Как применять активированный уголь, чтобы похудеть. Активированный уголь диета
отзывы и результаты на Medside.ru
- Врачи
- Болезни
- Кишечные инфекции (4)
- Инфекционные и паразитарные болезни (20)
- Инфекции, передающиеся половым путем (6)
- Вирусные инфекции ЦНС (2)
- Вирусные поражения кожи (5)
- Микозы (9)
- Гельминтозы (3)
- Злокачественные новообразования (8)
- Доброкачественные новообразования (4)
- Болезни крови и кроветворных органов (3)
- Болезни щитовидной железы (5)
- Болезни эндокринной системы (12)
- Недостаточности питания (1)
- Психические расстройства (25)
- Воспалительные болезни ЦНС (2)
- Болезни нервной системы (17)
- Двигательные нарушения (4)
- Болезни глаза (15)
- Болезни уха (3)
- Болезни системы кровообращения (8)
- Болезни сердца (4)
- Болезни артерий, артериол и капилляров (7)
- Болезни вен, сосудов и лимф. узлов (6)
- Болезни органов дыхания (17)
- Болезни полости рта и челюстей (13)
- Болезни органов пищеварения (25)
- Болезни печени (1)
- Болезни желчного пузыря (5)
- Болезни кожи (27)
- Болезни костно-мышечной системы (29)
- Болезни мочеполовой системы (9)
- Болезни мужских половых органов (8)
- Болезни молочной железы (3)
- Болезни женских половых органов (26)
- Беременность и роды (5)
- Болезни плода и новорожденного (3)
- Врожденные аномалии (пороки развития) (10)
- Травмы и отравления (8)
- Симптомы
- Амнезия (потеря памяти)
- Анальный зуд
- Апатия
- Афазия
- Афония
- Ацетон в моче
- Бели (выделения из влагалища)
- Белый налет на языке
- Боль в глазах
- Боль в колене
- Боль в левом подреберье
- Боль в области копчика
- Боль при половом акте
- Вздутие живота
- Волдыри
- Воспаленные гланды
- Выделения из молочных желез
- Выделения с запахом рыбы
- Вялость
- Галлюцинации
- Гнойники на коже (Пустула)
- Головокружение
- Горечь во рту
- Депигментация кожи
- Дизартрия
- Диспепсия (Несварение)
- Дисплазия
- Дисфагия (Нарушение глотания)
- Дисфония
- Дисфория
- Жажда
- Жар
- Желтая кожа
- Желтые выделения у женщин
- ...
- ПОЛНЫЙ СПИСОК СИМПТОМОВ>
- Лекарства
- Антибиотики (211)
- Антисептики (122)
- Биологически активные добавки (210)
- Витамины (192)
- Гинекологические (183)
- Гормональные (156)
- Дерматологические (258)
- Диабетические (46)
- Для глаз (124)
- Для крови (77)
- Для нервной системы (385)
- Для печени (69)
- Для повышения потенции (24)
- Для полости рта (68)
- Для похудения (40)
- Для суставов (161)
- Для ушей (14)
- Другие (308)
- Желудочно-кишечные (314)
- Кардиологические (149)
- Контрацептивы (48)
- Мочегонные (32)
- Обезболивающие (280)
- От аллергии (102)
- От кашля (137)
- От насморка (91)
- Повышение иммунитета (123)
- Противовирусные (114)
- Противогрибковые (126)
- Противомикробные (144)
- Противоопухолевые (65)
- Противопаразитарные (49)
- Противопростудные (90)
- Сердечно-сосудистые (351)
- Урологические (89)
- ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
- Справочник
- Аллергология (4)
- Анализы и диагностика (6)
- Беременность (25)
- Витамины (15)
- Вредные привычки (4)
- Геронтология (Старение) (4)
- Дерматология (3)
- Дети (15)
- Другие статьи (22)
- Женское здоровье (4)
- Инфекция (1)
- Контрацепция (11)
- Косметология (23)
- Народная медицина (17)
- Обзоры заболеваний (27)
- Обзоры лекарств (34)
- Ортопедия и травматология (4)
- Питание (35)
- Пластическая хирургия (8)
- Процедуры и операции (23)
- Психология (10)
- Роды и послеродовый период (35)
- Сексология (9)
- Стоматология (9)
- Травы и продукты (13)
- Трихология (7)
- Словарь терминов
- [А]
Похудение с помощью активированного угля: применение, дозировка, диета
Чтобы разобраться с этим и другими вопросами, необходимо ознакомиться с некоторыми правилами использования сорбента и противопоказаниями к его применению.
Активированный уголь: что это и с чем его едят
Таблетированный уголь представляет собой некое пористое вещество, которое получают путем обугливания, а после активации углеродного материала. Готовый препарат применяется при лечении отравлений, интоксикациях, диарее в качестве мощного адсорбирующего средства.
Эффект похудения достигается благодаря быстрому выведению из организма токсинов, ядовитых веществ, вредных микроорганизмов. Поэтому многие решают воспользоваться данной методикой, чтобы сбросить несколько лишних килограмм.
Как действует активированный уголь на организм
Принцип действия угля довольно прост. Его пористые частички притягивают вредные вещества, а потом выводят их естественным путем. Однако, следует помнить, что вместе с вредными веществами уголь собирает полезные микроэлементы и препятствует их всасыванию. Поэтому при подобных диетах рекомендован прием витаминных комплексов и употребление не меньше двух литров чистой воды без газов.
В медицинских целях данный препарат используется при лечении различных заболеваний, связанных с расстройством функций желудочно-кишечного тракта.
Он поможет при:
- острой диарее;
- дизентерии;
- метеоризме;
- различных отравлениях;
- брюшном тифе и многих других заболеваниях.
Применение активированного угля для похудения
Решая выбрать активированный уголь в качестве хорошего средства для похудения, нужно помнить, что данный препарат не способствует расщеплению накопленных жировых отложений. Эффект похудения достигается за счет выведения избыточной жидкости из организма, шлаков, токсинов, прочих вредных веществ. Для достижения больших результатов данную методику стоит совмещать с принципами правильного питания, приемов витаминов, спортивными упражнениями.
После очищения органы ЖКТ начинают намного быстрее переваривать пищу. Именно сорбент создает такой благоприятный фон для похудения, но сам избыточную массу он, не уберет. Уменьшить вес на 5 кг можно, если сочетать угольную диету с двигательной активностью и диетическим питанием.
Вред активированного угля для организма
Многие женщины в погоне за великолепной фигурой бросаются из крайности в крайность, услышав о новой диете. Такое отношение к своему организму может привести к плачевным последствиям, поскольку у каждой диеты есть свои плюсы либо минусы. Похудение с помощью активированного сорбента не исключение. Какой же вред может нанести организму безобидный препарат?
- При индивидуальной непереносимости лекарственного средства могут развиться аллергические реакции. Иногда даже в тяжелых формах.
- Бесконтрольное применение сорбента может привести к расстройству всей желудочно-кишечной системы. Как результат могут появиться запоры, наоборот, диарея или даже рвота.
