Водная диета. Водная диета отзывы до и после фото

Водная диета — отзывы. Отрицательные, нейтральные и положительные отзывы

Отрицательные отзывы

MilaOkie

http://irecommend.ru/content/kak-legko-ugrobit-zdorove-za-nedelyu-seichas-ya-vam-rasskazhu-vsyu-pravdu-matku-bez-vsyakoi

Нужно просто посидеть на водно - ленивой диете. Не знаю кому как, но лично мне данная диета не подошла. Да, действительно за короткий срок можно скинуть овер дофига килограммчиков, НО КАКОЙ ЦЕНОЙ? Я просидела неделю на данной диете. Сбросила килограмма 3-4 навскидку, так как весов нет =) Результат я оценивала по одежде. До диеты я с трудом влезала в джинсы, пузо нависало над поясом. После недели живот конечно остался, но в джинсы я стала влезать легко. А что я получила еще?

Ну во - первых у меня периодически кружилась голова. Хотя в обычном режиме питания я этим не страдаю. Думаю водица вымывает много полезного из организма. Плюс из-за диеты я отказалась от глюкозы и видимо мой мозг так нехорошо среагировал на недостаток дозы =).

Ну а во-вторых у меня сбился менструальный цикл. Что, как знают все девушки, тоже является явно плохим звоночком. В комментариях мне сказали, что якобы невозможно за неделю сбить цикл, но вот видимо возможно раз так у меня получилось. Да и врач подтвердил.

Так что не знаю как вы, а я для себя, исходя из этих пунктов сделала однозначный вывод и соблюдать ее больше не буду.

Кто не знает сути диеты: нужно пить воду за 20 минут до каждого приема пищи и после приема пищи можно что-либо пить только спустя хотя бы час, а лучше и вовсе 1,5 - 2. Лично я выпивала 1-1,5 литра в день. Таким образом выходит, что ешь меньше. Сладости тоже уже не канают потому, что тяжело есть сладенькое ничем не запивая. В итоге выходит ещё и отказ от сладкого, мучного и прочего вредного =) Да и вобще не такая уж это и простая диета. Ведь нужно постоянно заставлять себя пить воду это раз. А два - засекать время и высчитывать, что и когда ты будешь есть/пить. При чем ладно я, не работающая нигде. Но как быть людям, которые ходят на работу? Мне кажется данная диета не очень удобна работающим в офисах или иных местах людям. В общем да, я зануда =)

В общем думайте сами. Диета эффективная в плане похудения, но по здоровью сомнительная или может просто подходит не всем.

An New

http://irecommend.ru/content/kak-ne-pokhudet-na-vode-ili-istoriya-o-tom-kak-popravitsya-na-5-kg-za-4-dnya

вопрос КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ  для женщин будет актуален во все времена. Вот и я, откормленная помпушка, решила в очередной раз схуднуть к летнему сезону.МОИ ПАРАМЕТРЫ:

а вот тут проблемно..никогда в жизни сантиметром не измеряла свою тушку, но на весы становлюсь регулярно..вес в 2015 году составлял 64 кг, вес в 2016 году 66 кг. Рост при этом 166 у меня. Одежду ношу 44, некоторую 42 размера. У меня большая грудь. Размер миловичный И вот, это богатство, конечно, и занимает 3-4 ненавистных кг.

К спорту отношусь хорошо, но не занимаюсь вообще - раньше были наплывы и я дома под видио уроки качала пресс, сейчас вообще все забросила. Питание - ну, по ночам не ем, но днем могу позволить много лишнего. Стараюсь периодически ужинать салатами и кефиром.

И ВОТ Я РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ...

Диеты мне даются тяжело. Работаю дома. Мой мужчина любит поесть .. много но по нем даже не скажешь.. а мне ну как устоять перед вкусной котлеткой, или очередным салатиком под майонезом. В общем никак.. и вот за 2016 год +2 кг.

По отзывам остановилась на водной диете - стакан воды натощак + стакан поды за пол часа перед едой + в течении дня и чудоприложение на телефон рассчитало, что в день я должна потреблять 2,4 л воды. Сказано- сделано. ( пищу, задерживающую воду употребляла минимально, далее вообще ее не употребляла)

Начала пить водичку, пила фильтрованную либо покупную.

Итог первых 2х дней:

• +2 кг к весу . Итого уже я стала весить 68 кг
• снижение аппетита, но при употреблении пищи этот эффект проходит и еда уплетается за обе щеки
• раздутый живот и визуально увеличенные бедра ( не чем измерить, но ремень на привычную дырочку не застегнулся)

И вот, думаю я, наверное это НАЧАЛО.. и просто организм запасает водичку, с непривычки отекает, накапливая ее но через пару дней, обязательно все нормализуется

Итог следующих 2х дней ( 4 день диеты):

• +1 кг к весу. Итого уже я стала весить 69 кг (МАМОЧКИ..Я В ЖИЗНИ НЕ ВИДЕЛА ЭТОЙ ЦИФРЫ НА ВЕСАХ)

• все так же, снижение аппетита, но при употреблении пищи этот эффект проходит и еда уплетается за обе щеки

• раздутый живот и визуально увеличенные бедра ( теперь уже я избавилась от ремня, ведь чуть свободные джинсы замечательно сели на моей раздутой ж.. заднице и дышать в ремне было нереально)

​Эта ситуация меня обеспокоила, ведь по отзывам девушки худели за неделю на 1-3 кг.. а я их успешно набирала. Как так, делала все по инструкции.. кстати, проблем с почками никогда не было. даже наоборот, было ощущение что они работают супер-хорошо. Начала читать другие отзывы, спрашивать совета у девушек, которым удалось похудеть на данной диете. Так спросила у гугла. Кольца на пальцах были как влитые. Балетки показались на размер меньше. Пришла к выводу, что нужно выпить таблетку Фурасемида.

Итог следующих 2х дней ( 6 день диеты):

• +1 кг к весу. Итого уже я стала весить 70 кг ( У МЕНЯ ПРОСТО ШОООК)

• мама меня не узнала. не виделись неделю.

• тело РАЗВНОМЕРНО налилось водой: пальцы 16 размера колечка превратились в 32))) не могла снять ни одно украшение (никогда такого не было)

• моей любимой обувью стали сланцы ( на ногах был виден отек + в балетках тряпошных нереально тесно было ходить)

• ляшки и живот = колобок ну или шарик. ( конечно, до этого я не была худышкой.. но то, что со мной стало.. просто нет слов)

​Я просто в шоке, от того, что со мной происходит.. но не теряю надежду, наивно полагая, что все "рассосется" и я похудею на несколько кг. Подумала, что может не в воде дело.. может меньше есть нужно (хотя все было как обычно). Перешла полностью на диетическую пищу, кушала "зеленые" салатики..даже позанималась минут 20 )))Итог: +1 кг...

