Обёртывание в бане для быстрого похудения: полезные рецепты. Обертывание в бане для быстрого похудения

Обертывание в бане для быстрого похудения: помогает ли процедура

Русская баня с давних пор помогала женщинам сохранять свою красоту и здоровье. Сегодня она не менее популярна, чем сто лет назад. Помимо пользы для организма и помощи в лечении определенных заболеваний, проведение в бане различных процедур (обертывание, скрабирование, маски) помогает женщине быстрее сбросить лишние килограммы.

Баня для похудения

Одним из самых полезных свойств русской бани является вывод солей и жидкостей из организма. Человек, хорошо попарившись, значительно теряет в весе, который уменьшается за счет выхода воды через пот. Кроме того, польза бани для похудения состоит в следующем:

• При усиленном прогревании ускоряется метаболизм. Достигнутый эффект сохраняется на протяжении 2 дней, а это напрямую влияет на уменьшение отложения жиров и усваивание пищи.
• Тело человека из-за высокой температуры пытается охладиться. Для этого оно начинает ускорять кровоснабжение. Сильный приток крови дает органам больше полезных элементов и кислорода, улучшает их работу. При этом ускоряется микроциркуляция крови, благодаря этому разрушается целлюлит и улучшается состояние кожи.
• Находясь в бане или сауне, человек испытывает сильную нагрузку, которая способствует сжиганию энергии. Например, за час, проведенный в парилке, можно потерять от 300 до 400 калорий, что равноценно полноценной спортивной тренировке.

Наряду с полезными свойствами, посещение бани может нанести вред организму. Основные противопоказания:

• болезни дыхательных путей;
• гепатит;
• острые простудные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой;
• гинекологические воспаления;
• болезни сосудов, сердца;
• беременность;
• кормление грудью.

Если у человека нет противопоказаний для посещения бани или сауны, то можно использовать их для процедур, способствующих эффективному и быстрому похудению. При этом необходимо вести активный образ жизни и правильно питаться, иначе килограммы вернутся. Как правило, от состояния здоровья человека будет зависеть вид бани:

1. Самой популярной и доступной считается русская, которая дает хороший оздоровительный эффект, помогает быстро скинуть вес. При этом она считается стрессовой для организма. Процесс массажа горячим веником в русской бане стимулирует кровообращение, избавляет от лишних килограммов и целлюлита.
2. Финская парилка обеспечивает омолаживающий и расслабляющий эффект при температуре 45-55 градусов. Такая баня для похудения по способу воздействия похожа с русской, в ее основе – чередование прогрева и охлаждения холодной водой. Эти две парилки друг от друга отличаются лишь видом пара (одна с сухим, другая – с влажным).
3. Турецкий хамам. Отличается особым климатом, он не перегружает организм, поэтому его рекомендуют пожилым людям. Температура здесь не превышает 50-и градусов. Влажность высокая из-за того, что помывочная это и есть основной зал. Главные банные процедуры в хамаме – массаж, обертывание, мыльный пилинг.

Что делать в бане, чтобы похудеть

Как правило, похудению в бане способствует как высокая температура, пар, так и косметические средства, процедуры. Польза от используемых кремов, масок здесь многократно усиливается. Это происходит из-за того, что после посещения парной шлаки и лишняя влага вышли из организма через поры, далее начинается процесс активного впитывания полезных микроэлементов, которые находятся на поверхности кожи. Наносить любые косметические средства необходимо в перерывах между заходами в парную. Чтобы похудение в бане было быстрым и эффективным, надо соблюдать следующие рекомендации:

• утром на завтрак лучше съесть овсяную кашу, она не перегружает организм, при этом надолго остается чувство сытости;
• заранее необходимо освободить кишечник – это важно, т.к. посещение парной усиливает выделение токсинов из кишечника в кровь;
• нельзя кушать за 2 часа до бани и 2 часа после нее, можно лишь съесть немного фруктов, овощей;
• можно с собой взять травяной чай или отвар шиповника;
• нельзя пить алкоголь, чай и кофе в этот день;
• перед тем, как зайти в парную, необходимо принять теплый душ без мыла;
• первый заход в парную не должен длиться более 5 минут, после этого необходимо ополоснуться прохладной водой, набросить простыню и отдохнуть;
• второй заход подразумевает применение веника, длится он около 6 минут;
• важно соблюдать контраст температур, то есть чем она выше в парной, тем холоднее должно быть обливание;
• третий заход – необходимо расположиться на полке, растереть тело мягкими движениями, используя веник, а еще можно нанести мед и соль на проблемные участки.

Обертывания в бане

Популярной косметической процедурой для похудения в бане считается обертывание. Активные вещества смеси, приготовленной для этого процесса, эффективно действуют на кожу, активизируют метаболизм. Для усиления действия компонентов нужен тепловой удар по проблемным местам, поэтому поверх смеси делается обертывание пищевой пленкой. Лишь в бане можно добиться быстрого эффекта потери веса, ведь тело распарено, процесс потоотделения запущен, поэтому нагрев совершается с большей силой. Обертывание для похудения в бане должно проводиться по определенным правилам:

• перед процедурой следует очистить кожу скрабом;
• обертывание надо проводить перед последним заходом (всего можно сделать 4), т.к. кожа будет уже максимально подготовленной;
• находиться в бане можно 10 минут, во время перерыва надо пить теплый чай;
• внутренняя температура парилки не должна превышать + 100 градусов;
• обертывание проводится в предбаннике;
• смесь наносится на проблемные участки кожи, далее следует обернуть их пленкой;
• необходимо аккуратно наматывать, начиная с узких участков и двигаться к широким;
• далее нужно надеть махровый халат и посидеть так 20 минут;
• затем пленку надо снять и сделать легкий массаж;
• снова можно посетить парную и в конце ополоснуться теплой водой;
• можно еще делать разнообразные маски в бане для похудения.

