Напиток из огурца с лимоном для похудения. Вода с имбирем и лимоном и огурцом для похудения рецепт


Имбирная вода для похудения

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня поговорим о пользе имбирной воды для похудения, рассмотрим ограничения к употреблению, приведем рецепты приготовления в домашних условиях.

Чтобы обрести фигуру мечты женщины ходят в спортивные залы, высчитывают калорийность блюд, контролируют рацион питания. Но мало кто уделяет внимание количеству и качеству потребляемой жидкости.

А ведь именно поддержание водного баланса способствует похудению. Вода с имбирем для похудения является одним из самых вкусных и эффективных дополнительных средств в борьбе с лишним весом.

Содержание статьи

Имбирная вода для похудения

Этот коктейль оказывает комплексное воздействие на организм. Благодаря входящим в состав корня имбиря кислотам и эфирным маслам, напиток с ним не только способствует устранению лишнего веса, но и оказывает общеукрепляющее воздействие на организм.

В качестве основного компонента для приготовления имбирной воды для похудения используют:

  • белый имбирь — клубни желтого цвета с умеренным острым вкусом;
  • черный имбирь — необработанные клубни с ярко-выраженным ароматом и острым привкусом.

Оба вида имбиря содержат железо, кальций, магний, олеиновую кислоту и другие полезные элементы. Во время употребления воды с имбирем для похудения они активизируются на молекулярном уровне, повышают потребление энергии, следовательно, происходит сжигание жира.

корень имбиря

Имбирная вода способствует:

  • укреплению иммунитета;
  • снижению аппетита;
  • ускорению обмена веществ и сжиросжиганию;
  • нормализации уровня плохого холестерина в крови;
  • улучшению пищеварения;
  • стимулированию работы щитовидной железы;
  • облегчению признаков тошноты, головокружения, слабости;
  • ослаблению болей при кишечных, почечных коликах;
  • улучшению умственной и физической активности;
  • повышению выносливости организма к вирусам, инфекциям;
  • восполнению в организме дефицита кальция, цинка.

Регулярное употребление имбирной воды приводит к вымыванию вредных шлаков из организма, восстановлению водного баланса. Она является хорошей профилактикой онкологических заболеваний и способна замедлить процесс старения.

Рецепты имбирной воды для похудения

Рецепты имбирной воды для похудения включают в себя множество компонентов на разные вкусы, которые легко приготовить в домашних условиях, ведь все ингредиенты “под рукой”.

Существует два ниаболее распространенных рецепта имбирной воды для похудения — с лимоном и с огурцом.

Также полезны для стройности рецепты с яблоком и корицей или апельновая имбирная вода.

Имбирная вода с лимоном для похудения

Для приготовления воды с имбирем и лимоном для похудения понадобятся следующие ингредиенты:

  • корень белого имбиря — 50 гр;
  • вода — 2 литра;
  • сок лимона — 5 мл.

имбирь с лимоном для похудения

Нужно очистить клубень от кожицы, натереть на мелкой терке. Залить кашицу горячей водой, добавить лимонный сок, перелить в термостойкую посуду. Через 5 часов процедить настой через ситечко. Полученный напиток употреблять перед каждым приемом пищи за 20-30 минут.

Компонентов, смягчающих острый вкус, в данном рецепте нет, поэтому он подходит для людей, любящих острое и не имеющих проблем с желудком. Готовить воду следует перед сном, чтобы на следующий день он был готов к употреблению.

Имбирь считают хорошим антиоксидантом, он выводит лишнюю жидкость из организма, улучшает пищеварение, ускоряет обменные процессы.

Вода с имбирем и огурцом для похудения

Ингредиенты:

  • корень черного имбиря — 50 гр.;
  • вода комнатной температуры — 2 литра;
  • огурец свежий средних размеров — 1 шт.;
  • Лимон маленький — 1 шт.;
  • Листки мяты — 15 шт.

Для приготовления имбирной воды корень имбиря промыть, снять кожицу, натереть на мелкой терке. Огурец нарезать кольцами, смешать с имбирем. Полученную смесь смешать с соком лимона, добавить мяту. Заливаем водой, оставляем на ночь.