В итоге я пропила воду, 9 дней... и получила одни минусы и расстройства. Я с горя купила сбор для почек, что бы хоть как то вывести водичку .. потому что сил уже никаких не было.. 5 кг давали о себе знать.. стоять было нереально, ходьба была тяжелым испытанием.. живот стал большой и круглый ( как впрочем и все остальное)..Сбор, кстати мне не помог. Воду я перестала пить, потому что ни грамма улучшения я не увидела. Теперь буду пытаться выгнать свои 5 лишних кг.. и искать другие методы борьбы с лишним весом.

Я не знаю, что произошло и почему все пошло так.. делала, повторю, все по инструкции, с почками проблем не было.. Может у кого нибудь было подобное, делитесь своим опытом как согнать скопившуюся водичку? может быть мне не стоило останавливаться.. и все бы еще наладилось? в общем, девочки, делитесь мыслями, прилагаю фото 

ДО , фото  ПОСЛЕ не делала... 

НО серые спортивные штаны, которые чуть висят были на мне как лосины, т.е. полностью облигали ноги ...ужаааас.

Недостатки:

• мне диета не подошла
• не уменьшает аппетит
• отеки

Kristina Vlasova

http://флап.рф/Флапгород/Водная_диета

Посмотрела недавно передачу в которой врачи в буквальном смысле хватаются за голову и кричат криком что пить воды нужно столько сколько сам хочешь и не в коем случае нельзя себя насиловать 2-3 литра в день пить...Пожалейте свои почки!!!! Концентрат мочи жизненно необходим для нормального функционирования мочеполовой системы. В общем я наслушалась и решила для себя...не начинала и не фиг начинать...пью воду по мере требования...Как говорят диетологи, если хочешь есть попробуй попить воды - я этого мнения придерживаюсь но в меру! Если вода так сказать "идет" вместо еды то пью с удовольствием, а если нет то и не буду...Я могу и до 500 мл в день выпивать а могу и 1,5 литра, когда как....Не губите организмы диетами! всего должно быть в меру!!!!

Нейтральные отзывы

SvetlanaSaratov

http://irecommend.ru/content/bystroe-pokhudenie-eto-obman

Употребление 1,5-2 литров воды в сутки - это не диета! Это норма для организма! Всё что тут пишут -11 кг за неделю всё это обман... 

Если вы не будите употреблять достаточное количество воды во время похудения, у вас не только обострится чувство голода, но и замедлится обмен веществ и ваш вес встанет (как часто это случается). 

При достаточном употреблении воды, действительно вес начинает уменьшаться но только при ограничении калорийности продуктов. 

И ещё количество сброшенных вами килограмм вплотную зависит от вашего лишнего веса! То есть чем больше у вас лишнего веса тем больше вы сбросите за определенный период времени (например за неделю).

Светлана Северова

http://irecommend.ru/content/mne-ne-pomogla-no-okazalas-poleznoi-v-drugom-plane

Просидела я на этой диете неделю, нужно было сбросить всего около 4 кило.

Что обещают:

Можно есть что угодно и в каких угодно количествах, но за 20 мин до приема пищи необходимо выпивать 2 стакана теплой кипяченой воды, и не пить ничего в течение двух часов после еды. Необходимо выпивать за 20 мин до еды чтобы не растянуть желудок большим количеством воды и еды, после приема пищи необходимо воздерживаться от питья, дабы не разбавлять желудочный сок и не ухудшать тем самым процесс пищеварения.

На деле:

Подумала - классно, ничего особого не делая, можно сбросить все лишнее.

В день я выпивала около 1,5-1,8 литров воды. Ела что хотела обычными порциями.

В первые дни действительно наблюдались отвесы - около 300-400 грамм за день, в середине диеты кгшки упрямо не хотели сбрасываться (видимо, организм уже подстроился под систему). В конце диеты глянула на весы - сколько было до диеты, столько и осталось 

Еще одни момент - в некоторых описаниях диеты говорится, что лучше начинать ее летом, чтобы лишняя вода выводилась с потом, поэтому в целях эксперимента возможно я повторю ее летом. 

Но благодаря этой диете вынесла для себя несколько положительных моментов:

• зачастую мы заглушаем жажду, принимая ее за голод, едой, что естественно ведет к лишнему весу. Если чувствуется голод - стоит сначала выпить стакан воды, чтобы понять, действительно ли это голод, или же все-таки организму не хватает жидкости.
• стакан-два в день до еды по этой схеме улучшает перистальтику (т.е. нормализует стул).
• теперь каждое утро выпиваю стакан воды, сформировалась привычка выпивать больше водя в течение дня (раньше я выпивала жидкости намного меньше), что способствует выведению шлаков их организма.

Вывод:

возможно, для людей с оочень большим лишним весом эта диета эффективна. Прививает привычку употребления достаточного количества воды в день. Так что в комплексной системе борьбы с лишним весом я все же водную диету порекомендую, но все-таки на мой взгляд необходимо контролировать количество, а главное качество съеденной пищи.

Достоинства:

• дёшево
• доступно всем!
• не нужно покупать специальные продукты!
• полезная привычка
• улучшает обмен веществ!
• элемент правильного питания

Недостатки:

• не для людей с малым лишним весом

ВЕРА

http://safeyourhealth.ru/vodnaya-dieta-dlya-pohudeniya-otzyivyi/

Попробовала, всё хорошо, кроме того, что на этой диете нужно сидеть дома, потому с унитаза не вылезаешь. А какой из тебя работник, если всё время бегаешь в туалет.

ДАРЬЯ

http://safeyourhealth.ru/vodnaya-dieta-dlya-pohudeniya-otzyivyi/

Сначала очень трудно было,а потом я привыкла.Очень помогло! Весила 60 кг,а сейчас 51.

Положительные отзывы

Агатка

http://irecommend.ru/content/6-kg-navsegda-deshevo-i-deistvenno

Это простое и очень эффективное средство.Диета не требует изурительных физических тренировок. больших трат денег на экзотические продукты питания, не заставляет голодать. Эта диета предлогает пить как можно больше воды, ведь именно из-за недостатка жидкости организм начинает испытывать стресс и посылает сигналы голода в мозг. Хотя достаточно всего лишь выпить стакан воды!

Нужно организовать сбалансированное потребление воды.В день нужно выпивать 2-2,5 литра воды и этим можем подавить чувство голода или хотя бы сократить количество потребляемой пищи.Естественно стоит ограничить и потребление соли, сахара, мучного. 

Пить нужно чистую воду!!!

Забудьте про газировку! Не сок, кофе или чай, а чистая питьевая вода!

