Кефир с корицей, имбирем и красным перцем для похудения. Кефир с имбирем и корицей для похудения
Кефир с корицей, имбирем и красным перцем для похудения
- Главная
- Долголетие
- Активность
- БАДы
- Гигиена
- Защита организма
- Здоровый образ жизни
- Правильное питание
- Профилактика заболеваний
- Калькуляторы
- Секс и здоровье
- Интеллектуальная активность
- Спорт и физкультура
- Оздоровление
- Закаливание
- Лечебная физкультура
- Очищение организма
- Помощь в болезни
- Похудение
- Диеты
- Фитнес
- Процедуры
- Средства для похудения
- Омоложение
- Косметология
- Омолаживающие процедуры
- Молодеем с каждым годом
- Эликсиры молодости
- Навигация
- Главная
- Долголетие
- Активность
- БАДы
- Гигиена
- Защита организма
- Здоровый образ жизни
- Правильное питание
- Профилактика заболеваний
- Калькуляторы
- Секс и здоровье
- Интеллектуальная активность
- Спорт и физкультура
- Оздоровление
- Закаливание
- Лечебная физкультура
- Очищение организма
- Помощь в болезни
- Похудение
- Диеты
- Фитнес
- Процедуры
- Средства для похудения
- Омоложение
- Косметология
- Омолаживающие процедуры
- Молодеем с каждым годом
- Эликсиры молодости
- Навигация
- Подари себе молодость!
- Оздоровление
- Похудение
- Средства для похудения
Содержание
- 1 ПОЛЬЗА КОКТЕЙЛЯ И ВЫБОР КОМПОНЕНТОВ
- 2 ПРАВИЛА УПОТРЕБЛЕНИЯ КОКТЕЙЛЯ
- 3 РЕЦЕПТЫ КОКТЕЙЛЕЙ
timereversing.ru
Кефир с корицей и имбирем для похудения
Диет для похудения придумано столько, что просто не счесть. И придумывается еще и еще. Одно из последних модных веяний в этом направлении — пить кефир с корицей и имбирем. Читайте на нашем сайте как приготовить такой коктейль.
Механизм действия коктейля из кефира, корицы и имбиря
Коктейль, в состав которого входят вышеперечисленные компоненты плюс жгучий перец, считается жиросжигающим. Разберемся — почему.
Специи, как известно, разжигают чувство голода. Но не все — некоторые наоборот притупляют его, при этом улучшая метаболические процессы. В составе данного коктейля для похудения входят специи корица, имбирь и жгучий красный перец. Каждая из этих специй уже сама по себе обладает такими свойствами, которые способствуют сжиганию жировых клеток — они активизируют обмен веществ, что приводит к быстрейшему расщеплению жировых тканей. Кефир же отлично насыщает, к тому же он очень полезен для правильной работы пищеварительной системы.
Кроме того, такой напиток помогает в очищении организма от токсинов и ядов. Сочетание всех компонентов является классическим примером того, как можно очищать организм от лишних килограммов правильно подобранными компонентами из специй в сочетании с полезными и нужными для здоровья продуктами. Разумеется, не стоит ожидать быстрых результатов и перевоплощений, но сочетание продуктов очень удачное и действенное.
Приготовление коктейля из кефира с корицей и имбирем
Рецепт приготовления:
- стакан нежирного кефира;
- половина чайной ложки молотого имбиря;
- половина чайной ложки корицы;
- щепотка жгучего красного перца.
Ингредиенты нужно тщательно перемешать. Можно, конечно, немного поэкспериментировать — чуть изменить объем компонентов, уменьшить количество жгучего перца, например. Но полностью исключать не надо, так как в приготовлении коктейля для сжигания жира ключевой момент — это присутствие всех компонентов.
Когда лучше пить коктейль?
Никакой схемы приема коктейля для похудения нет — пить можно всегда и везде, в любое время. И тем не менее, можно порекомендовать некоторые способы применения данного целебного напитка:
- Коктейлем можно полностью заменить один прием пищи;
- Коктейль может стать приятным и полезным дополнением к обеду или ужину;
- Коктейль может быть взят за основу разгрузочного дня;
- Тем, кто привык «кусочничать» в перерывах между едой, кефир с корицей и имбирем будет прекрасным заменителем бутербродов, печенья, шоколадок и конфет.
