Староанглийская диета: отзывы и результаты. Староанглийская диета отзывы
Староанглийская диета: отзывы и результаты
Не только сейчас девушки морят себя голодом, чтобы быть похожими на известных моделей. Еще во времена старой Англии представительницы прекрасного пола боролись с ненавистными килограммами, причем довольно эффективно. Если у вас скромный семейный бюджет и вы не можете себе позволить приобретать грейпфруты, дорогие макароны из твердых сортов пшеницы, то староанглийская диета для вас.
Большой перечень продуктов
В основе этой методики питания лежат самые простые продукты, которые имеются в холодильнике у женщины с любым достатком. Кстати, это был отличный способ сэкономить для владельцев пансионатов в Англии. Продукты, которые можно есть на староанглийской диете:
Как видите, все очень просто и без лишних трат. Классическая староанглийская диета рассчитана на 5 дней. Именно столько составляет неделя без учета выходных. Необходимо питаться три раза в сутки. Учитывая отзывы и результаты, можно сделать вывод, что всего за 5 дней вам удастся похудеть на 10 кг.
Староанглийская диета на 5 дней: что и когда есть
Практически никогда не покидает чувство голода
На завтрак на староанглийской диете рекомендуется есть овсяную кашу на воде или разбавленном молоке. Запить ее можно несладким чаем. В обед съешьте куриный бульон с небольшим количеством соли и ломтик пшеничного хлеба. Ужин состоит из сэндвича с маслом. Кроме этих приемов пищи можно устроить дополнительное чаепитие с ломтиком твердого сыра или брынзы.
На следующий день утром съешьте овсянку и выпейте чашку чая без сахара. На обед сварите 2 яйца и приготовьте сэндвич из хлеба с маслом. На ужин разрешается съесть только 2 яблока. В среду на завтрак выпейте чай с тремя столовыми ложками варенья или джема. На обед отварите куриную голень. За ужином съешьте 2 груши. В четверг на староанглийской диете можно на завтрак выпить чай и съесть овсянку. Обед включает 3 отварных яйца. На ужин отварите полстакана фасоли. Разрешается выпить несколько чашек чая без сахара. В пятницу за завтраком побалуйте себя хлебом с маслом. На обед выпейте стакан молока и съешьте куриную голень, предварительно отварив ее. На ужин съешьте две вареных картофелины. Запейте пищу чаем.
Как похудеть? Староанглийская диета (минус 10 кг за 5 дней)
Как Похудеть? Староанглийская Диета (Минус 10 Кг За 5 Дней) [Диеты На 10 Кг]
Как Похудеть? Староанглийская Диета (Минус 10 Кг За 5 Дней) [Диеты Для Похудения На 10 Кг]
английская диета результаты первой недели,серия 2
Диета "староанглийская")
Как Похудеть? Староанглийская Диета (Минус 10 Кг За 5 Дней) [Диеты - 10 Кг]
Это суперпохудение довольно сложное, так как придется бороться с постоянным чувством голода. Но благодаря этой методике вам удастся зафиксировать на весах минус 10 кг. Именно о такой потере веса свидетельствуют отзывы похудевших.
Чтобы удержать такой результат, не объедайтесь после диеты, иначе килограммы быстро вернутся.
aranetta.ru
Староанглийская диета: отзывы и результаты
Не только сейчас девушки морят себя голодом, чтобы быть похожими на известных моделей. Еще во времена старой Англии представительницы прекрасного пола боролись с ненавистными килограммами, причем довольно эффективно. Если у вас скромный семейный бюджет и вы не можете себе позволить приобретать грейпфруты, дорогие макароны из твердых сортов пшеницы, то староанглийская диета для вас.
Большой перечень продуктов
В основе этой методики питания лежат самые простые продукты, которые имеются в холодильнике у женщины с любым достатком. Кстати, это был отличный способ сэкономить для владельцев пансионатов в Англии. Продукты, которые можно есть на староанглийской диете:
Как видите, все очень просто и без лишних трат. Классическая староанглийская диета рассчитана на 5 дней. Именно столько составляет неделя без учета выходных. Необходимо питаться три раза в сутки. Учитывая отзывы и результаты, можно сделать вывод, что всего за 5 дней вам удастся похудеть на 10 кг.
Практически никогда не покидает чувство голода
На завтрак на староанглийской диете рекомендуется есть овсяную кашу на воде или разбавленном молоке. Запить ее можно несладким чаем. В обед съешьте куриный бульон с небольшим количеством соли и ломтик пшеничного хлеба. Ужин состоит из сэндвича с маслом. Кроме этих приемов пищи можно устроить дополнительное чаепитие с ломтиком твердого сыра или брынзы.
На следующий день утром съешьте овсянку и выпейте чашку чая без сахара. На обед сварите 2 яйца и приготовьте сэндвич из хлеба с маслом. На ужин разрешается съесть только 2 яблока. В среду на завтрак выпейте чай с тремя столовыми ложками варенья или джема. На обед отварите куриную голень. За ужином съешьте 2 груши. В четверг на староанглийской диете можно на завтрак выпить чай и съесть овсянку. Обед включает 3 отварных яйца. На ужин отварите полстакана фасоли. Разрешается выпить несколько чашек чая без сахара. В пятницу за завтраком побалуйте себя хлебом с маслом. На обед выпейте стакан молока и съешьте куриную голень, предварительно отварив ее. На ужин съешьте две вареных картофелины. Запейте пищу чаем.
