Чем полезны содовые ванны для похудения? Как их принимать? Сода ванна для похудения

Содовые ванны для похудения – правила процедуры, рецепты, отзывы

Давайте на минутку вспомним времена своего детства, когда наши мамы и бабушки использовали для мытья посуды не разрекламированные средства, а обычную пищевую соду. Именно ей удавалось справиться с жиром на тарелках, сковородах и противнях. Теперь сода возвращается на «большую арену», но уже для того, чтобы помочь нам в борьбе с лишними килограммами. Содовые ванны для похудения – та домашняя процедура, которая позволит потерять несколько сантиметров в бедрах и талии, а заодно избавиться от эффекта «апельсиновой корки».

Чем полезны ванны с содой?

Сода действительно имеет такое свойство – всасывать жиры. Когда вы распарите свое тело в горячей воде, в которой растворено это вещество, поры кожи откроются, начнется усиленное потоотделение. Таким вот образом будет происходить очищение организма от шлаков, радионуклидов и токсинов – главных виновников нарушенного обмена веществ и, соответственно, появления лишнего веса. Это важная, но далеко не единственная польза, которую можно получить от данной процедуры. Ванны с содой способствуют не только похудению, но и:

• очищают лимфатическую систему
• проникают в глубинные слои кожи, помогая избавиться от целлюлита
• успокаивают раздраженную и воспаленную кожу
• помогают избавиться от грибка кожи и ногтей, дерматитов, сухой экземы
• устраняют дряблость кожи, которая может иметь место в случае резкого похудения
• отлично успокаивают и расслабляют не только тело, но и нервную систему
• смягчают грубую кожу на коленках, пяточках, локтях
• помогают при нарушении венозного кровообращения ног (варикоза и т.п.)

Правила проведения процедуры

1. Чтобы от ванны с содой был эффект, процедуру нужно проводить не разово, а курсом, состоящим из 10 процедур. Ванны следует принимать раз в два дня.
2. Продолжительность нахождения в ванне не должна превышать 20-25 минут.
3. Эффективность от содовой ванны будет выше, если перед процедурой выполнить комплекс упражнений (подойдут умеренные физические или аэробные нагрузки). Можно просто прогуляться по свежему воздуху.
4. Вода в ванне должна быть достаточно горячей, но не обжигающей. Оптимальная температура в начале процедуры – 36-37 градусов. Когда кожа привыкнет к такой воде, долейте в ванну горячей жидкости, чтобы температура стала 38-39 градусов. Старайтесь поддерживать температуру на нужной отметке в течение всей процедуры. Для удобства измерения купите термометр для воды.
5. Воду в ванну следует наливать только по пояс или чуть выше. Важно, чтобы горячая жидкость не доходила до области сердца. Если же у вас имеются жировые отложения на руках или спине, просто обливайте проблемные зоны содовым раствором, слегка втирая его в кожу.
6. По окончании процедуры ополаскивать тело под душем не нужно. Оденьтесь, завернитесь в теплое одеяло и лягте отдохнуть хотя бы на час. Будет вообще идеально, если содовые ванны вы практикуете на ночь.
7. Чтобы закрепить эффект очищения и похудения, после ванны используйте скраб для тела. К примеру, это может быть содово-медовый состав (1 ст.л. соды и 2 ст.л. меда) или кофейный скраб. В таком случае придется принять душ.

Важно! Сама по себе содовая ванна едва ли поможет достичь вам революционного похудения. Даже то, что вы потеряете за 20 дней, может быстро к вам вернуться. Если действительно хотите порадоваться результату, во время курса процедур используйте сбалансированную низкокалорийную диету. Регулярно занимайтесь спортом.

Рецепты содовых ванн для похудения

• Классическая содовая ванна. Для ванны объемом 150-200 литров возьмите 200 г соды. Растворите в небольшом количестве 38-градусной воды. Раствор влейте в ванну, тщательно размешайте.
• Содово-солевая ванна. В ванне с горячей водой растворите 500 г морской соли и 300 г соды. Если первого ингредиенту вас в избытке – можно и целый килограмм добавить. Эффект усилит сочетание соды и соли с небольшим количеством лавандового спирта.
• Антицеллюлитная ванна с содой. Для активизации липидного обмена в молоке (100 г) растворите 5-6 капель эфирного масла (цитрусового, розмаринового или эвкалиптового). Полученную ароматическую смесь добавьте в содовую или содово-солевую ванну.
• Содовые бомбочки. Наденьте резиновые перчатки. Потолките в ступке пищевую соду (8 ст. л.) и лимонную кислоту (4 ст.л.). В полученный порошок добавьте крахмал или сухое молоко (2 ст.л.), миндальное масло (1 ст.л.), любое эфирное масло (5 капель). Если консистенция получилась правильная, масса, зажатая в кулаке, рассыпаться не должна. Если состав рыхлый, добавьте еще миндального масла. Заполните формочки, тщательно утрамбовывая соду. Спустя час выложите получившиеся шарики на лист бумаги  и оставьте сушиться на два дня. Добавляйте в ванну не более 1-2 бомбочек. Остальные храните упакованными в пищевую пленку.

Содовые ванны – противопоказания

Врачи не рекомендуют использовать пищевую соду для похудения внутрь – это может нарушить кислотность желудочно-кишечного тракта, повредить поверхность его слизистой и спровоцировать тем самым язвенную болезнь. Ванны с этим продуктов можно принимать всем, кроме диабетиков и тех, кто страдает другими хроническими заболеваниями. Если вы не находитесь в группе риска, не отступайте от вышеприведенных правил, не превышайте установленное время. В противном случае содовые ванны, хоть и поспособствуют похудению, но принесут вред вашему здоровью. Естественно, нельзя практиковать процедуру во время месячных, при беременности и послеоперационный период.

Содовые ванны – отзывы о результатах похудения

Анастасия, 31 год. До того, как узнала о содовых ваннах, использовала для похудения Скипар. Вообще не понравилось – и запах неприятный, и эффект недостаточный. Теперь начала курс процедур с содой. За четыре дня уже ушло 2,5 кг. Конечно, рацион питания подкорректировала – пока лето, можно отказаться от мяса (ем его два раза в неделю только) – от него же и идут все токсины и шлаки.

