Диета "любимая" - отзыв. Диета любимая 7 дней меню отзывы с фото до и после


Диета "любимая" - «2,7 кг за 7 дней. фото "до" и "после" + подробное меню на каждый день»

Столько положительных отзывав о диете "Любимая". Многие девочки делились своими отличными результатами. Вот и я решила попробовать сбросить вес и очистить свой организм на этой диете.

Диета "Любимая" рассчитана на неделю, за которую сбрасывается до 10 кг. лишнего веса, а также чистится организм.

Мой вес 58-60 кг.(2 кг постоянно прыгают). Рост 168 см.

Начинаю эксперимент:

1-ый день Любимой диеты: питьевой.

Нужно употреблять только жидкую пищу - молоко, сок, кефир, бульон, чай, вода, какао и так далее. Для наилучших результатов лучше отказаться от сахара и соли

Мой вес на утро первого -дня - 59,200 кг.

Диета "любимая" фото

Сутра стакан не газированной воды

ЗАВТРАК - стакан питьевого йогурта

К обеду очень хотелось кушать. Живот урчал.

ОБЕД - куриный бульон с зеленью

После бульончика стала хорошо. Даже скажу, что появилась легкость в организме.

Ближе к вечеру появилось чувство голода.Спасал питьевой йогурт.

ПОЛДНИК - стакан питьевого йогурта 1,5%

УЖИН - стакан питьевого йогурта 1,5%

В промежутках между завтраком, обедом и ужином я постоянно пила зеленый чай без сахара и не газированную воду.

Подведя итоги первого дня могу сказать, что день прошёл легко. От голода я не умерла! Правда от большого количества выпитого я постоянно бегала в туалет.

 

2-ой день Любимой диеты: овощной. Нужно кушать овощи любом количестве без добавления соли.

На сегодняшний день я запаслась помидорами, огурцами, зеленью, консервированной кукурузой, редиской, капустой, морковкой, кабачками, болгарским перцем, стручковой фасолью и оливковым маслом. Все эти продукты я разделила на 5 приемов пищи!

Сутра, как только проснулась было небольшое чувство голода, но терпимо. После выпитого стакана воды и стало гораздо лучше. Сегодня появилась какая то лёгкость. К сладкому равнодушна.

Когда я встала на весы, я была шокирована - 57,500 кг!

Диета "любимая" фото

- 1,700 кг за 1 день!!!! Не ожидала! Вот это мотивация!!!

Не могу я просто так жевать овощи, поэтому создаю элизию полноценного приема пищи - из овощей делаю салаты.

ЗАВТРАК - салат из огурцов, помидоров, зелени и редиса, заправленный оливковым маслом и соком лимона. А из напитков был зеленый чай, конечно же без сахара.

Все было очень вкусно! Все таки второй день легче чем первый!

К 11 часам живот заурчал.

ВТОРОЙ ЗАВТРАК - салат из свежей капусты с огурцом и консервированной кукурузы. Салат заправила оливковым маслом.

Диета "любимая" фото

ОБЕД - 1. салат из помидоров и огурцов, заправленный маслом и соком лимона. 2 овощное рагу из кабачков, болгарского перца, моркови, стручковой фасоли и помидора.

Диета "любимая" фото

После обеда все замечательно. Сытая, довольная, ни какого дискомфорта и чувства голода.

ПОЛДНИК - салат из помидоров и огурцов с зеленью, заправленный оливковым маслом и соком лимона

УЖИН - салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом, морковь

В течении дня постоянно пила воду и зеленый чай без сахара.

День прошёл не так легко. Кушать хотелось почти на протяжении всего дня. Все овощи, которые я кушала, словно проваливались и после их употребления все равно хотелось есть. А под вечер у меня вздулся живот и там начали происходить разные процессы в виде бурчания. Даже боюсь представить что же будет в фруктовый день!

 

3-ий день Любимой диеты: питьевой. Нужно употреблять только жидкую пищу, как и в самый первый день.

Утро было тяжелым. Ужасно сильное чувство голода. Но еще ужаснее это тяжесть и вздутие живота. Ощущение такое, что я вчера весь день лопала бургеры с Мака. А еще я сегодня заметила круги под глазами.

Диета "любимая" фото

Мои вес на утро - 57,100 кг. Не так результативно, как вчера, но все же не плохо - 400 гр. за день и 2,100 кг за два дня! Думаю, что завтра результат будет лучше. После питьевого дня вес уходит быстрее.

Как и всегда мою утро началось со стакана воды.

ЗАВТРАК - стакан питьевого йогурта 1,5%

ВТОРОЙ ЗАВТРАК - куриный бульон с зеленью

ОБЕД - куриный бульон с зеленью

ПОЛДНИК - стакан питьевого йогурта 1,5%

УЖИН - стакан питьевого йогурта 1,5%

В промежутках между завтраком, обедом и ужином я постоянно пила зеленый чай без сахара и не газированную воду.

День прошёл легко. В течении дня спасали питьевой йогурт, сок и зеленый чай без сахара. Вот только под вечер началась слабость, очень сильно хотелось спать. Голова, руки и ноги, все было тяжелым.

 

4-ый день Любимой диеты: фруктовый. Нужно кушать фрукты в любом количестве. Для наиболее лучшего результата рекомендуются цитрусовые.

Сегодня ели встала. Слабость, не реальная. Ужасно хочется спасть!

Мои вес на утро - 56,800 кг. - 300 гр. за один день и 2,400 кг за 3 дня

На фруктовый день я приготовила яблоки. апельсин, грейпфрут, киви, хурму. Сегодня фрукты буду тоже буду кушать в форме салатов, как и овощи в овощной день.

Сутра стакан воды.

ЗАВТРАК - салат из груши и 2 киви

Если съела завтрак, чувство голода было, но салат съела с трудом.

ВТОРОЙ ЗАВТРАК - 1 хурма, половинка яблока

Диета "любимая" фото

ОБЕД - 2 печеных яблока, 1 киви, четвертинка грейпфрута

Диета "любимая" фото Диета "любимая" фото

Когда запекала яблоко добавила в него чуточку меда. Рекомендую таким образом приготовить яблоко. Хоть какое то ощущение горячего блюда.

ПОЛДНИК - был пропущен

УЖИН - 1 груша

И конечно же в течении дня пила много воды и зеленого чая без сахара.

Это самый тяжелый день!!! Ужасный! Может конечно я выбрала, не те фрукты. После сегодняшнего дня я возненавидела яблоки и цитрусовые. Во рту все в кислинка, живот вздутый. Очень тяжело. никакого ощущения легкости.

 

5-ый день Любимой диеты: белковый. Нужно употреблять белковую пищу - яйца, куриную грудку без кожи, рыбу, не жирный творог.

Каждый день взвешиваюсь на работе, а дома весы сломались(((( Сегодняшний день пришелся на выходной, поэтому какой вес сегодня не знаю. Этакая интрижка!

ЗАВТРАК - 1/2 пачки зерненого творога

ВТОРОЙ ЗАВТРАК - стакан молока

ОБЕД - отварная куриная грудка

ПОЛДНИК - вареная фасоль

УЖИН - 1/2 пачки зерненого творога

В течении дня пила много зеленого чая и воду. Сегодняшний день был самым легким. кушать совсем не хотелось.

