Ананасовая диета: худеть с тропическим вкусом. Ананасовая диета для похудения отзывы
как тропический фрукт помогает похудеть?
Текст: Наталья Сошникова
Фото: TS/Fotobank.ru
Ананасовая диета считается одной из наиболее эффективных для похудения. Естественно, отчасти успех ее можно отнести к бромелаину (иначе - бромелину) – веществу, которым богаты свежие спелые плоды ананаса, и которое действительно помогает похудеть. Но только ли этим славится ананасовая диета?
-
Бытует мнение, что с помощью ананасовой монодиеты можно потерять до 10 кг лишнего веса за 1 – 1,5 месяца. хотя профессиональные диетологи не одобряют столь быстрых темпов похудения.
Ананасовая диета: суть и особенности
Ананасовая диета – это, скорее, условное название, поскольку речь может идти о двух, максимум трех днях, в течение которых употребляется исключительно мякоть свежих ананасов. Более уместно было бы назвать этот режим питания не ананасовой диетой, а разгрузочными днями. Как бы то ни было, основным продуктом питания в эти дни, как уже понятно, становятся ананасы. В чем их преимущества для здоровья организма и конкретно для похудания?
Ананасовая диета помогает улучшить работу кишечника, стимулировать пищеварение и скорость метаболизма, усилить обменные процессы и вывод токсинов из тканей и органов, а также уменьшить запасы подкожного жира за счет стимуляции процесса сжигания жировых клеток в митохондриях мышечной ткани. Кроме того, употребление мякоти свежего ананаса превосходно утоляет чувство голода и жажды, нормализует работу поджелудочной железы, улучшает состояние кожи, избавляя ее от пигментных пятен. Причем эффективность похудения достигается не только за счет содержания в ананасах большого количества бромелаина (или как это вещество иногда называют – бромелина). В действительности, полезные свойства ананасов намного шире и богаче.
Практикуя два разгрузочных дня ананасовой диеты на каждые 10-15 дней (и параллельно с этим употребляя ананасы как часть своего ежедневного рациона наравне с другими блюдами и продуктами), можно с легкостью и без ущерба для здоровья сбросить за месяц до 10 кг лишнего веса. Хотя оговоримся – с точки зрения диетологов это слишком быстрые темпы похудения, которые могут негативно отразиться на здоровье женщины.
Практические нюансы ананасовой диеты
Ананасовая диета подразумевает употребление свежих ананасов в течение всего дня. Важно знать: ни сушеные, ни консервированные фрукты для ананасовой диеты не годятся. Мало того, чтобы ценное вещество энзим бромелайн не успело окислиться и превратиться в пшик, употреблять следует только фрукт, который непосредственно перед этим был разрезан. Поэтому для ананасовой диеты покупать стоит маленькие (но спелые) плоды, а не огромных размеров, которые невозможно съесть «за один присест». По этой же причине свежевыжатый ананасовый сок также практически бесполезен для похудения – в нем остаются лишь крохи от былого изобилия бромелаина.
Пить во время ананасовой диеты следует либо негазированную воду, либо травяные чаи. В крайнем случае можно заварить себе некрепкий зеленый чай. Кофе и другие напитки на время ананасовой диеты исключаются.
Как уже было сказано, ананасовая диета – это лишь 2-3 разгрузочных дня между 10-15 днями обычного питания. Однако, если вы действительно хотите существенно снизить вес, то и обычное питание следует пересмотреть: в первую очередь исключить из рациона полуфабрикаты, жирные продукты, сладости и фастфуд. Во-вторых, следует насытиться свою диету легкой белковой пищей и использоваться фрукты (в том числе и свежие ананасы, конечно же) в качестве десерта. Внеся эти незначительные изменения в свою обычную систему питания, можно значительно усилить и эффект самой ананасовой диеты.
Не стоит садиться на ананасовую диету, если вы страдаете непереносимостью этого фрукта, хроническими заболеваниями ЖКТ, или если ваш лишний вес связан с серьезной болезнью. Нелишне спросить совета у своего врача.
www.woman.ru
Ананасовая диета для похудения: отзывы
На какие только эксперименты ни идут девушки для того, чтобы похудеть. Мы отказываемся от любимой пищи, сутками занимаемся в спортзале, можем неделями питаться одним кефиром. Сегодня мы расскажем о приятной диете, которая обязательно вам понравится. Она не требует лишних ограничений и жертв.
Ананасовая диета для похудения не просто вкусная, но и очень эффективная система.
Она подойдет для сладкоежек и лакомок, которых угнетает сухое и однообразное меню. Многие средства для похудения – всяческие вытяжки и таблетки – делаются именно из экстракта ананаса. Почему? Ответ прост: даже малое количество ферментов этого фрукта расщепляет жир.
Срок диеты определяем сами
Существует несколько видов ананасовых диет.
- Подготовьте 1 литр сока ананаса и 2 ананаса свежих. Вся пища делится на 4 порции и естся при первом чувстве голода. Такие разгрузочные дни можно устраивать 2 раза в неделю и без особых усилий терять 2 кг.
- Пятидневная диета ананасовая. Во время этой диеты вы принимаете пищу 3 раза. На завтрак едите ананасовое пюре и йогурт с хлопьями, на второй завтрак – вареные яйца, хлеб с маслом и семгой. Меню ужина и обеда разнообразно: рис с карри, курица с ананасами, индейка и креветки, овощи.
- Девятидневная с курицей. Эта система разделена на блоки. 3 дня едите только курицу, сваренную без соли. Еще 3 дня – ананас, и в последние 3 дня #8212; 2 этих продукта вместе. За период диеты можно потерять до 5 кг лишнего веса.
Ананасы перед едой расщепляют жир
Ананас – один из лучших продуктов, которые расщепляют жир.
Без всяких диет вы можете на ночь съедать 2–3 колечка вкусного фрукта, чтобы не толстеть. Диетологи рекомендуют есть ананасы и пить ананасовый сок не только перед сном, но и перед каждым приемом пищи. Лучше отдавать предпочтение свежему фрукту и напитку из него, а не продукции в баночках.
Также во время усвоения нашим организмом фрукта в кровь выделяется вещество серотонин, оно дает ощущение сытости, притупляет чувство голода.
Начните зарабатывать на своих ВИДЕО . Подключайтесь
Начните зарабатывать на своих ВИДЕО . Подключайтесь
Итальянская звезда Софи Лорен не раз признавалась, ч�
Итальянская звезда Софи Лорен не раз признавалась, ч�
Ананас польза Ананас вред Ананас для похудения.
Ананас польза Ананас вред Ананас для похудения.
Во фрукте содержатся полезные вещества:
Ежедневно съедая малую толику ананаса, вы предотвратите развитие опасных заболеваний, таких как атеросклероз, пониженный иммунитет, повышенное давление и вязкость крови. Одним словом, в ананасе содержится много полезных веществ, которые поддержат организм во время ананасовой диеты.
Единственное правило – диета не должна длиться более 14 дней, чтобы не истощать организм. Существует много разновидностей таких диет, и вы сможете подобрать ту, которая понравится, или придерживаться разгрузочных дней.
Ананас должен быть спелым
Выбирая ананасы, обратите внимание на их спелось. Это можно определить по запаху: созревший фрукт имеет очень приятный аромат, а зеленый практически не пахнет. Также проверяйте спелость похлопываниями: спелый плод издает глухой звук, а листики должны хорошо выдергиваться.
Бытует мнение, что фермент стройности бромелайн есть только в незрелых фруктах, а в спелых он отсутствует. Да, если есть незрелые ананасы и пить от 3 литров воды за сутки, вес будет снижаться быстрее, и за месяц реально можно потерять до 10 кг.