- Неизбирательное действие препарата способствует вымыванию из организма не только вредных и ядовитых веществ, но также и полезных. Такая диета на активированном угле может привести к гиповитаминозу.
Следует знать, что применять описываемый сорбент можно не всем.
Прием такого препарата запрещен при:
- язвах желудка и других органов ЖКТ;
- внутренних кровотечениях;
- стойких хронических запорах;
- скачках давления;
- индивидуальной непереносимости.
Белый активированный уголь
Данный препарат назвали углем только для рекламы. На самом деле он представляет собой многокомпонентное средство, имеющее в своем составе микрокристаллическую целлюлозу и диоксид кремния. Белый уголь считается более щадящим, поскольку позволяет избавиться от шлаков без потери, необходимых организму, питательных веществ. Его применение также как и черного его собрата показано при интоксикациях, отравлениях, различных нарушениях работы ЖКТ. Действие активированного угля (в этом случае микроцеллюлозы) заключается в улучшении обмена веществ в результате нормализации пищеварения, что и позволяет в итоге скинуть несколько ненавистных килограммов.
Похудеть, используя этот сравнительно новый препарат, можно также эффективно, как при приеме обычного аптечного угля. Его принимают из расчета одна таблетка на 1/10 общей массы человека. Все необходимое количество лекарственного средства разделяют на три приема и выпивают за 20-30 минут до еды, запивая большим количеством воды.
За несколько дней приема препарата и при небольших ограничениях в еде можно сбросить 1-2 килограмма. Если к этому комплексу добавить еще физическую активность или хотя бы элементарную зарядку, то за неделю можно добиться более лучших результатов.
Основные принципы диеты на активированном угле
Люди, желающие скинуть лишние килограммы, а также очистить свой зашлакованный организм зачастую прибегают к диете с активированным сорбентом. Однако, важно не только правильно принимать активированный уголь, но и придерживаться определенного меню, которое полностью исключает:
- копченые продукты;
- жирные блюда;
- различные соленья;
- мучное и сладкое;
- газированные напитки;
- алкоголь в любом виде.
Похудение с помощью активированного угля за 10 дней
Стандартная диета включает в себя ежедневный прием препарата. Дозировка активированного угля не должна превышать одной таблетки на 10 кг веса. Принимают сорбент перед едой, желательно с утра, разбив на несколько порций. Запивать средство необходимо большим количеством чистой воды.
Соблюдая такую методику, необходимо ежедневно наблюдать за своим самочувствием. При появлении нежелательных побочных эффектов, прием сорбента следует немедленно прекратить. После 10-дневного приема нужно сделать перерыв на 2-3 недели, но также следить за своим самочувствием. Если неприятных симптомов не появилось, курс можно повторить еще через пару недель.
Похудеть с помощью активированного угля за 5 дней
Быстрая 5-дневная диета считается самой популярной в настоящее время. Ею довольно часто пользуются звезды эстрады и шоу-бизнеса перед концертами и выступлениями. Пять облегченных по питанию дней с ежедневным приемом таблеток угля – гарантия сброса 3-4 килограмм.
Сколько пить активированного угля при такой методике похудения? Всего за день необходимо выпить 10 таблеток натощак. При этом 4 таблетки пьют за 15 минут до завтрака, следующие 3 – перед обедом, также соблюдая временной интервал, и последние – перед ужином. Прием препарата необходимо совмещать с облегченным меню:
Утро: легкий сэндвич из хлеба грубого помола с небольшим кусочком сыра, несладкий зеленый, при желании травяной чай.
Обед: кефир с гречкой или отрубями, один несладкий фрукт.
Ужин: фруктовый либо овощной салат, перед сном чашку обезжиренного молока или кефира.
Эффективная диета за 3 дня на активированном угле
Мечта каждой женщины, стремящейся улучшить свою фигуру – похудеть в кратчайшие сроки. Если с умом подойти к такому похудению, можно действительно за 3 дня избавиться от нескольких лишних килограммчиков.
Первый день – кефирный. Запаситесь обезжиренным кефиром, вам его нужно пить целый день. Перед каждым приемом пищи всего за полчаса нужно выпить 1 таблетку угольного сорбента. Следите, чтобы дневная норма препарата не превышала 10 таблеток.
Второй день – яблочный. Подходят любые сорта и сладкие и кислые – на ваше усмотрение. Только нужно помнить, что при язвенной болезни категорически запрещено употребление кислых плодов. При застарелом гастрите воздержаться нужно именно от сладких фруктов. Если имеются проблемы с почками, то яблочки лучше всего запекать и употреблять в таком виде. Активированный уголь также принимают за 30 минут до приема пищи.
Третий день – овощи. Разрешены все овощи, кроме картофеля, но для наибольшего эффекта стоит выбрать какой-то один из них. Если тяжело есть сырой овощ, без ничего, можно сделать овощной салат или запечь их на пару. Сорбент принимают по той же схеме.
Особые указания. При такой диете категорически запрещен прием сахара, соли и различных специй, которые способны возбуждать аппетит. Можно пить очищенную воду до 2 литров в день, травяные или зеленые чаи. Считается, что похудению может способствовать каркаде.
Сохраняем вес после диеты
Чтобы угольная диета не привела к плачевным для организма последствиям, необходимо между разгрузками делать перерывы 2-3 недели. Категорически запрещено использовать сорбент более 10 дней, даже если нет никаких последствий. По окончании курса следует пропить витамины.
Чтобы ушедшие за время диеты килограммы не вернулись в ближайшее время, да еще и с лихвой, необходимо придерживаться некоторых правил. Следует сократить употребление соли до минимума. Она способна задерживать жидкость в организме, что может сразу привести к возврату минимум одного килограмма. Стоит отдать предпочтение обезжиренным или маложирным продуктам, уменьшить употребление сладкого и выпечки.
Чтобы привести организм в тонус, следует первое время не прекращать занятия спортом. Для более лучших результатов можно походить в бассейн, так мышцы будут работать и станут активнее сжигать лишние жиры. Любая физическая активность способствует похудению, поэтому решайте, стоит зацикливаться на диетах или проще выделить время на посещение спортзала и не переедать.
Лучшее время и количество угля для приема
Чтобы действительно похудеть на угольной диете, необходимо изучить схему приема средства. Как говорилось выше, на каждые 10 килограмм веса требуется всего 1 таблетка. Увеличивать дозу нельзя – это может привести к осложнениям с пищеварением и другим негативным последствиям.
Если выпить препарат довольно трудно, его можно смешать с ложкой натурального меда. Довольно большую популярность набирает новая методика: употребления угля в виде коктейлей. Измельченное средство смешивают с соком цитрусовых, овощными смузи, кефиром.
Прием сорбента на ночь
Если ваша цель не сильно похудеть, а провести чистку организма активированным углем, то следующий способ приема поможет в этом. В этом случае измельчают 5 таблеток сорбента и смешивают их с однопроцентным кефиром. Принимать такое очищающее средство необходимо перед сном. До утра все вредные вещества связываются углем и выходят в положенное время естественным путем.
