Худеем на воде: 3 популярных рецепта. Рецепт воды для похудения

Вода Сасси. Рецепт для похудения. Приготовление. Как пить?

 Худеть, как говорится, никогда не поздно. Особенно к лету, когда приходится снимать с себя бОльшую часть одежды. Если и у Вас есть такая необходимость, то есть немножечко похудеть, то сделать это можно с помощью воды Сасси. Синтия Сасс, так звали диетолога (достаточно авторитетного в мире «похудения»), которая и является автором этого достаточно простого, но крайне эффективного рецепта. Эта чудо-вода поможет Вам подкорректировать Ваш вес (в сторону его снижения, конечно), сделает Ваш животик более плоским, и вообще, состояние организма при принятии такой воды, тоже существенно улучшается.

Вода Сасси, приготовление. Как её сделать и из чего?

 Имя автора, многим «нашептывает», что для приготовления такой воды, нужны, наверняка, какие-либо сложные компоненты, которых то и найти вряд ли получится. Но, здесь, наоборот, всё очень просто, в плане этих самых компонентов. Воду эту мы будем готовить в кувшине (либо стеклянном графине). Что касается ингредиентов, то понадобится огурец и лимон. И тот, и другой, лучше всего взять средних размеров. Кроме этого, понадобится ещё и корень имбиря, мята, и, конечно, самый главный компонент — вода. Она должна быть обязательно хорошо очищенной. Вот и всё, теперь можно начать готовить эту воду.

Как приготовить?

 Лучше всего за приготовление воды Сасси взяться с вечера, ведь в итоге у нас получится обыкновенный холодный настой. А чтобы ингредиенты, которые в него входят, отдали в этот настой всё полезное, что у них есть, ему обязательно нужно постоять. Перед приготовлением, обязательно все ингредиенты нужно будет помыть. Лучше даже для этого пользоваться горячей водой или вообще использовать специальное средство, которое как раз для промывки овощей и предназначено. Помыть нужно хорошо, потому что, ни огурец, ни лимон, чистить мы не будем.

 На 2-м этапе, нужно будет заняться нарезкой. Начать лучше всего с огурца и с лимона. Нарежьте их самыми тоненькими колечками, насколько это у Вас получится. Далее принимаемся за имбирь. Весь корень нам не понадобится, а всего лишь небольшой кусочек от него — где-то сантиметр в длину, или два. Этот кусочек чистим, и затем натираем его на тёрке. Можете его и меленько порезать, но всё же лучше использовать для этого тёрку. Той кашицы из имбиря, которая у Вас получится при её измельчении, должно быть примерно с чайную ложку, и даже с горочкой. От мяты нам понадобятся только листики, штук 10 или 15. Но, если веточки ещё совсем молоденькие, то можно взять мяту прямо на веточке, штучки две небольших. Просто переломите стебелёк и бросьте его прямо так.

 Все ингредиенты, которые мы подготовили нужным образом, засыпаем в ёмкость. Объём её должен быть 2 литра. Кроме кувшина, это может быть графин, та же банка, или, на крайний случай, кастрюля. Далее, все составляющие уже в посуде, нужно будет залить водой. При этом она должна быть прохладной, хорошо отфильтрованной, а ещё лучше вообще родниковой. Теперь нашу свежеприготовленную воду нужно отправить в холодильник. Именно там она и будет настаиваться. Пусть там стоит целую ночь.

Как пить воду Сасси?

  Те 2 литра, которые у нас в итоге получатся, нужно обязательно выпить за день. Это не так сложно, как Вы, скорее всего подумали. Ведь это не просто вода, она чем то напоминает лимонад, слегка кисленькая и довольно хорошо освежает. Сколько пить такой воды по времени? Делать это нужно целую неделю. В идеале, вообще утром выпивать такую воду натощак (достаточно стакана). Имбирь поможет Вашему кишечнику «проснуться» и подтолкнёт его к активной работе. Основная цель этого напитка была, сделать живот плоским, что очень важно, при похудении. Но, когда эту воду стали регулярно пить, то нашли ещё много чего полезного при её употреблении. Она существенно помогает при отёчности, выводит из нашего организма очень многие токсины, в целом существенно улучшает всю работу ЖКТ. А все эти «полезности» в комплексе, именно к постепенному похудению и приводят.

  Для Вас ещё и видео рецепт такой воды. Смотрим, запоминаем и повторяем.

  P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ей со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

nashsovetik.ru

Вода для похудения рецепт

Содержание статьи:

Вода сасси

Сеть пестрит рецептами чудодейственных средств, помогающих сбросить лишние килограммы.

Среди них – полезные снадобья и откровенные пустышки, лекарства, оздоравливающие организм и наносящие вред всем его органам и системам. Отличить истинную информацию от ложной так непросто!

Диетологи в один голос твердят, что важная составляющая правильного и рационального похудения — это пить достаточное количество воды.

Здоровому взрослому человеку необходимо выпивать 1,5-2 литра воды в день. При чем очень важно, чтоб первые 1,5 литра были выпиты до 16-00.

Дело в том, что именно это количество воды необходимо нашему организму ежедневно для метаболизма и функционирования всех систем. И еще по 500 г — на 30 минут ежедневной физической нагрузки. Отсюда и получается общее количество в 2 литра.

Сегодня речь пойдет об абсолютно безвредном и эффективном средстве для похудения. Вода Сасси – простой в приготовлении и приятный на вкус напиток, который поможет моделировать фигуру и привести в норму деятельность желудочно-кишечного тракта.

Изобретатель и его изобретение

Название витаминно-минерального коктейля, которым, по сути, вода Сасси и является, произошло от имени американки, создавший оригинальный рецепт. Доктор Синтия Сасс подобрала оптимальное сочетание ингредиентов, растворенных в воде. Действие напитка направлено на улучшение деятельности желудочно-кишечного тракта, снижение газообразования, ускорение расщепления жиров и выведения продуктов метаболизма. «Побочный» эффект воды – улучшение состояния кожи и волос, благодаря насыщению организма жидкостью и нормализации работы желудочно – кишечного тракта.

Изначально средство выступало в качестве дополнения к диете «Плоский живот ». Затем популярность воды возросла, многие стали ее пить самостоятельно. Итак, какие существуют рецепты приготовления целебного напитка? Каких правил следует придерживаться при его употреблении?

Классическая вода Сасси

2 литра родниковой (в крайнем случае питьевой бутилированной или отфильтрованной) воды, 1 ст. ложка измельченного до кашицеобразного состояния свежего корня имбиря, очищенный от кожуры и нарезанный тонкими ломтиками свежий огурец среднего размера, 10-12 листьев перечной мяты.

