Химическая диета на яйцах и грейпфрутах на 4 недели, её меню и отзывы. Диета яйца и грейпфрут

Диета Яйцо и грейпфрут (еще картофель, яблоко, томатный сок) - похудение на модной диете

Для того, чтобы каждый мог выбрать приемлемый для себя режим питания, при котором комфортно можно расстаться с несколькими лишними килограммами, диетологи всего мира отыскивают всё новые диеты и сочетания продуктов. Название диеты «Яйцо и грейпфрут» очень красноречиво, поэтому те, кто не любит или по каким-то причинам не употребляет хотя бы один из компонентов данной диеты, могут спокойно пролистнуть страницу, диет хватит для всех.

Яйца – одни из главных поставщиков белка для человеческого организма, и, вопреки бытующему мнению, плохого холестерина в них минимальное количество. Спелые и сочные грейпфруты заряжают не только энергией, но и большим количеством витаминов и минералов, нормализуют процессы пищеварения и расщепляют ненужные жиры.

Вариантов данной диеты несколько, сложные и щадящие, на разные вкусы, цели и силу воли. Понятно, что во время любой из вариаций диеты из рациона полностью исключаются сахар, выпечка, алкоголь, копчёные и консервированные продукты.

Диета «Яйцо и грейпфрут» на три дня:

• Завтрак: яйцо, сваренное вкрутую, 1/2 грейпфрута, ломтик ржаного хлеба, чашка кофе без сахара / зелёного чая с лимоном;
• Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, 1/2 грейпфрута, чашка кофе без сахара;
• Ужин: 2 яйца, сваренных по желанию / паровой омлет, 1-2 грейпфрута, чашка зелёного чая с лимоном.

За время диеты возможная потеря веса составляет 2-3 килограмма, если строго придерживаться рекомендаций и между приёмами пищи пить достаточное количество чистой воды без газа.

Диета «Яйцо и грейпфрут» на семь дней:

Данный вариант имеет жесткие рамки, предполагает активные физические нагрузки, строгое выполнение рекомендаций, которые выглядят следующим образом:

Разумеется, чтобы не навредить своему здоровью, качество употребляемых яиц должно быть безупречным, идеальный вариант – «свойские» деревенские яйца от молодых несушек. За неделю вполне реально сбросить до семи килограммов.

Диета «Яйцо и грейпфрут» на четыре дня:

• Завтрак: яйцо, сваренное вкрутую, стакан грейпфрутового сока, чашка кофе без сахара / чая с лимоном;
• Обед: картофелина, запечённая в фольге / приготовленная в виде пюре с молоком, яблоко, стакан кофе без сахара;
• Ужин: яйцо, сваренное вкрутую, 1/2 грейпфрута, стакан томатного сока, чашка чая без сахара с лимоном.

Потеря трёх килограммов гарантирована, при условии отсутствии в рационе калорийных продуктов.

Отзывы о диете «Яйцо и грейпфрут»:

Все варианты диеты «Яйцо и грейпфруты» всё-таки специфические, всем подряд нельзя их рекомендовать.

Категорическими противопоказаниями для применения данной диеты являются любые заболевания желудка, особенно гастриты и язвы, аллергические реакции и склонность к мигреням.

За несколько дней данной диеты особого вреда организму не будет, но, тем не менее, перед началом диеты настоятельно рекомендуем обратиться за консультацией к врачу. Потому что, если вы не знаете о своих проблемах со здоровьем, а они у вас есть, то обострение может быть очень сильным.

www.calorizator.ru

Диета: грейпфрут и яйца

Грейпфрутово-яичная диета известна прежде всего тем, что ее полюбили многие звезды. На ней худели Киркоров и Анита Цой, а также многие другие известные личности. Простая методика сочетания этих двух продуктов невероятно эффективна.

Подобная диета относится к низкокалорийной группе. Она результативно помогает похудеть за короткий промежуток времени. Монодиета не должна длиться более недели, так как считается жесткой.

Главным принципом является употребление цитрусовых с яичным белком. Существует несколько вариаций грейпфрутово-яичной диеты. Все они краткосрочные и достаточно жесткие. Так что, прежде чем решиться похудеть на такой диете, лучше проконсультироваться с врачом.

