Масляное обертывание для похудения: домашние рецепты. Как часто делать обертывания для похудения
Обертывания для похудения: гарантия быстрого результата!
О красивом теле мечтает практически каждая девушка. Кому-то для этого нужно похудеть, а кому-то набрать несколько килограммов. Но, как правило, похудение — более актуальная проблема в настоящее время.
Если вы уже давно ищите ответ на вопрос, как похудеть, перепробовали множество диет, физических упражнений, а результат так и не увидели, пора переходить к более эффективным методам – обертывания для похудения. Насколько эффективен этот способ? На какие виды делятся обертывания? Эти и другие подобные вопросы мы разберем прямо сейчас!
Принцип действия
Само похудение и уменьшение объема тела происходит за счет выведении воды. Именно поэтому исчезает «апельсиновая корка», уменьшаются растяжки и ускоряется кожный обмен веществ. А все это очень нужно тем, кто пытается похудеть!
Эффективность обертываний для похудения
Для увеличения их эффективности мы советуем их совмещать с физическими нагрузками, а также правильным питанием, ведь зачем вообще их делать, если кушать каждый день пирожные и днями лежать на диване?!
Как их делать?
Наверное, ответ на этот вопрос знают все, ведь для обертываний нужно всего лишь пищевая пленка, которой вы будете оборачивать проблемную зону, и смесь, рецепты которой даны ниже.
Суть предельно проста: подготавливаете массу, наносите на предварительно подготовленную кожу, обматываете пленкой и через определенное время снимаете ее и смываете все водой. Просто? Конечно, поэтому не будем на этом останавливаться.
Основные виды и применение
Эффективность обертываний зависит в первую очередь от их видов. На самом деле, их огромное множество, но в этой статье мы разберем самые действенные, которые принесут результат за короткий срок!
- Медовое. Безусловно, очень хорошее, поскольку мед невероятно богат витаминами, которые очень полезны для кожи (да и не только для нее). Для приготовления смеси необходимо взять на 50 грамм меда 30-40 мл любого эфирного масла (точное количество ингредиентов зависит от проблемной зоны). Далее все ингредиенты перемешайте и тонким слоем нанесите на нужную область, втирая круговыми движениями. Обмотайте ее пищевой пленкой и укройтесь одеялом на полчаса, то есть спокойно полежите это время. После можно смывать теплой водой.
- Глиняное. Тоже одно из самых эффективных обертываний для похудения. Покупаем в аптеке порошок голубой глины, заливаем его водой до получения консистенции сметаны, добавляем эфирное масло или водоросли (для усиления эффективности), наносим на проблемную область, обматываем ее пищевой пленкой и ждем примерно полчаса. За это время желательно разогреть тело, сделав несколько физических упражнений. По прошествии времени смываем глину теплой водой.
- Водорослевое. Это обертывание для похудения дает ошеломительный эффект – первый результат виден буквально после 1-2 процедур! Для того, чтобы его сделать, нужно сначала залить пластины ламинарии (морской водоросли) водой комнатной температуры (на 100 грамм водорослей берется 1 литр воды). Теперь разбухшие водоросли накладываем на проблемные места, а затем фиксируем с помощью пищевой пленки. Время их нахождения на теле – от 40 минут до 1 часа. После убираем ламинарию и промываем все теплой водой.
- С перцем. Тоже дает хороший результат при похудении. Для приготовления смеси потребуется смешать следующие компоненты: 2 чайные ложи черного перца, 1 чайная ложка красного перца, 2 чайные ложки молотого кофе, такое же количество соли. Все это необходимо развести водой до получения массы консистенции густой сметаны. Теперь ее наносим на проблемные места, оборачиваем их пищевой пленкой и выдерживаем 15-20 минут. Через указанное время все необходимо смыть теплой водой без мыла.
Небольшие рекомендации
Очень важно соблюдать маленькие нюансы, благодаря которым обертывания для похудения станут вдвойне эффективнее:
- Перед процедурой обязательно примите ванну с морской солью: она очистит поры и подготовит вашу кожу к предстоящему испытанию.