5-недельная программа Здорового ПОХУДЕНИЯ ─▻ https://goo.
5-недельная программа Здорового ПОХУДЕНИЯ ─▻ https://goo.
Почему этот комплекс для похудения так ЭФФЕКТИВЕН? В�
Почему этот комплекс для похудения так ЭФФЕКТИВЕН? В�
Почему этот комплекс для похудения так ЭФФЕКТИВЕН? В�
Почему этот комплекс для похудения так ЭФФЕКТИВЕН? В�
ПРИВЕТ,СЕГОДНЯ Я РАССКАЖУ ВАМ О ЖЕСТОКОЙ,НО ЭФЕКТИВН�
ПРИВЕТ,СЕГОДНЯ Я РАССКАЖУ ВАМ О ЖЕСТОКОЙ,НО ЭФЕКТИВН�
Почему этот комплекс для похудения так ЭФФЕКТИВЕН? В�
Почему этот комплекс для похудения так ЭФФЕКТИВЕН? В�
худеем вместе. за неделю -3 кг.
худеем вместе. за неделю -3 кг.
Это суперпохудение довольно сложное, так как придется бороться с постоянным чувством голода. Но благодаря этой методике вам удастся зафиксировать на весах минус 10 кг. Именно о такой потере веса свидетельствуют отзывы похудевших.
Чтобы удержать такой результат, не объедайтесь после диеты, иначе килограммы быстро вернутся.
Алина 24.06.2015 14:21
Продукты, перечисленные в списке, тяжелые, но порции расписаны маленькие. Нужно с чувством голода бороться постоянно. Но для быстрого похудения диета отличная, например перед важным событием, если нужно влезть в красивое платье). Главное, пить побольше жидкости, не только чай, но и воду.
Аня 18.06.2015 10:15
Это не #171;голодная#187;диета, сидела на такой не раз во время студенчества, ходила, как спичка, но не в полуобморочном состоянии. Отвес был не сразу, все-таки очень много углеводов, но зато потом кг не возвращались.
Илона 16.06.2015 11:05
Староанглийская диета #8212; это самый верный способ похудеть быстро и в то же время вкусно, ведь продуктов, которые можно есть #8212; вполне достаточно. Похудела я на этой диете не на 10 кг, а на 8, но результат меня вполне устроил. Овсянка на завтрак на воде дает отличный заряд энергии, пусть многие и говорят, что это совсем не сытно. Напротив, после завтрака есть не хочется часа 4. К тому же, староанглийская диета очень полезна для желудка, особенно тем, у кого есть какие-то проблемы и худеть при помощи голодания #8212; неприемлемо.
nady23 15.06.2015 15:39
Пробовала эту диету, 10 кг, конечно, не ушло, но 4–5 ушло точно, может, потому, что не сильно много вешу, потому не получилось такого результата. Думаю, для людей с большим весом результат окажется лучше.
Главным плюсом этой диеты, является регулярное употребление овсянки, продукта диетического и лечебного для желудочно-кишечного тракта, а также исключение жареного и жирного. Из личного опыта скажу, что ещё нужно употреблять достаточное количество воды, около 1.5–2-х литров в сутки и иметь огромную силу воли, чтобы сорваться и не испортить полученный результат. Поэтому заканчивая диету, переходите постепенно на продукты с маленькой жирность, желательно тушенные или отварные.
Дарина 15.06.2015 11:37
Решила взять для подготовки к лету именно староанглийскую диету. Немного удручает, что довольно таки строгая, но пять дней ради 10 кг, думаю, пройдут быстро. Еще и экономно как! Это сейчас для многих является далеко не последим фактором при выборе подходящего рациона. А тут и все необходимые организму вещества есть, и семейный бюджет не пострадает. Овсянка и раньше была моим фаворитом на завтрак. а вот к скудному ужину я не привыкла, хоть и понимаю, что такое распределение калорий просто необходимо для лучшего результата.
Svetlana k 15.06.2015 09:49
Английская диета хороша не только для молодых девушек, я уже немолода, но тем не менее частенько на нее #171;сажусь#187; и результаты меня очень устраивают. Конечно не минус 10 кг., но 4-6 меня вполне устраивают, да и как я думаю минус 10 за 5 дней не очень хорошо может сказаться на общем состоянии организма. Находясь на диете чувство голода абсолютно не ощущаю, может быть потому, что овсянка, брынза и фрукты мои любимые продукты (прям стихи получились). Бобы я употребляю в виде зеленой стручковой фасоли или горошка, на пару минут опуская их в кипяток, в сезон свежие, зимой замороженные. Чай пью зеленый, добавляя немного меда и тертого имбиря, который думаю то же будет хорошим дополнением. В общем, в данной диете простора для фантазии хватает. Присоединяйтесь, Вам здоровья и красоты.
2018-g.ru
Староанглийская диета: отзывы и результаты
Не только сейчас девушки морят себя голодом, чтобы быть похожими на известных моделей. Еще во времена старой Англии представительницы прекрасного пола боролись с ненавистными килограммами, причем довольно эффективно. Если у вас скромный семейный бюджет и вы не можете себе позволить приобретать грейпфруты, дорогие макароны из твердых сортов пшеницы, то староанглийская диета для вас.
