Результаты офигенной диеты за 14 дней: фото до и после приема. Диета на 14 дней отзывы и результаты фото до и после

Японская диета на 14 дней: отзывы и результаты, фото

Удачно подмечено, что среди японцев и японок практически нет тех, кто страдал бы от лишнего веса. Диетологи считают, что все дело в особом рационе, которому следуют жители Японии. Может быть, это не совсем правда, а причина в первую очередь в особенностях общего генофонда японцев. Но, как бы то ни было, специалисты в области здорового питания активно «продвигают» так называемую японскую диету. Ее последствия порой оказываются очень заметными.

Описание диеты

В основу заложен принцип, согласно которому в рационе должны присутствовать преимущественно белковые продукты или, по крайней мере, лишенные большого количества углеводов и жиров. Как показывают отзывы, результаты могут быть просто ошеломляющими. В течение 14 дней удается избавиться от 8-10 кг, не испытывая голода и не подвергая организм серьезным мучениям.

Специалисты, рекомендующие клиентам данный метод похудения, зачастую представляют фото женщин «ДО» и «ПОСЛЕ», на которых результат заметен очень хорошо. Почему происходит потеря веса в этом случае? Причина прежде всего в том, что благодаря диете удается создать условия для полной перестройки организма. Это означает, что достигнутые результаты смогут сохраниться на длительное время – примерно на 2-3 года без повторения диеты.

Придется признать, что тот рацион, который в этом случае должен соблюдаться, на традиционный японский похож не слишком сильно. Если японцы составляют меню преимущественно из морепродуктов и риса, то в рассматриваемом случае достаточно отказаться от жирной и углеводной пищи. Нельзя в том числе употреблять выпечку и сладкое, добавлять соль и сахар в блюда, пить алкоголь.

Если отзывы и фото, которые можно увидеть далее, не кажутся значимым фактом, стоит отдельно обратиться к самым значимым преимуществам. Результаты пищевого ограничения оказываются достойными, поскольку эта технология обладает такими плюсами.

1. Отсутствие чувства голода. Меню довольно сытное. Поэтому чувство сытости постоянно будет присутствовать. Это огромный плюс для тех, кому не нравится истязать себя.

2. Стабильные результаты всего после двух недель. Может показаться, что «отвес» в 10 кг – мало для серьезного похудения. Но огромным преимуществом диеты, как показывают отзывы, является сохранение достигнутого уровня массы тела.

3. Дешевизна. Семейный бюджет от следования диете не пострадает, поскольку методика предполагает огромный выбор продуктов из всех ценовых категорий.

Но из отзывов о таком методе можно понять, что и недостатки у него тоже присутствуют. Наиболее важными и заметными следует назвать:

несбалансированность диеты, поскольку преимущественно организм получает белки;
серьезный стресс для организма, ведь за 14 дней похудение будет проходит очень быстро;
наличие некоторых противопоказаний, в первую очередь связанных с работой почек и сердца.

В полной мере осознавая, какими особенностями обладает диета, теперь можно перейти и к изучению ее результатов. Лучше всего об итогах, к которым проводит такой метод снижения веса, способны поведать реальные отзывы, а также фотографии. И то, и другое стоит рассмотреть очень пристально.

Отзывы о диете

Анна, 35 лет

Сидеть на этой диете я пробовала несколько раз. Все из-за того, что приносит она отличные результаты. Когда-то я на себя смотреть не могла вовсе. И даже фото собственные выкладывать стеснялась. Так все плохо было с фигурой. Но отзывы, которые оставлялись на такой метод похудения, заставили меня попытать счастье. И теперь совершенно не жалею, потому что после первого же курса избавилась от 7 кг.

Когда приступала впервые, не очень рассчитывала на большие достижения. Весела в тот момент 84 кг. Поскольку понимала, что быстрые диеты в моем положении не подойдут, выбирала что-то такое, на чем нужно сидеть не меньше пары недель. А такая техника как раз рассчитана на 14 дней. Было ли мне сложно по мере соблюдения правил, которые в этом случае существуют? Если честно, то очень. Еще заранее в отзывах предупреждали, что могут быть и некоторые осложнения. Но фото, оставленные женщинами, все-таки мотивировали хорошо.

Потеряв по итогам первого курса 7 кг, решила затем повторить. Но повторно прибегла к такой технике только через 3 месяца. К тому моменту немного вернулось, хотя и не слишком – килограмма 2. После второго и третьего раз, когда сидела на диете, в сумме избавилась еще от 8 кг. Сейчас вешу чуть больше 70 кг. Для меня этот результат просто огромен. Самое главное – наберитесь терпения, почитайте другие отзывы и поймите, что это вам по-настоящему нужно.

Алина, 29 лет

Мне не досталось от природы быстрого обмена веществ. На это наложилась некоторая неумеренность в еде. В итоге набрала немного лишних килограммов. Заметить их было не так сложно даже визуально. Естественно, попыталась исправить такую ситуацию. Увидела как-то отзывы и фото. И была поражена, поскольку не думала, что за такой скромный период возможно получить подобный эффект. Решилась и сама испробовать, хотя до конца не верила, что потеряю 10 кг, как в отзывах обещается.

Но прошла лишь неделя, а результаты я уже заметила. Сами можете посмотреть фото. Говорю честно – полностью соблюдала все, что рекомендовано в меню. Через 7 дней отвес составил уже 3 кг. Потом продержалась еще недельку, и сама себя не узнала, если сравнивать со старыми фото. Потеряла за каких-то 14 дней целых 6 кг. Сложнее было приспособиться к новому весу и сохранить его. В отзывах на это обращают особое внимание. Теперь в моем рационе нет никаких сладостей и выпечки. Масса тела держится отлично, ничего не вернулось. Результатами довольна полностью, поэтому и вас советую в отзыве попробовать.

Мария Банчукова, 32 года

В какой-то момент мой вес стал таким большим, что его избыток составил уже килограммов 20-25. Естественно, так продолжаться больше не могло, поэтому стала подыскивать диету. Встречала много отзывов о том, что японская дает отличные результаты. Причем, те женщины, которые такие отзывы оставляли, прилепляли еще и красочные фото в доказательство своих успехов. Я подумала, что такая технология способна помочь. Изучила информацию и, наконец, решилась. Сразу отмечу, что результаты были. Причем, 14 дней хватило, чтобы сбросить целых 7 кг. Только радоваться мне не пришлось. Объясню, почему.