Используя данный метод можно довольно быстро очистить организм от ненужного хлама. Небольшой эффект похудения в этом случае тоже будет присутствовать, поскольку накопленные годами вредные вещества будут выходить вместе с лекарством. Такое очищение организма активированным углем позволит сбросить около килограмма за несколько дней.
Сорбент с утра натощак
Это щадящий режим похудения без стресса для организма. Важно только правильно пить активированный уголь. С утра на пустой желудок необходимо употреблять всего по 2 таблетки черного сорбента, запивая полным стаканом чистой воды. Завтракать можно уже через 20-25 минут после приема.
При такой легкой диете необязательно менять обычное меню. В рацион стоит только добавить немного обезжиренного творога и побольше свежих овощей. А при отказе от сладкого и мучного и употреблении большого количества жидкости удастся похудеть на парочку килограмм за неделю.
Активированный уголь при беременности
Возможность применения в качестве лечения активированного угля при беременности или лактации может определить только врач. У данного препарата очень мало противопоказаний и при острых состояниях он может стать незаменимым помощником. Однако, использовать его как метод похудения при беременности и кормлении грудью строго запрещено.
Вымывание сорбентом полезных веществ приведет к тому, что плоду или грудничку перестанут поступать необходимые для их полноценной жизнедеятельности вещества. Это чревато осложнениями беременности или задержкой развития для малышей. Исходя из таких огромных рисков, решать, можно ли беременным активированный уголь, должен только доктор.
ladydo.ru
отзывы, меню, рецепты и результат
Похудение с помощью активированного угля считается относительно новой методикой сбрасывания лишнего веса. Этот способ уже используют во всем мире, такую популярность он завоевал благодаря своей высокой эффективности и огромной пользе, ведь угольная диета не только позволяет худеть, но и очищает организм от вредных веществ.
Что такое угольная диета для похудения?
Активированный уголь – это натуральный сорбент, способный очистить организм от всевозможных токсинов: аллергенов, шлаков, жиров, микроорганизмов и т.д. Уголь является природным и экологичным продуктом, поэтому его нельзя отнести к обычным лекарственным средствам, которые изготовлены с добавлением различных химических соединений.
Что такое угольная диета для похудения? Это уникальная диета, которая предусматривает постепенное наращивание дозировки угольного препарата. Принимать уголь следует натощак с самого утра.
В связи с тем, что активированный уголь может вызвать некоторые побочные явления (истощение организма, проблемы со стулом), такую диету не рекомендуется соблюдать слишком долгое время. Средняя продолжительность диеты составляет 7-10 дней.
Потеря веса будет происходить не слишком быстро и будет зависеть от вашего рациона питания. Также во время диеты следует вести активный образ жизни, совершать ежедневные прогулки и заниматься спортом.
Противопоказания:
Настоятельно не рекомендуется придерживаться диеты:
- во время беременности;
- в период кормления грудью;
- при общей слабости организма;
- при наличии острых инфекций.
Угольная диета: результаты
Результаты угольной диеты могут стать неожиданным, но весьма приятным сюрпризом для вас. За 10 дней диеты у вас есть прекрасная возможность сбросить 4-5 кг. После 10 дней необходимо сделать перерыв, во время которого следует отказаться от жирной и соленой пищи, а также от сладостей.Кроме похудения, вы можете рассчитывать на следующие положительные результаты:
- полное очищение кишечника от токсинов, выведение шлаков из организма;
- улучшается обмен веществ в организме;
- разрешается употреблять в пищу практически все с небольшими ограничениями;
- вы сможете сэкономить довольно большую сумму денег, так как активированный уголь стоит недорого и продается в любой аптеке.
Такая диета относится к разряду щадящих диет, которые можно соблюдать практически каждой женщине. Теперь вам не нужно переживать о том, что у кого-то получилось быстро похудеть, ведь вы будете сбрасывать лишний вес не менее активно, но при этом еще и восстановите свое здоровье.
Угольная диета: продукты
Допускается есть практически все, за исключением некоторых продуктов и блюд. От чего следует воздержаться во время угольной диеты?
- Мучные изделия.
- Сладкое (включая сладкие, искусственные напитки).
- Жирная пища.
- Большое количество соли.
Продукты при угольной диете, которые рекомендуются к употреблению:
- Яйца.
- Творог.
- Обезжиренный йогурт.
- Чай без сахара.
- Гороховый суп, овощные супы.
- Ржаной хлеб.
- Овощные салаты.
- Нежирное мясо.
Все потребляемые продукты должны помогать активированному углю очищать организм от вредных и токсичных веществ, а также излишка жира. Поэтому рекомендуется посетить опытного врача-диетолога или другого специалиста, который составит для вас целый список продуктов, способных помочь в вашей ситуации.
Угольная диета: меню и рецепты на неделю
Существует несколько методик соблюдения такой диеты. Вот несколько наиболее эффективных способов сбросить лишние килограммы и очистить организм от вредных веществ:
- Каждый день вы должны принимать по 10 таблеток активированного угля. При этом не нужно учитывать собственный вес, вы выпиваете 10 таблеток в течение всего дня. Желательно разделить приемы таблеток на 4-5 раз.
- В первый день диеты необходимо выпить 3 таблетки угля, во второй день уже 4 таблетки, на третий день – 5. Увеличивать количество употребляемых таблеток следует до тех пор, пока дозировка не будет равняться к 1 таблетке на 10 кг массы вашего тела.
- Следует внимательно и точно рассчитать количество таблеток активированного угля. Необходимо употреблять таблетку массой 0,25 г на 10 кг массы вашего тела. Другими словами, если ваш вес составляет 80 кг, достаточно 8 таблеток ежедневно.
- Принимайте натощак 2 таблетки активированного угля, запивая его стаканом очищенной воды. При этом вы не меняете свой рацион питания. Главное – включить в него побольше овощей, кисломолочных продуктов и очищенной воды.
Меню угольной диеты можно разнообразить экологически чистыми продуктами и низкокалорийными блюдами: творог низкой жирности, помидоры, тушеная капуста, салат из огурцов с зеленью, гречневый суп, перловая или пшеничная каша, яйца, сваренные вкрутую и пр.
Рецепты на неделю
Кроме необходимого количества таблеток активированного угля, вам необходимо будет питаться привычной пищей, поэтому следует ознакомиться с некоторыми рецептами диетических блюд.
- Гречневый суп с мясом. Приготовьте 500 г мяса, 2 луковицы, пару картофелин, чеснок, 1 морковь, 150 г гречневой крупы, перец и растительное масло. Поставьте варить нежирное мясо на 1-1,5 часа, пока оно не станет мягким. Гречку следует прокалить на сковороде, очистить картофель, нарезать маленькими кусочками. Морковь нужно натереть на терке и обжарить лук. Картофель необходимо положить в кипящий бульон с мясом, затем добавить гречку и варить 10 минут. Затем добавляете зажарку из лука и моркови, кладете перец по вкусу.