Большой перечень продуктов
В основе этой методики питания лежат самые простые продукты, которые имеются в холодильнике у женщины с любым достатком. Кстати, это был отличный способ сэкономить для владельцев пансионатов в Англии. Продукты, которые можно есть на староанглийской диете:
Как видите, все очень просто и без лишних трат. Классическая староанглийская диета рассчитана на 5 дней. Именно столько составляет неделя без учета выходных. Необходимо питаться три раза в сутки. Учитывая отзывы и результаты, можно сделать вывод, что всего за 5 дней вам удастся похудеть на 10 кг.
Практически никогда не покидает чувство голода
На завтрак на староанглийской диете рекомендуется есть овсяную кашу на воде или разбавленном молоке. Запить ее можно несладким чаем. В обед съешьте куриный бульон с небольшим количеством соли и ломтик пшеничного хлеба. Ужин состоит из сэндвича с маслом. Кроме этих приемов пищи можно устроить дополнительное чаепитие с ломтиком твердого сыра или брынзы.
На следующий день утром съешьте овсянку и выпейте чашку чая без сахара. На обед сварите 2 яйца и приготовьте сэндвич из хлеба с маслом. На ужин разрешается съесть только 2 яблока. В среду на завтрак выпейте чай с тремя столовыми ложками варенья или джема. На обед отварите куриную голень. За ужином съешьте 2 груши. В четверг на староанглийской диете можно на завтрак выпить чай и съесть овсянку. Обед включает 3 отварных яйца. На ужин отварите полстакана фасоли. Разрешается выпить несколько чашек чая без сахара. В пятницу за завтраком побалуйте себя хлебом с маслом. На обед выпейте стакан молока и съешьте куриную голень, предварительно отварив ее. На ужин съешьте две вареных картофелины. Запейте пищу чаем.
5-недельная программа Здорового ПОХУДЕНИЯ ─▻ https://goo.
5-недельная программа Здорового ПОХУДЕНИЯ ─▻ https://goo.
Почему этот комплекс для похудения так ЭФФЕКТИВЕН? В�
Почему этот комплекс для похудения так ЭФФЕКТИВЕН? В�
Почему этот комплекс для похудения так ЭФФЕКТИВЕН? В�
Почему этот комплекс для похудения так ЭФФЕКТИВЕН? В�
ПРИВЕТ,СЕГОДНЯ Я РАССКАЖУ ВАМ О ЖЕСТОКОЙ,НО ЭФЕКТИВН�
ПРИВЕТ,СЕГОДНЯ Я РАССКАЖУ ВАМ О ЖЕСТОКОЙ,НО ЭФЕКТИВН�
Почему этот комплекс для похудения так ЭФФЕКТИВЕН? В�
Почему этот комплекс для похудения так ЭФФЕКТИВЕН? В�
худеем вместе. за неделю -3 кг.
худеем вместе. за неделю -3 кг.
Это суперпохудение довольно сложное, так как придется бороться с постоянным чувством голода. Но благодаря этой методике вам удастся зафиксировать на весах минус 10 кг. Именно о такой потере веса свидетельствуют отзывы похудевших.
Чтобы удержать такой результат, не объедайтесь после диеты, иначе килограммы быстро вернутся.
Алина 24.06.2015 14:21
Продукты, перечисленные в списке, тяжелые, но порции расписаны маленькие. Нужно с чувством голода бороться постоянно. Но для быстрого похудения диета отличная, например перед важным событием, если нужно влезть в красивое платье). Главное, пить побольше жидкости, не только чай, но и воду.
Аня 18.06.2015 10:15
Это не #171;голодная#187;диета, сидела на такой не раз во время студенчества, ходила, как спичка, но не в полуобморочном состоянии. Отвес был не сразу, все-таки очень много углеводов, но зато потом кг не возвращались.
Илона 16.06.2015 11:05
Староанглийская диета #8212; это самый верный способ похудеть быстро и в то же время вкусно, ведь продуктов, которые можно есть #8212; вполне достаточно. Похудела я на этой диете не на 10 кг, а на 8, но результат меня вполне устроил. Овсянка на завтрак на воде дает отличный заряд энергии, пусть многие и говорят, что это совсем не сытно. Напротив, после завтрака есть не хочется часа 4. К тому же, староанглийская диета очень полезна для желудка, особенно тем, у кого есть какие-то проблемы и худеть при помощи голодания #8212; неприемлемо.
nady23 15.06.2015 15:39
Пробовала эту диету, 10 кг, конечно, не ушло, но 4–5 ушло точно, может, потому, что не сильно много вешу, потому не получилось такого результата. Думаю, для людей с большим весом результат окажется лучше.
Главным плюсом этой диеты, является регулярное употребление овсянки, продукта диетического и лечебного для желудочно-кишечного тракта, а также исключение жареного и жирного. Из личного опыта скажу, что ещё нужно употреблять достаточное количество воды, около 1.5–2-х литров в сутки и иметь огромную силу воли, чтобы сорваться и не испортить полученный результат. Поэтому заканчивая диету, переходите постепенно на продукты с маленькой жирность, желательно тушенные или отварные.
Дарина 15.06.2015 11:37
Решила взять для подготовки к лету именно староанглийскую диету. Немного удручает, что довольно таки строгая, но пять дней ради 10 кг, думаю, пройдут быстро. Еще и экономно как! Это сейчас для многих является далеко не последим фактором при выборе подходящего рациона. А тут и все необходимые организму вещества есть, и семейный бюджет не пострадает. Овсянка и раньше была моим фаворитом на завтрак. а вот к скудному ужину я не привыкла, хоть и понимаю, что такое распределение калорий просто необходимо для лучшего результата.