Японской такую диету называют совершенно необоснованно. Все знают, что рацион настоящий «махровых» японцев включает в себя много риса и сырой рыбы. Но ни того, ни другого в этом методе похудения попросту нет. Зато есть огромное количество продуктов, которые содержат в основном белок.

Это и сыграло злую шутку, потому что печень стала болеть после 14 дней просто неимоверно. А еще в диете очень много кофе. И пить нужно настоящий кофе, а не тот, который продают в разных банках с пометкой «быстрорастворимый». От него значительно ухудшилось состояние нервной системы. Спокойно сидеть на месте уже не могла под конец. Поэтому спустя 14 дней с радостью от такого кошмара отказалась.

Татьяна, 41 год

Не могу сказать, что когда-то обладала очень стройной фигурой. Обычный вес для меня составлял всегда 65 кг. Но потом я родила ребенка, поэтому через какое-то время, уже после некоторых усилий над собой, получила «тельце» в 75 кг. Нагрузки, которая я себе до этого момента давала, больше результата не приносили. Пришлось искать действенную диету. Увидела фото хвастающихся похудевших. Про нее доводилось слышать и раньше, но своими глазами результаты смогла понять только тогда, когда попробовала.

Если честно, система оказалась довольно жесткой. Тяжелее всего было по той причине, что она накладывает запрет на сладкое и соленое. Это, как понимаете, очень важная часть обычного рациона. Но все-таки пришлось поднатужиться. Несмотря на то, что ежедневно готовила обед на всю семью, могу похвалиться собственной силой воли. Так и не сорвалась – все 14 дней продержалась полностью. Хотя сначала, если честно, постоянно хотелось чего-то сладкого.

Где-то при приближении к 14 дню уже совсем втянулась, привыкла, что говядина без соли. Да и к конфетам не тянуло почти совершенно. За свою волю получила достойную награду в виде прекрасного результата – скинула 10 кг. Как видно по фото, это очень серьезный итог. Сейчас вешу еще меньше, примерно 60 кг. Закончив диету, не стала срываться. Практически полностью изменила отношение к еде. И в отзыве тоже советую сделать так всем, кто хочет обладать хорошей фигурой. Питаясь правильно и занимаясь спортом, это вполне возможно.

Виолетта, 32 года

Слышу в последнее время немало лестных отзывов в адрес такой диеты. И во многих случаях «невероятные изменения» подкрепляются подходящими фото. Вот только свое мнение насчет такой технологии выразить тоже могу, хотя сидела несколько лет назад. Мне просто хочется, чтобы все понимали, на что они пытаются себя обречь, когда к этому методу прибегают.

На настоящий момент японскую систему считают чуть ли ни панацеей для всех, кому нужно за 14 дней прийти в форму. Но известна она была и 10 лет назад. Так что не думайте, будто подобный подход к похудению отличается какими-то невероятными новшествами. Узнала о ней из небольшой книжки о правильном питании. И там способу похудения такого типа уделялось совсем мало внимания из-за его скромных результатов.

Если посмотреть на фото, можно порой поразиться. И, если честно, подобные фото, где «бегемоты» сразу превращаются в «дюймовочек», меня удивляют. Я вполне смогла продержаться эти 14 дней, хотя порой и было сложно. Даже как-то накатывало предобморочное состояние. Именно из-за такой особенности до начала диеты нужно проверить, нет ли противопоказаний. А у меня они как раз-таки были…

Результатом стало не только похудение, но еще и обострение гастрита. Все дело в большом объеме кофе и постоянном недоедании. Потеряв за 14 дней значительные 8 кг, почувствовала себя только хуже. Кроме того, сохранить результаты не получилось. Фото теперь прикладывать бесполезно. Если и решитесь, пожалуйста, будьте очень осторожны.

Яна Прохорова, 27 лет

Пыталась осилить все тяготы японской диеты раза 3 или даже 4. Но все попытки, кроме последней, оказывались провальными. Несмотря на то, что фото похудевших меня очень вдохновляли, все равно не могла продержаться никак. Срывалась дне на пятом-шестом. Очень уж сложное занятие – соблюдать такой жесткий рацион. И только когда уже муж дал втык и сказал, что пора бы немного поднять форму, наконец-то решилась окончательно.

Тем не менее, поменяла рацион я не только себе, но как раз и своим родным. Из нашего общего меню ушли сосиски, всякие готовые блюда, сомнительные молокопродукты и шоколадные сырки. Конечно, всех (то есть мужа и сына) мучить я не могла. Но себя заставляла придерживаться рациона. Держалась, как могла, потому что в отзывах отмечали, что любой срыв испортит результаты полностью. Хорошо, что я так и не сорвалась.

Сами результаты оказались прекрасными, потому что 14 дней было достаточно для снижения массы на 6 кг. Осталось от меня 62 кг. К слову, худела я не только при помощи диеты, но еще и совместно с физическими нагрузками, которые были ежедневно. Хотя это оказалось и неимоверно сложно из-за постоянно преследующей слабости. Теперь думаю, что нужно еще килограммов на 8-9 похудеть. Пройдет немного времени, и снова примусь за диету. Как видно сейчас по моим фото, разница заметна колоссальная.

Марина, 35 лет

Хорошо поесть мне всегда нравилось. При учете, что это происходило на фоне склонности к полноте, становится вполне понятно наличие у меня лишнего веса. Когда масса тела перевалила за 65 кг при росте 160 см, стала серьезно подумывать о каких-то ограничениях в питании. Но, естественно, хотелось получить результаты быстро и как можно проще. Отзывы пестрели особенно большим количеством фото с итогами похудения. И это сильно подбадривало. В итоге остановилась именно на таком методе, который должен быть дать похудение хотя бы в 5-6 кг.

