Магний (Mg) — 11-й наиболее распространённый минерал в человеческом теле, который контролирует более 300 функций организма. Он необходим каждому органу, в особенности сердцу, мышцам и почкам. Магний является одним из основных электролитов, используемым практически всеми физическими ферментами. Он поддерживает баланс жидкости, даёт энергию клеткам (АТФ), активирует креатин, улучшает качество сна и увеличивает количество биоактивного (свободного) тестостерона у мужчин.
Магний стимулирует производство энергии, помогает регулировать уровни витамина D, калия, кальция, меди и цинка.Как и последний, он способен увеличивать уровень тестостерона. Нехватка этих минералов серьёзно понижает главный мужской гормон, но при достаточном количестве магния и цинка в крови дополнительный их приём в больших дозах не сможет решить проблемы с гормонами.
Содержание:
Учёные утверждают, что «магний оказывает положительное влияние на анаболический гормональный статус, включая тестостерон у мужчин».
Добавки с магнием приносят заметную пользу тем мужчинам, которые тренируются и/или имеют нехватку этого минерала.
Рекомендованное ежедневное количество магния для мужчин в возрасте старше 31 года составляет 300 мг.
Безопасный верхний предел равняется 350‒400 мг/день, если врачом не назначена другая дозировка. Перед приёмом препарата нужна консультация специалиста, если мужчина принимает диуретики, лекарства для сердца или антибиотики. Не следует принимать магниевые добавки в сочетании со слабительными, содержащими магний, с антацидами или при нарушенной функции почек. Магний можно также получить из молочных продуктов, фруктов и овощей, орехов, авокадо, тёмных зелёных листовых овощей и тёмного шоколада. Принимая добавки с магнием, следует учитывать поступление этого минерала в организм из рациона.
Магния глицинат считается лучшей формой орального магния с точки зрения поглощения, тогда как оксид является наихудшим вариантом (и наиболее часто используемым, например, в составе антацидов от изжоги).Другой хорошо усвояемой формой является масло морского магния. В этом виде магний наносится на кожу и не имеет побочных эффектов.Для снижения уровня пролактина у мужчин с гинекомастией также полезен магния цитрат, особенно в сочетании с витамином В6.
Вопреки распространённому мнению зерновые не являются надёжным источником магния из-за большого количества фитиновой кислоты. Для восполнения недостатка магния мужчинам полезнее употреблять сырые какао-продукты, необработанную соль, мясо, листовые зелёные овощи и орехи.
Кальций, цинк, магний и железо связываются с одними и теми же рецепторами внутри организма, однако рецепторы могут поглощать только около 800 мг минералов, поэтому не следует одновременно принимать все эти добавки в больших дозах.
Взрослые мужчины обычно имеют около 25 граммов магния в организме, по крайней мере половина из него хранится в костях, большая часть оставшегося магния содержится в мягких тканях и менее 1% в крови.
В крови взрослого мужчины должно содержаться 0,66‒1,07 ммоль/л. При этом если уровень магния находится в нижнем диапазоне (на середине или ниже), это уже может свидетельствовать о дефиците макроэлемента.
Исследования показывают, что почти 70% взрослых мужчин испытывают нехватку магния в организме, а 19% употребляют менее половины рекомендуемой дневной нормы минерала. Кроме того, магний испаряется из тела через пот, поэтому у тех мужчин, которые посещают спортзал или находятся в жарком климате, особенно часто отмечается снижение Mg в организме.
Мужчины, которые едят относительно мало фруктов и овощей и потребляют в основном обработанные пищевые продукты, могут быть более подвержены риску дефицита, чем те, кто имеет более богатый и здоровый рацион. Чрезмерное употребление алкоголя и газированных напитков также может сыграть отрицательную роль. Мужчины, страдающие гипертиреозом, диабетом, болезнями почек и желудочно-кишечными заболеваниями, также могут подвергаться повышенному риску недостатка магния. Депрессия и беспокойство увеличивают потребности организма в магнии, который в свою очередь помогает справиться с психологическим стрессом.
Когда мужчине может потребоваться дополнительный приём магния:
Симптомы дефицита магния у мужчин:
Магний может быть полезным при лечении и/или профилактике таких болезней, как диабет 2-го типа и сердечно-сосудистые заболевания, а также при высоком кровяном давлении. Небольшое исследование, проведённое шведскими учёными, показало, что добавки магния действительно могут оказывать положительное влияние на кровяное давление. Опыт, в котором участвовали 20 пациентов, проходивших курс лечения артериальной гипертензии (18 чел.) или сердечной недостаточности (2 чел.), выявило снижение диастолического и систолического давления после приёма магния в течение шести месяцев. Более раннее исследование, опубликованное в 1989 году и включавшее 47 пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, показало, что лечение магнием также оказывает положительное влияние на уровень холестерина.
