Виброплатформа: отзывы врачей, противопоказания. Виброплатформа для похудения отзывы
Виброплатформа: отзывы врачей, противопоказания
Начнем с того, что с помощью вибромеханизма можно достичь удивительных результатов в похудении без существенного затрата энергии. Установка направлена на увеличение сокращения мышц, которое доходит до 50 раз за секунду. Тренирующийся не чувствует усталости, как если бы он занимался с обычными тренажерами или выполнял стандартный комплекс упражнений. Нагрузка безопасна для сердца и может быть рекомендована тем людям, которые не могут тренироваться обычным способом по состоянию здоровья.
Хорошую нагрузку дает виброплатформа. Ознакомимся с принципом работы системы. Виброустановка не только тренирует мышцы, но также способствует их расслаблению за счет массажного эффекта. Профессиональные спортсмены также пользуются виброплатформами, правда, в качестве дополнительного средства, направленного на улучшение кровообращения и качественной проработки мышц.
Не стоит переоценивать значение виброплатформы. Она не даст быстрого результата и не поможет изменить архитектуру тела, если не соблюдается режим питания или имеются проблемы со здоровьем. Перед использованием виброустановки лучше проконсультироваться с врачом, причем не с одним, поскольку среди медиков есть как ярые противники вибротренинга, так и не менее ярые фанаты.
Противопоказания
Мы уже разобрались с возможностями вибротренажера. Безусловно, платформа будет полезна тем, кто имеет проблемы с лишним весом или просто хочет держать мышцы в тонусе. Прежде чем мы ознакомимся с отзывами, узнаем о вероятных противопоказаниях. Среди них:
- обострение любых хронических заболеваний,
- грыжа,
- частые головные боли,
- патологии сердечно-сосудистой системы,
- остеопороз и некоторые суставные заболевания,
- беременность,
- постоперационное состояние,
- эпилепсия.
Воздержаться от тренировок придется при некоторых заболеваниях внутренних органов, о чем должен предупредить лечащий врач.
Медики бьют тревогу из-за того, что сейчас виброплатформы предлагаются во многих тренажерных залах и для домашнего использования, хотя данный вид тренировок лучше осуществлять под контролем врача. Во-первых, длительное проведение занятий недопустимо. Не зря люди, испытывающие постоянные вибрации по роду профессии, раньше выходят на пенсию и имею льготные условия. Во-вторых, интенсивность и количество тренировок следует подбирать индивидуально. Тренер в спортзале не может знать обо всех особенностях организма посетителя и уж тем более разбираться в его диагнозах. Именно поэтому многие потребители, опробовавшие вибротренажер, испытали на себе негативное действие установки. Тренировки могут привести к обострению заболеваний, о которых человек даже и не знал ранее.
Отзывы докторов
В целом, медики отзываются положительно о виброустановках, но предупреждают, что проводить тренировки ежедневно нельзя, а время занятий не должно превышать 10 минут.
«Бессистемное использование приводит к плачевным результатам»
Даже не знаю, как еще предостеречь людей от использования тренажеров, в которых они не разбираются. Дело не только в виброустановках, у которых есть множество противопоказаний, но и других тренажерах, которые теперь предлагаются во всех спортивных центрах и тренажерных залах. Если у человека проблемы с почками или имеется опущение внутренних органов, зачем еще становиться на виброплатформу и доводить себя до больницы? Если бы люди более внимательно относились к своему здоровью, а не только хотели бы выглядеть красивыми и стройными, то таких проблем было бы значительно меньше.
«Больше пользы, чем вреда»
Что касается мифа о вредности вибротренировок, то скажу следующее: нанести вред здоровью может вибрация высокой частоты. В тренажерах такие скорости просто не используются. Кроме того, чтобы нанести непоправимый вред здоровью на виброплатформе придется сидеть часами изо дня в день. Конечно, перед тем, как приступать к занятиям, необходимо проконсультироваться с врачом, а не с персональным тренером, который не может адекватно оценить состояние тренируемого. Важно соблюдать нормативы и избегать перенапряжения. Виброплатформа – это не средство для похудения, а лечебный тренажер, которые помогает при конкретных заболеваниях, в частности, сердечно-сосудистого характера. И не следует забывать о других нагрузках: только одним вибротренажером здоровье не укрепить.
