Уколы озоном для похудения, виды, эффективность, как проводиться. Озоновые уколы для похудения

Уколы озонотерапии для похудения. Общие принципы, эффективность

Содержание статьи

 Существует большое количество методик, направленных на улучшение внешнего вида кожи, похудение и устранение целлюлита. В последнее время особой популярностью и эффективностью пользуется такая процедура, как озонотерапия. Озон представляет собой активное газообразное вещество, полученное в ходе природного синтезирования под действием электромагнитного или ультрафиолетового излучения. Озон легко вступает в реакцию с жировыми клетками и за счет окислительного процесса оказывают разрушающее действие на липиды, выводя их через кровь из организма.

Озонотерапия для похудения тела

 

Озонотерапия для похудения – процедура, в ходе которой происходит локальное удаление жировых отложений без использования хирургии, с помощью внутривенного или подкожного введения озоново-кислородной смеси. В основе процедуры лежит высокое восстановительное и окислительное действие. После введения смеси происходит улучшение функций транспортировки красных кровяных телец, за счет химической реакции с молекулами моно- и полиненасыщенными жирами, разрушаются жировые клетки.

 Озонотерапия эффективно борется с неровностью кожи, устраняет целлюлит, разбивает жировые отложения, уменьшая сантиметры на бедрах, талии, ягодицах. Также с помощью процедуры можно распрощаться со вторым подбородком и избавиться от растяжек после резкого похудения или беременности.

При прохождении полного курса терапии, а также при выполнении всех рекомендаций специалиста, пациенты избавляются от 10 см в объеме, в зависимости от строения тела и объема жировых отложений.

Виды озонотерапии при похудении

 Существует два вида озонотерапии для похудения – местный и общий. Первый направлен на локальное воздействие на органы, второй – на восстановление и оздоровление организма в целом. Насыщение тканей и организма озоном происходит в следующих вариантах:

• подкожное введение озона;
• озонированные капельницы и растворы;
• проведение массажа с использованием масел, насыщенных озоном;
• клизмы с озоновыми смесями;
• смешивание озона с кровью человека.

 ОЗОН ПОМОГАЕТ СНЯТЬ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ, ОКАЗАТЬ БЫСТРО ЗАЖИВЛЯЮЩЕЕ ДЕЙСТВИЕ, СНИЖАЕТ ВОЗБУДИМОСТЬ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ.

Озонотерапия при похудении: суть процедуры и её эффективность

 Суть процедуры озонотерапии заключается в насыщении тканей организма специальными смесями. Процедура помогает не только избавиться от жировых отложений, но и очистить организм от токсических веществ, активизировать метаболизм и кровообращение. Озоновые смеси обладают обезболивающим действием, повышают иммунитет, уменьшают стресс, заживляют раны. После введения раствора озона происходят окислительные процессы, ускоряющие регенерациюкожных покровов и разрушающие мембраны жировых клеток. Смесь вводится при помощи микроигл подкожно или внутривенно, процедура не вызывает болезненных ощущений, но все же может потребовать местного обезболивания.

 Эффективность процедуры зависит от опыта косметолога и соблюдения некоторых рекомендаций. Для усиления эффекта перед введением озона, следует разогреть массажными движениями проблемные зоны, что позволит проникнуть озону в более глубокие слои кожи. Также очень важно проводить массаж во время и сразу после процедуры для равномерного распределения озона под кожей. Озонотерапия разрешено сочетать с ультразвуком и мезотерапией.

 Преимущество и эффективность озонотерапии в том, что она способна влиять на жировые зоны локально, уменьшая живот, бока, объемы бедер и ягодиц. Благодаря постепенному сжиганию жира отсутствует нагрузка на внутренние органы.

Методика проведения озонотерапии для похудения

Методика проведения озонотерапии заключается в следующем:

1. Кожный покров очищается от загрязнений при помощи специального средства.
2. В проблемные участки подкожно вводятся тонкие иглы с отходящими от них трубками к озонатору.
3. Подача озоновой смеси подается медленно, в это время пациент может ощущать покалывание, при необходимости специалист заранее наносит на кожу анестезирующее средство.
4. Для лучшего распределения вещества специалист проводит массаж кожных участков.
5. По завершению процедуры, кожа обрабатывается антисептическим средством для предотвращения попадания в микротравмы инфекции.

 Процедура занимает от 5 до 20 минут в зависимости от зоны использования. Озонотерапия для похудения позволяет за 7 сеансов улучшить состояние кожи, уменьшить целлюлит, устранить отечность, уменьшить объемы талии, бедер и ягодиц.

После процедуры запрещено некоторое время посещать солярий, сауну и проводить ручной массаж. Полученный результат сохраняется на протяжении нескольких лет при наличии физических нагрузок и правильного питания.

Показания к проведению озонотерапии для похудения

 Озонотерапия помогает при лечении заболеваний в хирургии, кардиологии, гастроэнтерологии, эндокринологии. Позволяет избавиться от инфекционных, вирусных и воспалительных процессов, показаны при беременности и заболеваниях половых органов.

Озонотерапия для похудения и улучшения внешнего вида показана при следующих состояниях:

• наличие растяжек, рубцов и шрамов;
• угри и следы от них;
• жировые отложения;
• целлюлит;
• морщины и складки;
• второй подбородок;
• наличие мелких капилляров и сосудистая сеточка.

 ПОСЛЕ ПРОЦЕДУРЫ МНОГИЕ ОТМЕЧАЮТ ЛОКАЛЬНОЕ УМЕНЬШЕНИЕ ОБЪЕМОВ, КОЖА СТАНОВИТСЯ ПОДТЯНУТОЙ, ГЛАДКОЙ И МОЛОДОЙ.

Противопоказания к озонотерапии для похудения

 Несмотря на положительные свойства и эффективность озона, как и любая процедура, озонотерапия имеет следующие противопоказания:

• наличие инфекционных и воспалительных заболеваний, протекающих в острой или хронической форме;
• злокачественные и доброкачественные опухоли;
• менструальные кровотечения;
• нарушение свертываемости крови;
• период кормления грудью и беременность;
• заболевания эндокринной системы;
• патологические состояния сердечно-сосудистой системы;
• непереносимость озона.

 Развитие осложнений после процедуры происходит довольно редко, иногда могут появляться небольшие синяки, которые проходят в короткий срок.