В докладе ВОЗ также сообщается, что субклинический (скрытый) дефицит магния может увеличить дисбаланс кальция, ухудшить кальцификацию кровеносных сосудов и потенциально привести к диабету 2 типа.
Здоровье простаты и мужское здоровье: последствия дефицита магния
Магний может обладать защитным эффектом против рака предстательной железы. Тайваньское исследование показало, что потребление Mg из питьевой воды и других пищевых источников способно оказывать значительное защитное воздействие от развития рака простаты у мужчин. В другом исследовании было обнаружено, что высокое содержание кальция может вызывать повышенный риск развития рака предстательной железы. Поэтому при приёме витаминных добавок важно учитывать, что слишком большое количество кальция в организме истощает запасы магния.
Некоторые специалисты считают, что магний может оказывать сходное действие с растительным веществом Мака, которое в свою очередь по действию похоже на Виагру.
Одно из исследований показало, что мужчины, которые принимали магниевые добавки (10 мг/кг массы тела) ежедневно в течение четырех недель, обнаружили повышение уровня свободного и общего тестостерона. Хотя магний в крови повысился у всех испытуемых, у тех из них, кто вёл активный образ жизни и занимался спортом, Mg поднялся больше.
Магний улучшает прочность и целостность костей. Магний и кальций часто рассматривают как два минерала, критически важных для поддержания здоровья костей. Главная роль Mg здесь заключается в стимуляции гормона кальцитонина, который помогает регулировать количество кальция, участвующего в построении костной ткани.
Роль дополнительных и пищевых источников магния в минеральной плотности костной ткани оценивалась в группе из 2 038 пожилых мужчин и женщин. После корректировки на возраст, потребление калорий, кальция и витамина D, курение, употребление алкоголя, физические упражнения, переломы и индекс массы тела, было выявлено, что достаточное потребление магния действительно связано с большей плотностью костной массы.
Магний способствует восстановлению физической формы и работоспособности. Когда мужчина тренируется, тело теряет жидкость, и в том числе из организма уходят Mg и другие электролиты. Снижение уровня магния может ухудшить спортивные результаты и усугубить негативное воздействие физических упражнений, включая медленное восстановление и риск травм. Фактически, занятия энергичными упражнениями могут увеличить потребность в магнии на 10‒20%.
Тяжёлые упражнения могут вызвать быстрый окислительный стресс и привести к повреждению ДНК. Новое исследование в области оксидации и клеточной жизнедеятельности показало, что добавки магния значительно снижают повреждение ДНК у спортсменов, а также у молодых людей, которые ведут сидячий образ жизни.
Магний помогает мужчинам лучше засыпать. Гормон мелатонин играет важную роль в цикле сна-бодрствования, а Mg необходим для правильного функционирования мелатонина и, таким образом, для улучшения процесса засыпания.
Двойное слепое контролируемое исследование проводилось на лицах пожилого возраста, у которых была бессонница (это состояние поражает почти половину пожилых людей). Участники получали либо плацебо, либо 500 мг магния ежедневно в течение восьми недель. Испытуемые в группе с Mg показали значительное увеличение времени и качества сна по сравнению с группой плацебо.
Магний помогает сбалансировать настроение. Вещество серотонин нуждается в достаточном количестве Mg, чтобы поддерживать сбалансированное настроение и правильную функцию нервной системы. По данным исследования Венского медицинского университета, дефицит минералов в организме мужчины может привести к снижению уровня серотонина и, как следствие, к депрессии.
Другие исследования подтвердили, что магний может быть полезен при лечении депрессии. Например, в 2008 году рандомизированное клиническое исследование показало, что магний столь же эффективен, как и имипрамин (трициклический антидепрессант) при лечении депрессии.
Магний помогает развивать более сильные мышцы. Он играет ключевую роль в производстве инсулиноподобного фактора роста (ИФР-1, IGF-1), который необходим для развития и силы мышц, и является неотъемлемой частью производства АТФ, которая подпитывает клетки.
Чтобы изучить роль магния в мышечной силе, команда учёных оценила потребление минерала в течение семи дней мужчинами, играющими в баскетбол, гандбол и волейбол. Они выяснили, что «магний непосредственно связан с максимальным изометрическим сгибанием туловища и вращением», а также с прыжками.