Обертывание тела – результативная процедура, которая подразумевает создание парникового эффекта на всех проблемных зонах при помощи специального состава и пленки. Смеси, кремы, глину, используемые для этого процесса, можно приобрести в аптеке или магазине. Исходя из компонентов состава пасты для процедуры, выделяют следующие виды обертывания:

• Антицеллюлитное. Основными ингредиентами такой процедуры являются: корица, имбирь, мед, кофе, эфирные масла (грейпфрута, лимона), жгучий красный перец, соль. Противопоказания: тромбоз, гипертония, эпилепсия, варикозное расширение вен.
• Жиросжигающее. Для такой процедуры часто используется горчица, водоросли (ламинария), уксус, шоколад, голубая глина. Противопоказания: грибковые поражения кожи, менструация, варикоз, болезни сердца.
• Подтягивающее. Основными компонентами смеси для такой процедуры являются: лечебные грязи, масла, сода, горчичный или перцовый порошок. Противопоказания: порезы и ранки на коже, беременность, простудные заболевания.

Медовое

Обертывание с медом способствует быстрому устранению целлюлита, расщеплению жировой прослойки, питанию, увлажнению кожи. Перед использованием состава с медом необходимо сделать предварительный тест, чтобы не было раздражения. Для приготовления смеси для этой процедуры понадобится:

• мед – 2 столовые ложки;
• эфирные масла лимона, апельсина, корицы – по 2 капли;
• пищевая пленка.

Способ приготовления:

1. Мед разогрейте до жидкого состояния и добавьте к нему эфирные масла, все тщательно перемешайте.
2. После посещения парной нанесите полученную смесь на все проблемные зоны (живот, бедра, талию).
3. Далее обернитесь пленкой и укутайтесь полотенцем на 20 минут.
4. Перед тем, как смыть мед, сделайте легкий массаж.
5. Затем смажьте тело питательным кремом.

Обертывание с водорослями

Маски в сауне для похудения с водорослями считаются одними из самых эффективных. Обертывание с таким компонентом наглядно уменьшает объемы тела даже после первого использования. Для проведения данной процедуры нужно купить специальные водоросли (ламинарию или спирулину). Основные ингредиенты для смеси:

• вода – 0,5 л;
• порошок ламинарии – 2 ст. л.

Способ приготовления:

1. Водорослевый порошок залейте водой.
2. Смесь должна набухать на протяжении 20 минут.
3. Готовый состав наносите на проблемные участки тела при помощи кисти.
4. Сверху оберните тело пленкой и оставьте на 20 минут.
5. После завершения процедуры ополоснитесь прохладной водой.

Уксусное

Обертывание с уксусом тоже хорошо способствует быстрому похудению. При этом его нельзя применять для чувствительной кожи. Для приготовления смеси потребуется:

• яблочный или простой уксус – 250 мл;
• вода – 500 мл.

Способ приготовления:

1. Уксус разведите водой.
2. Далее этим составом смочите ткань, оберните ей все проблемные зоны, сверху наложите пленку.
3. Перед нанесением смеси лучше немного попариться.
4. Затем наденьте халат или укутайтесь полотенцем, чтобы сохранить тепло. Держите смесь 30 минут.
5. После завершения процедуры ополоснитесь теплой водой.

Видео

allslim.ru

Обёртывание в бане для быстрого похудения: полезные рецепты

Всем читателям огромный привет! Данная статья посвящена прекрасным дамам, так что, мужская половина может смело «отдыхать» и листать другие странички данного блога…

Хотите пленять мужские сердца изумительными изгибами тела? Грезите о восхищённых взглядах? Мечтаете об искренних и игривых комплиментах? Желаете носить соблазняющую одежду? А на самом деле что? Маскируетесь с помощью малопривлекательных балахонов, стесняясь своего тела? Нельзя так!

Нужно взять себя в руки и избавиться от удручающих килограммов раз и навсегда. Поможет в этом сауна, вернее, обёртывание в бане для быстрого похудения. Эта процедура не только результативна, но и приятна, а отзывы счастливых представительниц нежного пола, тому яркое подтверждение!

Из этой статьи вы узнаете:

Признанные достоинства высокоэффективной процедуры

Обертывание тела – процедура, подразумевающая создание парникового эффекта на проблемных зонах с помощью плёнки и специального состава.

Результативная процедура пользуется грандиозным спросом, поскольку:

• активизирует микроциркуляцию крови;
• ускоряет обменные процессы;
• избавляет от вредных веществ;
• выводит излишнюю жидкость;
• насыщает витаминами и минералами;
• обогащает влагой и кислородом;
• способствует активному похудению;
• ликвидирует «апельсиновую корку»;
• омолаживает и препятствует раннему старению;
• стимулирует выработку коллагеновых и эластиновых волокон;
• защищает от разрушительного воздействия негативных факторов;
• выравнивает тон;
• повышает тургор кожного покрова.

