Что такое эмоции для человека и как с ними справляться. На эмоциях

20 интересных фактов об эмоциях

— 1 —

Эмоции работают незаметно для нас: они запускают когнитивные процессы (распознавание и аргументацию), физические ощущения, влияют на поведение.

— 2 —

Эмоции — самый сильный мотиватор. Именно они управляют нашим желанием выжить, размножаться, общаться и вести себя в соответствии с моральными устоями.

— 3 —

Мужчины испытывают те же самые эмоции, что и женщины. Просто нас учат выражать чувства по-разному.

— 4 —

Существует более сотни эмоций. И это только те, о которых мы точно знаем.

— 5 —

Семь базовых эмоций — это злость, грусть, страх, удивление, отвращение, восторг и счастье.

— 6 — 

Счастье — самая противоречивая эмоция. Почему? Потому что она может означать многое: радость, умиление, эйфорию…

— 7 —

Для того чтобы выразить полный спектр эмоций, природа наградила нас 43 мускулами, отвечающими за мимику.

— 8 —

Эмоции могут длиться от доли секунды до нескольких минут. Отрицательные эмоции мы испытываем дольше, чем положительные.

— 9 —

Настроение — нечто более длительное, чем эмоция. Мы можем пребывать в нём от нескольких минут до нескольких дней. Кроме того, оно влияет на то, как именно вы испытываете эмоции. Например, если вы не в духе, гнев заставит вашу кровь кипеть намного сильнее, чем обычно.

— 10 —

В русском языке есть выражение «кишками чувствую». Неспроста. Эмоции оказывают влияние на вегетативную нервную систему, которая контролирует базовые функции тела, например пищеварение, кровообращение, дыхание и сексуальное желание.

Daniel/Flickr.com

— 11 —

Эмоции универсальны. Выражения лиц жителей России и Зимбабве не отличаются при условии, что люди испытывают одинаковые эмоции. А вот триггеры чувств, конечно, разные.

— 12 —

Любовь — это не эмоция. Это состояние, в течение которого вы можете испытывать множество чувств: радость, грусть, тоску, злость…

— 13 —

Вы можете культивировать и менять собственные эмоции. За это нужно сказать спасибо префронтальной коре головного мозга. Вы можете забыть об эмоции, интерпретировать её по-своему или даже изменить её значение для себя, а значит — и реакцию на чувство.

— 14 —

Самосознание — это ключ ко всему. Чем раньше вы опознаете эмоцию, тем больше способов разобраться с ней у вас будет. Чтобы понять, как работает ваше сознание, попробуйте обратиться к медитации.

— 15 —

Если долго имитировать ту или иную эмоцию, например отвращение или злость, вас охватят эти чувства по-настоящему.

— 16 —

Эмоциональный интеллект важнее ума. По статистике, ваше финансовое благополучие на 85% зависит от ваших лидерских качеств, способности общаться и вести переговоры. И только на 15% — от эрудиции.

— 17 —

Ваши размышления насчёт справедливости, обязательств, силы, доброты и взаимопомощи выражаются в таких эмоциях, как сострадание, благодарность, смущение и трепет. Эти чувства развивались в человеке на протяжении тысяч лет. Так что мораль буквально воплощается в нас самих.

— 18 —

Только 1% людей способны полностью скрывать эмоции от других.

— 19 —

10% людей не знают, как именно они себя чувствуют. Это называется алекситимией. Из-за такой дисфункции человек не способен описать свои эмоции словами, отличить одно чувство от другого и понять настроение окружающих.

— 20 —

Люди, которые увлекаются инъекциями ботокса, всё равно могут испытывать эмоции. Этот убийца морщинок парализует некоторые мышцы лица, а потому иногда кажется, что человек перед тобой не чувствует вообще ничего. Но это неправда. А вот алекситимия у человека с ботоксом — это катастрофа.

lifehacker.ru

Все что связано с эмоциями

Жизнь и эмоции – друзья или враги?

 

 

Антон

Эмоции – дар и проклятье. С одной стороны, можно сказать, что нам, людям, повезло. У нас есть возможность испытывать огромное количество различных эмоций разной степени «тяжести». Мы можем смеяться до упаду или просто улыбнуться, можем слегка огорчиться неприятному событию или известию, а можем проливать «крокодильи» слезы. На мой взгляд, у нас всего два типа эмоций: положительные и отрицательные. Можно было бы добавить нейтральные, но это скучно.

