Уникальные особенности староанглийской диеты. Староанглийская диета

продукты, меню на каждый день, выход, рецепты

Староанглийская диета – простой интересный способ, чтобы избавиться от лишнего веса за пять дней, а результаты сохранились на длительный срок. Отзывы гласят, что похудеть можно на восемь и более килограммов.

История диеты

Староанглийская диета известна со времен пансионатов для богатых девиц, которым внушали, что девушки обязаны иметь узкие запястья, острый ум и тонкую талию.

Задача диеты состояла и в том, чтобы убить сразу двух зайцев: сэкономить на продуктах и привести юных барышень в надлежащий вид, чтобы как можно скорее выдать замуж.

Кроме того, мода, которой следовали все без исключения, диктовала свои правила: ценились обладательницы бледной кожи, меланхоличного взгляда и поведения, а также невероятной худобы. Часть пансионов практиковала диету несколько раз в году, не делая никаких поблажек для юных прелестниц. Это были дни, когда девушки возвращались после каникул, начало весны, что чаще всего приносит с собой накопленные за зимнее время года килограммы.

Есть мнение, что диета использовалась и для духовного воспитания, а не только как способ поддержания красоты фигуры. Английская церковь всегда по достоинству ценила отказ от всевозможных благ, включая продукты питания, а пансионы в большинстве своем напрямую зависели от одобрения религиозного духовенства.

Суть диеты

Задача системы похудения заключается в употреблении блюд и продуктов, не содержащих сложные углеводы. Староанглийская диета позволяет разнообразить меню, оказать эффект без суровых последствий для организма, сбросить от 8-ми до 10-ти килограммов за пять дней.

Количество суток равно пяти рабочим дням, ведь суббота и воскресенье были днями посещения церковных мероприятий, званых вечеров, светских встречи прочего, где соблюдение диеты было невозможным. Результаты приятно удивляли, особенно после праздников, когда о пополневших дамах можно было судить по появившимся складкам на их одежде.

Ингредиенты, из которых состоит меню, добывались путем работы на фермерских угодьях и полях, это и выращивание скота, переработка молока, взращивание растений.

С первого дня ощущается лёгкость, отсутствие тяжести, эффект очищения организма. Можно не бояться возникновения изжоги, продукты просты, а блюда полезны и не вызывают неприятных ощущений. Чтобы следовать меню, не придется тратить время и средства на поиски продуктов, они знакомы каждой хозяйке.

Польза и противопоказания

Достоинства диеты:

• Подходит всем, кто использовал монодиеты ранее;
• Чувство голода не будет сопровождать худеющего, ведь блюда калорийны;
• Возможен максимальный результат в короткие сроки при соблюдении всех правил и рациона.

Люди, опробовавшие на собственном организме несколько видов диет, удивятся наличию в меню сыра, масла и хлебного изделия. Все объясняется легко: сендвич поможет обеспечить организм белками и углеводами, жирами и полезными компонентами, необходимыми для активного дня. Наличие масла позволяет диете оказывать благотворный эффект за короткий срок.

Противопоказания:

• Противопоказана староанглийская диета беременным и кормящим мамам, т.к. резкое избавление от лишних килограммов способно навредить здоровью;
• Запрещено для людей с хроническими заболеваниями;
• Снижение углеводов может сказаться на работе граждан, связанных с умственной деятельностью.

Меню на пять дней

Первые сутки:

• Тарелка каши из овсяной крупы, крепкий чай без сахаров;
• Бульон на курином мясе несоленый, кусочек хлеба, крепкий чай без сладостей;
• Чашка чая чёрного не сладкого;
• Кусок пшеничного хлеба, сливочное масло, стакан чёрного или зеленого чая.

Вторые сутки:

• Тарелка каши из овсяной крупы, чёрный чай;
• Два вареных яйца курицы, бутерброд с сыром, добавлением сливочного масла, чай чёрный или зеленый по вкусу без добавления сахаров;
• Порция чёрного чая;
• Два яблока.

Третьи сутки:

• 1\3 кружки варенья, предпочтительно, из ягод, а не фруктов, зеленый или иной крепкий чай;
• Варёная ножка куриная, чай чёрный;
• Вновь чашка чёрного чая;
• Порция отварной фасоли под соусом томатным (можно без соуса).

Четвертые сутки:

• Овсяная кашка и чай по вкусу;
• Три яйца вареных;
• Чёрный чай;
• Ужин состоит из двух груш.

Пятые сутки:

• Небольшой кусочек хлебного изделия с маслом и сыром, чашка чёрного чая;
• Варёная голень курицы и 200 мл молока;
• Стакан чая чёрного крепкого;
• Две варёных или запеченных картошки, чай.

Как питаться после диеты

Для поддержания улучшенного обмена веществ, продления результата на протяжении последующих дней, важно выполнять правила после окончания процесса похудения:

• В первые сутки есть вареные овощи, позже – сырые;
• Ягоды и фрукты добавлять в рацион строго с 3-го дня;
• Жирные и сладкие продукты, блюда запрещено кушать в течение двух ближайших недель. Чтобы удержать вес, диетологи советуют снизить потребление «вредной пищи» до минимума;
• Не переедать, этот совет относится и к тем, кто не сидит на диете. Желудок и кишечник будут работать в нормальном режиме, не вызывая неприятных последствий.

Женщины и даже мужчины, стремящиеся похудеть за малое количество дней, остановившие выбор на этой диете, утверждают, что система работает. Отсутствует чувство голода, ведь употребляются масло, сыр, хлеб и куриное мясо, насыщают организм необходимыми компонентами. Вечером, после ужина, возникает лёгкое чувство голода, которое легко подавить водой.

Масса теряется в зависимости от собственной активности, соблюдения правил и изначального объёма тела. Для кого-то это 9 и 10 килограммов, для других – 6 и менее.

Побочных эффектов не наблюдалось, но прежде, чем приступать к диете, лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы выявить непереносимость каких-либо веществ.

Рецепты

Овсяная каша на воде

• Вода – 1 л.;
• Крупа овсяная – 2 ст.

