Ягоды годжи для похудения – кладезь молодости и здоровья. Годжи для похудения

как правильно принимать для похудения

Многие девушки-женщины пытаются найти способ для похудения: диеты, спортзал, ограниченный рацион и т. д. Одним из способов похудения является приём ягод годжи в свой рацион как добавку или в виде отвара. Но для начала стоит понять, что это за ягоды.

Годжи – это плоды китайской дерезы обыкновенной. По внешнему виду напоминающий распространённый и вкусный барбарис. Отличается барбарис и годжи только цветом и запахом. Ягоды годжи не меняют свой цвет, а остаются всегда кораллово-красного цвета (даже в сушёном виде).

Выбираем плоды годжи правильно

В нашей стране очень тяжело найти живые плоды годжи зачастую их продают в сушёном виде. Главное при выборе ягод — правильно отличить ягоды годжи от барбариса.

• Первое – необходимо обратить внимание на цвет плодов. Как правило, плоды годжи (высушенные) имеют красный цвет, ни бордовый, ни чёрный, а именно красный цвет.
• Второе – размер плодов одинаковый около двух сантиметров, а барбарис намного меньше по размеру и приплюснутый.
• Третье – запах у ягод дерезы не такой яркий и сладкий, как у барбариса.

Если есть возможность, при покупке ягод взять ягодку в руки, воспользуйтесь этим. Первым делом ягоду нужно сжать в кулаке на несколько секунд, а затем посмотреть на ладонь. Ягоды годжи (если это они) никогда не окрашиваются. Затем посмотрите на плод: твёрдый, сухой, кончик ягоды всегда немного липкий. Семена в ягодах немного (не больше 10 штук), маленького размера и жёлтого оттенка.

Чем полезны ягоды дерезы?

Ягоды годжи (дерезы) – это своеобразный жиросжигатель, который делает процесс похудения не таким долгим и нудным, а наоборот ускорить. Эти уникальные экзотические плоды имеют уникальный состав, который помогает предотвратить множество заболеваний.

В состав годжи входят витамины и минералы (кальций, медь, фосфор, цинк, железо, германий). А также аминокислоты, полисахариды, полифенил и каротиноид.

Плоды дерезы помогают:

• Нормализовать работу сердца.
• Повысить эластичность сосудов.
• Снизить концентрацию глюкозы.
• Снизить уровень холестерина в крови.
• Активизировать процессы пищеварения.
• Нормализовать метаболизм.
• Стимулировать работу ЖКТ.
• Улучшить обмен веществ.

Имея такие возможности, ягоды годжи используют не только в качестве оздоровительного продукта, но и как продукт для похудения.

Как принимать?

Принимать ягоды можно разными способами: заваривать чай, делать настой, добавлять в каши, супы, салаты, выпечку, во вторые блюда. Для примера приведём несколько рецептов для похудения.

Рецепт настоя и чая из ягод годжи для похудения

Принимать ягоды можно в виде заваренного чая или настойки для похудения. Заваривать чай очень просто, стоит добавить несколько сухих ягод дерезы в чайничек, достаточно будет 6–7 ягодок. Или иной способ, на 500 мл кипятка нужна столовая ложка нарезанных год дерезы. Сложить нарезанные ягоды в заварочный чайник и залить кипятком. Настаивать чай около часа. После истечения времени процедить чай и можно пить его с мёдом.

Но более эффективный способ для сброса лишнего веса подходит настой из ягод годжи. Готовиться он следующим образом: в термос бросить 40-60 ягод годжи, залить их пол литром кипятка и оставить настояться на полчаса. Затем настой процедить и немного остудить. Принимать настойку стоит перед приёмом пищи по стакану три раза в день.

Рецепты на завтрак

Смузи из ягод годжи. Для приготовления потребуется: два стакана кефира, два киви и яблока, столовая ложка годжи. Все ингредиенты засыпать в блендер и измельчить до кашицы. Смузи готов к употреблению. В качестве добавок можно использовать также другие низкокалорийные фрукты или ягоды. Смузи придаёт бодрости на целый день и притупляет на длительное время чувство голода.

Десерт из творога и ягод годжи. Нарезать мелкими кубиками одно небольшое яблоко. К яблоку добавить 2 ст. ложки ягод годжи, три ложки нежирного кефира и 200 гр. творога 0%. Измельчить всё с помощью блендера до воздушной массы, десерт готов к употреблению.

Пастила из ягод годжи. Измельчить промытый чернослив (500 гр.). Добавить к черносливу 100 грамм ягод дерезы, столовую ложку крахмала (желательно картофельного). Все ингредиенты хорошенько перемешать. Взять противень, застелить бумагой для выпекания. Пастилой намазать бумагу слоем до 1 сантиметра. Выпекается пастила на протяжении часа. Затем её стоит разрезать по желанию разными фигурками (кубиками, кусочками). И пастила готова к употреблению на завтрак.

Конфеты из ягод годжи. Конфеты делаются легко, их даже делать не нужно. Берётся ягода годжи и сведается на завтрак. Запевать ягоду необходимо столовой ложкой чая без сахара. Конфеты желательно принимать по утрам за полчаса или час до приёма пищи, а также вечером – за два часа до сна.

Печенье из ягод годжи. Для печенья нужно смешать: измельчённый миндаль и семечки (по стакану каждого ингредиента), чайную ложку корицы, ¼ ст.ложки измельчённой корицы. Массу хорошо перемешать и сделать печенье. Затем печенье выложить на противень устеленный бумагой для выпекания, выпекать 10 минут в духовке. Затем вытянуть и оставить на 6 часов. Печенье готово к употреблению.

Рецепты супов

Супчик из телятины. Для начала нужно приготовить бульон из телятины: 0,5 кг телятины залить двумя литрами води, добавить соль по вкусу. Затем необходимо стушить морковку – натереть её и стушить на сковороде с одной столовой ложкой растительного масла. После готовую телятину вынуть из бульона, а в бульон нарезать одну картофелину и тушёную морковку. Дополнить бульон одним имбирём (мелко натёртым или порезанным), одним нарезанным сладким болгарским перцем и 100 гр. ягод годжи. Варить суп до полной готовности картофеля. Подавать к столу с зеленью и сметаной.

Супчик из куриных патрошков. Промыть 500 грамм куриных патрошков, залить их полтора литрами воды, добавить соли по вкусу. В куриный бульон добавить почищенный, мелко нарезанный картофель и сто грамм ягод годжи. Поставить суп на огонь и варить до готовности картофеля. По вкусу можно добавить зелень (укроп, петрушку).

Рецепты каш

Овсяная каша из ягод годжи. Для приготовления нужны следующие ингредиенты: 200 грамм обезжиренного молока, 3 столовые ложки овсяных хлопьев, ст. ложка мёда, 5–7 штук ягод годжи. Овсяные хлопья замочить в воде на минут двадцать, потом отварить их на медленном огне пять минут. Затем добавить в кашу молоко, мёд, ягоды. Оставить настоятся пару минут и можно кушать.