- Перловая каша с тушенкой. Промойте 2 стакана перловой крупы. На раскаленную сковороду высыпают крупу и обжаривают до румяного цвета. После этого крупу нужно положить в кастрюлю с толстым дном, залить холодной водой и поставить на средний огонь. В это время необходимо подготовить заправку. Возьмите 2 банки тушенки, уберите жир, вместо которого можно использовать растительное масло. Обжарьте тушенку, добавьте чеснок, томатную пасту. После того, как каша проварится 20 минут, в нее добавляют тушенку и перемешивают. Достаточно подождать еще 20 минут и каша готова.
Рецепты при угольной диете довольно простые и не требуют каких-либо особенных продуктов, которые невозможно купить в магазине.
Угольная диета: отзывы
Вы можете ознакомиться с отзывами об угольной диете, которые говорят лишь об одном: диета действительно эффективна и полезна для организма.
Татьяна, 24 года: «Я принимаю по 10 таблеток активированного угля каждый день уже на протяжении 9 дней. За все это время я похудела на 4 кг, но больше всего мне нравится даже не то, что получается сбрасывать вес, а то, что я чувствую себя гораздо лучше. Врач сказал, что это и неудивительно, ведь я никогда не очищала свой организм от вредных веществ и шлаков. Не зря советуют время от времени делать клизмы или пить активированный уголь. Я выбрала второй вариант и нисколько об этом не сожалею».
Марианна, 32 года: «Угольная диета помогла мне сбросить 6 кг за 10 дней. Помимо таблеток и диетической пищи я делала физические упражнения, занималась фитнесом. Сейчас мой организм чувствует себя намного лучше, чем до начала диеты. Я связываю это с полезными свойствами активированного угля».
Угольная диета – это отличный вариант для профилактики многих недугов и заболеваний: от отравлений, ядовитых веществ, некачественных продуктов питания и т.д.
pohudator.ru
Диета с активированным углем: меню, отзывы
Диета с активированным углём уже давно популярна среди желающих избавиться от ненавистных килограммов. Главное преимущество её в том, что она проста в применении и стоит препарат сравнительно недорого. Активированный уголь – средство, проверенное годами и временем. Диетическое питание, основанное на минералах давно не ново, поэтому применение данного средства с целью похудения вполне объяснимый факт. Стоит отметить, что угольная диета очень популярна среди звёзд эстрады и шоу-бизнеса, но, чтобы похудеть таким способом, совершенно не обязательно быть знаменитой личностью. Диета доступна каждому, кто хочет привести свое тело в порядок.
Свойства активированного угля
Активированный черный уголь добывается в результате обугливания материалов органического происхождения. Это происходит только при температуре от 800 до 850 градусов и без доступа воздуха. Для этих целей используется древесина тополей, бука, берез. Также в производстве используют ореховую скорлупу, плодовые косточки и кости крупных рогатых животных (этот вариант потерял популярность на сегодняшний день). Полученное вещество используют в промышленности и в медицине, при лечениях заболеваний желудка, кишечника и аллергии. Активированный уголь обладает высокопористой структурой, которая легко поглощает все шлаки и токсины, различные аллергены и лишнюю жидкость. Внутри организма уголь поглощает вредные элементы и выводится наружу. Этот процесс занимает от 7 до 10 часов.
Активированный уголь для похудения
Активированный уголь является отличным препаратом для похудения, поскольку это адсорбент, активно поглощающий жидкость. Кроме этого, уголь активизирует работу кишечника, за счет чего и происходит снижение веса. Препарат вбирает жир, тем самым улучшая обмен веществ и очищая печень.
Действительно заметный результат и эффект от препарата возможен только в совместном употреблении угля и соблюдении диеты. Такой вариант значительно увеличивает шансы сбросить вес.
В гомеопатии применение активированного угля достаточно давно используется для выведения лишней жидкости. Это способствует улучшению пищеварения и снятию отечности.
Диеты на активированном угле
Существует множество различных способов и методов похудения с помощью активированного угля. Он считается незаменимым средством при различных детокс диетах, то есть при диетах, которые подразумевают ограниченное употребление калорийных продуктов и очищение организма с помощью угля. Если человек никогда не применял активированный уголь с целью похудеть, нужно пройти краткий курс, который позволит понять, подходит ли такой вариант похудения и как легко диета переносится организмом. Кроме этого, перед применением диеты, как угольной, так и любой другой необходима консультация врача-диетолога. Причиной этому является то, что даже такое безобидное средство имеет ряд противопоказаний, которые могут пагубно повлиять на систему жизнедеятельности организма человека.
Три дня похудения с активированным углём
Первый день угольной диеты – кефирный. Кефир нужно употреблять на завтрак, обед и ужин. За полчаса до еды нужно выпить активированный уголь со стаканом воды. Обычно количество таблеток рассчитывается по такому принципу: 1 таблетка на 10 килограммов веса человека.
На второй день диеты нужно употреблять яблоки. Этот фрукт всем известен и зарекомендовал он себя, как отличный продукт в деле похудения. В этом случае за 3 приема пищи нужно съесть 3 яблока, за полчаса до этого выпив уголь со стаканом воды.
Третий день диеты на активированном угле – овощной. Он подразумевает под собой употребление на завтрак, обед и ужин овощей на пару либо овощного салата с растительным маслом. За полчаса до еды следует выпить уголь, запив его стаканом воды.
Очень важно понимать, что, если 3 дня такой диеты легко перенеслись человеком, злоупотреблять этим категорически нельзя. Обязательно после угольной диеты должен быть перерыв. При желании диету можно продолжить, но без применения адсорбента. Все дело в том, что кроме токсических веществ, уголь выводит из организма и хорошие, поэтому повторное применение диеты возможно не ранее, чем через 10-14 дней отдыха. Кроме этого, после диеты рекомендуется пропить поливитамины, которые восстановят баланс необходимых полезных веществ в организме.
Диета с помощью активированного угля
Существует вариант диеты, который построен по принципу:
- 1 таблетка на 10 килограммов веса;
- 10 таблеток с увеличением дозировки;
- 6 таблеток.
Каждый вариант эффективно действует и помогает добиться желаемых результатов. Различие заключается лишь в количестве средства и времени употребления.
Если используется первый вариант, то пить уголь нужно 3 курса, каждый по 7 дней, при этом между каждым курсом должен быть недельный перерыв.
Расчет угля для второго способа более сложный. После первого дня приема препарата нужно прибавлять по 2 таблетки. Остановиться следует, когда счет дойдет до 30 таблеток за один прием. Курс длится 12 дней, после чего организму нужен обязательный отдых. Этот вариант достаточно опасный, и применение без консультации специалиста не рекомендовано.
В третьем способе дозировка рассчитана для всех одинаково. Любой человек, желающий похудеть должен пить 6 таблеток перед едой, независимо от веса. Продолжительность курса – 1 неделя, после чего необходимо сделать двухнедельный перерыв.
