Как похудеть в лице с помощью японского массажа Цоган. Массаж для похудение лица
Массаж для похудения лица в домашних условиях
Вы здесь: Главная » Похудение » Массаж для похудения лица в домашних условиях
Массаж лица для похудения
Помимо диет, для похудения лица можно делать специальный массаж, который позволяет быстро убрать жировые прослойки и подтянуть контур.
Массаж лица для похудения – это дополнительный способ воздействия на жировые клетки, скопившиеся под кожей. При регулярном разминании они расщепляются гораздо быстрее, поэтому массирование необходимо выполнять ежедневно, лучше всего – в утренние часы, сразу после умывания.
Говоря о том, какой массаж эффективен для похудения лица, следует выделить три основных вида:
- Скульптурный: он позволяет сделать контуры более четкими, подтянуть дряблые участки и устранить жировые отложения;
- Точечный: под воздействием на определенные точки клетки жира разбиваются гораздо быстрее, а выполняется он очень легко;
- Простой: он делается посредством легких поглаживаний и постукиваний по схеме движений утром или вечером.
Домашний массаж для похудения лица: плюсы и минусы
Если научиться правильно делать и проводить регулярно процедуры, то можно обнаружить массу достоинств массажа для похудения лица:
- Он помогает скорректировать форму щек и убрать второй подбородок за несколько недель;
- Его движения просты, и для освоения техника массажа для похудения лица не требует прохождения специальных обучающих курсов;
- Он в несколько раз усиливает эффективность диет, к тому же в некоторых случаях именно лицо худеет позднее других частей тела.
Также важно знать, как часто можно делать массаж лица для похудения. Конечно, если его проводить не ежедневно, а каждые 2-3 дня, эффект все же будет, но не слишком выраженный, поэтому сеансы все же рекомендуется осуществлять каждый день.
Девушкам, сидящим на диетах, очень важно выполнять массаж лица при похудении: он помогает избежать обвисания кожи, которое очень часто бывает при жестком ограничении питания длительное время.
Несмотря на всю пользу массирования мышц и кожи, существуют некоторые показания и противопоказания для массажа для похудения лица, с которыми необходимо ознакомиться еще до начала первого сеанса.
Когда эффективен массаж для похудения:
- Если хочется уменьшить размер щек и убрать второй подбородок;
- При желании избавиться от морщин и отеков, подтянуть контур лица;
- Также рекомендуется массаж лица для ідтяжки после похудения: он позволяет повысить упругость обвисшей кожи.
Массаж для похудения для лица: как правильно делать в домашних условиях
Очень большое значение имеет схема массажа для похудения лица, ведь именно по ней производятся все движения:
- Снизу вверх, начиная от подбородка, затем переходя к уголкам губ, носовым крыльям, переносице и середине лба, каждый раз направляясь в стороны;
- Окологлазничная область: от внешних уголков глаз к внутренним по нижнему веку, по верхнему – все наоборот.
Точечный массаж лица для похудения
Здесь движения выполняются вопреки схеме, а процессы жиросжигания активируются благодаря воздействию большого или сразу нескольких пальцев на конкретные точки посредством надавливания:
- На висках указательными пальчиками;
- На переносице сразу тремя вряд;
- По краям бровей;
- На внешних сторонах глаз;
- Возле ушных козелков;
- По боковым сторонам носа возле переносицы;
- У крыльев носа;
- На середине скул;
- Под носом на ямке;
- По краям губ;
- По центру подбородка;
- По краям нижней челюсти;
- Под подбородком на середине.
Скульптурный массаж лица для похудения
В данном случае все движения производятся по схеме, однако придется овладеть сразу несколькими приемами: поглаживаниями, растираниями и разминаниями жировых тканей. В последнем случае могут появляться болезненные ощущения, однако синяков оставаться не должно. Как выглядит в целом вся процедура:
- Сначала смываем декоративную косметику и смазываем кожу маслом;
- Приступаем к легкому массажу с задней части шеи, затем переходим на переднюю, затем особое внимание уделяем нижней части лица, если имеется второй подбородок;
- Когда мышцы будут достаточно разогреты, можно использовать более глубокие приемы, а в конце завершить все поглаживаниями.
Советуем также ознакомиться со статьей Массаж лица против старения .
Зачастую одной только диеты бывает недостаточно для того, чтобы избавиться от жировых отложений в определенных местах, и в таких случаях уместно обратиться к помощи методик массирования, ведь результаты массажа для похудения лица говорят о том, что благодаря нему все же можно бороться с различными проблемами:
- Уменьшаются жировые прослойки;
- Подтягивается кожа, исчезают морщины;
- Убирается второй подбородок.
Массаж для похудения лица: отзывы
«Раньше не верила, что массаж поможет убрать мои огромные щеки, которые резко выделялись на фоне в общем-то худого тела – никак не могла от них избавиться. Подруга посоветовала воспользоваться скульптурным методом, и я была удивлена: всего за пару месяцев моя проблема была устранена, и на это я тратила максимум 20 минут времени в день!»
«Всегда был второй подбородок, как бы я не пыталась его убрать – не помогали даже жесткие диеты. Видимо, все заложено самой природой, однако я смогла пойти против нее, воспользовавшись техникой точечного массажа. За 1,5 месяца избавилась от жировых складок, теперь вот думаю устранить их и на животе»
«Помимо похудения лица, я хотела еще и подтянуть морщины. Мне это удалось благодаря скульптурному французскому массажу. Правда, овладеть им самостоятельно у меня не получилось, поэтому пришлось посещать салон»
виды эффективных техник, как делать самомассаж в домашних условиях, видео
Полнеющие и грузные люди почти всегда стремятся сбросить вес. Они задумываются, можно ли похудеть от массажа, навсегда убрать лишние килограммы, вернуть телу стройность, привлекательность. Да, массаж очень эффективен, только необходимо делать его правильно и регулярно.