Рисовая каша с ягодами годжи. Для приготовления нужно: 500 мл молочной рисовой каши, 50 гр. кураги и ягод годжи. Молочную рисовую кашу можно приготовить по любому рецепту, который вам нравится. Затем в почти готовую кашу добавить порезанные ягоды кураги и ягод дерезы. После готовности кашу снять с плиты и укутать в тёплое покрывало или полотенце. Через полчаса кашу можно подавать на стол.

Добавляя ягоды годжи в свой рацион и исключая калорийные продукты, можно сбросить лишние килограммы значительно быстрее и «вкуснее», своим изобилием рецептов. Важно запомнить одно – если есть аллергическая реакция на эти экзотические плоды, стоит поискать другие средства для похудения.

womaninstinct.ru

Как применять ягоды годжи для похудения: польза, рецепт, реальные отзывы

За последние годы ягоды годжи для похудения стали очень популярны. И если вы тоже заняты поисками эффективного средства борьбы с избыточным весом, то вам стоит обратить внимание на этот продукт.

С этим растением из семейства пасленовых человек познакомился много веков назад. Не исключено, что и вам знакомы эти ягоды, ведь их многие знают их под такими названиями, как «дереза обыкновенная» или «дереза китайская», а также «волчья ягода».

Происхождение популярного продукта

Некоторые ошибочно считают, что ягоды годжи и барбарис — это одно и то же. В действительности они представляют одно семейство, однако у них имеются определенные отличия, которые проявляются в их свойствах. Это все равно, что сравнивать садовую клубнику и лесную землянику. Поэтому каждый, кто собирается худеть с помощью этих ягод, должен знать о том, как правильно их применять. Не стоит забывать, что у ягод годжи имеются противопоказания, которые также необходимо учитывать.

Тибетские ягоды годжи для похудения: способ применения

Сразу приготовьтесь к тому, что этот продукт обойдется вам в значительную сумму. Средняя цена одной упаковки массой 200 г составляет примерно 1000 р. Причем такую цену вам придется заплатить в любом случае вне зависимости от того, собираетесь ли вы их приобретать в интернет-магазине или в обычном супермаркете. По способу применения эти плоды отличаются от большинства других известных продуктов: их нужно съедать по 20 г дважды в день.

Простым и эффективным способом употребления ягод является заваривание чая на их основе: достаточно положить всего лишь несколько ягод, выжав прежде из них сок, если вам удалось раздобыть свежий продукт. Также вы можете использовать их в качестве добавки в десерты.

Вне зависимости от способа применения эти плоды принесут пользу в любом случае. Их эффективность применения обеспечивается уникальным составом, где присутствует множество полезных витаминов и минералов. На это указывают и многочисленные отзывы.

Ягоды годжи: кладовая витаминов и минералов

Это растение, которое впервые было обнаружено в долине Гималайских гор, ценится врачами из-за богатого состава, в котором присутствуют витамины и минералы, а также другие ценные вещества:

• Большинство витаминов группы В, а также Е, А, С. По уровню их содержания ягоды годжи превосходят апельсин в 500 раз;
• 21 минерал, среди которых присутствует йод, цинк и железо;
• 18 аминокислот, в числе которых имеется много незаменимых;
• Полисахариды;
• Дубильные вещества.

Кому показано применение ягод?

Принимать плоды годжи полезно людям, которым поставлен диагноз анемии, сахарного диабета, а также у кого имеются проблемы с центральной нервной системой. По отзывам, решить свои проблемы смогут беременные женщины, люди с нарушением зрения, а также пациенты с сердечно-сосудистой недостаточностью и нестабильным давлением. В действительности плоды годжи можно применять и при многих других болезненных состояниях. Любой житель Тибета может подтвердить, что в них содержится невероятно большое количество витаминов, которые способны обеспечить активную жизнь до преклонного возраста.

Ягоды годжи: как употреблять продукты с целью похудения?

Большую популярность эти плоды приобрели в качестве средства похудения и сохранения достигнутого веса, что подтверждают отзывы людей. Если вас заинтересовали ягоды годжи в подобном назначении, то вам следует принимать их по следующей схеме: обычно эффект похудения начинает проявляться, если вы будете принимать их перед завтраком и ужином по 48 ягод. Тем, кто придерживается активного образа жизни, разрешается увеличить дозировку до 20 г в день. Очень осторожным нужно быть при расчете количества ягод, которые планируется давать ребенку: для него суточная норма должна быть уменьшена в 3 раза.

Отличным способом употребления ягод годжи является заваривание на их основе чая. Этот напиток, судя по отзывам, принесет не меньшую пользу, чем, если вы будете применять экстракт годжи. Но этот продукт вы не сможете сделать самостоятельно, приобрести его можно только в аптеке. Помимо ягод, он также содержит этиловый спирт, пчелиный мёд и дистиллированную воду. Для получения максимальной пользы рекомендуется использовать его в соответствии с инструкцией. Это очень важно, так как экстракты плодов разных производителей имеют разную концентрацию.

Результаты применения ягод годжи

В соответствии с отзывами, применять в целях похудения ягоды годжи можно не только в свежем и сушеном виде, но и в виде сиропа. Весьма полезно перед употреблением познакомиться с мнением людей, которые уже попробовали это народное средство. По их словам, результаты от применения плодов годжи проявляются в следующем:

• Получение большого заряда энергии и сил;
• Нормализация показателей сахара в крови;
• Очень полезно принимать ягоды годжи зимой для устранения признаков авитаминоза, также они помогают поддерживать высокий иммунитет, делая организм более устойчивым к простудным заболеваниям;
• Известны случаи, когда в результате регулярного употребления ягод годжи уже по прошествии одного месяца человек терял до 7 кг лишнего веса;
• Очень эффективен настой и сушеные ягоды годжи для беременных: после рождения ребенка они помогают им вернуться к прежнему весу. Эта проблема очень актуальна для женщин, у которых недавно прошли роды, ведь у них в этот период гормональный фон отличается от женщин, которым еще предстоит рожать. В итоге худеть и вернуться к прежнему весу им становится гораздо сложнее;
• Регулярное употребление плодов годжи помогает не только худеть, но и привести в норму артериальное давление.

В любом случае вы не навредите себе, если будете просто в целях профилактики пить этот витаминный продукт. Для нашей страны это особенно актуально, так как населению свежие овощи и фрукты доступны лишь в течение ограниченного периода времени.

Кому нельзя применять ягоды годжи?

