Как правильно для похудения принимать льняное масло. Диета масло льняное

Как пить льняное масло для похудения и очищения организма на ночь или натощак

Перед тем, как пить льняное масло для похудения, диетологи рекомендуют изучить подробную информацию о свойствах продукта и его пользе для очищения кишечника. Основным компонентом является семя льна, которое добывают при помощи отжима под прессом. По содержанию витаминов продукт превосходит другие виды масла и эффективно помогает для снижения массы тела.

От чего пьют льняное масло

Продукт для приема внутрь и обработки кожи использовали еще в Древней Греции. Об этом писал великий целитель Гиппократ. Масло получают путем холодного отжима из созревших семян льна. Оно обладает множеством лечебных свойств, благодаря наличию в составе полезных компонентов. Анализ, проведенный в лабораторных условиях, показал, что в продукте содержатся:

• олеиновая кислота;
• линолевая кислота;
• альфа-линолевая кислота;
• арахидоновая кислота;
• микроэлементы – магний, кальций, медь, фосфор, цинк, марганец, железо, селен;
• антиоксиданты;
• витамины – Д, Е, А, С.

Если добавлять несколько ложек масла в рацион, эти вещества обеспечивают организм дневным запасом витаминов и кислот, в числе которых находится Омега 3 и 6, препятствующие старению. Употребление льняного масла полезно при:

• ухудшении зрения;
• гипертонии;
• авитаминозе;
• заболеваниях сосудов и сердца;
• частых простудах;
• глистных инвазиях;
• болезнях легких и бронхов;
• нарушениях в работе ЖКТ;
• злокачественных опухолях.

Эти болезни служат показанием для добавления в пищу в качестве профилактики. Кроме того, продукт нормализует функционирование пищеварительной системы, устраняет проблемы со стулом, делает его регулярным. Применение льняного масла для похудения способствует чистке организма от токсинов и шлаков и, повышает слабый иммунитет, нормализует вес, улучшает состояние кожи. Этот факт подтверждают отзывы пользователей, которые успешно использовали диету.

Льняное масло для похудения

Для того, чтобы узнать, как пить льняное масло для похудения, нужно проконсультироваться у гастроэнтеролога или диетолога. Женщинам, не имеющим проблем со здоровьем, тоже нужно пройти обследование или хотя бы сдать мочу и кровь. Если обнаружатся заболевания, при которых нельзя пить льняное масло при похудении, рекомендуют выбрать другую диету. В группе противопоказаний по здоровью находятся люди, имеющие болезни:

• печени;
• желчного пузыря;
• поджелудочной железы;
• желчевыводящих протоков.

С осторожностью врачи советуют использовать похудение с помощью льняного масла людям, принимающим антибиотики, кормящим женщинам, больным с камнями в мочеточниках, почках и желчном пузыре. Противопоказано употреблять продукт во время острого периода желудочно-кишечных заболеваний и инфекций. В этом случае польза будет минимальна, а риск осложнений слишком велик.

Польза льняного масла для женщин

Кроме полезных кислот Омега 3, влияющих на молодость кожи, в составе масла содержится витамин Е, необходимый для образования женских гормонов и правильного функционирования половой системы. Врачи-гинекологи советуют пить льняное масло для женщин, желающих родить здорового ребенка. Продукт используется внутрь и наружно в качестве вспомогательного вещества во время лечения:

• женского бесплодия;
• цистита;
• хронических запоров;
• ожирения;
• цистита;
• угрозы прерывания беременности.

Польза льняного масла для мужчин

Использовать такой метод борьбы с лишним весом, как употреблять льняное масло для похудения, рекомендуется не только женщинам. Сильный пол с успехом может пользоваться системой и добавлять продукт в пищу. Полезно применять льняное масло для мужчин ежедневно для профилактики недугов, связанных с нарушениями работы мочеполовой системы:

• простатита;
• мужского бесплодия;
• аденомы предстательной железы;
• эректильной дисфункции.

Как выбрать льняное масло

Масло выпускается в форме капсул по 30, 60, 120 штук в баночке и небольших емкостях по 250, 500 мл. Его можно купить в аптеке или интернет-магазине. При покупке нужно воспользоваться рекомендациями, как выбрать льняное масло. Вегетарианцы, которые добавляют продукт во многие блюда, советуют обратить внимание на следующие свойства:

1. Цвет. Качественное масло имеет желтовато-коричневый оттенок, на дне он бывает темнее из-за осадка.
2. Прозрачность. Нормой является небольшая мутность.
3. Тара. Лучше отдать предпочтение бутылке из стекла, в ней продукт хранится дольше.
4. Стоимость. Слишком дешевая цена говорит о том, что это не настоящее льняное масло, а разбавленное дешевым подсолнечным. Продукт хорошего качества стоит от 100 рублей за пол литра и от 120 рублей за 60 капсул.
5. Срок годности. Время с момента изготовление не должно превышать 1 года (дата указана на упаковке). Просроченное имеет неприятный запах.
6. Инструкция. К каждому средству, продающемуся в аптеке, прилагается аннотация с разъяснением и нормой дневного употребления.

Как принимать льняное масло для похудения

Если требуется получить результат, сбросить вес быстро и без неприятных последствий, придется перейти на специальную систему питания, в которой используется не только масло льна для похудения. Диета сочетается с другими продуктами, способствующими очищению кишечника и желудка. Вместе с маслом можно употреблять:

• овощи;
• орехи;
• яйца;
• фрукты;
• мясо;
• рыба;
• молоко и кефир;
• хлеб.

Как использовать льняное масло для похудения? День следует начинать со столовой ложки масла натощак за полчаса перед утренней трапезой. В остальное время разрешено есть блюда из продуктов, включенных в список. Обязательно есть вещество в холодном виде, если применять его при жарке, все полезные вещества пропадают, остаются вредные для организма канцерогены.

Если добавить в рацион больше овощей, система станет более эффективной. Норма жидкости за сутки – 1,5-2 литра. Чай и кофе рекомендуют заменить на чистую воду. На ночь принимают еще одну ложку масла и запивают стаканом воды. Диета относится к категории длительных, продолжительность приема внутрь – от 1 до 3 месяцев, после этого положено сделать перерыв в 1 месяц. Безопасная доза для улучшения здоровья – 2-3 столовые ложки в сутки.

Видео: льняное масло для похудения

Отзывы

Алена, 28 лет

Мне масло из семени льна помогло забеременеть. Я начала его пить после прочтения отзывов в интернете, где рассказывалось, как похудеть с льняным маслом. Через 2 месяца после начала приема, вес снизился на 6,5 кг, а еще через месяц наступила беременность. Я продолжала добавлять его к салатам. После окончания лактации планирую снова пить для похудения.

