Велотренажер Похудей, отзывы. Велотренажер похудей
Велотренажер «Похудей»
Не путайте то, что вы сейчас читаете, с описанием типичного, всем до боли известного, велотренажера. Сегодня наше внимание приковано к новому изобретению, так называемому, велотренажеру Похудей, который скорее всего без проблем влезет в дамскую сумочку, при грамотной трамбовке.
Внешний видВсе-таки, нечто общее с велосипедом у нашего тренажера должно быть. И это нечто, не что иное, как принцип движения на нем – в положении лежа, вам следует представить, что вы сейчас верхом на велосипеде крутите педалями и рулите.
Домашний велотренажер Похудей состоит из двух эластичных шнуров и четырех рукояток-колец, в которые вставляются ваши кисти и стопы. Кроме того, он оснащен специальной системой крепления к стене или к дверному блоку. Закреплять его следует на уровне талии и этот процесс, по обещаниям производителей, не составит большого труда.
Автором умного велотренажера «Похудей» является Николай Долинов – сам некогда испытавший на себе муки худеющего. Второе название его детища – «Супер Тело 777». Долинов весил 87 кг при росте 175 см, а живот, по его же словам, был похож на беременность последнего триместра. Ни диеты, ни таблетки, ни пояса с электроразрядами ему не помогли, и пришлось изобрести то, что в корне отличается от принципов классического похудения.
При разработке велотренажера Долинов брал пример с самой сильной человеческой мышцы – сердца. Эта мышца работает всегда, не уставая, потому что состоит из двух предсердий, одно из которых всегда отдыхает. Работа на велотренажере построена таким же образом: за короткую тренировку вы проработаете все мышцы тела, но по очереди, и именно поэтому не устанете.
Долинов уверяет, что велотренажер не только помогает похудеть, но и экономит ваше время и деньги. Его стоимость в 10 раз дешевле, чем стоимость любого другого тренажера (ок. 100$), а за тренировку длиною 10 минут, вы потратите 100 калорий.
Велотренажер Похудей не требует электропитания, а значит, ваши счета по электричеству не доставят вам «приятных» сюрпризов, ну, и последнее, велотренажер всегда можно снять с крепления, сложить в полке, взять с собой в отпуск или командировку.
Кажется, человечество, наконец, получило доступ к идеальному средству для похудения.
Принципы тренировокАвтор велотренажера Похудей обещает, что при ежедневных 10 минутных занятиях, за месяц вы потеряете 10 кг. Но для того чтобы знать, как быстро похудеть на велотренажере, нужно еще и технически правильно подойти к выполнению упражнений. А их всего два.
Во-первых, выполняем разминку стоя на полу. Лучше всего подойдет быстрая ходьба или бег на месте, пара приседаний и вращений руками. Разогрев избавит вас от возможных травм, которые, в принципе, итак сведены к минимуму за счет исходного положения лежа.
- Ложимся на коврик, руки и ноги вставляем в рукоятки. Начинаем вращать педалями и «рулить». Это упражнение следует выполнять в быстром темпе 4-6 минут.
- Исходное положение то же, ноги подняты вертикально, руки над головой. Руки опускаем от головы к ногам, а ноги, тем временем, с вертикального положения опускаем горизонтально к полу. Это упражнение наилучшим образом проработает нижний пресс.
Если вы уже приноровились к этим нагрузкам, можете сделать тренировки более частыми – утром и вечером, а также продлить время выполнения упражнений. Автор подчеркивает, что создал свой тренажер не для людей, которые собираются профессионально или ответственно-серьезно заниматься спортом, а для простых смертных, которые считают спорт лишь способом достижения идеального тела. Именно поэтому, велотренажер претендует на то, что при наименьших усилиях, он сумеет избавить вас от лишнего веса и привести мышцы в тонус.
womanadvice.ru
результаты и программа занятий дня ног, живота на тренажере
Сейчас человек постоянно слышит призывы к похудению из самых разных источников. Сколько преимуществ и выгод сулит успешное выполнение задачи! Привлекательная внешность, обретённая после снижения веса, гарантирует успех у противоположного пола, идеально сидящую одежду, уверенность в себе.
Что намного важнее, похудение, если для него есть основания, положительно сказывается на здоровье. Большинство людей сейчас ведут сидячий образ жизни, а если вспомнить, сколько времени человек проводит за компьютером, можно представить, какой вред наносится здоровью и самочувствию. Из множества способов и инструментов, позволяющих сбросить вес и улучшить общее состояние здоровья, в этой статье мы рассмотрим велотренажер.
