Диеты для похудения, основанные на кофе. Диета с кофе с молоком

Кофейная диета на 7 дней на Medside.ru

• Врачи
• Болезни
  • Кишечные инфекции (4)
  • Инфекционные и паразитарные болезни (20)
  • Инфекции, передающиеся половым путем (6)
  • Вирусные инфекции ЦНС (2)
  • Вирусные поражения кожи (5)
  • Микозы (9)
  • Гельминтозы (3)
  • Злокачественные новообразования (8)
  • Доброкачественные новообразования (4)
  • Болезни крови и кроветворных органов (3)
  • Болезни щитовидной железы (5)
  • Болезни эндокринной системы (12)
  • Недостаточности питания (1)
  • Психические расстройства (25)
  • Воспалительные болезни ЦНС (2)
  • Болезни нервной системы (17)
  • Двигательные нарушения (4)
  • Болезни глаза (15)
  • Болезни уха (3)
  • Болезни системы кровообращения (8)
  • Болезни сердца (4)
  • Болезни артерий, артериол и капилляров (7)
  • Болезни вен, сосудов и лимф. узлов (6)
  • Болезни органов дыхания (17)
  • Болезни полости рта и челюстей (13)
  • Болезни органов пищеварения (25)
  • Болезни печени (1)
  • Болезни желчного пузыря (5)
  • Болезни кожи (27)
  • Болезни костно-мышечной системы (29)
  • Болезни мочеполовой системы (9)
  • Болезни мужских половых органов (8)
  • Болезни молочной железы (3)
  • Болезни женских половых органов (26)
  • Беременность и роды (5)
  • Болезни плода и новорожденного (3)
  • Врожденные аномалии (пороки развития) (10)
  • Травмы и отравления (8)
• Симптомы
  • Амнезия (потеря памяти)
  • Анальный зуд
  • Апатия
  • Афазия
  • Афония
  • Ацетон в моче
  • Бели (выделения из влагалища)
  • Белый налет на языке
  • Боль в глазах
  • Боль в колене
  • Боль в левом подреберье
  • Боль в области копчика
  • Боль при половом акте
  • Вздутие живота
  • Волдыри
  • Воспаленные гланды
  • Выделения из молочных желез
  • Выделения с запахом рыбы
  • Вялость
  • Галлюцинации
  • Гнойники на коже (Пустула)
  • Головокружение
  • Горечь во рту
  • Депигментация кожи
  • Дизартрия
  • Диспепсия (Несварение)
  • Дисплазия
  • Дисфагия (Нарушение глотания)
  • Дисфония
  • Дисфория
  • Жажда
  • Жар
  • Желтая кожа
  • Желтые выделения у женщин
  • ...
  • ПОЛНЫЙ СПИСОК СИМПТОМОВ>
• Лекарства
  • Антибиотики (211)
  • Антисептики (122)
  • Биологически активные добавки (210)
  • Витамины (192)
  • Гинекологические (183)
  • Гормональные (156)
  • Дерматологические (258)
  • Диабетические (46)
  • Для глаз (124)
  • Для крови (77)
  • Для нервной системы (385)
  • Для печени (69)
  • Для повышения потенции (24)
  • Для полости рта (68)
  • Для похудения (40)
  • Для суставов (161)
  • Для ушей (14)
  • Другие (308)
  • Желудочно-кишечные (314)
  • Кардиологические (149)
  • Контрацептивы (48)
  • Мочегонные (32)
  • Обезболивающие (280)
  • От аллергии (102)
  • От кашля (137)
  • От насморка (91)
  • Повышение иммунитета (123)
  • Противовирусные (114)
  • Противогрибковые (126)
  • Противомикробные (144)
  • Противоопухолевые (65)
  • Противопаразитарные (49)
  • Противопростудные (90)
  • Сердечно-сосудистые (351)
  • Урологические (89)
  • ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Справочник
  • Аллергология (4)
  • Анализы и диагностика (6)
  • Беременность (25)
  • Витамины (15)
  • Вредные привычки (4)
  • Геронтология (Старение) (4)
  • Дерматология (3)
  • Дети (15)
  • Другие статьи (22)
  • Женское здоровье (4)
  • Инфекция (1)
  • Контрацепция (11)
  • Косметология (23)
  • Народная медицина (17)
  • Обзоры заболеваний (27)
  • Обзоры лекарств (34)
  • Ортопедия и травматология (4)
  • Питание (35)
  • Пластическая хирургия (8)
  • Процедуры и операции (23)
  • Психология (10)
  • Роды и послеродовый период (35)
  • Сексология (9)
  • Стоматология (9)
  • Травы и продукты (13)
  • Трихология (7)
• Словарь терминов
  • [А] Абазия .. Ацидоз (114)
  • [Б

Кофейная диета для похудения на 3 и 7 дней: меню, виды, правила

Пить кофе с шоколадом и худеть. Возможно ли это? Авторы экстремальной кофейной диеты утверждают, что не только возможно, но и научно обосновано, а кроме того, еще и многократно подтверждено практикой. Так что, если вы являетесь поклонником этого ароматного напитка, у вас есть шанс похудеть быстро и с удовольствием.

Теоретические основы

Несмотря на оригинальность самой идеи, употребление кофе с целью уменьшения массы тела вполне обосновано с научной точки зрения, так как этот напиток:

• оптимизирует метаболизм;
• является слабым мочегонным средством;
• благодаря яркому вкусу и аромату заглушает чувство голода;
• является стимулятором нервной системы и антиоксидантом.

И этот набор свойств уже давно используется в фармакологических средствах для похудения — практически все жиросжигатели содержат кофеин. Этот ингредиент позволяет, например, спортсменам во время предсоревновательной сушки сохранять работоспособность и тренироваться с полной отдачей, несмотря на существенные ограничения в еде.

Диета на три дня

Наиболее экстремальным является трехдневный вариант диеты. План питания при этом предельно прост — любое количество свежезаваренного натурального кофе и 150 граммов горького шоколада. Напиток, естественно, употребляется без молока, сливок и каких бы то ни было подсластителей. В связи с этим очень важно суметь правильно приготовить кофе. В следующем видео вы сможете ознакомиться с универсальным рецептом готовки напитка, причем без кофемашины, турки или кофеварки:

Не стоит пить кофе чаще, чем раз в 2 часа. Желательно выпивать последнюю чашечку не позднее 19 часов, чтобы не рисковать полноценным ночным отдыхом.

В отличие от многих других диет, в кофейной употребление воды не приветствуется — в идеале стоит обойтись вообще только кофе, но если не удается утолить жажду полностью, можно иногда делать пару глотков минералки.

Всего 3 дня такой кофемании должны избавить вас от четырех килограммов лишнего веса — естественно, не только за счет жира, но также из-за потери жидкости и опорожнения кишечника.

