Питьевая диета на 7 дней: меню, отзывы и результаты. Диета питьевая на 7 дней результаты

Питьевая диета на 7 дней: меню, отзывы и результаты

Питьевая диета на 7 дней – реальный шанс привести тело в форму за короткий срок.

Следите за количеством витаминов

Диета сложная, во время нее нельзя есть твердые продукты, а в меню только вода и все, что можно пить, кроме алкоголя. Во время семидневной диеты вы снимаете нагрузку со своего желудка, но должны следить за поступлением в организм набора полезных витаминов и веществ.

Главная жидкость #8212; это бульон из курицы

Меню семидневного питья вы составляете самостоятельно, вам понадобится только набор продуктов, вернее, жидкостей:

Главное блюдо вашего повседневного меню — бульон из курицы, рыбы или нежирных видов мяса. Также можно варить овощные бульоны, в них можно добавлять немного соли, а вот пряности и острые овощи необходимо исключить на 1 неделю.
Соки. С соками вы получаете набор витаминов и природный сахар. Для сока выбирайте несладкие фрукты, старайтесь избегать винограда, он излишне калориен. Если у вас нет аллергических реакций на цитрусовые, лучше отдать предпочтение свежевыжатому напитку из грейпфрута и апельсина.
Кисломолочные напитки до 2% жирности. Это могут быть йогурты, ряженка, кефир, а молоко плохо усваивается, поэтому постарайтесь исключить его из меню.
Вы можете варить компот, кисель, но без посторонних добавок, пить любой чай и кофе. В напитки можно добавлять лимон, молоко.
Вода каждый день! Исключая прочее питье, вы должны употребить 1,5-2 литра простой воды.

За подписку +1000000000000000000000000000 к карме ^.^ Канал Лолы: /

РАССКАЖУ ПРО ДИЕТУ КАК Я НА НЕЙ СИДЕЛА И КАК СБРОСИТЬ

Всем привет! Меня зовут Яна! Я сижу на питьевой диете �

Моя ужасная история о похудении,Питьевая диета,Любим

СОТРУДНИЧЕСТВО,КОЛЛАБОРАЦИИ : [email protected] ИНТУИТИВН�

Питьевая диета: минус 4–7 кг за неделю! Нужно втиснуть

В меню диеты рекомендуется 1 раз в день включать суп из нескольких овощей. По консистенции суп напоминает блюдо, которое дают грудным детям. В составе супа присутствует картофель, кабачок, репа, морковь, цветная капуста.

На протяжении 7 дней диеты объем одного приема пищи – это 200 мл.

Пить можно часто, но с утра, если не придерживаетесь монодней, отдайте предпочтение соку, днем – бульону и супу, а вечером выпейте стакан кефира. Последний прием пищи самый легкий, и нужно ограничиться маленькой порцией сока, компота или кисломолочного продукта.

Мед запрещено добавлять в питье

Большое количество питья – это запрет на соль, специи и приправы. Даже небольшое их количество приведет к тому, что жидкость будет плохо выводиться из организма, а на ногах и руках образуются отеки. Конечно, 1 раз в день можно посолить бульон, используйте не более 2–3 грамм соли.

В напитки запрещено добавлять подсластители, как натуральный сахар, так и сахарозаменители, в том числе мед.

Если варите кисель, придется обходиться без крахмала, а из бульонов нельзя есть овощи, мясо или рыбу. Под диетический запрет попадает алкоголь, соки из пакетов, натуральный фреш можно выдавить дома даже вручную. В бульоны и жидкий суп нельзя класть сливочное или растительное масло.

Но если очень тяжело только пить, и от тарелочки супа или яблока вес не набирается, а вода выводится, можно позволить себе такое отступление.

Компот подойдет для меню диеты

Отзывы о диете рассказывают, о том, что похудение переносится лучше только в том случае, когда питье чередуется. В итоге мы получаем 7 полноценных питьевых монодней.

В первый день пьется молоко,
во второй – бульон,
в третий – сок и овощной бульон,
на четвертый день рекомендуется пить кисель,
на пятый день – компоты,
на шестой – снова молоко,
а в последний день диеты повторите фруктовое питье.

Но даже во время монодней 1 раз в сутки старайтесь есть суп-пюре, чтобы желудок после окончания диеты нормально переваривал твердую пищу. Также ежедневно пейте дневную норму воды, а за 2–3 часа до сна постарайтесь не пить вовсе, иначе отеков с утра не избежать.

Выход начните с клубники

Для закрепления достигнутого результата и плавного перехода на твердую пищу обязательно нужно правильно выйти из питьевой диеты. На выход вам потребуется 2 недели, за это время ваш желудок снова научится воспринимать, переваривать и выводить твердую пищу. Ведь за неделю питья он чуть-чуть отвык это делать.

Выход из диеты нужно начинать с мягких фруктов – клубники, ягод, натертого на терке яблока.

После фруктов через 2–3 дня постепенно вводите жидкие каши, овощи. В последнюю очередь включается белковая пища: сначала яйца и творог, после них мясо. Последними в рацион добавляются сахар, мед, сладости, это происходит спустя 2 недели после диеты.

За время диеты ваш желудок уменьшился, поэтому не нужно перегружать его огромными порциями долгожданной твердой пищи. Оптимальный объем составляет 150–200 грамм. Сидя на этой диете, вы ни в коем случае не голодаете. Чувство насыщения есть, и наступает оно благодаря полезному питью.

Вы пьете чистую воду и утоляете жажду, вы пьете сок или бульон и утоляете голод.

Правильно выходите из диеты

Питьевая диета на 7 дней – это очищение организма от всего вредного, что накопилось в нем за год. Во время этого процесса непроизвольно уходит вес, который, увы, может быстро вернуться. Результат питьевой диеты составляет потерю веса до 8 кг за 1 неделю, но его необходимо закрепить правильным выходом из процесса похудения.

Если вы действительно хотите похудеть, уменьшить свой желудок и совладать с аппетитом, то питьевая диета – идеальный вариант.

Ее можно практиковать на протяжении 5–10 дней, но не дольше. За время выхода из диеты килограммы тоже уходят, и потеря составляет до 2–3 кг. Во время диеты и в период выхода из нее следите за изменениями, которые будут происходить в организме. Конечно, 7 дней питья – это жидкий стул, но он должен быть ежедневным и не болезненным.

Также стоит сходить к врачу и попросить рецепт или рекомендацию для комплекса витаминов. Существуют некоторые вещества, которые наш организм может получить только из твердой пищи, и их придется восполнять витаминными комплексами.

Пользователи отмечают, что диета протекает сложно, но ее нельзя назвать голодной. Из-за отсутствия привычного механизма пережевывания и глотания твердой пищи возникает раздражение. Именно поэтому на питьевой диете часто происходят срывы и переход на нормальное питание.

Но жидкости в сутки можно выпить, сколько вашей душе угодно. Чувство голода – редкое ощущение во время питьевой диеты, вы постоянно чувствуете насыщение.

Ведь стакан сока, бульона или кефира насыщает на 1,5–2 часа, после чего снова пьется новая порция.

Подводя итог, стоит сказать о том, что во время питьевой диеты нужно вовремя остановиться. Если вы чувствуете дискомфорт, у вас появились отеки, болит желудок или что-то еще беспокоит, пожалейте свой организм и плавно начинайте переходить на привычное питание. Если же у вас хватило сил и терпения на все 7 дней питьевой диеты, будьте уверены, что весы покажут заветную цифру – минус 7–8 кг долой.

Татьяна 14.03.2016 10:39

Сидела на этой диете перед свадьбой, сбросила 7 кг. Если честно, было трудновато, постоянно чувствовала слабость, очень хотелось есть. Думаю, что этой диетой нельзя злоупотреблять. Для себя я ее немного изменила, теперь перед пляжным сезоном неделю чередую питьевые дни с рациональным питанием, получается не так тяжело для организма, а результат хороший, минимум 5 кг.

Елена 15.12.2015 13:44

Девочки, все диеты действенны, если правильно выйти потом. А если продолжать кушать булки и конфеты, то никакого результата не будет. Очень хорошо мне помогают такие экспресс-диеты перед важным событием, когда нужно быстро привести себя в форму.

Мария 07.12.2015 08:53

Была необходимость быстро похудеть, выбрала эту диету, соблюдала около 1-1,5 недели, все отлично работает, похудела на 4,6 кг, первые 2-3 дня не просто, всегдо хотелось съесть курочку,мясо.Но потом когда перетерпишь это желание, сразу становится легче.Всем рекомендую эту диету. Она сложная, но результат не заставит ждать.

Ольга 06.12.2015 11:06

Мой опыт в использовании данной диеты невелик, но всё же поделюсь им. Пробовала данную диету летом, когда овощей и фруктов в изобилии и соответственно соки можно делать свежие и употреблять. Запаслась также кефиром и йогуртом. Бульон не очень люблю поэтому выпила немного только в первый день. На третий день такой жёсткой питьевой диеты я не выдержала, скажу честно. Вернее сказать не выдержал мой желчный пузырь и взбунтовался, страдаю дискинезией желчевыводящих путей и пищу принимаю по часам, а если не покушать, но желчный пузырь начинает давить и болеть. Поэтому вынуждена была отказаться от дальнейших экспериментов. Делаю вывод: чтобы сидеть на питьевой диете нужно быть абсолютно здоровым человеком, иначе организм даст сбой.

Айгуль 03.12.2015 23:01

На этой 7-дневной диете я сидела все 7 дней. Держится оно довольно-таки легко, так как я предпочтение даю в основном жидким блюдам для меня держать эту диету не доставило никакого труда. Правда молоко я заменила кефиром, так как просто не люблю молоко. Готовила суп-пюре . Воду я пила много, минимум 2 литра. Ушло около 3 кг при весе 65 кг . Ощущение легкости , правда голова во время диеты болела#8230; Результатом я очень довольна, но теперь стараюсь не есть после 6 часов.

Анна 03.12.2015 17:47

Хороший выбор, для тех, кто хочет похудеть за короткое время, 4-8 кг за неделю. Я пробовала данную диету на себе, потеряла 5 кг. Первые 3 дня было трудно, постоянно хочется печеньку или яблочко в рот засунуть, но потом привыкаешь. Еще один момент, что выходить с этой диеты дольше чем ею пользоваться, постепенный переход на твердую пищу занимает недели две. Но ради результата можно потерпеть#8230;.

2018-g.ru

Питьевая диета для похудения на 7 дней: результаты и отзывы

Питьевая диета – это феномен в мире диет. Для неё не требует каких-то особых продуктов, долгого времени изнурительной физической работы и голоданий для того, чтобы убрать пару лишних сантиметров. Именно сантиметры значительно уходят, а не килограммы.

Питьевая диета высокоэффективная за счёт отказа от твёрдой пищи. Дневную норму калорий вы получаете из всего того, что пьётся. Существует несколько вариаций такой диеты: сложные, специально для вегетарианцев или «сыроедов», и вполне себе лёгких с шоколадными коктейлями и смузи.

Питьевая диета фото

Если вы не хотите навредить здоровью, то питьевая диета на 7 дней — самый оптимальный вариант. Любительницы такого питания отмечают, что голод перестает чувствоваться уже на 4-5 день такого питания, а сброшенные килограммы не возвращаются, если не передать в будущем.

Противопоказания

Данная система питания категорически запрещается в некоторых случаях:

Возможная склонность к отеканию;
Болезнь почек и сердца;
Во время периода беременности и лактации;
Гипертония и гипотония;
Слабость общего состояния организма.

Перед началом процесса похудения необходимо проконсультироваться с врачом. В идеале до последнего дня диеты быть под наблюдением специалиста. Если в процессе похудения ухудшалось состояние (рвота, головокружение, диарея, головная боль), диету следует немедленно прекратить.