Интересный факт: в некоторых фитнес-клубах существует отдельное направление, называемое «сайкл». На нём целая группа людей занимается, использует оборудование для похудения, сжигает калории, а тренер задаёт темп, ритм, дыхание, вносит разнообразие в упражнения.
Принцип похудения
Каких только способов сбросить вес не предлагается в данный момент! Чудо-таблетки, смеси, напитки, пластыри, но все эти вещи позволяют скорее заработать создателям, чем приносят реальный результат клиентам, зато вполне могут нанести вред.
Одно из главных правил снижения веса гласит: человек худеет только тогда, когда сжигает больше калорий, чем потребляет.
Чтобы посчитать калории, поступающие вместе с пищей, можно использовать таблицы калорийности продуктов, а ещё, содержание калорий на 100 грамм веса всегда указывается на этикетке покупки.
Существуют также таблицы, показывающие, сколько калорий тратится при каждом виде физической активности (ходьба, бег, подъём по лестнице). Но, приобретя оборудование, который обязательно снабжен счетчиком истраченных калорий, вы можете избежать постоянного заглядывания в таблицы.
Никакие интенсивные тренировки не помогут вам сбросить вес, если вы не оставите вредные пищевые привычки: фаст-фуд, алкоголь, сладости, газированные напитки. Хоть тренировка и сжигает какое-то количество калорий – со всем объёмом вредных веществ будет трудно справиться.
Зато сколько пользы можно получить при переходе на правильное питание! Вы похудеете и оздоровитесь, употребляя нежирные молочные продукты, овощи, зелень, некоторые фрукты, мясо, крупы и т.д.
Преимущества велотренажёра
Люди, страдающие лишним весом, чаще всего не имеют базовой физической подготовки и такое оборудование, как беговая дорожка, может просто нанести вред, потому что каждый шаг – прямой удар по позвоночнику. Эта опасность подстерегает также тех, кто в прошлом имел травмы или просто новичок в занятиях фитнесом.
Таким образом, можно озвучить одно из преимуществ: благодаря тому, что ступни прижаты к педалям, занятия полностью безопасны для позвоночника и заниматься можно без опасения получить травму.
В ходе занятия, в работу включаются все мышцы ног: передняя, задняя, внутренняя поверхность бедра и икроножные мышцы.
Совет: если вы девушка и не хотите перекачать лодыжки, то после занятий на оборудовании необходимо выполнить два-три упражнения на растяжку. Таким образом, мышцы ног будут в тонусе и натренированы, но не будут выглядеть громоздко и неженственно.
Несомненная польза спортивного оборудования:
- Полное задействование мышц ног;
- Развитие мышц пресса;
- Формирование талии;
- Тренировка сердечно-сосудистой системы;
- Снижение веса;
- Общее улучшение самочувствия.
Как выбрать электрическую модель?
При выборе велотренажера можно попробовать несколько, определяя, какой из них для вас комфортнее и соответствует вашей конечной цели – похудеть. Поскольку вы планируете заниматься регулярно и серьезно, стоит уделить внимание прочности оборудования – лучше, если он прослужит годы.
Сиденье должно быть удобным для вас и регулироваться по высоте. Педали должны двигаться плавно и иметь настраиваемые уровни сопротивления для более интенсивных тренировок.
Чаще всего, такое оборудование снабжено компьютером, на котором отображаются показатели ваших тренировок: время, расстояние, скорость, истраченные калории. В некоторых устройствах есть возможность выбрать программу занятий, хранящуюся в памяти механизма, но вовсе необязательно покупать самый дорогой тренажер из всех – цена не всегда соответствует качеству.
Перечислим свойства, необходимые для велотренажера:
- Прочность;
- Комфортное сиденье;
- Плавный ход педалей;
- Несколько уровней сопротивления;
Пока мы рассмотрели только электрический велотренажёр, который при всех его плюсах, нуждается в питании. Если обратиться к данным, то выйдет, сколько бы вы не занимались, расходуется всё же меньше электроэнергии, чем, к примеру, при эксплуатации холодильника. Но если вас пугают ежемесячные затраты, то следующий пункт поможет найти решение.
Новая модель, говорящая
Для тех, кто очень хочет заниматься интенсивно и продуктивно, но опасается увеличения счетов за электроэнергию, существует выход: велотренажер "похудей". Он не нуждается в электричестве, что позволит существенно сэкономить деньги.