Наталья, 28 лет. Чисто с содой ванны не делала. Когда надо побыстрее сбросить несколько килограмм, использую для похудения содово-соленые ванны. Дозировка у меня такая: 200 г соды плюс 300 г соли. Лежу в ванне 20 мину, потом еще час под теплым одеялом. И еще раз под душ. За раз теряется 0,5-1 кг.

Дарья, 33 года. Начала курс содовых ванн. Полкило уходят сразу, но также быстро и возвращаются. Поэтому важно и свое меню пересмотреть, и физкультурой начать заниматься. Только так можно сохранить достигнутый эффект.

Марина, 27 лет. Всем советую погружать не только в содовую, а в любую ванну для похудения только нижнюю часть туловища (до сердца). В принципе, как раз низ – это наша проблемная зона. Кстати, такая процедура действительно помогает уменьшить целлюлит – проверено на собственном опыте!

Елена, 29 лет. Уже неделю «сижу» на содовых ваннах. Мой результат пока – минус 4,5 кг. Правда, не все рекомендации соблюдаю. Процедуры делаю каждый день. Начальная температура воды в ванне у меня – 38 градусов, а конечная – 42.

slimsecret.ru

принцип действия, отзывы людей, рецепты и противопоказания

Содержание:

Борьба с лишним весом – нелегкий труд. Чего только не придумывают женщины, чтобы избавиться от лишних килограммов. В погоне за стройным телом мы иной раз прибегаем к весьма необычным и странным способам. К таковым относится и популярная нынче методика похудения при помощи содовых ванн, которая в последнее время набирает все большие обороты среди женщин. Не совсем понятно происхождение этого способа похудения. Но зато какой соблазн – вместо мук тренажерного зала залечь в такую ванну и получить удовольствие вместе с пользой для тела. А так ли это на самом деле? Давайте разбираться.

Что такое содовая ванна?

С веществом под названием «сода» мы привыкли сталкиваться на бытовом уровне: еще наши бабушки с ее помощью успешно избавлялись от жира на посуде, а мамы добавляли в выпечку. Некоторые принимают соду как средство от изжоги, что весьма не рекомендуют врачи.

Другие сталкивались с этим веществом, когда было необходимо провести полоскания ротовой полости. Но вот в качестве сжигателя жировых отложений на боках и животе многие себе соду даже не представляли. А, оказывается, бывает и такое.

Что же собой представляют содовые ванны? Ничего необычного. Самая обыденная пищевая сода в стандартной упаковке растворяется в ванне воды с соблюдением определенных пропорций, и принимаются такие ванны в виде курса. Вот и весь секрет. А вот эффект, польза, вред и все такое прочее – это уже отдельные темы.

Принцип действия содовой ванны

Все способы похудения по большому счету сводятся к одному – расщеплению и выведению жиров. Сода известна своей способностью связывать и удалять именно жиры. Этим свойством и объясняют поклонники содовой методики похудения ее эффективность. Якобы сода, растворенная в воде, имеет свойство расщеплять и выводить подкожные жировые отложения.

Никаких научных обоснований и объяснений этому нет: одно дело – удалить с помощью соды жир с поверхности кастрюли, и совсем другое – убрать жировые соединения с проблемных мест на теле.

Но, как ни странно, этот способ похудения имеет множество последователей, которые свято верят в его эффективность, живо обсуждают его на разных форумах и делятся новыми «технологиями» его применения.

Считается еще, что при приеме таких ванн тело распаривается, поры открываются, начинается усиленное потоотделение. Таким образом, происходит отток лишней жидкости, что тоже сказывается на объемах.

Каких — либо медицинских заключений и выводов об эффективности такой методики не существует. Так что доверять или не доверять ей, а тем более, испытывать ее на себе, – это уже сугубо ваше, личное, дело.

Положительные и отрицательные свойства

Отталкиваясь от обсуждений и отзывов «последователей» этого способа похудения по поводу плюсов и минусов содовых процедур, мы приходим к следующим умозаключениям: процедура имеет как положительные, так и отрицательные стороны.

Итак, плюсы содовых ванн:

• удобство применения в домашних условиях
• считается, что ванны не только помогают похудеть, но и расслабить мышцы (впрочем, любая ванна, даже из простой воды, обладает этим свойством)
• есть мнение, что при таких ваннах очищается лимфатическая система и улучшается ее функционирование
• происходит отток лишней жидкости, а с ней – удаление токсинов и шлаков (которые официальная медицина в нашем теле до сих пор еще не обнаружила)
• горячие ванны имеют антицеллюлитный эффект
• успокаивающие свойства относительно нервной системы
• противовоспалительные и противоаллергические свойства
• благотворное влияние на состояние кожи (действительно, такое свойство отмечается: кожа становится мягкой и гладкой, исчезают легкие сыпи)

Минусы:

• вследствие сильного расслабляющего свойства этих ванн их неудобно принимать днем
• после приема ванны необходимо некоторое время на реабилитацию
• содовые ванны – это только дополнительное средство при правильном пищевом поведении и умеренных физических нагрузках
• есть можно только через час (а может, это – самый большой плюс?)
• никаких физических нагрузок в течение 2 часов
• возможно развитие аллергической реакции при комбинации соды и хлора, содержащегося в воде
• есть ряд противопоказаний, касающихся здоровья человека

Противопоказания при похудении с содой

Как и при каждой методике, имеющей какое-либо воздействие на человеческий организм, при использовании содовых ванн для похудения есть свой список противопоказаний:

1. беременность и кормление грудью
2. патологии сердечно-сосудистой системы
3. острые простудные заболевания
4. лихорадочные состояния
5. гинекологические проблемы
6. сахарный диабет
7. варикозное расширение вен
8. астма и бронхиальные заболевания

Правила приема

Чтобы добиться максимального эффекта от процедур, профессионалы этого дела разработали своеобразное пособие по приему ванн. Самое главное, считают они, прием ванн должен проводиться курсом в 10 ванн с интервалом в 1 день (день – ванна, день – отдых).

Длительность приема ванны – не больше 20-25 минут. Пред самой процедурой настоятельно рекомендуют прогуляться и подышать свежим воздухом. Ванны рекомендуется принимать на ночь.