Светлана, 44 года

После 42 лет начали часто беспокоить запоры, поэтому гастроэнтеролог во время приема посоветовал выпивать натощак по столовой ложке, либо купить в аптеке и принимать льняное масло в капсулах. Сейчас пью препарат уже 1,5 месяца. Проблемы со стулом решились быстро, но я заметила, что еще и похудела на несколько килограмм.

Карина, 36 лет

Унаследовала привычку добавлять льняное масло в салат и готовые вторые блюда от мамы. Она до сих пор так делает и выглядит моложе своих сверстниц. Перед сном я съедаю столовую ложку масла вместе с медом. С утра выпиваю стакан кефира, а через полчаса ем салат из свежих овощей. Никогда не жаловалась на лишний вес и все благодаря правильному рациону.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

sovets.net

Льняное масло для похудения. Диета на льняном масле

Обилие химических препаратов для похудения покрывает полки аптек и магазинов. Но все это разнообразие вместе с лишними килограммами уносит и здоровье потребителей. Куда более естественно принимать экологически чистые продукты для нормализации веса и очищения организма. Всем известно, что растительные жиры, и в частности льняное масло, имею богатый спектр полезных свойств.

Польза льняного масла

• приводит в норму обмен веществ в организме;
• обладает мягким очищающим кишечник свойством;
• нормализует уровень холестерина;
• повышает эластичность сосудов;
• нормализуется гормональный фон женщины;
• улучшает состояние кожи.

Но главной, привлекающей многих людей особенностью льняного масла, является его способность избавить организм от избыточного веса. Добиться волшебного эффекта похудения  можно несколькими способами, всё зависит от желаемого результата.

1. Похудеть на 2 – 3 кг за месяц можно, принимая вовнутрь 1 столовую ложку льняного масла, спустя 20 минут от последнего приёма пищи.

2. Потерять 4 – 5 лишних кг в месяц поможет 1 чайная ложка льняного масла утром до еды и 1 вечером перед сном. При необходимости дозу можно поднять до 1 столовой ложки.

3. Не просто похудеть, но и очистить организм можно достигнуть, если соблюдать диету с использованием льняного масла.

Никаких особо сложных рекомендаций для этой диеты нет. Главные условия употребления льняного масла во время диеты следующие:

• приёмов пищи должно быть минимум пять в день. И, традиционно, для диет не большими порциями;
• помимо употребления 1 чайной ложки масла утром или перед сном, раз в день следует съесть тарелку овощей приправленных льняным маслом.

Естественно, как и при любых способах сбросить вес, так и во время диеты с использованием льняного масла важно отказаться от жирной, мучной, высококалорийной пищи. Зато такие продукты как овощи, молоко, творог, мясо, рыба, просто необходимы в рационе. Не помешает хотя бы 15 – 20 минут в день уделить физическим упражнениям.

Как получить максимальную пользу от употребления льняного масла

Сколько употреблять масло

Максимальный непрерывный курс употребления льняного масла в пределах 30 – 45 дней. После перерыва в 2 – 2,5 месяца курс можно повторить. Желающим увидеть заметный эффект не стоит надеяться на мгновенный результат от употребления льняного масла. Два-три дня ничего не покажут, поэтому важно соблюдать методичность и набраться терпения. И тогда тело станет стройнее, а здоровье крепче.

Где купить

Приобретать льняное масло следует в аптеке, это обезопасит от покупки некачественного продукта. Свежее масло имеет жёлто-зелёный оттенок, по вкусу слегка горьковато.

Важно, что масло должно быть произведено методом холодного отжима. При использовании льняного масла, его нельзя нагревать. Поскольку при тепловой обработке потеряются все его полезные свойства. И оно станет обычным источником лишних калорий для организма, а не помощником в достижении желаемых целей.

Сроки хранения

 

Натуральное масло имеет высокую степень окисления. Испорченное масло становится мутным, имеет прогорклый вкус. Понятно, что такой продукт уже не принесёт пользы. Поэтому масло следует хранить в холодильнике, в непрозрачной посуде. Его нельзя подвергать воздействию солнечных лучей.

При всём богатстве положительных свойств льна он имеет ряд противопоказаний, которые стоит учитывать:

• лён нельзя применять одновременно с антикоагулянтами, противовирусными, гормональными, успокоительными препаратами;
• желчнокаменная болезнь, гепатит, заболевание желчевыводящей системы, панкреатит и холецистит;
• киста матки, полипы, заболевания придатков.

Льняное масло отличный, доступный и эффективный способ не просто сброса веса, но и улучшение всего состояния организма. Однако не стоит забывать, что любой продукт имеет индивидуальную непереносимость. Поэтому перед употреблением льняного масла в пищу или начала диеты на льняном масле стоит проконсультироваться со специалистом.

Помните ваше здоровье — это в первую очередь ваша забота!

9slim.com

как правильно пить для снижения веса

Как льняное масло, так и сами семена могут помочь при похудении способом, который для многих людей станет полной неожиданностью, причем к диетам он не имеет никакого отношения.

Льняное масло для похудения

Ниже представлено описание того, как лен способствует снижению аппетита, улучшению обмена веществ, регуляции сахара в крови и инсулина, улучшению пищеварения и ускорению сжигания жира термогенным способом.

Диеты не действуют

Самая важная вещь, которую нужно помнить, если вы хотите похудеть, — это никаких диет. Просто потому, что они не действуют.

Даже хуже того, на самом деле. Когда вы значительно уменьшаете количество потребляемой пищи во время диеты, вы тем самым говорите своему телу, что будет период голодания, и настраиваете его на то, чтобы он накапливал энергию и жир.

А затем становится еще хуже. Даже после того, как вы вышли из диеты, ваше тело все еще остается приученным сохранять жир.

Очень немногие люди смогли сбросить значительное количество жира, сидя на диете, которая буквально морила их голодом. Объясняется это тем, что любой процесс похудения – это, прежде всего, потеря жидкости и мышечной массы. В конечном итоге, они все равно возвращаются обратно спустя пару месяцев, к тому же прихватив с собой несколько дополнительных килограмм.

Существует лучший способ достижения идеального веса, однако любая программа по снижению веса должна всегда предусматривать наличие омега-3 и омега-6 жирных аминокислот в вашем рационе.

Похудение и омега-3

Льняное масло на 50% состоит из омега-3 альфа-линоленовой кислоты. Это жир, но в отличие от дезинформации, которой нас кормили о похудении, такой вид жира, как омега-3 помогает терять вес, а не набирать его. На самом деле, похудеть будет сложнее без приема хорошей порции омега-3 жирных кислот.

