Водная диета отзывы похудевших фото до и после. Диета водная фото до и после
Водная диета отзывы и результаты фото » Все для тех кому не все равно
Начал худеть 22 ноября 2010 года,
Признайся честно, сколько воды ты выпиваешь ежедневно? Нет, мы не считаем чай, кофе, газировку и пиво, а только чистую воду. Наверняка, пару стаканов, а то и вообще ни одного! А ведь человек состоит более чем на 70% из воды, и если не пополнять ее количество в нашем организме, то ее недостаток сказывается не только на внешности – сухие волосы, раннее появление морщин, тусклая кожа, но и на здоровье в целом: постоянное чувство усталости, головные боли, нарушение пищеварения и… лишний вес!
Такие напитки, как чай, кофе, алкоголь и газированная вода являются мочегонными и приводят к выведению жидкости из организма. Ты наверное не раз замечала, что стоит только выпить стакан чая, как не проходит и получаса, а уже хочется в туалет.
Попробуй пить воду – организм примет ее с благодарностью! Ведь вода транспортирует необходимые соли, минералы, кислород и другие питательные вещества, а также помогает вывести шлаки.
Как действует водная диета
Лишний вес в 99% случаев формируется на фоне недостаточного употребления чистой воды. Водная диета отчасти помогает решить эту проблему.
Нередко можно услышать мнение, что водная диета — одна из наиболее гармоничных для нас. Ведь человек представляет собой жидкий кристалл. Из воды на 70 % состоят наше сердце и легкие, мышцы и печень — на 75 %, селезенка — на 77 %. А мозг, вообще, самый большой «водохлёб» — 83 %. Отсюда и общий показатель: человек на 70% состоит из воды. Но откуда он ее получает?..
Всем хорошо известно, что при недостаточном количестве в организме воды увеличивается вязкость крови, ухудшается снабжение органов и тканей кислородом, кожа становится сухой, вялой, с признаками старости. Как этого избежать, и даже более того – сбросить лишний вес? Все очень просто – следует лишь больше пить воды. Как известно, жировые клетки почти полностью состоят из воды, а похудение требует того, чтобы организм не был обезвожен.
Поскольку во время ленивой диеты выпивается не менее 3 л воды в день, то происходит интенсивное вымывание из организма калия, натрия и кальция. Поэтому необходимо в течение всей продолжительности диеты принимать витаминно-минеральные комплексы.
Противопоказания диеты для ленивых
Несмотря на пользу воды для организма потребление ее в больших объемах наносит определенный вред. Оптимальной разовой порцией воды считается 30 мл. Если вода в большем объеме выпивается залпом, то возникает диуретический эффект и тем самым происходит нехватка жидкости в организме.
Диета для ленивых не запрещает перекусы. Однако каждый лишний прием пищи необходимо сопровождать предварительными двумя стаканами воды. Даже лишняя чашка чая или кофе считается перекусом и требует неизменного употребления воды. Вследствие этого легче отказаться от излишней пищи.
Подведем итоги и составим универсальный рецепт водной диеты для похудения на каждый прием пищи — завтрак, обед, ужин, полдник или перекус:
- — 400-500 граммов воды
- — едим, что хотим
- — пищу ничем не запиваем
- — ничего не пьем в течение 2-х часов
Желательно забыть о: газированных напитках, концентрированных соках и нектарах из пакетов, компотах, квасе и пиве. В них очень много сахара и консервантов. Поосторожнее следует быть и с кофе. Дело в том, что этот напиток имеет ярко-выраженный мочегонный эффект, поэтому после придется восполнить недостаток потерянной влаги. Выпили чашечку кофе? Через какое-то время налейте себе столько же воды.
Водная диета — отзывы и результаты
Отзывы о водной диете практически все положительные. Это самая доступная система питания: чтобы худеть вам не придется тратить время и деньги.
Стартом диеты рекомендуют сделать летнюю пору, чтобы адаптировать организм к потреблению больших объемов жидкости.
Водная диета, результаты которой зависят от вашего усердия и исполнительности, способна избавлять от 2-х кг еженедельно. Стоит учесть, что торты и гамбургеры даже под напором воды вряд ли станут фактором, способствующим похудению. Относитесь к полученной информации с должной долей здравого смысла – худеть с 4 литрами воды и 4000 ккал довольно сложно, если вы не спортсмен. Насиловать себя водой и награждать за усердие баварскими колбасками перед сном – мягко говоря, неразумно. Кроме отсутствия интеллекта, другими противопоказаниями для этой диеты являются болезни почек, гипертония.
