Молокочай – напиток, помогающий похудеть: рецепт приготовления. Молокочай рецепт для похудения

рецепт приготовления для похудения, полезные свойства и отзывы

Напиток Молокочай, рецепт приготовления которого есть на каждом форуме похудения предназначен для проведения разгрузочных дней. Или для того, чтобы глушить им чрезмерный аппетит, если сидишь на диете. И пока диетологи в один голос утверждают, что ничего, кроме небольшого дефицита калорий и настойчивости нам не нужно для снижения веса, мы настойчиво разыскиваем способы приготовления легендарных напитков.

Впрочем, иногда это и небесполезное занятие.

Что такое молокочай

Прежде всего, это не опечатка. Сам термин происходит от слияния «чая» и «молока». Кое-где можно обнаружить даже красивую легенду. Якобы, тибетские монахи спасались этим питьем от негативных последствий недоедания. В других источниках, правда, пишут, что чай с молоком уважали кочевники, и коренное население Тибета — шерпы.

Как эффективно сбросить лишний вес?

Я успела перепробовать массу способов и методик похудения, прежде чем нашла реально рабочие и эффективные. И вот самые лучшие из них:

1. Натуральный комплекс для похудения. Позволяет быстро сжигать лишний вес, бороться с целлюлитом и устранять прыщи и угри. Потом узнала, что некоторые отечественные звезды им тоже пользуются.
2. Соблюдение принципов правильного питания. Обзоры и инструкции по другим диетам и системам питания вы можете найти на страницах моего сайта
3. Активный образ жизни.

Остальные секреты успешного похудения вы можете получить бесплатно, читая другие мои материалы на сайте.

Доля правды в этом есть:

• в культуре шерпов действительно есть такая пища, как чай с молоком. Брикеты черного чая заваривают в жирном молоке яка. Получающийся «супчик» обогащают еще и маслом, у кого оно есть. В итоге выходит нечто калорийностью по 600 ккал на 100 мл. И ничего общего с молокочаем не имеющее, кроме условного названия ингредиентов;
• в Бурятии по сей день можно выпить талкан — напиток из чая, молока, и овсяного или ячменного измельченного зерна. Говорят, напитку около двух тысяч лет, так или иначе, он упоминается в исторических источниках

Важно для нас тут одно. Издревле сочетание жирного молока и чая считалось насыщающим. Это не удивительно — танины бодрят, а молочные жиры дарят организму необходимые калории. В итоге, нервная система «обманывается». Она получает возбуждение от стимулятора, а желудок, наполненный теплым питьем, посылает сигнал о сытости. Потому напитки с чаем и молоком и были так популярны в древности — этим нехитрым способом человечество экономило на еде, и училось обходиться без пищи там, где ее не было.

В наше время молокочаем считают любой напиток, полученный путем заваривания чайных листьев в молоке.

ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url

Полезные свойства молокочая

Тут все очень спорно.

С одной стороны, напиток наследует пользу молока и чая:

• мягко стимулирует нервную систему, избавляет от усталости и сонливости, повышает концентрацию;помогает получить необходимые для работы репродуктивной и нервной систем насыщенные жиры из молока. Это особенно важно, если человек худеет на современных диетах довольно давно, и страдает от банального недостатка этого вида липидов. Доказано, что введение в рацион 10% молочных или животных жиров способствует ускорению процесса похудения при наличии дефицита калорий;
• обладает умеренным мочегонным эффектом, что плюс для страдающих отечностью людей, чья проблема не связана с заболеваниями почек и сердца;может являться дополнительным источником жидкости. Вопреки распространенному мнению, «вода» усваивается и из молока, и из напитков;
• более полезен, чем популярные напитки «три в одном» и прочий пищевой мусор. Может заменить вредные продукты в рационе

С другой стороны, употребление молокочая для похудения именно так, как это написано в многочисленных интернет-источниках может привести к нарушению баланса макронутриентов в диете, скрытому голоданию, и замедлению самого процесса жиросжигания в силу адаптации метаболизма.

С точки зрения медицинской, напиток противопоказан во всех случаях, когда стоит воздержаться от крепкого чая:

• при повышенном давлении, возрастных проблемах с сосудами, включая так называемую «холестериновую болезнь»;
• при гепатитах, холециститах, панкреатитах и циррозе печени, а также в процессе излечения от хронического алкоголизма;при так называемом вегето-сосудистом синдроме;
• во время беременности, если на то есть запрет врача. В некоторых случаях (склонность к гестозу, многоплодная беременность, угроза самопроизвольного аборта) кофеин и танин полностью запрещают. Строго не рекомендуется использовать молокочай и для «слива» отеков во время беременности;
• не пьют молокочай и при острой стадии гастрита, колитах и язве желудка и 12-перстной кишки

Польза молокочая для похудения

Об этом хорошо написал Олег Терн: «Вы можете делать что угодно, пока это не вредит вашему здоровью и помогает удобно сократить калорийность рациона». Если никаких проблем с чаем с молоком нет, удовольствие от его употребления есть, и вы питаетесь сбалансировано, пейте и ни о чем не думайте. Любая жидкость натощак перед едой, будь то вода, чай, компот, кефир или что угодно способствует уменьшению чувства голода.