Альфа-линоленовая кислота, которая содержится в льняном масле – это незаменимая жирная кислота (НЖК). Ваш организм нуждается в ней для обеспечения нормальной жизнедеятельности, но сам вырабатывать ее не может. Вам нужно получать ее из пищи, и многие эксперты считают, что мы даже близко не подходим к тому, что считается нормой ее потребления.

Омега-6 жиры, такие как линоленовая кислота также считаются незаменимыми, но современные западные диеты слишком насыщенны этим веществом. Настолько, что мы потребляем его даже с избытком.

Идеальное соотношение омега-3 и омега-6 – это, по крайней мере, один к пяти, а еще лучше, если оно будет 1 к двум.

Такой резкий дисбаланс в приеме жизненно важных жирных кислот, которые участвуют во многих неотъемлемых процессах в нашем организме на клеточном уровне, теоретически могут стать основным фактором возникновения многих проблем и заболеваний. Воспалительные процессы, как например сердечнососудистые проблемы, артриты, астма и болезни кожи, обсуждаются, некоторые считают, что они также могут играть роль в современной эпидемии ожирения.

Льняное масло и накапливание жира

НЖК в продуктах с семенами льна и льняном масле  — также незаменимые питательные вещества. Наш организм нуждается в них, так что чувство голода становится сильнее, когда ему их не хватает. К сожалению, большинство из нас не может понять, что чувство голода практически сразу после приема пищи обусловлено тем, что тело нуждается в питательных веществах гораздо больше, чем в пустых углеводах.

Простое повышение уровня питательности в пище, путем потребления продуктов, содержащих важные питательные компоненты, часто влечет за собой похудение.

Потребление семян или масла льна с пищей повышает насыщаемость – то самое чувство сытости после еды. Но на этом преимущества этого полезного продукта не заканчиваются. Льняное масло, а семена еще больше, замедляют процесс переваривания пищи, что приводит к снижению уровня сахара в крови и тем самым к снижению инсулина.

Инсулин – это гормон, который отвечает за множество процессов, и за накопление жира в частности. Если мы съедаем пищу с высоким содержанием углеводов, в которых нет клетчатки и незаменимых жирных кислот, замедляющих пищеварение, сахар в крови может резко подняться.

Тем самым стимулируется выброс инсулина, отвечающего за накопление жира, для нормализации сахара в крови. Инсулин несет ответственность не только за то, что вы чувствуете усталость и апатию, но и за то, что превращает лишние углеводы в тяжелой пище в триглицериды и отправляет их в жировые ткани вокруг бедер, талии и в области живота.

В то время как слишком насыщенные жиры и любые насыщенные углеводом и обработанные трансжиры сами по себе вредны, вместе с изобилием простых углеводов в большинстве западных диет, — это именно то, что становится причиной набора веса, с большей долей вероятности, чем сами по себе диетические жиры.

Полезные жиры, как те, что содержатся в льняном масле, на самом деле помогают противодействовать этому процессу. Просто сделайте выбор в пользу полезных продуктов, вместо обработанных углеводов, которые заполняют вашу кровь жиро накопительным инсулином.

Если вы хотите понять, какие продукты провоцируют набор веса и как использовать разные виды жиров, чтобы перестать испытывать чувство голода, а также стимулировать термогенный способ сжигания жира, рассмотрите различные подходы к похудению.

Достижение идеального веса – это не подсчет калорий и не изматывающие тренировки. Это не ограничение себя в количестве пищи и не постоянное чувство голода. На самом деле, этот процесс может быть очень простым, если питаться правильно и вовремя, чтобы настроить свой обмен веществ на более эффективный способ похудения.

Как принимать льняное масло для похудения

Льняное масло, обмен веществ и сжигание жира

Вы можете задаться вопросом: как пить льняное масло для похудения? Ответ – регулярно. Регулярное потребление льняного масла считается полезным для улучшения обмена веществ и усиления термогенез (сжигание жира). Термогенез – это очень полезный процесс для похудения, при котором бурые жировые клетки увеличивают свою способность сжигать жир. Как ни странно, но один из лучших способов стимулировать термогенез – это съесть больше незаменимых жиров, таких как в семенах льна.

Итак, как принимать льняное масло для похудения? Очень просто, пейте его или ешьте семена льна во время каждого из основных приемов пищи каждый день.

Семена льна или льняное масло? Что выбрать для похудения?

Льняное масло очень полезно для похудения и по всем причинам, приведенным выше. Однако семена льна являются отличным источником диетической клетчатки, которая помогает улучшить пищеварение и снижает уровень сахара в крови, тем самым снижая инсулин, даже в большей мере, чем льняное масло.

Хотя они не дают такого количества незаменимых жирных омега-3 кислот, холодные молотые семена льна являются исключительным источником антиэстрогенных лигнан, которые очень важны для женского здоровья, так как могут предотвратить заболевание раком, спровоцированное гормонами.

Отличным компромиссом может стать льняное масло, насыщенное лигнанами, в которое добавлены семена льна, богатые омега-3 линоленовой кислотой. В идеале, однако, если вы серьезно настроены на похудение, будет прием, как льняного масла, так и семян льна ежедневно. Так вы сможете извлечь выгоду из обоих продуктов.

По материалам:

How to Use Flaxseed Oil for Weight Loss

womanshape.ru

когда его принимать и ждать результатов, отзывы, польза и вред

Льняное масло часто используется в качестве средства для похудения. Многочисленные отзывы в Интернете пестрят отчетами о превосходных результатах, когда люди смогли похудеть лишь благодаря тому, что принимали это натуральное средство, не изнуряя себя диетами и чрезмерными нагрузками.

Льняное масло хорошо не только тем, что помогает похудеть, но так оно способствует более продуктивной работе многих составных нашего организма. О том, какова польза и есть ли вред этого продукта, какие результаты дает то, что человек его пьет, мы и поговорим ниже. Также вы прочтете отзывы тех, кто уже принимает средство на основе льна и желает поделиться результатами приема.

Масло на основе льна: стоимость и особенности

Льняное масло отличается от жирного растительного тем, что добывается на основе семян льна. Оно имеет лечебные свойства, широко используется как в косметологии, так и в медицине и кулинарии. Если вы решили пить это средство на основе льна для похудения, помните, что оно имеет ряд показаний и противопоказаний, поэтому желательно согласовывать его прием с врачом.

