сомневаются в возможностях этой диеты, но сторонники подобных ограничений утверждают, что первые результаты заметны уже в конце первой недели. По их словам, быстро уходит лишний вес на 2–3 день, резко худеет лицо, становятся тоньше руки и ноги, а в последние шесть дней диеты идет закрепление достигнутого эффекта и привыкание организма к новым реалиям.

Чтобы уменьшить вес, используя диету ангела 13 дней, ее сторонники рекомендуют вести активный образ жизни и заниматься аэробикой, бегом или посещать бассейн. При малоподвижном образе жизни непереработанный в организме белок откладывается в виде жировых прослоек.

В системе питания есть свои ограничения в употреблении тех или иных продуктов. Если вам нужно быстро и на длительное время похудеть, с помощью этой диеты вы сможете меньше чем за две недели достичь желаемого результата. Люди, которые опробовали на себе диету ангела, отзывы оставили.

dieta-angela-13-kg-za-7-dnej-menyu-rezultaty-otzyvy-3-6

к оглавлению ^

Результаты после диеты ангела – отзывы

Инесса: После беременности я набрала лишних 10 килограмм, хотя всю жизнь весила не больше 55 килограмм. При моем росте 160 см я стала чувствовать себя некомфортно в своем теле. У меня подруга как раз испытывала новую диету, через неделю изменения в весе были уже заметны. Естественно, я начала расспрашивать, что и как, оказалась — это диета ангела. Я изучила рекомендации к ней и меню, ограничения в еде серьезные, но результат того стоит.

Выполняя каждый пункт меню, за 7 дней я похудела на 5 кг. Решила не останавливаться на достигнутом и начала бегать каждое утро по полчаса. Через две недели мой вес уменьшился с 65 кг до 57 кг. Диета понравилась, даже те небольшие порции еды не давали чувствовать голод. Результатом довольна!

Уличка: Когда первый раз опробовала диету, я похудела на 11 килограмм. На протяжении следующих семи месяцев мой вес оставался стабильным. Но стоило мне посидеть 4 недели дома, лишние килограммы снова вернулись. Сижу на этой диете второй раз, за неделю ушли 5 кг. Могу сказать точно, что диета ангела действует и помогает надолго забыть о лишнем весе – это правда, проверила на себе.

Анжела: Для таких любителей мяса как я, эта диета – настоящее спасение. Отсутствует каш, картошки и других продуктов для меня были не ощутимы. Хотя, вначале почитав отзывы диеты ангела 13 дней, что уходит от 5–13 кг массы, я засомневалась. Но когда посидела на ней сама, почувствовала результат, решила оставить и свой отзыв.

woman-ville.ru

Диета Ангела: по советам диетологов, чтобы худеть правильно - отзывы - Фитомания

Исходя из названия, сразу можно понять что человеку, который худеет, придётся приложить немало усилий для получения желательного эффекта. Известная диета рассчитана всего на тринадцать дней (её вполне можно считать быстрой). Но чтобы выдержать её, нужно иметь терпение просто как у ангела.

Во время ангельской диеты совсем не нужно считать калории, но и злоупотреблять пищей тоже не советуется. За тринадцать дней вы потеряете тот вес, который наиболее лишний для вас, около восьми килограмм.

Используя диету ангела вам необходимо пить как можно больше минеральной воды без газов, или же обычной воды. По утрам разрешается выпивать чашечку натурального кофе, естественно не добавляя сахар и молоко. После приёмов пищи сразу пить жидкость не можно, стоить подождать хотя бы час. Строго на строго не разрешается использовать сахар во время диеты.

В качестве заправки для салатов советуется использовать чуть-чуть оливкового масла. По вашему желанию можно заменять компоненты, например помидор на морковку, или наоборот. Для того чтобы результаты диеты были лучше займитесь физическими нагрузками. Если для тяжёлых физических нагрузок у вас катастрофически не хватает времени и сил, достаточно будет подолгу прогуливаться на улице.