- После принятия ванны советуем нанести на кожу скраб.
- А вот уже после обертываний кожу лучше всего обработать питательным кремом.
- Можно делать и горячие обертывания. Для этого вода, в которой необходимо делать смесь, должна быть теплой (около 38 градусов).
- Наверняка, возникает вопрос: как часто делать обертывания для похудения? Здесь нужно только смотреть на результат: сделали 5 процедур и смотрим. Если достаточно, то через месяц-два снова их проделываем, если недостаточно, делаем еще 5 процедур и снова смотрим на результат!
Дорогие читатели нашего сайта. Обертывания для похудения – на самом деле, эффективный метод борьбы с лишним килограммами. Но он не принесет должного эффекта, если вы не будете худеть комплексно. Поэтому вооружаемся комплексом упражнений, читаем статьи о правильном питании и худеем на здоровье! :)
Вконтакте
Google+
kak-prosto-pohudet.ru
Как часто можно делать обертывания для похудения
Вы здесь: Главная » Похудение » Как часто можно делать обертывания для похудения
Домашние обертывания. Обертывание в домашних условиях. Как правильно делать обертывание? Как часто делать обертывания?
Когда настойчивое желание изменить себя и свою внешность перерастает в необходимость, мы начинаем искать способы реализации своих идей насчет похудения и улучшения внешности. В первую очередь мы обращаем внимание на широко разрекламированные способы похудения при помощи препаратов и косметических салонных процедур, зачастую забывая, что существуют очень действенные домашние процедуры. Что такое обертывания и как часто делать обертывания?
Домашние обертывания давно признаны одной из самых эффективных процедур, помогающих не только обрести стройность, но и подтянуть контур кожи и устранить целлюлитные проявления.
Эта процедура позволяет заставить активные вещества максимально проникать в кожу и оказывать на организм тонизирующее действие. В качестве средств для обертывания применяются глина, какао, шоколад, лечебная грязь, морские водоросли, мед, красный перец, горчица, морская соль, эфирные масла и другие компоненты.
Обертывания в домашних условиях позволяют повысить тонус кожи, похудеть, снизить проявления целлюлита, улучшить самочувствие.
По виду косметического воздействия домашние обертывания могут быть антицеллюлитными, жиросжигающими, укрепляющими, лечебными, а по принципу действия подразделяются на холодные и горячие.
Действие горячих обертываний в домашних условиях рассчитано на усиление кровообращения, расширение пор и сосудов – через поры в организм поступают активные вещества и выводятся токсины и шлаки. Но у горячих обертываний есть ряд противопоказаний: это варикозное расширение вен, гинекологические заболевания, воспалительные заболевания и многие другие. Однако чаще всего при наличии противопоказаний для горячих обертываний разрешены обертывания холодные. Принцип действия холодных обертываний несколько иной – при них происходит сужение капилляров, и вредные вещества выводятся организмом через почки и печень.
Среди косметических обертываний большей популярностью пользуются обертывания для похудения и антицеллюлитные обертывания, позволяющие за несколько сеансов терять несколько сантиметров в объеме и убирать явные проявления целлюлита.
Как правильно делать обертывание? В домашних и салонных условиях обертывания проводят после тщательной предварительной подготовки тела для этой процедуры. Кожа тела должна быть идеально чистой, для этого ее обрабатывают скрабом и тщательно споласкивают. Повышает эффективность обертывания и предварительный разогревающий массаж – его можно делать как вручную, так и специальной массажной рукавицей или сухой щеткой. Самым подходящим временем для обертывания считается вечер. Перед тем как правильно делать обертывание, нужно подготовить для него все необходимое – простынку для обертывания, утеплитель (например, теплое одеяло), термопленку, эластичные бинты и смесь для нанесения на кожу. Смесь можно купить готовую, а можно приготовить собственноручно.