Я поступала так: если хочется есть, то пила воду, но есть можно только через 30 минут, так как вода вымывает ферменты и пища будет плохо перевариваться, после еды тоже лучше пить не раньше чем через полчаса. С утра натощак выпивала стакан воды, можно с лимоном, очень хорошо помогает при запорах.И уже больше года я не употребляю газировку, магазинные соки развожу водой 1: 1 или пью свежевыжатые, очень полезны овощные соки.Да и воду нужно пить медленнно и не более 250 мл за раз, а то будут отеки и для почек вредно.Наверное для меня это не диета, а образ жизни!

Достоинства:

• дёшево
• не имеет противопоказаний

KATERINA55555

http://irecommend.ru/content/u-etoi-sistemy-mnogo-plyusov

Насмотрелась я ролика в ютубе, где худенькая блондинка рассказывала о своем методе похудения. После зимы лишние кг меня не радовали. Решила попробовать, честно как то не верилось, были ощущения, что девушка преувеличила когда сказала, что за 4 месяца похудела на 14 кг, не отказывая себе в еде.

Принцип прост. В течении дня нужно выпивать не менее 2 литров воды. Желательно каждый час или полтора по стакану. Самое главное, чтобы вода равномерно поступала в организм. Никакого сока, лимонада, можно несладкий и не крепкий чай.К самой воде можно добавить кусочек лимона.

Скажу честно первые несколько дней было не легко, пила через силу, потом вошла в систему и это становилось привычкой. Стала замечать что есть я стала меньше. Но с одной стороны ела все что хотела не обращая внимание на калории. Состояние кожи улучшилось стали проходить прыщи, лицо словно очистилось. За месяц похудела на 4 кг. Результат меня устроил, хоть на психику не давит как при обычном ограничении еды.

Ната_Ц

http://irecommend.ru/content/devochki-skoro-leto-srochno-vsem-chitat-i-pit-vodu

Водная диета - это правильный образ жизни! Есть же золотое правило, что человек должен за день выпивать 1,5 - 2 литра воды!

 не скажу что "сильно" страдаю излишним весом, но постоянно слежу за своей фигурой, особенно после родов - потерять свой вид - стало проще! Сразу после родов я сидела на диете - вот этой - сейчас я не сижу на жесткой диете, а просто стараюсь правильно питаться!!

Про то, что если пить воду в количестве минимум 1,5 кг в день, то лишний вес уйдет я слышала давно...Но особого значения этому не придавала! Скорее всего потому, что никогда не любила воду...Пью ее крайне редко, в основном холодный или горячий чай!

Но недавно пошла для профилактики на антицеллюлитный массаж - ведь лето скоро...;-)И вот массажистка порекомендовала мне пить воду!!! Девочки, а может и мальчики - ведь всем это полезно! - я за неделю потеряла 4 кг....Как объяснила мне массажистка - при употреблении правильного количества воды у человека выравнивается обмен веществ, лишние жиры - если можно так выразиться - вымываются из организма.

А теперь про правила, которые я соблюдала:

• начинайте не с 1,5 литров а с2-3-х стаканов - чтобы не было для организма шока.
• Не пейте жидкость за 3-4 часа до сна! Так вы избежите отеков!

Это под силу любому человеку!!!! Так должен "ПРАВИЛЬНО" работать организм!

Желаю всем успехов, и не забывайте про физические нагрузки! А то лето покажет кто качал пресс, а кто дверку холодильника!

Достоинства:

• дёшево
• доступно всем!
• улучшает обмен веществ!
• элемент правильного питания

АНОНИМ

http://safeyourhealth.ru/vodnaya-dieta-dlya-pohudeniya-otzyivyi/

Водная диета — это сила, ешь, что хочешь, пей воду до 3х литров и килограммы уходят очень заметно. Попробуйте и результат будет 100%.

Лиана Уфимская 

http://флап.рф/Флапгород/Водная_диета

Как вы заметили в последнее время много разных диет и все заставляют нас помучится, но килограммы... возвращаются. Как вы помните из моего отзыва о диете Дюкана, она великолепна, но я стала замечать, что она не моя., весь январь я себя плохо чувствовала, не могла все таки долго следовать ей. Тогда у подруг поспрашивала как у них. У них также, у нас зима, итак не хватает солнца и полезных витаминов, в итоге подсела опять на семечки... не хватало чего то в организме, в итоге ... а нет! Не набрала, вы удивитесь, потому что я сама удивляюсь, жду когда же вернутся мои 11 кг и живот что растянулся после вторых родов. 

Водная диета

Вот сейчас 1 марта, а вес все тот же - можно даже к лету вернуть диету Д., скинуть опять 10 кг, а потом опять продолжить следовать этой легкой диете - водной!

Все нюансы очень просты, главное не забывать им следовать - на стене разместила все советы продвинутых, я также пользуюсь ими и вот. Мой опыт. устали на диете сидеть, но не бросайте - прочитайте стену! Потом через месяц отпишитесь, объемы не возвращаются, не пропадают и килограммы, но уровень держится, от других диет. Вот уже третий месяц пошел.

Водная диета

В общем, даже на диету не садитесь, а сразу пробуйте, сначала будет тяжело выпить целый стакан воды... сама неделю себя давилась - но сейчас - вот тупо встать и выдуть стакан воды - легко,,,,,,,,,!!!! Так, встали, налили фильтрованной воды и выпили! Не обязательно залпом, это я уже привыкла, можно для начала мелкими глотками, сидите пишите отзыв и пейте! Пусть всегда будет вода рядом, замените чай, соки, на воду, стакан кипятка, остывший разумеется. А чего сидим? Встали и стакан воды, быысстро! Весна на носу.

Итак, водная диета - Сами себе поем "просто добавь воды!! "

Дополнение от июнь 2014.

Итак, сидела почти полгода на этой диете, пока не заметила жуткие изменения, во первых все что ниже колена, стали как две бочки с водой, отек пошел, прочитала у кого проблемы с почками и мочевыделит.системой не стоит злоупотреблять многоводием. Еще неприятный момент - судороги в ногах, голени... бр... ночью как стрельнет вскакиваешь подавив крик, чтоб деток не распугать, стоишь и соображашь чо было ... Теперь уже полмесяца забросила, но худела мощно! Вот опять начала расползатся. Так что диета работает еще как в еде себя не ограничивала, но нельзя мне. Проверьте себя, может ваша диета?

otzov-mf.ru

Водная диета - отзывы худеющих

Отзывы

Живительная водица

Диета на выносливость. Пить воду в принципе не сложно, но такие объёмы (не менее 2 литров в сутки) сбивают с толку. Обычно я делала так: за полчаса до еды выпивала по стакану воды. И через час после еды опять стакан воды. Воду пила и вместо перекусов, на ночь. В общем, хочешь есть - полей воды. За месяц такой диеты я скинула 5 кг. Но если не видоизменить диету под себя, то сидеть на ней становится невозможно. От воды просто напросто тошнит, я даже смотреть на неё не могла.  Второй месяц диеты. Я решила добавлять в воду свежие ягоды (клубника, малина, вишня), чтобы вода хотя бы чем-то пахла, не теряя своих свойств. Стало полегче, поинтереснее. Ещё один важный момент - на водной диете WC должен быть в шаговой доступности. Я бегала туда каждые полчаса-час. Извиняюсь за такие подробности, но это тоже очень напрягает. Второй месяц диеты забрал у меня только 2 кг жира. На этом я и остановилась.  Прошло 2 недели с дня окончания диеты. Вес держится, лишние килограммы вроде не собираются приходить обратно. Но и я держу себя в руках, не ем сладкое, жирное и мучное. Плохо только то, что я совсем перестала пить воду. За диету она мне очень сильно надоела. Минус 7 кг за 2 месяца это реально, но не так просто, как кажется, не смотря на практически полное отсутствие запретов касательно рациона. 

