Обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях. Как делать обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях

Домашнее обертывание от целлюлита и для похудения

Сегодня мы рассмотрим принципы выполнения обертывания пищевой пленкой для похудения в домашних условиях и узнаем рецепты приготовления смесей для этой процедуры, которая поможет избавиться от лишнего веса, скорректировать фигуру. Для того, быстрее избавиться от жира в области живота и бедер, убрать целлюлит с ягодиц, кроме домашних упражнений для похудения живота и строгой диеты очень полезно делать домашние обертывания с помощью пищевой пленки. Можно конечно посетить салон красоты, но сейчас женщины все чаще осуществляют процедуру в домашней обстановке.

Второй вариант потребует некоторых усилий, но если подойти к делу с умом, эффект от этой процедуры для похудения будет ничуть не хуже чем в салоне, плюс это выйдет намного дешевле. После антицеллюлитного обертывания пищевой пленкой кожный покров очищается, усиливается регенерация клеток. Кожа выглядит тонизированной и здоровой, заметно омолаживающее воздействие, благодаря витаминам и микроэлементам, которые она впитывает во время процедуры. Апельсиновая корка исчезает, вместо нее остается гладкая и эластичная поверхность бывших проблемных зон. Обмен веществ в и кровообращение в организме усиливаются. Тело полностью расслабляется, успокаивается нервная система, стрессы исчезают, общее самочувствие улучшается.

Как выполнить домашнее обертывание пищевой пленкой, чтобы избавиться от лишних килограммов и заметно похудеть?•  Предварительно сделайте консистенцию (рецепты приготовления и используемые продукты мы рассмотрим ниже), которая станет материалом для обертывания.

•  Далее необходимо подготовить кожный покров: после очищения и горячей ванны (с распаренной кожей работать легче и эффективнее) используйте скраб для тела.

•  Аккуратно промокните полотенцем кожу. Нанесите готовую смесь для обертывания на нее. Движения должны быть круговые, нежные, но не слишком. Немного втирайте консистенцию так, чтобы при перемещении ладонь имитировала круги. Покрывать можно всё тело целиком или некоторые участки кожи (область живота, ног, ягодиц) - выбирайте сами.

•  После нанесения консистенции кожу необходимо обернуть в пищевую пленку (по кругу, снизу вверх, не оставляя свободного пространства). Чтоб организм получил больше тепла, рекомендуется закутаться в простыть (подойдут полотенца).

•  Теперь самое приятное: нужно лечь на кровать, на минут 50-70. Можно в это время почитать любимую книгу. Главное - расслабиться, успокоиться и насладиться приятными ощущениями, укутавшими тело.

•  Последний этап процедуры - пищевая пленка снимается, после чего лучше принять ванну с солью (не дольше 10 минут), чтоб полностью смыть консистенцию с кожи. Кроме того, такая ванна окажет дополнительное антицеллюлитное воздействие. Побалуйте кожу любимым увлажняющим кремом.

•  Перед и после выполнения обертывания рекомендуется не употреблять никакой пищи (в течение 40 минут). Разрешается только обычная вода в малых количествах. Воздерживаться от еды нужно час до и час после обертывания.

Не секрет, что разные способы выполнения процедуры в домашних условиях отлично способствуют улучшению фигуры и избавляют от лишнего веса в течение нескольких месяцев. Но домашние обертывания для похудения - вовсе не волшебная палочка-выручалочка, которая раз и навсегда избавит вас от лишних килограмм.

Обязательно занимайтесь спортом и старайтесь ежедневно выполнять физические упражнения,а также придерживайтесь сбалансированного способа питания, соблюдайте диету, чтобы вновь не набрать лишний вес. Ниже мы расскажем вам о том, как правильно делать обертывание пищевой пленкой для похудения и разместим рецепты, с помощью которых вы в домашних условиях сможете сделать специальные смеси и скрабы для процедуры эффективного снижения веса.

ОБЕРТЫВАНИЕ ПИЩЕВОЙ ПЛЕНКОЙ

► РЕЦЕПТЫ СРЕДСТВ ДЛЯ ОБЕРТЫВАНИЯ, ПОШАГОВОЕ РУКОВОДСТВО ПО ОБЕРТЫВАНИЮ ПИЩЕВОЙ ПЛЕНКОЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА, ЦЕЛЛЮЛИТА И ЛИШНЕГО ВЕСА.

Теперь вы знаете,как правильно выполнять процедуру обертывания пищевой пленкой для избавления от лишнего веса. Мы рассказали вам о том,как делать обертывание пленкой, используя в качестве материалов для похудения уксус, мед, водоросли, эфирные масла, молоко и другие продукты. Надеемся,что домашние обертывания помогут вам вновь обрести стройную фигуру, убрать лишний жир и выглядеть привлекательно! Если вы уже испытали на себе этот метод и достигли результатов, оставьте пожалуйста свои отзывы и комментарии ниже.

ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ:

На главную страницу

ИНТЕРЕСНОЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН:

Похожие материалы:

Следующие материалы:

bebi.lv

Обёртывания пищевой плёнкой для похудения: польза и вред, рецепты

Люди, мечтающие сбросить лишний вес, пытаются добиться этой цели любыми способами: потеют по несколько часов в зале, изнуряют организм диетами, тратят деньги на разные модные приспособления, верят в чудодейственную силу заморских пилюль. Что-то из всего этого действует, а что-то даже вредит здоровью.

Таким спорным моментом для похудения стала и пищевая плёнка, получившая в последнее время широкое распространение. Одни утверждают, что обёртывания с ней очень эффективно корректируют фигуру, а другие — что она не только бесполезна, но ещё и вредна. Где правда?

Механизм действия

Чтобы понять, насколько эффективно обёртывание пищевой плёнкой для похудения, нужно хорошо представлять себе механизм его действия на организм. Основан он на создании теплового вакуума в проблемном месте, где имеются жировые отложения. Судите сами:

• тепловой (парниковый) эффект способствует обильному потоотделению;
• вместе с потом из организма выходят мочевина, аммиак, мочевая кислота, токсины, соли, жирные кислоты — многие вредные вещества;
• вес уменьшается за счёт потери этой жидкости;
• усиление кровообращения и лимфотока;
• кожа насыщается питательными веществами.

Судя по механизму действия на организм, обматывание пищевой плёнкой кажется на самом деле очень эффективной процедурой. Но не стоит обольщаться: лучше уже на данном этапе задуматься о том, что похудение в этом случае — результат потери жидкости, но не жиров, которые никуда не делись, — они остались на ваших проблемных местах.