Последовательность действий при приеме ванны такова:

• наполняем ванну водой 37 С приблизительно на 2/3 (имеется ввиду стандартная ванна)
• соду (около 200 г – меньше половины пачки) растворяем в небольшом количестве воды (горячей)
• размешиваем раствор в ванне с водой
• в ванну опускаемся по пояс и сидим (если хотите похудеть и в плечах, регулярно поливайте их водой из ванны)
• когда тело привыкнет к температуре, доведите ее до 39 С, добавив горячей воды
• по принятию ванны выходим, не ополаскиваясь
• надеваем теплый махровый халат и отдыхаем около часа

Принимать ванны рекомендуется на ночь. А после завершения всего курса следующий начинать нужно не раньше, чем через 2 месяца.

Рецепты приготовления ванн

Приготовить содовую ванну можно разными способами, воспользовавшись при этом разными подручными средствами для дополнительных эффектов. Вот некоторые из них.

Содово-солевая ванна

При похудении она считается более эффективной. Для ее приготовления вам понадобится дополнительно морская соль, желательно не меньше килограмма. Пропорции приготовления ванны таковы: 300 г соды и 1 кг морской соли на 2/3 ванны.

Антицеллюлитная ванна

Название говорит само за себя. Для ее приготовления вам понадобятся 100 мг молока и 6 капелек эфирного масла, желательно из цитрусовых (апельсин, грейпфрут, лимон). Подойдет и розмариновое или эвкалиптовое. Взболтайте хорошенько молоко и масло, влейте в ванну и наслаждайтесь.

Еще для принятия содовых ванн делают специальные содовые бомбочки, которые можно заготавливать впрок и использовать по несколько штук.

Но это уже больше для романтики, нежели для похудения. Они имеют очень привлекательный внешний вид, а для запаха можно добавлять различные масла и цветочные лепестки, цедру, ваниль, корицу. Им можно придать разные формы. Получаются весьма милые и веселые штучки, которые плавают по поверхности воды и пузырятся.

Сода и мнение врачей!

Официально медицина вообще не признает такого способа похудения. Более того, специалисты не советуют увлекаться горячими ваннами. Ведь вы можете даже не догадываться о наличии какого-то конкретного заболевания, а ванны могут спровоцировать ухудшение или обострение.

Гинекологи скептически относятся к данной методике и считают, что такие ванны способны спровоцировать в дальнейшем различные заболевания половых органов.

Эффект похудения, который некоторые наблюдают, врачи объясняют тем, что ванны часто принимают попутно с пусть даже минимальными, но все-таки нагрузками (физическими) и повышенным вниманием к своему питанию. Даже прогулки на свежем воздухе могут положительно сказаться на вашем весе. Ведь — это движение, а, значит, затрачивается энергия и что-то уже сжигается.

Вы можете прочитать другие страницы сайта VashFitnes.ru

Отзывы людей

Елена, 28 лет

У меня маленький ребенок. Поэтому тяжело выделить время на полный курс. Тем более что после самой процедуры мне нужно час отлеживаться – какая-то слабость нереальная. Приходилось мужа подключать. Особого результата не заметила. Да, кожа на пятках становится как у младенца. Да, кожа тела гладкая. А чтобы было какое-то кардинальное изменение в объемах – не наблюдала. При этом думаю, женщинам не очень полезно отлеживаться в таких ваннах подолгу.

Диана, 35 лет

Мое мнение – возможно, эффект и будет, но, опять же, в комплексе с физ. нагрузками и правильным питанием. Я именно так и принимала процедуры. Некоторые сдвиги в сторону уменьшения боков были заметны. Но, думаю, это несущественно при весе в 90 кг. Я за каждую ванну худела где-то на 500 г. Думаю, сыграл свою роль и отток жидкости из организма. Плохо то, что после ванны реально испытываешь чувство слабости и нужно отлеживаться, чтобы прийти в себя. И вообще непонятно, как проводить такие процедуры во время летней жары? А кутаться в махровый халат после? Вы себе это представляете?

Агица, 44 года

Не верю в такие способы и не советую их на себе испытывать! Вы не можете знать достоверно, как на вас это подействует. Возможно, позже это скажется на сердце, легких. Все может быть. Не ищите легких путей. Вы собираете килограммы годами, а потом хотите отделаться десятью ваннами и получить модельную внешность? Так не бывает, хочу вам открыть страшную тайну. Вспомните, ведь красота требует жертв. Если бы все было так просто, уже бы давно раскупили всю соду и сутками в ней мылись. Чтобы получить красивое тело, нужно немало потрудиться над ним. Завязывайте с ночными котлетами и записывайтесь в зал!

Итак, выводы делать вам. И стоит ли экспериментировать над собой подобным образом, решать тоже только вам. Иметь свое собственное мнение, а не навязанное кем-то – это личное право каждого из нас. Мы же постарались помочь вам разобраться в теме похудения при помощи содовых ванн, осветив по возможности этот вопрос с разных сторон. Как видите, официальной медициной этот способ похудения не признается серьезным, а отзывы достаточно противоречивы. Так что, как поется в песне, думайте сами, решайте сами!

Внимание, только СЕГОДНЯ!

vashfitnes.ru

Содовые ванны для похудения

Содовые ванны уже достаточно давно стали популярным методом похудения, снятия отеков и напряжения мышц, избавления от целюлита. Содовые ванны для похудения — это прекрасное средство, помогающее быстрее подготовиться к пляжному сезону, заставив стрелку весов двигаться в правильно выбранном  направлении. Однако если принимать его не по правилам, можно нанести организму непоправимый вред.

Реакция воды с содой сопровождается растворением последней. В процессе образовываются соли и углекислый газ, выделяется тепло, за счет которого температура воды повышается. Затем вода постепенно начинает остывать, поэтому ее нужно поддерживать в надлежащем диапазоне. В щелочной среде, которая образовывается в процессе реакции, в человеческом организме активизируется и в разы ускоряется механизм потоотделения. Это является защитной реакцией организма, которая и лежит в основе выхода лимфатической жидкости, шлаков и токсинов, продуктов жизнедеятельности клеток из организма.

В процессе принятия ванны для похудения капилляры расширяются, ускоряется лимфо- и кровоток, активизируются обменные процессы, что приводит к насыщению клеток полезными веществами, ускорению их регенерации. Благодаря этому разглаживается кожа, пораженная целлюлитом, уходят лишние вода и лимфа. В этом и заключается основная польза. Вред состоит в пересушивании кожного покрова и усугублении заболеваний, на которые есть противопоказания. Можно использовать один рецепт или принимать процедуры с разным составом для многовекторного результата.