Обёртывание тела в сауне способно на чудеса! Не верите? После первой процедуры лишние килограммы бегут, как угорелые, с воплем и визгом! Ну, конечно, сразу весь лишний вес выгнать вряд ли удастся, тем более, если его накопилось прилично, но за один сеанс с 2–3 кг расстаться можно легко.

Итак, с чего начать? Отправляемся в косметический магазин или заказываем на дом специальную плёнку-сауну и маски для обёртывания. Стоп! А зачем тратить деньги на маски, если можно приготовить невероятно полезный состав в домашних условиях? Запаслись всем необходимым? Приступаем!

А Вы знаете, как правильно выполнить процедуру, чтобы она побаловала максимальным результатом? Нет? Окей, сейчас научимся.

1. Состав для похудения готовим исключительно из натуральных и свежих ингредиентов.
2. Не нарушаем пропорции, указанные в рецептах.
3. Готовим смеси непосредственно перед походом в баню, так как натуральные составы быстро портятся, что может нанести вред и организму, и кожному покрову тела.
4. Упаковываем вещества в пластиковые контейнеры. Стеклянные, металлические и ёмкости из других материалов остаются на своих законных местах.
5. Перед применением маски, спасающей от целлюлита и лишнего веса, проводим тест на выявление аллергических и побочных реакций. Смесь наносим на запястье руки, ждём 30 минут. Если покраснение, жжение, зуд и другие малоприятные ощущения отсутствуют, смело используем вещество.
6. Приходим в баньку, располагаемся, посещаем парилку, потеем и паримся берёзовым или другим веничком.
7. Выходим из парилки, тщательно вытираемся.
8. Наносим очищающий скраб, растираем по всему телу, смываем.
9. Покрываем проблемные участки составом, оборачиваем плёнкой и полотенцем, надеваем тёплый халат, ждём 10–15 минут, попивая травяной отвар.
10. Снимаем плёнку, делаем массаж энергичными движениями, идём смывать состав.
11. Наносим питательную маску и наслаждаемся результатом.

Во время процедуры запрещено употреблять:

• крепкие чаи;
• алкогольные напитки;
• жирные, пряные, копчёные, солёные, кислые, жареные продукты.

Правильно выполненная процедура – залог сексуального тела!

Чтобы Вы долго не искали чудодейственные рецепты, привожу лучшие из них, эффективность которых подтверждена тысячами женщин.

Медовое наслаждение

Чтобы приготовить средство для похудения живота, рук, ног и бёдер, потребуются:

• домашний мёд – 2–3 ст. л.;
• эфирное масло апельсина – 2–3 капли;
• эфирное масло лимона – 2–3 капли;
• эфирное масло корицы 2–3 капли.

Мёд наливается в ёмкость, вводятся эфирные масла. Ароматная кашица тщательно взбивается. Средство перекладывается в пластиковый контейнер. Всё, вещество для обёртывания готово. Не забудьте взять плёнку-сауну, которая известна изумительным термоэффектом.

Выходим из парной, вытираемся, наносим маску на проблемную область и оборачиваем плёнкой. Ждём 10–15 минут, смываем, щедро смазываем тело питательным кремом.

Медовое обёртывание способствует расщеплению жировой прослойки, устранению целлюлита, питанию, увлажнению и защите от разрушительного действия климатических, механических, химических, термических факторов.

Для приготовления средства нужно запастись:

• горьким шоколадом – 1 плиткой;
• молотым кофе – 1 ст. л.;
• молотым красным перцем – ½ ч. л.

Шоколад растапливается с помощью микроволновой печи или водяной бани. После чего все ингредиенты хорошенько взбиваются. Смесь кладётся в пластиковый контейнер. Всё, чудо-средство для быстрого похудения готово!

Душистую маску наносим на проблемные участки лёгкими движениями, плотненько оборачиваем плёнкой. Лежим, расслабившись, 10–15 минуток. А затем делаем массаж и смываем смесь. Для большей эффективности наносим антицеллюлитный крем.

Шоколадно-перцовое обёртывание способно растопить жир на глазах! А также оно известно тонизирующим, смягчающим, увлажняющим эффектом.

Чтобы приготовить действенную смесь, требуется вооружиться:

• миндальным маслом – 5 ст. л.;
• эфирным маслом лимона – 2 каплями;
• эфирным маслом можжевельника – 2 каплями;
• эфирным маслом лаванды – 1 каплей;
• эфирным маслом грейпфрута – 1 каплей;
• эфирным маслом корицы – 1 каплей.

Масла наливаются в ёмкость и перемешиваются. Вуаля! Душистая смесь готова!

Эликсир наносим на чистое и сухое тело, плотно оборачиваем плёнкой-сауной . Отдыхаем 15 минут, после чего делаем массаж и смываем масляное средство. Крем наносить необязательно, но при желании можно.

Масляное обёртывание борется с лишним весом и целлюлитом. А также оно известно восстанавливающим, защитным, питательным, увлажняющим, смягчающим, подтягивающим, разглаживающим эффектом.

Невероятно простая процедура поможет создать тело своей мечты! Обёртывание в бане – это шаг навстречу молодости, здоровью, красоте. Так что, милые дамы, вперёд!

На этом всё. Надеюсь на актуальность и полезность изложенной информации. Красивых и привлекательных Вам форм, наши «вторые половинки». Пока!