Наполнить кастрюлю водой, довести до кипения. Выставить маленький огонь, всыпать крупу и довести до готовности, не добавляя ни соли, ни сахара.

Фасоль с томатом

• Фасоль;
• Томат – 2 шт.;
• Луковица – 1 шт.;
• Зелень по вкусу.

Промыть фасоль, залить горячей водой и оставить на 12 часов. Как только она будет готова, отварить. К отварной фасоли добавляют томат, тогда вкус будет более насыщенным и ярким. С томатов снять кожуру, измельчить вместе с луком, обжарить на сковороде, добавить зелень. Объединить фасоль и соус.

Полезные советы

Отзывы людей, которые уже попробовали староанглийскую диету, полезны, т.к. в них встречаются интересные советы:

• Варенье домашнего приготовления с минимальным количеством сахара – идеальное решение для диеты;
• Заменять продукты запрещено, использовать можно только те, что указаны в меню;
• При употреблении жидкости на протяжении пяти дней, улучшается состояние кожи, спадает отечность. Людям с заболеваниями почек нужно быть осторожнее, проконсультироваться с врачом.

Лучший выбор варенья из ягод: черника, смородина, клубника. Если в наличии фруктовый джем, предпочтение отдать яблокам или абрикосам. Заменяют варенье питанием для детей, зависит от вкусовых предпочтений.

Калорийность диеты составляет 800 ккал в сутки, поэтому результаты достигаются быстро и без усилий. Чтобы удержать в будущем, необходимо придерживаться правильного питания. Не переедать и не употреблять жирную, жареную, сладкую и солёную пищу часто и в чрезмерном количестве.

Чтобы староанглийская диета оказалась эффективной, с куриного мяса снимают кожу. Диетологи не рекомендуют употреблять в пищу, т.к. она содержит вредные жиры.

Чёрный чай заменяем зелёным. Это поможет очистить организм от накопления токсинов и шлаков. Воды пить столько, сколько требует организм. Жидкость не только поможет избавиться от чувства голода, но и вывести лишнюю застоявшуюся жидкость из тела. Подходит минеральная вода без газа объёмом 1,5 литра или более.

bezpuza.ru

Староанглийская диета на 5 дней с меню и отзывами |

Сегодня вы узнаете еще один способ похудения – староанглийская диета на 5 дней, результаты которой поражают всех, кто ее опробовал. За 5 дней минус 10 кг – это что-то новое! Обо всем по порядку. Но еще вы можете сесть на Французскую или Японскую диету которые также достаточно эффективны.

Немного истории

Данный пятидневный рацион применялся еще в далекие времена в Англии в пансионах. В то время очень ценились стройные и худые девушки с бледноватым цветом лица. Данная диета решала сразу несколько задач:

• Во-первых, благодаря особому рациону экономились деньги на продукты, ведь в то время еда была достаточно дорогой;
• Во-вторых, удовлетворялись желания родителей иметь красивых и стройных детей, чтобы найти им хорошего жениха. У любого парня в то время была мечта, найти красивую, стройную, с осиной талией, невесту!

Как правило, пансионы проводили для девушек такую диету несколько раз в год (около трех). Обычно это было сразу же после каникул, а также в начале весны, когда на фигуре был немного виден избыточный вес, накопленный за зиму.

Староанглийская диета на 5 дней проводилась не только для снижения веса, но и в качестве фактора духовного воспитания. Английская церковь в то время приветствовала отказ от благ, в частности, от различных сладостей и вкусной еды.

Сущность  диеты

Этот способ похудения основывается на сочетании простых продуктов, не богатых сложными углеводами. За счет этого и снижается вес, который может за 5 дней уйти на 5-10 килограммов. Такие результаты может еще дать Кремлевская или кефирная диета для похудения.

Основные продукты диеты – овсяная каша, куриные яйца, масло сливочное, черный чай, а также молоко, хлеб, бобовые и фрукты, то есть все продукты, которые получаются с помощью растительного и животноводческого хозяйства на полях и фермах.

Меню

Придерживаться подобного рациона питания очень просто по нескольким причинам:

• Вся еда на этой диете очень простая, поэтому вам не придется искать сложные рецепты и стоять несколько часов у плиты;
• Продукты, предусмотренные данным режимом питания, будут устранять чувство голода, соответственно, снижается риск срыва и набора веса.

Меню пятидневной диеты, где каждый день присутствует 4 приема пищи:

День первый

• Завтрак: небольшая порция овсяной каши, приготовленной на воде (желательно – геркулес) + чашка черного чая (сахар не добавляем)
• Обед: порция куриного бульона с ломтиком темного хлеба + чашка черного чая (сахар не кладем)
• Полдник: чашка черного чая
• Ужин: 1 или 2 сэндвича (темный хлеб и немного сливочного масла) + пьем чай

День второй

• Завтрак: повторяем завтрак первого дня
• Обед: 2 вареных яйца + 1 сэндвич (для приготовления используем темный хлеб, сливочное масло и сыр) + черный чай
• Полдник: как и в первый день, устраиваем чаепитие
• Ужин: 2 яблока

День третий

• Завтрак: 1/3 чашки, то есть около 100 граммов любого джема (можно заменить вареньем) и чай
• Обед: 1 вареная голень курицы + черный чай без сахара
• Полдник: как и в первые два дня, чаепитие
• Ужин: небольшая порция отварной фасоли

День четвертый

• Завтрак: порция овсяной каши на воде + крепкий черный чай
• Обед: 1 вареная куриная голень + 1 стакан молока
• Полдник: чашка черного чая, как обычно
• Ужин: две груши

День пятый

• Завтрак: 1 сэндвич из хлеба, сыра и сливочного масла и уже привычная чашка несладкого черного чая
• Обед: повторяем обед прошлого дня
• Полдник: крепкий черный чай без сахара
• Ужин: две вареные картофелины и чай

Данную диету необходимо соблюдать в течение пяти дней (в идеале – с понедельника по пятницу), потому что в то время в пансионах суббота и воскресенье считались праздничными днями, в которые соблюдать достаточно строгий режим питания не удавалось.