С другой стороны, эмоции – наше проклятье. Под их влиянием люди становятся неадекватными. Даже положительные эмоции в больших объемах сводят людей с ума. Они забывают про все на свете и многим рискуют. Ну а под влиянием негативных эмоций все становится еще хуже: длительные депрессии, ссоры, запои, наркотики, суициды и др. начинаются с негативных эмоций. Причем начальное количество негативных эмоций для этого списка вовсе не должно быть каким-то заоблачным. Достаточно выбиться из колеи, а дальше может начать действовать принцип снежного кома, сорвавшегося с горного пика.

 

Роман

Все люди эмоциональны, только по-разному. Но одно понятно, что это краски жизни. Без них цвета были бы только оттенками серого. Это звуки нашего сердца, обладающие особым видением. Мы были бы слепы без них и мертвы.

Ольга

Через свои эмоции мы проживаем жизнь и если с ними что-то не так, то мы теряем способность жить в этом мире по-настоящему.

Эмоции - это чувства, наша жизнь. Без эмоций - мы мертвецы.

Можно ли общаться с человеком, который не проявляет свои эмоции? Думаю, было бы скучно. Конечно же, все проявляют свои эмоции, без исключения. Просто кто-то их ярко выражает, а кто-то сдерживается, не показывает свои эмоции на людях. А человек, который блокирует свои эмоции, естественно отдаляется от людей, от мира.

Так зачем же нам эмоции?

Например, для понимания состояния друга, родственника, пусть даже малознакомого человека или вообще незнакомца, что позволяет быть ближе к этому человеку. И когда эти люди осознают, что ты понимаешь их без слов, им становится от этого чуть легче, ведь они чувствуют поддержку. А когда люди не понимают друг друга, то естественно происходит конфликт. Эмоции помогают избежать этого.

Сергей

Эмоция - это некое ярко - окрашенное отношение к чему-либо.

Эмоции мешают в работе. Работа должна быть не окрашенной эмоционально, она должна быть сухой, прагматичной и выверенной до мелочей.

А вот любовь в личной жизни - это яркое эмоциональное событие, которое не может быть сухой, как работа.

Радость - это эмоция. Результатом работы может быть радость. Но только когда ты добиваешься цели.

Личная же жизнь - это всегда радость. Ты идешь по улице в свой выходной - радуешься. Тебе хорошо от отдыха. Это положительная эмоция. Ты грустишь? Тоже эмоция. Она тоже нужна. Если бы не было грусти, то не была бы ценна радость! Ведь мы всё хорошее познаем в сравнении.

Важно убирать эмоциональные окраски из воспоминаний, несущих отрицательный характер. Ибо это и есть то, что формирует в нас комплексы... то, что провоцирует системные ошибки нашей психики.

Вера

У меня вся жизнь на эмоциях, для меня это важно, иначе жизнь была бы скучна и однообразна, мне постоянно необходимо прибывать в чувстве влюбленности,ведь чувства, которые вдохновляют и окрыляют, дают силы творить!

Антонина

Ну конечно нужны! Меня эмоции постоянно переполняют!!! И еще я люблю людей эмоциональных! Обычно такие говорят, что думают!

Екатерина

Эмоции для меня очень важны. Это неотъемлемая часть моей жизни. Без эмоций человек не может существовать, он не различит плохого от хорошего. Вся наша жизнь - это погоня за эмоциями (за счастьем, например, когда нам дарят щенка; за слезами - при просмотре грустного фильма и т. д.) Мы специально провоцируем других людей на то, что бы они испытывали эмоции от той или иной ситуации, что бы их чувства стали нам более понятны. Эмоции - это отражение души на данный момент к определённому человеку или вещи. Если бы эмоций не существовало бы, наша жизнь стала бы бессмысленна.

Наталья

Я считаю эмоции (проявления чувств) чуть ли не главенствующим состоянием психики у человека в данный момент жизни.

В состоянии аффекта можно убить, ты на пределе и не понимаешь, что происходит.

В состоянии депрессии человек заболевает сначала психологически, а потом и физически.

Но эмоции имеют и положительное влияние - нам легче без слов понять другого. Чего стоит только чувство влюбленности! Ты порхаешь, эндорфины в кровь и ты безумно счастлив!

Спросите меня, почему я так много говорю о чувствах, когда нужно об эмоциях, но ведь они неразрывно связанны. Эмоции – это язык чувств. Есть люди, которые могут контролировать эмоции, смеяться когда хочется плакать. Этому учат тренинги, где-то в коллективе это умение может быть и полезным, но опять же, не вышедшие эмоции, в конце концов, приведут к зажиму и болезни. Палка о двух концах.

В моей жизни эмоции играют большую роль. Пока я страдаю или радуюсь, люблю или обижаюсь - я живу, как становлюсь бесчувственной безэмоциональной куклой - я умираю, по крайней мере, как личность.

