Лучшие танцы. Видео уроки для начинающих восточные танцы для похудения

Лучшие танцы — Танец живота. Видео урок №1 для начинающих «с нуля». (Мира Зауйа)

Ваши оценки Рейтинг: +1, 1 голосов  Loading ...

Записи на схожие темы   Урок онлайн "Танец живота для начинающих" предназначен специально для тех, кто приступил к изучению искусства восточного танца. Профессиональный тренер продемонстрирует, какие базовые движения исполняются в помощью бедер. Танец живота - это... [18 Янв 2013 | Автор admin |  ]   "Танец живота - самоучитель для начинающих" - потрясающее видео для тех, кто хочет начать свое обучение с нуля. Вы увидите самые основные движения, исполняемые грудным отделом и животом. Обучение направлено на то, что бы отточить их до автоматизма,... [4 Ноя 2012 | Автор admin |  ]   "Танец живота для начинающих" - замечательный видео урок, который продолжит ваше знакомство с миром восточных танцев. Это не совсем обычный урок, а тридцатиминутная кардио-тренировка, которая проходит в очень активном ритме. Такое занятие позволит... [3 Апр 2013 | Автор admin |  ]   "Турецкий танец живота для начинающих" - замечательный видео урок для поклонников экзотических восточных танцев. В турецком танце живота очень сильно прослеживается влияние цыганской хореографии. Это невероятно резкий и быстрый танец, в котором... [5 Июн 2013 | Автор admin |  ]   "Обучение танцу живота для начинающих" - отличный видео урок, который познакомит вас с тонкостями искусства восточного танца. Каждый сможет найти свои преимущества в танце живота - это и польза для здоровья, способ самовыражения, хорошая тренировка... [4 Сен 2014 | Автор admin |  ]   Видео обучение "Танец живота для начинающих" станет незаменимым пособием для тех, кто собирается приступить к освоению искусства восточного танца. Урок от профессионального хореографа начнется с разминки, после чего вы приступите к изучению... [18 Янв 2013 | Автор admin |  ]   "Танец живота для начинающих" - прекрасные обучающие уроки, которые позволят вам оценить всю красоту и утонченность восточных танцев. Если вы впервые приступает к знакомству с искусством танца живота, то вам идеально подойдут эти уроки. Профессиональный... [4 Дек 2013 | Автор admin |  ]   «Танец живота для начинающих онлайн» - великолепное обучающее видео от несравненной Сахиры. Она продемонстрирует вам, как построить длинную танцевальную комбинацию, в которой будут использоваться тряски плечами, круги бедрами и другие... [4 Окт 2014 | Автор admin |  ]   "Танец живота для начинающих" - великолепные видео уроки, которые познакомят вас со всей прелестью восточных танцев и сделают более доступным обучение беллидансу. Профессиональный преподаватель Деспина продемонстрирует вам базовые элементы... [8 Июл 2013 | Автор admin |  ]   "Простой танец живота для беременных и начинающих" - видео урок для тех, кто готов испытать силы в восточных танцах. Это сложное и очень красивое искусство, которое благотворно сказывается на женском здоровье. Во время беллиданса задействуется... [13 Июн 2015 | Автор admin |  ]   Урок онлайн "Bellydance для начинающих" - это продолжения обучения для всех любителей восточных танцев от профессионального инструктора. Танец живота - изящный, пластичный и чувственный танец, который может продемонстрировать всю красоту женского... [28 Авг 2012 | Автор admin |  ] http://youtu.be/u4eeCVOcYmQЗаписаться к нам на занятия танцами: http://drakoni.ru/331Как научиться танцевать робота? Это важный вопрос и ответ на него Вы получите посмотрев этот видео урок танца по роботу. Школа танца для начинающих поможет Вам научиться танцевать робота... [28 Авг 2014 | Автор admin |  ]   "Постановка танца живота для начинающих" - незабываемый видео урок, где продолжите изучать постановку классического беллиданса. Известный тренер Наталья Антонова продемонстрирует вам всю многогранность этого танцевального направления. Отработав... [25 Мар 2015 | Автор admin |  ]   "Танец живота для начинающих" - великолепное видео обучение от опытного преподавателя по беллиденсу Сахиры. Если вы всегда мечтали научиться двигаться, как восточные танцовщицы, то в этом вам помогут уроки от Сахиры. Данная тренировка подходит... [15 Ноя 2013 | Автор admin |  ]   "Танец живота для начинающих: движения грудью" - великолепные видео уроки для всех, кто только недавно приступил к изучению беллиданса. Круги являются одними из наиболее важных фигур в восточном танце. Круги грудью очень полезны для вашего тела,... [8 Июл 2013 | Автор admin |  ]   Онлайн урок "Профессиональный танец живота" - это отличная инструкция для всех начинающих танцовщиц о том, как правильно танцевать восточный танец. Вашим преподавателем выступит потрясающая танцовщица Asharah, которая продемонстрирует вам самые... [4 Ноя 2012 | Автор admin |  ]   Видео урок "Латина и восток дня начинающих" продолжит ваше знакомство с удивительным миром танца живота и зажигательных латиноамериканских ритмов. Такая комплексная программа дает возможность не только расширить область изучения хореографии,... [17 Фев 2013 | Автор admin |  ]   "Танец живота для начинающих онлайн" - обучение, которое подарит возможность почувствовать себя прекрасной принцессой из восточной сказки и научиться владеть телом в совершенстве. Одно из главных преимуществ беллиданса заключается в том, что... [25 Апр 2016 | Автор admin |  ]   "Постановка танца живота для начинающих" - прекрасное видео обучение для тех, кто решил освоить искусство восточного танца. Танец живота не перестает нас удивлять и завораживать своими движениями, которые могут быть как нежными и воздушными,... [25 Апр 2014 | Автор admin |  ]   Видео обучение "Танец живота связка для начинающих" подарит вам настоящее удовольствие от знакомства со связкой по беллидансу. Этот яркий и женственный вид танца стал настоящим искусством, который пользуется популярностью во всем мире. У беллиданса... [10 Ноя 2014 | Автор admin |  ]   "Танец живота для начинающих" - обучающее видео для новичков, которые начинают заниматься восточными танцами. Киара ЛаШе подготовила подборку простых базовых движений беллиданса, которые можно собрать в танцевальную связку. Вы можете практиковаться... [1 Фев 2016 | Автор admin |  ]   "Уроки танца живота для начинающих" - отличное обучающее видео для тех, кто давно мечтал освоить искусство беллиданса и только недавно приступил к его изучению. Наш профессиональный хореограф Сахира ознакомит вас с этим удивительным танцем.... [26 Окт 2013 | Автор admin |  ]   Видео урок "Belly dance для начинающих" - это замечательное вводное занятие для тех, кто давно мечтал овладеть основами восточного танца. Урок от профессионального преподавателя начнется с разминки, которая позволит разогреть мышцы и подготовиться... [18 Янв 2013 | Автор admin |  ]   Уроки онлайн под названием "Танец живота для начинающих" - это специальный курс упражнения для тех кто решил заняться популярными восточными танцами. Мы понимаем, что не все довольно давно занимаются восточными танцами, поэтому предлагаем вам... [15 Авг 2012 | Автор admin |  ]   Среди огромного разнообразия женских танцев ярко выделяется беллиданс, который будет полезно освоить всем. Восточные танцы позволяют в полной мере раскрыться вашей женственности и проявить творческий потенциал, стать уверенной в себе и красивой.... [27 Ноя 2014 | Автор admin |  ]

xn--80ajiln2ae3adk3b.xn--p1ai

Восточный танец живота для начинающих видео уроки бесплатно.

Почему бы не побаловать своего любимого изысканным удовольствием. Ведь такого подарка достойны только самые нежные, любящие и шикарные мужчины. Ваш возлюбленный такой? Романтический вечер, мерцание свечей, восточный аромат, чувственная музыка, сексуальный наряд, плавные движения бедер, игривый взгляд из-под густых ресниц – ваш мужчина сражен наповал. А вы не останавливаетесь: дразните маните,  восхищаете. Вы превратились в обворожительную  восточную красавицу, но такую родную и любимую. Он заинтригован, обескуражен, опьянен, заново влюблен.

Боитесь, не хватит смелости и умения? Нет проблем. Нужно только желание и несколько репетиций. Для вашего внимания далее несколько видео уроков для начинающих абсолютно бесплатно.

Две приятные новости:

1. Восточные танцы подходят всем женщинам, не имеет значения ни возраст, ни комплекция, ни национальность, только ваше страстное желание стать чувственной, эротичной желанной.
2. Можно учиться дома, совершенно бесплатно по видео урокам. Поставьте эту страницу в закладки, в удобное для вас время, можете готовиться к сюрпризу для своего мужчины в домашних условиях.

Уроки танца живота

Вашему вниманию 9 обучающих видео Belly Dance для начинающих по14 минут каждый. Первые 5-7 минут разминка, следующие 7-9 минут разучивание нового движения. На последнем занятии  – соединение всех движений в танец. Для удобства нумерация уроков как на видео. Осваивать помогает Валерия Путицкая.

Видео 1. Разминка. Знакомство с основными движениями.

Беллу данс – будит в нас женское начало,  учит пластике и пробуждает уверенность в себе. Полюбите себя,  научитесь  красиво и гармонично двигаться. Если вдруг не удается просмотреть видео — щелкните по ссылке.

Видеоурок 2. Руки.

ссылка на урок 2, если данное видео не доступно:)

Урок 3. Ключ.

Как только не называют восточные танцы : «танец живота», «арабский танец», Belly Dance (Bellydance) и на русский манер Белли данс. В большинстве случаев имеют ввиду одно и то же, поэтому, если не вдаваться в тонкости,  нам подходит любое название.

ссылка

Из-за большой популярности этой статьи, на нее падает большая нагрузка и видео долго грузятся, поэтому я их разделила для вашего удобства и перенесла в статью Восточные танцы и Танец живота. Там вы найдете советы начинающим, как выглядеть уверенной, раскрепощенной и заворожить любимого зрителя и еще много интересного.

Для просмотра следующих Видео

• уроков 4, 5, 6. перейдите по ссылке, пожалуйста.
• уроков 8, 10, 16 сюда.

Профессиональный восточный танец живота.

Поборите в себе стеснение, слушайте свое тело, пусть оно завет вас в мир восточного танца, такого экзотического,  загадочного, чувственного. Не бойтесь неловких движений, интуиция подскажет вам язык тела. Отпустите все свои мысли и переживания, погрузитесь в музыку. Почувствуйте себя сказочной Шахерезадой, уверенной и желанной. Танцуйте на свой собственный лад, подстраивая движения под особенности вашего тела. Это относиться и к наряду, предоставьте себе свободу личного выбора. Несколько заученных движений, подсмотренные связки у профессионалов  и вы сможете поставить свой приватный танец смотрите видео профессионального танца. Есть к чему стремиться.   ссылка

Польза

Как физическая нагрузка, любые танцы очень полезны:

• вырабатывается выносливость,
• тренируется сердце,
• повышается гибкость суставов,
• улучшается самочувствие,
• поднимается настроение.

Как видите не только красиво и эротично, но и полезно.

Какую пользу для женского организма несет именно восточный танец?

Его, недаром,  называют танцем живота. Все танцевальные движения сосредоточены в области живота, талии, бедер. Создаваемая нагрузка,

• ускоряет циркуляцию крови в этих зонах,
• ликвидирует застойные явления в малом тазу,
• положительно влияет на органы женской репродуктивной системы,
• нормализует работу кишечника,
• стимулирует обмен веществ,
• способствует сжиганию жира и борьбе с лишним весом.

Узнайте о других стилях современных  танцев, посмотрите видео уроки

В конце, хочу развлечь и удивить вас. Смотрите «настоящий», в прямом смысле слова, танец живота. Удивляет и восхищает уровень владения своим телом.  Живот танцует.

guzelish.ru

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ (видео уроки) - timestudy.ru

Восточный танец (Belly Dance): настоящая женственность на языке тела

Красивая ритмичная музыка, тонкий звон украшений, замысловатые, притягивающие взгляды и манящие движения красивого женского тела, тонкий стан, плавные линии и загадочно-притягательный взгляд – все это великолепие зовется восточными танцами. Никто не может устоять перед женщиной, которая владеет искусством восточных танцев (или танца живота)! Танцовщица создает магию под необычную музыку, привлекая взгляды и сердца плавными, но отточенными движениями, она каждую минуту удивляет, и наполняет воздух волшебством, которое возможно только в «Тысяче и одной ночи»…

Да, восточные танцы – это настоящая магия, завораживающая экзотика, о которой мечтает каждый мужчина, и которую в силах создать каждая женщина. А помогут в этом представленные на Timestudy.ru видео уроки для начинающих танцовщиц, которые хотят познать основы этого направления искусства.

Восточные танцы - безграничное многообразие стилей и направлений для женщины

Трудно найти человека, равнодушного к восточным танцам – эти движения бедер, танец живота, невероятно красивые движения и загадочность пробуждают интерес в любом мужчине, да и женщины от этих танцев всегда в восторге. Именно поэтому в наше время восточные танцы приобрели огромную популярность, понять и научиться, как танцевать восточные танцы, хотят очень многие девушки и женщины, но многие просто не знают, как начать и приобщиться к этому миру.

В действительности все очень просто – освоить азы различных стилей восточных танцев поможет не школа, а тренировки дома онлайн вместе с видео уроками от Таймстади.ру! Тщательно повторяя и отрабатывая движения, о которых подробно рассказывает тренер по восточным танцам Шкодина Александра, вы освоите это искусство, научитесь покорять сердца, завоевывать внимание и приковывать взгляды мужчин без единого слова, буквально одним движением тела!

Учимся восточным танцам для красоты и здоровья

Но восточные танцы – это не только красота. Все движения, на которых строятся различные стили и направления восточных танцев, оказывают самый благотворный эффект на женское тело. Пожалуй, это лучшие тренировки для девушек дома, которые воздействуют на органы и мышцы малого таза (что очень важно для всех девушек и женщин!), а также на мышцы и связки всего тела.

Обучение восточным танцам (видео) позволяет развить как внешние мышцы, которые формируют характерный силуэт женского тела, так и внутренние мышцы, которые удерживают внутренние органы. Так что это направление танцев – великолепная профилактика, препятствующая смещению и опущению внутренних органов, а это крайне важно именно для женщин, причем и для тех, у которых уже есть дети, и для тех, кто только задумывается о материнстве.

Так что все движения, которые выполняет танцовщица – это не только эстетика и влекущая красота, но и упражнения, развивающие тело и поддерживающие здоровье. Вот уж действительно – здесь идеально сочетается полезное и приятное!

В чем секрет восточных танцев?

 Многие женщины думают, что освоить восточные танцы очень сложно, и это «не для них». В действительно все не так – вы, если будете внимательно смотреть и слушать каждый видео урок, с легкостью освоите это необычное и интересное искусство, и поймете, какое это удовольствие! Ведь танцы – это, в сущности, набор определенных движений, которые необходимо научиться правильно выполнять. И все эти движения не только красиво выглядят, но и оказывают тот или иной эффект на тело. Поэтому восточные танцы – это великолепная тренировка дома для начинающих, которая поможет укрепить здоровье, развить тело, выработать грацию, плавность движений и особую притягательность.

Всего можно выделить две техники восточных танцев:

     - Медленная техника. Выполняя движения в этой технике, вы почувствуете и осознаете свое тело, проработаете все мышцы и связки;

     - Быстрая техника. Быстрые движения – это уже настоящая тренировка на силу и выносливость, это отличные кардио тренировки, и, наконец, они позволяют выработать четкость танцевальных движений, реакцию и координацию всего тела.

И это не преувеличение, так как восточные танцы (танец живота) содержат такие движения, которые воздействуют на все группы мышц.

Удары бедрами. Производятся вверх, вниз, по диагонали, также имеют множество вариаций. Проработка мышц торса, ягодичных мышц бедра, косых мышц, а также тазобедренных суставов. Интересно, что эти движения налаживают взаимосвязь тазобедренного сустава, колена и голеностопа.

«Восьмерки» бедрами. Производятся внутрь, наружу и т.д. Проработка мышц торса, спины, межреберья, ягодичных мышц, приводящих мышц бедра. Данные движения оказывают влияние на позвоночник, обеспечивая работу каждого позвонка. Также активно работает грудная клетка и, конечно же, тазобедренные суставы. В итоге налаживается взаимосвязь между тазобедренным суставом, коленом и голеностопом, позвоночником и грудной клеткой.

Вращение бедрами («тарелочки»). Производится максимально активная проработка внешних и внутренних мышц спины и пресса, а также всех суставов, описанных выше. И самое главное, данные движения – это плавный массаж органов малого таза.

Движения грудной клеткой (круги, «восьмерки»). Производится проработка мышц спины и шеи, глубокие грудные мышцы, мышцы-сгибатели и разгибатели позвоночника, мышцы плечевого пояса. Также активно работают плечевые суставы, лопатки, а главное – весь позвоночный столб. Эти упражнения – лучшая работа над улучшением осанки.

 «Трясочки» и «качалочки» (движения бедрами, плечами и коленями). Именно эти движения являются основой восточных танцев, они основаны на подаче импульса от сустава на те или иные группы мышц, которые находятся в расслабленном состоянии. Возникающие вибрации оказывают положительное влияние на кровоснабжение органов малого таза, производят массаж органов, а также оказывают антицеллюлитный эффект.

 Однако чтобы все движения произвели положительный эффект, необходимо придерживаться стандартных требований к любым тренировкам – регулярность, четкость выполнения и обдуманный подход. Но здесь важен и еще один фактор – нужно погрузиться в мир восточных танцев, почувствовать его красоту и философию. Обучение и занятие восточными танцами доставляет настоящее удовольствие только тем, кто действительно этого хочет!

Восточные танцы на Таймстади.ру - обучение онлайн с удовольствием

Итак, вы ищете, чем можно заняться дома, и обратили свое внимание на восточные танцы? Тогда представленные здесь онлайн видео уроки – то, что вам нужно! Направление ведет тренер Александра Шкодина, восточные танцы с которой – это настоящее искусство, которое может прочувствовать и познать каждая женщина. Обратив внимание на этот курс, вы освоите основы восточных танцев, и сможете без труда двигаться дальше в этом невероятно красивом и широком направлении.

Первые видео уроки доступны бесплатно, и вы можете заняться танцами прямо сейчас! Получайте удовольствие вместе с восточными танцами от Шкодиной Александры и видео уроками на Timestudy.ru.

ВАЖНО!!! Подписка открывает доступ ко всем направлениям и видео урокам на сайте!  

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 8 ( НА САЙТЕ 8, НА МОНТАЖЕ 0 ) 

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 8 часов

ТРЕНЕР: ШКОДИНА АЛЕКСАНДРА

timestudy.ru

Лучшие танцы — Танцы живота для начинающих – видео уроки

Как ни странно, все женщины очень хотят как можно дольше оставаться молодыми, желанными, красивыми и привлекательными. А вы тоже хотите узнать секреты восточных красавиц, чтобы иметь грациозное, подтянутое и прекрасное тело. Мы предлагаем вашему вниманию отличный вариант похудения, поддержания тела в тонусе – обучиться танцу живота. В начале обучения танца у вас не все будет получаться. Главное, иметь желание и терпение. В те далекие времена девушек уже с малых лет обучали этому танцу, тем самым тренируя их брюшные мышцы при подготовке к рождаемости. Арабские женщины знали, что лучший способ предотвращения боли – хорошо натренированные брюшные мышцы. А уже родившие женщины с помощью танца быстро восстанавливались после родов.

Восточные танцы для начинающих видео

Совсем не случайно танец живота назвали танцем радости. Этот сложный, но такой красивый танец не терпит, когда исполняют какие-либо движения через силу. Каждое выполняемое движение должно доставлять женщине только удовольствие, к тому же, в отличие от других танцев, им могут заниматься женщины с любой фигурой. Глядя на танцующую девушку, создается впечатление, что трясется каждая часть тела, но на самом деле двигаются только колени. Самое интересное, что тряска может в какой-то степени заменит вам массаж, что очень благоприятно действует на форму вашей груди. Уже спустя некоторое время после проведенных уроков вы почувствуете ощутимые результаты с формой вашего живота.

Уроки танцев живота для начинающих

Этот темпераментный восточный танец будет необычайно полезен для красоты и здоровья вашего тела, фигуры, который на сегодняшний день чрезвычайно популярен и востребован. Особенно он необходим для женщин, которые не имеют постоянных физических нагрузок, что приводит к заболеванию органов малого таза, а они играют большую роль в жизни каждой женщины.  

Освоить базовые движения вам помогут онлайн видео уроки «Танцы живота для начинающих», которые вы можете посмотреть в любое время на нашем сайте. Будьте здоровы, красивы и привлекательны!

xn--80ajiln2ae3adk3b.xn--p1ai

• 
  Помогают похудеть танцы
• 
  Приседания со штангой для похудения
• 
  Занятия в воде для похудения
• 
  Содовые ванны для похудения за 10 процедур уходит до 7 кг рецепт
• 
  Как похудеть с помощью елены малышевой
• 
  Карнитин при похудении форум
• 
  Лекарство для похудения при диабете
• 
  Можно ли есть киви на ночь при похудении
• 
  Чеснок и лимон для похудения отзывы
• 
  Можно ли есть на ночь киви при похудении
• 
  Можно ли похудеть с помощью зумбы