Обертывание для похудения бедер в домашних условиях. Обертывания ног для похудения

Обертывание для похудения бедер в домашних условиях

Бедра, пожалуй, самая сексуальная часть женского тела и именно они чаще всего подвергаются атаке ненавистного целлюлита. А что можно сделать для того, чтобы ваши бедра и ноги стали стройнее?

Обертывание для похудения ягодиц и бедер

Мы не раз писали о том, что добиться желаемой стройности возможно только при комплексном подходе. Который включает в себя:

1. Питание – строгое, четкое и полноценное.
2. Спорт – сочетающий кардио и силовые нагрузки.
3. Косметические процедуры – обертывания, массажи, скрабы и крема.
4. Водные процедуры – контрастный душ, баня, душ Шарко.

Сегодня более подробно обсудим тему обертывания. Насколько эффективен этот прием для похудения таких проблемных зон как бедра, живот и ягодицы?

Обертывания для похудения бедер

По своему воздействию на тело, обертывание более всего схоже с сауной. Так, проблемная зона оказывается изолированной и тщательно утепленной, к эффекту утепления подключается воздействие активных веществ из косметического средства. Все это приводит к активизации кровообращения в данной зоне, расширению пор и притоку лимфы. Организм начинает более активно выводить токсины, шлаки и застоявшиеся жидкости.

Если делать подобные процедуры регулярно, то уже через короткий промежуток времени можно наблюдать улучшение состояния кожи, уменьшение «апельсиновой корки», а также сокращение объемов. Среди прочих плюсов обертывания стоит отметить:

1. Процедуру можно легко делать и дома.
2. Обертывания не вызывают болезненных ощущений.
3. Себестоимость подобных процедур, как правило, низкая и доступная для большинства.
4. Процесс обертывания подразумевает несколько минут отдыха и расслабления.

Также не забывайте, что у каждой процедуры есть и свои противопоказания:

1. Не стоит применять разогревающее обертывание людям с заболеваниями вен.
2. А так же, при проблемах с сердечно-сосудистой системой лучше быть осторожными.

А в целом, делайте обертывания исходя из своего самочувствия и ощущений во время процедур. Так, если вам стало очень горячо или сильно печет – лучше скорее смыть средство и не делать процедуру какое-то время.

Домашнее обертывание для похудения бедер

Для максимального эффекта, к этой процедуре следует подготовиться:

1. Нужно принять теплую ванну или душ.
2. Сделать не долгий массаж струями воды, воздействуя на проблемные зоны.
3. Затем нанести натуральный скраб и промассажировать бедра около 1-2 минут.
4. Смыть скраб и приступать к обертываниям.

Самый простой и доступный скраб можно сделать так.

• Смешать пару столовых ложек обычной соли с растительным (идеально оливковым) маслом и полученной кашицей массировать проблемные зоны.

Не менее хорош скраб из кофе.

• Смешайте 2-3 ложки гущи от испитого заварного кофе с кремом для тела. Так же массируйте проблемные части тела в течение пары минут.

Теперь рассмотрим наиболее действенные для похудения варианты обертываний.

Различные грязи и глина.

Активные элементы этих органических смесей эффективно выводят токсины из пор, насыщают кожу минералами и способствуют улучшению состояния проблемных зон в целом.

Приобрести грязь или глину можно в любой аптеке по вполне реальной цене.

Отличный эффект дают обертывания для похудения бедер в домашних условиях из ламинарии. Эта морская водоросль продается в аптеках в сухом виде. Перед использованием водоросли нужно залить кипятком и оставить на пару минут для набухания. Если же вы приобрели ламинарию в виде порошка, то помимо воды стоит обогатить порошок эфирным маслом.

Эффект от применения ламинарии будет заметен буквально на следующий день. Гиалуроновая и альгиновая кислоты из ламинарии питают и увлажняют кожу, она становится подтянутой, упругой и эластичной. Быстро выводится застоявшаяся жидкость и токсины, кожа начинает «дышать», а кровь полноценно поступает к жировым отложениям и расщепляет их.

Мед хорош в качестве основного ингредиента при обертываниях для похудения ног и бедер в сочетании с другими веществами.