Виброплатформа для похудения
Когда в наше время человек сталкивается с трудной проблемой лишнего веса, то в первую очередь ему рекомендуют врачи сменить рацион питания, вести более подвижный, активный образ жизни, и, наконец, по возможности, регулярные фитнес-тренировки. Именно такой набор способов представляется самым безопасным и надежным. Но неужто жителю XXI века возможно похудеть и укрепить свои мышцы по старинке, постоянно ограничивая себя в еде и потея в зале? Наверняка, нет. Разработчики различного фитнес-оборудования предложили различные варианты тренажеров, помогающие избавиться от излишков веса. Один из таких тренажеров – так называемая виброплатформа. Она помогает аккумулировать энергию положительного эффекта от тренировок, и растрясти, в прямом смысле слова, лишние килограммы жира.
Виброплатформа – современный, поистине уникальный вибротренажер. Его работа основана на вибрации и одновременно на способности мышц к быстрому сокращению и расслаблению до 50 раз в секунду. Использование ее уникально в том смысле, что во время и после таких тренировок абсолютно не чувствуется усталости, работа сердца — размеренна, но при этом мышцы получают хорошую нагрузку.
Такой тренажер представляет отличный вариант для того, кто хотел бы держать свои мышцы в тонусе, но его насыщенный образ жизни не часто позволяет тратить дефицитное время на длительные тренировки. Безусловно, если вам удастся регулярно заниматься фитнесом, и одновременно пользоваться виброплатформой, то ее эффект возрастет в несколько раз. Если же у вас нет такой возможности, то, выделив всего 10 минут на «вибрирующие» упражнения 2–3 раза в неделю, вы получите примерно тот же эффект, что и от двухчасовых занятий в тренажерном зале.
Виброплатформа — польза
Упражнения на виброплатформе имеют различную направленность:
- Растяжение
- Силовая нагрузка
- Массаж
- Расслабление
Кстати, виброплатформа применяются не только для любительских тренировок, но также в области физиотерапии, оздоровительной медицине и профессиональном спорте.
Проходит несколько таких вибротренировок – и у вас заметно повышается мышечная сила. Одновременно происходит улучшение кровообращения и гибкости связок, исчезают проявления целлюлита, более плотной становится костная ткань, даже выводятся из организма шлаки.
Виброплатформа – отзывы врачей
Виброплатформы стали часто использоваться в постоперационный период для восстановления больных. Благодаря эффекту ускорения обмена веществ, такие упражнения отлично способны укрепить нервную систему, стенки сосудов и восстановить гормональный баланс. Достичь лифтинг-эффекта помогает стимулирование иммунной системы.
Как правило, на виброплатформах выполняются упражнения равноускоренного тренинга, помогающего максимально нагрузить тело и одновремено избежать травм. При каждом выполнении комплекса постепенно увеличивается ускорение, и тело словно начинает «весить» больше. Увеличение нагрузки заставляет тело сопротивляться давящей силе тяжести, которая изменяется при каждом упражнении тренировки. Благодаря этим факторам, можно достичь очень высокого эффекта.
Виброплатформа — противопоказания
Начиная заниматься на виброплатформе, всегда помните о некоторых противопоказаниях. Например, этот тренажер категорически запрещен при таких заболеваниях, как тромбоз, эпилепсия, наличие опухолей, после шунтирования, при обострении воспалительных процессов и хронических заболеваний, тромбозе, заболеваниях и остеопорозе. Не рекомендован он беременным и кормящим матерям, людям, страдающим от камней в почках и желчном пузыре, больным с искусственными суставами и конечностями. С осторожностью использовать виброплатформу должны те, у кого есть заболевания сетчатки глаз и сердечнососудистой системы, грыжа, частые мигрени.
В любом случае заранее проконсультируйтесь по этому вопросу с врачом.
Что еще почитать:
Отзывы к статье
www.jagodicy.ru
Виброплатформа для похудения: польза и вред, упражнения, отзывы
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Тренировки на виброплатформе полезны для здоровья, как полезна любая другая физическая активность. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, у него резко возрастает риск ожирения, патологии сердца, суставов, кровеносных сосудов. У мужчин развивается застойный простатит, у женщин – гинекологические патологии.
Виброплатформа окажется для вас полезной, если станет причиной повышения физической активности. Но на лечебное воздействие самой вибрации рассчитывать не стоит. Заявления о целебной силе этого метода физического воздействия выдуманы продавцами тренажеров и распространены с целью получения большей прибыли от продаж виброплатформ.
Возможно, за счет улучшения микроциркуляции в коже, этот тренажер позволит женщинам замедлить развитие целлюлита, так как эти дистрофические процессы являются следствием застоя крови и лимфы. Но для этого заниматься на виброплатформе придется регулярно, годами. Устранение уже существующих изменений кожи маловероятно, так как при целлюлите формируются плотные соединительнотканные структуры, разрушить которые вряд ли получится.