Однако не всем подходит этот способ худеть. Естественно, не стоит злоупотреблять кофе людям с какими-либо заболеваниями сердечно-сосудистой системы или желудочно-кишечного тракта. Кофе дает весомую нагрузку на организм, поэтому диета также не подходит лицам моложе восемнадцати лет и тем, чей возраст приближается к сорока. Диету стоит прервать, если начались желудочные или головные боли, нарушения сна.

Диета на кофе с молоком

Вышеприведенную схему называют также кофейно-шоколадной диетой, так как предполагает питание исключительно этими двумя продуктами. Есть также диета на кофе с молоком, как более мягкий вариант. Такой напиток, особенно если он без сахара и подсластителя, не так сильно раздражает желудок, имеет более нежный вкус.

На такой диете при приготовлении кофе вы можете использовать рецепт из видео:

При добавлении кофе, вместо сахара, надо добавлять бескалорийные сахарозаменители, например, безвредную стевию. Она активизирует обмен веществ, значит, может усилить аналогичное действие кофеина. Поэтому смело добавляйте ее в кофе — с молоком или без — она не помешает.

Кофейно-молочные варианты диеты довольно мягкие и следовать им можно одну-две недели. При этом ежедневный рацион строится по следующему принципу:

1. Кофе с молоком на завтрак, обед и ужин, а также: 100 г отварного низкожирного мяса днем и чашка овощного салата вечером.
2. Та же схема употребления кофе, а также: днем – фрукты, овощи, мясо или яйца; вечером – фруктовый или овощной салат.

Если не позволять себе отступлений от диеты, за неделю можно скинуть 5 кг, а за две — 8 кг. Для наилучшего результата следуя диете, стоит через день давать себе умеренную физическую нагрузку.

Если любите молоко, то вам точно понравится и молочная диета для похудения (или молочно-фруктовая).

Диета на семь дней

В основе семидневного варианта диеты — комплексное действие следующих факторов:

• значительного ограничения калорийности рациона;
• своеобразного белково-углеводного чередования;
• оптимизации метаболизма за счет кофе.

Примерный рацион семидневной кофейной диеты представлен в таблице:

Как видно из таблицы, ежедневно один из пунктов меню полностью заменяется кофе (при этом разрешается добавить молоко или подсластить его, а другие порции напитка употребляются без добавок). В отличие от трехдневной схемы, вода не ограничивается. Если по какой-то причине диета была нарушена, следует вернуться к меню предыдущего дня.

Яйца, сыр и сахар в дополнение к кофе для похудения

Собственно, любой продукт может быть дополнительным к кофе в этой диете. Поскольку сам по себе несладкий кофе имеет ничтожную калорийность (около двух килокалорий на чашку), необходимо добавить к нему хоть что-то, чтобы это было диетой, а не голоданием. Поэтому существует множество вариантов, из которых общеизвестны:

1. Диета на кофе и яйцах, которая предполагает употребление, помимо кофе, одного яйца вкрутую утром, пары на обед и около полкилограмма овощей и фруктов, которые делятся на дневной и вечерний прием пищи примерно пополам.
2. Диета на сладком кофе — каждая чайная ложка сахара добавит в рацион примерно 27 кКал. Нормальная работа ЖКТ при этом обеспечивается за счет продуктов растительного происхождения, как и в предыдущих вариантах.
3. Диета на кофе и сыре, на которой разрешается дополнить кофе овощами и фруктами (не более 0,5 кг) и 150 г твердого сыра.

Конечно, не стоит рисковать своим самочувствием ради цифры на весах. Во всяком случае, постарайтесь подойти обдуманно даже к такой авантюре как кофейная диета: дополните рацион овощами и фруктами, съедайте на обед хоть немного белковых продуктов и пейте кофе с молоком. Не продолжайте диету, если появились боли в желудке, сердцебиение, бессонница и другие негативные реакции организма — здоровье важнее всего!

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

загрузка...

Читайте также:

diyetu.ru

Кофе с молоком для похудения: рецепт, результат

• Источник:
• Depositphotos

Наталия Вересюк Автор

Чтобы похудеть и омолодить организм вовсе не нужно изнуряющих диет и дорогостоящих процедур – достаточно пить определенный напиток.

Американские ученые доказали, что кофе с молоком по утрам способен разгонять лишние килограммы и омолаживать организм. Главное, готовить его правильно и пить в указанное время. Пользуйтесь нашим рецептом и результат не заставит себя ждать.

Кофе с молоком для похудения и омоложения: как пить

Диетологи говорят, что кофе с молоком помогал похудеть, пить его нужно сутра: через 10 минут после утреннего стакана воды, а также в обед и перед ужином. 

Свари кофе в турке. Молоко подогрей. Желательно, чтобы молоко было с низким процентом жирности. Соедини готовый кофе и теплое молоко. Сахар добавлять не стоит.

В ТЕМУ: 4 продукта, которые помогут съедать в два раза меньше за день

Все дело в том, что кофе с молоком уменьшает аппетит и заряжает организм энергией. Кроме того, специалисты говорят, что такое сочетание разгоняет обмен веществ. А большое количество антиоксидантов, которые содержатся в кофе, замедляют процессы старения.

В ТЕМУ: Имбирь для похудения: как сбросить 5 килограммов без диет

Чтобы ощутить эффект похудения и омоложения, кофе с молоком необходимо пить трижды: за 20 минут до еды. Следи, чтобы в напитке не было сахара.

Первые результаты ты увидишь уже через 10 дней. При том, это отразится, как на коже, так и на фигуре. Каких-то ограничений в похудении на кофе с молоком нет. Ты можешь использовать этот иетод столько, сколько необходимо. Также нет никакой необходимости менять привычный рацион питания. 

В ТЕМУ: Семена льна для похудения: как сбросить 2 килограмма за 10 дней

Интересно: первыми кофе с молоком стали пить древние римляне. Они использовали этот напиток, чтобы, как можно дольше сохранить молодость.

Фото: Depositphotos

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

edinstvennaya.ua

Кофейная диета для похудения на 7 дней, отзывы и рецепты

Для людей, чей ритм жизни спокойствием не отличается и не оставляет времени на отдых, для тех кто привык взбадривать организм чашечкой горячего кофе и не может позволить себе соблюдение сложных диет идеальным вариантом станет кофейная диета.

Особенности кофейной диеты

Кофейная диета для похудения длится семь дней. За это время можно потерять примерно 7 кг лишнего веса. К особенностям данной диеты является ограничение до минимума соли и полный отказ от сахара и алкоголя.

В кофе содержится минимальное количество калорий, чем и обусловлена эффективность диеты на его основе. Под воздействием кофеина снижается аппетит, и даже сжигаются излишние калории.



