13-дневная диета Ангела: описание и отзывы. Отзывы диета ангела

диета Ангела - «Адская неделя на ангельской диете.»

Недавно впервые узнала о таком чуде, как Диета ангела. Название привлекло мое внимание и решила изучить этот вопрос поглубже.

Диета названа в честь моделей шоу Victoria`s Secret. Когда им нужно быстро привести свою фигуру в идеальное состояние, они сидят на этой диете. Хотя куда уж идеальней)))

По сути это одна из разновидностей белковой диеты продолжительностью 13 дней. За счет ограничения углеводов и большого количества белка в рационе происходит сжигание жиров, без потери мышечной массы. Как раз то, что нужно. Полный запрет на сахар и алкоголь, много зеленых овощей и мяса. Овощные салаты допустимо заправлять небольшим количеством оливкового масла, а мясо жарить на гриле, либо запекать в духовке или готовить на пару. Важно выпивать в день около 2-х литров воды. При строгом соблюдении диеты можно сбросить до 8 кг.

Меню диеты ангела

Первый день

Завтрак: черный кофе без сахара.

Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.

Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

Второй день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом и помидор.

Ужин: порция супа.

Третий день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.

Четвертый день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.

Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

Пятый день

Завтрак: тертая морковь с лимоном.

Обед: порция рыбы, жаренной под прессом, и помидор.

Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Шестой день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.

Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.

Седьмой день

Завтрак: чай без сахара.

Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.

Ужин: что хотите ( но немного ).

Напитки: только вода ( простая или минеральная ). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.

По истечении недели курс диеты ангела повторяется с 1-го по 6-й день включительно. Впрочем, если вам нужно скинуть немного, и вы уже достигли желаемого эффекта, можно остановиться и после недельного преображения.

Да, диета строгая и сладкоежкам придется нелегко. Для меня основная трудность заключалась в «завтраке». Я просыпаюсь голодной и привыкла по утрам хорошенько подкрепиться овсяной кашей или овсяноблином и до обеда чувства голода не чувствую вообще. Здесь же утром можно только кофе с сухариком. Для меня это просто катастрофа. Мне легче отказаться от ужина, чем от завтрака. Спасалась таблетками «Контроль аппетита». https://irecommend.ru/content/pomogaet-derzhat-app... С ними хоть как-то можно дотянуть до обеда и на сладкое не тянет. Поэтому тем, кто по утрам ничего не есть эта диета точно понравится.

Пришла к выводу, что я не ангел. Моей выдержки хватило только на неделю, и эта неделя показалась мне адской. Некоторые пишут, что тяжело первые 3 дня, потом привыкаешь. Фигушки! Четвертый день такой же тяжелый, как и первый! Снимаю шляпу перед теми, кто выдержал до конца, всю эту чертову дюжину. Настоящие ангелы. Ну а я скромненько примкну к другому лагерю)))

Ах да, результат… -3кг… Вроде бы и неплохо, но второй раз я этот подвиг не повторю. Такие же результаты у меня были на дробном питании. Поэтому возвращаюсь к нему с чистой совестью.

irecommend.ru

диета Ангела - «Моментальная потеря веса без возврата сброшенного целый год) Сбросила очень много) +фото до, после)»

Моя первая диета, самая любимая, самая неголодная и самая легкая)

Держала я ее дважды. Третий раз хотела повторить, но не смогла) Силы воли совсем не осталось. Ах..... а скоро лето)

Прочла я отзывы всех девочек, которые писали о диете.. И не пойму, почему почти у всех они негативные? Я рекомендовала, рекомендую эту диету абсолютно всем девочкам, которые у меня спрашивают советы как похудеть. Потому что диета действенная и почти безвредная.

Почему мой выбор па на эту диету?

Меня просто привлекло это обещание:

Продолжительность ДИЕТЫ АНГЕЛА 13 ДНЕЙ. К концу 13 -го дня на диете Ангела можно похудеть на 7-8 кг. На 14-й день можно есть что хотите, но умеренно.ДИЕТА АНГЕЛА регулирует обмен веществ. Вы 3 года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Итак, первый раз я сбросила с 65 килограмм до 58!!!!!!!!!!!!!! Внимание: это при росте 157 см.