«Пить воду сначала было даже противно. Максимум влезало по половине стакана. Постепенно привыкаешь. 3,5 литра выпивалось легко. Потери на тот момент достигли 3 кг в неделю при полном отсутствии диеты. Хочется верить, что результат сохранится».
«Это – самый легкий способ похудеть. Каждые 2 недели теряю по 3,5 кг. На этой диете уже три месяца. Ни о каких запретах не думаю, но ем здоровую пищу, утром – традиционный десерт. Приучала себя к питьевому режиму не больше недели. Не знаю, каким образом, но она работает».
Фото похудевших до и после
Понравилась статья? Расскажите друзьям:
baikcm.ru
Водная диета: отзывы и результаты, фото похудевших, инструкция для ленивых на 7 дней на 10 килограмм, вода для похудения, как правильно пить воду
По утверждениям учёных, человек состоит из воды на 70-75%, поэтому водная диета – одна из самых полезных для человеческого организма. В этой статье будет подробно рассказано, чем полезна водная диета, отзывы о которой исключительно положительные и как правильно её придерживаться.
Многим известно, что главная причина набора веса – дефицит воды в организме, поэтому, чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно восстановить водный баланс. Даже если при этом не менять рацион питания – метаболизм ускорится, что поспособствует снижению веса.
Водная диета – правила и советы
Водная диета, инструкция к которой довольно проста, будет максимально эффективна, если придерживаться следующих правил:
- Начинать диету следует в тёплое время года, когда избыток воды выводится из организма с большой скоростью;
- Пить воду нужно маленькими глотками, запрещается быстро выпивать всю воду;
- Выпивать воду за 20-30 минут до приёма пищи и через час после;
- Любую другую жидкость (супы, чаи, молоко, газированные напитки и др.) заменить стаканом тёплой воды;
- Не выпивать более 3,5 литров воды в сутки, так как избыток так же вреден, как недостаток.
Меню водной диеты на 7 дней
При таком варианте необходимо пить много воды, убрав при этом из суточного рациона высококалорийные продукты (жирное, мучное и сладкое).
- Завтрак: творог или сыр
- Завтрак 2: любой фрукт
- Обед: нежирный суп и свежие овощи
- Ужин: мясо и овощи, приготовленные в пароварке
Водная диета на 7 дней на 10 килограмм – самая действенная и безвредная из существующих диет!
Меню водной диеты на 3 дня
Этот вариант устроит тех, кто хочет за короткий срок избавиться от избыточного веса. При таком типе диеты нельзя употреблять никаких продуктов, кроме воды. Из-за этого может появиться слабость и головные боли, но организм очистится от шлаков и токсинов. Перед тем, как приступить к водная диета на 7 дней на 10 килограмм или на 3 дня необходимо провести разгрузочный день, чтобы вывести из организма ненужные вещества. Лучше всего для этого подходит кефир, гречка, творог или яблоки.
Противопоказания
Врачи-диетологи считают, что не всем может подойти водная диета для ленивых – отзывы похудевших за счёт такой диеты не только положительные. Противопоказана водная диета людям, страдающим гипотонией и гипертонией, нарушениями в функционировании мочеполовой системы и беременным женщинам.
Отзывы о водной диете
Александра
«Мне всегда было интересно, существует ли вода для похудения, как правильно пить воду и каких успехов можно достичь. Я долгое время мониторила сайты и узнала о водной диете. Для меня этот способ похудения – настоящее чудо! Мало того, что он эффективный, так ещё и бюджетный!»
Артём
«Я давно борюсь с лишним весом, поэтому этот способ похудения стал настоящим спасением! Я наконец-то смог избавиться от 10 килограммов без особых усилий и затрат»
Анатолий
«Моя жена долгое время говорила мне за эту систему похудения, но я не верил, что водная диета, отзывы и результаты которой весьма неоднозначны, может дать такой потрясающий результат. Но стоило мне опробовать её на себе, как мои сомнения улетучились. Я избавился от 8 килограммов за неделю»
Кристина
«Я давно знала, что существует водная диета: отзывы и результаты, фото людей, попробовавших её – всем этим изобилует интернет, поэтому я тоже решила поэкспериментировать. Теперь советую её всем друзьям и знакомым»
Марина
«Я совсем недавно узнала, что существует водная диета, отзывы похудевших о ней были очень хорошими, поэтому я решила, что стоит попробовать. И не прогадала! Смогла сбросить за неделю 10 килограммов»
Водная диета, отзывы о которой можно найти на любом сайте – путь к здоровью, красоте и гармонии! Она не требует никаких затрат и усилий, что делает её одной из самых популярных в мире.