2017.05.06 в 16:10 написал: Chaotic Полезно

На водной диете я сижу, наверное, полжизни. Сейчас мне 36, а увлеклась ею ещё со времен старших классов. Все, что я делаю, так это просто выпиваю по 10 стаканов чистой питьевой воды в день. Причём, пью не только холодную, но и теплую/горячую воду, которая отлично поднимает тонус. Эти 10 стаканов воды не мешают мне пить чай, кофе и другие напитки. Питаюсь правильно, свела к минимуму простые углеводы. Стараюсь заниматься спортом. Мой вес держится уже более 10 лет. При росте 165 я вешу 57 кг и меня это полностью устраивает. 

Я читала, что некоторые голодают, называя это водной диетой. А вот это уже очень опасно! Заработать гастрит при таком раскладе проще простого, особенно если такая "водная диета" будет дольше 1-2 дней. Не забываем, что надо пить только очищенную воду. Хорошо, если дома есть фильтр, а так можно покупать в бутылках. 

2017.03.07 в 12:53 написал: 3eta Процесс похудения не быстрый

Водная диета не сложная. Главное, как можно больше пить чистой водички. Особенный интерес проявляешь к этой диете первые 2-3 недели. Пьёшь-пьёшь-пьешь... А потом с утречка до завтрака встаешь на весы и они особо не радуют. Дневной отвес составляет не более 100 граммов, а иногда и их нет. Причём, даже первые 100 гр я скинула спустя несколько дней после начала обильного питья. За месяц я с горем пополам сбросила 2.7 кг. Совсем не густо, по сравнению с другими диетами. Но зато, водная диета без ограничений. Можно есть абсолютно все, даже шоколад и остальные сладости. Но надо знать меру и не есть перед сном. Голодными не останетесь, в любом случае.  Вода улучшает работу жкт, а это очень полезно людям, страдающим запорами. Бывало, я по 3-5 дней не могла сходить в туалет, а сейчас все как по часам. И сразу лёгкость в желудке и кишечнике. Так классно!  Из-за обилия воды может появиться отечность, у меня была, когда я вместо привычных 2 литров выпила 3 литра. Хотела поставить рекорд, сделать лучше организму, а получилось наоборот.  Водная диета в принципе неплохая, но очень уж надоедает. В конце месяца вода в рот просто не лезет, вот до какой степени приедается. Ну и похудение на воде не стремительное. 

2017.02.28 в 17:38 написал: Lavanda Это не диета, ближе к ПП

Искренне не понимаю почему водную диету назвали именно диетой. Никаких ограничений в выборе еды нет совсем, разве что рекомендуется исключить из рациона откровенно неполезные продукты - фастфуд, газировка, алкоголь, жареное. Одна фишка заключается в большом и постоянном употреблении воды ежедневно. Минимум составляет 2 литра. Это обеспечивает постоянный обмен веществ на высоком уровне, организм перемалывает все, что в него попадает. Другая фишка - это прием пищи небольшими порциями каждые 3-4 часа. Это приводит к тому, что все усваивается организмом, ничего не откладывается где не надо. Опять же метаболизм не угасает. Воду я пью чистую бутилированную, гадость из под крана категорически не подходит, там вся таблица Менделеева. Кипяченая тоже не пойдет, в ней нет никакой пользы. Идеальный для меня вариант - это вода комнатной температуры или чуть теплая. Если выпить ее перед едой, то аппетит уменьшается заметно. Холодную воду пить запрещено, от нее организм впадает в некое оцепенение, обменные процессы моментально замедляются. За месяц после того, как я подружилась с водой и научилась ее правильно пить, я уменьшилась на 7 кг. Сильно мое питание не изменилось, просто стало дробным, я на строгом режиме. В этом и состоит залог успеха. 

2017.02.05 в 11:46 написал: Lady-X Хорошая диета, если правильно понять ее смысл

Водохлебы, налетайте, эта диета для вас! Водная диета, на мой взгляд, одна из самых мягких, щадящих для организма. Мы можем практически не уменьшать калорийность рациона, но просто обязаны пить как минимум 8 стаканов воды в день (2 литра). Если быть более точной, то на каждый килограмм веса должно приходится 40 мл выпитой воды. Я вешу 70 кг и моя норма 2.8 литра. Как столько выпить? Очень легко! Хочешь кушать - попей воду. Покушал - через полчаса вновь попей воду. И так целыми днями. Диета не сложная, совсем не голодная.  Уже через неделю я почувствовала, что моя кожа стала более гладкой и упругой, целлюлит не так заметен, как раньше. А вот на лице часто появлялись воспаления. Похудение происходит медленно. За 10 дней ушло 3.5 кг. А через 21 день ушло 8.4 кг. 

Важное условие диеты - делать перерывы. Сидим на диете 3 недели, а далее делаем перерыв на такое же время. Это поможет организму прийти в норму, немного разгрузятся почки.  И кстати, не вся вода одинаково полезна. Лучше, если будете покупать очищенную бутилированную. Сами знаете, сколько химии течет в водопроводной воде. Можно изредка баловать себя и газированной водой.  Диета очень дельная. Я сижу на ней 1-3 раза в год. 

Разгрузочные дни на воде

Я не толстушка и диеты просто терпеть не могу. А вот разгрузочные дни на 1-2 сутки вполне себе осиливаю, когда нужно прийти в норму после праздников и тп. Обожаю разгружаться на воде. Пусть это и не просто, как голодание. Зато эффект превосходит все ожидания. За день может уйти больше 1.5 кг. Силуэт подтягивается.   Воду пью всегда и везде. Именно воду, а ней чай, кофе и прочие напитки. При полном отсутствии еды, потребляю от 2.5 литров воды. Она идёт очень хорошо, мне не приходится силой вливать её в себя. К концу разгрузочного дня слегка подавленное состояние, хочется кушать, силы и энергия на нуле. За день уходит в среднем от 1 до 1.5 кг. Если продержаться 2 дня, то уйдёт около 2 кг.  Сильно негативных впечатлений от водной диеты нет. Пагубного влияния на организм не заметила. Но трудно 1-2 дня ничего не есть, но это надо принять как должное. 