 

Итак, что мы имеем в итоге?

Враги? Как не горько это осознавать, но эмоции иногда оборачиваются против нас, мешают подготовиться к важному событию, сконцентрироваться перед серьезным выступлением или же сказать нужные слова в нужный момент, эмоции могут сломить волю даже очень сильного человека. Но есть в них и дружеское начало! Они помогают понять человека без слов, помогают сделать мир ярче! Эмоции, и положительные, и отрицательные, приносят в нашу жизнь ту изюминку, без которой жизнь была бы однообразна и неинтересна, постоянно «чего-то» не хватало...

 

И всё, что не делается, то На Эмоциях…

onemotions.ru

Что такое Эмоции и какие они бывают?

Эмоции – наполняют каждого человека и его жизнь, раскрашивают её различными красками и впечатлениями. Они способны дать человеку позитивные впечатления, счастье или отравить всю его жизнь страданиями. Хорошо когда много позитивных эмоций, таких как радость, не правда ли? И очень не просто и больно, когда преобладают в основном эмоции негативные – страх, гнев, обида и т.п. Для того, кто хочет стать счастливым и много добиться в жизни, быть, в  итоге, и успешным и здоровым, просто необходимо научиться разбираться в своих эмоциях, управлять ими, убирать негативные и культивировать позитивные эмоции.

Но, большинство людей не знают, что такое эмоции, часто их путают с Чувствами, хотя природа чувств и эмоций абсолютно разная. Подробнее о природе Чувств – читайте тут. Начнём с определений!

Что такое Эмоция? Определения и пояснения

Эмоция – это реакция и соответствующая ей энергия, которую генерирует подсознания (сознание) человека. Например, человека испугали, подсознание генерирует энергию страха, коротая заставляет человека бояться, дрожать, т.д. Или, например, вам нахамили и внутри тут же вскипает гнев, энергия гнева наполняет сознание и тело, и толкает вас нахамить в ответ или залепить пощёчину (эмоциональная реакция).

Эмоция, как реакция – это ответ подсознания человека на внешний или внутренний раздражитель, автоматическое подсознательное действие, которое не предполагает работы головой, анализа и осознанного принятия решений. Чаще всего, это реакция практически мгновенная.

Какие бывают Эмоции?

Эмоция – энергия вырабатываемая подсознанием. Эта энергия соответствует информационной программе эмоции: испуг – энергия страха, обида – энергия обиды и т.д. Энергия эта несёт определённую программу – либо разрушительную, либо созидательную (для Души и тела).

Эмоции, в отличие от Чувств, создаются самим человеком, его подсознанием, их можно программировать и перепрограммировать, то есть заменять негативные разрушительные эмоции, на необходимые позитивные эмоции и реакции.

Негативные эмоции: страх, обида, злость, гнев, раздражение, беспокойство, зависть, ненависть, др. Хотя многие из этих эмоций, такие как ненависть, можно назвать негативными чувствами, всё же это будет не корректно. Чувства по своей природе – вообще не людьми создаются, а даются свыше, хотя и живут в сердце людей, а перечисленные негативные эмоции именно людьми и в людях рождаются, в людях живут и развиваются.

Позитивные эмоции: радость, прощение, восхищение и много других наслаждений и радостей))), совершенно уникальных по испытываемым ощущениям: радость победы, радость от смеха, радость очищения, радость встречи, радость за другого, радость поддержки, радость от труда и созидания, наслаждение от общения, наслаждение от борьбы и мн. др.

А есть эмоции более менее нейтральные, но они могут приобретать тот или иной оттенок в зависимости от ситуации, например “удивление”.

Более подробно отличия Чувств и эмоций – читайте тут.

Управление Эмоциями и их изменение

Управление своими эмоциями – это одно из важнейших условий достижения успеха, счастья, высокой эффективности, достижения по жизни состояния комфорта, покоя и силы. Этой теме в духовных, эзотерических системах, в школах боевых искусств, а также в спецслужбах и спец. заведениях, уделяют особое внимание, посвящая этому вопросу несколько лет обучения и тренировки. Разведчик, например, должен на 100% контролировать все свои подсознательные проявления, реакции и эмоции, чтобы себя не выдать, особенно в экстремальных ситуациях.

Но управление эмоциями необходимо и обычным людям, которые не готовятся стать мастерами боевых искусств или спец агентами. От этого зависит и счастье и успех человека в целом.

90% конфликтов, которые заканчиваются жёсткими ссорами, нервотрёпкой, стрессами, а в итоге и страданиями и заболеваниями, начинаются с элементарной не сдержанности и не понимания, что делать с той или иной негативной эмоцией, например с раздражением, или завистью.