Виды массажа для похудения
Массирование проблемных участков поможет вернуть стройность, если сочетать его с режимом питания и посильной нагрузкой. Надо разобраться, какой массаж лучше для похудения, и выбрать подходящий: ручной или аппаратный, электролиполизный, лимфодренажный, вибромассаж или баночный, в СПА-салоне или дома. Все виды массажа для похудения способствуют расщеплению лишнего жира, подтяжке кожи, восстановлению функции мышц.
Аппаратный
Итак, человек задумался, помогает ли массаж похудеть, пришел в салон, где ему порекомендовали аппаратный массаж для похудения, который основывается на использовании приборов коррекции веса. Их применяют в специальных кабинетах и в домашних условиях. Стоит ознакомиться с достоинствами и недостатками метода.
- Миостимуляция. Электроды быстро повышают тонус слабых мышц, это плюс, но если делать это часто, уходит кальций из организма.
- Электролиполиз. Иногда это единственное, что помогает уничтожить целлюлит, но метод не подходит «сердечникам», не применяется на чувствительной коже.
- Вакуумный массаж. Уничтожает бугорки жира, но воспрещен при варикозе, трофических язвах. Есть минус – процедура болезненная.
- Прессотерапия. Компрессорная «одежда» ускорит обмен веществ, поможет убрать лишний вес, избавиться от целлюлита. Гипертоникам надо быть осторожными.
- Кавитация. Ультразвуковые волны буквально расплавляют жировые клетки, поэтому метод называют безоперационной липосакцией. Не оставляет рубцов и шрамов.
Токовый
Проводить массаж током для похудения можно при помощи миостимулятора. Импульсы различной частоты и длительности поступают в нервные пучки, мышцы сокращаются, кровообращение усиливается, движение лимфы ускоряется, метаболизм активизируется. Чтобы электроток распределялся по коже равномерно, нужно приобрести токопроводящий гель.
Простые портативные устройства не приносят 100% результата. Лучше всего борется с жировыми отложениями прибор с 8-12 каналами. Сила тока 25-30 мА эффективна для живота, бедер, ягодиц. Для лица - 2-10 мА, в салонах СПА это гарантирует профессиональный миостимулятор. Дома можно пользоваться переносным массажером - «бабочкой» и специальным поясом. В них от 2 до 4 каналов, работают от батареек.
Баночный
Убрать жир, устранить дряблость кожи, нормализовать кровообращение поможет массаж живота вакуумными банками, но есть противопоказания: беременность, грыжа, диабет, онкология, заболевания внутренних органов и в области гинекологии, послеродовый период. Манипуляцию можно проводить самостоятельно, но чтобы не оставалось синяков. Важно, из какого материала изготовлены банки.
- Силиконовые. Их не надо разогревать. Эффект вакуума создается силой сжатия. Снять банку просто, надавив на кожу под ободком.
- Резиновые. Имеют разный диаметр. Их надо нагревать в теплой воде, так они лучше «прилипнут» к телу.
- Стеклянные. Перед наложением на тело к горлышку поднести горящий кусочек ткани или ваты.
- Пластиковые. Удалить из них воздух поможет резиновая груша.
Способ применения:
- Не ешьте перед процедурой.
- Разогрейте зону живота в душе.
- Кожу смажьте антицеллюлитным или массажным кремом, можно использовать эфирное масло.
- Края банок смажьте кремом и, поставьте их, лежа на спине, по обеим сторонам от пупка.
- Медленно водите банками вокруг пупка 6-10 минут, не отрывая от кожи, затем перемещая к бокам и возвращая на место.
- Закончив сеанс, нанесите крем. Полежите в тепле 15-20 минут.
- Процедуры повторяйте через день. Курс - 1 месяц.
Медовый
Эффективен медовый массаж для похудения. Он удаляет шлаки, лишнюю жидкость, делает эластичной кожу, уменьшая подкожные жировые капсулы, убирает «апельсиновую корочку». Процедура противопоказана при аллергии на мед, гипертонии, обострении хронических болезней. Запрещена при онкологии, беременности, варикозе, плохой свертываемости крови, кожных заболеваниях.
Способ применения:
- Руками нанести на чистую кожу нужного участка тела немного меда и втирать его легкими движениями.
- Когда мед начнет густеть, надо сменить тактику: «приклеивать» и «отклеивать» ладони, постепенно увеличивая силу нажатия и частоту, не причиняя боли, минут 15.
- Если образуются хлопья или сероватая масса, значит, мед начал работать, тянуть на себя вредные вещества.
- Руки надо промывать, иначе массаж продолжать трудно.
- Кожа станет чистой и не липкой, но душ принять надо. Затем нанести на тело крем и отдохнуть. Следующий сеанс – через день, всего 15 раз.
Самомассаж
Дренажный
Избавиться от накопленного жира поможет дренажный массаж для похудения.
- Ручная методика: поверхностный способ действует на лимфатические капилляры, внутренний стимулирует лимфоузлы шеи, за ушами, в паху.
- Аппаратная методика: вакуумный, микротоковый лимфодренаж и прессотерапия. Используется сжатый воздух. Все три способа способствуют ускорению тока лимфы, устранению межклеточной жидкости, уменьшению объем ног, бедер и рук.
Антицеллюлитный
- Гладить ноги от колена вверх, усилить нажим, потом сделать захват валика кожи и «прокатать» их вверх-вниз.
- «Помесить» проблемные места руками, разогревая их.
- Втереть в кожу массажное масло или антицеллюлитный крем и продолжить манипуляции с помощью массажера, мочалки или жесткой рукавицы. Растирать по спирали от коленей вверх, массируя бедра (не менее 5 раз) спереди и сзади, ягодицы тоже.
