ГлавнаяРазноеПричины появления панических атак

Почему появляются панические атаки, и как их отразить. Причины появления панических атак


Почему появляются панические атаки, и как их отразить

Панические атаки – это приступ, при котором возникает чувство тревоги, переживания, могут развиваться сильные фобии и страхи. К сожалению, большинство людей даже не пытаются обратиться к доктору за помощью при таких ощущениях, и стараются самостоятельно преодолеть состояние. Но это в корне неправильно. Мы расскажем вам, почему появляются панические атаки, и что с ними делать.

Многие люди даже не знают о таком явлении, как панические атаки. Даже те, кто сталкивался с таким состоянием, не до конца понимают, что именно происходит. Часто такое явление скидывают на наличие стресса, особых каких-либо переживаний, или просто недосыпания и усталости. Но на самом деле, это гораздо опасней, и проблема может стать очень серьезной, если своевременно не оказать помощь.

Статистика говорит о том, что примерно 10% россиян периодически сталкиваются с различной степенью проявления панических атак. Со временем симптомы могут начать усиливаться, проявляться гораздо чаще, и развиваться в другие серьезные психические заболевания. На фоне панических атак человек перестает себя контролировать, и может совершить ряд негативных действий. Кроме того, такое состояние, безусловно, в негативном ключе сказывается на здоровье.

 

Купить курс лечения панических атак народными средствами

 

Что такое панические атаки

Под этим термином подразумевается определенный приступ паники, который может возникать совершенно внезапно сам по себе. Человек не может контролировать его, или предотвращать. Зачастую, такие приступы происходят без каких-либо видимых причин.

Особенность такого состояния заключается в отображении психологических и вегетативных симптомов. Человек, который регулярно сталкивается с паническими атаками, не обращается к доктору за лечением, и на это есть несколько причин.

Основная причина такого поведения заключается в боязни своего диагноза. Многие думают, что доктор поставит диагноз какого-либо психического расстройства. Второй причиной может быть банальная лень.

Среди популярных поводов не явиться к врачу считается попытка самостоятельно решить проблему, опираясь на народные методы, или нетрадиционные способы лечения. Но в этом заключается самая главная ошибка. Некоторые народные рецепты действительно могут избавить от панических атак, но использовать их можно только после точного диагноза, основного метода лечения, и под контролем врача. Речь идёт о фитотерапии, и применении натуральных природных продуктов, которые помогают успокоить нервную систему, положительно воздействуют на общее состояние здоровья. Если под народной медициной подразумевается поход к гадалке, использование странных ритуалов, это категорически не поможет.

Паническая атака считается одним из видов неврозов, но ее не определяют в какую-либо категорию психических расстройств и болезней. Это связано с тем, что такое явление достаточно распространено среди населения, в отличие от большинства болезней, связанных с нервными и психическими отклонениями.

И всё же, большинство людей просто не реагирует на такое явление, но стоит знать, что последствия могут быть очень серьезными. К примеру, может случиться сердечный приступ, или вообще, остановка сердца.

 

 

Что представляет собой приступ панических атак

Считается, что каждый человек испытывает такой синдром, но он проявляется в разной степени воздействия. Это вполне естественный процесс, который возникает в качестве реакции организма на стресс различного характера. В это время происходит выброс адреналина, тем самым, организм реагирует на стресс, и предупреждает всё тело и системы о наличии опасности.

Испытать такое чувство можно, например, посетив комнату страха. В таком случае сердце начнёт выпрыгивать из груди, дыхание становится учащенным, происходит онемение конечностей, и даже возникает головокружение. По сути, это и есть паническая атака.

Это определенный сбой во всей системе, при котором включается особый режим организма, который не контролируется человеком. Вопрос лишь в том, какое количество адреналина попадает, и как всё тело будет реагировать на такой аварийный режим.

 

 

Классификация панических атак

Существуют определенные классификации, по которым можно распределить данные синдром. Она определяется степенью воздействия, своими характеристиками и особенностями. Давайте разберем основные виды панических атак:

  1. Спонтанная. Возникает совершенно внезапно, чаще всего, без видимых на то причин. Обстановка может быть вполне привычной и естественной, без резких раздражителей и факторов стресса. Это один из тяжелых видов приступа, у человека развивается чувство фобии, страха, которые основываются на внезапности такого приступа. Для успокоения нужно как можно скорее предпринять меры.
  2. Ситуационная. Это нормальная реакция организма на какие-либо факторы, травмирующие психику. К примеру, это управление автомобилем, при условии, что только что произошла опасная ситуация на дороге, или вы стали свидетелем ДТП. Симптомы не слишком агрессивные, выявить такую паническую атаку несложно, как и успокоить свой организм.
  3. Условно ситуационная. Наиболее опасный вид панических атак, так как его очень сложно диагностировать. Появление данного процесса провоцируют какие-либо физиологические отклонения, к примеру, нарушение гормонального фона. Симптомы проявляются при определенных условиях, к примеру, при употреблении алкогольных или токсических веществ, каких-либо видов лекарств, и прочих.

Это основные виды данного расстройства, особенность панических атак заключается в том, что испытав хотя бы один раз такое чувство, у человека появляется страх вновь оказаться в такой ситуации. Особенно, если приступ этот возникает не в условиях комфорта, например дома, а на работе, на улице, в незнакомой обстановке. Из-за этого могут развиваться другие психические отклонения и фобии, человек становится замкнутым, избегает людей, и закрываются в себе. Именно так развивается большинство фобий.