Льняное масло можно приобрести в таких местах:

• аптека. В данной точке вся продукция имеет свою сертификацию, вы купите качественное средство и получите к нему инструкцию, как правильно его принимать;
• продуктовые магазины или супермаркеты. В таких точках льняное масло можно отыскать в рядах с растительными маслами. Старайтесь выбирать продукт холодного отжима, который сохраняет все свойства. В нем не должно быть осадков и примесей;
• интернет-магазин. Здесь качество товара никто не проверяет, поэтому отнеситесь с осторожностью, приобретая льняное масло через интернет.

Стоимость продукта может быть разной. Все зависит от производителя масла и технологии производства. Так, 100 мл масла льна может стоить от 40 рублей и выше. Как видите, продукция на основе льна имеет свои преимущества в качестве средства для похудения:

• не дефицитный товар;
• стоит недорого;
• имеет лечебные свойства.

Польза льняного масла при похудении и не только

Пить этот продукт нужно, точно соблюдая дозировку и время приема. При попадании в организм активные вещества льняного масла воздействуют на ряд внутренних органов человека. Стоит сказать, что польза продукта изо льна гораздо выше, чем рыбьего жира. Особенно это нужно знать тем, кто мечтает о похудении. Отзывы о нем в основном положительные и результатами практически все остаются довольны.

Похудение происходит так:

• в средстве присутствуют ненасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют здесь в большом количестве. Они помогают обходиться без натуральных жиров, которые чаще всего и становятся причиной набора лишних килограмм;
• при попадании в организм жиров натурального происхождения льняное масло их тут же расщепляет на воду и глицерин, они же, в свою очередь, используются в качестве полезных составляющих;
• продукт хорошо воздействует на кишечник, обволакивает его специальной пленкой и защищает, от того, как работает желудок и зависит результат похудения;
• льняное масло способно аккуратно выводить шлаки и токсины, которые ранее задерживали жиры;
• при нормализации обменных процессов масло льна ускоряет процесс взаимодействия внутренних систем, соответственно, жиры и вредные вещества не оседают в виде отложений.

И чтобы льняное масло могло как можно быстрее производить с пищей все перечисленное, пить его следует натощак до первого приема пищи, а во второй раз его пьют вечером с целью очищения организма от так называемого пищевого мусора. Оно продолжает работать, даже когда вы спите. Вы не только худеете при приеме этого средства, но и помогаете своего организму полноценно работать.

Польза от него кроме похудения такая:

• укрепляются ногти и волосы;
• укрепляются стенки сосудов;
• кожа становится более эластичной и подтянутой;
• витамины хорошо усваиваются;
• приводится в порядок артериальное давление;
• уходят отеки;
• активизируется интеллектуальная деятельность;
• сокращается уровень холестерина;
• оказывается антимикробное действие.

И все это происходит при условии, если вы принимаете небольшую дозу льняного масла каждый день. Результат приема – подтянутая фигура и улучшение общего состояния. Так, ваши волосы станут более густыми, приобретут естественный блеск, ногти не будут слоиться, а цвет лица станет более здоровым. Прочтите отзывы многих женщин, они многие отмечают подобное преображение.

Показания к употреблению

Чтобы добиться заметных результатов при приеме льняного масла, нужно быть ознакомленным с показаниям к его потреблению:

• при отсутствии противопоказаний;
• если человек не может похудеть посредством физических занятий;
• если похудение несрочное;
• если вы боитесь нанести вред здоровью из-за похудения другим методом;
• если вы не готовы ограничивать себя в еде.

В случае когда вам подходят эти пункты, значит, что это средство вам отлично подойдет для похудения. Однако нужно внимательно изучить вопрос, как правильно принимать льняное масло и какие есть противопоказания к его использованию.

Как пить льняное масло для похудения

Если у вас нет противопоказаний к применению льняного масла, то можно начинать курс для похудения. Он составляет порядка 2–3 месяцев. Согласно отзывам, необычный и горьковатый вкус масла сначала приходится по вкусу далеко не всем. Будьте готовы, что поначалу вас может даже тошнить.

Диета на основе льняного масла происходит в два этапа.

Первый этап длится неделю. В его рамках масло принимают по утрам за 20 минут до первого приема пищи и запивают его стаканом простой воды комнатной температуры. Теплую или горячую воду при этом пить нельзя, поскольку так вы снизите пользу от приема и ожидаемого результата можете не добиться.

Дозировка средства – это маленькая ложка. По вечерам аналогичное количество масла выпивают через 15 минут после ужина. В течение недели количество выпиваемого масла нужно медленно увеличивать, чтобы к концу недели вы за один раз выпивали уже столовую ложку средства.

Второй этап начинается со второй недели и до конца курса. Вы выпиваете по столовой ложке масла утром и вечером. В течение этого времени обязательно нужно употреблять льняное масло в качестве ингредиента для блюд. Например, заправлять им салат. Только в теплые или горячие блюда его добавлять нельзя, иначе пользы не будет. Хранить продукт нужно в прохладном и темном месте.

Чтобы результат приема был лучше, учтите следующее:

• рекомендуется по утрам бегать или выполнять хотя бы легкую гимнастику, длительные же тренировки не требуются, но при похудении мышцы лучше держать в тонусе;
• любая диета для похудения подразумевает обильное питье, данная – не исключение;
• если вы после ужина вы больше не будете ничего есть, результат будет ошеломляющим.

Как правило, результаты диеты на льняном масле проявляются в разное время у всех, в среднем можно избавиться до 2 килограмм в течение недели.

Противопоказания к приему

Льняное масло является в плане воздействия достаточно активным средством, поэтому, если не соблюдать меры предосторожности, оно может нанести вам вред. Поэтому прежде чем начинать пить это средство, посоветуйтесь с врачом и ознакомьтесь с противопоказаниями.

Так, льняное масло принимать нельзя в следующих случаях:

• при наличии любых проблем с поджелудочной железой;
• если есть камни в желчном пузыре;
• при панкреатите;
• при гепатите;
• энтероколите;
• при атеросклерозе;
• при наличии любых кровяных заболеваний;
• во время приема сильнодействующих препаратов разного характера;
• при наличии гинекологических заболеваний.

Также рекомендуется принимать льняное масло при гипертонии только с согласия врача. А при холецистите нельзя его пить натощак.

Возможный вред

Чтобы не причинить себе вред с помощью льняного масла нужно не только знать о противопоказаниях, но и учесть такие моменты:

• льняное масло сильно и быстро окисляется, причем это происходит при нагревании и взаимодействии с воздухом. При окислении в нем образуются свободные радикалы, способные причинить вред. Категорически его нельзя нагревать, жарить или добавлять в горячие продукты. Также не храните его на открытом пространстве;
• продукт может испортиться под воздействием солнечных лучей, храните его в темном месте, покупать тоже лучше в затемненной таре;
• срок хранения этого средства не очень долог, поэтому чем быстрее после открытия тары вы его выпьете целиком, тем лучше. Просроченный продукт является источником свободных радикалов, потенциально опасных для здоровья.

Как видите, пользы во льняном масле гораздо больше, а вред от его приема является результатом неправильного применения. Поэтому следует соблюдать все меры предосторожности и употребления данного продукта, чтобы оно не обернулось для вас вредом.

Льняное масло: отзывы

Теперь давайте прочтем отзывы тех, кто попробовал на себе льняное масло с целью похудения.

Пить продукт для похудения на самом деле очень просто. Нужно всего лишь считать калории, заниматься физическими нагрузками и умеренно питаться, старайтесь употреблять меньше продуктов, которые прошли термическую обработку.

Я худела медленно, но это был регулярный процесс. Сейчас я могу удерживать вес на одной отметке, стараюсь не переедать. А чтобы не ощущать неприятный вкус, добавляйте его в салаты, но лучше потерпеть.

Когда-то пробовала разные диеты, но у меня были проблемы из-за отсутствия жиров, сейчас все нормально.

Олеся, г. Москва

Масло льна для похудения нужно пить долго, чтобы были видны результаты, 2 недели – это очень мало. Как показывают отзывы и практика, первые результаты можно увидеть как минимум через пару месяцев, обмен веществ вы быстрее в порядок никак не приведете.

Я принимаю масло уже несколько лет, похудела неплохо, занималась спортом, мяса вообще не ем, но иногда все же позволяю себе шоколадку.

Еще советую внимательно выбирать льняное масло. Смотрите срок годности, а еще качественный продукт – прозрачный, желто-зеленого оттенка. В открытом виде нельзя хранить больше месяца.

Елена, г. Омск

Есть инструкция, как правильно пить льняное масло, но я считаю, что это не так принципиально, за 20 или 30 минут до еды вы его примите, или нет. Можно смешивать с другой едой, только холодной. Я, например, по утрам, пью его, заедая лимоном. А еще если вас систематически тошнит от этого продукта, то лучше, может быть, попробуйте заменить чем-то другим. Меня лично вкус этого продукта не смущает.

Анастасия, г. Киров

Как видите, люди в своих отзывах активно делятся опытом приема льняного масла и результатами, дают практические советы другим касательно его потребления. Если вы желаете похудеть, попробуйте и этот вариант, вдруг он вам подойдет лучше всего?

dietolog.guru

Льняное масло для похудения: как принимать, отзывы

Льняное масло - натуральный продукт, наделенный огромным количеством уникальных свойств. Обогащая витаминами и микроэлементами ваш организм, одновременно способствует избавлению от лишних килограмм. Сейчас продукт из семян льна не является дефицитом, его можно купить в аптеке или массмаркете.

Льняное масло для похудения

Но при всей своей доступности, мало кто знает об его уникальных полезных свойствах, включая борьбу с лишним весом. В начале 21 века интерес к этому продукту значительно вырос, вспомнились не только его отменные кулинарные свойства, но также косметологические, медицинские и, конечно же, незаменимая роль в похудении. Употребляя льняное масло для похудения, вы сможете потерять в среднем около двух килограмм за семидневный курс диетического питания. Узнаем, каков механизм его действия и какие особенности применения масла в целях похудения, и как принимать его правильно с учетом противопоказаний.

Уникальный состав льняного масла

Свою нынешнюю популярность масло завоевало благодаря уникальному химическому составу. В нем вы можете обнаружить практически весь спектр существующих витаминов группы А, Е и В, которые заботятся о кроветворной функции организма, крепости костной ткани, помогают улучшить общее состояние, заряжают энергией и даже заботятся о профилактике онкологических заболеваний.

Но по истине уникальный компонент в составе льняного масла - Омега-3, обычно встречающийся в морской рыбе и рыбьем жире. Ни один растительный продукт не может похвастаться таким ингредиентомв в своем составе. Незаменимые для человеческого организма полиненасыщенные жирные кислоты составляют более 50% состава масла льна. Именно по причине высокого содержания Омега-3 льняное масло часто сравнивают по вкусовым качествам с рыбьим жиром. Кстати такая схожесть является доказательством того, что вы купили действительно настоящее масло льна.

Остальные 50% состава делят между собой Омега-6 (около 18%) и Омега-9 (не более 10%) и селен (около 5%), оставшиеся проценты принадлежат остальным, не таким примечательным, жирным ненасыщенным кислотам. Оригинальный тандем кислот делает применение масла уникальным не только для здоровья в целом, но и незаменимым в вопросе похудения.

Особенности действия льняного масла

Приняв решение применять масло с целью привести фигуру в порядок, вы должны знать некоторые особенности похудения с помощью льняного масла, вес будет уходить не так быстро, как вам бы того хотелось, средний результат - 2 килограмма за каждую неделю применения. Хотя иногда встречаются отзывы женщин, которые применяли данный рецепт похудения, распрощавшихся с 5-7 кг, но это можно списать на особенности отдельно взятого человеческого организма. Есть и приятная новость - потерянные килограммы не вернутся даже после возвращения к привычному рациону питания.

Эффект после диеты сохраняется долгое время

Абсолютное большинство отзывов говорят о том, что использовать льняное масло нужно еще и потому что кроме избавления от лишнего веса, отмечается улучшение состояния кожи, ногтевых пластин, волосы растут быстрее, меньше секутся. Многие отметили стабилизацию менструального цикла, а кто-то наконец смог забеременеть во время диеты с льняным маслом.

Из недостатков льняного масла можно отметить то, что каждая вторая женщина, которая применяла льняное масло для похудения, отметила его неприятные вкусовые качества. Действительно из-за высокого содержания Омега-3,6, и 9 масло обладает характерным рыбным ароматом и горьковатым вкусом. Но, зная о результатах, которые гарантирует диета, можно замаскировать вкус и запах с помощью лимонного сока или чашки зеленого чая. Сейчас для удобства употребления, льняное масло для похудения можно приобрести в капсулах, продающихся в аптеках. Но учтите, капсулированное масло уже не является 100% натуральным продуктом, поэтому результаты похудения могут отличаться.

Принципы применения льняного масла

Существует два общеизвестных способа похудения с помощью льняного масла:

• употреблять масло перед едой
• добавлять его уже приготовленные блюда

Для достижения лучшего эффекта следует совместить эти два варианта - используйте масло в качестве полезной заправки для привычных салатов из сырых овощей, добавляйте его в каши и конечно пейте перед каждым приемом пищи. Как пить масло и какая дозировка оптимальная? Диетологи рекомендуют обязательное употребление льняного масла утром натощак, идеально за 30 минут до первого приема пищи, чтобы организм смог впитать все витамины и микроэлементы, и за 1 час перед сном на ночь. Запомните, что после приема пищи нужно выпить не менее 200 мл воды комнатной температуры.

