Диета Магги (Яичная) - отзыв. Диета яичная отзывы похудевших


Диета Магги (Яичная) - «Ежедневный отчёт на диете, моё меню.......Как же я надеялась на эту диету, думала килограмм 10 точно скину. И почему вообще эта диета называется "ЯИЧНОЙ"?! Мне кажется я одними грейпфрутами питалась...»

Привет всем вечно худеющим и не только!!!! 😉

Я никогда не была худышкой, но и толстухой тоже не была. Всегда была фигуристой и нравилась себе и парням. Но, бывали периоды что я набирала вес, но быстро брала себя в руки и худела. Вес мой был 63-68 кг при росте 168 см. Я поддерживала вес, то разгрузочными днями, то "диетой Космонавтов", то разработанным для себя режимом питания. Тогда мне все-равно хотелось похудеть ещё, но не получалось. (А сейчас смотря на те фотки, мне кажется я такая худышка была).

63-68 кг

63-68 кг

63-68 кг

63-68 кг

Потом время от времени я начала расслабляться, то пиво с рыбкой, то сладкое, то праздники....и т.д.

80 +- кг

80 +- кг

В итоге мой вес "подрос" до 89 кг, я конечно офигела....пыталась похудеть, то настроюсь, то сорвусь....друзья..пиво.... Так и не удавалось похудеть.

Вскоре после этого я забеременела с весом 89 кг и подумала "ну, какие теперь диеты, беременность единственное время, когда можно позволить себе всё!" 😉

начало беременности 90-92 кг

начало беременности 90-92 кг

Знала бы я тогда, к чему это приведёт) В итоге +23 кг за беременность, перед родами мой вес был 112 кг, были сильные отеки и повышенное давление. Ну, сделали КС все ок!

После роддома приехав домой, первые мысли....НУЖНО СРОЧНО ХУДЕТЬ и быть красивой как раньше! На весах 102 кг.

Долго я пыталась похудеть, пробовала просто меньше кушать, больше двигаться, ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ, разгрузочные дни, подсчет калорий, последнее мне больше всего понравилось, у меня началось по-немногу худеть.. Но также, периодами то скину пару кг, то наберу... В итоге чуть меньше чем за год периодического похудения я дошла до 94 кг. Мало конечно скинула, но все же 8 кг!!!

96 кг через месяца два после родов

96 кг через месяца два после родов

И тут, НОВЫЙ ГОД..... Я опять поправилась, затем День рождения сына...и я стала 97 кг...это просто капец...подумала я...

97 кг

97 кг

И решила найти что-то новое, с чего я не сорвусь, так как это конкретная диета, а не так что сегодня хочу худею, завтра не хочу не худею... Выбрала ЯИЧНУЮ ДИЕТУ, она мне показалась простой и сытной. Мясо, яйца, овощи я люблю, только вот фрукты не очень. Вообще до этой диеты последний раз их ела в беременность ещё...

Четырех недельная яичная диета основывается не на подсчете съедаемых калорий. Принцип её действия совершенно иной: установление того, какие реакции протекают в организме, когда вы съедаете тот или иной продукт. Меню подобрано таким образом, что съедаемые продукты взаимодействуют между собой и перевариваются быстрее. Для достижения ощутимых результатов важно тщательно и строго следовать всем указанным рекомендациям без малейшего уклонения в исполнении какого-либо пункта. Самовольная замена одного продукта иным на Ваше усмотрение не допускается. Если следовать всем рекомендациям и пройти все этапы яичной 4 недельной диеты, то Вы гарантированно уменьшите объемы и сумеете снизить вес фактически на 12-30 килограмм, в зависимости от особенностей организма и режима соблюдения этого способа похудения.

Основой данной диеты являются яйца. Выбрав такого рода способ похудения, Вам не будет грозить ощущение голода на протяжении всего дня. Этот пункт повышает рейтинг популярности яичной диеты, попробуем разобраться с основными её преимуществами и недостатками.

НУ, ВСЕ НАСТРОИЛАСЬ!!!!!!!!

 

Моё меню диеты

Первая неделя

 

1 ДЕНЬ

 

Завтрак

2 вареных яйца, половина грейпфрута.

Обед

Груши.

Ужин

Курица (грудка).

 

Настрой хороший....

Вес 97 кг

 

ОГ 118 см

ОТ 94 см

ОБ 117 см

 

Для меня очень дико есть на завтрак грейпфрут..... Ооо, это жесть....эта горечь на голодный желудок....вот бы мяска сейчас) 😉

Но, ради результата можно потерпеть.

Обед тоже не лучше, опять на голодный желудок есть груши....жесть...вот, бы мяска. Первый день, голова побаливает, слабость, чувство наполненного живота и ощущение голода... И ещё, извиняюсь за откровенность весь день просидела в туалете, очищалась наверное, так сказать! 😉

Наконец-то ужин!!!! Курочка....наконец-то я поела нормальной еды!!!! Сразу и самочувствие улучшилось и голова перестала болеть!!!! И настроение улучшилось!

2 ДЕНЬ

 

Вес 95,2 кг (- 1,8 кг) крутоооо! 😉

 

Завтрак

2 яйца, половина грейпфрута.

Обед

Курица (грудка).

Ужин

Овощной салат, 2 вареных яйца, 1 хлебец.

Ещё по меню грейпфрут полагается, но я его не осилила, я и салат то не доела, наелась! 😉

Самочувствие отличное, чувства голода сегодня вообще нет! Живот не болит, в туалет не бегаю.

3 ДЕНЬ

 

Вес 94,8 кг (-400г)

 

Завтрак

2 яйца, апельсин.

Обед

Салат из помидор с петрушкой, сыр, 1 хлебец.

Ужин

Курица (грудка).

Апельсин с утра пошёл на много лучше чем грейпфрут, зря я наверное столько грейпфрутов накупила) 😆 ну, придётся съедать.

Сыр у меня не обезжиренный, не нашла я такого.... По-моему 30% взяла...

Самочувствие отличное. Очень хочется покинуть цифру 90 и перейти уже на 89 хотя бы, для начала.

4 ДЕНЬ

Взвеситься сегодня не успела. Рано утром ушла по делам!

 

Завтрак

2 яйца, апельсин.

Обед

Яблоки.

Ужин

Котлеты запечёные в духовке, овощной салат.

Мне кажется, я уже начала привыкать к фруктам и такому питанию, сегодня мне уже не казалось таким "диким" есть яблоки на обед! 😆

Но, после обеда сразу начался голод. Голод есть, а аппетита как-то особо нет!

На ужин сегодня вкусняшка, я рада! Как вообще можно жить без мяса??! 😰 Состояние бодрое, чувствуется лёгкость.

5 ДЕНЬ

Взвеситься опять не получилось, к сожалению...

 

Завтрак

2 яйца, половина грейпфрута.

Обед

2 яйца, салат из вареных овощей.

Диета Магги (Яичная) фото

Ужин

Жареная рыба, овощной салат, половина грейпфрута.

Состояние нервозное из-за того что не знаю свой вес, худею или нет.... По ощущениям как-будто я наоборот толстею. Живот какой-то надутый, ничего лишнего не ела, все соблюдаю...