А вот будет ли польза от молокочая лично вам? Проверить несложно. Выпейте чашку и полчаса последите за реакцией. Дело в том, что у некоторых людей напитки только усиливают аппетит, и это совершенно нормально. Если вы из таких, обедать-ужинать захочется только сильнее. И съедите вы, при условии, что не считаете и не измеряете порции только больше.

Как эффективно сбросить лишний вес?

Я успела перепробовать массу способов и методик похудения, прежде чем нашла реально рабочие и эффективные. И вот самые лучшие из них:

1. Натуральный комплекс для похудения. Позволяет быстро сжигать лишний вес, бороться с целлюлитом и устранять прыщи и угри. Потом узнала, что некоторые отечественные звезды им тоже пользуются.
2. Соблюдение принципов правильного питания. Обзоры и инструкции по другим диетам и системам питания вы можете найти на страницах моего сайта
3. Активный образ жизни.

Остальные секреты успешного похудения вы можете получить бесплатно, читая другие мои материалы на сайте.

Потому народные методы применения молокочая, вроде, «пей, ешь что-то нежирное, несладкое и не из белой муки, и похудеешь без усилий» лучше не применять. Все мы разные. Кто-то ростом 155 см и весит 50 кг и выглядит при этом достаточно плотно, а кто-то в баскетбольную сборную прошел отбор. Вы всегда должны сначала адаптировать свой основной рацион для нужд похудения, а потом уже распивать молокочаи или не делать этого.

В общем, никакого эффекта, кроме мочегонного и подавляющего аппетит, ждать от напитка не стоит. Вы должны четко понимать — «британские ученые, которые доказали эффективность чая для жиросжигания», на самом деле, существуют только в воображении журналистов. Беда в том, что никакие исследования так и не смогли прийти к однозначному выводу, что чай тут эффективней, чем плацебо.

Какой чай и молоко выбрать, чтобы приготовить молокочай для похудения

Ортодоксальные источники пишут, что надо брать молоко 2, 5% жирности и черный чай. Якобы, это лучше всего насыщает. Далее можете придумать и произнести любой обычный текст про удачное сочетание элементов для похудения. Мы уже выяснили, что это неправда.

Как быть, если вы люто ненавидите черный чай? Открываем другие источники — пейте только зеленый, он богат антиоксидантами (это миф, кстати, больше антиоксидантных единиц даже в отваре шиповника) и сжигает жир (тоже миф, максимум, на что способны кахетины зеленого чая, ускорить метаболизм на жалких 4%, это где-то треть вашего обычного бутерброда с маслом и сыром).

Молоко возьмите маложирное, 0, 5%. Все равно оно там для протеинов. Учтите только, что белка на 100 мл этого напитка получится около 3 г, потому считать молокочай аналогом протеинового коктейля не стоит.

А третьи источники говорят, что любой чай проигрывает мате по стимулирующему эффекту. Потому заварите его в молоке 0, 5% и будьте сыты и счастливы.

Вывод? Покупаем любой натуральный чай, который нравится, и обходим стороной «чайные напитки» из пакетиков. Исключением могут стать фильтр-пакеты с набором для гарам-масалы, там обычно и чай приличный, и специи вкусные.

ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url

Рецепты приготовления молокочая

Простой

Вскипятить 1 л молока, взять 2 столовые ложки чайной заварки, и залить второе первым в эмалированной кастрюле. Поставить посудину на водяную баню. Это, кто не знает, кастрюля большего объема с кипящей водой, и поварить 10-15 минут. Готово!

Очень простой

Вскипятить литр молока, засыпать 2 столовые ложки чая в термос, и залить на ночь. Утром напиток готов.

Простейший

Взять 2-3 пакета набора для гарам-масалы (в чайных магазинах) и литр молока. Второй вскипятить, бросить первые прямо в ту же емкость и варить 10 минут, постоянно помешивая. Накрыть крышкой и дать остыть.

Для ленивых

Найти хороший чай в пакетиках, заварить 1 пакетик черного или зеленого чая стаканом горячего молока.

Диета на молокочае: составляем расписание и меню

Протоколов похудения на молокочае может быть два:

• в стиле периодического голодания. Вы можете есть сбалансировано и на свою потребность в калориях 5 дней в неделю, а два — обходиться только 1, 5 л молокочая, и бутылкой минералки. Если совсем плохо — добавьте пачку творога или совок протеинового коктейля, но не овощи-фрукты, как это все делают. Смысл методики в том, что недельная калорийность понижается, и вы худеете за счет дефицита. Подходит она только очень здоровым психологически товарищам, у которых не бывает попыток переесть после разгрузочного дня;
• в стиле сбалансированного питания. Вы рассчитываете свою потребность в КБЖУ для похудения любым доступным калькулятором, считаете все, что едите, и пьете молокочай перед едой, не забыв записать и молоко тоже в свое приложение для подсчета калорий;

Протокол 1

Сначала надо убедиться, что в 5 дней нормального питания вы не едите плюшки сутками, и не распиваете кофе с сахаром. Едите и распиваете?

Настоятельно рекомендуем вам второй протокол, как более доступный для новичков.