Некоторые люди полагают, что виброплатформа наносит вред организму. Причина такого мнения заключается в том, что на производстве вибрация однозначно вредит человеку, вызывая патологии нервной системы. У всех людей, подвергающихся воздействию этого физического фактора, рано или поздно развиваются профессиональные заболевания.
Но в действительности виброплатформа вреда не наносит. Вибрация на тренажере и на производстве – совершенно разные вещи. Если человек работает, то он делает это 5 раз в неделю, по 8 часов. И даже в этом случае профессиональные заболевания развиваются только через десятки лет. Поэтому бояться вам нечего – вы вряд ли станете заниматься на виброплатформе по 40 часов в неделю.
Возможно, стоит проявить осторожность людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, вне зависимости от их происхождения. После травматических повреждений, при артрите или остеохондрозе, нужно тщательно контролировать любые физические нагрузки. В этом случае следует заниматься на виброплатформе осторожно, а при усилении болевого синдрома – вовсе отказаться от ее использования.
Виброплатформа, как и любой другой тренажер, вполне подходит для похудения, так как обеспечивает человеку определенную физическую активность. Но ее приобретение вам не гарантирует избавление от лишнего веса в четко определенные сроки.
Эффективность уменьшения массы тела зависит от ряда других факторов: образа жизни, режима питания, частоты и продолжительности выполнения упражнений на виброплатформе.
Этот тренажер имеет ряд преимуществ перед другими тренировками для снижения веса:
1. Он стоит у вас дома. Поэтому решиться на тренировку проще, чем если бы нужно было идти в спортзал, бассейн или в парк на пробежку. Из дома выходить не нужно – включил виброплатформу и занимайся. В результате повышается приверженность человека тренировкам, и масса тела уменьшается быстрее.
2. Виброплатформа не занимает много места. В то время как громоздкие тренажеры часто отправляются на чердак или разбираются и складываются в шкаф уже в первый месяц после приобретения, виброплатформа довольно компактная, а потому не занимает много места в комнате. Некоторые модели легко помещаются под кроватью в вашей спальне. Это повышает шансы, что ваши тренировки для похудения не прекратятся спустя пару-тройку недель. Важное преимущество, учитывая, что похудение – процесс достаточно длительный.
3. Виброплатформа обеспечивает нагрузки разной степени интенсивности. Она универсальна, и подходит всем: взрослым людям, детям, старикам, инвалидам с нарушениями функции опорно-двигательного аппарата. Обычно тренажер имеет множество программ, что позволяет регулировать уровень физической активности.
Однако надо понимать, что на виброплатформе нужно заниматься. Если вы полагаете, что можно похудеть, просто стоя на ней и ковыряясь в носу, затрачивая на этот процесс 10 минут в день и полчаса в неделю, то вас ждет разочарование. Виброплатформа повысит эффективность тренировок, но на ней придется выполнять упражнения.
Существует масса упражнений для похудения, укрепления мышц и улучшения осанки, которые можно выполнять на виброплатформе.
Если вы желаете похудеть, просто стоя на ней, то делать это придется очень долго – часами. В противном случае сжечь большое количество калорий не получится. Но выстоять на ней слишком долго будет трудно, так как вибрация через определенное время начнет вызывать дискомфорт.
В интернете широко распространено заблуждение, что заниматься на виброплатформе для похудения достаточно 10-15 минут в день. Возможно, этого хватит для утренней зарядки, чтобы взбодриться. Но если вы хотите похудеть, тренироваться придется каждый день по часу, а то и больше.
Многие люди положительно отзываются о применении виброплатформы. Женщины отмечают, что регулярные тренировки с применением тренажера действительно помогают худеть.
Преимущества этого тренажера понятны: это возможность снижения веса путем регулярного выполнения упражнений. Поэтому сосредоточимся больше на недостатках, ведь информацию о них можно получить исключительно из отзывов. Производители в своих рекламных видеороликах или текстовых публикациях о минусах такого похудения никогда не сообщают.
Из отзывов удалось узнать следующее:
- Некоторые люди находят занятия на вибрплатформе некомфортными. Говорят, что зубы клацают во рту, а тело трясется как холодец. Иногда даже встречаются отзывы от женщин, у которых после продолжительных тренировок кружится или болит голова.
В целом, виброплатформа – хороший способ похудения. Не стоит переоценивать эффективность таких тренировок. Это не панацея от ожирения, а всего лишь один из способов потратить калории.