Содовые ванны не расщепляют жиры, снижение веса происходит из-за потери лишней влаги. После ванны для похудения организм будет возобновлять привычный водный баланс, поэтому содовые ванны нужно принимать, сочетая их с употреблением качественной воды, здоровым питанием и физическими нагрузками, которые тоже помогут выводить воду, а не задерживать ее в клетках и межклеточном пространстве. Только в этом случае от процедуры будет ощутимая польза.

В зависимости от склонности к отекам и толщины жирового слоя варьируется и эффективность этого средства для похудения. В среднем если правильно принимать содовые ванны, за 1 сеанс уходит около 2 килограмм веса. Через некоторое время возвращается около килограмма, а то и больше, если не придерживаться режима здорового питания. Во время последующих процедур количество ушедших грамм будет уменьшаться, доходя до 300.

Таким образом, мы выяснили, что содовые ванны для похудения – вспомогательная процедура, а отнюдь не самостоятельная методика, результат которой – значительное снижение веса. Однако этот помощник очень благотворно влияет на состояние кожи и на «отлично» справляется со снятием отечности, очищением организма, ускорением в нем всех обменных процессов, устранением целлюлита. Однако может принести значительный вред если принимать его, не соблюдая элементарных правил.

Базовый рецепт, по которому готовятся содовые ванны,  прост:

1. Ванна с водой температурой 37-39 градусов
2. 200 грамм пищевой соды

Соду нужно размешать с 2 литрами горячей воды и добавить в приготовленную ванну. Перед тем, как принимать, следует приготовить градусник для измерения температуры воды, чтобы иметь возможность поддерживать ее в правильном диапазоне в течении всей процедуры. Это нужно для обеспечения должного уровня эффективности и для того, чтобы не принести вред некоторым подсистемам организма.

Нужно погрузиться в ванну так, чтобы область сердца осталась на поверхности. Длительность одного сеанса составляет в среднем 20-25 минут. Это в большой степени зависит от состояния здоровья и ваших ощущений во время проведения. Превышать допустимые рамки ни в коем случае не следует, чтобы не принести вред.

В базовый рецепт можно вносить поправки, тем самым увеличивается польза ванны или обеспечивается дополнительный эффект. Например:

1. Содовые ванны с солью: в воду с уже добавленной содой можно поместить около 500 грамм морской соли. Солевые процедуры обогащают кожу минералами и другими полезными веществами, способствуют укреплению ногтей и имеют более мощное релаксирующее воздействие. После принятия такой содово-слевой процедуры  для похудения около 40 минут нужно полежать, укутавшись теплым одеялом и после этого принять душ, нанести увлажняющее средство. Этот рецепт считается максимально эффективным.
2. Содовые ванны очень полезны, если  сочетать их с ароматерапией. Добавьте в воду несколько капель (не больше 7) любимого ароматического масса. Учтите, что содовая ванна сама по себе расслабляет организм и успокаивает нервную систему, поэтому лучше провести расслабляющий курс ароматерапии, используя при этом масла лаванды, иланг-иланга, миндаля, герани, майорана, жасмина, нероли, шалфея, бергамота и другие. А средства для активизации мозговой активности и повышения либидо использовать в такой ванне не стоит.

Чтобы в процессе увлажнить кожу и провести дополнительную подпитку, в воду можно поместить лепестки цветов, горсть овсяной муки или половину стакана меда. Средства можете выбирать на свое усмотрение, — главное, чтобы они были полезны. Основным активным компонентом останется сода.

Содовые процедуры нужно принимать по 20 минут, иначе вред будет вполне ощутимым.

Погрузившись в ванну, область сердца следует оставить открытой, чтобы не провоцировать сильную нагрузку на кровеносную систему. Чтобы вам было удобнее, воду в ванну лучше не доливать до краев, а отступить 15-20 сантиметров. В процессе процедуры внимательно следите за своим самочувствием и за состояние организма. При любых неприятных ощущениях нужно прекратить принимать ванну. Повышенное потоотделение означает, что вы все сделали правильно, а аритмия, сильная одышка, головокружение и другие побочные явления – это знак, что этот метод вам не подходит либо следует внести коррективы: снизить температуру, уменьшить количество воды, снизить концентрацию соды и т.д.

Один курс составляет 10 ванн, которые нужно проводить через день. До начала следующего курса должно пройти не менее 2 месяцев. При более длительном курсе или длительных сеансах ваша кожа начнет пересыхать, поэтому несоблюдение графика и правил принесет вред.

Есть и другие тонкости, которые стоит взять на вооружение:

1. Перед принятием содовой ванны для похудения сделайте пилинг тела. Это даст возможность веществу более глубоко проникать в слои кожи и повысит эффективность.
2. Для более интенсивного результата можно температуру воды повысить до 40 градусов. Такую ванну нужно принимать не дольше 15 минут и не чаще, чем 2 раза в неделю. Перед такими корректировками следует обязательно проконсультироваться с врачом, в крайнем случае – прислушаться к организму и при малейшем дискомфорте понизить температуру воды.
3. Перед ванной с содой можно совершить прогулку по свежему воздуху. Организм насытиться кислородом и во время процедуры он будет проникать во все клеточки еще быстрее.
4. По завершении приема можно не ополаскиваться, достаточно просто надеть теплый халат.
5. После ванны для похудения в обязательном порядке на кожу всего тела следует нанести увлажняющее средство, подходящее вашему типу кожи и возрасту.
6. После ванны нужно расслабиться, отдохнуть в течении как минимум часа. Лучше содовую ванну процедуру делать за час перед сном.
7. Если вы хотите получить более ярко выраженный антицелюлитный эффект, добавьте в содово-солевую ванну около 10 капель масла эвкалипта, розмарина или группы цитрусовых.