Так, если смешать две большие ложки меда с ложкой сухой горчицы, вы получите отличное разогревающее и дренажное средство для победы над целлюлитом.

Если к меду добавить пару капель грейпфрутового эфирного масла, получится средство для активизации процесса липолиза.

Обертывания для похудения живота и бедер

Для уменьшения живота нужно использовать более щадящие средства. Так, славу хорошего жиросжигателя заслужил горький шоколад.

Растопите на водяной бане пару плиток 80% горького шоколада и нанесите на живот и бедра, когда шоколад немного остынет и станет теплым. Сверху закрепите все пищевой пленкой и укройтесь теплым одеялом. Через 30-40 минут можно смывать «десерт» с проблемных зон. Эта «гламурная» процедура позволит значительно сократить объемы и подтянуть дряблую кожу.

Чтобы кожа живота выглядела эстетично, ушли растяжки и дряблость, можно применить обертывание с уксусом. Для этого смешайте 6% яблочный уксус с теплой водой 1:2 и этим составом пропитайте отрез хлопчатобумажной ткани. Наложите на проблемную часть тела, укройтесь пленкой и одеялом. Смойте через час.

Хорош для уменьшения объемов и зеленый чай. Для приготовления средства залейте две столовые ложки сухого зеленого чая кипятком и доведите до состояния кашицы. Добавьте несколько капель эфирных масел апельсина, розмарина и лимона. Далее нанесите на кожу и укройтесь. Смывать чай рекомендуют через 45-50 минут.

За счет содержания кофеина зеленый чай способствует активизации обменных процессов и помогает более эффективно выводить токсины и жидкости из проблемных зон.

Обертывания для похудения бедер — отзывы

Обертывания, не зависимо от используемого активного вещества, способствуют расширению пор и выведению разных «гадостей» из нижних слоев кожи. А это приводит к уменьшению целлюлита и значительному улучшению состояния кожи. В среднем, эти процедуры помогут избавиться от 2 до 7 см в проблемных зонах за месяц. Неплохой бонус к стандартным процедурам стройности.

Специалисты и большинство фитнесс тренеров советуют не отказываться от различных косметических процедур, особенно от обертываний. И применять их хотя бы раз в неделю, тогда ваша борьба за стройность принесет больше удовольствия и результата.

vesdoloi.ru

Лучшие обертывания для эффективного похудения ног

Хотите иметь идеальные ноги? Обертывания отлично подойдут для похудения ног, восстановления стройности, гладкости кожи и борьбы с целлюлитом. Как правило, это нужно женщинам, ведущим сидячий, малоактивный образ жизни. Тем, кто имеет вредные привычки. Сейчас этот метод завоевал большую популярность сегодня, и практически в каждом салоне красоты вы можете заказать процедуру обертывания. При отсутствии возможности посещать салоны, можете воспользоваться нашими рекомендациями для домашних процедур.

Что делает обертывание?

Действие обертывания похоже на поход в сауну или баню. Все отличие только в радиусе воздействия. При посещении бани, пар действует на все тело, а при обертывании — только на ту область тела, которая помещена в пленку. Таким образом, в проблемном участке поры кожи открыты, и через них уходят все токсины и жидкости. Также улучшается кровообращение, стимулируется расщепление жиров. За счет этого происходит уменьшение объема проблемных зон, улучшается тонус кожи и ее эластичность.

Плюсы метода:

• нет ограничений по возрасту;
• метод безболезнен, доступен всем;
• можно делать самостоятельно, в домашних условиях;
• экономичная доступность;
• расслабляющее действие;
• расслабляющая процедура.

Противопоказания:

• нельзя проводить в период беременности;
• нельзя применять людям с проблемами с сердцем, гипертонией;
• не рекомендуется делать мамам, которые вскармливают грудью. Вещества через кожу попадают в кровь, а затем в молоко;
• строго запрещено людям, имеющим раны на участках тела, которые хотите обработать обертыванием.