Очень не советую сидеть на водной диете людям, страдающим почечными болезнями. Боюсь, что пользы от неё не будет. 

2017.01.07 в 16:14 написал: Юлия Не дольше двух дней

Диета считается абсолютно голодной, использовать ее можно только в качестве разгрузочного дня. Я использовала такую диету впервые, когда мне предстояло проходить обследование кишечника. Там рекомендовалось не есть примерно с обеда. Но я решила, а почему бы не промыть кишечник за двое суток, чтобы показатели исследования были наиболее достоверными, к тому же сбросить лишний вес мне тоже не мешало. Вот так началась моя двухдневная водная диета. Воду пила тепленькую, ничего в нее не добавляла. Хотя многие худеющие добавляют и мед с лимоном, и разные добавки типа кордицепса, травяных настоев. Я решила пить только воду. Правда готовила ее особым способом. Заряжала ее шунгитом, а так же пропускала через дистиллятор. Так вода становится полезной, буквально наполненной антиоксидантами. Пила по стакану такой живой воды каждый час. Голода особенного не чувствовала. Поэтому диета прошла легко и ненапряжно. К концу второго дня в желудке появился некий дискомфорт, но это чисто с непривычки, поэтому прекращать диету не стала. После обследования решила выходить с диеты на овощных соках. По результатам всего 1.5 килограмма ушло, так что в плане похудения диета мало эффективная. А вот организм почистился, это плюс. Но повторять больше не планирую. 

2016.11.08 в 10:16 написал: Nella Сложно себя настроить

Водная диета ориентирована на становление нормального питьевого поведения и сброса лишнего веса. Считается, что часто из-за недостаточного употребления воды замедляется обмен веществ и вес начинает набирается сильные обычного. В случае, если пить в достаточном количестве, то лишнего веса не будет. Нормальный объем питья - это 2 литра чистой воды в сутки. При большом лишнем весе, этот объем может быть увеличен.  Именно по этим причинам я задумалась над тем, что пью очень мало воды и не могу похудеть. Решила придерживаться водной диеты. Продолжительность - 7 дней. Мой отвес на 7 дней составил 3,5 кг. Расскажу о общих правилах диеты. Пить воду нужно приблизительно каждые 2 часа. Обязательно выпивать стакан воды за 30 мнут до еды. Сразу после еды не пить. Обязательно выпивать утром натощак 1-2 стакана воды. Общие рекомендации: исключить из рациона вредные продукты питания, минимизировать употребление соли и сахара. Отказаться от кофе и чая.  Общая суть диеты - пить больше воды, вести активный образ жизни, есть только правильную еду. Вреда от диеты я не вижу. Но она противопоказана людям с заболеванием мочеполовой системы и почек. Естественно, что по окончанию недельного курса нужно продолжать пить воду и не забывать об этом. Иначе все результаты сойдет на нет. Мне, например, этот образ питания и питья не сильно нравится, так как я часто забываю о воде, да и естественные потребности организма, после потребления большого количества воды, никто не отменял. Понимаю, что такой питьевой режим правильный и полезный, поэтому стараюсь как могу, но пока пью около 1 литра чистой воды. 

Дельная вещь, но есть противопоказания

Водная диета заставила пересмотреть мои взгляды на питание и на воду в частности, хотя изначально цель была только одна - сбросить лишний вес. С нормализацией количества потребляемой чистой воды (не чая, кофе, какао и прочее) разогнавшийся обмен веществ позволил не только качественно снизить вес (общий отвес составил 12 кг за 2 месяца). Одновременно улучшилось состояние волос, кожи и ногтей. Никогда раньше не думала, что проблему излишней отечности можно решить именно водой. Если пить ее в достаточном количестве, то организм не будет запасать ее на всякий случай. Норма для каждого рассчитывается индивидуально, на 1 кг в рамках диеты нужно 40 мл воды в сутки. На себе проверено, что водная диета работает только при соблюдении схемы водопития и употребления правильного количества воды. В первые дни мочегонный эффект такой, что проще сидеть в туалете не выходя. Категорически диета противопоказана людям с заболеваниями почек, мочеполовой системы и нарушениями водно-солевого обмена. Корректировка питания (хотя диета позволяет обойтись без нее) и вода полностью преобразили меня и внешне, и изнутри. Я выгляжу лучше, чем 5-7 лет назад. 

2016.10.14 в 16:20 написал: Vasiliska Нужно строго следовать системе, иначе толку не будет

Диета эффективная, но довольно сложная в исполнении. После пробуждения за полчаса до еды нужно обязательно выпить стакан воды. Это запускает метаболизм, я реально чувствую, как организм просыпается. К тому же желудок заполняется, кушать хочется меньше, чувство полного насыщения приходит быстрее. В течение дня перед каждым приемом пищи нужно проделывать этот фокус. Во время еды и полчаса после пить категорически нельзя. Я постаралась заменить все жидкости на воду, так проще без привычки выпивать дневную норму. С моих лишним весом в день надо было выхлебать аж 3 литра. Хорошо, что со снижением веса снижается и необходимое количество воды. По большей части пью воду теплую, такая лучше снижает аппетит и быстрее разгоняет обмен веществ. Вместо "мертвой" кипяченой воды использую фильтрованную, в ней хоть что-то полезное есть. Если появляется малейшее чувство голода, то я сразу пью воду, чтобы задушить его на корню, и это действует. Холодную воду на диете пить нельзя, она замедляет обмен веществ. После 3 недель диеты я сбросила 6 кг, дольше на ней сидеть нельзя, но можно повторить через месяц. Привычка пить воду осталась, это позволяет даже при наличии вкусняшек в рационе удерживать вес в норме. 

2016.09.17 в 17:58 написал: Toshiba Просто, полезно, относительно быстро

Довольно простой, эффективный и точно ненапряжный способ похудения. Можно совершенно не менять свое привычное питание, оставить в меню все любимые сладости, а вода все равно сделает свое дело. Я все же перед тем, как сесть на диету, подчистила питание. Убрала все жирное, фастфуд и газировку. И вкусного оставила только горький шоколад и зефир с пастилой на пектине. Вес начал уходит с первых же дней. Общее самочувствие значительно улучшилось, меня как будто подменили. Появилось море энергии, бодрости хватало на весь день. Цвет лица улучшился. Вода запустила в организме процессы очищения, привела в чувство спящий метаболизм. Все произошло безопасно для организма, без всяких химических катализаторов. На этой диете у меня ни разу не возникло чувство голода, силы не покидали. Я подошла к диете аккуратно, количество выпиваемой в день воды увеличивала постепенно, чтобы не подвергать организм стрессу и не спровоцировать сильную отечность. Такая диета положительно влияет на водно-солевой баланс. Иногда я все же позволяю себе сладкое, мучное и кофе, но на утро отечности не бывает. Общее снижение веса за первую неделю составило 4 кг, в последующие две недели ушло еще по 2,5 кг. 