1. Если всё негативные эмоции выливать и выбрасывать на окружающих – вы останетесь, в итоге, одни одинёшеньки. Друзей и желающих с вами общаться не останется.

2. Если запихивать весь негатив в себя, сдерживать и накапливать его – рано или поздно разорвёт, будет эмоциональный и психический срыв, который закончиться каким-то заболеванием (часто неизлечимым).

И первое и второе – это не вариант!

Что нужно делать с эмоциями?

1. Научиться их контролировать! Негатив – сдерживать, гасить, позитивом (радостью) – управлять. Неконтролируемая радость, смех и т.д. – тоже может создавать для человека неприятности. Как контролировать свои эмоции – читайте здесь!

2. Негативные эмоции – необходимо научиться устранять, уничтожать, такие как обида, гнев, зависть, для того чтобы заменить их на позитивные, необходимые адекватные реакции и качества. Обида – заменяется на прощение, Гнев – на спокойствие, зависть – на поддержку и радость за других.

3. Позитивные эмоции – научиться формировать (культивировать), для этого их нужно понять (что я хочу?), а дальше применить соответствующие техники (психологические и эзотерические). Например понять – что такое прощение и научиться прощать, вместо обиды и камня за пазухой.

Соответствующие техники работы над собой и устранения негативных эмоций – ищите на нашем сайте в статьях посвящённых соответствующим эмоциям.

Будут вопросы – пишите мне!

С уважением, Василий

www.psychology-faq.com

Что такое эмоции для человека и как с ними справляться

Даже самые спокойные и сдержанные люди испытывают эмоции. Но что такое эмоции и отчего им уделяется такое внимание? Большинство психологов считают, что это самая первая и непосредственная реакция на происшествие, объект или событие. Это скоротечное явление, которое, однако, очень важно для организма.

Дело в том, что эмоции служат своеобразным зеркалом для окружающего мира. Отрицательные показывают, что человека не устраивает ситуация или что-то не нравится.

Положительные, напротив, доказывают правильность решений и поступков, служат своеобразным «пряником». При этом эмоции бывают более и менее сильные. К примеру, страх еще можно побороть, но ужас – куда более сильная эмоция – уже гораздо хуже поддается контролю. При этом страх сообщает человеку, что он столкнулся с некой опасностью, а ужас – о том, что опасность слишком велика и лучше бежать. Удивление повествует о том, что информация или событие не соответствует сделанным ранее выводам и предположениям.

Ученые очень давно спорят о том, что такое эмоции и как их можно разделить и описать. Чаще всего их подразделяют на простые и базовые (радость, печаль, интерес, злость, страх, удивление и отвращение), на удовольствия-страдания (это особенно легко прослеживается на примере новорожденных детей) и многие другие. Но в основе все они возникают из соответствия и несоответствия событий и окружающей реальности потребностям и убеждениям человека.

Правда, есть и варианты посложнее. Это, прежде всего, эмоции коммуникативные, то есть переживания, связанные с жаждой общения, эмоциональной близости. Что такое эмоции такого типа? Именно они заставляют людей искать дружбы, сочувствия и содействия. В эту же категорию относятся альтруистические эмоции, благодаря которым люди помогают и покровительствуют кому-то, а также жажда славы, самоутверждения, признания и почета. Кроме них есть еще романтические эмоции, а также приятные ощущения от сделанной работы, достижения цели или созерцания красоты. Еще есть гедонистические эмоции, связанные с удовлетворением потребностей в комфорте, телесном или душевном, и радость от приобретения или накопления.

Что такое эмоции для человека? Это самые первые импульсы, которые ведут его и руководят всей деятельностью, они первичны по отношению к мышлению и разуму, и именно они зачастую руководят поведением. И жить без них люди попросту не способны, ведь эмоции влияют на гормональный обмен, тонус всего организма и воздействуют на ощущение счастья и полноты жизни. Именно поэтому жизненно важно знать способы управления эмоциями и успешно их применять.

Некоторые психологи утверждают, что вредно и не нужно подавлять импульсы. Однако контроль над эмоциями все же необходим. Ведь они могут быть опасны для окружающих и губительны для самого индивидуума. Есть три способа управления эмоциями. Это, прежде всего, попытка переключиться на что-то другое, выбрать другой объект для концентрации. Как правило, этот метод отлично действует, нужно лишь приложить определенные усилия. Второй способ заключается в смене убеждений, ведь они очень сильно влияют на то, каким образом человек воспринимает информацию из окружающей среды. А третий путь – изменение физиологии: дыхание, положение тела, даже тон голоса влияет на мысли человека и его эмоции.