ФОТО ДО!!!!!! ( ужас, позор... но это я так отожралась в Ростове) почти все фотки с путешествия удалила и оставила только те, на которых я более менее вышла "стройной".

СМОТРИМ на ляхи ДО:

Это вся фигура ДО:

Затем второй круг дал мне отвес еще 4 кг. И весить я стала 54 кг. Некоторые бы остановились, но не я. Затянула меня диета. И я начала худеть на жесткочах. Но это ни к чему хорошему не привело. Скинула я до 43 кг) но это уже другие диеты. Здесь я уже специально набирала до 45! в куртке и кофте теплой с безрукавкой под ней)

Меню, которого я придерживалась:

Первый день диеты Ангела

Завтрак: черный кофе без сахара.

Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор.

Ужин: вареное мясо.

Второй день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: вареное мясо и помидор.

Ужин: порция супа.

Третий день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: мясо запеченное без ничего.

Ужин: 2 яйца вкрутую.

Четвертый день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.

Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

Пятый день

Завтрак: тертая морковь с лимоном.

Обед: порция рыбы, жаренной под прессом, и помидор.

Ужин: мяско)

Шестой день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.

Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.

Седьмой день

Завтрак: чай без сахара.

Обед: мясо.

Ужин: что хотите ( но немного ).

После, рацион повторить без 7-го дня.

Везде, как видите я заменяла жареное мясо на вареное. Иногда запеченное в духовке.

Физ нагрузки практически не было, крутила хула-хуп только. После того, как сбросила основной лишний вес начала качать пресс. Не качайе пресс, если у вас жир на животе. Так живот будет еще больше. Сначала нужно убрать жирок и приступать к тренировкам) Обруч я советую...конечно первое время у вас будут синяки на дивоте, спине, боках, но это того стоит) буквально через неделю ежедневного кручения хула-хупа вы привыкнете и синяки не появятся.

Диета супер) и больше 50 кг я не набираю, но хлеб я не ем (если захочу очень-то сушу его и ем сухарики), в остальном я себя не ограничиваю. Булки, торты, пирожные, пирожки и всякие вредности я ем.

Единственное плохое в этой диете - привычка пить черный кофе по утрам осталась. Отвыкнуть не получается.

Рекомендую, главное придерживаться меню первые три дня. Затем вы привыкнете и соблюдать ее будет намного легче)

irecommend.ru

Диета Ангела - Отзывы о диетах

Диета Ангела

Данную диету нужно соблюдать в течение 13 дней. Потому что именно за этот период можно не только сбросить 7-8 килограммов, но и очистить свой организм, привести обменные процессы в норму. Диета достаточно сбалансированна, очень часто ее рекомендуют и диетологи.

Диету ангела по достоинству оценят те, кто не любит завтракать, но не отказываются от сытного ужина. Мясоедам она также придется по душе.Обычно избавление от лишнего веса происходит в течение первой недели, на второй — закрепляется результат.

Преимущества диеты:• Употребление овощей и зелени обеспечивает поступление в организм человека витаминов и других полезных веществ.• Витамин А, который содержится в томатах и моркови, улучшает состояние и цвет кожи.• Клетчатка, содержащаяся в зелени и овощах, улучшает работу кишечника.

Рекомендации по соблюдению диеты ангела:

• Забываем о таких продуктах, как сахар, алкоголь и соль.• Отдаем предпочтение большей порции зелени, чем порции мяса. • Зеленый листовой салат успешно заменяем шпинатом, сельдереем, листьями капусты, огурцами, добавляем зеленый лук, спаржу.• Заправка для салатов и зелени – сок лимона и оливковое масло. • Морковь взаимозаменяема с томатами. • Кофе заменяем черным, а лучше зеленым чаем.• Мясо можно жарить в масле, но лучше отварить или приготовить на пару. Используем говядину, филе курицы, иногда заменяем их рыбой. • Пьем во время диеты только воду (питьевую либо минеральную), рекомендуем выпивать 1,5-2 литра воды в день.• Для лучшего эффекта ходим на сеансы массажа или занимаемся физкультурой.

Примерное недельное меню диеты Ангела:

День 1.

Завтрак: чашечка черного чая без сахара. Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, 1 помидор и зеленый салат.Ужин: постная отварная говядина или куриное филе, порция шпината.