Результаты

Такой режим питания является достаточно популярным и на сегодняшний день, поскольку на этой диете при правильном ее соблюдении можно потерять свыше 5 килограммов. Некоторые результаты показывали большую эффективность, если полностью убрать из рациона соль. Конечно, пища в этом случае становится менее вкусной, но красота требует жертв!

Некоторые девушки сбрасывали и большее количество килограммов, например, за 5 дней на весах видели минус 8 кг, а то и минус 10 кг. Однако, такой результат может быть лишь при точном соблюдении диеты в течение 5 дней.

Чтобы повысить эффективность данного режима питания, а также не набрать сброшенные килограммы, необходимо организовать правильный выход из диеты. Для этого не стоит сразу налегать на жирную, жареную, сладкую, острую и соленую пищу, а также на сладости и полуфабрикаты. В течение 7-14 дней старайтесь по чуть-чуть добавлять привычные продукты, а от пищи, которая не несет вообще никакой пользы для организма, к примеру, полуфабрикаты, различные сладости, лимонады и прочее, лучше отказаться на долгое время!

Отзывы о староанглийской диете

В целом, отзывы положительные, потому что все необходимые продукты доступны в каждом городе и каждом поселке, да и пища достаточно сбалансирована, поэтому вы не будете чувствовать дефицит витаминов или же постоянного желания сорваться и скушать кусочек пирога.

Если смотреть на отзывы людей по поводу диеты, то можно увидеть следующую картину:

Подводим итоги

Лишний вес – всегда проблемная тема, причем не только у прекрасных дам. И староанглийская диета – как раз решение распространенной проблемы.

Да, это диета – не лучший и не гарантированный способ стабильно избавиться от лишних килограммов, но положительные отзывы об этом режиме питания и само меню, в котором присутствуют натуральные и полезные продукты, подтверждают высокую эффективность диеты!

Пора попрощаться с лишними килограммами и начать жить новой жизнью!

Понравилось это:

Нравится Загрузка...

Похожее

Буду благодарен, если ты нажмешь на любую кнопку ниже и поделишься этой информацией с друзьями.

xudenkaya.ru

как похудеть на 10 кг, результаты

Кто-то говорит, что сбросить меньше чем за неделю 10 кг нереально, но такой способ в современной диетологии все же существует. Диета староанглийская отличается своей жесткостью и достижением желаемого результата в относительно сжатые сроки. Прежде чем выбрать такую методику для коррекции фигуры и устранения избыточного веса, первым делом требуется проконсультироваться с диетологом, поскольку имеются медицинские противопоказания. Если ограничения отсутствуют, уже через пару недель внешнее преображение будет очевидно для всех окружающих.

Что такое староанглийская диета на 5 дней

Такая общедоступная методика для похудения впервые использовалась в английских пансионах для благородных девиц. Предложенная система питания одновременно «убивала двух зайцев»: с одной стороны, помогала существенно экономить на продуктах питания (а в те времена они стоили недешево), а с другой, обеспечивала устойчивый диетический эффект без вреда для здоровья. Тогдашние девушки практиковали староанглийскую диету дважды в год и никогда не жаловались на проблему избыточного веса.

По сути, это жесткая методика коррекции проблемной фигуры продолжительностью 5 дней, которая исключает из повседневного меню сложные углеводы, предлагает же всем заинтересованным лицам простые и универсальные пищевые сочетания. Староанглийская диета имеет ряд существенных преимуществ, которые для некоторых современных девушек становятся основными критериями выбора:

1. Диетическое питание предусматривает бюджетную продуктовую корзину, т.е. не требуется излишне тратиться на обновление суточного рациона.
2. Все разрешенные продукты питания можно свободно купить в каждом магазине, дефицит на них полностью отсутствует.
3. Не требуется много времени проводить на кухне с целью создания кулинарных изысков, предложенные диетические рецепты отличаются своей простотой, минимализмом пищевых ингредиентов.
4. Помимо быстрого избавления от лишнего веса, можно укрепить иммунитет, обогатить организм ценными витаминами, вывести лишнюю воду и свободные радикалы, нормализовать работу пищеварительной системы и стул.
5. Похудеть можно всего за 5 дней, при этом существенные перемены во внешнем виде заметны невооруженным взглядом.

Особенности

Чтобы похудеть на 10 кг за 5 дней, рекомендуется внимательней изучить специфику староанглийской диеты. Основой диетического питания являются популярные в Великобритании продукты, полученные путем ведения натурального животноводческого и растительного хозяйства на фермах и полях. Это обязательно овсянка, сливочное масло, молоко, сыр, хлеб, куриные яйца вкрутую, молоко, бобовые, овощи, курица, нежирное мясо (говядина, кролик) и фрукты.

Главными особенностями староанглийской диеты является сбалансированное питание продолжительностью 5 дней (не включая выходные), легкость желудка, отсутствие изжоги и несварения, подавление разгулявшегося аппетита. Не стоит думать, что еще приготовить завтра, поскольку пищевая корзина предусматривает только простые рецепты. Под запретом находятся сложные углеводы, которые содержатся в гречке, рисе, горохе, кукурузе и других сыпучих крупах, макаронах. Не рекомендуется употреблять алкоголь и газированную воду, выбирать зеленый чай.

Польза и вред

Староанглийская диета на 5 дней описывает много простых и одновременно вкусных рецептов, приготовленных дома. Прежде чем задействовать такую общедоступную методику для похудения, важно подробно изучить ее основные преимущества и недостатки. Начать стоит с положительных моментов:

• продукты легко усваиваются пищеварительным трактом;
• пищу быстро и легко готовить, при этом сохраняя полезные свойства пищевых ингредиентов;
• продукты улучшают метаболизм;
• диета обеспечивает быстрое снижение веса;
• организм переходит в экономный режим питания;
• диета способствует избавлению от шлаков, токсинов в кишечнике;
• питание улучшает цвет лица, качество волос и ногтей.

Если выбор пал на староанглийскую диету на 5 дней, важно изучить все недостатки предложенной системы питания. Обновленный режим может навредить здоровью, и об этом требуется разузнать подробней:

• обострение хронических заболеваний на фоне радикальной смены вкусовых предпочтений;
• возвращение избыточного веса при неправильном выходе из диеты на 5 дней;
• невозможность употребления больших порций черного чая без подсластителей;
• существенное ухудшение концентрации внимания;
• снижение эффективности при желании повторить староанглийскую диету.

Правила

Предложенная методика для похудения предлагает сбалансированное питание, поэтому худеющий человек полон сил и энергии, чтобы дополнительно заниматься в тренажерном зале. Главное – уменьшить вес на тренажерах, контролировать водный баланс организма. Это лишь одно из правил, другие ценные рекомендации представлены ниже:

1. По примеру английских барышень можно выбирать такие спортивные направления, как плавание, катание на велосипеде, ролики, танцы, езда на лошади, аэробика, длительные прогулки пешком.
2. Если худеющий человек физически не подготовлен, начинать утро рекомендуется с 15-минутной зарядки, исключить занятия тяжелым спортом.
3. Придерживаться староанглийской диеты требуется на протяжении 5 дней, после постепенно возвращаться к привычному меню, но уже сниженной калорийности.
4. Помимо негазированной воды требуется употреблять в больших количествах черный чай, который существенно притупляет чувство голода.
5. Дополнительно при староанглийской диете требуется принимать натуральные витамины или поливитаминные комплексы полным курсом.

Подготовка к похудению

Прежде чем сесть на староанглийскую диету, необходимо выполнить ряд подготовительных мероприятий. Это важно, чтобы избежать приступов головокружения, боли в животе, рвоты и тошноты в первые дни ограничения суточного рациона. Так, за 10 дней до коррекции питания требуется отказаться от:

• алкоголя, газированных напитков;
• солений, копченостей;
• полуфабрикатов, консервантов;
• колбасных изделий;
• выпечки, сладостей (кроме горького шоколада), кондитерских изделий.

Меню на 5 дней

На староанглийской диете питаться предстоит строго ограниченными порциями, поэтому требуется запастись выдержкой и терпением. Примерный рацион на 5 дней с основными приемами пищи представлен ниже:

Дни недели	Завтрак	Обед	Полдник	Ужин
понедельник	овсяная каша, чай без сахара	куриный бульон, ржаной сухарик, чай	чайный напиток	бутерброд с сыром и маслом
вторник	овсянка, чай	отварная куриная голень без кожи, чай	чайный напиток	2 яблока или фруктовый коктейль
среда	ягодный джем, чай	2 яйца вкрутую, бутерброд, чай	чай с лимоном	отварная фасоль
четверг	овсянка, чай	3 яйца вкрутую, чай	чай с лимоном	2 груши
пятница	бутерброд с сыром и маслом, чай	отварная ножка курицы, 1 ст. нежирного молока	чай с лимоном	2 картофеля в мундире, чай

Противопоказания

Староанглийская диета подходит не всем, имеются категории людей, которым она может существенно навредить. Важно предварительно проконсультироваться с диетологом. Имеются медицинские противопоказания, которые распространяются на:

• некоторые хронические болезни организма;
• периоды беременности;
• грудное вскармливание.

Важно временно отказаться от староанглийской системы питания, если местный иммунитет патологически ослаблен вследствие недавно перенесенного заболевания (вирусного или инфекционного) или четкого следования строгой диете. Это относительное медицинское противопоказание, о котором можно забыть после укрепления иммунной системы общедоступными методами.

Рецепты

Чтобы сделать талию стройной, а фигуру изящной, вовсе необязательно изнурять себя голодом, усиленными физическими нагрузками. Известны полезные и вкусные рецепты на каждый день, способные не только незаметно устранить лишние килограммы, но и поднять настроение на весь день, оздоровить собственный организм. Ниже представлены интересные блюда, которые при соблюдении староанглийской диеты обязательно понравятся даже истинному гурману.

Яичница с отварной говядиной

Это самый простой рецепт староанглийской диеты, который становится отличным завтраком для худеющего человека, не требует ощутимых временных и финансовых затрат. За 5 дней такое блюдо не надоедает, зато обеспечивает зарядом бодрости после утреннего пробуждения худеющего человека.

Характеристики:

• время: 15 минут;
• количество порций: 2;
• калорийность блюда: 150 ккал в 100 граммах;
• предназначение: на завтрак в качестве гарнира;
• кухня: русская;
• сложность: легкая.

Это полезный и сытный завтрак, который обеспечивает худеющий организм белками в количестве 10,9 г на 100 г продукта, жирами – 11 г, углеводами – 2,4 г. Специи для приготовления желательно не использовать, минимизировать дозу поваренной соли. Допускается добавить зелень перед подачей на стол.

Ингредиенты:

• яйца куриные – 3 шт.;
• помидор средних размеров – 1 шт.;
• вареная говядина – 50 г;
• масло сливочное – 10 г;
• соль, специи по вкусу.

Способ приготовления:

1. Отварить говядину до готовности, после измельчить на полоски.
2. Помидор средних размеров порезать соломкой.
3. Разогреть сковороду на сливочном масле, разбить яйца.
4. Через пару минут добавить отварную говядину, измельченные помидоры.
5. Жарить яичницу 5 минут, подавать горячей с черным чаем без добавления сахара.

Куриная грудка с отварной фасолью

Это блюдо богато белком, способствует укреплению мышц и обеспечивает чувство сытости при относительно малых порциях. Употреблять его можно не только на староанглийской диете, но и в повседневном меню.

Характеристики:

• время: 60 минут;
• количество порций: 4;
• калорийность блюда: 128 ккал на 100 грамм;
• предназначение: в качестве гарнира;
• кухня: итальянская;
• сложность: средняя.

Блюдо полезное, содержит минимум вредных калорий. Его приготовление не занимает много времени, зато насладиться пикантным вкусом могут все члены семьи. В 100 г продукта содержится 12,7 г белков, 7 г жиров и 3 г углеводов. Такое соотношение БЖУ помогает быстро похудеть.

Ингредиенты:

• куриное филе – 500 г;
• сырая фасоль – 400 г;
• помидоры – 400 г;
• луковица – 1 шт.;
• чеснок – 3–4 дольки;
• масло растительное – 3–4 ст. л.;
• соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

1. Замочить фасоль на несколько часов, после варить до готовности.
2. Порезать куриное филе на полоски, тушить на растительном масле.
3. Измельчить, лук, чеснок, помидоры, добавить к готовому куриному филе.
4. Томить 5–7 минут, после добавить готовую фасоль, соль и специи по вкусу.
5. Удерживать на огне еще 10 минут, на стол подавать в горячем виде.

Фасоль в томате

Это русское блюдо полезно на диете, а для его приготовления можно использовать отварные или консервированные бобовые. Общая калорийность меняется несущественно, не идет во вред проблемной фигуре. Получается вкусно, сытно и очень полезно для здоровья.

Характеристики:

• время: 40 минут;
• количество порций: 4;
• калорийность блюда: 70 ккал в 100 граммах;
• предназначение: гарнир;
• кухня: русская;
• сложность: легкая.

Предложенное блюдо – на любителя по вкусовым качествам, отличается сытностью и универсальностью в качестве гарнира на каждый день. Рецепт простой, и приготовить его может даже начинающая хозяйка.

Ингредиенты:

• сырая фасоль — 1 ст.;
• луковица – 1 шт.;
• морковь – 1 шт.;
• паста томатная – 4 ст. л.;
• кипяченая вода – 2 ст.;
• масло растительное – 2 ст. л.;
• свежий чеснок — 2 зубчика;
• перец, соль и зелень по вкусу.

Способ приготовления:

1. Промыть фасоль, залить кипятком и оставить на 12 часов.
2. Отварить в кастрюле до полной готовности.
3. Перемешать томатную пасту с водой, обжарить на сковороде вместе с предварительно измельченным луком, свежей морковью.
4. Смешать соус с фасолью, добавить рубленую зелень.
5. Подавать на стол в горячем виде в качестве гарнира.

Видео

Отзывы

Марина, 34 года

Я начинаю худеть еще зимой, чтобы к лету приобрести стройную талию и подкаченные ягодицы. Выбираю староанглийскую диету по нескольким причинам. Таким способом могу разгрузить органы пищеварения и улучшить обмен веществ, при этом потерпеть требуется всего 5 дней. Из недостатков: сложно пить постоянно несладкий чай, но и к этому я уже почти привыкла.

Александра, 30 лет

Мне нравится такая диета, поскольку в моем случае она действует быстро, эффективно и без побочных эффектов. Меньше чем за неделю незаметно исчезает 5 лишних килограммов, талия становится тоньше. Если дальше правильно питаться, то избыточный вес уже не вернется на свои прежние места. Разгружаюсь таким способом два раза в год, чаще – нежелательно.

Светлана, 45 лет

У меня больной желудок, поэтому староанглийская диета мне категорически не подходит по медицинским противопоказаниям. Один раз попробовала на ней сидеть, так гастрит на 2 день обострился. Потом 2 недели жила только на таблетках. Я уверена, что, выбирая любые изменения в системе питания, важно сначала консультироваться с врачами, диетологами.

В этой диете я не могу сидеть, поскольку просто не переношу крепкий чай без сахара, а в данном случае пить его предстоит очень много на протяжении дня. Такая система питания мне не подходит, хотя признаю, что она дает положительные результаты. Мои подруги похудели таким способом на 5-7 кг всего за несколько суток, мне остается только им позавидовать.

allslim.ru

Староанглийская диета – меню, отзывы и результаты

Содержание:

Староанглийская диета — одна из самых старых систем питания для похудения. Идеи данной методики зародились в те времена, когда основными ценностями в пансионах благородных девиц, помимо тонкого ума, были еще тонкие запястья и талии.

Распространение диеты

Утонченные фигурки английских девушек Старой Англии — результаты «труда» многочисленных пансионов, которые должны были выпускать готовых к замужеству и соответствующих требованиям того времени невест. Учебные заведения регулярно сажали своих воспитанниц на диету для поддержания формы и похудения после каникул, которые девушки обычно проводили дома и питались традиционным образом. В пансионах же соблюдение староанглийской диеты позволяло еще и экономить на продуктах, ведь они были достаточно дорогими.

Дополнительным стимулом соблюдать староанглийскую диету было религиозное воспитание: пуритане, а ведь именно они преобладали в те времена в Англии, стремились к отказу от излишеств и роскоши, что выражалось и в еде.

Поддержание формы актуально во все времена, поэтому не только староанглийские пансионы держали на диете своих воспитанниц, но и аристократки старшего поколения всегда прибегали именно к той системе питания, которую использовали в молодости. Именно поэтому данная методика была очень распространена среди английской знати.

Среди всех существующих и в то время, и сейчас староанглийская диета на 5 дней остается одной из наиболее эффективных и рациональных. Продукты для нее доступны и недороги.

Основа питания

Меню староанглийской диеты состоит исключительно из простых блюд, в которых не используются ингредиенты с «быстрыми» углеводами. Результаты такой системы питания достигают минус 10 кг. При этом длительность методики составляет не более 5 дней, так как именно такой промежуток воспитанницы пансионов находились беспрерывно в учебном заведении. Выходные же они проводили с семьей, посещали рауты и просто не могли соблюдать правила простой диеты.

Староанглийская диета основывается на натуральных продуктах, выращиваемых на фермах: это растения, животные и продукты, получаемые из молока. Соответственно, рацион прост и доступен.

Простая пища во все времена лучше усваивалась человеческим организмом. Неудивительно, что староанглийская диета приводит не только к уменьшению массы тела, но и к оздоровлению внутренних органов и систем жизнеобеспечения человека.

Простое питание позволяет очистить кровь и сосуды от токсинов, а черный чай — традиционный английский напиток — стимулирует обмен веществ. Кроме того, именно в чае содержатся значимые для похудения вещества: йод, теин и пектин.

Примерное меню

Меню староанглийской диеты настолько просто, что составить его окажется несложно и самостоятельно, ориентируясь на следующий пример.

1-й день

• утром нужно съесть порцию овсянки и выпить одну чашку крепкого черного чая без каких-либо подсластителей;
• в обед съедают порцию куриного бульона с кусочком пшеничного хлеба, запивают его тем же черным чаем;
• вместо перекуса опять выпивают чашку черного чая;
• ужинают бутербродом со сливочным маслом и чаем.

2-й день

• завтрак аналогичен утреннему приему пищи первого дня;
• на обед нужно съесть пару куриных яиц, бутерброд с маслом и сыром;
• на ужин достаточно пары яблок.

3-й день

• завтракают в этот день чаем и небольшой порцией варенья;
• в обед можно съесть кусочек отварной курятины: одну голень или ломтик филе;
• вечером едят отварную фасоль, ее можно заменить горошком или любыми другими бобовыми, желательно готовить их с минимальной тепловой обработкой.

4-й день

• снова завтракают овсянкой и чаем;
• на обед выбирают 3 куриных яйца или же пару яиц и бутерброд с сыром;
• вечером достаточно съесть пару груш.

5-й день

• утром можно съесть бутерброд с маслом и сыром;
• обедают отварной курицей (необходимо съесть не больше одной голени) и стаканом молока;
• на ужин можно съесть пару картофелин.

Каждый прием пищи запивают чашкой крепкого черного чая без сахара. Вместо перекуса пьют все тот же напиток.

Эффективность диеты

Несмотря на то, что староанглийская диета длится всего 5 дней, ее результаты достигают минус 10 кг. Секрет такой эффективности так же прост, как и входящие в меню продукты и блюда.

Многих худеющих удивляет наличие в рационе сливочного масла и белого хлеба. Но при употреблении этих продуктов результаты похудения все равно радуют. Причин тому несколько:

• сливочное масло и сыр дают организму необходимый минимум углеводов и белка, обеспечивая суточную потребность человека;
• общая калорийность дневного рациона довольно низка;
• большое количество черного чая делает переработку употребляемых жиров максимально эффективной.

Не следует пренебрегать завтраком с вареньем, так как именно оно содержит необходимый набор витаминов и минералов, которых в остальные приемы пищи на протяжении всей староанглийской диеты недостаточно. Оптимальным считается смородиновый, черничный или любой другой ягодный джем. Современный вариант данной методики позволяет заменить варенье детским питанием: пюре без сахара.

Еще один секрет высокой эффективности староанглийской диеты заключается в отсутствии соли в блюдах. Благодаря этому за 5 дней из организма выводится лишняя жидкость вместе с токсинами и продуктами распада бактерий, остатками непереваренной пищи, особенно белкового характера. Конечно, не следует отказываться от соли на более длительный период, иначе вымоются также полезные вещества и жизненно необходимые минералы.

В остальном староанглийская диета, как утверждают отзывы, довольно легко переносится. Несмотря на ограниченное меню, выдержать 5 дней совсем не сложно, так как дополнительной мотивацией становится значительная эффективность при малой длительности подобного режима.

Выход из такой диеты должен быть разумным: хоть на выходные в Старой Англии и не было принято голодать и ограничивать себя, все-таки не следует сразу наполнять организм вредными веществами и простыми углеводами. Желательно сократить количество жиров до необходимого минимума. Возвращая соль в блюда, важно не переусердствовать, чтобы в организме количество лишней жидкости не привело к образованию отеков.

Возвращаться к староанглийской диете можно довольно часто, так как она кратковременная и вполне здоровая. Такая система учит сокращать свои порции и утолять голод простым чаем, что впоследствии помогает не переедать и держать себя всегда в форме.

Отзывы

Лена:Идеальная диета для студентов: недорого и сытно, питалась так всю студенческую жизнь. Чай действительно снижает аппетит, что способствует нормальному самочувствию на достаточно голодном меню. А еще важно постоянно находить себе занятие, тогда о еде не всегда вспомнишь. Что хочу сказать: 10 кг, конечно, не уходит, это преувеличение, но 3 улетает с легкостью. Однако сидеть на такой диете надо периодически, чтобы потерянные килограммы не возвращались.

Настя:Из всех диет староанглийская хороша своей экономичностью. Я регулярно к ней обращаюсь перед праздниками: люблю новые красивые наряды, а они хороши, когда ты подтянута. Сколько читала отзывы, никто не сбросил обещанных 10 кг, но 4 уходит у меня каждый раз. И этого обычно достаточно для того, чтобы выглядеть в новом платье звездой.

Вероника:Всегда считала, что чем проще питание, тем здоровее организм. Убедилась в этом и с помощью староанглийской диеты. Мне кажется, что она полностью отражает суть питания англичан вообще: овсянка на завтрак, чаепитие в пять вечера, минимальный ужин. Если соблюдать эти несложные правила, можно всегда держать себя в форме, а не только за 5 дней пытаться сбросить 10 кг. Многие заменяют черный чай зеленым, я с этим не соглашусь: черный содержит те вещества, которые при данной системе лишь поддерживают организм и помогают справиться с чувством голода. Зеленый иначе влияет на организм, хотя тоже полезен. Так что элементарные правила для того и придуманы, чтобы эффективность диеты была максимальной.

horoshulya.ru

Староанглийская диета - путь к тонкой талии

В английских пансионах для богатых девиц из аристократических семей была очень популярна староанглийская диета. В викторианскую эпоху ценились девушки хрупкого телосложения, без этого качества им было сложно найти себе подходящую партию. Руководство пансионов прилагало немало усилий для того, чтобы пансионерки выглядели, как подобает настоящей леди. Согласно принятым взглядам, истинная леди должна располагать тонким умом, иметь тонкое запястье и узкую талию. К сожалению, не все воспитанницы обладали столь ценными качествами. И если исправить толщину запястий не представлялось возможным, то приобрести тонкую талию было вполне по силам. Для этого использовалась староанглийская диета, которая применялась практически в 90% пансионов Англии.

Продукты в те времена стоили довольно дорого, и некоторые злопыхатели утверждали, что таким способом руководство пансионов пытается сэкономить на питании. Как бы то ни было, но периодически всех девушек сажали на скудное меню, независимо от их телосложения. В одних пансионах диету использовали 4 раза в год, в других гораздо чаще – раз в несколько месяцев или даже недель. Староанглийская диета использовалась 5 дней, за это время уходило несколько килограмм лишнего веса. Похудевшие девушки отправлялись в выходные дни на различные светские мероприятия, на которых также не принято было много кушать. Аристократические дамы также использовали эту диету, которая позволяла им обходиться без корсетов.

Староанглийская диета: меню

1 день

Завтрак: сваренная на воде овсяная каша, стакан несладкого крепкого чая.

Обед: стакан чая, куриный бульон с ломтиком хлеба, бульон разрешается посолить.

Ужин: стакан чая, кусочек хлеба, слегка помазанный маслом (сливочным).

2 день

Завтрак: тарелка овсянки, стакан чая.

Обед: куриные яйца - две штуки, кусок хлеба с маслом и ломтик сыра, крепкий чай

Ужин: яблоки- 2 штуки.

3 день

Завтрак: чай с джемом (1/3 чашки).

Обед: куриная голень и стакан чая.

Ужин: отварная фасоль – одна тарелка.

4 день

Завтрак: тарелка овсянки, стакан крепкого чая.

Обед: три яйца куриных.

Ужин: фрукты - 2 груши.

5 день

Завтрак: кусочек хлеба с сыром и сливочным маслом, стакан чая несладкого.

Обед: куриная голень и стакан молока.

Ужин: две отварные картофелины, стакан чая.

Полдник всегда состоял из крепкого чая без сахара.

Как видно из меню, рацион питания английских девиц был весьма скудный и состоял приблизительно из 800 килокалорий. В то же время диета богата белками, а количество углеводов в ней уменьшено. Хлеб лучше использовать цельнозерновой, а вместо джема подойдет обычное ягодное варенье. Допускается заменять куриную голень отварной рыбой. Черный крепкий чай дополнительно способствует похудению. Все продукты являются доступными, времени на их подготовку уйдет совсем немного, что является преимуществом диеты. Как можна похудеть на таком рационе? Заявленные 5-10 килограмм вы вряд ли сбросите за такой короткий срок, а вот избавиться от 3-4 килограммов можно.

Однако диетологи не советуют длительно применять такой рацион, который рекомендует староанглийская диета. Отзывы говорят о том, что вести энергичный образ жизни будет довольно сложно. Также диета содержит мало овощей и фруктов, поэтому следует с понедельника по пятницу использовать витаминные добавки. С осторожностью соблюдать подобное меню необходимо тем людям, которые имеют заболевания системы пищеварения. Еще один нюанс: во время диеты нельзя использовать соль, поэтому удовольствия вы точно не получите. Если вас не смущают эти препятствия, тогда соблюдайте диету и почувствуйте себя настоящей английской леди.

fb.ru

Староанглийская диета на 5 дней: меню, отзывы и результаты

Немного об истории диеты

Староанглийская диета особенно была популярна в пансионах, где воспитывались юные леди из аристократических семей. В некоторых пансионах обязательным правилом было придерживаться этой диеты несколько раз в год.

Содержание статьи:

Причем староанглийская диета на 5 дней применялась не только для снижения веса, но и в качестве своего рода поста для духовного воспитания.

Она приучала воспитанниц при необходимости уметь отказаться от чревоугодия, то есть пищевых излишеств, уметь довольствоваться малым. Поэтому диета находила полное одобрение английского духовенства.

Тот факт, что английская диета продолжается всего 5 дней, объясняется тем, что в выходные многие воспитанницы посещали светские мероприятия, званые обеды и следовать диете было проблематично.

Чем хороша староанглийская диета?

Староанглийская диета, несомненно, полезна тем, что включает в рацион простые натуральные сельскохозяйственные продукты. В ее рацион входит то, что выращивается на полях и производится в фермерских хозяйствах. Это различные овощи и фрукты, мясо, бобовые, овсянка, хлеб, сливочное масло, сыр и молоко.

Основа диеты чай

В меню главный напиток – черный чай, который так же, как и зеленый, способствует похудению. Это происходит благодаря содержанию таких веществ, как теин, йод, пектин. В черном чае содержится теофиллин, ускоряющий обмен веществ и контролирующий уровень холестерина в крови, танин, способствующий формированию белка.

Продукты для диеты доступны, а рецепты приготовления блюд простые,диета не вызывает изжоги.

Староанглийская диета результаты которой – потеря 4-5 кг за небольшой срок, становятся мотивом для желающих испытать эту программу питания на себе и остается популярной в наши дни.

Правила диеты

• Дневной рацион питания по староанглийской диете начинается с традиционного завтрака, куда обязательно входит овсянка.
• Курс строго ограничен пятью днями.
• Запрещены перекусы.
• Питание – четырех разовое. Порции умеренные, сахар и соль должны употребляться в небольших количествах.

Меню диеты

Понедельник:

• Завтрак — Овсяная каша и чашка черного чая без сахара.
• Обед — Куриный бульон с добавлением соли, кусочек хлеба из муки грубого помола или сухарик, чашка черного чая.
• Полдник — Чашка чая.
• Ужин — Чай без сахара, бутерброд с тонким слоем масла и кусочком сыра.

Вторник:

• Завтрак — Овсянка и чай.
• Обед — Отварная курица (голень без кожицы) и чашка черного чая.
• Полдник — Чашка чая.
• Ужин — Два кисло-сладких яблока.

Среда:

• Завтрак — Традиционная чашка черного чая и треть чашки ягодного джема.
• Обед — 2 яйца, сваренных вкрутую, бутерброд с маслом и сыром, чай.
• Полдник — Чашка чая.
• Ужин — Порция отварной фасоли.

Четверг:

• Завтрак — Овсяная каша и чашка несладкого черного чая.
• Обед — 3 яйца, сваренных вкрутую и чашка черного чая без сахара.
• Полдник — Чашка чая.
• Ужин — 2 небольших груши.

Пятница:

• Завтрак — Бутерброд с маслом и сыром, чашка чая.
• Обед — Отварная куриная голень (без шкурки), стакан молока.
• Полдник — Чашка черного чая.
• Ужин — Отварной картофель (2 шт.), чашка чая.