Но такая диета вредна для желудка, особенно если у вас повышена кислотность. На губах постоянно будут образовываться заеды (ведь незрелые фрукты очень вяжут), которые придется постоянно мазать питательным кремом или гигиенической помадой.
#171;Феерический результат! Самая вкусная диета в мире! Совсем несложная, сытная, очень приятная!#187; #8212; вот что пишут об ананасовой диете на форумах и в личных блогах. Конечно, без особых усилий практически бесплатно за 5 или 10 дней с боков слетает до 5 лишних килограмм. На фоне монодиет, голодания, разгрузочных дней на воде диета на ананасах выглядит просто по-королевски шикарной.
Но для такой диеты необходима и сила воли. Каким бы вкусным ни был ананас, за 3–4 дня он порядком надоедает, и приходится себя заставлять его есть. Лучший вариант – это сочетание фрукта с диетическими продуктами.
Во время ананасовой диеты у вас точно не будет кружиться голова, возникать ощущение слабости.
Но при заболеваниях желудка, печени, повышенной кислотности про эту диету придется забыть.
Дело в том, что частое употребление этого фрукта раздражает слизистую оболочку рта и желудка, может спровоцировать расстройство.
Если хотите усилить эффект похудения, займитесь спортом. Питательные вещества ваш организм получает в полной мере, и сил на бег, плавание или аэробику будет хватать. В диете очень мало белковой пищи, и вместе с весом теряется мышечная масса. Как результат, обвисает кожа и появляются стрии, а спорт поможет решить эту проблему.
Пользователи предлагают собственные меню для похудения. Это стандартный диетический набор из яиц, куриной грудки, овощей и молочных продуктов. Только перед или после приема пищи нужно съесть ананас, можно выпить свежий сок из этого фрукта. Главная задача меню – восполнить недостаток белка и не переесть лишних калорий.
Вот так, быстро и недорого вы можете бороться с лишним весом. Во время ананасового питания уходит до 5 килограмм независимо от изначальной массы тела.
Мари 24.08.2015 03:23
Ананасовая диета пришлась мне по душе. Сидеть на ней было не трудно, но как и в любой другой диете, в независимости от вкуса продукта, данный продукт надоедает. Сидела на этой диете 4 дня, в итоге минус 3,5 кг. Думаю, результат не плохой, но в основном, естественно ушла вода. Эта диета идеальна, если за несколько дней до какого либо важного мероприятия надо вернуть себя в форму! К сожалению, есть один недостаток, к концу 4 дня весь рот был в заедах, не приятно. Ананас #8212; хорошая штука.
Мари 24.08.2015 03:11
С подросткового возраста у меня проблемы с лишним весом и диеты для меня #8212; это вся моя жизнь. Ананасовая диета пришлась мне по душе. Сидеть на ней было не трудно, но как и в любой другой диете, в независимости от вкуса продукта, данный продукт надоедает. Сидела на этой диете 4 дня, в итоге минус 3,5 кг. Думаю, результат не плохой, но в основном, естественно ушла вода. Эта диета идеальна, если за несколько дней до какого либо важного мероприятия надо вернуть себя в форму! К сожалению, есть один недостаток, к концу 4 дня весь рот был в заедах, не приятно. Ананас #8212; хорошая штука.
Тата999 23.08.2015 11:56
Абсолютно согласна, диетой даже сложно назвать это удовольствие. Сладкий сочный фрукт, да еще можно сочетать с не менее полезными продуктами. Ведь диетические продукты, они еще и полезные, а значит вреда для здоровья никакого. Самое главное найти ананас не очень кислый, чтоб чувствительная кожа губ не трескалась. Хотя такой ананас можно в салат с куриной грудкой нарезать. вкус потрясающий. Можно с творожком сочетать, и немного меда добавить. Так что всем приятного аппетита и удовольствия от диеты.
Юрий 23.08.2015 11:31
На самом деле никогда не сидел на диетах. Но с современным ритмом жизни времени на занятия собой остается все меньше, а возраст берет свое. Заметил, что становлюсь тучным. Жена посоветовала ананасовую диету, что мной было воспринято крайне скептически,но попробовал. Результат меня порадовал. За 4 месяца потерял 13 килограмм. Когда надоедало, становился на весы, видел уменьшающийся вес и #8212; вот он стимул продолжать дальше)! В итоге с 93,5 кг стал весить 81. Спасибо тебе, фрукт заморский.
Любовь 22.08.2015 12:33
Ананас это очень вкусно, а иногда и очень полезно. Но, к сожалению, в статье не указано о том что такая диета может нанести вред здоровью. Так, если бывает, что Вас мучает изжога или острые боли в области желудка – такая диета это точно не для Вас. Ананасы, яблоки и апельсины выступают катализатором язвы желудка. Поэтому прежде чем перейти на такого рода диету необходимо быть полностью уверенной, что желудок находится в идеальном состоянии.
А вообще, диета очень даже ничего (но главное – не перестараться).
Анжелика 22.08.2015 12:11
Я раньше как-то не обращала внимания на ананас, обычно употребляла его в консервированном виде или в виде сока. Свежие ананасы удостоились моего внимания только после того, как я узнала об их чудодейственной способности расщеплять жиры. Для себя выбрала пятидневный вариант диеты и нисколько не пожалела, так как три килограмма ушло незаметно и без особых усилий с моей стороны.
Лина 21.08.2015 13:51
Очень помогла мне эта диета перед поездкой к морю. Мы, девочки всегда хотим и вкусно покушать, и при этом не потолстеть #8212; а похудеть. Вот придерживаясь этих принципов я и наткнулась на данную статью, думаю, если не поможет, хоть вкуснятины поем, выбрала для себя третий вариант с курочкой, дабы не утомлять свой организм. Даже удивилась, когда через 10 дней потеряла 3 кг! Да, не 5 кг, как обещали, но и 3 кг, не утомляясь меня полностью устроил! Спасибочки))))
Светлана 20.08.2015 13:15
Покрасовавшись недавно перед зеркалом, я осознала, что моя фигура оставляет желать лучшего. Надеясь изменить это, тут же задумалась о правильной диете. Я не хотела нанести ущерб своему организму, истощая его, поэтому выбрала девятидневную ананасовую диету с курицей. Мясо очень люблю с детских лет, а еще и ананасом побаловать себя можно.
Четко следовала инструкции: 3 дня ела только не соленую курицу без шкурки, потом только свежий, а не консервированный ананас, а в последние 3 дня эти два продукта вместе.
Диета окажет более сильное действие, если на период следования ей не забывать о спорте. Поэтому стала заниматься фитнесом . Сил на тренировки было предостаточно, усталости и в помине не было, а даже наоборот, чувствовалась приятная легкость.
За время диеты, которое пролетело очень быстро, сбросила почти 4 лишних кг, а фигура стала стройнее. Я очень довольна.
Илона 20.08.2015 11:18
Ну кто не любит ананас? Для меня этот фрукт один из самых любимых, поэтому сидеть на диете не составляло труда совершенно. Я внимательно изучила статью, и остановила свой выбор на пятидневной диете ананасовой. Для меня было не сложно придерживаться этой диеты, так как меню вполне разнообразное. Выпивала воды в промежутках, правда не 3 литра, в всего 1,5 #8212; большое просто не могла. Еще добавила немного физической нагрузки, и результат меня порадовал -минус 3 кг, то что и было нужно перед отпуском.
2018-g.ru
Ананасовая диета для похудения: отзывы
На какие только эксперименты ни идут девушки для того, чтобы похудеть. Мы отказываемся от любимой пищи, сутками занимаемся в спортзале, можем неделями питаться одним кефиром. Сегодня мы расскажем о приятной диете, которая обязательно вам понравится. Она не требует лишних ограничений и жертв.
Ананасовая диета для похудения не просто вкусная, но и очень эффективная система.
Она подойдет для сладкоежек и лакомок, которых угнетает сухое и однообразное меню. Многие средства для похудения – всяческие вытяжки и таблетки – делаются именно из экстракта ананаса. Почему? Ответ прост: даже малое количество ферментов этого фрукта расщепляет жир.
Срок диеты определяем сами
Существует несколько видов ананасовых диет.
- Подготовьте 1 литр сока ананаса и 2 ананаса свежих. Вся пища делится на 4 порции и естся при первом чувстве голода. Такие разгрузочные дни можно устраивать 2 раза в неделю и без особых усилий терять 2 кг.
- Пятидневная диета ананасовая. Во время этой диеты вы принимаете пищу 3 раза. На завтрак едите ананасовое пюре и йогурт с хлопьями, на второй завтрак – вареные яйца, хлеб с маслом и семгой. Меню ужина и обеда разнообразно: рис с карри, курица с ананасами, индейка и креветки, овощи.
- Девятидневная с курицей. Эта система разделена на блоки. 3 дня едите только курицу, сваренную без соли. Еще 3 дня – ананас, и в последние 3 дня #8212; 2 этих продукта вместе. За период диеты можно потерять до 5 кг лишнего веса.
Ананасы перед едой расщепляют жир
Ананас – один из лучших продуктов, которые расщепляют жир.
Без всяких диет вы можете на ночь съедать 2–3 колечка вкусного фрукта, чтобы не толстеть. Диетологи рекомендуют есть ананасы и пить ананасовый сок не только перед сном, но и перед каждым приемом пищи. Лучше отдавать предпочтение свежему фрукту и напитку из него, а не продукции в баночках.
Также во время усвоения нашим организмом фрукта в кровь выделяется вещество серотонин, оно дает ощущение сытости, притупляет чувство голода.
Начните зарабатывать на своих ВИДЕО . Подключайтесь
Начните зарабатывать на своих ВИДЕО . Подключайтесь
Итальянская звезда Софи Лорен не раз признавалась, ч�
Итальянская звезда Софи Лорен не раз признавалась, ч�
Ананас польза Ананас вред Ананас для похудения.
Ананас польза Ананас вред Ананас для похудения.
Во фрукте содержатся полезные вещества:
Ежедневно съедая малую толику ананаса, вы предотвратите развитие опасных заболеваний, таких как атеросклероз, пониженный иммунитет, повышенное давление и вязкость крови. Одним словом, в ананасе содержится много полезных веществ, которые поддержат организм во время ананасовой диеты.
Единственное правило – диета не должна длиться более 14 дней, чтобы не истощать организм. Существует много разновидностей таких диет, и вы сможете подобрать ту, которая понравится, или придерживаться разгрузочных дней.
Ананас должен быть спелым
Выбирая ананасы, обратите внимание на их спелось. Это можно определить по запаху: созревший фрукт имеет очень приятный аромат, а зеленый практически не пахнет. Также проверяйте спелость похлопываниями: спелый плод издает глухой звук, а листики должны хорошо выдергиваться.
Бытует мнение, что фермент стройности бромелайн есть только в незрелых фруктах, а в спелых он отсутствует. Да, если есть незрелые ананасы и пить от 3 литров воды за сутки, вес будет снижаться быстрее, и за месяц реально можно потерять до 10 кг.
Но такая диета вредна для желудка, особенно если у вас повышена кислотность. На губах постоянно будут образовываться заеды (ведь незрелые фрукты очень вяжут), которые придется постоянно мазать питательным кремом или гигиенической помадой.
#171;Феерический результат! Самая вкусная диета в мире! Совсем несложная, сытная, очень приятная!#187; #8212; вот что пишут об ананасовой диете на форумах и в личных блогах. Конечно, без особых усилий практически бесплатно за 5 или 10 дней с боков слетает до 5 лишних килограмм. На фоне монодиет, голодания, разгрузочных дней на воде диета на ананасах выглядит просто по-королевски шикарной.
Но для такой диеты необходима и сила воли. Каким бы вкусным ни был ананас, за 3–4 дня он порядком надоедает, и приходится себя заставлять его есть. Лучший вариант – это сочетание фрукта с диетическими продуктами.
Во время ананасовой диеты у вас точно не будет кружиться голова, возникать ощущение слабости.
Но при заболеваниях желудка, печени, повышенной кислотности про эту диету придется забыть.
Дело в том, что частое употребление этого фрукта раздражает слизистую оболочку рта и желудка, может спровоцировать расстройство.
Если хотите усилить эффект похудения, займитесь спортом. Питательные вещества ваш организм получает в полной мере, и сил на бег, плавание или аэробику будет хватать. В диете очень мало белковой пищи, и вместе с весом теряется мышечная масса. Как результат, обвисает кожа и появляются стрии, а спорт поможет решить эту проблему.
Пользователи предлагают собственные меню для похудения. Это стандартный диетический набор из яиц, куриной грудки, овощей и молочных продуктов. Только перед или после приема пищи нужно съесть ананас, можно выпить свежий сок из этого фрукта. Главная задача меню – восполнить недостаток белка и не переесть лишних калорий.
Вот так, быстро и недорого вы можете бороться с лишним весом. Во время ананасового питания уходит до 5 килограмм независимо от изначальной массы тела.
Мари 24.08.2015 03:23
Ананасовая диета пришлась мне по душе. Сидеть на ней было не трудно, но как и в любой другой диете, в независимости от вкуса продукта, данный продукт надоедает. Сидела на этой диете 4 дня, в итоге минус 3,5 кг. Думаю, результат не плохой, но в основном, естественно ушла вода. Эта диета идеальна, если за несколько дней до какого либо важного мероприятия надо вернуть себя в форму! К сожалению, есть один недостаток, к концу 4 дня весь рот был в заедах, не приятно. Ананас #8212; хорошая штука.
Мари 24.08.2015 03:11
С подросткового возраста у меня проблемы с лишним весом и диеты для меня #8212; это вся моя жизнь. Ананасовая диета пришлась мне по душе. Сидеть на ней было не трудно, но как и в любой другой диете, в независимости от вкуса продукта, данный продукт надоедает. Сидела на этой диете 4 дня, в итоге минус 3,5 кг. Думаю, результат не плохой, но в основном, естественно ушла вода. Эта диета идеальна, если за несколько дней до какого либо важного мероприятия надо вернуть себя в форму! К сожалению, есть один недостаток, к концу 4 дня весь рот был в заедах, не приятно. Ананас #8212; хорошая штука.
Тата999 23.08.2015 11:56
Абсолютно согласна, диетой даже сложно назвать это удовольствие. Сладкий сочный фрукт, да еще можно сочетать с не менее полезными продуктами. Ведь диетические продукты, они еще и полезные, а значит вреда для здоровья никакого. Самое главное найти ананас не очень кислый, чтоб чувствительная кожа губ не трескалась. Хотя такой ананас можно в салат с куриной грудкой нарезать. вкус потрясающий. Можно с творожком сочетать, и немного меда добавить. Так что всем приятного аппетита и удовольствия от диеты.
Юрий 23.08.2015 11:31
На самом деле никогда не сидел на диетах. Но с современным ритмом жизни времени на занятия собой остается все меньше, а возраст берет свое. Заметил, что становлюсь тучным. Жена посоветовала ананасовую диету, что мной было воспринято крайне скептически,но попробовал. Результат меня порадовал. За 4 месяца потерял 13 килограмм. Когда надоедало, становился на весы, видел уменьшающийся вес и #8212; вот он стимул продолжать дальше)! В итоге с 93,5 кг стал весить 81. Спасибо тебе, фрукт заморский.
Любовь 22.08.2015 12:33
Ананас это очень вкусно, а иногда и очень полезно. Но, к сожалению, в статье не указано о том что такая диета может нанести вред здоровью. Так, если бывает, что Вас мучает изжога или острые боли в области желудка – такая диета это точно не для Вас. Ананасы, яблоки и апельсины выступают катализатором язвы желудка. Поэтому прежде чем перейти на такого рода диету необходимо быть полностью уверенной, что желудок находится в идеальном состоянии.
А вообще, диета очень даже ничего (но главное – не перестараться).
Анжелика 22.08.2015 12:11
Я раньше как-то не обращала внимания на ананас, обычно употребляла его в консервированном виде или в виде сока. Свежие ананасы удостоились моего внимания только после того, как я узнала об их чудодейственной способности расщеплять жиры. Для себя выбрала пятидневный вариант диеты и нисколько не пожалела, так как три килограмма ушло незаметно и без особых усилий с моей стороны.
Лина 21.08.2015 13:51
Очень помогла мне эта диета перед поездкой к морю. Мы, девочки всегда хотим и вкусно покушать, и при этом не потолстеть #8212; а похудеть. Вот придерживаясь этих принципов я и наткнулась на данную статью, думаю, если не поможет, хоть вкуснятины поем, выбрала для себя третий вариант с курочкой, дабы не утомлять свой организм. Даже удивилась, когда через 10 дней потеряла 3 кг! Да, не 5 кг, как обещали, но и 3 кг, не утомляясь меня полностью устроил! Спасибочки))))
Светлана 20.08.2015 13:15
Покрасовавшись недавно перед зеркалом, я осознала, что моя фигура оставляет желать лучшего. Надеясь изменить это, тут же задумалась о правильной диете. Я не хотела нанести ущерб своему организму, истощая его, поэтому выбрала девятидневную ананасовую диету с курицей. Мясо очень люблю с детских лет, а еще и ананасом побаловать себя можно.
Четко следовала инструкции: 3 дня ела только не соленую курицу без шкурки, потом только свежий, а не консервированный ананас, а в последние 3 дня эти два продукта вместе.
Диета окажет более сильное действие, если на период следования ей не забывать о спорте. Поэтому стала заниматься фитнесом . Сил на тренировки было предостаточно, усталости и в помине не было, а даже наоборот, чувствовалась приятная легкость.
За время диеты, которое пролетело очень быстро, сбросила почти 4 лишних кг, а фигура стала стройнее. Я очень довольна.
Илона 20.08.2015 11:18
Ну кто не любит ананас? Для меня этот фрукт один из самых любимых, поэтому сидеть на диете не составляло труда совершенно. Я внимательно изучила статью, и остановила свой выбор на пятидневной диете ананасовой. Для меня было не сложно придерживаться этой диеты, так как меню вполне разнообразное. Выпивала воды в промежутках, правда не 3 литра, в всего 1,5 #8212; большое просто не могла. Еще добавила немного физической нагрузки, и результат меня порадовал -минус 3 кг, то что и было нужно перед отпуском.
sellderi.ru
Ананас для похудения: отзывы, польза, свойства
Избавиться от пяти-шести килограмм за 5 дней и убрать второй подбородок поможет очень вкусный заморский фрукт – ананас. Еще восточные целители знали о его полезных свойствах, а с развитием современной медицины ананас для похудения можно использовать не только в живом виде, но и как ананасовый чай или сок, капсулы и препарат. Также для похудения используются коктейль с ананасом и ананасовая настойка, фиточай.
Ананас против жировых отложений
Действие этой моно диеты основано на веществе бромелайне, которого в фрукте в избытке. Этот растительный фермент растворяет жиры и белки, помогает желудочно-кишечному тракту перерабатывать тяжелую пищу. Но этот фрукт также обладает и другими полезными свойствами:
- Понижает кровяное давление.
- Способствует поднятию иммунитета за счет большого содержания витамина С.
- Понижает вязкость крови.
- Расщепляет тромбы.
- Регулирует работу поджелудочной железы.
Отзывы про разгрузочные дни на ананасе весьма впечатляют. Для быстрого возврата в форму достаточно несколько дней заменять вечерний прием пищи пюре из ананаса с йогуртом. Но стоит учитывать, что эта диета не только очень эффективна, но и довольно сложна в выполнении, точно как и гречневая. Фрукт низкокалорийный, в нем содержится всего 52 кКал на 100 граммов, резко снизить потребление калорий организмом не только очень трудно, но и опасно.
Ананасовые диеты
Разгрузочные дни с ананасом
Для более мягкого вхождения в такой стиль питания рекомендуется начать диету с разгрузочных дней. Сначала один день выдержите на ананасе со сметаной или йогуртом (по возможности минимальной жирности), проследите за общим состоянием организма. После увеличьте до двух дней, и таким образом через некоторое время можно попробовать недельную моно диету.
На два дня рекомендуется купить пару килограмм фруктов, натуральный сок, в котором содержится экстракт бромелайна. В это время прием любых других продуктов строго запрещен, цель разгрузочных дней в первую очередь – это очистить организм, вывести излишки жидкости из него. Диетологи даже запрещают пить обычную воду – только сок, поэтому похудеть с помощью воды пока не получится.
Рецепт ананаса с водкой (настойки)
Ананасовая диета с водкой – средство довольно необычное. Ананас с водкой после еды для похудения, или ананасовая настойка пользуются большой популярностью у светских львиц благодаря легкости в выполнении и доступности.
Целый ананас очищаем от листьев и обрезаем нижнюю часть плода, шкурку не трогаем, в ней много полезных веществ. Мелим его на блендере или мясорубке и заливаем кашу полулитром огненной воды. Полученную смесь аккуратно переливаем в емкость для хранения и настаиваем неделю в холодильнике. По прошествии этого времени, достаем настойку и принимаем по одной столовой ложке после каждого приема пищи.
При соблюдении технологии и регулярном применении можно сбросить за месяц 10 килограмм. Кстати, похудеть с помощью обруча при таком питании становится еще легче.
Меню пятидневной ананасовой диеты
Девушка ест салат с ананасом для диеты
Естественно, питаться несколько дней в подряд одним ананасом не будете и это категорически нельзя. Питание нужно комбинировать с другими низкокалорийными продуктами, как это делается и при грейпфрутовой диете для похудения тела.
День первый. Обед: вареный рис с приправами. Запить ананасовым соком. Ужин: Отварной картофель в кожуре (2 штуки), 100 граммов свежего ананаса, нарезанного дольками, стакан ананасового фреша.
День второй. Обед: отварное мясо курицы с ананасом, сок. Ужин: ананас с отварными креветками и несколькими веточками сельдерея или петрушки.
День третий. Обед: салат из белокочанной капусты, огурцов и ананаса, можно добавить помидор и красный перец. Сок можно заменить лимонным нектаром. Ужин: грудка индейки (100 граммов), запеченная с ананасом и луком. После ужина насладитесь долькой свежего фрукта, на ночь – стакан сока.
День четвертый. Обед: жаренное куриное филе с небольшим количеством подсолнечного масла и специй, соус из ананасов и апельсинов. Ужин: сельдереевый суп, после скушайте кусочек ананаса, на ночь – стакан свежевыжатого сока.
День пятый. Обед: разрешается отведать слоеных пирожков с ананасом, не больше 150 граммов, запить соком и съесть дольку фрукта. Ужин: рисовая каша с фруктом, запить соком.
Меню недельной диеты:
Еще один вариант диеты, более радикальный, чем предыдущий. Приготовьте на сутки не меньше 4 литров жидкости – травяного, зеленого чая или сока. Утром скушайте пюре из ананаса с йогуртом (не более 100 граммов), на обед в эту кашу добавьте овсяных хлопьев, не забывайте пить жидкость. Полдник разнообразьте одним отварным яйцом и тонким слайсом семги. Можно попробовать небольшой кусочек ржаного хлеба.
Раз в день можно выпить одну чашечку черного не сладкого кофе. Выход из диеты должен быть спокойным, не резким, постепенно вводите другие продукты в рацион, иначе организм взбунтуется и вес вернется назад, начать следует с нежирного мяса и свежих плодов.
Рассмотрим, какие фрукты способствуют похудению и уменьшению обьемов:
- Киви.
- Апельсин.
- Грейпфрут.
- Яблоко.
- И, конечно, ананас.
За и против ананасовых диет
Противопоказание таких диет
Девушка с ананасом
Как и любой продукт питания, ананас для похудения имеет как полезные свойства, так и противопоказания.
- Строго запрещено употреблять его больным язвой желудка или гастритом.
- Гипотоникам.
- Людям, с низкой свертываемостью крови.
- Этот natur product известен высоким содержанием витамина С, аллергикам не рекомендуется его употреблять.
Ананас и лечение болезней
При тромбофлебите и закупоренных сосудах выпивайте в день как минимум литр этого сока. Нарушения работы кишечного тракта пройдут после одного разгрузочного ананасового дня, но разработайте в себе привычку делать его каждую неделю. Стакан сока также советуют людям, склонным к укачиванию. Многие девушки, придерживаясь моно диет, стремятся похудеть в сауне, такая методика рабочая, и более того, очень действенна.
Полезные советы знатоков при диете:
- Пейте как можно больше жидкости.
- Вносите в меню разнообразие. Свежий ананас заменяйте пюре, в обычные дни кушайте его на десерт и перед сном.
- Употребляйте только свежие продукты, а не консервированные.
- Заеды – частое явление при моно диете. Старайтесь не прикасаться ананасом к чувствительным уголкам гуд, кушайте его вилкой или шпажкой.
Диета с ананасом не только эффективный метод решить проблему с лишним весом, но и поднять иммунитет и очистить организм.
Как правильно выбрать ананас
Фото: ананасовый сок
Для того чтобы ананасовая диета для похудения была действенной, нужно правильно выбирать фрукт. Какой ананас подойдет:
- Звук, который получается при постукивании по фрукту, должен быть глухой.
- Аромат, запах спелого ананаса ни с чем не перепутаешь.
- Плотная, здоровая корка, желтого или оранжевого оттенка.
- Качество листьев, причем у спелого фрукта они легко извлекаются при чистке.
Придерживаясь моно диеты, не храните ананас в холодильнике, только в теплом помещении, низкая температура убивает полезные микроорганизмы и вещества.
Рекомендуем к прочтению:
ОЦЕНИ СТАТЬЮ:
Загрузка... Дата публикации: 2013-03-03 | Диеты
www.ladywow.ru
Ананасовая диета для похудения: отзывы
На какие только эксперименты ни идут девушки для того, чтобы похудеть. Мы отказываемся от любимой пищи, сутками занимаемся в спортзале, можем неделями питаться одним кефиром. Сегодня мы расскажем о приятной диете, которая обязательно вам понравится. Она не требует лишних ограничений и жертв.
Ананасовая диета для похудения не просто вкусная, но и очень эффективная система.
Она подойдет для сладкоежек и лакомок, которых угнетает сухое и однообразное меню. Многие средства для похудения – всяческие вытяжки и таблетки – делаются именно из экстракта ананаса. Почему? Ответ прост: даже малое количество ферментов этого фрукта расщепляет жир.
Срок диеты определяем сами
Существует несколько видов ананасовых диет.
- Подготовьте 1 литр сока ананаса и 2 ананаса свежих. Вся пища делится на 4 порции и естся при первом чувстве голода. Такие разгрузочные дни можно устраивать 2 раза в неделю и без особых усилий терять 2 кг.
- Пятидневная диета ананасовая. Во время этой диеты вы принимаете пищу 3 раза. На завтрак едите ананасовое пюре и йогурт с хлопьями, на второй завтрак – вареные яйца, хлеб с маслом и семгой. Меню ужина и обеда разнообразно: рис с карри, курица с ананасами, индейка и креветки, овощи.
- Девятидневная с курицей. Эта система разделена на блоки. 3 дня едите только курицу, сваренную без соли. Еще 3 дня – ананас, и в последние 3 дня #8212; 2 этих продукта вместе. За период диеты можно потерять до 5 кг лишнего веса.
Ананасы перед едой расщепляют жир
Ананас – один из лучших продуктов, которые расщепляют жир.
Без всяких диет вы можете на ночь съедать 2–3 колечка вкусного фрукта, чтобы не толстеть. Диетологи рекомендуют есть ананасы и пить ананасовый сок не только перед сном, но и перед каждым приемом пищи. Лучше отдавать предпочтение свежему фрукту и напитку из него, а не продукции в баночках.
Также во время усвоения нашим организмом фрукта в кровь выделяется вещество серотонин, оно дает ощущение сытости, притупляет чувство голода.
Начните зарабатывать на своих ВИДЕО . Подключайтесь
Начните зарабатывать на своих ВИДЕО . Подключайтесь
Итальянская звезда Софи Лорен не раз признавалась, ч�
Итальянская звезда Софи Лорен не раз признавалась, ч�
Ананас польза Ананас вред Ананас для похудения.
Ананас польза Ананас вред Ананас для похудения.
Во фрукте содержатся полезные вещества:
Ежедневно съедая малую толику ананаса, вы предотвратите развитие опасных заболеваний, таких как атеросклероз, пониженный иммунитет, повышенное давление и вязкость крови. Одним словом, в ананасе содержится много полезных веществ, которые поддержат организм во время ананасовой диеты.
Единственное правило – диета не должна длиться более 14 дней, чтобы не истощать организм. Существует много разновидностей таких диет, и вы сможете подобрать ту, которая понравится, или придерживаться разгрузочных дней.
Ананас должен быть спелым
Выбирая ананасы, обратите внимание на их спелось. Это можно определить по запаху: созревший фрукт имеет очень приятный аромат, а зеленый практически не пахнет. Также проверяйте спелость похлопываниями: спелый плод издает глухой звук, а листики должны хорошо выдергиваться.
Бытует мнение, что фермент стройности бромелайн есть только в незрелых фруктах, а в спелых он отсутствует. Да, если есть незрелые ананасы и пить от 3 литров воды за сутки, вес будет снижаться быстрее, и за месяц реально можно потерять до 10 кг.
Но такая диета вредна для желудка, особенно если у вас повышена кислотность. На губах постоянно будут образовываться заеды (ведь незрелые фрукты очень вяжут), которые придется постоянно мазать питательным кремом или гигиенической помадой.
#171;Феерический результат! Самая вкусная диета в мире! Совсем несложная, сытная, очень приятная!#187; #8212; вот что пишут об ананасовой диете на форумах и в личных блогах. Конечно, без особых усилий практически бесплатно за 5 или 10 дней с боков слетает до 5 лишних килограмм. На фоне монодиет, голодания, разгрузочных дней на воде диета на ананасах выглядит просто по-королевски шикарной.
Но для такой диеты необходима и сила воли. Каким бы вкусным ни был ананас, за 3–4 дня он порядком надоедает, и приходится себя заставлять его есть. Лучший вариант – это сочетание фрукта с диетическими продуктами.
Во время ананасовой диеты у вас точно не будет кружиться голова, возникать ощущение слабости.
Но при заболеваниях желудка, печени, повышенной кислотности про эту диету придется забыть.
Дело в том, что частое употребление этого фрукта раздражает слизистую оболочку рта и желудка, может спровоцировать расстройство.