День 2

Завтрак: чашка кофе и сухарик. Обед: постная жареная телятина, помидор и зеленый салат. Ужин: овощной суп овощной или нежирный мясной бульон (никакого картофеля).

День 3

Завтрак: черный чай и сухарик.Обед: постная отварная рыба и порция зеленого салата. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца и 2 ломтика ветчины, зеленый салат.

День 4

Завтрак: чашка зеленого чая с сухариком. Обед: одно вареное яйцо, один томат и кусочек сыра. Ужин: салат из фруктов, стакан нежирного кефира.

День 5

Завтрак: морковь тертая и заправленная лимонным соком.Обед: жареная говядина, томат.Ужин: постная говядина, порция зеленого салата.

День 6

Завтрак: чашка кофе с сухариком.Обед: вареный цыпленок и зеленый салат. Ужин: постная телятина, шпинат.

День 7

Завтрак: зеленый чай без сахара. Обед: постная свинина или любое другое отварное мясо, порция зеленого салата. Ужин: в этот день можно выбирайте любую еду, которая вам нравится, но без сахара.

8 -13-й день – берите за основу меню первой недели в любом порядке.

Диета Ангела богата на белки. Перед ее соблюдением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Голосов: 6 3 балла(-ов)

otzyvov.net

диета Ангела | Отзывы о товарах

Диета Ангела рассчитана на 13 дней, и, как утверждает автор, строго придерживаясь ее, можно сбросить 6-8 кг. Я потеряла 4 кг, и считаю, что это очень хороший результат. Вот подробное меню диеты:Первый день диеты Ангела

Завтрак: черный кофе без сахара.

Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.

Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.Второй день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом и помидор.

Ужин: порция супа.Третий день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.Четвертый день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.

Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.Пятый день

Завтрак: тертая морковь с лимоном.

Обед: порция рыбы, жаренной под прессом, и помидор.

Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.Шестой день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.

Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.Седьмой день

Завтрак: чай без сахара.

Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.

Ужин: что хотите ( но немного ).

Напитки: только вода ( простая или минеральная ). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.

Во время диеты я не чувствовала себя голодной, и привыкла к такому режиму питания. Сейчас добавляю в рацион разнообразные фрукты и овощи ( очень полезно периодически делать вкусный и простой салатик-метелка ), молочные продукты. Вес не возвращается ( значит, ушли жировые отложения, а не вода ). Во время диеты рекомендуется делать зарядку и массаж ( чтоб кожа потом не обвисала ). Я делаю вакуумно-роликовый массаж, и кручу хула хуп. Диета Ангела довольно эффективна, но если есть проблемы со здоровьем, лучше посоветоваться с доктором.

xlebez.ru

Диета ангела - отзывы. Диета ангела 7 кг за 10 дней гарантировано

Спорт и Фитнес 19 июля 2015

Мечтая обрести идеальные формы в кратчайшие сроки, девушки и женщины готовы на любые жертвы. Часто они садятся на жесткие диеты, чтобы достичь желаемого результата. Интернет переполнен волшебными средствами и рецептами, способными помочь в этом. Обещает нечто подобное также диета ангела. Отзывы о ней, рецепты, преимущества и недостатки применения вы найдете в этой статье.

Как возникла диета?

Точная история ее появления неизвестна, хотя существует множество версий на этот счет. Самая правдоподобная из них гласит, что была придумана диета ангелов Victoria`s Secret, одной из самых известных компаний в мире по продаже женского белья. Считается, что благодаря ей в самые сжатые сроки возможно обрести желаемые формы и привести себя в порядок.

диета ангелов victoria s secret

Однако есть ли реальные результаты, когда применяется диета ангелов? Отзыв один противоречит другому. Кто-то говорит, что через несколько дней действительно сбрасывает семь или даже восемь килограмм, а кто-то, наоборот, ругает диету, жалуясь, что из-за нее человек не получил ничего, кроме плохого самочувствия и даже болезни. Где же здесь правда, а где ложь?

Мифы и реальность

Говорят, что модели за две недели перед дефиле садятся на эту диету. А за день до нее стараются почти не пить, чтобы высушить организм. Так лучше видна рельефность мышц.