 

6-ой день Любимой диеты: питьевой. Нужно употреблять только жидкую пищу, как в первый день и третий дни диеты.

Весов нету, жду с нетерпением последний день, что бы взвеситься!

Как в первый и третий дни пила много воды, питьевой йогурт, зеленый чай, пила бульон с зеленью. Из всех питьевых дней этот - последний, самый легкий. Видимо мой организм уже привык. В организме стала чувствоваться легкость, чувства голода не было на протяжении всего дня

 

7-ой день Любимой диеты: выход из диеты

Ну наконец то дождалась последнего дня!!!!

Диета "любимая" фото

Мой вес сегодня - 56,5 кг. Многовато! Честно, ожидала большего результата и думала что где-то 55 кг будет к концу.

На сегодня меню:

ЗАВТРАК - чай без сахара с двумя вареными яйцами

ВТОРОЙ ЗАВТРАК - 1 груша

ОБЕД - легкий суп из риса и овощей

ПОЛДНИК - хурма

УЖИН - салат из помидоров и огурцов, заправленный оливковым маслом

 

Подвожу итоги: Диета не простая, нужно сильное чувство воли.За неделю я сросила 2,7 кг. У меня уменьшились бока, ушел живот, похудели ноги, совсем чуть ушли объемы с рук, похудело лицо и ушли щечки. Нереальное состояние легкости. В таком весе (56,5 кг) мне гораздо комфортнее чем до диеты (59 кг). Результаты конечно не большие, но все же есть. Хочу отметить, что за 5 лет мой вес впервые стал ниже 57 кг. Пусть не намного, но я преодолела эту планку. В основном вес сбрасывался в первые 2 дня диеты. На протяжении всей диеты пила витамины Доппельгерц Актив для волос и ногтей.

Не судите строго. Мое мнение, результат виден:

Диета "любимая" фото

Теперь самое главное не набрать все что сбросила!

Через 2 недели планирую повторить!

 

Рекомендую. Эта экспресс диета отлично поможет подготовиться к важному событию, Нового года, Дня Рождения или Свадьбы!

 

Всем спасибо за внимание. Надеюсь, мой отзыв был полезен!

irecommend.ru

Диета "любимая" - «Похудеть на 10 кг за 7 дней. Подробное меню на неделею. Фото с реальными цифрами. Результаты через 2 месяца после диеты: вес не вернулся!»

Доброго времени суток! Хочу описать свой опыт "Любимой" диеты.

Мне 31 , рост 152 см, вес 55 кг. Пыталась на белково-углеводной диете от Е.Малышевой сбросить 5 кило, не помогло. Придя в себя, почитав отзывы, решила попробовать "Любимую"!

Меню диеты:

"Любимая" диета

"Любимая" диета

Противопоказания "любимой" диеты:

  • гастрит,
  • колиты,
  • заболевания почек, печени и сердца,
  • нарушения пищевого поведения,
  • а также людям, имеющим склонность к эмоциональному перееданию.

Нюансы"любимой" диеты:

  • «Любимая» принесет больше пользы, если до ее начала хорошо очистить кишечник. К сожалению, за те 7 дней, пока идет похудение, вероятно появление запоров. Защититься от них получится как раз благодаря предварительному «обновлению» желудочно-кишечного тракта. Для этого не обязательно ставить клизму, достаточно на ночь принять слабительное, тогда в первый день (питьевой) все, что в нем останется, будет вымыто. Это поможет предотвратить отравление организма токсинами из кишечника (соответственно - исключит головные боли и плохое самочувствие), и обеспечит наиболее полное усвоение полезных веществ и витаминов.
  • Несмотря на то, что такая диета практически не ограничивает худеющих в количестве потребляемой пищи, все-таки необходимо соблюдать разумную норму. Причина хотя бы в том, что одним из главных назначений «Любимой» является уменьшение объема желудка. Добиться этого без сокращения рациона не удастся.
  • Для более стойкого результата можно повторить диету, но необходимо знать, через какой период именно это можно сделать. Этап «отдыха» составляет от 4 месяцев до 1 года. Чем сильнее было похудение при первом прохождении курса, тем продолжительнее обязан оказаться промежуток для восстановления сил.
  • Перед началом «Любимой» рекомендуется выяснить, способен ли организм ее выдержать. Если этого не сделать, есть опасность получить побочный эффект. Чтобы определиться с наличием или отсутствием противопоказаний, лучше всего посетить доктора до тех 7 дней, в течение которых планируется худеть.
  • Физическая нагрузка при соблюдении представленного ниже меню не запрещена, но должна быть снижена. В те дни, которые считаются питьевыми, ее и вовсе быть не может. Все дело в том, что монодиеты расходуют очень много сил. Если добавить к недостатку питательных веществ еще и физические нагрузки, то итог для здоровья может оказаться далеко не положительным.

Вместо обычной воды старалась пить "воду Сасси" ( спасибо водной диете, научилась пить воду, очень помогло!).

Вода Сасси

Вода Сасси

Вода Сасси - это не обычная вода, это смесь витаминов и минералов в одном стакане, рассчитана на решение таких проблем, как борьба с жировыми отложениями, а также вздутием.

Способ приготовления воды Сасси:

  • 2 литра холодной воды;
  • 1 лимон; В нем много витаминов и органических кислот. Специфический аромат лимона притупляет аппетит.
  • 1 огурец; Огурец - это мочегонное средство, также он задерживает преобразование углеводов в жиры и насыщает организм.
  • 1 чайная ложка измельченного, свежего имбиря; Он способствует увеличению обмена веществ, помогает сжигать жиры.
  • 10 листьев свежей мяты. Выводит из организма токсические вещества. Также уменьшает аппетит и обладает успокаивающим действием на нервную систему человека.
1. Нарезать тонкими кружочками огурец, лимон;2. Протереть через терку кусочек корня имбиря;3. Промыть мяту;4. Положить все ингредиенты в емкость, желательно стеклянную;5. Оставить напиток в холодильник на ночь.

Противопоказания воды Сасси:

  • аллергическая реакция и индивидуальная непереносимость на какой-то из компонентов
  • заболевания почек, почечная недостаточность,
  • заболевания желудка: язва, гастрит, повышенная кислотность,
  • а также другие заболевания в период обострения.
  • беременность

На начало диеты вес 55,0 кг, талия 78 см

Вес 55.0 кг, талия 78 см

Вес 55.0 кг, талия 78 см

Распорядок дня:

  • Затврак 8.00 либо 10.00
  • Обед 13.00 либо 14.00.
  • Ужин 18.00 либо 19.00.

 

Мое меню на 7 дней "любимой" диеты.

День 1. Питьевой. Вес 55,0 кг. За день 736,2 ккал.

Диета "Любимая", день 1, питьевой

Диета "Любимая", день 1, питьевой

Завтрак. Чай черный с молоком 1 кружка

Кефир 1 стакан

Обед. Овощной бульон (ингредиенты: капуста, морковь, сельдерей, стручковая фасоль, цуккини,болгарский перец, помидоры, специи). 1 кружка. Лучше бы это был куриный или мясной бульон.