Mg улучшает мышечную гибкость. Необходимо достаточное количество этого минерала, чтобы мышцы расслаблялись и правильно сжимались. Если у мужчины есть дефицит магния или его уровень низок, он может испытывать боль из-за накопления молочной кислоты/лактата. Было проведено исследование, чтобы оценить, как добавка магния влияет на содержание лактата у 30 здоровых активных и малоподвижных мужчин. Мужчины были отнесены к одной из трёх групп: 1) сидячие, принимающие 10 мг/кг магния в день; 2) тренирующиеся от 90 до 120 минут пять дней в неделю и принимающие магний; 3) имеющие физическую активность 90‒120 минут пять дней в неделю без приёма магния. Учёные обнаружили, что уровень лактата увеличивается при физическом истощении, но приём магния может оказывать положительное влияние, снижая его.
Магний поддерживает сердечно-сосудистую систему. Болезни сердца являются убийцей номер один для зрелых мужчин. Было доказано, что магний помогает снизить артериальное давление, риск инсульта и внезапной смерти. Многочисленные исследования показали, что наличие достаточного количества магния в рационе значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Например, в эксперименте 2014 года среди 7216 мужчин и женщин учёные нашли взаимосвязь между потреблением Mg (средиземноморская диета) и риском сердечно-сосудистых заболеваний. Они обнаружили, что у людей с самым высоким потреблением магния и при этом с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний риск смерти ниже, чем у людей с низким потреблением минерала (в среднем продолжительность жизни увеличивается на 4,8 года).
Магний помогает предотвратить диабет. Одной из многих его задач является влияние на секрецию инсулина, который, в свою очередь, помогает контролировать уровень глюкозы в крови. Таким образом, устойчивое адекватное потребление магния может быть полезным для снижения риска развития диабета типа 2. Эксперимент с участием 536 318 человек подтвердил значимую связь между приёмом Mg и риском диабета типа 2, особенно у лиц с избыточным весом.
Магний поддерживает здоровье полости рта. Он является важным строительным материалом для зубов, наряду с кальцием и фосфором. Поддержание адекватного потребления магния особенно важно, потому что он отвечает за твёрдость зубной эмали. Mg также играет определённую роль в предотвращении периодонтальной болезни, которая характеризуется опухшими и кровоточащими дёснами, рыхлыми зубами и болью. Был проведён эксперимент со 180 добровольцами, 60 из них принимали лекарства, содержащие магний, а 120 нет. У тех, кто принимал магнийсодержащие препараты, был ниже риск потери зубов, чем у их сверстников. Результаты исследования также показали, что «пищевые добавки магния могут улучшить состояние пародонта».
muzhskie-gormony.info
Магний с витамином Б6 снижают смертность от всех причин на 34%, снижают риск раковых опухолей, защищают от гипертонической болезни, улучшают память, улучшают качество сна, снижают риск или полезны в лечении следующих проблем: атеросклероз, аритмии сердца, инсульт, повышенный холестерин, сахарный диабет 2-го типа, остеопороз костей, депрессия, камни в почках, кальцификация сосудов, повышенный уровень мочевой кислоты, глаукома, мигрень, горная болезнь.
Гликирование белков — это один из процессов старения. Подробнее о гликировании можно прочитать в статье: «Гликирование белков — старение человека» или по ссылке:
Последствия гликирования можно наблюдать на коже как дряблость и мимические морщины лица. Многие опасные заболевания, например, болезни сердечно сосудистой системы часто также возникают из-за гликирования.
Витамин B6 способен мощно мешать образованию конечных продуктов гликирования. Самая эффективная форма Витамин B6 — пиридоксаль-5`-фосфат. В исследованиях одна из форм витамина Б6 (пиридоксамин) показала способность ингибировать гликирование в 6 раз сильнее, чем метформин. А пиридоксаль-5`-фосфат делает это ещё в 4 раза сильнее и является самым мощным средством для подавления гликирования, известным нам.
Ссылки на исследования:
Максимальная рекомендуемая дозировка Витамин B6 (пиридоксамин) — 20 мг в сутки, а Витамин B6 (пиридоксина) — ниже 10 мг в сутки. Возможная токсичная дозировка Витамина B6 (пиридоксина)- 30 и выше (вероятность необратимого поражения мозга), хотя FDA допускает до 100 мг в сутки. Токсичная доза Витамина B6 (пиридоксамин) — 250 мг, но возможно и ниже. Много витамина Б6 содержат такие продукты питания, как фасоль (0,9 мг на 100 г), соя (0,85 мг на 100 г) и скумбрия (0,8 мг на 100 г).
Ссылки на исследования:
Однако 22 августа 2017 года Тайваньские учёные опубликовали исследование, которое показало, то для мужчин длительное и непрерывное употребление витамина Б6 в дозировке более 20 мг в сутки повышает риск рака лёгких на 30-200% — в зависимости от дозы. Но это только наблюдательное исследование, а более основательные многочисленные исследования показывают защитную роль витамин Б6 от рака (см. график слева и ссылки на исследования ниже)
Ссылка на исследование:
Витамин B6 участвует в процессах метилирования.
