Химическая диета – яично-цитрусовое похудение. Химическая диета на 2 недели творожная
Химическая диета на 2 недели способствует снижению веса
Химическая диета за 2 недели поможет вам быстро похудеть. Химическую стройность, вы получите, следуя 4-х недельному меню диеты.
Это вовсе не значит, что вам нужно будет употреблять какую-то химическую гадость. Наоборот, эта диета считается со всеми процессами вашего организма.
Каждый человек, услышав название «химическая диета» настораживается. Так как химия у нас ассоциируется с чем-то вредным и неестественным. При химической диете за 4 недели человек снижает вес потому, что все естественные процессы в организме работают правильно из-за тщательно продуманного меню продуктов. Химическая диета перепрограммирует обменные процессы в организме, то есть химические процессы организма начинают работать совсем по другому. Правильное питание чтобы похудеть, без каких либо лекарств.
Придерживаясь ежедневно такого рациона питания, человек уже за 2 недели может избавиться от 8 лишних килограммов
Способы приготовления и объемы пищи химической диеты на 2 недели
Если не указан объем блюда, то это не значит, что его нужно есть в больших количествах.На ужин нужно съедать не более 1 фрукта. Также нельзя есть больше 1 куска хлеба в день.
Продукты следует выбирать не жирные, постные сорта рыбы и мяса.Жарить продукты, при химической диете на 2 недели нельзя.Овощи и фрукты можно есть в отварном и свежем виде.График приема пище нужно соблюдать.
Важное правило диеты – количество соли в пище должно быть минимальным.Обязательно нужно пить жидкость, примерно 1,5-2 литра в сутки
Первая неделя химической диеты.
На протяжении всего курса похудения утренний прием пищи для всех недель состоит из цитрусовых фруктов, а именно из апельсина или грейпфрута. На завтрак нужно варить себе 2 яйца сваренные вкрутую.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
В чем польза для организма разных видов детокс диет на 7 дней
Меню для первой недели:
1 день
На обед: 1 цитрусовый фрукт.На ужин: кусок мяса в вареном виде.
2 день
На обед: кусок отварного куриного мяса.На ужин: 1 яйцо, овощная нарезка, 1 кусок хлеба и 1 апельсин.
3 день
На обед: сыр с маленьким процентом калорийности, кусок хлеба и 1 помидор.На ужин: кусок парового мяса.
4 день
На обед: 1 грейпфрут.На ужин: кусок парового мяса и листья салата.
5 день
На обед: 1 яйцо и овощи.На ужин: кусок рыбы в отваренном виде, листья салата и 1 апельсин.
6 день
На обед: апельсины
На ужин: листья салата и кусок отварного мяса.
7 день
На обед: кусок куриного отварного мяса, 1 томат, нарезка из овощей и 1 грейпфрут.На ужин: овощи в отваренном виде.
Жарить продукты, при химической диете на 2 недели нельзя Меню для 2-ой недели химической диеты
1 день
На обед: кусок парового мяса и листья салата.На ужин: 2 яйца, овощная нарезка и 1 цитрус.
2 день
На обед: кусок парового мяса и зеленый салат.На ужин: 2 яйца, овощная нарезка и апельсин.
3 день
На обед: кусок парового мяса и салат из огурцов.На ужин: 2 яйца, нарезка из овощей и 1 грейпфрут.
4 день
На обед: 2 яйца, овощная нарезка и сыр с низким процентом калорийности.На ужин: 1 яйцо и 1 апельсин.
5 день
На обед: кусок паровой рыбы.На ужин: 2 яйца.
6 день
На обед: кусок отварного куриного мясо, 1 помидор и 1 мандарин.На ужин: салат из фруктов.
7 день
На обед: паровой кусок куриного мяса, 1 помидор, овощи и 1 апельсин.На ужин: фруктовый салат.
Меню химической диеты на месяц
Несмотря на то, что курс химической диеты должен длиться 2 недели, ее можно соблюдать в течение месяца. Дополнительных стимулирующих лекарств никаких применять не следует во время химической диеты на месяц. Вес снижается за счет правильно подобранных продуктов, которые распределяются на весь день.
График приема пищи нужно соблюдатьЧтобы продлить диету на месяц, следует повторить рацион питания, указанный для первых 2-х недель, а также на 3 и 4 неделю добавить в меню ужина следующие продукты:
1. Салат из свежей капусты.2. Рыбные консервы с тунцом.3. Творог низкокалорийный4. Простокваша.
Химическая диета на 4 недели может избавить вас от 15 кг
С помощью химической диеты на 4 недели можно эффективно сбросить минимум 10 килограмм. А если вы будете соблюдать режим приема пищи, возможно, сможете похудеть на 15 кг за 2 месяца. Это существенная цифра, при этом вы не навредите своему здоровью. И у вас при похудении не будет голодных обмороков.
Меню химической диеты разработано специалистами, которые учли все наши пожелания. Теперь можно полноценно и вкусно питаться и сбрасывать лишний вес автоматически
dietadvice.ru
отзывы похудевших, результаты за месяц, меню на Medside.ru
- Врачи
- Болезни
- Кишечные инфекции (4)
- Инфекционные и паразитарные болезни (20)
- Инфекции, передающиеся половым путем (6)
- Вирусные инфекции ЦНС (2)
- Вирусные поражения кожи (5)
- Микозы (9)
- Гельминтозы (3)
- Злокачественные новообразования (8)
- Доброкачественные новообразования (4)
- Болезни крови и кроветворных органов (3)
- Болезни щитовидной железы (5)
- Болезни эндокринной системы (12)
- Недостаточности питания (1)
- Психические расстройства (25)
- Воспалительные болезни ЦНС (2)
- Болезни нервной системы (17)
- Двигательные нарушения (4)
- Болезни глаза (15)
- Болезни уха (3)
- Болезни системы кровообращения (8)
- Болезни сердца (4)
- Болезни артерий, артериол и капилляров (7)
- Болезни вен, сосудов и лимф. узлов (6)
- Болезни органов дыхания (17)
- Болезни полости рта и челюстей (13)
- Болезни органов пищеварения (25)
- Болезни печени (1)
- Болезни желчного пузыря (5)
- Болезни кожи (27)
- Болезни костно-мышечной системы (29)
- Болезни мочеполовой системы (9)
- Болезни мужских половых органов (8)
- Болезни молочной железы (3)
- Болезни женских половых органов (26)
- Беременность и роды (5)
- Болезни плода и новорожденного (3)
- Врожденные аномалии (пороки развития) (10)
- Травмы и отравления (8)
- Симптомы
- Амнезия (потеря памяти)
- Анальный зуд
- Апатия
- Афазия
- Афония
- Ацетон в моче
- Бели (выделения из влагалища)
- Белый налет на языке
- Боль в глазах
- Боль в колене
- Боль в левом подреберье
- Боль в области копчика
- Боль при половом акте
- Вздутие живота
- Волдыри
- Воспаленные гланды
- Выделения из молочных желез
- Выделения с запахом рыбы
- Вялость
- Галлюцинации
- Гнойники на коже (Пустула)
- Головокружение
- Горечь во рту
- Депигментация кожи
- Дизартрия
- Диспепсия (Несварение)
- Дисплазия
- Дисфагия (Нарушение глотания)
- Дисфония
- Дисфория
- Жажда
- Жар
- Желтая кожа
- Желтые выделения у женщин
- ...
- ПОЛНЫЙ СПИСОК СИМПТОМОВ>
- Лекарства
- Антибиотики (211)
- Антисептики (122)
- Биологически активные добавки (210)
- Витамины (192)
- Гинекологические (183)
- Гормональные (156)
- Дерматологические (258)
- Диабетические (46)
- Для глаз (124)
- Для крови (77)
- Для нервной системы (385)
- Для печени (69)
- Для повышения потенции (24)
- Для полости рта (68)
- Для похудения (40)
- Для суставов (161)
- Для ушей (14)
- Другие (308)
- Желудочно-кишечные (314)
- Кардиологические (149)
- Контрацептивы (48)
- Мочегонные (32)
- Обезболивающие (280)
- От аллергии (102)
- От кашля (137)
- От насморка (91)
- Повышение иммунитета (123)
- Противовирусные (114)
- Противогрибковые (126)
- Противомикробные (144)
- Противоопухолевые (65)
- Противопаразитарные (49)
- Противопростудные (90)
- Сердечно-сосудистые (351)
- Урологические (89)
- ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
- Справочник
- Аллергология (4)
- Анализы и диагностика (6)
- Беременность (25)
- Витамины (15)
- Вредные привычки (4)
- Геронтология (Старение) (4)
- Дерматология (3)
- Дети (15)
- Другие статьи (22)
- Женское здоровье (4)
- Инфекция (1)
- Контрацепция (11)
- Косметология (23)
- Народная медицина (17)
- Обзоры заболеваний (27)
- Обзоры лекарств (34)
- Ортопедия и травматология (4)
- Питание (35)
- Пластическая хирургия (8)
- Процедуры и операции (23)
- Психология (10)
- Роды и послеродовый период (35)
- Сексология (9)
- Стоматология (9)
- Травы и продукты (13)
- Трихология (7)
- Словарь терминов
- [А] Аб
medside.ru
Химическая диета на 2 недели: меню, отзывы
Некоторые люди остаются полными, потому что любят поесть. Некоторые – потому, что любой продукт заставляет пухнуть как на дрожжах, и кажется, что вообще ничего есть нельзя. Подчинить и контролировать таинственный процесс, который называется обменом веществ, поможет химическая диета, разработанная Усамом Хамдий.