Озонотерапия для похудения: плюсы и минусы

 Введенный озон помогает улучшить  кровообращение  и насытить кровь кислородом, что способствует омоложению всего организма. Еще одним положительным воздействием озона является активизация выработки коллагена, что позволяет старым клеткам сменяться новыми.

 Озонотерапия улучшает цвет кожи, тонизирует и подтягивает ее, избавляет от апельсиновой корки. Помимо этого процедура обладает следующими положительными качествами:

• низкая стоимость процедуры;
• простота в применении;
• отсутствие побочных реакций при правильной технике выполнения;
• безболезненность;
• хорошая переносимость.

Но, как и любая процедура, озонотерапия имеет следующие минусы:

• наличие противопоказаний;
• при неправильной технике процедуры развиваются побочные эффекты;
• при повышенной чувствительности кожных покровов появляется краснота, неприятные ощущения и болезненность;
• чувство покалывания в течение нескольких дней.

Для того чтобы увидеть результаты необходимо пройти от 5 до 15 процедур, частота сеанса определяется специалистом исходя из внешних данных.

Уважаемые посетители, если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Ошибка отправится нам и мы её исправим, заранее благодарны Вам.

Уколы озоном для похудения, виды, эффективность, как проводиться

Оцените статью

www.jirabas.ru

Уколы красоты| Озонотерапия отзывы - показания и противопоказания

Содержание статьи

Озонотерапия имеет широкий спектр действия в медицине и косметологии. Чаще всего такая процедура назначается как составная комплексной терапии, однако в некоторых случаях озон и без других дополнительных средств может весьма хорошо справляться с поставленной перед ним задачей.

Однако, озон — это мощный разрушитель всего, с чем вступают в реакцию отделившиеся от него свободные радикалы — атомы кислорода. И обращаться с ним нужно весьма осторожно. Однако, благодаря мощному обеззараживающему эффекту он практически незаменим в некоторых ситуациях.

 

Показания к внутривенному введению

• 

  Озонотерапия внутривенно отзывы врачей

  вирусные заболевания
• грибковые поражения кожных покровов и внутренних органов
• хронические простуды
• слабый иммунитет
• бактериальные заболевания (хронический цистит, молочница)
• аллергии, астмы
• тяжелые кожные поражения (сильные угревые сыпи, псориазы, экземы, пролежни)
• токсикозы при беременности, в том числе тяжелые.

Озон отлично очищает кровь от бактерий и вирусов, благодаря этому свойству он быстро снимает любые воспалительные процессы в организме, повышает иммунитет, улучшает общее самочувствие, что также отражается на внешности. Кожа выглядит более свежей и здоровой. Человек чувствует прилив сил, улучшается сон, повышается сопротивляемость организма инфекциям.

Озон позволяет безмедикаментозно убрать симптомы цистита, боли в горле. И часто используется в тех случаях, когда нельзя применить антибиотики или противовирусные препараты для лечения больного.

Принцип действия

Принцип действия — прост. Попадая в кровь, молекула озона распадается на кислород (О2) и свободный атом озона — радикал (О). Атом активно вступает в химические реакции окисления со всем, что встретится на пути. В том числе с молекулами вирусов и бактерий.

После окисления (присоединения атома кислорода), молекула вируса, бактерии, токсинов быстро распадается и выводится из организма. Таким образом наша кровь очищается от всего ненужного, в том числе от токсинов, болезнь уходит, иммунитет восстанавливается.

 

Показания к подкожным инъекциям озона

• 

  Озонотерапия показания и противопоказания отзывы

  угревая сыпь (при сильном поражении совместно с внутривенным введением)
• целлюлит
• выпадение волос
• лишние килограммы.

Лишний вес и целлюлит

Особенно эффективны такие уколы для борьбы с лишним весом. 7-10 таких сеансов позволяют сбросить до 5-7 килограммов без строгой диеты и изнуряющих спортивных тренировок. А самое главное, что они убирают жировые отложения в самых трудных местах, так называемых «жировых ловушках» — на животе, на галифе, в области «попиных ушек». Там, где не удается убрать жир ни голоданием, ни тренировками, ни массажем.

Многие женщины сталкиваются с такой проблемой, что от диет худеют не в тех местах — щеки впали, грудь исчезла, а попа и ноги какими были, такими и остались. Уколы озона доставляют разрушитель жира непосредственно в проблемную зону — это основное преимущество таких уколов перед обще оздоровительными диетами и спортивными тренировками.

Эффект обычно заметен уже после первого сеанса. Вы теряете в объеме примерно 2-3 сантиметра после каждой процедуры. Только нужно следить, чтобы врач обильно и часто обкалывал вам проблемные зоны. Озон должен буквально растекаться под кожей, кожа при постукивании в зоне уколов должна хрустеть.

Вместе с жиром уходит и целлюлит, если он у вас был,так как целлюлит — ни что иное как разросшиеся «нездоровые» жировые клетки с нарушенной микроциркуляцией крови и лимфы. Подробнее о причинах целлюлита читайте по ссылке.

Принцип действия очень прост — под кожей происходит все та же окислительная реакция. Только теперь свободный атом кислорода присоединяется к молекуле жира и разрушает ее. После этого молекулы жира выводятся из организма естественным образом.

Если во время сеансов подкожных уколов вы придерживаетесь диеты, то их разрушение происходит быстрее — организм их активно использует в процессе метаболизма. Голодать не обязательно, достаточно уменьшить порции и есть легкую растительную пищу.

Угревая сыпь

Уколы озона также прекрасно убирают различные высыпания и воспаления на лице или теле. Они обеззараживают глубокие слои кожи, улучшают микроциркуляцию в коже. Благодаря этому высыпания быстро проходят.

Конечно, это не отменяет необходимости искать причину таких высыпаний, может быть они связаны с паразитозом, с гормональным сбоем. Однако уколы помогут поддерживать кожу в нормальном состоянии на протяжении всей противопаразитарной или гормональной терапии.

Бывают случаи, когда природа высыпаний не может быть установлена — все анализы в порядке. В этом случае озонотерапия может на местном уровне убрать воспаления, и они могут больше не возобновиться. Нередко врачи и косметологи прибегают к озону в таких непонятных случаях.

Выпадение волос

Озонотерапия отзывы до и после фото

Уколы озона активно используются для лечения выпадения волос. Они эффективны почти во всех случаях алопеции, за исключением андрогенной и и андрогенетической. Они помогут справиться с потерей волос из-за сильных стрессов, авитаминозов, помогут быстрее восстановить объем после лечения андрогенной алопеции, вызванной гормональным сбоев.