Витамин B6 участвует в процессах метилирования. То есть, от него зависит, как будет вести себя геном нашего организма. Особенно в процессе старения, когда геном становится нестабильным, Витамин B6 очень актуален. Нарушение баланса в процессах метилирования вызывает более быстрое старение человека, раковые опухоли, болезни сердечно-сосудистой системы. Более подробно о метилировании и роли Витамин B6 в метилировании можно прочитать в статье: «Доноры метильных групп и старение человека«.
Белок P53, который стимулирует самоуничтожение раковых опухолей.
Одна из форм витамина Б6 (пиридоксин) модулирует воспаление в толстой кишке, снижая риск рака толстой кишки.
Ссылка на исследование:
Витамин Б6 также активизирует белок P53, который стимулирует самоуничтожение раковых опухолей.
Ссылка на исследование:
Метаболит витамина Б6 (пиридоксаль-5`-фосфат) участвует в регулировании транспорта кальция в клетку и, вероятно, играет важную роль в контроле артериального давления. Употребление витамина Б6 чуть-чуть снижает артериальное давление.
Ссылка на исследование:
Дефицит витамина Б6 связан с более быстрым старением мозга, а также с ретинопатией у пациентов с сахарным диабетом.
Ссылка на исследование:
Употребление витамина Б6 совместно с фолатами и витамином Б12 положительно влияет на память у женщин.
Ссылка на исследование:
Тайваньские учёные показали, что плохой сон повышает смертность у пожилых людей, а качество сна связано в свою очередь с уровнем витамина Б6 в крови.
Ссылка на исследование:
Рандомизированное клиническое испытание показало, что по сравнению с людьми, которые потребляют мало магния и имели низкий уровень магния в плазме крови, люди, имеющие самые высокие в пределах нормы уровни магния в плазме крови и самое высокое его потребление, умирали на 34% — то есть имели на 34% меньшую смертность от всех причин.
Ссылка на исследование:
Старение очень часто связано с дефицитом магния. Концентрация магния в плазме крови уменьшается с возрастом.
Ссылка на исследование:
Хронический дефицит магния в сыворотке крови (<0,75 ммоль/л) ассоциируется с повышенным риском атеросклероза, гипертонии (повышенное артериальное давление), аритмии сердца, инсульта мозга, изменения в обмене липидов (повышение уровня холестерина), инсулинорезистентности, метаболического синдрома, сахарного диабет 2 типа, остеопороза костей (хрупкость костей), а также депрессии и других нервно-психических расстройств. Кроме того именно от магния зависит преобразование витамина Д в организме в активную форму.
Ссылка на исследование:
Норма магния в сыворотке крови с точки зрения риска смертности — от 0,85 ммоль/л до 1,03 ммоль/л. Чем выше в пределах этой нормы — тем ниже смертность.
Ссылка на исследование:
Цитрат магния является недорогой формой растворимого магния с высокой биодоступностью. Наименьшей биодоступностью обладает оксид магния. Кроме того оксид магния не растворяется в воде.
Ссылка на исследование:
Высокая биодоступность цитрата магния в сравнении с оксидом магния. Оксид магния почти не усваивается = плацебо.
Высокая биодоступность цитрата магния подтверждается результатами клинико-фармакологических исследований. У здоровых добровольцев, увеличение количества магния после нагрузки в 25 ммоль магния была значительно выше в случае применения цитрата магния, чем оксида магния. В отличие от неорганических солей, цитрат магния не вызывает поражения слизистой оболочки желудочно кишечного тракта и характеризуется гораздо лучшей переносимостью. Использование именно цитрата магния также приводит к лучшему усвоению магния при пониженной кислотности желудка по сравнению с лактатом магния и другими органическими формами магния.
Ссылка на исследование:
Максимальная дозировка цитрата магния для взрослых — 350 мг в сутки элементарного (чистого) магния в соответствии с национальными институтами здоровья США (для женщин 300, а для мужчин 400). Цитрат магния содержит до 12% чистого магния. А его биодоступность около 40%. 2300 мг цитрата магния содержит как раз 300 мг чистого магния. Поэтому максимальная доза цитрата магния для женщин 2300 мг , а для мужчин 3000 мг. Но это максимальные дозы. Для постоянного употребления дозы должны быть ниже.
Ссылка на источник:
Цитрат калия снижает риск новых камней в почках
Цитрат магния в дозировке 375 мг в сутки вместе с 20 мг витамина Б6, в качестве дополнения в виде таблеток, полезны для профилактики камней в почках. Так у испытуемых получавших плацебо новые камни в почках в течение 3-х лет образовывались в 63,6% случаев. А у тех, кто получал цитрат магния — только в 12,9% случаев. То есть цитрат магния снижал риск рецидива на 85%. Этим свойством обладает лишь цитрат магния, а не другие формы магния.
Ссылки на исследования:
Как применять магний для остановки образования новых камней в почках:
Низкий уровень магния возникает при использовании тиазидных диуретиков и фуросемида у пациентов с повышенным артериальным давлением, а у 19% людей — уже после 3 недель применения диуретиков. В исследованиях цитрат магния приводил магний к нормальным показателям в плазме крови у таких пациентов.
Ссылка на исследование:
Как применять магний при терапии тиазидными диуретиками:
618,43 мг цитрата магния (100 мг чистого магния) + 5 мг витамина Б6 — 1 раз в сутки, а также цитрат калия (400 мг в сутки), в течение всего времени, пока применяются тиазидные диуретики.
Кальцификация сосудов делает сосуды жёсткими, что приводит к повышенной нагрузке на органы — в том числе и на сердце, поражая его отделы, угрожая жизни. И вот цитрат магния улучшает функцию эндотелия сосудов (главную причину атеросклероза сосудов) у пациентов с болезнью коронарных артерий. Цитрат магния при применении совместно с цитратом калия — превосходное средство против кальцификации сосудов, приводящее к полному восстановлению нормального внеклеточного гомеостаза минералов и мочевой кислоты — во всяком случае, у крыс.
Ссылка на исследование:
Как принимать цитрат магния при кальцификации или при аритмии:
618,43 мг цитрата магния (100 мг чистого магния) + 5 мг витамина Б6 — 1 раз в сутки, а также цитрат калия (40 мг в сутки) в течение 3-12 месяцев.
Цитрат магния улучшает зрение и восстанавливает глазной кровоток и у пациентов с нормотензивной формой глаукомы (глаукомы на фоне нормального глазного давления). 15 пациентов получали 300 мг элементного магния в сутки (это 2 300 мг цитрата магния) в течение 1 месяца, терапия цитратом магния приводила к улучшениям в глазном кровотоке и к увеличению периметра полей зрения
Ссылка на исследование:
Как применять магний при лечении глаукомы:
618,43 мг цитрата магния (100 мг чистого магния) + 5 мг витамина Б6 — 2-3 раза в сутки в составе комплексной терапии, в течение 3 месяцев.
Профилактическое воздействие приема цитрата магния (600 мг/сут в течение 3 месяцев) изучалось у 40 пациентов с мигренью без ауры. Было снижение частоты приступов, а также значительно возрос кортикальный кровоток.
Ссылка на исследование:
Как применять цитрат магния для снижения частоты мигрени:
618,43 мг цитрата магния (100 мг чистого магния) + 5 мг витамина Б6 — 3 раза в сутки, в течение 3-х месяцев
Горная болезнь
Цитрат магния может быть использован для лечения острой горной болезни и частично снимает её симптомы. Острая горная болезнь может повлиять на альпинистов, туристов, лыжников, путешественников на большой высоте (2400 метров) и является результатом пониженного давления воздуха и концентрации кислорода. Симптоматика горной болезни затрагивает нервную систему, легкие, мышцы, сердце и может варьировать от легкой формы до угрожающей жизни. Магний является физиологическим антагонистом рецепторов NMDA, которые могут участвовать в патогенезе острой горной болезни. Вазодилатирующий эффект высоко биодоступного цитрата магния способствует быстрому снижению симптоматики.
Ссылка на исследование:
Остеопороз костей
Остеопороз костей — заболевание, которое делает кости хрупкими и поражает чаще всего женщин в период постменопаузы. Цитрат магния укрепляет кости. Так терапия цитратом магния в течение месяца значительно снижает паратгормон (iPTH) в сыворотке крови, увеличивает сывороточный остеокальцин (который также влияет и на силу мышц) и уменьшает деоксипиридинолин в моче. Таким образом, эта терапия снижает резорбцию костной ткани (разрушение).
Ссылка на исследование:
Как применять цитрат магния для лечения остеопороза.
618,43 мг цитрата магния (100 мг чистого магния) + 5 мг витамина Б6 — 3-4 раза в сутки в течение года. При такой терапии должен снижаться паратгормон, и повышаться гормон остеокальцин.
Микроэлемент магний важен для продления жизни. Магний способствует выработке гормона сна — мелатонин и снижает артериальное давление. Магний вместе с витамином Б6 синергичны в плане пользы для здоровья. Также витамин Б6 усиливает усвоение магния в кишечнике.