Питание по этой системе вызывает в теле химические реакции, которые заставляют худеть, ускоряют обмен веществ. Ограничивать пищевые привычки тоже необходимо, но в меру: еда, предложенная американским профессором, очень вкусная, и нет причин отказывать себе в такой роскоши, как стройная фигура.
У этой диеты есть противопоказания
У. Хамдий много лет посвятил исследованию проблемы сахарного диабета, и в итоге смог составить свою волшебную диету. Она ориентирована на здоровых людей, а также на людей, страдающих сахарным диабетом, и тех, у кого зафиксировано преддиабетическое состояние. Она может причинить вред здоровью. Запрещена в следующих случаях:
- нарушения работы почек, сердца, эндокринных желез различной этиологии;
- беременность;
- период лактации;
- проблемы с органами пищеварения;
- аллергия на продукты, включенные в меню.
Химическая диета подразумевает увеличение поступления белка в организм вместе с пищей, снижение количества медленных углеводов, уменьшение количества соли, потребление фруктозы в нужном количестве. Это помогает потерять за месяц 15-25 кг.
Резкое похудение – стресс для организма. Иногда достаточно соблюдать диету две недели. Эффект все равно будет поразительным. Химическая диета на 2 недели, меню – это первые две недели четырехнедельного курса. Все просто.
За это время обмен веществ ускорится, организм получит большое количество полезных веществ, и в дальнейшем килограммы набираться не будут.
Продукты, которые выбрал американский ученый
Американский ученый предложил всем людям есть больше мяса и белка вместе с ним. Предпочтение отдается телятине, говядине, куриному филе или грудке. Также он предложил есть больше овощей и пектина, крахмала вместе с ними. Во фруктах много кислот, витаминов, содержится фруктоза, и желательно их тоже есть чаще, в достаточном количестве.
Завтрак в течение первых 7 дней должен состоять из пары яиц, половинки грейпфрута. Его можно заменить апельсином – в составе цитрусовых фруктов есть различия, но и много общего. Предпочтительнее грейпфрут. Обед и ужин каждый день разные. Полдник и перекусы отменяются. Мясо надо есть в количестве 100-200 граммов за один раз. Овощи употребляют в том количестве, которое нужно для сытости. Салаты заправляют небольшим количеством растительного масла, можно даже майонезом. Жир необходим человеку, нельзя его надолго исключать из рациона.
Главный ингредиент – яйца. Химическую диету иногда называют яичной. В яйцах много витаминов, микро- и макроэлементов. Они улучшают состояние кровеносной системы, ускоряют обмен веществ за счет этого, способствуют полноценному питанию, насыщению каждой клетки витаминами, выведению шлаков, токсинов, отходов жизнедеятельности. Очищение требует дополнительной энергии, которая поступает в организм из овощей и фруктов.
Не менее важный ингредиент – грейпфрут. Он очень полезен для здоровья, помогает сжигать жиры, ускоряет обмен веществ. Его часто включают в меню диет, счел нужным использовать его и профессор У. Хамдий.
Овощи нельзя тушить, жарить. Они употребляются в сыром или вареном виде. Мясо можно варить, готовить на гриле, жарить лишь в том случае, когда очень хочется именно жареного мяса.
Первая неделя
Многие люди любят начинать новую жизнь с понедельника, поэтому начнем меню с этого дня. Усама Хамдий живет в Америке и, как все американцы, начинал бы, скорее всего, с воскресенья. Но славянину ближе понедельник.
- В понедельник на завтрак надо съесть половинку грейпфрута, разрешается апельсин или мандарины. Завтрак не меняется в первую неделю – один и тот же каждый день. Среди дня надо пообедать, съесть много фруктов, до появления чувства полного насыщения. Вечером необходимо приготовить мясо.
- Во вторник днем – мясо. Вечером отлично подойдет салат из свежих овощей. Для его приготовления понадобится морковь и томаты, укроп и петрушка, сельдерей и огурец, сладкий перец и два яйца. Можно съесть 30 г ржаного хлеба или пару хлебцев. В качестве десерта съедают грейпфрут или апельсин (напомним, что завтрак повторяется изо дня в день и во вторник, среду, четверг, другие дни он такой же, как и в понедельник).
- В среду днем надо съесть небольшой бутерброд из отрубного или ржаного хлеба с сыром и помидором. В среду вечером – мясо.
- В четверг среди дня употреблять стоит фрукты. Вечером необходимо съесть мясо, капусту, огурцы, помидоры.
- В пятницу обед должен состоять из двух яиц, горошка, кабачков или моркови – в зависимости от времени года, личных вкусовых предпочтений, ассортимента на полках магазинов. Ужин включает рыбу и каких-либо цитрусовые.
- Субботний обед состоит из фруктов, желательно одного вида. На ужин рекомендуется съесть порцию мяса.
- Воскресный обед должен состоять из мяса, томатов, цитрусовых. Воскресный ужин – из овощей, но не из свеклы или моркови.
Читайте также: Фитнес-диета для сжигания жира для женщин
Вторая неделя
Завтрак тот же, что и во время первой недели, меняется лишь меню обеда и ужина.
- В понедельник днем съесть можно порцию мяса, отварных или сырых овощей. На ужин нужно съесть пару яиц, грейпфрут или апельсин, можно мандарины.
- Во вторник днем рекомендуется съесть 100-200 граммов мяса, свежих овощей по отдельности или в виде салата до появления ощущения сытости. Вечером – пара яиц, какой-либо цитрусовый фрукт.
- В среду днем едят мясо, овощи. На ужин – яйца, цитрусовый фрукт.
- В четверг на обед – два яйца, сыр, капуста. Вечером – мясо.
- В пятницу днем приготовить 100-200 граммов рыбы. Вечером – 100-200 граммов мяса.
- В субботу днем – мясо, помидор, цитрусовый фрукт. Вечером подойдут любые фрукты.
- В воскресенье среди дня – мясо, капуста, помидор, грейпфрут. На ужин – мясо, овощи.
Побочный эффект – оздоровление
Продукты, которые выбрал У. Хамдий, наиболее актуальны. Их химический состав привлекает внимание. Сочетание оптимально, и поэтому диета ориентирована на улучшение самочувствия. Можно сказать, что похудение – побочный эффект. Недельный курс избавит от привычки потреблять много пищи. Она возникает обычно потому, что полезные вещества плохо усваиваются, энергия расходуется на формирование жировой ткани, даже если клеткам на самом деле ее не хватает на регенерацию, очищение.
Незначительный сбой в работе может со временем привести к большим проблемам со здоровьем, чем лишний вес. Отечность, ослабленный иммунитет, хронические воспаления и не только эти проблемы сопровождают нарушение обмена веществ. Грейпфруты и яйца способствуют нормализации процесса. Двухнедельный курс помогает организму сжечь запасы жировой ткани в большом количестве. При этом возрождается естественная способность организма усваивать полезные вещества в максимально полном объеме, распределять энергию рационально.
dietyexpert.ru
Химическая диета для похудения: меню и правила
Возможно ли, чтобы лишние килограммы уходили на глазах, но без ущерба для собственного здоровья и наличия чувства изнурительного голода? Ответ положительный, если прибегнуть к такому довольно эффективному методу похудения как химическая диета.
Что такое химическая диета?
Диета была разработана диетологом Усама Хамдий. Несмотря на свое название, она не предполагает употребления каких-либо синтетических добавок и химических веществ. Ее меню разработано так, что организм будет получать в большом количестве белок. При этом поступление углеводов и жиров значительно сократится, что вызовет энергетический дефицит. За счет последнего произойдет сжигание накопленных годами жировых запасов.
В целом меню сбалансировано и богато на витамины и биологически активные вещества, которые требуются для нормальной жизнедеятельности человеческого организма.
Строгое и беспрекословное соблюдение ежедневного меню за неделю позволяет избавиться от 5-7 килограммов, за месяц — 25-30 кг.
Правда, следует быть готовыми к тому, что организм перестраивается медленно, поэтому показатели на весах начнут меняться после 5-7 дней диеты. При этом самочувствие худеющего нисколько не ухудшается, а по выходу из диеты исключается вероятность возникновения обмякшего мышечного корсета. Примечательно то, при условии умеренной физической активности мускулатура и, соответственно, сама фигура становятся подтянутыми.
Первоначально диета была рассчитана помочь бороться с ожирением людям, имеющим заболевания эндокринной системы и страдающим от сахарного диабета. В настоящее время применять методику похудения Усама Хамдий могут практически все желающие, за исключением беременных и кормящих мам, людей, страдающих от заболеваний желудочно-кишечного тракта, аллергиков, чувствительных к цитрусам и яичному белку.
Яйца и грейпфрут – основа диеты Усама Хамдий
Главный продукт, который худеющему предстоит постоянно употреблять в пищу — сваренные вкрутую куриные яйца. В первые три недели последние будут включены не только в завтраки, но и периодически в обеды и ужины. В связи с этим обстоятельством такую систему похудения называют еще яичной диетой.
Такой белковый продукт как яйцо всмятку достаточно сытный, но содержит в своем составе незначительное число килокалорий – 159 Ккал на 100 г.
Второй по значимости продукт – это грейпфрут. Сочетание яиц с этим фруктом способствует сжиганию жиров, а значит, и заветному избавлению от лишних килограммов. Ранее мы уже писали о грейпфрутовой диете для похудения.
Правила химической диеты
Нацелившись избавиться за 4 недели от 25 кг, важно соблюдать ряд несложных правил:
- Кушать до насыщения (речь идет только об указанных в меню продуктах), не позволяя себе переедать — важно вовремя сказать «стоп!».