2016.09.02 в 11:25 написал: Olesya Нужно составить грамотный рацион

Водная диета не так проста, как кажется на первый взгляд. Она одновременно выполняет три функции - способствует снижению веса (я похудела на 7 кг чуть меньше чем за месяц), хорошо очищает организм и омолаживает его. Диета своими результатами убедила в том, что пить воду жизненно необходимо не только для сохранения здоровья, но и для продления молодости. Единственная проблема при таком способе похудения - это составление грамотного рациона с соблюдением баланса жиров, белков и углеводов. Это связано с тем, что вода способствует вымыванию не только всего плохого в организме, попутно уходит много чего ценного. Я параллельно принимала мультивитаминный комплекс. И обязательно каждый день ела кисломолочные продукты, в них много кальция, который вымывается больше всего. Поначалу я придерживалась очень жестко принципов правильного питания. Но когда за первую неделю организм очистился, и обмен веществ раскочегарился, то я стала позволять себе кое-что вкусненькое. Так что похудение все 3 недели проходило очень комфортно, без физических и психологических страданий. У меня в ход шла не только обычная вода, но и негазированная минеральная. Диета совсем не голодная, поскольку никак не ограничивает в еде, не заставляет высчитывать калории и биться над составлением меню. 

2016.08.19 в 13:28 написал: Kapriza

otzyvpohudenie.ru

Водная диета | Флапгород | Отзывы

Кому нравится: 18 Популярные города

7.8 Ваша оценка: Бюджетный способ похудеть Была бы рада сказать, что с водной диетой можно похудеть навсегда. Хотя, можно, конечно. Но есть одно условие: нужно все время пить не менее трех литров воды в день. Знакома лично с группой зрелых девушек (самой молодой из них - пятьдесят семь, самой взрослой- семьдесят три), которые решили создать клуб по интересам и похудеть назло болезням и завистникам во имя здоровья и красоты.  Происходил процесс похудения у меня на глазах, потому что все они являются сотрудниками спортивной секции, которую я посещаю. Сначала было не очень заметно, но вели они себя очень странно: глаза блестят, друг с другом перемигиваются, было это несколько лет назад, осенью. Я подумала, что это "осеннее обострение"... Примерно  к декабрю самая круглобокая из них вдруг пришла в клуб в униформе на два размера меньше. Я своим глазам не поверила. Спрашивать было не удобно, но видя мое удивление, она сама все рассказала. Все девушки, вошедшие в тайное общество поглотителей воды, принимают на грудь по стакану воды каждый час.  Нельзя пить во время еды и в течение получаса после приема пищи. А все остальное время они были похожи на потребителей воды за деньги, потому что трудно представить, а главное- поверить, что люди так озабочены своим здоровьем, что пьют воду "ведрами". Но это- факт.  Процесс снижения веса длился больше года. Самая молодая из "сектантов" с 54 размера одежды похудела до 44, я не верила, что это возможно, но это произошло на моих глазах. Мне трудно представить диету, которая работала бы более эффективно. И, заметьте, никакого фитнеса, никаких ограничений: ешь и худей!!!! Только пить не забывай))). Я придерживаюсь водной диеты, если нужно снизить вес за месяц- два до "события", на котором необходимо быть "во всей красе". Но на большее меня не хватает... к сожалению... Как только три-пять килограммов уходит, я начинаю лениться пить...каюсь, но вот так... Мер предосторожности. Не всем эта диета подойдет. Например, моей маме кардиолог запретила пить много воды, по её мнению (по мнению врача), это увеличит риск каких-то сердечных заболеваний. Как бы я не уговаривала маму попробовать, она боится. Думаю, что если вам от пятнадцати до сорока лет- можно и не беспокоиться, а если ваш возраст выше, стоит все-таки проконсультироваться с врачом. Лишним не будет. Еще один момент, на котором хочу заострить внимание. Это отеки. Первые три дня, когда я начинаю увеличивать объем выпиваемой воды до трех литров, я отекаю неимоверно. В первый, а особенно во второй день, от отеков не уйти. В зеркало лучше не смотреть, чтобы не разрушать свою нервную систему. На третий день статус кво будет восстановлен, организм смириться со статусом "водохлеба" и вы начнете замечать, что уже не можете обходиться без воды. Помните, что не проблема выпить, проблема- вывести. Если вы идете в кино, которое длится больше двух часов, лучше "пропустить" стакан с водой, нагоните после сеанса, чем бегать во время просмотра в дамскую комнату, наступая на ноги зрителям. Эффективность. Эффект наступит к концу первой недели водной диеты. Вы поймете, что "лед тронулся", но никто этого, кроме вас, скорее всего, не заметит. Наберитесь терпения. Через две недели, когда результаты будут очевидными, вы получите первую порцию эндорфинов от всеобщего удивления и восхищения. Дальше- больше! Примерно через полтора месяца, когда уйдут первые пять килограммов, наступит время перемен. Придется ушивать юбки или покупать новые вещи!!! Через два месяца эффект будет головокружительный.  Во-первых, вы увидите, как улучшился цвет лица и подтянулась кожа, расправив мелкие и некоторые крупные морщинки. Подтянется овал лица. Жир с живота и, пардон, попы уйдет. Если не весь, то, практически, две трети. И это, заметьте, без фитнеса. Если еще и силовые упражнения подключить, то эффект будет выше. Но есть опасность начать больше есть. Это я про себя. Как только начинаю заниматься силовыми упражнениям, начинаю больше есть, а организм совершенно не устраивает таз морковки, ему мясо подавай))). Еще один громаднейший плюс: улучшается качество сна. Я не знаю, с чем это связано, думаю, что на качество сна влияет зашлакованность организма, а с очищением во время водной диеты большая часть этой гадости вымывается, поэтому спиться спокойнее, энергия прибывает. Наступает этот эффект примерно через три- пять недель, все зависит от стиля жизни и качества питания. Вы заметите, поверьте мне! И самое главное- никаких затрат. Пей и худей. Все! Что касается воды, то я пью не кипяченую отфильтрованную воду. Никого не призываю, но думаю, что это- наилучший вариант. Рекомендую. Диета, которая работает. А чтобы она принесла наибольший результат, советую вступить в сговор с двумя- тремя подругами, чтобы зависть не дала вам расслабиться, а результаты аппозиции- свернуть с дороги))! Нет предела совершенству, поэтому всех призываю к стройности и здоровому образу жизни! Желаю терпения, удачи и результатов на поприще похудения! Много воды может быть даже очень вредно Посмотрела недавно передачу в которой врачи в буквальном смысле хватаются за голову и кричат криком что пить воды нужно столько сколько сам хочешь и не в коем случае нельзя себя насиловать 2-3 литра в день пить...