Сразу скажу в отзыве, что диета работает очень хорошо. Действительно, удалось по истечении 14 дней сбросить 6 кг. Может показаться, что это просто невероятный результат. Но на деле все сложнее, потому что вместе с жиром ушло и здоровье. Заметно это уже по моему сегодняшнему внешнему виду. Я даже боюсь прикладывать фото, потому что мне стыдно. И кожа, и волосы сильно испортились. Появились какие-то участки с шелушением. От огромного количества белка в пище запах изо рта стал неприятным. Появилась раздражительность. А что больше всего неприятно – по ощущениям как-то отяжелели почки…

Впечатления при неплохой результативности все-таки негативные. Не стала бы в отзыве никому советовать к ней прибегать. Пусть вас не поражают заманчивые фото. Не факт, что они настоящие. Больше сама не буду экспериментировать с таким методом. Сначала нужно привести себя в порядок.

Ольга Хохлова, 40 лет

Задача обрести идеальную фигуру передо мной не стояла. Но все-таки было желание немного уменьшить собственные объемы, потому что на моих старых фото избыток очень заметен. Сказала, что именно на старых фото, по той причине, что сейчас все по-другому. Измениться мне помогла эта техника похудения. Не уверена, что она имеет какое-то отношение к самой Японии. Да это, если честно, и не очень важно. Самое главное, что результаты ее превосходны. И другие отзывы это тоже подтверждают. Что же такого со мной произошло?

Всего 14 дней оказалось вполне достаточно, чтобы потерять 6,5 кг и начать весить 54 кг! Хотя откровенно, не очень понимаю, каким образом это случилось. Говорю так, потому что меню в случае этой диеты, очень однообразное, можно даже сказать, что скучное. Зато голода совершенно испытывать не приходилось, ведь пища достаточно сытная. А еще успела выработать у себя прекрасную дисциплину питания. И теперь тоже стараюсь не давать особенных поблажек.

Мария, 32 года

Любим мы, женщины, издеваться над собой с помощью диет. И мне тоже довелось испытать эту «чудесную» японскую технологию. Конечно, очищение организма – это хорошо. Но большое не стану пытаться над собой так измываться. Как говорилось в отзывах, подкрепленных эффективными фотографиями, диета почти совсем безопасна и помогает быстро похудеть. Да и самой мне казалось, что 14 дней – срок не такой уж маленький, ничего страшного не должно было случиться.

На деле оказалось, что японская диета буквально способна заморить голодом. Особенно тяжело было в те дни, когда нужно съедать по три сырых морковки. Буквально лезла на стену… Но все равно думала, что так и надо. Тем более, через неделю масса снизилась на 4,5 кг. Только по ощущениям меня будто поезд переехал – всю трясло, буквально падала и еще спала на ходу. Ближе к 14 дню добавилось раздражение, что даже на всех кидалась знакомых…

Как зачастую видно на фото, выглядеть женщина должна буквально превосходно. Так вот, в моем случае ничего подобного не было. Смотреть на себя сама не могла, потому что ходила постоянно опухшая, с мешками и совсем серая. Выдержав 14 дней и потеряв 8 кг, с радостью распрощалась с этой ужасной инквизицией. Потом вернула половину из ранее потерянного. Но обращаться к такой технологии больше не собираюсь. А в отзыве скажу, что, если вам себя не жалко, то попробуйте. Остальным лучше пройти мимо.

Наталья Алексеевна, 38 лет

Долго не решалась прибегнуть к какому-то методу снижения веса. Но в конце концов сделать это пришлось, потому что с ужасом поняла, что в старые вещи влезаю с трудом. А в скором времени должно было наступить одно важное торжество, на котором хотелось выглядеть прекрасно. Чтобы справиться с лишними килограммами, оставалось времени не больше трех недель.

Ее длительность составляет всего 14 дней, за которые, как обещается, можно сбросить до 10 кг. Фото тех, кто оставлял отзывы, это полностью подтверждают. Но неприятным сюрпризом было то, что необходимо отказаться от соли полностью… Ладно, подумала я: 14 дней продержаться как-нибудь смогу.

Чтобы улучшить результаты, еще активно занималась домашней работой. Знаете ли, это очень хорошо сжигает калории. Чувствовала себя вполне нормально, но без соли, действительно, было туговато. Зато как только появились первые результаты в виде пары сброшенных килограммов, тут же укрепилась в своих помыслах.

Результаты оказались просто отличными. Через 2 недели избавилась уже от 7 кг. Потом сделала правильный выход и к моменту торжества выглядела превосходно, как мне кажется. Конечно, в отзыве надо бы сказать, что с этим методом справятся не все. Очень уж он суров. Возможно, мои фото смогут мотивировать тех, кто еще сомневается, худеть или не худеть.

Фото с результатами похудевших

Хотя некоторые отзывы с фотографиями о результатах диеты содержат определенные предупреждения, в целом подобный подход к избавлению от лишних килограммов можно назвать действенным и безопасным. Просто не стоит забывать, что при некоторых заболеваниях обращаться к ней необходимо очень аккуратно, чтобы не возникло осложнений.

yaponskaya-dieta-14-dney-otzyivyi-i-rezultatyi-foto

zhenskij-sajt-katerina.ru

Офигенная диета — меню на 14 дней, отзывы и результаты с фото

Офигенная диета на 14 дней — это способ быстро распрощаться с лишними килограммами. Она относится к жестким системам питания с экстремально низким количеством употребляемых калорий, а название свое получила благодаря потрясающим результатам, от которых можно «офигеть» — до 8 кг за 14 дней.

похудение

Содержание статьи

Суть диеты офигенная

Суть этой диеты — в экстремально низком количестве употребляемых калорий на протяжении 2 недель. При этом в первые 7 дней эта система сброса веса являет собой преимущественно питьевой рацион.

Низкий калораж и ограничения в наборе употребляемых продуктов приводят к потере лишней жидкости, мышечной и жировой ткани в кратчайшие сроки. Выбравшему для сброса веса этот метод нужно помнить, что половина ушедших килограммов вернутся сразу, когда человек восстанови водный баланс и вернется к нормальному питанию твердой пищей. Из-за потери мышечной массы в большом количестве значительно ухудшается внешний вид — обвисает кожа, тело становится дряблым.

Но когда нужен похудеть срочно, многие склонны отбрасывать негативные стороны диеты. И «Офигенная» позволит человеку достичь результата быстро — за 2 недели можно сбросить до 8 кг.