Ссылки на исследования:
А о свойствах мелатонина предупреждать многие раковые опухоли, регулировать работу иммунитета, а также тормозить старение человека можно прочитать в статье: «Мелатонин против старения«. Самое замечательное — это, что Витамин B6 прекрасно сочетается с магнием. Он способствует усвоению магния в организме и способствует впитыванию, и удержанию магния в клетках. О совместимости или несовместимости одновременного использования витаминов и микроэлементов можно прочитать в статье: «Витамины и продолжительность жизни«.
Для продления жизни лучше Витамин B6 употреблять вместе с магнием. Как было уже сказано выше, лучшее решение — это магний Б6. Магний + витамин Б6 доказано улучшает сон и засыпание. Препарат можно купить в аптеках. Он называется «Магне B6® форте». Его состав: 100 мг элементарного магния в виде цитрата магния и 10 мг пиридоксина.
Ссылка на описание препарата:
Но дешевле цитрат магния можно купить в интернете. Учитывая, что магний способствует выработке мелатонина, то употреблять магний с витамином Б6 лучше всего сразу после ужина. Таким образом, он будет способствовать выработке мелатонина ночью.
В аптеках Магне B6® форте может стоить дорого. Также не у всех есть возможность купить его в аптеке. В интернете можно купить отдельно хороший магний цитрат и витамин Б6
Каждый день публикуются свежие научные открытия. Уже большинство учёных геронтологов уверены в скорой победе над старостью. Предлагаем Вам сделать подписку на новые статьи этого блога, чтобы быть всегда в курсе самых последних достижений.
Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке.
Рекомендуем также читать:
nestarenie.ru
Встречался ли Вам среди прочих витаминно-минеральных комплексов препарат Магний В6? А приходилось ли Вам его принимать? Знаете, для чего он нужен? Больше всего отзывов о Магний В6 можно услышать от беременных. Им нередко этот комплекс назначается специально. В состав препарата входят 2 важных компонента: магний и витамин группы В (В6, известный еще и как «пиридоксин»).
В основном эти вещества содержаться в пищевых продуктах. Но из-за нарушений в питании либо физических и умственных перегрузках, гормональной перестройке организма, приеме диуретиков может произойти дефицит магния. Вещества выступают в паре, витамин улучшает всасывание минерала из ЖКТ и проникновение его в клетки.
На аптечных полках можно встретить немало аналогов Магний В6. Макроэлемент называют «женским минералом». А вот отдельно для детей Магний В6 не выпускается.
Назначается в качестве лекарственного средства тем, у кого наблюдается дефицит магния. Благодаря пиридоксину организм лучше усваивает действующие вещества. Витамин также оказывает благоприятное воздействие на работу сердечной мышцы и нервной системы.
Чаще всего комплекс принимают при сердечно-сосудистых заболеваниях, а женщины еще и в период гестации. В качестве лечебно-профилактических мер применяется при бессоннице, стрессах, нервных истощениях.
Необходимость в дополнительном поступлении этого биологически значимого макроэлемента появляется при:
Фармформы выпуска: таблетки и раствор. У лекарства практически нет побочных эффектов. Средство производят многие фармацевтические компании, поэтому у Магний В6 (точное название препарата «Магне В6») есть аналоги:
Если Вы ищите Маний В6 для детей, то обратите внимание на раздел «назначение» в инструкции по применению. Некоторые лекарства можно давать детям только с года, другие же и вовсе с 6 лет. Мангистад, например, применяется в педиатрии, но только не раньше, чем вес ребенка достигнет 20 кг (по норме веса и возраста это как раз и есть шестилетки).
Читайте также:
Детская дозировка отличается от взрослой, это важно учитывать при приеме. Если принять больше, чем нужно, могут проявиться:
Ирина Иванова, терапевт: «Лекарственное средство действительно помогает. Однако без врачебного назначения и соблюдения правил дозировки не рекомендую самостоятельно принимать препараты, где магниевые соединения выступают основными действующими веществами».
Елена Панфилова: «Принимала во время беременности. Помог справиться с проявлениями гипертонии. Давление и сердечный ритм нормализовались. Весь срок проходила без проблем».
Мария Степанова: «Мне диагностировали ВСД. Правда, в перечисленных назначениях этого расстройства я не встретила. Но раз специалист назначил, значит не просто так. И действительно – через время головные боли практически прошли, и сосуды стали меньше беспокоить».