Цитата мудрости: Красавица всё может себе позволить, красавице всё можно простить (Мольер).

tbf.su

Обертывание в бане – рекомендации, противопоказания и рецепты

Обвислая кожа, целлюлит и свисающий жирок – все это портит фигуру, которая вам изрядно надоела. Хотите ее изменить быстро – тогда вам срочно надо в баню.

Рекомендуем прочитать: Костюм сауна

Ее целебные свойства известны давно, так что воспользуйтесь простым и эффективным способом немного сбросить лишний вес. Но давайте смотреть правде в глаза – просто сидеть в парной и ничего не делать, это не самый быстрый способ похудеть. Вам необходимо обертывание в бане, как наилучшее средство для похудения.

Что надо делать в бане

Специалисты уверяют и дают стопроцентную гарантию, что уже после первого сеанса обертывания вы почувствуете изменения кожи. Вот почему данная процедура так популярна у современных красавиц. В ней заложен целый лечебный комплекс, в который входят высокая температура, пар и смеси для обертывания в бане.

Но давайте расставим все точки над «i».

• Обратите внимание, что обертывание в бане надо проводить не в парной, а в предбаннике или зоне отдыха.
• Голодным в баню заходить не стоит. Но и после обильной еды тоже противопоказано.
• Не надо пить крепкие напитки и алкоголь, если вы наметили поход в баню.
• Перед обертыванием в бане очистите кожу скрабом.
• Находиться в ней можно не более десяти минут. В перерывах пейте теплый чай. Сделайте не более четырех заходов.
• Внутренняя температура в парилке не должна превышать +100С.
• Обертывание в бане надо проводить перед последним заходом. Именно в это время кожа будет максимально подготовленной.
• На проблемные места кожи нанесите смесь для обертывания, оберните их пленкой. После чего наденьте махровый халат и посидите так минут 15-20.
• Затем снимите пленку и сделайте себе легкий массаж.
• Вас снова ждет парная. Обратите внимание, что потоотделение явно уменьшилось, потому что обертывание уже избавило кожу от лишней жидкости.
• И последний этап данной процедуры – ополоснуться в теплой воде и вытереться полотенцем насухо. Внимание – сразу же уходить из бани нельзя, надо хотя бы полчаса остынуть.

Чем мазаться в бане

Существует достаточно большое разнообразие обертываний в бане, в каждом из которых используются разные ингредиенты. Рассмотрим два, которые сегодня очень популярны.

Обертывание для бани с медом

Для приготовления смеси вам понадобится светлый мед, лучше луговой. Его надо разогреть на водяной бане и наносить на проблемные места. Если хотите увеличить эффект воздействия, можно разбавить его, используя или молоко, или растительные масла (не эфирные), или горчицу. Важно – чтобы консистенция меда не стала жидкой.

Шоколадное обертывание в бане

Для этой смеси вам понадобится какао-порошок. Не ищите импортного производства, для этого варианта подойдет и отечественный порошок, главное, чтобы он был без сахара. Теперь смешайте его с горячей водой в пропорции один к одному, хорошо перемешивайте, чтобы конечный продукт был по консистенции, как шоколадная паста. Кстати, в эту смесь можно добавить парочку капель эфирного масла.

Противопоказания

Если у вас аллергия на мед, то от такого обертывания вам придется отказаться. То же самое и с шоколадом. Нельзя использовать данный вид процедур при сердечнососудистых проблемах, при варикозе, высоком давлении и женских заболеваниях.

И последнее. Эффект от обертываний в бане будет во многом зависеть от рекомендаций для их проведения и от регулярности проводимых процедур. Если врач вам назначил определенное количество сеансов, а вы его рекомендации не выполняете в полном объеме, то говорить о том, что обертывание в бане вам поможет на все сто процентов, нельзя. Так что будьте последовательны в своих действиях, тем более это касается вашего здоровья и красоты тела.

www.azbukadiet.ru

Обёртывание в бане для быстрого похудения: полезные рецепты

Всем читателям огромный привет! Данная статья посвящена прекрасным дамам, так что, мужская половина может смело «отдыхать» и листать другие странички данного блога…

Хотите пленять мужские сердца изумительными изгибами тела? Грезите о восхищённых взглядах? Мечтаете об искренних и игривых комплиментах? Желаете носить соблазняющую одежду? А на самом деле что? Маскируетесь с помощью малопривлекательных балахонов, стесняясь своего тела? Нельзя так!

Нужно взять себя в руки и избавиться от удручающих килограммов раз и навсегда. Поможет в этом сауна, вернее, обёртывание в бане для быстрого похудения. Эта процедура не только результативна, но и приятна, а отзывы счастливых представительниц нежного пола, тому яркое подтверждение!

Из этой статьи вы узнаете:

Признанные достоинства высокоэффективной процедуры

Обертывание тела – процедура, подразумевающая создание парникового эффекта на проблемных зонах с помощью плёнки и специального состава.

Результативная процедура пользуется грандиозным спросом, поскольку:

• активизирует микроциркуляцию крови;
• ускоряет обменные процессы;
• избавляет от вредных веществ;
• выводит излишнюю жидкость;
• насыщает витаминами и минералами;
• обогащает влагой и кислородом;
• способствует активному похудению;
• ликвидирует «апельсиновую корку»;
• омолаживает и препятствует раннему старению;
• стимулирует выработку коллагеновых и эластиновых волокон;
• защищает от разрушительного воздействия негативных факторов;
• выравнивает тон;
• повышает тургор кожного покрова.

