5 трав и минус 7 кг за неделю — фитодиета для похудения. Фито для похудения

5 трав минус 7 кг

Всем мое приветствие! Иметь стройную, худенькую фигурку мечтает каждая женщина любого возраста. Многие пробуют различные диеты, ходят в спортзал, а килограммы никуда не уходят. Для вас разработана щадящая, не трудная фитодиета.

Уменьшим вес до 7 кг за неделю!

Женщины скептически улыбнуться, задавая вопрос, а разве такое возможно? Возможно, если следовать рекомендациям специалистов, разработавших эту методику для похудения. Главное, вес долго держится в полученных рамках.

Комплекс предлагает 5 трав, из которых надо будет приготовить настои, а это совсем несложно, все можно выполнить в домашних условиях.

Комплекс разработан по дням, поэтому, следует выполнять все рекомендации, не прибавляя количество, не путая последовательность. Для людей, имеющих большой вес, возможно снизить его до 25 кг за месяц.

Перечень 5-ти трав:

Пример питания по дням

Первый день

Отварите 1 стакан риса, съешьте его за 5 приемов. За первые сутки клетки организма немного привыкнут к другому режиму питания. В течение суток надо пить зеленый чай с имбирем, добавив немного молотой корицы (до еды). От зеленого чая с добавками начнут быстро сгорать жировые клетки. Снижение аппетита происходит за счет добавления корицы.

Второй день

Необходимо пить отвар календулы с молоком, а также включить в рацион 500 г творога с ванилином, разделив его на 5 приемов. Календула выводит из клеток продукты распада. Возьмите 1 ст. л. календулы, залейте 500 мл. кипятка, пейте до еды. Отвар и молоко берите в равных пропорциях.

Третий день

Употребляйте отвар ромашки с медом. Ромашка с медом отличное средство для нормализации обмена веществ. В рацион введите 300 г овсяных хлопьев, из которых приготовьте кашку. Хлопья просто залейте кипятком, дайте настояться, разделите также на 5 раз. Каша в сочетании с ромашкой произведет очищение кишечника. В течение суток выпейте 5-6 чашек отвара с медом.

Четвертый день

Отвар зверобоя с соком лимона дадут потрясающий эффект, удалив лишнюю воду из клеток. Возьмите 1 ст. л. сырья, залейте стаканом кипятка, дайте настояться в термосе. Полученную жидкость разделите на 5 частей, пейте добавляя лимон по вкусу. В этот день ешьте гречневую кашу на воде, перед употреблением которой выпейте чашку целебного эликсира. Для каши возьмите 200 г крупы, сварите на воде, съешьте за 6 приемов. Если у вас повышенное давление, то этот рацион вам противопоказан.

Пятый день

Пейте чай из трав, включив в рацион 1 кг яблок и литр отвара шиповника. Перед употреблением яблок выпейте стакан воды, чтобы быстрее очистить кишечник от вредных веществ.

Травы — лучшие помощники для улучшения здоровья

Похудение на травах необходимо не только для получения стройной фигуры, но и для здоровья, сердца, сосудов, суставов, дыхательной системы.

В природе есть травы, сжигающие жир. К ним можно отнести подорожник, который отлично расправляется с жировыми отложениями. Перед едой выпивайте стакан отвара семян подорожника и чувство голода пропадет на долгое время. Пейте за полчаса до еды, тогда вам не захочется принять много пищи.

Но у этой травы есть противопоказания:

• повышенная кислотность желудка
• тромбофлебит

Очень полезен зеленый чай. Как его заваривать и как принимать, очень важно знать, чтобы получить большую пользу от напитка.

Заваривайте листочки зеленого чая только в теплой посуде кипяченой водой, температура которой не выше 90 градусов (такая температура достигается через 10 минут после снятия воды с огня после закипания). Настаивайте тоже 10 минут.

Пить теплым за 30 минут до еды.

• Не рекомендуется принимать людям с больными суставами;
• Увеличенной щитовидкой;
• Заболеваниями ЖКТ в стадии обострения;
• При гипервозбудимости, бессоннице;
• При гипертонии, беременности, детям до 12 лет;
• Нельзя принимать утром натощак, чтобы не спровоцировать расстройство желудка.

Травы с разным назначением

Какие травы способствуют похудению? Самым доступным можно назвать одуванчик. Одуванчиковый чай улучшает обмен веществ, восстанавливает работу ЖКТ. Он незаменим для похудения страдающим диабетом.

В борьбе с лишними килограммами для приготовления настоев и отваров используются корни этого растения. Берется 1 ст.л. корней, заливается 1 л кипятка, настаивается 1 час. Эту порцию надо выпить перед каждой трапезой. Настои из цветков и корней одуванчика не рекомендуется пить людям с желчекаменной болезнью, язвой желудка, при повышенной кислотности, частых поносах.

Мочегонные травы также способствуют похудению. Мочегонного и желчегонного эффекта можно добиться, если пить отвары хвоща полевого, толокнянки, бессмертника, листиков земляники, коры осины. Большой эффект дает расторопша. Но пить надо с осторожностью при камнях в желчном пузыре, чтобы не спровоцировать их движение.

Можно составить сбор трав, где каждый ингредиент будет играть свою очищающую, антисептическую, жиросжигающую, уменьшающую аппетит роль.

Рецепт:

• Листья зеленого чая – 1 ст. л.
• Кора крушины – 1 ст. л.
• Ромашка – 1 ст. л.
• Семена льна – 1 ст. л.
• Семена укропа – 1 ст. л.

Приготовьте смесь, взяв 1 ст.л. сырья, залив 1 л кипятка, дайте настояться полчаса. Принимайте перед едой 4 раза за сутки по 1 чашечке.

Продолжительность приема любого сбора не должна превышать 30 дней. Потом делается перерыв в три месяца. Если не достигли должного эффекта, то процесс можно повторить. Кажется, что все травки безобидные, совершенно безопасные, но это не так.

Чтобы не навредить своему здоровью, важно учитывать противопоказания, особенно людям с хроническими заболеваниями печени, ЖКТ, почек, поджелудочной железы. Все они есть в аптеке.