Блин, как же мне надоели эти грейпфруты и остальные фрукты, я вообще по жизни мясоед и люблю белковую пищу, а тут одни фрукты........ Почему эта диета называется "Яичной"? Мне вообще кажется я на одних фруктах сижу. И ещё многие пишут в отзывах что столько яиц есть вредно! Да, я без диеты их чаще ела. Я в этой диете яйца даже не замечаю, мне кажется я одними грейпфрутами питаюсь...

Высказалась......

6 ДЕНЬ

Вес 94,8 кг

 

Завтрак

2 яйца, половина грейпфрута.

Обед

Киви.

Ужин

Курица запечёная в духовке, овощной салат.

Блин, я в расстройстве, я так надеялась на эту диету, долго читала восторженные отзывы.... Представляла как сама буду писать такой отзыв с результатом "до" и "после"...

За 6 дней я скинула всего лишь 2,2 кг, и то...которые набрала за последний месяц. Да, их я легко могла и с помощью разгрузочного дня скинуть...По объёмам тоже ничего не ушло!

 

ВЫВОД

 

Я так понимаю, мне эта диета не подошла... Знаю, многие скажут что 2 кг за неделю это хороший результат, но хорошим он может быть для девушек весом в 50 кг, а для меня это не результат. Даже девушки весом 60-70 кг и то на этой диете теряли около 6 кг за неделю, а у меня с таким большим весом такой маленький отвес.

Фрукты я теперь наверное вообще никогда не захочу, я их так-то не любила, а с этой диетой вообще теперь смотреть на них не могу.

В общем, зря я села на эту диету, нужно было сразу на "Белковую" садиться с подсчётом калорий. Уже бы наверное результат был! Но, зато я попробовала питаться по-другому.. Сократился немного желудок... На этом все...

Продолжение будет в следующем отзыве о "Белковой диете". С максимальной потерей веса, надеюсь!

Всем удачи в похудении и стойкой силы воли! 😉

irecommend.ru

Диета Магги (Яичная) - «Как я похудела на яйцах, или мой отзыв об удивительной диете Магги»

Интересно, сколько килограмм можно скинуть на любимом продукте? Прежде я об этом не задумывалась, пока не попробовала одну из самых необычных диет из всех существующих.

 

Имея некоторое количество лишнего веса, я пробовала экспериментировать с питанием. Отказывалась от соли, налегала на творог или кефир, а то и вовсе голодала, но магги диета стала для меня откровением.

 

Почему? Все дело в яйцах. Во многих диетах от них отказываются, между тем именно яйца являются моим любимым продуктом и отказываться от них всегда было сложно.

 

А здесь получается, что отказываться от яиц вовсе не нужно. Раз так, то обойти стороной этот вид диеты я уже не могла.

 

Кстати, почему все-таки Магги?

 

Уж точно дело не в куриных кубиках, как я тоже поначалу подумала, а по имени создательницы этого типа питания.

 

Диета Магги - белковый способ похудения. Имеет два варианта: классический на яйцах, о чем речь пойдет в дальнейшем, и творожный.

 

Остановлюсь подробнее именно о яичной диете.

 

Как и любая диета эта тоже имеет свои плюсы и минусы, достоинства и недостатки. И прежде скажу об основных плюсах:

  • На белковой пище голода почувствовать невозможно, пища сытная и вкусна
  • Для соблюдения диеты не требуется каких-то особых условий, подготовки
  • Худеть начинаешь практически с первого дня

Но есть и минусы яичной диеты, на которые я поначалу даже внимание не обратила.

 

Дело в том, что я считаю, что любое питание надо адаптировать под себя, то есть считала совершенно нормальным поменять грушу на яблоко, а рыбу на курицу и наоборот.

 

Странное дело, но в диете Магги такие замены не приветствуются. Если на завтрак нужно съесть грейпфрут, то именно его и надо есть, а не яблоко или апельсин, и именно на завтрак, а не на обед. То есть строгое соблюдение рациона и всех принципов питания обязательно.

 

Соблюдать диету можно и нужно по неделям, составляется рацион на одну неделю, на две или четыре.

 

Начинать, конечно, с одной недели, ведь неизвестно, как дело пойдет. Лично я попробовала двухнедельный рацион.

 

Основные особенности диеты, какие продукты можно есть

 

1. Начать следует с питьевого режима. Много пить при любой диете надо обязательно. Впрочем, как много - от 2 до 3 литров воды.

 

2. Обязательна физическая нагрузка. Любая: можно ходить в тренажерный зал, бегать, заниматься плаванием и так далее. А я просто почаще ходила пешком, не менее часа, а то и больше в день.

 

3. Нет ограничений на чай, кофе, соль и специи

 

А далее сама диета. Повторюсь, она неизменна, заменять продукты нельзя, и если произошла такая замена, то можете начинать все сначала.

ужин

 

Завтрак (каждый новый день одинаковый) – один грейпфрут; 1-2 яйца; чашка черного кофе или чистого (без добавок) чая.

Обед:

  • 2 яйца курицы;
  • один грейпфрут.

Ужин:

  • 2 яйца курицы;
  • смешанный салат из овощей;
  • один прожаренный тост;
  • один грейпфрут;
  • чашка черного кофе.

 

Это завтрак на понедельник. Во вторник вместо грейпфрута - помидор, а на ужин мясо, овощи и кофе.

В среду - на обед вареная курица, а на ужин яйца, апельсин, салат.

один из обедов

 

Смысл примерно понятен. Завтрак всегда один и тот же, на обед и ужин белковая еда (курица, вареная рыба) и овощи.

ужин

Соблюдать яичную диету для похудения несложно, правда, яйца я предпочла бы не вареные, а в виде омлет или яичницы, но как раз это делать не рекомендуется.

дополнение к обеду

 

Плюсы и минусы яичной диеты

 

О некоторых плюсах и минусах я уже сказало. Но основной плюс, это тот факт, что диета помогает прежде всего похудеть в животе. Ведь это основная женская проблема, в том числе и моя - как похудеть в животе. А то в первую очередь спадаешь с лица, уменьшается грудь, а живот и бедра остаются неизменными.

 

И белковая диета стимулирует сжигание жира именно в этих местах.

 

Что касается минусов, то хотя питание сытное, но оно довольно однообразно и питаться одинаково две и более недель мне просто скучно. Кроме того, лично для меня завтрак маловат, уже через час я хочу есть, а еще лучше добавить в рацион кашу.

 

Мне углеводов, а именно разных каш, сильно не хватало, именно поэтому если я и буду еще повторять яичную диету, то не часто, а когда захочу снова сбавить жирок на животе.

 

Как я похудела за эти две недели

 

Похудела килограмм на 6 и уменьшила в бедрах и талии по 4-5 см. Но, несмотря на положительные моменты, снова отмечу минусы - запоры.

 

Да, старалась пить больше воды и кушать овощи и фрукты, но изменения питания почти всегда ведет к запорам. Возможно это только моя особенность, но в целом экспериментом я довольна. Как нибудь перед праздником снова его повторю.

Так что рекомендую.

Но не зацикливайтесь на диете Магги, есть много других интересных диет. Например:

 

Кетоновая диета

Рисовая диета

Бессолевая диета

Раздельное питание

irecommend.ru

Диета Магги (Яичная) - «Волшебный пинок в Новый год))) или как я похудела на 10 кг за 4 недели))) при этом я была сыта и весела, и даже пила сладкую газировку))) мои фото ДО и ПОСЛЕ!!!»