 

 

Фазы развития приступов

Страх получить такое состояние провоцирует его ещё больше, усиливает симптомы, и учащает количество проявлений. Существует ряд фаз развития, которые определяют, как именно проходит приступ панической атаки. Вот основные этапы:

  1. Начальная стадия. Симптоматика проявляется слегка, как бы предупреждая организм о начале реакции на стресс или агрессивный фактор. Может проявляться легкая тревога, покалывание в области сердца, дефицит воздуха.
  2. Основная стадия. Практически все симптомы усиливаются в несколько раз, наиболее критичный момент для организма человека. Проблема в том, что в большинстве случаев пациент не может контролировать свое тело, адекватно реагировать на окружающие факторы, и следить за своими симптомами. Именно в основной стадии чаще всего случаются сердечные приступы, потеря сознания, и другие опасные реакции.
  3. Завершающая стадия. Человек постепенно возвращается в реальность, симптомы и признаки слабеют, возникает сильная усталость, сонливость, апатия и неестественная расслабленность.

Как видите, это совершенно не безобидное состояние организма, и можно существенно навредить себе. Сама по себе атака не является опасной, но провоцирует развитие ряда сердечных и других заболеваний, которые могут нанести немалый ущерб для здоровья. Поэтому в случае возникновения такого процесса нужно обратиться к доктору за консультацией, он поможет назначить правильное лечение, и предотвратить вновь появление такой ситуации и симптомов.

 

 

Причины возникновения панической атаки

Паническая атака просто так не появляется. Она имеет ряд причин и факторов воздействия, которые могут провоцировать такое состояние организма. Как мы уже говорили, наиболее частой причиной является какой-либо стресс, или существенные перемены в жизни. При этом, необязательно, чтобы эти перемены были в плохом ключе, ведь излишняя радость также является стрессом для организма человека. Поэтому иногда панические атаки могут возникать на фоне радостного события. Вот еще ряд причин, при которых провоцируется такой приступ:

  • Некоторые физические болезни, к примеру, сердечные патологии, гипогликемия.
  • Прием некоторых видов лекарственных препаратов.
  • Приём компонентов, которые стимулируют работу центральной нервной системы. Сюда можно отнести употребление кофеина.
  • Возникновение депрессии, хронической усталости, повышенного уровня стресса.
  • Ряд психических и соматических заболеваний.
  • Нарушение работы гормональной функции.
  • Половой фактор. В группу риска существенно попадают женщины, чей возраст в рамках 20-30 лет Однако первые признаки чаще наступают в подростковом возрасте, или же в период беременности. У мужчин такое состояние возникает гораздо реже.

Это основные причины, из-за которых возникают панические атаки. Стоит понимать, что это не самостоятельная болезнь, а лишь определенная реакция на сбои или отклонения в работе организма. Поэтому, в случае возникновения такой реакции, стоит комплексно пройти обследование, и понять, почему именно это произошло.

 

 

Симптомы панических атак

Что именно чувствует человек, который подвергся такому состоянию? На первый взгляд кажется, что симптомы совершенно незначительные, и их может пережить абсолютно каждый человек. А теперь представьте на минуту, что вы никак не можете контролировать свое тело и состояние здоровья, не можете успокоить себя, хотя понимаете умом, что это нужно сделать. Именно такие ощущения переживает пациент во время приступа. Кроме того, всё это длится не несколько секунд, а до 15 минут. Это лишь средний показатель, потому что бывают случаи, когда атака происходит примерно час. Вот основные симптомы панических атак:

  • Создается ощущение, как будто в организме не хватает воздуха.
  • Значительно учащается сердцебиение.
  • Возникает сильное головокружение.
  • Начинается неконтролируемый тремор рук.
  • Может бросать в жар, возникает озноб, появляется большое количество пота.
  • Возникает сильный приступ тошноты.
  • Появляется большое чувство тревоги.
  • В области сердца развивается дискомфорт и непонятное состояние, создаётся ощущение, что сердце вот-вот выпрыгнет из груди.
  • Показатели верхнего давления существенно повышаются, иногда могут достигать критических параметров.
  • Появляется сухость во рту.
  • Появляется онемение конечностей, покалывание в этой области.
  • Активизируется работа мочевого пузыря, может сильно захотеться в туалет, возможно даже проявление недержания.
  • Активизируется работа желудочно-кишечного тракта, создаётся ощущение, что сильно хочется есть. Также начинает крутить живот, происходит расстройство кишечника, может возникнуть диарея.
  • Возникает постоянный страх смерти или состояние, что осталось совсем немного до сумасшествия.

Это основные симптомы панических атак. Они могут проявляться в разной степени, может быть несколько симптомов, или же все. Каждый организм реагирует по-разному. Важно лишь знать одно, оставлять такое состояние ни в коем случае нельзя. В случае возникновения этих симптомов нужно как можно скорее обратиться к врачу за помощью.

 

 

Особенности проявления приступов

Такие приступы имеют ряд особенностей, которых очень важно знать:

  1. Все симптомы относятся к вегетативному характеру, и могут быть дополнены. Это не весь список проявлений, но, как правило, большинство из них всё же возникает.
  2. Приступ панической атаки очень похож на сердечный приступ, и часто состояния путают. Проблема в том, что сердечные препараты не помогут от такого проявления, и не снимут симптомы.
  3. Умереть от атаки паники нельзя. Но если ситуация повторяется несколько раз в месяц, развиваются фобии, усиливается невроз, из-за этого возникают другие болезни, которые в итоге могут привести к летальному исходу. В том числе, инфаркт, инсульт, сердечный приступ, гипертонический криз, и прочие болезни.
  4. Под видом такого явления могут скрываться другие серьезные заболевания, и не только психического характера. Поэтому нужно как можно скорее обращаться за помощью к специалисту.

Зная все эти особенности, вы можете вовремя среагировать, и предотвратить появление симптомов и их последствия. Внимательно следите за своим состоянием, и состоянием своих близких. Как правило, первый этап длится определенное время, за которое можно успеть среагировать, и не допустить перехода состояния на основной этап. Оказывайте себе и близким первую помощь, и помогайте снять приступ.

 

 

Как избавиться от панических атак

Существует ряд психологических приемов и рекомендаций, которые позволят избавиться от панической атаки в любой обстановке. Сейчас внимательно прочтите их, и если случается приступ, сразу вспоминайте эти советы. Кроме того, мы дополним их общими рекомендациями по избавлению от такого явления, и в дальнейшем вы также сможете предпринять действия для того, чтобы панические атаки не возвращались.

  • Сразу понимайте, что страх это лишь иллюзия. Мы сами создаем свои кошмары, погружаем себя на место персонажи страшных фильмов, рисуем свои кошмары во сне. Если паническая атака начинает развиваться из-за страха, или во время приступа он нагнетает вас, помните, что это лишь ваше сознание строит образы. Соберите свои мысли, и осознайте, что вы находитесь в реальности и в безопасности.
  • Лучше всего мысленно победить свою фобию. Если приступ паники наступает во сне, из-за какого-либо кошмара, постройте картинку таким образом, что вы побеждаете свой страх и фобии. Лучше всего сделать это с помощью комических приемов, с добавлением гиперболизации, ярких образов, максимального количества цветных картинок и света. Доведите свой сон до конца, и приступ уйдёт. Это же касается и бодрствования, если возникает сильное чувство фобии, старайтесь довести его до логического конца.
  • Научитесь контролировать дыхание. Лучше всего в адекватном состоянии тренироваться ежедневно, до тех пор, пока у вас дыхание не даёт до автоматизма. Вы должны дышать полной грудью, делать глубокий вдох и глубокий выдох. Потом использовать динамическую технику дыхания, при котором вдыхать надо резко и глубоко, а выдыхать короткими рывками, чтобы воздух максимально вышел из груди.
  • Определите для себя безопасное место. Когда наступает паническая атака, каждый человек должен найти для себя безопасное место. При этом, совершенно не важно, будет оно реальным, или вымышленным. Лучше всего иметь два таких уголка. Если получается, попадите в реальную зону комфорта и уюта, в которой вы будете чувствовать себя безопасно. Такое же место нужно создать мысленно, и научитесь переноситься туда за считанные секунды. Там должен быть обеспечен полный покой и комфорт. Как только начинается приступ, сразу же отправляетесь мысленно в этот уголок спокойствия.
  • Уделяйте время физическим нагрузкам. В такой период выходит лишний адреналин, некоторые ученые считают, что именно его излишек провоцирует дополнительный выброс и развитие панической атаки. Лучше всего заниматься активными видами спорта хотя бы несколько раз в неделю.
  • Вам следует наладить здоровый образ жизни, отказаться от алкоголя и курения, лишних вредных привычек, правильно питаться, заниматься йогой и медитацией. Всё это способствует успокоению нервной системы. В таком случае, риск появления припадков значительно снижается.
  • Перестаньте бояться таких приступов, отпустите сопротивление, и тогда он закончится гораздо быстрее. Чем больше мы сопротивляемся, тем сильнее симптомы, больше развиваются фобии, хуже организму. Достаточно смириться и принять такое состояние, и постараться минимизировать его последствия.

Это основные советы по преодолению приступов панической атаки. Постарайтесь запомнить их, придерживайтесь, оказывая себе первую помощь. Также вы можете оказать такую помощь и окружающим людям, например, показав правильную технику дыхания, или создав для человека безопасное место. Погрузите его в состояние приятных воспоминаний, спокойного дыхания, и приступ успокоится. Вот дополнительные общие рекомендации, которые помогут навсегда избавиться от приступа панической атаки:

  • Используйте медицинское лечение. Ни в коем случае не нужно самостоятельно назначать себе таблетки, обратитесь к доктору, и он подберёт вам правильные препараты. Минус такого способа в том, что таблетки будут вызывать привыкание.
  • Используйте фитотерапию. Существует множество препаратов народной медицины, которые помогают избавиться от панических атак. Мы рекомендуем использовать курс лечения депрессии и панических атак, курс лечения бессонницы, курс лечения аритмии. Это целый комплекс эффективных продуктов, которые помогут в решении этой проблемы.
  • Стараетесь под рукой держать корень лапчатки белой, или траву патринии Сибирской. Из них можно делать отвары, которые также помогают избавиться от приступов.
  • Ограничьте употребление тонизирующих напитков, в частности, следует отказаться от кофе и крепкого чая. Лучше всего использовать травяные сборы, и пить очищенную воду. При этом, в травяных сборах не должно быть тысячелистника, женьшеня, зверобоя, и прочих активных трав. Это должен быть легкий расслабляющий напиток.
  • Исключите молочные продукты. Лучше всего отказаться от всех видов, включая творог, сыр, йогурт, и прочие. Это нужно на время основного лечения от приступов. Такие продукты провоцируют развитие данного фактора.
  • Как ни странно, но приступ панической атаки может вызывать обычный сахар и фастфуд. Такую еду тоже нужно исключить из рациона.
  • Если не хотите, чтобы ночью снились кошмары, не кушайте на ночь. Хотя бы за 2 часа до сна не нужно употреблять никакие продукты, за исключением воды. Можно выпить успокаивающий чай на основе пиона.

Это дополнительные рекомендации, которые помогут успокоить приступы панической атаки, и не допустить их развития в дальнейшем. Особенно мы рекомендуем использовать фитотерапию для лечения такого недуга, на нашем сайте вы можете найти препараты, которые позволяют избавиться от неврозов, психических расстройств, бессонницы, и других негативных проявлений психологического характера. Но помните, что обязательно нужно обращаться к доктору, чтобы не допустить дальнейшего развития таких ситуаций, и других недугов. Пусть в вашей жизни присутствует спокойствие и гармония, будьте здоровы.

travomarket.ru

Паника: что такое, причины возникновения и особенности проявления. Панические атаки: симптомы и лечение

Ученые давно установили, что почти половина населения планеты подвержена такому состоянию, как паника. Что это такое, знать нужно обязательно, чтобы иметь возможность предотвратить его. Это не так безобидно, как кажется на первый взгляд. Если надо понять, как лечить такое состояние, как паника, что такое собой представляет эта патология - нужно выяснить в первую очередь.

Итак, это индивидуальный или массовый страх (ужас), который возникает под воздействием явной или мнимой угрозы. Состояние сопровождается различными соматическими нарушениями в работе организма и имеет свою симптоматику. Чаще всего диагностируется такое состояние у людей в возрасте от 20 до 40 лет. В большинстве случаев человек старается избегать тех мест или факторов, которые спровоцировали приступ. Если патология будет развиваться дальше, то социальная дезадаптация только усилится.

Причины развития

Тревога, паника, ужас возникают вследствие:

  • Сильных эмоциональных потрясений или стрессов, с которыми нервная система не может справиться.
  • Конфликтов с людьми.
  • Очень яркого света или громкого звука.
  • Приема гормональных медикаментозных препаратов.
  • Беременности или аборта.
  • Приема спиртных напитков.
  • Атмосферы неуверенности, возникающей в большой группе людей.
  • Реальной или мнимой опасности для здоровья или жизни человека.
  • Необходимости принимать решения или действовать без осознанного плана в короткий промежуток времени.
  • Психических заболеваний.
  • Психологических факторов (тяжелое детство, при котором все негативные эмоции вытеснялись в подсознание).

Состояние паники может возникать несколько раз в неделю или не проявляться вообще, если организм человека этому не подвержен. Чаще всего после такого приступа человек ощущает сонливость и некоторое облегчение.

Паническая атака характеризуется тем, что для человека она несет сильнейший стресс, однако какой-либо серьезной угрозы для жизни не представляет.

Как проявляется патологическое состояние?

Существуют такие симптомы паники:

  1. Слишком быстрый пульс.
  2. Повышенная потливость.
  3. Тремор рук, внутренняя дрожь, озноб.
  4. Ощущение тяжести дыхания, нехватки воздуха, удушье.
  5. Болевые ощущения в области сердца.
  6. Тошнота.
  7. Дискомфорт в области живота.
  8. Головокружение, нарушение координации, предобморочное состояние.
  9. Ощущение деперсонализации.
  10. Страх совершения неконтролируемых поступков.
  11. Покалывание в конечностях или чувство онемения некоторых участков тела.
  12. Страх смерти.
  13. Бессонница.
  14. Спутанность сознания.
  15. Учащенное мочеиспускание.
  16. Нарушение слуха и зрения.
  17. Ком в горле, трудности с глотанием.
  18. Судорожные проявления.
  19. Нарушение половой функции.
  20. Скованность движений или наоборот - повышенная подвижность.

Представленные симптомы обычно возникают внезапно. Однако паническая атака может быть следствием психических расстройств, поэтому она может развиваться даже без какой-либо причины.

Компоненты и механизм развития панической атаки

Паника (что такое состояние опасно, уже известно) - это серьезное нарушение, которое включает следующие компоненты:

  1. Тревогу (сильно выраженный страх, неприятные ощущения в области груди и мышечное напряжение).
  2. Вегетативные симптомы (нехватка воздуха, озноб, повышение АД).
  3. Другие признаки (головокружение, ощущение дезориентации в окружающем пространстве).

Продолжительность панической атаки разная: от нескольких минут до часа. Впоследствии нее человек имеет чувство разбитости и усталости на протяжении всего оставшегося дня.

Если такие атаки наблюдаются слишком часто, то врач может диагностировать у пациента психическое расстройство. То есть люди в этом случае живут с постоянным ожиданием новой атаки.

Волнение, паника - это неприятное состояние, которое развивается поэтапно. Механизм его появления такой:

  1. Сначала человек попадает в стрессовую ситуацию, которая способствует выбросу большого количества адреналина в кровь.
  2. Далее кровеносные сосуды сужаются, а частота сердцебиения возрастает.
  3. Теперь происходит учащение дыхания, которое приводит к снижению концентрации углекислого газа в крови.

При этом, чем больше развивается паника, ужас, тем сильнее проявляются симптомы, поэтому получается замкнутый круг. Это характерно для индивидуальных случаев патологического состояния.

Массовая паника развивается так:

  • Сначала появляется стимул.
  • Далее отдельные люди начинают эмоционально реагировать на него и сеять панику в толпе.
  • Эмоционально зараженные люди начинают поддерживать патологическое состояние.
  • Появляется крик, бегство, в котором могут гибнуть люди. Причем вопли могут только усиливать паническое состояние.
  • Восстановление спокойствия, апатия в результате потери сил.

То есть, такое состояние может быть чрезвычайно опасным для жизни человека.

Классификация панических атак

Паническое поведение можно классифицировать так:

1. По охвату людей:

  • Индивидуальная. Она характерна только для одного человека, например, для студента, сдающего экзамен, или женщины, собравшейся рожать малыша.
  • Массовая. В этом случае данное патологическое состояние испытывает сразу много людей. Провоцируют его различные природные катаклизмы (пожар, наводнение) или социальные факторы.

2. По характеру:

  • Поведенческая. Действия в этом случае осмысленные, но продиктованные эмоциями. Причем далеко не всегда они являются адекватным ответом угрозе. Развитие и затухание подобной панической атаки происходит постепенно. Для нее характерно то, что возникает она в некоторых социальных группах или среди населения. В толпе она обычно не развивается.
  • Аффективная. Она как раз характерна для группы, которую быстро охватило сильное чувство ужаса и страха. Сначала паническое настроение отмечается у отдельных людей, которым можно быстро что-то внушить. Далее такое настроение распространяется на всю толпу. При этом у группы отмечается состояние истерии, психоза. Такая паника считается очень опасной, так как толпа практически не контролирует свои действия, а действительность воспринимает неадекватно.

3. По формам проявления:

  • Паническое настроение. Такое состояние присуще не только отдельным лицам, но и целым прослойкам общества. Поведение людей в этом случае предсказать трудно, так как его способны менять случайные стимулы.
  • Массовое бегство. Это крайне опасное состояние, для которого характерно бегство людей от мнимой или реальной опасности. Причем оно зачастую является неосознанным.
  • Экономическая паника. Она встречается в основном на банковских биржах во время финансового кризиса, повышения цен, а также инфляции.

Какими бы ни были панические атаки, симптомы и лечение этого состояния определяются врачом. Самостоятельно с этой проблемой можно и не справиться.

Особенности диагностики патологии

Нужно помнить, что любым незначительным фактором у чувствительного человека может быть вызвана паника, что такое заболевание нужно диагностировать дифференциально, так как оно может быть частью другого тревожного расстройства. Итак, определение болезни производится по таким параметрам:

  1. Во время приступа у больного присутствуют как минимум 4 симптома из перечисленных ранее.
  2. Развитие этого состояния является неожиданным, а также оно не может провоцироваться повышенным вниманием со стороны других людей.
  3. Отмечается как минимум 4 приступа в месяц.

Для того чтобы можно было достоверно поставить диагноз, нужно чтобы:

  • Панические атаки или приступы вегетативной тревоги возникли хотя бы раз в месяц. При этом совсем не обязательно наличие обстоятельств, которые не связаны с реальной или объективной угрозой.
  • Патологическое состояние не ограничивалось предсказуемым ситуациями.
  • Между паническими атаками присутствовали спокойные периоды, когда тревожные симптомы не наблюдаются или имеют минимальную выраженность.

Основные способы лечения

У человека со слабой нервной системой, высокой чувствительностью к внешним психологическим раздражителям может случиться паника. Что делать в этом случае, важно знать, чтобы уменьшить негативные последствия патологии.

В большинстве случаев терапия производится амбулаторно. Только крайне тяжелые формы патологии требуют госпитализации. Естественно, лечение каждого пациента должно быть индивидуальным и комплексным.

Оно включает в себя:

  • Эмоциональную поддержку пациента.
  • Физиотерапевтические методы.
  • Психотерапию и другие способы лечения.
  • Прием медикаментозных препаратов.

Особенности медикаментозного лечения ПА

Паника (что это такое, уже понятно) требует вмешательства врачей. Часто для терапии используются медикаментозные препараты, которых в аптеках сегодня достаточно много. Они способствуют уменьшению количества приступов, хотя каждое лекарство обладает своими побочными действиями, способными ухудшить состояние больного.

Для успокоения пациента применяются такие лекарства:

  1. Настойка валерианы, пустырника или пиона.
  2. "Валокордин" (обеспечивает седативный эффект).
  3. Более серьезные препараты: "Диазепам", "Темазепам" (эффект наступает уже через 15-20 минут). Данные средства используются для купирования приступа.
  4. Для контроля патологии можно применять антидепрессанты, транквилизаторы, ноотропы, бета-блокаторы. Дозировка, а также продолжительность терапии в этом случае строго определяется врачом.

Психотерапия в лечении патологии

Этот метод борьбы с паническими атаками является основным и наиболее целесообразным. Существуют такие психотерапевтические методы терапии:

  • Когнитивно-поведенческий (самый используемый). Тут специалист постепенно старается изменить отношение человека к проблеме. Производится объяснение механизма развития патологического состояния. То есть психотерапевт должен научить пациента не пугаться тревожных симптомов, сразу же не впадать в панику.
  • Гипноз. Достоинством этой техники является быстрый результат. Тут в основном используется внушение. Однако не каждый пациент поддается гипнозу.
  • Семейная психотерапия. В этом случае работа ведется со всеми родственниками пациента, а не только с ним.
  • Психоанализ. Недостатком такого способа является его продолжительность. То есть лечение может производиться не один год.
  • Нейро-лингвистическое программирование. Тут специалист старается изменить взгляд человека на те обстоятельства, которые вызывают панический приступ.
  • Телесно-ориентированная психотерапия. Акцент внимания в этом случае делается на телесных ощущениях пациента. Для достижения положительного эффекта применяется дыхательная гимнастика, а также методики расслабления и напряжения мышц.

Другие способы лечения

Если по какой-то причине соединились несколько негативных факторов, которые вызывают у человека страх, у него может начаться паника. Что такое это, знает, наверное, каждый второй житель планеты.

Для борьбы с такой патологией используются не только медикаментозные препараты, но и физиотерапевтические процедуры:

  1. Плавание в бассейне.
  2. Массаж с применением ароматических масел, способствующих расслаблению человека.
  3. Санаторно-курортное лечение.
  4. Иглорефлексотерапия.

Дополнительными способами лечения считаются:

  • Аутотренинги. Они помогают восстановить нормальную функциональность вегетативной нервной системы, подавить отрицательные эмоции. В этом случае применяются специальные упражнения дыхательной гимнастики, напряжения и расслабления мышечной системы. Кроме того, важной частью тренинга является произношение словесных формул, имеющих определенную последовательность.
  • Йога.

Профилактика патологии

Для того чтобы панические атаки не повторялись заново, необходимо обязательно выполнять такие рекомендации:

  • Следует активно бороться с повышенной тревожностью и депрессией. Для этого необходимы не только медикаментозные препараты, но и консультации психолога (психотерапевта).
  • При помощи традиционных и нетрадиционных методик надо развивать стрессоустойчивость. Тут поможет релаксация, медитация, фитотерапия, практики самоконтроля.
  • Желательно научиться жить позитивно, любую ситуацию оценивать адекватно. Безвыходных ситуаций нет.
  • Периодически нужно давать выход негативным эмоциям.
  • Важно вести здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься спортом, правильно отдыхать.
  • Не стоит зацикливаться на тех ошибках, которые были совершены в прошлом. Нужно стараться повышать свою самооценку.

Вот и вся информация по теме. Мы рассмотрели панические атаки, симптомы и лечение такого состояния. Очень важно заботиться не только о своем физическом, но и психическом здоровье, так как в человеческом организме все взаимосвязано. Лучше всего не допускать проявления панических расстройств. Будьте здоровы!

fb.ru

Панические атаки и причины их появления

Всего несколько лет назад панические атаки, которые сегодня лечат психотерапевты, носили куда более знакомые всем названия — вегето-сосудистая дистония, вегетативный криз, особая форма гипертонии и даже кардиалгия неврогенного характера.

Все эти термины говорили об исключительно соматической природе болезни и не могли привести человека с такой проблемой к психотерапевту. Больным выписывали антидепрессанты, седативные препараты, таблетки от высокого давления, снотворные препараты. Симптомы уходили на время и возвращались снова, с новой силой. Знакомо? К счастью, сегодня врачи узнали о существовании психосоматических заболеваний и смогут при желании направить своего пациента к психотерапевту. Да и способов самостоятельно справляться с приступами панических атак разработано немало.

Что такое ПА

Паническая атака — это очень сильный, неконтролируемый приступ интенсивной тревоги, проявляющийся страхом смерти, паникой и рядом соматических симптомов.

К соматическим симптомам, ощущаемым в момент приступа, относятся:

  1. Ощущение сердцебиения. Пульс может подниматься до 160-180 ударов в минуту. Человек описывает сильные «удары» сердца о грудную клетку.
  2. Чувство нехватки воздуха и одышку. Дыхание становится поверхностным, неглубоким и частым, ощущение нехватки воздуха возрастает по мере того как паническая атака развивается.
  3. Потливость — чаще всего потеют ладони и лоб.
  4. Озноб — страдающий паническими атаками чувствует похолодание конечностей, ощущение дрожи в теле.
  5. Приливы жара — озноб может сменятся волнообразными наплывами жара, который острее всего ощущается в лице и в грудной клетке.
  6. Боль в животе и различные диспепсические симптомы — диарея, запоры, ложные позывы к дефекации, ощущения «движения» в животе.
  7. Тошнота и рвотные позывы — больной человек описывает ощущение, как будто вот-вот вырвет, хотя рвота не развивается.
  8. Ком в горле, дисфагия (невозможность сделать глоток).Головокружение и предобморочное состояние.

Существуют также индивидуальные проявления, которые сам пациент детально описывает и даже помнит длительность и предвестники.

Помимо симптомов панические атаки имеют три характеристики:

  1. Длительность. Обычная длительность составляет от 15 минут до получаса. Бывает больше, бывает меньше.
  2. Частота. Промежутки между приступами обычно не превышают двух-трех недель. При регулярной поддержке психотерапевта они будут увеличиваться.
  3. Интенсивность. Этот показатель говорит о том,как меняется качество жизни больного человека. Самые интенсивные атаки делают невозможными обычные бытовые дела.

Больной человек сам знает свою клиническую картину, а написанное вполне стоит понимать его родным и друзьям для того, чтобы не пугаться и не усиливать своей реакцией и без того сильную тревогу. Также стоит помнить о том, что эта реакция — не выбор, это автоматический механизм.