Если же вы опытный ЗОЖ-ник, надо сделать следующее:

• Берем текущий вес, умножаем на 1,5, и проверяем, совпадает ли ваша норма потребления белка с полученной цифрой. Выяснить это нет никакой другой возможности, кроме как недельку последить за рационом;
• Проделываем ту же манипуляцию с цифрой веса и единичкой. Столько должно быть жиров. Из них — 10% насыщенных;умножаем эту цифру на 4. Столько минимум должно быть углеводов. А максимум узнаем, умножив вес на 5

Пока этого нет в рационе, никаких периодических голоданий с молокочаем. Иначе вы вызовите у себя только ценную способность существовать на 1500 ккал и не худеть. Она в источниках называется метаболической адаптацией и ее надо всеми силами избегать, если вообще хотите в перспективе питаться как нормальный человек.

Придерживаться протокола с разгрузочными днями стоит не более 28-30 дней. За это время вы сможете оценить его эффективность. Если худеть больше не надо, сначала сократите количество разгрузочных дней до 1, потом постепенно добавляйте еду в него, например, завтрак и молокочай, на следующей неделе — уже завтрак, обед и молокочай и так далее.

Протокол со сбалансированным питанием

• вы берете что-то около 3 порций каши, 5 порций источников белка, 5-6 порций овощей, 4-5 порций жиров полезных и пары порций фруктов и считаете КБЖУ приложением для подсчета калорий;
• вписывается туда молокочай? Если да, отлично, пьем перед едой за полчаса. Если нет — проводим «урезание» части источников белка и жиров (обычно хватает «подрезать» полпорции творога обычной жирности и полпорции яиц, чтобы молокочай вписался), снова пьем;

А как же «просто пейте вкусненький напиточек и вы похудеете быстро и без усилий»? Ну, если вы не похудели быстро и без усилий на остальных народных методах, или похудели, но вернули вес сторицей, неплохо бы вам разобраться в основах правильного питания, чтобы прекратить этот вечный бой с непонятно чем.

Исходя из этих протоколов и собственного удобства можно составить расписание и меню самостоятельно. И нужно, наконец, понять, что никакие способы употребления и количества еды из интернета не работают так, как рассчитанное с учетом ваших потребностей меню.

Всем ли полезен чай с молоком

И напоследок, вы можете найти массу исследований про то, что чай с молоком вреден и вызывает кучу напастей от потемнения зубной эмали до рака горла. Но пока у вас нет противопоказаний, указанных выше, и вы не пьете чай температурой 100 градусов, все в порядке.

В конце концов, переедание, малоподвижный образ жизни и игнорирование проблем со здоровьем много вреднее какого-то там чая. А если именно вам он поможет наладить здоровое питание то почему бы, собственно, и не пить его иногда?

Теперь я не беспокоюсь о лишнем весе!

Такого эффекта можно добиться всего за несколько месяцев, без диет и изнуряющих тренировок, и самое главное – с сохранением эффекта! Настало время и вам все изменить!!! Лучший комплекс для похудения года!

ПОДРОБНЕЕ

 

hudeem911.ru

Молокочай для похудения – отзывы, рецепты, результаты

Молокочай ‒ это напиток, знакомый нам с детства, который представляет собой смесь чая и молока.

Впервые чай с молоком приготовили индийцы, а у англичан молокочай полезнее обычного чая. В Индии вообще очень много молочных напитков с довольно оригинальным вкусом.

Использование молокочая для похудения ‒ не новость, но немногие могут вразумительно ответить, почему этот вариант диеты считается действенным. Постараемся открыть секреты похудения в данной статье.

Молокочай для похудения: результаты разгрузочных дней

Врачи и диетологи утверждают, что хотя бы один раз в неделю полезно устраивать разгрузочный день, и при употреблении молокочая для похудения результат виден сразу. Никакого секрета в этом нет: напиток стимулирует работу выделительной системы, и благодаря этому вода, продукты метаболизма и токсины в ускоренном темпе удаляются из организма. Но потеря жидкости не означает, что расщепляются жировые клетки, поэтому регулярные занятия в спортзале и умеренное питание не отменяются.

Некоторые медики уверены, что молокочай для похудения лучше не использовать, так как при смешивании полезные свойства чая и молока нейтрализуются. При употреблении этого напитка в организме не усваивается кальций молока, и он оседает на стенках кровеносных сосудов. Если очень часто пить чай с добавлением молока, может нарушиться работа почек и желудочно-кишечного тракта. При гипотонии чаепитие может закончиться обмороком, поскольку этот молочный напиток понижает давление.

Прелесть разгрузки организма на молокочае в том, что на протяжении дня нет ощущения голода, при этом результатом может стать похудение на 0,5-2 кг за день. Благодаря быстрому эффекту, молокочай для похудения часто используют те, кто хочет сбросить лишние килограммы в краткие сроки.

Молокочай для похудения ‒ рецепт приготовления

Разгрузочный день на чае с молоком желательно проводить не чаще 1-го раза в неделю. Можно попробовать разные сочетания чая и молока, ведь рецептов молокочая для похудения очень много.

Для приготовления напитка диетологи рекомендуют брать зеленый крупнолистовой чай. Подойдет и смесь черного и зеленого чая в пропорции 1:1, чайное ассорти с сушеными ягодами или фруктами.