Svetlana k 15.06.2015 09:49
Английская диета хороша не только для молодых девушек, я уже немолода, но тем не менее частенько на нее #171;сажусь#187; и результаты меня очень устраивают. Конечно не минус 10 кг., но 4-6 меня вполне устраивают, да и как я думаю минус 10 за 5 дней не очень хорошо может сказаться на общем состоянии организма. Находясь на диете чувство голода абсолютно не ощущаю, может быть потому, что овсянка, брынза и фрукты мои любимые продукты (прям стихи получились). Бобы я употребляю в виде зеленой стручковой фасоли или горошка, на пару минут опуская их в кипяток, в сезон свежие, зимой замороженные. Чай пью зеленый, добавляя немного меда и тертого имбиря, который думаю то же будет хорошим дополнением. В общем, в данной диете простора для фантазии хватает. Присоединяйтесь, Вам здоровья и красоты.
lubovnaya.ru
Староанглийская диета, отзывы о староанглийской диете
Издревле английских девушек с детства приучали к правильному питанию. В прошлые века в этой стране было модно иметь осиную талию и носить утягивающие корсеты.
Чтобы девушки были дисциплинированными и могли отказаться от чревоугодства в любой момент, их приучали к строгим методикам.
Староанглийская диета одна из них. В то время существовало множество методик для похудения, однако, далеко не все из них были настолько эффективными, как эта.
Суть и принципы
Суть староанглийской диеты заключается в низкокалорийном питании на протяжение 5 дней. За этот промежуток времени можно похудеть на 5 килограмм. Максимальный зафиксированный результат – минус 9 килограмм. Сама методика базировалась на простом рационе за небольшие деньги.
Принципы:
- Суточный рацион питания необходимо разделить на 4 приёма пищи.
- Диетологи советуют полностью исключить соль из рациона на 5 дней, однако, если этого сделать не получается, значительно снизить её количество.
- В суточном меню обязательно должен присутствовать черный чай без сахара.
- Суточное потребление воды – 2 литра. Чай в этот объём не входит.
- Ужин можно делать не позднее 8 часов вечера.
- Требуется значительно ограничить суточную калорийность меню.
- Чтобы организм работал нормально, требуется употреблять витамины и минералы.
- Категорически запрещены перекусы вне основных приёмов пищи.
- Из-за низкоуглеводного меню не рекомендуется повышать физические нагрузки. Это может привести к повышенной слабости, обморочному состоянию, высокому давлению.
- Нельзя употреблять покупное варенье и джемы. Их необходимо готовить самостоятельно, чтобы контролировать количество сахара.
Плюсы и минусы
Методика основанная на жестком питание имеет как положительные, так и отрицательные стороны.
Преимущества:
- Простые блюда, недорогие продукты, общая доступность методики.
- Благодаря наличию белка, вес уходит, не затрагивая мышечную массу.
- Малое количество жиров говорит о том, что будет снижаться уровень вредного холестерина в крови.
- Эффективность доказанная столетиями.
- При выполнении всех правил результат гарантирован.
- В диете обязательно должны присутствовать овсянка и черный чай. Каша благоприятно влияет на все процессы пищеварения благодаря своему составу. Качественный черный чай улучшает работу мочевого пузыря и почек. Также он нормализует кровообращение.
Недостатки:
- Резкое понижение суточной калорийности может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Чтобы избежать негативных последствий, за неделю до диеты начинайте медленно понижать суточную калорийность.
- Несбалансированность рациона. Человеку нужно приобретать дополнительные витамины и минералы чтобы организм функционировал нормально.
- Возможно появление чувства голода, слабости, повышенной сонливости.
Меню
Здесь будет представлено примерное меню староанглийской диеты на 5 дней. Его можно незначительно изменять используя собственные рецепты из разрешенных продуктов:
| День 1 | Завтрак | Вареная овсяная каша на воде, чашка черного чая |
| Обед | Бульон на основе курицы, хлебе, черный чай | |
| Полдник | Черный чай | |
| Ужин | Черный чай, 2 хлебца, 2 ломтика твердого сыра | |
| День 2 | Завтрак | Чай, вареная овсянка |
| Обед | Вареная куриная грудка, черный чай | |
| Полдник | Чай | |
| Ужин | 2 яблока | |
| День 3 | Завтрак | Чай, 100 грамм джема из ягод |
| Обед | 2 вареных яйца, 2 хлебца, 2 ломтика твердого сыра | |
| Полдник | Чай | |
| Ужин | Вареная фасоль | |
| День 4 | Завтрак | 2 тоста со сливочным маслом, твердый сыр, чай |
| Обед | 3 яйца всмятку | |
| Полдник | Чай | |
| Ужин | Две груши | |
| День 5 | Завтрак | Варенная на воде овсяная каша |
| Обед | Вареное куриное филе, стакан молока | |
| Полдник | Чай | |
| Ужин | Вареный картофель в мундире, чай. |
Допустимые способы приготовления пищи – готовка на пару и варка. Также можно запекать и тушить мясо с овощами. Про жареную пищу необходимо забыть минимум на 5 дней. Она обладает высокой калорийностью и не несёт в себе полезных микроэлементов. Если есть возможность – ешьте овощи и фрукты сырыми.
Что можно и нельзя
Староанглийская диета допускает употребление таких продуктов:
- твердый сыр;
- молочная продукция с малым содержанием жира;
- диетическое мясо;
- куриные яйца;
- овощи;
- фрукты;
- бобовые;
- черный чай;
- овсянка;
- тосты, хлебцы;
- сливочное масло;
- джемы и варенье.