Все ингредиенты укладывают в емкость, которую затем заполняют водой (листья мяты предварительно надрывают руками). Емкость ставят на нижнюю полку холодильника и оставляют на 10-12 часов (идеальный вариант – приготовить воду вечером и оставить ее на ночь). За это время произойдет диффузия – витамины и микроэлементы смешаются с водой, получится полезный и освежающий коктейль. Конечно, насыщенным его вкус сложно назвать. Однако напиток не лишен приятности.

Для любителей цитрусового вкуса будет интересен другой рецепт.

Освежающая вода Сасси:

2 литра воды, мандарин, лимон или апельсин 1 шт. несколько листков шалфея, лимонной вербены, мяты. Способ приготовления: цитрус и листья хорошо помыть, обсушить, мелко порезать (листья – порвать), сложить в емкость, залить ее водой, оставить на ночь в холодильнике.

Способ применения

В рамках диеты Синтии Сасс прием напитка является начальным этапом, быстрым 4-х дневным стартом, на котором определяются истинные масштабы проблемы «жирового фартука». В это время употребление воды Сасси должно составлять не менее 8 стаканов ежедневно. Калорийность пищи –1400 Ккал.

Затем переходят ко второму, 4-х недельному этапу. Энергетическую ценность еды повышают до 1600 Ккал в сутки, разделяя приемы пищи на 4 этапа, так, чтобы на каждый приходилось 400 Ккал. Обязательно в рацион включают продукты – источники мононенасыщенных жирных кислот. Употребление соли, овощей, содержащих грубую клетчатку, сладостей и кофеинсодержащих напитков сокращают до минимума.

Пить воду Сасси полезно и просто так. Однако есть всё таки некоторые рекомендации.

Как правильно пить воду Сасси

2. Фрукты, овощи, имбирь и зелень необходимо тщательно мыть, огурец и корень имбиря – чистить от кожуры.

3. Нельзя оставлять напиток на солнце и в тепле, от этого полезные вещества распадаются, а сам коктейль может испортиться.

4. По той же причине хранить приготовленную воду следует в непрозрачном сосуде, например, кувшине.

5. Количество употребляемой воды не должно превышать 4 литров, выпитый сверх нормы напиток дает дополнительную нагрузку на почки и сердце, растягивает желудок.

6. За один раз желательно выпивать не более 1 стакана воды.

7. Последний прием воды лучше сделать не менее чем за 1,5 часа до сна, чтобы не спровоцировать появление отеков век.

8. При желании перед питьем воду можно процедить, есть плавающие в ней зелень, кусочки цитруса и огурца необязательно

9. Из рациона следует исключить газообразующие продукты, чай и кофе (их должна заменить вода)

10. Пищу принимают небольшими порциями

Противопоказанием для употребления воды Сасси является аллергическая реакция на ее компоненты, выраженная почечная недостаточность, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки и другие хронические заболевания в стадии обострения.

Эффективность воды Сасси

Отзывов о воде Сасси встречается множество. Наибольший эффект от ее употребления наблюдается в сочетании с диетой. Однако все женщины, начавшие прием воды, отмечали улучшение общего состояния, плавное снижение веса, уменьшение объема жировых отложений.

Конечно, не стоит приписывать все достижения исключительно коктейлю. Свою роль играет сокращение калорийности пищи, здоровое питание, ограничение приема сильно тонизирующих напитков. Так что золотое правило для желающих сбросить лишний вес: пить воду Сасси не после ужина, не до ужина, а вместо!

Летом огуречная диета становится особо актуальной. Диета не отличается особой хитростью и предлагает нам следующее меню.

Фруктовая диета для похудения хороша хотя бы тем, что она основана на фруктах, а уж об их пользе сказано столько слов, что глупо было бы убеждать кого-либо в обратном.

Овощная диета — наиболее полезный, доступный и вкусный способ похудения, очищения и оздоровления организма.

Раздельное питание основано на приеме простой пищи. Самое главное – это никогда не совмещать белки с углеводами.

Как я сажусь на диету:1. нахожу диету2. сохраняю в закладках3. забываю об этом4. иду жрать

Чтобы не возникло проблем со здоровьем, настоятельно рекомендуем перед применением советов с нашего сайта, обратиться за консультацией к врачу.

vmirelady.ru

польза, рецепты, как сделать и пить, отзывы о результатах

Лимонная вода — одно из эффективных средств для профилактических простудных мероприятий, к тому же ее применяет в косметологических целях. Вода с лимоном помогает в похудении, в борьбе за стройность. Очень популярна лимонная вода у всех, кто проповедует здоровый образ жизни.

Поскольку лимон относится к щелочным продуктам, то пектин, содержащийся в нем, помогает в борьбе с чувством голода, которое возникает в самом начале любой диеты. Ведь чем больше щелочных продуктов получает организм, тем быстрее проходит похудение.

Помогает ли лимонная вода похудеть и в чем польза?

Выпитая натощак лимонная вода хорошее средство, если вы решили похудеть, потому что она дает ощущение сытости и хорошо утоляет жажду. Важно учесть, что это полностью натуральное средство, что немаловажно для организма. В процессе похудения необходимо обильное питье, для того чтобы организм очистился и избавился от токсинов.

Лимонная вода улучшает обмен веществ в организме, повышая метаболизм и иммунитет, так как насыщает организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Очищая организм от вредных веществ, и помогая в выработке желчи, лимонная вода значительно улучшает работу пищеварительной системы. Таким образом, регулируется кислотность желудочного сока, и вы навсегда избавляетесь от запоров.

Лимонная вода, выпитая натощак, зарекомендовала себя как мочегонное средство, способствующее удалению лишней жидкости из организма, улучшает работу почек, помогающих в работе очистительных систем.

Как пить стакан теплой воды с соком лимона натощак

Чтобы выпитая натощак лимонная вода эффективно помогла вам в процессе похудения необходимо придерживаться некоторых аспектов. Помните, что: первое — напиток обязательно должен быть теплым, второе – лимонная вода выпивается за несколько приемов. Утром выпиваете стакан теплой лимонной воды, содержащей сок половины лимона.

И в перерывах между приемами пищи, принимаются еще два стакана лимонной воды, это как бы своеобразный заменитель перекусов, за сутки принимается всего три стакана теплой лимонной воды. Последний прием воды не позже чем за один или полтора часа до сна. В период применения лимонной воды как диетического средства для похудения, необходимо из рациона питания исключить мучное, сладкое и жирное.

Нужно максимально добавить в питание овощи и фрукты, добавить больше физической активности, пешеходных прогулок, полностью отказаться от лифта. Увеличить прием жидкости и в основном пить травяные чаи, минеральную воду без газа, зеленый чай или просто воду. Обильное питье поможет снизить воздействие кислоты в лимонной воде на слизистые покровы желудка.

Как сделать воду с лимоном для похудения: рецепты

Лимонную воду необходимо готовить только из спелых и неиспорченных плодов, чтобы сделанный продукт был не только качественный, но и полезный.

