Сенна для похудения отзывы похудевших. Сенна для похудения отзывы похудевших
сенна трава для похудения отзывы — Статьи и видео на финансовом журнале
Опубликовано: 5 дней назад (11 августа 2018)
сенна трава для похудения отзывы
Каролина Анисимова:Каждой девушке особенно такой лентяйке как я хотелось бы есть все что угодно, минимум спорта и худеть. А еще идеальнее был бы вариант выпить чудо зелье для похудения и вуаля, я уже стройная красотка.Несомненно такие препараты есть, стоят очень много денег, а пить его нужно курсами, да и в составе не пойми что и не понятно как это воздействует на организм. Но я хочу познакомить вас с отличным рецептом, который помимо прочего отлично повлияет на ваше здоровье, очистит организм и подкорректирует вашу фигуру. Не только для похудения используется тибетский сбор. Он дарит хорошее настроение, бодрость и является прекрасным профилактическим средством при частых простудных заболеваниях. Люди, регулярно употребляющие травяной отвар, обеспечивают организм полным витаминным комплексом и не дают развиваться болезнетворным бактериям.
За этим сбором давно и прочно закрепилось название эликсир молодости. Это не значит, что через месяц его приема разгладятся все морщины и талия станет, как в юности. Но вот освежить кожу, выровнять ее цвет, убрать возрастную пигментацию, прибавить озорного блеска глазам ему под силу. Главная Каталог отзывов Красота и здоровье Похудение. По рецепту трава сенна смешивается с курагой и скатывается шарики. Потом ты эти шарики ешь в течении дня. По совету подруги использовала я ее для чистки организма в домашних условиях, а теперь ещё и готовлю чай для похудения. Сенна относиться к тем травам, которые действуют. Читать весь отзыв комментарии (9). Отзывы о сенне для похудения У меня эта трава не вызвала никаких побочных эффектов, но она может вызвать. В целом я посидела на сенне 6 дней. Много хороших отзывов о сенне, применяемой для похудения в составе специальной диеты. Пить траву сенны положено через два часа после еды, лучше вечером, потому что есть что-либо после этого уже нежелательно. Это подтверждают отзывы огромного количества женщин, а также мужчин Меня, например, сенна трава вообще не слабит, давали в роддоме, чтобы в не знаю.да и по рецепту там нужна сенна.метод больше не для похудения,а для очищения. Нужны реальные отзывы. Нужно срочно сбросить до 10кг. Вычитала, что сенна чистит кишечник - это единственный для меня способ похудения. я уже купила пак и траву купила.Скорей бы уже завтра, худеть хочу!!!!! так чейчс глотание.Я вот. Отзыв о Сенна категории Похудение. Приветствую всех, кто страдает от лишнего веса и не может никак похудеть. Хочу поделиться своим мнением и впечатлением о траве сенна. Сенна для похудения. Помогает ли сенна для похудения? РЕЦЕПТЫ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ВЕСА Классический отвар для похудения 1 столовую ложку травы сенны залейте 200 г Готовая биологически активная добавка Сенна Д По отзывам современных. Сенна для похудения: отзывы и советы. Кассия – очень действенное средство для желающих похудеть, однако не стоит ею злоупотреблять. Передозировка этой травы может вызвать тошноту, рвоту, головокружение. Дополни похудение на травах правильными тренировками. Советы фитнес-тренера. Купить по низкой цене! Все для Вашего здоровья. Волшебные бобы для снижения и корректировки веса с быстрым эффектом действия. Производим и продаем оптом кавказский чай и бальзамы. Бесплатная доставка!
Особой популярностью пользуются сборы трав для похудения благодаря быстроте и эффективности видимого результата. В продаже имеется огромное количество готовых препаратов, но при самостоятельном приготовлении вероятность качественности в разы повышается. При подборе трав для сбора важно помнить, что кроме похудения, они оказывают на организм и другое воздействие, например, способствуют выведению желчи либо стимуляции пищеварения. Поэтому необходимо быть очень внимательными при выборе трав для приготовления сбора для снижения веса.