- Завершить пошлепывающими движениями и поглаживанием.
Водный
Корректировать фигуру помогает водный массаж для похудения, но он противопоказан людям с болезнями сердца, почек, кожи, варикозом, дерматологическими заболеваниями. Участки тела обрабатываются мощными струями воды в душе со специальной насадкой, «джакузи», бассейне. Уже через три сеанса уменьшаются отеки и бугристость, активизируется обмен веществ, выводятся токсины и лишняя жидкость, приходят в тонус мышцы. Все это воздействует на жировые отложения.
Китайский
Становится популярным точечный китайский массаж для похудения, который задействует около 20 биологически активных точек живота. Давление - среднее. На точку наносят масло, массируют её подушечкой большого или среднего пальца (по часовой стрелке). Массаж делается примерно 85 минут, лежа с согнутыми ногами, ежедневно 25 дней, перерыв 7 дней. Затем 14 дней, и перерыв на неделю, потом, в продолжение месяца, 1 раз в 7 дней.
- Положить руки на талию. Это принесет согревание и расслабление.
- Средним пальцем совершать движение по кругу в зоне пупка 1 минуту по часовой стрелке и столько же против.
- Отмерить по горизонтали два цуня (ширина фаланги большого пальца руки у ногтя) слева и справа от пупка.
- Массировать симметричные точки 20 минут для стимулирования сжигания подкожного жира.
- От этих точек вверх и вниз сделать по десять мягких поглаживаний большими пальцами.
- От пупка вверх под углом 45 градусов отступить по 5 цуней; массировать одновременно обе точки 20 минут для уменьшения объема талии.
- Положить ладонь на живот, чтобы большой палец находился на пупке; нижний край ладони укажет точку для массажа. Круговыми движениями массировать 10 минут.
- Опуститься вертикально от пупка на 3 цуня; теми же движениями массировать по 15 минут в одну и другую сторону.
Массажи для похудения разных частей тела
Освоить массаж для похудения в домашних условиях просто, но надо знать правила его проведения и противопоказания. Процедура не должна причинять боли, синяков, отеков. Запрещен массаж при гипертонии 3 степени, кожных заболеваниях, куперозе, кровотечениях, родимых пятнах большого размера, тромбофлебите, повреждениях кожи, опухоли, беременности, температуре.
Живот и бока
Самостоятельно делать массаж для похудения живота и боков посильно, результаты впечатляют, особенно если проявить настойчивость, терпение. Нужно массировать проблемные участки систематически, тогда выступающий живот со временем не превратится в живот-фартук, складки на обвисших боках уменьшатся.
- Примите душ погорячее или ванну, вотрите в кожу на животе специальное масло или крем.
- Станьте ровно пред зеркалом, расслабьте мышцы.
- Зона для массажа – это окружность. Центром будет пупок, радиус - 6-7 сантиметров. Манипуляцию надо проводить 3-5 минут, по часовой стрелке, слегка надавливая ладонью на живот.
- Оттянуть складку кожи, перекатывать ее 15-20 минут. Легкая боль является нормальной. Завершить поглаживанием.
Бедра
Как вернуть бедрам упругость, уменьшить их объем? Можно ли справиться с проблемой самостоятельно? Да, вполне, хотя от услуг хорошего массажиста отказываться не стоит. Как проходит массаж для похудения бедер? Жировые складки нужно сжимать, хлопать, щипать, растирать, и эффект появится уже после 15 сеансов:
- Жировая ткань станет мягче.
- Улучшится кровоток, ускорится циркуляция лимфы.
- Нормализуется питание клеток.
- Уменьшатся застойные явления, будет уходить межклеточная жидкость, продукты обмена.
- Снимется отечность тканей.
- Повысится мышечный тонус.
- Восстановится эластичность кожи.
Ноги
Домашний массаж для похудения ног с помощью рук или массажера надо проводить, руководствуясь следующими правилами:
- Разогреть тело в душе или ванне.
- Нанести на ноги анитицеллюлитный крем.
- От щиколоток до талии делать массажирующие движения, не зацикливаясь на проблемных местах, равномерно.
- Сильные щипки, удары недопустимы – могут появиться гематомы.
- Уделять процедуре 10-15 минут ежедневно, если проводить ее от случая к случаю, это не даст результата.
- Массаж при похудении порадует результатом быстрее, если к нему прибавить здоровое питание и физкультуру.
Лицо
Безоперационная, безинъекционная процедура – это LPG-массаж для похудения лица. Применяется для борьбы с дряблой кожей, растяжками, отложениями жира посредством вакуумно-щипкового воздействия, проводятся в клиниках и салонах. В манипулу для лица втягивается участок кожи и подкожно-жировой клетчатки (4-16 раз за секунду). Что в итоге?
- Уменьшение объема подкожного жира почти наполовину.
- Продолжение и закрепление эффекта после курса массажа.
- Уменьшение площади обвисшей кожи.
- Увеличение содержания коллагена.
- Стимуляция кожных слоев.
- Подтягивание, коррекция контуров лица.
Руки
Не стоит пренебрегать массажем рук для похудения, причем полезно сочетание салонного массажа с домашним. Основные приемы ручного метода – растирание, разминание с задействованием подкожных жировых отложений и мышц, поглаживание от кистей рук до подмышек. Можно использовать масло с солью, которые смываются сразу после покраснения кожи. Порядок действий:
- Нанести на руки масло или крем и 2-3 минуты разглаживать круговыми движениями.
- Разминать с применением силы в течение 15-20 минут.
- Массировать предплечья и плечи щипковым способом.