Лучше и полезнее всего будет выпивать напиток для похудения натощак, по утрам перед завтраком или сразу после прихода с работы перед ужином, или вместо ужина, а также, если очень сильно захотелось есть перед сном. Не опасайтесь того, что входящий в состав коктейля жгучий перец сожжет слизистую желудка — кефир будет служить защитником в этом деле. Правда, если есть какие-то сложности с органами пищеварения,то лучше проконсультироваться у врача — бывают заболевания, при которых острое употреблять категорически нельзя.
Дорогие худеющие! Если вы решили худеть на кефире с приправами, не забывайте о том, что не стоит относиться к этому с излишним фанатизмом. Ешьте с удовольствием и другие продукты, ведь питание в любом случае должно быть здоровым, полноценным и сбалансированным. А если вы при этом будете вести активный физический образ жизни, то вы обязательно достигнете желаемого!
nmedicine.net
кефир с корицей, имбирем и красным перцем для похудения
Согласитесь, было бы неплохо найти чудодейственный напиток, который поможет бороться с лишним весом, уничтожая ненавистные калории и жир вместе с ними. Никаких диет, срывов, стресса во время разгрузочных дней и голоданий. Все просто: уникальный напиток уже изобретен, а его ингредиенты доступны в каждом магазине. Что же это за удивительное зелье? Это кефир с корицей, имбирем и красным перцем для похудения, отзывы о котором свидетельствуют, что средство эффективно в борьбе с килограммами.
Польза ингредиентов, за счет которых достигается жиросжигательный эффект
Секрет успеха продукта кроется в его составляющих. Кефир с корицей, и имбирем, и красным перцем для похудения – это мощное средство, которое соединяет в себе сразу несколько полезных компонентов:
- Кефир – настоящее спасение для кишечника и нормального пищеварения. Он обладает легким слабительным и мочегонным эффектом, мягко очищает кишечник, исключает появление отеков. Кисломолочный продукт уберегает от голода и переедания - для насыщения достаточно всего стакана.
- Корица – пряная специя существенно снижает аппетит, также она понижает сахар в крови, что обычно отмечается у людей с избыточным весом. Жиры расщепляются быстрее, обмен происходит активнее, поэтому съеденные пирожные и котлеты не откладываются организмом “прозапас”.
- Имбирь – кладезь витаминов, способствует полноценному усвоению белка, очищает кишечник и кровь от шлаков и токсинов. Он ускоряет процессы обмена, часто используется в диетических блюдах.
- Красный перец – приправа, благодаря которой жиры расщепляются быстро, аппетит притупляется, ваши порции становятся все меньше, а чувство голода не ощущается. Настоящая находка для всех желающих похудеть!
Рецепты приготовления жиросжигающего средства
Все необходимое, чтобы приготовить жиросжигающий коктейль: кефир, корица, имбирь, красный перец - отзывы свидетельствуют, что этих компонентов будет достаточно, чтобы бороться с лишним весом и укреплять свое здоровье.
Самый традиционный рецепт прост - необходимо взять:
- пол-литра кисломолочной жидкости;
- столовую ложку молотой корицы;
- 1,5 столовых ложки измельченного имбирного корня;
- щепотку красного перца.
Приготовление не отнимает массу времени: просто добавьте специи в жидкость, смешайте и наслаждайтесь удивительным вкусом и восхитительным ароматом, чувствуя, как уходят лишние калории.
Обратите внимание! Продукт хорошо сохраняется в холодильнике, однако лучше готовить его прямо перед употреблением – пользы будет значительно больше.
Существуют и другие рецепты приготовления, например, сладкоежки, отказавшиеся от десертов, могут приготовить сладкий перекус. Вам понадобится:
- стакан кисломолочного продукта;
- 3 г корицы;
- банан или другой фрукт на выбор – ананас, киви, манго.
Для готовки потребуется блендер: необходимо измельчить фрукт, добавить корицу, кисломолочный продукт, тщательно перемешать.