В составе кофе содержатся полезные органические кислоты и антиоксиданты, которые способствуют сохранению молодости. В одной чашке кофе находится 20% от суточной нормы витаминов из группы Р. Ежедневное употребление кофе за завтраком помогает проснуться и взбодрить организм.

Противопоказания кофейной диеты

Несмотря на все полезные свойства кофе, слишком большое его количество может обернуться неприятными последствиями для организма. По мнению врачей, не следует пить более трех чашек кофе в день, так как переизбыток кофеина негативно влияет на нервную систему. В результате могут возникать головокружения и головные боли. К тому же кофе при чрезмерном употреблении вызывает привыкание, от которого довольно трудно избавиться.





Поскольку попадание кофеина в организм может стать причиной обезвоживания, необходимо включать в ежедневный рацион 1,5-2 литра воды. При употреблении кофе на зубах появляется желтый налет. Поэтому желательно чистить зубы после каждой чашки кофе.

При некоторых заболеваниях употребление кофе запрещено категорически:

• заболевания сердца и сосудов;
• гипертония и перепады артериального давления;
• заболевания желудочно-кишечного тракта.

Нежелательно применение кофейной диеты и людям определенной возрастной категории. Сомнительную пользу кофе принесет людям до 18 лет и после 35 лет.

Меню кофейной диеты

Меню кофейной диеты имеет разные варианты, например, трехдневная диета на кофе или кофейная диета на 7 дней. Но непременным условием любого способа является употребление только натурального кофе. Растворимый кофе не принесет никакого положительного эффекта. Помимо того кофейные зерна следует молоть непосредственно перед приготовлением напитка.



Кофейная трехдневная диета

Данный тип диеты относится к разряду самых жестких монодиет. В течении трех дней весь рацион представлен только кофе без молока и сахара и негазированной водой. Из-за довольно сильной нагрузки на организм не рекомендуется применять этот способ похудения дольше трех дней. За время трехдневной диеты исчезнет около 3 кг веса.

Кофейная семидневная диета

Этот вариант кофейной диеты хоть и более длительный, но менее жесткий. Меню диеты на кофе 7 дней может изменяться исходя из личных предпочтений. Приблизительный вариант меню выглядит примерно так:

День	Меню кофейной диеты на 7 дней
I	Завтрак — чашка черного крепкого кофе без добавления сахара.Обед — несколько яиц или капустно-помидорный салат, кофе.Ужин — овощной салат, запеченная или паровая рыба.
II	Завтрак — чашка черного крепкого кофе без добавления сахара.Обед — салат из овощей, рыба, паровая или запеченная, кофе.Ужин — постная говядина, грейпфрут или яблоко, стакан кефира.
III	Завтрак — чашка черного крепкого кофе без добавления сахара.Обед — пара зеленых яблок, овощной салат, кофе.Ужин — 2 вареных яйца, отварная говядина.
IV	Завтрак— чашка черного крепкого кофе без добавления сахара.Обед — стакан томатного сока, салат из овощей, кофе.Ужин — один грейпфрут или несколько яблок.
V	Завтрак — чашка черного крепкого кофе без добавления сахара.Обед — отварная рыба, кофе.Ужин — салат из овощей.
VI	Завтрак — чашка черного крепкого кофе без добавления сахара.Обед — вареная куриная грудка, овощной салат, кофе.Ужин — капустный или морковный салат, 2-3 вареных яйца.
VII	Завтрак — чашка черного крепкого кофе без добавления сахара.Обед — отварная говядина, несколько яблок, кофе.Ужин — овощной салат.

Отзывы о кофейной диете отмечают ее несомненную результативность. Но применять ее можно только при отсутствии противопоказаний, иначе проблемы со здоровьем гарантированы.

Видео о пользе кофе

Видео с мифами о кофе

evehealth.ru

Кофе с молоком для похудения. Как похудеть на кофе с молоком

Если вы постоянно пьете обычный кофе, то его калорийность практически никак не отразится на вашем весе. Любители добавлять в чашку кофе – молоко, могут прибавить целых 58 калорий.

Существует диета, в основе которой кофе с молоком для похудения. Она требует затрат минимального количества калорий и дает гарантированный результат. Рассмотрим как похудеть на кофе с молоком в короткие сроки.



Двухнедельная диета

Обычный голый кофе, да еще и в течение 14–ти дней без сахара вам быстро надоест пить. Попробуйте добавлять в чашку немного молока, пить кофе будет намного приятней, а главное вы добьетесь эффекта похудения за счет отсутствия сахара в напитке.

Почему в кофе рекомендуют добавлять именно молоко? Молоко содержит вещество, которое немного убирает горечь кофе, а главное он удерживает в организме нужный ему кальций, который вымывается при употреблении кофе.

В течение двух недель вы должны несколько раз в день пить кофе с добавлением молока. Исключите из рациона сладкое, мучное, соленое и весь сахар.

В рацион питания должны входить только фрукты, свежие овощи, не жирное отварное мясо или запечённая рыба. Если такой рацион вы будите применять на протяжении двух недель, то отличный результат похудения вам гарантирован.

Диета на 7 дней

Многие не могут вытерпеть двухнедельную голодовку и поэтому им, подойдет диета на кофе с молоком на 7 дней.

Здесь тоже нужно каждое утро выпивать чашку кофе с молоком, но без сахара. На обед можно кушать фрукты и свежие овощи:

• яблоки,
• морковь,
• капуста,
• цитрусовые,
• ананасы и др.

Отварите нежирное мясо или запеките рыбу, кушайте вареные яйца. Пейте больше воды. Ужин тоже не будет пестрить разнообразием продуктов, тут, как и на обед кушайте только фрукты или овощи на ваш выбор и не забудьте про чашку кофе с молоком.

Если следовать всем инструкциям в диете, то за одну неделю вы потеряете до 5 килограммов веса, а за 2 недели — до 9 килограммов.

Если вы хотите добиться больших результатов при использовании данной диеты, то следует внести еще и физические нагрузки несколько раз в неделю. Можете сходить в бассейн, плавание не только ускорит процесс сгорания жиров, но и разовьет мышечную массу.

kofebook.ru

Кофе с молоком во время диеты |

Борьба с лишним весом — серьезный повод отказать себе практически во всех гастрономических удовольствиях и попрощаться с любимыми вкусностями. Но только не для любителей кофе. Если вы не представляете свое утро без порции этого бодрящего напитка, есть способ совместить приятное с полезным.

Оглавление [Показать]

Кофе во время диеты



Помимо общеизвестного воздействия кофеина на организм, следует отметить, что кофе способствует улучшению обменных процессов и стимулирует сердечную деятельность. Это уже приведет к усилению физической активности и, как следствие, сжиганию калорий. В процессе похудения немаловажен тот факт, что напиток уменьшает аппетит и выводит излишнюю жидкость из организма.