Таким образом, несмотря на первичность эмоций и то, что возникновение их не подчиняется разуму, люди, тем не менее, могут их контролировать и подчинять себе, обретая гармонию и целостность. Ведь необузданные, дикие страсти пагубны и разрушают человека, а обретение власти над ними дает возможность прожить счастливую и полноценную жизнь.

fb.ru

Эмоциональность - это что такое?

Человек имеет в своем арсенале множество качеств, которые выгодно отличают его от представителей животного мира. Одно из таких свойств - эмоциональность. Это способность отражать содержание настроения, переживаний, характера. Не все люди одинаковы в плане эмоциональности. Одни чересчур щедро делятся с миром своим настроением, не скрывая ничего. Хорошо ли это, легко ли живется таким людям? Другие кажутся закрытыми, холодными, безэмоциональными. Холодность также не нравится обществу, ее приравнивают к закрытости. А людей неэмоциональных сторонятся. В этой статье мы поговорим об эмоциональности, ее разновидностях, о том, как ее развить тем, кому не хватает.

Выход эмоциям

Вы наверняка могли слышать такую фразу: "Дай выход эмоциям!" Это не случайное выражение, оно устойчиво закреплено в нашем языке. Мы не пассивные щепки в реке жизни, а постоянно омываемся ее волнами, иногда вольно или невольно участвуем в настоящих штормах. Каждый день мы переживаем массу эмоций, и настроение меняется от мажорного до полностью минорного. Чтобы не сойти с ума от всех этих переживаний, человек имеет возможность делиться ими с миром - это и есть его эмоциональность. Отсюда возникает вопрос: почему не все люди одинаково эмоциональны? Попробуем разобраться в этом ниже.

Что мешает выходу эмоций

Даже застенчивые дети ведут себя естественно и не стесняются демонстрировать то, что чувствуют. Согласитесь, что ни один малыш не будет сдерживать слезы, если больно, или смех, когда весело. Отсюда следует, что закрываться мы начинаем с осознанием себя как личности, то есть с возрастом. Чаще всего это ответ на жизненные обстоятельства. Ребенок не стесняется выражать свои эмоции, пока его не пристыдит родитель или воспитатель: "Не смейся так громко, это неприлично!" Или: "Да что ты нюни распустил, ну прямо как девчонка!" Несколько таких замечаний от человека, который считается авторитетным, и впрямь влияют на эмоциональность. Ребенок начинает себя вести сдержаннее и понимает, что спокойное поведение не вызывает никаких нареканий со стороны взрослых. "Тише едешь - дальше будешь", и малыш привыкает к тому, чтобы утаивать свое настроение от мира.

Холодность как результат обид в прошлом

Иногда эмоциональность (экспрессивность, другими словами) может скрываться и по другой причине. Например, жесткая реакция на открытость вызовет желание больше не проявлять эмоций. Представьте себе молодого человека, который переступил через застенчивость и пылко признается в любви девушке. Вместо принятия и взаимности он отвергается прекрасной дамой, еще и подвергается насмешке. Будет ли у него желание в дальнейшем быть искренним? Скорее всего, он наденет маску циника и будет вести себя холодно с противоположным полом раз и навсегда. Все мы сталкивались с негативной реакцией конкретного человека или общества на открытость, и приводит это всегда к одинаковому результату. Мы становимся более сдержанными, понимаем, когда уместно быть естественным и открытым, а когда стоит изображать "покер фейс", даже если хочется кричать.

Человек не пассивен, и реакции его на мир не являются чем-то стабильным. Поэтому прятать свои эмоции - это скорее защитная реакция, чем отличительная особенность характера.

Неэмоциональность как маска

Не стоит делить людей на "эмоциональных" и "неэмоциональных". Нужно принять как факт, что за маской холодного человека может скрываться пылкость и открытость, но именно из-за этих своих черт, возможно, и пострадала когда-то личность. Можно ли как-то эту маску убрать?

Насильно повлиять на темперамент и эмоциональность человека сложно. У личности должно быть собственное желание стать более открытой миру, не бояться показывать свои эмоции и переживания. После этого проявление экспрессивности - всего лишь вопрос времени.

Развиваем эмоциональность

Высокая эмоциональность имеет все же больше преимуществ, чем низкая. Именно по этой причине, если вы чувствуете, что недостаточно темпераментны, можете развить в себе такое качество. Ниже мы приведем три действительно эффективных и несложных способа развития такого важного качества, как эмоциональность. Уровни пассионарности, безусловно, бывают разные, и из тихони вы не превратитесь в одночасье в душу компании. Но стать открытее и более эмоциональным получится достаточно быстро, если тренироваться и не пренебрегать несложными упражнениями.