Готовится лимонная вода перед применением и выпивается за полчаса до еды. Чисто лимонная вода готовится следующим образом, нужно на 250 грамм теплой воды выдавить сок половины лимона. В зависимости от рецептов существуют другие добавки в лимонную воду.

Как приготовить медовую воду

Добавляя мед в лимонную воду, улучшаются не только вкусовые качества лимонной воды, но и изменяется состав напитка для похудения. Поскольку мед так же как и лимон, помогает улучшить обмен веществ в организме, стимулирует работу печени и желчного пузыря. Печень легче справляется с жирами, поступающими с пищей.

Мед обладает легким слабительным действием, благодаря чему кишечник хорошо очищается, исчезают застойные явления. А также мед хорошо воздействует на нервную систему, успокаивая и расслабляя ее, что очень полезно при любых диетах. Лимонно-медовая вода готовится непосредственно перед приемом. Для этого нужно взять стакан теплой воды – 250 грамм, 1 столовую ложку свежевыжатого лимонного сока и 1 чайную ложку меда и все хорошо размешать.

Выпитая натощак лимонно-медовая вода помогает улучшить обменные процессы, что значительно ускоряет сжигание жира, прием в вечернее время – расслабляет организм перед отдыхом.

Имбирная вода с огурцом и мятой

Рецепт приготовления воды для похудения на основе лимона, имбиря, огурца и мяты очень прост. Вода приготовленная таким образом улучшает работу желудочно-кишечного тракта, значительно повышает метаболические процессы в организме, а также удаляет излишнюю жидкость. Организм очищается от вредных веществ и легче проходит процесс похудения.

Для приготовления воды Сасси, необходимо все компоненты смешать вечером, чтобы все хорошо настоялось. Выпить весь приготовленный напиток нужно в течение дня, порция каждого приема произвольна, как и интервалы между порциями. Наиболее эффективное применение считается 4 дня подряд, перед началом любой из выбранных диет. Напиток хорошо расщепляет и выводит жиры их организма.

Ингредиенты:

• вода кипяченная – 2 литра
• натертый лимон – 1 чайная ложка
• лимон, нарезанный тонко – 1 штука
• огурец, нарезанный тонко – 1 штука
• мята — 20 листиков

Рецепт на минеральной воде

Лимонная вода, сделанная на минеральной воде, позволяет быстро и эффективно сбросить лишние килограммы, при условии комплексного подхода к похудению. Минеральная вода не содержит калорий, но в достаточной мере помогает насытить организм и избежать чувства голода. Минеральная вода хорошо очищает организм от вредных веществ и шлаков, которые могут скопиться в достаточно большом объеме до 5 килограмм.

Специальная минеральная вода, содержащая донат магния, расщепляя жиры, нормализует обмен веществ, тем самым помогая в похудении. Употребление такой воды совместно с лимоном прекрасное средство для желающих сбросить лишний вес. Для этого нужно 1 литр минеральной воды соединить с перемолотым лимоном, с которого обязательно снять цедру. Нужно выпить в течение дня за 5 приемов, предварительно подогрев.

Рецепт с корицей

Рецепт приготовления лимонной воды с корицей практически не отличается от приготовления других напитков на основе лимона, которые применяются для похудения. К тому же лимонная вода, независимо от дополнительных компонентов, содержащихся в ней, прекрасный витаминный и противопростудный препарат народной медицины, которая сейчас получила второе дыхание. Рецепт приготовления лимонной воды с корицей очень прост.

Для этого возьмите: 2 палочки корицы, половину лимона. Лимон порезать тонко и вместе с корицей положить в 1 литр воды. Посуду с этой смесью поставить в холодильник на нижнюю полку, через 12 часов, когда все хорошо настоится, воде процедить. Принимать за полчаса до еды по 1 стакану, не забыть подогреть, поскольку теплая лимонная вода более эффективно действует в целях похудения на организм.

Есть ли противопоказания?

Конечно же, как и любой продукт, лимонная вода имеет противопоказания. Лимонный сок обязательно принимается с теплой водой, так как сам лимон имеет свойство замедлять пищеварение. Из-за кислотности лимона, человеку с заболеваниями пищеварительной системы, язвенным заболеванием нужно строго дозированно принимать лимонную воду. При обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта, придется отказаться от ее употребления.

К тому же повышенное употребление лимонной воды разрушает эмаль зубов, поэтому нужно обязательно хорошо прополоскать рот или пить воду через соломинку.

Отзывы похудевших о результатах после лимонной диеты

Римма: Мне понравилась диета с лимонной водой, к тому же я смогла легко отказаться от кофе, поскольку выпитая вода, дает сильный энергетический всплеск утром. Перестала болеть сезонными простудами.

Татьяна: Я лентяйка и не могу выдержать ни одну диету, поэтому раз в неделю делаю разгрузочные дни с приемом лимонной воды. Каково же было мое удивление, когда через 4 месяца сделала повторное взвешивание, исчезли 5 кг.

Елена: Прочитала статью о пользе лимонной воды. Решила похудеть перед отпуском, пила две недели, потом сделала неделю перерыва и еще две недели. Супер! Новый купальник смотрится идеально!!

Эвелина: Поспорили с подругой, кто быстрее сбросит 1 килограмм за неделю, я начала пить лимонную воду и отказалась от сладкого и мучного и колбасы. За неделю ушло 2 кг!!

Загрузка...

myadvices.ru

Лимонная вода для похудения рецепт

Сода для похудения

Пищевая сода (натрий двууглекислый) – ценный продукт, который применяется в роли разрыхлителя для выпечки, чистящего средства в хозяйстве, помощника в борьбе за здоровье. С её помощью делают скраб для лица и тела, дезодорант против пота, противогрибковое средство, средство от изжоги и от комариных укусов. Для похудения применение соды тоже практикуется и не безосновательно. Достаточно разобраться в методах, рецептах, которые идут не во вред, а только на пользу. Ещё раз уточним, что речь идет именно о пищевой, а не кальцинированной!

• Полезные свойства
• Как похудеть с помощью соды
• Противопоказания
• Как правильно пить
• Рецепты для похудения
• Ванна с содой для похудения
• Отзывы и результаты похудевших
• Отзывы врачей и специалистов
• Видео

Полезные свойства

Гидрокарбонат натрия способен расщеплять жиры, выводить токсины, выравнивать кислотно-щелочной баланс. Сода активизирует обменные процессы и нормализует водный баланс в организме. Восполняет недостаток кислорода в тканях. Предотвращает всасывание жира и возникновение на коже целлюлита.

Как похудеть с помощью соды

С помощью соды можно похудеть двумя методами: принимая внутрь и снаружи. Употребляя внутрь, где она взаимодействует с соляной кислотой. Этот процесс повышает выделение углекислого газа, который начинает активно «работать» с желудочными стенками. Употребление соды помогает желудку вырабатывать не только сок, но и дополнительно соляную кислоту, что и приводит к кислотному «рикошету» (дополнительному раздражению желудочных стенок и сжиганию жиров).