Причины появления панических атак

Предоставления о причинах панических атак всего десяток лет назад можно получить, вернувшись к старым их названиям — всд, механизмом или к примеру, вегетативный невроз. Иными словами ключевым механизмом развития считали патологическую реакцию вегетативной нервной системы. И есть в этом доля правды. Но нарушение является следствием, а не причиной.

Окончательного мнения относительно этиологии ПА у врачей все еще нет. Более структурны в этом плане психотерапевты. Но обо всем по порядку.

Медицинские наработки говорят о следующих причинах:

  • генетика — наличие у близких родственников больного подобного или другого психического расстройства;
  • хронические заболевания, преимущественно психосоматического характера;
  • гипертиреоз — чрезмерная активность щитовидной железы;
  • гипогликемия — патологически низкий уровень сахара в крови;
  • органические расстройства;
  • неорганические расстройства психики.

В свою очередь, психотерапия смотрит на панические атаки немного под другим углом. Одной из лучших теорий является пстихотравматизация в раннем детстве. И суть ее в том, что психика ребенка воспринимает многие обыденные вещи через призму реакции окружающих и намного острее, чем взрослый человек.

К паническим атакам склонны дети тревожных родителей, которые вынуждены были прерывать в состоянии вечной «боеготовности». Это могли быть агрессивные реакции родных, страх окружающих при обострениях опасных для жизни заболеваний (бронхиальная астма, эпилепсия, судорожный синдром). Таким образом на подсознательном уровне фиксируется реакция тревожности, как опасности для жизни и здоровья.

Специалист же, решивший заняться лечением страдающего от панических атак,  должен  хорошо ориентироваться в особенностях обоих подходов. Чтобы понимать, что делать с человеком и как избавить его от приступов, необходимо смотреть как со стороны телесных проявлений, так и со стороны жизненного травмирующего опыта.

Панические атаки – проблема тяжелая, но все же решаемая. Чтобы найти эффективный способ, как справиться с надвигающимся приступом, или вообще забыть об этой сложности нужно посвятить немалое время исследованию индивидуальной истории развития болезни, и только потом подбирать способ коррекции этого состояния.

Видео: Красиков Алексей Юрьевич о панической атаке в структуре невроза

Видео: Панические атаки

psyhodisease.ru

Причины панических атак

Определённые медикаменты могут негативно повлиять на ту часть мозга, которая отвечает за реакцию страха, что также послужит в дальнейшем возникновению панической атаки. Борьба с паническими атаками в таком случае предполагает полное исключение данных лекарственных препаратов из употребления.

В некоторых случаях атаки может провоцировать преждевременные роды, особенно если у женщины первые роды, и она серьёзно переживает за их исход.

Генетические причины

Некоторые учёные считают, что причины панических атак кроются в генетике. По их мнению, панические атаки испытывают те люди, у которых это заложено в крови, т. е. подобные тревожные расстройства передаются из поколения в поколение. В головном мозге каждого человека есть ядро, основу которого составляет небольшое скопление нейронов. Это ядро связывается со многими другими отделами головного мозга. Учёные, которые продвигают теорию генетических причин панических атак, уверяют, что у некоторых людей данное ядро работает неправильно и в определённый момент активирует эти свои связи с остальными частями головного мозга, что и приводит к приступам. Однако отмечены случаи, когда паническим атакам подвергались люди, у которых ни один родственник не мог припомнить подобных случаев в своей жизни.

Социальные причины

Есть специалисты, которые считают, что причины возникновения панических атак кроются в техническом прогрессе и развитии цивилизации, которые способствуют возникновению различных фобий и стрессовых ситуаций. Они доказывают, что некоторые отсталые народы, а также наши предки свободно жили без панических атак.

Панические атаки у детей чаще всего вызваны как раз социальными причинами. Приступ может провоцировать страх перед строгим наказанием, когда в семье приняты формы телесных наказаний. Паническим атакам чаще всего подвержены дети, которые подверглись сексуальному насилию. Такие атаки могут возникать в продолжение всей жизни человека.

Стрессовые, неприятные ситуации в повседневной жизни могут проявляться только ночью в силу того, что человек достаточно волевой и умеет контролировать свои эмоции и реакции. Панические атаки ночью для некоторых являются обычным явлением, и они даже привыкают к ним, но это неправильно. Такие явления становятся первыми сигналами того, что в психо-эмоциональной сфере человека не всё в порядке. Такие атаки очень вредны для здоровья тем, что мешают человеку выспаться и лишают его полноценного сна, от которого зависит общее состояние и самочувствие человека днём.

Психические причины

Великий Фрейд считал панические атаки очень полезным явлением в организме человека, так как они сигнализируют о том, что в психике происходят какие-то существенные процессы, изменения, нарушения, которые без срочного и своевременного вмешательства могут обратиться в депрессивные состояния и фобии. По мнению Фрейда, именно таким образом знаменитое «эго» прорывается наружу и даёт о себе знать. С помощью гипноза Фрейду удавалось докопаться до истинной причины возникновения панических атак, которая крылась далеко в подсознании. Устранив причину, происходит автоматическое устранение и следствия этой причины.Существует также поведенческая теория возникновения панических атак, в основе которой лежит подсознательный повтор той поведенческой линии, которую ведут в похожей ситуации родители человека.