Читайте также: —> Эффективное похудение на гречке с кефиром
—> Питьевая диета для похудения
Вам также будет интересно:
poxydeylegko.ru
меню и рецепты для похудения. Меню правильного питания на день и неделю, HELLO! Russia
"Хочу фигуру, как у Николь Шерзингер", - сказала себе однажды Александра, новая героиня проекта HELLO.RU "Реальное похудение". "И вот уже я помещаюсь в одну штанину моих прежних шорт", - говорит она сегодня.
В рамках новой рубрики о похудении два раза в неделю мы знакомим вас с героями - девушками и парнями, которые смогли добиться впечатляющих результатов и начать новую жизнь в постройневшем теле. Эти люди - пример для подражания тысяч людей, настоящие знаменитости в этой, казалось бы, совсем не звездной сфере. Они ведут суперпопулярные страницы в социальных сетях, где делятся фотографиями до и после похудения, записывают видеоуроки на Youtube, их приглашают на радио и телепередачи. Теперь специально для нас они собрали воедино все свои секреты о том, как реально похудеть.
Мы уже рассказали вам истории Татьяны Рыбаковой и Регины Нициевской, похудевших, соответственно, на 50 и 68 килограммов. Новая героиня HELLO.RU - Александра из Берлина, пожелавшая не называть свою фамилию. Александра признается: быть счастливой лишний вес ей совсем не мешал, но глядя на знаменитых красавиц - Сальму Хайек, Шакиру и Николь Шерзингер, она думала: "Я могу выглядеть не хуже". Теперь Александра имеет осиную талию и весит всего 58 килограммов, вместо 97-ми.
Александра до и послеАлександра, 25 лет
Похудела на 37 кг (с 95 до 58 кг)
- Моя история не типична для толстушки, - начинает рассказ Александра. - У меня никогда не было проблем с уверенностью в себе, с противоположным полом и с активностью. У многих людей по непонятной мне причине складывается мнение, что полнота - это крест на жизни. Это совсем не так!
В детском саду я была абсолютно обычным ребенком, можно даже сказать, худенькой. Все изменилось буквально за несколько месяцев. У меня начались проблемы с желудком, я постоянно чувствовала боль. Родители в панике начали водить меня по врачам. Все лето меня лечили, поставили два диагноза, которые в итоге не подтвердились, но боли в желудке так и не прекратились. За лето не изменилось ничего. Кроме веса. Из садика я ушла худенькой девочкой, а на медосмотре в первом классе весила уже более 50 килограммов. Годам к десяти проблемы с желудком исчезли сами собой, а вес остался и продолжил рости.
Жить активно вес мне не мешал. Я занималась большим теннисом, цирковой гимнастикой, боксом, танцами и всем, чем только было можно. Именно с активностью я связываю отсутствие проблем с уверенностью в себе. При большом весе я всегда была довольно упругой и любила свое тело. В весе 90 килограммов я вышла замуж, а через несколько лет у нас появился малыш. С беременностью и родами не было никаких проблем, но когда я вернулась домой из больницы и ожидала увидеть себя прежнюю, меня ждал шок. Я набрала всего 5 килограммов, но с телом случилось что-то невообразимое: живот растянулся и весь был покрыт растяжками, а кожа стала дряблой. Тогда я поставила себе цель - похудеть.
Что представляет собой правильное питание, я узнала из методички для беременных, которую мне дал доктор. Несколько раз я планировала "начать с понедельника", но вновь и вновь откладывала это на потом. В один прекрасный день муж принес домой хачапури, я сидела с тарелкой в руках и готова была съесть кусочек, но... что-то перемкнуло. Я решила больше не откладывать ничего на завтра, а начать действовать прямо сейчас. В этот же вечер я зашла в интернет и написала список продуктов, которые мне теперь можно есть. Купила все необходимое и на следующий же день начала. К слову, это была суббота, а не всеми любимый понедельник.
Кликните на фото для просмотра галереиЯ не люблю готовить и очень часто питаюсь вне дома. В начале похудения пришлось эту привычку оставить - я стала четко контролировать свою норму калорий, белков, жиров и углеводов. Все блюда, которые я сейчас ем дома, очень просты в приготовлении. Это различные запеканки, рыба в пароварке или на антипригарной сковороде, овощное рагу, супы. Я пью много воды, ем пять-шесть раз в день, с примерными промежутками в три часа. Это мне давалось очень сложно: приходилось ставить будильник, чтобы не пропускать прием пищи. И все же важно сказать: правильное питание - это не диета, это нормальный образ жизни. Сейчас нет никаких сложностей с выбором полезной еды вне дома. Даже в McDonald's можно купить не бургер, а салат. Это только наш собственный выбор.
Мой план питания (на 1 день), один из вариантов:
Завтрак (7:30): омлет с овощами
Перекус (10:30): творог с орехами
Обед (13:30): гречка и куриная грудка с овощами
Перекус (16:00): овощной салат с фетой
Ужин (19:00): рыба со свежими овощами
Помимо правильного питания или, как его называют, - пп, я 3 раза в неделю занимаюсь спортом. Варианты тренировок разные. Иногда, в зависимости от цикла, легче проходит жиросжигание, в другие дни - повышается выносливость. Подстраиваю свои тренировки под эти периоды. Мои тренировки делятся на занятия для "верха", "низа" и "фулбоди" (на все тело), периодически я выполняю круговую тренировку высокой интенсивности.
Итоги:
Процесс похудения занял 8 месяцев. Начальный вес составлял 95 килограммов, в данный момент я вешу 58 кг и больше не худею. Поддерживаю вес при помощи правильного питания и продолжаю тренировки, чтобы улучшить качество тела. Я все еще не довольна кожей на животе, но пока не прибегала ни к каким косметическим процедурам. Я массирую живот жесткой мочалкой и использую масло для увлажнения. Разница в состоянии кожи с момента начала похудения до настоящего дня очевидна, но пока мой живот все еще не идеален.
Когда я начинала худеть и подписывалась в Instagram на странички тех, кто уже добился впечатляющих результатов, я получала огромную мотивацию. Все эти фото "до и после" завораживали и заставляли верить - все реально. Лучшей мотивацией стало мое первое фото "после", когда любимые шорты стали спадать. Теперь я помещаюсь в одну штанину.
"Знаменитости, фигуры которых меня восхищают и мотивируют":
Николь Шерзингер
Бейонсе
Келли Брук
Шакира
Сальма Хайек
Instagram-звезда Рози Рофф
← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook
ru.hellomagazine.com
Водная диета отзывы похудевших фото до и после
Элькар для похудения: отзывы
Не сразу распознали в Элькаре прекрасное средство для похудения, а лишь после того как оно было проверено на себе экспериментаторами и диетологами и были оставлены положительные отзывы о результатах. Теперь это лекарство для многих «пышек» — спасение.
Все чаще для борьбы с нарастающими килограммами используются лекарственные препараты. При этом немногие из них подходят всем. Не стал чем-то особенным и препарат Элькар для похудения, отзывы о котором противоречивы, как и его многоплановое действие.
Выпускается Элькар российскими фармацевтами, чем многих привлекает. Основным его компонентом является L-карнитин. Левокарнитин проверен в клиниках и совершенно безопасен.
Создавая Элькар, производители определяли его область применения по его способности к регуляции метаболических процессов в организме. Использовали его преимущественно для набора веса, а не для его уменьшения. Препарат давали малышам, имеющим плохой аппетит и отстающим от своих сверстников в развитии. Принимали его девушки, доведшие себя до анорексичных состояний, и культуристы, желающие блеснуть красотой мышц. Препарат эффективен в лечении младенцев, которые имеют тяжелые последствия, возникшие во время родов.
Необычное применение Элькара для похудения обосновано тем, что аминокислота L-карнитин, регулируя метаболизм, влияет на аппетит и приводит его в норму. Это значит, что худенькие доберут недостающие килограммы, а полнотелые сбросят излишки.
Недостаток в организме L-карнитина ощутим именно по лишним жирам, которые собираются в проблемных местах. Как только количество фермента приходит в норму, благодаря приему препарата, жиры становятся энергией. И все же, несмотря на то, что Элькар для похудения отзывы имеет очень хорошие, добавьте к нему ряд упражнений для похудения и уберите лишние продукты из холодильника.
Английская диета
- Рекомендации по приему пищи
- Что исключить из рациона английской диеты
- Этапы английской диеты
- Отзывы об английской диете
Существует немало способов для того, чтобы привести свою фигуру в порядок. Кому-то по душе физические упражнения, некоторые девушки прибегают к помощи дыхательных упражнений или БАДов. Но существует и такая категория дам, которые предпочитают худеть, используя диеты. Это помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и сохранить эффект на долгое время.
Результаты английской диеты заставляют задуматься: потеря до 15 килограмм за 21 день — это очень неплохие показатели менее чем за месяц. Сразу важно обратить внимание на то, что диета строгая, но разве ради красоты не стоит взять себя в руки и за столь короткий промежуток времени привести свою фигуру в форму, а вес в норму?
Часто ее повторять диетологи не рекомендуют, а прежде чем начать курс, лучше посоветоваться с врачом. Возможно, существуют какие-то противопоказания, которые не позволят воспользоваться данным методом для похудения.
Английская диета для похудения – хороший способ, но выходить из нее надо осторожно и постепенно. Впрочем, это касается не только этого метода. Многие диеты рассчитаны на поэтапный выход. А все потому что меню эффективной английской диеты слишком однообразное. Если не соблюдать простые правила и нарушить правильное питание, можно набрать лишние килограммы. А ведь уходили они не так уж и легко. Раз уж смогли продержаться, то стоит уделить внимание и последнему этапу. Правильный режим питания сохранит полученный результат на долгое время. Как известно, полные люди подвержены целому ряду заболеваний. Диета же поможет не только бороться с жиром, но и улучшит самочувствие.
Рекомендации по приему пищи
Прием пищи следует осуществлять не менее 3 раз в день. Причем перерывы между приемами должны составлять не более четырех часов. Безусловно, порции накладывать надо небольшие. Это убережет от переедания и позволит желудку немного уменьшиться. Важно помнить, что отказывать себе в еде в течение всего дня – это значит, нагнать всё в вечерний период. И как известно, после 16:00 важно выбирать лишь легкую пищу. К тому же не стоит есть за 4 часа до сна.
Если очень хочется кушать, но до следующего приема пищи еще час, можно организм обмануть несколькими способами. Как уже было сказано выше, надо уменьшать не только количество, но и объем порций. А еще лучше за 30 минут до еды выпить стакан воды.
Что исключить из рациона английской диеты
Сладкоежкам придется тяжело, ведь надо отказаться от любимых лакомств. Например, от шоколада, конфет, мороженого.
Исключить из рациона важно фастфуд и колбасу. Ведь именно эти продукты приносят большой вред организму, насыщая его лишними калориями и жирами.
Это касается и газированных напитков, которые содержат углеводы и красители в большом количестве. Они крайне вредны как для фигуры, так и для здоровья.
Алкогольные напитки тоже придется исключить. Ограничение на 21 день не только позволит провести это время с пользой для тела, но и укрепит здоровье, окажет благотворное влияние на печень. Разрешается употреблять в небольших количествах красное сухое вино. Пиво – злейший враг в этот период, а потому его лучше не употреблять, иначе ожидаемый результат может быть и не достигнут.
Соль, мучные изделия – о них тоже на время придется забыть. Подсаливать пищу можно, но стоит это делать немного меньше, чем обычно.
Лучше заменить салатами и зеленью. Это можно употреблять в большом количестве. Таким образом, в организм будут поступать не только витамины, но и уменьшится количество калорий. Чтобы эффект был максимальный и сохранился надолго, английская диета подразумевает рацион с низким содержанием углеводов. Это одно из главных правил. Отзывы об английской диете можно почитать в интернете или спросить мнение знакомых, которые уже опробовали данный метод на себе.
Этапы английской диеты
Всего их три: молочно-хлебные, белковые, а также овощные дни. Сначала выполняется первый, а после можно чередовать следующие в произвольном порядке.
Как уже отмечалось выше, время приема пищи подбирается индивидуально в зависимости от ритма жизни. Жаворонки могут смело завтракать рано утром. А совы — ближе к обеду. Главное, чтобы последний прием пищи был не позднее 18:00-20:00 в зависимости от того, в котором часу вы ложитесь спать.
Рецепты английской диеты весьма разнообразны, но важно помнить, что в овощные дни можно себя баловать макаронами. Однако покупать следует не первые попавшиеся, выбирайте те, что из твердых сортов пшеницы. Мясо или масло добавлять нельзя к блюду. Лучше сделать легкий салатик, который принесет только пользу.
Во время английской диеты рекомендуют принимать пищевые добавки, но только натурального происхождения. Можно приобрести поливитамины. Конечно, одна лишь диета не способна сделать фигуру умопомрачительной, кожу эластичной и подтянуть мышцы. Но потерять лишние килограммы можно легко. Если к английской диете добавить комплекс несложных упражнений, эффект будет куда лучше.
Отзывы об английской диете
Судя по отзывам похудевших, сделать это было не совсем просто, но результаты поражают. Многим удалось сбросить вес в диапазоне от 5 до 15 кг, что не может не впечатлить. Как говорят прошедшие диету люди, самое сложно пережить первую неделю, дальше на диете сидится уже проще.
Отзывы о хулахупе — предмете тонкой талии
Каждая из нас стремится к идеальной фигуре с тонкой талией и плоским животиком. Этого всего можно, конечно, добиться, если заниматься в зале и с тренером, который обязательно поможет и даст нужный совет.
Что делать, если нет такой возможности? Можно ли добиться тонкой талии самостоятельно в домашних условиях?
Обруч — простой в применении и доступный каждому тренажер. Он имеет небольшую цену и занимает мало места в доме.
И, конечно, самое главное, эффект от его использования будет заметен уже в течение первого месяца.
Какие же бывают обручи
- Обычный (самый простой), полый внутри, сделанный чаще всего из алюминия или пластика, имеет небольшой вес, может использоваться как взрослыми, так и детьми.Средняя цена — 250руб.
- Утяжеленный, его вес в районе от 500 граммов до 2килограммов. Как раз именно такой обруч нужно выбрать тем, кто серьезно принялся за совершенствование своей фигуры.Цена — от 300руб. — до 500руб. Совет! Не желаете тратить деньги на такой обруч, можете в обычный засыпать песка или залить воды и получите тоже самое.
- Массажный, на его внутренней поверхности расположены магниты, шипы, присоски или мячики, которые придает эффект массажа.Цена — от 500 руб. — до 2000 руб.
- С подсчетом калорий, он наделен специальным счетчиком, который подсчитывает количество сжигаемых калорий.Цена — от 1000руб.- до 2500руб.
Вот, собственно, и все. Дать совет, какой лучше, очень сложно, потому что все зависит от личных возможностей и потребностей.
Если вам позволяют финансы, то можно приобрести массажный обруч или со счетчиком, а можно выбрать более экономичный вариант.
Как выбрать хула-хуп, ошибки применения и противопоказания узнайте из видео.
Как правильно крутить обруч: советы
- Обруч надо крутить только натощак, для более быстрого результата.
- Перед тем, как начать крутить, нужно сделать дыхательные упражнения для того, чтобы выгнать из живота лишний воздух и тогда мышцы смогли бы работать лучше.
- Не крутите на голом теле, могут появиться синяки.
Техника:
- Исходное положение: ноги вместе, спина прямая.
- Руки разведите в стороны или сожмите в замок.
- Выполняйте вращательные движения.Важно!Только животом, другие части тела не должны быть задействованы, иначе никакого результата не будет.
- Вращайте обруч по часовой стрелке, в день достаточно 10 – 15 минут.
Отзывы о грейпфрутовой диете можно прочитать на нашем сайте.
О тибетской гимнастике для похудения в статье. Всего пять эффективных упражнений.
Рецепты из свёклы для похудения здесь.
Отзывы о хула-хупе для похудения
Теперь мотивация для вас, милые дамы. Ниже представлены отзывы реальных людей, которые с помощью обруча и своих стараний достигли фигуры, от которой они в восторге.
Отзывы от врачей и противопоказания
Врачи рекомендуют подойти к обручу с осторожностью, потому что не всем можно использовать хула-хуп.
Как кажется на первый взгляд, что это безобидное изобретение не может принести вреда, но всё же есть противопоказания к его использованию:
- Беременность, ни в коем случае нельзя использовать будущим мамам и сразу после родов.
- Женские заболевания.
- Обруч очень сильно воздействует на позвоночник, что может привести к расшатыванию позвонков, поэтому нельзя его крутить около часа.Если есть травмы или заболевания позвоночника, перед применением проконсультироваться с врачом.
Как уменьшить талию за месяц на 3 см можно узнать из видео.
sport.pohudenie-diety.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