Вне зависимости от того, с помощью какого средства вы собираетесь худеть, первым делом вы должны ознакомиться с противопоказаниями. Имеются они и у плодов годжи:

• Если употреблять ягоды в количестве, превышающем суточную норму, то человек может ощутить тревогу и столкнуться с бессонницей;
• Не желательно одновременно принимать ягоды годжи и препараты для лечения сахарного диабета и повышенного давления. Чтобы избежать проблем, людям, у которых имеются эти заболевания, следует решить вопрос о целесообразности применения этого средства в беседе с лечащим врачом;
• Некоторые покупатели отмечают, что после употребления свежих ягод у них возникают приступы тошноты, диареи и рвоты. Хотя такие случаи единичны, однако исключать их не стоит;
• У некоторых людей могут наблюдаться реакции, вызванные индивидуальной непереносимостью продукта;
• воздержаться от приема ягод годжи следует людям во время лихорадки или при повышенной температуре тела. Если вы уже начали прием ягод для похудения, то вам необходимо сделать перерыв, а после нормализации температуры можно возвращаться к лечению.

Учитывая противопоказания, которые имеются у плодов годжи, их могут применять для похудения практически все желающие. Однако если вы не уверены, не приведет ли этот продукт к проблемам со здоровьем, то вам не помешает прежде обсудить этот вопрос с лечащим врачом.

Кулинарный рецепт с ягодами годжи

Похудеть с помощью этого продукта можно, если вы будете употреблять его в сухом или свежем виде. Также ягоды можно добавлять в различные блюда, в первую очередь, десерты. Возможно, вам придется по вкусу следующий рецепт полезного лакомства, в котором в качестве ингредиента используются ягоды годжи. Предлагаем познакомиться с рецептом приготовления сладкого супа из ягод и грибов для похудения, для которого вам потребуются вполне доступные продукты:

• Грибы «серебряные ушки» — 25 г;
• Ягоды годжи - 10 г;
• Коричневый сахар -75 г;
• Белый сахар - 25 г;
• Взбитые личные белки - 2 шт.

Если вам хочется приготовить суп, чтобы его хватило на большее количество раз, то просто увеличьте количество всех ингредиентов.

Сначала нужно заняться грибами: их нужно помыть, замочить в теплой воде на 1 час, а затем удалить твердые части. Далее нужно тщательно вымыть ягоды годжи. Берется емкость, туда наливают литр воды, кладут в нее грибы, ставят на плиту и доводят до кипения. После этого огонь нужно перевести на минимальный. Суп нужно варить на слабом огне в течение одного часа. В завершение нужно положить в кастрюлю ягоды годжи и сахар. Они должны прокипеть примерно 10 минут. В самом конце нужно добавить взбитые яичные белки. Наверняка вам придется по вкусу это полезное и необычное блюдо. Рецепт этого супа пришел к нам из Тибета, где ягоды годжи очень популярны. Поэтому и неудивительно, что во многих рецептах используют ягоды годжи.

Отзывы

Еще будучи ребенком, я выделялась своей полнотой. Поэтому в подростковом возрасте пробовала разнообразные диеты, чтобы нормализовать свой вес. Но, к сожалению, результаты, которых я смогла достичь, меня не устраивали. Но недавно я узнала из отзывов об уникальном продукте — ягодах годжи. У моей подруги была такая же проблема, и она уже давно перешла на них. Результаты меня просто поразили — за один месяц она смогла сбросить 10 кг.

Воодушевившись такими успехами подруги, я тоже решила начать использовать это средство. Но в отличие от нее мне потребовалось немного больше времени. Только за два месяца я смогла убрать 13 лишнего веса. Причём мне до сих пор удается сохранить достигнутый результат.

Татьяна

За всю свою жизнь я не жаловалась на свою фигуру, хотя в некоторые моменты у меня возникало желание похудеть на пару-тройку килограммов. Сделать для меня это было слишком трудно, хотя и речь шла о совсем небольшом весе. К сожалению, никакие диеты, занятия фитнесом, целебные чаи и таблетки не помогали мне.

В какой-то момент я полностью потеряла надежду, но однажды я прочитала в интернете статью о ягодах годжи. Я обратила внимание на достаточно доступную стоимость этого продукта и потому, не долго думая, в тот же день заказала их. Я сразу себя подготовила к тому, что и в этом случае меня ждет разочарование. Однако плоды годжи меня очень поразили. Прошла неделя, и я стала замечать, как моя талия и бедра становятся стройными. На фоне всего этого я улучшила самочувствие. Моей радости не было предела.

Ирина

О ягодах годжи я узнала лишь три дня назад и сразу же начала их принимать. Я добавляю их во все блюда, которыми питаюсь — салаты из фруктов, вареный рис. Очень вкусной получается рыба, запеченная с ягодами годжи. Но, естественно, пока прошло не так уж много времени, чтобы появился эффект от их приема. Хотя я уже успела заметить улучшения в своем настроении. Мои мама и тетя раньше меня начали принимать этот продукт и уже смогли достичь хороших результатов. Поэтому я полна уверенности в том, что также смогу похудеть.

Оля

Заключение

В поисках эффективного средства похудения многие женщины обращают свое внимание на экзотические продукты. Одним из них являются ягоды годжи, в эффективности которых смогли убедиться многие женщины. Прекрасные результаты они показывают благодаря своему уникальному составу. Однако чтобы вы смогли убедиться в том, что плоды годжи смогут помочь вам избавиться от лишних килограммов, вы должны применять их в соответствии с инструкцией.

Также вам нужно пересмотреть свой рацион. Если вы будете питаться вредными продуктами, то никакие ягоды вам не помогут стать стройной. Многочисленные отзывы подтверждают, что нужно набраться терпения, и уже через месяц появятся первые результаты от применения этих чудодейственных ягод.

dietolog.guru

Как заваривать ягоды годжи для похудения, пропорции — Evehealth

Полезные свойства ягод

В связи с тем, что ягоды годжи легко усваиваются нашим организмом, это свидетельствует о том, что кладезь витаминов и минералов, который содержится в этом растении, полностью переходит в нужное русло.

Это драгоценные 19 аминокислот, 8 из которых не восстанавливаются в течение жизни. И только прием этого природного ингредиента позволит нашему телу почувствовать все прелести полноценного функционирования всех внутренних органов.

Большое количество каротина даже не может конкурировать с морковью, а это залог хорошего зрения и профилактики глазных заболеваний.

Натуральный сок плодов годжи нормализует работу пищеварительной системы, заживляет язвенные трещины и снимает воспалительные процессы.

Также это чудесное успокоительное, которое не приносит вред организму и не вызывает побочных эффектов. Главное, правильно рассчитывать дозу, индивидуально к своему организму и контролировать самочувствие после принятия этого природного препарата.

Полисахариды, которые содержатся в этом растении, переводят употребляемую пищу в энергию, а не создают жировые отложения.

Ягоды можно есть сухими, добавлять в каши или заваривать чай.

Как заваривать ягоды годжи для похудения. Нужные пропорции и суточная дозировка

Рецепт №1. Восстанавливающий.

