Ананас для женщин: полезные свойства для здоровья. Чем полезен ананас для женщин

Чем полезен ананас?

​Чем полезен ананас для женщин? Экзотический фрукт  - ананас  - некогда считался достойным лишь королевского стола, но на сегодняшний день он доступен любому человеку. Ананас – кладезь витаминов, минералов и микроэлементов. Особенно привлекательно то, чем полезен ананас для женщин – в его силе сжигать лишний вес. Так ли это на самом деле, вы узнаете из этой статьи.

Ананас и похудение

«Что бы съесть для того чтобы похудеть?» - это вечный вопрос, тревожащий большинство женщин. Еще совсем недавно ананас, а вернее вещество – бромелайн, которое он содержит, считалось отличным сжигателем жира. Но это совсем не так, бромелайн способен расщеплять белки до состояния простых аминокислот и действует в качестве  фермента желудочного сока, помогая процессу пищеварения. Кроме того немалое количество калия, находящегося в ананасе, помогает активно выводить излишек воды из организма, что также предполагает уменьшение веса, но не сжигание жиров.

В ананасе мало калорий и с его помощью можно устраивать трехдневную разгрузочную диету. Клетчатка фрукта хорошо утоляет чувство голода и для того, чтобы уменьшить вес, можно вместо ужина съедать немного ананаса.

Следует помнить, что источник бромелайна – это его сердцевина - жесткая и не вкусная, потому для получения эффекта похудения именно ее следует съедать.

Полезные свойства ананаса для женщин

• При регулярном употреблении ананаса разжижается венозная кровь, что предотвращает варикоз и тромбоз. 
• Ананас входит в топ жиросжигающих продуктов для похудения.
• Содержит марганец, ускоряющий углеводный и протеиновый обмен.
• Фрукт хорошо понижает артериальное давление, действуя мягко на человека.
• Особенно важно включить ананас в рацион в осенне-весенний период – сезон простуд, так как он отлично укрепляет иммунитет, помогает справляться с простудами, гриппом, различными воспалительными заболеваниями дыхательных путей: ангиной, синуситом, пневмонией.
• Помогает при обострениях суставных неполадок: артрите.
• Используется как профилактическое средство от сердечно-сосудистых заболеваний, в частности – инфаркта миокарда и инсульта, потому что препятствует отложению вредного холестерина на стенки сосудов, но и также хорошо очищает их от уже имеющихся бляшек.
• Ананас (мякоть и стебли) известен, как хороший помощник в лечении онкологических болезней, предотвращающий развитие метастаз.
• Данный фрукт – отличный антидепрессант – всего несколько ломтиков и настроение снова отличное.
• Ананас способен омолаживать организм и широко используется для красоты и здоровья женщины. На его основе приготавливаются маски, бальзамы для лица, не позволяющие проявляться морщинам и убирающие уже имеющиеся. Выпускаются кремы и для тела, которые оказывают антицеллюлитное действие, делают кожу эластичной и мягкой.

Чтобы ананас действительно принес пользу, он должен быть свежий, покрытый однородного цвета яркой красивой шкуркой, без черных пятен. Консервированный фрукт, кроме удовольствия для вкусовых рецепторов, никакой пользы не приносит.

dona-j.ru

Ананас для женщин: полезные свойства для здоровья | Beauty

Многие девушки очень любят ананасы, не только потому, что он вкусный, ананас для женщин очень полезен. Ананас очень сложно выбрать, потому что нужно знать несколько хитростей, иначе он достанется человеку неспелый и не будет той сладости, которую он ожидает.

Ананас для женщин

Что полезного в ананасах для женского здоровья?

Ананас для женщин является универсальным фруктом по составу своих полезных свойств. Ананас очень ароматный фрукт, он давно стал привычным и любимым для человечества. Он является прекрасным источником полезнейших веществ. Он содержит практически все витамины, которые необходимы для нормального развития и здоровья организма человека.

Какие витамины и полезные компоненты содержит ананас:

1. Витамин С;
2. Витамин В 1;
3. Витамин В 2;
4. Витамин В 12;
5. Витамин РР;
6. Калий;
7. Железо;
8. Цинк;
9. Кальций;
10. Марганец;
11. Йод;
12. Медь;
13. Магний.