Наружное применение возможно с помощью ванн и приготовленного в домашних условиях скраба для проблемных зон. Борьба с лишним весом с помощью содовых ванн пользуется популярностью, благодаря жиросжигающему свойству продукта. Такие ванны повышают потоотделение, раскрываются поры и организм освобождается от вредных веществ (излишки жира, токсины, шлаки) и лишней воды. Обладают релаксирующим, успокаивающим действием. После принятия ванны не только снижается вес, кожа приобретает мягкость и эластичность.

Противопоказания

Пищевая сода – полезное средство для организма. Но неправильные дозировки, несоблюдение частоты приемов может навредить вашему здоровью. Она относится к разряду агрессивных средств. Применение соды имеет такие противопоказания:

• беременность и лактационный период;
• открытые раны на теле, дерматологические заболевания;
• сахарный диабет;
• гинекологические заболевания;
• повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен;
• опухоли/новообразования различной этиологии, гнойные воспаления на коже;
• индивидуальная непереносимость гидрокарбоната натрия;
• при пониженной кислотности, в том числе и крови. PH в норме не должен превышать показатель 7,47. Уровень кислотности определяется с помощью сдачи анализов.

Как правильно пить

Прием средства в чистом виде – не допустим! Используется только раствор. Для положительного результата принимайте средство за час до еды или спустя 2 часа после. Эффективнее начинать пить воду с содой утром натощак. В течение дня – за 30 минут до еды или через час после трапезы. Главное, чтобы в желудке не было пищеварительного процесса.

Начинайте пить соду, сначала набрав ее на кончик ножа, постепенно увеличивая дозировку. Для профилактики достаточно принимать 1/2 ч. л. на стакан воды всего один раз в неделю. Лечебная доза – полная чайная ложка, курс и частота приёма выбирается индивидуально по выбранному рецепту.

Способ №1

Пищевую соду можно положить в рот, просто запить водой. Данный метод подходит не всем. Если проглотить не получается – попробуйте метод №2.

Способ №2

Продукт нужно растворить в питьевой воде. Вода должна быть горячей (не кипяток), допустимая температура – от 50 до 90 градусов. Признак правильной температуры во время смешивания с водой – шипение. Во время этого процесса выделяется углекислый газ, который помогает соде лучше усваиваться. Можно подождать пока вода остынет и пить маленькими глотками.

Нежелательно растворять средство в холодной воде. Всасывание в кровь происходит в кишечнике, до этого вода находится в желудке, который имеет минимальный кислотный фон. Соответственно, часть средства вступает в реакцию с соляной кислотой и нейтрализуется. В кишечник попадает уже не эффективное очищающее питье.

Рецепты для похудения

Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов.

Вода с содой натощак

Способ №1

Ингредиенты: 250 мл воды, 0,5 чайной ложки соды

Принимать – 7-14 дней. Делается перерыв на 14 дней и курс повторяется. Компоненты смешать и разделить порцию на столько частей, сколько раз в день вы принимаете пищу. Пить за час до еды маленькими глотками.

Способ №2

Ингредиенты: 1/2 ч. л. соды; 50 мл горячей воды; 450 мл теплой воды.

Растворяете соду в горячей воде, доливаете всю теплую и выпиваете всю порцию с утра натощак. Применять 2 раза в неделю. У курса нет строгих ограничений. Пейте до тех пор, пока организму это нужно.

Сода и лимон для похудения

Лимонный сок ускоряет работу желчного пузыря, стимулирует обменные процессы, «вымывая» остатки токсинов после окисления клеток. В нем содержится терпеновый углеводород лимонен, стимулирующий лимфоток и улучшающий пищеварение. И, конечно, лимон богат витамином C.

Ингредиенты: 250 мл воды, сок 1/2 лимона, 1/2 чайной ложки пищевой соды.

Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней. Выжать сок лимона, добавить немного соды и воды. После завершения шипения, высыпать оставшуюся соду и долить остаток воды. Употребляйте не более раза в день. Курс – неограничен. Желательно пить после занятий спортом и/или за 30 минут до еды. Этот рецепт подходит не только для желающих похудеть, но и для улучшения самочувствия, повышения иммунитета.

Молоко с содой

Молоко содержит много полезных веществ: калий, фосфор, кальций, витамин А, обладает смягчающими свойствами (снижает агрессивность средства).

Ингредиенты: 200 мл молока, 1 ч. л. соды.

Нагреваете молоко до 80-90 градусов, добавляете соду и размешиваете. Пейте маленькими глотками через 2 часа после еды. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Кефир и сода

Рецепт №1

Ингредиенты: 200 мл кефира с жирностью 1%, 1/2 чайной ложки соды, 1/4 кофейной ложки корицы, 1/2 чайной ложки имбиря. По желанию можно добавить зелень (укроп, сельдерей, кинзу).

Все составные смешиваются, употреблять сразу после приготовления. Пить небольшими глотками. Кефирный коктейль можно употреблять ежедневно вместо ужина, за 2 часа до сна. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Рецепт №2

Ингредиенты: 200 мл обезжиренного кефира, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. имбиря, щепотка корицы, ломтик лимона или 1/4 ч. л. кайенского перца, щепотка соды.

Все составные коктейля смешать, ломтик лимона порезать вместе с кожурой. Пить 2 раза в день: за 30 минут до завтрака и вместо ужина (не менее чем после двух часов последнего приема пищи) за 1,5-2 часа до сна.

Сода с имбирем

Имбирь помогает работе пищеварительной системе, ускоряет обменный процесс, выводит токсины, стимулирует кровообращение. Напиток с имбирем принимается за 30 минут до еды.

Ингредиенты: 1 ч. л. имбиря, 1 долька лимона, 1 ч. л. меда, 1/2 ч. л. соды.

Имбирный корень режется соломкой и заливается горячей водой, настаивается 5 минут. Добавляете остальные компоненты и напиток готов к употреблению. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Ванна с содой для похудения

Комплексный прием ванны с содовым раствором позволяет почистить организм от токсинов, радионуклидов, так как именно эти вещества забивают клетки и способствуют скоплению жиров. Ускоряется обмен веществ, лимфатическая система также начинает быстрее работать. Вы можете по своим предпочтениям добавлять эфирные масла, например, цитрусовые. Они способствуют нормализации жирового обмена и просто имеют превосходный аромат.

Любой вариант ванны с содой допустим один раз в день, перед сном в течение 14 дней и делаете перерыв на месяц. Противопоказания такие же, как и в рецептах употребления средства внутрь. Температура воды не должна превышать 38 градусов, идеальная температура – 36-37. Если вы чувствуете слабость, усталость или прошли курс интенсивной кардиотренировки – можете снизить температуру до 30-36. После процедуры оденьтесь в теплую одежду, закутайтесь в плед и отдохните.