Приведем несколько простых рецептов приготовления ароматного напитка:

• Вскипятите 2 литра молока и залейте им зеленый чай (4 ст. л.). Настаивайте молокочай 20 минут, процедите и пейте холодным или горячим.
• Молокочай по рецепту англичан: разогрейте чашку на пару и налейте в нее треть нежирного молока, а потом разбавьте молоко заваркой до полной чашки.
• Поэкспериментируйте со специями: для пьянящего аромата добавьте в молочный напиток кардамон, а для улучшения пищеварения ‒ мускатный орех и корицу. Варите напиток около 30 минут, чтобы молокочай впитал полезные свойства специй.
• Разогрейте чашку, налейте в нее две трети заварки и долейте теплого молока.

Пить молокочай для похудения можно и в горячем, и в холодном виде. За день нужно выпить не меньше полутора литров напитка, например, по чашке через каждые два часа. Дополнительно за день следует выпивать 1,5-2 литра воды, ведь молочный напиток обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому нужно постоянно поддерживать водный баланс.

Молокочай для похудения ‒ отзывы читателей и диетологов

Многие читатели оценили доступность и простоту этого способа похудения. А небольшие регулярные усилия, как известно, дают лучший результат, чем строгая диета один раз в несколько лет.

Согласно отзывам о молокочае для похудения, очень важно правильно выйти из диеты. Если это был разгрузочный день, то к обычному рациону следует возвращаться в течение трех дней. Если человек соблюдал длительную молокочайную диету (до 10-ти дней), период выхода должен составлять примерно половину ее срока (до 5-ти дней).

Диетологи в отзывах о напитке отмечают, что молокочай оказывает на организм тонизирующее действие, избавляя от усталости. И, наконец, это очень вкусный и ароматный напиток.

Согласно отзывам, некоторым людям удалось сбросить лишние килограммы при употреблении молокочая вместо ужина.

Поэтому, если нет противопоказаний, смело наслаждайтесь этим напитком, делая шаг навстречу стройной фигуре.

pohudeyka.net

отзывы, вкусные рецепты и результаты

Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать свое тело в норме. Особо востребованным является зеленый  с молоком , ведь данный напиток хорошо утоляет голод.

При этом один день диеты  на молокочае позволяет потерять от 0,5 до 2 кг, в зависимости от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на нем рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.

Содержание:

МОЛОЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ОТЗЫВЫ И РЕЦЕПТЫМОЛОЧАЙ: ОТЗЫВЫ, РЕЗУЛЬТАТЫ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ

Противопоказание следующие:

• непереносимость лактозы;
• заболевания почек;
• болезни желчного пузыря;
• при беременности также не рекомендуется.

Не стоит целый день сидеть только лишь на этом молочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.

МОЛОЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ОТЗЫВЫ И РЕЦЕПТЫ

Тем, кто не знает, как правильно приготовить млолокочай для похудения , помогут популярные рецепты.Итак,добавляем следующие ингридиенты:

• 1,5 литра нежирного молока;
• 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать черный фруктовый, ягодный, но зеленый — самый полезный (допускается смесь с черным).

Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать с  черным. С непривычки у тех, кто не привык к нему, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется.

Выпить полученный напиток для похудения можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Смаковать можно как в теплом, так и в холодном виде.

Чтобы приготовить его, выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:

1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки заварки, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкую заварку,  выливаете её в холодное или теплое молоко.
3. По-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока, затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку заварки заливаем 100г кипятка, через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

МОЛОЧАЙ: ОТЗЫВЫ, РЕЗУЛЬТАТЫ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ

Употреблять напиток рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как молочный продукт облегчает его усвоение, а оно также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Это надо, так как такой напиток обладает мочегонным, желчегонным действием, важно контролировать водный баланс  организма.

Совет нашей читательницы: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, выберите что-то другое, например напиток цикорий, травяной, что-то успокаивающее.

Разгрузочный день  поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом бует ещё и  улучшение состояния кожи.

Важно: если ваша цель – сбросить килограммы , в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400 ккал. Кроме целого дня на таком питье, можно иногда заменять им обед или ужин.

Читайте также: Вкусная диета после праздников

Еще по теме:

www.azbukadiet.ru

Молокочайная диета: отзывы, рецепт - Woman's Day

Молокочай – удивительный напиток, который помогает избавиться организму от избыточной жидкости и сбросить несколько лишних килограммов. Простота приготовления и доступность составляющих напитка сделали его довольно популярным у тех, кто мечтает о стройной фигуры.

Молокочай для похудения

Фото: Shutterstock

Молокочай: в чем секрет?

Молоко и чай, соединенные вместе, являются превосходным мочегонным и желчегонным средством. Молокочай выводит из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней накопившиеся шлаки и токсины. Он полезен при нервных расстройствах, болезнях сердца, благотворно сказывается на работе почек. Кроме этого, он чистит кровь и печень, улучшает обмен веществ, делает кожу свежей, чистой и красивой. Однако при чрезмерном употреблении в то же время может спровоцировать образование камней в почках. Поэтому, несмотря на полезность молокочая, рекомендуется не злоупотреблять этим вкусным и полезным и напитком и во время диеты соблюдать чувство меры. А результат от похудения вы увидите уже в конце первого разгрузочного дня.