Всем привет! Расскажу вам сегодня о том, как я сидела на диете Магги. Было это сразу после Нового года. Когда я увидела, как выгляжу со стороны (весов дома не было, а муж мне говорил, что я просто звезда, подлец этакий))), пришла в ужас, и все фотки поудаляла, правда, одна чудом сохранилась, вот она.

75 кг

75 кг

Я сразу же начала шерстить Интернет в поисках своей идеальной диеты. Причем мне надо было, чтоб и вкусно, и сытно, и в то же время худелось. Как говорится, все и сразу))) И вот наткнулась на данную диетку, прочитала меню. Сразу пошла в магазин за яйцами, апельсинами и весами заодно))) И на следующий день приступила к похудению. Мой вес составлял 75 кг, кошмар. Итак,

Первая неделя.

 

Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца.

Понедельник.

Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.).

Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается).

Вторник.

Обед - вареная или жареная курица без кожи.

Ужин - 2 отварных яйца, салат из огурцов, помидоров, перца, и моркови, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или грейпфрут.

Среда.

Обед - обезжиренный сыр, 1 тост, помидоры.

Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается).

Четверг.

Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.).

Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат.

Пятница.

Обед - 2 отварных яйца и вареные овощи (кабачки+фасоль или морковь+зеленый горошек).Ужин - вареная или жареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин.

Суббота.

Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.).

Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат.

Воскресенье.

Обед - вареная или жареная курица без кожи, вареные овощи, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин.

Ужин - вареные овощи.

 

Первые 3 дня у меня уходило по килограмму за день, остальные дни по 500 грамм в день. Значит, всего 5 кг за первую неделю. Голода я совсем не ощущала. А такой большой отвес, конечно, окрылял)))

 

Вторая неделя.

 

Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца.

 

Понедельник.

Обед - вареное или жареное мясо + салат.

Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин + салат.

Вторник.

Обед - вареное или жареное мясо + салат.

Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

Среда.

Обед - вареное или жареное мясо + огурцы.

Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

Четверг.

Обед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи.

Ужин - 2 отварных яйца.

Пятница.

Обед - жареная или вареная рыба.

Ужин - 2 отварных яйца.

Суббота.

Обед - вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин.

Ужин - фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин).

Воскресение.

Обед - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин.

Ужин - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин.

 

В эту неделю вес уходил медленнее, 1 килограмм за 3 дня. Меня это порядком бесило, плюс начали надоедать яйца, но я упорно решила идти до конца))) Отвес за неделю составил 2,5 кг.

 

Третья неделя.

 

Понедельник - в течении дня фрукты в любое время кроме манго, фиников, банана, инжира, винограда.

Вторник - в течении дня любые овощи в любое время кроме картофеля.

Среда - в течении дня любые фрукты с учетом запрета понедельника и любые вареные овощи.

Четверг - в течении дня жареная или вареная рыба, капуста или зеленый салат, вареные овощи.

Пятница - в течении дня жареное или вареное мясо (нежирное и не баранина) или курица, вареные овощи.

Выходные - в течении дня 1 вид фруктов в любое время (либо яблоки, либо груши, либо персики, либо абрикосы).

 

Это сама жесткая неделя диеты, по крайней мере, так показалось мне. Есть, в общем-то, не сильно хотелось, но дискомфорт был. Сил и решимости прибавляла надежда на четвертую неделю, там раздолье с едой))) Отвесы не радовали, за эту неделю я потеряла всего 1 кг!!!

 

Четвертая неделя.

 

Продукты ниже должны быть распределены на весь день. Добавлять ничего не разрешается.

Понедельник - вареное или жареное мясо (4 ломтика) или четверть отварной курицы, 2-4 помидора, 4 огурца, банка тунца (без масла), 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

Вторник - жареное или вареное мясо (200 гр.), 4 огурца, 3 помидора, 1 тост, груша или яблоко, долька дыни или апельсин или грейпфрут.

Среда - нежирный белый сыр, ложка творога , вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

Четверг - половина жареной или вареной курицы, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

Пятница - 2 отварных яйца, салат, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин.

Суббота - 2 вареные куриные груди, немного творога или брынзы, 1 тост, 2 огурца, 2 помидора, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин.

Воскресение - 2 ч. л. творога, банка тунца (без масла), вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

 

На этой неделе я была сыта и довольна, как слон))) Иногда я даже не могла съесть все, что предназначалось на день. За эту неделю ушло 1,5 кг.

 

Важно!

Если в меню не указано количество продукта, то употреблять его можно сколько душе угодно.

Также во время нее не нужны дополнительные комплексы питания. Разрешается пить воду в любом количестве (даже содовую или банку газированной диетической воды), чай и кофе без сахара и молока.

Запрещаются бульоны в приготовлении овощей, жиры и масла. Нельзя менять ужин и обед местами, заменять продукты. Если вы остановились на каком-то из этапов диеты, то возобновлять с него диету запрещено, придется вернуться в самое начало.

Я пила чай и кофе с сахарозаменителем, и пару раз позволила себе сладкую газировку без сахара. Из еды ничего не добавляла, наоборот, иногда съедала меньше, чем полагалось (это относится больше всего к 4 неделе).

 

Подвожу итог. За 4 недели диеты я похудела на 10 кг, голода практически не ощущалось. Очевидный плюс диеты в разнообразии. Я лично не против вареных яиц и апельсинов, которые нужно употреблять каждый день, но многим это не нравится. Это дело вкуса, конечно. Вот фотки результата)))

65 кг

65 кг

65 кг зима

65 кг зима

Вес держится полгода, без особых ограничений в питании.

В общем если вы нормально переносите вареные яйца, нет аллергии на апельсины, и вам нужно скинуть не 2-3 кг, а побольше, могу смело рекомендовать эту диету. Вот я спустя полгода

65 кг, май

65 кг, май

Мне будет очень приятно, если мой отзыв окажется кому- нибудь полезным. Спасибо за внимание)))

irecommend.ru

Диета яичная отзывы врачей | Похудение Тут

Оглавление [Показать]

Репутация50

Россия, Северск / Томск

Репутация4524

Россия, Королёв

Проверенная диета.

11.05.2011

Достоинства:

Реально уходит вес.

Недостатки:

С третей недели тяжеловато.

Диета рассчитана на 4 или 8 недель. 4 недели основные, а ещё 4 недели по желанию худеющих. Последние 4 недели надо питаться по меню первой недели 2 раза и последней недели тоже с повтором 2…

Репутация5990

Россия, Москва

После родов сбросила на ней 8 кг! Мнение моего эндокринолога! (Много букв)

06.04.2015

Достоинства:

Полезна для здоровья! Высокая эффективность! Это не диета, а система правильного питания!

Недостатки:

Для меня минусов нет!

Доброго времени суток, дорогие читатели и авторы отзывов! Хочу поделиться с Вами моим опытом восстановления фигуры после родов с помощью Яичной диеты! После рождения ребенка и окончания кормления грудью я в серьез решила вернуться к…

Репутация1

Россия, Нефтеюганск

Не голодная диета, потеря веса от 10 кг.