Сода и морская соль

Сочетание компонентов помогает бороться не только с лишним весом, но и с целлюлитом. Кожа становится более упругой и очищенной.

Ингредиенты: вода, 125 гр. пищевой соды, 150 гр. морской соли. По желанию можно добавить масло лаванды, около 5-7 капель.

Компоненты растворяете в сосуде с теплой водой (38 градусов) и выливаете в наполненную ванну. Водная процедура проводится 20-30 минут.

Сода и имбирь

Ингредиенты: 500 гр. пищевой соды, 5 капель масла имбиря.

Растворите соду в теплой воде, потом вылейте в ванну. Добавьте масло имбиря. Процедура длится от 10 до 20 минут, перед сном спустя 2 часа последнего приема пищи. Желательно принимать ванну после физической тренировки.

Скраб против целлюлита

Рекомендуется для использования каждые 2 дня, после использования скраба – примите ванну с содой.

Рецепт 1: 2 ст.л. соды, 50 мл воды, 3 ст. л. овсяной муки.

Ингредиенты смешиваете, наносите на проблемные участки кожи и втираете в течение 10 минут.

Рецепт 2: 50 мл геля для душа, 1 ст.л. соды, 2 ст.л. меда.

Применять так же, как и в рецепте средства №1.

Как похудеть с помощью соды за 3 дня

Похудение с помощью соды – это систематический комплекс. Рецепты приема напитков с содой рассчитаны на периодическое употребление (каждый курс составляет примерно 14 дней). Считается, что с помощью ванн с содой можно за один сеанс сбросить до 200гр. За курс – около 2-2,5 кг. В комплексе с указанными процедурами важно исключить употребление жареной, соленой пищи, мучных изделий, сахара, алкоголя. И, конечно, не забывайте и о физических нагрузках.

Продукт способствует выведению жировых отложений и токсинов, но без вашей помощи десятки килограммов не уйдут. За 3 дня употребляя только соду значительно похудеть не удастся, но это хороший старт, позволяющий начать капитальную чистку организма снаружи и изнутри.

Отзывы и результаты похудевших

Отзывы врачей и специалистов

Видео

Лимонная диета

Лимонная диета одна из немногих помогает бороться с лишним весом быстро и легко. А весь секрет в лимонах, которые используются в процессе похудения постоянно.

Эффективность этого цитрусового фрукта в плане снижения веса доказали даже ученые. Они проводили ряд исследований, по итогам которых они выяснили, что лимон способствует лучшему перевариванию пищи и сжиганию жировых клеток. А происходит это по причине содержания в нем лимонной кислоты, которая в целом благотворно влияет на работу ЖКТ. Она затормаживает процесс всасывания жиров и углеводов, а также усиливает перистальтику кишечника.

Однако врачи-диетологи запрещают использовать этот фрукт людям, которые имеют повышенную кислотность желудка, так как это может сильно повлиять на здоровье, причем не в лучшую сторону.

Существует огромное количество лимонных диет. Рассмотрим несколько из них.

Экстремальная лимонная диета

Эта диета рассчитана всего на 2 дня и за столь короткий срок ее создатели обещают похудение минимум как на 5 кг. Однако отзывы о диете говорят совершено о другом – результаты есть, но не такие ошеломляющие. Большинству опробовавших эту диету удалось сбросить только 2-3 кг. Но для многих и это очень большой результат.

Помните, что лимонная диета 5 кг за 2 дня является очень строгой и ее могут применять только е люди, которые обладают потрясающим здоровьем и имеют огромную силу воли, так как здесь вам придется полагаться только на нее.

Итак, суть данной диеты заключается в полной очистке организма от всего вредного. А чтобы сделать это вам нужно будет полностью отказаться от пищи на эти 2 дня. Разрешается пить только лимонный напиток, который готовится по особенному рецепту.

Возьмите 7 свежих лимона и отожмите с них сок. Добавьте к нему столовую ложку натурального меда и чайную ложку красного перца. После чего все хорошенько перемешайте и разбавьте 1,5 литрами кипяченой воды.

Готовый напиток нужно употребить в течение 1 дня. На второй день он готовится заново. Запомните, что применять такую диету более двух дней категорически запрещено, так как это может привести к развитию различных заболеваний, а также резкому ухудшению вашего самочувствия.

Диета лимон кефир

Эта диета также является строгой и обещает снижение веса на 3-5 кг. Длится она также 2 дня. Но ее меню может подойти не каждому, потому что лимон придется есть в чистом виде 3 раза в день и запивать его 1%-ым кефиром. Завтрак, обед и ужин состоит из 0,5 л кефира и ½ лимона.

Помимо кефира и лимона разрешается употреблять много жидкости. Не стоит пренебрегать ей, так как она также способствует снижению веса, выводя из организма накопившиеся токсины.

Классическая лимонная диета

Это классический вариант лимонной диеты, которая идеально подходит для тех, кто не может отказаться от еды и сидеть целыми сутками на воде. Длиться диета всего две недели и суть заключается в ежедневном употреблении лимонного сока, разведенного в воде, в течение дня.При этом разрешается употреблять не только сок, но и мякоть, и цедру лимона. Их можно добавлять в различные блюда и напитки (например, чай).

В рационе должны обязательно присутствовать различные овощи и фрукты, что позволит избежать проблем со здоровьем. Также обязательно вы должны кушать орехи. Они хоть и калорийные, но зато очень полезные – в них содержаться вещества, которые нейтрализуют фруктовый сахар. Кушать их можно по одной маленькой горстке один раз в день. Ну или добавлять их в пищу.

Рыба и мясо являются также обязательными продуктами питания, которые должны присутствовать на вашем столе хотя бы один раз в день. Однако стоит отдавать предпочтение нежирным сортам, а при их приготовлении использовать либо цедру, либо сок лимона.

Что касается жидкости, то ее должно быть очень много. Нужно выпивать примерно 1,5 литра чистой воды, а помимо нее пить еще как можно чаще зеленый чай, так как он способствует сжиганию жиров и выведению из организма лишней жидкости.

Физические нагрузки также необходимы в этом случае, если вы желаете достигнуть наибольших результатов. Устраивайте утренние пробежки, ходите на работу пешком, вместо лифта используйте лестницу и т.д.

Тем более что физическая активность улучшает метаболизм, а это значит, что вы сможете настроить свой организм на нужное русло и по окончании диеты вы не наберете лишних килограмм, как это обычно бывает.

Перед тем, как садиться на классическую лимонную диету, рекомендуется очистить организм от шлаков, а потому вам необходимо будет устроить пару разгрузочных дней. Вы можете воспользоваться для этого диетами, которые описаны выше, либо же найти наиболее подходящий для себя вариант.