Преимуществом диеты ангела есть то, что вас никто не ограничивает в размере порции, белковую пищу можно кушать пока не пропадёт чувство голода. Только не перестарайтесь, а то растянете желудок, порции должны быть в пределах разумного. Поэтому человек который худеет не будет голодным. А пища белкового происхождения не даст потерять мышечную массу.
Существуют и минусы диеты. В первую очередь настораживает очерёдность в приёмах пищи. По этой диете завтрака у вас, можно сказать, что вообще нет, а на обед и ужин вы употребляете достаточно таки калорийные и тяжёлые для пищеварения продукты. Расстраивает и то, что есть можно лишь три раза в день. Для тех кто хочеть похудеть, лучше всего кушать маленькими порциями, но часто.

Рацион диеты Ангела

Диета Ангела рассчитана на 13 дней, причем за это время можно не только похудеть на 7-8 кг, но и нормализовать обменные процессы, а это значит, что потерянные килограммы не вернуться достаточно длительное время. Диета — сбалансированная и рекомендуется диетологами.

Подойдет диета Ангела больше тем, кто предпочитает почти не завтракать, но при этом хорошо ужинать. И тем, кто не может жить без мяса.

Как правило, лишние килограммы быстро уходят в 1-ю неделю, на 2-й – происходит закрепление результата.

Плюсы диеты:# Ежедневное употребление зелени и овощей обеспечивает организм витаминами и другими полезными веществами.# Витамин A, содержащийся в моркови и томатах улучшает цвет и общее состояние кожи.# Содержащаяся в овощах и зелени клетчатка стимулирует работу кишечника.

Рекомендации диеты Ангела:# Во время диеты Ангела нельзя употреблять сахар, алкоголь, соль.# Лучше, если порция зелени будет больше, чем порция мяса.# Зеленый листовой салат можно заменять шпинатом, зеленью сельдерея, листьями капусты, свежими огурцами, добавлять зеленый лук, спаржу# Салаты и зелень можно заправлять лимонным соком и оливковым маслом.# Морковь можно заменять на помидор и наоборот.# Кофе можно заменить черным или зеленым чаем.# Мясо можно жарить в растительном масле либо отварить или приготовить на пару, использовать филе курицы, по желанию иногда заменять рыбой.# Пить во время диеты можно только воду (простую или минеральную), рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды в день.# Для достижения лучшего эффекта сопровождайте диету массажем и физкультурой.

Примерное недельное меню диеты Ангела:1-й деньЗавтрак: чашечка черного кофе без сахара.Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, средний помидор и порция зеленого салата.Ужин: нежирная говядина, жаренная в небольшом количестве растительного масла либо отварное мясо или филе курицы, чашка шпината.

2-й деньЗавтрак: чашка кофе с сухариком.Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат и помидор.Ужин: суп овощной или на нежирном мясном бульоне (без картофеля).

3-й деньЗавтрак: черный кофе с сухариком.Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат.Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую и 2 ломтика нежирной ветчины, порция зеленого салата.

4-й деньЗавтрак: чашка кофе с сухариком.Обед: одно яйцо, одна морковь, сыр.Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

5-й деньЗавтрак: тертая морковь, заправленная лимоном.Обед: жареная рыба, помидор.Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.

6-й деньЗавтрак: черный кофе с сухариком.Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.

7-й деньЗавтрак: чай без сахара.Обед: нежирная свинина или другое мясо, приготовленное на вертеле, зеленый салат.Ужин: в этот день можно выбрать любую еду, что хочется, без сахара, постарайтесь ограничить количество съеденного.

С 8-го по 13-й день повторите рацион первых шести дней в любом порядке.

fitomania.com

Диета Ангела на 13 дней, отзывы похудевших. Меню диеты ангела Victoria Secret и результаты

Желаете, чтобы эффект от похудения радовал длительное время и вес не прибавлялся? Вы не в состоянии воздерживаться от любимых блюд, но мечтаете похудеть? Тогда специально разработанная белковая система питания – идеальный вариант. Диетическая система ангелов разрешает усиленное употребление белков (мяса) и витаминов из зелени. Эффект 13-дневной диеты впечатляет: к окончанию системы легко сбросить 7–8 кг, которые не возвратятся к вам в течение 3 лет. Нужно соблюдать диету вдобавок делать зарядку, массаж.