Однако, такие уколы не помогут, если не устранить гормональный сбой до начала процедур, а могут только усугубить ситуацию. Приток крови к луковицам волос усилится, но кровь будет содержать в себе повышенное содержание губительных для волос гормонов, если начать терапию на фоне гормонального сбоя.

При андрогенетической (наследственной) алопеции ничто, кроме миноксидила не поможет, здесь бессильна и озонотерапия. Подробнее о причинах и  лечении выпадения волос читайте по ссылке.

 

Противопоказания: озон — разрушитель клеток

Озон — мощный разрушитель клеток. Встречая на своем пути любые клетки — будь то вирусы, токсины, жиры — он вступает с ними в химические реакции и разрушает их.

Если этот газ ввести в мышечную ткань, то он разрушит и ее. При вступлении в окислительную реакцию из газа высвобождается радикал — О. Этот свободный радикал разрушает клетки, в том числе и здоровые.

Поэтому ни с капельницами, ни с подкожным введением озона нельзя переусердствовать, и применять их нужно только по показаниям.

Озон — сильный окислитель — оксидант. А если вы помните, то все мы, наоборот, принимаем антиоксиданты, чтобы сохранить здоровье и молодость. Поэтому параллельно с сеансами озонотерапии необходимо принимать антиоксиданты, чтобы вовремя выводить оксиды из организма.

Молекула О2, попадая в организм, стимулирует обменные процессы в клетках, органах и тканях. Поэтому при доброкачественных, а также при злокачественных опухолях озонотерапия противопоказана.

Ее можно проводить только при фиброзно-кистозной мастопатии, так как кисты минимально снабжаются кровью. При миомах, доброкачественных новообразованиях щитовидной железы и т.д.  озон противопоказан.

В медицине есть такой афоризм «все — яд, и все — лекарство». Он употребим и в отношении к озону. Дозировано и строго по показаниям — он способен лечить, при бесконтрольном применении — он может калечить. Не зря существуют предельно допустимый уровень концентрации озона в воздухе.

 

Озонотерапия отзывы

В интернете много разных отзывов об озонотерапии. Однако, положительных откликов больше, чем отрицательных. Например, на сайте «отзовик» 85% женщин, оставивших комментарий об этой процедуре, остались довольны.

Многие пишу, что внутривенная озонотерапия помогла им справиться с хроническими болезнями (от бронхитов, астмы, цистита), когда ничего не помогало.

Озон помог унять хронические аллергии, простудные заболевания.  Есть четыре отзыва о положительном эффекте при болезнях суставов, процедуры облегчили боли при артритах.

Некоторые будущие мамочки пишут, что уже после первого сеанса уменьшились проявления токсикоза. В случае с тяжелым токсикозом стало легче после 10 процедуры.

Про уколы одни пишут, что они помогли им уменьшить бугристость кожи при целлюлите, другие пишут, что целлюлит остался, но удалось сбросить 5 килограмм без особых усилий.

Есть те, кто рекомендует озон для омоложения лица, но я бы посоветовала таким образом убирать вторые и третьи подбородки, а от мелких морщин по-моему озон не помогает.

 

Озонотерапия для лица отзывы

Уколы озона в области лица благодаря свойству озона расщеплять подкожный жир позволяют быстро избавиться от второго подбородка, подтянуть овал лица.

Благодаря тому, что озон улучшает обменные процессы в тканях, становятся менее заметными мешки под глазами, кожа приобретает свежий отдохнувший вид.

Если нужно что-то рассосать под кожей — мешки, прыщи, жирок, то озон — лучшее средство. А вот в качестве средства от морщин я бы его не рекомендовала. Конечно, десяток сеансов и сделает морщины менее заметными, благодаря тому, что в коже улучшится микроциркуляция крови и она получит больше питательных веществ.

Однако, такие уколы весьма болезненны, и в месте укола припухлость может сохраняться до двух дней. Если поставить уколы вблизи век, то можете двое суток выглядеть, так как будто вас в глаза искусали пчелы.

Чтобы убрать мелкие морщинки лучше сходить, например, на лазерную биоревитализацию. Это безболезненно, более эффективно и без последствий — сразу же после нее вы можете отправиться хоть в театр. Но, как я уже писала, если вы заметили у себя на личике лишний жирок, тогда — на озонотерапию.

Когда я делала озонотерапию от целлюлита, косметолог мне в подарок еще ставила несколько укольчиков в подбородок (от второго подбородка), в область глаз (от мелких морщинок под глазами) и под скулы — там у меня уже полгода держались многочисленные высыпания, почти как у подростка.

Второй подбородок ушел после 3 сеанса, прыщи тоже усохли — прямо хороший эффект был. А вот эффекта под глазами от мелких морщин я не увидела, зато по два дня после каждой процедуры сидела с опухшими глазами и была похожа в это время на женщины, ведущую весьма нетрезвый образ жизни.

Поэтому исходя из своего личного опыта в области глаз ставить не советую — сидение дома эдаким опухшим уродцем не оправдывает эффекта, который в моем случае был — никакой. А вот от второго подбородка и угрей озон — супер средство.

ПОДПИШИТЕСЬ!

Советы о красоте и здоровье будут приходить к Вам на почту

*

Получить советы!

 

Читайте также

ukoly-krasoty.ru

плюсы и минусы, отзывы и результаты

В век высоких скоростей и технологий очень хочется решать любые проблемы быстро и с минимальными усилиями. Возможно, поэтому стали такими популярными различные «медицинские» способы похудения: аппаратные процедуры, аппликации и обертывания и даже уколы. Ради красивой фигуры женщины готовы вытерпеть многое. Но так ли на самом деле эффективны уколы для похудения, как их рекламируют.

Содержание статьи:

Почему уколы

Даже в традиционном лечении при острых формах заболевания или сильных воспалительных процессах врачи назначают инъекции, а не таблетки. Такой способ введения препарата значительно ускоряет и усиливает его воздействие на организм. Это естественно – таблетка должна раствориться в желудке, а затем всосаться ворсинками кишечника. А жидкий препарат, даже введенный подкожно, практически сразу попадает в кровь.