Перед началом приготовления напитка с витаминизированных плодов, важно заранее замочить несколько ложек сухих ягод или обдать кипятком свежие.Далее, подготавливаем стеклянную посуду, не эмалированную и пластиковую, только так можно сохранить весь букет полезных свойств растения.Засыпаем в чашу 2 ст. ложки ягод, вымытые или отмеченные, заливаем о, 5 л. кипятка, и плотно закрываем крышкой. Для таких целей может отлично подойти термос!Выдерживаем не менее 30 минут. И можно уже употреблять напиток. Суточная доза – 300 мл, пьем по полстакана три раза в день, за 20 минут до приема основной пищи.Также можно есть ягоды, которые остаются после сцеживания напитка. Вкусно и полезно.

Рецепт №2. Иммунный.

Чай с добавлением полезных ягод годжи. Для этого при каждом заваривании чая в заварник кладем 5-6 сушек, и выпиваем напиток. Точно так можно добавлять ягоды в компоты, мороженное, фруктовое смузи, десерты, коктейли. Несколько сушек сделают из обычного напитка целебный и витаминизированный продукт, полезный и необходимый организму, особенно в зимнее время, когда так не хватает натуральных витаминов и минералов.

Рецепт №3. Для очищения пищеварительной системы.

Сухие ягоды годжи и клюквы в равных пропорциях заливаем кипятком, в соотношении 2 столовые ложки на литр жидкости. Запариваем в течение 40 минут и употребляем три раза в день, перед приемом пищи. Если в это время придерживаться правильного питания, вести здоровый образ жизни, проводить регулярные физические занятия, то за неделю можно сбросить до 7 кг лишнего веса. Проверено!!!

Суточная доза плодов годжи для взрослого человека составляет 40-50 ягод, а для ребенка 10-25шт. Во время беременности следует придерживаться детской дозировки.Перед приемом ягод годжи будет уместно проконсультироваться с доктором, чтобы выявить все аллергические проявления и составить индивидуальную схему приема этого продукта.

Несколько вариантов заваривания чая с ягодами годжи

1. 1 ст. л. ягод заливается кипятком и настаивается в термосе полчаса. В чай добавляем дольку лимона, без сахара и других подсластителей.
2. 15 г годжи и 1 ч. л. черного чая запаривается стаканом кипятка. Настаиваем 10 минут и употребляем свежезаваренным. Такой напиток нормализует давление и понижает уровень сахара в крови.
3. Для следующего коктейля берем 5 плодов годжи, зеленый чай, изюм, грецкий орех, финик, плоды жажоба. Все это разнотравья заливаем 250 мл кипятка и настаиваем 20 минут. Тапкой напиток чудесным образом улучшает иммунную систему организма, придает сил и энергии на каждый день.

Только от Вас зависит, как будете заваривать ягоды годжи именно сегодня, вариантов много, каждый из них можно усовершенствовать и добавить свою нотку «пряностей». Главное, не добавлять в чай сахар и другие сахарозаменители, как бы Вам не хотелось!!!

Внимание: ягоды годжи употреблять в сыром виде не рекомендуется, они имеют специфический сладко-горьковатый вкус, который не похож ни на один из известных нам продуктов. Не зря их так и называют «ягода пяти вкусов». А вот в сушеном виде мы получаем полный кладезь витаминов и минералов.

Регулярное употребление ягод годжи оказывает благоприятное воздействие на центральную нервную систему, способствует устранению признаков вегетососудистой дистонии, позволяет справиться с бессонницей и повышенной тревожностью. Такой чай будет очень полезен детям во время контрольных и других ответственных занятий, а взрослым и подавно. Ведь у нас каждый день состоит из жизненно важных заданий!!!

А вы знали, что для похудения заваривать ягоды годжи желательно с семенами кассии?

Худеем вместе…с китайской хризантемой или бамбуковым чаем!Растение кассия представляет китайскую медицину как эффективное средство для похудения и вывода из организма вредных шлаков и токсинов.

• Нормализует работу печени и кишечника;
• Обладает легким слабительным эффектом.

Хризантема и бамбук богатые на микроэлементы.

• Укрепляют иммунитет;
• Отличная профилактика авитаминоза в зимнее время.

В комплексе с этими продуктами плоды годжи дадут великолепный результат.Вкусно, полезно и необычно!!!

Берегите свое здоровье, укрепляйте иммунную систему, пусть ягоды годжи станут для Вас не заморским гостем, а родным продуктом. Худейте, восстанавливайте работу внутренних органов, омолаживайте структуру кожи, очищайте организм, а в этом Вам помогут целебные дары природы – Ягоды Годжи!

Видео с отзывами о приёме ягод годжи

evehealth.ru

Ягоды годжи для похудения – худеем правильно и безопасно для здоровья

Из-за плохой экологии, неправильного питания и малоактивного образа жизни проблема лишнего веса в наши дни достаточно актуальна. Разработана масса диет и способов избавления от лишнего веса. Нужно сказать, что многие из них малоэффективны или дают временный эффект, а некоторые даже вредны.

Поэтому известие, что ягоды годжи или как его еще называют тибетский барбарис, наряду со своим лечебным действием к тому же способствуют похудению, вызвало настоящий бум среди желающих избавиться от лишних килограмм. Попытаемся разобраться, что же это ягода и с чем её едят?

Содержание статьи

Конечно, вначале никто и не думал худеть с помощью волшебных плодов годжи. Как только в 2004 год весь западный мир узнал об их целебных свойствах, эту ягоду стали внимательно изучать медики и биологи. Кстати, стоит упомянуть, что о чудодейственной силе этого растения на Востоке знали уже много тысяч лет. Знали, но почему-то молчали.

После многочисленных исследований ученые выяснили, что плоды ползучего кустарника семейства пасленовых обладают антиоксидантными, укрепляющими и тонизирующим свойствами.

Доктора советуют употреблять тибетский барбарис если:

• вас беспокоит бессонница или стрессы;
• замечаете у себя ранее увядание организма, преждевременное старение;
• проходите курс химеотерапии;
• реабилитационный период после болезни;
• хотите поднять иммунитет;
• чувствует физическое или психическое переутомление.

Перечисляя свойства чудо-плодов, стоит особо упомянуть об их так называемых «любовных успехах». Они влияют на уровень тестостерона в крови, а это, в свою очередь, повышает либидо, причем и у мужского, и у женского пола. В Китае ими даже лечат бесплодие.

Но для нас важным будет другое свойство – они контролируют аппетит, сжигают жировые клетки, что в конечном счете снижает вес.

Из-за большой популярности ягод их стали специально выращивать не только на родине, в Китае, но и по всему миру. Семена у этого растения небольшие, размером около 1 мм, поэтому в обработке они не нуждается. После извлечения семян, их замачивают на небольшое время 1-2 часа. Проращивают в рыхлой почве, которая готовится из двух частей суглинка и одной торфа.