- Завершить процедуру массажа для эффективного снятия отеков и похудения легкими шлепками и поглаживаниями.
Видео
sovets.net
Похудение лица - диета, косметические процедуры, массаж и упражнения в домашних условиях
Круглое личико не всегда приносит радость: к такому сложнее подобрать стильные прически, модные очки, а кожа часто более жирная. Отъесть щеки очень просто: мучное, сладкое часто откладывается на лице: оно начинает толстеть и увеличиваться. Узнайте, как сделать, чтобы лицо похудело быстро в домашних условиях благодаря упражнениям, массажам или диетам и опробуйте эти способы на себе.
Как похудеть в лице
Для многих девушек красивый, утонченный овал является огромной проблемой. Не всегда удается поддерживать лицо в идеальной форме. Иногда щеки начинают полнеть с набором веса (общей массы тела), что портит настроение. Главной задачей становится похудеть в лице во чтобы то ни стало. Поскольку проблема похудения в щеках существовала во все времена, решения были придуманы давно. Каждый сможет выбрать для себя самое комфортное, чтобы убрать толстые щечки.
Существует немало способов, как сделать, чтобы лицо похудело: это специальные упражнения, диета для похудения, косметические процедуры или навыки визажа, благодаря которым можно в считанные минуты скрыть недостатки. Каждый из них требует терпения, ведь процесс похудения занимает не один или два дня, а целый курс. При регулярной работе над собой первые результаты вы заметите уже через неделю.
Упражнения для похудения лица
Для начала включите в свой ежедневный режим обязательные упражнения для похудения лица и щек, которые обеспечивают приток крови и активизируют обменные процессы. Они займут у вас всего 15 минут, однако эффект будет достигнут. Как сделать лицо худым благодаря специальной зарядке:
Массаж для похудения лица
Еще одной неотъемлемой процедурой является массаж для похудения лица в домашних условиях, который могут выполнять самостоятельно женщины или мужчины. Суть состоит в похлопываниях:
Диета для похудения лица
Что еще обязательно добавить в комплекс для коррекции щек? Нужна диета для лица для похудения. Когда вы будете делать упражнения с массажем, но при этом не измените питание и продолжите кушать мучные, сладкие продукты, то овал может увеличиться еще больше. Первым делом нужно сесть на диету и очистить организм от шлаков, токсинов. Если что-либо заставляет тело поправляться, надо убрать это воздействие как можно быстрее.
Как добиться красивого овала, как на фото у знаменитостей, сбросить избыточный вес, уменьшить общую массу тела и даже поправить здоровье? Советы:
- Начните пить больше воды, кушайте больше овощей и фруктов.
- Необходимо исключить из рациона жареное, заменить отварными блюдами.
- Чтобы не потолстеть, перестаньте добавлять большое количество соли в пищу.
- Старайтесь есть чаще, но меньшими порциями.
- Откажитесь на неделю от мучного и сладкого.
Маски для похудения лица
Дополнительно ко всему пригодится маска для похудения лица. В качестве таковой подойдут средства из глины, желатина или с медом. Благодаря своему составу маски ускоряют обмен веществ: это происходит на клеточном уровне. Вследствие этого кожа лица быстрее теряет излишки жира/жидкости. Вот как избавиться от щек с помощью маски и быстро похудеть:
Как визуально сделать лицо худее
Еще один способ получить худое лицо – это навыки визажа. Обыкновенная косметика поможет вам визуально создать утонченный овал. Для этого вам понадобятся пудра, румяна, кисть. После того как вы равномерно нанесете пудру по всему лицу, возьмите кисть, обмакните в румяна, и от верхних скул проведите линию вниз по диагонали к области середины щеки. Повторите столько раз, сколько считаете нужным для появления красивого, но не яркого цвета. То же самое проделайте на другой стороне лица. Такой прием, как сделать лицо худее, помогает визуально сделать лицо стройнее и скрыть пухлые щеки.
Видео: как похудеть в щеках
4-women.ru
Массаж лица после похудения в домашних условиях
Вы здесь: Главная » Похудение » Массаж лица после похудения в домашних условиях
Массаж лица для похудения
Помимо диет, для похудения лица можно делать специальный массаж, который позволяет быстро убрать жировые прослойки и подтянуть контур.
Массаж лица для похудения – это дополнительный способ воздействия на жировые клетки, скопившиеся под кожей. При регулярном разминании они расщепляются гораздо быстрее, поэтому массирование необходимо выполнять ежедневно, лучше всего – в утренние часы, сразу после умывания.
Говоря о том, какой массаж эффективен для похудения лица, следует выделить три основных вида:
- Скульптурный: он позволяет сделать контуры более четкими, подтянуть дряблые участки и устранить жировые отложения;
- Точечный: под воздействием на определенные точки клетки жира разбиваются гораздо быстрее, а выполняется он очень легко;
- Простой: он делается посредством легких поглаживаний и постукиваний по схеме движений утром или вечером.
Домашний массаж для похудения лица: плюсы и минусы
Если научиться правильно делать и проводить регулярно процедуры, то можно обнаружить массу достоинств массажа для похудения лица:
- Он помогает скорректировать форму щек и убрать второй подбородок за несколько недель;
- Его движения просты, и для освоения техника массажа для похудения лица не требует прохождения специальных обучающих курсов;
- Он в несколько раз усиливает эффективность диет, к тому же в некоторых случаях именно лицо худеет позднее других частей тела.
Также важно знать, как часто можно делать массаж лица для похудения. Конечно, если его проводить не ежедневно, а каждые 2-3 дня, эффект все же будет, но не слишком выраженный, поэтому сеансы все же рекомендуется осуществлять каждый день.
Девушкам, сидящим на диетах, очень важно выполнять массаж лица при похудении: он помогает избежать обвисания кожи, которое очень часто бывает при жестком ограничении питания длительное время.