Отзывы о диете

По большинству отзывов худеющих, диета переносится сравнительно легко. Есть результаты довольно высокие — до 8-9 кг за неделю.

Но стремиться к такому показателю не стоит: резкая потеря веса может стать встряской для организма.

Похудение происходит не только за счет уменьшенных порций, дробного питания и отбора определенных продуктов, но и за счет ограниченного употребления соли, следствие которого — потеря жидкости.

Староанглийскую диету в нашей стране делают популярной не только ее результаты, но доступность и привычность продуктов, типичных для наших широт. В меню не входят экзотическая пища, в отличие, скажем, от японской диеты.

Препараты с помощью которых возможно похудеть:

• Сироп для похудения - «Mangosteen» - в 10 раз увеличивает скорость сжигания жира (До 15 кг за 4 недели)
• Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
• Спрей для похудения - HOT PEPPER & ICE SPRAY - Создатели спрея пишут что можно прийти к результату минус 24 кг за месяц!

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту [email protected]

porahudet.ru

Староанглийская диета для похудения - меню на 5 дней и меню на 21 день

Англия – страна, которая интересна не только своими традициями и историей, но и кулинарными изысками. Англичанки уже долгое время являются примером красоты и утонченности, поэтому многие стремятся заглянуть к ним на кухню, чтобы узнать, какие продукты и принципы питания помогают им так выглядеть.

Что едят англичане?

Для жителей Англии большее значение имеют традиции, которые коснулись и принципов питания. Завтрак наступает рано примерно в 7-8 утра и он является калорийным приемом, что важно для получения энергии до обеда. Самое популярное блюдо – овсянка, сваренная на молоке с добавлением сахара или меда. Еще на завтрак подают яйца, теплый салат, бекон, паштеты, тосты с джемом и чай.

Главным приемом пищи для жителей туманного Альбиона является обед и он самый обильный. Чаще для него выбирают: бульоны, супы, мясо, рыбу, салаты и овощи. На десерт подают пудинги, пирожки и бисквиты. Многих интересует, почему англичане едят много овощей, так вот эти продукты самые полезные для здоровья и похудения. Примерно в пять часов происходит традиционное чаепитие. Ужин является легким приемом пищи и включает тушеное мясо или рыбу, яйца, творог, фрукты и сыр.

Староанглийская диета для похудения

Многих может удивить наличие в меню хлеба и масла, но поверьте, даже употребляя такие продукты, можно добиться снижения веса. Обусловлено это низкой калорийностью всего рациона. Староанглийская диета эффективна благодаря исключению соли. Это помогает вывести из организма лишнюю жидкость и токсины. Староанглийская диета, меню которой нужно соблюдать безоговорочно, не запрещает варенья.

Староанглийская диета на 5 дней

Меню, рассчитанное на такой короткий промежуток времени, не является голодным. Староанглийская диета на 5 дней, меню которого включает четыре приема пищи, подразумевает употребление на завтрак овсяной каши. Нельзя использовать дополнительные перекусы. Хлеб, включенный в рацион, должен быть или ржаным, или цельнозерновым. Важно ежедневно пить не меньше 1,5 л. Последний прием пищи должен происходить не позже восьми вечера.

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница
Завтрак	овсяная каша и чай	как в понедельник	овсяная каша, 1/3 чашки варенья и чай	как в понедельник	кусочек хлеба с маслом и сыром, и чай
Обед	порция куриного бульона, кусочек хлеба и чай	2 яйца, кусочек хлеба с маслом и сыром, и чай	отварная голень и чай	3 яйца	1 ст. молока и отварная голень
Перекус	чашка крепкого чая без сахара
Ужин	кусочек хлеба с маслом и чай	2 яблока	порция отварной фасоли	2 груши		2 отварных картофелины и чай

Староанглийская диета 21 день

Представленная схема питания рассчитана на более длительный срок и представляет собой чередование разгрузочных, овощных и белковых дней. Лондонская диета помогает очистить организм от вредных веществ и улучшить здоровье и цвет лица. Все указанные выше правила сохраняются. Староанглийская диета подразумевает употребление в пищу тушеной, отварной, паровой и запеченной пищи. Рекомендуется дополнительно принимать поливитаминные средства.

1. Первые два дня разгрузочные на молоке. Проводится очистка организма, и запускаются процессы похудения.
2. Вторые два дня белковые. Это время важно для восполнения потерянного протеина.
3. Третьи два дня фруктово-овощные. Организм насыщается витаминами, минералами и клетчаткой.

	Завтрак	Обед	Перекус	Ужин
Разгрузочный день	хлебцы, 1 ст. кефира и чай	1 ст. нежирного кефира/молока	чай	1 ст. нежирного кефира/молока и хлебцы
Белковый день	пара кусочков цельнозернового хлеба с медом и чай	бульон на мясе, 150 г зеленого горошка и хлебцы	0,5 ст. орехов с медом и кефир	нежирное мясо и кусочек сыра
Овощной день	грейпфрут или 2 яблока	овощной суп с ложкой масла или винегрет	пара несладких фруктов	салат из овощей и чай с медом

Староанглийская диета – результаты

Представленные методики являются эффективными, помогая за непродолжительное время скинуть несколько килограммов. За пять дней удается потерять примерно 5 кг. Результат зависит от изначальных показателей на весах, это можно заменить, рассматривая примеры тех, кому помогла староанглийская диета, фото до и после действительно поражают. Нельзя придерживаться диет дольше отведенного времени.

Староанглийская диета - фото до и после

 

womanadvice.ru

---

• 
  Диета на 13 дней японская
• 
  Диета пегано
• 
  Диета лесенка на 5 дней отзывы и результаты
• 
  Любимая диета на 7 дней
• 
  Яичная диета меню на 4 недели
• 
  Низкокалорийная диета
• 
  Диета любимая на 7 дней меню
• 
  Яблочно кефирная диета на 7 дней
• 
  Диета низкоуглеводная для мужчин
• 
  Спортивная диета для девушек для похудения
• 
  Спортивная диета для похудения для девушек