Читайте также:
Мы не можем постоянно контролировать поступление всех необходимых организму веществ в достаточном количестве. Поэтому следует время от времени принимать определенные витаминно-минеральные лекарственные добавки. Но обязательно только после предметной консультации с врачом.
ladyspecial.ru
Тревожную озабоченность вызывает у врачей ВОЗ резкое снижение уровня потребления магния. Незначительное его количество содержится в клетках человека, но суточная норма намного выше. В организм человека он поступает вместе с пищей и различными продуктами, а не вырабатывается самостоятельно.
Этот необходимый макроэлемент нужен для нормализации нервной системы, стабилизации работы сердечной мышцы, регулирования обменных процессов.
Неправильный режим питания, повышенные нагрузки на организм, долгое пребывание в стрессовом состоянии – все это способствует недостаточному содержанию этого важного минерала у многих людей. Симптомами нехватки магния являются плохое самочувствие, усталость, прерывистый сон, беспокойство, различные боли. При недомоганиях назначают соответствующие лекарственные препараты, способные восполнить дефицит магния в организме.
Содержание материала
Среди рекомендуемых к применению препаратов, восполняющих недостаток магния в организме, это наиболее популярный и применяемый. Входящий в состав витамин В6 усиливает воздействие лекарства на обменные процессы и способствует быстрому всасыванию основного компонента. Распространённая форма выпуска – в таблетках и ампулах с жидким раствором.
Показаниями к применению лекарственного магния с витамином В6 являются:
Магний В6 нужен для устранения дефицита этого важного макроэлемента. Он благотворно влияет на многие биохимические процессы, которые были нарушены нехваткой указанного элемента в организме. В результате эффект от принимаемого препарата ощутим буквально через две недели.
Разрешается принимать мужчинам и женщинам, пожилым людям, детям в возрасте старше 6 лет. При беременности – с осторожностью. Эффект от принимаемого препарата ощутим уже через две недели.
В инструкции по применению предлагается принимать это средство согласно указаниям. Взрослым – 2-3 таблетки три раза в день. Детям – 2-4 в сутки, разделив на две дозы. Приём проводить во время еды, запивая водой. Полный курс лечения занимает около месяца. Продаётся в аптеках без рецепта.
Выпускается изготовителями в таблетках. Обозначение «форте» рядом с названием означает «усиление действия». В этом лекарственном препарате количество основного компонента и витамин В6 удвоено и сбалансировано. Это позволяет быстрее и эффективнее нормализовать недостаток магния в организме. Приём количества таблеток в разовых дозах уменьшается, становится более простым и удобным.
Также рекомендуем прочитать:
Показаниями к назначению Магния В6 форте являются недомогания следующего характера: периодические боли в области сердца, чувство хронического недосыпа, головные боли, общий упадок сил и другие похожие жалобы. Начав принимать указанное средство, пациент быстро замечает значительные улучшения своего самочувствия.
Препарат Магний В6 форте необходимо принимать согласно инструкции. При беременности следует принимать указанное средство по назначению врача. Детям старше шести лет, с массой тела более 20 кг – две таблетки в сутки. Суточная доза для взрослых – 3-4 таблетки. При сахарном диабете или проблемах с почками следует проявить осторожность в применении. Временной срок приёма – один месяц. Допускается к продаже в аптеках без рецепта врача.
В этом препарате удачно сочетается содержание минерала и витамина. При употреблении Магне В6 в организме одновременно восполняется недостаточное количество магния и витамина группы В. Выпускается в форме таблеток белого цвета и раствора в ампулах. Отличается высоким качеством, хорошо и легко переносится организмом. Имеет минимум противопоказаний.
Показаниями к применению Магне В6 являются жалобы пациентов на плохой сон, чувство тревоги,неконтролируемое раздражение, быструю утомляемость, спазматические боли разного характера. При этом другие лекарственные препараты не приносят облегчения.
Принимать препарат Магне нужно согласно инструкции. Взрослым – 6-8 таблеток за 2-3 приёма в сутки. Для детей в возрасте старше шести лет суточная норма составляет 4-6 таблеток. Запивать небольшим количеством воды. Осуществлять приём вместе пищей. Если принимается водный раствор препарата: содержимое одной ампулы разводят в 100 мл воды и пьют во время еды. Ежедневная потребность 3-4 ампулы. Принимать в течение месяца.
Содержит в своём составе двойную концентрацию нужного и необходимого для организма минерального вещества. В сочетании с витамином В6, который принимает активное участие в обменных процессах, Магне В6 форте способен быстро устранить дефицитную нехватку магния.
Определённые симптомы: тревожное беспокойство, болевые ощущения в области сердца, функциональные нарушения работы кишечника, мышечные судороги в ногах становятся показаниями к применению препарата.
В инструкции по применению Магне рекомендовано: взрослым принимать 3-4 таблетки в течение дня; детям весом более 20 кг и в возрасте шести лет и старше – 2-4 таблетки в день по две за один приём. Желательно делать это во время еды и запивать достаточным количеством воды.