Во время процесса проращивания необходимо соблюдать постоянную влажность. Температура не должна колебаться больше чем на 7-10 градусов. Весь срок занимает 2 недели. Затем растения рассаживаются в отдельные горшки и через несколько месяцев можно ждать первых плодов.

Стоит упомянуть, что уникальными свойствами обладает только сорт, выращенный на склонах Тибета на высоте 3000 метров, хотя остальные сорта также полезны.

Ученые выяснили, употребление чудо-плодов стимулирует выработку гормона роста, прозванного гормоном молодости. И есть за что. Дело в том, что он отвечает за омоложение нашего организма, а также влияет на сжигание жировых клеток.

Если вы всерьез интересуетесь похудением, то, наверное, слышали о методе знаменитого французского врача Дюкана. В его диете запрещено употребление ягод, годжи оказалась единственной, которой этот запрет не касается, так как содержание углеводов в ней ничтожно мало.

Ко всему прочему эти плоды – натуральный антиоксидант, придуманный в своей лаборатории природой, который снижает в организме стресс от похудения.

В них содержаться ненасыщенные аминокислоты, они ускоряют и нормализуют обмен веществ, который часто является настоящей причиной быстрого набора веса. Упоминалось и об антицеллюлитных свойствах тибетского барбариса, хотя нужно признать, что клинически это не доказано.

Тибетский барбарис – не являются основным средством для похудения, если ваша цель 15 и больше килограмм в месяц. Их стоит употреблять всего лишь как дополнение к диете. Они способны полностью обеспечить организм нужными ему питательными веществами. Также похудению способствует тот факт, что ягоды снижают аппетит.

Употреблять их можно как угодно. Есть как отдельный продукт или добавлять в еду в качестве приправки к самым различным блюдам. Главное, не превышать дозировку 15-45 г в сутки в зависимости от массы тела.

Положите плоды годжи в суп или кашу, приправьте мясной или рыбный соус или используйте вместо конфет, когда захочется сладенького, все равно они не потеряют свой чудодейственную силу.

Но для того чтобы похудеть, все-таки правильно, ягоды годжи стоит употреблять заваривая.

Заваривание занимает немного времени, всего двадцать минут, но есть одно «но». Правильно будет каждый раз заваривать свежий настой. Основная пропорция – 5 штук на стандартную кружку. Вначале обдаем плоды кипятком – вода должна покрыть их полностью, оставляем на 30 секунд, затем при набухании доливаем нужное количество воды.

Накрываем и оставляем для заваривания на несколько минут, но не более получаса. Для вкуса в настойку можно положить мед или лимонную дольку. Настойку принимают до трех раз в день, по половине стакана за прием.

Необязательно заваривать ягоды отдельно, можно их добавить при приготовлении чая или травяного сбора. Если у вас стоит выбор купить ягоды годжи или готовый чай с ними, то лучше остановиться на первом варианте, так как смеси из аптек могут быть не совсем качественные.

Несмотря на волшебные свойства, есть у них и противопоказания. Их не стоит принимать, если у вас повышена температура, есть аллергические реакции на какие-либо продукты.

А при некоторых болезнях, таких как сахарный диабет, заболевания сердца или сосудов, беременности или кормлении грудью – ягоды стоит употреблять только с разрешения лечащего врача.

О ягодах годжи огромное количество положительных отзывов, причем не только на форумах и сайтах, но и в прессе, и на телевидении, ведь употребляют «чудо-ягоду» как обычные люди, так и политики, и звезды музыки и кино.

В основном люди свидетельствуют о том, что в течение нескольких дней после начала приема, они почувствовали прилив сил и энергии.

Многие отмечают повышение настроения, появляется желание радоваться без причины. Прием тибетского барбариса с целью похудения в зимнее время помогает спастись от авитаминоза, усилить иммунитет, уберечься от простуды или эпидемии гриппа. Некоторые утверждают, что с их помощью смогли похудеть на 5-7 килограмм за месяц, а также значительно улучшили свой внешний вид.

В любом случае выбираете вы ягоду годжи для похудения, лечения каких-либо заболеваний или в качестве профилактики, их свойства принесут для организма только пользу, так как они содержат уникальный по своей природе состав микроэлементов и витаминов.

Худейте с легкостью и вкусной вам диеты!

Видео: Ягоды годжи для похудения – кладезь молодости и здоровья

Понравиласьстатья?

Вам понравилась статья?

Рейтинг из

ДаНет

Спасибо за голос

mjusli.ru

Ягоды годжи для похудения | Стройность и красота в идеале

Оказывается, снижать вес, поддерживать стройность еще десять лет назад стало популярным,  употребляя чудо-средство – ягод годжи (наверняка тибетский барбарис применяли раньше, но сейчас снова этот метод снижения веса у нас чрезвычайно разрекламирован). Растение в самом деле отличается многими полезными свойствами, благодаря чему широко применяется в народной медицине.

Содержание:

Что собой представляют ягоды годжи и в чем их польза

Кое-кто из моих подруг помнит, что в 2004 году ягоды годжи стали появляться в России, Украине, даже удивляются, как я могу не помнить шумихи вокруг растения, обладающего всевозможными целебными свойствами (если верить рекламе, то это прямо панацея от всех болезней и напастей).

А я вот не могу вспомнить, может, потому, что проблемы лишнего веса меня в то время совершенно не волновали. Скорее, помнится, как советовали есть гранат для похудения, применять диеты на злаках.

Ягоды годжи

Те, кто всерьез озабочен проблемой избыточного веса, наверное, слышали или даже применяли ягоды годжи для похудения. Неплохо бы получить еще и бонус — всестороннюю пользу для организма, его омоложение ведь говорят, что они:

• продлевают молодость;
• из-за антиоксидантных свойств предотвращают преждевременное старение;
• дают энергию;
• приводят в норму кровяное давление;
• снижают риск онкологии,

Для меня вопрос похудения не стоит так остро и сейчас, поэтому узнала о тибетском барбарисе совсем недавно, но информация заинтересовала. Если целебные свойства ягод годжи действительно высоко оценены специалистами, то почему бы не взять на заметку такой способ улучшения, поддержания здоровья, ведь все мы хотим как можно дольше оставаться молодыми, физически активными, стройными, красивыми.

Видео о пользе ягод годжи

С детства помню огромные кусты с яркими мелкими ягодками (полно везде у нас в Крыму их растет), которые нам запрещали есть родители, объясняя тем, что они ядовиты. Но дереза обыкновенная как раз не ядовита, а очень полезна уже хотя бы одним высоким содержанием витамина С.

Вот такой у нас растет барбарис (дереза обыкновенная), ягоды годжи или нет?

Так вот расти-то барбарис у нас растет, но то ли это растение, которое применяют для похудения, оздоровления? Мне кажется, что климат оказывает влияние на характеристики, свойства растения. К примеру, есть же отличия китайского лимонника, растущего в окрестностях того же Тибета и того, что встречается в средне полосе России. Вот так ягода годжи, наверное, отличается составом полезных веществ от привычного нам барбариса, дерезы обыкновенной, для похудения не все подряд подходит.