Остальные продукты следует ограничить для своего рациона.
Рецепты
Чтобы не испытывать чувства неудовлетворённости после приёмов пищи, необходимо экспериментировать с разрешенными продуктами. Чем разнообразнее будет ваш рацион, тем проще будет продержаться 5 дней без любимых лакомств.
Картофель в духовке
Для приготовления вам понадобится 5 больших картофелин, 3 зубчика чеснока, свежая зелень, помидоры, 50 грамм сыра, столовая ложка растительного масла.
Действия:
- Очистите картошку от кожуры и разрежьте на 4 дольки каждую картофелину.
- С помощью зубочистки проколите в картофеле сквозные дырочки для лучше прожарки.
- Измельчите чеснок и зелень.
- На противень разложите фольгу для запекания, смажьте её растительным маслом.
- Выложите на него картошку, посыпьте её смесью чеснока с зеленью. Натрите сыр на крупной тёрке. Посыпьте им всё блюдо.
- Отправьте его в духовку на 20 минут при температуре в 180 градусов.
Фасоль и томаты
Для приготовления этого блюда вам понадобится 200 грамм фасоли, 3 помидора, 1 луковица, укроп, петрушка.
Действия:
- Фасоль пересыпать в глубокую тарелку и залить чистой водой. Оставить на 12 часов.
- На следующий день сварить её до готовности.
- Очистить помидоры от кожуры. Переместить их в емкость для блендера, туда же добавить зелень.
- Измельчить овощи до однородного состояния, заправить получившейся смесью фасоль.
Куриная грудка с соусом
Для приготовления этого блюда вам понадобится 200 грамм куриной грудки, 2 помидора, укроп, петрушка, шпинат, базилик, 200 мл нежирного кефира, половина столовой ложки растительного масла.
Действия:
- Грудку промыть под проточной водой, очистить от плевок, шкурки и жировых прослоек.
- Разрезать её на куски среднего размера. Немного отбить поварским молотком.
- Замариновать их на ночь в кефире.
- На противень разложить фольгу для запекания и смазать её растительным маслом. Выложить сверху куски мяса.
- Помидоры и всю зелень смешать в емкости для блендера и взбить до получения однородной массы. По вкусу можно добавить 3-4 зубчика чеснока.
- Запечь мясо и подавать вместе с получившимся соусом.
Побочные эффекты и противопоказания
Староанглийская диета считается непростой, вследствие чего она противопоказана некоторым группам людей:
- Беременным и кормящим.
- При сахарном диабете и хронических заболеваниях.
- Наличие вирусных или инфекционных заболеваний.
- Послеоперационный период.
Если вы приступили к выполнению методики без подготовки, могут возникнуть некоторые побочные эффекты. Это головокружение, общая слабость организма, головные боли, боли в животе, нарушения стула.
Выход из диеты
Многие люди жалуются на то, что после окончания методики вес быстро возвращается. Чтобы этого не случилось, требуется правильно питаться после неё. В первые сутки нужно увеличить количество сырых овощей, с третьего дня можно добавить ягоды и фрукты. После 14 дней можно ввести в рацион жирную и сладкую пищу.
Староанглийская диета считается одной из старейших и популярнейших на данный момент. Чтобы получить максимальный результат, необходимо соблюдать все правила и внимательно следить за своим организмом. Не менее любопытной методикой для похудения является английская диета — возможно, Вам стоит обратить внимание и на нее.
Староанглийская диета – отзывы
Елена 39 лет
Я пробовала староанглийскую диету не единожды. Это связанно с тем, что она по моим ощущениям очень простая и одновременно эффективная. Весь уходит быстро, однако никаких негативных последствий для организма я не отметила. Тому кто хочет быстро похудеть не ощущая постоянного чувства голода – рекомендую.
Алевтина 28 лет
Не могу сказать чего-то впечатляющего про староанглийскую диету. Результат есть, однако я рассчитывала на большее. По ощущениям – первые два дня сложно выдержать сам переход на низкокалорийное питание. Я не брала во внимание подготовку, а нужно было. Скинутые килограмм не возвращаются уже 5 месяцев, что можно назвать большим плюсом.
Ирина 25 лет
А мне нужно было срочно похудеть перед соревнованиями по лёгкой атлетике. Набрала вес во время больничного, и мне срочно понадобился способ для быстрого похудения. Не могла найти ничего стоящего. Староанглийская диета была практически единственным вариантом. Выбрала её и не жалею.
fitnessdietu.ru
Английская диета на 21 день, 173 отзыва
Продолжительность: 21 день
1-2 дни
завтрак - 1 стакан молока+кусок хлеба
13:00 - 1 стакан молока
16:00 - 1 стакан молока+ кусок хлеба
19:00 - 1 стакан молока
вечером - перед сном стакан томатного сока
3-4 дни
завтрак - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 0,5 ст.л.масла, 0,5 ст.л. меда
13:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 гр.отварного мяса, рыбы; 2 ст.л. зеленого горошка; 1 кусок хлеба
16:00 - 1 стакан молока или чая, 0,5 ст.л. меда
19:00 - 2 яйца или 50 гр.сыра или мясо, либо рыба, либо нежирная ветчина, либо стакан кефира; 1 кусок хлеба
5-6 дни
завтрак - 2 апельсина или 2 яблока
13:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить 1 ст.л. растительного масла; салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле; 1 кусок хлеба
16:00 - фрукты (кроме бананов)
19:00 - салат, 0,5 ст.л. меда, стакан чая
Диету необходимо выдерживать 21 день. При этом первые два дня остаются без изменений, а вот 3-4 и 5-6 можно менять местами, т.е. вместо 3-4 использовать меню 5-6 дней, чтобы разнообразить (в некотором смысле) и т.д.
