Диета - любимая. Диета моя любимая
Диета - любимая
Собранная из различных диет, любимая диета предлагает нам похудеть на восемь и больше килограммов, чтобы выглядеть стройной и быть любимой.
Едва появившись, любимая диета стала преподноситься как панацея против лишнего веса, приносящая заметные результаты абсолютно всем. Якобы именно поэтому данная диета и получила название любимая. Между тем все новое – хорошо известное старое, утверждают консультанты-диетологи arabio.ru, которые специально для вас провели детальный анализ любимой диеты и все разложили по полочкам. Выше представлены все семь дней любимой диеты, так давайте посмотрим, что же из себя представляет любимая диета и насколько она реально эффективна.
Любимая диета - жидкий день
По поводу питьевых, или жидких, дней в любимой диете. Зачем в них бульоны? В подавляющем большинстве оных много химии и соли – первая будет стимулировать аппетит, вторая задерживать в организме воду. Их из любимой диеты нужно исключить, заменив, например, кефиром. Кефир + чистая негазированная вода + несладкий зеленый чай – вот что нужно пить.
Любимая диета - что кушать будем
Второй и четвертый день в любимой диете я бы переставила. С точки зрения психологии, на фруктах входить в диету много легче. Кроме грейпфрутов, можно порекомендовать яблоки и киви – у данных продуктов разные вкусы и высокая питательность, и вам на этой диете будет легко.
В овощной день любимая диета зачем-то настаивает на вхождении в каждое блюдо капусты, которая якобы сжигает жир. И все наверняка думают, что это белокочанная капуста. Между тем максимальным жиросжигающим эффектом обладает брокколи, а белокочанная, наоборот, с этой точки зрения малополезна. Очень важен и вопрос заправки салатов, о которых ничего не говорится – майонез или сметана сведут ваши усилия по похудению на нет, поэтому заправлять овощные салаты лучше растительным маслом либо бальзамическим уксусом.
Посмотрим, что предлагает в любимой диете белковый день. Яйца, курицы и йогурт – конечно, такая диета будет любимой, но станет ли такой рацион диетой? Уверяю вас, на нем можно неплохо прожить и даже поправиться. Если уж вы хотите устроить себе белковый диетический день, разделите эти продукты – утром йогурт, днем – куриная грудка, вечером съешьте пару яиц с грейпфрутом. Но лично я бы утром, если бы делала меню любимой диеты, предложила бы зеленый чай, днем съела кусок рыбы, а вечером- кефир. Если хотите, сравните.
Любимая диета - финиш или начало?
Если любимая диета у вас рассчитана на семь дней, то последний день должен вывести вас из диеты, подготовить к переходу на обычное питание. Поэтому в любимой диете будет лучше не придерживаться какого-то строгого меню, а взять в основу овощи и фрукты, которые вы использовали в диете, плюс подключить одно-два блюда из привычного рациона, например, немного каши, суп. Помните, однако, что, вернувшись к такому же образу жизни и питанию, что был у вас до диеты, вы сведете все усилия любимой диеты на нет – чтобы быть красивой, жизнерадостной и любимой, что-то нужно менять в жизни, а не сидеть на диетах вечно.
Источник: http://www.arabio.ru/diets/lubimaya_dieta.htm
xn--80aiatgncgeboiy5j.xn--p1ai
Моя ЛЮБИМАЯ диета, или диета НИ О ЧЁМ? И правду ли говорят, что «чем больше вес, тем проще его «спустить», а когда наоборот — сложнее? Мое питание на диете «Любимая», мой вес ДО И ПОСЛЕ… С ФОТО-отчетом, с ФОТО фигуры, конечно!
Здравствуйте, милые девушки. Сегодня свой отзыв я хочу посвятить стройной фигуре, ведь ЛЕТО на носу, а лишний жирок, скопившийся за год, так жить мешает… Моя цель была — сбросить всего 3 килограмма! Помогла ли диета Любимая ее осуществлению?
Об этом Вы узнаете совсем скоро…
- МОЙ ТИП ФИГУРЫ и мой ВЕС…
Не нужно нападать на меня с восклицаниями типа «у тебя итак вес в порядке, куда тебе ещё на диете сидеть!»
От природы фигура моя не стандартная, мужская. Перевернутый треугольник называется. Когда верхняя часть тела широкая и большая, а нижняя более ли менее «с пивом потянет»… Правда сейчас на моих боках имеются «подушки безопасности», и ляхи у меня сейчас, как у слона))
С весом в 51 килограмм смотрится очень даже ничего, а вот при 54-х кг страшно некрасиво.
На момент начала диеты мой вес (вечером) — 54 кг 400 гр.
Утром первого дня — 53 кг 800 гр.
Рост всего 154 см.
Возраст — 32 года.