Чай из белорусского Свято-Елисаветинского монастыря

Монастырский чай приобрел невероятную популярность у женщин всего мира. В его состав включены 7 трав, которые способствуют похудению, восстановлению активности, здоровья. В него введены: сенна, ромашка, фенхель, цветы бузины, одуванчик, мята, липа. Сразу следует сказать, что каждый монастырь имеет свой рецепт этого напитка.

Как заварить:

• смешайте все травы в одинаковых количествах,
• возьмите 1 ч. л. сбора,
• заварите стаканом кипятка,
• настаивайте минут 5, не закрывая крышкой

Чтобы лечебные сборы помогли похудеть, пейте каждый день по 2 чашки, курсом 2 месяца.

Рецепты со всего света

Сбор под названием «Тибетские травы» помогает почистить сосуды, суставы, кишечник, избавиться от лишних килограммов. Эффективный сбор можно приготовить дома. Он состоит из самых доступных растений: листья земляники и березы, ромашка, зверобой, бессмертник.

Все компоненты смешайте в одинаковых пропорциях, храните их в темном месте, герметично закрытыми. Для приготовления настоя заварите 2 ст. л. смеси 1 л кипятка, настаивайте 35-40 минут. Принимайте утром и вечером. Причем вечером за 30 минут до сна. Для вкуса добавляйте мед. Пейте курсами: прием одна неделя, неделя перерыв.

Важно! Замедляет процесс старения организма.

Алтайские травы также способствуют очищению и похудении. Составьте сбор из листьев сенны, подорожника, володушки, плодов кориандра, столбиков с рыльцами кукурузы, плодов шиповника, травы мяты перечной. Полезные сборы можно купить в аптеке, а лучше приготовить дома по вышеуказанному рецепту.

Травы Кавказа, собранные в один состав, имеют также протиопухолевое действие, рассасывая больные клетки. Кавказское растение морозник наделено сильным очищающим действием. Принимайте с осторожностью, так как оно считается ядовитым. В пакете имеется мерная ложечка и инструкция.

Российские травы, собранные в препарат Фитодиет, отлично сжигают лишний жир. А мягкое мочегонное действие позволяет вывести из организма лишние соли, шлаки, тяжелые металлы. В препарат включена стевия, которая наполняет организм энергией, жизненной силой, а также замедляет процессы старения.

Стевия Фитодиет и Бромелайн – отличные средства для достижения стройной фигуры.

Омела белая, также способствует похудению. Пейте с осторожностью, принимая во внимание противопоказания, а передозировка вызовет сильную рвоту:

• возьмите 1 дес. л.сырья
• залейте ч. холодной воды
• прокипятите 1 мин.
• дайте настояться 30 мин.

Принимайте не более 1 ст. л. трижды в день после еды. Вы избавитесь еще и от глистов. Курс- 5 дней. Отзывы показывают, что после приема снижается аппетит, но повышается работоспособность.

Очищающим действие прославился бардакош. Растение выводит из организма лишнюю жидкость и соли.

Как принимать бардакош? Просто добавляйте ее в диетические блюда и вы получите очищающий эффект.

Можно сделать настой:

• возьмите 1 ч. л. сырья
• залейте 1 ч. кипятка
• дайте настояться 20 минут
• пейте за полчаса до еды

Внимание! Настой нельзя хранить более 2-х часов.

Фитодиета китаянок

Женщины всего мира с завистью посматривают на стройные фигурки китаянок. Не стоит завидовать, а надо перенять китайские диеты и тоже стать стройными и молодыми. Весьма популярны диеты на рисе, а также на китайском чае ПУЭР.

Правила диеты:

• Покупать надо только 100% чай Пуэр.
• Пить напиток до 18:00 вечера.
• Заваривать в керамической посуде водой не более 80 градусов.
• Заменяйте 1 прием пищи на китайский чай ежедневно.
• Исключите из меню жареное и мучное.

Простая и очень удобная фитодиета, все кто применил ее на себе были поражены невероятными результатами!

Уважаемые друзья, на мой взгляд, диета с использованием отваров подойдет все желающим, если правильно выбрать фито сбор или чай. Надо пробовать, чтобы к весне прийти стройными, активными, молодыми!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Загрузка...

anisima.ru

Фито похудение. Травы для похудения

Содержание:

1. Метод фито похудения
2. Фито чаи для похудения
3. Травы и сборы трав для похудения

Многие люди, имея желание сбросить лишний вес, начинают изучать средства и методы, которые могут помочь это сделать. При быстром сбрасывании веса можно получить обратный эффект, когда в будущем сброшенные килограммы так же стремительно возвращаются, как и ушли. Кроме того, такие методы не способны очистить и тонизировать организм. В связи с этими причинами, а также учитывая и некоторые другие факторы, многие выбирают фито похудение, которое является очень действенным методом в борьбе с избыточным весом. Этот метод не является быстрым, он планомерный, но приносит «здоровый» результат.

Метод фито похудения

В основе этого метода лежит использование разнообразных трав и сборов трав, которые помогают избавиться от лишних килограммов. В большинстве случаев этими травами похудение обеспечивается за счет того, что им присущи определенные свойства. Благодаря применению специальных фито чаев и сборов на основе трав, нормализуется обмен веществ, из организма выводится избыток холестерина, подавляется аппетит. Таким образом, эти средства мягким и щадящим воздействием стимулируют процессы обмена веществ, очищают организм от токсинов и шлаков и обеспечивают «природное» похудение.

Фито чаи для похудения

Для того чтобы использовать методы фито похудения можно потреблять уже готовые чаи, представленные в аптеках – такие средства для выпускаются на сегодняшний день многими компаниями. Покупая чаи для похудения, рекомендуется прочитать инструкцию, поскольку у таких средств имеются противопоказания.

Поскольку чаев очень много и все они разнообразны, то Вы сможете выбрать средство, которое подойдет для Вас, ориентируясь на индивидуальные требования и свойства. При этом в инструкциях к большей части препаратов такого рода указано, что перед тем, как применять препарат, необходимо проконсультироваться с врачом. Они обладают комплексным воздействием, и они способны привести и к непредсказуемым результатам. Стоит учитывать, что они противопоказаны для употребления во время беременности и при грудном вскармливании, а также, если есть индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, которые входят в состав чая.