Поэтому во время диеты кофе не только будет радовать вас вкусом и ароматом, но и принесет значительную пользу. Если, конечно, для вас нет индивидуальных противопоказаний к употреблению кофеина. Так что возможность худеть на такой диете, лучше предварительно обсудить с врачом.

Однако, предпочтение стоит отдавать натуральному напитку. Растворимый кофе удобен в приготовлении, не требует много времени и доступен как дома, так и, к примеру, на работе. Но так ли он безопасен? К сожалению для уменьшения себестоимости продукта и приданию различных свойств, таких как пенка или быстрая растворимость в воде, производители используют различные добавки. Помимо синтетики это может быть еще и крахмал, который для похудения категорически противопоказан.

Лучше всего подойдет зерновой кофе, который необходимо перемалывать самостоятельно, либо натуральный молотый. Не стоит экономить на этом напитке, особенно решив добавить его в свою диету.

Можно ли кофе с молоком на диете



Молоко сложно назвать диетическим продуктом, обычно оно имеет определенный процент жирности, что непозволительно во время любой диеты. В случае, если отказаться от подбеленного молоком кофе вы не можете, выбирайте наименьшую жирность. А лучше совсем обезжиренный вариант. И, конечно же, придется отказаться от сахара, либо воспользоваться специальными подсластителями.

Диета кофе и шоколад



Еще одна приятная новость для гурманов и сладкоежек. Существует довольно эффективная диета на кофе с шоколадом. Чтобы от такой диеты был толк, выбирайте только качественные продукты. Шоколад также должен быть натуральным, а значит горьким, и без различных добавок.

Сама суть диеты заключается в 3-4 разгрузочных днях в неделю. Ваш рацион будет ограничен 5-7 чашками кофе и где-то 200 граммами шоколада в день. Можно пить минеральную воду без газа, понемногу, для утоления жажды. Шоколад будет способствовать выбросу эндорфинов, что повысит тонус, и улучшит работоспособность.

Выходить из этой диеты следует постепенно, не нагружая организм тяжелыми продуктами. Также не забывайте, что эффект от такого метода не продолжительный и для поддержания вновь приобретенной формы в дальнейшем, следует перейти на здоровое питание.

Не забывайте, в процессе такой диеты внимательно следить за состоянием своего здоровья и самочувствием в целом. Существует немалый риск для совсем молодых девушек и женщин старше 45 лет. Также обратите внимание, при проблемах с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой лучше совсем отказаться от этого способа похудеть.

Отзывы о диете

Худеющие таким вот приятным методом отмечают и один немаловажный нюанс. Кофе способно забирать витамины и некоторые полезные вещества из организма в определенном количестве. Пусть это не столь значительно, но находясь на диете вы и так в любом случае ограничиваете употребление витаминов, а это уже двойной, так сказать, удар. Поэтому рекомендуется употреблять больше зелени, фруктов, орехов и овощей. Важно в борьбе за привлекательную фигуру без излишеств, все же не забывать о здоровье.

И помните — все хорошо в меру. Основываясь на положительных отзывах можно сделать вывод, что при соблюдении всех рекомендаций эта диета способна без особых нагрузок и потери времени принести желаемые результаты. Особенно довольны спецификой этого метода люди с ограниченным количеством свободного времени и плотными рабочими графиками.

VesDoloi.ru

Кофе для многих людей по всему миру — это больше, чем просто напиток. Это своеобразный “будильник”, такая же неотъемлемая часть утра, как душ или завтрак. Поэтому неудивительно, что многие кофеманы, решившие сесть на диету, задаются резонным вопросом — а можно ли пить кофе, когда худеешь? И для многих ответ на него становится определяющим фактором, как именно наладить свое питание.

Чтобы помочь вам разобраться, можно ли кофе при похудении и как правильно пить этот напиток во время диеты, мы написали эту статью, в которой постарались обстоятельно ответить на все вопросы.

От кофе толстеют или худеют?

Для начала давайте уточним, можно ли набрать вес от кофе в принципе. Ответ однозначный: нельзя, если пить этот напиток “голым”, без каких-либо добавок. Дело в том, что калорийность черного кофе — всего 2 ккал на 100 грамм, поэтому даже пять чашек в день погоды не сделают. Другой вопрос, что пить столько черного кофе — очень вредно для здоровья.

Итак, от кофе однозначно не потолстеешь, если соблюдать несколько простых правил:

• Употреблять этот напиток в чистом виде, без сахара и молока. Кофе желательно брать зерновой, дорогой, качественный. При похудении можно пить и растворимый кофе, лишних килограммов он вам не добавит, правда, и пользы особой не принесет — все-таки это суррогат.
• Пить кофе в меру — пары чашек в день достаточно.
• Не запивать им еду (это касается любых жидкостей): идеальный вариант употребления — за полчаса до приема пищи.
• Не пить кофе на ночь — рискуете заработать себе бессонницу, а значит — и сорваться на ночной “дожор”. Проще говоря, вечером можно пить кофе при похудении, если уверены, что это не отразится на вашем режиме сна.

С поддержанием веса разобрались, а можно ли похудеть с помощью кофе? Как ни странно, да: кофе — это отличный помощник для занятий спортом.

Чашечка американо, выпитая за час до тренировки, сделает вас выносливее при физических нагрузках, поможет использовать именно жиры для выработки энергии, повысит продуктивность занятий, поспособствует снижению веса. Вот почему от кофе худеют — сам по себе напиток жиросжигающими свойствами не обладает, но в качестве дополнительного стимулятора это то, что нужно.

Можно ли похудеть от кофе, если соблюдать диету на основе этого напитка? Да, только стоит учесть, что кофейная диета — чуть ли не самая жестокая из существующих. И уж точно идет вразрез с принципами правильного питания. Но может использоваться в качестве “скорой помощи”, когда нужно быстро похудеть за пару дней. При диете можно пить кофе — зерновой, без сахара и других добавок, 5-9 чашек в сутки, а также употреблять в пищу черный шоколад — не более 150 грамм в день. Также можно позволить себе минеральную воду. Последняя чашечка бодрящего напитка — не позднее шести часов вечера.

Всего соблюдать такую диету можно максимум три дня. Потом советуем перейти на более щадящий режим питания, который не предполагает каких-либо строгих ограничений в плане напитков. Например, при гречневой диете можно пить кофе, на диете Магги (причем как в яичном варианте, так и в творожном) и так далее.