Правила

Кефирно-рисовая диета Чтобы диета принесла положительный результат, необходимо придерживаться главных ее правил:

Истории наших читателей

Сбросила 15 кг без диет и тренировок за месяц. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала - ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте. Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за это. Но все изменилось, когда я прочитала эту статью. Всем у кого есть проблемы с лишним весом - читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

Удостовериться в отсутствии противопоказаний по состоянию здоровья — для похудения таким способом не допускаются расстройства работы ни одного органа.
Из-за дефицита калорий и поступающих в организм полезных микроэлементов рекомендуется принимать витаминные комплексы. Лучше, чтобы их назначал врач на основании предварительно сделанных анализов. Без витаминов и полезных микроэлементов здоровью и внешности грозят негативные изменения: сбои в работе и ухудшение вида.
Интенсивные физические нагрузки на время похудения запрещаются: энергетическая ценность потребляемой пищи слишком низкая, это ведет к общему ослаблению и упадку сил. В эти 2 недели лучше отказаться от любых, даже умеренных и щадящий физических нагрузок.
Продолжение предыдущего правила — похудение на «Офигенной» диете лучше планировать в максимально спокойные периоды времени. Идеально, если она совпадет с отпуском. Обязательно — соблюдать режим здорового сна и спать не менее 8-10 часов в сутки.
На время диеты необходимо полностью отказаться от соли, сахара и всех содержащих его продуктов. Это поспособствует выводу максимального количества лишних жидкостей и изменению вкусовых предпочтений.
Выходить из диеты нужно правильно: постепенно и с переходом на правильное сбалансированное питание. Подробный рацион на первую неделю после окончания «Офигенной» диеты предложен ниже.

Режим питания на две недели, меню

На похудение в течении 14 дней нужно настроиться морально, чтобы не срываться. Особых подготовок диета не требует: продукты простые, готовить необходимости нет. Приемы пищи лучше осуществлять в одно и то же время.

Примерное меню на 14 дней выглядит так:

День	Завтрак	Перекус	Обед	Перекус	Ужин
1	Зеленый не сладкий чай	Травяной настой	Зеленый чай с лимоном и натуральным сахарозаменителем	Травяной настой	Зеленый чай с лимоном
2	Кефир с сахарозаменителем	Йогурт	Кефир с клетчаткой	Йогурт	Кефир
3	В течении всего дня разрешается выпить 1,5 л минеральной воды
4	Половина зеленого большого яблока — 200 г	Минеральная вода без газа	Пюре из оставшейся половины яблока	Вода	Вода, можно с добавлением яблочного уксуса
5	В течении всего дня можно выпить до 1,5 л молока с максимальной жирностью 1%
6	Меню такое же, как и в первый день
7	Меню такое, как в пятый день
8	Запеченное зеленое яблоко	Зеленый чай с лимоном	Сырое большое яблоко	Травяной настой	Пюре с зеленого яблока c коорицей
9	Меню как во второй день
10	Вода, свежий огурец	Вода	Вода, свежий огурец	Вода	Вода, свежий огурец
11	Меню как в первый день
12	Меню как в пятый день
13	Меню как в восьмой день
14	В течении всего дня можно выпить сколько угодно воды

Офигенная диета лайт

вода и девушка Реализовывать диету «Офигенную» можно двумя способами:

Для преодоления голода разрешается употреблять несладкие фрукты и обезжиренный кефир, творог.
Придерживаться предложенного выше меню — это так называемая «Офигенная лайт», которая считается практически питьевой за исключением нескольких яблок и огурцов.

Важно! Как только при соблюдении предложенной системы питания ухудшается самочувствие и продолжать вести привычный образ жизни становится невозможным, — диету нужно прекращать и переходить на правильное сбалансированное питание.

Правильный выход из «офигенной» диеты

Определенное количество сброшенных на «Офигенной» диете килограммом вернется в любом случае — примерно 20 % от ушедшего веса. Эта цифра может быть и больше, если из такого похудения выходит неправильно. Чтобы результаты были более стойкими, необходимо:

Продолжать пить много жидкости — чистой воды, минеральной без газа, зеленого чая, травяные настоев и отваров.
Вводить твердую пищи очень мягко и постепенно — сначала добавить в рацион каши на воде без масла, есть их нужно в первой половине дня. Хатем меню нужно расширить фруктами, ягодами, семенами кунжута и льна. После них следует вводить овощи, желательно в сыром виде.
Не употреблять алкоголь еще хотя бы несколько недель после окончания диеты.
Сахар, кондитерские изделия, колбасы, жирное и соленое лучше в рацион не возвращать совсем — таким образом существует очень мало шансов вернуть вес назад вообще.
Питаться необходимо дробно — маленькими порциями и не менее 4-6 раз в день.
Как минимум первый месяц, пока пищеварительная система будет адаптироваться к твердой пище, строго не рекомендуется есть жаренное, мучное, суррогаты мяса. Эта еда считается очень тяжелой для органов желудочно-кишечного тракта, нарушает внутреннюю микрофлоры провозимую появление многих заболеваний.

Плюсы и минусы «офигенной» диеты

результат похудения К основным плюсам такого метода похудения относят:

Быстрый и шикарный результат — для сравнения, чтобы сбросить 8 кг на правильном сбалансированном питании, нужно работать над собой около 2 месяцев.
Диета абсолютно экономичная — она не требует затрат на продукты, их ассортимент очень ограничен, они доступны на протяжении всего года.
Не нужно ничего готовить и обладать какими-либо кулинарными способностями.

Недостатков у диеты несколько больше:

Сброшенный вес возвращается в кратчайшие сроки до 60-80%. Если выходить из диеты неправильно, то можно вернуть все потерянные килограммы.
Диета очень трудно переносится из-за экстремально низкого калоража. В связи этим у значительной части худеющих случаются срывы на вредную еду, что негативно сказывается на физическом здоровье и состоянии нервной системы.
Низкий калораж приводит к истощению и анемии.
В связи с резкой потерей вес моет произойти гормональный сбой, из-за которого нарушается работа многих органов, быстрее стареет и становится проблемной кожа, выпадают волосы, ломаются ногти.
Из-за минимального количества твердой пищи органы желудочно-кишечного тракта начинают работать хуже.
У некоторых людей, которые быстро адаптируются к переменам в жизни, организм привыкает к экстремально низкому калоражу, воспринимает его как стрессовую ситуацию и вместо получения — начинает откладывать жировые запасы. При этом обмен веществ значительно замедляется.