Противопоказания имеют все без исключения косметические процедуры. Что касается содовой и содово-солевой  ванны для похудения, то с медицинской точки зрения к таковым относятся:

1. Заболевания гинекологической сферы
2. Сахарный диабет
3. Сердечные заболевания
4. Астма
5. Аллергия
6. Отклонения от нормы артериального давления
7. Постоперационный период
8. Период обострения любых хронических заболеваний

Необходимо также учесть, что сода очень сушит кожу. Если у вас сухая кожа, то ее уровень рН итак более высокий, чем у жирной. Поэтому содовая ванна, примененная обладательницей сухой или очень чувствительной кожи, может спровоцировать появление раздражений и шелушений, особенно в самых чувствительных местах: паховых складках, подмышечных впадинах. Перед применением содово-солевой ванны для похудения лучше провести дерматологический тест на небольшом участке кожи, например, на внутренней стороне кисти.

Ни в коем случае не употребляйте соду вовнутрь в целях похудения. Всевозможные напитки с содой, рецепт которых можно достаточно часто встретить на просторах Интернета, испортят вам пищеварительную систему и принесут массу неприятностей со здоровьем. Запомните, что содовые напитки не только не полезны, но очень вредны.

Перед тем, как принимать первые содовые или содово-солевой ванны для похудения, проконсультируйтесь у специалиста, выясните, имеются ли у вас какие-либо противопоказания.

Различные дополнительные методики, в том числе и ванны, очень помогают в решении нелегкой задачи похудения. Главное в этом деле – не лениться, делать все правильно, любить себя, быть позитивно настроенной к жизни и верить в удачу, прилагая к вере еще и максимум усилий.

 

Рекомендуем к прочтению: Ванна с содой и с солью. Почему очень сильно потеют подмышки. Ванна с лепестками роз рецепт.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ:

Вам понравилась статья? Сохраните её себе на страницу в социальной сети!

dljatela.ru

Ванна с содой для похудения: правила приёма, рецепты, польза

Гидрокарбонат натрия (пищевая сода) имеет широкий спектр применения. Вещество нетоксично, поэтому используется для чистки детских игрушек, мебели, посуды. А еще – для принятия ванн, корректирующих фигуру. Ванна с содой – отличный элемент комплекса похудения. Выполнять процедуру просто, недорого и эффективно. Но только при соблюдении определенных правил.

На сегодняшний день уже много желающих похудеть попробовали на себе такой необычный метод, как ванна с солью и пищевой содой. Кто-то остался очень доволен, другие – нет. Это зависит от изначального веса и от того, какие именно усилия вы прилагали, чтобы сбросить лишние килограммы.

Ванна с содой или солью – это не панацея для быстрого похудения. Ванная с водой или другими веществами сама по себе никогда не сделает из вас худышку, если вы не готовы одновременно выполнять физические нагрузки, правильно питаться и применять несколько других вспомогательных методов.

Однако именно содовая ванна ускоряет процесс похудения, дает возможность добиться лучших результатов, привести кожу в порядок, улучшить контуры тела.

Содовые ванны назначают при разладах лимфатической системы, для дезинтоксикации организма, при наличии кожных заболеваний, при сбоях в функционировании нервной и кровеносной систем.

Ванная с содой или солью для похудения очень эффективна: с помощью правильно пройденного курса таких теплых ванн можно уменьшить объемы тела на несколько сантиметров, сбросить 2-6 килограмм и даже больше, а еще – избавиться от целлюлита. В чем же волшебство?

Дело в том, что пищевая сода препятствует всасыванию и усвоению жиров. В сочетании с воздействием на тело термо процедуры вещество способствует более интенсивному раскрытию пор, глубокому проникновению частиц, которыеактивизируют обменные процессы в слоях кожи, стимулируя процесс похудения.

Благодаря этому из организма выводятся шлаки, токсины и другие продукты распада, лишняя жидкость. Усиливается кровоток, клетки кожи быстрее регенерируются. Омертвевшие клетки бережно отшелушиваются, кожа становится мягкой и более гладкой.

Для проведения сеанса надо взять обычную поваренную соду, добавить соль и смешать их с теплой водопроводной водой. Существует много рецептов, которые предполагают добавление дополнительных ухаживающих средств. Но в базовом рецепте – только пищевая сода и вода. О том, сколько именно нужно добавлять вещества, написано ниже.

Если водопроводная вода у вас дома жесткая и ее использование провоцирует излишнюю сухость кожи и аллергические высыпания, специалисты рекомендуют ежедневно умываться водой, в которую добавили щепотку гидрокарбоната натрия – это смягчит ее, нейтрализует вредные вещества. В результате кожа будет мягко очищена и совсем не пересушена.

Любая косметическая процедура для похудения с содой, проводимая как в домашних условиях, так и в клинике, требует к себе серьезного отношения и наличия соответственных знаний: сколько сеансов проводить, сколько надо веществ, какой рецепт выбрать, сколько курсов лечения надо пройти.

Содовые процедуры для похудения имеют очень широкий спектр воздействия, однако могут спровоцировать проблемы со здоровьем, если не придерживаться правил их проведения.

• Чтобы получить эффект сжигания жира и заметного похудения, нужно пройти курс из 10 сеансов, проводимых через день.
• Между курсами надо делать перерыв в 2 месяца.
• Ванная с содой должна длиться до 25 минут; иногда нужно сократить и до 15-20 минут – это зависит от уровня чувствительности кожи.
• Для безопасного принятия содовых ванн для похудения вам понадобится стандартная 150-200-литровая ванна, пищевая сода, соль, градусник для измерения температуры воды.
• В воду нельзя ложиться – просто сядьте и поливайте теплый раствор на проблемные места, если таковые находятся не только на бедрах, животе и ягодицах, но и на руках и спине.
• Во время пребывания в ванной пейте небольшими глотками воду или слабый несладкий чай. Лучше не отвлекаться на посторонние вещи, а уделить себе максимальное внимание: поливайте тело водой, мягко растирайте проблемные места.

1. Смешайте 200 грамм соды с литром горячей воды, затем вылейте этот концентрат в приготовленную ванну с водой, температура которой составляет не больше 37 градусов.
2. Добавьте соль – около половины пакета.
3. Погрузитесь в воду и по истечении 5 минут повысьте температуру воды до 39 градусов – чем выше температура, тем более интенсивно очищается организм. Однако слишком увлекаться не стоит, ванная с содой и так создает определенное напряжение на органы и системы организма.
4. По истечении отведенного времени выйдите из ванной, наденьте теплый халат и отправляйтесь отдыхать.
5. Укутайтесь теплым одеялом, выпейте чашку зеленого чая или лимонной воды. Лучше отдыхать около 2 часов, так что в идеале процедуру нужно проводить перед сном – за 0,5-1 час.