Травы и сборы трав для похудения

Если Вы заинтересовались фито похудением, но сомневаетесь в производителях, то, зная свойства тех или иных трав, Вы всегда можете составить сбор или травяной чай по своему усмотрению. В состав таких средств могут входить травы, которые снижают аппетит (к ним относятся корни дягиля лекарственного, алтея обыкновенного, семена льна, фукус пузырчатый) или же травы, которые способствуют нормализации работы пищеварительной системы (к таким травам относятся петрушка, анис, укроп,фенхель). Также свойством нормализации обмена веществ обладают такие травы, как мать-и-мачеха, цветки бузины, розмарин, крапива, листья березы. Желчегонным и мочегонным действием обладают такие травы, как полевой хвощ, бессмертник, брусничные листья, одуванчик, барбарис, пижма. Как слабительное действуют ромашка аптечная, листья сены, крушина, тысячелистник, тмин посевной.

Итак, чтобы составить чай для фито похудения, можно взять, к примеру, по 20 граммов сенны, зелени петрушки, одуванчика, крапивы, по 10 граммов мяты и укропа. Рассчитать, что на 1 ч.л. травяного сбора должен приходиться 1 стакан кипятка. Похудение надо начинать с 1 стакана в день, и постепенно количество потребляемого сбора должно увеличиться до 3 стаканов ежедневно. Рекомендуется пить фито чай маленькими глоточками после еды.

Еще одним рецептом является сбор, составленный из цветков бузины, плодов фенхеля, листьев перечной мяты, цветов липы и ромашки аптечной. Эти травы нужно взять по 20 граммов каждой. Рассчитать, что на 1 часть сбора должно приходиться 20 частей воды. Сбору надо дать настояться в течение 15-ти минут на водяной бане перед тем, как его пить. Принимать настой надо 2-3 раза в день по 1 стакану.

Читайте также

luxmama.ru

5 трав для похудения: рецепт фито-диеты

Вопросом похудения интересуется женский пол в любом возрасте, независимо от статуса и семейного положения. Регулировка питания и занятия спортом не всегда дают желаемый результат, тогда девушки задумываются о применении дополнительных способов и методик. Комплексные диеты могут по-разному влиять на женский организм и провоцировать изменение в обмене веществ.

Для того чтобы диета полостью воспринималась тканями и клетками нужно, правильно ее подобрать и проконсультироваться с диетологом.

Специалисты утверждают, что при отсутствии нарушения режима, диета дает результат уменьшения в весе до 6 кг в неделю.

Хотя многие факторы зависят от индивидуального строения организма и распределения жировых отложений в тканях. У людей, вес которых превышает 100 кг, потеря может составлять и 8 кг за период 120 часов.

Если правильно рассчитать необходимый период корректировки собственного веса, можно добиться внушительных результатов.

Методика относится к быстрому способу похудения и позволяет удерживать желаемые цифры на весах в течение длительного времени.

Содержание статьи

Диетический комплекс представляет собой комплекс пяти настоев фито чаев, которые продаются в общем доступе и могут приниматься всеми людьми без исключения. Однако правильное их чередование и систематическое применение приводят к процессам похудения и регенерации организма. Диета разработана по дням, установленные параметры желательно не путать и не пренебрегать точными цифрами.

Диета 5 трав представляет собой применение отваров в течение определенного времени и относится и фито продуктам для похудения, сжигания жира и поддержки желаемого веса:

• ромашковый чай;
• отвар календулы;
• зверобой;
• чай из корицы;
• чай с имбирем.

Пример рекомендуемого диетического питания по дням

Врачи диетологи каждому пациенту подбирают индивидуально питание в зависимости от уровня нагрузки и образа жизни.

Считается, что люди, занимающиеся умственным трудом, сжигают больше калорий, чем те, кто в течение дня выполняет только физические упражнения.

В первый день диеты не рекомендуется ограничивать питание резко. Нужно дать возможность клеткам к привыканию и изменению пищевой нагрузки. Фито диета из 5 трав в первый день предполагает употребление зеленого чая, насыщенного имбирем. Возможно, также дополнение к чаю молотой корицы.

Эффект такого чая несомненно высокий:

1. Прежде всего, на организм тонизирующее действуют листья зеленого чая. Повышенное окисление и изменение подкожных жиров высвобождают кетихины, входящие в структуру листьев. Именно тот элемент способствует ускоренному сжиганию клеток жира. Входящий в состав кофеин действует максимально сильно, он сжигает до 25 % жировой прослойке во всех местах тела;
2. Если добавить в зеленый чай имбирь, эффект увеличивается в разы, ведь его эфирные масла понижают уровень липидов в клетках;
3. Корица максимально быстро сокращает аппетит и желание поглотить лишний кусочек еды. Регулирует уровень изменения сахара в крови и ликвидирует избыток глюкозы;
4. Питание в первый день не должно быть слишком ограничено, полезные вещества должны поступать в полном объеме и лучше всего с этой задачей справляется рис. Эта крупа содержит множество микроэлементов, способствующих оказывать положительное воздействие на организм;
5. Рисовая каша хорошо обволакивает стенки желудка и обладает наивысшей питательной ценностью.

• Календула с молоком – отличное сочетание для тех, кто мечтает похудеть быстро, не затрачивая особых усилий. Календула – прекрасное растение, отвар которого положительно воздействует на организм, насыщает его и выводит продукты внутриклеточного распада. Способствуя длительному насыщению, цветки календулы становятся незаменимыми для внутреннего энергетического баланса клеток;
• В сочетании с молочной кислотой воздействие на стенки желудка положительное и стимулирующее;
• В питании рекомендуется применять творог, добавляя в него ванилин. Действие, уменьшающее голод и длительно насыщающее организм будет весьма ощутимым.

• В течении дня рекомендуется употреблять отвар ромашки с добавлением меда. Этот микс достаточно полезный и вкусный. Ромашка оказывает противоспалительное действие и приводит в баланс все клетки организма, гармонично функционирование, которых положительно сказывается на коже;
• Питание третьего дня обходимо провести на овсянке. Именно сочетание ромашки и овсянки оказывают расслабляющий эффект на желудочно-кишечный тракт, регулируя обмен веществ.