Результаты «офигенного» питания

Как и при любом получении, динамика сброса веса при «Офигенной» диете зависит от:

Изначального веса — чем он больше, тем больше килограммов потеряет человек во время похудения;
Образа жизни — активные люди без вредных привычек худеют быстрее.
Возраста — чем младше человек, тем быстрее его обмен веществ, а значит и динамичнее похудение.
Пола — у мужчин получается сбрасывать подкожный жир быстрее из-за разницы в гормональном фоне.

Средние показатели похудения за 2 недели при употреблении твердой пищи составляют 6-8 кг, при лайк варианте — до 10 кг.

Очень важно! Диету категорически запрещается соблюдать более 2 недель — спустя это время организм адаптируется к новым экстремальным условиям, срабатывает инстинкт самосохранения. При этом метаболизм практически останавливается, что затрудняет общее функционирование организма.

Противопоказания

Офигенная диета — меню на 14 дней и меню для выхода Диету «Офигенную» нельзя соблюдать людям с такими показаниями:

Заболевания желудочно-кишечного тракта в острой или хронической форме протекания. Скудный несбалансированный рацион с минимальным количеством полезных микроэлементов очень опасен для людей с болезнями желудка, кишечника, при повышенной кислотности и язвенных заболеваниях.
Болезни печени в любой форме протекания. В этом случае необходимо соблюдать специально разработанную диету «Пятый стол».
Расстройства работы сердечно-сосудистой системы, в частности гипотония.
Психические расстройства: депрессии, панические атаки, нарушение режима здорового сна, эмоциональное истощение. Их наличие в истории болезни может привести к срывам и расстройствам пищевого поведения. Если для поддержания состояния принимаются препараты, то диету соблюдать еще опаснее.
Прием серьезных препаратов для лечения болезней.
Эндокринные заболевания и любые проблемы с гормонами, в том числе возрастные периоды, сопровождающиеся гормональными перестройками.
Беременность и лактация — если соблюдать такой экстремальный рацион в этот период, есть большая угроза выкидыша, анемии, упадка сил у матери.
Анемия, упадок сил. Диета гарантировано ослабит организм еще больше, поэтому в таких случаях ее нельзя соблюдать категорически.

При любом дискомфорте, аллергической реках, ухудшенном самочувствии и слабости диету рекомендуется прекратить сразу же.

Меню на первую неделю после диеты

Выходить из диеты нужно постепенно, соблюдая все приведенные выше правила. Рацион на первую неделю после окончания диеты выглядит примерно так:

День	Завтрак	Перекус	Обед	Перекус	Ужин
1	100 г овсяной каши на воде, 1 яйцо вкрутую, огурец	Ягодный смузи	Овощи на пару: спаржа, горошек, брокколи, морковка	Нежирный кефир	Тушеные овощи
2	100 г овсянки с семенами льна и бананом	Большое зеленое яблоко	Овощной суп-пюре	100 г нежирного творога и столовая ложка сибирской клетчатки	150 г вареной рыбы, огурцы
3	Омлет из 2 яиц, 100 мл нежирного молока и зелени	Цитрус	Куриная грудка отварная, салат из белокочанной капусты, зелени и огурца	Большое зеленое яблоко	Кабачок, запеченный с творогом и зеленью
4	100 г гречневой каши на воде, бутерброд с цельнозернового хлеба и нежирного сыра	Творог с ягодами	Паровые котлеты с куриного филе и лука, брокколи на пару	Нежирный йогурт с семенами льна	200 г запеченной жирной рыбы, листья салата
5	Ленивая овсянка в банке с йогуртом и ягодами	Горсть орехов	Рагу из лука, моркови, кабачка и мяса индейки	Запеченное яблоко	Паровые котлеты из любой рыбы, салат из капусты, зелени и огурца
6	Гречневая каша, яйцо вкрутую, помидор	Цитрус	Овощи-гриль, отварная курица, зелень	Салат из свеклы и чернослива	Запеканка из брокколи, творога, индейки
7	Овсяная каша с сухофруктами	Творог с клетчаткой	Бурый рис, отварная говядина, салат из огурца и помидора	Нежирный кефир	200 г запеченной жирной рыбы, листья салата

Отзывы, фото

Ангелина:

Офигенная диета переносилась мною совсем не офигенно (((упадок сил, нервы, перепады настроения и страдания сопровождали меня все 2 недели. Но, конечно, результат порадовал — 7 кг я сбросила. Когда выходила из диеты, то не соблюдала всех правил, которые тут описаны, потому что желудок сузился, и я не могла есть пищу, порцию были маленькими, но частыми. Сначала была тяжесть в животе от каждого нового продукта, потом все наладилось, стараюсь соблюдать правильное питание.

фото до и после

Рамина:

Начала худеть на такой диете с энтузиазмом, то, что похудею, сомнений не вызывало — есть практически не приходилось. Так и было, уже спустя 5 дней весы показали минус 5, я начинала с 93 кг. Но потом не знаю почему я сорвалась на фастфуд и пиццу, потом анализировала и пришла к выводу, что это из-за таких строгих ограничений. Подруга на этой диете выдержала и сбросила 8 кг, на море поехала и была там королевой побережья.

Интересное видео:

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков: Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался. Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте. Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу. Единственный препарат, который дал значительный результат - это комплекс снижения веса Gardenin FatFlex. Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми? Ответ прост, Gardenin FatFlex не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и рекламируют - то это ПОДДЕЛКА. Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Gardenin FatFlex. Кстати, производители не пытаются наживаться на людях страдающих лишним весом, и сегодня можно приобрести 1 упаковку комплекса со скидкой 50%.

Post Views: 569

ИННОВАЦИОННЫЙ ПРЕПАРАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! Минус 15 кг за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок

mrsovet.ru

Диета офигеннаяна 14 дней - отзывы, результаты, фото до и после

Результаты диеты на реальных людях

Загрузка...