Несмотря на всю пользу массирования мышц и кожи, существуют некоторые показания и противопоказания для массажа для похудения лица, с которыми необходимо ознакомиться еще до начала первого сеанса.
Когда эффективен массаж для похудения:
- Если хочется уменьшить размер щек и убрать второй подбородок;
- При желании избавиться от морщин и отеков, подтянуть контур лица;
- Также рекомендуется массаж лица для ідтяжки после похудения: он позволяет повысить упругость обвисшей кожи.
Массаж для похудения для лица: как правильно делать в домашних условиях
Очень большое значение имеет схема массажа для похудения лица, ведь именно по ней производятся все движения:
- Снизу вверх, начиная от подбородка, затем переходя к уголкам губ, носовым крыльям, переносице и середине лба, каждый раз направляясь в стороны;
- Окологлазничная область: от внешних уголков глаз к внутренним по нижнему веку, по верхнему – все наоборот.
Точечный массаж лица для похудения
Здесь движения выполняются вопреки схеме, а процессы жиросжигания активируются благодаря воздействию большого или сразу нескольких пальцев на конкретные точки посредством надавливания:
- На висках указательными пальчиками;
- На переносице сразу тремя вряд;
- По краям бровей;
- На внешних сторонах глаз;
- Возле ушных козелков;
- По боковым сторонам носа возле переносицы;
- У крыльев носа;
- На середине скул;
- Под носом на ямке;
- По краям губ;
- По центру подбородка;
- По краям нижней челюсти;
- Под подбородком на середине.
Скульптурный массаж лица для похудения
В данном случае все движения производятся по схеме, однако придется овладеть сразу несколькими приемами: поглаживаниями, растираниями и разминаниями жировых тканей. В последнем случае могут появляться болезненные ощущения, однако синяков оставаться не должно. Как выглядит в целом вся процедура:
- Сначала смываем декоративную косметику и смазываем кожу маслом;
- Приступаем к легкому массажу с задней части шеи, затем переходим на переднюю, затем особое внимание уделяем нижней части лица, если имеется второй подбородок;
- Когда мышцы будут достаточно разогреты, можно использовать более глубокие приемы, а в конце завершить все поглаживаниями.
Советуем также ознакомиться со статьей Массаж лица против старения .
Зачастую одной только диеты бывает недостаточно для того, чтобы избавиться от жировых отложений в определенных местах, и в таких случаях уместно обратиться к помощи методик массирования, ведь результаты массажа для похудения лица говорят о том, что благодаря нему все же можно бороться с различными проблемами:
- Уменьшаются жировые прослойки;
- Подтягивается кожа, исчезают морщины;
- Убирается второй подбородок.
Массаж для похудения лица: отзывы
«Раньше не верила, что массаж поможет убрать мои огромные щеки, которые резко выделялись на фоне в общем-то худого тела – никак не могла от них избавиться. Подруга посоветовала воспользоваться скульптурным методом, и я была удивлена: всего за пару месяцев моя проблема была устранена, и на это я тратила максимум 20 минут времени в день!»
«Всегда был второй подбородок, как бы я не пыталась его убрать – не помогали даже жесткие диеты. Видимо, все заложено самой природой, однако я смогла пойти против нее, воспользовавшись техникой точечного массажа. За 1,5 месяца избавилась от жировых складок, теперь вот думаю устранить их и на животе»
«Помимо похудения лица, я хотела еще и подтянуть морщины. Мне это удалось благодаря скульптурному французскому массажу. Правда, овладеть им самостоятельно у меня не получилось, поэтому пришлось посещать салон»
lucky-girl.ru
Массаж для похудения лица в домашних условиях
Как похудеть в лице? Как похудеть в лице — отзывы. Классический массаж лица
Многие женщины мечтают как-то скорректировать округлые формы лица, считая, что это их недостаток, и усердно ищут различные методики, рассказывающие о том, как похудеть лицом быстро. Единственный способ, который сможет избавить вас от пухлых щек и второго подбородка, – это пластическая хирургия.
В остальных случаях требуется долгая работа над собой, своими привычками. Поэтому, если желаете похудеть лицом без оперативного вмешательства, стоит запастись терпением.
Как похудеть в лице?
Чаще всего пухлые щеки, склонность к появлению второго подбородка – наследственный фактор. Но не стоит расстраиваться по этому поводу, так как у пухлых форм тоже есть свои плюсы. Во-первых, на пухлом лице практически незаметны признаки старения. Во-вторых, круглые щеки и второй подбородок свидетельствуют о здоровье внутренних органов.
Существует много методик и способов, которые помогут похудеть в лице. Также с развитием медицины появляются новые средства, которые борются со вторым подбородком и круглыми щеками. Но ни один из способов не гарантирует 100% результата, к тому же не стоит забывать об индивидуальных особенностях каждого организма.
Диета поможет похудеть лицом — отзывы
Диета для корректировки лица поможет не только избавиться от ненужных припухлостей на нем, но и скорректирует фигуру. Это связано с тем, что во время диеты худеет не только лицо, но и все тело, и этому не нужно удивляться.
Как похудеть в лице, соблюдая диету? Правила:
1. Приемы пищи должны проходить в одно и то же время.
2. Если появляется чувство голода, то необходимо «запивать» его водой.
3. Параллельно с диетой принимайте комплекс витаминов.
• любые соки;
• гречневая и рисовая крупы;
• разнообразные фрукты;
• отварное мясо, курица;
• вареные яйца;
• негазированная минеральная вода;
• обезжиренный творог.