Душ принимать не стоит, раствор будет действовать и после выхода из ванной. Для закрепления эффекта после отдыха нанесите питательный или антицеллюлитный крем.

После ванны с  содой в течении 2 часов противопоказаны любые физические нагрузки. Перед процедурой приветствуются пешие прогулки на свежем воздухе, а вот есть рекомендуется не позднее, чем за час до и после процедуры – пусть это будет легкий салат.

Чтобы получить максимальный эффект похудения, рекомендуем использовать улучшенный рецепт:

1. Рецепт ванны для более яркого жиросжигающего эффекта: добавьте в воду концентрат из кипятка и 200 грамм вещества. В такую ванну добавляется и морская соль. Чем больше соли – тем лучше, на 500 граммах можно не останавливаться. После принятия ванны на тело нужно будет обильно нанести молочко или питательный крем, поскольку морская соль сушит кожу.
2. Рецепт антицеллюлитных содовых ванн: добавьте в воду еще и 10 капель эфирных масел. Это могут быть все масла, которые имеют питательное воздействие на кожу, расщепляющее и ускоряющее обменные процессы – розмариновое, эвкалиптовое, лавандовое, лимонное, грейпфрутовое, апельсиновое и другие. Наряду с улучшением состояния кожи вы получите и сеанс ароматерапии. Морская соль в сочетании с аромамаслами тоже дает неплохой результат. Ванная с содой действительно пагубно влияет на «апельсиновую корку».
3. Рецепт содовых бомбочек для похудения – средство, которое не только будет иметь эффект содовой ванны, но и принесет эстетическое удовольствие. При взаимодействии соды и кислоты с водой получается эффект сильно взболтанной газированной воды. А дополнительные вспомогательные вещества помогут сделать кожу еще более гладкой и привлекательной всего за 30 минут.

Для приготовления ароматных содовых бомбочек вам понадобится:

• 8 больших ложек соды (подойдет только пищевая)
• 4 ложки лимонной кислоты
• 2 ложки крахмала
• 1 ложка любого базового масла (оливкового, миндального, зародышей пшеницы. Прекрасно впитывается, не оставляя жирных следов, масло жожоба)
• 5 капель эфирного масла. Подбирать нужно из серии антицеллюлитных. Либо для улучшения настроения, повышения работоспособности, повышения либидо, релаксации и другие
• Небольшие формочки (маленькие корзинки для кексов, оболочка от шоколадных яиц, формочки для льда)

Как приготовить бомбочки

Наденьте резиновые перчатки и приступайте к процессу приготовления:

1. Разотрите в ступке соду с лимонной кислотой.
2. Добавьте крахмал и ложку базового масла, размешайте.
3. Возьмите смесь в руку и сдавите – если «снежок» не рассыпается, значит, вы сделали все правильно. Если рассыпается – добавьте еще немножко базового масла.
4. Полученную смесь разложите по формочкам, тщательно утрамбовывая.
5. Через час выньте бомбочки, оставьте их в сухом помещении на 2 дня для просушки.
6. Хранить их нужно упакованными, для этого идеально подойдет пищевая пленка.

Для принятия ванны используйте 1-2 бомбочки. В этом случае также можно добавить соль.

Известно, что пищевая сода предотвращает всасывание жиров. Из-за такой характеристики некоторые особо рьяные экспериментаторы принимали соду вовнутрь, для этого даже существует распространенный рецепт. Мы не советуем делать такие манипуляции.

Ни в коем случае нельзя употреблять большое количество этого вещества – это приведет к похудению, но оно наступит из-за серьезных неизлечимых болезней желудочно-кишечного тракта.

Среди противопоказаний к проведению процедуры врачи выделяют следующие:

1. Сердечнососудистые заболевания
2. Респираторные заболевания в обостренной форме
3. Варикозное расширение вен
4. Беременность
5. Гинекологические заболевания

Помните, что во время процедуры нельзя полностью погружаться в воду, а волосы лучше собрать в пучок.

В редких случаях во время принятия содовой ванны наблюдаются неприятные явления: головокружения, тахикардия, аритмия, тошнота. Если это произошло, просто прервите процедуру и остановите курс лечения – этот метод не для вас.

Чтобы обезопасить себя от подобных последствий, перед тем, как принимать ванну с содой, обратитесь к лечащему врачу для консультации. Он либо запретит принимать такие процедуры, либо откорректирует рецепт.

Однако ванна с содой для похудения подходит практически всем.

Чтобы иметь тело, которым бы восхищались, нужно немного: забыть о лени и о правиле все оставлять на завтра.

Рекомендуем к прочтению: Эфирные масла для ванны для похудения. Как убрать растяжки на ягодицах. Растяжки на животе как убрать.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ:

Вам понравилась статья? Сохраните её себе на страницу в социальной сети!

dljatela.ru

Содовая ванна для похудения: польза, рецепт, как принимать

Полежать в теплой ванной и понежится в водичке любит каждая женщина. Но знали ли вы, что с помощью такого приятного занятия можно похудеть и избавиться от целлюлита? Оказывается, можно, нужно просто периодически принимать содовые ванны. Пищевая сода (или гидрокарбонат натрия) не дает всасываться жирам и улучшает вид и текстуру кожи. Косметологи имеют двоякое мнение на счет применения ванны с содой для похудения, так как она имеет некоторые противопоказания. Обсудим все положительные и отрицательные моменты этого метода, ответим на вопрос полезна ли сода для организма, и как правильно принимать с ней ванны?

 Польза и вред ванны с содой

Основные принципы действия соды заключаются в следующем. Когда вы погружаетесь в теплую воду, ваши кожные поры распариваются и раскрываются, усиливается потоотделение. Сода в этот момент усиленно работает, очищает поры и организм в целом от шлаков, токсинов и радионуклидов, которые в свою очередь мешают полноценному обмену веществ и являются основными виновниками появления лишнего веса. Такая процедура будет способствовать похудению. Кроме нормализации обмена веществ, польза пищевой соды для организма однозначна, а содовые ванны имеют следующие положительные свойства:

• очищает кожу, устраняет раздражения, покраснения, и другие виды воспалений;
• чистит лимфатическую систему;
• улучшает кровообращение, в том числе венозное;
• замечательно расслабляет, ликвидирует эмоциональное напряжение и усталость;
• глубоко проникает под кожу, тем самым очищая самые глубинные ее слои;
• обладает антицеллюлитным эффектом, а также подтягивающим и омолаживающим, возвращая коже мягкость и упругость;
• содовые ванны прекрасно снимают отечность ног, особенно полезно для тех кому приходится весь день проводить на ногах;
• размягчает огрубевшую кожу на локтях, пятках и коленях, поэтому можно иногда применять содовые ванны для ног и рук.