Альтернативный вариант – вкусное лакомство с медом. Ингредиенты:
- стакан молочнокислого продукта;
- молотый имбирный порошок на кончике ножа;
- щепотка порошка корицы;
- чайная ложка цветочного меда.
Все компоненты смешиваются, настаиваются 10 минут. Если хочется добиться нежной пенки и воздушности, просто взбейте массу блендером.
Напитки, приготовленные по указанным рецептам, рекомендованы на завтрак или ужин, а также в качестве легкого перекуса. Если вам требуется полноценная еда для разгрузочного дня или сытный прием пищи, воспользуйтесь другим рецептом. Вам необходимо взять:
- стакан кисломолочного питья;
- 7 плодов кураги, чернослива, других ягод – сушеных, свежих, консервированных;
- горсточка отрубей или овсяных хлопьев;
- 2 г красного перца;
- 2 г корицы.
В жидкость добавляются отруби, настаиваются 15 минут до полного разбухания, потом включаются все остальные компоненты. Для тщательного перемешивания используйте блендер.
Противопоказания к приему
Кефир с корицей, и имбирем, и перцем не следует принимать при склонности к аллергическим реакциям на эти компоненты. Будьте внимательны, если добавляете мед – пчелиные продукты могут стать причиной аллергии. От такого оригинального способа похудеть стоит отказаться во время беременности и лактации.
Нельзя забывать, что специи категорически запрещены при наличии заболеваний ЖКТ. Если у вас диагностирована язва, гастрит, повышенная кислотность - употреблять данную продукцию нельзя. Если же вы идете на риск, полностью исключайте из состава перец, а количество имбирного корня существенно уменьшите.
Полезные советы
Коктейль для похудения стоит употреблять несколькими способами:
- Выпивайте стакан за четверть часа до приема пищи - это притупит аппетит, и вы скушаете на порядок меньшие порции. В день понадобится 1-2 стакана.
- Можно пить уже после еды – обмен веществ ускорится, жиры быстрее выведутся из организма, пищеварение улучшится.
- Быстрее похудеть поможет употребление данного средства вместо ужина, при правильном подходе удастся сбросить не менее 5 кг в месяц. Главное – делать это за полчаса до сна, не позже.
- Если ужин для вас – святое, а отказаться никак нельзя, просто сократите порции и добавьте к еде этот ароматный коктейль.
- Устройте разгрузочный день раз в неделю. Пейте средство, что позволит сбросить килограммы и отдохнуть организму от тяжелых продуктов. На сутки потребуется 1,5 литра жидкости.
Обратите внимание! Для большей полезности нужен свежий продукт с малым содержанием жира. В рацион обязательно включайте больше овощей и аппетитных фруктов - это позволит добиться лучших результатов.
Отзывы об этом коктейле
Действительно ли помогают кефир, корица, имбирь, красный перец - отзывы свидетельствуют, что средство работает эффективно и довольно быстро.
Елена, 26 лет
«У меня не было никаких противопоказаний, от гастрита я не страдала, поэтому и стала пить такой коктейль. Раньше пробовала простоквашу, но вместе со специями напиток действенней, аппетит снижается, голода нет. За 2 недели удалось сбросить 4 кг без стресса для организма».
Мария, 33 года
«Давно слышала о таком чудодейственном и безвредном питье, весной решила и сама попробовать. Пила по два стакана в день. Добавила в меню рыбу, куриную грудку, творог. Первый результат появился уже через несколько дней – талия подтянулась, кожа в тонусе, живот уменьшился. За 2 месяца скинула 6 кг, бедра уменьшились на 7 см!»
Анастасия, 28 лет
«Из-за проблем в личной жизни я набрала лишние килограммы, поэтому требовалось эффективное средство. Пробовала гречневую диету, жестко ограничивала себя в пище, но добиться желаемого не смогла. Этот коктейль стал спасением - результат появился быстро, вес начал снижаться, объемы таять. Да, не на глазах, конечно, но все равно стремительно».