Запасы воды в организме очень быстро восполнятся — буквально в течение дня. И вот вы уже снова видите на весах эти цифры. И тем не менее выход есть: даже с жирами можно справиться с помощью пищевой плёнки.

Эффективность

Многие интересуются, помогает ли пищевая плёнка для похудения, так как отзывы и мнения слишком разные и встречаются диаметрально противоположные. Нельзя говорить, что она не даёт вообще никакого результата. Определённый эффект от неё всё-таки есть:

• похудение за счёт потери организмом жидкости;
• коррекция фигуры;
• уменьшение объёмов талии и бёдер;
• кожа становится гладкой и бархатной;
• её омоложение, очищение;
• расслабление;
• уменьшение целлюлита;
• освобождение организма от токсинов.

Но что же делать с ненавистными жирами, которые не уходят в результате процедур? Всё очень просто: оборачиваться пищевой плёнкой не впустую, как советуют многие, а с различными составами — шоколадом, мёдом, водорослями, уксусом и другими продуктами.

Под действием вакуума и тепла их активные компоненты проникают в кожу и улучшают там метаболические процессы. Итог — расщепление, рассасывание жировых отложений в самых проблемных местах вашего тела.

Но почему же тогда так часто возникают вопросы о вредном воздействии на организм данного способа похудения? На самом деле они не безосновательны.

Вред для здоровья

Вас обуревают сомнения, можно ли обматываться пищевой плёнкой для похудения без вреда для здоровья? Вы правильно задумываетесь над этим. Потому что ряд умных и квалифицированных специалистов предупреждают о том, что может произойти в результате такого способа избавления от лишних килограммов. Их мнение нужно выслушать и учитывать при обёртываниях:

• обёртывания пищевой плёнкой вредны при беге и любых других физических нагрузках;
• большая нагрузка на сердце;
• возможна гипоксия мозга и других тканей;
• вместе с потом на поверхность кожи выводятся токсины; а теперь подумайте, куда они денутся под слоем пищевой плёнки? Она не даст им испариться — велик риск их обратного всасывания, а повторная интоксикация всегда очень вредна для организма;
• могут начаться воспалительные процессы на коже.

Так что обматываться пищевой плёнкой нужно с умом, руководствуясь советами специалистов. Тогда и вред для здоровья будет минимальным, и похудеть всё-таки можно будет, если использовать всевозможные смеси для похудения и расщепления жиров. Но при этом нужно постоянно помнить о списке противопоказаний для таких процедур.

Противопоказания

Не всем доступно похудение с помощью пищевой плёнки, так как целый ряд заболеваний и состояний являются противопоказаниями для проведения данной процедуры:

• менструация;
• беременность;
• гипертония;
• сердечные заболевания;
• варикоз;
• онкология;
• заболевания щитовидки;
• гинекология.

Если есть проблемы со здоровьем подобного рода, обёртывание плёнкой для похудения придётся отложить до лучших времён, т. е. до полного выздоровления.

Если вы давно не были в больнице на обследовании и считаете себе совершенно здоровой только потому, что вас ничто не беспокоит, лучше не рисковать. Известно, что начальные стадии того же рака могут протекать скрыто. А в результате такая методика по незнанию может ускорить болезненные процессы в организме. Поэтому предварительно лучше пройти медицинское обследование. Но и теперь не спешите воспользоваться этой уникальной процедурой.

Полезные советы

Чтобы добиться похудения, обмотка пищевой плёнкой должна совершаться правильно и в соответствии с рекомендациями специалистов. Если нарушить инструкцию, можно серьёзно навредить собственному здоровью. Так что для начала изучите правила и пошаговую схему, как проводится процедура в домашних условиях.

1. Не делайте пустое оборачивание пищевой плёнкой: пустите под неё работать жиросжигающую пасту, рецептов которой так много — из мёда, шоколада, кофе, уксуса, горчицы и других продуктов. Только так вам гарантировано похудение.
2. Любой бег с пищевой плёнкой на теле чреват такими побочными эффектами, как головокружение вплоть до потери сознания и скачки артериального давления. Это объясняется тем, что во время физической нагрузки организму необходима влага, а он её теряет при одновременном нарушении кровообращения.
3. Если оставить пищевую плёнку на теле на ночь, она может перекрутиться и создать опасные защемления. Нарушение микроциркуляции приведёт к серьёзным травмам изнутри и снаружи. Так что вы рискуете проснуться не только с не исчезнувшими никуда жировыми отложениями, но ещё и с синяками.
4. Используйте плёнку для определённых частей тела. Чаще всего жировые отложения скапливаются на руках, бёдрах, талии — вот с ними и работайте. Это весьма эффективная процедура для живота. И делать удобно, и результат налицо.
5. При обёртываниях избегайте скопления лимфатических узлов. Нельзя заматывать места под коленями, под мышками, пах, горло.
6. Не используйте пищевую плёнку в рамках одной процедуры и для похудения ног, и для похудения живота, например. Сначала нужно убрать жир с одной части тела, и только потом, если потребуется — с других. Обычно рекомендуют начинать с талии и боков.

Только при соблюдении этих полезных советов возможно похудение с помощью обёртывания пищевой плёнкой без вреда для здоровья. Пошаговая инструкция по проведению процедуры позволит доказать, что данный метод избавления от лишнего веса имеет право на существование.

Инструкция по применению

Чтобы проводить данную процедуру, вы должны чётко представлять, как делать обёртывание пищевой плёнкой для похудения в домашних условиях без привлечения специалистов. Вся ответственность за результаты будет лежать только на ваших плечах. Поэтому так важно с самого начала всё сделать правильно.