Родиной молокочая считается Туркмения, хотя известность он приобрел в Великобритании, где и по сей день считается традиционным напитком

Первоначально чай с молоком использовался пастухами, которые использовали напиток для утоления жажды и притупления чувства голода. С годами этот напиток взяли на вооружение и те, кто боролся с излишним весом. Тем более что худеть при помощи молокочая – вкусно и полезно.

Рецепты молокочая

Сегодня известно несколько рецептов молокочая. Для приготовления чудо-напитка вам понадобится чай, зеленый или черный, и молоко.

Для первого рецепта – классического - возьмите:- 1 литр нежирного молока;- 2 столовые ложки с горкой чая, желательно листового.

При гипертонии следует сократить количество заварки для молокочая в два раза

Налейте молоко в кастрюлю, поставьте на огонь, доведите до кипения, после чего засыпьте в молоко в чай и, постоянно помешивая, поварите еще 10–15 минут. Для этого рецепта одинаково хорош черный байховый чай или зеленый. Остудите напиток и можете начинать свой разгрузочный день. Одного в неделю будет достаточно.

При нагревании молока следите, чтобы они не пригорело и не убежало

Другие варианты, судя по многочисленным отзывам о применении молокочая, тоже не менее эффективны.

Вам понадобится:- 1 литр молока;- 1–1,5 столовые ложки зеленого чая.Нагрейте молоко до температуры 70–80 градусов. Залейте им чай, накройте крышкой и оставьте настаиваться минут 20. Затем перелейте напиток в термос и оставьте на 3–4 часа. При желании можете добавить в чай 1 столовую ложку меда.

Для третьего рецепта молокочайного напитка вскипятите литр молока. Засыпьте в термос 1–2 столовых ложки зеленого, черного или любого другого (можно с добавками) чая, залейте горячим молоком и закройте термос. Оставьте напиток настаиваться на ночь, а утром можете начинать разгрузочный день.

И снова о молокочае

В первой порции – на завтрак – выпейте стакан напитка, затем можете пить его когда захочется. Только не забывайте про воду. При такой диете она необходима.

Существует мнение, что чем крепче чай, тем он действеннее. Но на самом деле в данном рецепте все зависит от молока. Как правило, рекомендуется готовить молокочай из молока с низкой жирностью. Но молоко с маркировкой «2,5%» лучше притупляет голод.

В день можно выпить 1–1,5 литра молокочая и обязательно не менее полутора литров воды. Пейте молокочай, когда проголодаетесь. Утолить чувство голода помогут 3–4 глотка напитка.

Сидя на молокочайной диете, за месяц можно сбросить от 3 до 5 кг.

www.wday.ru

рецепты и отзывы с Ютуба

«Молокочай» — это всего лишь наименование напитка, в рецепт которого входит молоко и чай, другие компоненты, позволяющие похудеть без жертв. Сочетание чая и молока отлично выводит из организма лишнюю жидкость, вместе с которой его покидают и шлаки, что приводит к восстановлению обмена веществ и похудению.

Благодаря приему молокочая в течение месяца отлично чистится печень, кровь, улучшается цвет лица, менее выраженными становятся целлюлитные бугорки, уходит до десяти килограммов лишнего веса. Основной причиной популярности похудения с помощью молокочая считается то, что его употребление не вызывает никаких нежелательных эффектов и не имеет противопоказаний.

Практически каждая женщина, вскармливающая своего малыша грудью, знает, как полезен молокочай для лактации и восстановления сил мамы после родов – он утоляет постоянную жажду кормящей женщины, дает ей силы, тонизирует и наполняет энергией. С его помощью женщине быстрее удается восстановиться после родов, так как для того, чтобы увеличить количество молока, ей не приходится есть калорийные продукты в избыточных количествах.

Целебные свойства молокочая основаны на взаимодействии двух важных продуктов: молока и чая. Чай стимулирует лучшее усвоение молока, устраняя его брожение за счет присутствия в чае вещества танина, а молоко, в свою очередь, смягчает действие чая, богатого кофеином и алкалоидами. Кроме того молокочай является очень витаминным продуктом, обеспечивающим организм всеми веществами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности.

Молокочай во многом способствует похудению за счет того мочегонного действия, которое он оказывает на организм, а благодаря выраженному желчегонному эффекту, его употребление способствует оттоку желчи, нормализации холестеринового обмена.

Молокочай для похудения: рецепт с зеленым чаем

Для приготовления полезного молокочая для похудения нужно взять полстакана кипятка и ложечку зеленого крупнолистового чая, заварить в течение пяти минут под крышечкой, слить жидкость и смешать с молоком один к одному. Пить по желанию.

Второй рецепт с зеленым чаем подходит для тех, кто всерьез решил похудеть на молокочае и хочет пить его весь день, даже на работе: на литр горячего, но не кипяченого молока нужно взять две или три ложки зеленого чая, заварить и слить настоявшийся и процеженный молокочай в банку. Хранить молокочай в термосе нельзя, так как он быстро скисает.

Существенным фактором, влияющим на темпы снижения веса, считается жирность молока – не стоит брать молоко с жирностью выше двух с половиной процентов, иначе продукт получится слишком калорийным.

Молокочай для похудения: рецепт с черным чаем

На полтора литра кипяченого молока всыпают три столовых ложки черного крупнолистового чая. Настоять четверть часа, слить жидкость в банку и добавить столовую ложку меда. Хранить в холодильнике, пить холодным или теплым.