25.12.2010

Достоинства:

Объемы тают на глазах

Недостатки:

Хочется сладкого

Здравствуйте. Хочу поделиться с Вами хорошей диеткой. Я никогда не сидела на диетах, хотя давно нужно было уже посмотреть в зеркало и задуматься о своей фигуре. При росте 158 мой вес был 63 кг. Я…

Репутация49907

Украина, Хороший

Яйца — это сила! 🙂

16.12.2015

Достоинства:

Нет чувства голода, полезно, не затратно, вес уходит

Недостатки:

Не обнаружила. Могут быть только у тех, кто не любит яйца

Признаться честно, я не сидела на яичной диете, как таковой. Мной была выбрана летняя диета , поскольку летом лишний вес сбрасывать легче всего. Но, наряду с овощами и фруктами, основу моего рациона составляли и яйца…

Репутация7188

Россия, Уфа

Необычный результат с обычными продуктами!

10.05.2014

Достоинства:

эффективен, прост, требует лишь воли

Недостатки:

нет

Я пережила много диет, не все они подошли мне, ног есть и такие которые я полюбила. Сегодня я хочу написать отзыв про одну из них — яичную диету. Эта диета единственная, которая всегда дает мне…

Репутация84748

Казахстан, Караганда

Или диета «Магги».

08.02.2015

Достоинства:

Не нашла.

Недостатки:

Стресс и голодание во время диеты. Вес возвращается.

Всем читателям добрый день! Вот решила рассказать Вам про диету, которую пробовала давно. Но тут подружка заинтересовалась, подошла ко мне (я уже спец по диетам), спросила именно про яичную диету. Уж не знаю от кого…

Репутация7495

Россия, Ессентуки

сбалансированное питание, которое дает превосходные результаты (фото до и после)

29.08.2012

Достоинства:

сбалансировано, действительно дает результат, не сложно

Недостатки:

для меня это вареные овощи, но это дело вкуса

Когда у меня возникла проблема с лишним весом, я стала лихорадочно искать средства, чтобы похудеть, купила тренажер. бегала по вечерам по 2 км, хотя спорт это не моё, я могу позаниматься, но быстро сдуваюсь, ленюсь…

Репутация22727

Россия, Москва

Эффективная быстрая диета!

07.11.2012

Достоинства:

Эффективная.

Недостатки:

Нет.

Яичная диета достаточно строгая. Суть ее в том, что Вы не будете морить себя голодом, а будете потреблять достаточное количество пищи и худеть. Так как в меню входят яйца, достаточно большое количество, салат и…

Репутация228

Россия, Москва

эффективная (фото до и после)

25.04.2013

Достоинства:

эффективная. ; все сбалансировано. ; реально уходит вес. ;

Недостатки:

без силы воли будет сложно. ;

Хочу поделиться своим опытом об этой чудо-диете. Я на нее села два года назад и достойно продержалась, т. к. было сильное желание попрощаться с лишними килограммами. Силу воли я выработала нереальную. Итак, диета расчитана на…

Репутация4363

Россия, Проблемы с инетом ДОГОНЮ

Люблю яйца, но не на столько

17.10.2017

Достоинства:

Потеря в весе

Недостатки:

Вся диета сплошной минус

Всем снова здравствуйте, сегодня хочу рассказать про то как в очередной раз я гробила свой организм, видимо Кремлевской диеты мне было мало… После того как я восстановилась после Кремлевки, опять задалась вопросом похудения. На этот…

Репутация114218

Россия, Отстала в просмотрах

После нее возненавидела яйца.

14.08.2015

Достоинства:

Вес действительно уходит.

Недостатки:

Однообразное питание, слишком много яиц, выдержать сложно.

После рождения дочки я очень поправилась. Прибавила целых 10 кг. И, конечно, есть большое желание от них избавиться. Но чего мне не хватает — так это силы воли. Пыталась сесть на несколько диет, но меня…

Репутация14

Россия, Мытищи

Самый легкий и быстрый способ похудеть, без лишних усилий

07.12.2014

Достоинства:

Отличный результат, легкость, улучшение кожи и волос

Недостатки:

Дорого стоит мясо и овощи зимой, приедаются некоторые виды продуктов

Я никогда не была худышкой, но и полной себя никогда не считала. Тем не менее, как, наверное, и многим женщинам, своя фигура мне не нравилась. На диетах я никогда не сидела, считала это занятие бестолковым…

Репутация68473

Россия, Занята.

Вредная диета, причинила большой урон моему организму…

06.12.2015

Достоинства:

не нашла одни минусы.

Недостатки:

Убила печень, вредная для организма диета.

Я постоянно борюсь со своим весом перепробовала массу диет, но вот эта самая убийственная для меня оказалась. После этой диеты я очень долго восстанавливала печень, кучу проблем создала сама себе и уже не рада была…

Репутация7

Украина, Чернигов

Просто супер!

15.08.2014

Достоинства:

сплошные плюсы

Недостатки:

не нашла

Хочу внести и я свои «пять копеек» в эту тему, так как она мне очень близка. Как и большинство в весе я набрала после родов и не мало так набрала, а лишних 20 кг, много…

Репутация22

Украина, Хмельницкий

Диета Магги

19.05.2011

Достоинства:

суперова

Недостатки:

не обнаружено;

Привет девочки!!!! Хочу вам написать, про свою диету. Моя диета похожая к этой, но она называется «Диета магги». Можете в интернете поискать, там она есть. Эта диета просчитана на 4 недели. Она простая, ну и…

Репутация12

Россия, Калининград

Действенная диета.

25.05.2016

Достоинства:

Вес реально сбрасываешь.

Недостатки:

Сильно хочется сладкого,диета подходит не всем.

Никогда в жизни не сидела на диетах. Но когда мой вес достиг 96 кг(заболевание щитовидной железы, нарушение обмена веществ и банально люблю покушать.), решила что нужно что то делать. Эту диету мне дала коллега и…

Репутация7

Ливан, Триполи

Ответьте на вопрос. Вы очень хотите похудеть? И кто вам сказал что будет легко.

09.10.2012

Достоинства:

Все сбалансировано.

Недостатки:

Без силы воли будет сложно.

Отнеситесь к любой диете серьезно. Обязательно посоветуйтесь с диетологом. Сдайте развернутый анализ крови. Может понадобится консультация эндокринолога. И решите главную проблему, почему вы так себя не любите? Зачем вы едите не полезное и не…

Репутация1308

Вьетнам, Nha Trang

Самая эффективная

10.03.2013

Достоинства:

Вес уходит быстро, не возвращается, доступное меню, не голодная

Недостатки:

не нашла

Из всех диет, которые есть (я не имею ввиду правильное питание, подсчеты калорий, а именно диеты) эта имеет ряд своих плюсов. Во-первых, это конечно же результат не заставляет себя ждать. Килограммы начинают уходить уже через…

Репутация0

Россия, Москва

Минус 8 кг. Плюсы и минусы.