Автор: Вадим Жилюк (врач)
Отзывы: «Виброплатформа для похудения: польза и вред, упражнения, отзывы»
- Витамины (30)
- Голодание (8)
- Диетические рецепты (27)
- Диеты (380)
- Белковые диеты (27)
- Быстрые диеты (39)
- Диеты звезд (41)
- Жировые диеты (3)
- Лечебные диеты (71)
- Маложирные диеты (62)
- Монодиеты (42)
- Национальные диеты (10)
- Низкокалорийные диеты (101)
- Низкоуглеводные диеты (43)
- Популярные диеты (23)
- Разгрузочные дни (10)
- Здоровое питание (381)
- Полезные продукты (197)
- Здоровый образ жизни (ЗОЖ) (241)
- Новости здоровья (35)
- Калорийность продуктов питания (4)
- Красота и здоровье волос (22)
- Крема и маски для лица (28)
- Набор веса (8)
- Ответы на вопросы о похудении (16)
- Очищение организма (70)
- Похудение (1389)
- БАДы для похудения (196)
- Гимнастика для похудения (9)
- Мотивация к похудению (20)
- Народные средства для похудения (14)
- Новости похудения (76)
- Препараты для похудения (61)
- Примеры похудения (4)
- Продукты для похудения (244)
- Процедуры для похудения (47)
- Психология похудения (26)
- Советы для похудения (135)
- Спортивное питание для похудения (43)
- Средства для похудения (141)
- Травы для похудения (12)
- Тренажеры для похудения (20)
- Упражнения для похудения (71)
- Фитнес для похудения (43)
- Фото до и после похудения (1)
- Чаи и кофе для похудения (73)
- Проблемы и болезни худеющих (41)
- Растяжки (8)
- Сон (17)
- Целлюлит (12)
- Юмор (20)
Хотите похудеть? Вряд ли это у вас получится. Скорее всего, вы будете страдать от избыточного веса до конца своих дней. Почему? Причин несколько:
1. Недостаток правдивой информации о похудении. В интернете есть множество сайтов для людей, страдающих избыточным весом. На эту тему выпускается множество книг, выходят передачи на ТВ. И все равно правдивой информации почти нет. В подавляющем большинстве случаев вам предлагаются откровенно глупые способы похудения, которые не дают результата и подрывают вашу мотивацию.
2. Недобросовестная реклама добавок для похудения. Вряд ли вы об этом когда-нибудь задумывались, но 90% добавок для снижения веса не приносят никакого результата, вне зависимости от цены, а почерпнуть информацию о реальных, а не рекламных свойствах средств для похудения попросту негде. В результате вам приходится покупать и принимать добавки, которые не работают.
3. Неосведомленность о существовании сайта foodlover.ru, который способен спасти вашу фигуру. Здесь вы можете получить правдивую, а не рекламную информацию обо всех способах похудения. Поэтому ни в коем случае вы не должны потерять адрес этого сайта. Немедленно добавьте его в закладки, так как в интернете очень мало ресурсов, предоставляющих достоверные сведения обо всем, что касается похудения.
Добро пожаловать на foodlover.ru! Здесь вы узнаете:
- — Какие диеты стоит применять для похудения, а от каких лучше отказаться?
- — Какие диеты быстрее всего приведут вас к снижению веса?
- — Почему большинство диет не работают, и как повысить их эффективность?
- — Какие добавки для похудения эффективны, а какие бесполезны?
- — Как сэкономить на покупке препаратов для похудения?
- — Как похудеть быстро, не навредив своему здоровью?
- — Как сбросить вес и не набрать его снова?
Специально для вас, дорогие посетители, мы провели тщательный анализ всех без исключения товаров для похудения. У нас вы найдете обзоры добавок и препаратов, тренажеров и упражнений, диет и косметических процедур.
У вас есть минимум 3 причины, чтобы немедленно добавить foodlover.ru в закладки и возвращаться сюда снова и снова:
1. Это сайт, на котором нет рекламных публикаций. Мы ценим своих читателей, поэтому предоставляем только достоверную информацию о товарах для похудения. Ваше доверие для нас важнее, чем гонорары рекламодателей.
2. Это сайт, где собрана информация обо всех без исключения методах похудения. За несколько лет существования мы проанализировали все популярные диеты, добавки и процедуры для снижения веса.
3. Это сайт, который предлагает читателю только достоверную информацию. Если метод снижения веса работает, мы его порекомендуем. Если добавка или процедура не приносит результата, мы напишем об этом прямым текстом.
rk-ekvator.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