Краткое содержание статьи:

В этой диете интересное название, которое можно понять в нескольких смыслах, в название заключается суть диеты. Многие думают, что эту диету придумала девушка, которая хотела сбросить лишний вес, за маленькое количество времени. Так как конечным результатом обещают потерю восьми килограмм лишнего веса, и это всего за пару недель.

Результаты офигенной диеты за 14 дней: фото до и после приема

Некоторые думают, что такие диеты могут позже плохо сказаться на здоровье человека. В этой диете есть большой список правил, который нужно соблюдать в точности до последнего слова. Диета офигенная фото вы можете посмотреть в интернете. Эта методика исключительно для женщин, и она является все-таки опасной. Поэтому для того что бы ни было плохого результата на организм, было бы хорошо обратить к своему лечащему врачи, который сможет провести вам консультацию.

Чем же так популярна офигенная диета — реальные факты

Для беременных или кормящих грудью матерей, категорически запрещается, так как и в остальных диетах. Также если же у вас есть, какие, либо заболевания связанные с сердцем, почками или печенью вам тоже категорически запрещается принимать эту диету.

Чем же так популярна офигенная диета — реальные факты

Если же у вас язва или гастрит, то тоже не рекомендуется сидеть на этой диете. Перед тем как вы будете садиться на диету, вам нужно будет пройти пару дней подготовительного периода.

В такие дни вы должны убавить калории, которые вы принимаете в течение дня, вам можно будет только употреблять что-либо с овощей или фруктов, нежирной рыбы и каши приготовленной на воде. Такие дни помогут вам разнообразить свой дальнейший рацион. Диета офигенная 14 дней будет очень эффективна в снижение вашего лишнего веса.

Меню диеты офигенной на каждый день 14 дней

Диета будет продолжаться в течение двух недель, и каждый день вы сможете сами подобрать себе более подходящие продукты для вас. Мы вам напишем меню на весь период диеты, которое может легко, вам подойди. Диета офигенная результаты будут уже после двух недель.

Меню диеты офигенной на каждый день 14 дней

Диета офигенная отзывы не сильно вас порадуют, так как это очень трудная диета.

В первый день вам нужно будет заварить хороший натуральный чай, который вам можно будет пить без ограничения, сахар в него добавлять нельзя, но если, же вы не можете пить без сахара, то можно добавить одну ложечку меда, а также можно добавить в чай кусочек лимона.
Во второй день вам нужно будет выпить не больше одного литра кефира, жирность которого должна будет не больше одного процента. Если же вам кефир не по душе, то вы можете его заменить натуральным йогуртом. Добавлять в молочные изделия сахар, или же какие либо другие добавки, категорически запрещено.
Весь третий день вам нужно будет пить минеральную воду, и что бы она была без газа. За целый день вы должны будете выпить полтора литра.

Четвертый день вам снова нужно будет пить минеральную воду, только вот её точное количество не указано. Также вы можете добавить к рациону яблочко, которое можно будет запечь. Но лучше всего вам просто перетерпеть и не есть яблоко.
На пятый день диеты вам можно будет выпить один литр молока, но что бы его жирность была не больше двух с половиной процентов.

Результаты диеты на реальных людях

На шестой день вам нужно будет вернуться в самое начало, а что значит, вам нужно будет заварить зеленый чай и пить его с медом и лимоном.
На последний день недели вам нужно выпить снова молоко, которое было и раньше.
На восьмой день диеты вам можно будет съесть три небольших яблока, который можно будет запечь или же просто съесть так. Если же вы будете запекать, то вам можно будет посыпать их корицей.
На девятый день вы выпиваете один литр кефира с маленьким процентом жирности.
На десятый день вам нужно будет съесть два больших огурца, также из них можно будет сделать салат, и вместо соли добавить в него лимонный сок и оливковое масло.
На одиннадцатый день нужно будет выпить снова чай, который можно будет немного добавить меда.
На двенадцатый день вам снова придется пить молоко, жирность которого не должна превышать два с половиной процента. Литраж должен быть не больше одного литра.

Самый простой способ быть всегда в форме — использовать проверенные диеты

На предпоследний день диеты вам нужно будет съесть пару кислых яблок.
И на последний день диеты вам нужно будет пить минеральную воду, её количество не ограничено.Диета офигенная 14 дней отзывы не все хорошие, так как это очень сложная диета.

Отзывы и рекомендации врачей об офигенной диете

Отзывы врачей о таком методе похудания, не могут быть хорошими, это можно понять уже будет, смотря на меню диеты. Я думаю не один диетолог, не будет советовать эту диету людям, ведь после такой диеты можно сильно ухудшить здоровье. Если же этот метод диеты нужен, то диетологи могут вам дать пару советов которые хорошенько помогут. Диета офигенная до и после будет очень сильно отличаться, так как вы сбросите большое количество лишнего веса.

Отзывы и рекомендации врачей об офигенной диете

Для улучшения состояния здоровья рекомендуется купить в аптеке витамины, так как весь рацион и количество того чего вы будете употреблять в течение дня не составляет того дневного количества витаминов, которое требуется человеку. Лучше всего будет, что бы вы приобрели полный комплекс витаминов. Такая диета может сделать перебой в метаболизме вашем, и это приведет к тому, что вы наберете лишние килограммы.

Диетологи говорят, что после такой диеты нужно правильно выйти с неё, выход из неё должен быть такой самый как после голодания. Потому что эта диета очень похожа просто на голодовку. Длительность выхода будет точно такой по времени, как вы сидели на диете. Смотря на это, вам нужно будет выходить с неё на протяжении двух недель. За этот период вы постепенно должны повышать калорийность вашего рациона, повышение должны быть очень медленным. Во время выхода вам нужно будет, есть только в маленьких порциях и еще нельзя будет употреблять пищу перед сном.

Диета офигенная отзывы и результаты вы сможете посмотреть на сайтах диетологов. И не забывайте, что перед тем как использовать эту диету вам нужно будет посетить своего лечащего врача, которой вас проконсультирует на счет диеты. А также было бы хорошо, если бы вы еще сдали анализы, после которых консультация будет более надежна, желаем вам удачи в достижении ваших целей.