Но в своих интервью девушки-модели "Виктории Сикрет" говорят совсем по-другому. Они рассказывают, что любят поесть на завтрак, обед и ужин. И своим пристрастиям перед показом вроде и не изменяют. Яйца, бекон, сок… обычный завтрак для многих. Диета ангела (7 кг за 10 дней гарантировано теряют благодаря ей по заверению авторов) и фуршеты для моделей, самые обыкновенные, с различным набором меню, перед показом как-то не согласуются друг с другом.

диета ангел 13 кг за 7

Поэтому стоит задуматься, насколько правдивы рассказы о скоростном сбросе многих килограммов сразу.

Видео по теме

Похудеть за несколько дней

Так возможно или нет быстро избавиться от лишнего? Как утверждают эксперты, потерять килограммы можно. Но насколько быстро они уходят, так же могут и вернуться. Это объясняется тем, что организм в такие дни подвергается большому стрессу, и в целях нормализации вскоре после диеты он потребует себе все возвратить назад. И далеко не всем представительницам слабого пола удастся удержаться и не восполнить утраченное. Ведь сидеть на диете не так уж сложно — намного труднее потом сохранять достигнутый результат.

диета ангела отзыв

Более того, опытные диетологи советуют воспользоваться, насколько это возможно, щадящим режимом питания, растягивая его на продолжительное время. Таким образом, организм привыкнет к новому для себя образу жизни и уже не будет сопротивляться и пытаться вернуть килограммы. Такой режим благоприятен и тем, что девушка или женщина не наносит себе вреда, сохраняя здоровье в порядке.

Однако есть нетерпеливые дамы, которые, какие бы аргументы им ни приводились, все равно гонятся за быстрым эффектом. Тогда поможет диета ангела. 7 кг за 10 дней гарантировано уйдут.

Меню на десять дней

Первый день

Завтрак состоит из черного кофе или чая без сахара.
Обед — из томата, листов салата и двух куриных яиц, сваренных вкрутую.
На ужин подается говядина или куриная грудка. Можно выпить зеленый чай.

Второй день

Завтрак состоит из кофе или чая без сахара, как и в первый день. Однако к нему добавляется сухарик.
Обед — из нежирного мяса, помидора и зелени салата.
На ужин — суп.

Третий день

Завтрак аналогичен второму дню.
Обед состоит также из нежирного мяса говядины, телятины или курицы и салата.
На ужин — два вареных яйца и кусочки ветчины.

Четвертый день

Завтрак аналогичен второму дню.
Обед состоит из яйца, сыра твердых сортов и свежей морковки.
Ужин — фруктовый салат и столовая ложка кефира.

Пятый день

На завтрак подаются морковь и лимон, потертые на крупной терке, без сахара.
Обед — нежирная рыба и томат.
Ужин состоит из куриной грудки и листьев салата.

Шестой день

Завтрак подобен второму дню.
Обед — грудка куриная или индейка и салат.
Ужин состоит из постного мяса и листьев салата.

Седьмой день

Завтрак подобен первому дню.
Обед — нежирное мясо и салат.
Ужин можно выбрать любой из предыдущих.

Восьмой-десятый дни необходимы для закрепления результата. При этом можно выбирать любой завтрак, обед и ужин из меню на предыдущие семь дней.

Результат, к которому способна привести диета ангела, -7 кг за 10 дней гарантировано. Он может быть даже еще больше, но лишь в том случае, если масса тела велика и лишних килограмм также много. В других же случаях результат может быть меньшим, особенно если на самом деле лишнего веса у девушки нет.

Меню на три дня

Первый день

Завтрак — кофе или чай без сахара и одно вареное яйцо.
Обед состоит из одного нежирного творога.
Ужин — также из творога с нулевым процентом жирности.

Второй день

На завтрак подается кофе или чай без сахара.
Обед состоит из нежирного мяса, листьев салата и помидора или моркови.
Ужин — из нежирной рыбы или мяса и отвара капустных листьев.

Третий день

Завтрак аналогичен предыдущим дням.
Обед состоит из нежирной рыбы и помидора или моркови.
Ужин — из двух вареных яиц, огурца или листьев салата.

В трехдневной диете самым сложным является первый день, так как тогда ничего, кроме творога, женщине не достается.