К тому же при помощи уколов мы можем воздействовать непосредственно на проблемные зоны, а влияние подкожно введенных препаратов на весь организм в целом сводится к минимуму. Поэтому многие рассматривают инъекции для похудения как способ локального устранения жировых отложений. Но так ли это на самом деле?

Виды инъекций

Ввести при помощи иглы можно множество различных препаратов. Поэтому с каждым днем список процедур для похудения, в которые входят уколы, расширяется. Некоторые из них должны выполняться только в косметическом салоне руками опытного специалиста. Другие вполне доступны для реализации в домашних условиях.

Вот самые популярные на сегодня виды уколов для стройности:

1. С озоном. Подкожная инъекция, выполняемая тонкой иглой на проблемных участках кожи. Действующее вещество – кислород и озон в жидкой форме.
2. С азотом. Жидкий азот вводится непосредственно в жировую прослойку и помогает успешно бороться с целлюлитом.
3. Химическая липосакция. Также в слой ненужного жира вкалываются особые препараты, разрушающие и растворяющие жировые клетки, продукты распада которых позже выводятся с мочой.
4. Мезотерапия. Подкожное введение специально разработанных препаратов, ускоряющих обменные процессы и расщепление жиров. Манипуляции осуществляются при помощи шприца с тонкой иглой или особого пистолета.
5. ХГЧ. Подкожное введение особого гормона ХГЧ, содержание которого повышается у женщины естественным путем во время беременности. Считается, что он препятствует накоплению жировых отложений.

Каждый из этих методов достаточно хорошо себя зарекомендовал, чтобы его взяли на вооружение профессиональные косметологи. Но все они имеют свои плюсы и минусы, на которых стоит остановиться подробнее.

>

С озоном

Полезные свойства озона использовались для лечения и обеззараживания кожи еще во время Первой мировой войны. Уже тогда заметили, что процесс заживления обработанных озоном ран идет гораздо быстрее. А это значит, что ускоряются процессы регенерации клеток, и улучшается кровообращение.

При введении в проблемные зоны, озон окисляет жировые клетки, в несколько раз ускоряя обменные процессы. При этом с потоком крови продукты распада сразу же попадают в почки и быстро выводятся из организма.

Если сочетать уколы озона с антицеллюлитным массажем, уже через 5-7 сеансов от апельсиновой корки не останется и следа.

Но такие инъекции выполняться должны только на специальном оборудовании, когда в тело одновременно вводится несколько игл, и с заранее просчитанной скоростью озоново-кислородная смесь подается под кожу.

Время манипуляций – до 20 минут. И после неудачного введения иглы на теле часто остаются синяки, которые проходят за 5-7 дней. Возможно и внутривенная активизация озоном общих метаболических процессов.

С азотом

Жидкий азот успешно применяется косметологами для подтяжки кожи и омоложения лица. Азотом выжигаются бородавки, и даже выполняется пилинг. Такой эффект обусловлен не только свойствами самого вещества, но еще и низкими температурами, при которых он способен сохранять такое агрегатное состояние.

Подкожное введение азота осуществляется особым пистолетом, подключенным к резервуару с жидким веществом. Длина иглы может регулироваться в зависимости от типа и толщины кожного покрова. Инъекции делаются на расстоянии до 1 см.

После обкалывания еще некоторое время сохраняется ощущение холода, а затем наблюдается покраснение – это сильно увеличилось кровообращение в обработанной зоне.

Минусов у этой методики практически нет: она проста, безвредна, а места проколов становятся незаметными уже через пару часов. Поэтому ее с успехом применяют для устранения «бульдожьих щечек» и второго подбородка. Но для достижения устойчивого результата придется пройти 5-10 процедур.

Химическая липосакция

Существует несколько различных препаратов, которые представляют собой коктейль из биологически активных и/или химических веществ, способных быстро разрушить мембраны жировых клеток и растворить их содержимое. Некоторые из них весьма токсичны и создают большую нагрузку на печень и почки (особенно препараты первого поколения). Поэтому к процедуре существует целый ряд противопоказаний.

Работает эффективно такая методика только на небольших жировых отложениях. Справиться подобным обкалыванием с излишками жира на животе или бедрах не удастся. И если вас сразу об этом не предупреждают – задумайтесь о квалификации специалистов и репутации клиники.

Плюс в том, что если лишнего жира немного, а состав и дозировка препарата подобраны правильно, то эффект будет заметным уже через пару недель после первой процедуры. А в течение последующих 1-2 месяцев он будет постепенно усиливаться.

При желании через 3-6 месяцев инъекции можно повторить. То есть курс из нескольких процедур не нужен.

Мезотерапия

Одна из самых популярных и эффективных методик для похудения, которая одновременно уменьшает жировые отложения и способствует подтяжке и омоложению кожи. Таким образом, практически исключается ее дряблость и обвисание после уменьшения подкожно-жирового слоя.

Выбор профессиональных мезококтейлей просто огромен. Опытный косметолог всегда сможет подобрать именно тот состав, который лучше всего вам подойдет с учетом возраста, толщины и состояния жировой прослойки, типа кожи.

Препараты позволяют решать и комплексные задачи – например, устранение целлюлита и ревитализацию. Поэтому перед началом курса постарайтесь максимально точно озвучить косметологу, какой именно эффект вы хотите в конечном итоге получить.

Минусов немного:

• На некоторых участках кожи процедура может быть довольно болезненной.
• Неправильно подобранные препараты, скорее всего, не навредят, но и не дадут ожидаемого эффекта.
• При несоблюдении стерильности возможно инфицирование ранок и начало гнойно-воспалительных процессов.
• Длительность курса – минимум 7-10 процедур, потому стоимость его получается довольно высокой.

ХГЧ

Сравнительно новая методика, об истинных результатах которой спорят до сих пор. У одних она вызывает только восторженные отзывы, другие же отмечают полное отсутствие эффекта, плюс возросший аппетит. Но так как в кровь вводится гормональный препарат, это можно объяснить индивидуальной реакцией организма на изменение обычной концентрации ХГЧ.

Главный минус в том, что после инъекции искусственно изменяется гормональный фон, а любое вмешательство в естественные природные процессы – это всегда риск. Большинство врачей считает его неоправданным.

Обычно пациентов предупреждают, что минимум 14 дней после укола они должны соблюдать низкокалорийную диету. Но в этом случае можно похудеть и без препарата! Стоит ли экспериментировать – решать только вам! Отзывы об этой методике крайне неоднозначные.