Пожалейте свои почки!!!! Концентрат мочи жизненно необходим для нормального функционирования мочеполовой системы. В общем я наслушалась и решила для себя...не начинала и не фиг начинать...пью воду по мере требования...Как говорят диетологи, если хочешь есть попробуй попить воды - я этого мнения придерживаюсь но в меру! Если вода так сказать "идет" вместо еды то пью с удовольствием, а если нет то и не буду...Я могу и до 500 мл в день выпивать а могу и 1,5 литра, когда как....Не губите организмы диетами! всего должно быть в меру!!!!! водная диета, это когда сколько хочешь столько ешь Водная диета - недостатки проявятся в первый год Как вы заметили в последнее время много разных диет и все заставляют нас помучится, но килограммы... возвращаются. Как вы помните из моего отзыва о диете Дюкана, она великолепна, но я стала замечать, что она не моя., весь январь я себя плохо чувствовала, не могла все таки долго следовать ей. Тогда у подруг поспрашивала как у них. У них также, у нас зима, итак не хватает солнца и полезных витаминов, в итоге подсела опять на семечки... не хватало чего то в организме, в итоге ... а нет! Не набрала, вы удивитесь, потому что я сама удивляюсь, жду когда же вернутся мои 11 кг и живот что растянулся после вторых родов. Водная диета Вот сейчас 1 марта, а вес все тот же - можно даже к лету вернуть диету Д., скинуть опять 10 кг, а потом опять продолжить следовать этой легкой диете - водной! Все нюансы очень просты, главное не забывать им следовать - на стене разместила все советы продвинутых, я также пользуюсь ими и вот. Мой опыт. устали на диете сидеть, но не бросайте - прочитайте стену! Потом через месяц отпишитесь, объемы не возвращаются, не пропадают и килограммы, но уровень держится, от других диет. Вот уже третий месяц пошел. Водная диета В общем, даже на диету не садитесь, а сразу пробуйте, сначала будет тяжело выпить целый стакан воды... сама неделю себя давилась - но сейчас - вот тупо встать и выдуть стакан воды - легко,,,,,,,,,!!!! Так, встали, налили фильтрованной воды и выпили! Не обязательно залпом, это я уже привыкла, можно для начала мелкими глотками, сидите пишите отзыв и пейте! Пусть всегда будет вода рядом, замените чай, соки, на воду, стакан кипятка, остывший разумеется. А чего сидим? Встали и стакан воды, быысстро! Весна на носу. Итак, водная диета - Сами себе поем "просто добавь воды!!" Дополнение от июнь 2014. Итак, сидела почти полгода на этой диете, пока не заметила жуткие изменения, во первых все что ниже колена, стали как две бочки с водой, отек пошел, прочитала у кого проблемы с почками и мочевыделит.системой не стоит злоупотреблять многоводием. Еще неприятный момент - судороги в ногах, голени... бр... ночью как стрельнет вскакиваешь подавив крик, чтоб деток не распугать, стоишь и соображашь чо было ... Теперь уже полмесяца забросила, но худела мощно! Вот опять начала расползатся. Так что диета работает еще как в еде себя не ограничивала, но нельзя мне. Проверьте себя, может ваша диета? Пьешь воду и худеешь, невероятно, но факт!!! Водная диета может быть использована как самостоятельная диета, или как бонус к какому-нибудь другому варианту похудения, для усиления эффекта. Самый большой плюс в водной диете то, что не надо ограничивать себя в пище, можно есть все.  Нет, конечно если хочется очень быстрого результата, то можно отказаться от мучного и сладкого, похудеете еще быстрее. Мой муж используя эту диету скинул за несколько недель 5 килограмм, через месяц 8-мь, при это соблюдал пару простых правил. 1) В день надо выпивать не меньше 2-х литров воды, но и не перебарщивать с большим количеством, а то могут возникнуть проблемы со здоровьем. 2)Пить воду натощак по стакану утром и за 20-30 минут до приема пищи. 3)Так же пить через несколько часов после приема пищи. Как правильно рассчитать необходимое количество воды для каждого? Ведь у всех разное количество лишних килограммов. Для этого можно использовать такую формулу:  40 мл воды на 1 кг тела!!!  Т.е. если вес 50 кг, то в среднем надо 2 л воды. Вообщем считайте сами)))) Результат держится неплохо, но на этой диете нельзя сидеть больше месяца!!!, появиться отечность и другие неприятные моменты. После, можно просто пить воду, но в меньших объемах, ведь сейчас время такое, что ее родимую, мы почти не пьем, все чайки, да газировки, а это не способствует избавлению от лишнего веса. Ну и напоследок для поднятия настроения и боевого духа цитату великого и всеми любимого Антуана де Сент-Экзюпери: "Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха, тебя невозможно описать, тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое. Нельзя сказать, что ты необходима для жизни: ты — сама жизнь. Ты наполняешь нас радостью, которую не объяснить нашими чувствами." Удачи!!!! Диета на воде, худеем эффективно и надолго Каждая из нас в погоне за идеальными формами хоть раз в жизни пробовали ту или иную диету. Что самое печальное, диеты дают кратковременный эффект, особенно если не придерживаться рационального питания и не уделять достаточного внимания физическим нагрузкам. Чаще всего вес прибывает не из-за каких-то там нарушений обменного процесса в организме, и уж не от того , что кости вдруг стали широкими))). А как ни странно из-за собственной лени !!! По поводу прибавки в весе после родов мне нравится анекдот: "Милочка, вы так поправились? - Ну, знаете, у меня двое детей !!! - И, что , вы их съели !?!" После рождения второго ребёнка , я из-за нехватки времени, очень плотненько налегала на чай, естественно с печеньками, что дало результат +18кг. (за обе беременности ) !!! Как-то мне всё это не понравилось чисто внешне . Я решила худеть сейчас и надолго ! В результате, на данный день (я худею с августа 2013г.) минус 11кг !!! Но конечная цель-минус ещё 7кг. На начало диеты мой вес составлял 78 кг. Ничего нового я не придумала, просто составила график похудения , смысл которого вот в чём : в течение недели необходимо худеть на 1 килограмм и удерживать данный вес до следующей недели! Кто-то скажет мало и долго , НО ! зато эффективно. Ведь что самое важное при применении различных диет - это сохранить вес надолго. Здесь мне помогла водная диета. ДИЕТА: 1 день: обычное питание, желательно до 6ч. вечера ; 2 день(водный): пьём любые жидкости (вода до 1,5 литров; чай некрепкий чёрный , зелёный , красный , фруктовый и т.д. можно с 1 ложечкой сахара ; кофе не больше 2 чашек в день ; клюквенный, брусничный морс....