Новый велотренажер, мотивирующий вас "похудей", состоит из четырёх резиновых колец для рук и ног, тросов и двух, иногда одного колесика. Эта конструкция закрепляется на уровне талии занимающегося (можно использовать дверную ручку или штырь на стене), а корпус располагается на полу. В этом положении можно выполнять упражнение «велосипед», которое сжигает калории точно так же, как и дорогостоящий электрический тренажёр.
Эффективный велотренажер "похудей", не способен причинить даже минимальный вред – занятия на нём настолько безопасны, что их рекомендуют не только профессиональным спортсменам, но и людям, которые восстанавливаются после травм.
Компактный велотренажер "похудей" не занимает места в комнате и его можно брать с собой в поездки. Польза, которую приносит этот велотренажер, практически неизмерима.
Виды тренировок
Поскольку мы худеем на велотренажере, нам необходима программа тренировок.
Недавно появилась новая формула занятий: нужно упражняться 20 минут в день, несколько раз в неделю. При этом, нагрузка чередуется: 8 секунд мы интенсивно крутим педали на велотренажере и худеем, а 12 секунд – отдыхаем, работая в сниженном темпе. Таким образом, можно разбить на отрезки все 20 минут. Считается, именно за счёт резких остановок и чередования работы и отдыха, организм получает встряску и жир начинает расщепляться.
Если задуматься, то резкими изменениями темпа можно нанести вред сердцу, если вы только начали заниматься и в этом случае, лучше попробовать иную методику.
Другой принцип предписывает заниматься в течение больших отрезков времени в одном темпе (30-40 минут) несколько раз в неделю, от занятия к занятию можно наращивать скорость. Сторонники этого подхода считают, что нагрузка сжигает калории и мы худеем на велотренажере, только после длительного периода времени.
Можно попробовать каждый из этих методов и выбрать именно тот, который подходит вам.
Рекомендации к занятиям
Ваша работа на тренажере должна быть регулярной, в противном случае, мы не добьемся предполагаемого эффекта. Чтобы проконтролировать уже сделанное и запланировать будущие нагрузки – заведите дневник тренировок, в котором будете отмечать, сколько калорий истрачено и на какой скорости.
Для того, чтобы тренировки не стали рутиной, можно использовать любимую музыку – так вы сможете сочетать пользу и удовольствие.
Во время занятия старайтесь правильно дышать, кислород играет важную роль в расщеплении жиров.
Также, стоит позаботиться о комфортной одежде, она не должна стеснять движений и создавать сложностей на занятии.
Если вы занимаетесь дома, стоит попросить домашних, чтобы вас не отвлекали, так как потеря концентрации или постоянные перерывы принесут вред и результат будет равен нулю.
Итак, используя принципы правильного питания и занимаясь регулярно, вы сможете существенно снизить лишний вес и улучшить качество жизни.
yvelo.ru
Велотренажер Похудей, отзывы Pohudet.info
В современном мире все больше мужчин и женщин стремятся похудеть и сделать свое тело более стройным и подтянутым. Мы ходим в тренажерный зал, крутим педали, бегаем и работаем на тренажерах на различные группы мышц.
Однако не всегда есть время посещать фитнес центры, и мы приобретаем велотренажёр для домашних тренировок. Велотренажер «Похудей» подойдет для тех людей, которые хотят укрепить мышцы ног и подтянуть ягодицы.
Похудеть легко, но как? Вспоминая свои годы, мы осознаем, что абсолютно у каждого ребенка во дворе или на улице был велик. Кушали мы что хотели и гоняли на велосипеде с самого утра до поздней ночи. Конечно, мы были веселы и здоровы. Сейчас же на улицах очень редко встретишь велосипедистов. Иногда даже и покататься негде - все заставлено машинами.
Выход велотренажер «Похудей» у вас дома. Современные тренажеры вполне свободно помещаются в квартирах и домах. Они складываются и можно спрятать тренажер в подсобку.
Какая польза от велотренажера "Похудей"?
Конечно, утверждение: "приобрел тренажер и все хорошо", - не много не правильное. Работать придется главным образом над собой. Нужна мощная мотивация и сила воли. Лень не лучший спутник. Тренировки на тренажере «Похудей» должны быть ежедневными. Начните крутить педали непродолжительное время, затем увеличивайте время тренировок.
Также можете попробовать позаниматься на эллиптическом тренажере, подробнее в следующей статье: Как похудеть на эллиптическом тренажере
Отзывы о тренажёре "Похудей"
"Купила велотренажёр и приступила к тренировкам. Через месяц мои мышцы ног существенно окрепли, подтянулась попа. Теперь могу выдерживать продолжительные прогулки, повысилась выносливость организма. Результатом я очень довольна", - Светлана (Москва).