Какао 1 кружка

Ужин.Овощной бульон 1 кружка.

Томатный сок 1 стакан. Чай черный с молоком 1 кружка

Вода Сасси в течении дня 8 стаканов.

В 11 вечера думала, хоть что-нибудь зажевать, но сдержалась! Выпила какао 1 кружку. Мучал даже не голод, а сознание того, что за весь день ничего не жевалось.

День мочегонный, так что диету лучше начинать в выходной. Ощущения довольно приятные, легкость. Думала, будет тяжелее.

 

День 2. Овощной. Вес 54,1 кг. Минус 900 гр.За день 892,7 ккал.

Диета "Любимая", день 2, овощной

Диета "Любимая", день 2, овощной

Завтрак. Вода Сасси 1 стакан. Почти винегрет 200 гр. (вареные свекла, картофель,морковь; горошек зеленый, немного подсолнечного масла, уксус яблочный)

Обед. Суп-пюре из овощей 200 гр. (после вчерашнего бульона, капуста, морковь, сельдерей, стручковая фасоль, цуккини,болгарский перец, помидоры, специи). Гадость, лучше бы без блендера, в виде овощей, было вкуснее!

Ужин.Салат: помидор, огурец, лечуга, болгарский перец, немного подсолнечного масла, сок лимона, специи. 250 гр.

Вода Сасси в течении дня 8 стаканов.

Тяжело без чая, кофе. Пила теплую простую воду.

Физ.занятия 20 минут, баночный массаж.

 

День 3. Питьевой. Вес 53,9 кг. Минус 200 гр.За день 463,8 ккал.

Диета "Любимая", день 3, питьевой

Диета "Любимая", день 3, питьевой

Завтрак. Кофе с молоком 1 кружка

Обед. Мясной бульон 1 кружка. Томатный сок 1 стакан

Ужин. Мясной бульон 1 кружка. Какао 1 кружка.

Кефир 1 стакан

Вода Сасси в течении дня 8 стаканов.

Пешая прогулка 1 час.

Голода нет. Чувство легкости, хорошее настроение! Кушать, конечно, к вечеру хотелось, но не критично. Мясной бульон нааамного лучше овощного!!!

 

День 4. Фруктовый. Вес 53,6 кг. Минус 300 гр. За день 598,1 ккал.

Диета "Любимая", день 4, фруктовый

Диета "Любимая", день 4, фруктовый

Завтрак. 2 кружки теплой воды. По одной запеченые с корицей яблоко и груша. 1 мандарин.

Обед. По одной запеченые с корицей яблоко и груша. Половина грейпфрута.

Ужин. По две запеченые с корицей яблоко и груша. Половина грейпфрута.

Вода Сасси в течении дня 8 стаканов.

Голода нет, день прошел легко. Чувство легкости, хорошее настроение! Фруктовый салат так и не сделала, печеные фрукты, видимо, аппетит перебивают, грейпфрут-то съела, только потому, что жиросжигатель.

 

День 5. Белковый. Вес 53,1 кг. Минус 500 гр. За день 614,4 ккал.

Диета "Любимая", день 5, белковый

Диета "Любимая", день 5, белковый

Завтрак. Вода 1 стакан. 1 вареное яйцо

Запеченый кролик 100 гр.

Обед. Запеченый кролик 100 гр. Черный кофе 1 кружка

Запеченый кролик 100 гр.

Ужин. Запеченый кролик 100 гр. Травяной чай 1 кружка.

Вода Сасси в течении дня 8 стаканов.

Филе курицы уже видеть не могу, приелось. Взяла кролика, вымочила в воде со специями и запекла в духовке. Есть намного приятнее! Пищу разделила на 5 порций (с ладошку). День прошел хорошо, голода нет.

 

День 6. Питьевой. Вес 52,8 кг. Минус 400 гр. За день 465,8 ккал.

Диета "Любимая", день 3, питьевой

Диета "Любимая", день 3, питьевой

Завтрак. Кофе с молоком 1 кружка

Обед. Мясной бульон 1 кружка. Томатный сок 1 стакан

Ужин. Мясной бульон 1 кружка. Какао 1 кружка.

Травяной чай 1 кружка. Кефир 1 стакан

Вода Сасси в течении дня 8 стаканов.

Пешая прогулка 1 час.

Голода нет. Чувство легкости, хорошее настроение! Кушать, конечно, к вечеру хотелось, но не критично.

 

День 7. Сбалансированное питание. Вес 52,2кг. Минус 600 гр. За день 351,5ккал.

Диета "Любимая", день 7, сбалансированное питание

Диета "Любимая", день 7, сбалансированное питание

Завтрак. 1 куриное яйцо вареное. Кофе с молоком 1 кружка.

Фрукты: 1 груша, 1 киви

Обед. Мясной бульон 1 кружка, мясо кролика 50 гр

Овощи: огурцы и помидоры 200 гр

Ужин. Салат овощной (огурцы, помидоры, с растит. маслом и соком лимона) 200 гр

Вода Сасси в течении дня 8 стаканов.

Конец диеты, вроде, так ждала! А пришла апаптия. 52 кг, а я надеялась на 50! Что-то явно пошло не так.

 

День 8. Сбалансированное питание. Вес 51,8 кг. Минус 400 гр. Талия 73 см.

Вес 52.0 кг, талия 73 см

Вес 52.0 кг, талия 73 см

 

Делала физ.упражнения (минут 20-30) и баночный массаж через день (антицеллюлитный массаж).

До этого сидела на японской диете, понравилось и результат и меню,больше эксперементировать не буду, наверное. И нашла сайт Твои рецепты. Можно и меню составить и в рецептах уже указаны КБЖУ. Все легко, просто и разнообразно!

Итоговая таблица измерений.

  • Взвешивалась каждое утро, натощак. Содержание жиров, мышц и воды в организме показывали весы "Медисана". Итоговая таблица измерений, вес

    Итоговая таблица измерений, вес

  • Употребляемые каллории, белки, жиры и углеводы, подсчитывала в приложении "Дневник каллорий" (оговорюсь, цифры неточные, когда я не знаю КБЖУ продукта я беру его с сайта Calorizator, а там данные усредненные). Вообще, в день мне нужно 1200 -1400 ккал. Итоговая таблица измерений, каллории

    Итоговая таблица измерений, каллории

  • Объемы измеряла сантиметровой лентой. Измерения проводила не каждый день. Итоговая таблица измерений, объем

    Итоговая таблица измерений, объем

В итоге потеряла чуть больше 3 кг. Моей целью было минус 5 кг, что-то пошло не так, даже не знаю. По отзывам, диета помогает, но, возможно, при большем весе. Животик так и не ушел, хотя стал меньше.

Диета не голодная, боялась питьевых дней, но оказалось, это не так страшно, я даже ела больше, чем обычно.

Через 2 месяца. Вес держится в районе 52-53 кг. В общем, в итоге за неделю диеты, я потеряла 2-3 кг. Начала заниматься йогой! Может она мне поможет! Даже не знаю, почему вес стоит.