Главная Каталог отзывов Красота и здоровье Похудение. По рецепту трава сенна смешивается с курагой и скатывается шарики. Потом ты эти шарики ешь в течении дня. По совету подруги использовала я ее для чистки организма в домашних условиях, а теперь ещё и готовлю чай для похудения. Сенна относиться к тем травам, которые действуют. Читать весь отзыв комментарии (9). Отзывы о сенне для похудения У меня эта трава не вызвала никаких побочных эффектов, но она может вызвать. В целом я посидела на сенне 6 дней. Много хороших отзывов о сенне, применяемой для похудения в составе специальной диеты. Пить траву сенны положено через два часа после еды, лучше вечером, потому что есть что-либо после этого уже нежелательно. Это подтверждают отзывы огромного количества женщин, а также мужчин Меня, например, сенна трава вообще не слабит, давали в роддоме, чтобы в не знаю.да и по рецепту там нужна сенна.метод больше не для похудения,а для очищения. Нужны реальные отзывы. Нужно срочно сбросить до 10кг. Вычитала, что сенна чистит кишечник - это единственный для меня способ похудения. я уже купила пак и траву купила.Скорей бы уже завтра, худеть хочу!!!!! так чейчс глотание.Я вот. Отзыв о Сенна категории Похудение. Приветствую всех, кто страдает от лишнего веса и не может никак похудеть. Хочу поделиться своим мнением и впечатлением о траве сенна. Сенна для похудения. Помогает ли сенна для похудения? РЕЦЕПТЫ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ВЕСА Классический отвар для похудения 1 столовую ложку травы сенны залейте 200 г Готовая биологически активная добавка Сенна Д По отзывам современных. Сенна для похудения: отзывы и советы. Кассия – очень действенное средство для желающих похудеть, однако не стоит ею злоупотреблять. Передозировка этой травы может вызвать тошноту, рвоту, головокружение. Дополни похудение на травах правильными тренировками. Советы фитнес-тренера. Купить по низкой цене! Все для Вашего здоровья. Волшебные бобы для снижения и корректировки веса с быстрым эффектом действия. Производим и продаем оптом кавказский чай и бальзамы. Бесплатная доставка!сборы трав при пиелонефрите у взрослых[/i] сенна трава для похудения отзывы сбор трав для лечения поджелудочной, трава грудной сбор 2[/u], сборы трав при климаксе и вегетососудистой дистонии сборы трав при пиелонефрите у взрослых.
fin-i.com
Сенна для похудения, рецепты, отзывы и результат похудения на листьях сенны
Это средство советовала мне подруга еще давно, но я как-то не решалась попробовать. Вот совсем недавно, пару недель назад приобрела сену) Не могу сказать, что кг прямо начали таять, сбросила может кг 2 …при этом я не вела строжайших диет. Продукт безвреден для здоровья и даже полезен. Так что результатами я вполне довольна… Рекомендую к приобретению)
Здесь правильно написано — худеть при помощи сенны можно, но с умом. Я решилась на этот способ похудения, когда была в отпуске. И всем советую сделать также, потому что в первые дни туалет мне был нужен в шаговой доступности.
Пила отвар. По вкусу — терпимо. Нужно прислушиваться к себе. У меня эта трава не вызвала никаких побочных эффектов, но она может вызвать. В целом я посидела на сенне 6 дней. Мне этого хватило, потому что за эти дни 2 кг с меня просто спали сами по себе.
Очень часто использую для очистки кишечника сенну. Сначала принимала таблетки, но потом перешла на травяной чай. Много килограмм Вы не сбросите, но вот облегчите кишечник это правда. Но в этом деле нужно не переборщить, так, как может кишечник стать ленивым. В свое время, я сбросила только 3 кг за 1,5 недели. Но целью было не похудение, а просто очищение. Задача была выполнена.
Моя бабушка принимала сенну для очистки кишечника, и советовала мне хотя бы иногда делать то же самое — именно с целью сбросить пару килограмм, не отказываясь от ее вкусных пирожков. Бабушкины советы я не слушала, и продолжала периодически изводить себя всевозможными диетами. О сенной диете прочитала в интернете, вспомнила бабушку, и тут же решила попробовать. Принимала сенну с медом. Пару дней привыкала к не очень приятному вкусу и к «реакции» желудка, а дальше все пошло нормально. Два килограмма сбросила за 10 дней, а потом еще 2кг за неделю. При этом питалась, как обычно — ни в чем себе не отказывала! В общем 4 кг как ни бывало! Вполне довольна результатом, обязательно повторю через полгода — чаще, наверное, не стоит.
Это точно, что при этой диете нельзя далеко уходить от туалета. С одной стороны получается, что можно кушать все что захочется, но при этом особо из дома не выйдешь. Так что любая диета – это ограничение в чем-нибудь. Но в принципе на диете с сенной можно посидеть несколько дней, я уже однажды пробовала, похудела килограмма на два, но считаю, что раз в год можно это делать ради того, чтобы почистить кишечник.
Привет, девчонки! Год назад родила и столкнулась с проблемой. Не сказать чтобы я сильно толстой стала, до этого совсем худышкой была, но немного сбросить не помешало бы. Время шло, а я никак не могла сбросить лишние килограммы… Чтобы похудеть, надо же побольше двигаться, а мне приходится дома с сыном сидеть. Знакомая посоветовала сенну. Нашла в интернете эту статью, попробовала. Прошло чуть больше недели, я сбросила кило 3, примерно. Думаю повторить чуть позже и приведу себя в форму. Самое главное, что голодать не нужно, питаться можно как обычно. В общем, я результатом довольна. Всем советую!
Я надеюсь, что очищались вы уже после того, как закончили грудное вскармливание. А почему вы с сыном сидите дома? В коляску посадили — и наматывайте круги по городу!:-)
А я девчонки давным давно знала об этой диете, но вот как то побаивалась ее пробовать. потому, что есть у сены побочные эффекты. Но, если с осторожностью и в меру принимать сену как чаек, то и проблем не будет никаких. Главное делать перерывы. Например месяц попить сену, просто вместо напитков, потом сделать на месяц перерыв. Сена это хорошо очищающее средство, после него в туалет по началу часто приходится ходить. А потом организм просто привыкает. Если по инструкции и по не многу, то сена очень даже помогает!
Диета довольно неплоха. Единственный момент который нужно учитывать, что сенна выводит из организма очень большое количество жидкости, поэтому не нужно на несколько месяцев на неё садиться. Я сочетаю её с молочной и овощной (салаты из огурца, помидора и пр. на растительном масле). Так очень хорошо восстанавливается баланс в организме и снижается вес. В любом случае не зацикливайтесь на одной диете, даже если она очень хорошо действует. Организм должен жить полноценно.
Сенна и очистка организма это конечно хорошо, но после такого количества ошибок в тексте, возникает вопрос: автор эту информацию также проверил как и свой текст прежде чем на сайте разместить. Печально…
Спасибо за статью, будем пробовать, и всем за комментарии, очень полезно знать мнение других.
За зиму 2015-2016 набрал лишние 10 кг (работа и дома сплошные стрессы) так и получилось, что ела все подряд. Тяжело ходит стала в туалет и самое главное лишний вес весной начал сводит с сума.Сену посоветовала мама подруги и лучшего средства и найти не могу. Не только в туалет хорошо хожу, но и похудела за год с 60 кг до 48 кг (кроме сены был еще спорт и разгрузочные дни два-три раза в месяц).Получила не только пользу, но и похудела очень сильно. Только говорю сразу — её надо пить осторожно из-за того, что может быть привыкание и т.д. Пейте на ночь утром почувствуете эффект, а через неделю-две увидети результат ???? Удачи!
А как их приминять? И как их готовили скажите пожалуйста. Еще если пью противозаточные таблетки мне можно будет их пить.
Источники: http://evehealth.ru/senna-dlya-pokhudeniya-snizhenie-vesa-bez-khlopot/
1lustiness.ru
Сенна для похудения отзывы похудевших
Травы для похудения — улучшаем фигуру при помощи природы
Худеть можно в полном согласии с природой. Самый простой и популярный способ — использование лекарственных трав. Перед их применением стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания, так как некоторые растения могут влиять на организм очень сильно. Травы для похудения являются легким способом оздоровления еще и потому, что их можно совсем дешево купить в любой аптеке, у местных травников или заготовить самостоятельно. Лучше всего они действуют в комплексной терапии как вспомогательное средство. Знахари и травники считают, что лучшим средством являются те растения, которые выращены в местности, где вы постоянно проживаете. Генетическая информация о еде, заложенная в организме, распространяется и на растения, употребляемые в пищу.
Травы для похудения: группы
Попадая в желудок, разные средства и действуют по-разному. Для похудения лучше всего использовать те, которые подавляют чувство голода. Одни обволакивают желудок, вызывают настоящее насыщение, другие же лишь обманывают на время. Например, спирулина, семечки льна, лекарственный дягиль способны вызвать «ложное» насыщение. На стенках желудка образуется тонкий слизистый слой, способный блокировать чувство голода.
Целая группа растений удаляет из организма лишнюю жидкость, которая накапливается в жировых клетках. Их обычно принимают в виде порошка, который попадая в желудок набухает и впитывает влагу, значительно увеличиваясь при этом в желудке. Такой эффект свойственен например, листьям брусники, медвежьим ушкам, лопуху, хвощу полевому. Хорошо действуют обыкновенный анис, укроп, тмин — вызывают не только похудение, но и легкое оздоровление. Ускоряют пищеварение кукурузные рыльца и ряска. Нужно сразу отметить, что подобные отвары нельзя употреблять людям с почечными патологиями.
Третья группа лекарственных трав для похудения стимулирует выведение желчи. Это барбарис, володушка, кукурузные столбики, одуванчик, бессмертник и многие другие. В результате их приема восстанавливается работа желчного пузыря, очищается печень, пища начинает перевариваться более полно и в результате вес постепенно нормализуется.Последняя, четвертая группа трав — слабительные растения, очищающие именно кишечник, что нормализует и стимулирует пищеварение.
Сборы трав для похудения — как приготовить?
Если правильно подобрать состав трав для сборов, то эффект может быть гораздо больше. В аптеках продают готовые лекарственные сборы, но можно оставлять их и самим. Правильно заваривать травы нужно на водяной бане. Смешать нужные ингредиенты в равных количествах и отобрать две ложки смеси. Залить кипятком и на водяной бане подержать примерно 10-15 минут. Затем настоять 40 минут, процедить, немного добавить воды и принимать в теплом виде. Терапия травами для похудения имеет свою особенность — отвары и настои помогают только в том случае, если использовать их длительное время. На протяжении двух-трех месяцев нужно пить лекарственные средства, затем делать перерыв.
В аптеках можно приобрести и чай для похудения, составленный на основе лекарственных трав. Состав фиточаев сбалансирован и выверен, и хотя продаются такие препараты без рецептов, нужно тщательно изучать инструкцию. Простые и доступные фиточаи удобно пить не только дома, но и на работе или в дороге, только не стоит закусывать булочками и тортиками, иначе жертвы будут бессмысленны.
Травы для похудения — дозировка, способ приготовления
Сенна для похудения
Некоторые женщины, мечтая получить быстрый эффект, начинают увеличивать дозировку, особенно слабительных трав — например, сенны. Нужно быть очень осторожными со слабительными травами — из-за вымывания из организма нужных веществ слабительный эффект может привести к заболеваниям почек или кишечника. Сенну можно принимать не более одной недели. Кстати, в инструкциям к аптечным препаратам на основе этой травы (сенадин, сенадексин и т. д .) указывается, что данные лекарства вызывают привыкания. При длительном их применении организм перестает работать сам в полную силу, надеясь на помощь.
Морозник для похудения
Еще одна трава для похудения — морозник, также обладает слабительным эффектом. По своему действию она очень нежная и деликатная, и кроме ослабления кишечника действует еще и как профилактическое и лечебное средство против атеросклероза, гипертонии. В результате действия морозника выводятся соли тяжелых металлов. Принимать его нужно только днем, затем двигаться или выполнять посильные физические упражнения. Морозник благотворно действует на кожу, омолаживает организм, но как и в случае с сенной, передозировка и длительное употребление запрещены.
Шалфей для похудения
Свежий шалфей можно использовать в качестве зеленой добавки в суп, мясо или салат, но можно готовить и чай для похудения, чтобы в перерывах между приемами пищи приглушить чувство голода. Его приятный аромат нравится многим, а подсластить чай из шалфея можно небольшим количеством меда или заменителя сахара. Сам сахар использовать не рекомендуется. Промывать траву лучше под холодной водой, заваривать только листья. Сухих листьев нужно брать меньше, чем свежих, при передозировке может быть слишком большая нагрузка на сердце, что вызывает ускоренно сердцебиение или головокружение. Пить до или после еды, в жаркое время можно добавить лед.
Дягиль (ангелика, трава ангелов) для похудения
Настоящий лекарь, дягиль применяется как муколитическое средство, избавляет от бессонницы, выводит вредный холестерин, а для похудения важна его способность нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Применять его нужно комплексно, с физическими нагрузками и диетическим питанием. Это прекрасное средство «от нервов», а как известно, мы заедаем проблемы именно тогда, когда нервничаем. Наиболее действенна настойка дягиля спиртовая. Для ее приготовления сухие корневища дягиля нужно смешать с водкой или вином и принимать по 10-15 грамм (1 ложка) перед едой. Курс лечения данной травой для похудения — 1 месяц, по три раза в день. Применять можно не более 3 курсов в течение года.
Корень алтея для похудения
Полезные вещества этого растения сконцентрированы в корнях. Для похудения важно большое количество полисахарида слизи, которая при попадании в желудок обволакивает стенки и создает защитный слой в виде тонкой пленки. Аппетит снижается, при систематическом употреблении этой травы для похудения вес снижается. Употребляют корень алтея для похудения в виде отвара. На 2 столовые ложки нужно взять 200т граммов горячей воды, кипятить 30 минут на маленьком огне. Отвар охладить и процедить. Пить несколько раз в день, по 100 грамм до еды (за 20-25 минут).
Фенхель для похудения
У этой травки для снижения веса используют семена. Фенхель стимулирует обменные процессы в организме, деликатно и очень мягко запуская процессы очищения. Аппетит снижается, и организм получает много энергии, жизненной силы. Его семена сладковатые на вкус, их можно просто пожевать, чтобы приглушить аппетит, во время его употребления правильно усваиваются сахара и жиры, а, следовательно, вес снижается.
Подведем итоги. Не стоит изнурять свой организм голодовками, просто зайдите в аптеку и выберите подходящие травы для похудения. Ваш вес постепенно придет в порядок, если вы займетесь собой не откладывая дело в долгий ящик. Будьте красивы и здоровы!
Трава сенны для похудения
Сенна – трава для похудения, известная с древнейших времен. Кассия или александрийский лист, как еще называют это растение, эффективно помогает избавиться от лишних килограммов. Сушеные листья и плоды кассии продаются отдельно или входят в состав растительных сборов, чаев для снижения веса, а также выпускаются в виде таблеток.
Полезные свойства сенны
Плоды и листья сенны для похудения оказывают легкое слабительное действие, усиливают перистальтику толстого кишечника и препятствуют всасыванию в него жиров. Главными действующими компонентами александрийского листа служат антрагликозиды, которые под воздействием бактериальных процессов и ферментов распадаются на аглюконы и сахара. При этом аглюконы, в свою очередь, раздражающе действуют на рецепторы слизистой оболочки пищеварительного тракта, что ведет к усилению двигательной активности без увеличения секреции.
Как правильно использовать кассию александрийскую для снижения веса?
Трава сенны для похудения используется в виде настоев, как однокомпонентных, так и в составе с другими лекарственными растениями. Приготовить такие напитки очень легко даже в домашних условиях.
Так, для приготовления однокомпонентного настоя необходимо взять 1 столовую ложку купленного в аптеке травяного сбора сенны, залить сухую смесь стаканом кипятка, накрыть крышкой и дать настояться в течение 3-4 часов.
Чай для похудения
В борьбе с лишним весом хорошо помогает и специальный чай из смеси из следующих ингредиентов: 2 столовые ложки листа кассии, 2 столовые ложки одуванчика, 2 столовые ложки крапивы двудомной, 2 столовые ложки петрушки зеленой, 1 столовая ложка мяты перечной, 1 столовая ложка укропа пахучего. Все растительные ингредиенты должны быть хорошо высушены и измельчены.
Для приготовления чая 1 чайную ложку смеси следует залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и оставить настаиваться в течение 2-4 часов. Затем процедить и пить маленькими глотками, после приема пищи. Для начала выпивайте 1 стакан такого чая, за 2 недели доведите объем выпиваемого настоя до трех стаканов, после чего снова уменьшите до одного. Общая продолжительность курса – 1 месяц. По завершении курсового приема рекомендуется еще в течение некоторого времени выпивать по стакану такого чая раз в день – эта мера поможет закрепить достигнутые результаты.
Специальная диета
В лечении ожирения действенной является также специальная диета с александрийским листом. Измельчите в мясорубке по 100 грамм изюма, чернослива и кураги, добавьте в полученную смесь 5 столовых ложек растолченных листьев сенны и такое же количество натурального меда. Принимайте смесь натощак, незадолго до отхода ко сну, по 1 чайной ложке. Приготовленную смесь храните в холодильнике. Продолжительность курса составляет 3 недели.
Чего следует опасаться? Противопоказания
Из-за высокого содержания смол, влияющих на функции кишечника, большие дозы средства могут привести к спазмам, боли, тошноте и рвоте. А длительное применение средства чревато выведением из организма калия и магния, что ведет к аритмии, а также нарушением функции печени и развитием дистрофии кишечника.
Прямыми противопоказаниями к использованию препаратов на основе кассии являются беременность, воспалительные процессы в кишечнике и заболевания желудочно-кишечного тракта.
Жидкая диета
Жидкая диета – рацион, построенный исключительно на жидкой пище. Это более насыщенный и питательный вариант питьевой методики похудения. Основывается он на поддержании водного баланса и эффективном сжигании жира. Такая система состоит из трех этапов и обладает, как достоинствами, так и недостатками. В краткие сроки она может прийти на помощь, тем, кто «обременен» 5-10 лишними килограммами.
В чем заключается диета
Первый принцип диеты заключается в том, чтобы полностью отказаться от твердой пищи. На смену ей придут легкие, водянистые и кашеобразные блюда. Они быстрее перевариваются и менее калорийны. Полезные компоненты из такой еды усваиваются практически полностью, а значит организм получает больше витаминов и минералов. Жир, при этом не откладывается, поскольку ему неоткуда взяться. А чтобы сжечь, уже отложенные прослойки, в меню жидкой диеты будут входить ингредиенты и блюда с низким содержанием углеводов.
- В чем заключается диета
- Кому не стоит соблюдать жидкую диету
- Этап первый: подготовка
- Второй этап: диета
- Этап третий: выход
- Итоги жидкой диеты
Следующее правило – вода. Ее на протяжении всего курса будет много. Это основной «двигатель» в процессе похудения. Без молекулы Н2О, в клетках замедляется или вовсе останавливается синтез протеина. А он отвечает за процесс сжигания и расхода жировых отложений. Кроме этого, рацион на жидкой диете будет в несколько раз меньше привычного, а это влечет за собой постоянное чувство голода. Большие объемы очищенной или кипяченной воды позволяют приглушать это чувство и быстрее терять лишний вес.
Важным правилом является одновременное употребление и жидкости, и пищи. Вода натощак не требует выделения протеинов. А значит собственно к сжиганию жира не приводит. Ведь переваривать и сжигать в ней нечего. Протеины выделяются только, когда в желудок попадает что-то, что требует энергетических затрат на усвоение, то есть еда. Поэтому в меню жидкой диеты будут входить соки, разбавленные водой, водянистые каши и бульоны. Так организм получит и достаточно молекул Н2О и запустит процесс сжигания жира.
Всего в этом курсе три обязательных этапа: подготовка, основной период и выход. Первый – займет 3 дня и подготовит организм к грядущему питьевому рациону. Сама диета, как правило, длится 2 недели. Нужно сказать, что выдержать ее достаточно сложно. Поэтому, некоторые используют жидкую диету на неделю. Принципы в ней те же, но результаты немного меньше. Обязательным условием сохранения веса после похудения, будет правильный выход. Он займет еще несколько дней.
Кому не стоит соблюдать жидкую диету
Выбирая индивидуальный способ для похудения, в первую очередь нужно ознакомиться с противопоказаниями. Есть очень малый перечень диет, которые можно соблюдать абсолютно каждому. Жесткие методы, и жидкой диеты в том числе, обладают списком болезней, которые нельзя совмещать со строгими ограничениями в рационе. В нашем случае это:
- любые болезни мочеполовой системы;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- сахарный диабет;
- воспалительные процессы в организме;
- беременность и период лактации.
Чаще всего худеющие не утруждают себя походом к доктору для консультации. Хотя человек может и не подозревать о наличии одной из перечисленных болезней (это, конечно, не касается грудного вскармливания). В итоге это может привести к обострению заболевания или неправильным результатам диеты.
Нужно отметить, что отзывы врачей о подобных методах редко бывают положительными. На протяжении 7-14 дней жидкого рациона, организм будет получать малое количество питательных элементов. К тому же, переход исключительно на питьевой режим относится к самолечению. А это, как известно, может быть опасным для здоровья.
Если посетить диетолога нет возможности, а сбросить лишний вес хочется – можно ориентироваться на личные ощущения. Уже первые пару дней станут показателями того, подходит ли диета.
В случае головокружений, сильной тошноты и потери сознания нужно постепенно вернуться к своему привычному меню.
Этап первый: подготовка
Постепенная адаптация нужна для того, чтобы организм не испытывал сильного стресса. Если с любимого печенья, макарон и пирогов по вечерам сразу перейти на жидкий рацион, могут быть абсолютно неожиданные результаты. Тело, перестав получать привычный объем пищи, может вместо сжигания ненужных прослоек наоборот их накапливать. Это происходит потому, что организм включает инстинкт самосохранения, «испугавшись», что больше не получит питательных веществ. В итоге, вместо тонкой талии имеем еще более увеличившийся живот.
Вход в жидкую диету длиться 2-3 дня. Лучше выбрать период подольше, чтобы как следует адаптироваться. Если питание до этого было совсем вредным – потеря веса начнется уже в момент подготовки. Рацион в это время должен полностью исключить спиртное, жареное, жирное и мучные изделия.
Меню первого дня подготовки
Завтрак: одно куриное яйцо всмятку, два помидора или огурца.
Ланч: 150 гр йогурта (лучше несладкого, без добавок).
Обед: порция вареной гречки, 100 гр вареной курицы без кожи.
Ужин: овощной салат, заправленный растительным маслом.
Меню второго дня
Завтрак: овсяные хлопья на воде, без сахара (можно добавить изюм).
Ланч: одно зеленое яблоко.
Обед: тарелка овощного супа, диетические хлебцы.
Ужин: 150 гр нежирного творога с зеленью, один томат.
Меню третьего дня
Завтрак: фруктовый или овощной салат.
Ланч: стакан молока и диетические хлебцы.
Обед: 100 гр дикого риса, 100 гр отварных белых грибов.
Ужин: овощи на пару или тушеные, хлебцы.
Перед сном нельзя есть в течение 3 часов. Если чувство голода очень сильное, можно выпить стакан обезжиренного молока или кефира. По возможности нужно исключить соль и острые специи из блюд. Также, в эти три дня нужно приучать себя пить обычную или кипяченую воду вместо чая и кофе. Потому что, ее в последующие 1-2 недели будет много. На первый взгляд это может показаться очень сложным, особенно по отношению к кофе, но отзывы похудевших говорят об обратном. Примерно на 3-4 день стакан теплой воды будет восприниматься, как полноценный перекус.
Второй этап: диета
Меню основной фазы будет четко расписанным почасово, поскольку жидкая диета строиться на принципе дробного питания. Между каждым приемом должно проходить по одному часу. Такая схема позволит свести к минимуму чувство голода и постепенно худеть. Чаще всего расчеты ведут с 8:00 часов утра и до 21:00 вечера. Это не совсем практично, так как худеющие чаще всего еще и работают. А еще чаще именно с восьми утра. Вообще график можно сдвинуть в любом удобном направлении. Тем, кто встает в 12:00 и ложиться в 4:00 можно использовать эту систему с личной корректировкой по времени.
Чтобы придерживаться жидкого рациона, придется немного пополнить свои кулинарные знания. Например, в меню будет овсяный отвар и мясной бульон. Для приготовления первого нужно в одном литре воды отварить полстакана чистого овса (30 мин). Пьется только процеженный отвар. Для бульона лучше выбирать телятину или говядину. Варить мясо на протяжении одного часа. Пить только бульон. Можно взбить блендером ингредиенты и употреблять в таком виде. Все соки должны быть разбавлены водой, в соотношении: три части сока и одна – воды.
Все ингредиенты лучше купить на неделю вперед. Так не придется заменять недостающие компоненты на что-то «спонтанное» и запрещенное. Меню жидкой диеты повторяется каждый день на протяжении всего цикла. Все порции занимают по200-250 гр.
| 7:00 | Отвар овса |
| 8:00 | Овощной отвар |
| 9:00 | Вода |
| 10:00 | Сок |
| 11:00 | Молоко |
| 12:00 | Вода |
| 13:00 | Сок или компот |
| 14:00 | Мясной бульон |
| 15:00 | Вода |
| 16:00 | Вода |
| 17:00 | Сок |
| 18:00 | Овощной отвар |
| 19:00 | Вода |
| 20:00 | Нежирный кефир |
Вместо минеральной воды можно пить обычную – кипяченую. Любая жидкость должна быть теплой. В бульоны можно добавить щепотку соли, а в компоты – мед. Полезно также пить травяные отвары и узвары из сухофруктов.
Первые дни будут самыми тяжелыми. Уже на 4-5 день диета будет проходить легче, желудок немного уменьшится и каждый выпитый стакан (даже воды) будет насыщать. Спорт на этот период, конечно, лучше отложить. Тем, у кого тяжелый физический труд, лучше дождаться отпуска.
В течение всего периода нужно следить за своим самочувствием. Легкое головокружение и упадок сил часто проявляются в первые несколько дней. Если же наблюдаются более тяжелые побочные эффекты (сильная тошнота, обмороки, потемнение в глазах), курс нужно прекратить и постепенно вернуться к привычному меню. Повторять попытки похудения можно будет через неделю. Но, если организм не переносит таких ограничений, намного эффективнее будет выбрать более щадящий способ для похудения.
Этап третий: выход
Планомерный выход нужен в любой диете. Этот этап предназначен для сохранения постройневшей фигуры и правильного возвращения к обычному рациону. За время жидкой диеты желудок успеет отвыкнуть от тяжелой и грубой пищи. Чтобы не нанести вреда организму, в течение 3 дней нужно будет еще немного воздерживаться. Хотя, как показывают отзывы худеющих, спустя 2 недели диеты сбалансированный рацион выхода настоящий гастрономический праздник.
Меню первого дня выхода
Завтрак: 50 гр творога с натуральным йогуртом.
Обед: пюре из овощей (можно детское).
Полдник: стакан кефира.
Ужин: вареная тертая морковь с медом.
Меню второго дня выхода:
- завтрак: жидкая манка, чай ромашковый или зеленый;
- обед: картофельное пюре;
- полдник: стакан молока;
- ужин: 100 гр творога с зеленью, сок.
Меню третьего дня выхода:
- завтрак: смузи из банана и 100 гр молока;
- обед: легкий суп без мяса;
- полдник: йогурт, горсть орехов или семечек;
- ужин: овощи на пару, стакан кефира.
После трех дней в меню можно постепенно вводить каши, густые супы, вареное мясо и рыбу. Отказаться от белого хлеба и кондитерских изделий, лучше вообще.
Итоги жидкой диеты
На результативность диеты могут повлиять ряд факторов. К ним относятся: исходный вес, четкое соблюдение правил, индивидуальная переносимость и особенности организма. Как правило, на этой системе худеют на 5-10 кг. Бывают и совсем низкие показатели в минус 2-3 кг. Причиной этому может быть неправильный обмен веществ. В этом случае для похудения лучше всего подойдет метаболическая диета или БУЧ.
Кроме похудения, есть и другие положительные стороны этой методики. Благодаря длительному употреблению только жидкой и полезной пищи, очищается пищеварительный тракт. Это приводит к оздоровлению организма и улучшению внешнего вида. Очищается кожа, становятся сильнее волосы и ногти. Все эти плюсы возможны только, если диета не проходила на фоне противопоказаний.
Еще один положительный момент – уменьшение желудка. Даже за одну неделю такого питания, он уменьшиться в размерах. А это позволит намного меньше есть после окончания курса.
Результаты жидкой диеты могут быть и негативные, при неправильном соблюдении. Учитывая строжайшее расписание и сильно урезанный рацион, соблюдать ее достаточно сложно. Это главный минус такого похудения. Во время его соблюдения будет наблюдаться упадок сил, апатия, плохое настроение. Поскольку диетологи – явление редкое и непопулярное в наших широтах, люди часто подрывают здоровье на подобных жестких диетах. Важно помнить, что при любом способе сбросить лишний вес, главное – не навредить себе.
обновлено:
stol.pohudenie-diety.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