С утра процеживаем через ситечко. Принимать перед едой как в холодном, так и горячем виде.

Такая вода с имбирем для похудения получила широкое распространение среди женщин и известна как “вода Сасси”. Она помогает избавиться от пары лишних килограммов в кратчайший срок, снижает аппетит, хорошо утоляет жажду.

Огурец в составе напитка оказывает тонизирующее действие на организм, а мята, напротив — успокаивающее. Такой микс является хорошей альтернативой классического рецепта.

рецепт воды сасси

Имбирная вода с яблоком и корицей

Ингредиенты:

  • имбирный корень белый — 50 гр.;
  • вода комнатной температуры — 2 литра;
  • корица молотая — 1 ч.л.;
  • мед — 1 ч.л.;
  • яблоко зеленое небольшое — 1шт.

Для приготовления воды по этому рецепту нужно очистить от корицы корень, натереть на крупную терку. Яблоко порезать на маленькие кусочки, взбить блендером до состояния пюре. Смешать яблоко с имбирем, добавить корицу и мед, залить водой. Дать настояться 1 час. Употреблять холодным перед каждым приемом пищи.

Этот рецепт эффективен для похудения, благодаря свойствам корицы.Она способствует улучшению пищеварения, оптимизирует углеводный обмен. Именно сочетание имбиря и корицы не дает жиру накапливаться, снижает холестерин в крови, укрощает аппетит.

Яблоко оказывает тонизирующее воздействие на организм, улучшает умственную активность, благоприятно влияет на цвет и состояние лица.

имбирь с яблоком и корицей для похудения

Витаминная имбирная вода с апельсином

Ингредиенты:

  • имбирь тертый — 2 ч.л.;
  • вода теплая — 1,5 литра;
  • апельсин средних размеров — 1 шт.;
  • кардамон — 0,5 ч.л.;
  • лимон средний — 1 шт.;
  • мед — 1 ч.л.

Фрукты разрезать пополам, из одной части выдавить сок, вторую — нарезать полукругом. Смешать имбирь, сок лимона и апельсина, добавить кардамон и мед.

Полученную кашицу и нарезанные фрукты поместить в кувшин, залить  смесь водой. Пить охлажденной перед каждым приемом пищи.

Этот напиток придаст энергии и сил в рабочий день, охладит в жаркий сезон, укрепит иммунитет. Апельсины лучше выбирать сладкие, чтобы повышенная кислотность не раздражала слизистую оболочку желудка.

Видео-рецепт имбирного чая

Как правильно пить имбирную воду для похудения

Вода с имбирем для похудения будет эффективна, если придерживаться некоторых рекомендаций.

Выпивать по стакану напитка за 20-30 минут перед каждым приемом пищи. Это позволит снизить аппетит, ограничить всасывание жирной пищи, ускорить пищеварение, избавить от тяжести в желудке.

Общее количество потребляемой имбирной воды в сутки — 1,5-2 литра. Употребление нормы жидкости способствует снятию отеков, улучшению внешнего вида кожи лица, улучшению физической активности, самочувствия и настроения.

Не злоупотребляйте имбирем. В случае, если вы готовите пищу с имбирем, восполните баланс жидкости другим напитком. Переизбыток может привести к болям в желудке.

Используйте дополнительные ингредиенты — лимон, мята, огурец, корица. Таким образом вода с имбирем для похудения не надоест вам.

Не принимайте имбирную воду перед сном. Тонизирующие свойства корня вызовут бессонницу.

Каждый день готовьте новую порцию из свежих ингредиентов. Если же используйте замороженный корень, не допускайте его повторной заморозки, он теряет полезные свойства.

Кому противопоказана имбирная вода

Несмотря на полезные свойства имбирной воды, для некоторых лиц она ограничена в применении:

  • людям с аллергией и индивидуальной непереносимостью к отдельным компонентам. В таком случае, проконсультируйтесь со специалистом, он поможет определить оптимальную дозировку;
  • беременным женщинам и в период лактации. Употребление воды может вызвать желудочные колики, негативно сказаться на молоке. К тому же в эти периоды женщинам худеть противопоказано;
  • во время критических дней. Жгучие свойства имбиря ускоряют не только метаболизм, но и кровообращение. Даже снизив количество имбиря в воде, в результате можете получить боли и дискомфорт;
  • людям с язвами, болезнями почек и ЖКТ. Чрезмерное употребление имбиря может привести к обострению болезни, раздражению слизистой желудка;
  • людям с онкологическими заболеваниями, и проходящие курсы химиотерапии. Употребление возможно только с разрешения лечащего врача.