После занятий на тренажёре мы чувствуем приподнятое настроение и прилив сил. Со временем вы избавитесь от заболеваний сердечно сосудистой системы. Занимаясь на велотренажере, мы усиливаем кровоток в тазобедренном суставе, тем самым оказываем благоприятное воздействие на репродуктивную систему, как мужчин, так и у женщин. Перед составлением графика занятий на велотренажёре проконсультируйтесь с врачом и фитнес тренером в спортивном зале. Если нет такой возможности, просмотрите предложенный нами видеоролик.
"Вместе с фитнес тренером составил индивидуальный график дополнительных занятий на тренажёре дома. Тренажер «Похудей» прост и удобен в использовании. Занимаюсь на нем пару раз в неделю для поддержания спортивной формы", - Олег (Рязань).
Есть ли минусы в упражнениях на велотренажере. Как ни крути педали - везде плюсы. Можно заниматься вне зависимости от погодных условий, время выбираешь подходящее для себя, уходит вес, кожа подтягивается, и отступают болезни сердечно сосудистой системы. Где минусы? Да их просто нет. Какой вред может быть от умеренных занятий спортом.
"Начала крутить педали относительно не давно, но уже вижу изменения в состоянии здоровья. Одышка уменьшается, сердечный ритм становиться равномерным и жировые отложения на бедрах постепенно исчезают. Очень рада своему приобретению тренажера «Похудей»", - Наталья (Москва).
Занимайтесь спортом ежедневно и отличное настроение и крепкое здоровье вам обеспечены!
pohudet.info
Благодаря работе всего тела задействано все группы мышц. Это позволяет сжигать лишний вес и киллаколории в 4 раза быстрее и легче чем на велотренажере и беговой дорожке.
В мире более миллиарда человек хотят сбросить свой вес. Но известные способы и диеты, если и дают результат, то временный, и часто вес потом только увеличивается (таблетки нарушают обмен веществ, а запретных продуктов, как запретный плод, хочется еще больше). Я не диетолог и не врач, просто у меня была проблема с лишним весом, не смертельная, но неприятная (я весил 87 кг, мышцы были слабоваты, а пузо у меня было – как на 7 месяце беременности). После Диет набирал еще больший вес!Видеопрограмма «Пресс за 8 минут» не помогала, пояса с электростимуляцией тоже. И я стал разбираться, в чем дело и.... нашел решение, при помощи которого я похудел на 15 кг за 2 месяца (без диет, таблеток, кодирования, чудо-поясов, саун и без изнуряющих качалок). Я создал изобретение ВЕЛОТРЕНАЖЕР "ПОХУДЕЙ". Велотренажер прошел экспертизу 20 занятий на нем – 6-10 минут в день! Всего 8 минут в день я занимался! Я ПОХУДЕЛ НА 19кг за 2 месяца с ВЕЛОТРЕНАЖЕРОМ "ПОХУДЕЙ"
Чем велотренажер «Похудей» лучше других тренажеров? Велотренажер "ПОХУДЕЙ" – уникальный фитнесс-тренажер, сочетающий в себе 5 различных функций:
Все это сочетается в одном домашнем тренажере, занимающем совсем мало места!!!  До конца акции осталось: Акция завершена  Еще 17 причин купить тренажер «Похудей»
ГЕННАДИЙ МАЛАХОВ НА 1 КАНАЛЕ ПОДТВЕРДИЛ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРЕНАЖЕРА «ПОХУДЕЙ»Как это работает?Секрет технологического прорыва в комплексной тренировке всего тела. С помощью мягкой нагрузки тренируется все тело одновременно –пресс, ноги, ягодицы, мышцы спины и груди, плечи. В результате вы сжигаете калории в 4 раза быстрее, чем при тренировке этих мышц по очереди. Теперь вы можете получить полноценную тренировку всего за 6-7 минут в день.