Если у человека стоит цель не только похудеть, но и сделать так, чтобы вес не вернулся сразу после диеты обратно, нужно комбинировать применение угля с диетическим питанием.
Одной из эффективных диет является диета, включающая яблочный уксус и уголь. Такой способ позволяет сбросить 4-6 килограммов. Питание остается прежним, но до еды нужно выпивать активированный уголь по одной из вышеуказанных схем, а после еды выпивать стакан воды разбавленной с уксусом. Расчет воды и уксуса такой: на каждые 30 килограммов чайная ложка яблочного уксуса и 250 граммов воды. Длительность такой угольной диеты – 1 неделя, после чего нужно сделать перерыв.
Известно, что фруктовая кислота активно сжигает жир и помогает избавиться от целлюлитных отложений.
Как пример, диета с виноградом и активированным углём. Принцип прост: по утрам натощак нужно выпить активированный уголь (6 таблеток), после чего позавтракать, а после еды съесть гроздь винограда. Такая же схема относится и к ужину.
При необходимости, такое питание может продолжаться до месяца, но результаты похудения будут видны уже спустя неделю.
Диета с активированным углём, гречкой и кефиром
Есть строгий вариант диеты на таблетках, которым поделилась певица Валерия. Такое недельное меню позволяет похудеть за 7 дней на 5 килограммов.
Понедельник
Завтрак: натощак выпить активированный уголь (10 таблеток), чай или кофе без сахара, ломтик хлеба, сыр (нежирный).
Обед: гречневая каша без приправ, стакан апельсинового сока.
Ужин: кефир.
Вторник
Завтрак: активированный уголь, зеленый чай, 1 варенное яйцо.
Обед: овощи на пару, гречка и кофе.
Ужин: кефир и кусочек отварной курицы.
Среда
Завтрак: натощак выпить 10 таблеток, черный чай или кофе (без добавок), ломтик хлеба, нежирный сыр.
Обед: филе курицы (варенное), гречневая каша, сок апельсина или грейпфрута.
Ужин: картофель отварной (2 шт.) с добавлением чеснока, кефир.
Четверг
Завтрак: уголь, сэндвич с сыром.
Обед: отварная нежирная рыба, гречка.
Ужин: кефир.
Пятница
Завтрак: натощак выпить 10 таблеток, черный чай или кофе (без добавок), ломтик хлеба, сыр с малой долей жирности.
Обед: гречка (без добавок), стакан апельсинового сока.
Ужин: кефир или травяной чай.
Суббота
Завтрак: уголь, любая каша с небольшим количеством масла.
Обед: гречка, салат из любых овощей с оливковым маслом.
Ужин: кефир либо йогурт.
Воскресенье
Завтрак: таблетки, сыр, ломтик хлеба, черный чай или кофе (без добавок, можно сахарозаменитель или мед).
Обед: тушеные овощи, гречка.
Ужин: кефир и кусочек хлеба.
Важно помнить, что диета на основе активированного угля – это не только отличный способ похудеть, но и огромный стресс для организма. Поэтому перед тем, как принимать таблетки, следует проконсультироваться с врачом.
Преимущества и недостатки угольной диеты
Главным преимуществом диеты с углем является то, что она не требует полного запрета любимой пищи. Поэтому сбросить вес можно, не отказывая себе в любимым лакомствах. Также огромным плюсом есть то, что уже через несколько дней употребления препарата начинают активизироваться метаболические процессы, улучшается перистальтика и работа пищеварения, что способствует и похудению, и хорошему самочувствию в целом.
Недостатком диеты является то, что при длительном применении данного средства, начинается выведение из организма не только вредных веществ, но и полезных и важных для здоровья микроэлементов. Также долгий прием препарата может вызвать множество побочных эффектов: диарею, запоры и рвоту. Не исключается и аллергическая реакция.
Противопоказания к применению препарата
Современная и модная диета с активированным углем противопоказана многим. Прежде всего, тем людям, которые имеют хронические заболевания ЖКТ, нарушения слизистой желудка, язвенные болезни и кровотечения. Также не подойдет такой метод похудения людям с пониженной кислотностью желудка и гастритом. Нельзя применять уголь совместно с антитоксическими средствами.
Специалисты рекомендуют придерживаться угольной диеты только в сочетании с диетами, которые насытят организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Не стоит применять диету беременным, детям до 18 лет и пожилым людям.
Проводить ли такой эксперимент над собственным организмом – решение индивидуальное. Читая отзывы многих приверженцев угольной диеты, можно убедиться в том, что она действительно помогает. Главное не переборщить с дозировкой и относиться к своему здоровью серьезно. При соблюдении этих условий можно добиться желаемых результатов, получить красивое тело, не нанеся ущерба собственному организму.
foodandhealth.ru
Диета с активированным углем - Подробное описание
Диета с активированным углем - описание и общие принципы
Диета с активированным углем сегодня у всех на слуху, ведь она обещает самые ошеломляющие результаты. В классическом виде она является весьма строгой диетой, основанной на применении активированного угля - вещества, состоящего из специального пористого вещества, получаемого из выскоуглеродных материалов. Чаще всего активированный уголь получают из обычного древесного угля. Он отличается большой удельной поверхностью, а значит, эффективно связывает и выводит из организма шлаки и токсины.
Сторонники диеты с активированным углем считают, что он обладает свойством блокирования усвоения углеводов и жиров в желудке и кишечнике, снижая при этом калорийность питания, за счет чего и уходят лишние килограммы. Прием активированного угля при этом может происходить по нескольким схемам.
По первой схеме, таблетки угля предваряют каждый основной прием пищи из расчета одна штука на 10 кг веса худеющего. Такая диета рассчитана на срок до 21 дня (три курса по 7 дней с недельными перерывами между ними). При этом потеря веса может составлять до 6 кг.
По второй схеме, активированный уголь принимается натощак перед завтраком. В первый прием количество таблеток должно составлять 10 штук, но постепенно, добавляя по 2 таблетки в день, его следует довести до 30 за один прием. Не трудно посчитать, что такой курс является весьма длительным.
Третья схема приема активированного угля предполагает прием перед каждым основным приемом пищи 6 таблеток угля для любого веса худеющего.
Любой из вариантов диеты с активированным углем предполагает запивание таблеток стаканом очищенной воды. При этом в течение хотя бы 20 минут после их приема нельзя принимать пищу. Некоторые источники советуют дополнять прием таблеток активированного угля употреблением слабительного средства (лучше растительного происхождения, например, сенны) или слабительными клизмами для очищения кишечника.
Следует помнить, что диета с активированным углем противопоказана людям, системно принимающим какие-либо медикаменты. Другими противопоказаниями к ее использованию являются кровотечения, локализованные в органах пищеварения, и любые нарушения целостности слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта (при не специфическом язвенном колите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки и т. д.).