Употребление имбирной воды благоприятно скажется на работе всего организма. В зимнее время поможет укрепить иммунитет, в летнее время года он прекрасно утолит жажду.

Вместе с тем, ее систематическое употребление способно нормализовать обменные процессы, улучшить кровообращение, предотвратить опухолевые заболевания, улучшить настроение. Имбирная вода для похудения избавит от ненавистных килограммов без вреда и лишних затрат.

Расскажите о нас друзьям, поделитесь статьей в социальных сетях.

anukapohudei.ru

Домашний напиток из огурца с лимоном для похудения: рецепт, отзывы

Домашний напиток из огурца с лимоном для похудения: рецепт, отзывы

Оказывается, неплохое средство для похудения, а вернее для «запуска» системы обмена веществ, растет у многих прямо в огороде. Многие наверняка слышали о том, что огуречный сок отлично влияет не только на организм в целом, но и на внешний вид, кожу, убирает морщины, разглаживает кожу, избавляет от угрей и отеков, мешков под глазами и подобное. А затем оказалось, что с добавлением в имбирный чай огурца он становится не только вкуснее, но еще и полезнее в целом – и отлично способствует похудению и борьбе с лишними килограммами.

Состав самого огурца – это на 90% сок, который полезен для человеческого организма и содержит множество необходимых ему витаминов, а оставшиеся 10% — это клетчатка, которая позитивно влияет на пищеварительный процесс и «активизирует» работу кишечника. Такое действие отлично сочетается с эффектом имбиря, так как он наоборот вызывает более «агрессивную» реакцию, заставляя ЖКТ работать, повышая метаболизм и увеличивая энергозатратность любых, даже простейших действий.

Как приготовить огуречный напиток для быстрого похудения

Домашний напиток из огурца с лимоном для похудения: рецепт, отзывы

Домашний напиток для похудения, который будет включать в себя огурцы, очищающее влияет на работу организма, вымывая шлаки, а также отложения, которые находятся в кишечнике. Только благодаря этому можно избавиться от нескольких лишних килограмм, не говоря уже о том, что другие ингредиенты напитка также по-своему активизируют внутреннюю систему.

Традиционный рецепт огуречного напитка для похудения – это так называемая «вода Сасси». В состав рецепта, помимо собственно огурцов, входят имбирь, листья мяты и лимон. Для сладкоежек допустимо добавить ко всему этому еще и несколько ложек меда на пару литров чая, но не долее того. Многим известно, что имбирь является довольно хорошим средством для похудения в том качестве, что очень быстро «включает» заторможенный у большинства обмен веществ. Благодаря этому организм начинает самостоятельно растрачивать энергию без дополнительных нагрузок, просто выполняя те же действия, что и ранее. Врачи утверждают, что в современном мире большинство людей имеют замедленный метаболизм из-за пассивного образа жизни, отсутствия движения, постоянных поездок на авто и отдыха на диване. А это, в свою очередь, чревато тем, что организм постепенно замедляет свое движение под стать жизненному темпу, но ведь кушать любят все, и, увы, даже пока сидят.

Огуречный напиток для быстрого похудения поможет ускорить все эти процессы, вывести из организма ненужную воду, избавив вас от отеков и «опухших» рук и ног, а также предоставляя необходимые полезные вещества, особенно в осеннее и зимнее время. Что важно, так это выпивать все приготовленное по рецепту количество жидкости за один день и готовить то же самое на следующий.

Чтобы приготовить напиток из огурцов для похудения, вам понадобится взять:

  • один огурец,
  • лимон,
  • половину столовой ложки мелко порубленного корня имбиря,
  • 5-6 свежих листьев мяты.