 

Достоинства:

  • неголодная, еда разнообразная
  • чувство легкости
  • быстрая диета
  • вес уходит
  • через 2 месяца вес обратно не вернулся

 

Недостатки:

  • не ушло обещанных 10 кг! и даже желанных 5 кг!
  • иногда бывает чувство усталости, апатия

 

Несмотря на то, что результат немного расстроил, диету рекомендую! Отсутствует чувство голода, приходит легкость (как "пушинка"!!!), не стрессует!

Рекомендация: на диету садитесь на выходных!

Успехов! Легких вам цифр!

irecommend.ru

Диета "любимая" - «С 83 до 63 - легко! И это не заслуга диеты "Любимая". Фото результатов.»

Привет всем желающим похудеть!

Сегодня я хочу рассказать о диете "Любимая", о моих попытках похудеть с ее помощью и о достигнутых результатах.

 

Начну с небольшой предыстории. Я всегда была полненькой девочкой, в 15 лет весила 67 кг, в 23 года - 83 кг. Утешала себя обычными отговорками пухляшек: широкая кость и наследственность. Все мои родственники действительно довольно-таки крупного телосложения. В принципе, я была довольна своим внешним видом, продолжала голодать с утра и до вечера, а после работы устраивала себе праздник живота и кушала завтрак, обед и ужин вместе взятые.

В один прекрасный день, как раз когда весы показали 83 кг, в голове что-то щелкнуло и я решила худеть. И начала я с диеты "Любимая".

Диета "любимая" фото

Диета "Любимая" рассчитана на 7 дней, шесть из которых представляют собой моно-диеты, то есть каждый день нужно питаться каким-нибудь отдельным продуктом. А седьмой день - это выход из диеты. Эта диета направлена не только на снижение веса, но и очищение организма от шлаков.

 

Диета имеет ряд противопоказаний: это заболевания почек и печени, сердца и органов желудочно-кишечного тракта. По-хорошему мне не следовало бы применять эту диету, так как у меня есть заболевания ЖКТ, но я наплевала на это ограничение.

 

В питьевые дни диеты можно пить молоко, кефир, томатный сок, чай без сахара, бульон, ну и, конечно же, воду - чем больше, тем лучше. Газировку и сладкие соки лучше исключить для достижения наилучшего результата.

Диета "любимая" фото

Я очень люблю кефир, томатный сок и зеленый чай, поэтому в питьевые дни я ограничилась употреблением только этих напитков. Так же выпивала около 2 литров обычной воды.

Пожалуй, эти дни были для меня самыми сытными, и чувствовала я себя отлично.

 

В овощной день можно употреблять любые овощи в сыром, вареном или запеченном виде. Я не любитель овощей, особенно в приготовленном виде. Поэтому весь день ела самый простой овощной салат: огурцы+помидоры с добавлением небольшого количества растительного масла, которое разрешено в овощной день. Можно пить воду и чай.

Диета "любимая" фото

Я думала, что это это самый тяжелый день из всей диеты, так как чувство голода не покидало меня весь день, желудок "матерился", а кишечник постоянно призывал сходить в туалет. В общем в этот день я получила действительно хорошую чистку организма, правда заплатила за это больным животом и плохим самочувствием.

 

В фруктовый день разрешены любые фрукты, кроме бананов и винограда, так как они очень калорийны и не считаются диетическими. Нельзя пить фруктовые соки и сладкие компоты из фруктов, разрешается только вода в больших количествах.

Диета "любимая" фото

В фруктовый день я чувствовала себя еще хуже, чем в овощной. Также жутко болел живот и постоянно тянуло к белому другу. Голодный день и плохое настроение - вот так я могу охарактеризовать фруктовый день.

 

В белковый день более разнообразный рацион. Вареная куриная грудка, рыба, творог, яичный белок. Также разрешается кушать фасоль, горох, сыр и орехи. Главное в этот день знать меру и есть примерно по 200 грамм еды через каждые 3-4 часа. Пить можно воду и зеленый чай.

Диета "любимая" фото

Я ела вареную куриную грудку, яйца, сыр и творог. Не голодный и вкусный день без побочных эффектов. Перенесла я его довольно-таки хорошо.

 

Выход из диеты - это седьмой день. Здесь применяются те же продукты, которые составляли овощной, фруктовый и белковый день.

Примерное меню:

завтрак - 2 яйца и чашка кефира

перекус - фрукт

обед - куриная грудка и чашка зеленого чая

перекус - фрукт

ужин - овощной салат и чашка зеленого чая

 

Результат: первый раз, когда я закончила эту диету, я похудела на 4 килограмма - с 83 до 79, но уже через пару дней 2 кг вернулись ко мне обратно. Считаю, что результат у меня получился очень слабенький, тем более, что диету я выдержала честно без всяких срывов.

Но кое в чем она мне помогла. Диета "Любимая" стала определенным толчком к переходу на более правильное питание. С помощью нее я смогла уменьшить порции еды и полностью отказалась от сладкого, мучного, а также от алкогольной продукции и газировок.

За полгода отказа только от этих продуктов, а также с помощью специального массажа, я смогла похудеть на 20 кг.

Диета "любимая" фото Диета "любимая" фото

И когда мой вес был 63 кг я снова решила сесть на эту диету, уж очень мне хотелось добить свой вес до желанных 60 кг. В этот раз реакция моего организма на овощной и фруктовый день была точно такая же, как и в предыдущий, и я ждала и наслаждалась питьевыми днями.

Результат: минус 2 кг, которые вернулись ко мне опять же за пару дней. Мои страдания этого не стоили.

 

Подводя итог, хочу сказать, что мне диета не подошла, желаемого результата я не достигла, а сброшенный вес очень быстро вернулся обратно.

Похудеть мне помогло только уменьшение порций и отказ от всяких вкусностей-вредностей.

Вряд ли я еще когда-нибудь буду экспериментировать с диетой "Любимая", уж лучше медленно, но уверенно идти к своей цели, а не мучить организм голодовками и резкими скачками веса, то скидывая его, то набирая вновь после окончания диеты.

 

Другие мои отзывы на тему похудения:

Минус 3 кг за 7 дней на питьевой диете! Вес не возвращается!

Готовимся к лету! Все об антицеллюлитных обертываниях: горчичное, медовое, глиняное, масляное или с водорослями. Как правильно делать? Рецепты, советы. Мои фото-результаты.

Разгрузочный день: польза или вред? Как запустить процесс похудения, очистить кишечник от шлаков и быстро скинуть до 1,5 кг?! Фото результата!

Как скоротать время за просмотром любимого фильма с пользой для фигуры?

Моя история о том, как я похудела за год на 20 кг и как мне помогла диета "6 лепестков". Фото ДО и ПОСЛЕ!

irecommend.ru

Диета "любимая" - «Супер диета! С 64 до 58 кг. + Фото "До и После". + Фото спустя несколько месяцев. ОТЧЕТ ЗА 2015 год + долгожданные фото!»