Виктория, 37 лет
«Худеть я начала с 75 кг - это при росте в 175 см. Просто правильно питалась и вес уходил. Но внезапно все замерло – весы показывали 69 кг каждый день, а жир на боках так и остался. Хотелось больших результатов. Три дня я пила только это угощение и кушала диетические блюда небольшими порциями. Мой вес снизился на 2 кг, живот и бока сократились на 4 см. Я полностью довольна, теперь частенько устраиваю разгрузочные дни. Это вкусно, полезно и недорого».
Коктейль с кефиром, корицей, имбирем и красным перцем – это уникальное средство для похудения. Просто балуйте себя стаканом жиросжигающей смеси в день, и ваши формы придут в норму, талия станет тоньше, а лишние килограммы уйдут. Несколько рецептов напитка помогут выбрать для себя самый вкусный коктейль, польза которого велика и для здоровья.
Видео по теме
anutkina.info
Кефир с корицей и имбирем для похудения: рецепты
15 сентября 2015
Просмотров: 2035
Кефир с имбирем и корицей для похудения является прекрасным вспомогательным средством при диетическом питании и активных физических нагрузках. Этот напиток не только улучшает пищеварение, но и ускоряет обменные процессы, что очень полезно для людей, жаждущих похудеть. Существует большое количество рецептов на основе кефира с перцем, имбирем, корицей и другими пряностями.
Рецепты кефирных напитков с пряностями
Возможны различные сочетания наполнителей. Например, можно взять кефир и добавить в него немного перетертого порошкового имбиря и корицы. Этот напиток будет оптимальным. Он очень полезен для здоровья человека. Его можно употреблять и как самостоятельный напиток, и как дополнение к диетическому рациону. Он прекрасно утоляет голод. Кроме того, кефир с такими пряностями можно пить в разгрузочные дни.
Однако существуют и другие рецепты. Например, можно перемешать молотый имбирь с кипяченой водой, ложкой меда, щепоткой корицы и долькой лимона. Все это нужно залить кефиром. Такой коктейль благотворно влияет на метаболизм, помогает сжигать лишние килограммы.
Если не получается полностью отказаться от сдобных булочек, то можно скушать одну, запивая таким напитком. Он поможет быстрее усвоиться булочке. К тому же самочувствие будет намного лучше.
Кефир для похудения можно наполнять имбирем, красным перцем или корицей. Лучше всего его пить за полчаса до приема пищи. К тому же он поможет утолить голод, отчего человек будет кушать меньше, что необходимо при похудении. Этот напиток можно использовать в разгрузочный день. Например, весь день можно чередовать обычный кефир и такой коктейль. Но разрешается проводить разгрузочную диету только один день в неделю. В противном случае организм недополучит полезные микроэлементы и витамины для нормального функционирования.
Очень вкусным будет кефир с корицей и яблоками. Сначала нужно натереть несколько яблок, предварительно вымытых и очищенных от кожуры. Затем залить их кефиром и перемешать блендером. После этого добавляется всего щепотка корицы. Таким напитком можно заменить ужин или завтрак. Он очень полезный и сытный. Если отказаться от жирных блюд, то за неделю можно скинуть 2-3 кг при условии, что человек будет заниматься спортом и пить такой кефирный коктейль 3 раза в сутки.
Существует еще один хороший рецепт кефира со специями и сухофруктами. Для его приготовления в кефир добавляют измельченную курагу и чернослив и дополняют щепоткой корицы, овсяных хлопьев и красного перца.
Польза кефира для пищеварения
Кефир отличается быстрой усвояемостью. Кроме того, он относится к освежающим напиткам. Из всех кисломолочных продуктов именно кефир пользуется большей популярностью.
Как ни странно, он улучшает зрение, повышает тонус кожи. Это связано с тем, что в нем можно обнаружить витамин А. Кефир богат кальцием и фосфором. Кроме того, в нем содержится кальциферол.
Кефир всегда включен в диеты для лечения и восстановления организма, он необходим при похудении. Он не только является низкокалорийным продуктом, при этом он утоляет голод.
Рекомендуется хотя бы раз в неделю проводить разгрузочный день на кефире. Кроме того, кефир усиливает выделение желудочной секреции. Он хорошо влияет на все органы пищеварительной системы и не только. Если человек регулярно употребляет кефир, то он помогает своему организму защищаться от различных инфекций.