Преимущества диеты грейпфрут и яйца

Употребление грейпфрута в достаточных количествах положительно сказывается на организме. В составе цитрусового плода содержится множество витаминов, особенно группы В. Регулярное употребление грейпфрута повышает настроение, благотворно сказывается на многих органах и быстрее расщепляет жиры, тем самым ускоряет обменные процессы.

Вещества, находящие в яйцах, участвуют в кроветворении и положительно влияют на организм в целом.

Низкокалорийная и сбалансированная грейпфрутово-яичная диета помогает выводить из организма лишнюю жидкость и ускоряет обмен веществ. Разнообразное меню, которое предусматривает эта диета, не сможет наскучить или надоесть. В то же время организм будет получать достаточно минеральных веществ и витаминов.

Минусы диеты

Отрицательным фактом использования такой диеты является взаимодействие грейпфрута с некоторыми лекарствами. Грейпфрутовый сок не позволяет ферментам поступать в ЖКТ, из за чего лекарственные препараты замедляют свою ферментацию. Поэтому, перед использованием грейпфрутово-яичной диеты следует проконсультироваться с доктором.

Главные правила

1. Ежедневно включать в рацион по три грейпфрута. Можно один прием заменить свежим соком.
2. Последний прием пищи рекомендуется делать за два-три часа до сна.
3. Исключить алкоголь, чай, кофе и газировку.
4. Употреблять как можно больше не газированной воды.
5. Следить за периодичностью употребления пищи и объемом порций.

Исключенные из рациона продукты

Не следует употреблять сахар и сахаросодержащие продукты. Не рекомендуется употреблять специи, соль и различные соусы, такие как кетчуп или майонез. О жирном мясе, рыбе и других жирных продуктах на время диеты лучше забыть.

Необходимые продукты

1. Рыба нежирных сортов.
2. Нежирное мясо, лучше всего телятина или курица.
3. Сыры с низким уровнем жиров.
4. Молочные продукты диетические.
5. Легкие овощи и фрукты.

Варианты грейпфрутово-яичной диеты

Существует несколько вариаций диеты с грейпфрутом и яйцами. Но стоит учитывать, что в любом случае диета жесткая, поэтому не стоит проверять свой организм на прочность. Не рекомендуется сидеть на такой диете более 5 дней. Далее примерный рацион на несколько дней.

Диета на грейпфрут и яйцах на 3 дня

• Завтрак: грейпфрут – 0,5 шт, одно яйцо вареное, один ломтик хлеба, 200 г чая.
• Обед: грейпфрут – 0,5 шт, два яйца вареных, 200 г чая.
• Ужин: грейпфрут – 0,5 шт, два яйца вареных, 200 г чая.

Диета на грейпфрут и яйцах на 4 дня

• Завтрак: стакан сока из грейпфрута, яйцо вареное, 200 г зеленого чая.
• Обед: вареная картофелина, зеленое яблоко, 200 г чая.
• Ужин: грейпфрут – 0,5 шт, яйцо вареное, 200 г томатного сока, стакан чая.

Диета на грейпфрут и яйцах на 5 дней

За день в пищу необходимо употребить по 3 грейпфрута и яйца, чередуя их между собой за равные промежутки времени. За несколько часов до сна не желательно принимать пищу.

В среднем на такой диете за день может уйти до килограмма лишнего веса. Обязательно необходимо употреблять больше чистой не газированной воды. 

1267     1

Вы должны авторизоваться, чтобы проголосовать.

Авторизоваться

Рейтинг диеты : 4.5

Проголосовало: 2

fastdieta.ru

Диета грейпфрут и яйцо, польза и вред для печени вареных яиц

В России мало кто знает о прекрасном и полезном грейпфруте, а о его воздействии на процесс похудения тем более. Этот яркий плод нередко применяют в диетологии, для гармонии сочетая с белковыми продуктами: яйцами, творогом, мясом. Рационы снижения веса на его основе эффективны и действенны, благодаря природным свойствам этих продуктов.

Польза составляющих диеты

Мало кто не знает о влиянии на похудение такого замечательного цитрусового фрукта, как грейпфрут. Все дело в натрии, содержащегося в этом кисло-сладком плоде, который ускоряет работу пищеварительного тракта и притупляет чувства голода.

А еще грейпфрут отлично справляется со снижением уровня холестерина в крови. Даже проводились длительные исследования, в которых предлагалось съедать ежедневно по одной половинке грейпфрута, а в остальном не отклонятся от своего привычного образа жизни и рациона. Результат превзошел все ожидания. Каждый из участников только за месяц смог сбросить 2 килограмма.

Прекрасная способность грейпфрута снижать выработку инсулина, тем самым уменьшая процесс запасания жира, несомненно помогает при диете.

Еще о пользе грейпфрута можно увидеть в видео:

Вареные яйца для похудения весьма полезны, благодаря белкам, которые в них содержатся, они хорошо насыщают. Но на счет частого их употребления есть некоторые сомнения у врачей и диетологов.

Рацион диеты грейпфрут и яйцо

Его не стоит придерживаться более трех дней, так как возможны последующие сбои в работе организма. Каждый день предстоит питаться по одной схеме:

Завтрак:

Два вареных яйца, чашка зеленого чая.

Обед:

Половина грейпфрута, одно вареное яйцо.

Ужин:

Один большой грейпфрут.

На протяжении всей диеты можно в любом количестве пить кофе, чай, минеральную или обычную воду.

Альтернативные варианты диеты

Рацион более разнообразен и содержит грейпфрут, яйцо, творог.

На каждый день недели выделяется: 400 грамм творога, три яйца, один фрукт. Завтрак, обед и ужин произвольные, составляются из разрешенных продуктов. Допускается съедать меньше, но не больше.

Каждый день возможная потеря веса варьируется от 300 до 1000 грамм.

Еще один способ подойдет для тех, кто не желает изменять своим привычкам или же не любит сидеть на диетах. Каждый вечер нужно съедать на ужин половину жиросжигающего грейпфрута или выпивать стакан свежевыжатого сока из него. Вес станет уходить, хотя и не настолько быстро, но заметно.

Недостатки диеты

Главным минусом, который отмечают незнающие люди, можно назвать вред яиц для печени. Но это заблуждение в корне не верно. В яйцах содержатся фосфолипиды, одно из полезных свойств которых - поддержка здоровья печени за счет усиления ее защитных функций от токсичных воздействий.

Миф о том, что яйца весьма калорийны, тоже неверен. Их энергетическая ценность мала и составляет 75 калорий на 100 грамм.

Действительным недостатком можно выделить то, что грейпфрут, как и многие цитрусовые, аллергенен. Единственный совет, который можно дать на такой счет: выбрать другую диету без непереносимых продуктов. Также грейпфрут противопоказан людям с повышенной кислотностью желудка и в таких случаях может вызвать изжогу и дискомфорт.

Также, как и все быстрые диеты, грейпфрутовая малокалорийна. А это не так хорошо влияет на организм, но так как она короткая, то не принесет большого вреда, а только пользу и радость. 

Видео по теме статьи

webdiana.ru

Диета «Яйцо и грейпфрут»

Если вы желаете эффективно и грамотно распрощаться с лишним весом, то диета «Яйцо и грейпфрут» поможет добиться отличного результата.Разработкой этой диеты занимались диетологи-специалисты высокого класса, поэтому в ней учтены многие особенности организма человека. Диета «Яйцо и грейпфрут» является действенным и безопасным методом снижения веса, который разбит на несколько вариантов, с каждым из которых стоит ознакомиться и выбрать для себя наиболее подходящий вариант.

Первый вариант диеты

Диета на яйцах и грейпфруте в этом варианте предлагает ограничить свой рацион одними лишь цитрусовыми и яйцами. Особенностями данного варианта являются следующие положения:

1. Дневной рацион должен состоять из 4 грейпфрутов и 4 отварных яиц. При этом из яиц можно кушать только белок
2. Продолжительность методики составляет ровно неделю
3. Чтобы притупить чувство голода, необходимо выпивать 2,5 литра зеленого чая без сахара или воды. Также это будет способствовать эффективному очищению организма
4. Соблюдение диеты должно сочетаться с выполнением физических нагрузок
5. Перерыв между приемами пищи должен быть 1-2 часа
6. Результатом диеты будут 6-7 сброшенных килограмм лишнего веса
7. К дневному рациону также необходимо добавить два-три яичных желтка, которые нужно кушать в сыром виде

Второй вариант диеты

Этот вариант диеты требует соблюдения на протяжении трех дней, а результатом станут 2 килограмма сброшенного веса. Питаться нужно по следующему меню:

• Завтрак: яйцо отварное, половина грейпфрута, ломтик хлеба ржаного и чашка кофе или чая без сахара (к чаю можно добавить ломтик лимона)
• Обед: пара отварных яиц, пол грейпфрута и кофе или чай с лимоном
• Ужин: 1-2 грейпфрута, 2 яйца и чай или кофе

Потеря веса от соблюдения такой диеты будет гарантирована, только если четко соблюдать меню и не отступать от него.

Третий вариант

Диета «Яйцо и грейпфрут» в этом варианте продолжается 10 дней. При этом первые три дня являются голодными, а соблюдение последующих семи дней значительно легче. В результате соблюдения такой диеты уйдут 3-5 килограммов лишнего веса.

Меню на первый-третий дни:

• За сутки должно быть проведено только два приема пищи, последний из которых должен закончиться еще до 19:00
• Первый прием пищи: половина грейпфрута
• Второй прием пищи: белок двух отварных яиц

Меню на четвертый-десятый дни:

• Завтрак: два отварных яйца и половина грейпфрута среднего размера
• Второй завтрак: 50 грамм копченого или отварного постного мяса и стакан сока грейпфрута
• Обед: суп из овощей с ломтиком хлеба и половина грейпфрута средних размеров
• Ужин: 200 грамм рыбы или курицы на пару и половина грейпфрута

Соблюдение этого варианта диеты на яйцах и грейпфрутах должно сопровождаться употреблением большого объема жидкости. Предпочтение должно быть за чистой водой без газа, кофе и зеленым чаем (в него можно добавлять ложечку меда).

Четвертый вариант

Диета «Яйцо и грейпфрут» в этом варианте продолжается четыре дня, а ее результатом будут 2-3 сброшенные килограмма лишнего веса. Особенность этого варианты диеты на яйцах и грейпфрутах заключается в том, что к основным двум продуктам добавляется картофель.

Меню для соблюдения такой диеты выглядит следующим образом:

• Завтрак: яйцо и стакан сока грейпфрута, чай с лимоном или кофе
• Обед: пюре, приготовленное из одного клубня картофеля на молоке, яблоко и чашка кофе или чая
• Ужин: яйцо вкрутую, пол грейпфрута, стакан свежего томатного сока и чай с лимоном

Польза диеты на яйцах и грейпфруте

Яйца в своем составе содержат много белка, витаминов, жиров и минералов, поэтому они являются очень полезным продуктом. Яичные белки помогут укрепить волосы и кости, а также окажут положительное влияние на репродуктивные функции женщины. В сырых желтках содержится множество жиров и других полезных питательных элементов.

Грейпфруты помогут восстановить силы, поспособствуют сжиганию жира и улучшат пищеварение. Также стоит отметить, что грейпфруты являются продуктом с низким содержанием калорий притом, что в них содержится множество витаминов. Сочетание грейпфрутов и яиц будет служить для организма отличным комплексом минералов и витаминов.

Стоит отметить, что каждый из вариантов диеты на яйцах и грейпфрутах являются довольно сложными для соблюдения. К тому же вкус грейпфрутов нравится далеко не каждому.Источник

polonsil.ru

меню, отзывы и результаты диеты. Как правильно принимать яйца и грейпфрут

 

При слове «химическая» в названии данной диеты сразу приходит ассоциация с химическими препаратами, дающими потерю веса неестественным медикаментозным путём, но это не так. Яично-грейпфрутовая химическая диета на 4 недели, меню которой представлено у нас, имеет в основном положительные отзывы, однако при условии отсутствия фанатизма в погоне за сбросом лишнего веса.

В основе схемы питания лежит употребление яиц и грейпфрута, а название химическая диета получила из-за реакции, происходящей в организме при употреблении этих продуктов. В разных источниках можно прочитать, что это — интенсивное сжигание жировой прослойки, но данное утверждение не совсем верно.

При правильном рационе, обеспечивающим достаток в белке и углеводах, жир действительно потихоньку сжигается, но в основном похудение достигается за счёт очистки организма и выведения лишней воды, и фото это подтверждают.

Если вас заинтересовала химическая диета, отзывы похудевших о ней достаточно лестные. Важно придерживаться основных правил, тогда удаться сбросить несколько килограмм в достаточно короткие сроки. У нас вы сможете узнать, как проходит химическая диета, отзывы и результаты с фото подтвердят ее эффективность.

Меню химической диеты

Оба продукта — низкокалорийные. Яйцо обеспечивает Вас белком, а грейпфрут восполняет недостаток углеводов, а также даёт природные энзимы, способствующие нормализации пищеварения и выводу шлаков через регулярный стул.

Меню диеты может быть различным. Главное условие — съедать за день два яйца и грейпфрут. Лучше всего это делать на завтрак. Остальной рацион Вы можете составить самостоятельно исходя из ограничения в 1300 калорий на день. Рекомендуется есть отварное постное мясо и рыбу, морепродукты и молочные обезжиренные продукты, каши, овощи и фрукты.

Отказаться необходимо от алкоголя, кофе, сахара и хлеба, а также газированных напитков и различных заправок к салатам — кетчупов и майонезов. Лучшим вариантом станет сметана нулевой жирности или лимонный сок.

В овощные супы и бульоны разрешается добавлять специи, зелень и соль. Её дневная норма не должна превышать 3 г. Чтобы организм совсем не остался без жиров, всё-таки необходимых ему для нормального метаболизма, готовьте тушёные грибы. В них сбалансированы все нужные вещества и их легко приготовить в духовке.

Чтобы организм быстрее выводил шлаки и меньше чувствовался голод — пейте больше очищенной воды или зелёного чая.

Между едой для утоления голода рекомендуем делать простые коктейли из обезжиренного молока и фруктов, а также молочно-огуречный коктейль или коктейль с сельдереем, свеклой, яблоком и морковью. Хорошо, если у Вас есть блендер, он пригодится для превращения супов в супы-пюре.

Составляя меню, помните, что не все овощи и фрукты совместимы с диетой: от картофеля и кукурузы придётся отказаться из-за высокого содержания крахмала, а от бананов, винограда и инжира — как от высококалорийных продуктов.

Полезной будет капуста. Капустно-огуречный салат с рубленым вареным яйцом под сметанной заправкой может стать ежедневным блюдом. В салат Вы можете добавлять отварное мясо и специи, чтобы улучшить вкус и сделать его сытнее. Обязательно внедрите в рацион отруби: две столовые ложки помогут избежать запоров и улучшат пищеварение. Во время химической диеты разрешены фиточаи для похудения, а вот от остальной химии в виде витаминов и таблеток по возможности лучше отказаться.

Рекомендуется садится на диету на 2 или 4 недели. Принимая такое решение, предварительно пройдите тест и измерьте уровень холестерина в крови. Поскольку яйца богаты им, данный тип похудения не рекомендован людям, склонным к склерозу сосудов и с повышенным уровнем холестерина в крови.

Варианты меню

Основными продуктами выступают яйца и грейпфрут, диета строиться именно на них. Дополнительно вводятся другие пищевые компоненты, они помогают повысить питательность и насыщают организм необходимыми веществами.

Можно использовать короткую диету на три дня. Меню ее однообразное, но и продолжительность достаточно невелика. Основные рекомендации по питанию:

1. На завтрак: два кусочка грубого хлеба, яйцо, чай.
2. Обед: два яйца и цитрус.
3. Ужин: два яйца.

Существует диета на яйцах и грейпфрутах на 7 дней, меню ее следующее:

Еще один вариант меню на неделю:

Это самые простые варианты меню, с помощью них соблюдается яично-грейпфрутовая диета. Но вы можете заменить некоторые блюда на другие продукты.

Главное, чтобы они были низкокалорийными, не содержали жиров и большого количества «вредных» углеводов, которые быстро усваиваются в организме и откладываются в виде жировой ткани.

Результаты зависят от соблюдения диеты, схемы питания и индивидуальных особенностей организма. Трехдневный вариант позволяет сбросить около трех килограмм. Но он достаточно строгий, поэтому выдержать его будет не так легко.

При соблюдении диеты в течение 7 дней можно сбросить около 3 – 4 килограмм. В этом варианте предполагается употребление большего количества продуктов, его проще перенести, но результаты более скоромные.

Плюсы и минусы

К основным преимуществам можно отнести:

1. Сбалансированность. В большинстве вариантов меню предусмотрено употребление белков, сложных углеводов и небольшого количества жиров.
2. Фрукты и овощи обеспечиваются потребности организма в витаминах и микроэлементах.
3. Происходит выведение лишней жидкости. Это не только сопутствует похудению, но и улучшению работы различных систем.
4. Достаточно разнообразное меню при продолжительном соблюдении диеты. Предлагается несколько блюд, можно не отказываться от употребления мяса.

Недостатки:

1. Нельзя переходить на диету во время лечения, грейпфрут нарушает всасывание лекарств в желудке.
2. У некоторых людей может развиваться аллергия на цитрусовые.
3. Иногда диета способна вызвать тяжесть и неприятные ощущения в желудке, тогда от нее лучше отказаться.

Мнение врачей

Если рассматривать отзывы врачей, то они считают эту диету неплохим вариантом для похудения. Она позволяет добиться положительных результатов в течение короткого времени и отличается высокой эффективностью.

Специалисты предупреждают о недопустимости использования диеты дольше одного месяца. Несмотря на сбалансированность, продолжительное употребление одного перечня продуктов негативно сказывается на здоровье.

Не следует применять эту схему питания аллергикам. Грейпфрут может вызвать различные неприятные проявления, в том числе сыпь, покраснение, зуд и т. д.

Еще одним ограничением являются болезни ЖКТ. В цитрусах содержится большое количество кислот. При нарушении пищеварения они могут спровоцировать обострение, привести к болевым ощущениям.

Обязательно учитывайте все эти нюансы при переходе на химическую диету. Если у вас отсутствуют выраженные противопоказания, то можно воспользоваться этим методом. Он поможет быстро справиться с лишним весом, скинуть несколько килограмм и привести себя в форму. Главное соблюдать правила, отказаться от вредной и жирной пищи.

Фото похудевших

 

vfigure.ru

Диета грейпфрут и яйца

Один из способов легко и побыстрее  похудеть – это диета грейпфрут и яйца.

Но для этой диеты необходимо собрать всю свою волю в кулак.  Конечно, вы не останетесь  голодным, но список разрешенных продуктов для вас представлен в минимальном количестве: в день можно  съесть до 7 сваренных вкрутую яиц и 7 грейпфрутов.

Вроде бы все легко, но на третий день  эти продукты могут стать  просто ненавистны.  Хотя  человеку свойственно приносить жертву во имя красоты и, следовательно, помучиться придется, но всего неделю, а потом очень осторожно нужно будет выйти из диеты , чтобы опять не поправиться.

Любая  диета для похудения  влияет на сердце, приводит к слабости, уменьшает содержание в организме витаминов и аминокислот. В данном случае это не так. Например, яйца богаты витаминами практически всех групп и многими микроэлементами необходимыми для функционирования организма, но самым важным является наличие незаменимых аминокислот, которые предоставляют возможность организму, не испытав больших потрясений, продержаться эту неделю.

Да, и грейпфруты совсем  не горькие, можно ведь есть только само содержимое, а для этого нужно очистить данный фрукт от внутренних пленок, вскрыть каждую дольку и снять шкурки. Попытка заменить данные фрукты на апельсины сведет действие диеты грейпфрута с яйцами на ноль. Просто апельсины  имеют низкий гликемический индекс, и в  тоже время в них довольно много фруктозы, и поэтому они намного калорийнее. Невкусные, но очень полезные грейпфруты представляют собой уникальный по своей биологической активности плод, так как сильно увеличивают скорость распада жиров и саму процедуру обмена веществ, а также уменьшают содержание «вредного»  холестерина в крови, освобождают стенки сосудов от бляшек. Эта диета подходит даже людям, страдающим  диабетом, так как грейпфруты, кроме всего прочего, понижают уровень инсулина в крови.

В грейпфрутах, как и в других цитрусовых, много калия (особенно в красных), который нужен сердцу, а простая диета причиняет ему большой урон. Грейпфрут и яйца помогают сердцу  улучшить состояние сосудов.

Грейпфрут, как известно, снижает артериальное давление, поэтому данная диета не подходит для гипотоников. А гипертоники, должны проверить артериальное давление перед приемом гипотензивного лекарства и при его снижении на 20 и более мм ртутного столба, уменьшить  или вовсе отменить прием препаратов, так как последствием  могут стать опасные осложнения и даже коматозное состояние.

И еще: весь период  необходимо соблюдать бессолевую диету, т.е. использовать не более 1/3 ч.л. соли в сутки. Это заставит выйти из организма лишнюю жидкость и кроме того снизит вес.

На диете грейпфрут и яйца можно похудеть от пяти до восьми килограммов, но при условии строгого соблюдения всех правил диеты.

Из жидкости можно употреблять зеленый чай без сахара, бутилированную воду, кофе без сахара и молока. Полностью исключаются газированные напитки.

Чтобы грамотно выйти из диеты, необходимо после семи дней сурового режима, на завтрак вместо яиц съесть 100-150 граммов нежирного творога и выпить стакан кефира на ночь.

Количество грейпфрутов понижают до пяти. На второй день  уже можно на завтрак творог или кефир, а на обед – сваренную без соли куриную грудку (150 г) и огурец.

Количество грейпфрутов – три. На третий день  можно есть всё, кроме мучного, сладкого и круп. Все должно быть в небольшом количестве.  В первые дни соки следует разбавлять пополам с водой.

И помните, такая диета не применяется более 2 раз в год.

womanlady.net

Диета на яйцах и грейпфрутах

Диета яйцо с грейпфрутом основывается не на калорийности пищи, а на химических реакциях, протекающих в организме. Диета на яйцах и грейпфрутах подходит для всех и не подразумевает дополнительного приема поливитаминов.

 

Диета грейпфруты и яйца: меню.

Основные продукты диеты: яйца, апельсины, мясо и другие фрукты.

Первая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник

• Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
• Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Вторник

• Обед: вареная или жареная курица без кожи
• Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда

• Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
• Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Четверг

• Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
• Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Пятница

• Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
• Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Суббота

• Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
• Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Воскресенье

• Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
• Ужин: вареные овощи

Вторая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник

• Обед: жареное или вареное мясо, салат
• Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Вторник

• Обед: жареное или вареное мясо, салат
• Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Среда

• Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
• Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Четверг

• Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
• Ужин: 2 вареных яйца

Пятница

• Обед: рыба вареная или жареная
• Ужин: 2 яйца

Суббота

• Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
• Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)

Воскресенье

• Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
• Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Третья неделя

Понедельник

В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

Вторник

В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.

Среда

В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

Четверг

Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.

Пятница

Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.

Суббота и воскресенье

В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).

Четвертая неделя

Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.

Понедельник

• 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
• 3 помидора, 4 огурца
• 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
• 1 тост
• 1 апельсин или грейпфрут

Вторник

• 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
• 3 помидора, 4 огурца
• 1 тост
• Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут

Среда

• 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
• Маленькая тарелка вареных овощей
• 2 помидора, 2 огурца
• 1 тост
• 1 апельсин или грейпфрут

Четверг

• 1/2 вареной или жареной курицы
• 3 помидора, огурец
• 1 тост
• 1 апельсин или грейпфрут
• Один вид из перечисленных фруктов

Пятница

• 2 вареных яйца
• 1 салат, 3 помидора
• 1 апельсин или грейпфрут

Суббота

• 2 грудки вареной курицы
• 1/8 килограмма творога или брынзы
• 1 тост
• 2 помидора, 2 огурца, простокваша
• 1 апельсин или грейпфрут

Воскресенье

• 1 ложка творога
• Баночка тунца без масла
• Маленькая тарелка вареных овощей
• 2 помидора, 2 огурца
• 1 тост
• 1 апельсин или грейпфрут

 

Ваш отзыв

diety-free.ru

---

• 
  Диета ангела меню на 13 дней
• 
  Диета миримановой екатерины
• 
  Гречневая диета для похудения меню на 7 дней
• 
  Буч диета меню
• 
  Диета екатерины миримановой минус 60
• 
  Диета на 7 дней
• 
  Гречневая монодиета на 3 дня
• 
  Диета на 4 недели с яйцами и апельсинами на
• 
  Результаты диета кима протасова
• 
  Диета 10 дней на воде
• 
  Диета на основе гречки