Потеря веса составляет до 10 кг. При нестрогом соблюдении данной диеты потеря в весе - 5-6 кг. Диета относится к числу строгих и поэтому, я рекомендую принимать во время ее проведения поливитамины.
Диету можно (и лучше) использовать 1 раз в год, т.к. она является стрессовой для организма.
- В молочные дни хлеб лучше подсушивать либо в тостере, либо поджарив на сухой сковороде.
- В рыбно-мясные дни довольно плотный получается обед, и по началу все скушать невозможно, но если брать ингридиенты в не очень большом количестве, то будет и полезно и приемлемо.
- Что касается зеленого горошка, то его можно и не использовать в пищу :-)
- То же касается и фруктово-овощных дней.
После проведения курса данной диеты лучше постепенно выходить из нее, использовав молочный день и далее придерживаться в своем рационе "приема пищи по часам". На самом деле (из собственного опыта) это очень помогает дисциплинировать и себя и организм и при не достижении желаемого результата (например, вместо 10 кг., вы сбросили лишь 6 кг), а также при соблюдении умеренности и приема пищи строго по часам можно сбросить еще пару кг.
Что касается часов приема пищи - можно адаптировать под свой режим дня. Например, вместо обеда в 13:00 перенести его на 1 час вперед или назад, и т.д.
Просмотров: 16435
Рейтинг
Проголосовало: 5 человек.
Средняя оценка: 4.8 балла из 5.
Оцените диету:
Отзывов: 173
За два месяца похудела с 45 до 22 кило! Ваша диета просто чудо!
Анна, 14.09.2013, возраст: 19, рост: 174, вес: 21
Спасибо вам! Я наконец-то смогу стать моделью!
ничего не попутали мамзели? 22 кило в 13 лет? 31 кг при росте 174? Это паталогия, срочно к психотерапевту! Лечить аннорексию срочно!
Навигация по разделу: ”Диеты”
dietyiotzyvy.ru
Староанглийская диета: отзывы и результаты
Не только сейчас девушки морят себя голодом, чтобы быть похожими на известных моделей. Еще во времена старой Англии представительницы прекрасного пола боролись с ненавистными килограммами, причем довольно эффективно. Если у вас скромный семейный бюджет и вы не можете себе позволить приобретать грейпфруты, дорогие макароны из твердых сортов пшеницы, то староанглийская диета для вас.
Большой перечень продуктов
В основе этой методики питания лежат самые простые продукты, которые имеются в холодильнике у женщины с любым достатком. Кстати, это был отличный способ сэкономить для владельцев пансионатов в Англии. Продукты, которые можно есть на староанглийской диете:
Как видите, все очень просто и без лишних трат. Классическая староанглийская диета рассчитана на 5 дней. Именно столько составляет неделя без учета выходных. Необходимо питаться три раза в сутки. Учитывая отзывы и результаты, можно сделать вывод, что всего за 5 дней вам удастся похудеть на 10 кг.
Практически никогда не покидает чувство голода
На завтрак на староанглийской диете рекомендуется есть овсяную кашу на воде или разбавленном молоке. Запить ее можно несладким чаем. В обед съешьте куриный бульон с небольшим количеством соли и ломтик пшеничного хлеба. Ужин состоит из сэндвича с маслом. Кроме этих приемов пищи можно устроить дополнительное чаепитие с ломтиком твердого сыра или брынзы.
На следующий день утром съешьте овсянку и выпейте чашку чая без сахара. На обед сварите 2 яйца и приготовьте сэндвич из хлеба с маслом. На ужин разрешается съесть только 2 яблока. В среду на завтрак выпейте чай с тремя столовыми ложками варенья или джема. На обед отварите куриную голень. За ужином съешьте 2 груши. В четверг на староанглийской диете можно на завтрак выпить чай и съесть овсянку. Обед включает 3 отварных яйца. На ужин отварите полстакана фасоли. Разрешается выпить несколько чашек чая без сахара. В пятницу за завтраком побалуйте себя хлебом с маслом. На обед выпейте стакан молока и съешьте куриную голень, предварительно отварив ее. На ужин съешьте две вареных картофелины. Запейте пищу чаем.
5-недельная программа Здорового ПОХУДЕНИЯ ─▻ https://goo.
5-недельная программа Здорового ПОХУДЕНИЯ ─▻ https://goo.
Почему этот комплекс для похудения так ЭФФЕКТИВЕН? В�
Почему этот комплекс для похудения так ЭФФЕКТИВЕН? В�
Почему этот комплекс для похудения так ЭФФЕКТИВЕН? В�
Почему этот комплекс для похудения так ЭФФЕКТИВЕН? В�
ПРИВЕТ,СЕГОДНЯ Я РАССКАЖУ ВАМ О ЖЕСТОКОЙ,НО ЭФЕКТИВН�
ПРИВЕТ,СЕГОДНЯ Я РАССКАЖУ ВАМ О ЖЕСТОКОЙ,НО ЭФЕКТИВН�
Почему этот комплекс для похудения так ЭФФЕКТИВЕН? В�
Почему этот комплекс для похудения так ЭФФЕКТИВЕН? В�
худеем вместе. за неделю -3 кг.