Полезные упражнения для развития открытости

1. Общайтесь. "Холодные" люди чаще всего не очень общительны, им не по душе шумные компании, случайные знакомства. Но именно здесь нужно себя переселить. Нет необходимости лезть знакомиться к прохожим на улице и посетителям увеселительных заведений, начните с того, что не отталкивайте тех, кто хочет с вами познакомиться. Люди не будут даже пытаться познакомиться, если у вас будет на лице "кислая мина", а вот легкая улыбка однозначно располагает к общению.
2. Еще раз улыбайтесь. Если вы чувствуете, что необщительны, что вам тяжело дается простой разговор с другими людьми, то возьмите себе за правило просто улыбаться. "Надевайте" на лицо улыбку с утра, когда лежите еще в постели. Пусть у вас нет повода для искренней улыбки, едва вы открыли глаза, но растягивание губ как просто механическое действие позволит мышцам лица привыкнуть к этому состоянию. Привычка вырабатывается 30 дней, и 90 должно пройти, чтобы она закрепилась. Вначале придется улыбаться через силу, но с каждым днем непринужденная улыбка будет даваться вам все проще и проще. И пусть вы не будете гиперактивным в общении, приветливое выражение лица будет притягивать к вам людей как магнитом.
3. Динамическая медитация. Этот способ раскрепоститься и раскрыться может показаться странным, но он не просто действенен - вы поймете его эффективность сразу по окончании медитации. Эмоциональность - это как раз таки открытость миру. А динамическая медитация позволит вам раскрыть внутренние резервы чувственности и дать выход накопившемуся. В чем суть такого способа, который усилит развитие эмоциональности? Вам не нужно записываться на специальные курсы, можете провести сеанс динамической медитации самостоятельно и не менее результативно. Для этого необходимо уединиться в каком-нибудь безлюдном месте на природе. Вы должны быть уверены, что вас никто не слышит и не видит, что за вами никто не наблюдает, - это непременное условие. После чего начните вести себя безумно - кричите, танцуйте в диком стиле, делайте в физическом смысле все, что вам придет в голову. Вначале будет сложно, но как только вы начнете, вы осознаете, что вам нравится, а такой выход эмоций дается все проще и проще.

Полезно ли чрезмерное проявление эмоций?

Повышенная эмоциональность является другой стороной чрезмерности в вопросе о проявлении чувств и степени открытости. Наверняка вы знаете таких людей - рубаха-парень в коллективе, свой в доску человек, не имеющий тайн и секретов ни от кого. Хорошо ли быть таким, или такой темперамент - это скорее недостаток?

Прежде всего, поговорим о преимуществе, которым обладает человек, чье свойство характера - большая эмоциональность. Это наличие обширного круга знакомых, легкость в знакомстве с новыми людьми, возможность не скучать в одиночестве. На первый взгляд может показаться, что и впрямь лучше быть открытым человеком, чем эмоционально ограниченным.

Но есть и свои минусы в жизни таких людей. Вследствие такой открытости общественность знает о жизни этого человека в буквальном смысле все. Высокая эмоциональность - это именно тот фактор, который не оставляет места для тайн, секретов. Кроме того, такой человек может считаться психически неустойчивым, ведь он не будет скрывать своей радости или плохого настроения.

Как стать более спокойным?

Большая эмоциональность может принести личности не меньше трудностей, чем холодность и отстраненность. Нет никаких упражнений для того, чтобы стать менее пассионарным, здесь вам поможет обычный здравый смысл. Чрезмерная экспрессивность уместна на театральных подмостках или в домашней среде с людьми, которые хорошо вас знают. Но сильное проявление вашего настроения и внутренних переживаний не одобрят коллеги или шеф. "Фильтруйте", что и как вы говорите, как себя ведете.

Станьте наблюдателем самого себя, так как превратиться из очень открытого человека в рассудительного даже более сложно, чем наоборот.

fb.ru

что они значат и как с ними жить

Мне кажется, если бы с детства знали, что значат наши основные эмоции, как они себя проявляют, и о чем именно они говорят - жить бы стало значительно проще! И сейчас мы с вами наверстаем упущенное, ведь понимание эмоций способно значительно упростить жизнь и сделать вас мудрее! Давайте проверим!

Увы, в детстве нашему эмоциональному образованию фактически не уделяли должного внимания. И это сказалось на нашем психологическом здоровье.