1. Примите горячую ванну. Это распарит кожу и позволит порам раскрыться максимально: так они смогут вобрать в себя больше полезных веществ.
2. Нанесите на проблемный участок тела, где у вас больше всего жировых отложений, приготовленную заранее пасту. Она должна быть тёплой.
3. Самостоятельно оборачиваться пищевой плёнкой — достаточно хлопотное занятие, требующее определённых навыков. Поэтому будет неплохо, если вы возьмёте для этой цели кого-нибудь в помощники.
4. Начинайте оборачиваться снизу вверх, по спирали.
5. Достаточно будет 8-9 слоёв.
6. Главное правило — не допускать перекручивания, чтобы обёртывание не давило не тело. Это спровоцирует нарушение кровообращения и лимфотока. Результат — плохое самочувствие вместо потерянных килограммов веса.
7. Чтобы пропотеть ещё сильнее и ускорить действие жиросжигающей пасты под плёнкой, поверх неё можно надеть махровый халат или укутаться в тёплый плед.
8. Ещё лучше — выпить чашечку горячего чая с малиной, мёдом или липой.
9. Физические нагрузки на данном этапе противопоказаны. Нужно просто лечь и по возможности расслабиться.
10. В зависимости от выбранного рецепта пасты время процедуры может быть разным. Если среди основных ингредиентов — перец, горчица или уксус, достаточно будет получаса. Если обёртывание шоколадное, кофейное, медовое, с глиной — так можно просидеть и целый час без всякого вреда для здоровья.
11. Далее всё тканевое утепление снимается, пищевая плёнка разрезается, смесь смывается под душем.
12. Курс процедур, гарантирующий похудение, — не менее 8 обёртываний. В наиболее запущенных ситуациях это количество может вырасти и до 15. В этом вопросе всё очень индивидуально.
13. Интервал между обёртываниями — не менее пары дней.

Теперь вы знаете, как правильно обматываться пищевой плёнкой для похудения. Если есть какие-то непонятные моменты в инструкции, можно изучить обучающее видео. Некоторые специально для этого в самый первый раз записываются на процедуру в салон, чтобы увидеть, как всё это делает мастер.

Не оставляйте для себя в этом деле чёрных дыр — ведь результат будет зависеть именно от правильности ваших действий. Иначе от нежелательных последствий никуда не деться. Ну, а если вы всё поняли и хотите сбросить лишний вес именно таким способом, — пора заняться отбором рецептов паст и смесей, которые под плёнкой будут сжигать ненавистный жир.

Рецепты

Чтобы обёртывание плёнкой принесло желаемые результаты и не разочаровало, нужно правильно подобрать рецепты паст с жиросжигающим эффектом. Ведь, как мы уже выяснили, если обматывать ею тело впустую, это ни к чему хорошему не приведёт. Так что ищите свой состав — и наслаждайтесь полученным эффектом.

• С водорослями

Купите в аптеке порошок ламинарии, разведите его водой комнатной температуры до нужной консистенции.

Растопленный до жидкого состояния мёд ложится на тело легко и мягко, словно обволакивая его. К нему можно добавлять в равных пропорциях горчицу для достижения большего эффекта.

Обёртывания с косметической глиной прекрасно работают над корректировкой фигуры. Только правильно выберите цвет основного ингредиента. Косметологи обычно берут голубую.

Одно из самых вкусных и приятных для всех женщин обёртываний для похудения. В растопленный шоколад добавляется немного масла (оливкового, жожоба, ши) — и можно начинать процедуру.

Все эти рецепты похудения с помощью пищевой плёнки можно испробовать на собственном опыте. При этом не забывайте, что такая методика избавления от лишнего веса одобрена далеко не всеми. Взвесьте все за и против, учтите рекомендации диетологов и фитнес-тренеров, соблюдайте правила обёртывания — только в этом случае можно будет добиться положительного результата без вреда для здоровья.

Читайте также: «Горячее обёртывание для похудения» и «Медово-горчичное обёртывание».

hudeyko.ru

Обертывание пленкой для похудения в домашних условиях

Пищевую пленку для похудения часто применяют для создания обертываний. Эта процедура отличается высокой эффективностью для коррекции фигуры и борьбы с так называемой «апельсиновой коркой». Нет необходимости тратить большие суммы на сеансы в косметических салонах. Смеси для обертывания, создаваемые из натуральных продуктов в домашних условиях, тоже очень полезны и эффективны. Для этого вам потребуются определенные ингредиенты:

• глина;
• мед;
• корица;
• водоросли и пр.

Также нужно немного свободного времени и пищевая пленка. Похудение при помощи обертываний происходит из-за потери жидкости тканями, а не за счет растворения жира, как многие считают. Результат вы можете заметить уже после первой процедуры, но он может быть недолгим, так как жидкость быстро восполняется.

Таким образом, обертывание нужно сочетать с иными средствами борьбы за стройную фигуру, среди которых массаж, физические нагрузки и правильное питание.

Обертывания для похудения

Получить пользу от обертываний пищевой пленкой вы можете в том случае, если будете четко выполнять все этапы:

• очищение;
• массаж;
• накладывание смеси;
• обертывание;
• полное расслабление.

При помощи скраба или пилинга надо очистить кожу. Для достижения лучшего эффекта надо помассировать кожу, разогрев ее. На подготовленное тело следует нанести смесь. Можно приобрести готовое средство, но его создание своими руками обойдется значительно дешевле.

Равномерно распределите смесь по проблемным участкам тела и обернитесь пищевой пленкой, а сверху наденьте теплые вещи и лягте под одеяло. После процедуры удалите пленку и маску, примите теплый душ или ванну, и нанесите увлажняющий крем или оливковое масло на тело.

После нескольких процедур вы обязательно заметите положительные результаты:

• уменьшение объема бедер;
• сужение талии;
• кожа обретет упругость;
• пропадет целлюлит.

При этом одна-две процедуры не дадут вам желаемого эффекта. Нужно провести целый курс длительностью от 3 до 6 недель. За это время нужно выполнить 6-15 процедур.

Следует отметить, что обертывание пищевой пленкой для похудения нужно сочетать с правильным питанием и физическими упражнениями для коррекции фигуры. В этом случае вы сможете привести себя в порядок в кратчайшие сроки.

Любые обертывания противопоказаны в следующих случаях:

• при женских заболеваниях;
• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• проблемах с кожей;
• гипертонии.

к содержанию ↑

Обертывания с водорослями

Эта процедура обертывания является одной из самых эффективных при лишней массе и целлюлите. Если вы будете выполнять ее регулярно, сможете достичь хороших результатов: не просто уменьшите бедра в объеме, но и улучшите состояние кожи, сделав ее эластичной и упругой.

Перед процедурой кожу следует тщательно очистить: поры откроются, а вредные вещества будут удаляться лучше. Полезные вещества при этом будут лучше впитываться.

Для создания этого обертывания вам понадобятся следующие компоненты:

• морская капуста;
• молотая корица;
• косметическая черная глина;
• цитрусовое масло.

Перемешайте глину с сушеной ламинарией в равных пропорциях. Разведите водой и добавьте щепотку корицы, а также 5-10 капель цитрусового масла.

Нанесите на тело приготовленную смесь и равномерно распределите. Оденьтесь потеплее и накройтесь одеялом. При процедуре вы ощутите легкое покалывание и приятное тепло. Спустя 40-50 минут вымойтесь под душем и нанесите антицеллюлитный крем для кожи.

Обертывания следует делать через день в течение 1-1,5 месяцев.

к содержанию ↑

Медовое обертывание с пищевой пленкой

Мед является натуральным продуктом, содержащим много ферментов, витаминов и минералов. Попадая в глубокие кожные слои, мед обеспечивает ее увлажнение и питание.

Обертывание пищевой пленкой. Отзывы

Медовое обертывание выводит излишки жидкости, устраняет отеки, абсорбирует шлаки и токсины, и выводит их из организма. Омолаживает кожу, делает ее подтянутой и повышает упругость. Для улучшения эффекта можете сочетать мед с другими компонентами:

1. Горчица и мед. К меду следует добавить разведенную в воде сухую горчицу в одинаковых пропорциях. При процедуре вы ощутите легкое жжение – этого не бойтесь.
2. Зеленый чай и мед. Надо измельчить чай в порошок – вам потребуется пять столовых ложек. Залейте смесь кипятком до кашицеобразного состояния и добавьте щепотку корицы, а также пару столовых ложек меда.

Оборачивание тела пленкой с медом для похудения противопоказано при инфекционных, сердечно-сосудистых заболеваниях, грибке кожи, варикозе, сахарном диабете и беременности.к содержанию ↑

Обертывание с глиной

Аптечная глина содержит много минеральных и органических веществ, ферментов и микроэлементов, которые способствуют поддержанию и восстановлению здоровья кожи. В ее составе содержится кремний и цинк, они способствуют восстановлению структуры соединительных тканей.

Таким образом, глину используют для борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями достаточно часто. Она выводит шлаки, токсины и излишки влаги. Для обертываний можно использовать разные типы глины:

• черная;
• голубая;
• бурая;
• белая;
• зеленая.

Глиняные Обертывания, или Как Похудеть с Помощью Глины?

Существует два способа создания таких обертываний:

1. Разведите глину водой или отваром трав (хвощ, ромашка, мята или зверобой). Можете капнуть масло иланг-иланга, цитрусовых или добавить водорослей.
2. К черной глине можно добавить эфирное масло корицы. Обертывание выполняйте не чаще трех раз в неделю, а продолжительность курса – от 10 до 25 процедур.

Среди противопоказаний выделяют следующее:

• опухолевые процессы;
• грибок кожи;
• гипертония;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• беременность;
• критические дни.

к содержанию ↑

Шоколадные обертывания

Шоколад является не просто вкусным лакомством, но и средством для борьбы с лишними килограммами и целлюлитом. Шоколадное обертывание выводит из организма избыток влаги, улучшает процессы обмена и подтягивает кожу.

Для процедуры вам потребуется какао порошок без сахара и ароматизаторов. Разведите какао теплой водой, чтобы масса обрела консистенцию сметаны. Добавьте в смесь любое масло (масло ши, оливковое или др.), нанесите ее на проблемные зоны и обмотайтесь пленкой. Спустя полчаса смойте шоколад и обработайте тело мочалкой.

Кожа после обертывания станет бархатной и нежной, и вы будете ощущать аромат шоколада.

my-cosmetology.ru

рецепты похудения живота и отзывы

Обертывание пищевой пленкой – это косметологическая процедура, которая на сегодняшний день является довольно востребованной и используется для эффективного похудения. Самое важное ее преимущество состоит в том, что для ее выполнения не нужно посещать косметологические салоны, отдавая за эту процедуру обертывания большие деньги, так как все можно сделать в домашних условиях.

Похудение с помощью пищевой пленки

Существует мнение, что похудение при помощи пищевой пленки проходит благодаря снижению объема жировых отложений. В действительности данное мнение является неверным.

Смысл обертывания пищевой пленкой для похудения заключается в создании парникового эффекта, благодаря которому выходит жидкость из организма. Эффект после обвертывания с помощью пищевой пленки можно будет заметить уже после первого сеанса.

Но, увы, эффект может быть довольно непродолжительным, так как жидкость в тканях быстро восстанавливается. Чтобы сохранить достигнутый эффект, нужно комбинировать обвертывания с постоянным выполнением физических занятий, соблюдением принципов здорового питания и массажем.

Польза обвертывания пищевой пленкой для похудения и оздоровления организма очевидна. Она состоит в следующем:

• Показаниями для обвертывания полиэтиленом являются: экзема, сухость кожи, растяжки, псориаз, отечность. Процедура сможет помочь повысить общее самочувствие, избавить от некоторых болезней кожи и ускорить процедуру похудения.
• За счет этой процедуры кожа становится более гладкой и упругой, из организма выводятся токсины, в тканях повышается кровообращение.
• С помощью обвертывания можно не только сбросить лишние килограммы, но и откорректировать фигуру, а именно сделать меньше объемы таких проблемных участков, как ноги, живот, ягодицы и бедра.
• Обертывание с помощью пищевой пленки поспособствует разглаживанию кожи, повышению кровообращения в тканях.
• Процедуры обертывания дают возможность подсушить кожу, сделав тело более рельефным, а также убрать целлюлит.

Подобно остальным косметологическим сеансам, выполнять обертывание в ряде случаях противопоказано. Наиболее важными противопоказаниями считаются:

• раковые болезни;
• беременность и время лактации;
• аллергия на какой-то компонент, который используется для приготовления состава для обертывания;
• обострение болезней кожи;
• кожные повреждения, к примеру, ссадины или царапины;
• грибковые заболевания;
• заболевания эндокринной системы;
• болезни сердца;
• гинекологические заболевания (в данном случае обертывания можно выполнять для любого участка тела, за исключением живота).

Как выполнять в домашних условиях обертывание пищевой пленкой?

Правила проведения обертывания

В общем, длительность одной процедуры обертывания составляет пару часов. Принимать еду или пить какую-то жидкость в процессе сеанса, а также за полчаса перед ее началом и за полчаса после ее завершения запрещается.

Чтобы обертывание было максимально результативным и давало организму лишь пользу, косметологи советуют соблюдать ряд основных этапов:

• Перед процедурой обертывания нужно тщательно почистить кожу. Для чего можно использовать обычный гель для душа, лосьон или скраб, разбавленные с кофейной гущей. За счет этой процедуры открываются поры, кожа чиститься от мертвой ткани, а антицеллюлитный состав глубже проходит под покровы кожи.
• Дальнейший этап – это приготовление состава для обертывания и его нанесение на проблемные участки. Как правило, смесь делают из кофе, горчицы или меда.
• Смесь необходимо нанести на тело небольшим слоем, укутать это место пищевой пленкой, одеть теплую одежду.
• Держать состав на коже нужно от 45 минут до 2 часов, это зависит от приготовленной смеси.
• В процессе сеанса можно лечь под пуховое одеяло, посмотреть фильм или почитать книгу, а можно проводить легкие физические упражнения, которые существенно повысят результат.
• По истечении необходимого срока пленку нужно снять и принять ванну.
• На обтертое тело необходимо нанести питательный или антицеллюлитный крем.
• Вся процедура похудения потребует выполнения 12-15 сеансов, которые желательно выполнять через день.

Обертывание с медом

Обертывания с помощью меда позволяют эффективно из организма выводить шлаки и токсины. За счет уникального состава данного продукта и содержания в меде активных элементов, он глубоко проходит в кожный покров, обогащает клетки минералами и витаминами и питает их.

• Для приготовления медового состава нужно нагреть мед на паровой бане до температуры 35-42 градуса.
• Предварительно сделать чистку кожи, после нанести состав на кожу и оставить на 1,5 часа.

Обертывание с горчицей

Горчичный состав для выполнения процедуры является очень эффективным. Чтобы сделать горчичную смесь необходимо в одинаковых частях перемешать порошок горчицы и мед, разбавив состав таким же объемом воды, чтобы смесь получила однородную концентрацию. Можно налить чуть-чуть оливкового масла.

Довольно важно точно выбрать пропорции, так как большое содержание горчицы сможет привести к ожогу тела. Длительность процедуры с помощью горчичной смеси составляет не более 45 минут.

Обертывание с кофе

Кофе имеет великолепные омолаживающие и тонизирующие качества, дает возможность избавиться от появлений целлюлита, поспособствует снижению объемов бедер, живота, ног и ягодиц.

В качестве активного компонента можно использовать слитую гущу от кофе, 8 чайных ложек натурального перемолотого кофе или две ампулы кофеина. В кофе нужно налить немного молока или теплой воды, хорошенько перемешать все ингредиенты и нанести смесь на проблемные зоны кожи. Держать состав необходимо на протяжении часа.

Обертывание для живота

Сегодня немало женщин беспокоит вопрос свисшего живота, а также проявление на нем растяжек. Самым эффективным является обертывание живота с глиной.

Для выполнения этой процедуры потребуется лечебная глина – великолепный сорбент, впитывающий в себя все токсичные элементы, но в то же время он обогащает кожу питательными элементами, улучшает процессы обмена в организме и кровоток.

Сделать глиняную смесь очень легко: глину необходимо разбавить теплой водой до пастообразной консистенции, нанести на тело в район живота, обмотаться пищевой пленкой, одеть теплую одежду и подождать около получаса.

Обертывание для ног

Для снижения объемов ног обычно используют уксусный состав. Этот продукт способствует удалению появлений целлюлита и выходу излишней жидкости из организма.

Для приготовления этой смеси потребуется перемешать в равных количествах воду и яблочный уксус, добавить немного эфирного апельсинового масла. В тело приготовленный состав необходимо втирать массажными движениями, после замотать ноги пленкой, одеть теплые штаны. Состав удаляется через полчаса.

Обертывание на ночь

Ночное обвертывание является довольно результативным, поскольку в это время организм активно борется с излишним весом. Для выполнения обертывания можно выбрать ламинарию, она продается в любой аптеке.

Вначале необходимо перемешать размягченные заранее в теплой воде водоросли и глину в одинаковом соотношении, добавить немного воды, несколько капель лимонного масла и щепотку корицы. Держать этот состав на коже не более одного часа.

Результаты и отзывы похудевших

Судя по отзывам, результат от обертывания в домашних условиях довольно положительный: за один сеанс можно сбросить несколько сантиметров в проблемных участках, а также похудеть на пару килограмм. Косметологи рекомендуют выполнять обертывания курсом, который состоит из 12-15 сеансов, их необходимо проводить через день.

Чтобы максимально улучшить результат от обертываний, необходимо обращать внимание на правильное питание, проводить разгрузочные дни на овощах, яблоках, кефире, заниматься спортом и делать массаж. Положительные отзывы про обертывание свидетельствуют, про абсолютную безопасность и эффективность процедуры.

Давно пыталась избавиться от целлюлита на ногах, но никак не выходило. Но вот подружки порекомендовали обертывание с помощью пищевой пленки для похудения. Делала различные составы, наносила их, после закутывалась в пленку. Спустя два месяц целлюлит полностью пропал. Это просто поразительно! Всем рекомендую!

Елена 28 лет г. Евпатория

После родов набрала лишние 20 килограмм. Не так давно решилась попробовать похудеть с помощью пищевой пленки. Мучилась, заворачивала себя, а ради чего — неясно. Никаких перемен. Только время зря потратила. Поэтому помогает ли пленка для похудения, вопрос для меня неоднозначный.

Мария 35 лет г. Москва

Моей давней мечтой было избавиться от ненужных килограмм. Я от природы чуть полненькая и все время была такой. Так обидно было смотреть на себя в зеркало: все девочки как девочки, а я похожа на колобка. Но вот, все-таки, решилась: хватит, начну худеть. Почитала отзывы, и делала обертывания с помощью пищевой пленки, села на диету и занималась спортом. Помогло, я смогла сбросить 12 килограмм.

Вера 24 года г. Киев

dietolog.guru

Как правильно делать обертывание пищевой пленкой в домашних условиях

Мир красоты порой настолько поглощает современных представительниц прекрасного пола, что они готовы тратить огромное количество денег взамен на красивую фигуру, подтянутый живот, упругость и гладкость кожи, а также отсутствие лишнего веса. Никто не будет спорить с тем, что все это нужно девушке. Но, стать обладательницей привлекательной внешности можно и без существенных финансовых вложений. Например, тоже обертывание пленкой для похудения можно делать в домашних условиях.

Что самое удивительное, вы можете нанести обертывание на тело и при этом продолжать выполнять свою стандартную домашнюю работу и худеть. Если вы хотите получить очень быстрый эффект, то обертывание пищевой пленкой можно дополнить физическими упражнениями в спортзале и правильным сбалансированным питанием. Чтобы бы вы не выбрали, вы в любом случае получите необходимый эффект. Итак, перейдем к самой сути обертывания пленкой для похудения в домашних условиях.

Плюсы и минусы обертывания пищевой пленкой

Почему же лучше всего делать обертывание пищевой пленкой в домашних условиях? Приведем несколько плюсов:

• Эффективность процедуры будет идентична салонному профессиональному варианту. Фактически, вы повторите те же действия, что вам бы делал косметолог в салоне, только по цене это выйдет в десятки раз дешевле.
• Вы можете взять такие же ингредиенты, что и в салоне (мед, глину, морские водоросли, парафин и т.д.) и сделать обертывание дома в любое удобное для вас время. Вам не нужно подстраиваться под график работы салона, смущаться, когда вы открываете свое тело и т.д.
• Дома вы можете сделать обертывание пленкой и заниматься своими бытовыми делами, читать книгу, смотреть фильм или даже немного вздремнуть.

Можно не прибегать к использованию дорогостоящих ингредиентов для обертывания и обойтись бюджетными средствами. К примеру, даже самый простой антицеллюлитный крем, нанесенный на проблемные зоны (живот, бедра, бока, ягодицы) и покрытый сверху пищевой пленкой, даст результат уже после первой процедуры. Вес начнет быстро уходить, кожа приобретет упругость и гладкость.

Минусов у использования пищевой пленки в качестве обертывания для похудения – нет. И найти их действительно сложно. Ведь, домашнее обертывание не займет большого количества времени, к нему не нужно долго готовиться (чтобы нанести антицеллюлитный крем вам понадобится несколько минут). Эффект от такой процедуры абсолютно идентичен салонному, а количество финансовых вложений действительно – минимальное.

Как работает обертывание пищевой пленкой?

Эффект похудения и быстрого снижения веса достигается за счет создания с помощью пищевой пленки парникового эффекта. Это означает, что температура тела во время процедуры повышается и начинается активное выделение пота. А если вы еще поверх пищевой пленки наденете теплую одежду, то лишние килограммы будут уходить еще быстрее. Можно нанести мед, маску из глины или же обычный антицеллюлитный крем на кожу, затем накрыть эту целебную смесь пищевой пленкой и лечь под теплой одеяло. Вы активно начнете потеть и кожа будет подтягиваться.

Прибегнуть можно и к еще одному варианту использования пищевой пленки для похудения. Его используют профессиональные гимнастки перед ответственными соревнованиями. Итак, нанесите антицеллюлитный крем на проблемные места, замотайте сверху пищевой пленкой, наденьте теплую одежду и вперед – в спортзал – заниматься физическими упражнениями или же на улицу – бегать. Во время активных движений вы будете усиленно потеть, вещества крема активируются и начнут тем временем работать над сжиганием жира и подтягиванием кожи. Заниматься нужно так долго, как вы сможете. После – снимаете пищевую пленку и идете в теплый душ.

Специалисты рекомендуют:  если вы поставили перед собой цель убрать 10-15 лишних килограмм, то, помимо обертывания нужно активно заниматься физическими нагрузками, а также исключить из своего рациона вредные продукты (жареное, сладкое, острое, жирное и копченое). Только в таком случае вы сможете довольно быстро достигнуть нужно результата.

Как правильно делать обертывание?

Как же правильно делать обертывание пленкой в домашних условиях, чтобы оно действительно оказалось эффективным?

Итак, первое – вам нужно очистить кожу с помощью скраба. Зачем это нужно? На нашей коже имеется большое количество омертвевших частичек, которые могут помешать проникновению полезных веществ в эпителий. Поэтому, перед тем, как делать обертывание, примите теплый душ и нанесите на кожу скраб. Его можно приобрести в любом косметическом магазине или же сделать самостоятельно. Самый простой вариант – смешать гель для душа с сахаром и солью, а также молотым кофе и тщательно потереть кожу этой смесью. Также, можно добавить в скраб эфирное масло апельсина или лимона (они отлично борются с целлюлитом) или же масло чайного дерева (оно обладает подтягивающим и антисептическим действием).

Замечательно питает и увлажняет кожу аргановое, оливковое, репейное или же льняное масла. После того, как вы поскрабировали кожу, можно приступать к наложению антицеллюлитного крема. Его нужно равномерно распределить по всем проблемным местам. Теперь можно начать обматываться пищевой пленкой. Не жалейте пленки, тщательно перекрывайте все проблемные участки. После – наденьте теплую одежду и можете заниматься своими делами в течение 1 часа.

Вместо антицеллюлитного крема можно использовать смесь домашнего приготовления. Наиболее популярными компонентами для ее приготовления являются: молотый кофе, зеленый чай, мед, морские водоросли (ламинарии), косметическую глину, мед, горчицу, эфирные масла. Кстати, эфирные масла, ламинария и глина продаются в аптеках!

Помимо частичного обертывания проблемных участков кожи, можно делать обертывание всего тела. Но, в этом случае вам не обойтись без помощника. Чтобы достичь эффекта похудения от обертывания всего тела, нужно провести под теплый одеялом около 2 часов.

Результаты обертывания пленкой действительно впечатляют: кожа подтягивается, лишние сантиметры уходят, целлюлит испаряется, а кожа становится упругой и очень нежной. Курс обертываний для похудения должен включать в себя минимум 10 процедур.

zdorovie36i6.com

Как похудеть с помощью пищевой пленки в домашних условиях

Критерии женской красоты меняются каждую эпоху. Сегодня в моде стройные и подтянутые леди с упругой кожей. Индустрия красоты для достижения идеальной фигуры предлагает разные способы совершенствования тела. Актуальным для модниц остается вопрос, как похудеть с помощью пищевой пленки в домашних условиях, поскольку курс салонных обёртываний обходится дорого.

Содержание Статьи

Обертывание для похудения

Сеансы обертываний дают высокий эффект похудения только при правильном выполнении процедур. Правильно – это значит поэтапно. Первую ступень занимает очищение кожи, т.е. раскрытие пор путем пилинга или скрабирования. Для усиления эффекта и разогрева проблемную зону можно помассировать.

Второй шаг – нанесение смеси, купленной или изготовленной самостоятельно. Состав распределяют на нужном участке и оборачивают обработанную область пищевой пленкой. Затем облачаются в теплую плотную одежду и на некоторое время укладываются под одеяло.

Третий этап – расслабляющий. Тело освобождают от «кокона» и принимают теплую ванну или приятный душ. Завершают процедуру натиранием тела, для чего используют оливковое масло либо увлажняющую косметику.

Заметный результат проявляется после нескольких манипуляций:

• Талия становится уже.
• Объем бедер сокращается.
• Кожные покровы становятся гладкими и упругими, без эффекта «апельсиновой корочки».

Полный курс похудения с пищевой пленкой в домашних условиях рассчитан на 6 – 15 процедур. Уход за телом в зависимости от масштаба косметического дефекта растягивается на 3 – 6 недель. В менструальный период обертывания не делают.

Абсолютными противопоказаниями к проведению обертываний пленкой с использованием разных средств являются:

1. Гипертония.
2. Беременность.
3. Сахарный диабет.
4. Кожные заболевания.
5. Неправильный обмен веществ.
6. Похмельный синдром.
7. Повышенная температура тела.
8. Варикозное расширение вен.
9. Почечная недостаточность.
10. Патологии по части гинекологии.
11. Лечение обезболивающими препаратами.
12. Нарушения сердечно-сосудистой деятельности.
13. Индивидуальная непереносимость компонентов применяемой смеси.

В чем заключается воздействие пленки и чем обусловлен эффект обертываний? Пребывая под пленкой, тело теряет лишнюю влагу. Через потовые железы уходят вода, шлаки, токсины. Но одними обертываниями быстрого похудения достичь невозможно. Специалисты советуют совмещать сеансы с допустимыми физическими нагрузками и диетами. Пассивное возлежание в упаковочном материале на диване – занятие малорезультативное.

Как правильно осуществлять обертывание пленкой в домашних условиях

Поставьте на столик или тумбочку емкость со смесью, рулон ПВХ-продукта и ножницы. Придвиньте мебель поближе к зеркалу. После нанесения маски на руки, живот или бедра оберните рабочую область 2 – 3 раза. Для свободного кровотока и нормального дыхания не «бинтуйте» себя слишком туго.

Если есть необходимость в выполнении домашних дел или вам хочется заняться спортом, пожалуйста, так как похудеть с помощью пищевой пленки вполне возможно. Физические действия вынудят тело потеть, отчего вредные вещества станут покидать организм. В это время полезно находиться в теплой комнате.

Если вы почувствуете себя некомфортно, не беспокойтесь. Легкий дискомфорт при обертываниях не считается аномалией. Однако если самочувствие значительно ухудшается (усиливается жар, кружится голова или возникают судороги), процедуру немедленно прекратите. Для стабилизации состояния выпейте прохладной воды и отдохните в помещении с более низкой температурой воздуха.

Обертывания с водорослями

Реально работающим способом решения проблем лишнего веса и устранения целлюлитных отложений считается обертывание с водорослями. При регулярном выполнении процедур заметно тают пышные бедра, повышается тургор и эластичность кожи.

Как можно похудеть с помощью пищевой пленки и водоросли ламинарии в домашних условиях? Сеанс традиционно открывает очистка кожи. Напитать тело нужно составом, ингредиентами которого служат:

• Молотая корица.
• Цитрусовый эфир.
• Глина черная косметическая.
• Ламинария – обитатель водной стихии.

Морепродукт и глину смешивают в равных долях и подливают немного воды. Бросают щепоть корицы (при гиперчувствительной коже пряность не используют) и капают цитрусовый эфир (6 – 10 капель).

На проблемной зоне маску распределяют равномерно, одеваются потеплее, ложатся под толстое одеяло и засекают 45 минут. По телу будет разливаться приятное тепло, но возникнет легкое покалывание. Сеансы рекомендуется устраивать на протяжении 1 – 1.5 месяцев через день. При заболеваниях сердца, вирусных и онкологических патологиях обертывания с водорослями делать запрещено.

Медовое обертывание

Продукт сферы пчеловодства таит несметное количество минералов, энзимов, витаминов. Проникая в глубинные слои эпидермальной структуры, тягучая капля несет коже множество питательных веществ и обеспечивает увлажнение.

Задачи, которые решает медовое обертывание:

1. Абсорбция отравляющих веществ.
2. Снятие отечности через вывод лишней жидкости.
3. Лифтинг-эффект, улучшение рельефа и омоложение кожи.

Обертывание проводят не на одном меду. К сладости примешивают раствор сухой горчицы в равных частях и наносят маску на тело. В ходе процедуры возникает легкое жжение.

Ингредиентами более щадящего состава являются мед и зеленый чай. Листики перетирают в порошок до получения 5 ст.л., затем заливают кипятком до кашицеподобной консистенции. В массу добавляют 2 ст.л. меда и чуточку корицы.

Обертывание с глиной

Природный продукт славен органическими веществами, микроэлементами и разными биологическими и минерализованными соединениями, которые отвечают за здоровье дермы. Восстановлению ослабленной соединительной ткани способствуют такие важные элементы, как кремний и цинк. Для сеансов красоты покупают косметическую глину цвета бурого, зеленого, черного, белого либо голубого.

Готовят глиняные средства для похудения в домашних условиях при помощи пищевой пленки по двум рецептам:

• Глину разводят теплой водой или ромашковым/ мятным/ зверобойным отваром. Вводят масло иланг-иланга либо кусочки водорослей.
• Черную глину размешивают с коричным эфиром. Такую смесь разрешается накладывать под пленку не чаще 3 р. в неделю. Общее количество сеансов – 10 – 25.

Шоколадное обертывание

Какао-продукт дарит приятную возможность борьбы с целлюлитом и избыточной массой тела. Цель курса шоколадных обертываний – изгнать из организма застоявшуюся жидкость, подтянуть кожу и улучшить течение метаболизма. Нельзя не воспользоваться методом, таким как похудеть с помощью пищевой пленки.

Для обертываний покупают чистый какао-порошок без сахара, подсластителей и аромадобавок. Разводят его теплой водой до сметаноподобной массы и добавляют масло Ши (при отсутствии используют оливковое). Массу наносят на проблемную область и окутывают целлофаном. Через 30 минут липкую маску смывают под душем с растиранием тела мочалкой. Результат процедуры – приятно пахнущее тело и бархатная кожа.

Обертывание в бане

Повысить результативность обертывания можно в бане. Для начала следует дважды попариться и потереть тело мелкоабразивным скрабом. Далее обмываются под струями контрастного душа и обрабатывают тело целевым составом. Укутавшись в пищевую пленку, на 5 – 10 минут отправляются в парилку. Наконец, ПВХ-изделие снимают и обмываются повторно. Тело натирают кремом и хорошенько проходятся по нему массажером.