Непосредственно перед нанесением нужно расстелить пленку, нанести состав на тело и обернуться в пленку. Лечь на диван или кровать (естественно, застеленную так, чтобы не испортить хорошее белье), укутаться теплым одеялом и наслаждаться процедурой в течение положенного времени, обычно оно составляет от десяти минут до получаса, иногда минут сорок.
Второй способ обертываний называется влажное укутывание – сначала нужно подготовить тело, затем в растворе (например, в водной смеси эфирных масел и морской соли), температурой в двадцать-двадцать пять градусов, смачивается простыня, слегка отжимается и обертывается вокруг тела. После этого нужно хорошо укутаться и полежать минут сорок.
После любого вида обертывания необходим горячий душ и покой, чтобы попавшие в организм активные вещества принесли максимальную пользу.
Решить, как часто делать обертывания можно лишь исходя из того насколько выражена проблема, например, целлюлит – обычно для одного курса проводят 10-15 сеансов.
Иногда и десяти процедур бывает много, нужно ориентироваться на собственное самочувствие.
lucky-girl.ru
Масляное обёртывание - хороший способ похудеть и сделать кожу более упругой
Все мы знаем, что себя нужно баловать. Для этого сегодня существуют различные способы.
Один из замечательных способов побаловать себя, своё тело и получить от этого ещё и полезный результат — это масляное обёртывание.
Чем хороши масляные обёртывания?
- улучшают циркуляцию крови;
- выводят лишнюю жидкость и токсины;
- ускоряют обмен веществ.
Благодаря всем этим свойствам после масляных обёртываний кожа становится более упругой, а лишние сантиметры уходят. То есть, основное действие процедуры — это похудение и избавление от целлюлита.
Что нужно для масляных обёртываний?
- Растительное масло, выполняющее роль базового.
- Эфирные масла. Чаще всего используют масла с антицеллюлитным эффектом: грейпфрутовое, лимонное, апельсиновое, мускатное, масло корицы, розмарина и некоторые другие.
Эфирные масла всегда очень концентрированы, поэтому наносить их прямо на кожу нельзя: может быть сильное раздражение. Масло для процедуры готовят так: смешивают 20 мл базового масла и 3-6 капель эфирного.
Противопоказания
Лучше не проводить эту процедуру, если есть какие-то заболевания сердца и сосудов, варикозное расширение вен, гинекологические проблемы, кожные заболевания, а также при беременности. Не стоит забывать об аллергических реакциях на эфирные масла.
Перед первым использованием какого-то вида масла нужно убедиться в отсутствии аллергии на него. Для этого немного масла наносят на кожу с внутренней стороны предплечья и наблюдают за реакцией в течение нескольких часов. Если никаких проявлений на коже нет, значит нет и аллергии на данный вид эфирного масла.
Правила выполнения
Прежде сего нужно очистить кожу с помощью скраба. Скраб может быть любой: готовый скраб для тела, кофейная гуща, морская соль. Это очистит кожу и сделает её более восприимчивой к действию эфирных масел. Далее наносят ровным слоем состав для обёртывания на проблемные участки (чаще всего это живот, бёдра, ягодицы) и обёртывают тело полиэтиленовой плёнкой.
Удобно использовать пищевую плёнку для заворачивания продуктов. Укрываются одеялом и отдыхают от 30 минут до часа. Чтобы не запачкать постель можно надеть старую футболку или пижаму.
Создаётся тепловой эффект, благодаря которому масляное обёртывание и является таким действенным. По истечении времени принимают тёплый душ для того, что бы смыть масло, и наносят на обработанные места увлажняющий крем.
Конечно, одна такая процедура не поможет вернуть стройность. Нужен курс из 10-15 процедур, выполняют их два-три раза в неделю. Обёртывания лучше делать натощак. Лучше всего не есть до и после него в течение двух-трёх часов. В день, когда вы планируете проводить обёртывание, нужно выпить не менее 2 литров жидкости. Если при этом ещё немного прибавить физических упражнений или регулярных прогулок на свежем воздухе, то эффект будет впечатляющий.