правила, меню, особенности, отзывы и результаты :: SYL.ru

Методов борьбы с лишним весом сегодня очень много. В аптеках вам рады предложить огромный выбор таблеток, гелей, сиропов и коктейлей. Эти средства могут быть безвредными, безопасными, эффективными и не очень. Но чаще всего желаемого результата люди не достигают и в очередной раз убеждаются, что единственный способ похудеть – это сесть на диету. Все, что вам нужно, это выбрать эффективную систему. Сегодня мы поговорим про одну из них – диету «Офигенная».

На самом деле выдержать ее не так просто. Второе название этой системы – питьевая диета. Если вы занятой человек и с утра до ночи проводите в движении, то шансов дойти до конца больше. А вот домохозяйке, которая еще и готовит для всей семьи, может быть намного сложнее. Но все зависит от мотивации. Если вы очень хотите надеть на торжество любимое платье, то диета «Офигенная» станет отличным способом быстро стать стройнее.

Перед началом похудения нужно взвесить все за и против, поскольку режим диеты приближен к голоданию. За 14 дней вы можете избавиться от 8 кг. При этом не потребуется покупать дорогостоящие продукты и часами стоять у плиты. Все, что вам нужно, уже есть в холодильнике. От вас потребуется только выдержка и сила воли.

Подготовка к диете

Первым делом необходимо обратиться к врачу и пройти тщательное обследование. Лучше, если это будет профессиональный диетолог, который сможет оценить состояние вашего здоровья и точно сказать, можете ли вы себе позволить такие нагрузки. Если вовремя об этом не подумать, то можно заработать обострение хронических недугов.

При заболеваниях печени, желудка и кишечника от таких экспериментов со своим питанием нужно отказаться. Аналогично дело обстоит с заболеваниями сердца и сосудов. В общем, любой хронический недуг накладывает определенные обязательства, в частности качественное и полноценное питание.

В ближайшие две недели организм будет страдать от серьезной нехватки витаминов и минералов. Поэтому нужно обсудить с доктором возможность принимать полноценные комплексы для восполнения недостающих веществ. Если на это правило не обратить должного внимания, то можно столкнуться с такими проблемами, как выпадение волос или преждевременное увядание кожи.

От физических нагрузок нужно отказаться. «Офигенная» диета слишком голодная, чтобы организм мог тратить силы еще и на тренировки.

Обязательно нужно спать не менее 8 часов в сутки. Недостаток сна вместе со строгим ограничением рациона приведет к головным болям и раздражительности.

Из вышесказанного можно сделать вывод: «Офигенная» диета подходит не для всех. Да, она эффективная, но за это приходится платить чрезмерной строгостью рациона.

Плюсы и минусы

Сразу оговоримся, что диетологи не приветствуют вашего стремления похудения очень быстро. Заявленные 8 кг за две недели – это очень много. Максимум, что можно допустить, это 1,5–2 кг за неделю. А для того чтобы вес гарантировано не возвратился, не желательно худеть быстрей, чем на 2–3 кг в месяц.

Но большинству оказывается этого слишком мало. Поэтому «Офигенная» диета на 14 дней продолжает будоражить умы. Начнем с рассмотрения минусов этой системы. Это нужно, чтобы спустить человека с небес на землю и трезво оценить диету.

Уже на второй день человек начинает испытывать слабость. Головокружение мешает работе и личной жизни, появляется желание все бросить. Объяснить это довольно легко, организм страдает от нехватки белка.
Отзывы «Офигенную» диету называют тяжелой, потому что уже через неделю начинает страдать нервная система. Это проявляется в сильной раздражительности и постоянных головных болях, что очень мешает повседневной жизни.
Иммунитет снижается.
Происходит учащение частоты биения сердца.
Нередко гинекологи фиксируют случаи, когда на фоне диеты прекращается менструальная функция.

Дополняет картину обострение хронических заболеваний. Отзывы «Офигенную» диету на 14 дней называют нереально тяжелой. Но обновленная фигура станет настоящей наградой для тех, кто дошел до самого конца.

Основные достоинства

Конечно, если бы ее соблюдение не давало результатов, то никто бы не обращал на эту систему внимания. Но на практике дело обстоит иначе. Про диету рассказывают друг другу, ее переписывают в блокнотики. В результате она помогает стать стройнее десяткам людей. Те, кто уже достиг своих результатов, выкладывают фото до и после. «Офигенная» диета дает возможность каждому получить фигуру своей мечты.

Итак, из плюсов можно отметить:

быструю эффективность: уже через две недели вы можете скинуть до 8 кг;
эту диету можно применять при терапии ожирения любой степени;
меню не отличается сложностью: оно состоит из простейших продуктов, которые есть у каждого в доме;
организм чистится от шлаков и токсинов.

Взвесьте все плюсы и минусы еще до того, как вы приступите к диете.

Первая неделя

С первого дня вы начинаете понимать, что выбранная система довольно сложная. Но окончательное понимание придет несколько позднее. Давайте рассмотрим меню, чтобы вы имели полное представление о нем.

В понедельник на протяжении всего дня заваренный зеленый чай с долькой лимона. Не удивляйтесь, что к вечеру вы уже будете готовы все бросить.
Вторник – четыре стакана нежирного кефира в течение дня.
Среда – два литра минеральной воды.
Четверг – сколько угодно воды и одно зеленое яблоко.
Пятница – 5 стаканов нежирного молока в течение дня.
На протяжении субботы и воскресенья зеленый чай без сахара и меда.

Согласитесь, меню не слишком воодушевляет. Отзывы и результаты об «Офигенной» диете весьма противоречивы. Большинство людей начинают добавлять запрещенные продукты уже на второй день. Конечно, результат не слишком радует. Поэтому нужно набраться силы воли, если вы решите дойти до конца. Но в результате некоторые могут сбросить и до 10 кг. К концу первой недели потери обычно составляют 3–4 кг.

Вторая неделя

Обычно к этому времени организм уже полностью настроился на снижение веса, поэтому темпы будут еще быстрей. Но меню не станет более насыщенным и питательным.