• На протяжении четвертого дня употребление зверобоя и лимонного сока незаменимы. Лимон усиливает поступление каротина из цветков зверобоя, а в комплексе отвар выводит лишнюю воду из клеток. Обезвоженные жировые клетки быстрее подвергаются распаду и выведению;
• Гречка широко известный и максимально полезный продукт для желающих стремительно похудеть. Избавляя от шлаков и солей, гречка благоприятно воздействует на желудочный тракт;
• Набор из гречки с напитком из лимонного сока и отвара зверобоя – прекрасный сытный рацион на весь четвертый день.

5 день предусматривает употребление в пищу, помимо набора трав, сырых овощей:

• Яблоки справляются с поставленной задачей максимально хорошо. Употребление яблок насыщает организм железом и витамином С. Яблоки борются с лишним весом, а клетчатка насыщает желудок;
• Ускоренное выведение токсинов и повышенное стимулирование кишечника ведет к правильной работе организма в целом. Яблоки усиливают действие диеты во много раз. Перед приемом яблок можно выпить стакан воды, это усилит действие пищи и чистит желудок от токсинов.

Комплексная диета из пяти трав на сегодняшний день лучшая среди всех методов ускоренного похудения связанного с питанием. Помните, что красота – это не только внешняя сила, но и внутренняя, которая зависит от правильного питания и употребления, важных для организма продуктов.

При большом желании и упорстве можно получить впечатляющие результаты, сохраняя которые стройная фигура обеспечена любой девушке!

Видео: Используем пять трав для похудения

Понравиласьстатья?

Вам понравилась статья?

Рейтинг из

ДаНет

Спасибо за голос

mjusli.ru

Травы для похудения, сжигающие жир: без вреда для здоровья

Приветствую, дорогие читатели и гости блога! Вы всегда мечтали стать обладательницей стройной фигуры, но жесткие диеты вам не подходят? Занятия спортом не приносят желаемых результатов? Попробуйте травы для похудения, сжигающие жир, поскольку эффективность этой методики борьба с лишними сантиметрами на талии проверена многими женщинами.

Из статьи вы узнаете:

Травы для похудения, сжигающие жир

Фитотерапияэто методика избавления от лишнего веса, для которой характерно отсутствие строгих ограничений и запретов. Травы для похудения, сжигающие жир, оказывают воздействие на весь организм в целом, очищая его от шлаков и токсинов. В результате можно не только сбросить вес, но еще и улучшить свое самочувствие.

Травы для похудения, сжигающие жир

Какие травы помогают похудеть без вреда для здоровья – это вопрос, волнующий многих женщин. Все эти средства делятся на несколько видов:

• выводящие из организма опасные компоненты;
• препятствующие застаиванию жидкости;
• положительно влияющие на обмен веществ;
• подавляющие постоянное чувство голода.

Лучше использовать травы для похудения, сжигающие жир, комбинируя разные виды между собой. Благодаря этому можно не только справиться с лишними килограммами, но и укрепить свое здоровье.

Но насколько эффективно похудение на травах? 25 кг в месяц можно потерять только в том случае, если следовать основным правилам их приема. Необходимо подобрать те сборы, которые соответствуют особенностям вашего организма. Это позволит улучшить функционирование внутренних органов, стабилизировать обменные процессы и укрепить иммунитет.

Эффективные травяные сборы для похудения

Различные сборы трав способствуют быстрому избавлению от лишних килограмм. Их употребление не вредит организму, как в случае с жесткими диетами.

Эффективные травяные сборы для похудения обладают следующим действием:

• уменьшение аппетита – чтобы утолить постоянный голод, не переедая, стоит употреблять корень алтея, семена льна и дягиль;
• мочегонное действие – сюда можно отнести немало различных трав. Но самыми популярными являются листья брусники, медвежьи ушки, лопух и полевой хвощ. Такой сбор трав для похудения, сжигающих жир, выводит из организма лишнюю жидкость. В результате килограммы исчезают, поэтому вы быстро станете обладательницей стройной фигуры;
• слабительный эффект – подобным воздействием обладает ромашка, тысячелистник, одуванчик, петрушка и прочие травы. Они дают возможность быстро очистить кишечник, поэтому жиры не будут откладываться на боках, превращаясь в малопривлекательные складочки;
• нормализация содержания глюкозы в крови – это способ перехитрить организм. Эффективные травяные сборы для похудения способствуют тому, что уровень глюкозы восполняется благодаря расщеплению жиров. Подобным воздействием обладает крапива, ежевика и имбирь;
• тонизирующий эффект – травы тонизируют организм, устраняя все шлаки и токсины. К средствам относят лимонник и женьшень.

Существуют и другие травы, которые дают возможность справиться с лишними килограммами без вреда для здоровья. Необходимо подобрать тот вид, который вам подходит. К этому вопросу нужно отнестись внимательно, ведь только в таком случае вы достигнете желаемых результатов.

Лучшие виды трав для быстрого похудения

Лучшие виды трав для быстрого похудения

Различные жиросжигающие травы для похудения обладают различным воздействием на организм. Можно выделить несколько самых эффективных видов:

• гуарана – она активирует процесс выработки адреналина, что способствует быстрому расщеплению жировой ткани. В семенах содержится масса полезных компонентов. Благодаря антиоксидантам можно вернуть организму тонус;
• зеленый чай – напиток стимулирует работу головного мозга и активирует процессы обмена веществ. Благодаря регулярному употреблению зеленого чая можно справиться с лишними килограммами всего за несколько недель;
• мате – организм начинает активно расходовать собственную энергию, что отражается на процессе похудения. Лишние килограммы уходят намного быстрее, благодаря чему вы станете обладательницей стройной фигуры;
• одуванчик – способствует усвоению углеводов и поддерживает уровень сахара в крови в нормальных значениях;
• подорожник – в составе содержится большое количество клетчатки, которая оказывает слабительный эффект. Принимают настои до еды, чтобы справиться с неукротимым аппетитом;
• сенна – обладает легким слабительным эффектом, благодаря чему из организма выходят шлаки и токсины. Трава входит во многие сборы, ведь ее результативное действие доказано временем;
• морозник – выводит из организма скопившиеся шлаки и токсины. Но вместе с ними человек теряет некоторые ценные микроэлементы. Именно поэтому в сутки можно употреблять не более половины чайной ложки отвара из морозника.