Ванная с содой для похудения имеет некоторые противопоказания и ее не рекомендуется применять людям со следующими заболеваниями:

• Гипертония. При погружении в горячую ванну может значительно подскочить давление, а это может грозить гипертоническим кризом.
• Сердечно-сосудистые заболевания. Нарушение работы сердца и его ритма может быть связана с резким расширением и спазмом сосудов при длительном нахождении в горячей воде.
• Бронхиальная астма.
• Склонность к аллергическим реакциям.
• Острое течение вирусных заболеваний, ОРВИ, ОРЗ, грипп и другие.
• Абсолютно противопоказана сода и соль для похудения беременным женщинам, так как горячая вода может спровоцировать выкидыш, не рекомендуется применять такие ванны и кормящим новоиспеченным мамочкам.
• При гинекологических и онкологических заболеваниях, сода для ванны для похудения могут не только не принести пользы, но и нанести вред. В любом случае вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.

к оглавлению ↑

 Как принимать ванну с содой для похудения

Если у вас нет проблем со здоровьем, для вас прием содовых ванн будет безопасным методом, который к тому же поможет избавиться от нескольких сантиметрах в объемах. Но следует знать, как принимать содовые ванные правильно. Для вас мы изложим основные рекомендации и меры предосторожности.

• Лучше находится в ванной в положении сидя, чтобы оказались под водой основные проблемные зоны: бедра, живот и бока. Если вы находитесь в горизонтальном положении, вода не должен быть выше уровня сердца.
• Вода должна быть 36-37 градусов, после того как тело приспособится и привыкнет, можно довести ее до 38-39 о С.
• Процесс приема ванны должна составлять не более 25 минут.
• Дайте организму небольшую нагрузку перед водными процедурами. Например сделайте некоторые несложные упражнения, совершите легкую пробежку или просто прогуляйтесь по парку.
• Лучше всего делать процедуры перед на ночь, перед сном.
• После ванны, остатки соды смывать с кожи не требуется.
• Продолжительность курса должна составить не менее 10 процедур, желательно совершать их через день, делая перерывы каждые 3 дня.

к оглавлению ↑

 Рецепт приготовления содовой ванны

Чтобы приготовить для себя содовую ванну, используйте классический рецепт ванны с содой для похудения:

Возьмите 200-250 грамм пищевой соды (это примерное половина стандартной пачки), и растворите ее в горячей воде в небольшой емкости, посуда может быть стеклянной, эмалированной или из нержавеющей стали. Тщательно размешайте раствор, до полного растворения соды. Осталось только набрать ванну и добавить в него приготовленный раствор.

Чтобы процедуру сделать еще более приятной, можете добавить в ванну несколько капель любого эфирного масла, например, можжевельника, эвкалиптовое, розмариновое апельсиновое или грейпфрутовое.

Чтобы каждый раз не готовится, можно своими руками заранее соорудить так называемые содовые шарики. Для изготовления вам понадобятся: небольшие формочки, сода 4-5 ложек, порошковая лимонная кислота- 2 ложки, сухое молоко (можно заменить крахмалом)- 1 ложка, пол ложки растительного или оливкового масла и 3 капельки эфирного масла на выбор. Смешайте соду с лимонкой, далее добавляйте постепенно перемешивая остальные ингредиенты. Хорошо утрамбуйте массу в формочки или сформируйте шарики руками. Оставьте их прислушиваться на пару дней, после чего они готовы к применению. Добавляйте 1-2 штуки в ванну.

к оглавлению ↑

Ванна с содой и солью

Не меньшей популярностью пользуются и содовые ванны с морской солью. Такие процедуры способствуют не только потере лишнего веса, но и после них наблюдается некий подтягивающий и разглаживающий эффект. Если кто страдает излишней жирностью и сальностью кожи, такая ванна прекрасный способ подсушить кожу и избавится от прыщей на теле. Единственное неприятное явление с которым можно столкнуться, это жжение кожи во время и после процедуры. Связанно это с тем, что соль вызывает раздражение кожи, особенно если попадает на какое-либо повреждение, и оно не всегда может быть заметно нашему глазу. Если жжение было слишком сильным, в следующий раз уменьшите количество добавляемой соли или используйте классический рецепт.

Рецепт ванны с содой и солью для похудения:

Смешайте 300 г соды пищевой и примерно 500 г морской соли. Растворите их в теплой воде и добавьте в ванну. Для наибольшего эффекта, перед применением ванны дополнительно подготовьте и очистите проблемные места с помощью скраба. Его вы также можете приготовить самостоятельно. Смешайте мед и соду 1:2 и массирующими движениями втирайте этот состав в нужные участки. После ополоснитесь прохладной водой и примите ванну с морской солью и содой.

Такие процедуры будут полезны при некоторых кожных заболеваниях. Например, солевые ванны при псориазе, могут значительно улучшить состояние кожи, причем без помощи дорогостоящих средств или медикаментозного лечения.

Какой бы рецепт ванн вы бы для себя не выбрали, следует внимательно прислушаться к своему организму и телу. Если вдруг вы заметили проявление непредвиденных реакций на коже в виду покраснений, шелушений, последующие процедуры лучше не проводить.

Если случилось так, что кожа на ногах начала шелушиться, почитайте, что делать в этом случае по ссылке http://all2lady.ru/shelushenie-kozhi-na-nogah/.

Чтобы вернуть стройность своей фигуре и избавиться от ненавистного целлюлита, добавляйте соду в ванну для похудения, это отличный, легкий и доступный способ. Но не стоит забывать, что без правильного питания, и комплекса физических упражнений, идеальной фигуры добиться будет сложно. Будьте красивы!

all2lady.ru

Чем полезны содовые ванны для похудения? Как их принимать?