Виды обертывания в зависимости от целей

Для того, чтобы максимально эффективно использовать этот метод для похудения, нужно иметь набор навыков и знаний. Давайте разберемся, какие бывают виды обертывания. Условно их можно поделить в зависимости от целей на такие:

1. Для сжигания подкожного жира.
2. Для вывода с проблемных участков лишней воды. Особенно актуально для людей, страдающих варикозом и отеком ног.
3. Для устранения апельсиново корки.
4. Для восстановление тонуса ног и подтягивания кожи.

Все эти цели перекликаются между собой, а рецепты имеют большую схожесть. Так, к примеру, нельзя сделать обертывание для сжигания жира, и не вывести часть лишней воды из организма. Эффекты тесно связанны между собой, просто каждый рецепт нацелен на один определенный результат в большей мере.

Домашнее обертывание для похудения ног

Обертывания для похудения ног в домашних условиях выполнять легко и просто. Для начала нужно определиться с целями, описанными выше, и выбрать подходящий рецепт в интернете. Затем пройти все этапы поочередно:

1. Перед самой процедурой примите теплую ванную. Это нужно для того, чтобы кожа тела распарилась. Для большей эффективность приминать ванную можно с морской солью, молоком с медом, ароматическими добавками.
2. Дальше нужно сделать скрабирование. Можно его сделать с помощью покупного средства, или приготовить самостоятельно из кофейного жмыха, сахара или соли, меда.
3. Дальше наносим приготовлению по рецепту смесь для эффективной процедуры. Делаем это постепенно, снижу вверх.
4. Затем заворачиваем обработанные участки тела в пленку. Плотно намотайте 3-4 круга пленки, и закрепите ее скотчем.
5. Придерживаемся правил, указанных в рецепте. Если в рецепте сказано, что держать нужно 1.5 часа — сделайте так! При этом, большей эффективности даст активное времяпровождения. Если не будет трудно — выйдите на прогулку.
6. Пейте жидкость во время процедуры. Очень важно выпить 1.5 и больше литра воды во время обертывания, чтобы избежать дегидратации тела.
7. По истечению времени снимите пленку и смойте с тела средство.
8. Нанесите антицеллюлитную смесь и расслабьтесь. Теперь можно 1-2 часа отдохнуть, и дать косметическим препаратам сделать свое дело.

Обертывания — ваш отличный помощник в уменьшении объемов тела. С помощью такой процедуры вы сможете улучшить тонус организма, быстрее восстанавливаться и сделать кожу более упругой и приятной.

fittherapy.ru

Домашние обертывания для ног: рецепты для похудения

Ухоженные женские ножки относятся к перечню главных мужских слабостей. К сожалению, эти части тела часто бывают подвержены различным негативным изменениям: появлению растяжек, излишков жира, обвисанию кожи и пр. Избавиться от перечисленных недугов и несовершенств можно при помощи проведения обертываний, о которых будет рассказано в данной статье.

Польза процедуры

Домашние обертывания для ног позволяют достичь следующих целей:

• Похудение;
• Устранения растяжек;
• Выведения шлаков и токсинов;
• Омоложения кожного покрова, устранения его дряблости;
• Устранения излишков жира;
• Активации лимфодренажной системы и обменных процессов;
• Насыщения эпидермиса полезными микроэлементами.
• Улучшения внешнего вида кожи на ногах.

Этот перечень является кратким описанием общих полезных свойств обертываний. Дополнительный лечебный эффект приносят ингредиенты, входящие в состав приготовленных вами смесей. Они имеют специфические свойства, оказывающие на кожу и организм благоприятное воздействие.

Технология проведения обертываний для ног

Самостоятельное проведение обертываний является приятным и простым занятием, результатом которого будет не только здоровый вид ваших ножек, но и общее расслабление организма. Итак, для успешного проведения названного мероприятия в домашних условиях вам нужно:

1. Продукты и сырье, из которых вы приготовите лечебное средство для обертывания;
2. Пищевая пленка, который создаст «тепловой эффект»;
3. Теплое изделие (простынь, длинная рубаха, халат, плед и пр.), которым нужно будет укрыть ноги после нанесения состава и пленки.
4. Если лечебный состав имеет жидкую консистенцию, то вам потребуется хлопчатобумажная салфетка или полотенце.
5. Крем для глубокого увлажнения, смягчения или питания эпидермиса.

Также успешное проведение обертываний зависит от правильной подготовки кожи к этому мероприятию. Вам нужно будет распарить дерму (принять ванну или душ) и очистить ее скрабом. После названных манипуляций можно приступать к нанесению лечебного состава и заматыванию его пленкой.

Обратите внимание: ногу нужно оборачивать по спирали, не сдавливая и не ослабляя используемый материал. После этого укройтесь подготовленной теплой вещью и посвятите полчаса-час себе любимой. В это время вы можете расслабиться и отдохнуть, или переодеться в облегающие легинсы и приступить к выполнению физических упражнений (покрутить обруч, приседать, позаниматься на тренажерах и пр.). В этом случае вы активизируете обмен веществ и уменьшите объем ног на несколько сантиметров.

Домашние обертывания для ног нужно делать раз в 2 дня (не чаще), весь курс этих процедур равняется 14 сеансам. Не торопите события, если вы станете делать обертывания слишком часто, кожа ног не успеет усвоить полезные вещества, а организм будет вынужден искать дополнительные источники влаги, что повлияет на ваше самочувствие и общее состояние.

Топ-5 избранных рецептов

Предлагаем вашему вниманию подборку из 5 лучших рецептов для обертываний ног.

1. Из морской водоросли (фукуса либо ламинарии). Водорослевой состав применяется для устранения жира, удаления целлюлита и придания коже упругости и эластичности. Для приготовления целебного состава залейте кипятком 60 г выбранной водоросли. Через 20 минут нанесите набухшее сырье на ноги. Средство используем для проведения 40-минутного обертывания. 
2. Из голубой глины и масла мяты. Голубая глина относится к самым эффективным средствам по борьбе с лишним весом. Она способствует сжиганию излишков жира и активизации обмена веществ. Глиняный состав готовится легко и быстро: 70 г глины размешиваем с теплой водой и обогащаем смесь 15 капельками мятного эфира. Средством смазываем ножки. Используем состав для 1-часового обертывания. Во время процедуры следите за состоянием глины – она не должна засохнуть.
3. Из масла и порошка какао, цитрусового эфира, витамина Е и молока. Смесь перечисленных компонентов представляет собой одно из лучших средств для борьбы с растяжками. Для создания смеси потребуется разогреть 20 г масла какао и смешать его с 2 капсулами токоферола, 0,3 кг порошка какао и свежим жирным молоком до получения пастообразного состава. Средством обрабатываем нужные участки на ногах. Используем смесь для получасового обертывания.
4. Из меда и цитрусового эфира. Мед выводит из организма лишнюю жидкость и избавляет ткани от шлаков и токсинов. Кроме того, этот продукт снимает отеки, выравнивает кожу, насыщает ее полезными веществами, повышает упругость и способствует похудению. Для создания медового состава нужно нагреть 70 г настоящего меда и ввести в него 6 капелек цитрусового масла. Сладкой смесью смазываем ноги. Состав используем для проведения 30-минутного обертывания.
5. Из разбавленного яблочного уксуса. Домашний яблочный уксус является универсальным средством для ухода за волосами и кожей тела. Этот продукт способствует рассасыванию жировых отложений, устранению стрий, а также омоложению кожного покрова. Уксусный лечебный состав готовится по такому рецепту: 50 г домашнего уксуса смешиваем с 0,1 л отстоянной теплой водички. В смеси смачиваем хлопчатобумажную салфетку/полотенце и прикладываем к нужному участку на ногах. Состав используем для проведения 30-минутного обертывания.

Все приведенные рецепты для ног просты и в приготовлении, и в использовании. Не откладывайте уход за своими ножками «на потом», т.к. в будущем устранить имеющие проблемы и несовершенства будет гораздо сложнее.

Рекомендации

Эффективность обертываний можно увеличить при помощи соблюдения следующих рекомендаций:

• Уделите должное внимание своему рациону. Если вашей целью является устранение целлюлита, то об употреблении сладкой, жирной, жареной и высококалорийной пищи не может быть и речи.
• Все лечебные составы для обертываний должны пройти тест на аллергию.
• Для создания лечебных смесей используйте только свежее и органическое сырье.
• Обертывания способствуют выведению жидкости из организма. В день проведения названной процедуры выпивайте не меньше 2 л полезных напитков (свежеотжатых соков, родниковой воды, травяных чаев и пр.). Во время проведения обертывания вам нужно выпить хотя бы 0,5 л жидкости.
• Обертывания – лишь одна разновидность косметической домашней процедуры. Если вы твердо решили избавить свое тело от имеющегося недуга или несовершенства, то используйте комплекс различных косметических мероприятий (проведение массажей, пилингов, принятие лечебных ванн, использование масок, лосьонов, компрессов и пр.).

Правильное создание состава, соблюдение техники исполнения процедуры, а также следование приведенным рекомендациям поможет вам достичь желанной цели и вернуть своим ножкам красоту, грацию и привлекательность.

dona-j.ru

Обертывания для похудения ног в домашних условиях

Обертывание для похудения ног. Утонченные формы

Если Вы всерьез задумались о красоте Ваших ног, их формы стали терять упругость, а объем говорит сам за себя – помогут жиросжигающие обертывания. Они способствуют избавлению от целлюлита на бедрах и выведут излишки жидкости из тканей. Кожа благодаря этим процедурам станет более подтянутой, заметно разгладится и посвежеет.

Обертывания для похудения ног могут проводиться не только в салонах красоты, но и в домашних условиях.

Для похудения может использоваться пищевая пленка, термоштаны или термошорты. Рецепты приготовления активных составов просты и не потребуют много времени.

Как сделать обертывание для Ваших ног

• Очищаем и распариваем кожу. Для снятия рогового слоя используем скраб, засахаренный мед или молотые зерна кофе.
• Смываем остатки скраба и грязь.
• Заранее приготовленную смесь наносим равномерным слоем по всей поверхности ног.
• Обертываем конечности пищевой пленкой.
• Укроем нижнюю часть тела теплым одеялом и полежим в течение 30-40 минут.
• Снимаем пленку и смываем смесь.
• Наносим на кожу ног питательный или антицеллюлитный крем.

Особенности процедур для похудения ног

Чтобы добиться быстрого похудения ног с помощью обертываний в домашних условиях эти процедуры рекомендуется сочетать с физическими нагрузками на мышцы живота, ног, бедер. Можно выполнять совсем несложные упражнения, а эффективность обертывания заметно повысится. Если есть такая возможность, используйте беговую дорожку, велотренажеры, можно заняться обычным бегом в термоштанах в парке или сквере.

Принцип быстрого похудения известен: когда потеешь, тогда худеешь. Здесь незаменимым помощником станет пищевая пленка. С ее помощью в горячих обертываниях создается эффект сауны. Уже одна только потеря лишней жидкости заметно скажется на фигуре. Регулярное использование антицеллюлитного крема увеличит результативность процедур. Курс обертываний для ног – 10-15 сеансов, которые можно проводить ежедневно. Существуют эффективные рецепты, которые помогут в похудении и борьбе с целлюлитом.

Обертывания противопоказаны:

• людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями
• Горячие обертывания для похудения ног противопоказаны тем, у кого имеется варикозное расширение вен.
• гипертоникам

Рецепты и приготовление

Эти жиросжигающие эффективные рецепты усиливают кровообращение, лимфоток, открывают поры, отлично борются с целлюлитом. При условии регулярных физических нагрузок желаемое похудение ног достигается довольно быстро.

• Обертывания для похудения с водорослями

В аптеке или специализированном косметологическом магазине приобретаются слоевища ламинарии или такая водоросль, как фукус. Поскольку они находятся в сухом виде, перед началом процедуры их нужно растереть и залить водой комнатной температуры. Минут через 15 они покроются слизью, которая способствует прилипанию морской травы к телу. Максимальный контакт обеспечивает максимальный результат.

Полученную массу наносят на ноги, бедра, ягодицы, живот. Обертываются пищевой пленкой, укрываются теплым одеялом и в таком положении находятся 40 минут. В время процедуры можно выполнять несложные физические упражнения.

Спитой или молотый кофе заливают небольшим количеством горячей воды. Должен получиться кашицеобразный состав. Добавляем любое ароматическое масло. Наносим смесь для обертывания на ноги, бедра, живот и обертываем эти зоны пищевой пленкой. Время процедуры – 30 минут. На основе кофе существуют и другие эффективные рецепты для похудения проблемных зон: добавляется мед, какао, молоко.

• Медовое обертывание для похудения проблемных зон

В подходящей посуде нужно разогреть 2 ст.л. меда и добавить к нему 1 желток и несколько капель любого ароматического масла: цитрусового, розмарина, кипарисового, жасмина или можжевелового. После чего смесь наносится на проблемные зоны ног, которые после этого нужно обернуть пищевой пленкой. Это отличный способ привести в порядок свою кожу и избавиться от целлюлита в домашних условиях. Время процедуры – 20-30 минут. Еще рецепты приготовления медовой смеси:

1. Мед с распаренными водорослями в равных пропорциях.
2. Мед с сухим молоком. Здесь важно добиться консистенции густой сметаны.
3. Мед с жгучим красным перцем. На 2 ст.л. ложки меда перца понадобится совсем немного – на кончике ножа.

• Масляные жиросжигающие обертывания для похудения с эффектом сауны

Для процедуры понадобится ореховое, миндальное или оливковое масло. Будет достаточно 50 г. Добавляем несколько капель любого ароматического масла и намажем этим составом проблемные места. Обертываем ноги, бедра и живот пищевой пленкой, закрепляем ее на теле с помощью скотча и начинаем активно двигаться. Цель этой процедуры для похудения ног в домашних условиях – добиться того, чтобы обернутые места пропотели. Очень хорошо помогают в этом приседания. По прошествии 20 минут пленку снимаем, а состав смываем под душем.

Белую или голубую косметическую глину разводят теплой водой, до образования густой консистенции. Можно добавить несколько капель подходящего ароматического масла. Состав для обертывания наносится точечно на проблемные зоны, обертывается пленкой и выдерживается на теле в течение 20-30 минут.

• Обертывания с зеленым чаем

2 ст.л. зеленого чая заливают небольшим количеством горячей воды. Должен получиться кашицеобразный состав. Добавляем пару капель масла лимона, грейпфрута или апельсина, наносим на кожу и обертываемся пищевой пленкой. Длительность этой процедеры для похудения в домашних условиях – 30 минут.

Массаж лица вакуумными банками. Снимаем усталость и отеки с кожи

Массаж травяными мешочками. Релаксирующий расслабляющий массаж

Овсянка от черных точек. Рецепты доступные каждому

Как правильно распаривать лицо для удаления открытых комедон

Хна от прыщей и черных точек. Лучшая цена!

Дегтярное мыло от прыщей и черных точек. Не судите средство по обертке!

Оливковое масло против черных точек. Полезно в любом возрасте

Наша группа Вконтакте:

Понравилась статья? Поставь оценку! Loading... Поделись с другими!

Интересные записи

Похожие статьи

• Система упражнений для похудения в домашних условиях

  Эффективные упражнения для похудения в домашних условиях Стройная фигура – это не только показатель красоты, но и здоровья. Обилие нездоровой пищи, многочасовая сидячая работа, недостаток…

• Идеи для макияжа в домашних условиях

  Красивый макияж в домашних условиях С помощью декоративной косметики профессиональные визажисты умело скрывают существенные недостатки, визуально меняют черты и даже форму лица. Конечно, без специального…

• Как сделать самой маникюр в домашних условиях

  Домашний маникюр. Как делать красивый маникюр в домашних условиях. Как сделать обрезной маникюр самостоятельно Этот вид маникюра называют классическим, обрезным или русским. Его особенность –…

myladyblog.ru

---

• 
  Обручи для похудения
• 
  Вакуумный массаж живота для похудения в домашних условиях
• 
  Вакуумный массаж живота для похудения в домашних условиях
• 
  Сильная мотивация для похудения
• 
  Углеводные продукты список для похудения
• 
  Флу для похудения
• 
  Зарядки для похудения
• 
  Аквааэробика для похудения упражнения в бассейне
• 
  Упражнения для похудения в ногах
• 
  Бег трусцой для похудения
• 
  Обруч для похудения как правильно крутить