Теперь вы знаете, какие травы способствуют быстрому похудению без вреда здоровью. Выбирайте тот вид, который вам подходит, чтобы справиться с лишними килограммами.

Фито программа для похудения

Разнообразные фито программы дают возможность справиться с лишними килограммами за минимальный временной промежуток. Самой востребованной считается диета 5 трав. Это программа, с помощью которой можно избавиться от трех килограмм за неделю. Но некоторым женщинам удается похудеть на 8 килограмм. Рацион на время похудения должен быть «скромным», ведь в меню входят однокомпонентные продукты и травяные отвары. Кратковременный по срокам метод рассчитан на месяц. Чтобы лишние килограммы не вернулись в дальнейшем, не забывайте устраивать разгрузочные дни.

Такая фито программа для похудения дает возможность активировать метаболические процессы, благодаря чему подкожный жир сжигается намного быстрее. Если сочетать употребление трав с физическими нагрузками, можно восстановить тонус мышц и сделать кожу подтянутой.

Основным правилом программы является то, что в первые пять дней нужно следовать монокомпонентному рациону. Ежедневно нужно выпивать отвар из определенного вида трав. За сутки нельзя съедать более 500 грамм порции блюда.

Фито диета для похудения

Теперь стоит подробно рассмотреть рацион питания во время диеты 5 трав. Чтобы справиться с лишними килограммами, следуйте разработанному меню, не внося в него коррективы.

Первый день. Зеленый чай и рис

Вкусный и полезный напиток богат катехинами. Эти компоненты ускоряют сжигание жиров благодаря активизации основных процессов в организме. Благодаря кофеину организм получает заряд бодрости. Сочетать чай необходимо с вареным рисом. Каша мягко обволакивает кишечник, поэтому вы не будете чувствовать голода в течение длительного времени.

Правила рациона:

• возьмите чайную ложку зеленого сорта напитка. Залейте листья кипятком, в случае необходимости добавив корицу. За сутки нужно выпить два литра напитка;
• рис заранее замочите, оставив его на 10 минут. После этого сварите его в воде с добавлением соли. Слейте жидкость, когда блюдо будет готово. Разделите кашу на 5 порций, чтобы употреблять их в течение дня.

Второй день. Календула и творог

Такая фито диета для похудения дает возможность еще и укрепить иммунитет. В составе календулы присутствует лекоптин, подавляющий аппетит. Трава выводит из организма токсины, восстанавливая микрофлору кишечника. Органические кислоты способствуют быстрому расщеплению жировых отложений. В твороге немало кальция, что позволяет восполнить запасы протеинов в организме.

Правила рациона:

• залейте кипятком чайную ложку травы. Пусть постоит полчаса. Затем процедите отвар, долив в него 100 мл молока с минимальным процентом жирности. С помощью напитка можно восстановить обменные процессы;
• за день необходимо употребить не более 500 грамм творога. Вы можете улучшить его вкус, добавив в блюдо ваниль, зеленый лук или корицу.

Третий день. Ромашка и овсянка

Ромашка дает возможность справиться с отечностью. В ней содержатся флавониды, которые способствуют быстрому избавлению от лишних килограмм. Это обусловлено тем, что организм начинает расходовать собственные запасы энергии. Овсянка обволакивает стенки желудка, поэтому вы наедитесь даже небольшой порцией блюда.

Правила рациона:

• чайную ложку ромашки залейте кипятком. Накройте емкость крышкой, оставив отвар на 10 минут. Процедите напиток, долив в него теплой воды так, чтобы банка полностью заполнилась;
• овсяные хлопья залейте кипятком. Варить кашу можно, добавив в воду минимальное количество соли.

Четвертый день. Зверобой и гречка

У этой травы слегка горьковатый привкус. Она способна укротить аппетит и «активировать» процесс обмена веществ. В составе зверобоя есть флавониды, выводящие лишнюю жидкость из организма. Иммунитет можно укрепить, если добавить в отвар лимонный сок. В гречке содержится минимум калорий и много клетчатки, что положительно влияет на процесс похудения.

Правила рациона:

• чайную ложку зверобоя залейте стаканом кипятка. Когда пройдет 10 минут, уберите цветки. Добавьте теплую кипяченую воду. Нужно добавлять в напиток ломтик лимона, чтобы получить максимум пользы;
• отварите гречку, которую нужно заранее промыть. Дождитесь, пока выкипит вода, и уберите кашу с плиты. Разделите ее на 5 порций, чтобы утолять голод в течение дня.

Пятый день. Шиповник и яблоки

Шиповник богат аскорбиновой кислотой. Она активирует процессы обмена веществ. Компонент способствует быстрому расщеплению подкожного жира. Витамины разных групп положительно влияют на состояние кожи. Яблоки ускоряют процесс похудения и адсорбируют жиры.

Правила рациона:

• шиповник нужно настаивать в течение десяти часов. Именно поэтому готовить отвар нужно с вечера. Пить напиток нужно небольшими порциями за полчаса до трапезы;
• яблоки нужно кушать в сыром виде, но можно их запекать. За сутки нужно съедать не менее двух килограмм фруктов.

Это простая и не слишком строгая фито диета для похудения, которая позволит вам справиться с лишними килограммами. Главное, чтобы вы четко следовали установленным правилам. Не стоит употреблять в пищу прочие продукты, ведь можно нарушить процесс избавления от излишнего веса. Если вдруг вы почувствовали дискомфорт, а ваше самочувствие ухудшилось, срочно прекращайте диету и идите на прием к специалисту.

Отзывы врачей о жиросжигающих травах

Врачи утверждают, что подобные травы полезны для здоровья. Они укрепляют иммунитет, выводят шлаки и токсины, оказывают общее укрепляющее воздействие. Но специалисты не рекомендуют слишком долго придерживаться подобных диет, поскольку организм нуждается в запасе компонентов и микроэлементов прочих видов для стабильного функционирования внутренних органов.

Травы для похудения: отзывы врачей

По мнению врачей, самыми эффективными считаются сборы трав. Но нужно выбирать их правильно. Также перед употреблением отваров необходимо убедиться в том, что у вас нет противопоказаний. В противном случае напитки могут усугубить существующие проблемы, негативно отражаясь на вашем самочувствии.