21.04.2014

Достоинства:

потеря кг, формирование пищевого поведения

Недостатки:

плохая кожа, проблемы с пищеварением, психологический дискомфорт, снижение иммунитета

Мне 32 года, рост 171 см, вес до диеты 91,5 кг, после 83,2 кг. Я всегда была тяжелой, 64 кг для меня — это просто отличный вес, я ношу при нем 42-44 размер. При 90…

22.05.2018

Вот и подошел к концу мой личный марафон стройности. По свежим следам решила накатать отзыв. Выбрала творожный вариант, от мысли, что каждый день надо кушать яйца начинает мутить. Да и меню у «творожников» поразнообразней. Описывать меню не буду в интернете масса таблиц.

21.05.2018

Здравствуйте! При росте 173 см мой вес до диеты составлял 55кг. Моя цель — весить 51 кг, потому что это мой вес до беременности. До этого я не сидела на диетах, кроме водной, но считала калории. Но никак не удается добить последние кило до цели. То заболею, то переем…

02.05.2018

Интересно, сколько килограмм можно скинуть на любимом продукте? Прежде я об этом не задумывалась, пока не попробовала одну из самых необычных диет из всех существующих.   Имея некоторое количество лишнего веса, я пробовала экспериментировать с питанием.

08.04.2018

Начну с того ,что я особо не сидела на диете. И на этой я просидела не долго, всего лишь 9 дней. Но я поняла что, она все таки работает.Не буду описывать меню диеты, я так думаю раз вы читаете отзывы , значит и меню вы уже где нибудь прочли))) Яйца я люблю и я выбрала яичный вариант.

05.04.2018

Приветули, девчули!! Значит, решила понаписать отзывов о диетах на которых сидела. Магги одна из них. Может месяц-полтора как наткнулась я на эту диету и побежала тыкать мужу телефоном в лицо, рейтинг хороший, звезд столько и положительных отзывов!!!

04.04.2018

Всем привет! Начну, пожалуй, с того, что у меня постоянно скачет вес. Рост мой 167 см, вес в котором чувствую себя великолепно — 53-55 кг. И вот живу я себе в таком весе, ни в чем себя не ограничиваю, потом бах! И я уже 66 вешу…. И такое происходит каждые 2-3 года.

01.04.2018

Привет всем худеющим, а лучше стройнеющим! Я буду мотивировать вас своими результатами и делиться впечатлениями от яичной диеты. Диету называют еще Магги или химическая. На просторах интернета можно найти разные вариации меню, отличающиеся небольшими деталями, но основная суть везде одинакова.

18.03.2018

Здравствуйте. Хотелось бы рассказать о своем опыте похудения благодаря диете «Магги». До похудения мой вес составлял 67 кг. При росте 165см. Ненавистные 7кг). Диета довольно популярная, расчитана на 4 недели (меню представлено на просторах интернета).

02.03.2018

Прошел год после моей Питьевой диеты . В мае я догонялась еще Японской. В сумме диет я дошла до 64 кг. На том все и бросила, и провела свое лето в удовольствии для себя с шашлыками, пивом, воблой, чипсами… А осенью уже не страшно. Осенью под одеждой ничего не видно.

26.02.2018

Здравствуйте! Рада приветствовать всех вечно худеющих дам! Итак, мой возраст 21 год. До 18 я была довольно стройной, но потом вес начал усиленно расти. Год назад летом я решила попробовать данную диету, за 2 недели я достигла очень хороших результатов — 7 кг. Но обо всем по порядку!

24.02.2018

Всем привет!Начну с того, что, будучи диетологом, я интересуюсь совершенно разными диетами и пробую их на себе, анализируя результат. Данная диета хороша тем, что вызывает химические реакции, которые не только сжигают жиры быстро, но и выводят токсины, а это очень важно при похудении.

20.02.2018

После рождения ребёнка я сильно поправилась. С 63 до 95 кг. Бессонные ночи, организм пытается хоть как то найти энергию, да и готовить полезную еду сложнее. Кто бывал в такой ситуации, тот меня поймёт. Решено было сесть на диету, выбор пал на Магги.

17.02.2018

Две беременности, двое родов, лишний вес. Вес такой, что некритичный, но ‘не комфортно’. Собираем с девочками беседу в одной из соцсетей и начинаем с понедельника. Итак, стартанула с 67,8 при росте 166. Я выбрала творожный вид диеты.

13.02.2018

Всем привет. На Магги сидела 2 раза, в первый раз скинула 10 кг., второй раз почти 7 кг. Я ее совмещала со спортом и почти не нарушала. Диета очень эффективная и не сложная. Продукты на нее не дорогие. Но эти ЯИЦА!!!

16.01.2018

За последний год набрала 10 кг. График работы сменный, без периодичности. То с 6.30, то с 11 до 20.00. То до 23.30, есть и ночные смены. Спать и есть могу в любое время суток. Задумалась о диете после новогодних торжеств, когда мой вес достиг 68кг! Мой рост 167, возраст 41г.

08.01.2018

Добрый вечер!   С этой диетой я знакома с весны 2014 года. Случайно наткнулась на сайт с чудо-диетой Магги . Решила опробовать на себе, но в последствии и всем подружкам рекомендовала (здесь стоит остановиться подробнее, чуть ниже приведу примеры).

01.01.2018

Всем привет! Давайте начнём сразу с фото До После. Мой рост 167 вес был 56 кг. На магги я смогла похудеть за месяц на 8 кг. (с 56 до 47,5 кг) А было это аж в 2014 году, весной! С тех пор мой вес 51 кг на протяжении всего времени. Оптимальный, нормальный для меня вес.

30.12.2017

Доброго времени суток! Для меня любая диета — это у меня уже обычное дело, но эта поразила своей оригинальностью и скажем так, малыми требованиями, что для человека с малой силой воли очень хорошо! Начну с самого начала. Т.к.

26.12.2017

Доброго времени суток! Я после родов сильно поправилась. Очень сильно. С 63х до 95:(. И, конечно, мечтала похудеть.Подруга за компанию предложила похудеть на яичной диете и я с энтузиазмом согласилась. Диету описывать не буду. Её описание легко найти в интернете.

06.12.2017

Доброго времени суток! Начну с предыстории…. Весила я 70 кг, во время беременности набрала 30 кг (О, Боги!!!! как хотелось кушать всё время), после родов весила 96 кг и меня не волновал вопрос с похудением, муж не упрекал, успокаивал, любил такую, какая есть.

28.11.2017

Всем доброго времени суток! Диету Магги, как её ещё называют яичная я использовала в своей жизни три раза. Ну что могу сказать диета интересная, но всё же я считаю не совсем безопасная. Очень большое количество яиц на первой и втррой неделе , что подходит абсолютно здоровым людям.

28.11.2017

Всем доброго времени суток!   Сегодня я опять буду рассказывать про диету — диету Магги.   Диета Магги является одной из разновидностей яичной диеты. Продолжительность данной диеты — 4 недели . За это время можно похудеть на 10-20 кг.

13.11.2017

Диета бомба!!! Подойдет и девушкам и парням. Работает по типу сушки или белковой. Мой тренер одобрил . Даже можно сравнить с БУЧ, но по сравнению с этими диетами есть огромное но — вы не будете испытывать чувство голода и иметь раздражительность.

19.09.2017

Обо мне: с 10 класса озаботилась свои весом (на тот момент 68) при поступлении в универ уже весила 62 на ограничении питания до 700 ккал за 3 месяца похудела до 58, начала булимичить за лето на различных диетах и булимии похудела до 52, могла ничего не есть на втором курсе узнала, что такое гастрит …

17.09.2017

Прошло всего две недели диеты, но уже хотелось бы написать отзыв. Решились на коллективное похудение с мужем. Мой вес изначально 63,5 кг при росте 171, мужа 94 кг, рост 188см. Думаю, не стоит описывать меню, любой сайт предоставит подробный вариант.