Меню питьевой диеты на 7 дней

В процессе питьевой диеты в течение 7 дней употребляйте в меню следующие продукты:

Молочные и кисломолочные продукты. С жирностью не более 2%. Эти продукты очень сытные на них будет диета проходить легче.
Бульоны, можно готовить из нежирной говядины, рыбы, филейной части курицы, телятины. Без приправ, с минимальным добавлением соли.
Свежевыжатые соки, фруктовые и ягодные компоты, кисель.
Смузи фруктовые и овощные с зеленью.
Чай, кофе, без добавления сахара, разрешено добавить молоко, лимон. Кофе с молоком хорошо утоляет чувство голода.
Питьевая вода. Около 1,5 литров в день. К вечеру рекомендуется уменьшать объем воды, чтобы избежать отёков на утро.

Благодаря чередованию продуктов и употреблению смузи организм насытится всеми необходимыми витаминами.

Также рекомендуется каждый день употреблять разное количество калорий, тогда процесс похудения будет идти быстрей.

Начинать день лучше с молочных продуктов, бульоны на обед, а ужинать лёгкими соками, компотами, киселем. Смузи пейте в любое время суток.

Главным в питьевой диете считается необходимость убрать из рациона соль, сахар, консерванты, приправы, и другие вредные продукты.

За 1 день должно быть 5 приёмов пищи, каждый 3-4 часа. Размер одной порции около 200 миллилитров.

Выход из питьевой диеты на 7 дней

Успешным залогом 7 дневной питьевой диеты будет правильный выход. Выходить необходимо очень осторожно и плавно, иначе организм может отреагировать совсем неожиданно. Если диета продолжалась 7 дней, значит выход из неё должен быть в 2 раза больше, то есть 14 дней.

Примерно так:

Начните с жидкой овсяной каши на завтрак;
Добавьте к каше варёное куриное яйцо, немного сыра, ужин по-прежнему питьевой;
Постепенно начните ужинать блюдами из сырых овощей или фруктов;
На обед добавьте блюдо из нежирного варёного мяса или рыбы;
Устраивайте разгрузочный питьевой день раз в 7 дней.

Действуйте по такому принципу: каждые 2-3 дня добавляйте в дневной рацион по одному пункту, тогда сброшенный вес, точно не вернётся.

Какой результат даёт диета

За время диеты уходит порядка 4-7 килограммов, результат будет зависеть от изначального лишнего веса. Организм в целом очистится. Желудок сузится в размерах, что позволит и дальше меньше есть, в том числе и через время меньше употреблять вредной еды.

Такая потрясающая диета не обошлась и без недостатков. Человек может стать раздражительным, стул жидким, появится налёт на языке, снизится работоспособность, состояние организма в целом может ухудшиться, но всё это считается в порядке нормы.

Также во время процесса похудения рекомендуется принимать витаминно-минеральный комплекс. С выбором вам поможет врач.

Отзывы о питьевой диете на 7 дней

28.09.2017: Мария, 19 лет

Неделя без твердой еды прошла легко. К диете я прибегла в экстренных мерах, необходимо было сбросить пару лишних килограмм перед днём рождения, чтобы влезть в любимое платье. Сидела ровно 7 дней, сбросила 6,1 кг, со своих 63 кг. Пила смузи, мой любимый банан со сливками, когда не было времени, быстро суп в кружке. Вообще не голодала. Спортом не занималась. Результатом осталась довольна, вес не вернулся даже спустя пол года.

30.09.017: Милана, 25 лет

Сколько разных диет я перепробовала, добралась наконец-то до питьевой. 7 дней прошли быстро. В основном пила кофе с молоком, йогурты питьевые, бульоны куриные. Когда начала есть твёрдую пищу чувство было будто разучилась жевать, и вкус еды плохо чувствовался, но на следующий день стало всё хорошо. Отлично ушли объемы, заметили даже окружающие, про вес ни знаю, не взвешивалась. В общем, я в восторге!

Фото результатов питьевой диеты

А вот и наглядный пример, какого результата можно достичь.

Фото результатов питьевой диеты до и после

Питьевая диета — отличный выбор для тех, кто не хочет считать калории, составлять меню и есть по часам!

womanclub.su