• кетчуп, горчица;
• кондитерские изделия;
Отзывы тех, кто использовал данную диету, неоднозначны. Многие люди, пробовавшие сидеть на различных диетах, уверены, что невозможно добиться похудения только одной части тела. Хотя есть и такие, кто, наоборот, утверждает, что их лицо действительно похудело от этой системы питания. Конечно, килограммы с фигуры тоже убрались, но это они считают только плюсом.
Некоторым данная диета совершенно не помогла. Придерживаясь вышеописанного рациона питания, многим удалось избавиться только от нескольких килограммов, потеря которых практически незаметна.
Если рассматривать отзывы тех, кому срочно нужно было похудеть, то можно убедиться, что они перебрали массу вариантов, ломая голову над тем, как похудеть лицом за неделю. Некоторые решили остановиться на этой диете. Конечно, результат получился не совсем тот, которого они ожидали, но все же им удалось сбросить некоторое количество лишнего веса, в результате чего похудело и лицо.
Результат диеты зависит от индивидуальных особенностей организма.
Комплекс упражнений для лица
Как сделать, чтобы лицо похудело? Поможет ряд упражнений, которые необходимо регулярно выполнять:
— «Пишем в воздухе». Для выполнения упражнения понадобится карандаш. Возьмите его в рот и зажмите зубами, затем пропишите в воздухе весь алфавит и цифры.
— «Поем». Сверните губы в трубочку и пропойте все гласные буквы.
— «Наклоны головы». Склоните голову к левому плечу, левую руку положите на левый висок. Попытайтесь в таком положении головой коснуться плеча, при этом мешая рукой это сделать. Аналогичное упражнение повторите с правой стороны.
— «Зевание». Как можно правдоподобнее имитируйте зевоту. Открывайте рот как можно шире и удерживайте его в таком положении 5 секунд. Затем повторите упражнение.
Массаж для похудения лица
Классический массаж лица — прекрасная процедура, которая поможет не только подтянуть овал лица, но и улучшить состояние кожи. Массаж выполняется мягкими скользящими и похлопывающими движениями, во время процедуры не должно возникать никаких болевых и неприятных ощущений. Движения производятся легкими касаниями (подушечками пальцев). Перед массажем обязательно нужно очистить лицо от косметики и загрязнений. Для этого лучше всего использовать скраб. Важно: при массаже необходимо использовать обычное натуральное растительное масло. Также необходимо соблюдать последовательность массируемых зон.
Техника массажа для подтяжки лица
— Массаж начинается с легких поглаживающих движений от середины подбородка к мочке уха. Затем от подбородка перебирайтесь к области рта.
— От области рта постепенно переходите к щекам. Далее массируйте от крыльев носа к вискам и к ушной раковине.
— Затем переходите к массажу области вокруг глаз. Движения производите от внутреннего угла глаза. При этом двигайтесь по верхнему веку, а обратно – по нижнему.
— Массаж носа: по его спинке двигайтесь от верхнего к нижнему краю, затем — по крыльям носа сверху вниз.
— Лоб следует массировать с середины. От нее двигайтесь к зоне волос и к вискам. При этом используйте три пальца.
Все движения необходимо производить с обеих сторон.
Маски для похудения лица
Помочь вам решить проблему того, как похудеть в лице, помогут маски. Их следует наносить на шею, лицо, подбородок и область декольте. Держать маски для похудения необходимо 15 минут, при этом важно лежать, запрокинув голову назад. В состав масок-подтяжек для нормальной кожи и кожи, склонной к сухости, должны входить отруби, овсяные хлопья или масляный раствор витамина А. Для жирной кожи подходят маски из яичного белка, лимонного сока или дрожжей. Маску достаточно наносить 1 раз в неделю.
Кремы для похудения – отзывы
При выборе крема для похудения лица нужно отдавать предпочтение тому, который имеет в своем составе натуральные эфирные масла, гиалуроновую кислоту, минералы и витамины. С помощью крема как похудеть в лице? Отзывы женщин помогут разобраться в этом вопросе. Согласно отзывам тех представительниц прекрасной половины, которые уже испробовали на себе действия кремов, специально созданных для уменьшения объемов лица, составлен рейтинг самых популярных средств:
1. Крем Les 3 Chenes Mincir Visage.
2. Крем Minceur Nuit Visag de Mary Cohr.
3. Крем Revitalift Slim de L’Oreal.
4. Крем Lift Affine Visag, Clarins.
5. Крем Expresslim, serum anti-double mentol, Jeanne Piaubert.
Подведем итоги. Если существует рейтинг кремов для похудения лица, следовательно, эффект от данных средств действительно есть.
Визуально убираем полноту с лица
С помощью макияжа, прически и даже бижутерии можно добиться визуального уменьшения объемов лица.
Как похудеть в лице с помощью макияжа? Если хотите визуально уменьшить скулы, то необходимо нанести румяна темного оттенка. Этот прием поможет изменить овал лица – сделать его более подтянутым. Стоит отметить, что темные румяна необходимо наносить на все скулы, а светлыми можно покрыть то место, от которого вы желаете, чтобы начиналась новая линия скул.
Как уменьшить объем лица с помощью прически? Визуально уменьшить лицо поможет аккуратно подобранный кверху хвост. Пышные прически, наоборот, еще больше увеличат лицо.
Выбираем бижутерию. Лучше отказаться от крупных и коротких сережек. Рекомендуется носить только длинные серьги. Оптимальный вариант – серьги немного длиннее скул.
Какой бы способ похудения вы ни выбрали, главное — реально оценивать возможные результаты. А лучше научитесь принимать и любить себя, независимо от вашей внешности.
Добавить комментарий
Понравилась статья? Поставь оценку!