Самый простой способ заваривания молокочая – это английский рецепт. Глубокую чайную чашку ошпарить кипятком, влить горячее молоко и всыпать на 100 мл молока чайную ложку черного чая.

Очень улучшают вкус молокочая ароматические натуральные добавки, например, лист смородины или вишни, малиновые веточки, мята, корица, или имбирь – все эти добавки обладают способностью снижать вес.

Как лучше всего пить молокочай, чтобы быстрее похудеть?

Есть много способов пить молокочай для похудения, рецепт при этом не имеет значения. Можно использовать молокочай как основной продукт для разгрузочного дня. Для этого его пьют в неограниченных количествах, употребляя и просто чистую воду. Главное – полностью отказаться от твердой пищи, в молокочай разгрузочного дня можно добавлять мед.

Если молокочай используется между приемами пищи, то нужно соблюдать следующие условия: пить его каждые два часа по 150 мл, пить много воды. Нормальной потерей веса на молокочае считается от 200 до 500 г лишнего веса! Если еще и ограничивать себя в калориях, то эффект будет быстрым и потрясающим!

Отзывы о молокечае на ютубе

Как известно перед покупкой какого либо продукта или вещи мы обычно ищем отзывы в интернете. Мы постарались собрать для вас видео отзывы о продукте молокочай. Стоит ли его употреблять, а главное помогает ли он похудеть.

Рецепт Светланы — 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай. Лучший  вариант  зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Либо на 1 порцию чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

В первые недели приема МЧ я поняла, что это то напиток, который выведет меня на особые отношения с едой! Моя заветная мечта была- НЕ зависеть от еды! Так и случилось! Так и вышло!

ladydafna.ru

Молокочай для похудения - отзывы, результаты и рецепты

Традиционный английский напиток (родиной которого, кстати, считается Туркмения) не сразу у нас прижился: такое сочетание казалось странным и непривычным.

Но вскоре чай с молоком, который позже начали называть молокочаем, полюбили почти все. Сегодня ему приписывают чуть ли не волшебные свойства.

Врачи говорят, что молокочай полезен при заболеваниях почек, сердца, при нервных расстройствах и часто рекомендуют его даже в профилактических целях. Однако предостерегают: в больших количествах чай с молоком может приводить к образованию камней в почках.

Как бы там ни было, но в качестве разгрузочного дня для похудения молокочай стал культовым напитком. И то, что подобное сочетание двух абсолютно разных напитков оказалось чуть ли не идеальным, говорится при любом удобном случае: чай способствует лучшему усвоению молока, а молоко нейтрализует кофеин и прочие алкалоиды.

Одним словом, эти два напитка взаимно нейтрализуют вредные свойства друг друга, усиливая полезные. Помимо всего прочего, молокочай притупляет чувство голода и помогает организму избавиться от лишней жидкости, желчи и шлаков. Так что жир согнать таким способом вы не сможете, зато в качестве разгрузки чай с молоком – самое оно, считают многие дамы.

Выбираем чай для приготовления молокочая

Для приготовления молокочая рекомендуется использовать зеленый крупнолистовой чай. Но в тоже время не запрещается использовать и черный листовой чай, смесь черного и зеленого в равных пропорциях, чайные миксы с ягодными  фруктовыми добавками. Но все же при выборе чая следует помнить о том, что наиболее полезными свойствами обладает все же зеленый чай.

В ассортименте магазинов можно встретить большое разнообразие сортов чая. Можно выбрать свой любимый, если же такого нет, то для начала можно приобрести, к примеру, пользующийся популярность оолонг, который обладает приятным вкусом и придется по душе даже начинающему любителю зеленого чая.

При желании можно обратить внимание на чаи с дополнительными эффектами. К примеру, пуэр, способствующий снижению уровня холестерина в организм. Зеленый чай богат ценнейшими органическими соединениями и микроэлементами, которые оказывают благотворное воздействие на организм, способствуя его укреплению и оздоровлению.

Выбираем молоко для чая

Выбирая молоко для приготовления молокочая лучше отдать предпочтение тому, которое имеет жирность 1,5-2,5% либо обезжиренное. Так как день на молокочае служит для очищения и похудения, а лишние жиры нам не нужны.

 

Рецепты приготовления чая с молоком:

• Вскипятите 1-1,5 л молока и киньте в него 3 столовые ложки чайной заварки. Дайте настояться в течение 20 минут. После остывания храните напиток в холодильнике, плотно не закрывая. Перед употреблением его следует наполовину или больше разводить кипятком. 

• Вскипятите 1 л молока и залейте им 2 чайные ложки зеленого листового чая. Дайте настояться в течение 20 минут и, процедив, перелейте в термос.

• Вскипятите 1 л молока и дайте остыть до 70 градусов. Затем залейте им 1-1,5 столовые ложки чая и после того, как настоится, процедите.

• Полтора литра молока нагрейте до 70-80 градусов и заварите им 3-4 чайные ложки зеленого чая. Дайте настояться в течение 15 минут и процедите.

• В подогретую чашку налейте сначала молоко, а затем уже заваренную чайную заварку (на 150 мл воды 1 чайную ложку чая) в пропорции 1:2. Этот рецепт традиционно используют в Великобритании.