Но помните, какую бы вы не выбрали диету, перед ее применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Видео о лимонной диете

Вода с лимоном – это не только вкусный и освежающий напиток, он к тому же очень полезен для организма и похудения. Узнайте, как работает лимонная вода и в чем ее польза!

Лимонная вода: польза и приготовление

Полезные свойства лимонов для здоровья известны на протяжении веков. Вода с лимонным соком оздоравливает, устраняет бактерии и снабжает организм антиоксидантами. Кроме этого, напиток стимулирует иммунитет, улучшает пищеварение и выводит токсины из печени. Вода с лимонным соком содержит полезные кислоты, кальций, магний, витамин С, пектин.

Полезные свойства напитка:

• Улучшает пищеварение

• Выводит лишнюю жидкость, снимает отечность

• Улучшает иммунитет

• Восстанавливает уровень кислотности

• Очищает кожу

• Заряжает вас энергией и улучшает настроение

• Способствует регенерации и заживлению ран

• Освежает дыхание

• Помогает похудеть

Лимонная вода: рецепт приготовления

Сделать ее очень просто, для напитка вам нужно использовать очищенную воду, немного теплую, но не горячую. Что касается лимонного сока, он должен быть свежим, выжмите его из лимона. На 250 мл воды выжмите сок половины лимона, по желанию добавьте мед. Пейте воду через трубочку чтобы предотвратить повреждение эмали. 

Также вам понравится наша публикация Вода с лимоном на ночь для похудения: польза или вред?

Лимонная вода для похудения: польза

Почему напиток рекомендуют пить тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов? Его секрет в том, что лимон богат пектиновыми волокнами, они снижают аппетит и предотвращают переедание. Исследования показали, что люди, которые употребляют больше кислой пищи, худеют гораздо быстрее.

Вода с лимонной кислотой: похудение или разочарование?

Лимонную кислоту используют как в хозяйстве, так и в кулинарии. Удивительно, но оказывается, ее также можно использовать для похудения! В каких пропорциях ее использовать так, чтобы не навредить организму и можно ли ее принимать вообще?

Сразу хотим вас расстроить – напиток не сжигает подкожный жир, он лишь ускоряет обменные процессы и снабжает организм питательными веществами. Если вы будете придерживаться правильного питания и пить этот напиток, вы заметите, что у вас отличное настроение и бодрость в теле. Вода с лимонной кислотой тонизирует и дает энергию, которая так необходима худеющему.

Напиток очищает ваш организм от накопившихся шлаков, к тому же она положительно влияет на работу желудка и кишечника. Улучшаются защитные функции, укрепляется иммунитет и вы не будете так часто болеть простудами.

Перед тем, как пить воду с кислотой, рекомендуем проконсультироваться с врачом. Не рекомендуем использовать средство тем, у кого повышенная кислотность, а также проблемы с почками.

Лимонная вода с лимонной кислотой – как правильно приготовить?

Принимать напиток нужно за полчаса до еды, на голодный желудок. Для того чтобы он не был слишком кислым и имел приятный вкус, можете добавить небольшое количество сахара или меда.

Важно не переборщить с дозировкой, иначе могут возникнуть побочные эффекты, такие как тошнота, боли в животе и мигрень. Рекомендуем добавлять не более ½ ч.л. лимонной кислоты на 250 мл очищенной воды, выпивать полезный коктейль нужно трижды в день. В некоторых источниках есть информация о том, что дозировку нужно увеличивать, но мы не советуем этого делать. На стакан напитка добавьте 1 ч.л. меда или сахара.

Предостережения

На сегодняшний день нет доказательств того, что лимонная кислота помогает похудеть, поэтому неизвестно, не спровоцирует ли она в будущем какие-либо заболевания. Перед тем, как принимать воду с кислотой, не забудьте сходить к врачу и проконсультироваться – возможно, вам нельзя принимать напиток.

К тому же на прилавках магазинов в основном представлена лимонная кислота искусственного происхождения, поэтому мы советуем заменить ее на лимонный сок. Если у вас есть желудочные заболевания, откажитесь от применения напитка. К тому же вам в любом случае нужно будет придерживаться диеты и не забывать о спорте.

Если даже вы решили использовать методику с лимонной кислотой, не забывайте после приема напитка ополаскивать рот, так как он негативно воздействует на эмаль и слизистые.

Ознакомьтесь с нашей статьей 5 уникальных продуктов, которые могут испортить вашу улыбку

Мы советуем отказаться от данной методики, гораздо эффективнее действует правильно подобранная диета и физические нагрузки. Если вы хотите сохранить здоровье, не используйте лимонную кислоту для похудения. 

Интернет-журнал Delafe.ru — все о похудении

pohudenie-diety.ru

Рецепт воды для похудения

Вода – это уникальная субстанция на Земле, которая поддерживает жизнь. Без нее человек умрет скорее, чем без еды – легко представить, насколько она важна для нашего организма. Однако большинство людей сегодня пренебрегают чистой питьевой водой и употребляют вместо нее различные химические напитки – газировки, пакетированные соки, растворимый кофе, алкоголь. Разумеется, это не проходит бесследно для нашего тела – постоянное обезвоживание выливается в такие неприятные последствия, как:

• замедление метаболизма;
• ухудшение состояния кожи и волос;
• ухудшение памяти;
• проблемы с мыслительной деятельностью (это действительно так, ведь вода питает все наше тело, в том числе и мозг).

Это лишь верхушка айсберга, которую можно заметить самостоятельно. Как видите, нерегулярное употребление чистой воды приводит к очень серьезным последствиям, от которых порой довольно трудно избавиться. Поэтому важно выработать привычку пить чистую воду каждый раз, когда вы будете чувствовать жажду.

Такова связь между хорошим здоровьем и чистой питьевой водой. Но причем здесь похудение? Ответ очевиден: быстрое, здоровое и эффективное похудение невозможно, если организм страдает какими-либо проблемами вроде обезвоживания. Неслучайно первое неприятное последствие, которое мы указали, – замедленный метаболизм.

Как известно, именно обмен веществ (точнее, его скорость) указывает человеку, сколько он может есть, при этом не располнев. Чем быстрее проходят обменные процессы, тем больше еды нужно человеку для поддержания своего здорового веса. Человек с замедленным метаболизмом, напротив, будет постоянно либо страдать от недоедания либо полнеть даже от диетических продуктов. К сожалению, многие худеющие не обращают свое внимание на важность такого фактора, как метаболизм, поэтому их попытки сбросить лишний вес не заканчиваются успехом.

Сегодня мы расскажем вам не только о том, как именно вода действует на организм, но и расскажем несколько рецептов наиболее эффективной воды для похудения. Эти рецепты более чем просты в приготовлении, а эффект будет заметен уже в ближайшее время. Мы также объясним вам, как правильно пить воду – когда, в каких количествах и так далее.