А может, это просто такой маркетинговый ход, и пока не попробуешь сам, не поймешь что к чему. Именно для похудения тибетскую, настоящую ягоду годжи заказывают через интернет, большинство людей считает, что местные экземпляры для этой цели не годится. Но барбарис, которого у нас просто завались, кстати, тоже давным-давно в народной медицине используют для похудения, в качестве средства, контролирующего аппетит, нормализующего вес. Так что этот вопрос остается риторическим.

Чем ягоды годжи хороши для похудения

Через интернет можно купить ягоды годжи, расфасованные в разные пакетики, например, вот в такие

Давно, охотно, с удовольствием принимают в пищу ягоды годжи: рецепты приготовления блюд просты, полезны. Некоторые диетологи советуют употреблять их в качестве вспомогательного средства лечения ожирения. Почему же от ягод годжи худеют?

Сок из плодов растения снижает аппетит, что очень важно для тех, кто страдает от избыточного веса. Но при этом работоспособность даже при низкокалорийном питании сохраняется, так что любая диета с ягодами годжи переносится гораздо легче.

Как принимать ягоды годжи для похудения

С оздоровительной целью и для похудения  рекомендуется принимать плоды дерезы обыкновенной (ягоды годжи), а также капсулы или сок. Суточная норма сухих ягод составляет от 15 до 45 грамм, можно готовить витаминный настой (пить как чай) или добавлять к ингредиентам различных коктейлей.

Сок из ягод годжи по цвету напоминает морковный

Рецепт настоя: столовая ложка плодов на чашку кипятка, настаивать полчаса под плотной крышкой или в термосе. Норма приема внутрь: два-три раза в сутки по 0,5 чашки настоя.

Если вы любите сухие завтраки или йогурты, то можно добавлять ягоды годжи в них, но помнить о суточной норме – взрослым в день лучше съедать не более 20-30 плодов. Для детей растение безопасно, количество, конечно, следует сократить как минимум вдвое.

Насколько эффективны ягоды годжи для похудения

Настой ягод годжи похож на чай каркаде

То есть, не стоит ждать моментального эффекта, за неделю из пончика вы никак не превратитесь в худышку, зато даже этого времени достаточно для общего оздоровления организма, запуска активной работы метаболических процессов, к стройности вы придете, но не стремительно.

Сами ягоды годжи, чай, сок из них – сильное, но дополнительное средство в комплексе мероприятий, позволяющих обрести стройность. Чтобы обрести подтянутую фигуру, исключите максимально вредные продукты из рациона, увеличьте физическую активность.

Специалисты говорят, что обменные процессы будут налаживаться постепенно, зато удержать новый вес будет намного проще, чем после курса практически любой диеты для похудения. С ягодами годжи теряют вес без дискомфорта, ненавистные лишние килограммы уходят хоть постепенно, плавно, медленно, но верно.

Ягоды годжи для похудения: ожидания и реальность

Сказочные обещания и результаты всегда порождают сомнения, никто не хочет подвергать опасности здоровье, тратить впустую немалые деньги. Собрались худеть именно так? Тогда почитайте в интернете отзывы о ягодах годжи, ознакомьтесь с их химическим составом, поговорите со знакомыми, родственниками, может, кому-то удалось похудеть таким методом.

Имейте в виду, что реальность порой бывает более сурова, чем ожидалось. Но при всем изначально настраивайтесь на позитив, не переедайте, начните наряду с ягодами годжи для похудения выполнять хотя бы несложный комплекс упражнений на стройность, старайтесь больше двигаться, ходить пешком.

Обязательно изучите противопоказания, посоветуйтесь с лечащим врачом, не стоит слепо принимать на веру все рецепты красоты из интернета. Особенно, если реально существует проблема ожирения, а не просто стоит вопрос избавления от нескольких килограмм лишнего веса. Настройтесь на то, что в мгновенье ока вы не похудеете, но тибетский барбарис (ягоды годжи) обеспечит вам здоровое, комфорт, что вряд ли возможно при диете.

Наверняка умеренные количества этого продукта вреда не принесут. Более того, наряду с другими сухофруктами ягоды годжи могут стать частью ежедневного рациона, удачным его дополнением.

Здоровья вам, красоты и долголетия!

Читайте также:

idealina.ru

как принимать, отзывы, рецепты чая с ягодами годжи, инструкция

 

Ягоды годжи считаются одним из наиболее ценных лекарственных растений во всем мире. Их состав включает в себя огромнейшее количество питательных веществ, витаминов, антиоксидантов, кальция, цинка, железа, фосфора и других полезных компонентов. Выращиваются ягоды на просторах плодотворных долин Гималаев. О целебных свойствах данного растения можно говорить неустанно. Не так давно ученные даже доказали, что в ягодах содержится вещество, помогающее в борьбе с раковыми клетками. Исследования показали, что люди, регулярно употребляющие ягоды годжи, меньше подвержены риску заболевания раком, диабетом и болезнью Альцгеймера. Кроме того, ягоды оказывают хорошее воздействие на сердечно-сосудистую систему. Многих интересует, ягоды годжи как принимать для похудения рецепт и отзывы от врачей. Ниже подробно разберем этот вопрос.

Полезные свойства ягод годжи

Эти ягоды часто рекомендуются пациентам с самыми разными проблемами и заболеваниями, так как растение обладает множеством лекарственных свойств широкого спектра воздействия на организм.

Итак, регулярное употребление ягод годжи поспособствует:

• улучшить настроение и побороть депрессию;
• процессу снижения веса;
• у женщин — повышению либидо, у мужчин — потенции;
• улучшению процесса обмена веществ;
• предотвращению процесса старения;
• улучшению состояние кожи;
• укреплению сна, лечению бессонницы;
• устранению негативных последствий менопаузы;
• улучшению уровня мелатонина;
• повышению выносливости и восстановлению сил;
• понижению уровня сахара в крови.

Ввиду всех вышеперечисленных свойств ягод, они широко распространены среди множества людей. К примеру, звезды Голливуда часто применяют ягоды годжи в связи с их омолаживающими свойствами, а спортсмены дополняют ими свой рацион для восстановления сил.

Ягоды этого растения также оказывают противоопухолевое действие, которое достигается благодаря тиоцианатам и гликозинолатам, содержащимся в в их составе. Они связывают в печени канцерогены и токсины, что и препятствует опухоли предстательной железы. Это особо актуально для тех, кто живет в плохих экологических условиях.

Ягоды нормализуют гормональный дисбаланс, оказывают тонизирующее действие, восстанавливают мочеиспускательные функции, улучшают нервную систему и выполняют еще множество полезнейших функций. Как принимать ягоды годжи для похудения инструкция подробно об этом рассказывает.

Однако наибольшее количество положительных отзывов ягоды годжи получают благодаря своей способности воздействовать на массу тела. Чтобы понять, каким же образом они способствуют процессу похудения, и как их употреблять, чтобы достичь хороших результатов, предлагаем рассмотреть эти свойства растения немного подробнее.

Применение ягод годжи для похудения

При регулярном употреблении ягод годжи процесс похудения достигается благодаря целому ряду их свойств. Прежде всего хотелось бы выделить следующие:

• способность улучшать обмен веществ;
• улучшение кровообращения;
• понижение уровня вредного холестерина;
• регуляция уровня сахара в крови.

Кроме того, при регулярном употреблении ягод наблюдается улучшение метаболических процессов, что достигается за счет наличия в составе высушенных плодов большого количества антиоксидантов. Они ускоряют распад жировых клеток и обеспечивают организм запасом сил и энергии, благодаря чему человек становится намного выносливее. Именно в связи с этим рекомендуется сочетать употребление ягод с регулярными физическими нагрузками.

Научные исследования доказали, что диетическое питание, меню которого включает в себя пищу, содержащую большое количество антиоксидантов, наилучшим образом способствует процессу снижения веса. Из всех продуктов питания, обогащенных антиоксидантами, именно ягоды годжи лидируют по их количеству. Для сравнения: в годжи содержится на 25% больше антиоксидантов, чем в чернике, в 2,5 раза — чем в гранате и в 10 раз больше, чем в клубнике и голубике.

Как употреблять ягоды годжи для похудения правильно

При регулярном употреблении ягод в пищу можно достичь существенного и стабильного похудения. Это значит, что килограммы не будут «уходить» лишь в первые дни, что характерно многим другим средствам снижения веса. Отвес будет наблюдаться до тех пор, пока вы соблюдаете данный курс.

Кроме того, включив ягоды годжи в свой рацион, вы не только добьетесь тонкой талии и стройных бедер, но и насытите свой организм рядом полезных веществ, за счет чего он значительно улучшит свои внутренние функции.

Как пить ягоды годжи для похудения, реальные отзывы врачей рекомендуют добавлять примерно по 20-30 грамм ягод в утреннее и вечернее меню. Такого количества будет вполне достаточно, чтобы стимулировать процесс похудения.

Важно отметить, что употребление ягод не составит для вас никакого дискомфорта, так как они обладают очень приятным кисло-сладким вкусом, а их жевательную текстуру можно сравнить с изюмом. Потому вы можете не сомневаться, что питаться таким продуктом вы будете исключительно с удовольствием!

Как принимать ягоды годжи для похудения: рецепт

Достаточно часто представленный продукт заваривается в виде чая. Но как правильно это сделать? Возьмите небольшую горсть ягод и залейте их кипятком, затем оставьте на 15 минут. Отвар следует принимать от 2 до 3 раз за день по полстакана. Таким образом вы не только укрепите свой иммунитет, но и избавитесь от лишних килограмм. Представленный напиток принято называть чаем, но принимать его следует без всяких добавок, например, сахара, меда. Лучшим решением будет то, если в чай вы добавите смородины, черники или других ягод.

Ягоды годжи для похудения, как принимать? Отзывы рассказывают и о другом эффективном способе. Вы можете применять данный продукт в качестве добавок. Сделайте черный чай и добавьте в него ягоды годжи и дайте настояться в течение 10 минут. Затем напиток готов к употреблению, но откажитесь от сахара и меда. Он поможет избавиться от усталости и положительно повлияет на давление. 

На территории Китая многие привыкли делать из ягод годжи специальные настойки на спирту. Для этого вам необходимо:

1. 50гр ягод залить пол литром воды, температура которой будет равна 45 градусам.
2. Оставьте настаиваться напиток в течение недели.
3. Рекомендуется употреблять по 10 миллилитров дважды в день.

Такой отвар позволит забыть про головокружения, окажет положительное влияние на зрение и иммунитет.

Помимо этого, из сушенного продукта получается прекрасный джем, а некоторые хозяйки добавляют ягоды в пирог. Но стоит отметить, что при таком использовании, ягоды потеряют часть полезных свойств.

Если вы купили годжи в виде таблеток, то внимательно изучите инструкцию.

Противопоказания

Ягоды годжи являются довольно популярным продуктом для похудения, и если верить производителю, то они не оказывают какого-либо вреда. Но даже при таких хороших характеристиках, следует употреблять их с осторожностью, ведь у каждого организм имеет свои особенности. Первым делом, получите консультацию у доктора, желательно у диетолога. Врач проведет исследования и назначит самую оптимальную дозу. При злоупотреблении ягодами годжи, вы рискуете вызвать рвоту и тошноту.

Беременные и кормящие женщины должна отказаться от принятия представленных ягод. Помимо этого, их прием не рекомендован тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ, диабетом. Это связано с тем, что ягоды способны взаимодействовать с вашими лекарствами.

Отзывы и результаты

Если вы решили худеть с помощью ягод годжи, вы можете дополнять ими свой привычный рацион, или же соблюдать определенную диету, в меню которой будут включены эти плоды. Судя по отзывам худеющих, ягоды и так сами по себе прекрасно воздействуют на процесс снижения веса, потому дополнительно мучить себя строгими диетами нет никакой необходимости. А вот немного ограничить свой рацион, исключив из него особо вредные для фигуры продукты, будет вполне уместно. Откажитесь от сладкого, жирного, жареного и мучного. Параллельно применяя ягоды годжи, уже совсем скоро вы заметите хорошие результаты в похудении!

 

 

vfigure.ru

Как употреблять ягоды годжи чтобы похудеть?

Сегодняшний сидячий образ жизни способствует тому, что появляется все больше людей  с лишним весом, проблемами с печенью, почками, зрением и т.д. Настоящий бич цивилизации – диабет, рак, ожирение. Однако нынешняя диетология предлагает уникальное средство из Китая и Тибета. Ягоды годжи  активно применяют для похудения, при этом достигая удивительных результатов. Чтобы не навредить организму, необходимо правильно употреблять ягоды в пищу.

Разберемся, какое применение можно найти ягодам годжи, чтобы похудеть.

• Во-первых, необходимо учесть противопоказания. Нельзя употреблять ягоды при болезнях желудочно-кишечного тракта, при пониженном или повышенном давлении, при наличии аллергии, индивидуальной непереносимости, в сочетании с коагулянтами, лекарствами от низкого или высокого давления, ванафероном. Если эти противопоказания к вам не относятся, тогда можно смело начинать курс похудения с плодами годжи.
• Чтобы похудеть и не нанести вред организму, нужно знать суточную норму ягод. Превышать ее ни в коем случае нельзя. Взрослому человеку для похудения необходимо съесть до 30 г в день. Чтобы исследовать индивидуальную реакцию организма на ягоды годжи, желательно начинать  есть плоды с малых порций (1-2 ягоды), постепенно увеличивая их количество до суточной нормы. Купив упаковку ягод, разделите ее на порции по 7-10 граммов и разложите их по пакетикам. Готовя чай или блюда с ягодами, вы не будете каждый раз задумываться о том, сколько ягод взять.