Рекомендации для похудения на молокочае

Молокочай можно пить как в холодном, так и в горячем виде. Рекомендуется в течение дня выпить 1,5 литра приготовленного напитка. Рекомендуется пить по стакану молокочая с интервалом в пару часов, но если захотите выпить в любое другое время – это не возбраняется.

Также в разгрузочный день на молокочае кроме приготовленного напитка необходимо выпить до 2 литров другой жидкости (минеральную негазированную либо простую воду). Дополнительная жидкость нужна по той причине, что напиток обладает желчегонным и мочегонным эффектом.

Отзывы: Молокочай для похудения

[info_box]

Лана: Питалась один раз только молокочаем. Посмотрела отзывы в интернете о молокочае и решила попробовать. Удалось сбросить 800 г всего лишь за день строгой диеты.[/info_box]

[download_box]

Юлия: Готовлю молокочай только из крепкозаваренно го черного чая, мои подруги оставляли о нем отзывы, что только крепкий чай способен сделать женщину худой. Я заваривала по три чайные ложки на полтора стакана, похудела на 2 кг за неделю.[/download_box]

[error_box]

Арина: А я и не знала, что чай с молоком, помогает сбросить лишние жиры. Слышала лишь отзывы, что во время кормления грудью молокочай – это помощник для образования большего количества грудного молока. Обязательно попробую.[/error_box]

Проведя несколько разгрузочных дней с потреблением молокочая, вы очистите кровь и печень, улучшите процесс обмена веществ. В результате вы не только теряете лишние килограммы, но и увидите, как преображается ваша кожа. Вопросы?

zdoroveenet.ru

отзывы и результаты, рецепты приготовления и разгрузочный день

История появления

Молокочай — напиток (классическая его форма подразумевает заваренный на молоке зеленый чай), который появился в далекой Индии еще в древние времена. Индусы всегда любили молоко, у них даже корова считается священным животным.

Содержание статьи:

Молоко они часто пьют горячим, добавляя туда индийские приправы и специи. Но после того, как кто-то попробовал добавить туда зеленый чай, большинство людей в стране стало его пить именно в таком виде. Так и появился вкусный и ароматный напиток молокочай для похудения.

У молокочая много различных полезных для организма свойств, он тонизирует, содержит витамины, легкоусвояемый организмом молочный белок и комплекс антиоксидантов, но применять его от лишнего веса стали сравнительно недавно.

Интересная статья о том, как принимать льняное масло для похудения.

Узнайте из нашей новой статьи как похудеть с помощью имбиря.

Плюсы и минусы использования содовых ванн для борьбы с лишним весом: http://dietomarket.ru/sredstva/sodovyie-vannyi-dlya-pohudeniya-deystvie-retseptyi-otzyivyi.html.

В целях снижения веса его начали использовать американцы. Один путешественник обнаружил, что большинство индийских водителей-дальнобойщиков не имеют ни капли лишнего жира, несмотря на то, что большую часть времени проводят неподвижно за рулем. Дело в том, что они в пути останавливаются чуть ли не каждый час и выпивают в придорожных полуразвалившихся лавочках по полстаканчика крепко заваренного молокочая.

Мировую славу такая диета получила после того, как о ней в своем ток-шоу заявила на весь мир американская телеведущая Опра Уинфри. Она рассказала, что похудеть ей удалось благодаря этому напитку.

Чем полезен молокочай для похудения? Диета

Диета для молокочая основана на принципах «разгрузочных дней». Благодаря этому соблюдать ее легко, даже не напрягаясь, что и обуславливает ее популярность среди женщин. За один такой день потеря веса достигает 2,5-3 килограмм, чем больше у вас излишек веса, тем больше вы и потеряете.

Также эффект зависит от количества жидкости, скопившейся в вашем организме. Если у вас частенько бывает отечный вид, то вы можете не только «сбросить» приличный вес, но и избавиться от отеков.

Происходит это из-за того, что молокочай оказывает на организм мочегонный эффект. Благодаря такому воздействию лишняя вода покидает организм. А так как пищу вы в этот день не принимаете, то ваше тело расщепляет запасенные жиры, остатки процессов распада также уносятся выводимой из организма водой.

Вот такое двойное действие оказывает молокочай для похудения: кроме снижения веса происходит еще и детоксикация, очищение организма. Но часто пить его не рекомендуется, такой день стоит устраивать раз в неделю или реже.

Рецепты приготовления молокочая

Для того, чтобы приготовить молокочай, сначала надо выбрать какой чай вы будете использовать. Можно использовать и различные чаи с добавками: ягоды, фрукты, специи, можно и классический черный чай.

Но идеальным вариантом будет все же применение зеленого чая — из всех вариантов он самый насыщенный полезными веществами. Но если вы до этого не увлекались зеленым чаем, предпочитая ему черный, то лучше в ваш первый разгрузочный день их чередовать. Можно приготовить даже смесь зеленого и черного чая.

Людям, имеющим проблемы со сном, а так же тем, кого чай излишне тонизирует, рекомендуем ближе к вечеру пить травяной или фруктовый.