Диета с активированным углем - какие продукты можно
Диета с активированным углем не предусматривает особого ограничения в продуктах, скорее, это касается их количества. Можно употреблять все овощи и фрукты, растительное масло, нежирное мясо и рыбу, яйца, кисломолочные продукты в виде кефира, сметаны и творога с низкой жирностью, сыр, черный хлеб, из напитков - соки, зеленый чай без сахара.
Диета с активированным углем - какие продукты нельзя
Во время соблюдения диеты с активированным углем следует ограничить употребление поваренной соли, животных жиров, исключить сахар, сдобу, жирное мясо и рыбу, белый хлеб, жареные блюда, алкоголь, шоколад и т. д.
Диета с активированным углем - примеры рациона
1-й день
Завтрак состоит из чая без сахара, небольшого ломтика хлеба с маслом и кусочка сыра.Обед состоит из гречневой каши без соли, кусочка хлеба и стакана любого сока.Полдник состоит из запаренных кукурузных или овсяных хлопьев с двумя ложками йогурта. Ужин состоит из фруктового салата, приготовленного из любых фруктов и приправленного йогуртом, и стакана ананасового сока.
2-й день
Завтрак состоит из чая без сахара, небольшого ломтика хлеба с маслом и вареного яйца. Обед состоит из небольшой порции овощного рагу(приготовленного из картофеля, лука, моркови и фасоли, тушеных на подсолнечном масле с небольшим количеством соли), кусочка хлеба и стакана любого сока.Полдник состоит из стакана кефира.Ужин состоит из 100 граммов куриной грудки, кусочка хлеба и стакана ананасового сока.
3-й день
Завтрак состоит из чая без сахара, небольшого ломтика хлеба с маслом и кусочка сыра.Обед состоит из небольшого куска вареной говядины, ломтика хлеба, йогурта и стакана любого сока.Полдник состоит из запаренных овсяных кукурузных или овсяных хлопьев с двумя ложками йогурта. Ужин состоит из картофельного пюре и двух стаканов томатного сока.
4-й день
Завтрак состоит из чая без сахара, небольшого ломтика хлеба с маслом и кусочка ветчины.Обед состоит из небольшой порции картофельного пюре, куска вареной рыбы, приготовленной без соли, кусочка хлеба и стакана любого сока.Полдник состоит из салата из свеклы, приправленного сметаной, и кусочка хлеба.Ужин состоит из фруктового салата из любых фруктов, приправленного йогуртом, и стакана ананасового сока.
5-й день
Завтрак состоит из чая без сахара, небольшого ломтика хлеба с маслом и вареного яйца. Обед состоит из риса, сваренного без соли, небольшого кусочка куриной грудки, кусочка хлеба и стакана любого сока.Полдник состоит из фруктового салата, приправленного йогуртом, и чашки зеленого чая без сахара.Ужин состоит из 2 яиц вкрутую и стакана кефира.
6-й день
Завтрак состоит из чая без сахара, небольшого ломтика хлеба с маслом и кусочка сыра.Обед состоит из гречки, сваренной без соли, овощного салата, кусочка хлеба и стакана любого сока.Полдник состоит из нежирного творога.Ужин состоит из тертых моркови и яблока, кусочка хлеба и чашки не сладкого зеленого чая.
7-й день
Завтрак состоит из чая без сахара, небольшого ломтика хлеба с маслом и вареного яйца. Обед состоит из небольшой порции овощного рагу (приготовленного из картофеля, лука, моркови и фасоли, тушеных на подсолнечном масле с небольшим количеством соли), кусочка хлеба и стакана любого сока.Полдник состоит из запаренных кукурузных или овсяных хлопьев, перемешанных с 2 ст. ложками йогурта. Ужин состоит из 3 бананов и чашки зеленого чая без сахара.
Понятно, что каждый основной прием пищи сопровождается предварительным приемом таблеток активированного угля по одной из выбранных схем.
Диета с активированным углем - полезные советы и отзывы
Сегодня интернет изобилует отзывами о диете с активированным углем, которые имеют порой прямо противоположный характер. Кто-то от этого метода в восторге, кто-то категорически не советует им пользоваться. В любом случае, ни одной из медицинских школ не подтверждена ее эффективность и безопасность. Медицина использует адсорбенты для быстрого впитывания токсинов, устранения из организма человека продуктов жизнедеятельности патогенной флоры и нейтрализации некоторых ядов при пищевом отравлении.
Использование же их для впитывания молекул жиров и углеводов - дело бесполезное, так как на самом деле активированный уголь не имеет способности блокировать калории. Хотя уменьшить аппетит таким способом вполне возможно. Ведь после приема таблеток угля и запивания их водой создается ощущение наполненного желудка, которое может способствовать уменьшению обычной порции принимаемой пищи.
Но и к этому моменту нужно относиться с большой осторожностью. Речь идет о способности активированного угля связывать вместе с вредными веществами полезные минералы и витамины. Это приведет к несбалансированности питания и, как следствие - довольно быстрому возвращению повышенного аппетита. Подтверждает такой прогноз и недополучение ищи во время основных приемов пищи. Вполне может быть, что худеющий начнет вскоре между ними "перекусывать", и тогда потерянные граммы не замедлят вернуться с новыми килограммами. Что обычно и случается при соблюдении не сбалансированных диет.
Учитывая все вышеизложенное, мы даже не советуем вам, как обычно, проконсультироваться перед применением диеты с врачом - и так понятно, что он будет против. Но решать в любом случае - вам.
zhenskoe-mnenie.ru
Диета на активированном угле: инструкция по применению, рецепт
Благодаря активированному углю можно вывести из организма шлаки и токсины. Улучшится самочувствие, а также уйдут лишние килограммы. Давайте подробнее рассмотрим, в чём заключается диета на активированном угле, каким может быть рацион.
Что говорится в инструкции к препарату?
Так как активированный уголь является медицинским препаратом, важно знать информацию, которая написана в аннотации к препарату.Инструкция по применению активированного угля говорит следующее:
- Препарат выводит из организма газы, алкалоиды, токсины и другие вредные вещества;
- Он имеет адсорбирующее, дезинтоксикационное и противопоносное действие;
- Уголь рекомендуют пить при диспепсии, метеоризме, повышенной кислотности и гиперсекреции желудочного сока. А также при отравлениях пищевыми продуктами или алкалоидами, солями тяжёлых металлов;
- Принимать препарат нужно в дозировке 1 таблетка на каждые 10 килограмм массы тела человека несколько раз в день. Точную дозировку в конкретном случае должен определять доктор, согласно заболеванию пациента;
- Уголь может вызвать запор, спровоцировать понос, вывести из организма и полезные компоненты;
- Препарат нельзя принимать при язве ЖКТ, желудочном кровотечении.
Важно также знать, что таблетки угля окрашивают кал в чёрный цвет, поэтому не стоит пугаться такого явления.
Общие сведения о диетическом питании
Активированный уголь часто используют для очищения кишечника, для вывода болезнетворных бактерий и других вредных веществ.