Продукты на время похудения

Итак, меню на неделю отличается относительным разнообразием. Оно состоит из следующих продуктов: яйца, нежирная говядина, телятина, индейка и куриная грудка, помидоры, листья салата, морковь, лимон, фрукты, твердый сыр, ветчина, кефир, суп, чай, может быть кофе.

Как видно, не таким уж малым количеством продуктов снабжена диета ангела. 7 кг за 10 дней гарантировано, тем не менее, покинут организм.

От чего следует отказаться?

Собственно все, что не входит в рацион диеты, придется на время забыть. Алкоголь категорически употреблять нельзя. Желательно отказаться от курения, так как и без того ослабленный организм подвергается нешуточной нагрузке. Помимо этого, все блюда следует употреблять без соли и сахара.

диета ангела 7 кг за 10 дней гарантировано

Что еще делать во время диеты?

Диета ангела — 13 дней она длится, 10, 7 или 3 - будет намного эффективнее, если в это же время заниматься спортом, много двигаться и хорошо спать. Это может быть фитнес, плавание, бег по утрам или любой другой спорт, которым нравится заниматься.

Лучше всего физические нагрузки получать тогда, когда организм не чувствует голода. Профессионалы также советуют заниматься спортом до принятия в пищу белков. При данной диете это время перед обедом. При занятиях может почувствоваться боль в животе или изжога. Увы, это нередкая реакция организма.

Сон, как известно, имеет немалую восстановительную функцию. А в такие дни он особенно полезен. Поэтому восемь часов нужно спать обязательно, а при возможности и желании еще больше.

Рецепты для диет

Меню на неделю может состоять из следующих блюд:

Яйца отваривают вкрутую.
Мясо телятины, говядины отваривают, а если в этот день на ужин предусмотрен суп, то его можно приготовить на основе полученного бульона, добавив овощи.
Нежирные сорта рыбы в фольге запекают в духовке. Таким образом в ней остаются все соки и аромат.
Куриную грудку и индейку поджаривают на оливковом масле, применяя пресс. Такое мясо после поджаривания станет более мягким.

диета день ангела

Достоинства и недостатки диеты

Потеря веса — вот преимущество, которое несет в себе диета «ангел». 13 кг, 7 кг или меньше — все равно избавиться от лишнего веса за столь непродолжительное время будет радостно. Однако, как уже говорилось, вместе с этим она таит в себе опасности для здоровья.

К достоинствам диеты можно отнести и то, что размер порции устанавливается самостоятельно, в зависимости от потребности организма. Поэтому можно есть до тех пор, пока не перестанет чувствоваться голод. К тому же благодаря белковой пище мышечная масса не потеряется.

Недостатки диеты:

слабость и головокружения, к которым, увы, придется на это время привыкнуть;
недостаток витаминов от обычного питания;
нарушение работы желудочно-кишечного тракта из-за более медленного переваривания пищи.

Минусом диеты является и то, что завтраков в ней практически нет, а обеды и ужины являются калорийными, тяжелыми для переваривания. Плохо также и то, что есть разрешается лишь три раза в день, в то время как для худеющих лучше всего есть меньше, но чаще.

Диета ангела. Отзывы и результаты

У предлагаемого рациона есть приверженцы и противники. Некоторые хвалят, другие говорят, что ухудшилось здоровье после того, как ими применялась диета ангела. Отзывы заставляют то верить в прекрасные результаты, то бояться негативных последствий.

Сесть на диету без страха повредить здоровье вполне могут себе позволить лишь полностью здоровые люди. Но даже в этом случае, если начинает чувствоваться боль, лучше не рисковать, а бросить эту диету и придерживаться общих правил приема пищи или попробовать другую. Ведь, может быть, вам не подходит именно такой рацион и необходимо, например, углеводное питание.

Описание диеты ангела приведено выше. Однако существует масса других вариантов. Главное - среди них выбрать тот, который с легкостью перенесет организм.

Но, вполне возможно, что подойдет именно диета ангела. Отзывы и результаты женщин, сидевших на ней, помогут определиться в выборе.

По заверениям попробовавших ее, подобные виды строго запрещены тем, у кого имеются заболевания печени, почек и желудочно-кишечного тракта. Иначе потерянные килограммы не будут радовать из-за подорванного здоровья. Может нарушиться работа желудка, начаться запоры, а изо рта исходить неприятный запах.

Но имеются и другие результаты, когда женщины регулярно (один-два раза в год) садятся на эту диету и, прекрасно перенося ее, сбрасывают, например, «зимние» килограммы. Некоторые из них немного меняют рацион, из которого состоит диета ангела. Подробное меню, описанное выше, дополняется другими продуктами или, например, вместо сухариков, употребляются хлебцы и так далее.

диета ангела подробное меню

Медленное, но верное средство оставаться стройными

Самым эффективным и надежным способом избавиться от лишних килограммов является щадящая диета или простые правила приема пищи, которых можно придерживаться продолжительное время.

Раздельное питание, воздержание от еды по вечерам и тем более ночам, полноценный сон, употребление нескольких стаканов воды в день, отказ от жареного, острого, соленого, сладкого - вот лишь несколько правил, которые позволят поддерживать хорошую форму. Тогда не потребуется диета «ангел». 13 кг за 7 дней, конечно, таким образом, не уйдут, но благодаря постоянному режиму вес будет стабильно держаться в необходимой форме.

Как держать себя в форме: правила

Ниже даны простые рекомендации, которые не только улучшат самочувствие и придадут бодрость, но и помогут сохранить фигуру подтянутой и красивой.

Пейте воду. Нужно отказаться от всех напитков, которые содержат калории и не всегда полезны для организма. Лучше всего пить минеральную без газа или структурированную воду. Последняя делается при помощи специальных приборов. Также полезна талая вода.
Выбирать продукты необходимо такие, которые были подвергнуты минимальной обработке и наиболее приближены к своему изначальному природному состоянию.
Проголодавшись, не стоит есть все подряд. Лучше тщательно, не спеша выбирать именно то, что действительно нужно организму.
В хорошем ресторане приятно поужинать в честь какого-то события, от "быстропитов" лучше держаться подальше, а постоянно питаться дома.
Все говорят, что сладкое вредно для организма. А ведь это действительно так. Сладкоежкам нужно отучать себя от ежедневных любимых конфет и шоколадок. Конечно, это сложно, но таким образом можно лучше сохранить фигуру.
Сахар может понадобиться в качестве дополнительных элементов при приготовлении домашних косметических средств. Он придаст коже шелковистость и нежность.
Соленые продукты, от которых хочется пить, также вредны для организма и для фигуры. Дело в том, что выпитая после этого вода никуда не уйдет, а сохранится в теле в качестве водного веса.
Хорошо восстановит формы тела пища, содержащая питательный протеин. Белок строит мышцы и увеличивает метаболизм. Чувствительность мышц после разминки таким образом, уменьшится.
Чтобы добиться хорошего результата, полезно ставить перед собой цели. Только в этом случае они должны быть без даты. Хорошо, например, установить цель достигнуть определенного веса и придерживаться его постоянно.
Говорят, что движение — жизнь. Отжимания, утренняя зарядка, фитнес, плавание, прогулки на свежем воздухе - все это пойдет на пользу здоровью и фигуре.
Одной реализовывать задуманное гораздо сложнее, чем с кем-то. Поэтому, если найдется партнер, готовый также поддерживать себя в тонусе, будет легче, веселее и приятнее.
Не всегда нужно держать себя без расслабления, как будто это диета. День ангела, рождения и другие праздники могут отмечаться кусочком тортика или шоколадкой. Если же разрешать себе время от времени любимое лакомство, то жить будет намного спокойнее.
Стараться не нервничать по пустякам. Стрессы достаточно часто являются причиной ночных штурмов холодильника. Научиться расслабляться может помочь медитация.

Источник: fb.ru

Комментарии

Идёт загрузка...

Диета ангела: отзывы и меню

Какая представительница прекрасной половины человечества не мечтает об идеальных и соблазнительных пропорциях тела, в которых нет даже намека на избыток жировой ткани, накопившейся вследствие монотонной работы или малоподвижного образа жизни в глубоких слоях дермы. Зачастую результаты выбранной диетологической методики не радуют девушек. Либо вес возвращается слишком быстро, либо вообще не удается на весах увидеть желаемую цифру.

Диета позволяет прийти в форму за короткий срок

Именно поэтому многие дамы, которые выкладывают на форуме свои фото до и после похудения, сходятся во мнении, что одним из самых эффективных способов поддержания веса и коррекции фигуры является диета ангела, позволяющая сбросить как минимум 7 кг за 10 дней. Да-да, именно диета ангела. Вы не слышали о таком способе избавиться от ненавистных лишних килограммов? Тогда обо всем поподробнее.

Диета ангела: история появления

Ограничьте употребление сахара

Диета ангела – это уникальная система питания, меню которой рассчитано на одну или четыре календарные недели.

Название диета получила не за свои божественные свойства и даже не в честь «Ангелов Чарли». Все дело в том, что мировые дизайнеры и почитатели высокой моды прозвали ангелами известных моделей и манекенщиц, работающих на корпорацию Victoria’s Secret. Все они знают секрет идеальной фигуры, потому что питаются правильно и сбалансированно.

Как питаются модели. Диета ангела.

диета ангела 13 дней отзывы

Диета ангела меню

Диета ангела 7 кг за 10 дней гарантированно

Почему диеты моделей Victorias Secret не работают

Если вы присмотритесь внимательно к таким девушкам, как Алессандра Амбросио, Тайра Бэнкс, Роузи Хантингтон-Уайтли и Хайди Клум, то поймете, что диета ангела не способствует сушке тела, а лишь позволяет сформировать аппетитные и весьма соблазнительные очертания фигуры, которые будоражат мужское воображение и позволяют рекламировать поистине божественное белье от бренда «Секреты Виктории».

Рекомендуем прочитать

Перерыв между приемами пищи не менее 2 часов

По мнению известной телеведущей Ангелины Вовк, диета ангела позволяет абсолютно всем представительницам прекрасной половины человечества за минимальное время гарантированно похудеть на 4-10 килограмм, и это при том, что ограничивать себя в еде, изнурять однотипными продуктами или уныло жевать огурцы в течение семи или четырнадцати дней никому не придется. Далее мы приведем подробное описание принципов диеты ангела и рассмотрим ключевые моменты составления меню на каждый день недели.

Принципы и ключевые моменты диеты ангела

Диета состоит из натуральных продуктов

Диета ангела представляет собой упорядоченную систему питания, минимально рассчитанную на семь календарных дней.

Не стоит заблуждаться, что диета ангелов подходит только женщинам. Она подходит всем. Представители сильной половины человечества могут оценить ее действенность, посмотрев, как Лазар Ангелов достиг ошеломительных результатов в формировании мышечной рельефности, умело сочетая принципы диетологической методики с физическими нагрузками. Основными принципами диеты ангелов являются следующие:

Эффективная диета ангелов рассчитывается на 13 дней. Новичкам следует начинать с 7 дней, для спортсменов и девушек оптимальная продолжительность диетологической методики составляет четыре недели, на которые разрабатывается меню.
Приемы пищи в процессе соблюдения диеты ангелов делятся на четыре равные части. Дополнительные приемы еды исключаются, кушаем согласно основному меню.
Ангельская диета предписывает всем людям, которые ее соблюдают, забыть о сахаре в любом виде. В меню это сладкие сорта фруктов, десерты, йогурты, шоколад, мучные и сахаристые кондитерские изделия.
Методика состоит в основном из белковых продуктов, таких как натуральная рыба, мясо, орехи, бобы, молочные продукты и сыры. Именно за счет максимального увеличения объема потребляемого белка и пропорционального сокращения углеводов и жиров можно сбросить 13 кг за 7 дней и достичь желаемого результата в похудении.

Основываясь на данных принципах, вы легко сможете составить меню на каждый день с учетом индивидуальных особенностей и личных вкусовых предпочтений. Единственное, вам нужно помнить, что в течение года соблюдать белковый рацион можно не более четырех недель.

Почитав отзывы многих людей, которые соблюдали 13 дней диету ангела, вы без труда составите для себя меню. Вам можно кушать вареное или тушеное мясо/рыбу, готовить себе овощные гарниры, баловать себя любимым кофе и кисло-сладкими овощами.

Одним словом, чувство голода и другой дискомфорт вы испытывать не будете.

aranetta.ru

Диета Ангела

Несмотря на то, что сегодня, диетам для похудения многие женщины предпочитают сбалансированное питание, диета Ангела по-прежнему остается популярной. И немаловажную роль в этом играет ее впечатляющее название.

На самом деле, это нелегкая тринадцатидневная диета, и, чтобы выдержать ее нужно, прежде всего, ангельское терпение.

Диета Ангела: суть

Диета Ангела относится к категории белковых диет, то есть в ней используются методы, которые заставляют организм определенное время питаться накопившимися в нем жирами.

И результат ее впечатляющий – это потеря лишних 7-8 килограммов веса и нормализация обменных процессов организма.

На четырнадцатый день разрешается вернуться к нормальному сбалансированному рациону питания в умеренном количестве, включающему жиры и углеводы.

Диета Ангела: меню

Диета предусматривает трёхразовый прием пищи в день. Она больше подойдет для тех, кто не привык завтракать, так как все тринадцать дней утром разрешается выпивать только чашечку несладкого черного кофе или чая с сухариком.

Разнообразить завтрак можно салатом из натертой моркови, заправленной соком лимона, но в этом случае от кофе или чая необходимо отказаться.

Обед этой белковой диеты по дням состоит из следующих блюд:

— 1, 3,6,7 дни: небольшой кусочек вареной, жареной на гриле говядины или курицы с порцией зеленого салата;

— 2 день: все то же самое, но в салат необходимо добавить помидор;

— 4 день: одно вареное яйцо, кусочек твердого сыра и морковь;

— 5 день: кусочек жареной рыбы с помидором.

Остальные шесть дней блюда можно блюда можно повторять, меняя их местами произвольно.

Ужин состоит из следующих блюд

— 1, 5, 6 дни: кусочек вареной, жареной на гриле говядины или курицы с порцией зелёного салата;

— 2 день: овощной суп на мясном бульоне без добавления картофеля;

— 3 день: пару варёных яиц с двумя кусочками ветчины и порцией зелёного салата;

— 4 день: фруктовый салат со стаканом кефира;

— 7 день: небольшая порция любимого вами блюда, только без сахара.

Аналогично обеду следующие семь дней блюда для ужина следует повторять.

Салаты допускается заправлять небольшим количеством оливкового масла. Употребление сахара во время диеты строго запрещено.

Что касается питья, то необходимо употреблять много минеральной негазированной воды, но только, как минимум, через полтора часа после еды.

Поскольку диета Ангела белковая, то в ней не предусмотрен подсчет калорий, но постарайтесь ограничивать порции самостоятельно.

Придерживаясь рекомендаций по питанию во время диеты, не забывайте посещать массажный кабинет, заниматься физическими упражнениями и принимать водные процедуры.

Диета Ангела: отзывы

Наталья, 28 лет (Мурманск)

Диета Ангела конечно заставила меня понервничать, но я стойко выдержала все 13 дней и в результате потеряла 4 лишних килограмма.

Спортивный зал я не посещала, но ежедневная прогулка на свежем воздухе заменила мне тренажеры и водные процедуры.

Василиса, 31 год (Москва)

Чест но признаюсь, у меня не хватило силы воли. Так что мой отзыв о диете Ангела будет не не совсем достоверный. Меня хватило всего на 6 дней, но 2 килограмма все таки удалось сбросить. Правда это всего лишь капля в море.

Ирина, 26 лет (Краснодар)

Сидеть на диете Ангела мне было очень легко. Так как завтрак у меня обычно состоит из чашки кофе. В итоге как и планировала, сбросила 6 килограмм. Прошло уже две недели, и пока я набрала всего 1 кг, и то из-за того, что проявляю некоторые недозволенные слабости. Да, и еще я стараюсь не есть после 6 — это очень помогает.

Вероника (Украина)

Я долгое время не могла похудеть. Чего я только не перепробовала, даже на луковом супе сидела (хотя лук просто не перевариваю), все что было потеряно, возвращалось вдвойне. После диеты Ангела я держусь. Килограммы пока не возвращаются, да и чувствую я себя очень хорошо, легкость появилась. Через месяц планирую повторить.

Автор статьи: Павлушина Нина

ya-zdorovaya.ru

Twitter

Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа