Диета гречневая на две недели отзывы. Диета гречневая на две недели
Диета гречневая на две недели отзывы
Репутация11362
Россия, Москва
Репутация39
Россия, Волгоград
Минус 20 кг за 24 дня
09.08.2012
Достоинства:
эффективно, быстро, результат держится несколько месяцев
Недостатки:
однообразно, скучно, пресно
За беременность набрала 30 кг, поэтому после родов встал вопрос о снижении веса, а так как кормящим мамам нужно соблюдать диету из-за аллергенности продуктов, то выбор пал на гречку. Несомненным плюсом данной диеты является то…
Репутация41
Россия, Стерлитамак
Минус 15 кг за 9 дней
16.08.2013
Достоинства:
Реально можно похудеть, уходят объемы, вес долго не возвращается
Недостатки:
Тяжело переносится, теперь ненавижу гречку
Набрала вес на нервной почве очень сильно, при росте 156 см стала весить 70 кг. Было тяжело ходить, болела спина, живот мешал. Конечно, можно много говорить о правильном питании и спорте, но когда работаешь 6…
Репутация28
Россия, Санкт-Петербург
Похудела на 6 кг за неделю.
26.02.2012
Достоинства:
За 1-2 недели худеете на 8-10 кг.
Недостатки:
Нужна огромная сила воли, чтобы каждый день питаться одной гречкой, без приправ и специй.
Недавно испробовала на себе гречневую диету. Нужно было сбросить лишние кг после праздников. Заливала горячей водой гречку в термосе и оставляла на ночь. Есть можно сколько хочешь. За день нужно выпивать 2 литра воды. Позволительно…
Репутация52795
Россия, Екб.
Вес уходит, вес приходит, но есть и огромный плюс! (+рецепт)
30.11.2012
Достоинства:
Полезная гречка, полезен кефир, вес можно скинуть.
Недостатки:
вред организму.
Суть гречневой диеты состоит в том, что можно питаться гречкой, залитой кипятком без соли и сахара сколько пожелаете (много съесть невозможно). Можно пить 1% кефир. Читаю, что за неделю худеют на 6-10 кг и…
Репутация16045
Россия, Москва-Саранск
Для меня — самая лучшая и эффективная!
25.01.2013
Достоинства:
Эффективная, питательная, очищающая организм
Недостатки:
Тяжело с непривычки и не самый приятный вкус каши
Это 3 отзыв, посвященный испробованным мной диетам. Я уже писала о Актерской диете и Банановой диете . Так уж сложилось, что после праздников как ни крути, а лишние килограммы набираются очень быстро, а вот сбросить…
Репутация269
Россия, красноярск
быстрый сброс веса
05.01.2012
Достоинства:
не голодно
Недостатки:
однообразие
Не дожидаясь окончания праздников, решила сесть на гречневую диету. Так как встав на весы обнаружила лишних пять кило -это слишком . Сегодня второй день, самочувствие нормальное, один килограмм за один день. С вечера один стакан…
Репутация10268
Россия, Москва
Похудеть к Новому году — реально!
11.12.2012
Достоинства:
Эффективно и быстро
Недостатки:
Тяжело, как и при любой монодиете
Я никогда не была худышкой, поэтому изучила за свою не очень длинную жизнь уже тысячи диет. Одной из самых эффективных для себя определила Кремлевскую диету — она достаточно сбалансированная и не травматичная для организма…
Репутация47795
Украина, Которогонет
Эффективно,но не для меня обжоры))
23.03.2014
Достоинства:
Эффективно
Недостатки:
Расслабляться после диеты полностью нельзя,иначе быстро всё вернёте
Хватило меня ровно на пять дней и скинула я ровно 5 кг. Первые три дня я сидела чисто на одной гречке без каких либо добавок. Ела просто одну гречку абсолютно целый день. Это вполне возможно…
Репутация70986
Россия, Новосибирск
Неделя гречки- ад с отличным результатом — 6 кг.
12.05.2015
Достоинства:
отличный результат, можно есть часто и много гречки, но не лезет.
Недостатки:
тяжело и однообразно.
Всем доброго времени суток! Сегодня продолжая делится с вами отзывами о диетах, которые я наверно попробовала все, но если не все, то при великое множество. Так как у меня генетическая расположенность к набору весу, поэтому…
Репутация210800
Россия, Екатеринбург
Похудеть на гречке… мне не удалось
18.10.2014
Достоинства:
не дорого, полезно
Недостатки:
гречка быстро надоедает, вес возвращается
Было это несколько лет назад. Все коллеги, начитавшись новомодных глянцевых журналов, «сели» на гречневую диету. Я не стала отрываться от коллектива. Решила внедрить в жизнь гречневую диету, на которой, как обещал «глянец», можно скинуть за…
Репутация21555
Россия, Краснознаменск
Мой дневник похудения по Гречневой диете. гречневая диета плавно переходит в Правильное питание.
17.02.2015
Достоинства:
Можно быстро похудеть.
Недостатки:
Постоянное чувство голода и неудовлетворенность, общее слабое состояние, кружится голова, возможность нарушения обмена веществ и гормонального фона.
Добрый день, милые дамы! С сегодняшнего дня я начинаю изнуряющую борьбу с лишним весом. Что меня сподвигло к подобным действиям? В первую очередь отражение в зеркале, далее вес, мои объёмы, не возможность одеть любимые вещи…
гречка творит чудеса
09.03.2011
Достоинства:
с гречкой не страшны лишние кг
Недостатки:
при такой диете теряется много витамин
Да диета на гречке творит чудеса. Мой вес был далеко не идеален при росте 1.56 я весила почти 70 кг. Диеты мне давались очень трудно был ужасный голод всегда хотелось кушать. Прочитала не помню…
Репутация6203
Россия, ставрополь
разшрузочный день
17.05.2011
Достоинства:
эффектовна, не длительна
Недостатки:
кто не любит гречку, будет тяжело переносить этот день
Я склонна к полноте и поэтому за свои 25 лет перепробовала уже массу разных диет. И наконец то нашла самый для себя подходящий способ сбросить лишний вес и не мучиться голодом. Гречневая диета» –это…
Диета или разгрузочный день?
24.09.2014
Достоинства:
Эффективно, недорого
Недостатки:
Гречка надоедает
Диету на гречке я в целом могу рекомендовать не как постоянную, а только как разгрузочные дни. Кстати, моно- разгрузочные дни в качестве оздоровительного метода издавна рекомендовала и советская медицина. Помню, как-то в отделении, куда я…
Репутация304
Россия, Сургут
На четвёртый день невозможно смотреть на гречку!
26.10.2012
Достоинства:
Нет чувства голода, отличный результат.
Недостатки:
Однообразность меню
Недавно решила всё же попробовать эту уникальную диету, которую долгое время мне рекомендовали мои друзья. Поначалу мне весь этот процесс показался очень даже лёгким( ешь себе гречку и ешь, и главное-голодом себя не моришь)…
Репутация12
Россия, астрахань
Мой отзыв о гречневой диете
04.06.2012
Достоинства:
киллограммы минус
Недостатки:
сложновато каждый день гречку
Сначала хочу сказать, что после родов я долго не могла прийти в свою форму, много чего пробовала, даже таблетки. Хочу поделиться своим опытом о гречневой диете, потому что, именно после нее, я добилась, чего…
Репутация9776
Россия, Воронеж
Гречневая диета с поблажками)
31.01.2013
Достоинства:
действует
Недостатки:
вовсе нет
де-то неделю назад прочитала на Отзовике про гречневую диету и ее фантастическом результате — за 3 дня минус 3,5 кг. Мне-то, конечно, надо скинуть 15 кг, но попробовать решила. Суть диеты заключалась в том, что…
Репутация2655
Украина, Сумы
все не так просто, как кажется на первый взгляд
03.02.2015
Достоинства:
позволяет избавится от лишних кг
Недостатки:
очень тяжело переносится, вред для организма
Каждая женщина хочет выглядеть красиво, иметь стройную фигуру. Это касается и только родивших женщин. В первое время после родов, чтобы избавиться от лишних килограммов, накопившихся за время беременности, я придерживалась системы — 60 . Лишние…
Репутация585
Россия, Алтайское
Без лишних усилий!
17.01.2012
Достоинства:
Не вредит желудку и организму в целом, результат не заставляет себя ждать и долго держится.
Недостатки:
не нашла.
Я уже писала о том, как диету легко сделала образом своей жизни Ощущение полета! , а не каждодневным мучением. Но, любая женщина знает, что, когда под сердцем носишь долгожданного малыша, на диетах не посидишь…
16.11.2017
Как мало нужно для того, чтобы поправиться и как много (силы воли, стремления, желания, выдержи и иногда даже здоровья) надо для того, чтобы скинуть лишний вес. Как замотивировать себя на диету, когда даже один разгрузочный день заканчивается поеданием сладостей?
13.02.2018
Всем привет! Так уж получается, что я никак не могу определиться, что для меня в жизни важнее — жрать вкусно и много, или же иметь осиную талию… Поэтому и колебания веса в моей жизни — не редкость, и диапазон огромный — за последние два года я успела побыть в весе от 49 до 83 кило при своём…
25.03.2017
Здравствуйте! После родов и грудного вскармливания фигура моя очень сильно округлилась и местами кожа покрылась «цитрусовой» коркой. Да, я та самая яжемать и мне все можно. И вон тот таз пирожков и вон ту куру диетеческую, ну и что, что на гриле, дайте две .
17.05.2018
Приветствую худеющую часть Айрекоменда. (К которой я собственно тоже отношусь) . Весна практически в самом разгаре и даже в нашу Сибирь нагрянуло тепло. Совсем скоро все избавятся от верхней одежды и будет видно, кто готовился к весне, а кто нет. Немного предыстории.
15.11.2016
Приветствую всех заглянувших на похуденческий огонёк! Начну в лоб: моё плавное и якобы незаметное разжирение достигло своего апогея. Понимаете, это случилось внезапно: в жизни всё поменялось (не обошлось без магии, но об этом я уже писала) и я попала на телевидение.
20.08.2016
Гречневая диета меня буквально спасла! У меня вроде бы есть сила воли, но хватает ее ненадолго. Поэтому все длительные диеты мне не подходят. Я срываюсь уже через две-три недели. А вот две недели вполне способна выдержать даже на очень строгой диете!