09.09.2017

Привет всем. Я всегда была подтянутой девушкой со спортивной фигурой. После свадьбы (замуж я выходила с весом 48 кг., и я не сказала бы что я была худой) за несколько лет я поправилась до 62 кг.

01.09.2017

Небольшая предыстория: самая моя большая проблема по фигуре — это живот. Он у меня был всегда, несмотря на отсутствие лишнего веса — видать, такое телосложение. Я к нему, в принципе, привыкла и мучать свой организм,чтобы избавиться от пуза, не собиралась.

17.08.2017

Я пыталась худеть на диете Магги, строго придерживаться ее рациона. Но у меня, к сожалению, не вышлоСразу скажу: я рада за всех, кому эта диета помоглаВ моем случае это не слабоволие, просто я нашла себе именно ту систему питания, на которой начала худеть. И похудела все-таки до нормального веса.

06.08.2017

Доброго времени суток! На диету решиться не так то просто. То мы даем себе обещание, что вот это вот пироженко или кусочек шоколадки последние, то обещаем себе что начнем диету с понедельника. Я же часто обманывала себя обещаниями , что сегодня я жру ем все подряд, а завтра непременно сяду на нее .

21.06.2017

Как и обещала вам,дорогие мои,я расскажу вам как именно я питалась целый месяц, придерживаясь этой диете!! Придерживаясь я написала не случайно, ибо все таки, так строго как там написано я не делала! Сразу говорю для тех,кто подумал про шоколадки и всякие вкусности.. это я конечно исключила!

11.06.2017

Привет девчонки! Пишу вам онлайн о своих ощущениях яичной четырёхнедельной диеты. Я подумала, может кому пригодится отзыв, по горячим следам. Итак, исходные данные. Рост 172, вес 73 кг. Позади завершённое грудное вскармливание, и возможность заняться своим здоровьем.

08.06.2017

Чесслово, вела дневник по дням. Надеюсь, это поможет мне не сорваться. Все нормальные чики худеют к лету, а я решила худеть летом умри, логика . Я просто всю весну жила по принципу «Посмотрим, что еще за лето, не стоит может и худеть», а тут в мае месяце мы с моей бест френд решили рвануть на море…

30.05.2017

Привет всем!) Сегодня хочу поделиться с вами на тему диеты «Магги»(так же ее называют-яичной.) Скажу так,чтоб прям толстой я никогда не была,так набирала пару лишних кг,за зиму,потом они сами и скидывались например летом.,когда активность была выше.Идеальный вес для меня,при росте 1,60-55кг,ничего…

22.05.2017

Это мой первый отзыв здесь, и написать его меня сподвигла жалость. Жалость к себе. Я классический толстяк — в голове. То есть, если не поставить меня в жёсткие рамки, я буду есть всё, много, часто и с аппетитом. И вино, конечно, тоже буду пить, почему нет?

17.05.2017

Доброго времени суток! Хочу поделиться своими результатами и ощущениями от диеты Магги. Сейчас я приступила к ней вновь и этот отзыв буду вести в форме дневника.

15.05.2017

Привет худеющим. Мой стандартный вес 71 кг. И он меня категорически не устраивает. Я сбрасываю лишние 5 кг,сколько я себя помню. Но они возвращаются, снова и снова,снова и снова. Вообщем мой идеал 65 кг. Я очень люблю Правильное питание.

21.04.2017

Познакомилась с этой диетой по рекомендации своей подруги , она похудела на ней на 20 кг .   Моя история — начну с того что я большой любитель сладкого и без него не могу прожить и дня !

11.04.2017

Доброго времени суток!   Отзыв получился длинный, так как здесь не просто монотонное описание принципов питания, а мои мысли и наблюдения . Я писала заметки ежедневно , поэтому кому интересно, можете присоединятся, возможно кто-то узнает себя в этих строчках, пишите в комментариях если у вас были…

22.03.2017

(’. Здравствуйте! .’) Начинаю свой дневник похудения. Предисловие. С диетой Магги я познакомилась 3 года назад. Моему ребенку тогда было примерно 10 месяцев. После родов я, как и многие в подобный период, сильно потолстела.

20.03.2017

Всем привет! Много лет читала отзывы на айрекомменд, но только сегодня решила наконец начать делиться своим опытом! И вот вам мой отзыв о диете Магги. Скажу сразу, что это одна из моих любимых диет. Начнем с предыстории. Раньше я всегда была худой. Самая худая девочка в классе.

14.03.2017

Диета магги- очень эффективная диета, сидела на ней 2 раза. Первый- после родов, кстати, кормила ребёнка грудью, молоко не пропало, аллергии у ребёнка не было, но с этим надо быть аккуратнее. Да, тогда лишний вес был и за 4 недели диеты ушло 7 кг.

08.03.2017

Решила к весне сбросить лишние килограммы, села на диету с весом 78 кг (при росте 162 см). Данная диета привлекла набором продуктов-многие из них я люблю.

18.02.2017

Привет всем вечно худеющим и не только!!!! Я никогда не была худышкой, но и толстухой тоже не была. Всегда была фигуристой и нравилась себе и парням. Но, бывали периоды что я набирала вес, но быстро брала себя в руки и худела. Вес мой был 63-68 кг при росте 168 см.

17.02.2017

Привет всем! Сегодня я начинаю месячный марафон с диетой Магги. Каждый день я буду писать отчёт и выкладывать фото. Вы можете присоединиться ко мне и в конце поделимся результатами. Немного о себе: Меня зовут Ирина. Мне 28 лет. Мой вес на сегодня 18.01.2017г. 67, 7 кг. при росте 164 см.

11.02.2017

Очень крутая диета , в прошлом году я захотела скинуть 5-6 кг вес был 61 и очень тяжело уходил ,мой рост 157 . И тут я нашла эту диету под впечатлении сажусь на неё и завлекла даже мамулю , но я нашла лишь нашла вариант 2х недельной диеты , для меня молодой девушки все шло спокойно и легко ,но для…

23.01.2017

Итак, у меня рост 163 см, вес сейчас 53 кг, причем весь вес в ногах и сейчас, с возрастом уже в руках. Поэтому в этом весе мне некомфортно и я кажусь пухлой при талии 65 и бюстом между первым и вторым размером.

16.01.2017

Я родила в мае 2016 года. Не так давно. Хотелось бы рассказать всю историю, как я до такой жизни докатилась, но думаю, не сегодня. А кому очень интересно почитайте отзыв об ОК Ярина . Искала стимул, чтобы похудеть. По совету мужа решила полистать фотографии. На жёстком нашла папку с диетами.

22.12.2016

Тема диет не обошла стороной и меня. Если честно, больше трех дней ограничений я никогда не выдерживала . Поэтому за строгие и однообразные диеты я не берусь, а стараюсь соблюдать ПП, высчитывать калорийность и БЖУ, но практически не худею! Хотя у меня постоянно присутствует спорт!