Loading... Поделись с другими! Интересные записи
Похожие статьи
myladyblog.ru
Отзывы и рекомендации на WomenSlim.ru
Попу и животик можно утянуть, замаскировать, там приподнять, тут втянуть – эти действия помогают выглядеть лучше, пока решается вопрос с похудением. Но такие проблемы, как пухлые щеки и второй подбородок не спрячешь. Причин одутловатости лица масса: различные заболевания, лишний вес, возраст, резкое похудение, ослабление лицевых мышц, слишком высокая подушка, сутулость, чтение лежа на спине. Некоторых из перечисленных факторов можно легко избежать, если держать голову прямо и спать на низкой подушке (лучше во время еды!). Ну и, конечно, без массажа для похудения лица не обойтись, ведь он к тому же и омолодиться поможет!
Приготовьтесь не только пальчиками стучать по щечкам и подбородку, нужно будет специальные средства приготовить для большего и быстрого эффекта. Очень хорошо помогают утренний и вечерний массажи для похудения лица. Для утренних процедур понадобится полотенце, которое необходимо смочить в травяном настое:
- Лучше всего для отвара подойдут такие травы как липовый цвет, ромашка и шалфей. Одну столовую ложку трав залить 1,5 стаканами кипятка и варить минут 20, желательно готовить настой вечером. Мокрую материю нужно резко натягивать и отпускать, как бы растягивая мехи баяна, ткань должна массировать подбородок.
- Чтобы добиться наибольшего эффекта, отвар следует иногда заменять соляным раствором. Для его приготовления нужно в одном литре воды растворить одну столовую ложку йодированной или морской соли. Не стоит забывать про тип кожи. Для сухой и имеющей расширенную капиллярную сетку - жидкость делайте менее концентрированной, комнатной температуры. Для нормальной и жирной кожи желательно с делать отвар более насыщенным. После массажа необходимо нанести на кожу шеи и лица крем, подходящий под ваш тип кожи. «Солевой массаж» можно делать вечером.
- Раз в неделю не помешает сделать маску-подтяжку. Для жирной кожи нужно взять яичный белок, лимонный сок и дрожжи. Для нормальной и сухой – отруби, овсяные хлопья и жидкий витамина А (достаточно двух-трех капель). Маска наносится на лицо, шею и область декольте, лучше использовать два-три слоя. После этого нужно лечь и запрокинуть голову, в таком положении следует оставаться 15 минут. Сняв маску, сделайте массаж для похудения лица, кончиками пальцев постукивая и поднимая вверх кожу.
Специальные упражнения помогут не только убрать второй подбородок и дряблые щеки, но и укрепят шейный отдел позвоночника. Желательно выполнять тренировки перед зеркалом, предварительно смазав кожу лосьоном или кремом.
- Запрокиньте голову так далеко, как только сможете, выдвиньте вперед подбородок и попытайтесь дотронуться нижней губой до верхней. Плотно сомкните зубы и оттопырьте нижнюю губу, постарайтесь в таком положении опустить уголки губ и сильно напрячь мышцы шеи. Теперь можно расслабиться.
- Подоприте подбородок кулаком, с силой пытайтесь опустить голову, но в это же время мешайте себе рукой. Можно делать это упражнение вбок. Можно сделать наоборот, опустив голову и сцепив руки на затылке. Пытайтесь поднять лицо, но мешайте сами себе руками. Подобным же образом проделайте упражнения с левой и правой стороны.
- Зубами зажмите ручку, карандаш или фломастер, попробуйте «написать» что-нибудь в воздухе. Самой действенной буквой является «м».
- Теперь следует встать и выпрямиться, скрещивают руки и берутся за плечи. Нажмите сами себе на плечи и вытягивайте шею вперед. Напрягитесь максимально возможно и вдохните, отсчитайте десять секунд и медленно выдохните.
- Встаньте и опустите руки вдоль тела, выпрямите спину и опустите голову. Потихоньку потяните подбородок к правому плечу, затем наклоните затылок к позвоночнику, повторите эти действия.
- Вытяните трубочкой губы и старательно «пойте» все гласные звуки, порядок не важен, можно менять буквы местами по своему усмотрению. Эффект от таких упражнений появится примерно через месяц, конечно, если вы не забываете утром и вечером делать массаж для похудения лица с отварами трав или солевым раствором.
Большой эффективностью для обретения «стройности» лица обладает специальный массаж, но делать его следует только после консультации со специалистом. Кожу нужно тщательно очистить от всей скопившейся грязи и косметики, можно просто протереть лицо тоником или лосьоном, содержащим спирт. Холодные щеки необходимо согреть с помощью специального компресса. Для этого берут чистое горячее пушистое полотенце, но можно заменить компресс паровой ванной, температура которой должна быть 45-50 градусов, а продолжительность приема – пять-восемь минут. Такая процедура улучшит кровообращение, очистит и смягчит кожу. Все движения во время массажа должны быть плавными и аккуратными. При молодой коже проводить процедуры достаточно два раза в месяц по пять-шесть минут, если же кожа сильно дряблая, массаж необходимо делать раз в неделю по 10-12 минут.
- Большими пальцами обеих рук упритесь в подбородок, остальные пальцы положите на нос. Скользящими движениями двигайте большими пальцами к углам нижней челюсти, ладонями слегка поглаживайте кожу, стараясь двигать руками вверх к ушам через скулы. Через височную область переместите ладони к уголкам рта. Такие действия нужно повторить три-четыре раза.
- Тыльной поверхностью средней и концевой фаланги всех пальцев, кроме больших, круговыми движениями растирайте кожу от края нижней челюсти по направлению к носу. Данное упражнение также необходимо повторить три-четыре раза.
Не забывайте принимать в это время Фитослим Актив, который эффективно снизит содержание жира во всем организме, не исключая лицо. Результат же ваших манипуляций будет держаться значительно дольше благодаря комплексу растительных ингредиентов, содержащихся в препарате.
womenslim.ru
Как похудеть в лице с помощью японского массажа Цоган
Лишний вес отпечатывается не только в области живота, ног или ягодиц. Также страдает и лицо: появляются слишком пышные щеки и второй подбородок, отекают веки. По лицу сразу можно вычислить склонность к перееданию или увлечение сладостями, наличие проблем со сном или самочувствием. Чтобы избавиться от излишнего веса в нижней части тела, можно выбрать подходящую тренировку, отправиться в спортзал, выполнять все указания тренера и похудеть.
Лишние килограммы на теле постепенно уйдут, если приложить усилия и не прекращать занятия, а лицо так и останется "пышным". Мы забываем, что для похудения важна гимнастика, и лицо не исключение. Часто проблема – как похудеть в лице – остается не решенной. Сегодня женщины выбирают японскую гимнастику Цоган или Зоган, под авторством Юкуко Танаки – косметолога и визажиста. Эта методика помогает сбросить опухлость лица, подтянуть мышцы, избавиться от некоторых возрастных признаков: морщин, отеков век, опускания верхнего века, углубления складок. Estet-portal.com предлагает изучить методику выполнения японской гимнастики Цоган.
Коротко о главном: о массаже Асахи
Юкуко Танака оживила древние китайские методики гимнастики для лица, усовершенствовала некоторые приемы, адаптировала к разным типам кожи и создала совершенно иную технологию – Массаж Цоган (Зоган) или Асахи. Как косметолог и визажист, Юкуко постоянно сталкивалась с проблемами кожи. Она тщательно изучала взаимосвязь между развитием мышц и внешним видом кожи. Некоторые умозаключения позволили ей сделать вывод, что успешность гимнастики на лице зависит не от мягкости движений при массаже, а от силовых приемов воздействия на глубинные слои кожи, лимфотоки, мышцы.
Массаж позволит укрепить мышцы, подтянуть кожу, избавить от ненужного жира на лице. Японская гимнастика Асахи направлена на омоложение и похудение лица.
Название массажа – Zogan – состоит из 2 иероглифов, которые означают в переводе с китайского – сделать или создать лицо. Японский массаж состоит из нескольких разновидностей: поверхностный, глубокий (мышечный) и лимфодренажный. Успех выполнения японской гимнастики достигается за счет ежедневного выполнения упражнений рано утром или вечером, если нет сил на ранний подъем.
Как похудеть в лице, выполняя массаж Асахи
Перед началом массажа лицо необходимо подготовить: удалить макияж, тщательно очистить и нанести основу для массажа (косметическое молочко, отвар семян льна, масло для массажа). Рекомендуется выполнять гимнастику в сидячем положении, также можно просто стоять. Лицо делится на две части: левую сторону массирует левая рука, правую сторону массирует правая рука. В основном работают указательные, средние и безымянные пальцы.
Несколько упражнений массажа Цоган:
- В качестве подготовительного этапа для кожи послужит такое упражнение: поглаживание кожи от подбородка к вискам, ото лба к ушам, от крыльев носа к вискам.
- Работаем над глазами: подушечками пальцев двигаемся от внешних уголков глаз по направлению к внутренним уголкам, затем по надбровной дуге к внешним уголкам глаз. Такие круговые движения выполнять без натиска.
- Упражнение для укрепления мышц рта: средними и безымянными пальцами нажимаем на ямку посередине подбородка, обводим дугу вокруг рта (круговую мышцу) к верхней губе, останавливаемся посередине и нажимаем. Повторяем упражнение снова с центра подбородка.
- Упражнение для щек: указательный, средний и безымянный пальцы поместим возле крыльев носа на щеки (в частности на скулы), двигаемся к вискам с небольшим натиском, а затем вниз к шее.
- Заканчивать массаж необходимо мягкими постукиваниями подушечками пальцев по лицу.
Выполнять каждое упражнение по 5-6 раз.
Еще больше информации о массаже Асахи: Японская гимнастика для лица затрагивает душу
Внимание! Противопоказано выполнять массаж при ухудшении самочувствия, наличии купероза и проблем с лимфатическими узлами.
Как правильно питаться
Неправильное питание негативно сказывается на женском лице. В первую очередь появляются пышные щеки, лицо отекает, обвисают веки, появляются мешки под глазами. Важно наладить рацион для восстановления правильной работы сальных желез и похудения всего лица.
Рекомендации, как наладить здоровое питание:
- Выпивайте 2 литра воды в сутки. Не заменяйте воду напитками: чаем или кофе. Влага необходима для регенерации клеток. В качестве дополнения можно пить зеленый чай. Рекомендуется пить воду до еды (за 30 минут) или через некоторое время после приема пищи (лучше через час).
- Употребляйте максимальное количество фруктов и овощей. Овощи можно отварить, а можно использовать в сыром виде для приготовления салатов.
- Откажитесь от чрезмерного употребления алкоголя, а также курения.
- Для костной ткани важно получать необходимое количество кальция в сутки. Для этого выпивайте по стакану молока в день, употребляйте творог, рыбу, сухофрукты, миндаль или арахис, твердый сыр. За день в организм должно поступить не менее 1,25 мг кальция.
- Меньше употреблять жирные сорта мяса, хлеб, сладости, пиво, сахар, соль.
Чтобы наладить метаболизм и чувствовать себя лучше, больше гуляйте на свежем воздухе. Чередуйте быструю ходьбу с медленными прогулками и пробежками.
Итак, как похудеть в лице и всем теле? Выполняйте каждый день японский массаж Асахи, отправляйтесь пешком в самые отдаленные участки вашей местности, правильно питайтесь и лишний вес уйдет легко и без изнурительных мучений.
estet-portal.com
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