Эти ингредиенты необходимо будет размочить в десяти стаканах холодной воды (это приблизительно два литра). Огурец нужно заранее очистить от кожуры и тонко порезать кружочками, а лимон вместе с цедрой просто порезать тонкими дольками и все забросить в воду. За ними же положите и имбирь с мятой, а затем кувшин или банку с напитком поставьте в холодильник. Лучше всего такой напиток делать вечером, перед сном, так он будет настаиваться дольше.

В отличие от многих препаратов и таблеток для похудения, такие напитки являются абсолютно безвредными, конечно, если у вас нет индивидуальной непереносимости конкретных продуктов. Мягкое действие огуречного напитка вряд ли даст мгновенный результат, и вы не сбросите 10 кило за месяц, но вот очищение и «пробуждение» организма гарантировано.

www.azbukadiet.ru

вода с имбирем и лимоном для похудения

Вода с имбирем и лимоном - для похудения это лучший напиток, который на сегодняшний день был разработан диетологами. вода с имбирем и лимоном для похуденияОн не только позволяет сжигать жиры, но и насыщает организм витаминами и микроэлементами, повышая иммунитет. А в летнее время станет приятным тонизирующим напитком. В сочетании с диетой такие ингредиенты, как вода, лимон, имбирь, - для похудения лучший вариант. Это объясняется полезными свойствами этих компонентов, которые в сочетании между собой приводят к:

  • Снижению холестерина.
  • Нормализации кровяного давления.
  • Повышению иммунитета.
  • Ускорению обменных процессов.
  • Улучшению пищеварения.

Помимо этого, как лимон, так и корень имбиря являются мощными антиоксидантами, очищают организм от шлаков и приглушают чувство голода.

Основные рекомендации: вода с имбирем и лимоном

Для похудения употреблять этот напиток придется не один день, и, как уже упоминалось, нужно сочетать его с диетой или же частично ограничить себя в некоторых продуктах. В связи с тем, что эта жидкость имеет несколько резковатый вкус, рекомендуется начинать с небольших порций и готовить ее не очень концентрированной. Вода с имбирем и лимоном для похудения может храниться продолжительное время, поэтому можно заготавливать несколько порций сразу.

Рецепты приготовления напитка для похудения

Существует масса рецептов приготовления этого чудодейственного напитка. Основой по-прежнему останутся лимон и корень имбиря, ведь именно они являются главными жиросжигателями.

  • Классический рецепт. Для приготовления этого напитка понадобится средний имбирь огурец лимон мята водакорень имбиря (размером с абрикос) и один лимон. Первый компонент нужно очистить и измельчить в блендере или потереть на мелкой терке. Лимон же делим на две части. Из одной выжимаем сок прямо на измельченный корень, а вторую режем тонкими ломтиками. Все это складываем на дно литровой емкости и заливаем кипятком. До полного приготовления достаточно настаивать напиток 15 минут и процедить (при более длительном настаивании он будет острым).
  • Имбирь, огурец, лимон, мята, вода – это ингредиенты для одной из разновидностей рецепта. Для приготовления этого состава имбирь и мяту измельчаем в блендере до образования однородной массы и выкладываем в полуторалитровую емкость, полив соком из половины лимона. Вторую часть цитруса и огурец режем тонкими ломтиками. Соединяем все компоненты и заливаем прохладной водой. Настаивать напиток лучше в холодильнике и не менее 12 часов. За это время все необходимые витамины, эфиры и микроэлементы попадут в воду. Особенно приятно употреблять этот напиток в летнее время: он прекрасно утоляет жажду и тонизирует.
  • Вода, лимон, имбирь, мята и перец – составляющие еще одного жиросжигающего коктейля. На вкус этот напиток более острый, поэтому людям с повышенной кислотностью или гастритом (язвой) он не рекомендуется. Принцип приготовления этого чудо-средства такой же, как и в классическом рецепте, с той лишь разницей, что в воду (1,5 литра) добавляется щепотка черного молотого перца.
  • вода лимон имбирь для похуденияЗеленый чай с имбирем и лимоном тоже имеет ярко выраженное свойство к снижению аппетита, а соответственно, и веса. Готовится этот горячий напиток довольно просто: заваривается чай, добавляется щепотка сухого имбиря и колечко лимона. Сахар класть в такой напиток не рекомендуется, лучше заменить его ложечкой натурального меда: и калорий меньше, и пользы для организма больше.