01.02.2016
Скажем прямо — гречневая крупа отнюдь не деликатес, не вкуснятина и вообще мало кто ее любит. Однако по своим питательным свойствам эта крупа и каша из нее ОЧЕНЬ полезна!
12.04.2016
Доброго времени суток! Не так давно, я уже писала о том, как избавилась от лишних кг с помощью Питьевой и Любимой диеты. Данный отзыв я хочу посветить гречневой диете. Гречневая диета не голодная, в отличии от питьевой. Поэтому просидеть на ней можно продолжительное время.
18.01.2014
Доброго времени суток, дорогие читатели данного отзыва! Я так давно не писала про диеты и вообще о питании. Поверьте, не потому, что нечего сказать, а потому, что говорить можно слишком много и о многом, но необходимо правильно формулировать то, что хочешь донести.
15.02.2018
Забежала ко мне сегодня соседка и сказала, что худеет на гречке…. Вот не думала, что буду писать отзыв на гречневую диету, но теперь придется. Проходили, примеряли, знаем и рекомендуем проходить мимо. Дело было так… Диет было опробовано мною много.
23.02.2016
Думаю, не для кого не секрет, что ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА, считается одной из самых популярных диет. Все потому, что она не требует больших финансовых вложений. Купил 5 кг гречки и ешь, сколько сможешь. А ведь действительно гречку любят далеко не все. Кто-то ее даже терпеть не может.
06.02.2014
На днях вновь села на кефирно-гречневую диету. По предыдущему опыту помню, что неделя на гречневой диете буквально творит чудеса, хотя и даётся с трудом. Расскажу по порядку. Июнь 2012, писала первый отзыв в irecommend и для отзыва сфотографировала себя в лифе.
14.07.2016
После рождения второго ребенка, я поправилась примерно на десять килограммов от моего добеременного веса. Но ту виноваты не гормоны и состояние здоровья, виновато только мое обжорство! Я реально ела все подряд, и тортики, и конфетки, и свининку жаренную.
22.03.2014
Всем привет!) Хочу сказать сразу, что я не очень пышных форм девушка, и мои попытки сидеть на диетах — это не больше, чем поддержание формы и устранение небольших излишеств (ну или я вбила себе в голову, глядя на «модных» анорексичек, что я жирная).
25.11.2017
Всем привет За последние пару месяцев я набрала немного лишнего веса, перестала заниматься спортом и моя кожа «спасибо» мне за это не сказала и теперь выглядит просто ужасно, будто мне не 20, а 45. По этому я приняла решение немного себя подтянуть и убрать все, что по моему мнению кажется лишним.
21.09.2015
Сегодня хотелось бы поделиться о не совсем обычной и привычной гречке. Речь пойдет о ЗЕЛЕНОЙ гречке. Это все та же наша любимая гречка, только не подвергнувшаяся термической обработке. Зеленая гречка стала неотъемлемой часть моего рациона.
26.07.2016
Гречневая каша это очень распространенная пища. Ее дают даже детсадовских столовых. Это универсальный гарнирЮ который подход к любому мясному блюду, в который можно добавить почти любые специи для вкуса. Но самое главное это то, что гречка сама по себе полезная и низкокалорийная.
14.06.2016
Гречневая каша и блюда с гречкой ассоциируются у многих людей с чем-то невкусным, с советской столовой. И это правда, когда я училась в начальных классах, в школьной столовой чуть ли не каждый день подавали гречневую кашу в самых разных вариантах и с молоком, и с яйцом, и даже с мясом.
26.03.2017
——————— Здравствуйте —————— Решила для многих девушек и женщин написать памятную инструкцию о «Гречневой диете». Отзывов на эту ветку много, но я все равно напишу о ней . Если ваше желание похудеть, то вам придется питаться одной гречкой целую неделю, и больше.
23.03.2018
Когда я худела пробовала различные диеты: кремлёвская , питьевая , Дюкан , кефирная и «лесенка «. Одной из них стала и гречневая диета. Частенько слышала от многих как они настаивали гречку на кефире на ночь, затем ели это утром и так питались very long time. Я ужасалась. Нет, я люблю гречку.
31.07.2015
Как же порой хочется по мановению волшебной палочки за неделю взять и сбросить ненавистные килограммы жира. Те самые килограммы, которые набирались с завидной регулярностью в течение многих месяцев, а может и лет.
04.07.2012
ЗДРАВСТВУЙТЕ, МОИ ХОРОШИЕ! Сегодня я расскажу Вам о своем секрете — а точнее о моей любимой диете — благодаря ей я всегда вешу 52-55 кг, и ни граммом больше!
07.03.2016
На календаре весна, и в голову ползут мысли о «привести бы себя в порядок к сезону шорт». Но градусник показывает гадости, потому есть хочется как в лютые морозы…
28.11.2015
Я уже рассказывала о том, КАК ПОХУДЕЛА на 8 кг (с 53 до 47 кг). Но я продолжила свой путь… Итак, у меня была своя индивидуальная диета, у меня был свой график. Но…я упустила один важный фактор — Здоровье.
27.06.2016
История моя началась с замужества в 2010 году, после которого я уехала с мужем на север. Раньше я жила в большом городе с бешеным ритмом, где днём работала, вечером и по субботам посещала учебу в университете, а единственный выходной день проходил достаточно активно и беззаботно.