15.12.2016

В течении нескольких лет в поисках очередной диеты, я всё время натыкалась на «Магги», но почему-то всё время проходила мимо. Но всё таки настал тот день когда мои так сказать «руки», дошли и до неё)) Выбрала я недельную версию, дабы не так долго издеваться над организмом, да и вообще если честно…

07.11.2016

Диеты -это не для меня,всегда думала я.и считала себя достаточно привлекательной и в свой 93 кг,пока не увидела фото со стороны. Сразу захотелось задать вопрос мужу » Как?Как ты это терпишь?Ведь замуж я выходила в 75 кг при росте 173 см.» Муж покорно молчал.он воспитанный вообще у меня)) В общем…

Каждая диета каждым худеющим переносится по-своему. NameWoman не берется предсказать, легко ли вам будет сидеть на яичной диете. Однако мы можем поделиться впечатлениями тех, кто уже сбросил (или не сбросил?) на ней лишние килограммы. Ответы на самые популярные вопросы и отзывы на яичную диету врачей и фитнес тренеров вы найдете в этой статье.

Яичная диета: отзывы похудевших

Единицы девушек, которые сидели на яичной диете, отмечали чувство голода. Большинство оценило данную систему питания как вполне сытную. Более того, многие писали в отзывах, что продуктов в меню даже слишком много, и спрашивали, возможно ли убрать некоторые из них или даже преобразовать яичную диету в монодиету только на яйцах. Нет, нельзя, действие данной программы питания напрямую зависит от того, насколько точно вы соблюдаете все указания, а монодиета в данном случае не допустима, одними яйцами не ограничивается даже

яичная диета на 3 дня

.

Привыкание к новому режиму питания проходит довольно быстро, заставлять себя «ломать» свои привычки не приходится.

Девушки на форумах хвалятся друг перед другом отвесами, которые действительно впечатляют. В целом, можно говорить о том, что яичная диета работает, в той или иной степени, в зависимости от особенностей вашего организма. В комментариях худеющие отмечают чувство легкости и внутренней гармонии, ведь яичная диета достаточно сбалансирована в целом. Но далеко не по дням! Поэтому возникновение дикого, всепоглощающего чувства голода все же возможно в определенный временной интервал (как правило, во фруктовые дни яичной диеты). «Заесть» его разрешается только свежими огурцами.

На сайтах и форумах, посвященных

яичной диете

, часто можно встретить подобные вопросы: «Что мне делать, я нарушила последовательность?» или «Вчера был день рождения, и режим пришлось нарушить, можно ли продолжать яичную диету?» NameWoman с уверенностью отвечает, что, если вы нарушили меню, дали себе послабление, сорвались или вам пришлось пойти на уступки ради какого-то праздника, то всю яичную диету придется начинать с начала. Разумеется, делать это по несколько раз, растягивая похудение на яйцах, не следует. Поэтому, постарайтесь настроиться на соблюдение установленного режима питания по всей строгости.

Яичная диета: отзывы врачей

Известно, что калорийность одного яйца в пределах 70-100 ккал. Было проведено интересное исследование на двух группах женщин. Первая группа на завтрак съедала пару яиц, а вторая – бублик (который примерно равен по количеству калорий двум яйцам). Остальной рацион испытуемых из обеих групп полностью совпадал. За 8 недель наблюдения ученые заметили, что талия женщин из первой группы уменьшилась почти вдвое по сравнению с первой, а в весе они потеряли на целых 60 % больше. Неплохие цифры, не так ли?

В самом деле, за счет содержания «полезных» жиров в яйцах, чувство голода не настигнет вас через несколько часов, а гормоны под воздействием лецитина настроят организм на избавление от лишнего веса.

Холестерин, содержащийся в яйцах, по отзывам врачей о яичной диете был оправдан. Хотя некоторые все же придерживаются мнения о том, что такой рацион подходит только очень здоровым людям, ведь каждодневное употребление в пищу яиц и цитрусовых может спровоцировать аллергическую реакцию, о чем регулярно предупреждают худеющих диетологи.

Врачи в отзывах о яичной диете пишут о том, что наличие в ней большого количества фруктов не дает организму почувствовать нехватку каких-либо витаминов и микроэлементов, в отличие от, например, белковой диеты. Кроме того меню диеты направлено на естественную выработку карнитина, который помогает организму сжигать вес.

Фитнес тренеры обращают внимание желающих сбросить вес, что сохранить высокую активность на такой диете не получится хотя бы из-за низкого содержания сложных углеводов (впрочем, отзывы похудевших как раз-таки говорят о том, что энергия «хлещет через край»).

Так же отметим, что на яичной диете возможно чувство дискомфорта в желудке или диарея. Опасностью яичной диеты фитнес тренеры называют неумеренное употребление фруктов с высоким содержанием фруктозы (к ним относятся груши, бананы, дыни, арбузы). Фруктоза опасна тем, что она создает ложное чувство голода (потому фруктовые дни яичной диеты некоторыми характеризуются как очень тяжелые). Основной совет и комментарий от фитнес тренеров: яичную диету стоит выбирать только тем, у кого ИМТ «зашкаливает» за 30 и тем, у кого нет серьезных проблем со здоровьем.

pohudenie-tut.ru

Диета Магги (Яичная) - «яичная диета или как угробить здоровье»

За зиму,как и многие,я набрала лишние кило,и решила сесть на диету.выбирала я долго,и решила попробовать яичную(или по-другому,химическую,магги)диету.Результаты диеты:1 день-кушать,как ни странно,сильно не хотелось.К вечеру разболелась голова,я не придала этому значения-ну поболит-пройдет,и легла спать...в 5 утра я проснулась от дикой головной боли,тошноты,кружилась голова,еле дошла до туалета..муж вызвал скорую,померили давление,оказалось понижено немного.От укола я отказалась,еле дошла до кухни,попила горячий сладкий чай с конфетой-и не поверите,все прошло))на 2 день я начала диету заново,так как твердо решила похудеть.Я обвиняла себя в слабости,что даже мой организм противится сидеть на диете.Хотя!я пробовала несколько диет за всю жизнь-кремлевская,низкокалорийная,гречневая(ксатати,благодаря подсчету калорий 3 года назад я похудела на 15 кило за полгода),и ни на одной диете не чувствовала себя так ужасно.Но мне нужен был быстрый результат,который и обещала яичная диета.2-й день диеты прошел нормально.на 3-й день начались боли справа внизу живота,по минут 5,и жуткий запор.На 5-й день диеты,прогуливаяь по торговому центру,меня скрючило так,что я еле дошла до ближайшей скамьи,даже дышать было больно,ужасно болело что-то справа,колол бок.На 7 день диеты я обратилась к врачу,так как подозревала аппендицит,но ни температуры,ни тошноты не было.пощупав мой живот,врач сказал,что у меня сильное вздутие,выписал лекарство.Естественно,я начала нормально питаться-и все прошло.Встретила недавно подругу,и выяснилось,что она тоже недавно отсидела 2 недели на этой диете,и у нее тоже спустя несколько дней появилась боль справа внизу живота, она пошла к гинекологу,подумав,что простудила яичники.гинеколог патологий не нашел,направив к проктологу!!не буду говорить,в чем была причина,многим,наверное,и так понятно.За неделю этой диеты я похудела всего на 2 кило,которые набрала за 2 дня номально питания(не переедала,сладкое не ела).Главная опасность этой диеты-это то,что на первый взгляд она кажется легкой и вполне сбалансированной-тут тебе и мясо,и яйца,и фрукты...но недаром ее еще называют химической,видимо она действительно запускает некие химические процессы в организме..столько яиц-это же просто ненормально!Практически у всех на этой диете начинается запор,также вы узнаете,в каком месте находится у вас кишечник и печень.Врагу не посоветую сидеть на этой диете!лучше считайте калории(1200),пейте больше воды,танцуйте,не ешьте после 7,и похудеете надолго и без ущерба здоровью

irecommend.ru

Диета Магги (Яичная) - «Худеем без вреда для здоровья! (с дополнением отзыва через год)»

Избытка в весе у меня никогда не было. При небольшом росте – 155 см., идеальным весом считаю 48 кг. И чтобы не поправляться, я внимательно отношусь к количеству потребляемых калорий. На жестких диетах никогда не сидела. Яичная диета – первая и единственная, которую я решила попробовать.