худеем вместе. за неделю -3 кг.
Это суперпохудение довольно сложное, так как придется бороться с постоянным чувством голода. Но благодаря этой методике вам удастся зафиксировать на весах минус 10 кг. Именно о такой потере веса свидетельствуют отзывы похудевших.
Чтобы удержать такой результат, не объедайтесь после диеты, иначе килограммы быстро вернутся.
Алина 24.06.2015 14:21
Продукты, перечисленные в списке, тяжелые, но порции расписаны маленькие. Нужно с чувством голода бороться постоянно. Но для быстрого похудения диета отличная, например перед важным событием, если нужно влезть в красивое платье). Главное, пить побольше жидкости, не только чай, но и воду.
Аня 18.06.2015 10:15
Это не #171;голодная#187;диета, сидела на такой не раз во время студенчества, ходила, как спичка, но не в полуобморочном состоянии. Отвес был не сразу, все-таки очень много углеводов, но зато потом кг не возвращались.
Илона 16.06.2015 11:05
Староанглийская диета #8212; это самый верный способ похудеть быстро и в то же время вкусно, ведь продуктов, которые можно есть #8212; вполне достаточно. Похудела я на этой диете не на 10 кг, а на 8, но результат меня вполне устроил. Овсянка на завтрак на воде дает отличный заряд энергии, пусть многие и говорят, что это совсем не сытно. Напротив, после завтрака есть не хочется часа 4. К тому же, староанглийская диета очень полезна для желудка, особенно тем, у кого есть какие-то проблемы и худеть при помощи голодания #8212; неприемлемо.
nady23 15.06.2015 15:39
Пробовала эту диету, 10 кг, конечно, не ушло, но 4–5 ушло точно, может, потому, что не сильно много вешу, потому не получилось такого результата. Думаю, для людей с большим весом результат окажется лучше.
Главным плюсом этой диеты, является регулярное употребление овсянки, продукта диетического и лечебного для желудочно-кишечного тракта, а также исключение жареного и жирного. Из личного опыта скажу, что ещё нужно употреблять достаточное количество воды, около 1.5–2-х литров в сутки и иметь огромную силу воли, чтобы сорваться и не испортить полученный результат. Поэтому заканчивая диету, переходите постепенно на продукты с маленькой жирность, желательно тушенные или отварные.
Дарина 15.06.2015 11:37
Решила взять для подготовки к лету именно староанглийскую диету. Немного удручает, что довольно таки строгая, но пять дней ради 10 кг, думаю, пройдут быстро. Еще и экономно как! Это сейчас для многих является далеко не последим фактором при выборе подходящего рациона. А тут и все необходимые организму вещества есть, и семейный бюджет не пострадает. Овсянка и раньше была моим фаворитом на завтрак. а вот к скудному ужину я не привыкла, хоть и понимаю, что такое распределение калорий просто необходимо для лучшего результата.
Svetlana k 15.06.2015 09:49
Английская диета хороша не только для молодых девушек, я уже немолода, но тем не менее частенько на нее #171;сажусь#187; и результаты меня очень устраивают. Конечно не минус 10 кг., но 4-6 меня вполне устраивают, да и как я думаю минус 10 за 5 дней не очень хорошо может сказаться на общем состоянии организма. Находясь на диете чувство голода абсолютно не ощущаю, может быть потому, что овсянка, брынза и фрукты мои любимые продукты (прям стихи получились). Бобы я употребляю в виде зеленой стручковой фасоли или горошка, на пару минут опуская их в кипяток, в сезон свежие, зимой замороженные. Чай пью зеленый, добавляя немного меда и тертого имбиря, который думаю то же будет хорошим дополнением. В общем, в данной диете простора для фантазии хватает. Присоединяйтесь, Вам здоровья и красоты.
wheelnews.ru
Староанглийская диета: отзывы и результаты
Не только сейчас девушки морят себя голодом, чтобы быть похожими на известных моделей. Еще во времена старой Англии представительницы прекрасного пола боролись с ненавистными килограммами, причем довольно эффективно. Если у вас скромный семейный бюджет и вы не можете себе позволить приобретать грейпфруты, дорогие макароны из твердых сортов пшеницы, то староанглийская диета для вас.
Большой перечень продуктов
В основе этой методики питания лежат самые простые продукты, которые имеются в холодильнике у женщины с любым достатком. Кстати, это был отличный способ сэкономить для владельцев пансионатов в Англии. Продукты, которые можно есть на староанглийской диете:
Как видите, все очень просто и без лишних трат. Классическая староанглийская диета рассчитана на 5 дней. Именно столько составляет неделя без учета выходных. Необходимо питаться три раза в сутки. Учитывая отзывы и результаты, можно сделать вывод, что всего за 5 дней вам удастся похудеть на 10 кг.
Практически никогда не покидает чувство голода
На завтрак на староанглийской диете рекомендуется есть овсяную кашу на воде или разбавленном молоке. Запить ее можно несладким чаем. В обед съешьте куриный бульон с небольшим количеством соли и ломтик пшеничного хлеба. Ужин состоит из сэндвича с маслом. Кроме этих приемов пищи можно устроить дополнительное чаепитие с ломтиком твердого сыра или брынзы.