в общем всё натуральное, малокаллорийное ,только жидкое) ; 3 день (водный): добавляем фрукты ( яблоки , цитрусовые , можно 1 банан утром ) , либо лёгкий салат из свежих овощей , рассчитанный на 2-3 приёма за день ( у меня это салат из белокочанной капусты с морковью , свёклой (сырой по желанию), свежей зелени и заправкой из растительного масла , сока лимона вместо уксуса , чуть соли и сахара ; 4, 5, 6, 7 день : обычное питание , но не перегруженное и до 6-7 вечера. Таким образом , я ни в чём себе не отказываю , за исключением этих двух строгих дней , конечно в пределах разумного. Кто попробует хотя бы неделю так питаться , заметят эффективность диеты . Главное -пить много воды, чтобы в работе почек не было сбоя. Очень рекомендую исключить алкоголь , солёную , консервированную пищу. Обязательно следите за работой кишечника , она должна быть регулярной. Ещё один важный момент , с которым сталкиваются все худеющие дамочки - ДИЕТИЧЕСКОЕ ПЛАТО . Поясняю : в процессе любой диеты наш организм испытывает большой стресс. Если первоначально мы быстро расстаёмся с набранными килограммами , то в какой то момент этот процесс затормаживается , а то и вовсе встаёт на месте . То есть мы вроде сидим на диете , а вес не уходит. Хочу успокоить - это явление временное и вполне поправимое. Так я, после первых 7-8 потерянных кг. столкнулась с этим явлением и уже не знала куда двигаться дальше. Помог интернет , где я нашла подсказку. Просто необходимо временно перестать себя "истязать" и дать передышку организму. Через неделю - две снова начать программу по похудению , плюс добавить физическую нагрузку, у меня это аква-аэробика (флап.рф/Спорт/Акваэробика/Отзывы/6376321). Таких моментов плато может возникать несколько, не отчаивайтесь и всё получится !!! Давно уже хотела написать о том, как мой сын с помощью воды потерял около 30 килограммов веса, и, хотя прошло уже около 5 лет после того, как он похудел, вес к нему назад не возвратился. Он в силу своего заболевания не мог активно заниматься спортом и к достижению подросткового возраста стал милым, в меру пухлым, обаяшкой. Это его не устраивало, он страстно мечтал похудеть, причем так, чтобы можно было спрятаться за шваброй.Компьютер у нас уже был, интернет - тоже, вот он и выискал на его просторах, как можно похудеть с помощью воды. И - похудел, да действительно так, что стал за какие-то полгода, как говорят, тонким, звонким и прозрачным, сведя прием пищи до одного раза в сутки, все остальное догоняя водой - из под крана или в виде чая. Воды выпивал очень много. Ссорились мы с им по этому поводу часто и сильно. Нельзя ведь так истощать себя за столь короткое время. Во всем нужно иметь меру, соблюдать определенный порядок, а не так, как сделал он. Водная диета ведь предполагает не полную замену пищи водой, а частичную, то есть, если выпить за 20 минут до еды стакан воды, то понадобится меньше пищи для того, чтобы утолить голод. Также можно заменять водой перекусы между основными приемами пищи, причем пить воду можно столько, сколько хочется, причем, желательно пить чистую воду, а не чай, даже, если он зеленый. Специалисты-диетологи советуют для похудения пить горячую кипяченую воду по полстакана через каждый час. Рекомендуют специалисты и то, что вода должна быть без газов, чтобы избегать скопление газов в кишечнике и отрыжку. Воду стоит покупать в стеклянных бутылках, потому что пластиковые содержат вредное вещество - бисфенол А, которое вредно воздействует на репродуктивные органы и сердечно-сосудистую систему. К сожалению, мне нельзя применять водную диету, потому что мое суточное потребление жидкости в любом виде не должно превышать 1-1,2 литра в день. Это касается всех сердечников и гипертоников, склонных к задержке жидкости в организме и появлению отеков. Водная диета как образ жизни Поскольку вся жизнь - борьба с лишним весом, неустанно ищу новые способы похудения. Ко многим диетам с течением лет отношусь с опаской, по молодости хорошо сидеть на каких-нибудь новомодных диетах, но с возрастом они далеко не позитивно сказываются на здоровье и самочувствии. Поэтому остается только одно - менять образ жизни. Да, конечно, все мы знаем основные правила здорового образа жизни. Но хочется еще чего-нибудь, чтобы каждый новый день проходил не зря, потому что я что-то делаю для того, чтобы быть стройной и красивой. Это психологический момент и он немаловажен. В очередном поиске оптимального, полезного и эффективного я наткнулась на Диету для ленивых, назовем её Водной. В которой основной момент - употребление чистой воды с соблюдением некоторых правил. И эта диета вполне может стать Вашим образом жизни. Итак, основные правила:1. Два стакана воды за 20 минут до еды.2. Во время еды никакой жидкости.3. Пить можно через два часа после еды.4. Любые перекусы разрешаются, но не забывайте за 20 минут до перекуса выпить стакан воды. И два часа не пить после перекуса. Эти правила несложно выполнять. Тем более, что и результат не заставит Вас ждать. И как побочные положительные эффекты такой Водной диеты:1. Вы волей или неволей войдете в режим. Перерывы между приемами пищи минимум 2,5 часа. И Вы в это время не перехватываете куски на бегу. 2. Постепенно Вы откажетесь от излишне соленой, перченой, острой пищи. Ведь такая еда вызывает жажду, а пить можно только два часа спустя.3. Отказ от сладкого и мучного. Посудите сами, интересно Вам будет давиться печенюшками, не имея возможности запить их чаем? Не забывайте, чтобы съесть хоть одну конфетку, Вам обязательно нужно предварительно выпить стакан воды.4. Меньше чая, кофе, соков. Всё это заменяется на чистую воду. В итоге вес уходит, а Вы перестраиваетесь на новый режим питания. Желаю Вам быть здоровыми и красивыми)). Я считаю что водная диета полезна для полного очищения организма,от шлаков и токсинов и тд.Но не нужно злоупотреблять этим,потому что в конечном итоге может пройзойти полное обезвоживание организма,и организм просто напросто не будет принимать еду .Лучше начать правильно питаться,заниматься спортом...и вес сам будет потихоньку уходить.А на водной диете если хотите отсидеть,то желательно не больше 10ти дней)

xn--80avnr.xn--p1ai

---

• 
  Кефирная диета за неделю
• 
  Китайская бессолевая диета
• 
  Бессолевая китайская диета
• 
  Результаты диета на гречке
• 
  Диета питьевая на 7 дней отзывы меню и результаты
• 
  Диета протасова выход
• 
  Кефирная диета долиной отзывы
• 
  Диета минус 60 официальный сайт екатерины миримановой
• 
  Японская диета меню на 7
• 
  Белковая диета для беременных примерное меню 3 триместр
• 
  Французская диета на 14 дней меню таблица