Читайте также: Какую пользу или вред может принести употребление воды с лимоном

Зачем нужна вода худеющим

Как уже было сказано, для худеющих вода – это панацея, которая помогает ускорить сам процесс сброса лишнего веса. Если вы сидите на диете и пытаетесь стать стройнее, но ваш прогресс слишком медленный, то одной (и наиболее вероятной) из причин может быть замедленный обмен веществ. Вода же позволяет избавиться от этой проблемы – похудение пойдет гораздо быстрее, если вы приведете обменные процессы в норму.

Как правильно пить

Как ни странно, но многие люди не знают простых правил употребления чистой питьевой воды. Сейчас мы расскажем вам, как, когда и в каких количествах нужно пить, чтобы эффект для здоровья и похудения был максимален.

1. Для начала давайте определимся, что же такое вода и какую именно нужно пить. Большинство людей свято верят в то, что за воду считается и чай, и кофе, и пакетированный сок, и даже газировка. На самом деле, наш организм воспринимает эти напитки, скорее, как еду – водный баланс от них не восстанавливается. Под питьевой водой подразумевается чистая, без всяких примесей, без сахара, содержащая ноль калорий. Разумеется, самой полезной является родниковая, однако, если у вас нет возможности употреблять ее, можно обойтись и обычной кипяченой. Есть только два исключения из этого правила – зеленый чай и настои для похудения, рецепты которых мы приведем в конце статьи. Они восстанавливают водный баланс так же эффективно, как и чистая питьевая вода.
2. Пить нужно всегда, когда чувствуете жажду. Попробуйте в следующий раз, когда вам захочется пить, отказаться от стакана газировки или крепкого сладкого чая и налить чистой водички. Сделайте так один, два, пять раз, и вскоре вы заметите, что руки сами тянутся к графину с водой. Обратите внимание, что она утоляет жажду значительно лучше, чем привычные сладкие напитки.
3. Следует также помнить, что при низкокалорийной диете воду нужно пить в значительно больших количествах, нежели при привычном питании.
4. Иногда жажда подкрадывается под видом голода. Это одно из наиболее коварных ощущений, которое заставляет вас есть сверх меры и, разумеется, набирать лишний вес. Если вы чувствуете голод, хотя совсем недавно поели, возможно, вы испытываете жажду.

Читайте также: Как заниматься на велотренажере, чтобы похудеть

Вода для похудения

Некоторые добавки в обычную питьевую воду сделают ее еще более полезной в плане ускорения метаболизма. Очевидно, что и сами добавки обладают свойством приводить обмен веществ в норму. Правила приготовления такой полезной водички просты – оставьте стакан или банку со смесью на ночь – наутро уже можно пить.

1. Самая полезная добавка для похудения – это имбирь. Натрите корень имбиря (или купите измельченный), залейте теплой водой и оставьте на ночь. Смесь не стоит хранить больше одного дня.
2. Корица – также очень полезная и эффективная добавка. Эта приправа обладает отличной способностью ускорять обмен веществ и снижать аппетит.
3. При похудении нельзя не обратить внимание на лимон – этот кислый плод придает воде приятный вкус, позволяет быстрее избавиться от жажды и способствует уменьшению веса.

korolcat.ru

Похудение на воде - советы и рецепты

Борьба с лишним весом может проводиться с помощью воды. Рекомендации любого диетолога и составляющая любой диеты – расширение питьевого режима. Если при обычном пищевом режиме выпивать нужно не менее 1,5 л воды в день – в общий объем входит и жидкость из супа и всех продуктов, то во время специфического низкокалорийного рациона необходимо пить не менее 1,5 л свободной жидкости.

Вода растворяет соли, накопившиеся в организме, и связанная вода, образующая отеки и входящая в состав жировых отложений, уходит.

Водой разжижаются каловые массы, выводятся шлаки и токсины, ускоряется кровоток, метаболические процессы становятся интенсивнее.

Рекомендовано при диете пить чистую воду или зеленый чай – он имеет послабляющее и мочегонное действие, выраженное достаточно мягко – но худеющим это «скучно».  Для ускорения процесса похудения они экспериментируют с различными типами напитков. Некоторые способы не только не вызывают потерю веса, но и оказывают на организм негативное воздействие.

Содержание

Мода худеть, вводя в рацион гречневую воду, возникла сравнительно недавно. До этого успешно использовалась гречневая диета на воде.

Чтобы снижение веса проходило более эффективно, нужно было знать, как правильно готовить гречку на воде для похудения. Гречку не варили – с вечера заливали в 2 литровом термосе кипятком в пропорции 1/3 – крупа/вода, и съедали кашу из термоса в течение дня.

Гречка содержит в себе богатый витаминно-минеральный комплекс:

• витамины группы В,
• витамин РР;
• фосфор;
• кальций;
• железо;
• калий;
• йод;
• магний и другие.

В ней много белка и сложных углеводов – за счет чего во время диеты организм не испытывает дефицит энергии, большое количество клетчатки, которая действует послабляюще, вследствие чего организм очищается от токсинов и шлаков.

Гречневая диета – жесткая, только на одной гречке, или более мягкая, с кефирным дополнением – рассчитана на 5 дней. Из всех монодиет она считается самой безопасной.

«Народные диетологи» рассказывают, что для похудения нужно приготовить гречневую воду и снижать вес с ее помощью.

Добиться этого можно в одном случае – если заменить гречневой водой один из приемов пищи и уменьшить на это количество продуктов дневной рацион. Никакого послабляющего или желчегонного действия гречневая вода не оказывает. Если ее пить много, может появиться мочегонный эффект, но только за счет количества этого напитка.

Согласно рецепту гречневая вода для похудения готовится следующими способами:

• варят крупу, а жидкость сливают;
• запаривают крупу 1/5, остатки жидкости используют для похудения.

В напитке, приготовленном по вышеуказанным рецептам, есть небольшое количество полезных веществ – составляющих гречневой крупы, но основное вещество, за счет чего этот злак освобождает организм от шлаков и токсинов – клетчатка – отсутствует.

Поэтому «гречневый напиток» действует в водной диете, как и любая жидкость:

• запускает метаболические процессы, если пить натощак в теплом виде;
• заполняет кишечник, снижая аппетит, и увеличивает желчеотделение, когда принимают в теплом виде.

Никакого другого «целебного» или эффективного «похудательного» действия гречневая влага не оказывает.

Некоторые целители советуют с помощью теплой жидкости лечить гематомы или кровоподтеки. В первые сутки после ушиба на место травмы накладывают холодный компресс, а через 24-36 часов, в зависимости от площади ушиба – теплый. Вне зависимости от качества теплого водного компресса, гематома рассосется быстрее, чем, если ее совсем не лечить. Если хочется избавиться от кровоподтека быстрее, лучше воспользоваться бодягой или мазями «Спасатель», «Троксевазин» или подобным средством.

Что можно сказать по поводу следующей диеты, во время которой для снижения веса применяется следующий рецепт – с водой смешивается соль.