Были времена, когда мое тело, ум и сердце пытались сказать мне очень важные вещи в течение нескольких месяцев, но я была не в состоянии понять это. И самое важное, что эмоции очень важны для логического мышления, мы должны уметь понимать, чему они пытаются научить нас.

Итак, независимо от того, хотите ли вы самостоятельно руководить значительными изменениями в своей жизни, или вы не уверенны в своих любовных отношениях, или вам просто нужна помощь в понимании того, что ваши основные эмоции пытаются сказать вам, описание этих пяти главных человеческих эмоций и их подтекста поможет вам разобраться в себе.

Наконец, хотелось бы отметить, что я сузила свой список до пяти основных эмоций, потому что я считаю, что они лежат в основе наших других эмоций. То есть существуют сотни эмоциональных проявлений, которые можно было бы рассмотреть, так называемые «вторичные» эмоции, но все они возникают из этих пяти основных.

Итак, начнем.

1. Счастье

По умолчанию это наша эмоциональная реальность. Мы чувствуем его, когда удовлетворяются наши базовые человеческие потребности. Мы счастливы, когда мы чувствуем себя в безопасности, вовлеченными в жизнь и любимыми.

С одной стороны, пробуждение состояния счастья может проявляться в ощущении спокойствия и расслабленной удовлетворенности, а, с другой стороны, может проявляться в качестве чувства радости, блаженства, экстаза или чувства влюбленности.

Поэтому отсутствие счастья указывает на то, что не удовлетворяются элементарные человеческие потребности.

2. Печаль

Печаль охватывает наше тело и разум, когда мы испытываем некоторые формы потери в своей жизни. Она может быть незначительной, как, например, от упавшего на землю мороженого, или разрушительной, как при разрыве отношений или потере работы или любимого человека, которого мы обожали.

Люди идут на многое, чтобы избежать чувства печали. Но мне нравится думать о грусти, как о своего рода процессе почитания. Только задумайтесь, мы просто чтим и отмечаем, как много что-то значит для нас, когда мы позволяем ряби печали протекать через наше тело... печаль может овладевать нами от нескольких дней или недель до полного погружения в безостановочное рыдание на протяжении месяцев, когда мы испытываем значительные потери в наши жизни.

И правда в том, что от печали никуда не деться, но вы тоже можете относиться к ней как процессу почитания, чтобы исцелить себя. Кроме этого, позволяя себе полностью испытать печаль, вы только сделаете себя более сильным и мудрым человеком.

Физические симптомы грусти часто включают в себя чувство тяжести в груди, напряженность в области челюсти и мышц горла, слезы в глазах.

3. Сексуальное возбуждение

Из всех пяти эмоций в этом списке, я бы сказала, что это одна из самых часто пренебрегаемых. Так происходит потому, что многие считают, что сексуальные чувства тесно связаны с состоянием счастья, но мне кажется, что они достаточно различны, и о сексуальности нужно говорить отдельно.

Сексуальное возбуждение у всех людей переживается по-разному, но общие физические ощущения часто представляют собой комбинацию чувства жара в груди и паховой области, видимое покраснение лица и верхней части грудной клетки, замедления дыхания и распространения чувства возбуждения, которое в конечном итоге распространяется по всему телу.

Наша сексуальное желание является одной из самых сильных движущих сил в нашей жизни (в конце концов, именно оно несет ответственность за продолжение рода). Когда вы поймете, как правильно использовать свою сексуальную энергию, вы сможете добиваться большего. Наша сексуальная энергия может быть преобразована в творческую, и это сила не похожа на любую другую.

Важно также помнить, что сексуальная энергия (как и любая другая эмоция, которую вы испытываете) создается вами и живет только в вашем организме. Таким образом, даже если вам кажется более логичным думать: «Я увидел(-а) очень привлекательного человека, и это он разбудил во мне эти чувства», на самом деле это вы пробудили их в себе. Люди не в силах «сделать» вас грустным, разгневанным или счастливым. Вы должны научиться брать на себя ответственность за ваши собственные эмоции. И с нашими сексуальными чувствами это работает даже сильнее, чем с другими.

4. Гнев

Одной из самых крутых вещей, которые я когда-либо узнала, изучая развитие ребенка, является то, что мы не можем научиться ползать, пока не научимся испытывать гнев (или вторичной эмоцией в этом конкретном примере может выступать разочарование). Мы не можем сразу же научиться ползать, потому что мы должны быть достаточно злыми на нашу нынешнюю ситуацию, мы должны прежде разозлиться на то, что мы не в состоянии перемещаться. Когда мы захотим двигаться, тогда и возникнет возмущение на неподвижность.