- Свести к минимуму употребление соли (5-6 г), чтобы она не задерживала жидкость в организме.
- Выпивать ежедневно не менее 2-2,5 л чистой воды, но ни в коем случае не запивая еду.
- Разнообразить рацион травяным или зеленым чаем.
- Пить кофе, не добавляя в этот напиток сахар со сливками. Его употребление разрешено в ограниченном количестве, а именно – 1 чашка после пробуждения.
- Отказаться от масла, картофеля, бананов, винограда, инжира, манго, фиников, мясных бульонов (готовить можно только на воде).
- Кроме грейпфрута, рекомендуется отдавать предпочтение низкоуглеводным фруктам — апельсинам, киви, сливам и яблокам.
- Готовить разрешенные блюда в духовке либо на гриле.
- Позволять себе перекус только по истечении 2 часов от последнего приема пищи.
- Перед сном и вечерней трапезой должно пройти 3-4 часа.
- Есть мясо и рыбу нежирных сортов, за исключением баранины, при выборе курицы сразу же избавиться от ее кожицы. Данные продукты следует варить либо готовить на сковороде без использования растительного масла.
- Взвешиваться по утрам натощак и фиксировать полученные результаты, что позволит следить за динамикой веса.
Основное достоинство химической яичной диеты заключается в отсутствии необходимости сокращения количества потребляемой пищи и подсчета ее калорийности.
Меню на 4 недели химической диеты
Неделя №1
Первая неделя считается самой тяжелой. Ежедневный завтрак на протяжении 7 дней включает два яйца всмятку плюс цитрусовый. Это может быть либо грейпфрут, либо апельсин.
Из фото хорошо видно, что правильное яйцо всмятку варится за 3-5 минуты. Для диеты это важно, поэтому стоит принимать во внимание этот момент при готовке.
Меню других приемов пищи (рекомендуется начинать следовать химической программе похудения с понедельника) следующее:
- Понедельник: в обед следует ограничиться употреблением фруктов одного вида, которые разрешены методикой похудения Усама Хамдий. Поужинать рекомендуется 150 граммами нежирного мяса. Лучше отдать предпочтение отварной говядине, хотя вполне подойдет и курица.
- Вторник: пообедать следует отварной куриной грудкой (150 г). На ужин подать салат из свежих огурцов, болгарских перцев и помидоров. Рекомендуется дополнить его яйцами и зеленым салатом. Завершить прием пищи рекомендуется цитрусовым.
- Среда: на обед восполнить силы позволит тост из черного хлеба с небольшим помидорчиком и обезжиренным творогом. Последний прием пищи будет представлять собой порцию мяса.
- Четверг: отобедать следует каким-либо одним видом фруктов (берут их в любом количестве, но без переедания). Когда придет время вечерней трапезы, следует приготовить овощной салат (можете смело использовать помимо указанных выше ингредиентов морковь, фасоль, зеленый горошек) и отварное мясо.
- Пятница: на обед достаточно отварить яйца (пару штук) и такие овощи, как кабачок либо морковь. Вечерняя еда включает легкий салат, порцию отварной рыбы (используется продукт нежирных сортов – вобла, камбала, карась, щука) и грейпфрут.
- Суббота: в обед употребляют какой-либо из разрешенных химической диетой фруктов. Вечером стоит ограничиться употреблением овощного салата и приготовленной на гриле говядиной.
- Воскресенье: во время второго приема пищи запасаются энергией за счет употребления куриной грудки с томатом среднего размера и цитрусового. На ужин подают отварные овощи.
Неделя №2
Во все дни второй недели программы похудения Усама Хамдий завтракайте двумя вареными яйцами и половинкой грейпфрута, который можно заменять апельсином. Меню остальных приемов пищи выглядит так:
- Понедельник: отобедать следует кусочком отварного мяса и легким салатом из зеленых овощей. Ужин должен состоять из пары сваренных вкрутую куриных яиц, кусочка подсушенного хлеба и отварных овощей. Завершить вечернюю трапезу разрешается цитрусовым.
- Вторник: обед — нежирная говядина плюс салат из разрешаемых химической диетой овощей. Ужин: грейпфрут и два яйца.
- Среда: меню аналогичное тому, которое предлагать в понедельник второй недели.
- Четверг: в обед восполнить потраченные силы позволит трапеза, состоящая из нежирного домашнего творога, свежих овощей и яиц. На ужин следует повторить завтрак, только без цитрусового.
- Пятница: днем следует приготовить рыбу в духовке либо на пару. Что касается последнего приема пищи, то он включает лишь два отварных яйца.
- Суббота: в середине дня придется побаловать себя ассорти из отварного мяса, апельсина и помидора. На ужин подают фруктовый салатик.
- Воскресенье: как для ужина, так и обеда понадобится одинаковый набор продуктов. В него входят грейпфрут, помидоры, отварная курица (не забываем, что этот продукт едят без шкурки) плюс овощи, приготовленные на пару.
Неделя №3
Теперь приступаем к описанию меню третьей недели:
- Понедельник: этот день должен быть фруктовым. Разрешается, не забывая о запретном списке, кушать только один вид фруктов. Это может быть слива, яблоко, киви.
- Вторник: овощной день, но исключается возможность употребления картофеля.
- Среда: она выступает фруктово-овощным днем. Балуйте себя любимыми овощами и фруктами, пополняя собственный организм витаминами и другими полезными веществами.
- Четверг: побороть чувство голода следует при помощи рыбы. Также в рационе должны присутствовать отварные овощи.
- Пятница: в этот день удастся восполнить силы за счет употребления мяса нежирных сортов. Курица, говядина, кролик — выбор за вами! Отличным дополнением к ним служат овощи.
- Суббота и воскресенье: следует есть только фрукты, причем, нужно кушать только один вид, никаких ассорти.
Неделя №4
Можно сказать, что вот мы и приблизились к финишу. На четвертой неделе важно строго придерживаться предлагаемого меню, не дополняя его другими продуктами. Все указанное ниже следует равномерно распределить на день. Итак, на протяжении последней недели разрешается есть:
- Понедельник: хлеб (небольшой кусочек), консервированный тунец (не более 200 г), мясо (400 г). Можно организовывать перекусы, используя овощи — строго 4 огурца и 3 помидора, а также фрукты.
- Вторник: четверть килограмма мяса, тост, фрукты. Объем разрешаемых к употреблению овощей аналогичен меню предыдущего дня.
- Среда: разрешается съесть томаты и огурцы — по 2 плода. Также в рационе этого дня должны присутствовать нежирный творог (1 ст. л.) и вареные овощи.
- Четверг: половина курицы (готовится в духовке либо на пару в мультиварке), кусочек подсушенного хлеба. Помимо этих продуктов рекомендованы к употреблению цитрусовый, один огурец и три помидора.
- Пятница: пополняют запас витаминов в этот день цитрусовые и листья салата. Как дополнение к ним служат три томата и два сваренных вкрутую куриных яйца.
- Суббота: стакан простокваши и творог (120 г), несладкий сухарик. Насытить организм в этот день можно, отварив две куриные грудки. Кушать последние разрешается с помидорами и огурцами. Количество этих овощей не должно превышать двух штук.
- Воскресенье: Помимо баночки консервированного тунца, худеющему позволено есть отварные и свежие овощи. Разрешается побаловать себя ложкой нежирного домашнего творога.
Вот таким образом выглядит меню химической диеты на месяц.
В случае если из-за определенных жизненных обстоятельств вам придется прервать диету Хамдий, тогда необходимо начинать все заново. Только при таком подходе высока вероятность того, что вы увидите на весах заветные «минус 20-30 кг».
Диета на 2 недели
Для женщин и девушек, которые желают сбросить около 5-6 килограммов, диета на месяц ни к чему. Их вариант — химическая диета меню на 2 недели. Первые семь дней необходимо питаться, следуя меню первой недели (расписано выше), а с 8-го по 14-й — нужно придерживаться меню, которое было представлено для четвертой недели.
Видео-инструкция к химической диете
Люди, имеющие лишний вес, зачастую страдают от комплексов и даже насмешек посторонних. Яичная диета Усама Хамдий позволит за короткий промежуток времени избавиться от проблемы лишнего веса и стать обладателем подтянутой фигуры. С ее принципами, особенностями и точным меню можно детально ознакомиться еще и в этом видео:
Диета химическая, которую также принято называть яичной и программой похудения Усама Хамдий — высокоэффективный метод избавления от накопившихся жировых запасов. Ее высокая популярность связана с тем, что в меню преобладают такие необходимые для нормального функционирования человеческого организма белковые продукты и фрукты с овощами, не позволяющие привести к дефициту в нем витаминов, важных макро- и микроэлементов.
Вконтакте
Google+
Одноклассники
Мой мир
загрузка...
Читайте также:
diyetu.ru
Химическая диета: меню, вред и калорийность
Химическая диета была предложена доктором Усама Хамдий в качестве плана питания для диабетиков. Но эффективность методики для сброса лишнего веса оказалась такой высокой, что она быстро стала популярной среди тех, кто желает избавиться от лишних килограммов.
Главный секрет диеты не в подсчете калорий, а в точном следовании инструкциям. Заменять продукты, менять приемы пищи местами или меню разных дней нельзя.
Почему диета называется химической
Несмотря на пугающее название, диета включает только натуральные продукты питания. Химической она названа из-за того, что при составлении меню учитываются взаимодействия различных веществ в составе пищи. Продукты подбираются таким образом, чтобы их сочетания максимально способствовали снижению веса.
Результаты и отзывы о химической диете разнятся: кто-то с ее помощью теряет 3-5 кг, а некоторым удается добиться потери 15 и больше лишних килограммов. Это зависит от того, сколько лишнего веса было у вас до начала программы — чем больше вес, тем больше его потери во время диеты.
Отзывы врачей об этой диете также подтверждают ее результативность. Однако важно помнить, что резкий сброс веса может стать причиной обострения хронических заболеваний.
Тщательно следите за своим самочувствием во время диеты и по ее окончанию не бросайтесь в крайности, поглощая килограммами запрещенные ранее продукты.
Разновидности химической диеты
Существует два основных варианта химической диеты: яичная и творожная. Первый вариант основан на употреблении сваренных вкрутую яиц и свежих грейпфрутов.
Для людей, которые не переносят цитрусовые или яйца в большом количестве, был разработан вариант, основой которого является творог.
Кроме того, существуют несколько вариантов диеты, различающиеся по длительности: одна, две и четыре недели.
Плюсы и минусы диеты
К положительным качествам следует отнести простоту: контролировать рацион очень просто, ведь на каждый день есть четко прописанное меню, не требующее подсчета калорий или других сложных операций.
Очевидный плюс диеты — ее потрясающая результативность. Для людей, чей вес превышает сотню килограмм, вполне реально потерять за 4 недели 25-30 кг лишнего веса. При этом вы не будете голодны, ведь в меню диеты достаточно сытной и питательной пищи, способной утолять голод на долгое время.
Диета не требует дополнительного употребления витаминно-минеральных комплексов, так как она довольно разнообразна и позволяет организму получать все необходимые для нормальной работы вещества. При этом в диете нет экзотических продуктов, которые трудно найти, все составляющие дневного рациона доступны в любое время года.
К минусам диеты относятся ее строгость. Малейшее отступление от инструкций сводит на нет все старания, и диету приходится начинать с начала.
Завтрак всегда одинаков, так что уже через несколько дней (в лучшем случае через неделю) вид вареных яиц будет вызывать у вас отвращение.
Яичный белок и цитрусовые — сильные аллергены, так что не исключено появление реакций в виде зуда, крапивницы или аллергического насморка. Если вы заметили у себя проявления аллергии, диету следует сразу же прекратить.
Главные правила диеты
Поскольку эффективность диеты основана на химических реакциях в организме, главное правило — четкое и неукоснительное следование инструкциям.
Не заменяйте продукты диеты другими, даже если такая замена кажется вам более подходящей.
Не устраивайте перекусов между главным употреблением пищи. Изредка можете перекусить свежими огурцами, помидорами или листьями зеленого салата, но делать это можно не раньше, чем через 2 часа после еды.
Не превышайте порции, указанные в меню. Если размер порции не нормируется, ешьте до появления ощущения сытости, но не переедайте.
Что можно есть
В первую очередь, яйца, сваренные вкрутую или обезжиренный творог (в зависимости от варианта диеты).
Приветствуется употребление свежих и вареных (тушеных без масла) овощей (кроме картофеля), фруктов (кроме винограда, бананов, фиников, манго, инжира).
Между употреблением пищи можно пить чистую негазированную воду, кофе или без молока и сахара. Запивать еду не следует.
Разрешенные фрукты: арбузы, дыни, персики, сливы, вишни, киви, яблоки, груши, ананасы и конечно же, цитрусовые – апельсины, лимоны и грейпфруты.
Разрешенные овощи: горошек, кабачки, морковка, баклажаны, фасоль, сельдерей, капуста, салатный перец, редис, свекла, маслины, салат.
Нежирный сыр или обезжиренный творог также станут ценными добавками рациона. Главным источником белка в течение диеты станут вареные вкрутую куриные яйца, нежирная рыба и мясо.
Ржаной или цельнозерновой хлеб в небольших количествах также включены в рацион.
Запрещенные продукты
В первую очередь важно исключить газированные сладкие напитки, которые повышают аппетит и нарушают кислотно-щелочной баланс.
Отказаться следует также от фаст-фуда, изобилующего жирами, крахмалом и различными синтетическими добавками.
Колбаса также под запретом на химической диете. Да и в рационе людей, старающихся питаться правильно, ей места нет. Если уж очень хочется полакомиться колбасками, готовьте их сами, из качественного мяса и без ароматизаторов, красителей и другой «химии».
Важно также отказаться от кондитерских изделий, ведь в них слишком много сахара и жиров, что негативно сказывается и на фигуре, и на здоровье. Белый пшеничный хлеб из рафинированной муки также следует исключить из-за слишком высокой калорийности.
Под запретом все алкогольные напитки: спиртное задерживает воду, замедляет обмен веществ и в целом далеко не способствует здоровью и красоте.
Что делать в случае срыва
Правила химической диеты очень строги: если вы нарушили рекомендации и съели что-то, выходящее за рамки планового рациона, диету придется начинать с самого начала. Разгрузочные дни или ужесточение рациона не помогут. Возвращайтесь на стартовую позицию и пройдите путь заново.
Как правильно выходить из диеты
Чтобы не вернулись сброшенные килограммы в первые месяцы после окончания диеты, выходить из нее нужно правильно и постепенно.
Если по окончанию цикла похудения вы довольны результатом и обретенные параметры вас устраивают, постепенно возвращайтесь к обычному плану питания, исключив из рациона жирные, мучные и сладкие блюда, алкоголь и сладкие напитки.
Если желаемая цель не достигнута, повторите первую и четвертую неделю четырехнедельного курса похудения.
Физическая активность для сохранения формы нужна будет каждый день. Это не обязательно должны быть тренировки в спортзале: прогулки в парке, плавание в бассейне, танцы, пробежки и даже обычная зарядка по утрам будут способствовать укреплению ваших мышц и сохранению здоровья.
Варианты диеты на разные сроки
В зависимости от того, какой результат вы хотите получить и сколько времени у вас есть «в запасе», можно использовать любую из вариантов химической диеты.
Химическая диета на неделю
Диета предполагает на каждый день одинаковый завтрак. Для недельного меню это вареное вкрутую яйцо. Через час после яйца (не раньше и не позже) съедаете апельсин или грейпфрут.
Недельная диета дает хорошие результаты, если вы заметили «эффект плато» — застой веса в одной точке. Такой вариант диеты также станет хорошим толчком к дальнейшему похудению, ведь уже через 7 дней вы увидите первые результаты, которые будут мотивировать вас продолжить работу над собой.
Первый день
Обед: вареная куриная грудка – 300 г, один стакан йогурта.
Ужин: один апельсин, 1 вареное яйцо, 200 г грудинки куриной.
Второй день
Обед: 1 грейпфрут и 200 г рыбы.
Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца.
Третий день
Обед: 1 апельсин, 200 г тушеной или отварной говядины с овощами.
Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца.
Четвертый день
Обед: 1 апельсин, 200 г отварной говядины.
Ужин: 2 апельсина и 1 сваренное вкрутую яйцо.
Пятый день
Обед: 1 апельсин, 2 сырых морковки.
Ужин: 200 г тушеной рыбы, 1 сваренное вкрутую яйцо.
Шестой день
Обед: 2 апельсина, 2 сваренных вкрутую яйца.
Ужин: стакан воды.
Седьмой день
Обед: 1 яблоко, 200 г отварной говядины, половинка апельсина.
Ужин: 1 стакан кефира.
Химическая диета на 2 недели
Если в вашем распоряжении имеются хотя бы две недели на похудение, вам стоит попробовать двухнедельную программу химической диеты. Как и в первой варианте, завтрак всегда один и тот же: два вареный вкрутую яйца, половина апельсина или грейпфрута и чашка кофе без молока и сахара.
Масла и жиры лучше исключить на время диеты полностью, также как сахар и мучное. Последний прием пищи не позже 18.00. Для удобства рекомендуется начинать диету в понедельник – так вы не будете путать, какой по счету день диеты у вас сегодня.
Понедельник
Обед: 2 вареных куриных яйца, салат из помидоров, чай зеленый.
Ужин: два яйца, винегрет (без масляной заправки), грейпфрут и чай без сахара.
Вторник
Обед: 2 яйца, любое количество грейпфрута.
Ужин: нежирное отварное мясо (200 грамм), салат из огурцов и помидоров с сельдереем и листьями салата.
Среда
Завтрак: 2 яйца, шпинат и чай.
Ужин: еще 2 яйца, творога – 150 грамм, салат из свежей капусты со свеклой и травяной чай.
Четверг
Обед: два яйца, кофе, отварной шпинат.
Ужин: вареная рыба, винегрет без заправки, кофе черный.
Пятница
Обед: два яйца, капустный салат со шпинатом, кофе.
Ужин: нежирная рыба, чай, винегрет.
Суббота
Обед: фруктовый салат
Ужин: бифштекс на гриле, листья салата с овощами и кофе.
Воскресенье
Обед: отварное охлажденное куриное мясо, помидор, грейпфрут.
Ужин: отварная курица, капустно-морковный салат, помидор и кофе.
На второй неделе снова повторяете это же меню. В результате двухнедельной диеты средняя потеря веса составляет 5-7 килограмм.
Химическая диета на 4 недели
Самый длительный вариант химической диеты предполагает четырехнедельную программу.
Первая неделя
Завтраки во все дни первой недели одинаковы: одно вареное яйцо и пол апельсина или грейпфрута.
Понедельник
Обед: фруктовый салат из разрешенных фруктов в любом количестве.
Ужин: отварное мясо (кроме баранины).
Вторник
Обед: вареная курица (без кожи).
Ужин: два вареных яйца и салат из огурцов и помидоров, сладкого перца и моркови, один апельсин.
Среда
Обед: творога – 200 грамм, тост из цельнозернового хлеба, томат.
Ужин: отварное мясо
Четверг
Обед: фруктовый салат.
Ужин: отварное мясо и листовой салат.
Пятница
Обед: два вареных яйца и тушеные овощи.
Ужин: отварная рыба (креветки), листья салата, грейпфрут.
Суббота
Обед: фруктовый салат.
Ужин: вареное мясо, листовой салат.
Воскресенье
Обед: отварное куриное мясо с тушеными овощами, свежий помидор, апельсин.
Ужин: отварные овощи.
Вторая неделя
На второй неделе завтрак снова повторяется: это два вареных куриных яйца и половинка апельсина.
Понедельник
Обед: мясо вареное, листья салата.
Ужин: грейпфрут, два вареных яйца.
Вторник
Обед: листья салата, мясное.
Ужин: грейпфрут, два вареных яйца.
Среда
Обед: салат из свежих огурцов и отварное мясо.
Ужин: два вареных яйца, грейпфрут.
Четверг
Обед: обезжиренный творог, два вареных яйца, вареные овощи.
Ужин: два отварных яйца.
Пятница
Обед: рыба.
Ужин: яйца вареные (2 шт.).
Суббота
Обед: мясное блюдо, салат из свежих помидоров, один апельсин.
Ужин: салат из фруктов.
Воскресенье
Обед и ужин одинаковые: вареное куриное филе, тушеные овощи, апельсин (грейпфрут).
Третья неделя
Завтраки на третьей неделе такие же, как и на второй.
Понедельник: фрукты в большом количестве.
Вторник: отварные и свежие овощи.
Среда: овощи и фрукты из разрешенного списка.
Четверг: паровая или отварная рыбка с добавлением листового салата и овощей.
Пятница: мясо и отварные овощи.
Рацион питания на субботу и воскресенье
В каждый из этих дней можно есть один вид фрукта из списка разрешенных продуктов.
Четвертая неделя химической диеты предусматривает самостоятельное распределение продуктов. Предлагаются только общие наборы, а когда съесть их в течение дня, вы решаете сами.
В понедельник: 400 грамм мяса, 200 г отварной рыбы, 3 помидора, 4 огурца, апельсин, один тост из ржаного хлеба.
Во вторник: 200 г мяса, тост хлеба цельнозернового, три помидора, четыре огурца, яблоко и одна груша.
В среду: 200 г отварных овощей, 2 помидора, 2 огурца, ложка нежирного творога, один тост из ржаного хлеба, грейпфрут.
В четверг: половина курицы отварной (без жира и без кожи), тост ржаной, три помидорки и три огурца, один цитрусовый.
В пятницу: салатные листья, куриные яйца (2 шт.), три томата, один цитрусовый.
В субботу: 2 отварные куриные грудинки, по два помидора и огурца, 150 грамм творога нежирного, 1 цитрусовый.
В воскресенье: овощи вареные – 200 г, 100 г творога, свежие огурцы и два томата, ржаной тост.
Противопоказания для химической диеты
Она не подойдет людям, страдающим атеросклерозом, серьезными заболеваниями почек, печени или желудка.
Частое употребление цитрусовых и яиц в больших количествах может вызывать обострение хронических заболеваний, поэтому если у вас есть проблемы со здоровьем, необходима консультация с врачом о том, подходит ли вам этот вид диеты.
Можно ли при беременности и лактации
Несмотря на то, что химическая диета довольно разнообразна, применять ее в период лактации и беременности нельзя. Этот запрет объясняется просто: частое употребление цитрусовых и яиц в больших количествах может стать причиной развития аллергии как у матери, так и у ребенка.
В период кормления грудью и во время беременности нежелательно использовать диеты для похудения. Питайтесь правильно и разнообразно, не переедайте и включите в ежедневный график умеренную физическую активность. Этого будет достаточно для поддержания хорошей формы.
foodandhealth.ru
Химическая диета на 2 недели меню отзывы
Общие правила
Химическая диета позволяет за месяц избавиться от 20-30 кг лишнего веса. Причем, успех диеты прямо пропорционален вашим исходным объемам: например, если до начала диеты лишний вес превышал 40 кг, то за месяц вы с легкостью достигнете отметки минус 25 кг на весах.
Диета на 4 недели заключает в себе биохимические основы питания и достаточно легко переносится. Вообще, она была составлена врачом Усамой Хамдий для людей, которые болеют сахарным диабетом. Но она оказалась такой действенной и универсальной, что очень скоро стала известна по всему мира и уважаема и среди диабетиков, и среди здоровых людей. Во время такой диеты не обязательно принимать витамины, так как основные необходимые вещества будут присутствовать в рационе.
Не стоит пугаться! Меню диеты исключает неестественные для человеческого организма вещества и, напротив, содержит в себе только натуральные продукты.
Создатель подразумевает диету, основанную на химических реакциях, которые возникают от принимаемых продуктов в организме и ведут к эффективному похудению. Фактически, меню представляет собой низкокалорийную диету с ограниченным содержанием углеводов и соли, из-за чего лишний вес стремительно снижается. Такую диету обязательно соблюдать строго по описанию и предложенному меню, а если произошел срыв или нарушение порядка, то необходимо вернуться к самому началу плана.
Таким образом, диета, основанная на химических реакциях организма, позволяет питаться полезно и правильно.
Помимо четырехнедельной диеты, существует также химическая диета на 2 недели, позволяющая сбросить от 7 до 10 кг лишнего веса. Меню ее практически аналогично четырехнедельной.
А также, кроме диеты, основанной на вареных яйцах, позже профессор Усама Хамдий составил аналогичную химическую диету, также рассчитанную на 4 недели, но основанную на употреблении творога. Она подойдет тем, кто не переносит в большом количестве яйца или цитрусовые.
Подробное меню химической диеты Усамы Хамдий на 4 недели, на 2 недели и творожной химической диеты приведено ниже в разделе «Меню химической диеты».
Диета изобилует содержанием в своем рационе полезных и ценных для человека продуктов. Радует и само количество разрешенных продуктов, ведь они исключают вероятность срывов и способствуют добиться хороших результатов в похудении.
Разрешенные фрукты − это яблоки, сливы, дыни, персики, арбузы, ананасы, груши. Особое место выделяется цитрусовым: грейпфрутам и апельсинам.
Для блюда из вареных или тушеных овощей используйте баклажаны, морковь, зеленый горох, фасоль, кабачки.
Салат на обед, ужин или перекус можно делать из любых овощей, исключая картофель.
Обезжиренный творог и нежирный сыр также стоит включить в свой рацион ради разнообразия и изобилия белковой пищи.
Особое место отведено куриным вареным яйцам, нежирному мясу и рыбе ради большего насыщения.
Хлеб в малых количествах также необходим, лучше есть ржаной или цельнозерновой – в таком хлебе больше пользы.
Овощи и зелень
баклажаны1,20,14,524капуста1,80,14,727маслины2,210,55,1166морковь1,30,16,932огурцы0,80,12,815оливки0,810,76,3115перец салатный1,30,05,327редис1,20,13,419руккола2,60,72,125салат1,20,31,312свекла1,50,18,840помидоры0,60,24,220
Фрукты
ананасы0,40,210,649апельсины0,90,28,136арбуз0,60,15,825вишня0,80,511,352грейпфрут0,70,26,529дыня0,60,37,433киви1,00,610,348лимоны0,90,13,016мандарины0,80,27,533персики0,90,111,346яблоки0,40,49,847
Хлебобулочные изделия
хлеб с отрубями7,51,345,2227
Сырье и приправы
приправы7,01,926,0149базилик2,50,64,327зира12,05,032,0112паприка сушеная14,112,854,0282перец душистый6,18,750,5263розмарин3,35,920,7131уксус бальзамический0,50,017,088
Сыры и творог
сыр рикотта11,013,03,0174сыр фета17,024,00,0290
Мясные продукты
говядина18,919,40,0187
Птица
курица16,014,00,0190индейка19,20,70,084
Рыба и морепродукты
камбала16,51,80,083минтай15,90,90,072треска17,70,7-78хек16,62,20,086
Масла и жиры
масло оливковое0,099,80,0898
Напитки безалкогольные
вода0,00,00,0-чай зеленый0,00,00,0-
* данные указаны на 100 г продукта
Запрещенные продукты
На первом месте запрещенных продуктов для диеты стоят макаронные изделия и газированные напитки. Газировка чрезвычайно калорийна, но это только полбеды: такие напитки изменяют кислотно-щелочной баланс, что через некоторое время их употребления обеспечивает нарушение обмена веществ.
Белый хлеб также противопоказан из-за высокой калорийности. Также, хлеб не обеспечивает чувство сытости, и мы сами не замечаем, как можем с бутербродами поглотить половину всей суточной нормы калорий.
Фастфуд исключается по простой причине: не может полезный прием пищи быть приготовлен за 2 минуты. Следовательно, питаясь фастфудом, мы получаем огромное количество крахмала, красителей, усилителей вкуса, жиров, быстрых углеводов, но только не полноценную и здоровую еду.
Колбасы также нужно исключить при похудении на данной диете. Да и вообще их стоит вычеркнуть даже из своего классического рациона. При том известном факте, что колбаса является одним из наиболее популярных и востребованных продуктов в России, качественную найти очень сложно. Так что проще не рисковать или заменять колбасой собственного приготовления, без сои, жиров и Е-добавок.
Про кондитерские изделия (конфеты, пирожные, печенье) стоит забыть раз и навсегда. Все они содержат в себе трансгенные жиры, которые влияют на сердечно-сосудистую и пищеварительную системы, и, конечно же, на состояние вашего тела. Вредные сладости можно с легкостью заменять на мед, сухофрукты, а также самые безвредные из магазинных зефир и пастилу.
Алкоголь вреден для диеты высокой калорийностью и тем, что лишает организм жидкости. Кроме того закуски, которые мы употребляем, выпивая, чаще всего являются жирными и очень калорийными.
Овощи и зелень
картофель2,00,418,180
Фрукты
бананы1,50,221,895инжир0,70,213,749манго0,50,311,567
Ягоды
виноград0,60,216,865
Орехи и сухофрукты
финики2,50,569,2274
Снэки
чипсы картофельные5,530,053,0520
Мука и макаронные изделия
макароны10,41,169,7337вареники7,62,318,7155пельмени11,912,429,0275
Хлебобулочные изделия
батон нарезной7,52,950,9264булочки сдобные7,99,455,5339
Кондитерские изделия
варенье0,30,263,0263печенье7,511,874,9417
Мороженое
мороженое3,76,922,1189
Шоколад
шоколад5,435,356,5544
Сырье и приправы
майонез2,467,03,9627сахар0,00,099,7398соль0,00,00,0-
Молочные продукты
сливки 35% (жирные)2,535,03,0337
Сыры и творог
сыр гауда25,027,02,0356сыр пармезан33,028,00,0392творожная масса7,123,027,5341
Мясные продукты
свинина16,021,60,0259сало2,489,00,0797телятина19,71,20,090баранина15,616,30,0209бекон23,045,00,0500ветчина22,620,90,0279
Колбасные изделия
колбаса вареная13,722,80,0260сардельки10,131,61,9332
Рыба и морепродукты
лосось19,86,30,0142семга21,66,0-140форель19,22,1-97
Напитки алкогольные
вино белое десертное 16%0,50,016,0153водка0,00,00,1235пиво0,30,04,642
Напитки безалкогольные
вода содовая0,00,00,0-кола0,00,010,442
* данные указаны на 100 г продукта
Меню химической диеты
Меню химической диеты на месяц
Завтрак на химической диете всегда одинаковый: половина грейпфрута или апельсина и 2 куриных вареных яйца.
Классический завтрак для Химической диеты
На 3 и 4 неделях существует набор продуктов, которые необходимо съедать за день за 3-5 приемов пищи.
Такая таблица меню очень удобна, так что советуем несколько вариантов, чтобы прикрепить один на холодильник, а второй – носить всегда с собой.
| День | Прием пищи | 1 неделя | 2 неделя | 3 неделя | 4 неделя |
| День 1 | Обед | один вид разрешенного фрукта, досыта |
| разрешенные несладкие фрукты, досыта |
|
| Ужин | 200 г нежирного мяса |
| |||
| День 2 | Обед | 200 г куриного / индюшиного мяса |
| разрешенные овощи, досыта |
|
| Ужин |
|
| |||
| День 3 | Обед |
|
| разрешенные фрукты и овощи, досыта |
|
| Ужин | 200 г нежирного мяса |
| |||
| День 4 | Обед | один вид разрешенного фрукта, досыта |
| нежирная рыба (камбала / треска / минтай), досыта |
|
| Ужин |
| 2 яйца | |||
| День 5 | Обед |
| нежирная рыба (камбала / треска / минтай) | нежирное мясо, досыта |
|
| Ужин |
| 2 яйца | |||
| День 6 | Обед | один вид разрешенного фрукта, досыта |
| разрешенные несладкие фрукты, досыта |
|
| Ужин |
| разрешенные несладкие фрукты, досыта | |||
| День 7 | Обед |
|
|
| |
| Ужин | тушеные овощи |
|
Химическая диета, продолжительностью 2 недели, поможет сбросить до 10 кг. Так же, как и в 1 и 2 неделю диеты на месяц, здесь каждое утро нужно начинать с 2 вареных яиц и цитрусового фрукта. Данное меню повторяется в 1 и 2 неделю диеты.
| Обед | Ужин | |
| День 1/8 | один вид разрешенного фрукта, досыта | 200 г нежирного мяса |
| День 2/9 | куриная или индюшиная грудка |
|
| День 3/10 |
|
|
| День 4/11 | один вид разрешенного фрукта, досыта |
|
| День 5/12 |
|
|
| День 6 /13 | один вид разрешенного фрукта, досыта |
|
| День 7/14 |
| тушеные овощи |
Завтрак такого варианта химической диета всегда одинаковый: 200 г творога 0% + один вид разрешенного фрукта. На 3 и 4 неделях данный набор продуктов нужно разделить на 3-5 приемов пищи.
Вторая неделя:
| Обед | Ужин | |
| День 1 |
|
|
| День 2 | ||
| День 3 | ||
| День 4 | ||
| День 5 | ||
| День 6 | ||
| День 7 |
|
Третья неделя:
| Обед | Ужин | |
| День 1 | разрешенные фрукты, досыта | |
| День 2 | разрешенные овощи, досыта | |
| День 3 | разрешенные фрукты и овощи, досыта | |
| День 4 |
| |
| День 5 |
| |
| День 6 | разрешенные несладкие фрукты, досыта | |
| День 7 | ||
Четвертая неделя:
| Обед | Ужин | |
| День 1 |
| |
| День 2 |
| |
| День 3 |
| |
| День 4 |
| |
| День 5 |
| |
| День 6 |
| |
| День 7 |
| |
При срыве
Химическая диета Усамы Хамдий достаточно сытная и включает в себя все необходимые вещества, полезные для человеческого организма. Таким образом, она почти исключает вероятность сорваться. Тем не менее, если случился перерыв или срыв, начинать вновь худеть по этой методике нужно с самого первого дня первой недели.
Если же вы находитесь на грани срыва, рекомендуется съесть небольшой кусочек желаемого запрещенного продукта, медленно разжевывая его. Так желание отступить от намеченного пути должно притупиться, и вы с легкостью продолжите худеть.
Как только вы закончите диету, оцените свои результаты. Если цель достигнута, пересмотрите рацион для вашего нового тела, исключите выпечку, сладкое, алкоголь, быстрые углеводы и прочую «бесполезную» еду, и плавно переходите на недиетическое питание. Если же вам кажется, что вы не достигли нужных результатов, можно продолжить худеть еще в течение 2 недель, питаясь по плану 1 и 4 недель.
Также, необходимо подкреплять диету физическими нагрузками, а на данной диете есть возможность уделять им большее внимание. Бег, плавание, танцы – подойдет любая физическая активность, чтобы максимально эффективно сбросить вес во время химической диеты.
Противопоказаниями для данной диеты служат заболевания желудка и кишечника, почек, сердца, а также повышенное содержание холестерина.
При беременности и кормлении грудью такая диета противопоказана.
Химическая диета: отзывы и результаты
Отзывы похудевших на химической диете в основном положительные. Многие говорят о том, что диета в трех своих вариантах легко переносится, не остается чувства голода после приемов пищи.
Также, худеющие отмечают, что диета крайне эффективна: отвес составляет до 30 кг за 4 недели.
- «… Про эту диету узнала давным-давно, а не так давно обнаружила очень даже положительные результаты одной своей знакомой, которая сильно на ней похудела, тоже решила попробовать. При росте 165 весила 70 кг. решила начать с двухнедельной – сбросила 8 кг. рекомендуют заново на нее садиться не ранее, чем через полгода. Вот теперь жду, что бы сесть уже на четырехнедельную. А вообще, диета показалась очень действенной, легкой и разнообразной»;
- «… По описанию мне диета понравилась. Начала на ней худеть, сорвалась после первой недели. Говорят, что нельзя продолжать после срыва. Поэтому, я подождала месяц, настроилась и высидела 4 недели как на одном дыхании. Сбросила 17 кг (вес был 105, стал 88) и так и не вернулся ко мне. Сейчас поддерживаю себя правильным питанием, спортом. И худею дальше. Самое главное – химическая диета помогла мне сместить вес с мертвой точки».
Отзывы врачей о химической диете также положительно отзываются о данном плане питания: за счет большого содержания в меню диеты фруктов исключена нехватка полезных для организма веществ. Кроме того, меню направлено на выработку карнитина, который позволяет организму сжигать лишний вес.
Чтобы рассчитать стоимость питания ежедневного и недельного, мы взяли за основу примеры меню, которые приведены в статье выше, а также средние цены на продукты в крупных городах России: Москве, Санкт-Петербурге, Новосибирске.
Например, первый день четырехнедельной химической диеты обойдется вам в 250-300 рублей. Первая неделя на четырехнедельной химической диете в среднем может обойтись в 1500-2000 рублей, а за все 4 недели вы потратите около 5200-7000 рублей.
Первый день двухнедельной химической диеты обойдется в 200-300 рублей, а весь курс – в 3500-4000 рублей.
Вариант химической диеты, где яйца заменены творогом, на 4 недели будет стоить приблизительно 5500-6500 рублей.
Химическая диета гарантированно вернет вашей фигуре былую стройность, и нормализует обмен веществ и значительно улучшит общее самочувствие. О правилах этой диеты вы узнаете ниже.
На самом деле, никакого отношения к химии не имеет химическая диета. Отзывы похудевших при помощи нее женщин, говорят, что это одна из наиболее полезных и натуральных. Такое название она получила благодаря сочетанию ее составляющих, которые нормализуют химические реакции в клетках организма.
А когда наш организм правильно функционирует, исчезают многие проблемы со здоровьем, в том числе, ожирение. Эта диета прекрасно подойдет для тех, у кого вес перевалил за отметку 80, потому как гарантирует потерю до 30 килограммов химическая диета. Результаты превзойдут все ваши ожидания, и вы будете довольны после нее своим телом.
Хорош этот способ тем, что идеально подойдет для любой возрастной категории. Правила, как и любой другой диеты, очень строгие, и если вы рассчитываете на значительный результат, придется неукоснительно их придерживаться.
Не забудьте перед началом диеты пройти медицинское обследование и проконсультироваться у врачей, так как у нее есть некоторые противопоказания. Противопоказана химическая диета при проблемах с сердцем, детям и женщинам, находящимся в положении.
Есть мнение, что не так уж и полезна химическая диета. Отзывы врачей о ней несколько скептичные. Это обосновывается тем, что в рационе при такой диете не содержаться так нужные организму углеводы. Поэтому, если у вас есть проблемы с печенью и почками, лучше просто взять на заметку сам принцип диеты.
И все же сама химическая диета, отзывы похудевших, их вы, конечно же изучите, помогут вам с выбором. Есть два вида этой супер диеты – на две недели и месячная. Вы можете подобрать тот, подходящий именно вам.
Напоминаем, что приступать желательно с начала недели. На завтрак весь период цитрус и парочка яичек.
| Понедельник | Обед: фрукты, одной разновидности.Ужин: отваренное мясо – 150 гр.Обед: куриное диетическое мясо, маленькая порция салатика. | Обед: куриное диетическое мясо, маленькая порция салатика.Ужин: яичек парочка штук, отваренные овощи, цитрус, хлеба кусочек. |
| Вторник | Обед: куриное диетическое мясо – 150 гр.Ужин: салатик с фруктами с одним яичком, цитрус. | Обед: куриное диетическое мясо, маленькая порция салатика.Ужин: парочка яичек, отваренные овощи, цитрус, хлеба кусок. |
| Среда | Обед: творожок, тост, маленький томат.Ужин: говяжье мясо – 150 гр. | Обед: куриное диетическое мясо, маленькая порция салатика.Ужин: яиц парочка штук, отваренные овощи, цитрус, хлеба кусочек. |
| Четверг | Обед: фруктики, одной разновидности.Ужин: салатик, желательно из овощей зеленого цвета, куриное диетическое мясо. | Обед: яиц парочка, творожок, овощи.Ужин: яичек пара штучек. |
| Пятница | Обед: яиц парочка штук, отваренные овощи немножко.Ужин: салатик, рыбка, цитрус. | Обед: рыбка.Ужин: яички парочка. |
| Суббота | Обед: Обед: фруктики, одной разновидности.Ужин: куриное диетическое мясо, салатик из овощей. | Обед: мясо говядины, помидоры, цитрус.Ужин: салатик фруктовый. |
| Воскресенье | Обед: куриное диетическое мясо, по одной штуке томат и цитрус.Ужин: отваренные овощи. | Обед: курица диетическая, отваренные овощи, томат.Ужин: куриное диетическое мясо, отваренные овощи, томат. |
Вот такая простая химическая диета на две недели. Меню ее слегка однообразно.
Химическая диета меню на месяц:
| Понедельник | Одни фрукты.Мясо – 400 гр., тунец законсервированный – 200 гр., помидорчик – 3 шт., огурчики – 4 шт., фрукты, хлеба кусок. |
| Вторник | Только овощи.Мясо – 200 гр., огурчики – 4 шт., томат — 3 шт., тостик. |
| Среда | Фрукты и овощи.Творожок – 100 гр., томаты и огурчики по два, отваренные овощи. |
| Четверг | Рыба.Полкурицы, три томата, огурчик, цитрус, хлеб. |
| Пятница | Мясо.Пара яиц, три томата, зеленый салат, цитрусовый фрукт. |
| Суббота | Снова фрукты.Грудка курицы, помидорчики, огурчики – все по два, простокваша, не больше стакана, сухарик. |
| Воскресенье | Фрукты.Тунец законсервированный – 200 гр., томат и огурчики по два, творожок – 100 гр., отваренные овощи, тостик, цитрус. |
Вот и вся химическая диета меню на месяц. Заключительный период все рекомендованные продукты обязательно распределить на равные порции на сутки. Все похудевшие остались в восторге, от того что у них получилось таким способом привести себя в порядок, как химическая диета.
Отзывы похудевших только положительные и даже немножко восторженные. Чтобы получить более изящную фигуру, рекомендована химическая диета меню на месяц.
Плюсы
- Сытность. Вы не будете голодать.
- Весь рацион содержит все вещества, требуемые для правильной работы вашего организма.
- Все продукты дешевы и доступны, поэтому такой способ доступен каждой женщине.
Теперь о минусах…
- Очень много яиц.
- Завтрак не меняется на протяжении всего периода.
Минусов на самом деле не так уж и много, Если вы сомневаетесь в своих силах, попробуйте сначала двухнедельный курс. Результат потрясет вас и вы, непременно, захотите пройти весь курс.
Не забудьте о постепенном выходе из диеты. Не начинайте объедаться, употреблять вредную пищу (булочки, тортики, алкоголь и многое другое). Занимайтесь спортом, совершайте ежедневные прогулки, как во время диеты, так и после нее.
Соблюдайте режим дня и питания, следите за своим весом и тогда вам не понадобится никакая диета, в том числе, и химическая диета. Отзывы и результаты тех кто уже опробовал ее говорят, что достигнутый эффект держится очень долго. Конечно же, при условии соблюдения все правил.
Настройте себя психологически и физически, изучите все об этом способе, сдайте все анализы и получите консультацию специалиста. И вперед навстречу прекрасной фигуре, свежему и сияющему внешнему виду и здоровью!
22.02.2018
Здравствуйте! Это мой самый радостный и долгожданный отзыв в котором я хочу поделится с Вами о наболевшем! Отзыв о химической диете, разработанной Усами Садмий. Сидя в декрете выработала отвратительную привычку постоянно перекусывать и пить чай обязательно с чем-то сладким.
04.04.2016
Мне 29 лет. После родов в течение года я постепенно нажрала 10-11 кг. Несколько лет с попеременным успехом борюсь в лишними килограммами. За это время мною было испробованы десятки диет. Весной я худею на 8-10 кг, осенью набираю обратно. Не оставила я без внимания и химическую диету.
18.06.2012
Похудеть я мечтала давно,но вот желание было а дела нет…как то раз я попросила мужа сфотографировать меня в белье.Девочки,это был Шок .Мне стало до слез обидно,как я могла себя так запустить?Мне даже оправдания нет!Я просто не могла поверить что это я!О себе:рост 170см,вес изначальный…
13.07.2015
Всем доброго времени суток! Хотела пройти эту диету до конца и написать отзыв, но не удержалась. Сегодня пошла третья неделя моей диеты, первый день третьей недели на одних фруктах…Это нелегко конечно, фрукты не хило так слабят, но легче от той мысли, что уже половина этапа пройдена осталось…
13.08.2014
Начну сразу с того, что на диетах я никогда не сидела, потому что никогда не страдала избытком веса. В школе — весила 56 кг и чувствовала себя отлично. При моем росте 175 см считала этот вес нормальным. «Проблемки» начались с поступлением в институт и переездом в другой город.
23.10.2015
Всем приветик! На эту диету я уже садилась года 3 назад. Просидела не полностью 28 дней, но результат был (правда не помню насколько хороший). В очередной раз я набрала лишние кг, от которых решила избавиться этой же диетой. Мое исходное состояние: рост 162 см и вес 58,6 кг , что для меня много!
19.05.2013
Про эту диету знала давно, но недавно увидела потрясающие результаты в контакте одной девушки которая сильно похудела, тоже решила на ней посидеть) Тем более лето не за горами. За зиму я поправилась на 4 кг., при росте 165 стала весить 53 кг(кость тонкая).С размера 40-42 до 44!!
19.05.2013
Об этой диете знаю давно. Химической она называется потому, что сброс веса происходит не за счёт снижения калотийности питания, а за счёт химических реакций в организме. Отзывов о ней в инете куча и положительных и отрицательных.
06.02.2013
Диета супер наткнулась на неё случайно . до этого сидела на разных худела и набирала . 4 недели отсидела с лёгкостью на ней и так же занималась спортом сбросила 15 кг . они так и не вернулись .
12.10.2013
Давно хотела сесть на эту диету, но летом как-то не получилось)) после Турции я набрала 2 лишних кг и точно решила сесть на эту диету. В общем, диета не голодная и для тех, кто любит мясо и яйца) для меня нормальный вариант) сидела строго и не нарушала) единственное в перерывах между приемами пищи…
Идеальный вес – желание почти каждого жителя нашей планеты. Но вот достигается этот идеал не так уж и просто. Приходится искать различные пути сбросить его. Все большей популярностью в наши дни пользуется химическая диета.
Химическая диета набирает популярность из-за своей эффективности
Многие услышавшие этот термин наверняка подумают, что главным атрибутом станет введение в рацион всякого рода «химии», таблеток или капсул, но это совсем не так. Принцип действия диеты «Магги» (ее второе название) совсем другой.
Рассчет калорийности продуктов
| Продукт | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал | |
| Выбранные продукты | ||||||
Химическая диета содержит мало углеводов
Основополагающим принципом является протекание в организме определенных химических реакций, которые способствуют быстрому расщеплению жиров и предотвращают их задержку.