Если хотите усилить эффект похудения, займитесь спортом. Питательные вещества ваш организм получает в полной мере, и сил на бег, плавание или аэробику будет хватать. В диете очень мало белковой пищи, и вместе с весом теряется мышечная масса. Как результат, обвисает кожа и появляются стрии, а спорт поможет решить эту проблему.
Пользователи предлагают собственные меню для похудения. Это стандартный диетический набор из яиц, куриной грудки, овощей и молочных продуктов. Только перед или после приема пищи нужно съесть ананас, можно выпить свежий сок из этого фрукта. Главная задача меню – восполнить недостаток белка и не переесть лишних калорий.
Вот так, быстро и недорого вы можете бороться с лишним весом. Во время ананасового питания уходит до 5 килограмм независимо от изначальной массы тела.
Мари 24.08.2015 03:23
Ананасовая диета пришлась мне по душе. Сидеть на ней было не трудно, но как и в любой другой диете, в независимости от вкуса продукта, данный продукт надоедает. Сидела на этой диете 4 дня, в итоге минус 3,5 кг. Думаю, результат не плохой, но в основном, естественно ушла вода. Эта диета идеальна, если за несколько дней до какого либо важного мероприятия надо вернуть себя в форму! К сожалению, есть один недостаток, к концу 4 дня весь рот был в заедах, не приятно. Ананас #8212; хорошая штука.
Мари 24.08.2015 03:11
С подросткового возраста у меня проблемы с лишним весом и диеты для меня #8212; это вся моя жизнь. Ананасовая диета пришлась мне по душе. Сидеть на ней было не трудно, но как и в любой другой диете, в независимости от вкуса продукта, данный продукт надоедает. Сидела на этой диете 4 дня, в итоге минус 3,5 кг. Думаю, результат не плохой, но в основном, естественно ушла вода. Эта диета идеальна, если за несколько дней до какого либо важного мероприятия надо вернуть себя в форму! К сожалению, есть один недостаток, к концу 4 дня весь рот был в заедах, не приятно. Ананас #8212; хорошая штука.
Тата999 23.08.2015 11:56
Абсолютно согласна, диетой даже сложно назвать это удовольствие. Сладкий сочный фрукт, да еще можно сочетать с не менее полезными продуктами. Ведь диетические продукты, они еще и полезные, а значит вреда для здоровья никакого. Самое главное найти ананас не очень кислый, чтоб чувствительная кожа губ не трескалась. Хотя такой ананас можно в салат с куриной грудкой нарезать. вкус потрясающий. Можно с творожком сочетать, и немного меда добавить. Так что всем приятного аппетита и удовольствия от диеты.
Юрий 23.08.2015 11:31
На самом деле никогда не сидел на диетах. Но с современным ритмом жизни времени на занятия собой остается все меньше, а возраст берет свое. Заметил, что становлюсь тучным. Жена посоветовала ананасовую диету, что мной было воспринято крайне скептически,но попробовал. Результат меня порадовал. За 4 месяца потерял 13 килограмм. Когда надоедало, становился на весы, видел уменьшающийся вес и #8212; вот он стимул продолжать дальше)! В итоге с 93,5 кг стал весить 81. Спасибо тебе, фрукт заморский.
Любовь 22.08.2015 12:33
Ананас это очень вкусно, а иногда и очень полезно. Но, к сожалению, в статье не указано о том что такая диета может нанести вред здоровью. Так, если бывает, что Вас мучает изжога или острые боли в области желудка – такая диета это точно не для Вас. Ананасы, яблоки и апельсины выступают катализатором язвы желудка. Поэтому прежде чем перейти на такого рода диету необходимо быть полностью уверенной, что желудок находится в идеальном состоянии.
А вообще, диета очень даже ничего (но главное – не перестараться).
Анжелика 22.08.2015 12:11
Я раньше как-то не обращала внимания на ананас, обычно употребляла его в консервированном виде или в виде сока. Свежие ананасы удостоились моего внимания только после того, как я узнала об их чудодейственной способности расщеплять жиры. Для себя выбрала пятидневный вариант диеты и нисколько не пожалела, так как три килограмма ушло незаметно и без особых усилий с моей стороны.
Лина 21.08.2015 13:51
Очень помогла мне эта диета перед поездкой к морю. Мы, девочки всегда хотим и вкусно покушать, и при этом не потолстеть #8212; а похудеть. Вот придерживаясь этих принципов я и наткнулась на данную статью, думаю, если не поможет, хоть вкуснятины поем, выбрала для себя третий вариант с курочкой, дабы не утомлять свой организм. Даже удивилась, когда через 10 дней потеряла 3 кг! Да, не 5 кг, как обещали, но и 3 кг, не утомляясь меня полностью устроил! Спасибочки))))
Светлана 20.08.2015 13:15
Покрасовавшись недавно перед зеркалом, я осознала, что моя фигура оставляет желать лучшего. Надеясь изменить это, тут же задумалась о правильной диете. Я не хотела нанести ущерб своему организму, истощая его, поэтому выбрала девятидневную ананасовую диету с курицей. Мясо очень люблю с детских лет, а еще и ананасом побаловать себя можно.
Четко следовала инструкции: 3 дня ела только не соленую курицу без шкурки, потом только свежий, а не консервированный ананас, а в последние 3 дня эти два продукта вместе.
Диета окажет более сильное действие, если на период следования ей не забывать о спорте. Поэтому стала заниматься фитнесом . Сил на тренировки было предостаточно, усталости и в помине не было, а даже наоборот, чувствовалась приятная легкость.
За время диеты, которое пролетело очень быстро, сбросила почти 4 лишних кг, а фигура стала стройнее. Я очень довольна.
Илона 20.08.2015 11:18
Ну кто не любит ананас? Для меня этот фрукт один из самых любимых, поэтому сидеть на диете не составляло труда совершенно. Я внимательно изучила статью, и остановила свой выбор на пятидневной диете ананасовой. Для меня было не сложно придерживаться этой диеты, так как меню вполне разнообразное. Выпивала воды в промежутках, правда не 3 литра, в всего 1,5 #8212; большое просто не могла. Еще добавила немного физической нагрузки, и результат меня порадовал -минус 3 кг, то что и было нужно перед отпуском.
nikotinubivaet.ru
Ананасовая настойка для похудения (отзывы похудевших и врачей, результаты)
Всем известно, что если употреблять в пищу ананас, то можно сбросить лишний вес. Но все же для похудения более эффективна ананасовая настойка, о которой мы с вами сегодня поговорим.
Свойства ананаса
В ананасе большое количество витаминов, а именно В1, В2, В12, РР и А. Кроме этого, в нём содержатся калий, кальций, фосфор, железо, медь, цинк, магний, йод, органические кислоты и клетчатка. Помимо основных полезных свойств, он также стимулирует пищеварение, снижает артериальное давление и разжижает кровь. Ананас рекомендован людям, желающим похудеть, в связи с тем, что он выводит лишнюю жидкость из организма.
Но самым удивительным является тот факт, что спелые ананасы содержат бромелайн!
Именно этот чудесный фермент, входящий в состав ананасов, и помогает в похудении. Это слово уже много лет остаётся на слуху у всех кто хоть раз пытался избавиться от лишнего веса. Бромелайн входит в состав множества чаёв и препаратов для снижения веса, а также в различные БАДы предназначенные для спортсменов.
Бромелайн содержится не только в ананасах, а также в киви и плодах папайи. Но самое большое содержание бромелайна всё-таки именно у ананаса. Максимальная концентрация этого фермента находится в кожице и стволе плода.
Многие считают, что бромелайн помогает в сжигании уже накопленных жиров в организме, но на самом деле это не совсем так. Бромелайн не сжигает ваш, такой уже «родной» и ненавистный жир, но он помогает организму расщеплять получаемые жиры во время приемов пищи. Что значительно уменьшает количество жира поступающего в организм с едой. Также он помогает белкам лучше усваиваться в организме.