Домашние варианты

Занятость некоторых женщин не позволяет им регулярно посещать косметолога и пройти стандартный курс инъекционной терапии для похудения. Еще меньше возможности у них для того, чтобы заниматься улучшением своей фигуры традиционными способами: физическими нагрузками, прогулками, правильным питанием. Специально для них разработаны сжигающие жир препараты и методики, которые можно эффективно использовать в домашних условиях.

Но при самостоятельном выполнении любых инъекций или манипуляций, нарушающих целостность кожного покрова, необходимо ознакомиться со следующими правилами:

• перед началом процедуры необходимо тщательно вымыть руки с мылом (желательно антибактериальным!) и обработать антисептиком;
• если вы практикуете депиляцию в проблемной зоне, она должна быть сделана не позже, чем за 48 часов до процедуры;
• зона укола тщательно протирается медицинским спиртом или антисептическим раствором;
• инъекции не выполняются на поврежденных, воспаленных или больных участках кожи;
• игла должна быть стерильной, перед началом процедуры обязательно проверьте целостность упаковки со шприцом;
• перед выполнением укола тщательно изучите инструкцию, обратив внимание на способ введения препарата: подкожно или внутримышечно;
• при внутримышечном введении мышца должна быть расслаблена, а игла входить строго вертикально на 3/4 длины;
• при подкожной инъекции пальцами одной руки формируется кожная складка, а затем другой рукой выполняется прокол, игла направлена под углом 45о к коже;
• препарат вводится медленно, а затем игла плавно извлекается из тела;
• место прокола еще раз обрабатывается антисептиком, можно его слегка помассировать.

Использованную иглу необходимо сразу же закрыть колпачком и утилизировать вместе со шприцем и флаконом от препарата. Хранить вскрытый флакон или ампулу и использовать его для повторного укола нельзя!

Витамин В12

Самый доступный, дешевый и безвредный препарат, который можно проколоть дома для похудения. Его можно купить без рецепта в любой аптеке. Считается, что при увеличении концентрации витамина В12 в крови активизируются обменные процессы и таким образом быстрее сжигаются жировые отложения. Курс лечения 10 уколов, который выполняются внутримышечно через день. Препарат довольно болезненный, самостоятельно его вводить получается не у всех.

Отзывы худеющих не подтверждают супервысокой эффективности только от самих уколов. Но после курса действительно поднимается настроение, повышается уровень физической активности, заметно увеличивается выносливость.

Те, кто занимается спортом, отмечают, что нагрузки переносятся легче и хочется тренироваться дольше. За счет этого и уходит быстрее лишний вес.

«Акваликс»

Один из самых новых и современных препаратов, которые можно использовать для похудения в домашних условиях. Относится к липолитикам – веществам, разрушающим жировые клетки, и вводится подкожно в проблемные зоны.

Сложность его использования дома в том, что работает он локально – то есть только в области введения. Поэтому сделать надо несколько близко расположенных друг от друга проколов одним шприцом, что для человека, не имеющего таких навыков, может непростой сложной задачей.

Серьезных побочных эффектов от применения препарата замечено не было. Курс терапии – от 2 до 4 инъекций, выполняемых через 14-21 день. Отзывы весьма позитивные, учитывая сравнительно высокую стоимость препарата.

Он хорошо помогает убрать жировые отложения в области щек, подбородка, на шее. Противопоказания такие же, как у большинства других препаратов для похудения.

Противопоказания

Инъекции для похудения, как и любые другие инвазивные процедуры без назначения врача категорически противопоказаны людям, имеющим такие проблемы со здоровьем:

• нарушения свертываемости и любые заболевания крови;
• системные инфекции: сифилис, СПИД, гепатит С и т.д.;
• активные воспалительные процессы;
• злокачественные новообразования;
• любые новообразования в проблемной зоне;
• острая печеночная или почечная недостаточность;
• серьезные сердечно-сосудистые заболевания;
• аутоимунные и эндокринные заболевания.

Никакие уколы для похудения не выполняются во время беременности и кормления грудью, а также, если человек недавно перенес серьезные травмы или операции.

При склонности к сильным аллергическим реакциям лучше предварительно сделать тест, введя подкожно небольшое количество препарата. Если в течение 2 часов не будет замечено отрицательных реакций, можно смело использовать средство.

Автор: Анна Александрова

С этим читают

Отзывы и комментарии

abgym.ru

Озонотерапия для похудения: принцип действия вещества

Озонотерапия для похудения стала очень популярной. Методы современной косметологии позволяют бороться с преждевременным старением, преодолевать такие проблемы, как растяжки, целлюлит. Новейшие разработки в области медицины помогают устранить дерматологические проблемы. Одной из самых распространенных методик является озонотерапия, помогающая похудеть с помощью инъекций озона.

Вернуться к оглавлению

Принцип действия озона

Его молекула представляет собой соединение трех атомов свободного кислорода, она обладает выраженными окислительными свойствами по сравнению с кислородом.

Ранее, в 19 веке, озон часто применялся в медицине: его использовали для лечения гнойных ран, с применением этого вещества врачи останавливали кровотечения. Лекарства, имеющие в составе озон, помогали обеспечить профилактику простудных заболеваний. Вскоре его стали использовать не так часто, потому как на смену пришли антибиотики. В 70-е гг. прошлого столетия ученые и врачи снова заинтересовались озоном, как стало известно, антибиотики провоцировали целый ряд заболеваний. В связи с этим озонотерапия вновь обрела популярность: теперь данное вещество используется в косметологии, стоматологии, различных отраслях медицины. Озон помогает излечить кожу, сделать ее гладкой, упругой и здоровой.

Озон, как и кислород, способен быстро доставлять питательные вещества к клеткам, вместе с этим из них выводятся токсины и другие засоряющие компоненты. В косметологии озон применяется довольно часто: для терапевтических целей используется смесь, в составе которой 95% кислорода и 5% озона. Озонотерапия подразделяется на определенные виды, а введение данного вещества происходит с помощью специального аппарата. Различают инъекционную озонотерапию, при которой происходит введение озона внутривенно. В иных случаях происходит вливание смеси в совокупности с другими лекарствами.

Местная терапия предполагает нанесение специальной смеси на отдельные проблемные участки.

Вернуться к оглавлению

В чем польза вещества?

Озон можно нанести при помощи массажа, который тоже является эффективным, в процессе втираются кремы, масла, специальные составы. Существует также сауна и баня с применением озона. Данное вещество имеет множество полезных свойств, его польза для кожи не поддается сомнению! Озон — это активная форма кислорода, которая может быстро подавлять рост вирусов. Он способен выводить шлаки, избавлять организм от скопившихся токсинов, с его помощью можно улучшить обмен веществ в клетках, повысить иммунитет и укрепить организм в целом. Благодаря свойствам озона в теле улучшается кровообращение, данное вещество снимает стресс, помогает бороться с усталостью.

Вернуться к оглавлению

Применение озона в косметологии

Озонотерапия для похудения известная многим. Она помогает избавиться от лишнего веса и побороть первые признаки ожирения. Если у человека слишком большие жировые отложения, для избавления от них потребуется много сеансов.

Инъекции озона выполняются с использованием одноразовых игл, при помощи которых озонно-кислородная смесь попадает в различные проблемные участки. Озонотерапия поможет избавиться от лишнего жира, сделать кожу упругой, подтянутой и бархатистой. Жировые отложения сами по себе довольно плотные: уколы для похудения помогают разжидить их и вывести из организма посредством лимфатической системы.

Чтобы ощутить результат от процедур, необходимо провести около 5 сеансов. На запущенных стадиях ожирения тоже можно похудеть, но в данном случае потребуется пройти 12 процедур (иногда достаточно 10). Перед тем как проводить озонотерапию, врач исследует индивидуальные особенности пациента, выявляет возможные противопоказания.

Вернуться к оглавлению

Процедуры для борьбы с лишним весом

Существует несколько альтернативных методик борьбы с лишним весом: ультразвуковая липосакция, электролиполиз, прессотерапия, криолиполиз. Уколы для похудения помогают бороться с проявлениями целлюлита, они могут проводиться с другими видами терапии. С воздействием озона происходит нормализация белкового и жирового обмена. Озонотерапия от целлюлита часто применяется в совокупности с мезотерапией для похудения, в данном случае результат становится еще лучше, более того, красивая кожа сохраняется минимум на 2 года! В процессе массажа используются специальные масла, помогающие надолго избавиться от жировых отложений.

Озонотерапия помогает побороть растяжки, которые часто появляются при беременности или резком снижении веса. Чтобы получить максимальный результат, рекомендуется сочетать озонотерапию с другими косметологическими методиками. При помощи озонотерапии можно легко избавиться от неглубоких свежих рубцов. После введения специальной смеси улучшается не только кровообращение и состояние кожи, но и общее физическое состояние.

Важно знать: озонотерапия имеет свои показания и противопоказания.

Ее можно проводить, если у пациентки проблемы с лишним весом, частое выпадение волос, морщины, целлюлит, угревая сыпь, растяжки. У некоторых пациенток может быть чувствительная кожа, которая дает аллергическую реакцию на те или иные компоненты. При сердечно-сосудистых патологиях, болезнях, связанных с эндокринной системой, подобные процедуры проводить запрещено. Озонотерапию нельзя проводить в период беременности и грудного вскармливания, во время менструации, при снижении свертываемости крови, наличии опухолей и хронических заболеваний. Лечение озоном является эффективным и нетравматичным, побочные эффекты от данной процедуры встречаются крайне редко.

ktostroynee.ru

Озонотерапия для похудения: отзывы и подробности процедуры

Всем знакомы непередаваемые ощущения, когда после грозы кажется, что воздух становится особенно ароматным и даже имеет какой-то едва уловимый вкус. Это оттого, что он наполняется озоном. Ученые определили, что свойства озона позволяют использовать его в лечебных целях, и в последние годы все большую популярность обретает озонотерапия для похудения. Эта процедура очень востребована среди людей, желающих избавиться от лишних килограммов без особых усилий и навсегда.

Как озон способствует похудению

Озон обладает рядом свойств, позволяющих успешно использовать его в медицине и косметологии.

Отдавая клеткам организма человека молекулы кислорода, озон наполняет их жизненной силой. Этот газ обладает свойством расщеплять клетки жира и выводить их из организма.

Именно эта его особенность легла в основу процедуры, позволяющей корректировать проблемные зоны человеческого тела, убирая лишние сантиметры и избавляя от целлюлитной апельсиновой корочки. Пройдя всего лишь несколько процедур, пациенты отмечают значительное улучшение внешнего вида кожи, повышение ее упругости и гладкости.

Для борьбы с лишним весом и целлюлитом озон применяется в виде микроинъекций. Лекарственный коктейль, обогащенный озоном, вводится под кожу маленькими порциями при помощи шприца с тончайшей иглой. Чаще всего это происходит с применением специального аппарата, к которому крепятся сразу несколько шприцов и инъекции вводятся одновременно в разные точки проблемной зоны.

Оказавшись в подкожном жировом слое, газ запускает процесс расщепления жировых клеток, одновременно выводя токсины. Вывод жировых клеток происходит быстро благодаря усилению метаболизма, спровоцированного введением препарата. Движение лимфы и кровоток усиливаются, что способствует уменьшению или исчезновению апельсиновой корки.

Рекомендации по проведению озонотерапии

Чтобы получить желаемый эффект и достаточно быстро избавиться от целлюлита и лишних килограммов, следует воспользоваться некоторыми рекомендациями, которые дают специалисты:

• Прохождение полного курса позволит избежать возможного возврата потерянных килограммов. Достижение желаемого результата лишь после пары процедур не должно стать причиной их прекращения. Только пройдя лечение до конца можно быть уверенным в закреплении эффекта.
• Озонотерапия для похудения будет более эффективной, если она применяется в комплексе с лечебным питанием, подвижным образом жизни и рациональным питанием. Тем более, что свойства озона при проведении массажа еще более усиливаются.
• К выбору клиники и специалиста, который будет проводить процедуры, нужно отнестись максимально серьезно, нужно выбирать учреждение, имеющее хорошую репутацию, пусть даже стоимость там будет несколько выше.

Противопоказания

Как и абсолютное большинство медицинских процедур, этот метод имеет свои противопоказания. Следует отказаться от этого метода в случаях:

• имеющейся аллергии на озон, либо на другие препараты, входящие в состав коктейля;
• имеющихся патологий сердечно-сосудистой системы;
• низкой свертываемости крови;
• воспалений, высыпаний или повреждений на коже;
• беременности и периода лактации;
• малейших подозрений на онкологию.