Технические данные:
До конца акции осталось: Акция завершена
Кроме того, только первые 199 183 заказавших тренажера получат в подарок:  Сиденье тренажер-массажер с иглой для регулировки нагрузки  Тренажер мини для статической взрывной нагрузки  Мини дыхательный тренажер  Крюк крепления  Книга бестселлер "Лёгкий способ похудеть"  Календарь стройности и здоровья  Изменитель обьема  Подарочная коробка  Магнитная клипса апликатор для похудения и приклеивания на биологически активные точки Браслет рефлекторный для похудения  Инструкция и DVD-диск с упражнениями +программа 21 кадр  Консультации вконтакте И еще один ценный подарок: ДОСТАВКА ПО РОССИИ БЕСПЛАТНАЯ!ОПЛАТА ПРИ ПОЛУЧЕНИИ! До конца акции осталось: Акция завершена
Патенты, Благодарности, Грамоты, Дипломы и довольные клиенты по всей России гарантируют и Ваш РЕЗУЛЬТАТ!Вы тоже похудеете! Гарантия 100%!
Отзывы клиентов:
 До конца акции осталось: Акция завершена
|
supertelo2.ru
Велотренажер "Похудей" - работает или нет?
На экранах телевизоров и в интернете очень часто можно увидеть рекламу популярного велотренажера «Похудей». Что представляет собой эта новинка и действительно ли она помогает сбросить лишние килограммы? Наверняка вы представили обычный велотренажер, который внешне очень напоминает велосипед, не так ли? «Похудей» - это нестандартный тренажер и он полностью отличается от традиционного оборудования.
Но почему тогда он так называется? Все дело в том, что выполняя упражнения, ваши движения очень похожи на те, которые вы делаете при езде на велосипеде.
Преимущества велотренажера «Похудей»
Прежде всего, это его размер – он легко поместится даже в женской сумке, поэтому вы можете брать его с собой на дачу или в отпуск, он всегда будет с вами. Кроме этого, инвентарь простой в использовании, для его применения вам не нужно обладать особыми знаниями.
Заниматься на таком велотренажере легко, и с этой задачей справится даже новичок, к тому же крепатура после занятий практически отсутствует. Даже если у вас есть хронические заболевания, или вы когда-либо перенесли травму, вы можете не бояться заниматься спортом.
Из чего состоит тренажер
Его конструкция простая и незатейливая, это 2 шнура и 4 рукоятки в виде колец. Шнура изготовлены из эластичного материала, они легко тянутся. 2 рукоятки предназначены для ваших рук, и 2 – для стоп.
Сколько калорий сжигает?
Создатели тренажера утверждают, что всего за 20 минут занятий вы сможете избавиться от 100 калорий. Мы сомневаемся в этом, так как упражнение не дает достаточной нагрузки. Получается, что за 1 час занятий вы сможете сжечь целых 600 калорий, это даже больше, чем при занятиях аэробикой и прыжках на скакалке. Скорее всего, это просто маркетинговый ход, благодаря которому компания старается привлечь покупателей.
Велотренажер «Похудей» помогает или нет?
Сам тренажер похудеть вам точно не поможет. Да, он сжигает калории, но в небольшом количестве и его нельзя сравнивать по своей эффективность с обычным велотренажером и велосипедом. Нагрузка на мышцы минимальная, поэтому не ждите колоссальных результатов. Конечно же, если вы будете заниматься на нем по 30-40 минут в день и сидеть на диете, вы похудеете. Также рекомендуем сочетать его с другими видами тренировок. Как правильно похудеть на этом велотренажере? Старайтесь увеличивать длительность тренировки, так как мышцы быстро привыкают к такой нагрузке. Если вы устали, сделайте перерыв на 30 секунд, но не дольше.
Вас заинтересует наша публикация Комплекс упражнений "Ножки мирового стандарта"
Велотренажер «Похудей»: отзывы
Большинство отзывов об этом тренажере – негативные. В чем причина? Прежде всего, он имеет высокую цену, и потратив на него деньги, многие ожидают колоссальный эффект. Увы, но мы вас разочаруем – волшебства не произойдет. Рекомендуем купить на эти деньги обычную скакалку или гантели, от них будет намного больше толку. К тому же занятия не дают желаемого результата – похудение происходит ну очень медленно. Покупать его или нет, решать только вам.
Ознакомьтесь с нашей публикацией Как выбрать гантели женщине?
Как выполнять упражнение
Техника выполнения очень простая – вам нужно лечь на коврик и вставить руки, а также ноги в круглые рукоятки. Все, теперь начинайте крутить так называемые педали и представьте, что вы едете на велосипеде. Такое упражнение прорабатывает ноги, ягодицы, пресс, руки и плечи. ниже вы увидите фото с несколькими упражнениями.
Как видите, у данного тренажера есть как преимущества, так и недостатки. Покупать его или нет – это ваше личное решение, в любом случае желаем вам успехов и здоровья!
Онлайн-журнал для современных женщин Delafe.ru - все о спорте и фитнесе
delafe.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