День первый: нужно запечь три яблока и распределить их на весь день. Можно добавить корицу, чтобы результат был еще более впечатляющий. Постарайтесь выбрать сладкий сорт, чтобы не раздражать слизистую желудка.
Второй: литр нежирного кефира в течение дня. Если к вечеру очень сильно мучает голод, то можно добавить еще один стакан кефира без сахара.
Третий: пьем только воду в неограниченном количестве. Добавьте к рациону два огурца.
Четвертый: зеленый или травяной чай. Можно добавлять небольшое количество лимона.
Пятый: литр нежирного молока.
В выходные вас ждет весьма ограниченный рацион. На два дня можно запечь 6 яблок. Дополнить рацион можно чистой водой без сахара и других добавок.

Одной и самых эффективных называют отзывы диету «Офигенная». До и после - разница в весе большая. Силуэт становится намного изящней. Потеря веса составляет по меньшей мере 8 кг.

Выход из диеты

Не менее важный этап, чем сам процесс похудения. Если немедленно бросить все ограничения и начать питаться по-прежнему, то вы получите как минимум проблемы с пищеварением. Желудок начинает болеть, усвоение питательных веществ нарушается. В результате организм, и без того измученный диетой, продолжает страдать от нехватки питательных веществ.

За две недели организм отвыкает от нормального питания. Поэтому выход из диеты должен занимать не менее 14 дней. Калорийность рациона повышается каждый день небольшими порциями. Новые продукты также должны вводиться только по одному.

Первые семь дней после диеты

Очень важно сразу усвоить, сколько можно «Офигенную» диету соблюдать. Указанные 14 дней – это максимальная продолжительность. Дольше соблюдать такой рацион нельзя, даже если вы ощутили, что к концу второй недели чувство голода словно пропало. Продолжение диеты повлечет за собой истощение организма. Потерянные килограммы не стоят такой жертвы, этого можно добиться гораздо меньшей ценой.

В первый день выхода из диеты разрешается пить кефир или нежирный йогурт. На второй день вас ждет творог, на третий - кабачковое пюре. Конечно, это не слишком привлекательное меню, но придется еще немного потерпеть. На четвертый день – отвар риса и горсть овсяных хлопьев. На пятый день можно съесть яйцо всмятку, овощной бульон, немного тушеной моркови и капусты. На шестой день - немого овощей и фруктов. И венчает неделю кусочек сыра.

Мясо и многокомпонентные блюда нужно исключить еще как минимум на неделю, иначе результат может быть частично потерян. Порции не должны быть большими, около 100 г.

Отзывы

Конечно, здесь однозначного мнения быть не может. Одни при помощи питьевой диеты достигают своей мечты и могут носить модные наряды. Другие уже со второго дня начинают чувствовать недомогание. В этом случае требуется отменить диету и проконсультироваться с врачом. Если диетолог разрешит продолжать, то через несколько дней вы вернетесь к выбранному курсу.

Судя по отзывам, сбросить 8 кг при помощи данной схемы вполне реально. Нужно лишь проявить настойчивость и терпение. Все, кто прошел через это, отмечают что помощь родных является просто неоценимой. Они должны постараться обедать и ужинать отдельно от вас, не соблазняя вкусными запахами. И конечно, нужно переложить на кого-нибудь обязанности по приготовлению пищи. Иначе срыв будет неизбежен.

www.syl.ru

Меню японской диеты на 14 дней, отзывы и результаты похудевших, фото до и после

Хотите чувствовать себя хорошо? Не стесняться появиться на пляже в бикини? Тогда, вероятно, вы не раз задавались целью похудеть!

На радость потенциальным худеющим японская диета не предполагает серьёзных ограничений.

Что говорят люди?

Чем же привлекает японская диета? Многие считают её наиболее эффективной. За две недели она позволяет избавиться от 7-8 кг. Конечно, зацикливаться на такой системе питания не стоит, ведь на ней наблюдается нехватка ряда витаминов и макроэлементов. Можно без вреда для здоровья применять её раз в год и максимум на две недели. При этом результаты будут радовать, а сброшенный вес не будет возвращаться.

Что мы знаем о ней?

Создатели японской диеты обещают полную перестройку обмена веществ и стойки эффект, который без малейших усилий сохраняется на пару-тройку лет.Японские специалисты отошли от стереотипов и не стали базировать диету на рыбе и другие блюдах традиционной кухни.

Во время японской диеты нельзя употреблять соль и сахар, кушать мучное и сладкое. Придётся воздержаться от употребления алкоголя. Результаты будут соответствовать заявленным только при строгом соблюдении всех правил.

Что по меню?

Итак, что же предлагает худеющим японская диета на 14 дней? В ней много медленных углеводов и белков. Из-за резкого перехода могут наблюдаться запоры. А потому к диете нужно подготовиться:

Вечером накануне устройте лёгкий ужин. Пусть это будет дикий рис, сваренный без соли, а также порция овощного салата, приправленного низкокалорийным соусом на ваш выбор. По возможности соль заменить на каплю соевого соуса или лимонный сок. Можно приготовить домашний майонез из натурального йогурта, чеснока и горчицы
Также накануне выпейте много воды, но не на ночь. Пожалейте свои почки
Неделю перед диетой выполняйте лёгкие физические нагрузки. К примеру, делайте вечером приседания и побольше гуляйте
Продумайте заранее, как будете готовить приемы пищи и перекусы, которые возьмете на работу или учебу

Меню не пестрит разнообразием, но все же существенно отличается от богатого ассортимента "голодных" диет. Вы не будете чувствовать слабость и голод, но вот нехватка специй ощущается сильно.

Как выходить из диеты?

Поговорив о подготовке нужно уделить внимание и выходу из диеты. Это особенно важный этап, так как от поведения на выходе зависит то, как долго сохранятся достигнутые результаты. За столь короткий срок желудок существенно уменьшается в размерах и перестраивается, так как привыкает переваривать низкокалорийную пищу:

Так что кушайте маленькими порциями, выбирая малокалорийные блюда
Не забывайте про крупы, хлеб и, возможно, отруби
Выбирайте нежирное мясо и готовьте его на пару
Для перекуса выбирайте мюсли и кефир
Сладкое и мучное включайте в рацион только при большом желании и очень постепенно
Выход делайте в два раза дольше, чем длилась сама диета