Иногда привычные продукты или препараты открываются для нас с новой стороны. Новые качества проявляются в результате проводимых исследованиях в различных научных областях. В результате открытий могут меняться взгляды на некоторые продукты и способы их применения. Так произошло и с обычной питьевой содой. Оказывается, ванны с ее добавлением позволяют избавиться от жировых запасов.

Механизм действия содовой ванны для похудения.

Помните, как происходит растворение соды в простой водопроводной воде? Как только порция соды попадает в емкость с водой, мы становимся свидетелями бурной реакции, в ходе которой вода «вскипает» множеством пузырьков. В емкости образуется щелочной раствор, содержащий в своем составе углекислый газ. Если воздействовать полученным раствором на подкожные жировые отложения, мы получим следующие эффекты:

• Капилляры, расположенные под кожей, тонизируются;
• Активизируется реакция периферических нервных окончаний.

Углекислый газ заставляет мелкие сосуды сузиться. Поверхностные слои кожи разогреваются под действием щелочного раствора. В результате жировые клетки, располагающиеся под кожей, разрушаются, их содержимое выводится через поры.

Ванна оказывает разогревающее действие на организм в целом, запуская механизм обмена веществ в ускоренном режиме, стимулируя активное удаление продуктов распада. Дополнительный толчок к функционированию получают почки и система потоотделения. Жир, разлагающийся до воды и остальных элементов, с легкостью покидает пределы организма. Жировые отложения на боках и бедрах после принятия ванн начинают таять.

Жир и щелочь.

Взаимодействие щелочи и жира происходит после того, как раствор соды проникает сквозь поры к жировому слою. Под действием щелочи жирные кислоты начинают распадаться. Процесс происходит постепенно. Скорость его зависит от толщины жировых отложений. Эффект возникает не только вследствие контакта веществ. Имеет значение и повышение температуры в месте контакта. Активные химические процессы, протекающие под кожей, оказывают на нее благотворное влияние. Клетки эпидермиса приходят в состояние тонуса, возвращают природную упругость.

Если бы речь шла о химических процессах в других средах, для быстрого достижения результата можно было бы повысить концентрацию раствора. С человеческим организмом такие опыты ставить нельзя. Избавление от избытков жира произойдет через увеличение количества процедур. То есть ванны с добавлением соды придется принимать довольно долго.

Полезные свойства содовых ванн.

Итак, мы установили, что содовые ванны позволяют очистить пространство под кожей от жировой прослойки. Кроме того, ванны обладают целым комплексом полезных качеств:

1) Очищают лимфатическую систему, играющую значительную роль для здоровья индивида.

2) Способствуют выведению из организма токсинов, что особенно актуально при алкогольном, пищевом отравлении, а также при необходимости избавиться от последствий радиационного облучения.

3) Глубокое проникновение под кожу солевого раствора позволяет забыть о внешних проявлениях целлюлита.

4) Кожные покровы очищаются от микроскопических очагов воспаления, раздражения, аллергических реакций. Эти свойства соды активно используются при лечении кожных проблем. После регулярных ванн кожа избавляется от сухости, дряблости, огрубения.

5) Ванны со щелочной средой прекрасно снимают нервное напряжение, позволяя расслабляться после стрессовых ситуаций или просто тяжелого рабочего дня.

6) Стимулируют венозное и капиллярное кровообращение в ногах.

Базовый рецепт ванны.

200 г (примерно половина пачки) пищевой соды предварительно разводят в подогретой воде в отдельной посуде. Посуда берется стеклянная, эмалированная без повреждений эмали или из нержавеющей стали. Раствор следует перемешать для получения однородного состава. Ванну наполняют теплой водой, близкой к температуре тела, примерно литров 200, или чуть меньше. Содовый раствор добавляется в ванну. Теперь все готово для процедур.

Как правильно принимать содовые ванны.

Находиться в ванне с раствором соды разрешается не более 25 минут. Лежать в ванне не следует. Ее принимают исключительно сидя. Впрочем, основные жировые отложения сосредоточены на бедрах, ягодицах и животе, а они оказываются под водой.

В ванне следует поддерживать стабильную температуру в течение всей процедуры. Для этого используем градусник. Как только температура воды вокруг тела снижается, прибавляем порцию горячей воды.

Содовый раствор с поверхности кожи не смывают. После ванны надевают одежду для сна, укладываются в постель под теплый плед, и отдыхают. После такой расслабляющей процедуры не рекомендуется предпринимать никакой активности.

Содовые процедуры составляют десятидневный курс. Схема применения содовых ванн для похудения выглядит следующим образом: 1 день – вечерняя содовая ванна, 2 день – перерыв, 3 день – снова ванна, 4 день — перерыв, и так далее. Чтобы эффект от содовой ванны был максимальным, перед ее приемом желательно дать организму умеренную аэробную нагрузку, например, прогулку по парку. Повторение десятидневного курса разрешается через два месяца перерыва.

О противопоказаниях.

Не следует вносить изменений в рецептуру содовых ванн. Тем более не стоит дополнять внешнее воздействие принятием содового раствора внутрь. Бесконтрольное употребление воды с содой нарушает состав желудочной среды, микрофлоры кишечника. Это вполне может спровоцировать поражение слизистой оболочки ЖКТ, вплоть до образования язвы.

Если у вас диагностированы хронические заболевания, перед курсом содовых ванн получите квалифицированную консультацию лечащего врача. Возможно, для вас эта процедура противопоказана. Или она может быть разрешена, но в сокращенном варианте, при минимуме сеансов. Диабетикам лечение содовыми ваннами запрещено.

Даже если нет прямых противопоказаний, процедуру следует принимать с аккуратностью, внимательно прислушиваясь к реакциям организма. Если вдруг начинает чрезмерно частить пульс, поднимается давление, или возникают другие эффекты, процедуру следует прервать.

Предыдущие статьи:

cutlife.ru

---

• 
  Йога для похудения питание
• 
  Салат щетка для похудения рецепт с фото
• 
  Вода с имбирем и лимоном и огурцом для похудения рецепт
• 
  Как пить воду чтобы похудеть 7 правил и сколько дней
• 
  Много воды при похудении
• 
  Помогают ли обертывания для похудения
• 
  Помогают ли пояса для похудения
• 
  Насколько эффективен пояс для похудения
• 
  Мотивация для похудения психологическая
• 
  Яблоки польза и вред при похудении
• 
  Сиофор 500 как пить для похудения