Употреблять годжи для похудения лучше всего добавляя их в чай 2-3 раза в день. Наилучшие результаты наблюдались у пациентов, которые принимали плоды утром и вечером.

К содержанию ↑

Как правильно заваривать?

Заваривать чай из годжи для похудения можно различными способами, которых насчитывается несколько десятков. Приведем некоторые из рецептов, как заваривать ягоды годжи.

• Наиболее легкий – сто граммов годжи залить двумя стаканами горячей воды, доведенной до 90 градусов. Накрыть чайник или термокружку и настаивать в течение 20 минут. Получается своеобразный компот, очень похожий на отвар из ягод шиповника. Ни в коем случае не нужно класть в него мед или сахар, так как подобные углеводные добавки не способствуют похудению. Привыкайте к натуральному вкусу чая – слегка кислому, солоноватому и немного сладкому.
• Еще один быстрый способ, как заваривать ягоды годжи. Взять полторы столовые ложки ягод и залить их 300 мл кипятка в обычную термокружку. Настаивать в течение получаса. Употреблять напиток необходимо, съедая заваренные ягоды годжи. Чтобы похудеть, нужно съедать в день 25-30 ягод.
• Существуют еще 2 основных способа, как заваривать ягоды для похудения в сочетании с черным или зеленым чаем.
• Первый метод на китайский манер.  Черный или зеленый чай заваривают в чайнике и настаивают 10 минут. Затем к нему добавляют ягоды и держат еще 15 минут.
• Второй американский метод, как заваривать годжи для похудения, более простой. В чайник одновременно кладут и чай, и ягоды, и заливают горячей, но не кипяченой водой. Употреблять пакетированный чай можно, но не желательно, так как от него мало пользы.
• Годжи для похудения можно заваривать в виде чая с имбирем, хризантемой, лимоном, гвоздикой, корицей, листьями брусники, сенной (трава, имеющая слабительный эффект), добавлять цветы ромашки и даже финики.

Для похудения можно не только заваривать чай, но и готовить вкусные супы, молочные коктейли, запеканки, гарниры и даже вино.

К содержанию ↑

Примеры блюд с добавлением ягод

Вот примеры  блюд, которые рекомендуется готовить для похудения.

К содержанию ↑

Суп с бараниной

Сытным и согревающим в зимнее время будет следующий рецепт. Взять баранье ребрышко весом около 1 кг и довести до кипения. Далее в бульон добавить 10 граммов молотого или тертого имбиря, 20 граммов лука-порея, 50 граммов плодов годжи, столовую ложку вина, соль, перец. Варить до готовности, затем процедить бульон, вновь положить в него баранину и ягоды годжи.

К содержанию ↑

Суп со свиной печенью

Чтобы похудеть, можно приготовить интересный суп со свиной печенью и ягодами годжи. На сто граммов печени берем 50 граммов ягод и варим до готовности. Такое блюдо чрезвычайно полезно для глаз.

К содержанию ↑

Салаты, каши и мюсли

Для похудения ягоды годжи рекомендуется класть в каши, мюсли, салаты. Их применение может быть самое разнообразное. Перед тем как положить плоды в кашу, их следует размочить. Для этого берем ягоды, заливаем их теплой водой (заваривать не надо!) и размачиваем некоторое время. После этого можно добавлять в пищу: ягоды станут мягкими, их будет легко жевать.

К содержанию ↑

По методу Дюкана

К содержанию ↑

Тушеная курица с ягодками

В качестве второго блюда для похудения можно приготовить тушеную курицу. На 1 кг филе необходимо взять морковь луковицу и 25 граммов плодов годжи. Курицу кусочками обжарить вместе с тертой морковью и нарезанным луком. Затем добавить пол-литра воды и ягоды и тушить до готовности. Мясо приобретет не только полезные свойства, но и неповторимый аромат.

К содержанию ↑

Настойка

Из годжи можно приготовить целебную настойку, которая хороша будет и для похудения. Ее применяют при общем упадке сил, в качестве иммуностимулирующего и тонизирующего средства. Для этого на литр китайской или обычной водки берем 100 граммов ягод и заливаем их алкоголем. Настаиваем в течение недели. Употреблять такой напиток нужно по 10 мл в утреннее и вечернее время.

К содержанию ↑

Можно ли приготовить вино?

Похожим способом готовят вино из ягод годжи. Берут пол-литра обычного столового вина и кладут  в него годжи по вкусу. Настаивать вино следует в течение 1-2 месяцев.

К содержанию ↑

Коктейли

Из ягод годжи получаются вкусные коктейли, которые тоже подойдут как средство для похудения. Также с годжи можно готовить коктейли, добавляя различные фрукты и ягоды (банан, клюкву, клубнику, мед, апельсиновый сок). Также коктейли делают с арахисовым или миндальным маслом. Для этого компоненты смешивают в блендере и пьют в свежем виде.

К содержанию ↑

Творог, йогурт, простокваша с добавками

Ягоды годжи добавляют в свежий творог, йогурт, простоквашу. Их тоже можно смешать в блендере с фруктами и получить кисломолочные коктейли.

Итак, применение ягод годжи для похудения может быть самым разнообразным.

 Главное при употреблении не превышать суточную норму и придерживаться рационального питания, не есть после 6-7 часов вечера. Переедание даже с ягодами годжи будет вредно для организма. Нежелательно совмещать приготовленные блюда или напитки со сложными углеводами (например, медом, сахаром, большим количеством выпечки или белого хлеба).

Похудение должно быть рациональным, режим дня следует соблюдать категорически. Если вы решились похудеть, применяя ягоды годжи, то принимайте их регулярно. Если вы прибегаете к помощи годжи время от времени, желаемого результата наверняка не получите. Худейте с умом, а народная тибетская медицина станет вам верным помощником.

А как Вы употребляете ягоды годжи? Поделитесь своими рецептами в комментариях…

Поделись записью в социальных сетях!

Оцените статью:

Загрузка...

jslim.ru

---

• 
  Почему надо пить воду при похудении
• 
  Аквааэробика для похудения результаты отзывы
• 
  Упражнения для рук и плеч для похудения
• 
  Сколько для похудения надо пить воды
• 
  Упражнения для похудения бедер и ягодиц за неделю без возврата
• 
  Диетические блюда для похудения из картофеля
• 
  Можно ли похудеть если перед едой пить воду
• 
  Польза обруча для похудения
• 
  Чай для похудения из тайланда синий
• 
  Сколько крутить хулахуп чтобы похудеть
• 
  Хулахуп какой выбрать для похудения