Если вас интересует, можно ли кофе на диете Дюкана, — ответ снова положительный. Этот напиток изначально входит в перечень разрешенных продуктов, причем на всех фазах. Особенно много кофе можно при диете Дюкана во время “Атаки” — а также чая, воды и других жидкостей. Правда, если вы страдаете гормональными нарушениями или почечной недостаточностью, режим питания и употребления жидкостей на диете Дюкана надо корректировать, но подробнее об этом лучше почитать на специализированных форумах.



Можно ли кофе с молоком на диете?

Итак, ответ на вопрос, можно ли пить кофе во время диеты, однозначный — не только можно, но и нужно. 2 калории на 100 грамм говорят сами за себя. Но главный подвох здесь — в том, что мало кто предпочитает этот напиток без каких-либо добавок. Большинство людей добавляет в кофе молоко, сахар, корицу, другие специи и добавки — и калорийность напитка, естественно, меняется в большую сторону.

Почему при похудении нельзя пить кофе с молоком? Посудите сами:

• В одной порции черного кофе американо (450 мл) — примерно 10-15 калорий.
• Латте и капучино того же объема — это уже целых 180 калорий.
• Такая же чашка кофе мокка — это от 330 до 450 калорий.

Ответ на вопрос, почему при диете нельзя пить кофе с молоком, очевиден — такой напиток слишком калорийный.

Но если жизнь без кофе с молоком для вас — не жизнь, позволить себе некоторые слабости все-таки можно. Важно лишь, чтобы выбранная система питания позволяла употребление молочных продуктов. Если никаких противоречий нет, рекомендуем добавлять в кофе немного нежирного молока. Конечно, калорийность у такого напитка будет выше, чем у его “голого” аналога. Зато чашечка любимого кофе с молоком, выпитая с утра, гарантированно поднимет вам настроение и поможет пережить другие пищевые ограничения.



Можно ли похудеть на кофе с молоком?

Можно ли во время диеты кофе с молоком, или же этот напиток вне закона? Не переживайте: для любителей латте и капучино все-таки есть одна лазейка. Пить такой кофе на диете можно, если исключить из рационе другие вредности — сладости, мучное, соленое и так далее. Когда худеешь, можно пить кофе c молоком с жирностью до двух процентов, не больше двух-трех чашек в день.

Кушать на такой диете разрешается только фрукты и овощи, мясо — отварное и нежирное, вареные яйца или же запеченную рыбку. Двух недель такой диеты вполне достаточно, чтобы распрощаться с 5 килограммами лишнего веса.

Итак, если вы боялись сесть на диету только из-за страха распрощаться с любимым напитком, прямо сейчас советуем отбросить все сомнения! Кофе при похудении пить можно и нужно — если в меру и в правильное время.

www.fitnessera.ru

Как тяжело бывает проснуться утром. Нега и расслабленность, оставшиеся после сна, навевают мысли о неспешном завтраке, желательно в постели. Но жесткие реалии заставляют сразу переключать себя в режим активности и энергичности, ведь темпы утренних сборов у женщин, как правило, зашкаливают. И как здесь обойтись без чашечки крепкого ароматного напитка, как рукой снимающего остатки сна? Он же помогает взбодриться в течение дня, и так логично завершает любую трапезу. Но девушкам, которые сражаются с лишним весом, приходится настороженно относиться к любым напиткам, предварительно выясняя, как они могут отразиться на их фигуре. Сегодня мы поговорим о том, можно ли кофе во время диеты и способен ли он помочь или навредить худеющим людям.



фото с сайта

Можно ли пить кофе во время диеты: ищем ответы в механизме воздействия

Вопрос допустимости употребления кофе при различных состояниях здоровья на самом деле очень актуален, ведь число почитателей этого напитка достаточно велико. Многие девушки не представляют своей жизни без него, и не готовы отказаться даже в период вынашивания ребенка, подбирая бескофеиновые варианты или продолжая пить привычные сорта.

Наиболее грамотным является рассмотрение проблемы «можно ли пить кофе на диете?» с точки зрения изменений биологических процессов, которые происходят под влиянием кофеина. Эти эффекты испытывает каждый кофеман, но немногие акцентируют на них свое внимание. После выпитой чашки любимого напитка, в организме происходят такие перемены:

• Кофеин стимулирует моторику гладких мышц желудочно-кишечного тракта. В результате активизируется работа кишечника, что обеспечивает регулярный стул. Люди, не понаслышке знакомые с проблемой запоров, прекрасно знают, что плоский животик не получить без ежедневного опорожнения кишечника, даже если толщина жировой прослойки совсем незначительная.
• Мочегонное действие также полезно для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов. Увеличение веса при нормальном режиме питания может быть связано с излишком тканевой жидкости, обусловленным недостаточным лимфодренажем. Это чревато не только ростом объемов тела, но и проявлениями целлюлита за счет отечности подкожно-жировой клетчатки. Если отмечаете у себя задержку жидкости, то вам нужно и можно пить кофе при похудении для борьбы с эффектом апельсиновой корки на бедрах и ягодицах.



фото с сайта

• Под влиянием кофеина активизируется также работа нервной системы, вызывая тот самый эффект пробуждения, без которого не может представить свое утро значительная часть населения. Прилив сил и энергии заставляет вас больше двигаться во время выполнения привычных дел – пританцовывать во время чистки зубов или спускаться по лестнице бегом. Такая небольшая, но постоянная активность увеличивает ежедневный расход калорий, и является одной из причин, почему от кофе худеют.
• Сердечно-сосудистая система также реагирует на бодрящий напиток. Увеличивается частота сердечных сокращений, ускоряется кровоток, а вместе с ними и скорость протекания метаболических реакций, которые также требуют энергообеспечения в виде сжигания калорий.

Безусловно, существует ряд состояний, при которых перечисленные моменты являются нежелательными и даже опасными, но на противопоказаниях мы остановимся позже. В целом, если человек здоров, то вердикт звучит однозначно — кофе при диете можно. Более того, он даже ускорит похудение при регулярном употреблении.

От кофе толстеют или худеют: варианты приготовления

Разобравшись, что сам по себе этот напиток очень даже желателен для худеющих дам, нельзя не поговорить о различных вариантах приготовления, некоторые из которых способны полностью перечеркнуть благоприятное воздействие благодаря входящим в состав ингредиентам.



фото с сайта

Чистый кофе содержит ничтожно малое количество калорий — на 100 г готового продукта приходится всего 2 ккал, за которые в ответе эфирные масла, обеспечивающие непревзойденный аромат. Этой цифрой допустимо с чистой совестью пренебречь, ведь даже если ежедневно вы выпиваете 6-7 чашек по 200 мл, это увеличит суточную калорийность рациона всего на 24-28 ккал. А значит, когда худеешь можно пить кофе, особенно не задумываясь о его количествах.