Однако не рекомендуется пить кефир слишком холодным. Теплым его тоже не стоит пить. В день разрешается выпивать не более 0,5 литра этого напитка.
Полезные свойства имбиря и противопоказания
Имбирный напиток очень полезен для здоровья человека, будь это просто чай или кефир.
В состав этого продукта входит более 400 соединений. Вот почему аромат и вкус у имбиря очень оригинален. Например, в эфирных маслах содержится большое количество цингиберена. В этом продукте присутствуют линолевая, каприловая и олеиновая кислоты. Можно обнаружить витамины А, С и витамины из группы В.
Кроме того, в нем содержатся соли магния, фосфор, кальций, калий, натрий, кремний, железо и германий. Аспарагин является главным компонентом многих видов белков. Жгучесть этому продукту придает гингерол. Он улучшает работу кишечника, обладает противоаллергическими свойствами и устраняет тошноту. Сахар и крахмал в имбире, как ни странно, тоже присутствуют. Из аминокислот здесь можно обнаружить триптофан, лизин, треонин, фенилаланин и метионин. Они необходимы для метаболизма.
В связи с этим корень имбиря очень подходит людям, которые желают похудеть. Этот продукт нормализует обменные процессы в организме, помогают переваривать другие продукты питания, стимулирует выработку желудочного сока и быстрое выведение жиров из организма человека. Имбирь помогает нейтрализовать многие токсины и как можно скорее вывести их из организма. Он обладает слабительным свойством. Особенно это важно для людей, которые часто страдают от запоров.
Имбирь благотворно влияет на противотоксические функции печени. Он помогает стимулировать работу щитовидной железы, которая отвечает за выработку гормона, необходимого в процессе метаболизма.
Однако не всегда в напиток можно добавлять имбирь. Противопоказаниями являются язвы желудка и кишечника. При дивертикулите тоже стоит отказаться от этого продукта. При пищеводном рефлюксе не рекомендуется использовать имбирь.
При наличии камней в желчном пузыре и желчевыводящих каналах имбирь не рекомендуется.
То же касается женщин в период беременности или лактации. Кстати, врачи рекомендуют обращать внимание на то, что при параллельном использовании имбиря и некоторых лекарственных препаратов могут появляться побочные эффекты, так что нужно быть осторожным при приеме каких-либо средств. Например, имбирь способен заблокировать работу нитратов, а также веществ, которые должны способствовать работе кальциевых каналов. Препараты, которые содержат подобные элементы, используют при ишемии.
Кроме того, имбирь способен усиливать работу химических веществ, которые должны препятствовать свертываемости крови.
В связи с этим повышается риск кровотечения.
Полезные свойства корицы и противопоказания
Корица содержит большое количество масел в своем составе, которые хорошо влияют на работу пищеварительной системы. Кроме того, они помогают бороться с паразитами. Также корица обладает бактерицидными свойствами. Эта специя может снижать уровень сахара к крови, причем достаточно эффективно. А это очень важно людям, которые желают похудеть: ученые доказали зависимость между излишним весом и уровнем содержания сахара в крови. Такая пряность помогает нормализовать обменные процессы в организме человека. К тому же снижается аппетит, что важно при похудении.
Однако у этого продукта существуют и противопоказания. Например, запрещается использовать эту специю женщинам в период беременности или во время кормления грудью. Вредной она будет и при повышении температуры тела, поэтому не стоит экспериментировать, так как корица обладает согревающими свойствами. Избегать ее употребления нужно и при гипертонии, так как она может повышать давление. Женщинам, у которых началась менструация, лучше воздержаться от употребления корицы: она усиливает кровотечение. Кстати, на пустой желудок не стоит использовать слишком много корицы. Кроме того, нужно опасаться аллергической реакции. Кефир с имбирем для похудения, а также с корицей, красным перцем и прочими вкусными добавками является отличным помощником для тех людей, которые желают стать стройнее.
Автор:
Иван Иванов
Поделись статьей:
Оцените статью:
Загрузка... Похожие статьи
1podietam.ru
.jpg)
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