Независимо от выбранного рецепта при похудении с помощью пищевой пленки в домашних условиях важно уделять внимание рациону. В меню должны преобладать морепродукты, разные сорта рыбы, хлеб отрубной, фрукты и овощи. Черный чай лучше заменить зеленым, сладкие напитки с газом – чистой водой.

Мифы об обертывании

Среди женщин распространено мнение, будто эффект похудения с помощью ПВХ-пленки в домашних условиях обеспечен сжиганием жировой прослойки. Но это убеждение не достоверно. Специалисты видят смысл этого действия в создании «парникового эффекта», влекущего интенсивное выделение жидкости тканями. В то же время результат может оказаться краткосрочным, т.к. влагопотери быстро восполняются организмом. Для поддержания достигнутого важно совмещать обертывания с массажем, здоровым рационом питания и спортивными мероприятиями.

Пользу пищевой пленки для снижения массы тела и оздоровления организма склонного к полноте человека можно подать целым списком благоприятных изменений:

1. Пребывание в полиэтиленовом «коконе» позволяет сбрасывать вес и моделировать фигуру. Все области, которые так любят заплывать лишним жирком у женщин, значительно уменьшаются в объемах.
2. Системное выполнение процедур снимает отечность, разглаживает растяжки, увлажняет и заживляет поврежденные покровы.
3. Сеансы делают тело рельефным и устраняют целлюлит, который портит красоту нижней части туловища.
4. Похудение в упаковочном материале способствует смягчению и подтяжке кожи и ускоряет местный кровоток.

Отзывы и результаты

Многие результаты похудения с применением пищевой пленки в домашних условиях положительны – женщины восторженно пишут в отзывах о мгновенной утрате 1 – 2 – 3 кг и сужении объемов проблемных зон на 1 – 3 см. Для улучшения показателей специалисты рекомендуют проходить курс обертываний в количестве 10 – 12 процедур. Чтобы организм успевал отдыхать от встряски, манипуляции следует делать через день. Дополнительно можно устраивать разгрузочные дни на овощах, кефире или яблоках.

Анжела, 29 лет, Симферополь: «Благодаря десяти сеансам шоколадных обертываний мне удалось уменьшить талию на 6 см и убрать с бедер послеродовые растяжки. Процедуры выполняла регулярно и ела больше растительной пищи. Эффект имеется, но я еще буду работать над собой, т.к. окружность талии до начала процедур составляла 85 см.»

Элина, 33 года, Новороссийск: «В течение одной недели я поочередно сделала глиняное, горчичное и медовое обертывание. Состояние кожи значительно улучшилось после первого сеанса. Проявления целлюлита стали менее заметными, сама кожа приобрела небывалую гладкость. За счет выведения воды я сразу сбросила 1.5 кг. Качество процедур понравилось. Ради разнообразия хочу попробовать обертывания с яблочным уксусом.»

Юлия, 50 лет, Челябинск: «Несмотря на то, что медленно подбирается старость, мне все еще хочется выглядеть привлекательно. Увидела статью как похудеть с помощью пищевой пленки и задумалась. Из-за гормональных сбоев живот и ягодицы стали дряблыми, на лице запали глубокие морщины. Улучшенного вида тела и похудения я добилась при помощи пищевой пленки, в которую оборачивалась дома. За 2 недели выполнения обертываний с водорослями при интервале через день я потеряла 6 кг и омолодила дряблую кожу.»

Алла, 44 года, Владикавказ: «Целлюлит на бедрах существенно портил мою фигуру, но денег на посещение салона у меня не было. О возможности похудения и улучшения рельефа кожи в домашних условиях я узнала от подруг и сразу запаслась пищевой пленкой, морскими водорослями и какао-порошком. В ходе обертываний чередовала смеси и, о чудо, вывела целлюлит полностью всего за 1 месяц. Девочки, не отчаивайтесь, попробуйте эту необычную процедуру. Думаю, что при отсутствии противопоказаний она обязательно поможет.»

hudayalady.ru

Обертывание пищевой пленкой для похудения

Меню

• Главная
• Долголетие
  • Активность
  • БАДы
  • Гигиена
  • Защита организма
  • Здоровый образ жизни
  • Правильное питание
  • Профилактика заболеваний
  • Калькуляторы
  • Секс и здоровье
  • Интеллектуальная активность
  • Спорт и физкультура
• Оздоровление
  • Закаливание
  • Лечебная физкультура
  • Очищение организма
  • Помощь в болезни
  • Похудение
    • Диеты
    • Фитнес
    • Процедуры
    • Средства для похудения
• Омоложение
  • Косметология
  • Омолаживающие процедуры
  • Молодеем с каждым годом
  • Эликсиры молодости
• Навигация

• Главная
• Долголетие
  • Активность
  • БАДы
  • Гигиена
  • Защита организма
  • Здоровый образ жизни
  • Правильное питание
  • Профилактика заболеваний
  • Калькуляторы
  • Секс и здоровье
  • Интеллектуальная активность
  • Спорт и физкультура
• Оздоровление
  • Закаливание
  • Лечебная физкультура
  • Очищение организма
  • Помощь в болезни
  • Похудение
    • Диеты
    • Фитнес
    • Процедуры
    • Средства для похудения
• Омоложение
  • Косметология
  • Омолаживающие процедуры
  • Молодеем с каждым годом
  • Эликсиры молодости
• Навигация

• Подари себе молодость!
• Оздоровление
• Похудение
• Процедуры

Содержание

• 1 КАК ЭТО РАБОТАЕТ
• 2 СПОСОБЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПЛЕНКИ
• 3 ВОЗМОЖНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
• 4 ЭТАПЫ ПРОВЕДЕНИЯ
• 5 СМЕСИ ДЛЯ ОБЕРТЫВАНИЯ
• 6 СПИМ И ХУДЕЕМ
• 7 НЕКОТОРЫЕ ТОНКОСТИ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ЖИВОТА

timereversing.ru

---

• 
  Как мотивировать на похудение
• 
  Обертывание для рук для похудения
• 
  Гвоздика и семена льна для похудения
• 
  Если бегать по вечерам на сколько можно похудеть
• 
  Правила похудения от елены малышевой
• 
  Упражнения для похудения живота и боков с гантелями
• 
  Дыхание йога для похудения
• 
  Массаж банками для похудения
• 
  Дыхание для похудения йога
• 
  Л карнитин как правильно пить для похудения
• 
  Упражнения для похудения живота с обручем