Но здесь таится подводный камень, ведь немногие привыкли наслаждаться чистым горьковатым вкусом, и для его смягчения используются различные добавки. Сахар, молоко, какао, сливки, шоколад, мороженое способны взвинтить калорийность кофейной порции до совершенно неприличных величин. Разберемся, какие варианты напитка являются злейшими врагами худеющих людей:

• Все способы заваривания, не подразумевающие никаких дополнительных ингредиентов, не отразятся на вашей талии, так что при диете можно пить кофе американо, ристретто или эспрессо.



фото с сайта

• Неразбавленный горький вкус не всем по нраву, и подсластить его хотя бы ложечкой сахара кажется наиболее очевидным выходом. Но чайная ложка сахара содержит 25-30 ккал, и с этой цифрой уже приходится считаться. К примеру, если вы привыкли добавлять две чайные ложки сахара в каждую чашку, то ее калорийность примерно равна одной груше, а ради 6 чашек напитка в день придется вычеркнуть из меню один прием пищи. Стоит ли оно того, и можно ли пить кофе, когда худеешь, если не отказываться от подсластителей – решать вам.
• Еще одна вариация более мягкого вкуса – капучино, который на 2/3 состоит из молока и молочной пенки. Для того, чтобы получить устойчивую густую пенку используют молоко с показателем жирности 3,5% и выше, что отражается на его диетических свойствах. К примеру, 300-миллилитровый стакан капучино в McDonalds потянет на 123 ккал. Из этого следует, что в вопросе можно ли кофе с молоком на диете, нужно обязательно учитывать калорийность использованного молока в общих расчетах.
• Наглядно демонстрирует, почему при диете нельзя пить кофе, безумно вкусный и настолько же калорийный мокачино, содержащий 240-280 ккал на 100 г. Конечно, виновником является входящий в состав шоколад, но все же хорошенько подумайте, прежде чем заказать мокачино в кофейне.



фото с сайта

• И рекордсмены по калорийности, объясняющие, почему нельзя пить кофе при похудении, это рецепты, в состав которых входят жирные сливки или мороженое – фрапучино или гляссе. Не сомневайтесь, что порция фраппучино из Starbucks станет серьезным ударом по фигуре, ведь в ней содержится от 410 до 470 ккал, в зависимости от добавок. Естественно, что виноваты в космическом калораже вовсе не кофейные зерна, но от этого ничуть не легче, и в отношении фрапучино вполне понятно, почему нельзя кофе при похудении.

В этом месте некоторые вспомнят об экспресс-диете на кофе с молоком, предписывающей ограничить на три дня весь свой рацион 6 чашками такого напитка. И действительно, такая методика помогла не одному человеку избавиться от 1-2 килограммов. Но благодарить за такой эффект следует очень низкое количество потребляемых калорий.

Можно ли похудеть на кофе с молоком?

Безусловно – да. Если калорийность суточного рациона будет меньше вашей физиологической нормы. Впрочем, в таком случае вы похудеете и без всяких вспомогательных средств.

Осторожно: противопоказания к употреблению кофе

В борьбе с лишним весом противопоказанием к тому, чтобы насладиться вкусом и ароматом любимых сортов кофейных зерен, являются только отклонения в состоянии здоровья, при которых могут быть спровоцированы обострения. Наверняка лечащий доктор проинформировал о том, что вопрос можно ли пить кофе при похудении, для вас неактуален, поскольку кофе под запретом, если диагностированы следующие заболевания:

• Гастрит или язвенная болезнь желудка, в особенности если повышена кислотообразующая функция желудка. Под влиянием кофеина усиливается продукция соляной кислоты в желудке, и самочувствие может пострадать.



фото с сайта

• ГЭРБ. Даже если изжога беспокоит нерегулярно, от кофеинсодержащих напитков стоит отказаться, и для вас ответ на вопрос «можно ли кофе при похудении?» будет отрицательным.
• Желчнокаменная болезнь. Повышение моторики гладких мышц имеет место и в желчевыводящей системе, поэтому, если имеются камни в желчном пузыре, может быть спровоцирована печеночная колика.
• Патология почек. Не имеет значения, какой именно характер носит заболевание – воспалительный, аутоиммунный или имеет место мочекаменная болезнь, от любых средств, повышающих нагрузку на почки следует отказаться. Поэтому если вы являетесь пациентом нефролога, можно ли кофе на диете, даже не задумывайтесь – категорически нет.
• Гипертония, ишемическая болезнь сердца, нарушения сердечного ритма и проводимости. Люди с такими диагнозами прекрасно знают, насколько пагубными могут стать повышение давления и тахикардия, спровоцированные приемом кофеинсодержащих продуктов.
• Повышенная возбудимость нервной системы, расстройства засыпания и сна. Истинные кофеманки часто интересуются, можно ли пить кофе при похудении вечером, если нет склонности к бессоннице? В таком случае, насладится одной чашечкой допустимо и в вечернее время, желательно не позже, чем за 2,5-3 часа до сна.

Как видите, список противопоказаний достаточно обширен, но игнорировать его недопустимо, ведь свежезаваренный натуральный напиток содержит высокую концентрацию кофеина, и даже 1-2 чашки могут сказаться на вашем самочувствии.



фото с сайта

В связи с большим перечнем противопоказаний нельзя не упомянуть часто всплывающую дилемму — можно ли пить растворимый кофе при похудении. Растворимая продукция известных брендов по своему влиянию на организм ничем не уступает молотой, поэтому рекомендации диетологов для обеих категорий одинаковы.

Можно ли похудеть с помощью кофе на различных диетах

Отношение к употреблению этого продукта в различных вариантах диетического питания неравнозначно. И если в простейших диетах, основанных на ограничении рациона, действовать можно по наитию, то авторские разработки и общепринятые методики имеют об этом вполне определенное мнение. Остановимся на самых популярных вариантах:

• Можно ли пить кофе при гречневой диете? В целом, гречневая диета не подразумевает такого дополнения. Даже ее более мягкая разновидность, кефирно-гречневая, не имеет в перечне разрешенных продуктов ничего, кроме собственно гречки, кефира и воды. Но тем, кто не представляет себе бескофеиновое утро, при гречневой диете можно пить кофе без сахара и молока в количестве 1 утренней порции.



фото с сайта

• Можно ли кофе на диете Дюкана? Да, ведь он входит в список разрешенных продуктов еще на первой фазе «атака», а значит вы можете не ограничивать свои желания. Естественно, что напиток должен быть чистым, неподслащенным и без добавок в виде молока или сливок.
• Можно ли похудеть от кофе при совмещении с чайной диетой. Существует несколько разновидностей чайных программ для похудения. В их основу может быть положен чистый чай, или с добавками в виде имбиря, молока и пр. Следует знать, что содержание кофеина в чайном листе достаточно высоко, и, если вы позволяете себе 1-2 чашечки кофе, делайте это взамен соответствующего количества порций чая.
• Питание по группам крови четко предписывает, что людям со II и IV группами этот напиток полностью подходит, III группа относится к нему нейтрально, а вот для имеющих I группу он категорически противопоказан.
• Не менее популярная диета Аткинса совершенно не ограничивает употребление любых напитков без углеводов, в том числе и кофеинсодержащих. Поэтому придерживаясь диетического питания по Аткинсу, кофе можно пить наравне с чаем, обычной или минеральной водой.

Старайтесь сдерживать себя, выпивая не больше 4-5 порций ароматного напитка, потому что превышение нормы при употреблении нежелательно даже для полностью здорового человека.



фото с сайта

Наш разговор будет неполным, если хотя бы вскользь не коснуться проблемы можно ли набрать вес от кофе. Для тех, кто внимательно прочел всю статью, ответ вполне очевиден – если ничего не добавлять, то однозначно нет, даже в больших количествах он не способен нанести сколько-нибудь заметный ущерб талии. Но если подразумевается продукция Starbucks или McDonalds, которая скорее относится к десертам, чем к напиткам, то цифра на весах может совершенно не обрадовать.

stany-krasivoy.ru

Растворимый кофе при диете

Пользователи часто задают вопросы о том, какой кофе лучше употреблять – заварной или растворимый? Конечно, приготовить растворимый кофе намного быстрее и легче: достаточно вскипятить чайник и залить коричневый порошок кипятком. Что может быть удобнее, особенно на работе?

Действительно, в наше время, когда на всё постоянно не хватает времени, быстрота приготовления очень важна. Однако подумайте, насколько важно для вас ваше собственное здоровье?

Дело в том, что растворимый кофе зачастую лишь на 15% состоит из настоящих кофейных зерен. Оставшиеся 85% принадлежат специальным добавкам, которые придают продукту определенные качества и заодно уменьшают себестоимость напитка. Среди таких добавок лидируют:

• шелуха кофейных зерен;
• синтетический кофеин;
• стабилизаторы, ароматизаторы, консерванты, красители, распушивающие вещества.

Также могут быть добавлены примеси, которые позволяют порошку равномерно растворяться в воде, либо специальные вещества, благодаря которым в приготовленном кофе образуется аппетитная плотная «пенка».

Более того, некоторые производители добавляют в кофейный порошок крахмал, что никак не способствует процессу похудения.

Пить ли растворимый кофе при диете, решать вам. Но помните, что наше здоровье начинается с употребления здоровых продуктов.

Можно ли кофе при диете Дюкана?

Диета Дюкана разделена на четыре этапа: период атаки, чередования, закрепления и стабилизации. Знатоки утверждают, что уже за первые 7 дней диеты вполне реально избавиться от 5-6 кг. Это вполне возможно, так как большой акцент этой диеты направлен на употребление белковой пищи. Что происходит в организме во время белкового питания?

Во-первых, происходит активное выведение жидкости из тканей. По этой причине можно уверенно сказать, что диета Дюкана подходит только здоровым людям. Если имеются заболевания или расстройства системы мочевыделения, печени или сердечной деятельности, то такую диету лучше обойти стороной.

Однако и здоровому человеку при белковой диете следует соблюдать осторожность. От преимущественного употребления белка может пострадать углеводный обмен. Это грозит развитием кетоацидоза – отравления организма кетонами. Такое отравление характеризуется потерей аппетита, раздражительностью. Исключительно белковое питание может нарушить кислотно-щелочное равновесие в организме, что рано или поздно приведет к чрезмерному окислению клеточных структур. Продукты разложения белков – ураты и оксалаты – увеличивают нагрузку на почки и печень, возникают признаки интоксикации.

Чтобы всех этих страшных последствий не произошло, то в первую очередь необходимо запомнить важное правило: придерживаясь диеты Дюкана, либо любой другой белковой диеты, необходимо пить большое количество жидкости. От 2-х до 3-х литров в сутки – стандартная норма потребления жидкости на такой диете. Что можно пить? Чай (черный, зеленый, травяной), обезжиренное молоко, кофе без сахара (можно с обезжиренным молоком), чистую питьевую воду.

Можно ли пить кофе при диете Дюкана? Да, можно, если на то у вас нет других противопоказаний.

Кофе при гречневой диете

Гречневая диета – один наиболее частых выборов худеющих. Одна неделя – и нескольких излишних килограммов как не бывало! В чем суть диеты: запариваем на ночь в термосе стакан гречневой крупы. На следующий день употребляем только эту запаренную гречку, которую можно запивать только 1% кефиром. Естественно, без соли и жира. Многих смущает то утверждение, что при такой диете можно только эти продукты – гречку и кефир, и более ничего. А вот можно ли кофе при гречневой диете?

Если вы не представляете себе утреннее пробуждение без чашечки кофе, то вполне можно не отказываться от такого удовольствия. Единственное предостережение: кофе должен быть заварной натуральный и без сахара или других подсластителей. Попробуйте добавить в напиток немного корицы и лимонной цедры: таким образом проще привыкнуть пить кофе без добавления сахара.

При гречневой диете можно пить как кофе, так и чай (предпочтительнее зеленый). Однако во всем остальном необходимо следовать предписаниям диеты.

Конечно, не стоит приписывать прямое «похудательное» действие кофе во время диеты, однако его влияние на двигательную активность и управление пищевым режимом позволяет активно использовать этот напиток на протяжении большинства диет для похудения. Приятный и бодрящий кофе притупляет чувство голода. Кофеин активизирует метаболизм, в том числе выход глюкозы из гликогена, и кушать какой-то период времени нет желания. Поэтому не бойтесь выпить 1-2 чашки кофе во время диеты: это лишь ускорит процесс желаемого похудения.

ilive.com.ua

live-beauty.ru

Кофейная диета для похудения. Отзывы. Диета на кофе. Меню. Диета кофе с молоком.

Читаешь и считаешь, что кофе – «сундук калорий». Ошибочное мнение! Кофе – наоборот убирает калории. Интересует число конкретное? Двести – триста килокалорий! Впечатляющая цифрочка?! И она – не предел!

Кофейная диета для похудения. Хочешь худеть, распивая кофе? Худей. Выбор, как худеть, за тобой. Можно попробовать четырнадцатидневную диету и семидневную. Даю, для ознакомления, сначала, меню той диеты, которая длится дольше.

Четырнадцать кофейных дней (диета на кофе).

Завтракай: кофе с обезжиренными сливками. Сахару – нет!

Обедай: несколько зеленых яблок, чашечка кофе, говяжье отварное мясо (двести граммов).

Ужинай: салатик из морковочки.

Вторая кофейная диета для похудения (семидневная) – более разнообразная, чем первая. Ее «разнообразие» - ниже.

Первый диетический день:

Завтрак твой – одна чашка кофе или две чашки кофе.

Обед твой – чашка кофе и салатик из капусты. Капуста должна свеженькой быть.

Ужин твой – водичка (неограниченно), запеченная рыба в фольге (двести граммов), салат капустный.

Второй диетический день:

Завтрак твой: кофеек и один тостик.

Обед твой: то, что ты кушала, вчера, на ужин.

Ужин твой: два – три яблочка.

Третий диетический день:

Завтрак твой: кофе без сахара.

Обед твой: овощи (кроме картошечки), кофе, четыре маленьких яблочка.

Ужин твой: водичка (сколько выпьешь), двести граммов отварного мяса говядины, чашка кофе, несколько яиц (вареных).

Четвертый диетический день:

Завтрак твой: чашечка кофе и долька любого фрукта.

Обед твой: полстакана сока томатного, маленькая порция салата из капусты.

Ужин твой: три маленьких фрукта и чашка кофе.

Пятый диетический день:

Завтрак твой: морковный салатик из лимонного сока, морковки и оливкового масла.

Обед твой: четыреста граммов поджаренной рыбки и чашка кофейка.

Ужин твой: вода, салат капустный.

Шестой диетический день:

Завтрак твой: несколько куриных яиц, полчашечки кофе.

Обед твой: любой диетический салат и вода.

Ужин твой: чашка кофе и несколько морковок.

Седьмой диетический день:

Завтрак твой: чай крепкий или кофе крепкий (одна чашечка).

Обед твой: два яблочка и чашка кофе.

Ужин твой: любой вариантик, который ты съедала, до этого, на ужин.

Нужна (точнее: не будет помехой) нагрузка физическая. Умей полезное и приятное (любимое) совмещать. Твое «совмещение» должно вознаградиться результатом. Каким будет результат – не только от кофе зависит. Ты – главная героиня, ведущая «конструирования» твоей дальнейшей фигуры.

Не разбивай зеркала, не наплакивай, в платочки, слезинки. Делом занимайся! Твое дело – физическое «напряжение» в виде спортивного чего-то или активного. Бассейн, кстати, это – тоже активность. Можешь плавать, в бассейне, с полной чашкой горячего кофе. Лучше – без сусли и сахара.

Ты, может быть, сомневаешься в пользе и использовании диеты. Твои сомнения могут развеять и рассеять отзывы тех, кто «наблюдал» за кофейной диетой на собственном опыте.

Кофейная диета для похудения. - Отзывы.

Вот, и отзывы подкрались. Не проливая, на них, кофеек, вчитывайтесь, внимательнее:

1. 22 года, Карина. Классно-суперская диета на кофе! Рекомендовала ее многим своим подружкам. Все они – довольные. На диету никто не жаловался. И никаких аллергий нет ни у кого!
2. 25 лет, Марианна. Такое чувство, что это я изобрела данную кофейную диету…. Все описано в ней так, как я бы хотела ее составить. Все есть: и морковка, и рыбка, и кофе. Мало есть диет, которые были бы и эффективными, и вкусными. Сбросила я, вроде, девять килограммов (за две недели). Мало, потому что я ее немного нарушила: покушала, хорошенечко, на свадьбе у сестры. А как же? Событие такое…..
3. 18 лет, Вероника. Мама сказала, что мне не нужно худеть. Показала ей меню диеты – она не поверила, что это диетическое меню (из-за разнообразия и насыщенности). Маме-то, не нужно худеть было, потому как комплекция у нее – что надо. А я, к сожалению, комплекцией – в любимого папочку. И ему – бы на диетку. Нереально, не согласится. Попробую уговорить.
4. 37 лет, Зинаида. Минус пятнадцать, девушки! Срок не скажу, потому что позабыла (скорее всего, от радости). Муж, когда с командировки вернулся, не узнал. А я пошутила: «Что, ожидал увидеть молоденькую любовницу?». Он промолчал и обиделся. Но на время. Когда присмотрелся лучше ко мне – обида испарилась. Он влюбился заново! А дети сказали, что я моложе выгляжу на лет двадцать. А все кофейная диета.
5. 22 года, Анна – Мария. А у нас, в Питере, никто и не знал о такой диете. Питерские девушки следят за собой не хуже других, но не видели они описания диеты такой нигде. Мне кажется, что смотрели просто плоховато. Сидела месяц на кофе. Результат – с сорок восьмого размера я перескочила на сорок второй. Жалко одежду старую. Подружкам раздам, когда «оклемаюсь» от диетических дней. От них тяжелее отходить, чем от критических.
6. 39 лет, Анжелика. Ничего плохого о диете на кофе не скажу. И понравилась, и помогла, и выручила круто. Муж меня, из-за килограммов лишних, бросить собирался. Но, когда увидел меня (всю такую красивую и похудевшую) – забрал, в Загсе, заявление о разводе. Я долго была в обиде на него, но простила. Люблю, хоть он и не прав. Но нужно уметь прощать и все, и всех. Так я и сделала. Сделала и не пожалела.
7. 16 лет, Екатерина. Как справится с килограммами? Пробую эту диету – нулевой эффект. Неужели, я не доросла до нее?! Вроде ж, и не маленькая. В чем же, тогда, причина истинная? Что-то на вопросы потянуло. Плакать хочу. А от слез не худеют. Жаль. Кофейная диета – супер. Но она, почему-то, только знакомым помогает, а не мне, словно я какая-то «левая».
8. 39 лет, Наталья. Люблю только кофейный аромат. Но, похудения ради, согласилась попробовать эту кофейную диету, потому как слышала, о ней, отличные отзывы. И, кстати, было их не так уж и мало. Посижу на диете и потом скажу, помогла ли она мне, чтобы другие знали, как с ней поступать лучше.
9. 51 год, Елена. Девочки, милые, не губите здоровье диетами! Мужчины должны любить вас такими, какие вы есть. Вспомните их: можно ли заставлять мужчин «рассиживаться» на диетах? Нет, естественно! Никак нельзя! Ну, так и вы поберегите себя. Диеты – это вредно (в любом случае или варианте).

misseva.ru

---

• 
  Грейпфрутовая диета для похудения
• 
  Диета при поджелудочной железе что можно есть
• 
  Диета 5 яиц в первый день
• 
  Творожная диета для похудения магги
• 
  Диета 6 лепестков меню на каждый подробное
• 
  Диета магги первый день
• 
  Питьевая диета на 10 дней 10 кг
• 
  Английская диета 21 день отзывы меню
• 
  Самая эффективная монодиета
• 
  Гречневая диета фото до и после за неделю
• 
  Морковь и диета
Twitter
Нравится