Сам препарат не сжигает жиры. Он ускоряет процесс сжигания жировых клеток. По этой причине важно правильно питаться, если ваша цель использовать активированный уголь для похудения.
Диета с активированным углем принесёт пользу только в том случае, если её соблюдать короткое время. Если препарат пить длительное время, он может вывести из организма даже полезные бактерии.
Во время диеты можно есть любые продукты. Важно только исключить сладости, копчёности, жаренные и мучные блюда, газированные напитки.
Похудение с помощью активированного угля полезно людям, у которых есть проблемы с ЖКТ.
Диета с активированным углем имеет такие положительные стороны:
- Препарат стоит не дорого, доступен любому человеку;
- Организм очищается эффективно, благодаря чему понижается вес;
- Можно выбрать один из нескольких вариантов режима питания.
В среднем за десять дней соблюдения диеты можно сбросить 5 – 7 килограммов.
Правила диетического питания
Похудение с помощью активированного угля завершится хорошим результатом, если соблюдать следующие правила:
- Уголь запивайте негазированной минеральной водой;
- Принимать препарат можно через 20 минут после приёма пищи;
- Для лучшего результата дополнительно можно пить слабительные препараты на растительной основе;
- Готовьте блюда из овощей, фруктов, нежирного мяса, рыбы, молочных продуктов. Можно лакомиться чёрным хлебом, а блюда заправлять растительным маслом;
- Утоляйте жажду соком и несладким зелёным чаем;
- Запрещается сахарить и добавлять соль в блюда, есть выпечку, животные жиры, сладости, а также пить алкогольные напитки.
Активированный уголь для похудения запрещено пить вовремя приёма любых медикаментов, при кровотечении и гастрите.
Принципы диеты
Диету на активированном угле нужно соблюдать 21 день. Весь курс необходимо разделить на три недели. Между каждой неделей должен быть перерыв в семь дней. Препарат следует пить вовремя каждой трапезы. Расчет количества таблеток зависит от веса человека. На каждые 10 килограммов нужно брать всего 1 таблетку. Пройдя полный курс похудения с помощью активированного угля, можно стать стройнее на шесть килограмм.
Существует ещё и такой вариант употребления угля. Таблетки необходимо пить натощак утром. Начинать нужно принимать их с 10 штук. Затем ежедневно увеличивайте дозировку на две таблетки. Таким образом, вы должны дойти до 30 таблеток за один приём.
Есть ещё и третий вариант приёма угля – это приём препарата по 6 таблеток перед каждой трапезой.
Примерный рацион на неделю
Меню диеты на активированном угле может быть следующим:
Понедельник. | |
| На завтрак: | Бутерброд из чёрного хлеба, масла и сыра. Выпейте чашку зелёного чая. |
| На обед: | Гречневая каша с хлебом и любым соком. |
| На ужин: | Фруктовый салат, заправленный йогуртом, сок из ананасов. |
Вторник. | |
| На завтрак: | Порадуйте себя хлебом с маслом, яйцом и зелёным чаем. |
| На обед: | Овощное рагу с хлебом и соком. |
| Полдник: | Кефир. |
| На ужин: | Отварная грудка курицы, чёрный хлеб и ананасовый сок. |
Среда. | |
| На завтрак: | Бутерброд из чёрного хлеба, масла и сыра. Выпейте чашку зелёного чая. |
| На обед: | Говядина с хлебом, йогуртом и соком. |
| Полдник: | Хлопья и йогурт. |
| На ужин: | Картофельное пюре с томатным соком в количестве 500 миллилитров. |
Четверг. | |
| На завтрак: | Ветчина с чёрным хлебом и зелёным чаем. |
| На обед: | Порадуйте себя картофельным пюре с отварной рыбой, хлебом и соком. |
| Полдник: | Свекольный салат, заправленным сметаной. |
| На ужин: | Фруктовый салат, заправленный йогуртом, ананасовый сок. |
Пятница. | |
| На завтрак: | Порадуйте себя хлебом с маслом, яйцом и зелёным чаем. |
| На обед: | Рисовая каша с курочкой, хлебом и соком. |
| На ужин: | Два яйца и кефир. |
Суббота. | |
| На завтрак: | Бутерброд из чёрного хлеба, масла и сыра. Выпейте чашку зелёного чая. |
| На обед: | Гречневая каша с овощным салатом, можно съесть ломтик хлеба, и выпить зелёный чай. |
| Полдник: | Творог. |
| На ужин: | Тёртое яблоко с морковью, чёрный хлеб и зелёный чай. |
Воскресенье. | |
| На завтрак: | Порадуйте себя хлебом с маслом, яйцом и зелёным чаем. |
| На обед: | Овощное рагу с хлебом и соком. |
| На ужин: | Три банана и зелёный чай. |
При соблюдении вышеописанного меню обязательно принимайте препарат по более подходящей для вас схеме.
Разновидности диеты
Рецепт похудения на угле может быть строгим или щадящим.
С помощью строгой диеты можно за несколько дней убрать пару сантиметров на талии. Рецепт похудения такой: в течение двух дней пейте по одной таблетке на 10 килограмм веса по утрам. Также важно пить много жидкости в течение дня и стараться соблюдать диетическое меню описанное выше.
Рецепт щадящей диеты: разделите суточную норму употребления таблеток на количество трапез. Перед каждым приёмом пищи выпивайте высчитанное количество таблеток. Уголь поглотит всё, что было съедено лишним, а также понизит всю калорийность блюд.
Какой бы вы рецепт похудения не выбрали, важно в течение дня выпивать по два литра жидкости. Чтобы восполнить потерю полезных веществ, после консультации с доктором, можно дополнительно пить витаминно-минеральные комплексы.
Чтобы удержать скинутые килограммы, после завершения диеты старайтесь соблюдать правила здорового питание и продолжайте выполнять физические упражнения. Гуляйте много на свежем воздухе, старайтесь спать столько, сколько нужно вашему организму для восстановления сил.
Похудение с помощью белого угля
Активированный уголь бывает не только чёрным, но и белым. Похудение с таким препаратом происходит немного по-другому.
Правила диеты с белым углем:
- На протяжении первого дня пейте только одну негазированную минеральную воду в большом количестве. Желательно в разгрузочный день ничего не есть;
- Вечером разгрузочного дня выпейте растворенные в тёплой воде таблетки белого угля в нужном количестве, учитывая свой вес;
- На следующее утро выпейте белый уголь, растворенный в воде, и начинайте завтракать.
Меню может быть таким: позавтракайте фруктовым или овощным салатом, пообедайте куриным бульоном, поужинайте кальцинированным творогом.
Длительность диеты составляет всего три дня.Под запретом пища на дрожжах, хлебобулочные изделия. Исключите распитие кваса, алкоголя и употребление кисломолочных продуктов.Дозировка белого угля с целью похудения:
- При весе 45 – 60 килограмм – 5 таблеток;
- При весе 60 – 70 килограмм – 8 таблеток;
- При весе 70 – 80 килограмм – 10 таблеток;
- При весе более 80 килограмм – не более 12 таблеток.