ФОТО ФИГУРЫ спрячу в цитату, что всему миру жиром светить))))…
- ТЕПЕРЬ О ДИЕТЕ «Любимая» вкратце…
Диета состоит из 6 дней:
Первый день можно только пить.
Второй только кушать овощи.
Третий снова питьевой.
Четвёртый день белковый.
Пятый фруктовый день.
А шестой разгрузочный, с постепенным выходом из «любимой голодовки»…
В первый день я выпила литр 1%-го кефира, стакан йогурта, несколько кружек зелёного чая и около литра воды.
На второй день кушала только вареные овощи (морковь и свекла), небольшой свежий огурчик, и на обед салат из свеклы со сметаной. Вечером — консервированный зеленый горошек. Пила воду.
Третий день был снова питьевой. Кефир, йогурт, зеленый чай и вода.
На четвёртый день положена белковая пища — курица или рыба отварная (у меня была небольшая камбала на пару), не жирный творог со сметаной, 2 вареных яйца и маленький кусочек сыра. Пила воду.
На пятый день кушала одни фрукты — пара яблок, одна груша, киви и несколько мандаринок. Пила воду.
Шестой день… решила ещё разок устроить себе питьевой диетический. Литр кефира, вода и зеленый чай.
А после — выход из диеты… ела кашу овсяную, окрошку (без кваса) и кефир на ночь…
- МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ…
Конечный результат меня расстроил — минус кило пятьсот за неделю… Совершенно не приемлемо, очень мало.
Утром седьмого дня на весах стояло 52 кг и 300 грамм(((
Конечно, огромного голода я не испытывала, все же в желудке было часто, мало, но было. Тяжелее было вечером, потому как ложусь поздно, а кушать после 19.00 вообще ничего нельзя. Только вода…
- Диету «Любимую» рекомендовать ни кому не стану! Мой опыт показал, что ничего хорошего она не дает.
Возможно, если в вашем теле ГОРАЗДО больше лишних килограмм, она Вам и поможет. Ну или в качестве дополнения к физической нагрузке…
Спасибо за внимание, здоровья Вам, и отличной фигуры!
***************************************************************************************************************************
1. Если интересно, ЗДЕСЬ я писала о диете, на которой мне РЕАЛЬНО УДАЛОСЬ ПОХУДЕТЬ НА ЦЕЛЫЙ РАЗМЕР… (наверное, нужно просто ее повторить)
2. А ЗДЕСЬ отзыв на МОНО-ДИЕТУ, от которой можно не только гастрит заработать, но еще и психику себе подпортить…
Моя любимая диета
Именно так называется тот рацион питания, который поможет вам сбросить лишние килограммы незаметно для себя. Здесь нет однообразных продуктов, на которые по окончании диеты уже не хочется смотреть, здесь нет голодания или больших промежутков между приемами пищи.
Любимая диета включает в себя наиболее полезные продукты питания, поэтому ее с уверенностью можно назвать правильной. Суть такой диеты состоит в том, что каждый день вы употребляете разные виды пищи. Например, первый день характеризуется приемом разнообразных жидкостей. Можно пить нежирные кисломолочные продукты (кефир, бифидок, ряженку, питьевой йогурт и пр.), слабые бульоны, овощные отвары, свежевыжатые соки, чай, компот, кофе без сахара и т.д.
Второй день любимой диеты в рационе появляются различные овощи. Это могут быть свежие или отварные морковь, все виды капусты, кабачки, баклажаны, лук, зелень, свекла, сладкий перец и пр. Из этих овощей можно готовить разные блюда, салаты, ограничивая употребления жиров, заправляя все лимонным соком.
Третий и пятый день также посвящаются жидкостям. Независимо от приема напитков, не забывайте доводить общее количество выпитой жидкости до 1,5 – 2,5л в день, дополняя питьевые продукты чистой водой.
Четвертый день употребляют только фрукты, по возможности избегая слишком сладких, таких как виноград, бананы, инжирные персики и подобных.
Последний шестой день отдают белковым блюдам. Это могут быть запеченные или отварные нежирные мясные продукты, курица, рыба, яйца, грибы, морепродукты в любых сочетаниях.
Следует отметить, что даже питаясь таким образом, не стоит переедать, делать порции слишком большими, объемными. Это будет способствовать перерастяжению стенок желудка, и по окончании диеты, вам захочется заполнить его другой, менее полезной пищей. Во время диеты вы можете потерять около 2,5-5кг за неделю. Но стоит помнить, что слишком быстрое похудение ведет к обвисанию кожи, которую потом будет сложно подтянуть. К тому же, по окончании быстрой диеты больше шансов наброситься на еду и вернуть потерянные килограммы обратно. Поэтому худейте неспеша и постепенно.
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