Процесс снижения веса происходит вследствие обильного попадания в организм белков, которые создают эффект быстрого насыщения и отсутствия чувства голода. Также во время химической диеты поступает очень низкое количество углеводов, которые обеспечивают энергией наш организм.
Химическая диета. МИНУС 20-28 КГ — МЕНЮ И ОТЗЫВЫ
Химическая диета меню на неделю
Если же их недостает, то задействуются резервные запасы, т. е. жировые отложения, что способствует быстрому снижению веса. Также важным требованием является строгое употребление только указанных продуктов. Замена их на альтернативный вариант не приветствуется. Основным продуктом химической диеты является яйцо. Его придется есть каждый день и по нескольку штук.
Картофель влияет на прибавку в весе
Как и любой курс по снижению веса, химическая диета имеет ряд правил, которые нужно неуклонно соблюдать:
- Если какой-то продукт недоступен для употребления в определённый день, то его следует просто исключить, но ни в коем случае не заменять или переносить на другой день.
- Необходимы каждодневные тренировки или простые пешие прогулки продолжительностью около 1-2 часов.
- Неделя № 1.
- Обед: разрешенные фрукты.Ужин: 150 г мяса, желательно без соли, однако можно добавить приправы.
- Обед: 150 г куриного мяса.Ужин: овощной салат с яйцом или цитрус.
- Обед: небольшого размера томат с тостом.Ужин: мясное блюдо.
- Обед: разрешенные фрукты.Ужин: овощной салат.
- Обед: несколько яиц и вареных овощей.Ужин: отварная рыба или салатик.
- Обед: фрукты.Ужин: мясное блюдо или овощной салат.
- Обед: куриное мясо с помидорами.Ужин: овощи на пару или гриле.
- Меню недели № 2.
- Обед: вареные яйца и листья салата.Ужин такой же, как завтрак.
- Обед: рыбное или мясное блюдо.Ужин такой же, как в 1 день.
- Обед: рыбное или мясное блюдо.Ужин: овощи и 1-2 яйца.
- Обед: около 50 г сыра и яйца.Ужин: томат, яйца, салат.
- Обед: блюдо из морепродуктов.Ужин: отварные овощи и яйца.
- Обед: мясо с салатом из овощей.Ужин: фруктовый салат.
- Обед: куриное филе и овощи.Ужин похож на обед.
- Меню 3 недели. Каждый день соотносится только с одним видом продуктов:
- Фрукты.
- Овощи.
- Фрукты и овощи.
- Рыба.
- Мясо.
- Только фрукты.
- Только фрукты.
- Меню 4 недели. Продукты, предложенные для заключительного этапа, можно кушать в течение дня:
- Отварная курица, огурцы, помидоры, цитрусовые.
- Мясо, огурцы, помидоры.
- Низкокалорийный творог, отварные овощи.
- Отварная курица, огурцы, помидоры.
- Вареные яйца, листовой салат.
- Отварная курица, огурцы, помидоры, простокваша, цитрусовые.
- Низкокалорийный творог, отварные овощи.
И пусть цифры на весах радуют!
pohudenie-tut.ru
Химическая диета: основные принципы питания
Интересной и эффективной является химическая диета. Она заключается в определенной химической реакции, происходящей во время похудения. Диета продолжается не более месяца, но за такое достаточно короткое время вы имеете все шансы избавиться от несколько десятков килограмм. Конечно, химическая диета является достаточно строгой, потому что имеет разные ограничения. В дни похудения можно употреблять только определенные продукты и в одинаковое время. В чем заключается смысл этой диеты? Насколько она эффективна?
Основные правила
- Начинать диету нужно с понедельника.
- Случайно пропустили один день диеты, не сдержались наелись вредной пищи, начинайте диету с самого начала.
- Спустя 2 часа после употребления пищи, когда возникает сильное чувство голода, можете перекусить морковью, свежим огурцом, листьями салата.
- Точно придерживайтесь меню. Если там указано конкретное количество порции, увеличивать ее нельзя.
- Готовьте блюда на воде, а вот от жиров, растительного масла придется отказаться.
- Пейте не менее 3 литров очищенной воды в день.
- Рекомендуется пить черный, зеленый, травяной чай, кофе. Только не стоит увлекаться.
- Занимайтесь спортом, выполняйте йогу.
Есть ли в диете химия?
Диетолог Усама Хамдий в своей книге всем объясняет, что ее диета заключается не в приеме разных химических веществ, а в изменении химических процессов. Причина похудения — не отказ от калорийной пищи, а изменение своего меню: увеличивается количество белка и уменьшается количество углеводов. Таким образом улучшается метаболизм, расходуется лишний жир.
Преимущество химической диеты: запасы белковых веществ нетронуты, мышцы не атрофируются. Такое питание дает возможность держать себя в форме, особенно, если вы еще занимаетесь спортом.
Для диабетиков химическая диета – настоящая находка. Из-за того, что медленно усваиваются протеины, глюкоза в крови не повышается. А белки надолго защищают пустой желудок от чувства голода.
Меню (первая неделя)
Позавтракайте половиной грейпфрута, апельсина или 2 яйцами (отварите их вкрутую).
Понедельник
- Пообедайте манго или бананами, виноградом, инжиром, финиками.
- Поужинайте индейкой или телятиной, крольчатиной, курятиной. Только нельзя употреблять баранину.
Вторник
- Пообедайте куриным мясом (только нельзя употреблять кожу).
- Поужинайте овощным салатом с помидорами, морковью, перцем, огурцами. Съешьте куриные яйца (2 штуки). Порадуйте себя цитрусовым десертом — можете съесть апельсин, грейпфрут.
Среда
- Пообедайте творогом или нежирным сыром (200 грамм), тостом и помидорами.
- Поужинайте жареным мясом (можно съесть цельный кусок или пожарить котлеты).
Четверг
- Пообедайте фруктами. Выбирайте те, что наибольше нравятся вам.
- Поужинайте жареным мясом, листовым салатом.
Пятница
- Пообедайте отварными овощами, яйцами.
- Поужинайте отварными креветками, рыбой, цитрусовыми, листьями салата.
Суббота
- Пообедайте любыми фруктами.
- Поужинайте мясом и листьями салата.
Воскресенье
- На обед можете употребить томаты, отварную курицу и овощи, грейпфрут.
- Поужинайте овощами (отварными).
Меню второй недели
На завтрак каждый день употребляются цитрусовые.
Понедельник
- Пообедайте вареным, мясом (жареным), листьями салата.
- Поужинайте яйцами, десертом – апельсин.
Вторник и среда
Употребляется та же пища, что и в понедельник.
Четверг
- Пообедайте куриными отварными яйцами + нежирным сыром, отварными овощами.
- Поужинайте яйцами.
Пятница
- Пообедайте рыбой (можете отварить или пожарить ее).
- На ужин съешьте яйца.
Суббота
- Пообедайте мясом (отварным или жареным), съешьте цитрусовый, свежий помидор.
- Поужинайте фруктовым салатом с персиком, яблоком, апельсином, дыней, мандарином.
Воскресенье
- Пообедайте отварной курицей, овощами, свежими помидорами, апельсином.
- На ужин необходимо употребить тоже, что на обед.
- На третьей и четвертой недели нужно употреблять тоже самое, что и на первых двух.
Выход из химической диеты
Закончили диету? Прежде всего нужно взвеситься. Если вам удалось сбросить лишние килограммы, можете перейти на обычный рацион питания. Старайтесь не злоупотреблять мучным, сладким.
Отзывы
Практически все положительно говорят о данной диете. Некоторым удалось сбросить около 15 кг. Главное, что не проходится страдать от сильного голода. Химическая диета требует ответственности, собранности. Ежедневное меню является разнообразным.
Основное преимущество – при диете человек не страдает от упадка сил, тем более фрукты, овощи обогащают организм достаточным количеством энергии. Диета является сбалансированной, в ней хватает микро-, макроэлементов, витаминов.
Химическая творожная диета
Не любите яйца? Предлагаем воспользоваться таким меню.
Первая неделя
- Позавтракайте нежирным творогом, фруктом.
- Пообедайте тостом с сыром, фруктами.
- Поужинайте приготовленной рыбой на гриле, стейком, салатом (заправьте его соком лимона).
Вторая неделя
- Позавтракайте апельсином и творогом (нежирным).
- Обед (понедельник – суббота) – мясо на гриле + салат. На ужин употребите то, что и на завтрак.
Третья неделя
- В понедельник можно есть любые фрукты.
- Во вторник кушайте любые овощи.
- В среду употребляйте фрукты и овощи.
- В четверг отдайте предпочтение отварной рыбе, овощному салату.
- В пятницу съешьте овощной салат и отварное мясо.
- В выходные ешьте любые фрукты.
Подведем итоги
Продолжительность химической диеты: месяц, при этом меню 1 и 4 недели может быть одинаковым.
Особенности: разработана для тех, кто имеет проблемы с глюкозой в крови.
Сколько потратите? Немного денег, здесь использованы недорогие продукты.
Эффект: все зависит, какой у вас был начальный вес. За всю диету можно потерять от 10 до 45 кг веса.
Сколько раз можно использовать эту диету? Не более, чем один раз в год.
Дополнительное действие: исчезает чувство голода, не хочется сладкого.
Противопоказания: химическая диета запрещена для беременной, кормящей мамы, а также тех, кто страдает болезнями желудка, кишечника. Нельзя придерживаться диеты при аллергии на цитрусовые, яйца, белок. Чтобы избежать негативных последствий, не забывайте консультироваться со специалистами!
Интересные статьи:
medportal.su
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