Льняное масло для похудения. Как ПРИНИМАТЬ льняное масло, чтобы похудеть?

Льняное масло для похудения - правда или вымысел ?

Льняное масло для похудения. Как принимать масло льна для похудения в домашних условиях

Начать прием натурального льняного масла для похудения можно с малых доз, около 5 мл, затем постепенно увеличивать дозу до максимальных 2 столовых ложек, при условии если вы хорошо реагируете на растительный продукт. Стоит сказать, что похудение будет более эффективным, если пройти полный курс приема льняного масла, который длится около 4 недель. Сделав небольшую паузу на 10-14 дней, продолжите прием масла, включив его в свой привычный рацион питания. При таком интенсивном приеме можно добиться результата потери веса до 25 килограмм за 1-2 полных курса, на женских форумах описываются такие случаи. Конечно, не лишними будут дополнительные физические нагрузки и отказ от высококалорийной пищи.

Руководство к похудению с помощью масла льна

В первую очередь, вы должны запастись терпением, так как курс для достижения максимального похудения может длится до 3 месяцев и для удобства разбивается на два этапа:

Первый этап диеты

Этот этап необходим для подготовки организма к появлению нового продукта в рационе. За неделю до начала диеты начните строго следить за объемом потребленной за сутки воды - не менее чем 1,5 литра, без учета соков, чая и кофе. Корректируйте количество основных приемов пищи, подготавливая организм к определенному режиму питания.

В день нужно принимать пищу 3 раза с учетом 2-3 перекусов. Старайтесь постепенно выводить из рациона жареные блюда, приготовленные на растительном масле, откажитесь от кондитерских изделий, отдав предпочтение творогу, и полностью исключите алкоголь. Во время подготовительного семидневного этапа начните прием масла, выпивая его только перед завтраком. Начальные дозы не должны превышать объема одной чайной ложки, но уже на 5-ый день диеты увеличьте прием до 1 столовой ложки.

Второй этап

Вторая половина диеты начинается с 8-го дня и длится до самого ее окончания.Главное отличие от первого этапа - принимать чудодейственный продукт нужно уже два раза, перед завтраком и передужином. Доза утром и вечером одинаковая и равна объему 1 столовой ложки.

Не забывайте о том, что масло можно и нужно добавлять в пищу, используйте его для салатов и других блюд, избегая контакт масла с горячей пищей, которая может значительно снизить полезные свойства масляного продукта. Кстати, по этой же причине для хранения льняного масла лучше всего подойдет прохладное и затемненное место. Если результат похудения за 7 дней менее, чем два килограмма, добавьте к диете комплекс минимальных физических нагрузок и следите за объемом выпитой жидкости, за сутки вы должны принимать около 1,5 литра воды комнатной температуры.

Как выбрать льняное масло для похудения

В первую очередь, нужно понять, в каких местах лучше всего приобрести продукт. Наиболее благоприятное место для покупки - аптека, так как любая продукция, попадающая на аптечные полки проходит обязательную сертификацию, и что немаловажно, упаковка с маслом обязательно будет содержать подробную инструкцию по его применению. Если вы приняли решение приобрести льняное масло для похудения в капсулах, знайте, такой вариант можно купить только в аптечных сетях.

Если в аптеке приобрести масло вам по тем или иным причинам не удалось, его можно купить в обычном магазине, посетив отдел растительных масел. В таком случае отдайте предпочтение нерафинированному продукту, полученному путем холодного отжима, так как в нем сохранился максимум полезных свойств. Посмотрите внимательно на бутылку, в продукте не должно быть посторонних примесей в виде осадков. Многие женщины приобретают льняное масло с помощью интернета, существенно экономя свои деньги.

Что касается стоимости, цены варьируются в диапазоне от 40 до 200 рублей за 100 мл чудодейственного продукта. Такая разница в стоимости существует по причине разной технологии его приготовления и, конечно, же маркетинговых затрат.

Где бы вы не покупали масло, обращайте внимание на срок годности продукта. Так как в день вы будете принимать всего 2 столовые ложки, продукта хватит надолго, поэтому масло с подходящим сроком годности лучше не приобретать. Стоит сказать, что хранить продукт рекомендуется в холодильнике, где выставлен температурный режим 4-8 градусов. Следите за тем, чтобы маслянный продукт не подвергался заморозке и не стоял под прямыми солнечными лучами.

Польза употребления льняного золота

Как уже было написано ранее, льняное масло относится к продуктам, употребляя которые можно не только привести фигуру в порядок, но и значительно оздоровиться, положиельно воздействуя на работу всех внутренних органов. Какая же польза льняного масла для похудения? Рассмотрим механизм его действия более подробно:

• во время любого диетического питания необходимо исключить жирные продукты, но ненасыщенных жиров это правило не касается, по причине того, что они полностью перерабатываются организмом и не откладываются в виде жировых отложение на теле
• даже если вы не смогли полностью исключить из рациона жиросодержащие блюда, при регулярном употреблении льняного масла, они будут расщепляться на две составляющие - глицерин и воду, абсолютно безопасные для фигуры
• прием льняного масла помогает восстановить работу желудочно-кишечного тракта, создавая маслянную пленку препятствующую раздражению слизистой. Стоит сказать, что нормальное пищеварение главный залог успешного похудения
• во время приема растительного продукта происходит полное очищение организма от шлаков и накопившихся во время неправильного питания токсинов. Этот процесс важен, так как неочищенный организм медленнее теряет вес

Стоит более подробно сказать об оздоравливающих особенностях льняного масла, ведь зачастую проблемы лишнего веса сопровождаются различными болезнями. К его характеристикам можно отнести:

• помогает в усвоении витаминов, полученных из самого масла и употребленных блюд
• стабилизация АД и нормализация женского гормонального фона
• избавление от отеков, которые часто сопровождают тучных людей
• снижение уровня холестерина, чаще всего он повышен именно у тех, кто обладает лишним весом
• улучшит внешний вид, наделив волосы силой и блеском, укрепит ногти, а ваша кожа будет сияющей без морщинок
• благодаря своей способности бороться с микробами и бактериями, будет способствовать избавлению от хронических воспалительных процессов, а также избавит от паразитов

Список полезных свойств внушительный, поэтому вы просто обязаны попробовать рецепт похудения я помощью льняного масла.

Противопоказания

Существует ряд случаев, в которых похудения с помощью льняного масла рекомендовано:

• в случае если есть противопоказания для физических нагрузок
• когда нет необходимости худеть быстро
• если вы не доверяете модным способам похудения, обещающих быстрый результат всего за несколько дней
• если нет возможности или желания пересматривать свой рацион на предмет калорийности

Вообще отрицательный эффект от приема масла из семени льна может быть только в двух случаях - если вы превысили допустимую норму или в случае индивидуальной непереносимости продукта. Если вы решили худеть с помощью описываемого рецепта, диетологами рекомендуется получить консультацию врача при наличии хронических недугов и внимательно изучить противопоказания, чтобы не принести вред своему здоровью.

Похудение на льняном масле довольно простое, не требующее особых материальных и физических затрат. С его помощью вы сможете потерять два килограмма за неделю, причем эффект похудения длительный.

Поставь оценку

dietamigom.ru

Льняное масло для похудения | Новые диеты

Похудеть – это значит сбросить лишний вес и удалить скопившиеся жировые отложения. Но не стоит забывать, что есть полезный и нужный жир, который должен присутствовать в нашем организме, а есть и вредные жиры, от которых и следует избавляться: пересмотрите свой рацион питания, удалите из него вредные продукты, в которых содержится большое количество животного жира. Вам вполне достаточно подсолнечного масла и оливкового, но в самых минимальных количествах – пара ложек на салат и организм нормально функционирует.

Нельзя полностью отказываться от масел, точно так же, как и от соли или сахара – полный отказ от этих полезных продуктов, приводит к большому количеству проблем, так что всегда читайте между строк рецепты диет, которые предлагают вам полностью отказаться от этих веществ.

Жиры нужны нам для нормальной работы мозга, для того чтобы кожа была гладкой и эластичной, волос был здоровым, сердце работало без перебоев, не нарушался липидный обмен, который отвечает за работу внутренних органов.

Льняное масло прекрасно подходит для пополнения запасов в организме всех полезных веществ и природных кислот, расщепляет и выводит излишки скопившегося у вас жира, нормализует работу всех органов.

Воздействие льняного масла на организм

Льняное масло для похудения подходит только холодного отжима, так как в нем сохранены все полезные полиненасыщенные кислоты:

• альфа–линолевая кислота;
• омега-3 кислота, которая содержится только в льняном масле и рыбьем жире;
• олеиновая кислота
• омега–6 и омега–9 кислоты

Если вы ежедневно будете принимать льняное масло, вы улучшите состояние своего здоровья, повысите жизненный тонус и, конечно же сбросите лишние килограммы.

Ваш организм будет получать необходимую дозу жирных кислот и вам не придется включать в свой рацион питания прочие масла растительного происхождения.

Вы улучшите состояние своих кровеносных сосудов, очистите их от излишков холестерина, так как льняное масло будет расщеплять вредные отложения и выводить их из организма. Помимо перечисленных уже полезных воздействий, льняное масло улучшит процесс пищеварения и предотвратит появление новых жировых отложений, а старый слой скопившегося жира, будет постепенно расщепляться и выводиться из организма.

В результате, вы получите здоровый и правильно функционирующий организм, избавитесь от лишнего веса и токсинов без применения вредных диет и прочих методов похудения.

Льняное масло для похудения: употребление

Для того чтобы масло вам помогло похудеть, вы должны сначала принимать одну чайную ложку льняного масла по утрам, за 30 минут до завтрака. Через неделю доза масла увеличивается до одной столовой ложки.

Можно употреблять по чайной ложке масла и на ночь, тогда и во время вашего сна, масло будет проводить работу по расщеплению жиров и очищению организма. В данном случае, его можно добавить в стакан нежирного кефира и выпить этот «коктейль» перед сном.

На протяжении всего дня, заправляйте льняным маслом салаты и каши.

Ни в коем случае не готовьте на льняном масле пищу – во время разогревания оно теряет все свои полезные свойства.

Результаты применения масла льна вы заметите уже к концу первого месяца, когда ваш вес начнет постепенно снижаться и вы можете похудеть до трех килограмм, а далее, процесс похудения будет набирать темп и в конечном итоге, можно «потерять» от 10кг.

Льняное масло для похудения: противопоказания

К сожалению, применение льняного масла, имеет целый ряд противопоказаний:

• желчекаменная болезнь;
• гепатит, панкреатит;
• заболевания поджелудочной железы;
• кровотечения;
• плохая свертываемость крови;
• атеросклероз;
• опухоли.

Если у вас есть выше перечисленные проблемы со здоровьем, вам лучше не использовать льняное масло для похудения.

Похожие записи: «Капсулы ЛиДа для похудения«

novyediety.ru

Льняное масло для похудения: свойства, применение и отзывы

03 апреля 2015 1236

Выбор способа похудения очень важен, так как основная задача худеющего не только сбросить лишний вес, а и привести организм в норму, поддержать жизненный тонус кожи, освободить организм от шлаков.

Одним словом, сохранить здоровье и улучшить свой внешний вид.

В этом деле незаменимый и проверенный помощник – льняное масло.

Польза льняного масла для похудения

Это настоящий живительный эликсир.

Ведь в его состав входят такие вещества как Омега-3, омега-6, омега- 9, а также комплекс разнообразных ненасыщенных жирных кислот.

В содержании сих полезных компонентов, оно опережает рыбий жир, широко известный как кладезь омега кислот.

Более того, в нем содержатся витамины А, В, Е и F, волшебное сочетание которых является залогом красоты и молодости.

Витамины А и Е считаются женскими, так как отвечают за состояние волос, ногтей и  кожи.

Также в этом живительном средстве содержится калий, который поддерживает сердечно-сосудистую систему, обладает противоотечным действием, благотворно влияет на мозговую деятельность.

Регулярное применение стимулирует обменные процессы в организме, снижает уровень холестерина, делает сосуды более гибкими и эластичными.

Льняное масло для похудения обладает чудесным очистительным эффектом.

Для женского организма есть индивидуальная польза.

Дело в том, что оно способно полностью восстанавливать гормональный фон, нарушения которого, как известно, чревато негативными последствиями для всего организма в целом.

Помимо этого, оно позволяет очиститься толстой стенке кишечника от вредных токсинов, которые годами накапливались там.

Невероятна польза эликсира и в похудении, несмотря на то, что оно содержит достаточно большое количество калорий.

Свойства масла на основе семени льна

Весь секрет в том, что попадая в организм средство не откладывается, а расщепляется на воду и глицерин, которые, в свою очередь, не усваиваются организмом, а выводятся естественным путем.

Особенно полезно применение льняного масла для похудения перед сном, ночью оно будет активно работать на вас, не давая съеденной накануне пище превратится в жировую прослойку.