Приближался отпуск, а я все еще жируха... или жиробас, как вам удобнее=)). Вес 64, рост 153 см. Маленький такой жиробасик=)) Мало того, что покушать люблю, так еще и принимала большие дозы искусственных гормонов, мне бы даже курица с московской птицефабрики позавидовала. Увидела эту диету Вконтакте у подруги. Решила рискнуть, хотя с трудом верилось в "минус 10 кг". Это моя первая диета, которую я придерживалась. Собственно, я вижу, что тут никто 10 кг не скинул за неделю. На второй день диеты чувствуется нереальная легкость. Вещи сидят по-другому, щеки толстые спадают, бока на животе уходят очень быстро, уходят сантиметры с колен (я очень этого хотела), но грудь при этом остается. Диету решила выбрать, так как бросила занятия фитнессом (бег по 40 минут, ходьба 25 минут) после того как начали хрустеть колени и щелкать ступни при каждом шаге. Оставила только приседания и наклоны.

64 До

 

64 До

В питьевые дни утром пила кофе с молоком и с сахаром, днем и до 18.00 кефир, ряженку - 3,2%. В белковый день только отварная куриная грудка, семга отварная (редко), яица на завтрак. Фруктовый день (самый нелюбимый) - 4 груши, 1 банан. (от фруктов болит желудок и кишечник, колет в животе, фрукты это не мое) Овощной - помидоры и сладкий перец. (Так себе день, тоже колет).

58,8, после диеты, последний день

 

58,5 кг. 4 день диеты, второй курс после отпуска

Вес и объем тела уменьшается из-за чистки кишечника и избавления организма от лишней воды, так как употребляется небольшое количество соли. Диета мне безумно понравилась, переносилась мной легко, только однажды с утра почувствовала себя неважно. Дешево и главное результативно, отличная диета перед важными событиями (свадьбы) и после важных событий (рождение ребенка).

56,7 кг. Продолжаю худеть, но уже без фруктового и овощного дня. Только белковый день, кефирный день (куриный бульон). По воскресеньям ем все, что захочу.

 

56,7

ЗЫ. На 3 день диеты Любимая мама сказала, что я очень сильно похудела, к этому времени общая потеря веса составляла уже 2,5 кг.

56,7

 

54 кг, Чувствую себя классно=)) Минус 10 кг за 2 месяца.

Вернувшись из отпуска снова села на нее, так как прилично отъелась, вес 62. Еще бы он не вернулся если столько жрать перед сном. Четвертое по счету фото сделано на 4 день диеты (курс после отпуска). До этого юбка врезалась в бока.

52,5 кг

 

50,4

Отчет спустя месяц.

мои 50 кг=)) До китайской лапшы, кстати, она была так себе!

 

За два месяца до беременности

Прошел месяц после того, как я завершила диету Любимая. Достигнутый результат настолько меня потряс, что я решила не бросать худеть и продолжаю стремиться к идеалу, мечтаю снова надеть обтягивающие джинсы, которые я последний раз носила в 2009 году.

37 недель)

 

8 день моей доченьки)

Октябрь. Я продолжаю худеть, но по уже другой схеме, которая больше похожа на диету Дюкана. Сейчас вешу 56,7 кг - фото в платье. Без фруктового и овощного дня. Только белковый день и питьевой день, которые у меня чередуются по схеме 1/1. В питьевой день пью какао Несквик с молоком, Кефир 3,2%, Ряженка3,2%, йогурты - 2,5%, без сахара, куриные бульоны. По воскресеньям ем все, что захочу. С завтрашнего дня добавлю Овсяных отрубей - строго на завтрак, они помогают работать кишечнику и выводят все шлаки, понижая уровень холестерина (3 стол. ложки заварить кипятком). Отруби Мистраль мне совершенно не понравились, мерзкие и горчат, а вот овсяные отруби от компании Nordic божественны, совершенно другой вкус, форма, цвет, а с щепоткой корицы идеально для завтрака. Кишечник включается в работу после такого завтра молниеносно, рекомендую эти отруби тем, кто страдает "ленивым" кишечником.

 

Отчет за 28 декабря 2013 года, вес 53 кг (фото с ушками). Поставила брекеты, удалила 4 зуба мудрости. Хирург сказал, что лицо станет уже.

 

Отчет за апрель 2014. ВЕСНА! Девочки, всем привет. Сегодня 23 апреля 2014 года, мой вес от 51 до 52 кг. Последнее фото (50,4). Лечу в Грецию 11 мая, хочу 49. Посмотрим, что получится=) И...спасибо всем за комплименты, лучшие комплименты всегда от девчонок! Хотя....муж тоже оценил мой новый зад по достоинству=) Питаюсь также, иногда кушаю все подряд не только в субботу, но и в воскресенье. Да чего греха таить, порой как сорвусь так сорвусь, что на кровати лежать невозможно....=)) ЗЫ. Пасха так вообще на славу удалась=)) Для меня нормально в 2 часа ночи навернуть три бутерброда с маслом и чаем. Отруби оставила, только теперь выпиваю стакан простой воды за 30 минут до завтрака. Я желаю всем желающим похудеть найти "свою" диету. И никому не говорите, что вы худейте, НИКОМУ!!!!!!!!!! Ужасно раздражает, когда кто-то видит как ты ешь пироженку и говорит: "О БОЖЕ, МАША ТЫ ЕШЬ ЭТО!! ТЫ ЕШЬ!?" После таких слов, во-первых, хочется ударить этого человека, во-вторых, возникает чувство стыда, будто ты скушала не пироженое или кусок пиццы, а разорила палатку "Продукты от Палыча". Короче, худейте и молчите=))

 

Отчет. Лето. 26.06.2014. Кто сказал, что летом легче худеется!? ВРАНЬЕ!!!!! Меня так и тянет что-нибудь сожрать! Нельзя просто так взять, выйти на улицу в жаркий летний денек и не купить себе мороженку! А шашлыки!? Кто придумал отмечать ДР на работе!? Эти тортики, эти вишенки, пицца, суши! Ужас...=(( Вес: от 50 до 52 кг. Кстати, к Греции я смогла похудеть до 50 кг, честно продержалась до экскурсии на о. Санторини (фото в синем платье) и не доехав до отеля наелась китайской лапши, слава Богу, меня не мучили угрызения совести=)) В целом, у меня все так же, - кушать хочется всегда, но летом особенно. Что я ем? Ряженку, овсяные отруби, кефир, редко овощи, фрукты, овсянку, пью витаминки самые обычные... ну кто так питается, это же кошмар!! Эх....По выходным я сама себя не узнаю... На сколько меня хватит, столько и буду держать себя в руках, а вот на сколько хватит моего здоровья - мне не известно. Кстати, я планировала малыша очень долго, еще до диеты, все врачи, как один твердили - " У тебя большой вес !!!!!!!! Худей!" Мы прошли через ЭКО, инсеминации, стимуляции, гистероскопию...как вспомню, так вздрогну. И что в итоге - вроде вешу теперь нормально, но могу точно сказать, не в весе дело было. Новое тело также отказывается беременнеть самостоятельно. Кстати, тем летом меня и разнесло как следует, когда я дома одна после подсадки 3 недели сидела... А потом "пролет" - технически мой организм отверг моих же малышей... И началась моя затяжная депрессия с суицидальными мыслями. Жаль, что я не отношусь к той группе людей, которым не хочется жрать с горя. Но моя мама говорит, что если человек кушает, значит хочет жить=)) Я тут подумала вот о чем, следующий отчет я добавлю через месяц после рождения малыша, надеюсь он когда-нибудь "случится"...