09.04.2014
Начну с того, что я бы гречневую диету не отнесла бы к диетам, а как к разгрузочным дням.Вот и сегодня я решила сделать разгрузочный «гречневый» день, а заодно написать об этом.Все мы знаем что гречка очень полезна и питательна, но сидеть на гречке 10 дней, месяц, 3 месяца просто не реально и нужно …
13.03.2017
Всем доброго времени суток! Я не скажу, что похудение у меня идея фикс, но приходя с работы домой так сложно отказаться от кусочка чего — нибудь вкусненького!
26.04.2016
Приветствую! Хочу рассказать Вам историю, как летом 2012 года я испробовала на себе популярную диету, именуемую как гречневая . Сразу хочу обратить Ваше внимание, я сидела именно на гречке! То есть я ничем не разбавляла свое меню. С вечера я запаривала стакан гречки в воде, без соли.
27.01.2018
Всем здравствуйте! Я хотела бы поделиться с вами о том как я посидела на гречневой диете и что из этого вышло. Начну с того , что я всегда была немного в теле, у меня маленький рост 162-163 примерно , 3 размер груди, в школе из-за этого очень тяжело было, я не 1 раз садилась на диету, я сидела на…
05.04.2016
Всем привет! Посвящаю этот отзыв диете, о которой очень долго читала и была в раздумьях, смогу ли продержаться на одной гречке. Настроившись с начала недели начать поедать только одну гречку было конечно утомительно, хоть я её и люблю.
08.07.2017
Здравствуйте. Считаю себя помешенной на способах похудеть без изнурительных тренировок. Моя история помешательства началась после первых родов 4 года назад (постепенно буду писать про все мои способы). Сейчас моя страсть снова набирает обороты, моей малышке уже 4 месяца и грудью я не кормлю.
19.02.2014
Коль речь пойдет о диете, то я сразу расставлю все точки над «i». Диета — от греческого diaita — образ жизни!!! Поэтому для меня диета на гречке это не самоистязание длинной в одну неделю, а рационально и разумное употребление полезных продуктов, в частности гречки.
03.12.2017
Всем доброго времени суток! Так как я постоянно, то набираю килограммы, то занимаюсь поиском поскорее от них избавиться, то конечно же я не могла оставить без внимания ГРЕЧНЕВУЮ ДИЕТУ . Мне кажется, у многих со словом «диета» в голове возникает мысль именно о гречке. Вес до: 78,3 килограмм.
21.11.2014
Здравствуйте, дорогие худеющие! Продолжаю тему про диеты) Я Ира, со мной можно на ты) Хочу с Вами поделиться моим опытом «сидения» на диетах. Было их достаточно, но по дурости 2 раза прибегала к этой!
31.03.2015
Всем доброго времени суток! Кратко о себе. При росте 168 см., я до диеты весила 61,3 килограмма. Не скажу что много, но я себя в этом весе ощущала не комфортно, тем более что всегда мой вес был 50-55 килограмм.
09.01.2014
Моя история началась в 2010 году. Вернее, началась она раньше, если можно так сказать. Но обо всем по порядку. Я никогда не отличалась дефицитом веса ) Сколько себя помню, всегда была крепнее сверстников.
22.09.2016
Девочки если не успели похудеть к лету, не расстраивайтесь впереди еще сезон отпусков в жаркие страны;) Много слышала о гречневой диете, и наконец то решила попробовать! Очень довольна и результатом и самой диетой, сидеть на ней очень легко, и не было желания сорваться!
04.03.2017
Как ни странно, хочу начать не с описания самой диеты и полезных свойств гречки — об этом написано множество других отзывов — а с небольшой предыстории о том, как я докатилась до жизни такой и почему вообще решила худеть.
18.07.2016
Как понять безопасность и эффективность диеты? Объясню на примере гречневой диеты. 1. Проанализировать гречку по составу макронутриентов. Словом, нужно знать, сколько ккал, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) в гречке. 2. Рассчитать свою норму КБЖУ. 3. Сравнить КБЖУ гречки и вашу дневную норму КБЖУ.
19.02.2016
Настало время и мне написать о своей диете для похудения. Гречневая — единственная диета, на которой я с полной ответственностью просидела ровно две недели, соблюдая все рекомендации и сроки, и не отходя от меню диеты. Хотя какое тут меню? Гречка, она и в Африке гречка.
09.02.2016
Приветствую всех. Гречневая диета — довольно известная среди остальных диет. Поэтому то она и привлекла мое внимание. В итоге в один из моментов моей жизни я решила сесть на неё. Также гречка очень полезная крупа. Везде пишут про её свойство очищения организма.
25.01.2015
Всем доброго времени суток, очень часто в интернете я натыкаюсь на вопросы-Как без каких либо усилий похудеть за короткий срок. Так вот, хотелось бы рассказать о гречневой диете, которая подходит по всем параметрам тем, кто хочет увидеть результат моментально.
05.02.2015
Привет, красавицы. Каждая девушка хочет оставаться самой обаятельной и привлекательной, но бывают такие моменты, когда мы налегаем на сладкое, солённое и вообще все то, что нельзя . Такое поведение до хорошего не доводит, и мы садимся на всяческие виды диет.
02.08.2015
В этом отзыве я не стану рассказывать о том, как за неделю я похудела на 15 килограмм, превратившись из гиппопотама в балерину. У меня нет фотографий ДО и ПОСЛЕ. У меня нет каких-то чудодейственных секретов, поэтому и Америку я не открою. Я просто расскажу, что не все диеты одинаково «не полезны».
20.11.2014
Хочу поделится своим опытом сидение на гречневой диете. Сейчас уже проштудировав все форумы могу сказать, что кг, которые вы сбросите на этой диете вернутся к вам и скорее всего прихватят с собой пару новых. Экспериментировала я 3 года назад.
04.05.2015
Гречка? Нет, я её не люблю… Я её просто обожаю! Так что, диета на гречке меня привлекла. Фото: Отвлекусь: Раньше в нашей семье варили только не обжаренную белую гречку, вернее зелёную. Ох, как же я её любила! Да и пользы для организма от такой гречки больше. Но лет 10 назад она пропала.
22.05.2017
Всем привет! Мой отзыв о самой крутой диете (хотя я бы диетой это не назвала)- гречневой. Как она помогает держать себя в форме, в моем отзыве. Во время беременности я набрала 6 кг (да, совсем немного). После роддома я вернулась к своему прежнему весу дней за 5.
11.04.2018
Здравствуйте, здравствуйте! Говорит и показывает позитивный Хомячок. Сложно представить, но еще 10 лет назад ни о каком хомячке не могло идти и речи. Я была стройна, весела и (хотела написать холоста, но нет) уже слегка замужняя. Ела, что хотела и ни капли не поправлялась.
27.08.2012
У меня за плечами уже был положительный опыт похудения irecommend.rucontent78kg-62kgfoto А во время беременностей и грудного вскармливания у меня появился положительный опыт стремительного набора веса.
22.04.2014
Так вот получилось,что за зиму я набрала вес.Я обычно привыкла к своему весу в 45 кг при моем росте 164 см смотреться все пропорционально.НО при весе 51,800 грамм,я видела довольно толстые ноги,не влезала в любимые джинсы и чувствовала себя очень не комфортно.К тому же при таком весе,у меня было…
pohudenie-tut.ru
Гречневая диета на две недели — меню, рецепты, результат до минус 8-10 кг за 14 дней |
Гречневая диета является простейшей монодиетой на основе популярной крупы. Сейчас обсудим диету длительностью 14 дней, при помощи которой люди сбрасывают до 10 кг. Основное блюдо содержит минимум калорий, но хорошо насыщает желудок. Строгих ограничений по количеству употребляемой крупы не существует.
Гречневая диета для похудения на 14 дней обладает рядом неоспоримых плюсов:
- Ограничений по количеству съедаемой каши нет, поэтому голодать не будете.
- При уменьшении массы тела вы не почувствуете усталости, слабости, вялости и головокружений, присущих остальным диетам.
- Похудение происходит достаточно быстро, а вы чувствуете все большую легкость.
- Гречка богата пищевыми волокнами, способствующими очищению печени и кишечника.
- При похудении на гречневой диете можно избавиться от целлюлита.
- Улучшается состояние кожи и ногтей за счет содержания витаминов B и нормализации вещественного обмена.
Основана гречневая диета без кефира на 14 дней на полезном злаке, в котором немало микроэлементов и витаминов. Независимо от высокой питательности, ее правильное приготовление исключает неблагоприятное воздействие на фигуру.
В меню диеты на гречке на 14 дней может входить кефир с минимальным процентом жирности. Можно использовать специальную диету на гречке и кефире. Пить разрешается чай, кофе и негазированную воду.
Главная сложность диеты на гречке на 2 недели связана со скудностью рациона, поэтому многим людям не хочется смотреть на эту кашу после диеты.
На диете на основе гречке за две недели вы потеряете не только жир, но и излишки жидкости, которые тоже портят внешний вид. Вас покинут отеки, а вы обретете более отчетливые формы.
Разумеется, если после гречневой диеты для похудения на две недели в меню войдут пирожные и прочие сладости, то сброшенные 8-10 кг быстро к вам вернутся и с избытком. За две недели ваш аппетит значительно снизится, поэтому после завершения диеты вам важно не переедать, чтобы желудок снова не растянулся.
Периодически можно устраивать разгрузочные дни на гречке, а также следует отказаться от всего сладкого, жирного, жареного и копченого. Продолжайте обильно пить воду в количестве 1,5-2 л в день.
Возможные результаты гречневой диеты на две недели
Гречневая диета на 14 дней отзывы имеет неоднозначные, т.к. результаты индивидуальны. Людям, которые диета не подходит, удается скинуть за две недели до 4 кг, но такое бывает редко. В большинстве случаев гречневая диета за две недели до 10 кг позволяет сбрасывать достаточно уверенно при условии соблюдения всех правил.
Худеющие отмечают равномерное убирание лишних отложений по всему телу, т.е. худеют не только слабые места типа бедер или талии, а все вместе. Гречневая диета за две недели до 10 кг отзывы имеет и отрицательные, но их обычно оставляют люди, которым не удается долгое время питаться только кашей.
sibloma.ru
Рецепт гречневой диеты на две недели
Не секрет, что гречневая крупа очень полезна для организма, кроме того, такое блюдо обладает достаточно приятным вкусом и способно насыщать. Соответственно, рецепт гречневой диеты, рассчитанной на две недели, является достаточно популярным среди тех, кто старается следить за фигурой. Он позволяет без голода и особенных усилий избавиться от пяти до десяти лишних килограммов за две недели, в зависимости от первоначального веса. Разумеется, продержаться на одной лишь гречке даже в течение одной недели может оказаться непосильной задачей, однако никто не заставляет вас питаться исключительно этой крупой, ведь в составе диеты вполне допустимы и другие компоненты, не вредящие похудению.
Благодаря наличию преимущественно гречки в рационе, вы сможете достаточно быстро похудеть. Диета при этом все-таки содержит некоторые минусы, главный из которых заключается в том, что крупу придется употреблять без масла и соли. Разумеется, без этих составляющих уже не получить ту привычную с детства кашку, служащую отличным гарниром к мясным и рыбным блюдам. Кроме того, рецепт гречневой диеты исключает прием пищи и даже питье воды после шести вечера, что, согласитесь, выдержать сможет далеко не каждый. Немудрено, что после 2-х недель такого питания гречневая каша покажется самым противным блюдом на свете, именно в этот момент следует встать на весы и получить дополнительный стимул в виде уже сброшенных за неделю килограммов.
В принципе, основной рецепт гречневой диеты и состоит в употреблении гречки без соли в определенный временной лимит. Однако, судя по отзывам, похудеть на таком рационе удалось больше тем, кто придумывал свои правила. К примеру, когда гречка станет совершенно невыносимой на вкус, следует добавить в нее немного пережарки из морковки и лука, при этом пережарку следует делать на воде с капелькой масла. И это далеко не все о гречневой диете и способах ее разнообразить. В качестве дополнительного источника кальция позволительно добавлять к ежедневному рациону пятьсот грамм кефира. Только с одним условием – кефир должен быть полностью обезжиренным. Периодически разрешено заменять кефир обезжиренным йогуртом без фруктового наполнителя.
Даже если рецепт гречневой диеты не помог вам сбросить столько килограммов, сколько вы хотели, не стоит отчаиваться, поскольку вы таким образом устроили отличную профилактику для своего организма. Гречневая крупа достаточно благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, а также нормализует функции пищеварения в целом. Благодаря такой системе «очищения» можно нормализовать обмен веществ и при этом дальнейшей процесс похудения на сбалансированном питании будет проходить более эффективно. 
Интересно, что после двух недель соблюдения даже не четкой гречневой диеты, происходит снижение аппетита, нормализация стула, а также менструального цикла у женщин. При этом никто не заставляет вас придерживаться такого рациона слишком строго, поскольку маленькие допущения вполне приемлемы.
fb.ru
Гречневая диета на две недели
Автор: Мила Кузнецова 26 июля 2012 4330 0
Гречневая крупа является одним из самых популярных диетических продуктов. За что мы любим гречку? За то, что она не только насыщает, помогая худеть, практически не чувствуя голода, но и за обилие витаминов и питательных веществ, которые в ней содержатся. То есть, мы и худеем, и «красивеем».
Гречневая крупа – низкоуглеводный продукт, имеющий высокое содержание белка. В гречке много витаминов группы В (ниацин, пиридоксин), а также биофлавоноидов – эти вещества отвечают за пищеварение, состояние кожи, положительно влияют на гормональный фон, делают волосы густыми, а ногти – крепкими.
Гречневая диета длится 14 дней, за это время организм избавится от лишних килограммов, всякой «нечисти» в виде шлаков и токсинов, а также отдохнёт пищеварительный тракт.
Эту диету правильнее было бы назвать «гречнево-кефирной», из-за входящего в ежедневное меню кисломолочного продукта.
Как правильно готовить гречку?
Обдайте крупу кипятком, слейте воду и снова залейте гречку кипятком – вода должна её покрывать, так что исходите из расчёта 1:1,5 (на 1 стакан гречки 1,5 стакана кипятка). Накройте крышкой, укутайте, и оставьте на ночь. Это и есть ваше основное блюдо, варить крупу не надо.
Двухнедельное диетическое меню.
Гречку, приготовленную указанным выше способом, есть разрешается в любых количествах. На время диеты забудьте о приправах, соусах, соли и сахаре.
Ужин – за 4-5 часов до сна, если уж очень сильно хочется есть, то перед сном можно позволить себе стакан кефира.
За полчаса до приёма крупы, выпейте 1 стакан кефира. Столько же времени нужно подождать и после употребления гречки, а уж потом пить кефир.
Во время диеты приветствуется обильное (2-2,5 л) питьё. Чистая вода, минеральная без газа, зелёный чай – всё это способствует активному похудению.
Чтобы эффект был очевидным, рекомендуются также лёгкие физические нагрузки (зарядка 20 минут в день), хорошо также пользоваться антицеллюлитными средствами, которые способствуют расщеплению жиров и выведению лишней жидкости из тканей. Периодически массируйте проблемные зоны – это улучшает кровоток.
Нелишним будет и приём поливитаминов, которые восполнят нехватку питательных веществ.
Все права защищены © Queen-Time.Ru
Рассказать друзьям.
queen-time.ru
👆 Гречневая диета на две недели
Гречневая диета является простейшей монодиетой на основе популярной крупы. Сейчас обсудим диету длительностью 14 дней, при помощи которой люди сбрасывают до 10 кг. Основное блюдо содержит минимум калорий, но хорошо насыщает желудок. Строгих ограничений по количеству употребляемой крупы не существует.
Преимущества гречневой диеты на 14 дней
Гречневая диета для похудения на 14 дней обладает рядом неоспоримых плюсов:
- Ограничений по количеству съедаемой каши нет, поэтому голодать не будете.
- При уменьшении массы тела вы не почувствуете усталости, слабости, вялости и головокружений, присущих остальным диетам.
- Похудение происходит достаточно быстро, а вы чувствуете все большую легкость.
- Гречка богата пищевыми волокнами, способствующими очищению печени и кишечника.
- При похудении на гречневой диете можно избавиться от целлюлита.
- Улучшается состояние кожи и ногтей за счет содержания витаминов B и нормализации вещественного обмена.
.jpg)
Как соблюдать диету?
Основана гречневая диета без кефира на 14 дней на полезном злаке, в котором немало микроэлементов и витаминов. Независимо от высокой питательности, ее правильное приготовление исключает неблагоприятное воздействие на фигуру.
В меню диеты на гречке на 14 дней может входить кефир с минимальным процентом жирности. Можно использовать специальную диету на гречке и кефире. Пить разрешается чай, кофе и негазированную воду.
Главная сложность диеты на гречке на 2 недели связана со скудностью рациона, поэтому многим людям не хочется смотреть на эту кашу после диеты.
Объемы выпиваемой жидкости никак не ограничены, а есть гречневую крупу вы можете даже после 6 вечера, но небольшими порциями. Это исключает ощущение голода, которое становится причиной срыва многих диет.
На диете на основе гречке за две недели вы потеряете не только жир, но и излишки жидкости, которые тоже портят внешний вид. Вас покинут отеки, а вы обретете более отчетливые формы.
Рацион питания после диеты
Разумеется, если после гречневой диеты для похудения на две недели в меню войдут пирожные и прочие сладости, то сброшенные 8-10 кг быстро к вам вернутся и с избытком. За две недели ваш аппетит значительно снизится, поэтому после завершения диеты вам важно не переедать, чтобы желудок снова не растянулся.
Периодически можно устраивать разгрузочные дни на гречке, а также следует отказаться от всего сладкого, жирного, жареного и копченого. Продолжайте обильно пить воду в количестве 1,5-2 л в день.
Возможные результаты гречневой диеты на две недели
Гречневая диета на 14 дней отзывы имеет неоднозначные, т.к. результаты индивидуальны. Людям, которые диета не подходит, удается скинуть за две недели до 4 кг, но такое бывает редко. В большинстве случаев гречневая диета за две недели до 10 кг позволяет сбрасывать достаточно уверенно при условии соблюдения всех правил.
Худеющие отмечают равномерное убирание лишних отложений по всему телу, т.е. худеют не только слабые места типа бедер или талии, а все вместе. Гречневая диета за две недели до 10 кг отзывы имеет и отрицательные, но их обычно оставляют люди, которым не удается долгое время питаться только кашей.
www.sportobzor.ru
Гречневая диета меню на 2 недели
Если вы хотите не только быстро сбросить излишний вес, но при этом еще и укрепить свое здоровье, то для этого вам подойдет гречневая диета. Для того, чтобы этой диетой воспользоваться, нужно знать об особенностях составления меню гречневой диеты на 2 недели.
Основные правила
Такую диету можно охарактеризовать тремя словами: простая, доступная и эффективная. В течении 14 дней основу вашего рациона должна составлять гречневая каша.
Стоит помнить несколько правил:
- В начале ваш рацион должен состоять исключительно из гречки. Выдержите несколько дней монодиеты и лишь потом сможете разнообразить перечень употребляемых продуктов.
- Ни каких ограничений на количество съедаемой каши нет. Поэтому есть нужно всегда до состояния сытости.
- Во время диеты следует соблюдать особый питьевой режим. Следует пить в больших количествах воду, можно минеральную, только без газа. Можно пить различные чаи, желательно травяные. Допускается употребление соков в том случае, если эти соки натуральные, не содержат сахара и сахарозаменителей.
- Нужно полностью отказаться от специй, соусов, приправ и сахара.
- Собственного сахара в гречке практически нет, и на это должны обратить внимание те, у кого есть проблемы с поджелудочной железой. В первые дни диеты могут иметь место слабость и головокружение. В таких случаях стоит развести столовую ложку меда в стакане чуть теплой воды и выпить этот напиток. Со временем такие симптомы уйдут, и вы будете чувствовать себя сильными и бодрыми.
- Последний прием пищи должен быть минимум за четыре часа до сна.
- Такое питание нельзя использовать более четырнадцати дней подряд. Через сорок пять дней вы сможете повторить этот цикл.
- Данная диета имеет ряд противопоказаний. Она противопоказана при таких болезнях, как сахарный диабет, серьезные расстройства желудочно-кишечного тракта, в том числе язвы и гастрит, а также болезни сердца.
- Следует также знать, что гречка может содержать в себе большое количество аллергенов и вызывать аллергические реакции.
Польза гречки
О том, что гречневая каша полезна люди знали еще со времен древнего мира. Гречка выделяется среди прочих крупяных культур уникальным сочетанием: высоким содержанием белка и легкой усвояемостью. Это делает данную крупу крайне нужной для рациона спортсменов, а также детей, чей организм находится в процессе активного развития.
Гречневая крупа позволяет обеспечить рацион достаточным количеством белка и при этом не перегружать систему пищеварения мясными продуктами.
Таблица аминокислот и белков
Запрещенные продукты
Гречневая диета довольно строга и требует полного отказа от некоторых видов продуктов:
- Алкоголь. Эта диета предполагает полный отказ от алкоголя. В силу того, что данная диета и так оказывает сильную нагрузку на поджелудочную железу, употребление алкоголя в эти дни может иметь печальные последствия.
- Сахар и сахаросодержащие продукты. Одна из задач диеты, это восстановить естественную способность организма получать энергию без употребления в пищу сахара.
- Мясные продукты. Гречка обеспечивает организма достаточным количеством белка. Употребление мяса во время диеты будет только оказывать дополнительную нагрузку на систему пищеварения.
- Специи. Это связано с тем, что всевозможные специи, соусы и кетчупы разжигают аппетит и снижают эффективность диеты.
Разрешенные продукты
- Мед и сухофрукты. Позволяют создать здоровую альтернативу сахару.
- Вода, чай, а также натуральные соки. Пить во время диеты нужно много. Клетчатка, которая в большом количестве содержится в гречке, чистит систему пищеварения. В результате высвобождается множество токсинов, которые выводятся из организма только вместе с жидкостью.
- Свежие овощи и зелень. Способствуют восстановлению пищеварения и укреплению микрофлоры кишечника.
- Отвары лекарственных трав, имеющие желчегонный эффект. Отсутствие жирной и жареной пищи в рационе может спровоцировать застой желчи. Для профилактики этого явления можно использовать отвар семян расторопши или иной травы, чье действие восстанавливает функции печени и желчного пузыря.
Рецепт для меню гречневой диеты на 2 недели
Для того, чтобы диета возымела нужный эффект, необходимо правильно приготовить гречку. Обычная варка каши здесь не подходит. При обычной варке крупа значительно утрачивает свою полезность. Ниже указаны три способа приготовления. Эти способы имеет смысл чередовать, что внесет, пусть и малое, но разнообразие рациона.
На воде
Существует два способа приготовления:
- Приготовление гречки на холодной воде. Гречневую крупу заливаем водой комнатной температуры в пропорции один к трем и ставим на ночь в теплое место. На утром у вас получится обычная гречневая каша. Она гораздо полезнее той, которую вы привыкли варить, поскольку содержит большее количество витаминов. Запаривать нужно столько, чтобы хватило на весть день. В начале диеты вам понадобится для этого приблизительно 500 грамм крупы.
- Запаривание гречки в термосе. Если не было возможности приготовить кашу заранее, то для быстрого запаривания гречки можете воспользоваться термосом. Данный способ менее полезен, но зато занимает меньше времени. В термос емкостью 350 миллилитров насыпаем 100 грамм гречневой крупы и заливаем 200 грамм кипятка. Оставляем на 35-40 минут. Каша готова к употреблению.
На кефире
Когда гречневая каша на воде совсем уж приедается, то на помощь может прийти кефир. Приготовить гречку на кефире очень просто.
100 грамм гречневой крупы залейте 250-300 миллилитрами свежего обезжиренного кефира и оставьте на ночь при комнатной температуре.
Утром вы получите мягкую, ароматную и полую витаминами кашу.
Рацион
Для того, чтобы диета была эффективной, необходимо составить правильный рацион. Максимальный эффект будет иметь монодиета, но далеко не каждый организм способен выдержать такое испытание.
Рацион, составленный в качестве примера, носит рекомендательный характер. Там, где в указана гречка, используйте кашу, приготовленную одним из вышеуказанных способов.
1 неделя
Сижу уже шестой день. Ем только гречку и кефир. Такое чувство, что эти продукты я возненавижу так же, как и молоко с пенкой в садике. Сбросила уже 7 кг. Первые два дня вес практически не уходил, чувствовалось недомогание, а временами покалывало в районе желчного пузыря. Не знала, что делать. Потом нашла эту статью и поняла, что возможно проблемы с желчью. Купила в аптеке желчегонный сбор. Начала заваривать и пить каждое утро. После это ушли все болезненные ощущения, и вес начал падать.
Прочитала множество статей на эту тему «Гречневая диета меню на 2 недели» и впервые нашла упоминания о том, что гречка содержит аллергены. Я два раза пыталась сидеть на этой диете и оба раза у меня была очень сильная аллергическая реакция. Появлялись высыпания и покраснения на коже. Диета может и эффективная, но к сожалению, не всем она подходит.
Сидела на диете две недели, худела после беременности. Никакого специального рациона у меня не было. Старалась есть одну только гречку, только иногда добавляла кислое молоко, сухофрукты и немного меда. Сухофрукты использовала самые обычные с собственной дачи: сушеные яблоки, абрикосы и сливы. Гречку всегда запаривала в термосе. Свежую ее хоть как-то можно есть. Похудела на 16 килограмм.
Источники: http://dietfriendly.ru/diety/grechnevaja/grechnevaja-dieta-menju-na-2-nedeli.html
1lustiness.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