Белый уголь можно пить только в течение трёх дней, чтобы не навредить организму выведением из него полезной микрофлоры.
Теперь вы знаете, как принимать активированный уголь для похудения. Но, перед началом соблюдения диеты проконсультируйтесь с доктором, так как имеются противопоказания.
dietaliya.ru
Диета с активированным углем
Сегодня я хотел бы написать о нашумевшей диете по всему миру, в основе, которой лежит активированный уголь. Поэтому я решил рассказа вам, как она работает и кому она помогает, чтобы развеять лишние мифы (вранье) по данной диете.
Сначала сделаю отступление и расскажу об абсурдности многих людей, которые хотели и хотят похудеть, благодаря непонятным средствам (дорогие таблетки, крема, пояса для похудения итак далее) и при вредным, но это далеко не ново в нашем современном обществе. Так вот, были люди, которые ели даже морской песок, чтоб добиться потери лишних килограммов. Америка же, к примеру, в свое время хорошо подсела на нефтепродукты, добавляя их в салат под привлекательным названием «минеральное масло».
Есть же более безопасные способы избавиться от лишних килограммов. Метод диеты, основанный на активированном угле – это один из таких более безопасных способов похудения, который пользуется своей популярностью в современном обществе. Активированный уголь – это сорбент, помогающий организму тщательней очищаться от шлаков, токсинов и в результате от лишних килограммов, так как зашлакованность организма замедляет обмен веществ, что приводит к лишнему весу. Но не все так просто, поэтому давайте разберемся.
Способы применения диеты
Данная диета основывается на активированном угле и есть множество вариантов ее применения, но я советую наиболее безвредных лишь два:
- Первый способ. Диеты заключается в употребление 1 таблетки на каждые 10 килограмм веса перед каждым приемом пищи и рассчитана она на 3 дня. Но не нужно употреблять ее перед каждым приемом пищи, то есть перекусами. Принимать данный сорбент не позднее, чем за 30 минут до еды.
- Второй способ. Он менее действенный, но наиболее рекомендованный. Потому как дозировка наименьшая и заключается она в том, чтобы принимать в день всего 10 таблеток, перед каждым основательным приемом пищи, за 15-30 минут до еды. Поэтому разделите 10 таблеток на 3-4 приема пищи и продолжительность данного способа так же не более 3 дней.
Конечно, первая схема более продуктивная и является очень сильным рецептом для избавления от шлаков, но итак же и от полезной микрофлоры, поэтому советую все-таки начинать постепенно. То есть с небольших доз: по одной таблетки активированного угля перед едой в течении трех дней, а через неделю уже можно применить один из двух способов, но опять же не более 3 дней!
С дозировкой угля все ясно, но что же касается самой пищи? А в пищу стоит потреблять продукты по так называемой «основе ЗОЖ», то есть исключительно здоровое питание. Это отсутствие в рационе сладостей, жирного, быстрых углеводов, копченого, жаренного и мучного, а также параллельно этому больше двигаться и меньше есть в целом (сжигать калорий больше, чем потреблять). Тогда вес неизбежно снизится, потеряв ненужные килограммы.
Миф или реальность
Данная методика похудения рассчитана на тех людей, которые страдают от излишнего веса, нуждаются в очищение организма от шлаков, хотят избавиться от нарушенных процессов дефекации, имеют проблемы с кожей, а это прыщи, сыпь, дерматит. Ведь мы уже знаем, что зашлакованность организма – это загрязнение его различными токсинами и ядами, что в свою очередь ведет к таким неприятным последствиям.
А засоряется организм благодаря нашему не здоровому питанию, вредным привычкам, экологии и малоподвижному образу жизни. Поэтому активированный уголь послужит вам как средство для очищения организма, позволяя вам чувствовать себя лучше и возможно при этом теряя в весе, если не пренебрегать советами данной диеты.
Однако, толстый живот – это далеко не шлаки, а неумеренное питание. Единственный способ увеличить расход калорий, понизив их приход в организм. А, значит, поможет похудеть то, что заставит уменьшить потребление пищи. Хорошим способом будет выпить стакан воды, перед тем как поесть или продукт содержащий много клетчатки (овощ или фрукт), при этом заполнив место в желудки, вода или клетчатка (волокна) помогут быстрей почувствовать насыщение. Это уменьшит аппетит. Активированный же уголь усилит эффект насыщения, однако такой эффект будет длиться относительно не долго, особенно тогда, когда человек привык есть по многу ежедневно. Но достаточно поесть в течение 20-30 минут после приема таблетки и забыть о приеме пище до следующего сеанса.
Диета с активированным углем — это не волшебный метод похудения, так как сам по себе уголь не имеет свойств сжигать жиры, а потому вся съеденная пища — не потеряет своей калорийности, не забывайте об этом. Уголь служит, как средство для снижения аппетита и для очищения организма от шлаков (но очищать организм от шлаков нужно спортом, кушать продукты содержащие клетчатку, оливковым или льняным маслом и кефиром)не стоит надеяться на его чудесные свойства.
Противопоказания и последствия диеты
- Абсолютно противопоказана такая методика тем людям, кто страдает расстройства пищеварительной системы (язвенная болезнь, гастрит, панкреатит и другие). Употребления притакой проблеме со здоровье активированный уголь вы можете лишь усугубить характер заболевания, однако это может станет заметно не сразу. Рисковать и усугублять состояние своего здоровье в таком случае — не стоит.
- Уголь может повлиять на высушивание слизистой оболочки кишечника, что приведет к запорам.
- Воздержитесь от алкоголя и других лекарственных средств на дни приема активированного угля, так как он будет направлен на их уничтожение, а не очистку организма от шлаков.
- Необходимо помнить, что активированный уголь – это сорбент, а потому способен абсорбировать многие медикаменты и контрацептивы. Если выбор пал на данную методику избавления от лишнего веса, стоит подумать о дополнительных средствах предохранения.
- Уголь способен выводить и полезные вещества – витамины и микроэлементы. А, значит, употребления их становится бесполезным во время такой диеты.
- Применять уголь рекомендуется не более 3 дней иначе вымывается полезная микрофлора кишечника.
- После данной диеты необходимо начать принимать комплекс минералов и витаминов, а так же правильно питаться.
Методика похудения за счет употребления активированного угля – это, несомненно, народный способ, который вряд ли сможет подойти всем, все будет зависеть от зашлакованности организма и на много вы от этого не похудеете. Относиться к такому методу стоит крайне осторожно и не впадать в крайности, пытаясь увеличивать дозировки и рисковать своим здоровьем.
В погоне за похудением не нужно рассчитывать на активированный уголь, а нужно заниматься спортом (вести активный образ жизни) и правильно питаться. И еще раз повторюсь диета с активированным углем применяется лишь для очищения организма от шлаков, так как шлаки замедляю метаболизм!
krasota1zdorove.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