 

Терпения нам, девочки, а еще здоровья, здоровья, здоровья...женского счастья и исполнения наших желаний. До скорых встреч!

 

ОТЧЕТ ЗА 9.11. 2015 - Я МАМАААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!! УРААААААААААААААА!

Забеременела с весом 50-51 кг. Понятия не имела, что беременна, усиленно спортом занималась!!!!!!!! Узнала будучи на 8 неделе. Мы в шоке!

Родила девочку 31.10.2015!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Чудеса случаютсяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя!!!!!!!!!!!!!!!!!

irecommend.ru

Диета "любимая" - «Феноменально! Сама не поверила своим глазам, когда увидела сколько я сбросила на диете "Любимая" за 1 неделю! Но есть важный побочный эффект! Фото меню на каждый день и изменений моего веса в общей сложности на 5 кг 400 гр.»

Может быть конечно беременность и украшает женщину, но вот ее последствия уж точно нет. Перерастянутый, оплывший жиром животик, покатые бедра, увеличившиеся в размерах аппетитные и не самые аппетитные места, все это отравляет радость материнства. К зеркалу иногда подходить страшно.

 

Я честно 10 месяцев ждала, что вес мой благодаря грудному вскармливанию вернется к идеальному, который был до беременности, то есть к 55 кг, но тщетно. Мои 60-61 кг в послеродовом периоде никак не хотели двигаться в меньшую сторону. Разгрузочные творожно-яблочные дни помогали, но я набирала вновь, сельдерей есть постоянно не хотелось, хоть и полезно.

 

Решилась я на экстремальный эксперимент и сели таки на диету "Любимая", которая обещала снижение веса на 10 кг за одну неделю. Такого количества лишних килограмм у меня собственно и не было, но немного сбросить вес к лету очень захотелось. Так что теперь могу поделиться своими результатами и впечатлениями от диеты, а так же расскажу что ела я. Для более наглядного результата я ежедневно с утра взвешивалась в одно и то же время, чтобы понять сколько сбросила за сутки.

 

Суть диеты заключается в том, что ты в общем-то не отказываешь себе в еде, но ешь строго ограниченный ассортимент продуктов. При этом, естественно, исключаются хлебобулочные изделия, сахар, газированные напитки, копчености и соления, ограничивается употребление соли, что несколько напоминает бессолевую диету.

 

Диета длится всего семь дней, каждый из которых характеризуется своим набором продуктов.

 

День первый - питьевой: разрешается употребление любых жидкостей, таких как чай, несладкие морсы, молоко, кефир, а также бульон без соли.

 

Мое меню: куриный бульон, кефир, чай с топленым молоком, ацидобифиллин, вода. Бульон ела дважды, ацидибифиллина было две упаковки.

 

Диета "Любимая", день первый.

Диета "Любимая", день первый.

 

Впечатления: начало было трудным. Рука так и тянулась к холодильнику в поисках чего бы такого съесть. Удерживалась с трудом, благо наготовила все для мужа заранее и к плите в этот день не подходила.

 

Вес изначально был 60,7 кг.

 

Диета "Любимая", день первый.

Диета "Любимая", день первый.

 

День второй - овощной: кушаем любые овощи - помидоры, огурцы, болгарский перец, цветную и белокочанную капусту, китайскую капусту, брокколи. готовим из них салаты и заправляем растительным маслом, ни майонез, ни соль не используем!

 

Мое меню: салат из помидоров, огурцов и редиса, заправленный растительным маслом, салат из китайской капусты и кукурузы, стручковая фасоль, приготовленная на пару. Пила воду и чай, без сахара.

 

Диета "Любимая", день второй.

Диета "Любимая", день второй.

 

Впечатления: день прошел достаточно легко, при малейшем чувстве голода забивала желудок овощами и постоянно пила чай, так было легче.

 

Вес 60 кг, минус 700 гр.

 

Диета "Любимая", день второй.

Диета "Любимая", день второй.

 

День третий - питьевой: аналогичен дню первому, стараемся пить побольше воды, за счет отказа от соли она все равно выйдет из организма, зато чувство голода, которое в этот день начинает беспокоить особенно сильно, можно приглушить.

 

Мое меню: куриный бульон, опять же два раза, кефир и йогурт, чай с молоком, вода.

 

Диета "Любимая", день третий.

Диета "Любимая", день третий.

 

Впечатления: голод начинает беспокоить сильнее, вследствие этого начинает беспокоить раздражительность, особенно на муже, который попросил приготовить ему на обед суп, на ужин плов, а на завтрак кашу. Готовить сам он у меня не умеет, поэтому пришлось сжать волю в кулак и готовить ему еду. При этом желательно не пробовать ничего, дегустатором выступал заказчик.

 

Вес 59,4 кг, минус 600 гр.

 

Диета "Любимая", день третий.

Диета "Любимая", день третий.

 

День четвертый - фруктовый: можно в неограниченном количестве есть любые фрукты - яблоки, груши, апельсины, бананы и виноград можно, но с ограничениями, поскольку они содержат много сахаров. Приветствуется кпотребление грейпфрутов, киви и ананасов, являющихся природными и естественными жиросжигателями.

 

Мое меню: зеленые яблоки, груши, киви, грейпфруты, апельсины, чай без сахара и вода.

 

Диета "Любимая", день четвертый.

 

Впечатления: опять же достаточно легкий день, но когда ешь сладкие фрукты начинает хотеться пирожных, раздражительность растет. Хочется все бросить, но совесть не позволяет, уже половина пути пройдена, надо держаться.

 

Вес 58,2 кг, минус 1,2 кг. Это уже результат!

 

Диета "Любимая", день четвертый.

Диета "Любимая", день четвертый.

 

День пятый - белковый: отдаем предпочтение продуктам, содержащим большое количество белка - отварная куриная грудка, филе белой рыбы отварное или на пару, яйца, творог, йогурты, желательно обезжиренные.

 

Мое меню: отварная белая рыба (у меня был хек), вареные куриные яйца, обезжиренный творог, консервированный горошек, чай без сахара, вода.

 

Диета "Любимая", день пятый.

Диета "Любимая", день пятый.

 

Впечатления: день хороший, почти сытый я бы сказала. Привыкла есть мало, но белки не позволяют голодать.

 

Вес 56 кг, минус 2,2 кг, просто невероятно!

 

Диета "Любимая", день пятый.

Диета "Любимая", день пятый.

 

День шестой - питьевой: все аналогично первому и третьему дням.

 

Мое меню: бульон, оставшийся после того, как отварила рыбу, ряженка, чай с молоком, йогурт, вода. Бульон по традиции ела дважды.

 

Вес 55,3 кг, минус 700 гр.

 

Диета "Любимая", день шестой.

Диета "Любимая", день шестой.

 

Впечатления: жила только мыслью, что послезавтра все этот закончится. Пообещала себе, что если продержусь этот день, куплю пирожные! Понимала, что вру себе любимой, но держалась. Опять стал раздражать муж, который с аппетитом ел суп и пил чай с пряниками.

 

Диета "Любимая", день шестой.

Диета "Любимая", день шестой.

 

День седьмой - сбалансированное питание, или выход из диеты: можно есть практически все, но понемногу.

 

Мое меню: на завтрак вареные куриные яйца, в качестве перекуса - грейпфрут, на обед - куриное филе, тушеное в соевом соусе и овощной салат, хотя рекомендуется употребление легкого супчика, в полдник достаточно большой кусок сыра, на ужин - овощной салат.

 

Вес 55,1 кг, минус 200 гр. на этом пожалуй остановимся.

 

Диета "Любимая", день седьмой.

Диета "Любимая", день седьмой.

 

Впечатления: этот день я ждала больше всего. Чувство голода уже притупилось, привыкла есть мало, но раздражительность осталась.

 

Диета "Любимая", день седьмой.

Диета "Любимая", день седьмой.

 

Достижения меня очень порадовали, не думала, что они будут таковы. 10 кг я конечно не сбросила, но это и к лучшему, иначе меня бы ветром унесло, а вот свой вес с кажется вернула, теперь дело за малым - удержать! Помимо ограничений в питании, я ежедневно совершала с коляской пешие прогулки в интенсивном темпе по 2,5 -3 часа по парку, думаю, что это тоже внесло свою лепту в общий результат.

 

После окончания диеты самое главное не сесть и не наесться до отвала! Но что только не сделаешь ради себя любимой и ради ребенка, который хочет гулять летом в легкой прогулочной коляске не с толстой коровой, а со столь же легкой и красивой мамой. Поэтому приходится держать себя в руках, чтобы не упустить достигнутый результат. Глядя в зеркало резких изменений я не заметила, но весы утверждают иначе, да и джинсы я смогла одеть те, с которых ходила еще до беременности, а после родов они одевались ровно до колен.

 

В итоге могу сказать: ​

 

  1. В общей сложности за неделю сбросила 5 кг 400 гр, что несомненно очень хорошо.
  2. На мой взгляд эффект диеты основан на уменьшении количества потребляемой пищи, уменьшении содержания в ней соли, а соответственно удаления из организма излишней жидкости и полному очищению кишечника.
  3. Диета, конечно, эффективна, но необходимо обладать большой силой воли, чтобы не сорваться и не съесть то, что нельзя.
  4. По моему опыту максимально вес уходил не в первые дни, а после 3-го и 4-го, поэтому если не видно результатов сразу, бросать не стоит, надо просто набраться терпения.
  5. Кроме этого, надо предупредить близких, чтобы они не очень обижались, когда на них будет рычать голодный человек. Раздражительность и нервозность - побочные эффкты этой диеты, поэтому важна поддержка близких.

 

ДРУГИЕ ОТЗЫВЫ О ПОХУДЕНИИ:

 

ДИЕТА ЕЛЕНЫ МАЛЫШЕВОЙ

 

ДИЕТА "6 ЛЕПЕСТКОВ"

 

ГОЛОДАНИЕ

 

БЕССОЛЕВАЯ ДИЕТА

 

КАК НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00 И БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

 

ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ

 

СЕЛЬДЕРЕЕВАЯ ДИЕТА

 

ТВОРОЖНО-ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА

 

КАК ВЕСТИ ДНЕВНИК СЪЕДЕННОГО

irecommend.ru

Диета "любимая" - « Диета, на которой я скинула 3,9 кг за 6 дней. Внутри подробные фото меню на день + фото фигуры и на весах ДО и ПОСЛЕ. Приятного прочтения! »

❀ Всех приветствую в моем отзыве ! =) Для начала хочу немного рассказать о себе. Ранее я никогда не сидела на диетах. Кушала очень много, у меня был просто адский жор. Сметалось всё и быстро. Причина всему этому был сильный, ежедневный стресс. Но тем не менее, не смотря на то, что я ела просто очень много, да еще и калорийную еду, я никогда не была в весе более 60 кг, при росте 167 см. Сейчас моя жизнь изменилась, изменилась и я сама. Теперь в моей жизни нет стрессов. Я много читала книг, много смотрела фильмов про еду. Т.е в вопросах питания я стала более знающей и информированной. Я уже равнодушно стала смотреть на мучное и сладкое ( раньше я просто обожала эти "вкусности.")

Особенности моей фигуры: Руки, и ноги ниже колена у меня всегда были и оставались худыми, стройными. В этих областях жира очень малое кол-во. У меня из-за того, что я ела очень много и часто, был и даже до сих пор растянут желудок. Жир откладывался в основном в области живота, спины и область ляжек. Это мои проблемные зоны и на данный момент. В поисках нужной и подходящей для меня диеты, я остановилась на диете "Любимая."

.......................................................Моя фигура и вес до диеты....................................................

*Растянутый желудок, жир на животе и ляжках.*

*Растянутый желудок, жир на животе и ляжках.*

На фото живот расслаблен, не втянут, полный выдох.

.......................................................Меню диеты " Любимая".........................................................

❀ День 1 - Питьевой. ( В этот день вы пьете всё, что пьется.)

❀ День 2 - Овощной. ( Кушаем овощи, салаты из овощей.)

❀ День 3 - Питьевой. ( В этот день вы пьете всё, что пьется.)

❀ День 4 - Фруктовый. ( Кушаем фрукты, салаты из фруктов.)

❀ День 5 - Белковый. ( Кушаем продукты с наибольшим содержанием белка.)

❀ День 6 - Питьевой. ( В этот день вы пьете всё, что пьется.)

❀ День 7 - Выход из диеты. ( Завтрак : 2 варенных яйца, чай б/с, Бранч - фрукт, Обед - суп, Перекус - фрукт, Ужин - овощной салат с маслом.)

Как Вы видите, диета весьма проста в своем меню, не требует больших и усилий.

Меню диеты не совсем подходит именно для меня, поэтому я внесла некоторые коррективы.

......................................Моя история похудения с помощью этой диеты..................................

Первый день - питьевой.

Диета "любимая" фото

Меню на весь день : (Вода ­+ соевое молоко.)

Впечатления и мое самочувствие после 1-го дня: день прошел достаточно легко, кушать совершенно не хотелось, не смотря на то, что пила я в основном 1 литр чистой воды и 250 мл соевого молока. Была правда под вечер не большая слабость. Я думаю это из-за того, что весь день я была на ногах, активна. Так же прыгала на скакалке 800 раз и гуляла на улице.

День второй - овощной фруктовый.

Дома было очень много фруктов и их нужно было съедать, поэтому пришлось заменить овощной день на фруктовый.

Диета "любимая" фото

Меню на день : (Вода + виноград + нектарин + земляника ­+ груша.)

Впечатления и самочувствие: день прошел легко и просто. Не было чувства тяжести от еды, что здорово! Кушать не хотелось. Пропрыгала на скакалке 800 раз, гуляла на улице.

Третий день - питьевой.

Диета "любимая" фото

Меню на день : Пила 1 литр воды и делала молочный коктейль ( молоко соевое + ягоды клубники, малины, зем­ляники.)

Диета "любимая" фото

Впечатления и самочувствие: день прошел очень легко. Кушать совершенно не хотелось. Прыгала на скакалке 800 раз, гуляла на улице.

Четвертый день - фруктовый.

Диета "любимая" фото

Меню на день : Пила 1 литр воды. Кушала : арбуз, нектарин, виноград, грушу.

