Диск для похудения: отзывы. Диск для похудения отзывы
Тренажер для талии и живота Грация диск здоровья - «Стройнеем за 2 недели или как подготовиться к лету! Худеем за 2 недели! (Фотоотчет до и после)»
После родов я никак не могла избавиться от лишних кг в области живота. И пресс качала, а от попиных ушей избавиться не могла.
Потом все забросила и к началу года мой животик зарос так, что я на себя смотреть уже не могла. У подруги под телевизором увидела старый советский "Диск Здоровья". Побежала по всем магазинам искать такой же. И каково же было мое удивление, когда во всех спорт магазинах продавались лишь пластиковые диски. Но мне то хочется серьезную вещь!
Никакие современные магазины меня не спасли, свой диск я нашла на рынке. Даже названия фирмы нигде не написано, зато дана брошюра, где описаны несколько упражнений. Я выполняла в основном упражнение номер 1.
Крутить диск совсем не сложно, уделяла я ему время, когда смотрела телевизор и немного перед сном, могла бы и больше заниматься, но я ленивая. Голоданием себя не изнуряла, даже в первую неделю проснулся дикий аппетит, ела два-три раза в день, но без фанатизма.
И вот мой результат. По кг потерь в весе почти нет, ведь жир начал замещаться мышцами (а мышцы весят больше, чем жир). Зато потеряла 5,5 см в талии. В общем я очень довольна, главное попины уши тоже начали уменьшаться. Сейчас еще есть к чему стремиться, но такого результата я не ожидала. Просто и без мучений я почти подготовилась к лету, буду платья носить, а не только широкие футболки)))
Спасибо за внимание!
irecommend.ru
Диск "Здоровье" - «Для такой лентяйки как я)) Укрепляет мышцы живота и ягодиц (+ Фото талии и диска) /диск здоровье отзыв/»
Сколько я себя помню, всегда крутилась на этом диске. Иду мимо него и хоть немного хотелось покрутится, просто нравилось. Я тогда даже не знала, что это тренажер=) Потом узнала, что это тренажер для тонкой талии и начала крутиться на нем хотя бы по 10 мин в день. Но оказывается есть множество упражнений для укрепления не только мышц живота, но и ягодиц и ног.
Итак, выполняя упражнения на диске можно добиться отличных результатов: укрепить мускулы талии, сжечь жир, повысить гибкость позвонка, улучшить кровообращение. Его так же используют как разминку, перед основной тренировкой. Но главное в этом деле регулярность!
Мои любимые упражнения с диском:
1) Вращение на диске стоя. Задействованы ягодицы, живот.
2) Вращение на диске стоя с немного согнутыми ногами. Задействованы бедра и икорные мышцы.
3) Сажусь на диск, приподнимаю ноги, руками на пол и вращаюсь в разные стороны. Задействован живот, ягодицы, икры.
Вообще в интернете можете найти массу упражнений, даже курсами.
Когда устаю от компьютера, то подхожу покрутится на пару минут и голова "проясняется".
P.S. Девушки, перед тем как начать заниматься, изучите этот вопрос, т.к. эти упражнения могут быть не безопасны для позвоночника и не только.
Этим летом занималась велоспортом >>> подробнее с фото
Сколько я зарабатываю на этом сайте
irecommend.ru
Диск "Здоровье" - «Чудесный тренажёр для всей семьи.»
Всю свою жизнь борюсь с лишним весом, как и многие девушки, женщины, и в борьбе все средства хороши:) Купила этот диск себе, чтобы использовать в качестве комплексного средства, помимо фитнеса, правильного питания и обруча. В комплексе всё работает лучше.
Многие знакомы с диском подобного рода с самого детства, но я была неспортивным ребёнком, ничего подобного в доме не было никогда, обруча в том числе:)
Данный диск я купила в магазне "Ашан". Взяла первый понравившийся - фирма Sports.
Тренажёр замечательный! Во-первых, в отличие от других тренажёров он занимает совсем мало места в доме. Не требует много площади для занятий. Можно крутиться, смотря в это время что-то по телевизору или, как люблю я, под музычку, вообще прекрасно.