Рецепты масляных обёртываний для похудения
- К 20 мл базового масла добавляют по 3 капли масел лаванды и апельсина. Такое обёртывание подтянет кожу, сделает её более упругой и поможет сбросить вес.
- На 30 мл оливкового масла берут по 3 капли масел герани и кипариса, добавляют 4 капли масла можжевельника. Обёртывания этим составом очищают кожу и сосуды, способствуют корректировке фигуры.
В какое время лучше делать обёртывание?
Масляное обёртывание лучше делать в спокойной обстановке, когда никуда не нужно торопиться, когда можно посвятить время только себе и после процедуры продолжить отдых.
Лучше всего такую процедуру проводить перед сном. Организм уже потихоньку расслабляется, после обёртывания вы спокойно ложитесь спать, в результате встаёте отдохнувшей и капельку похудевшей. Кстати и совет не есть после обёртывания легко будет соблюсти.
Встречаются рекомендации проводить обертывание для похудения на ночь. То есть воздействие на тело происходит не полчаса или час, а всю ночь. Сторонники такого обёртывания утверждают, что ночью во время сна организм интенсивнее сжигает жир, поэтому похудение происходит быстрее. Противники говорят, что на такой длительный срок не следует лишать кожу возможности дышать, иначе могут быть неприятные последствия.
Конечно, каждый человек сам за себя принимает решения, но в случае сомнений лучше проконсультироваться сначала со специалистом, в данном случае, с опытным косметологом.
www.womanway.ru
Как часто можно делать обертывания с солью?
На войне все методы хороши. То же самое можно сказать и о борьбе за стройность тела и красоту кожи. Тут в ход идут любые пригодные для этого средства. Различные обертывания являются одной из единиц этого «оружия».
Принято считать, что появлению обертываний поспособствовала сама Клеопатра. В те времена девушки перед принятием ванн оборачивались в специально вымоченные в молоке и эфирных маслах ткани, а затем погружались в теплую воду.
Так поры быстрее раскрывались и полезные вещества глубже проникали в кожу, питая и увлажняя ее. Но для обертывания использовали не только выше указанные средства, а и морские водоросли, мед, соль, молотый кофе. Наиболее эффективными считаются смеси на основе лечебных грязей, водорослей и морской соли.
Давно подмечено, что морская соль, добавленная в воду или находящаяся в составе смеси для обертываний, помогает очистить организм от шлаков, ускоряет обмен веществ в нем, оказывает успокаивающие и расслабляющие действие на человека. В ней много полезных веществ: хлор, магний, йод, калий, кальций, железо, цинк, селен, кремний, медь, бром. Этим и пользуются косметологи. Обертывание с солью процедура не очень сложная и ее можно делать в домашних условиях, не прибегая к помощи профессионалов. Чтобы все сделать правильно и достичь максимального эффекта рекомендуется соблюдать следующую последовательность.
На первом этапе проводятся подготовительные мероприятия, покупаются ингредиенты, готовится смесь. Кстати, морскую соль лучше всего приобретать в аптеках или специализированных магазинах. Дополнительные ингредиенты покупают отдельно или берут сразу готовые смеси для обертывания. Пищевая пленка продается в обычных магазинах и стоит недорого. Состав готовится на одну процедуру, рецепты будут приведены ниже.
Для начала проводят тест на аллергическую реакцию. Для этого за день до процедуры разводится небольшое количество смеси и наносится на сгиб локтя, выдерживается в течение 20-30мин и смывается. Через время надо будет проверить кожу на покраснение, раздражение и сыпь. Если ничего нет и дискомфорта на этом участке коже не чувствуется, можно приступать к самому обертыванию.
Перед процедурой тело очищают при помощи антицеллюлитного скраба или любого другого средства для глубокой очистки кожи. Затем проблемные участки массируются в течение 10мин при помощи массажной варежки или щетки. Это поможет усилить приток крови к проблемным местам и разогреет кожу. После этого наносят толстым слоем смесь на тело и обматывают эти места пищевой пленкой, снизу вверх. Стараются сильно не перетягивать, иначе пленка сдавит кожу и кровообращение нарушится.
Далее надевают термобелье, теплую одежду или укутываются одеялом. В тепле проводят 30-40мин. Эта процедура считается не только противоцеллюлитной, но и релаксирующей. Поэтому лучше всего проводить это время, лежа перед телевизором, читая газету или слушая музыку. Косметологи советуют прислушиваться к своим ощущениям. Если возникнут какие-либо неприятные изменения (зуд, жжение, головокружение, общее ухудшение самочувствия), следует немедленно прекратить процедуру. Через время пленку снимают, средство смывают под теплым душем обычным гелем. После этого наносят специальный антицеллюлитный крем или любой питательный.
Как часто можно делать обертывания с солью? Курс составляет 10-15 процедур, в зависимости от желаемого результата, в течение 2-х месяцев. В неделю рекомендуется проводить обертывания не более двух раз, перерыв между ними 3 дня. В дальнейшем можно продолжить процедуры для сохранения результата раз в 1-2 недели.
Наиболее часто для приготовления смесей используют следующие рецепты:
Морская соль + масла
Для этого берутся ½ стакана соли, 20гр оливкового масла и по 3 капли эфирных масел можжевельника, любого цитрусового и лавандовое. Вначале смешиваются аромомасла, затем добавляется масло - основа и только потом кладется соль. Косметологи советуют в качестве базисного масла использовать не только оливковое. Для этих целей подойдут жожоба, миндальное или масло из ростков пшеницы. Полученная масса наносится на очищенную кожу, затем проблемные участки обматываются пленкой. Время воздействия этого состава 20мин.
Морская соль + мед
На половину стакана соли понадобится столовая ложка меда. Все это разводится в небольшом количестве теплой воды и настаивается в течение 15мин. После этого полученный раствор наносится на проблемные участки, сверху наматывается слой пищевой пленки. Для большего эффекта рекомендуется добавить несколько капель апельсинового или грейпфрутового масла. Время выдержки 30мин.
Морская соль + водоросли + кофейные зерна
Берется по ½ стакана молотых кофейных зерен и соли, 1.5 ложки порошка ламинарии и 4 ложки масла основы (жожоба, оливковое, миндальное) и тщательно перемешивается. Полученную пасту наносят на очищенную кожу в проблемных местах, массируют и оборачивают пленкой на полчаса.
Вот такие простые рецепты обертывания наиболее часто используются в домашней косметологии. Обертывания помогут не только избавиться от «апельсиновой корки», но и уменьшат объемы в проблемных зонах (на талии, бедрах и ягодицах). При этом данная процедура помогает убрать отечность, насытить кожу полезными веществами и минералами, вывести токсины и шлаки, ускорить обмен веществ и регенерацию в клетках, разгладить кожу и привести ее в тонус.
К противопоказаниям относят различные дерматологические заболевания, раны и царапины, тромбозы и все онкологические заболевания, гипертонию 1-2 степеней, туберкулез, инфекционные и венерические заболевания, прогрессирующую глаукому, общее недомогание и повышенную температуру тела, а так же беременность.
Результаты можно заметить уже после первого обертывания, кожа станет более шелковистой и начнет разглаживаться. После третьей процедуры «апельсиновая корка» станет менее заметной, объем проблемных зон уменьшиться на 3-4см (по1-2см за процедуру), тело станет более подтянутым. Как следствие, после таких изменений женщины начинают чувствовать себя более уверенней, настроение улучшается и появляется желание совершенствоваться дальше.
Из всего выше сказанного можно сделать вывод, что солевые обертывания помогают решить ряд проблем в процессе похудения, но использовать их лучше в комплексе с правильным питанием и физическими упражнениями.
www.krasomania.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