Диетологами отмечена способность продукта из семени льна к снижению аппетита, что согласитесь, является немаловажным фактором на пути к похудению.

Впрочем, обо всем этом подробно расскажут в видеозаписи:

Выбор и хранение

При покупке этого замечательного средства обращайте внимание на обработку, которую прошел данный продукт прежде, чем попасть на прилавок.

Стоит брать масло именного холодного отжима, так как только оно содержит все вышеперечисленные витамины и целительные омега кислоты.

Бутылка должна быть только темного цвета, как вариант, можно купить в железной упаковке.

Так как прямые солнечные лучи разрушают полезные витамины, содержащиеся в данном продукте, тем самым снижая его полезную ценность.

Особенно опасно солнце для витамина Е – витамина молодости.

Прямые лучи безжалостно разрушают его, обедняя тем самым этот эликсир в целом.

Цвет средства колеблется от золотого до коричневого.

Желательно покупать его в аптеках.

Там оно будет надлежащего качества, сертифицировано и с инструкцией по применению.

Обязательно читайте состав продукта, в нем ни должно быть никаких дополнительных примесей и добавок.

Хранить при температуре в 5-8 градусов (удобнее это делать в холодильнике) можно достаточно долго.

Главное, чтоб оно не замерзло.

Однако после вскрытия бутылки, не стоит хранить его больше трех месяцев.

Цена льняного масла для похудения у разных производителей колеблется, но в среднем составляет 100 рублей, что делает его вполне доступным.

Помимо обычного средства в бутылке, производители предлагают приобрести этот волшебный продукт в капсулах.

Это удобная форма для тех, кому не нравится необычный вкус.

Капсулы продаются в аптеке и имеют подробную инструкцию по применению.

И еще раз о пользе, выборе и грамотном хранении в видео-сюжете ниже:

Плюсы и минусы чудо-средства

Если вы худеете с помощью льняного масла, то благодаря его свойствам, в организме поддерживается оптимальный баланс сжигания жира.

Плюс витамин Е, которого в этом продукте вдоволь, поддерживает мышцы и кожу в хорошем тонусе.

Поэтому вы можете не опасаться эффекта отвисшей кожи, который может наблюдаться при чрезмерно резком похудении.

Также мультивитаминый состав масла поддержит в порядке ваши волосы и ногти.

Однако даже этот полезный продукт имеет свои противопоказания.

Противопоказания:

1. Болезни: гепатит, хронический панкреатит, заболевания желчевыводящих путей, желчнокаменная болезнь.
2. Период лечения противовирусными препаратами и антидепрессантами.
3. Беременность и кормление грудью – только под наблюдением врача.
4. Заболевания крови или кровотечения, так как масло замедляет процесс свертываемости крови.

Дети старше 6-ти лет должны принимать льняное масло только по рекомендации врача-педиатра.

Применение масла с целью снижения веса

Начинать принимать масло семени льна нужно постепенно, начиная с 1 чайной ложки.

К концу недели дозу можно увеличить вдвое.

Курс приема длится 2-3 месяца, после чего дозировка медленно сокращается до 1 чайной ложки, и, в конце концов, прием прекращается.

Важно помнить, что принимать масло нужно без всякой термической обработки, иначе оно теряет большую часть своих полезных свойств.

По этой же причине нельзя употреблять после приема горячую еду или горячий чай.

Если вы все же хотите добавлять масло в готовые блюда, то лучше это сделать в салаты.

Средство принимается утром на голодный желудок, после чего следует позавтракать, и вечером через пол часа после ужина.

Если вас мучают запоры, следует принимать льняное масло со стаканом очищенной воды.

Это стимулирует моторику кишечника и препятствует возникновению запоров.

Не переусердствуйте!

Не стоит принимать более 2-х столовых ложек льняного масла в сутки!

Помимо приема масла для похудения, нужно соблюдать лояльную диету, в которой ограничено количество калорий, но достаточно витаминов и минералов.

Известная телеведущая разработала свою систему для избавления от лишнего веса. Наши эксперты проанализировали все нюансы. Безопасное похудение на диете Елены Малышевой.

Вода жизненно важна для организма человека, ведь является его составляющей. Она способна даже корректировать фигуру. Об этой питьевой диете вы можете прочитать в статье.

Природа подарила людям огромное количество уникальных фруктов, одним из которых является инжир. Когда нет свежих плодов в продаже, можно воспользоваться сухими. О калорийности сухого инжира узнайте тут.

Отзывы

Те, кто испробовал на себе льняное масло для похудения, оставляют такие отзывы:

Долго старалась похудеть. Перепробовала множество  разнообразных диет, однако ничего мне не помогало. Вес немного отступал, но вскоре возвращался вновь. И тогда мне попалась статья о льняном масле. Я начала принимать это волшебное средство, не забывая про регулярные физические нагрузки (три раза в неделю я ходила в спортзал на пилатес) и, конечно же, пришлось откорректировать свое питание. Свела к минимуму потребление хлеба, который заменила на хлеб грубого помола, отказалась от сладостей. Каши и макароны по возможности заменяла овощами. Чай стала пить без сахара, от кофе отказалась вообще. Через 3 месяца результат не заставил себя ждать. Я сбросила 10 килограмм и стрелка весов показала вожделенные 55 кг. Раньше у меня получалось сбросить не больше 4-х килограмм. Считаю, что это благодаря очистительным способностям льняного масла и его антиоксидантным свойствам.

Наталья, 31 год

Льняное масло я стала потреблять по совету подруги и осталась очень довольна результатом. Процесс похудения пошел значительно быстрее, плюс улучшилось состояние волос (раньше они у меня были как вата, а теперь мягкие и шелковистые), ногтей и кожи. Через полгода планирую повторить курс маслотерапии для закрепления полученного эффекта.

Светлана, 24 года

Если вы решили похудеть или уже находитесь в процессе похудения и не имеете соответствующих противопоказаний, обязательно воспользуйтесь целительными свойствами того, что нам дала сама природа – льняным маслом!

А теперь предлагаем к просмотру видео-отзыв:

Оценить статью:

0

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Нашли ошибку? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Что еще почитать:

notefood.ru

---

• 
  Яблоки гречка кефир диета
• 
  Диета углеводов нет меню на каждый день
• 
  Питьевая диета как не сорваться
• 
  Диета малышевой на 10 дней перед новым годом отзывы
• 
  Гречнево кефирная диета 7 дней
• 
  Когда болит поджелудочная диета
• 
  Когда болит поджелудочная диета
• 
  Диета дюкана для вегетарианцев
• 
  Гречневая диета для похудения на 7 дней меню на каждый без кефира
• 
  Диета кима
• 
  Диета для похудения гречка