Обёртывание тела в сауне способно на чудеса! Не верите? После первой процедуры лишние килограммы бегут, как угорелые, с воплем и визгом! Ну, конечно, сразу весь лишний вес выгнать вряд ли удастся, тем более, если его накопилось прилично, но за один сеанс с 2–3 кг расстаться можно легко.

Итак, с чего начать? Отправляемся в косметический магазин или заказываем на дом специальную плёнку-сауну и маски для обёртывания. Стоп! А зачем тратить деньги на маски, если можно приготовить невероятно полезный состав в домашних условиях? Запаслись всем необходимым? Приступаем!

А Вы знаете, как правильно выполнить процедуру, чтобы она побаловала максимальным результатом? Нет? Окей, сейчас научимся.

1. Состав для похудения готовим исключительно из натуральных и свежих ингредиентов.
2. Не нарушаем пропорции, указанные в рецептах.
3. Готовим смеси непосредственно перед походом в баню, так как натуральные составы быстро портятся, что может нанести вред и организму, и кожному покрову тела.
4. Упаковываем вещества в пластиковые контейнеры. Стеклянные, металлические и ёмкости из других материалов остаются на своих законных местах.
5. Перед применением маски, спасающей от целлюлита и лишнего веса, проводим тест на выявление аллергических и побочных реакций. Смесь наносим на запястье руки, ждём 30 минут. Если покраснение, жжение, зуд и другие малоприятные ощущения отсутствуют, смело используем вещество.
6. Приходим в баньку, располагаемся, посещаем парилку, потеем и паримся берёзовым или другим веничком.
7. Выходим из парилки, тщательно вытираемся.
8. Наносим очищающий скраб, растираем по всему телу, смываем.
9. Покрываем проблемные участки составом, оборачиваем плёнкой и полотенцем, надеваем тёплый халат, ждём 10–15 минут, попивая травяной отвар.
10. Снимаем плёнку, делаем массаж энергичными движениями, идём смывать состав.
11. Наносим питательную маску и наслаждаемся результатом.

Во время процедуры запрещено употреблять:

• крепкие чаи;
• алкогольные напитки;
• жирные, пряные, копчёные, солёные, кислые, жареные продукты.

Правильно выполненная процедура – залог сексуального тела!

Чтобы Вы долго не искали чудодейственные рецепты, привожу лучшие из них, эффективность которых подтверждена тысячами женщин.

Медовое наслаждение

Чтобы приготовить средство для похудения живота, рук, ног и бёдер, потребуются:

• домашний мёд – 2–3 ст. л.;
• эфирное масло апельсина – 2–3 капли;
• эфирное масло лимона – 2–3 капли;
• эфирное масло корицы 2–3 капли.

Мёд наливается в ёмкость, вводятся эфирные масла. Ароматная кашица тщательно взбивается. Средство перекладывается в пластиковый контейнер. Всё, вещество для обёртывания готово. Не забудьте взять плёнку-сауну, которая известна изумительным термоэффектом.

Выходим из парной, вытираемся, наносим маску на проблемную область и оборачиваем плёнкой. Ждём 10–15 минут, смываем, щедро смазываем тело питательным кремом.

Медовое обёртывание способствует расщеплению жировой прослойки, устранению целлюлита, питанию, увлажнению и защите от разрушительного действия климатических, механических, химических, термических факторов.

Для приготовления средства нужно запастись:

• горьким шоколадом – 1 плиткой;
• молотым кофе – 1 ст. л.;
• молотым красным перцем – ½ ч. л.

Шоколад растапливается с помощью микроволновой печи или водяной бани. После чего все ингредиенты хорошенько взбиваются. Смесь кладётся в пластиковый контейнер. Всё, чудо-средство для быстрого похудения готово!

Душистую маску наносим на проблемные участки лёгкими движениями, плотненько оборачиваем плёнкой. Лежим, расслабившись, 10–15 минуток. А затем делаем массаж и смываем смесь. Для большей эффективности наносим антицеллюлитный крем.

Шоколадно-перцовое обёртывание способно растопить жир на глазах! А также оно известно тонизирующим, смягчающим, увлажняющим эффектом.

Чтобы приготовить действенную смесь, требуется вооружиться:

• миндальным маслом – 5 ст. л.;
• эфирным маслом лимона – 2 каплями;
• эфирным маслом можжевельника – 2 каплями;
• эфирным маслом лаванды – 1 каплей;
• эфирным маслом грейпфрута – 1 каплей;
• эфирным маслом корицы – 1 каплей.

Масла наливаются в ёмкость и перемешиваются. Вуаля! Душистая смесь готова!

Эликсир наносим на чистое и сухое тело, плотно оборачиваем плёнкой-сауной . Отдыхаем 15 минут, после чего делаем массаж и смываем масляное средство. Крем наносить необязательно, но при желании можно.

Масляное обёртывание борется с лишним весом и целлюлитом. А также оно известно восстанавливающим, защитным, питательным, увлажняющим, смягчающим, подтягивающим, разглаживающим эффектом.

Невероятно простая процедура поможет создать тело своей мечты! Обёртывание в бане – это шаг навстречу молодости, здоровью, красоте. Так что, милые дамы, вперёд!