Диета Магги (Яичная) фото

 

Диета Магги (Яичная) фото

Перед тем как начать диету, я составила список продуктов, рацион на каждый день, посчитала затраты.

Диета Магги (Яичная) фото

 

Диета Магги (Яичная) фото

Выводы, которые я сделала:

Диета Магги (Яичная) фото

 

Диета Магги (Яичная) фото

1. Объёмы уходят хорошо. Диета подойдёт тем, у кого есть лишние килограммы. За две недели я похудела на 2 кг. (дальше худеть было некуда, хотя диету соблюдала строго). На этой диете Ваш вес не станет меньше «идеального».

Диета Магги (Яичная) фото

 

Диета Магги (Яичная) фото

2. Количество калорий в ежедневном рационе составляет примерно 700-1000 Ккал. Взрослой женщине необходимо в день потреблять 2000 Ккал. На яичной диете Вы потребляете большое количество витаминов группы В и С. Потребление углеводов и продуктов с высоким гликемическим индексом сводится к минимуму, это благоприятно влияет на уровне сахара в крови.

Диета Магги (Яичная) фото

 

Диета Магги (Яичная) фото

3. Во время диеты у меня очистилась кожа от прыщиков, улучшилось состояние волос.

Диета Магги (Яичная) фото

 

Диета Магги (Яичная) фото

4. Белки составляют 50-70% от общего количества потребляемых природных органических соединений. Я занимаюсь силовыми тренировками, Йогой и Pole Dance. Потребляемый белок, начал способствовать увеличении мышечной массы. Мышцы, как известно, тяжелее жира. При незначительном изменении в весе, рельеф фигуры видимо измениться в лучшую сторону. Застежка на ремне уменьшилась на два деления, а вес практически не изменился.

 

5. Огромный минус – отсутствие сладкого. Фрукты не могут заменить радость от шоколадки. Это очень печально.

 

6. Яичная диета – недешевая. Все продукты доступные, но зимой стоимость овощей может увеличиваться до стоимости мяса. Нет сложностей найти обезжиренный творог или сыр. Мне нравится Сыр Valio Ольтермани 17% и Творог Домик в деревне 0,2% жирности

 

7. В магазин приходила со списком, старалась покупать свежие продукты. Не нужно ломать голову над вопросом «что приготовить». Есть план на 4 недели!!! Овощи, рыбу и мясо готовила в Пароварке.

 

8. Порции получаются достаточно сытными. У Вас не будет голодного взгляда и пустого желудка.

 

Диета мне понравилась, я ощутила положительный эффект на здоровье, весе, состоянию кожи, волос, ногтей. При необходимости, повторю диету.

 

Эффективность диеты зависит от Вашей решимости и силы воли. Ходите в бассейн, на массаж, в душ Шарко , на йогу, фитнес, в этом случаи обмен веществ восстановится гораздо быстрее и уже скоро Вы будите вертеться перед зеркалом, радуясь своему улучшенному образу.

 

ЧЕРЕЗ ГОД. Жрать и не поправляться – не мой случай. Через год диету решила повторить. Честно выдержала 28 дней и похудела на 3 кг. Заметно похудело лицо, бедра, руки и – 4 см в талии. Я очень довольна своим стройным силуэтом.

 

Мнение о диете через год:

 

1. Яичная диета – всего лишь «демо версия» того как нужно питаться. После диеты необходимо ввести постоянный режим правильного питания. Если хомячить всё подряд, кг быстро возвращаются.

 

2. Полезно завести «пищевой дневник», напольные и кухонные весы. Ежедневное взвешивание и подсчет калорий позволяет понять, на какие продукты питания реагирует вес.

 

3. Улучшилось самочувствие, повысился общий тонус организма. Улучшился цвет лица и прыщики исчезли. Волосы стали расти быстрее и выпадают гораздо меньше. Даже гормональный фон улучшился.

 

4. Диета дороже «беспорядочного» питания примерно в 2 раза. В среднем мне обошлась в 250 руб. на день.

 

5. С новым режимом питания у меня полностью изменился режим дня. Я стала гораздо активнее и за день успеваю переделать кучу дел. До диеты я была «совой», после диеты стала «жаворонком». Каждое утро я готовила блюда на весь день, у меня появилась привычка рано просыпаться. Свой день я начинаю с зарядки, даже в выходные просыпаюсь в 6-7 утра.

 

6. Хорошей помощницей в приготовлении диетических блюд оказалась Пароварка.

 

7. Я полюбила готовить. Еда и кухня стали моим увлечение. Я обожаю продуктовый шоппинг. На кухне я стала проводить больше времени. Дошло до того, что я решила поменять кухонную мебель, обеденную зону и посуду. Место для «пищи» нашлось и в моей любительской живописи, раньше я рисовала только пейзажи.

 

8. Буду откровенной, после диеты аппетит не уменьшается. И когда нет запретов на пищу, есть хочется до умопомрачения. Это единственное что меня огорчает. Особенно во время ПМС аппетит неумеренный. Диета теряет всякий смысл, когда за 3 дня набирается 1,5 кг. Тогда я устраиваю разгрузочные дни и возвращаю тело в желаемый вес.

 

После диеты пробую перейти на раздельное питание (далее РП). В будние дни получается придерживаться РП, а в праздники и выходные режим соблюдать невыносимо. РП даже эффективнее яичной диеты. Плюс РП в том, что можно есть практически всё: картошку, рис, сметану, шоколад, орехи, хлеб, сливочное масло и т.д. И даже с такой вседозволенностью сложно соблюдать правила. У меня получается придерживаться РП на 50%. Но я надеюсь дисциплинировать себя и перейти на 100% раздельное питание. Очень уж хочется закрепить результаты Яичной диеты, быть стройной, подтянутой и ощущать лёгкость своего тела.

 

Комментарии к графику: Синяя линия - вес во время Яичной диеты, Красная - после диеты при РП. Вначале диеты вес уменьшился и после 3-4 недели стабилен в интервале 47-48 кг.

 

Я не нашла удачных фотографий перед диетой, поэтому фото "до" дернула из своего отзыва о Спортивном бюстгальтере Shock Absorber. На последнем фото "лето-зима".

irecommend.ru


Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на форуме

Нет сообщений для показа