Стоит почитать рекомендации любой диеты, и возникает вопрос – как можно использовать соль для похудения? Ведь основной принцип большинства рационов для уменьшения массы – уменьшить употребление соли или полностью от нее отказаться.

Соль в организме связывает воду, при ее усиленном употреблении образуются отеки. Чтобы похудеть с водой с солью, пить нужно особый напиток, в котором растворена глауберова соль (сульфат натрия). Этот раствор оказывает послабляющее действие, очищает организм от шлаков, одновременно не дает исчерпать резерв минеральных веществ.

Схема приема глауберовой или сульфатной минеральной воды следующая: с утра натощак половина стакана в теплом виде, и столько же перед обедом. Все остальное время пополнять запасы жидкости необходимо обычной чистой водой.

Снижение веса на таком водном режиме – до 2 недель. Если злоупотреблять водопитием, кишечник разлениться и в дальнейшем оправляться будет тяжело – появятся запоры.

Минеральная вода «Донат Mg» добывается из источников, которые находятся на одном из старейших курортов Европы – в Словении, в Рогашке Слатине. Состав воды уникальный – в ней повышенное содержание магния – 1000 мг/л.

Сам по себе магний не оказывает какого-либо выраженного влияния на человеческий организм, но без него процесс жизнедеятельности останавливается.

В комплексе с другими соединениями Mg «работает» следующим образом:

• с кальцием – обеспечивает прочность и стабильность костной ткани;
• с витамином С и фолиевой кислотой – восстанавливает клетки нервной системы, стабилизирует ее состояние, снимает негативные последствия после неврозов и стрессов, у женщин предупреждает выкидыши и стабилизирует процесс лактации;
• с селеном нормализует сердечный ритм, предотвращает тромбообразование и развитие ишемической болезни;
• с цинком и хромом снижает риск развития панкреатита и сахарного диабета.

При недостатке магния замедляется метаболизм кишечника и работа мочевыделительной системы, образуются камни в почках, накапливаются токсины.

Приготовить воду с магнием, равноценную той, которую добывают из целебного источника, невозможно. Лечебная жидкость не только помогает избавиться от многих органических проблем, но и имеет приятный вкус. К сожалению, если соблюдать рекомендации, как пить правильно воду «Донат» для похудения, оценить вкус не удастся – часто приходится себя заставлять глотать теплую минеральную жидкость, мобилизовав силу воли.

Схема приема воды «Донат Mg» для похудения – стакан воды натощак, за 30-40 минут до завтрака, и по половине стакана перед остальными пищевыми приемами за такое же время. Длительность курса лечения – от 20 дней до месяца, все определяется состоянием организма и количеством лишнего веса.

Расчет возможного количества «Донат Mg» – 5 мл/1 кг веса. Остальная жидкость вводится в организм с помощью обычной не минеральной воды.

Противопоказания к употреблению:

• желчнокаменная и мочекаменная болезни;
• почечная недостаточность;
• онкологические процессы в организме;
• обострение заболеваний хронического характера пищеварительных органов – например, язвы желудка…

Если заболевания пищеварительной системы находятся в состоянии ремиссии, то противопоказания к использованию «Донат Mg» для снижения веса отсутствуют.

Подводя итог, скажем, что лучше не худеть с минеральной водой, а готовить с ее помощью организм к диете, освобождая кишечник от застарелых шлаков, ускоряя метаболизм и повышая тонус кишечной мускулатуры.

Перед введением в рацион «Донат Mg» для похудения, нужно обратиться к диетологу. Если самостоятельно неправильно рассчитать количество воды, и пить ее слишком много или очень долго, можно нарушить обменные процессы в организме.

Поделитесь с друзьями ссылкой

beslim.life

Вода с лимоном для похудения

В процессе похудения нужно поддерживать водный баланс и каждый день выпивать минимум 1,5 л жидкости. В обычную воду можно добавлять разные ингредиенты, которые увеличивают ее пользу для организма и для похудения. После тренировки и в течение дня можно пить воду с лимоном, которая восстанавливает минеральный обмен и положительно сказывается на работе ЖКТ. Такой напиток способствует лучшему расщеплению жиров и накопленных шлаков, а еще он притупляет чувство голода. Лучше всего напитки с лимоном пить натощак перед едой.

Как приготовить воду с лимоном?

Есть несколько разных рецептов подобных напитков, которые практически не отличаются по своему действию. Напиток не рекомендуется готовить на будущее, лучше всего рассчитывать на одну порцию. Популярные рецепты воды с лимоном для похудения:

1. В 1 ст. горячей воды, но не кипятка, положите дольку лимона и оставьте на некоторое время. Если выпить такой напиток с утра, то можно активировать работу пищеварительной системы и улучшить метаболизм.
2. Чтобы ощутить на себе пользу для похудения воды с лимоном, можно использовать такой рецепт: в 1 ст. теплой воды налейте сок 1/2 лимона и перемешайте. Если слишком кисло, то можно положить в напиток 1 ч. ложку меда. Пить его рекомендуется перед сном или за 30 мин. до еды.
3. Возьмите 1 лимон и вместе с кожурой измельчите его при помощи блендера. Полученную кашицу нужно класть в теплую воду и употреблять на протяжении дня. Такой напиток помогает очистить организм от шлаков.
4. Еще один простой рецепт лимонного напитка для похудения: смешайте теплую воду и сок лимона в равных пропорциях. Пить его нужно за полчаса до еды.
5. Чтобы улучшить действие напитка, в него рекомендуется добавлять имбирь. В 1 л кипящей воды нужно положить 1 ст. ложку корня имбиря и оставить настояться. Когда все остынет, жидкость процедите, и налейте сок двух лимонов. Употреблять нужно за 20 мин. до еды.
6. В следующем рецепте воды с лимоном для похудения нужно использовать 1 ст. теплой воды, в котором стоит растворить 1 ч. ложку меда и перемешайте до полного растворения. После этого туда же налейте сок половины лимона и еще раз размешайте. Пить рекомендуется натощак за 20 мин. до еды.
7. Возьмите стакан воды, доведите его до кипения, добавьте щепотку корицы и оставьте на 20 мин. настаиваться. Затем добавьте 1 ст. ложку лимонного сока. Пить напиток рекомендуется перед едой.

 

womanadvice.ru

---

• 
  Растяжки на ногах после похудения
• 
  Гречка залитая водой на ночь для похудения
• 
  Солевые содо ванны для похудения
• 
  За 5 дней на гречке на сколько можно похудеть
• 
  Баклажаны рецепты для похудения
• 
  Консервированная фасоль при похудении
• 
  Инжир можно ли есть при похудении
• 
  Изюм при похудении можно ли
• 
  Уколы для похудения озоном
• 
  Молокочай для похудения рецепт приготовления в домашних условиях
• 
  Спортпит для похудения для девушек