Вот вам четыре рецепта на выбор как приготовить молокочай:

• Классический рецепт. Вам потребуется половина литра молока и три-четыре чайных ложки чая. Молоко необходимо подогреть, оптимальной считается температура в 70 градусов. Чай кладется в емкость с горячим молоком, закрывается крышкой и заваривается в течение 15-20 минут. После процеживания можно пить. Если вы будете использовать горячий чай, молоко надо будет нагреть до 90 градусов.
• Можно заварить крепкий чай в отдельной чашке и потом влить его в подготовленное заранее молоко (можно использовать как подогретое, так и холодное).
• Способ для ленивцев. Необходимо чайную ложку заварки залить 100 граммами кипятка, подождать четыре-пять минут и долить 100-150 грамм молока.
• Этот способ применяют англичане — признанные любители этого напитка. Необходимо хорошенько прогреть чашки, залить в них 1/3 молока и тут же добавить 2/3 чая.

Видео

Видео-рецепт приготовления молокочая:

Разгрузочный день на молокочае

Проводится такая диета в форме разгрузочных дней. Это очень удобно и просто в выполнении, так как не требует особенной силы воли и выполнения каких-то искусственных ограничений. Такие ограничения у многих диет сложно не то что выполнить, но даже запомнить. Необходимо один день в неделю отказаться от пищи и весь этот день пить молокочай через каждые два часа. За разгрузочный день организм избавится от токсинов, у вас уйдут отеки и улучшится цвет лица.

Вот несколько простых условий успешной диеты, о которых стоит помнить:

• Не забывайте в этот день выпивать до двух литров воды. Можно использовать негазированную «минералку». Молокочай оказывает мочегонное и очищающее действие, поэтому вода восполнит ушедшую жидкость и поможет в очищении от токсинов.
• Молоко рекомендуется использовать обезжиренное, в крайнем случае до 1,5%. Все-таки это разгрузочный день, жиры нам тут не к чему.
• Если главная задача для вас сводится к похудению, то все равно не стоит устраивать дни на молокочае чаще раза в неделю. Вместо этого рекомендуем вам подключить к разгрузочным дням физические упражнения и ограничить рацион 1300-1400 калориями в другие дни.

Препарат ксеникал — инструкция по применению и подробная информация о его пользе для похудения в этой публикации.

Узнай из нашей статьи о том, сколько составляет калорийность вареного яйца.

Бабушкин рецепт о том, как лечить панкреатит народными средствами — http://dietomarket.ru/effektivnye-diety/dieta-pri-pankreatite-i-xolecistite.html.

Молокочай для похудения: отзывы и результаты

Алена

 

Я долго и упорно худела до нужного мне веса. Остались лишние два килограмма, но уходить они не хотели ни в какую. Тогда я и услышала о молокочае. Меня сразу же порадовало, что ее очень просто соблюдать — ведь всего один день потерпеть нужно. Потом прочитала, что кто-то может и не одну неделю на нем провести, и ужаснулась. В общем, решила попробовать. Утром следующего дня весы показали минус 2 килограмма! Ура! Самое главное, что они назад так и не вернулись. Правда, я не позволяю себе лишнего в еде, но разгрузочный день повторяю через 1-2 месяца. Последний раз после новогодних застолий пила молокочай, чтобы набранные праздничные килограммы ушли.

Ната

 

Один день провела на молокочае. Есть и правда не хочется, он хорошо отбивает аппетит. Обычно пью много кофе, но в этот день держалась легко. Видимо кофеин из зеленого чая помогает в этом. Самое главное, что за целый день ни разу не ела сладостей. Это для меня просто СУПЕР, девочки! А еще и весы показали меньше на 900 грамм, буду повторять на следующей неделе.

Маша

 

Все никак не решалась попробовать, но после праздников нагуляла себе лишнего жирку. Так что сомнения прочь, решила попробовать.

Утром мой вес был 60,5 килограмм. На день сготовила молокочай из 1,5 литров молока и добавила туда мааааленькую ложечку меда. Кроме этого пила воду в большом количестве. Раз в два часа — стаканчик молокочая, между ними — негазированная «Бонаква». Кроме мочегонного эффекта, который вы сразу заметите, молокочай отлично отбивает аппетит, он и правда сытный. Это куда лучше чем разгрузка на кефире, от кислого кефира иногда еще сильнее хочется есть.

Наутро взвесилась и увидела на экранчике весов цифру 59,3 килограмма. То есть за день — минус 1,2 килограмма. Понятно, что это по большому счету вода, но за один день это все равно очень и очень немало! А самое главное, что на следующий день утром не было никакого зверского голода, как будто и не устраивала вчера «разгрузку». Да к тому же еще и на мои любимые шоколадки-булочки весь день не тянуло. Лепота!

dietomarket.ru

---

• 
  Стимул чтобы похудеть
• 
  Дыхательной гимнастики для похудения видео
• 
  Книги для мотивации похудения
• 
  Как стимулировать себя похудеть
• 
  Упражнения в тренажерном зале для похудения бедер и ног для женщин
• 
  Упражнения для похудения ног и бедер в тренажерном зале для женщин
• 
  После 6 не ем и похудела
• 
  Молоко с медом для похудения
• 
  Слабительное в домашних условиях быстродействующее для похудения
• 
  Как подсчитывать калории чтобы похудеть
• 
  Похудение капсулы карнитин l