Способы употребления напитка

Вода с имбирем и лимоном для похудения и общего оздоровления организма (выведения шлаков и токсинов, повышения иммунитета и прочего) употребляется в течение дня небольшими порциями. Параллельно с этим рекомендуется кушать низкокалорийную пищу и добавить физические нагрузки. Именно такой комплекс поможет избавиться от лишнего веса за сравнительно недолгий период времени.

fb.ru

Напиток-детокс для фигуры: огурец, лимон, имбирь

Хотите похудеть или очистить организм от токсинов? Волшебное средство с лимоном, имбирем и водой поможет вам в этом! Узнайте прямо сейчас, как приготовить этот чудодейственный напиток!

Имбирь, лимон, мята и огурец – идеальное очищение

Это сочетание продуктов обеспечит детоксикацию и полное очищение, оно устранит токсины и те шлаки, которые скапливались на протяжении нескольких лет. Вода с соком цитрусовых и овощей не только очищает, она еще и охлаждает в жаркий день, а также ускоряет обменные процессы.

Для максимального эффекта советуем пить напиток на протяжении всего дня, в пищу употреблять лишь легкие овощные салаты. Уже через несколько часов вы ощутите прилив энергии и бодрости.

Польза напитка:

Лимонный сок помогает очистить все системы, он регулирует уровень кислотности в организме. Также в нем содержится высокая концентрация витамина С, который улучшает иммунитет и защитные функции. Он является естественным мочегонным средством, стимулирует пищеварение и выработку желчи в печени.

Мята – добавляет в напиток нотку сладости и свежести, растение успокаивает и предотвращает стрессы, избавляет от плохого настроения. Также растение улучшает пищеварение.

Огурец – освежает и очищает, а также снимает воспаление и уменьшает температуру тела.

Имбирь – пряный корень очищает все тело, улучшает пищеварение и избавляет от проблем с желудком и кишечником.

Также вам понравится наша статья Лимонная вода для похудения и здоровья: рецепт, польза

Напиток лимон, имбирь и огурец для похудения

Этот освежающий и вкусный напиток поможет вам как можно быстрее избавиться от лишних сантиметров. Он устраняет отеки и ускоряет обменные процессы, выводит токсины. Вы можете устроить на нем разгрузочный день или заменить им перекусы, ужины. Хотим сразу вас предупредить, что прием напитка необходимо сочетать с правильным питанием, иначе похудеть вам вряд ли удастся.

Все три компонента отличаются минимальной калорийностью, благодаря им вы обретете тонкую талию. При желании вы можете добавить в коктейль любимую зелень, например – мяту. Для улучшения вкусовых качеств разрешается добавить немного меда или сок апельсина.

Рекомендуем начать со стакана напитка в день, через неделю увеличьте количество до двух стаканов в сутки.

Когда пить воду с лимоном и огурцом?

Мы советуем делать это за 30-40 минут до приема пищи, желательно утром перед завтраком и вечером. Благодаря этому вы сможете избавиться от запоров или диареи, вздутия живота, пища будет перерабатываться гораздо быстрее.

Рецепт напитка: лимон, имбирь, огурец

Ингредиенты:

  • 1 очищенный нарезанный огурец

  • 1 ч.л. тертого свежего имбиря

  • ½ чашки листьев мяты

  • 1 нарезанный лимон

  • 1 ч.л. лимонной цедры

  • 3 литра воды

Приготовление:

  • Добавьте все перечисленные ингредиенты в воду, поставьте емкость с напитком в холодильник на несколько часов, желательно – на всю ночь.

  • Пить напиток несколько раз в день вместо воды или перекуса. По желанию также можете добавить нарезанный апельсин, благодаря ему напиток станет еще ароматнее. Он не потеряет своих свойств в течении двух суток, поэтому не обязательно выпивать все три литра сразу.

  • При соблюдении правил питания и активном образе жизни напиток оказывает очищающее действие и волшебным образом влияет на фигуру и здоровье. Обязательно приготовьте его для себя и своих близких! 

Интернет-журнал Delafe.ru - рецепты здорового питания

delafe.ru


Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на форуме

Нет сообщений для показа