Беременным женщинам принимать только по назначению врача. При повышенном сахаре в организме и почечной недостаточности принимать с осторожностью. Не превышать суточные дозы. Ограничиться сроком приёма в один месяц.
Представляет собой комплекс активного и дополнительного компонентов. Их сочетание даёт возможность эффективно насытить организм недостающими микроэлементами магния и витамина В6. Для чего нужен Магний Б6? Он положительно воздействует на нервную систему, ускоряет обменные процессы.
В аптеке Магний Б6 можно приобрести в таблетках и ампулах с раствором для приёма внутрь. Показания к применению препарата Магний Б6 носят следующий характер: общее лёгкое недомогание, беспричинное раздражение, боли спазматического характера в сердце, неясные расстройства кишечника и другие симптомы.
При приёме этого комплексного препарата за довольно короткое время наступают зримые улучшения здоровья. Предлагается к использованию широкому кругу населения как профилактическое средство.
Приём таблеток Магний Б6 проводится согласно инструкции по применению. Взрослые женщины и мужчины в разовых дозах – 3-4 таблетки или 3-4 ампулы (растворить в 100 мл воды) в день за три приёма. Дети весом до 20 кг и с 6 лет в дозах 2-3 таблетки в течение дня, но не более шести. Предпочтительно во время приёма пищи, запивая водой.
Хорошо переносится при беременности, но консультация доктора необходима. Принимают 30 суток с возможным продлением срока приёма.
Означает двойную весовую дозу магния. Эта ударная дозировка в сочетании с витамином В6 обеспечивает полноценную доставку в организм недостающего магния. Для удобства приёма лекарственного средства налажен их выпуск в капсулах.
Основными показаниями к применению Магний Б6 форте становятся следующие симптомы: состояние слабости и усталости, незначительные нарушения сердцебиения, возбуждённое состояние нервной системы, болезненные ощущения в мышцах ног. Непродолжительное применение средства, около двух недель, приносит пациентам значительное облегчение.
В прилагаемой инструкции по применению Магний В6 форте предложен следующий приём: для взрослых обычная суточная доза – 4 таблетки; детям с шести лет и весом 20 кг – не более трёх капсул в сутки. Беременным женщинам таблетки или капсулы нужно принимать по назначению врача. Приём проводить во время еды, запивая достаточным количеством воды.
Хорошо воспринимается организмом, легко усваивается. Допускается к потреблению людьми с нестабильным артериальным давлением. С осторожностью принимать в комбинациях с другими лекарствами. В среднем принимается 3-4 недели.
Нелекарственное средство Магний В6 Эвалар – тщательно подобранная комбинация растительных компонентов. Выпускается в таблетках, пилюлях и флаконах с раствором. В составе этого средства указаны соли магния органического происхождения, витамин В6, вспомогательные добавки.
Магний В6 Эвалар мягко и не агрессивно восполняет недостающее количество главного компонента (магния) в организме и особенно полезен в комплексе с другими лекарственными препаратами.
Рекомендуется к применению:
Перед предстоящими повышенными нагрузками на организм используется как общеукрепляющее средство. Приём этого средства отмечен быстрым улучшением здоровья пациентов. Хорошо помогает как антистрессовое средство.
Разрешается принимать данную биодобавку взрослому населению. Восприимчивость препарата организмом довольно хорошая. Практически полностью отсутствуют негативные факторы, но лучше посоветоваться со специалистом. Рекомендации по применению в инструкции краткие: шесть таблеток в день, запивая водой. Курс приёма – 30 дней. В аптеках предлагается к продаже в свободном доступе.
Магнезиум В6 является активной нелекарственной добавкой, предназначенной восполнять запасы магния у спортсменов. В результате больших физических нагрузок его потеря довольно высока. Выпускается в виде таблеток, капсул и флаконов с раствором.
Состав Магнезиума В6 содержит магний органического вида и витамины. Показания к применению: необходимость повышения выносливости и работоспособности организма, возможность укрепления прочности костей, поддержка работы сердца при физических нагрузках, потребность быстрого восстановления после травм.
Главное достоинство этой добавки заключается в том, что не являясь лекарством, она способствует накоплению и сохранению жизненной энергии в организме, особенно в комплексе с другими препаратами. Легко усваивается и не имеет существенных ограничений для приёма.
Таблетки Магнезиум В6 широко распространены среди спортсменов. Рекомендации и инструкции по применению:
В аптечной сети есть в свободной продаже, но желательна консультация врача.
Внимание, только СЕГОДНЯ!
rodinkam.com
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Нет сообщений для показа