Кроме того, следует учитывать, что данный метод является достаточно спорным среди ученых и врачей. Хотя в Европе и в России он достаточно популярен, в Америке, например, данная процедура находится под строжайшим запретом. Это связано с опасениями, что появившиеся в результате распада жировых клеток свободные радикалы, мутируя, будут способствовать образованию раковых клеток. Такие опасения основаны на принадлежности озона к сильнейшим ядам.

Мнения и отзывы

В связи с противоречивой позицией специалистов в области применения озона в качестве средства для похудения, существенные различия наблюдаются и в многочисленных отзывах как реальных, так и потенциальных пациентов.

Оставьте свой отзыв

Конечно, прежде чем решиться убрать излишки жира и неэстетичные проявления целлюлита методом озонотерапии, нужно получить консультацию квалифицированного специалиста и основательно изучить проблему. Взвесив тщательно все «за» и «против» только вы сами можете принять решение, какой способ будет для вас наиболее подходящим.

ladycleo.ru

Уколы для похудения. Виды уколов для похудения и методика применения

Большинство средств для похудения выпускаются в виде капсул, таблеток. Многие из них не дают должного эффекта. Некоторые считают, что это происходит из-за недостаточной эффективности способа приема препаратов. В таких случаях косметологи советуют различные уколы для похудения.

У большинства худеющих женщин, сразу возникает вопрос, можно ли избавиться от большого количества жировой ткани при помощи инъекций? Уже давно уколы для похудения используются для устранения небольших локальных жировых отложений, например, жир вокруг пупка, на боках, двойной подбородок и пр. Избавиться от таких дефектов при помощи диеты или специальных упражнений довольно сложно. Тогда и приходится прибегать к инъекциям.  

Также уколы можно использовать для борьбы с целлюлитом, особенно на серьезных его стадиях, когда под кожей уже образовались узелки и комочки. Препараты лучше всего использовать в комбинации с мезотерапией и лимфодренажем.

Уколы озоном для похудения

Медицинской озон, используется во многих отраслях медицины. Он применяется для оздоровления, омоложения, профилактики и лечения многих заболеваний.

Появление лишнего веса и ожирения связано в большей степени с целым рядом изменений в работе организма, которые необходимо скорректировать в процессе похудения.

Уколы озоном для похудения обладают рядом преимуществ, среди которых наиболее значимыми является:

1. Стимулирование клеток для поглощения глюкозы и кислорода, тем самым происходит снижение нагрузки на поджелудочную железу, что способствует снижению вероятности развития сахарного диабета.
2. Улучшается самочувствие, работоспособность и настроение.
3. Уколы озоном способствуют выведению токсинов и вредных продуктов обмена.
4. Улучшается насыщение крови кислородом, снижается ее вязкость, что лучшим образом стимулирует кровоснабжение. Из-за стимуляции крови, ткани получают больше питательных веществ и кислорода, ускоряются обменные процессы.

На данный момент уколы озоном применяют в виде внутривенно-капельного введения, с целью общего благоприятного воздействия на организм. А также подкожных инъекций смеси кислорода и озона для  избавления от целлюлита и местного снижения количества жировых отложений.

Показания к использованию. Озонотерапия может быть использована как вспомогательный метод для похудения, при соблюдении жесткой диеты и занятиях физическими упражнениями. Методика помогает при лечении целлюлита и растяжек.

Противопоказания. Противопоказаниями является любые заболевания организма, при которых страдает свертываемость крови, особенно гемофилия. Прием препаратов, которые способствуют разжижению крови, например, Аспирин.

Перед самой процедурой необходимо в обязательном порядке пройти определенное исследование с анализом количества тромбоцитов в крови, в случае если количество их низкое – методика противопоказана.

Противопоказанием могут стать и некоторые заболевания внутренних органов и травмы, например травмы головы, заболевания щитовидной железы, судороги и эпилепсия, инфаркты и инсульты, сахарный диабет (тяжелое его течение), аллергические реакции на компоненты препарата, наличие злокачественных новообразований.

Метод введения озона. Выбор метода введения озона будет зависеть от результата, которого необходимо добиться. Общеукрепляющего и тонизирующего эффекта можно достичь при внутривенном введении озона. Для избавления из целлюлита и локализации незначительных жировых отложений используют подкожное введение препарата. Оно осуществляется при помощи специальной системы.

После проведения нескольких процедур лишний вес уходит в течение пары месяцев. Количество инъекций будет зависеть от выраженности целлюлита и массы жировой прослойки.

Плюсы и минусы процедуры. К плюсам процедуры относится небольшое число противопоказаний, большое количество положительных эффектов, которые оказывает озон на весь организм. Кроме того, он может быть использован для профилактики многих заболеваний и для омоложения.

К минусам относится довольно высокие требования к качеству оборудования и степени очистки. Наличие некоторых осложнений – появление синяков, боли. При наличии не диагностированных опухолей, проведение таких процедур могут спровоцировать их рост.

Читайте также: Гиалуроновые инъекции красоты или погоня за молодостью

Уколы азотом для похудения

Азот также давно используется в медицине и косметологии. Замораживание способно отличным образом справится с бородавками, различными наростами. Азот также используется и для похудения, т. к. может максимально активировать работу всех органов и систем, стимулировать процессы, которые будут способствовать похудению. 

Современная косметология может предложить несколько способов похудения с использованием азота – крема, сыворотки, массаж, пилинг и даже инъекции.

Добиться молодости и красоты в некоторых проблемных участках тела поможет криомассаж – воздействие холода на кожу.  Выполняется массаж при помощи специального аппликатора, который распыляет жидкий азот. После проведения процедуры поры сужаются, кожа становится эластичной, упругой, жировая ткань начинает расщепляться. Для достижения лучших целей, такие процедуры можно сочетать с использованием специальной косметики для похудения.

Криоаппликации, т.е. временное воздействие азота  на поверхность кожи позволит избавиться не только от лишнего запаса жировой ткани, но и от целлюлита. После проведения курса криоаппликаций результаты наступают в короткий промежуток времени, причем не только избавление от «апельсиновой корки», но и заметное похудение.

Криомассаж поможет в избавлении от жировых складок и целлюлита. Раствор жидкого азота распыляют вокруг проблемных зон. Для достижения результата при значительных жировых отложениях может потребоваться несколько сеансов. 

