Минус 7 кг с помощью апельсиновой диеты. Диета 2 яйца 2 апельсина
Архивы диета 2 яйца и апельсин
Диета яйца и апельсиныНачни худеть с бесплатной книгой Татьяны Рыбаковой - http://bit.ly/RYBAKOVa Татьяна Рыбакова рассказывает о том, как... 
Диета яйца и апельсиныНаконец-то решила сбросить вес?! Подробнее о диет в официальном магазине - http://bit.do/MANq Мечтаешь найти диета... 
диета 2 яйцаУникальная методика похудения http://yagoji.tips4health.ru. 
Моя диета: яйца с овощамиРеклама у меня http://vladbmw530.ru ------------------------------------------------------------------ Я ВК http://vk.com/vladbmw530 Моя группа вконтакте http://vk.... 
диета 2 яйцаВы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой? БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР ПО ПОХУДЕНИЮ! Для участия... 
Диета. Апельсиновая диета.Быстрое и легкое похудение благодаря апельсиновой диете. апельсиновая диета на 2 недели, апельсиновая диет... 
Лучшая Диета 2 ая неделяЛучшая Диета минус 20кг за месяц... Эта диета опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции,... 
диета 3 апельсина 3 яйцаСекретное оружие : https://goo.gl/5F2G8G https://goo.gl/HP2KEw https://goo.gl/BsJuxT бодибилдингом что такое бодибилдинг для бодибилди... 
Диета 6 яиц 6 апельсиновНаконец-то решила похудать. Заказывай на сайте - http://bit.ly/1tcVc8q Ищешь диета 6 яиц 6 апельсинов?! Проверенный... 
33 дня на апельсинах! Отчет!Привет! Больше месяца я практиковал моно питание. Ел только апельсины. Зачем я это делал? Да потому что мог!...www.videocook2.ru
минус 7 кг за две недели
4217 Диета на апельсинах на 2, 3 недели. Меню диеты на апельсинах и яйцах
Апельсиновая диета была популярна среди дам еще при французском дворе. Судя по летописям, первое применение этой диеты относится к временам короля Людовика XIV .
История говорит нам, что одна из его фавориток, Нинон де Ланкло, держала за правило один день в неделю, есть только апельсины.
В те годы это было достаточно дорогим удовольствием, но красота была достаточно серьезным оправданием высоким расходам на их поставку ко двору.
Главное достоинство апельсинов в высоком содержанием витамина С, что делает их главными помощниками в борьбе со свободными радикалами.
Один фрукт содержит так много витамина С, что полностью покрывает суточную норму , которая необходима для правильного функционирования организма. Апельсины содержат большое количество ароматических веществ, эффективно уничтожающих микробов. Не стоит забывать и об эфирных маслах, которые создают ярко выраженный тонизирующий эффектный аромат фрукта. Апельсины действуют как антиоксиданты, то есть несут в себе свойства, направленные против старения. Цитрусовые помогает выводить токсины из организма.
Преимущество апельсинов заключается в том, что они содержат большое количество пищевых волокон, способствующих улучшению пищеварения и очищению. Разбухая в желудке, они заполняют его объем и, тем самым, придают ощущение сытости.
В состав апельсинов входят лимоноиды, придающие им горьковатый вкус. Они блокируют возникновение большинства заболеваний, сохраняют эластичность кровеносных сосудов, помогают работе сердца.
Фолиевая кислота в апельсинах помогает даже во время диеты сохранить красоту кожи и вашего здоровья в целом, так же как это влияет на кровеносные сосуды головного мозга .
Немаловажен тот факт, что апельсины низкокалорийны. Один апельсин в среднем содержит 90 калорий. После того, как вы едите один или два апельсина , ощущение полноты длится четыре часа.
Есть два основных варианта апельсиновой диеты: на 2 и 3 недели.
Апельсиновая диета на 2 недели (14 дней)
Согласно этому варианту, вы сможете потерять до 7 кг веса.
Дневное меню:
- Яйца употреблять только в первый день диеты.
- На второй и третий день их заменяют небольшим количеством постной вареной говядины.
- На четвертый и пятый, вместо яиц и мяса птицы, творог.
- На шестой день — вареная или запеченная рыба.
- На седьмой день — повторяем первый день.
- И так на протяжении двух недель.
Диета на апельсинах на 3 недели (21 день).
Меню этой разновидности апельсиновой диеты разработано из расчета на три недели. Помимо апельсинов, в рацион включаются и другие продукты.
С помощью этой диеты вы сможете потерять до 3 кг веса. Ценность в том, что исчезнувшие килограммы не возвращаются, ведь потеря веса происходит постепенно.
Меню на день:
- На второй день — ужин отварное мясо (150 г), апельсин, помидор, стакан кефира, кусочек хлеба.
- На третий — обед: апельсин, две чашки йогурта, вареное яйцо.Ужин: стейк из телятины, апельсин, хлеб.
- Четвертый день — обед: творог (150 г) и огурец с помидорами и кусочком тоста. Ужин: яблоко, два помидора, отварное мясо (150 г).
- На пятый день — обед: отварная рыба (200 г), тарелка салата, два стакана кефира. Ужин: вареное яйцо, салат из помидор, апельсин.
- После пяти дней диеты на 2 дня можете сделать небольшой перерыв и включить другие продукты.
- Затем снова повторить это меню еще два раза.
Яично-апельсиновая диета.
Это вариант диеты является более тяжелым. Запрещено употребление алкоголя и любых напитков с входящим в состав кофеином.
Итак, диета рассчитана на 21 день:
- Неделя 1: апельсины (1 кг), яйца (2шт) и минеральная вода (2л).
- Неделя 2: апельсины (1 кг), яйца (2шт) и минералка (2л), с утра — овсяная каша на воде.
- Неделя 3: апельсины (1 кг), яйца (2шт) и минеральная вода (1л).
onadiet.ru
Завтрак 2 яйца и пол-апельсина: меню апельсиново-яичной диеты
Чтобы похудеть достаточно быстро, нужно не просто есть меньше, но и стараться придерживаться определенного рациона. Диета «завтрак 2 яйца, пол-апельсина» помогает запустить метаболические процессы и активизировать сжигание жира.
Диетологи уверяют, что для быстрого избавления от лишнего веса нужно съедать на завтрак 2 яйца и пол-апельсина. Конечно, это не единственное правило популярной программы для похудения. Специалистами была разработана очень эффективная апельсиново-яичная диета, которая пришлась по вкусу даже некоторым звездам шоу-бизнеса.
Секрет такой методики довольно прост. Яйца — это источник ценного белка, ненасыщенных жирных кислот. В апельсинах много клетчатки, витаминов. Также эти фрукты содержат компоненты, активно сжигающие жир. Во время диеты нужно употреблять только яйца и апельсины. Белок очень хорошо усваивается без сложных углеводов. При отсутствии хлеба, макаронных изделий, круп и других калорийных продуктов в меню жир начинает сжигаться очень активно. Всего за неделю такого питания можно потерять до 4-5 килограмм лишнего веса.
Диета разрешена далеко не всем. Ее меню можно назвать очень строгим. Программа не предусматривает сбалансированного питания, в результате чего человек не получает всех необходимых ему веществ. Диета противопоказана при активных физических нагрузках, а также во время беременности, в период лактацтии. Многие люди, опробовавшие данную программу на себе, жаловались на плохое самочувствие. Это вполне объяснимо, так как головокружение может вызвать несбалансированное питание и отсутствие в рационе углеводов, подпитывающих головной мозг.
Апельсины — очень аллергенный продукт. При употреблении большого их количества в пищу возможно появление красных пятен на коже, зуда и шелушения. Людям, склонным к проявлениям аллергических реакций, от такой программы снижения веса лучше отказаться.
Существует несколько вариантов апельсиново-яичной диеты. Самый строгий рассчитан на 3 дня. Ежесуточно человеку нужно съедать по 3 яйца и 4 апельсина. Помимо этого можно пить воду в неограниченных количествах, а также травяной чай. На завтрак нужно обязательно съедать 2 яйца и пол-апельсина, на обед — 1 яйцо и 1, 5 апельсина. Ужин должен состоять из 2 фруктов и травяного чая. Рацион является скромным, но результат стоит того. Эта экспресс-программа идеально подходит тем, кто хочет быстро привести себя в форму.
Менее строгая диета длится около 3 недель. Самое главное при ее соблюдении — выдержать первую неделю и не сорваться. Утром каждого дня необходимо натощак выпивать стакан воды. Через пол-часа можно приступать к завтраку, состоящему из 2 яиц и половины апельсина. Если фрукт не очень крупный, можно скушать его целиком. Второй завтрак должен состоять из апельсина и стакана воды, а обед — из 2 яиц и апельсина. На полдник можно скушать апельсин и запить стаканом воды, а на ужин — 2 яйца и апельсин. Перед сном можно выпить воды и съесть еще один небольшой фрукт. Питаться таким образом нужно на протяжении недели. Диета не является очень голодной, так как допускает дробное питание, но при столь несбалансированном и скудном рационе очень сложно жить в привычном режиме. На протяжении последующих 2 недель меню значительно расширяется. Можно постепенно включать в него тушеные овощи, мясо. Под запретом должны находиться лишь калорийные блюда. При этом на завтрак нужно съедать 2 яйца и половинку апельсина.
При соблюдении яично-апельсиновой диеты нужно пить как можно больше воды. Это помогает заглушить чувство голода и вывести из организма шлаки, запустить собственные метаболические процессы, значительно ускорить сжигание жира в организме.
Апельсиново-яичная диета подходит далеко не всем, но в ее эффективности специалисты уже не сомневаются. Многим людям удалось похудеть на ней всего за 2-3 недели, хотя ранее ими было опробовано безрезультатно множество разных программ.
www.kak-poxudet.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