Как бороться с паническими атаками? После первого же приступа необходимо обратиться к врачу, который точно установит диагноз и назначит своевременное лечение.

lecheniedepressii.ru

Почему возникает паническая атака? | Просто о здоровье

Известно ли вам чувство внезапного «дикого» ужаса, когда вдруг, «на ровном месте», учащается сердцебиение, хочется еще и еще раз вздохнуть, но почему-то не хватает воздуха, а в горле стоит ком? К голове приливает кровь и подскакивает давление, появляется тошнота и озноб? И кажется, что через мгновение вы обязательно умрете…Значит, вам довелось пережить так называемую паническую атаку, по-другому – психовегетативный или симпатоадреналовый криз. В России подобными тревожными расстройствами страдает множество людей самых разных возрастов.

Симптомы панической атаки

Паническая атака, несмотря на устрашающее название, жизни человека не угрожает. Это всего лишь своеобразная реакция организма на психические или физические перегрузки. На фоне невроза с нарушением функции вегетативной нервной системы головной мозг почему-то «ошибается» и дает надпочечникам команду к выделению избыточного количества адреналина. Из-за «передозировки» адреналина и возникают разные симптомы атаки, например такие:•  Учащение сердцебиения.• Чувство страха.• Ком в груди, затрудненное дыхание, удушье.• Нарушение терморегуляции (чувство жара или холода, дрожь).• Спазм сосудов (бледность или мраморность кожи, пульсация в голове и т.п.), резкое повышение артериального давления.• Боли в груди.• Желудочно-кишечные расстройства.• Ощущение потери слуха и нереальности происходящего.• Ощущение обморока.Все симптомы одновременно могут и не возникнуть. Предположить, что у вас паническая атака, можно, если вы ощущаете хотя бы 4–5 из вышеперечисленных признаков.Длится приступ, как правило, недолго: от 10 минут до часа и заканчивается нередко обильным мочеиспусканием.

Последствия стресса или алкоголя

Чаще всего возникновение панических атак связано со стрессами и эмоциональными переживаниями. Причем приступ может начаться и сразу после сильного волнения, и спустя несколько часов и даже дней после этого. Кроме того, развитие вегетативных кризов провоцируют изменения погодных условий, недосыпание, алкоголь (его действие «сдвинуто» во времени, и приступ обычно возникает на следующий день после его приема). Подобные состояния могут появиться также и в период полового созревания и климакса.Иногда выброс адреналина связан с наличием некоторых других заболеваний, например аденомы надпочечников, низкого уровня сахара в крови у диабетиков (гипогликемия), болезней щитовидной железы, сердца (стенокардия, аритмия), гипотонии, неврологических нарушений. Поэтому после пережитой панической атаки, чтобы «не думалось» плохое, стоит посетить эндокринолога, кардиолога, невропатолога и терапевта, сдать все необходимые анализы (ЭЭГ, ЭКГ, кровь на сахар, щитовидные гормоны, адреналин, норадреналин).

Выражение панический ужас произошло от имени греческого бога природы Пана. Он родился рогатым, с копытами, расплющенным носом, козлиной бородой и тут же начал прыгать и безудержно смеяться. На горе Олимп его любили за веселый нрав и прекрасную игру на флейте. Когда Пан засыпал, засыпала и вся природа Греции. Но если кто нарушал тишину и покой Пана, он сердился и нагонял такой дикий страх и ужас, что люди опрометью обращались в бегство, не разбирая дороги.

Начинает приступ. Что делать?

Самое главное – не паниковать еще больше. Сядьте в удобное положение, расслабьтесь, глубоко и спокойно дышите. Положите под язык таблетку валидола или четверть таблетки клоназепама или феназепама и медленно ее рассасывайте. Можно выпить 20–30 капель валокордина или корвалола.Если вам кажется, что вот-вот потеряете сознание, поднесите к носу бальзам «звездочка» или какой-нибудь спрей с резким мятным запахом. Это окажет эффект нашатыря. Иногда, чтобы снять предобморочное состояние, полезно, наоборот, заставлять себя двигаться.Если рядом есть кто-нибудь из близких, расскажите ему о своих ощущениях, это всегда успокаивает. Помните, что страшных катастрофических последствий паническая атака за собой не несет. Медициной не зафиксировано ни одной смерти по этой причине.

Успокоиться и радоваться жизни

Если панические атаки происходят нечасто, особого лечения не требуется. Если же подобное состояние возникает регулярно, его надо лечить. Занимается этим врач-невролог или психотерапевт. Он может назначить и некоторые лекарства, которые ослабят или на время устранят симптомы панической атаки: бета-адреноблокаторы (анаприлин, атенолол и т.п.), транквилизаторы (феназепам, алпразолам и т.п.), антидепрессанты, препараты, увеличивающие количество серотонина в головном мозге. Но самостоятельно «назначать» себе лекарства не стоит, можно только усугубить ситуацию.Хороший лечебный эффект оказывает фототерапия. Свет воздействует через сетчатку глаза на определенные мозговые структуры, которые начинают сами вырабатывать серотонин. Помогают в лечении гипноз, методы релаксации, гомеопатия, дыхательная гимнастика и, конечно, укрепляющие процедуры: массаж, плавание и др. Если проводить такое комплексное лечение, с вегетативными кризами можно распрощаться навсегда.

Инга ЛЕВИТОВА, www.prosto-zdorovie.ru

www.prosto-zdorovie.ru

Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа