Диета «Вареные яйца». Можно сбросить 11 КГ за 2 недели! Диета вареные яйца
Диета «Вареные яйца». Можно сбросить 11 кг за 2 недели!
Поделиться на Facebook
Поделиться в Pinterest
Поделиться в ВК
Поделиться в ОК
Поделиться в Twitter
И никакого голодания. Эксперты в области здравоохранения и диетологи утверждают, что диета на вареных яйцах поможет вам похудеть на 11 килограмм за 2 недели. Многие люди прилагают серьезные усилия, чтобы снизить вес. Почти невозможно похудеть, не снижая потребление калорий, из-за чего все люди, сидящие на диетах, обычно страдают от невыносимого чувства голода.
Но вот диета, которая поможет потерять 11 килограмм за 2 недели. Основной компонент — яйца. Мы знаем, что наш организм нуждается в большом количестве калорий. Если мы на некоторое время уменьшаем потребление питательных веществ, мы можем нанести вред своему организму, ослабить обмен веществ и повысить риск серьезных заболеваний. Яйца содержат белок и множество питательных веществ. Этот продукт обеспечивает организм необходимыми витаминами. Не потребляйте вредную пищу в течение некоторого периода времени, и вы ускорите свой метаболизм. Чтобы похудеть, попробуйте следовать этому 2-недельному плану питания.
Меню на 2 недели:
1-я неделя:
Понедельник.
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: 2 ломтика хлеба и фрукты
- Ужин: вареная курица и салат.
Вторник:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: вареная курица и зеленый салат
- Ужин: апельсин, салат и 2 вареных яйца
Среда:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: 1 помидор, 1 кусочек хлеба с нежирным сыром
- Ужин: вареная курица и салат.
Четверг:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: фрукты
- Ужин: вареная курица.
Пятница:
- Завтрак: 2 яйца, сваренные вкрутую
- Обед: 2 вареных яйца и тушенные овощи
- Ужин: рыба на гриле и салат.
Суббота:
- Завтрак: 2 яйца, сваренные вкрутую
- Обед: фрукты
- Ужин: тушеная курица и салат.
Воскресенье:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: салат из помидоров и тушеные овощи с курицей
- Ужин: тушеные овощи.
2-я неделя:
Понедельник:
- Завтрак: 2 яйца вкрутую
- Обед: салат и курица
- Ужин: апельсин, салат и 2 вареных яйца.
Вторник:
- Завтрак: 2 яйца вкрутую,
- Обед: 2 вареных яйца и тушеные овощи.
- Ужин: салат и рыба на гриле.
Среда:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: вареная курица и салат
- Ужин: апельсин, салат и 2 вареных яйца
Четверг:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: тушеные овощи, 2 вареных яйца и нежирный сыр
- Ужин: тушеная курица и салат.
Пятница:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: салат из тунца
- Ужин: 2 яйца вкрутую и салат.
Суббота:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: вареная курица и салат
- Ужин: фрукты.
Воскресенье:
- Завтрак: 2 яйца вкрутую
- Обед и ужин: тушеные овощи и тушеная курица
Прежде чем садиться на эту диету, проконсультируйтесь с врачом. Меню довольно простое, но чтобы получить желаемый результат вам также нужно ежедневно заниматься спортом. Поделитесь, пожалуйста, этой информацией с друзьями.
Источник
Поделиться на Facebook
Поделиться в Pinterest
Поделиться в ВК
Поделиться в ОК
Поделиться в Twitter
jemchyjinka.ru
Диета "Вареные яйца". Можно сбросить 11 КГ за 2 недели!
Никакого голодания. Эксперты в области здравоохранения и диетологи утверждают, что диета на вареных яйцах поможет вам похудеть на 11 килограмм за 2 недели.
Многие люди прилагают серьезные усилия, чтобы снизить вес. Почти невозможно похудеть, не снижая потребление калорий, из-за чего все люди, сидящие на диетах, обычно страдают от невыносимого чувства голода.
Но вот диета, которая поможет потерять 11 килограмм за 2 недели. Основной компонент — яйца. Мы знаем, что наш организм нуждается в большом количестве калорий. Если мы на некоторое время уменьшаем потребление питательных веществ, мы можем нанести вред своему организму, ослабить обмен веществ и повысить риск серьезных заболеваний. Яйца содержат белок и множество питательных веществ. Этот продукт обеспечивает организм необходимыми витаминами. Не потребляйте вредную пищу в течение некоторого периода времени, и вы ускорите свой метаболизм. Чтобы похудеть, попробуйте следовать этому 2-недельному плану питания.
Меню на 2 недели:
1-я неделя:
Понедельник.
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: 2 ломтика хлеба и фрукты
- Ужин: вареная курица и салат.
Вторник:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: вареная курица и зеленый салат
- Ужин: апельсин, салат и 2 вареных яйца
Среда:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: 1 помидор, 1 кусочек хлеба с нежирным сыром
- Ужин: вареная курица и салат.
Четверг:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: фрукты
- Ужин: вареная курица.
Пятница:
- Завтрак: 2 яйца, сваренные вкрутую
- Обед: 2 вареных яйца и тушенные овощи
- Ужин: рыба на гриле и салат.
Суббота:
- Завтрак: 2 яйца, сваренные вкрутую
- Обед: фрукты
- Ужин: тушеная курица и салат.
Воскресенье:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: салат из помидоров и тушеные овощи с курицей
- Ужин: тушеные овощи.
2-я неделя:
Понедельник:
- Завтрак: 2 яйца вкрутую
- Обед: салат и курица
- Ужин: апельсин, салат и 2 вареных яйца.
Вторник:
- Завтрак: 2 яйца вкрутую,
- Обед: 2 вареных яйца и тушеные овощи.
- Ужин: салат и рыба на гриле.
Среда:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: вареная курица и салат
- Ужин: апельсин, салат и 2 вареных яйца
Четверг:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: тушеные овощи, 2 вареных яйца и нежирный сыр
- Ужин: тушеная курица и салат.
Пятница:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: салат из тунца
- Ужин: 2 яйца вкрутую и салат.
Суббота:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: вареная курица и салат
- Ужин: фрукты.
Воскресенье:
- Завтрак: 2 яйца вкрутую
- Обед и ужин: тушеные овощи и тушеная курица
Прежде чем садиться на эту диету, проконсультируйтесь с врачом. Меню довольно простое, но чтобы получить желаемый результат вам также нужно ежедневно заниматься спортом. Поделитесь, пожалуйста, этой информацией с друзьями.
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
interesno.fun
Диета «Вареные яйца». Можно сбросить 11 кг за 2 недели!
Никакого голодания. Эксперты в области здравоохранения и диетологи утверждают, что диета на вареных яйцах поможет вам похудеть на 11 килограмм за 2 недели.
Многие люди прилагают серьезные усилия, чтобы снизить вес. Почти невозможно похудеть, не снижая потребление калорий, из-за чего все люди, сидящие на диетах, обычно страдают от невыносимого чувства голода.
Но вот диета, которая поможет потерять 11 килограмм за 2 недели. Основной компонент — яйца. Мы знаем, что наш организм нуждается в большом количестве калорий. Если мы на некоторое время уменьшаем потребление питательных веществ, мы можем нанести вред своему организму, ослабить обмен веществ и повысить риск серьезных заболеваний. Яйца содержат белок и множество питательных веществ. Этот продукт обеспечивает организм необходимыми витаминами. Не потребляйте вредную пищу в течение некоторого периода времени, и вы ускорите свой метаболизм. Чтобы похудеть, попробуйте следовать этому 2-недельному плану питания.
Меню на 2 недели:
1-я неделя:
Понедельник.
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: 2 ломтика хлеба и фрукты
- Ужин: вареная курица и салат.
Вторник:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: вареная курица и зеленый салат
- Ужин: апельсин, салат и 2 вареных яйца
Среда:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: 1 помидор, 1 кусочек хлеба с нежирным сыром
- Ужин: вареная курица и салат.
Четверг:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: фрукты
- Ужин: вареная курица.
Пятница:
- Завтрак: 2 яйца, сваренные вкрутую
- Обед: 2 вареных яйца и тушенные овощи
- Ужин: рыба на гриле и салат.
Суббота:
- Завтрак: 2 яйца, сваренные вкрутую
- Обед: фрукты
- Ужин: тушеная курица и салат.
Воскресенье:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: салат из помидоров и тушеные овощи с курицей
- Ужин: тушеные овощи.
2-я неделя:
Понедельник:
- Завтрак: 2 яйца вкрутую
- Обед: салат и курица
- Ужин: апельсин, салат и 2 вареных яйца.
Вторник:
- Завтрак: 2 яйца вкрутую,
- Обед: 2 вареных яйца и тушеные овощи.
- Ужин: салат и рыба на гриле.
Среда:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: вареная курица и салат
- Ужин: апельсин, салат и 2 вареных яйца
Четверг:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: тушеные овощи, 2 вареных яйца и нежирный сыр
- Ужин: тушеная курица и салат.
Пятница:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: салат из тунца
- Ужин: 2 яйца вкрутую и салат.
Суббота:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: вареная курица и салат
Воскресенье:
- Завтрак: 2 яйца вкрутую
- Обед и ужин: тушеные овощи и тушеная курица
Прежде чем садиться на эту диету, проконсультируйтесь с врачом. Меню довольно простое, но чтобы получить желаемый результат вам также нужно ежедневно заниматься спортом. Поделитесь, пожалуйста, этой информацией с друзьями.
Источник
medmafia.ru
Диета «Вареные яйца». Можно сбросить 11 кг за 2 недели!
И никакого голодания.Эксперты в области здравоохранения и диетологи утверждают, что диета на вареных яйцах поможет вам похудеть на 11 килограмм за 2 недели.Многие люди прилагают серьезные усилия, чтобы снизить вес. Почти невозможно похудеть, не снижая потребление калорий, из-за чего все люди, сидящие на диетах, обычно страдают от невыносимого чувства голода.
Но вот диета, которая поможет потерять 11 килограмм за 2 недели. Основной компонент — яйца.Мы знаем, что наш организм нуждается в большом количестве калорий. Если мы на некоторое время уменьшаем потребление питательных веществ, мы можем нанести вред своему организму, ослабить обмен веществ и повысить риск серьезных заболеваний.
Яйца содержат белок и множество питательных веществ. Этот продукт обеспечивает организм необходимыми витаминами.
Не потребляйте вредную пищу в течение некоторого периода времени, и вы ускорите свой метаболизм.
Чтобы похудеть, попробуйте следовать этому 2-недельному плану питания.
В чем польза яиц?
Яйца содержат много питательных веществ, высококачественного белка, полезных жиров, минералов и витаминов. Этот продукт богат селеном, витамином А, витамином В2, витамином B5 и витамином B12. Яйца также содержат фолиеву кислоту, витамин Е, калий, кальций, марганец, цинк и железо.
В одном большом яйце содержится небольшое количество углеводов, 5 граммов жира, 6 граммов высококачественного белка и 77 калорий. Важно отметить, что все здоровые питательные вещества находятся в желтке.
Меню на 2 недели:
1-я неделя:
Понедельник.
Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
Обед: 2 ломтика хлеба и фрукты
Ужин: вареная курица и салат.
Вторник:
Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
Обед: вареная курица и зеленый салат
Ужин: апельсин, салат и 2 вареных яйца
Среда:
Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
Обед: 1 помидор, 1 кусочек хлеба с нежирным сыром
Ужин: вареная курица и салат.
Четверг:
Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
Обед: фрукты
Ужин: вареная курица.
Пятница:
Завтрак: 2 яйца, сваренные вкрутую
Обед: 2 вареных яйца и тушенные овощи
Ужин: рыба на гриле и салат.
Суббота:
Завтрак: 2 яйца, сваренные вкрутую
Обед: фрукты
Ужин: тушеная курица и салат.
Воскресенье:
Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
Обед: салат из помидоров и тушеные овощи с курицей
Ужин: тушеные овощи.
2-я неделя:
Понедельник:
Завтрак: 2 яйца вкрутую
Обед: салат и курица
Ужин: апельсин, салат и 2 вареных яйца.
Вторник:
Завтрак: 2 яйца вкрутую,
Обед: 2 вареных яйца и тушеные овощи.
Ужин: салат и рыба на гриле.
Среда:
Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
Обед: вареная курица и салат
Ужин: апельсин, салат и 2 вареных яйца
Четверг:
Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
Обед: тушеные овощи, 2 вареных яйца и нежирный сыр
Ужин: тушеная курица и салат.
Пятница:
Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
Обед: салат из тунца
Ужин: 2 яйца вкрутую и салат.
Суббота:
Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
Обед: вареная курица и салат
Ужин: фрукты.
Воскресенье:
Завтрак: 2 яйца вкрутую
Обед и ужин: тушеные овощи и тушеная курица
Прежде чем садиться на эту диету, проконсультируйтесь с врачом. Меню довольно простое, но чтобы получить желаемый результат вам также нужно ежедневно заниматься спортом.
Поделитесь с этой информацией с друзьями.
Источник: spisa.ru
Диета «Вареные яйца». Можно сбросить 11 кг за 2 недели!
Поделиться на Facebook
Поделиться в Pinterest
Поделиться в ВК
Поделиться в ОК
Поделиться в Twitter
И никакого голодания. Эксперты в области здравоохранения и диетологи утверждают, что диета на вареных яйцах поможет вам похудеть на 11 килограмм за 2 недели. Многие люди прилагают серьезные усилия, чтобы снизить вес. Почти невозможно похудеть, не снижая потребление калорий, из-за чего все люди, сидящие на диетах, обычно страдают от невыносимого чувства голода.
Но вот диета, которая поможет потерять 11 килограмм за 2 недели. Основной компонент — яйца. Мы знаем, что наш организм нуждается в большом количестве калорий. Если мы на некоторое время уменьшаем потребление питательных веществ, мы можем нанести вред своему организму, ослабить обмен веществ и повысить риск серьезных заболеваний. Яйца содержат белок и множество питательных веществ. Этот продукт обеспечивает организм необходимыми витаминами. Не потребляйте вредную пищу в течение некоторого периода времени, и вы ускорите свой метаболизм. Чтобы похудеть, попробуйте следовать этому 2-недельному плану питания.
Меню на 2 недели:
1-я неделя:
Понедельник.
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: 2 ломтика хлеба и фрукты
- Ужин: вареная курица и салат.
Вторник:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: вареная курица и зеленый салат
- Ужин: апельсин, салат и 2 вареных яйца
Среда:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: 1 помидор, 1 кусочек хлеба с нежирным сыром
- Ужин: вареная курица и салат.
Четверг:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: фрукты
- Ужин: вареная курица.
Пятница:
- Завтрак: 2 яйца, сваренные вкрутую
- Обед: 2 вареных яйца и тушенные овощи
- Ужин: рыба на гриле и салат.
Суббота:
- Завтрак: 2 яйца, сваренные вкрутую
- Обед: фрукты
- Ужин: тушеная курица и салат.
Воскресенье:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: салат из помидоров и тушеные овощи с курицей
- Ужин: тушеные овощи.
2-я неделя:
Понедельник:
- Завтрак: 2 яйца вкрутую
- Обед: салат и курица
- Ужин: апельсин, салат и 2 вареных яйца.
Вторник:
- Завтрак: 2 яйца вкрутую,
- Обед: 2 вареных яйца и тушеные овощи.
- Ужин: салат и рыба на гриле.
Среда:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: вареная курица и салат
- Ужин: апельсин, салат и 2 вареных яйца
Четверг:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: тушеные овощи, 2 вареных яйца и нежирный сыр
- Ужин: тушеная курица и салат.
Пятница:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: салат из тунца
- Ужин: 2 яйца вкрутую и салат.
Суббота:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: вареная курица и салат
- Ужин: фрукты.
Воскресенье:
- Завтрак: 2 яйца вкрутую
- Обед и ужин: тушеные овощи и тушеная курица
Прежде чем садиться на эту диету, проконсультируйтесь с врачом. Меню довольно простое, но чтобы получить желаемый результат вам также нужно ежедневно заниматься спортом. Поделитесь, пожалуйста, этой информацией с друзьями.
Источник
Поделиться на Facebook
Поделиться в Pinterest
Поделиться в ВК
Поделиться в ОК
Поделиться в Twitter
spleten-net.ru
Диета «вареные яйца». Можно сбросить 11 кг за 2 недели! ~ Шкатулка рецептов
Диета «вареные яйца». Можно сбросить 11 кг за 2 недели! Никакого голодания. Эксперты в области здравоохранения и диетологи утверждают, что диета на вареных яйцах поможет вам похудеть на 11 килограмм за 2 недели.
Многие люди прилагают серьезные усилия, чтобы снизить вес. Почти невозможно похудеть, не снижая потребление калорий, из-за чего все люди, сидящие на диетах, обычно страдают от невыносимого чувства голода.
Но вот диета, которая поможет потерять 11 килограмм за 2 недели. Основной компонент — яйца. Мы знаем, что наш организм нуждается в большом количестве калорий. Если мы на некоторое время уменьшаем потребление питательных веществ, мы можем нанести вред своему организму, ослабить обмен веществ и повысить риск серьезных заболеваний. Яйца содержат белок и множество питательных веществ. Этот продукт обеспечивает организм необходимыми витаминами. Не потребляйте вредную пищу в течение некоторого периода времени, и вы ускорите свой метаболизм. Чтобы похудеть, попробуйте следовать этому 2-недельному плану питания.
Меню на 2 недели:
1-я неделя:
Понедельник.
Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
Обед: 2 ломтика хлеба и фрукты
Ужин: вареная курица и салат.
Вторник:
Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
Обед: вареная курица и зеленый салат
Ужин: апельсин, салат и 2 вареных яйца
Среда:
Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
Обед: 1 помидор, 1 кусочек хлеба с нежирным сыром
Ужин: вареная курица и салат.
Четверг:
Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
Обед: фрукты
Ужин: вареная курица.
Пятница:
Завтрак: 2 яйца, сваренные вкрутую
Обед: 2 вареных яйца и тушенные овощи
Ужин: рыба на гриле и салат.
Суббота:
Завтрак: 2 яйца, сваренные вкрутую
Обед: фрукты
Ужин: тушеная курица и салат.
Воскресенье:
Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
Обед: салат из помидоров и тушеные овощи с курицей
Ужин: тушеные овощи.
2-я неделя:
Понедельник:
Завтрак: 2 яйца вкрутую
Обед: салат и курица
Ужин: апельсин, салат и 2 вареных яйца.
Вторник:
Завтрак: 2 яйца вкрутую,
Обед: 2 вареных яйца и тушеные овощи.
Ужин: салат и рыба на гриле.
Среда:
Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
Обед: вареная курица и салат
Ужин: апельсин, салат и 2 вареных яйца
Четверг:
Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
Обед: тушеные овощи, 2 вареных яйца и нежирный сыр
Ужин: тушеная курица и салат.
Пятница:
Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
Обед: салат из тунца
Ужин: 2 яйца вкрутую и салат.
Суббота:
Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
Обед: вареная курица и салат
Ужин: фрукты.
Воскресенье:
Завтрак: 2 яйца вкрутую
Обед и ужин: тушеные овощи и тушеная курица
Прежде чем садиться на эту диету, проконсультируйтесь с врачом. Меню довольно простое, но чтобы получить желаемый результат вам также нужно ежедневно заниматься спортом.
www.shkarec.ru
Диета «Вареные яйца». Можно сбросить 11 кг за 2 недели!
Диета «Вареные яйца». Можно сбросить 11 кг за 2 недели!
Никакого голодания. Эксперты в области здравоохранения и диетологи утверждают, что диета на вареных яйцах поможет вам похудеть на 11 килограмм за 2 недели.
Многие люди прилагают серьезные усилия, чтобы снизить вес. Почти невозможно похудеть, не снижая потребление калорий, из-за чего все люди, сидящие на диетах, обычно страдают от невыносимого чувства голода.
Но вот диета, которая поможет потерять 11 килограмм за 2 недели. Основной компонент — яйца. Мы знаем, что наш организм нуждается в большом количестве калорий. Если мы на некоторое время уменьшаем потребление питательных веществ, мы можем нанести вред своему организму, ослабить обмен веществ и повысить риск серьезных заболеваний. Яйца содержат белок и множество питательных веществ. Этот продукт обеспечивает организм необходимыми витаминами. Не потребляйте вредную пищу в течение некоторого периода времени, и вы ускорите свой метаболизм. Чтобы похудеть, попробуйте следовать этому 2-недельному плану питания.
Меню на 2 недели:
1-я неделя:
Понедельник.
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: 2 ломтика хлеба и фрукты
- Ужин: вареная курица и салат.
Вторник:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: вареная курица и зеленый салат
- Ужин: апельсин, салат и 2 вареных яйца
Среда:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: 1 помидор, 1 кусочек хлеба с нежирным сыром
- Ужин: вареная курица и салат.
Четверг:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: фрукты
- Ужин: вареная курица.
Пятница:
- Завтрак: 2 яйца, сваренные вкрутую
- Обед: 2 вареных яйца и тушенные овощи
- Ужин: рыба на гриле и салат.
Суббота:
- Завтрак: 2 яйца, сваренные вкрутую
- Обед: фрукты
- Ужин: тушеная курица и салат.
Воскресенье:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: салат из помидоров и тушеные овощи с курицей
- Ужин: тушеные овощи.
2-я неделя:
Понедельник:
- Завтрак: 2 яйца вкрутую
- Обед: салат и курица
- Ужин: апельсин, салат и 2 вареных яйца.
Вторник:
- Завтрак: 2 яйца вкрутую,
- Обед: 2 вареных яйца и тушеные овощи.
- Ужин: салат и рыба на гриле.
Среда:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: вареная курица и салат
- Ужин: апельсин, салат и 2 вареных яйца
Четверг:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: тушеные овощи, 2 вареных яйца и нежирный сыр
- Ужин: тушеная курица и салат.
Пятница:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: салат из тунца
- Ужин: 2 яйца вкрутую и салат.
Суббота:
- Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
- Обед: вареная курица и салат
- Ужин: фрукты.
Воскресенье:
- Завтрак: 2 яйца вкрутую
- Обед и ужин: тушеные овощи и тушеная курица
Прежде чем садиться на эту диету, проконсультируйтесь с врачом. Меню довольно простое, но чтобы получить желаемый результат вам также нужно ежедневно заниматься спортом. Поделитесь, пожалуйста, этой информацией с друзьями.
Источник
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
greenwhite.su
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