На этом всё. Надеюсь на актуальность и полезность изложенной информации. Красивых и привлекательных Вам форм, наши «вторые половинки». Пока!

Цитата мудрости: Красавица всё может себе позволить, красавице всё можно простить (Мольер).

rk-ekvator.ru

Как делать обертывания для похудения в бане?

Немалое количество людей в современном мире озабочено вопросом, как избавиться от лишнего веса. Подавляющее большинство женщин беспокоит наличие целлюлита. Обе эти проблемы косметологи предлагают решать с помощью великолепных спа-процедур в сауне или бане.

В последнее десятилетие стали невероятно популярны процедуры, которые называют СПА. В дословном переводе с латинского это означает: "здоровье через воду". Методы достижения хорошего самочувствия здесь весьма разнообразны: это морские купания, лечение минеральными водами и грязями, солями и водорослями, массажи. Но ведущее место стабильно занимают оздоровительные и лечебные процедуры в банях и саунах. Появился даже такой стиль жизни - СПА.

Вряд ли найдется человек, который был бы несведущ относительно особенностей пребывания человека в бане. Всем известно, насколько благотворно влияние не только пара и веников, но и самой ее энергетики. Баня является тем местом, где смывается грязь и недуг, а каждая клеточка тела впитывает здоровье и бодрость.

Одним из самых эффективных спа-процедур являютсяобертывания для похудения в банеили сауне. Не смотря на то, что известны они со времен Древнего Рима, в современной жизни стали популярны лишь в последние десятилетия. Обертывния настолько просты, что многие с успехом применяют их в домашних условиях. Что, собственно представляет собой эта хваленая процедура?

Для проведения любого обертывания необходимо приготовить следующее: скраб для тела, активный состав, пищевую пленку. Начнем по порядку: первым этапом этой косметологической процедуры является подготовительный. А именно: очищение и подготовка тела с помощью скраба. Мягкими массирующими движениями снизу вверх нужно провести тщательный пиллинг. Таким образом, кожа очищается от отмершего эпителия, ее поверхность разогревается и усиливается циркуляция крови. При этом, естественно, открываются поры. Далее следует нанести на поверхность кожи заранее приготовленную массу, которая будет оказывать то воздействие на организм, ради которого и затевается вся эта процедура: стимуляция расщепления жировых клеток. После этого начинается то, по причине чего и названа сама процедура - обертывание. Для этой цели используется обычная пищевая пленка, которая постепенно обертывается, старательно избегая сдавливания, вокруг всех частей тела снизу вверх. После чего останется совершить одно заключительное действие. Но прежде, чем о нем рассказать, следует упомянуть об очень важном моменте, без знания которого невозможно получить ни стойкий, ни кратковременный результат в похудении.

Дело в том, что все процедуры обертывания подразделяются на два вида: холодные и горячие. Первые добиваются результата посредством охлаждения поверхности тела, вторые - с помощью его разогрева. Обертывание в бане- всегда горячая процедура.

Поскольку рассматривается вопрос о том, чему способствует обертывание в бане, изучаться будут именно горячие процедуры. Они названы так именно потому, что оказывают на тело разогревающий эффект. Суть их проведения и в салоне, и дома, и в бане - одинакова. Это обязательное подготовительное очищение, нанесение активного состава и, собственно, само обертывание. Но если в домашних или салонных условиях для полноценного результата нужно еще дополнительно создавать определенный температурный режим, то в бане или сауне этого не требуется. Когда процедура выполняется дома, то после того, как тело оказалось в пленке, следует лечь и хорошенько укутаться теплым одеялом. В этом положении нужно провести не менее 30 минут. В салонах красоты для прогрева тела используются термоодеяла с регулятором температурного режима. Обертывание в банене требует этих условий, и это является первым отличием этой процедуры от салонных и домашних. Поскольку баня невероятно усиливает действие этих процедур, здесь присутствуют несколько особенностей в самом процессе обертывания. Но прежде, чем рассказать о них, нужно понять, какие существуют активные составы и как их самостоятельно приготовить.

Одним из интересных моментов в этих процедурах является то, что можно  использовать как рекомендуемые для обертывания активные составы, так и изобретать их самим. Каждый человек знает особенности своего организма, и если он лучше всего воспринимает, например, не голубую, а белую глину, то можно использовать именно этот компонент.  

Великолепно воздействует на жировые ткани шоколадное обертывание. Приготовить для него активный состав невероятно просто. Нужно взять обычный какао порошок (без добавления сахара) и смешать его с водой до получения сметанообразной массы. Медовый состав - один из наиболее часто используемых. Продукт пчеловодства можно применят как в его обычном виде, так и с различными добавками. Можно приготовить, например, медово-молочный состав. Для этого в пропорции 2: 1 смешиваются мед и молоко. Кожа после такого обертывания становится просто "атласной". Очень хороша в борьбе с целлюлитом смесь голубой глины с медом в соотношении 1: 1. В качестве добавок можно использовать ароматизирующие масла, оливковое масло, сметану, йогурты, уксус и другие ингридиенты. О великолепных результатах водорослевого обертывания в бане ходят легенды. Слоевища ламинарии покупаются в аптеке, замачиваются на 1 час и ими покрывают тело. Такая процедура не только великолепно насыщает кожу витаминами и минералами, но и очень результативна в борьбе с жировыми и целлюлитными отложениями.  

Считается, что баня - неиссякаемый источник здоровья. Причиной тому, прежде всего, является великолепный очищающий эффект. Под воздействием пара максимально возможно раскрываются поры, через которые происходит массовый выброс шлаков и токсинов. Способствует этому усилившаяся циркуляция крови и лимфы. Именно эти моменты делают столь результативными проводимые в бане обертывания. В условиях высокой температуры активные вещества нанесенного на тело состава наиболее глубоко проникают в кожу, тем самым передавая максимум своих  полезных свойств.  

Антицеллюлитное обертывание в банедает потрясающий эффект уже после первого применения. Этому способствует значительное большая расслабленность мышц чем та, которую можно добиться в салонных или домашних условиях. Великолепно убирает целлюлитные мешки уксусное обертывание в бане. Уксус можно использовать как самостоятельный  активный компонент, так и комплексе, например, с медом и оливковым маслом. Помимо того, что в бане происходит активный очистительный процесс, усиленный обмен веществ способствует максимально быстрому расщеплению жировых клеток.

Для проведения обертываний в бане существуют свои рекомендации. В начале кожу следует хорошенько очистить скрабом для тела и распарить. Затем, нужно нанести на тело активный состав и обернуть его пленкой. В этом состоянии следует находится 15-20 минут. После чего пленка снимается, и, не смывая активную смесь, проводится сеанс массажа. И только после него нужно ненадолго зайти в парилку, после которой остатки нанесенных ингридиентов следует смыть.  

Следует понимать, что какой бы состав ни был выбран для процедуры обертывания, выполняя ее в бане, можно добиться наиболее выраженного и быстрого эффекта в борьбе с целлюлитными и жировыми отложениями. Баня - эта всенародная и общедоступная здравница, выручит и в этом случае. Если есть желание быстро сбросить несколько килограммов лишнего веса, можно услышать совет сходить в  баню. И  если только  одно ее посещение гарантирует результат в похудении, то в комплексе с обертыванием он будет просто шокирующим.

missanna.ru

Обертывание в бани для похудения / Slimming-club.ru

3 варианта обертывания для похудения в бане

Широко известно, что баня оказывает полезное воздействие на человеческий организм. После ее посещения происходит очищение кожного покрова, улучшается кровообращение, выводятся вредные вещества из организма. Кроме того, в бане можно избавиться не только от излишков веса, но и от целлюлита, для чего применяют такую процедуру как обертывание. В качестве основного материала, применяемого для обертывания в бане, используют специальную полиэтиленовую пленку, нанесенную на проблемные зоны тела.

Сама по себе пленка не оказывает какое-либо серьезное влияние на снижение веса, ее основная задача состоит в активизации процесса отделения пота. Так что мнение о том, что пленка из полиэтилена способствует сжиганию жиру в корне неверно.

При этом, в процессе обертывания образуется воздухонепроницаемый слой, во многом благодаря которому создается парниковый эффект, способствующий потери большого количества жидкости в организме. Данная процедура активизирует кровообращение, что в итоге приводит к сокращению проявлений целлюлита и уменьшению слоя жира.

Рецепты обертывания в бани

Сегодня существует множество различных рецептов обертывания в бане для похудения, но наиболее доступными и действенными принято считать следующие:

• шоколадное;
• медовое;
• антицеллюлитное.

Шоколадное обертывание

Судя по многочисленным отзывам, самое действенное обертывание для похудения - шоколадное. Для проведения процедуры, прежде всего, необходимо изготовить смесь. Делать ее совсем несложно, так как она состоит всего из нескольких ингредиентов:

• самого обычного какао-порошка, лучше, конечно, отечественного производства;
• горячей воды, которая смешивается с порошком в пропорции 1:1;
• несколько капель оливкового или ароматического масла.

В результате должна получиться смесь, имеющая консистенцию шоколадной пасты, которую при достижении температуры тела можно использовать по назначению. Намазываете на кожу, обертываете кожу полиэтиленовой пленкой и выдерживаете 30-40 минут. Шоколадное обертывание прекрасно лучше всего подходит для жирной и проблемной кожи. Для получения максимальной эффективности данной процедуры следует проводить ее несколько раз в продолжении месяца, в противном случае на похудение рассчитывать не стоит.

Медовое обертывание

Медовое обертывание хорошо использовать как средство для уменьшения веса и избавления от целлюлита, так и для оздоровления всего организма. Применение меда, кроме того, способствует заживлению ран и устраняет разного рода воспаления кожи. В смесь для обертывания из меда входят следующие составляющие:

• свежий мед, выбираемый по собственному желанию;
• всевозможные добавки, среди которых могут быть различные масла, молоко в небольших количествах, натуральный йогурт или обычная горчица;
• вода для водяной бани, с помощью которой подогревается смесь до температуры, близкой к температуре тела.

Способ нанесения и время процедуры схожи с шоколадным обертыванием, поэтому при правильном ее проведении положительные результаты не заставят себя ждать.

Антицеллюлитное обертывание

Основная задача антицеллюлитного обертывания состоит в том, чтобы как можно в более короткие сроки избавиться от целлюлита. Существует множество вариантов такого обертывания, но наиболее распространенным является рецепт, состоящий из:

• измельченного зеленого чая;
• горячей воды;
• двух столовых ложек негустого меда и одной чайной ложки коричного порошка;
• 5 - 10 капель эфирного масла.