Противопоказания к употреблению сборов трав

Если вы страдаете от хронических заболеваний, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Самостоятельно принимать напитки в подобных случаях строго запрещено. Также нельзя пить отвары из трав, если вы страдаете от следующих проблем:

• наличие панкреатита;
• расстройства желудка;
• повышенный уровень содержания ферментов печени в крови;
• наличие гепатита;
• беременность и период лактации;
• аллергия на определенные виды трав.

Если вы примете во внимание состояние своего организма, то травы принесут вам только пользу. Не стоит рисковать, если у вас есть противопоказания, ведь это может обернуться необратимыми последствиями для здоровья.

Справиться с лишними килограммами вам помогут травы для похудения, сжигающие жир. С помощью подобных сборов можно сбросить за месяц до 25 килограмм лишнего веса. Сходите на прием к специалисту, чтобы он подобрал для вас подходящий вид трав и рассчитал их дозировку. В таком случае процесс похудения будет проходить без всевозможных проблем со здоровьем.

похудение

prekrasny-mir.ru

Что такое фитодиета? Эффективна ли фитодиета для похудения?

Травы издавна с успехом использовались людьми в качестве лекарственного средства, в том числе и для избавления от лишнего веса. Да и сейчас интерес к фитотерапии не угасает. В продаже имеется большой выбор различных травяных чаев и сборов для похудения. Принимаясь за фитодиету, следует помнить, что травы не дают быстрого эффекта, т.к. действуют в организме накопительно, поэтому не стоит ждать фантастически быстрого результата. Но если запастись терпением и систематически применять фитотерапию, положительный эффект обязательно будет. Притом пользы от такого постепенного похудения гораздо больше, чем от жестких экспресс – диет, т.к. резкое снижение веса вредно для нашего организма, поскольку это грубое вмешательство в обмен веществ. 

Таким образом, фитодиета – является наиболее полезным и щадящим методом похудения и относится к оздоровительным диетам. Но следует учесть, что травы вызывают аллергические реакции и определенным образом влияют на обмен веществ. Поэтому перед применением фитодиеты нужно посоветоваться с врачом, особенно тем, у кого есть хронические заболевания. Также замечено, что лучший эффект достигается при употреблении растений, растущих в вашем регионе или в регионе с похожими климатическими условиями. 

Принцип фитодиеты основан на разном действии трав на наш организм: мочегонном, потогонном, желчегонном, слабительном и стимулирующем. Выводя из организма шлаки, токсины, застоявшуюся желчь и лишнюю воду, очищая печень, травы ускоряют обменные процессы, избавляя нас от лишних килограммов. Травы для похудения классифицируются в соответствии с определенными свойствами и действием, оказываемым на наш организм, и подразделяются на четыре группы.

 

1. К первой группе относятся травы, которые уменьшают аппетит и чувство голода. Одни из них, например, семя льна, снижают аппетит посредством образования на стенках желудка большого количества слизи, подобно пленке обволакивающей его стенки. Другие, впитывая влагу из организма, набухают в желудке, в несколько раз увеличиваясь в объеме, таким образом, вызывая чувство сытости. Так действуют зеленая водоросль спирулина и бурые водоросли ламинария, фукус и цистозира; отруби и растительная клетчатка из семян расторопши, тыквы и т.п.  
2. Ко второй группе относятся мочегонные травы, способствующие быстрому выведению из организма излишней жидкости и шлаков. Например, шиповник, хвощ полевой, кукурузные рыльца, брусничный лист, люцерна, семя фенхеля, петрушка.  
3. К третьей группе относятся желчегонные травы, стимулирующие выработку желчи и ее своевременное выведение из организма. Это одуванчик, бессмертник, расторопша, артишок, дягиль лекарственный.  
4. К четвертой группе относятся травы, обладающие мягким слабительным действием, такие как семена укропа, тмин, кора крушины, лист сенны, корень лопуха, цветы ромашки. Они стимулируют перистальтику кишечника, способствуя его лучшему очищению, улучшая процессы всасывания питательных веществ и удаления токсинов. 

Также существуют растения, увеличивающие расход энергии и наполняющие наш организм бодростью, что способствует большему сжиганию калорий. К ним относятся березовые листья, крапива, анис, имбирь, куркума и розмарин. Но эти растения имеют свойство возбуждать аппетит, поэтому нужно быть осторожным с их использованием и следить за количеством съедаемой пищи.

Также в сборы для похудения добавляют мяту перечную, мелиссу и боярышник, способствующие снятию нервного напряжения.

В статье перечислены только основные из используемых трав, на самом деле их гораздо больше. Обычно в состав стандартных сборов для похудения в определенной пропорции входят травы из всех четырех групп. Оказывая комплексное воздействие на наш организм, они улучшают общее состояние всех систем и органов, таким образом, избавляя нас от лишних килограммов. При отсутствии специально оговоренных рекомендаций, отвар из фитосмеси готовят следующим образом: столовую ложку готового сбора заливают стаканом кипятка, накрывают, настаивают 20-30 минут, процеживают и принимают в теплом виде по полстакана за 30 минут перед каждым приемом пищи, т.е. три - четыре раза в день. Можно разделить пищу на пять – шесть приемов, не увеличивая её количество. Тогда травяной сбор нужно принимать только перед основными приемами пищи.

В зависимости от состояния вашего здоровья и желаемого эффекта, длительность фитодиеты может составлять от десяти до тридцати дней. Длительное применение мочегонных и слабительных трав не рекомендуется, т.к. этим можно нарушить нормальную работу кишечника и почек, а неумеренное употребление мочегонных средств ведет к выведению калия из организма, что отрицательно влияет на работу сердечнососудистой системы. При желании можно повторить фитодиету, но не ранее, чем через месяц. 

Следует добавить, что во время фитодиеты нужно исключить из пищи острые, жирные, мучные блюда и кондитерские изделия, ограничить потребление сахара и соли. Нужно включить в свой рацион больше овощей, фруктов, сухофруктов, отдавать предпочтение коричневому рису, овсяной и гречневой каше, кисломолочным продуктам. Нежирное мясо и рыбу предпочтительно есть в отварном виде. В перерывах между едой можно пить зеленый чай и негазированную воду. 

mamapedia.com.ua

Фиточай для похудения – польза, виды, отзывы, результаты

Любое похудение является длинным и непростым путем к цели, успешность которого определяют целый комплекс условий: правильное питание, физическая активность, здоровый, полноценно функционирующий организм. Исключение одного из них способно нарушить стройное шествие к желаемой фигуре. И если с первыми двумя пунктами все относительно ясно, то о здоровье своего организма во время похудения задумывается не каждый.