Испытайте гнев, а потом используйте его силу для обучения.

Гнев – это чувство, которое возникает, когда мы заблокированы каким-то образом (т.е. есть препятствие между нами и желаемым результатом) или когда получается то, чего мы не хотим. 

Когда вы злитесь, ваши мышцы напрягаются (челюсть, кулаки, большие группы мышц испытывают напряжение и т.д.), и вы чувствуете, как энергия пытается заставить это напряжение покинуть ваше тело. Гнев заставляет вас топать ногами по земле, кричать или даже ударить кого-то.

5. Страх

Страх предназначен для поддержания безопасности. Но иногда онслишком уж тормозит нас (например, страх, что подумают другие люди может помешать вам строить карьеру своей мечты). На нижнем конце спектра этой эмоции, вы можете испытывать страх в виде нервозности, например, перед первым свиданием или публичным выступлением.

Мы все слышали о принципе «борись или беги». Он необходим на более высоком конце спектра страха, когда мы считаем, что угроза может нанести нам реальный ущерб (физический или эмоциональный).

Ваша главная задача – это научиться отличать надуманные поводы для волнения от реальных угроз. 

Надеемся, что эта статья поможет вам разбираться в своих чувствах немного лучше. Если вы будете понимать, что лежит в основе вашей печали, несчастья, гнева или страха, вы сможете легче преодолевать их и направлять свои эмоции в нужное русло, в чем мы и желаем вам успехов!

miridei.com

ЭМОЦИЯ - это... Что такое ЭМОЦИЯ?

ЭМОЦИЯ — (лат,). Чувствование, душевные волнения. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. ЭМОЦИЯ всякое вообще душевное движение, чувство. Полный словарь иностранных слов, вошедших в употребление в русском языке.… …   Словарь иностранных слов русского языка

эмоция — См …   Словарь синонимов

ЭМОЦИЯ — ЭМОЦИЯ, эмоции, жен. (франц. émotion) (псих.). Душевное переживание, волнение, чувство (часто сопровождаемое какими нибудь инстинктивными выразительными движениями). Эмоция гнева, печали, радости. «Он упрекнул себя в утрате способности управлять… …   Толковый словарь Ушакова

эмоция — и, ж. émotion f. Душевное переживание, чувство. БАС 1. Она <хозяйка> все время сидела в соседней комнате, слышала весь разговор, и ея платок был почти мокр от слез. Она была почти совсем счастлива, от испытанных сегодня émotions. В.… …   Исторический словарь галлицизмов русского языка

ЭМОЦИЯ — ЭМО ИЯ, и, ж. Душевное переживание, чувство. Положительные, отрицательные эмоции. Э. радости. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

эмоция — состояния, связанные с оценкой значимости для индивида действующих на него факторов и выражаемые прежде всего в форме непосредственных переживаний удовлетворения или неудовлетворения его актуальных потребностей. Психическое отражение в форме… …   Большая психологическая энциклопедия

Эмоция —  Эмоция  ♦ Émotion    Единовременный аффект, который скорее движет нами, чем организует нас (как чувство) или захватывает нас (как страсть). Например, гнев, испуг или любовь с первого взгляда суть эмоции. Они могут перейти в страсти и чувства –… …   Философский словарь Спонвиля

Эмоция — Эта статья  об одном из видов эмоциональных процессов. О более общем понятии см. Эмоциональный процесс. Эмоция (от лат. emoveo  потрясаю, волную)  эмоциональный процесс средней продолжительности, отражающий… …   Википедия

ЭМОЦИЯ — проявление аффективной жизни, обычно сопровождающееся приятным или мучительным состоянием сознания. Эмоция это беспокойство различной глубины, нарушение равновесия. Это беспокойство может быть сильным, влекущим за собой повышенную оживленность… …   Философский словарь

ЭМОЦИЯ — проявление аффекпивной жизни, обычно сопровождающееся приятиым или мучительным состоянием сознания. Эмоция – это беспокойство различной глубины, нарушение равновесия. Это беспокойство может быть сильным, влекущим за собой повышенную оживленность… …   Евразийская мудрость от А до Я. Толковый словарь

dic.academic.ru

---

• 
  Чай рецепт со специями
• 
  Теплое молоко с маслом
• 
  Рецепт индийский чай масала
• 
  Можно ли пить чай с имбирем на ночь
• 
  Мороженое польза и вред для организма
• 
  Фитнес определение
• 
  Диск здоровья для чего нужен
• 
  Что делать умер муж
• 
  Все о наращивание ногтей
• 
  Крупа овсяная польза
• 
  Признаки аденомы гипофиза у женщин