Смесь наносится на кожу и обертывается полиэтиленовой пленкой в несколько слоев на 45 - 60 минут. Для необходимого эффекта процесс следует повторять несколько раз в месяц.

Противопоказания

Увы, есть определенные противопоказания для применения обертывания в бане, среди которых:

• инфекционные заболевания кожи;
• серьезные сердечно-сосудистые заболевания;
• аллергические реакции;
• определенные гинекологические заболевания.

Хочется отметить, что если не все, то многие совершают ряд ошибок при обертывании в бане, где основная - это проведение процедуры в парной, а не в предбаннике во время отдыха, что может привести к серьезному перегреву, который неблагоприятен для здоровья человека.

Выбор вида обертывания в бане - это ваш выбор, который несомненно будет полезен и обязательно сделает вашу фигуру максимально привлекательной.

slimming-club.ru

Обертывания для похудения в бане: рецепты, отзывы и результаты

Польза от бани известна ещё с глубокой древности. Не один десяток пословиц о ней сложил народ. Одна из них говорит: «Баня – мать вторая: кости распарит, всё тело поправит». Прообразом современного обёртывания для похудения стала медово-солевая маска, которую перед тем как хорошо попариться, наносили на тело и оборачивались тканью. Вряд ли, конечно, в те далёкие времена целью этой процедуры было похудение, но очищение организма от накопившихся шлаков и токсинов, несомненно.

В наше время банное обёртывание очень популярный способ похудения и, чтобы оно было наиболее продуктивным, вместо тканевых лоскутов применяют специальную плёнку. Кроме этого, для увеличения эффекта в день, когда решили попариться, нужно отказаться от продуктов и напитков содержащих соль. Это необходимо для того, чтобы не задерживать жидкость в организме, которая будет способствовать выведению вредных веществ из него. И соответственно, чтобы избежать обезвоживания, необходимо много пить простой воды без газов и ни в коем случае не употреблять спиртных напитков и кофе.

Подготовка к обёртыванию в бане

Лишь выполнив все стадии процедуры, можно получить отличный результат, поэтому подготовка к самому обёртыванию не менее важна.

Для начала нужно принять душ, оставляя волосы сухими, так как будучи влажными, они способствуют перегреву организма. Затем насухо вытереть тело полотенцем, голову прикрыть любым головным убором, металлические украшения снять, чтобы не обжечь кожу в парилке.

Дабы сразу не перегрузить организм – первый заход в парилку не должен быть более 5 минут. Далее необходимо принять тёплый душ, чтобы не сузить капилляры и не снизить потоотделение. После небольшого перерыва нужно снова сходить попариться. К этому моменту кожа хорошо распаривается, поры открываются. Очистив кожу скрабом, или просто солью вновь примите тёплый душ и наконец-то можно приступать к долгожданному обёртыванию.

Правильное банное обёртывание

Чтобы не получить теплового удара, а также без риска для сердца и сосудов обёртывание следует проводить в комнате для отдыха, а не в парилке. Для начала проверьте аллергическую реакцию организма на маску для обёртывания. Для этого заранее приготовленную кашицу нанесите на локтевой сгиб, если по истечении 15 минут на коже не появились покраснения и припухлости смесью можно смазать все проблемные части тела, после чего обернуть эти участки пищевой плёнкой.

Для получения оптимального эффекта от процедуры нужно поверх плёнки одеть банный халат и оставаться в нём на протяжении получаса. При этом можно пить травяные чаи, а лучше всего тёплую, чистую воду. Через указанное время необходимо смыть маску с тела и провести гигиенические процедуры с гелем для душа. Нанесение увлажняющего крема для тела является заключительной стадией.

Рецепты масок для обёртывания в бане

Медовые смеси:

• 5 ст. ложек измельчённого зелёного чая смешать с кипятком до кашицеобразного состояния, добавив в эту смесь 2 ст. ложки цветочного мёда.
• 3 капли эфирного апельсинового масла смешать с 4 ст. ложками сливок и таким же количеством гречишного мёда.
• 1 ст. ложку белой глины, растворённую в 2 ст. ложках воды смешать с цветочным мёдом в количестве 200 г.

Кофейные смеси:

• 200 г молотого кофе смочить водой и смешать со стаканом кунжутного масла.
• Голубую глину развести водой до кашицеобразной консистенции и смешать полученную смесь с 200 г молотого кофе.

Водорослевые смеси:

• Косметическую чёрную глину смешать в равных частях с ламинарией, после чего разбавить смесь водой до состояния сметаны и добавить 5 капель любого цитрусового масла и корицы на кончике ножа.
• В 1 литре воды отварить 200 г сечки фукуса, готовым отваром пропитать марлю и приложить её к проблемным зонам.

Однако не стоит забывать, что обёртывания противопоказаны людям с кровотечениями, гипертонией, болезнями сердца, онкологическими заболеваниями, астмой и сахарным диабетом.

ladydafna.ru

• 
  Свекла с творогом для похудения
• 
  Можно ли похудеть на яблоках и зеленом чае
• 
  Как правильно пить оливковое масло для похудения
• 
  Как похудеть в плечах и руках упражнения
• 
  Тибетский метод похудения
• 
  Как похудеть в области плеч и рук в
• 
  Для похудения бег или быстрая ходьба
• 
  Айран польза для похудения
• 
  Банан с молоком для похудения
• 
  Поза йоги для похудения
• 
  Можно ли спать в поясе для похудения