На следующий день утром съешьте овсянку и выпейте чашку чая без сахара. На обед сварите 2 яйца и приготовьте сэндвич из хлеба с маслом. На ужин разрешается съесть только 2 яблока. В среду на завтрак выпейте чай с тремя столовыми ложками варенья или джема. На обед отварите куриную голень. За ужином съешьте 2 груши. В четверг на староанглийской диете можно на завтрак выпить чай и съесть овсянку. Обед включает 3 отварных яйца. На ужин отварите полстакана фасоли. Разрешается выпить несколько чашек чая без сахара. В пятницу за завтраком побалуйте себя хлебом с маслом. На обед выпейте стакан молока и съешьте куриную голень, предварительно отварив ее. На ужин съешьте две вареных картофелины. Запейте пищу чаем.
5-недельная программа Здорового ПОХУДЕНИЯ ─▻ https://goo.
5-недельная программа Здорового ПОХУДЕНИЯ ─▻ https://goo.
Почему этот комплекс для похудения так ЭФФЕКТИВЕН? В�
Почему этот комплекс для похудения так ЭФФЕКТИВЕН? В�
Почему этот комплекс для похудения так ЭФФЕКТИВЕН? В�
Почему этот комплекс для похудения так ЭФФЕКТИВЕН? В�
ПРИВЕТ,СЕГОДНЯ Я РАССКАЖУ ВАМ О ЖЕСТОКОЙ,НО ЭФЕКТИВН�
ПРИВЕТ,СЕГОДНЯ Я РАССКАЖУ ВАМ О ЖЕСТОКОЙ,НО ЭФЕКТИВН�
Почему этот комплекс для похудения так ЭФФЕКТИВЕН? В�
Почему этот комплекс для похудения так ЭФФЕКТИВЕН? В�
худеем вместе. за неделю -3 кг.
худеем вместе. за неделю -3 кг.
Это суперпохудение довольно сложное, так как придется бороться с постоянным чувством голода. Но благодаря этой методике вам удастся зафиксировать на весах минус 10 кг. Именно о такой потере веса свидетельствуют отзывы похудевших.
Чтобы удержать такой результат, не объедайтесь после диеты, иначе килограммы быстро вернутся.
Алина 24.06.2015 14:21
Продукты, перечисленные в списке, тяжелые, но порции расписаны маленькие. Нужно с чувством голода бороться постоянно. Но для быстрого похудения диета отличная, например перед важным событием, если нужно влезть в красивое платье). Главное, пить побольше жидкости, не только чай, но и воду.
Аня 18.06.2015 10:15
Это не #171;голодная#187;диета, сидела на такой не раз во время студенчества, ходила, как спичка, но не в полуобморочном состоянии. Отвес был не сразу, все-таки очень много углеводов, но зато потом кг не возвращались.
Илона 16.06.2015 11:05
Староанглийская диета #8212; это самый верный способ похудеть быстро и в то же время вкусно, ведь продуктов, которые можно есть #8212; вполне достаточно. Похудела я на этой диете не на 10 кг, а на 8, но результат меня вполне устроил. Овсянка на завтрак на воде дает отличный заряд энергии, пусть многие и говорят, что это совсем не сытно. Напротив, после завтрака есть не хочется часа 4. К тому же, староанглийская диета очень полезна для желудка, особенно тем, у кого есть какие-то проблемы и худеть при помощи голодания #8212; неприемлемо.
nady23 15.06.2015 15:39
Пробовала эту диету, 10 кг, конечно, не ушло, но 4–5 ушло точно, может, потому, что не сильно много вешу, потому не получилось такого результата. Думаю, для людей с большим весом результат окажется лучше.
Главным плюсом этой диеты, является регулярное употребление овсянки, продукта диетического и лечебного для желудочно-кишечного тракта, а также исключение жареного и жирного. Из личного опыта скажу, что ещё нужно употреблять достаточное количество воды, около 1.5–2-х литров в сутки и иметь огромную силу воли, чтобы сорваться и не испортить полученный результат. Поэтому заканчивая диету, переходите постепенно на продукты с маленькой жирность, желательно тушенные или отварные.
Дарина 15.06.2015 11:37
Решила взять для подготовки к лету именно староанглийскую диету. Немного удручает, что довольно таки строгая, но пять дней ради 10 кг, думаю, пройдут быстро. Еще и экономно как! Это сейчас для многих является далеко не последим фактором при выборе подходящего рациона. А тут и все необходимые организму вещества есть, и семейный бюджет не пострадает. Овсянка и раньше была моим фаворитом на завтрак. а вот к скудному ужину я не привыкла, хоть и понимаю, что такое распределение калорий просто необходимо для лучшего результата.
Svetlana k 15.06.2015 09:49
Английская диета хороша не только для молодых девушек, я уже немолода, но тем не менее частенько на нее #171;сажусь#187; и результаты меня очень устраивают. Конечно не минус 10 кг., но 4-6 меня вполне устраивают, да и как я думаю минус 10 за 5 дней не очень хорошо может сказаться на общем состоянии организма. Находясь на диете чувство голода абсолютно не ощущаю, может быть потому, что овсянка, брынза и фрукты мои любимые продукты (прям стихи получились). Бобы я употребляю в виде зеленой стручковой фасоли или горошка, на пару минут опуская их в кипяток, в сезон свежие, зимой замороженные. Чай пью зеленый, добавляя немного меда и тертого имбиря, который думаю то же будет хорошим дополнением. В общем, в данной диете простора для фантазии хватает. Присоединяйтесь, Вам здоровья и красоты.
psn-travel.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