Вместе с тем нарушения функционирования ЖКТ, метаболизма и мочевыделительной системы никогда не приведут к здоровым сдвигам в весе. Именно поэтому, сбрасывая вес, нужно прибегать к помощи природных средств с минимальным списком противопоказаний и побочных действий, которые помогут наладить пищеварение, ускорить метаболизм, очистить кишечник и вывести токсины.

Худеть, не навредив организму, – ключевой принцип работы фиточая для похудения.

Фиточай для похудения: миф или реальность?

Итак, что полезного в напитках для похудения, и какие травы помогают похудеть?

Главное, что нужно учитывать при использовании фиточая для похудения: напиток не в состоянии убрать жир. Принцип работы чая чаще всего основан на его слабительном и мочегонном действиях на организм. Строго говоря, во время применения фиточая для похудения теряется не жир, а вода, и выводятся шлаки. Впрочем, это свойство не стоит недооценивать. Лишний вес и зашлакованность кишечника нередко идут рука об руку: пища начинает хуже перевариваться, возникают гнилостные процессы в ЖКТ, накапливаются токсины, отравляя организм и снижая его работоспособность. Кроме того, замедленное и неполное переваривание пищи в конце концов вызывает снижение метаболизма, и если объем и качество потребляемых продуктов остаются прежними, организм откладывает излишки про запас.

Очистив кишечник и поменяв привычные режим, объем и состав питания, можно добиться колоссальных результатов. Исправно работающий ЖКТ способен быстро переваривать пищу, благодаря чему она легче проходит все этапы пищеварения и выводится естественным путем, а продукты метаболизма хорошо усваиваются.

Таким образом, фиточай для похудения – это не панацея, а скорее вспомогательное средство, правильно подойдя к употреблению которого можно оздоровить организм и повысить эффективность процесса жиросжигания.

К выбору сбора трав для похудения нужно подойти ответственно, ориентируясь на состояние и потребности организма, а также на то, какие травы для похудения полезны, а какие – вредны.

Среди самых популярных на сегодняшний день фиточаев для похудения следующие:

• «Атлант». В его составе листья мяты перечной, спорыша, зверобоя, крапивы, ену, цветки ромашки, плоды шиповника, кора крушины, корень алтея и солодки. Он богат витаминами, оказывает мочегонное, желчегонное, слабительное и общеукрепляющее действия на организм. Такой чай следует принимать по 2-3 раза в день в течение одного месяца.
• «Red Slim Tea» - фиточай для похудения, призванный восстановить обмен веществ, нормализовать процесс пищеварения и снизить газообразование. Эффективен при гастрите. В состав чая входят цветки гибискуса и листья кассии.
• «Канкура» - напиток на основе черного чая «Улун», включающий в себя также лепестки хризантемы и ену. Уменьшает отечность, способствует улучшению пищеварения, спасает от запоров.
• «Жуйдэмэн» основан на целебном действии листьев лотоса, боярышника, зеленого чая, пахимы, кокоса и цедры апельсина. Является желчегонным средством, стимулирует работу ЖКТ.

Проще и в некоторых случаях безопаснее заваривать простые травы или лекарственные растения, предпочтя их готовым фиточаям для похудения.

О том, какие травы для похудения наиболее полезны

Набор полезных свойств, которыми обладает каждая травка, ограничен, поэтому перед тем, как начать принимать сбор трав для похудения, необходимо выяснить, каким образом лучше сочетать лекарственные растения в зависимости от эффекта, которого хочется добиться.

1. Снизить чувство голода позволит применение льняного семени, спирулины, корня алтея, фукуса пузырчатого. Действие этих трав обусловлено их способностью обволакивать стенки желудка, вызывая чувство насыщения.

2. Мочегонным и желчегонным действиями обладают полевой хвощ, бессмертник, барбарис, медвежьи ушки, липа. Эти растения помогают вывести из организма лишнюю жидкость и токсины.

Особняком среди препаратов этой группы стоит липа. Сочетание уникальных свойств растения позволяет использовать липу для похудения и эффективного очищения организма. Она не только выводит лишнюю воду вместе с токсинами через кожу и почки, перечень ее функций гораздо шире: содержащиеся в цветках и листьях липы активные вещества помогают бороться с морщинами, активизируют процессы обновления в организме. Вклад липы в похудение действительно ощутим: входящие в состав этого растения компоненты участвуют в процессах жиросжигания и делают целлюлит менее заметным.

3. Благодаря применению укропа, аниса, фенхеля и петрушки улучшается работа пищеварения.

4. Ускоряют обмен веществ имбирь, розмарин, мать-и-мачеха, листья березы, цветки бузины, крапива.

5. Оказывают слабительное действие укроп, крушина, анис, тмин, тысячелистник, вахта.

Результаты применения фиточая для похудения

Как водится, только регулярное и осознанное применение фиточая для похудения приносит свои плоды. Результат заметен не сразу, поскольку организму требуется время для адаптации к новому ритму и улучшившимся условиям. Поэтому внешние преобразования станут видны через месяц или более постоянного употребления напитка.

Именно поэтому положительные отзывы о фиточае для похудения пишут лишь те, кто, во-первых, комплексно подошел к решению проблемы ожирения, и, во-вторых, принимал напитки на основе трав курсами.

Среди отрицательных отзывов о фиточае для похудения чаще встречается недовольство напитками с содержанием экзотических компонентов или фиточаем плохого качества и сомнительного происхождения. В связи с этим крайне важно не просто знать, какие травы помогают похудеть, но и выяснить противопоказания к каждому конкретному растению или препарату.

Фиточай для похудения 8 4.3

 

pohudeem.net

5 трав для похудения: рецепт фито-диеты | Женский сайт

Вопросом похудения интересуется женский пол в любом возрасте, само­стоятельно от ранга и семейного расположения. Регулировка питания и занятия спортом не неизменно дают желаемый итог, тогда девушки задумываются о использовании дополнительных методов и методологий. Комплексные диеты могут по-различному влиять на женский организм и провоцировать метаморфоза в обмене веществ.