Азот используется не только с целью похудения или избавления от целлюлита, но и омоложения – криокамеры или криосауны. Такие процедуры позволяют значительно замедлить процессы старания организма, придать тонус коже. Они не только улучшают внешний вид, но и положительным образом сказываются на работе иммунитета.

Как правильно делать уколы внутримышечно?

Ни для кого не секрет, что лучше всего доверится профессионалу, когда речь идет об инъекциях. Иногда это невозможно. В таком случае можно сделать укол самостоятельно. Крайне важно соблюдать пошаговую инструкцию и все правила стерильности.

• В первую очередь необходимо тщательно вымыть руки. Ампула с раствором, который нужно будет вводить также должна быть обработана – спиртовой салфеткой. Шприцы важно использовать исключительно стерильные.
• После вскрытия ампулы необходимо набрать раствор в шприц и избавиться от воздуха, выпустить небольшое количество раствора, для того чтобы в жидкости не осталось пузырьков.
• Методика введения будет зависеть от показаний. Некоторые препараты необходимо вводить глубоко в мышцу, некоторые требуют подкожного введения или в жировую складку.
• Внутримышечный укол лучше всего выполнять в положении лежа, в таком случае мышцы расслаблены, что существенным образом сократит болевые ощущения и избавит от ошибок.
• Перед процедурой по ягодице пациента необходимо провести воображаемые линии, которые разделят ее на 4 равные части. Именно в верхний правый угол и должен быть выполнен укол. Предварительно это место необходимо обработать спиртовой салфеткой или ватой смоченной в 96 процентном спирте. Вводить иглу необходимо строго под прямым углом. Если были специальные указания, то делать это полностью – до канюли. Во всех остальных случаях вводить целиком иглу не рекомендовано – ¾ длинны вполне достаточно. После необходимо вводить сам раствор. Делают это медленно.
• После спиртовой салфеткой или ватой нужно прижать место укола и вытащить иглу под прямым углом.
• В случае если был назначен курс процедур, то необходимо постоянно чередовать ягодицы. А в случае появления синяков и уплотнений сделать йодную сетку.

Косметология в наше время продвинулась далеко вперед. Помимо привычных способов по уходу за собой, появились новые методики. К ним относятся и инъекции для похудения. Обращаться к таким радикальным мерам необходимо в случае объективных показаний после консультации специалиста.

ladyspecial.ru

Уколы для похудения

Для того, чтобы быть довольными своим отражениям в зеркале, женщины готовы пойти на многое. Косметические салоны, пользуясь этим, разрабатывают все новые и новые методики борьбы с лишним весом, предлагая различные процедуры и комплексы. Одним из таких в некоторой степени радикальных методов можно назвать уколы для похудения. Опасения по поводу подобного вмешательства в организм довольно оправданы. Насколько эффективно и опасно похудение с помощью уколов?

Озоновые уколы для похудения

Озонотерапия, к которой относятся уколы азотом для похудения, получила широкое распространение за рубежом. Однако, в

России она применяется не настолько широко, что обусловлено недоверием ко всякого рода инъекциям.

Для инъекций используется специальный медикаментозный озон, а точнее — смесь озона и кислорода. В связи с чем, процедуру порой называют — кислородные уколы для похудения. Суть действия проста - в ткани с помощью инъекции поступает активный кислород, который «разгоняет» токсины и жировые отложения. Эффект заметен, по словам «очевидцев» уже после четвертой-пятой процедуры. Сфера воздействия уколов, помимо сжигания жира, крайне обширна:

1. Озон обладает бактерицидным и противовоспалительным действием, что значительно помогает в целях улучшения рельефа кожи и лечения кожных заболеваний. Это обуславливает применение озоновых уколов в косметологии лица.
2. Озонотерапия также используется для борьбы с целлюлитом — ненавистным каждой женщине. Благодаря все тем же кислородным молекулам происходит расщепление жировой ткани и рельеф тела в проблемной зоне разглаживается.
3. Иглоукалывание озоном нейтрализует свободные радикалы, предотвращая старение кожи, озонотерапия считается антивозрастной процедурой.
4. Кроме того, озоново-кислородные уколы успешно применяются в медицине для борьбы с сахарным диабетом, аллергией, мигренью, заболеваниями суставов, гинекологическими заболеваниями.

Общие характеристики такой процедуры довольно лестные. Похудение с помощью уколов происходит постепенно благодаря очищению организма и нормализации обменных процессов. Однако, как любая процедура, требующая вмешательства извне, озонотерапия имеет некоторые противопоказания.

Уколы для похудения: противопоказания

Среди противопоказаний к применению «волшебных» уколов имеется целый ряд заболеваний:

• онкологические заболевания;
• недостаточная функция щитовидной железы;
• гипотония — пониженное сосудистое давление;
• проблемы свертываемости крови;
• аллергия на озон;
• инфаркты миокарда перенесенные;
• судорожный синдром;
• гипокальциомия — пониженное содержание кальция в организме;
• гипоклемия — понижение уровня глюкозы в крови.

В зависимости от проблемной зоны, уколы для похудения осуществляются в живот, в бедра, ягодицы. Многие попробовавшие процедуру на себе отмечают болезненность на первых сеансах. Однако, одновременно стоит отметить массу положительных отзывов об озонотерапии, как способе похудения. В целях максимизировать результат рекомендуется выбрать сопутствующие процедуры, вроде обертывание, массажа, или не менее популярной ультразвуковой терапии.

Безопасность проведения процедуры зависит от уровня салона, который для осуществления подобных процедур должен быть очень высоким. Количество вводимого вещества строго контролируется, как и уровень его содержания в организме на протяжении всей процедуры.

Если вы решились испытать на себе действие уколов для похудения, необходимо исключить даже минимальный риск появления онкологии, так как повышенная концентрация озона в крови в этом случае крайне опасна.

 

womanadvice.ru

---

• 
  Чай для похудения летящая ласточка инструкция
• 
  Чай из банана для похудения
• 
  Йога с чего начать в домашних условиях для похудения
• 
  Зарядка для похудения живота бедер и боков
• 
  Бег для похудения 4 пда
• 
  Вареная курица для похудения
• 
  Похудела при помощи обруча
• 
  Серия косметики для похудения
• 
  Похудение в ягодицах и бедрах
• 
  Для похудения в бане мед
• 
  Упражнения для похудения живота и боков с гантелями для мужчин