Диск подходит для любого члена семьи. У детишек занятия на нём развивают координацию. У женщин - способствует формированию талии путём скручиваний, укрепляет косые мышцы живота.
С диском здоровья существует много разных упражнений, которые можно найти в интернете, можно крутиться, утяжеляя нагрузку гантелями (в руках), так будут натренированы ещё и руки.
У этого диска есть такие пупырышки. Это полезно вдвойне, происходит массаж стоп, улучшается кровообращение в этих участках. Всем известно, что на каждом участке нашего тела есть точки, путём надавливания на которые, массажа которых может приводить к оздоровлению соответствующих систем органов.
другая сторона
Если у Вас добольно большой вес, то не стоит воспринимать диск как единственное средство избавления от него, ведь за полчаса занятий можно избавиться только до 200 ккал. Всё должно быть в комплексе!
Каждый день нужно заниматься 15 - 20 минут для нужного эффекта.Но это не значит, что эти 15-20 минут нужно крутить сразу, это же самоубийство. Я, например,стараюсь делать по 5 минут (выдеживаю без головокружения)по 4 подхода, итого 20 минут в день. Чтобы не запутаться и сделать одинаковое количесвто кругов в каждую сторону,считаю до 10, потом разворачиваюсь в другую сторону и опять также. Крутиться нужно в разные стороны, иначе будет кружиться голова. Если Вы только начали заниматься на нём или только планируете, начинайте с меньшего времени, чтобы привыкнуть, постепенно его увеличивайте. Но навредить он тоже может. Занятия противопоказаны тем, у кого имеются межпозвоночные грыжи, протрузии и другие проблемы с позвоночником (кроме сколиоза), потому что это только улучшает подвижность позвоночника! Заниматься в любом случае нужно аккуратно, без фанатизма, не делайте резких движений!
Я комбинирую его с обручем, эффект ещё лучше, талия становится заметнее.
irecommend.ru
Диск для похудения: отзывы
Не все знают, что одним из нетрадиционных способов сбросить вес является диск для похудения. Отзывы о нем весьма противоречивы. Кому-то – помогло, и он от него в восторге, кто-то – разочарован. Однако у диска есть и противопоказания, которые могут осложнить не только процесс похудения, но и жизнь. Давайте рассмотрим это средство поподробней.
Итак, внешний вид тренажера соответствует его названию. Он состоит из двух дисков. Принцип действия также прост: становясь на диск, во время тренировки необходимо вращать один из дисков. Ожидаемый результат – натренированный, упругий живот, тонкая талия и потеря нескольких сантиметров в объемах.
Итак, рассмотрев, что представляет из себя диск для похудения, отзывы о котором нас интересуют, перейдем непосредственно к ним.
Татьяна, 35 лет, делится опытом: «У меня вечно не хватало времени на то, чтобы заниматься физическими упражнениями. Купить диск для талии решила потому, что привлекла сравнительно невысокая цена и небольшое время тренировок. Результат появился уже после первой недели – в талии я похудела на 2 см!». Вслед за Татьяной многие в своих отзывах отмечают то, что заниматься на этом диске легко и просто, а вес и объемы уходят быстро и незаметно.
Однако есть и скептики. Например, Наталья из Новосибирска пожаловалась, что после занятий на диске у нее начались проблемы со спиной. И боли в спине прекратились только после того, как она прекратила занятия. И уже потом она узнала о тех противопоказаниях, которые существуют для данного тренажера.
Кстати, о противопоказаниях. В список противопоказаний попали такие болезни, как атеросклероз, радикулит и нарушения мозгового кровообращения. Остальные болезни препятствием для занятий на диске здоровья не являются.
Подводим итоги исследования диска для похудения. Отзывы свидетельствуют, что определенный эффект такие занятия дают, однако стоит внимательно следить за тем, чтобы не возникло проблем с позвоночником.
www.kak-poxudet.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