Для того дабы диета полостью понималась тканями и клетками надобно, верно ее подобрать и проконсультироваться с диетологом.

Специалисты утверждают, что при отсутствии нарушения режима, диета дает итог уменьшения в весе до 6 кг в неделю.

Хотя многие факторы зависят от индивидуального строения организма и разделения жировых отложений в тканях. У людей, вес которых превышает 100 кг, потеря может составлять и 8 кг за период 120 часов.

Если положительно рассчитать нужный период корректировки собственного веса, дозволено добиться значительных итогов.

Методика относится к стремительному методу похудения и разрешает держать желаемые цифры на весах в течение долгого времени.

5 необходимых чаев

Диетический комплекс представляет собой комплекс пяти настоев фито чаев, которые продаются в всеобщем доступе и могут приниматься всеми людьми без исключения. Впрочем положительное их чередование и систематическое использование приводят к процессам похудения и регенерации организма. Диета разработана по дням, установленные параметры желанно не путать и не пренебрегать точными цифрами.

Диета 5 трав представляет собой использование отваров в течение определенного времени и относится и фито продуктам для похудения, сжигания жира и поддержки желаемого веса:

• ромашковый чай;
• отвар календулы;
• зверобой;
• чай из корицы;
• чай с имбирем.

Пример рекомендуемого диетического питания по дням

Врачи диетологи всему пациенту подбирают индивидуально питание в зависимости от яруса нагрузки и образа жизни.

Считается, что люди, занимающиеся умственным трудом, сжигают огромнее калорий, чем те, кто в течение дня исполняет только физические упражнения.

День первый

В 1-й день диеты не рекомендуется ограничивать питание круто. Необходимо дать вероятность клеткам к привыканию и изменению пищевой нагрузки. Фито диета из 5 трав в 1-й день полагает употребление зеленого чая, интенсивного имбирем. Допустимо, также дополнение к чаю молотой корицы.

Эффект такого чая бесспорно высокий:

Прежде каждого, на организм тонизирующее действуют листья зеленого чая. Повышенное окисление и изменение подкожных жиров высвобождают кетихины, входящие в конструкцию листьев. Именно тот элемент содействует ускоренному сжиганию клеток жира. Входящий в состав кофеин действует максимально крепко, он сжигает до 25 % жировой прослойке во всех местах тела;

Если добавить в зеленый чай имбирь, результат возрастает в разы, чай его эфирные масла понижают ярус липидов в клетках;

Корица максимально стремительно уменьшает аппетит и желание поглотить ненужный ломтик еды. Регулирует ярус метаморфозы сахара в крови и ликвидирует избыток глюкозы;

Питание в 1-й день не должно быть слишком ограничено, пригодные вещества обязаны поступать в полном объеме и отменнее каждого с этой задачей справляется рис. Эта крупа содержит уйма микроэлементов, содействующих оказывать правильное влияние на организм;

Рисовая каша отменно обволакивает стенки желудка и владеет наивысшей питательной ценностью.

День второй

• Календула с молоком – чудесное сочетание для тех, кто мечтает похудеть стремительно, не затрачивая специальных усилий. Календула – красивое растение, отвар которого одобрительно воздействует на организм, насыщает его и выводит продукты внутриклеточного распада. Содействуя долгому насыщению, цветки календулы становятся необходимыми для внутреннего энергетического равновесия клеток;
• В сочетании с молочной кислотой влияние на стенки желудка позитивное и стимулирующее;
• В питании рекомендуется использовать творог, добавляя в него ванилин. Действие, сокращающее голод и долго насыщающее организм будет крайне ощутимым.

День третий

• В течении дня рекомендуется употреблять отвар ромашки с добавлением меда. Этот микс достаточно пригодный и аппетитный. Ромашка оказывает противоспалительное действие и приводит в равновесие все клетки организма, слаженно функционирование, которых правильно сказывается на коже;
• Питание третьего дня обходимо провести на овсянке. Именно сочетание ромашки и овсянки оказывают расслабляющий результат на желудочно-кишечный тракт, регулируя обмен веществ.

День четвертый

• На протяжении четвертого дня употребление зверобоя и лимонного сока необходимы. Лимон усиливает поступление каротина из цветков зверобоя, а в комплексе отвар выводит лишнюю воду из клеток. Обезвоженные жировые клетки стремительней подвергаются распаду и выведению;
• Гречка обширно знаменитый и максимально пригодный продукт для желающих быстро похудеть. Освобождая от шлаков и солей, гречка благоприятно воздействует на желудочный тракт;
• Набор из гречки с напитком из лимонного сока и отвара зверобоя – очаровательный сытный рацион на каждый четвертый день.

День пятый

5 день предусматривает употребление в пищу, помимо комплекта трав, сырых овощей:

• Яблоки справляются с поставленной задачей максимально отменно. Употребление яблок насыщает организм железом и витамином С. Яблоки борются с лишним весом, а клетчатка насыщает желудок;
• Ускоренное выведение токсинов и повышенное стимулирование кишечника ведет к верной работе организма в совокупности. Яблоки усиливают действие диеты во много раз. Перед приемом яблок дозволено выпить стакан воды, это усилит действие пищи и чистит желудок от токсинов.

Комплексная диета из пяти трав на сегодняшний день лучшая среди всех способов ускоренного похудения связанного с питанием. Помните, что красота – это не только внешняя сила, но и внутренняя, которая зависит от положительного питания и употребления, значимых для организма продуктов.

При большом желании и упорстве дозволено получить впечатляющие итоги, сберегая которые стройная фигура обеспечена всякий девушке!

Читайте также

murim.ru

---

• 
  Скакалка или бег что лучше для похудения
• 
  Растяжки на похудевшем теле
• 
  Миостимулятор для похудения
• 
  Кофе с маслом для похудения как это работает
• 
  Обертывание с медом и горчицей для похудения рецепт
• 
  Обертывание для похудения черной глиной
• 
  Система дыхания для похудения
• 
  Упражнения 4 минуты в день для похудения
• 
  Похудение через бодифлекс
• 
  Можно ли похудеть если не есть после 6 и пить много воды
• 
  Баклажаны при похудении