Исходя из этого, можно сделать вывод, что как ни крути, но действительно, ананас может стать неплохим помощником в таком нелёгком деле, как избавление от лишних килограмм.
Ананас для борьбы с лишними килограммами
Как уже писалось выше, максимальное содержание бромелайна находится в кожуре и стволе ананаса, но вот проблема — ствол ананаса довольно твёрдый и мало подходит для употребления в пищу, да и кожуру мало кто захочет есть, даже мотивируясь огромным стремлением похудеть. Для того чтоб получить из ананаса все полезные для похудения вещества и не жевать при этом все несъедобные части этого фрукта вы можете сделать ананасовую настойку
Рецепт настойки
По утверждению тех, кто уже успешно принимал ананасовую настойку, при этом методе похудения нет необходимости ограничивать себя в любимых продуктах, и, как в других диетах, изнурять свой организм голодом и тренировками.
Как же приготовить этот чудодейственный эликсир?
Конечно, нам потребуется ананас. Для ананасовой настойки, которая даст максимальный эффект в похудении, необходим хороший, спелый плод с ароматным запахом, так как только в спелом ананасе содержится бромелайн.
- Дома его тщательно промойте под проточной водой, особое внимание уделите складочкам, на кожице фрукта, которых у ананаса огромное количество. Для верности, можете даже потереть щёточкой или металлической сеточкой, которая есть в доме практически у каждой хозяйки.
- Повторим, что в кожуре ананаса содержится больше количество бромелайна, поэтому она тоже пойдёт в состав нашей настойки.
- Аккуратно отрежьте у ананаса листья и нижнюю часть плода, нарежьте его кубиками и измельчите вместе с кожицей в блендере или мясорубке до однородной массы.
- Получившуюся кашицу переложите в тару, которую предварительно надо тоже тщательно вымыть, и залейте 500 мл качественной водки, не забудьте перемешать.
- Не стоит употреблять настойку сразу, дайте эликсиру настояться. Герметично закройте вашу тару и поставьте в холодильник на 7 дней.
- Раз в день встряхивайте тару с настойкой, чтоб содержимое перемешивалось. За это время ананас отдаст водке все самое полезное, и она из обычного алкогольного напитка превратится в ароматный эликсир для похудения, пить который одно удовольствие.
Как правильно употреблять напиток
Для достижения эффекта похудения достаточно выпивать по одной столовой ложке ананасовой настойки, примерно за 15-20 минут до каждого приема вашей обычной пищи, за исключением завтрака.
Те, кто хотят усилить эффект, также могут выпивать еще по одной ложечке перед сном, примерно за час до отхода ко сну.
Если вы вдруг употребляли очень жирную пищу, то можете принять ещё ложку, чтоб помочь вашему организму справиться с ней.
Результаты
Результаты от употребления ананасовой настойки вы увидите уже в ближайшее время.
В течение первой недели вы скинете около трёх килограмм лишнего веса. За месяц похудение может составить до десяти килограмм, при этом не ограничивая себя в употреблении любимых блюд. Диета удобна тем, что вам не придётся перестраивать свой привычный рацион.
Полученного количества ананасовой настойки хватает примерно на месяц, за который похудение может составить до 10 кг.
Но не стоит забывать, что потерянные килограммы могут вернуться так же, как и ушли, поэтому постарайтесь за этот месяц сбалансировать ваше питание. Старайтесь не переедать и не употреблять вредные для вашей фигуры продукты. Если уменьшить потребление пищи и заниматься спортом, то эффект от диеты будет ещё более внушительным.
Также ананасовую настойку можно применять и в сочетании с другими диетами, так как она улучшает пищеварение и усиливает метаболизм. Ещё её можно использовать как ароматизатор для выпечки.
Противопоказания и ограничения
Но не стоит злоупотреблять ананасовой настойкой. Долгосрочное каждодневное потребление алкоголя может негативно отразиться на здоровье. Также из-за содержания алкоголя, диета противопоказана подросткам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам, лицам с заболеваниями центральной нервной системы, почек, печени и других органов пищеварения.
Если вы хотите долго оставаться молодой и стройной, то помимо сбалансированного питания не забывайте про занятия спортом и обязательно высыпайтесь. И у вас все обязательно получится!
Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!
pohudet-legko.ru
Ананасовая диета для похудения: отзывы
На какие только эксперименты ни идут девушки для того, чтобы похудеть. Мы отказываемся от любимой пищи, сутками занимаемся в спортзале, можем неделями питаться одним кефиром. Сегодня мы расскажем о приятной диете, которая обязательно вам понравится. Она не требует лишних ограничений и жертв.
Ананасовая диета для похудения не просто вкусная, но и очень эффективная система.
Она подойдет для сладкоежек и лакомок, которых угнетает сухое и однообразное меню. Многие средства для похудения – всяческие вытяжки и таблетки – делаются именно из экстракта ананаса. Почему? Ответ прост: даже малое количество ферментов этого фрукта расщепляет жир.
Срок диеты определяем сами
Существует несколько видов ананасовых диет.
- Подготовьте 1 литр сока ананаса и 2 ананаса свежих. Вся пища делится на 4 порции и естся при первом чувстве голода. Такие разгрузочные дни можно устраивать 2 раза в неделю и без особых усилий терять 2 кг.
- Пятидневная диета ананасовая. Во время этой диеты вы принимаете пищу 3 раза. На завтрак едите ананасовое пюре и йогурт с хлопьями, на второй завтрак – вареные яйца, хлеб с маслом и семгой. Меню ужина и обеда разнообразно: рис с карри, курица с ананасами, индейка и креветки, овощи.
- Девятидневная с курицей. Эта система разделена на блоки. 3 дня едите только курицу, сваренную без соли. Еще 3 дня – ананас, и в последние 3 дня #8212; 2 этих продукта вместе. За период диеты можно потерять до 5 кг лишнего веса.
Ананасы перед едой расщепляют жир
Ананас – один из лучших продуктов, которые расщепляют жир.
Без всяких диет вы можете на ночь съедать 2–3 колечка вкусного фрукта, чтобы не толстеть. Диетологи рекомендуют есть ананасы и пить ананасовый сок не только перед сном, но и перед каждым приемом пищи. Лучше отдавать предпочтение свежему фрукту и напитку из него, а не продукции в баночках.
Также во время усвоения нашим организмом фрукта в кровь выделяется вещество серотонин, оно дает ощущение сытости, притупляет чувство голода.
Начните зарабатывать на своих ВИДЕО . Подключайтесь
Начните зарабатывать на своих ВИДЕО . Подключайтесь
Итальянская звезда Софи Лорен не раз признавалась, ч�
Итальянская звезда Софи Лорен не раз признавалась, ч�
Ананас польза Ананас вред Ананас для похудения.
Ананас польза Ананас вред Ананас для похудения.
Во фрукте содержатся полезные вещества:
Ежедневно съедая малую толику ананаса, вы предотвратите развитие опасных заболеваний, таких как атеросклероз, пониженный иммунитет, повышенное давление и вязкость крови. Одним словом, в ананасе содержится много полезных веществ, которые поддержат организм во время ананасовой диеты.
Единственное правило – диета не должна длиться более 14 дней, чтобы не истощать организм. Существует много разновидностей таких диет, и вы сможете подобрать ту, которая понравится, или придерживаться разгрузочных дней.
Ананас должен быть спелым
Выбирая ананасы, обратите внимание на их спелось. Это можно определить по запаху: созревший фрукт имеет очень приятный аромат, а зеленый практически не пахнет. Также проверяйте спелость похлопываниями: спелый плод издает глухой звук, а листики должны хорошо выдергиваться.
Бытует мнение, что фермент стройности бромелайн есть только в незрелых фруктах, а в спелых он отсутствует. Да, если есть незрелые ананасы и пить от 3 литров воды за сутки, вес будет снижаться быстрее, и за месяц реально можно потерять до 10 кг.
Но такая диета вредна для желудка, особенно если у вас повышена кислотность. На губах постоянно будут образовываться заеды (ведь незрелые фрукты очень вяжут), которые придется постоянно мазать питательным кремом или гигиенической помадой.
#171;Феерический результат! Самая вкусная диета в мире! Совсем несложная, сытная, очень приятная!#187; #8212; вот что пишут об ананасовой диете на форумах и в личных блогах. Конечно, без особых усилий практически бесплатно за 5 или 10 дней с боков слетает до 5 лишних килограмм. На фоне монодиет, голодания, разгрузочных дней на воде диета на ананасах выглядит просто по-королевски шикарной.
Но для такой диеты необходима и сила воли. Каким бы вкусным ни был ананас, за 3–4 дня он порядком надоедает, и приходится себя заставлять его есть. Лучший вариант – это сочетание фрукта с диетическими продуктами.
Во время ананасовой диеты у вас точно не будет кружиться голова, возникать ощущение слабости.
Но при заболеваниях желудка, печени, повышенной кислотности про эту диету придется забыть.
Дело в том, что частое употребление этого фрукта раздражает слизистую оболочку рта и желудка, может спровоцировать расстройство.
Если хотите усилить эффект похудения, займитесь спортом. Питательные вещества ваш организм получает в полной мере, и сил на бег, плавание или аэробику будет хватать. В диете очень мало белковой пищи, и вместе с весом теряется мышечная масса. Как результат, обвисает кожа и появляются стрии, а спорт поможет решить эту проблему.
Пользователи предлагают собственные меню для похудения. Это стандартный диетический набор из яиц, куриной грудки, овощей и молочных продуктов. Только перед или после приема пищи нужно съесть ананас, можно выпить свежий сок из этого фрукта. Главная задача меню – восполнить недостаток белка и не переесть лишних калорий.
Вот так, быстро и недорого вы можете бороться с лишним весом. Во время ананасового питания уходит до 5 килограмм независимо от изначальной массы тела.
Мари 24.08.2015 03:23
Ананасовая диета пришлась мне по душе. Сидеть на ней было не трудно, но как и в любой другой диете, в независимости от вкуса продукта, данный продукт надоедает. Сидела на этой диете 4 дня, в итоге минус 3,5 кг. Думаю, результат не плохой, но в основном, естественно ушла вода. Эта диета идеальна, если за несколько дней до какого либо важного мероприятия надо вернуть себя в форму! К сожалению, есть один недостаток, к концу 4 дня весь рот был в заедах, не приятно. Ананас #8212; хорошая штука.
Мари 24.08.2015 03:11
С подросткового возраста у меня проблемы с лишним весом и диеты для меня #8212; это вся моя жизнь. Ананасовая диета пришлась мне по душе. Сидеть на ней было не трудно, но как и в любой другой диете, в независимости от вкуса продукта, данный продукт надоедает. Сидела на этой диете 4 дня, в итоге минус 3,5 кг. Думаю, результат не плохой, но в основном, естественно ушла вода. Эта диета идеальна, если за несколько дней до какого либо важного мероприятия надо вернуть себя в форму! К сожалению, есть один недостаток, к концу 4 дня весь рот был в заедах, не приятно. Ананас #8212; хорошая штука.
Тата999 23.08.2015 11:56
Абсолютно согласна, диетой даже сложно назвать это удовольствие. Сладкий сочный фрукт, да еще можно сочетать с не менее полезными продуктами. Ведь диетические продукты, они еще и полезные, а значит вреда для здоровья никакого. Самое главное найти ананас не очень кислый, чтоб чувствительная кожа губ не трескалась. Хотя такой ананас можно в салат с куриной грудкой нарезать. вкус потрясающий. Можно с творожком сочетать, и немного меда добавить. Так что всем приятного аппетита и удовольствия от диеты.
Юрий 23.08.2015 11:31
На самом деле никогда не сидел на диетах. Но с современным ритмом жизни времени на занятия собой остается все меньше, а возраст берет свое. Заметил, что становлюсь тучным. Жена посоветовала ананасовую диету, что мной было воспринято крайне скептически,но попробовал. Результат меня порадовал. За 4 месяца потерял 13 килограмм. Когда надоедало, становился на весы, видел уменьшающийся вес и #8212; вот он стимул продолжать дальше)! В итоге с 93,5 кг стал весить 81. Спасибо тебе, фрукт заморский.
Любовь 22.08.2015 12:33
Ананас это очень вкусно, а иногда и очень полезно. Но, к сожалению, в статье не указано о том что такая диета может нанести вред здоровью. Так, если бывает, что Вас мучает изжога или острые боли в области желудка – такая диета это точно не для Вас. Ананасы, яблоки и апельсины выступают катализатором язвы желудка. Поэтому прежде чем перейти на такого рода диету необходимо быть полностью уверенной, что желудок находится в идеальном состоянии.
А вообще, диета очень даже ничего (но главное – не перестараться).
Анжелика 22.08.2015 12:11
Я раньше как-то не обращала внимания на ананас, обычно употребляла его в консервированном виде или в виде сока. Свежие ананасы удостоились моего внимания только после того, как я узнала об их чудодейственной способности расщеплять жиры. Для себя выбрала пятидневный вариант диеты и нисколько не пожалела, так как три килограмма ушло незаметно и без особых усилий с моей стороны.
Лина 21.08.2015 13:51
Очень помогла мне эта диета перед поездкой к морю. Мы, девочки всегда хотим и вкусно покушать, и при этом не потолстеть #8212; а похудеть. Вот придерживаясь этих принципов я и наткнулась на данную статью, думаю, если не поможет, хоть вкуснятины поем, выбрала для себя третий вариант с курочкой, дабы не утомлять свой организм. Даже удивилась, когда через 10 дней потеряла 3 кг! Да, не 5 кг, как обещали, но и 3 кг, не утомляясь меня полностью устроил! Спасибочки))))
Светлана 20.08.2015 13:15
Покрасовавшись недавно перед зеркалом, я осознала, что моя фигура оставляет желать лучшего. Надеясь изменить это, тут же задумалась о правильной диете. Я не хотела нанести ущерб своему организму, истощая его, поэтому выбрала девятидневную ананасовую диету с курицей. Мясо очень люблю с детских лет, а еще и ананасом побаловать себя можно.
Четко следовала инструкции: 3 дня ела только не соленую курицу без шкурки, потом только свежий, а не консервированный ананас, а в последние 3 дня эти два продукта вместе.
Диета окажет более сильное действие, если на период следования ей не забывать о спорте. Поэтому стала заниматься фитнесом . Сил на тренировки было предостаточно, усталости и в помине не было, а даже наоборот, чувствовалась приятная легкость.
За время диеты, которое пролетело очень быстро, сбросила почти 4 лишних кг, а фигура стала стройнее. Я очень довольна.
Илона 20.08.2015 11:18
Ну кто не любит ананас? Для меня этот фрукт один из самых любимых, поэтому сидеть на диете не составляло труда совершенно. Я внимательно изучила статью, и остановила свой выбор на пятидневной диете ананасовой. Для меня было не сложно придерживаться этой диеты, так как меню вполне разнообразное. Выпивала воды в промежутках, правда не 3 литра, в всего 1,5 #8212; большое просто не могла. Еще добавила немного физической нагрузки, и результат меня порадовал -минус 3 кг, то что и было нужно перед отпуском.
psn-travel.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