Ананас имеет в своем составе большое количество полезных пищевых волокон, которые помогают правильно и без перебоев работать кишечному тракту. В соке ананаса содержатся такие компоненты, как бромелайн. Данное вещество расщепляет белок и действует, как хорошее противовоспалительное средство.

Многие спорят о пользе и вреде данного фрукта для почек и половых органов женщины. Хоть и ананас обладает противоречивым действием, но его сок весьма полезен от заболеваний почек. Рекомендуется пить ананасовый сок в качестве противоцинготного вещества. Те, кто страдают от малокровия, также могут употреблять сок данного полезного фрукта.

Сам фрукт очень эффективен в лечении таких болезней, как бронхит, пневмония, различные инфекционные заболевания. Женщины могут пить ананасовый сок или употреблять фрукт, если имеется раздраженное состояние, например, присутствуют проблемы с нервной системой.

Как правильно выбрать ананас в магазине?

На рынках и в различных супермаркетах цены на ананас относительно высоки, поэтому нужно научиться правильно выбирать данный фрукт. Прежде всего, человеку хочется свежей и сладкой мякоти ананаса. Нужно сначала обратить внимание на его состояние ботвы. У свежего фрукта она будет привлекательной и насыщенного зеленого цвета.

Корка у хорошего ананаса будет упругой и твердой на ощупь, если корка у ананаса слегка зеленого оттенка, то это не значит, что фрукт не дозрел. А вот если на ней заметны пятна темного оттенка, то лучше не брать этот ананас, он уже начинает портиться. Также не нужно сразу кидаться на уценку товара, потому что снижение цены говорит о каких – то нехороших признаках качества. Вполне вероятно, что ананас пробовали резать и увидеть, что внутри, на месте разреза образуется темная корка, как болезненный нарост.

От цены на фрукт зависит очень многое. Если цена на ананас высокая, значит ананас спелый и свежий, ведь в цену включили затраты на быструю доставку самолетом, что в современное время является дорогим сервисом. Если цена низкая на фрукт, значит, его собирали еще не зрелым и доставляли морским путем. В таком случае сладкой мякоти и приятного аромата не стоит ожидать.

Если человек приметил по внешним характеристикам хороший ананас, он должен его похлопать со всех сторон ладонью. Если звук ничем не отдается, значит, фрукт дозрел, его можно смело брать. Если звук отдается пустотой, то фрукт перезрел еще в пути. Внутренности должны быть яркого и золотистого цвета, не должно быть никакой бледности.Женщина должна знать, как хранить данный фрукт, чтобы довольствоваться им дольше. Если ананас еще не разрезан, то нужно его хранить только в комнате на столе, нельзя убирать в холодильник. А если уже приступили к поеданию ананаса, то нарезанный, конечно, нужно убрать в холодное место, чтобы он не испортился.

Статьи, которые могут Вас заинтересовать:

www.sport-dieta-krasota.ru

Чем полезен ананас для женщин

Много ли витаминов содержится в ананасе? Является ли ананас отличным средством при похудении?

Зимой на прилавках магазинов появляются вкусные сочные ананасы, которые приехали к нам издалека, Возможно, это и есть тот источник натуральных витаминов, который поможет нам пережить зиму?

Ананас, говорят и отличное средство для похудения. А так ли это на самом деле?

Какие витамины содержит ананас

В холодное время года свежие фрукты и овощи очень ценны. И среди них - ананас. Его мякоть служит источником клетчатки, органических кислот, особенно лимонной кислоты и витамина С, а также бета - каротина или провитамина А. В ананасе также много глюкозы, фруктозы, сахарозы, ценных макро- и микроэлементов - меди, железа, магния, кальция, йода, калия, марганца.

Ананас является хорошим профилактическим средством при лечении многих заболеваний. Он снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение, понижает давление. Однако далеко не всем можно наслаждаться сочной ароматной мякотью этого фрукта. Он противопоказан тем, кто страдает от гастрита и язвенной болезни желудка, так как содержит много кислоты, которая раздражает желудочно- кишечный тракт. Здоровым людям лучше сочетать ананас с другими продуктами - сметаной, сливками, сыром или орехами. После трапезы необходимо тщательно прополоскать рот, чтобы кислота не разъела зубную эмаль.

Ананас и похудение

Благодаря усилиям производителей биологически активных добавок к пище, разрекламировавшим содержащийся в ананасе бромелайн, который называют «ферментом стройности», многие воспринимают этот фрукт как чудодейственный, способствующий похудению. Однако все не так оптимистично. Не стоит надеяться, что, заедая ананасом торт, вы будете худеть. Кусочек ананаса поможет желудку выполнить его работу. А бромелайн, которому принято приписывать жиросжигающий эффект, в действительности расщепляет не жиры, а белки до более простых соединений - аминокислот. То есть действие бромелайна схоже с действием ферментов желудочного сока. Учтите этот факт, когда едите блюда из рыбы, мяса, бобовых и молока. Безусловно, эффект от бромелайна будет значительно слабее, чем эффект от аптечных ферментативных комбинированных препаратов. Таким образом, становится понятным, что свойство расщеплять жиры, которое приписывают ананасу, - это всего лишь миф.

Тем не менее входящий в состав ананаса калий может способствовать уменьшению массы тела. Калия в ананасе содержится сравнительно много, хотя и меньше, чем в кураге, которая является чемпионом по накоплению этого элемента. Калий хорошо выводит лишнюю жидкость из организма, из-за чего и происходит уменьшение веса. Однако говорить об истинном похудении вряд ли будет правильным: ведь избавление от воды - это не избавление от жировых запасов.

Можно ли похудеть с помощью ананаса?

Все-таки похудеть с помощью ананаса можно. Как это сделать, спросите вы? Да точно гак же, как и в том случае, если вы будете правильно употреблять любой другой фрукт. Поскольку ананас - малокалорийный фрукт (в 100 г его мякоти содержится всего 48 ккал), можно устраивать разгрузочные дни. В течение разгрузочного дня разрешается съедать только один ананас, разделив его на четыре части. Не забывайте побольше пить - чистой воды, травяных и фруктовых несладких чаев. Но такая акция противопоказана людям с язвенной болезнью и повышенной кислотностью желудочного сока. Здоровым людям сидеть на такой диете больше трех дней не рекомендуется.

Можно также вместо обычного сытного ужина съедать несколько кусочков фруктового десерта из ананаса. Содержащееся в нем большое количество клетчатки хорошо нейтрализует чувство голода.

Следует знать, что полезны только свежие ананасы и свежевыжатые из них соки. При консервировании ананасов, как и соков из них, происходит разрушение фермента бромелайна и многих витаминов.

Как правильно кушать ананас

⇒ Источник бромелайна в ананасе - его жесткая и невкусная сердцевина,которую часто выбрасывают. Если хотите получить от ананаса не только удовольствие, но и пользу, ешьте этот фрукт вместе с сердцевиной. Выбирайте в магазине только такие плоды, на кожице которых отсутствуют темные пятна. Ананасы могут стать несъедобными, если вы будете их неправильно хранить - при температуре ниже +7 °С.

⇒ Завершая сытный обед или ужин десертом из ананаса, вы значительно облегчите процесс пищеварения

⇒ Полезно есть ананасы не только при гипертонии,но и при других заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Употребление в пищу ананасов является профилактикой атеросклероза, тромбофлебита и тромбозов, инсульта и инфаркта, а также онкологических заболеваний. Обладая противовоспалительным и заживляющим действием, эти фрукты помогают при пиелонефрите и других проблемах с почками, а также при артритах, ангине, пневмонии, синусите.

СЕКРЕТ КРАСОТЫ

Как утверждает итальянская актриса Софи Лорен, именно ананас позволил ей сохранить красоту и продлить молодость. Софи Лорен съедает ежедневна по одному большому ананасу и считает, что содержащиеся в нем кислоты способствуют выработке коллагена. Верить тому или нет, судите сами.

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

stil.mirtesen.ru

Чем полезен ананас для женщин? Польза экзотического фрукта

Польза фруктов для организма известна давно. Но все мы знаем: что полезно для одного, может быть вредно для другого. То, что нужно мужчинам, не всегда необходимо женскому полу. Экзотические фрукты всегда привлекают своим оригинальным вкусом и видом. Так, одним из самых популярных плодов является ананас. Приобрести его можно как в свежем виде, так и в консервированном. Чем полезен ананас для женщин? Рассмотрим его пользу и вред для женского организма.

Выбираем ананас

Для того чтобы выбрать ананас, необходимо придерживаться нескольких советов:

• Ананас должен иметь желто-коричневую кожуру.
• Корка должна быть мягкой.
• Можно постучать по ананасу. Звук должен быть глухой, звонкий говорит о неспелости фрукта.
• При надавливании впадина должна быстро разглаживаться.
• Черенок должен легко отделяться от листьев.
• Не должно быть пятен и дефектов на фрукте. Чешуйки должны быть идеальными.
• Спелый и свежий ананас имеет вес. Легкий фрукт может оказаться сухим.
• Спелый фрукт имеет мякоть мягкую, ароматную и кисло-сладкую на вкус.
• Качественный ананас не может стоить дешево.
• Плод должен источать приятный аромат.

Прежде чем рассмотреть полезные свойства ананаса для женщин, узнаем, каков состав этого экзотического фрукта.

Состав фрукта и питательная ценность

Ананас содержит большое количество полезных микроэлементов и витаминов. Среди них:

• Калий
• Кремний.
• Магний.
• Кобальт.
• Марганец.
• Хром.

Витамины также есть в его составе: В1, В2, В5, В6, В9, бета-каротин, С, Е, РР.

Рассмотрим пищевую ценность экзотического фрукта (в 100 г):

• Белки - 0.3 г.
• Углеводы - 11.8 г.
• Жиры- 0.1 г.
• Пищевые волокна - 1 г.
• Моно дисахариды - 11.8 г.
• Зола - 0.3 г.
• Вода - 85.5 г.
• Органические кислоты - 1 г.

Также очень важно, что, имея такой состав, фрукт не является высококалорийным. Калорийность составляет 52 ккал.

Далее о том, чем полезен ананас для женщин.

Ценные свойства экзотического фрукта

Можно перечислить, в чем польза ананаса для организма женщины:

• Улучшает обмен веществ.
• Способствует снижению артериального давления.
• Снижает количество плохого холестерина.
• Способствует улучшению работы сердечной мышцы.
• Оказывает положительное действие на сосуды.
• Помогает при мышечных и суставных болях.
• Улучшает работу щитовидной железы.
• Предупреждает развитие раковых заболеваний.
• Помогает снизить уровень сахара в крови.
• Уменьшает отеки, благотворно влияет на почки.
• Полезен при лечении инфекционных заболеваний.
• Необходим при лечении нервных заболеваний.

Но не забываем о том, что не для всех этот экзотический фрукт полезен.

Кому нельзя есть ананасы

Следует знать, чем полезен ананас для женщин, а кому необходимо употреблять этот фрукт с осторожностью.

Сюда можно отнести людей, имеющих следующие противопоказания:

• Высокое содержание кислоты в желудочном соке.
• Язва желудка, гастрит.
• Непереносимость продукта.
• Гипотоникам нельзя слишком увлекаться употреблением ананасов.
• Детям до 3-х лет не рекомендуется.
• С осторожностью беременным женщинам. Об этом подробнее далее.

Также следует отметить, что ананас негативно влияет на состояние зубной эмали, поэтому после его употребления необходимо ополаскивать ротовую полость или употреблять его сок через трубочку.

Ананасы для планирующих беременность

Ученые изучали, чем полезен ананас для женщин, планирующих беременность. И выяснили, что он содержит компонент, способствующий зачатию. Бромелайн, входящий в состав экзотического фрукта, способен снижать уровень андрогенов-гормонов, которые препятствуют соединению яйцеклетки со сперматозоидом. Бромелайн способствует подготовке матки к приему и прикреплению оплодотворенной яйцеклетки. Происходит стимуляция выработки прогестерона и уменьшение уровня андрогенов.

Ананас позволяет нормализовать вес, что тоже необходимо для здоровья. Также при исследовании было замечено, что женщины, которые используют ананас для похудения, не испытывают проблем с зачатием.

Много отзывов от девушек, которые употребляли ананас и за счет этого смогли увеличить прослойку эндометрия, легко забеременели, смогли выносить и родить здорового малыша.

Но стоит ли увлекаться беременным женщинам ананасами, об этом далее.

Ананас во время беременности

Женщинам в положении не советуют увлекаться экзотическим фруктом.

Так все же, чем полезен ананас для беременных женщин? В незначительных дозах может способствовать уменьшению токсикоза.

Какую пользу может принести ананас для женщины во время беременности в малых дозах:

• Плод содержит фолиевую кислоту и витамины группы В.
• Помогает бороться с депрессивными состояниями.
• Способствует хорошей перистальтике кишечника.
• Способствует улучшению состояния вен и сосудов.
• Улучшает работу сердечной системы.
• Помогает бороться с отечностью.
• Способствует восстановительным процессам.
• Обладает антисептическими свойствами.

Также хочется отметить, что полезнее всего для беременных употреблять ананас на 7-9 месяце беременности. В это время возможно появление отеков, с чем продукт хорошо справляется. Но необходима консультация врача. Следует помнить о противопоказаниях к употреблению этого экзотического фрукта и об умеренности.

В каких случаях беременным необходимо воздержаться

Каждый организм имеет свои особенности. Беременные женщины должны учитывать:

• В ананасе содержится бромелайн, который способен расщеплять белки и привести матку в тонус.
• В первом триместре следует отказаться от приема ананаса, чтобы не навредить плоду.
• Не следует употреблять фрукт, имея аллергические реакции.
• При наличии повышенной кислотности или язвы, а также при обострении гастрита ананас необходимо исключить из рациона.

Беременным лучше употреблять в свежем виде мякоть, которая находится подальше от сердцевины. Также не рекомендуют употреблять в день более 100 г продукта.

Врачи уверены, что, если беременные хотят чего-то необычного, значит необходимо больше употреблять продуктов с содержанием железа. Кушать нужно больше говяжьей печени, говядины, черного шоколада, зелени.

Ананас поможет вернуть стройность фигуры

Давно известно, что польза ананаса для женщин состоит еще в способности помочь вернуть былую стройность. Что можно объяснить такими свойствами продукта:

• Ананас имеет низкую калорийность - 52 кКал на 100 г. Почти не содержит жира – 0,1 г, и содержит много воды - 85 г.
• Содержит фермент бромелайн, способствующий расщеплению белков и жиров.
• Витамин В1 ускоряет углеводный обмен.
• Содержание калия позволяет выводить жидкость из организма и увеличивает содержание серотонина в крови, что позволяет уменьшить чувство голода.

Медики рекомендуют устраивать разгрузочные дни, в период которых можно употреблять мякоть ананаса. Это также поможет очистить организм от шлаков.

Для похудения недостаточно употреблять только эти плоды, необходимо придерживаться правильного питания и вести активный образ жизни, избавиться от вредных привычек.

Ананасы для женской красоты

Чем полезен ананас для организма женщины, кроме его пищевой ценности. Конечно же, тем, что помогает вернуть и поддержать красоту женской кожи лица, рук, тела.

Для какой кожи будет полезен ананас:

• Сухой.
• Воспаленной.
• Жирной.
• Увядающей.

Несколько масок для возращения красоты кожи:

• Для сухой кожи. Мякоть ананаса - 1,5 ст. ложки - смешать с таким же количеством любого растительного масла. Нанести смесь на чистую кожу лица на 15 минут. Смывать теплой водой. Маска отлично снабжает кожу питательными веществами. Можно использовать в холодное время года.
• Сухую и увядающую кожу можно питать, используя консервированный ананас с добавлением сметаны 15% жирности и чайной ложки меда.
• Питать кожу рекомендуют, используя мякоть свежего ананаса и банана с добавлением меда. Средство наносится на кожу на 15 минут, а затем смывается.
• Отбеливать пигментные пятна и осветлять кожу можно, используя ананас. Нужен свежий сок в размере 4 столовых ложек, затем добавить 3 столовых ложки йогурта и чайную ложку белой глины. Нанести на кожу на 20 минут. Следует избегать нанесения на область век и носогубные складки. Смывать только теплой водой.
• Жирную кожу рекомендуют очищать при помощи сердцевины с очищенного ананаса, использовать один кружок. Добавить немного овсяной муки и меда. Помассировать лицо смесью и через 10 минут смыть.
• Можно тонизировать кожу, протирая ее свежим кусочком фрукта 2 раза в день. Раз в неделю можно делать маски, используя кусочки ананаса. На кожу лица положить кусочки фрукта, оставить минут на 10-15, а затем умыться теплой водой.

Ананас можно применять не только для лица, но и для рук.

• Хорошо разглаживает и витаминизирует кожу маска из мякоти свежего ананаса, киви и банана. Нанести на кожу и совершать легкие массирующие движения в течение пары минут. Подержать 10 минут и смыть, используя воду комнатной температуры. Полезно делать такие маски в холодное время года.

Ананас хорошо зарекомендовал себя в удалении мозолей.

• На ночь необходимо приложить мякоть на больное место. Утром можно легко распарить и удалить мозоль.

Зная, чем полезен ананас для женщин, можно не только улучшить свое питание и состояние здоровья, но и зачать долгожданного малыша, а также вернуть коже ухоженный вид. С использованием экзотических фруктов надо соблюдать осторожность, не только употребляя их в пищу, но и в качестве средств для красоты кожи. Организм может отреагировать аллергической реакцией.

загрузка...

fjord12.ru

Чем полезен ананас

В чем сила полезных свойств ананаса, и в каких случаях его не стоит принимать?

Ананас – тропический гость на нашем столе. Красивый, вкусный и ароматный фрукт привлекает многих.На витринах магазинов его можно встретить в разных видах: от свежего цельного плода до консервированных и вяленых долек. Но при этом полезные свойства ананаса не теряются, а в некоторых случаях их концентрация становится выше.

Состав

Спелый плод содержит более 80% воды, благодаря чему ним можно утолить жажду, и примерно 15 % моносахаридов и органических кислот.

Какие витамины в ананасе: А, РР, С, Е и витамины группы В.

Минералы: Калий, кальций, магний, фосфор, натрий и железо.

Полезные свойства

Как проявляются полезные свойства ананаса:

• Кроме стандартного набора микроэлементов в состав входит бромелайн. Он служит для расщепления белков и помогает сжигать жиры, помогает справиться с воспалительными процессами: заболевания верхних дыхательных путей и носоглотки, суставов.
• Во время простуды повышает сопротивляемость организма для борьбы с вирусами.
• Достаточное потребление плодов ананаса приводят в норму давление, если оно повышено, предотвращает тромбоз, предотвращает развитие варикоза.
• Препятствует появлению холестериновых отложений, очищает сосуды, что является хорошей профилактикой инсульта и инфаркта; снимает боли в мышцах.
• Калий, содержащийся в продукте, содействует поступлению в мозг кислорода, регулирует водообмен в организме, укрепляет сердечные мышцы.
• Рекомендован при онкологических заболеваниях – считается что он может предупредить развитие метастаз. А стебли фрукта содержат молекулы, которые блокируют развитие раковых клеток.
• При плохом пищеварении, сок ананаса способствует выработке желудочного сока, его полезно принять после тяжелой пищи.
• Ускоряет протеиновый и углеводный обмен.
• Снижает риск развития атеросклероза.
• Ананас можно использовать в качестве антидепрессанта, всего пару кусочков, развеют плохое настроение, и настроят вас на положительный лад.
• Это своеобразное молодильное яблоко: применяя фрукт для масок, подтягивается кожа и приобретает здоровый цвет, разглаживаются морщины.

Полезные секреты для всех

Для каждой категории людей плоды тропического фрукта несут определенную пользу, и в каждом она проявляется по-своему.

Чем полезен ананас для женщин в общем:

• Это любимый продукт для тех, кто сидит на диете – микроэлементы, содержащиеся в нем, способствуют белковому расщеплению и сжиганию жиров, ускоряют процесс метаболизма, способны подавлять чувство голода.
• Употребление ананаса во время месячных снижает болезненность и вялость в эти дни.
• Фрукт рекомендуют при бесплодии – регулярное потребление подавляет выработку андрогенов у женщин, которые блокируют возможность забеременеть. Регулярное потребление свежих плодов приблизит долгожданную беременность.
• Применяется в косметологических целях: его добавляют в маски, бальзамы, крема.

Беременным:

• Снижает отеки и давление (при пониженном – не стоит увлекаться ананасом)
• Помогает справиться с токсикозом и его последствиями, восстанавливает аппетит;
• Повышает иммунитет;
• Выводит из организма вредные отложения;
• Микроэлементы плода участвуют в формировании ЦНС малыша, его скелета;
• Питает ногти и волосы, которым в этот период не хватает витаминов;
• Является профилактикой анемии беременных, питает малыша кислородом.

Стоит быть осторожными во время кормления грудью. Аллергия на ананас явление не частое, но имеет самые неприятные последствия. Не сформировавшийся организм младенца, получая составляющие фрукта через молоко, не способен принять его. А реакция может быть непредсказуемой от простых высыпаний, до сильной отечности и головокружения. Первое введение ананаса в рацион мамы должно быть не раньше полугода.

В чем проявляется польза ананаса для мужчин:

• Коктейли из ананаса это отличный способ поддержания мужской силы в любом возрасте;
• При слабой жизнеспособности сперматозоидов, такой коктейль улучшит их, и повысит выживаемость.

Коктейль готовится просто: мякоть ананаса – 250 г, 1 манго и 4 средних спелых киви взбиваются блендером и принимаются перед свиданием.

Чем полезны ананасы для детей:

• Укрепляют иммунитет;
• Дают растущему организму необходимый комплекс полезных веществ;
• Сок – это сладкое полоскание горла во время простуды и заболевании ангиной.

В каких видах используется

Самыми распространенными вариантами потребления являются свежие и консервированные ананасы и сок из них. Но для здоровья человека полезны не только эти вариации:

• Польза сушеного ананаса:

Он содержит много калорий, что помоет набору веса при излишней худобе, помогает справиться с желанием курить, для тех, кто хочет справиться с никотиновой зависимостью, можно носить его в «запасном кармане» и принимать при первом желании взять сигарету, при невозможности вовремя пообедать – сухой ананас поможет справиться с чувством голода.

• Консервированый

Способствует очищению организма от вредных веществ, и помогает бороться с лишним весом – это лучшая альтернатива выпечке на десерт.

Консервироваться этот фрукт может и в домашних условиях, важно придерживаться технологии обработки и стерильности.

• Чем полезны цукаты из ананаса

Также очищает организм, и способствуют похудению. Нормализуют работу пищеварительной системы.

Имеет противовоспалительные, обеззараживающие, противогрибковые и противопаразитные свойства. Стимулирует иммунную систему, используется для согревающего массажа, нормализует глюкозу в крови, снимает воспаление при язве желудка. Кроме того масло способно улучшить настроение, вывести из угнетенного состояния.

Противопоказания и меры предосторожности

Как и многие продукты питания – ананас это не только польза, его вред, в некоторых случаях понятие относительное, а в некоторых несет реальную угрозу.

Когда нужно быть осторожным:

• Употребление продукта нежелательно при язвенных заболеваниях ЖКТ, при гастрите с повышенной кислотностью. Но в небольших количествах его можно себе позволить не в период обострения, и не на голодный желудок.
• Частое воздействие кислот, содержащихся в ананасе, разрушающе действует на зубную эмаль. Поэтому сок лучше пить через трубочку, а после его приема ополаскивать ротовую полость чистой водой.
• Не стоит употреблять недозревший ананас беременным – в нем содержатся вещества способные вызвать сокращение матки.
• Плохая свертываемость тоже повод ограничить фрукт в своем рационе. Чаще с этим сталкивается мужская половина населения.
• Ананасу свойственно понижать давление – гипотоникам нельзя увлекаться этим плодом.
• Следует ограничить потребление фрукта диабетикам, из-за большого содержания в нем сахаров.
• Нельзя давать детям до 3 лет, из-за неокрепшей системы пищеварения, кислоты фрукта могут вызвать ее раздражение. А частое применение может привести к раннему гастриту.

Если есть аллергия на ананас, его совсем исключают из своей продуктовой корзины.

xpriroda.ru

Полезные свойства ананаса

Другое название ананаса – «еловое яблоко». Фрукт получил его, вероятно, за несколько пугающую внешность – наличие колючек и кожуры с узором, напоминающим еловую шишку. А вкусом плод действительно немного напоминает яблоко, но он гораздо сочнее, его мякоть имеет уникальную освежающую кислинку и неповторимый аромат. Первоначально именно по этой причине ананасы, попавшие к нам из далекой Бразилии, стали очень популярны в качестве заморских деликатесов. И лишь намного позднее стало известно о полезных свойствах ананасов.

Сегодня эти фрукты – одни их завсегдатаев продуктовых полок в супермаркетах. Круглый год здесь можно купить и свежие плоды, и консервированные, и в виде цукатов или сухофруктов. Ананасы входят в состав многих диет, их рекомендуют включать в рацион питания в качестве мощного источника витаминов. Несмотря на свое экзотическое происхождение, эти фрукты уже давно стали для россиян привычным продуктом. И почти каждый сегодня слышал о полезных свойствах ананасов для похудения. Но этим польза колючего тропического плода отнюдь не исчерпывается. О нем можно сказать еще много хорошего.

Полезные свойства ананаса

Химически состав фрукта включает в себя множество ценных веществ:

• витамины: С, группа В, РР;
• микроэлементы: калий, магний, цинк и др.;
• эфирные вещества, отвечающие за уникальный аромат плода;
• белки, углеводные соединения, органические кислоты и пищевые волокна.

Для женщин полезные свойства ананаса определяются наличием в нем уникального элемента – бромелайна. Он отвечает за активное расщепление жировых клеток жировой ткани и способствует быстрому похудению. Поэтому ананас сегодня присутствует в рационе многих дам, следящих за своей фигурой.

Помимо этого, тропический фрукт является отличным укрепляющим и иммуностимулирующим средством, благодаря обилию аскорбиновой кислоты. Помогает бороться с вирусными простудными заболеваниями. Ананас показан пациентам, страдающим тромбофлебитами и тромбозами, поскольку имеет свойство хорошо разжижать кровь. Он может выступать в качестве профилактического средства от инфаркта миокарда, инсульта и других сосудистых заболеваний, а также предупреждать развитие онкологический заболеваний. Этот фрукт можно включать в меню людям, страдающим отеками и имеющим повышенный уровень холестерина.

Все вышесказанное касается, в первую очередь, свежих плодов. Но очень часто в пищу мы употребляем консервированные или сушеные фрукты, о пользе которых известно гораздо меньше. Например, к числу полезных свойств сушеных ананасов можно отнести их питательность – это отличный перекус, который не способен нанести большого урона фигуре. Ни отлично утоляют чувство голода, и даже, по мнению специалистов, уменьшают тягу к курению. К тому же в них сохраняется большая доля полезных веществ, что благоприятно сказывается на пищеварении. Полезные свойства консервированных ананасов зависят от того, сколько добавок и сахара производитель положил в этот продукт. В них также сохраняются все полезные витамины, но калорийность консервов в разы выше, чем у свежих фруктов.

Вред ананаса

Категорически запрещены эти тропические плоды тем, кто страдает от повышенной кислотности желудка и язвы. Фрукт также может вызвать раздражение слизистой рта, аллергию, кариес. Его крайне не рекомендуют употреблять беременным женщинам. Очевидно, что полезные свойства и противопоказания ананаса взаимосвязаны. И в любом случае не стоит чересчур увлекаться этими фруктами, поедая их в слишком больших количествах. А разумнее всего проконсультироваться по этому поводу со своим врачом.

womanadvice.ru

• 
  Спорт фитнес это
• 
  Виды чувств человека
• 
  Северная ходьба
• 
  Полезные свойства баклажанов
• 
  Молоко с маслом от боли в горле
• 
  Ботокс плюсы и минусы
• 
  Почему целлюлита нет у мужчин
• 
  Как приготовить из березового сока квас
• 
  Кофейная гуща для лица
• 
  Pilates что это такое в фитнесе
• 
  Польза и вред хлеба