Диета "любимая" фото

Впечатления и самочувствие: самочувствие прекрасное! Много энергии, кушать не хочется, чувства голода нет. Купалась в бассейне 1 час. Прыгала на скакалке 800 раз. Гуляла на улице и бегала 30 минут.

Диета "любимая" фото

Вес на четвертый день - 50 кг 100 грамм. Живот на фото опять же полностью расслаблен и не втянут, полный выдох ( если бы я его втянула жир бы не свисал.)

Диета "любимая" фото

День пятый - белковый.

Диета "любимая" фото

Меню на день : Соевое молоко Alpro, соевый десерт Alpro, 2 банана, 1 литр воды.

Впечатления и самочувствие: день прошел легко, не было никаких недомоганий. Плавала в бассейне 1час, каталась на велосипеде 30мин.

День шестой - питьевой.

Меню на день : только вода.

День седьмой - выход из диеты.

Этот день по своему меню мне совершенно не подходит, заменять яица, чай, суп - всё то, что я не ем я не стала, т.к считаю, что это уже не по меню диеты. В целом я соблюдала эту диету 6 дней, так же добавила небольшую, но физическую активность в виде бассейна, велосипеда и скакалки ( подробный отзыв о пользе скакалки вы можете прочитать тут - клик.)

❀ Мой вес по окончанию диеты :

Диета "любимая" фото

❀ Общее впечатление от диеты : Диета для меня оказалась легкой и приятной, живот после первого же дня заметно подтянулся, видимо не намного, но уменьшился желудок, в общей сумме я сбросила - 3,9 кг. Я считаю что за 6 дней это неплохой результат, к тому же у меня весьма небольшой вес, так что я довольна результатом. Тут в недостатках нашла информацию о том, что диета вызвала - запор. Конечно это всё очень индивидуально, но я ходила в туалет каждый день ( я считаю это из-за того, что я потребляла хорошее кол-во клетчатки, которая есть в овощах и фруктах, так же в питьевой и белковый день я пила соевое молоко, в котором клетчатка тоже имеется.)

Каждый сам для себя решает, подходит эта диета именно Вам или нет.

..........................................................................................................................................................

♡ Я решила не останавливаться на этой диете, она скорее для меня служит лишь " стартом" на пути к фигуре о которой я мечтаю. Теперь я сижу уже на другой диете, которая рассчитана на месяц, так что кому интересно... ждите через месяц мой отзыв с фотографиями до и после.

Другие мои отзывы о похудании с фото.

1) Скакалка для похудания.

2) Тренировка "Похудей за 30 дней" Джиллиан Майклс.

Всех искренне благодарю за визит в мой отзыв, надеюсь он был полезен для Вас. Желаю всего Вам самого прекрасного, замечательного! Будьте красивы и здоровы !

^_^

irecommend.ru

Диета "любимая" - «Диета любимая. Минус 6 см в талии и 6 см в бёдрах за неделю. Фото до и после. Фото после родов и сейчас. Дневник »

В 2016 году я родила. И мой вес за беременность ушёл за черты разумного (он и до этого был далеко за этой чертой, но всё-таки) и после родов вниз не опустился. Я уже писала, как-то отзыв о диете Магги, на которой я, в своё время похудела на 25 кг. И я, недавно искала стимул для того, чтобы заставить взять себя в руки после новогодних праздников. И я его нашла.

Обычно я стараюсь кушать всё, но в разумных количествах, ограничевая себя сладким и мучным, по мере возможности. Совсем не исключаю, но употребляю не каждый день. После родов, на таком питании мне удалось скинуть со 124 кг до 115 кг. Иногда я устраивала себе диеты. Так, чтобы сдвинуть вес в низ, когда тот стоит подолгу на месте. За 8,5 месяцев испробовала несколько диет.

В этот раз я хотела сесть на яичную диету и даже неделю продержалась, но сорвалась. Поэтому решила сесть на Любимую, которая рассчитана на 7 дней.

Питалась я как и положено:

1-й день питьевой

2-й день овощной

3-й день питьевой

4-й день фруктовый

5-й день белковый

6-й день питьевой

7-й день выход

Диета "любимая" фото Фото сразу после родов не нашла, но есть фото с августа. Чтобы видно было всю ситуацию.

На 1 день диеты вес был 114,8 кг

Самый сложный день, где нет ничего существенного, а только кефир и вода. Очень хотелось кушать. Особенно тяжело, когда надо готовить, а ни сил ни настроения нет.

В этот день я попробовала систему оксисайз, а так же выполняла стандартную нагрузку в виде приседаний и калланетики около 15-25 минут.

На 2-ой день диеты: 114,5 кг

В этот день я оторвалась на капусте и витаминном салате. Правда от капусты ещё больше есть охото.

Занималась оксисайзом 30 раз по 4 раза.

На 3-й день диеты: 114,3 кг

Этот день переносился уже легче, так как дыхание делает своё дело и быстро помогает уменьшить желудок. Правда есть одно противопоказание - это не сидеть на диетах, но ведь очень хочется. Захотел жрать кушать - подышал - кушать не хочется.

Оксисайз 30 по 4 и калланетика 15 минут, плюс приседания и пару обычных упражнений типа передвигаться сидя.

На 4-й день диеты: 114 кг

Ела апельсины, так как они являются жиросжигателем.

Оксисайз 30 раз по 4 раза. Обычные упражнения.

На 5-й день диеты: 113,6 кг

Ела творог, мясо и яйца.

Оксисайз. Калланетика, обычные упражнения.

На 6-й день диеты: 113,3 кг

Очень легко перенесла этот день, так было легко и хорошо. Целый день бегала и убирала по дому. Хотелось бегать и прыгать.

Оксисайз.

На 7-й день диеты: 113 кг

Ела творог с фруктами.

Оксисайз, калланетика, ежедневные упражнения.

По объёмам ушло 6 см в талии, 6 см в бёдрах и 2 см в груди.

Диета "любимая" фото Питалась, как обычно, только вес стоял на месте, даже с упражнениями. Плюс первую неделю с 9-го числа сидела на Магги. Результаты диеты Любимой

Результаты диеты Любимой

▪▫□ Теперь об упражнениях □▫▪

Уже давно занимаюсь по 10 минут в день типа зарядки. Растяжка боков, приседания 50 раз, махи ногами, повороты и наклоны. Вроде всё перечислила. На ближайшие 2 недели все занятия отменяются - сорвала спину. Теперь вообще хожу по стенке. Так что как только вылечусь, снова в путь.

Но питание - опять вернусь к обычному. Ведь вес сдвинула. Значит и дальше пойдёт вниз. Как вылечу спину, приступлю к заданиям. Виден ли результат решать Вам.

Общий результат с августа

Общий результат с августа

Рекомендовать диету могу, только тем у кого есть сила воли, а так же кто хочет почистить организм. Но сама больше на ней сидеть не буду. Боюсь желудок посадить. Лучше, как раньше. А вот заниматься оксисайзом, калланетикой, бодифлексом - рекомендую. Так как мне кажется основные 200 грамм, каждый день сбрасывала за счёт упражнений и только 100 грамм за счёт диеты.

Успехов!

irecommend.ru


Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на форуме

Нет сообщений для показа